И вот моя теория, почему мы себя разрушаем. Я сам разрушил свою жизнь

Причина депрессии очень часто оказывается простой: разрушая собственную жизнь, человек становится несчастным. Причем разрушение происходит даже незаметно для него самого. Мы не задумываемся над правильностью выбора слишком часто - сразу же выбираем. Работает всем известная схема: после школы пойти в университет, жениться, найти приличную работу. И чем быстрее ты станешь успешным во всех сферах, тем лучше!

Никаких перерывов в гонке за счастьем , ведь для того, чтобы стать кем-то, сначала нужно потрудиться. Чтобы не страдать от последствий необдуманных поступков и неосознанного выбора, не допускай некоторых ошибок. Всегда думай о том, что лучше для тебя!

Что делает нас несчастными

Этим принципам нужно учить с детства, и тогда будет гораздо больше. Не изменяй себе, ты можешь сделать свою жизнь именно такой, какой захочешь. Ты заслуживаешь всего самого лучшего, что хочешь для себя.

Покажи эту статью своим близким людям, она может им пригодиться.

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Формула здоровья и долголетия:
«Не слушать раздражающие звуки, не говорить попусту, не делать лишних движений и не держать в голове суетных мыслей”. Жизнь дается нам для радости, поэтому нет нужды напрягаться, беспокоиться и переутомляться из-за ерунды
Сунь Сымяо

Почему люди не берегут свое здоровье?

Этот вопрос, несмотря на достаточное количество предположений и наличие миллионов суждений, все еще остается открытым. И причина тому – разнообразие характеров людей и мотивов, которые движут этими людьми, заставляя совершать деструктивные, с точки зрения собственного здоровья, поступки.

Что же, полагаю, данная статья будет интересна не только людям, ведущим пагубный образ жизни (хотя в основном адресована статья именно им), но и сторонникам здорового образа жизни, чтобы они в очередной раз убедились в абсолютной правильности своего выбора.

Если вы сочтете текст данной статьи чересчур жестким или даже агрессивным – что ж, так тому и быть. Просто автор считает, что лучше один раз рассказать о вредных привычках в жесткой форме, чем пытаться по-доброму переубеждать человека в том, в чем переубеждаться он не хочет.

Уважаемый читатель, вот вы сейчас сидите перед экраном компьютера, попиваете свежезаваренный чай (кофе, какао, пиво – варианты возможны), наслаждаетесь жизнью.

А известно ли вам, какова вероятность появления на свет каждого конкретного человека? С какой вероятностью вы могли родиться таким, каким вы родились?

Если верить медицине, во время зачатия в женский организм поступает около 100 миллионов сперматозоидов, и только один из них, оплодотворив яйцеклетку женщины, начинает зарождение нового организма.

Иными словами, в среднем вероятность рождения такого человека, каким является каждый из нас, составляет одну стомиллионную. Так почему же, учитывая данную информацию, так много людей: а) досрочно сводят счеты со своей жизнью; б) делают все возможное, чтобы максимально сократить свой срок пребывания на этой земле (ведут праздный образ жизни, не соблюдают правила гигиены, вступают в непроверенные половые связи).

Быть может, они просто не знают о существовании незначительной вероятности появления себя на свет? Скорее всего, так оно и есть.

Когда человек рождается на свет, он воспринимает это как данность – «ну родился и родился, что же теперь – прыгать от счастья?”. Как результат, человек проживает каждый день так, как ему вздумается, употребляет алкоголь, часто курит, не соблюдает правильный режим дня, употребляет излишнее количество пищи – все это приводит к алкоголизму, табачной зависимости, бессоннице и ожирению соответственно. Употребление человеком наркотиков в данном контексте вообще не стоит рассматривать, так как это не просто прожигание своей жизни, а верный билет в один конец.

При этом также стоит отметить плачевное состояние экологии, загрязненный воздух и радиацию – и без того серьезные факторы, сокращающие потенциальный срок жизни человека на треть!

А что будет, если к этому добавить постоянные стрессовые ситуации? Ведь ни для кого не секрет, что фактически проживаемый срок человека на земле, мягко говоря, не соответствует сроку, отведенному человеческим организмом.

Но если вредные факторы настолько сокращают человеческую жизнь, неужели человеку стоит дополнительно, своими собственными руками, уменьшать ее еще больше?

Каковы причины, заставляющие человека вставать на путь самоуничтожения и что сделать, чтобы сохранить свое здоровье? Давайте разбираться во всем по порядку.

Безусловно, приверженность нездоровому образу жизни является проблемой. А для того, чтобы успешно решить проблему, нужно знать ее причины. Причины ведения пагубного образа жизни настолько разнообразны, что целесообразно рассмотреть их в разрезе каждого вида нездорового образа жизни.

Основной причиной неполноценного отдыха является неумение человека правильно распределять свое время.

Почему очень часто человек, запланировав сделать до вечера несколько важных дел, к вечеру только начинает этими делами заниматься? Неужели они настолько тяжелы, что вплоть до наступления вечера человек не решается заняться ими?

Вовсе нет. Главная причина кроется в том, что человек занимается не теми делами, а порой, простите за откровенность, абсолютной ерундой. Человек не робот, и он не может работать круглые сутки, а потому ему нужен отдых. Однако многие по ошибке принимают настоящий отдых (когда тело и разум человека неактивны, находятся в расслабленном состоянии, наполняются энергией, а не затрачивают ее) за мнимый отдых (человеку кажется, что он отдыхает, однако он при этом задействует свой разум и поддерживает физическую активность).

Самым лучшим примером настоящего отдыха является сон, только он способен в действительности возобновить человеческие силы, взбодрить истощенный стрессами организм. Также настоящим отдыхом можно считать принятие теплой ванны – вода очень позитивно влияет на тело человека, восполняет запас жидкости.

Ложным отдыхом являются компьютерные игры и употребление алкоголя. С первым все понятно – наибольшим заблуждением «геймеров” является мысль о том, что, играя в игры, они забывают о своих проблемах, сбрасывают груз с души и могут по настоящему расслабится. А ничего подобного!

Правда состоит в том, что компьютерные игры:

а) негативно влияют на психику человека, заставляют его отождествлять себя с героем игры и переживать за него как за самого себя, что нередко даже приводит к нервным срывам и депрессии. Не правда ли, сомнительное расслабление?

б) не позволяют организму человека отдохнуть физически. Вам приходилось видеть настоящих геймеров? Если нет, то просто представьте себе человека, впивающегося красными от перенапряжения глазами в монитор, стучащего руками по клавиатуре со скоростью машиниста-профессионала, с такой громкостью, будто мимо проскакивает табун лошадей. Безусловно, это не только не прибавляет человеку сил, но и опустошает оставшиеся резервы энергии;

в) приводят к сильнейшей игровой зависимости. Игромания (или лудомания, игровая зависимость) – явление не новое, многие страны тратят миллионы долларов на борьбу с игровой зависимостью. По своему влиянию на человека, игромания практически сравнялась с алкогольной зависимостью. Однако для одних людей игровая зависимость – горе, а для других – просто бизнес. На производстве игр многие компании зарабатывают миллиардные состояния, а игровой бизнес считается одним из наиболее прибыльных. Человек, попадая в игровую зависимость, перестает отличать реальность от виртуальной реальности, последствия чего на себе ощутили родители многих ни в чем не повинных детей, которые подвергались насилию со стороны игроманов. Поэтому если в чем-то и не следует соблюдать отдых, так это в борьбе с игровой зависимостью.

Еще одной причиной неполноценного отдыха являются частые стрессовые ситуации, в которые попадает человек на протяжении дня.

Многие люди обладают повышенной чувствительностью, которая заставляет их нервничать по мелочам, вследствие этого у них возникает бессонница и невозможность восстановить жизненные силы. Как результат, у этих людей очень низкий уровень иммунитета, они не способны радоваться жизни (так как ими постоянно движет одно желание – выспаться). От стрессов не застрахован никто и предотвратить наступление стрессовых ситуаций бывает нелегко, однако можно предусмотреть их и быть «начеку”.

Для снижения влияния стрессовых ситуаций на вас самым действенным методом является пересмотрение собственных взглядов на них. Жизнь не раз доказывала, что большинство ситуаций, вследствие которых люди тратят свои нервы и становятся более злыми и агрессивными, на поверку не стоят и ломаного гроша. Если же ваши нервы все же подверглись влиянию стресса – примените техники релаксации, устройте себе день отдыха, либо прибегните к народным или лекарственным средствам (например, успокаивающий травяной сбор или валериана – главное не переусердствовать, вызывает привыкание).

Социальная пассивность представляет собой полное безразличие человека к происходящему в мире в целом и его жизни в частности.

Социально пассивный человек не обладает интересом к происходящей действительности, отсутствием интересов и мотивации к их приобретению. Социальная пассивность является частью нездорового образа жизни человека, так как ведет человека в никуда – жизнь не стоит на месте, человек стареет, но не развивается. Вследствие длительного застоя интеллектуального уровня человека вероятно наступление его деградации.

Для того, чтобы этого не произошло, у человека должен быть смысл жизни, цель, достижение которой является важной частью жизни человека. В процессе достижения собственной цели человеку придется тесно контактировать с другими людьми, что сделает социальную пассивность невозможной. Человек, желающий достичь результата, должен постоянно совершенствовать свои навыки, что также является важным в недопущении проявления социальной пассивности.

Неудовлетворенность жизненной ситуацией.

Крайне редко можно встретить человека, который был бы всем в своей жизни доволен. У одного человека неприятности с начальством, другой не понимает, за что будет содержать семью, у третьего проблемы со здоровьем, у четвертого – ссора с супругой и т.п. Не существует людей, у которых все сферы их жизни были бы замечательно сбалансированы, причина чему желание человека всегда достичь большего, нежели он имеет сейчас.

Вы могли раньше не задумываться об этом, но человек устроен таким образом, что ему всегда и всего мало, даже если он получил лучшее, что только могло быть. Вы можете десять лет копить деньги на «Жигули”, и вот, когда покупка состоялась, вы осознали, что хотите «Мерседес”. Потребности человека безграничны. Что же делать, чтобы быть довольным собственной жизнью? Как остановиться? А вот и не надо останавливаться! Это же прекрасно, что вы стремитесь к большему, а не довольствуетесь уже достигнутым – у вас появляется стимул к действию. Только вам следует помнить о двух важных нюансах:

1. Цените то, что уже имеете. Вы недовольны своей работой – да многие люди вообще сидят без работы! Ваша супруга для вас уже не так привлекательна – попробуйте сосчитать количество мужских взглядов в ее сторону. Большинство проблем людей возникают из-за элементарной неблагодарности судьбе за прекрасную жизнь, которую они имеют. Вы никогда не сможете сохранить свое здоровье, если постоянно будете жаловаться на свое плохое самочувствие. Некоторые люди приобретают большие проблемы со здоровьем, не вызванные ничем, кроме их собственной фантазии. Если вы часто повторяете: «У меня болит…”, вы можете быть уверенны, что скоро действительно заболит. Цените то, что у вас есть – только так вы сможете достигнуть того, к чему только стремитесь.

2. Не ругайте себя за то, чего вы не достигли. Вы никогда не сможете абсолютно точно сказать, что послужило причиной недостижения той или иной цели – вы, обстоятельства, неправильная постановка цели, недостижимость цели… Причин может быть множество, однако многие из нас с завидным постоянством спешат обвинить во всем себя, чем значительно подрывают свою веру в собственные силы. Прежде чем делать виноватым себя, проанализируйте истинные причины вашей неудачи, и отнеситесь к ней как к неизбежному процессу получения жизненного опыта. Самобичевание еще ни одного человека не привело ни к чему хорошему.

Нарушенный режим питания влияет на здоровье человека самым непосредственным образом. Именно неправильный режим питания приводит к ожирению, проблемам с сердечно-сосудистой системой, гипертония, повышается опасность инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца. Помимо этого нарушенный режим питания способен привести к сонливости, головной боли, хронической усталости, ухудшение памяти. Это происходит вследствие неравномерного поступления питательных веществ в организм. С целью предотвращения вышеуказанных последствий рекомендуется следить за тем, что и когда вы употребляете в пищу. Обязательно следует принимать в рацион пищу, богатую витаминами и минералами, так как они принимают непосредственное участие в процессе жизнедеятельности человека. Избегайте чрезмерного употребления пищи в ночное время, основной прием пищи должен происходить утром, так как употребляемые продукты предоставляют человеческому организму энергию на предстоящий день, тогда как употребляемые на ночь продукты накапливаются в организме в виде жира.

Злоупотребление алкоголем, курение и наркомания. Человек не вправе утверждать, что ведет правильный здоровый образ жизни, и при этом допускать употребление алкоголем и табакокурение, так как это будет здоровый образ жизни только в понимании самого человека. Не нужно пытаться никого переубеждать в том, что алкоголь и курение опасны для здоровья и являются признаком ведения пагубного образа жизни – каждый человек сам решает, как ему жить. Но, если человек хочет прожить долгую и счастливую жизнь, ему следует раз и навсегда выработать негативное отношение к алкоголю, сигаретам и наркотикам! И это не простые слова – спросите любого заядлого курильщика, доволен ли он тем, что курит, и он ответит вам, что с радостью бы этого не делал. Человек прекрасно осознает вред, причиняемый табакокурением, но ничего не может с собой сделать, так как у него выработалась привычка, он не представляет свою жизнь без никотина.

Последствия употребления алкоголя могут быть самыми страшными – ухудшение работы головного мозга (омертвление клеток мозга), повышенная агрессия (психозы различной степени), снижение остроты слуха и зрения, поражение печени и почек и их последующее разрушение, и, самое главное – вырабатывание привычки, которая раз за разом заставляет вас тратить большие деньги на то, чтобы перебить немыслемую тягу, заставляющую вас пить. Мало кто осознает это, но миллионы людей сидят на «алкогольной игле”, которая не позволяет им жить полноценной жизнью.

А что же табакокурение?

Самая страшная угроза кроется в том, что алкоголь и табакокурение навязывается нам обществом, и непосредственно производителями табачной и алкогольной продукции. Ну, с ними все ясно – они получают от этого баснословную (даже после уплаты всех налогов и сборов) прибыль, но зачем люди ведутся на это? Судя по всему, далеко не все ценят свое здоровье, данное нам Богом при рождении. Однако вы, уважаемый читатель, читающий эти строки, теперь знаете про основные причины нездорового образа жизни, и сможете строить свою жизнь на кардинально противоположных правилах.

Давайте вместе с вами попытаемся выделить основные правила здорового образа жизни. Мы с вами знаем причины нездорового образа жизни, а значит, обратное поведение приведет нас к здоровому образу жизни. Итак, придерживайтесь нижеописанных правил, и многие люди позавидуют вашей энергетике и позитивному взгляду на жизнь:

1. Не переживайте по пустякам. В начале статьи не напрасно приведена замечательная фраза китайского врача Сунь Сымяо, сказанная в VII веке н.э., которая послужит руководством для многих современных людей. В нашей жизни очень часто случаются поводы для тревоги и беспокойства, но это вовсе не означает, что не следует разделять действительно важные причины для переживаний и лже-причины, существующими исключительно в голове человека. Помните фразу «Все болезни от нервов”? Так вот, в наше время она приобретает особую актуальность. Человек, беспокоящийся по пустякам, повышает вероятность наступления неврозов и депрессии, не говоря уже об огромной трате впустую своих жизненных сил. Ваша нервная система имеет свойство изнашиваться, потому сконцентрируйте всю энергию на решение истинно значимых задач, и не придумывайте несуществующих проблем.

2. Уделяйте не менее 7 часов на сон.

Сон, как ни что другое, способен дать человеку энергию. Если вы не будете следовать этому правилу, то сонливость в течении дня вам гарантирована. Вы просто будете выжаты как лимон, вас ничто не будет радовать в вашей жизни.

Есть один важный нюанс в процессе пробуждения – когда вы проснулись, не следует мгновенно вскакивать с кровати и пытаться моментально начать новый день. Если вам необходимо встать в четко определенное время, заведите будильник на 10-15 минут раньше, что позволит вам спокойно полежать на кровати (понять, где вы и что с вами). В это время можно обдумать планы на предстоящий день, заняться мини-аутотренингом, а уже после этого медленно встать с кровати и идти в ванную комнату (или на кухню).

Примите как факт, что человеку следует выделят определенное время на отдых, не пытайтесь обмануть свой организм. Если же вы чувствуете, что не справляетесь со всеми запланированными делами – проанализируйте свой день, выделите дела, уделяемое время на которые можно сократить, либо оптимизируйте выполнение этих дел, не тратя время на ненужные действия. Только не жертвуйте временем своего сна.

3. Не употребляйте спиртные напитки, не приобретайте склонность к табакокурению.

О последствиях алкоголя и табака на здоровье человека было сказано ранее. Следует помнить, что только вы ответственны за свою жизнь, и вам решать – пить или нет, курить или пощадить свой организм. Помните, что в сигаретах содержится свыше 4000 ядохимикатов, каждый из которых по своему пагубно воздействует на организм человека, уничтожая его изнутри.

Ежегодно (по данным Всемирной Организации Здравоохранения) в мире от курения погибает около пяти миллионов человек! А те, кто не погибают, навсегда убивают свое здоровье – свои легкие, свой голос, свое сердце, свой мозг… Так стоит ли вообще начинать курить? Пусть на этот вопрос каждый ответит сам для себя.

4. Занимайтесь физкультурой.

Малоподвижный образ жизни, который ведут большинство людей, приводит к серьезным проблемам для здоровья человека. К числу таких проблем относятся излишняя масса тела, нарушение кровообращения в различных частях тела, возникновение целлюлита, ухудшение работы венозной и лимфатической систем.

Занятие физкультурой не только позволяет предотвратить вышеназванные проблемы, но и улучшить форму своей фигуры, нормализовать обмен веществ, подзарядиться жизненной энергией, повысить собственную самооценку. И даже отдохнуть от привычных дел и будничной суеты.

Некоторые ученые даже утверждают, что во время занятий физкультурой организм человека способен вырабатывать гормон радости, делающий его счастливее.

Занятие физкультурой – неоспоримый источник здоровья, красоты и молодости.

Но следует помнить, что в занятиях физкультурой, как и во всем остальном, следует знать меру. Чрезмерное увлечение спортом, отсутствие перерыва между занятиями (в особенности при соблюдении диеты) способно истощить человеческий организм, что может привести к внезапной потере сознания.

5. Правильное питание.

Соблюдать сбалансированный рацион питания – значит давать своему организму необходимые питательные вещества, которые перерабатываются в жизненную энергию. К тому же это снижает риск возникновения лишнего веса и всех связанных с ним проблем – инсульт, одышка, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, повышение кровяного давления.

Для того, чтобы сбалансировать свой рацион питания, следует в первую очередь знать (хотя бы приблизительно) пищевую ценность каждого продукта. Так, каждое съеденное хлебобулочное изделие наполнит ваш организм углеводами, но не существенно повлияет на содержание белка в организме. Но если вы съедите тот же самый продукт со стаканом молока, это компенсирует недостаток белка в вашем организме. Для следования здоровому образу жизни очень важно включить в свой рацион рыбу, овощи и фрукты, зеленый чай.

Однако наиболее важным в принятии для себя здорового образа жизни, сохранения своего здоровья, является желание человека быть сильнее, здоровее, счастливее, красивее, прожить жизнь, наполненную радостью и счастьем. Встаньте на путь здоровья уже сегодня, и качественные изменения, которые произойдут в вашей жизни, вы почувствуете уже завтра.

Почему мы себя разрушаем?.. Таких «саморазрушителей» вокруг меня очень много. Когда-то я и сама была такой. Давайте разбираться, почему мы сами себя убиваем, неосознанно, но безжалостно.

Иногда я смотрю на себя и свою сегодняшнюю жизнь как будто со стороны… и офигеваю (или а фигеваю, не знаю, как правильно 🙂).

Я, как будто антипод самой себя, той, которой я была лет эдак 20-30 назад.

Как же круто изменилась моя жизнь и я сама!

Юность у меня была бурная и яркая, и могла бы служить хрестоматийным примером нездорового образа жизни. Я курила, пила спиртные напитки, кушала ужасно вредную еду, набирала и теряла вес, не соблюдала никакого режима дня, и тихо ненавидела спорт во всех его проявлениях.

Сейчас я не пью, не курю, регулярно занимаюсь спортом, делаю зарядку, ем много сырых овощей и фруктов, поддерживаю стабильный вес, гуляю на свежем воздухе, хожу в бассейн и кататься на коньках (правда, редко, но всё же!).

Для меня пропустить свою фитнесс-тренировку без серьёзного повода сейчас совершенно нереально, я туда лечу на крыльях. Вчера после йоги и полу-генеральной уборки всё тело было одной сплошной болью, а мне так кайфово! Раньше любой поход в тренажёрный зал требовал силы воли и внутреннего «пинка».

Эти изменения произошли сами по себе, органично, без какого-либо усилия с моей стороны.

Хотя нет, всё не так просто.

Я и тогда, в юности, понимала, что веду нездоровый образ жизни.

Сколько себя помню, всегда хотела бросить курить и начать заниматься спортом. Но… так и не делала этого по большому счёту. Было несколько вялых попыток, закончившихся ничем.

Долго размышляла, что же всё-таки со мной происходит…

И вот моя теория, почему мы себя разрушаем.

Когда человек живёт «нездоро́во», на мой взгляд, это означает только одно – он стремится как можно скорее разрушить себя, физически и/или психически.

Это стремление сидит глубоко в его бессознательном и может не выходить на поверхность сознания довольно долго. Или даже никогда.

Конечно, это относится только ко взрослым, дееспособным людям. Дети и подростки не в состоянии осознать, насколько разрушительны их жизненные привычки, они просто копируют модели значимых взрослых. У них появится шанс изменить их, когда они повзрослеют… если повзрослеют, так как это не у всех получается.

Звучит полным бредом — я что, сама себя разрушаю и приближаю свою смерть?..

Почему человек сам себя убивает?..

Если ответить очень общо, то потому, что ему не нравится ни он сам, ни его жизнь . Не настолько, чтобы прямо в петлю, но тем не менее.

Человек, который счастлив, хочет продлить свою жизнь как можно больше и именно поэтому начинает вести здоровый образ жизни.

Сам, без усилий, без вот этих всех «начну с нового года» или «с понедельника». Он просто начинает… поздно вечером в среду, и всё происходит легко и играючи.

Это инстинкт самосохранения.

Хочешь жить долго и быть при этом не «развалиной» – живи правильно. Правильно ешь, правильно двигайся, ведь все эти средства давно и хорошо всем известны.

Проблема в том, что не все осознают, что это их выбор, и что они могут его изменить.

Когда я занималась проблемами веса, у меня было много клиенток, которые были абсолютно уверены, что их лишний вес совершенно не зависит от их действий. «Щитовидка», «такой обмен веществ», «наследственность», «конституция», «я очень мало ем, а всё равно толстею, не знаю, почему» — вот были их объяснения.

Брать ответственность на себя за свою жизнь – страшно и тревожно.

Это что ж – я теперь сам всё решаю и сам за всё отвечаю?!!

Да, это не просто. Самому быть хозяином своей жизни – это, во-первых, ежедневный и ежечасный труд по совершению выборов, анализу и синтезу опыта, принятию решений и их воплощению в жизнь.

А ещё – это боль от ошибок и разочарований, и много неприятных чувств к самому себе, ведь это же ты сделал эти дурацкие выборы… Это – встреча с экзистенциальными кризисами, бессмысленностью своего существования, одиночеством и неизбежностью смерти…

И – это ни с чем не сравнимое счастье быть собой и жить свою жизнь… выпивать её по капельке, до донышка, смакуя каждый глоток, просыпаться и засыпать с улыбкой, наслаждаться простыми вещами каждый божий день, и знать, что завтра будет ещё лучше, чем сегодня…

Тому, кому в семейной культуре не давали возможности самому выбирать, решать и нести ответственность, трудно даётся это понимание – что всё в моей жизни зависит от меня (кроме того, что от меня точно не зависит).

Куда проще передать ответственность высшим силам, генетике, неправильно воспитавшим родителям, проклятому правительству воров и взяточников, злобным врагам, которым как раз делать нечего, кроме как разрушать мою жизнь… ну и так далее, список здесь может быть неисчерпаем.

У меня как-то была клиентка, которая во всех своих бедах обвиняла свою подругу, которая в 18 лет увела у неё жениха. На момент нашей с ней встречи ей было 52 года. И жизнь её, как вы понимаете, из-за той подруги не задалась.

Я была очень зависимой всегда. Сначала от мамы, потом от значимой группы, потом от мнения окружающих, от тех, кого я любила…

Но мне удалось развернуть этот нездоровый вектор на 180 градусов и начать опираться на себя, на свои желания, свои потребности и свои ценности.

И вот результат – моё тело радостно откликнулось на то, как я живу сейчас.

ТАК оно хочет жить долго и быть здоровым, чтобы наслаждаться каждой минутой этой жизни сполна.

Как же я благодарна всем – маме с папой, Богу, судьбе, своим учителям, друзьям, родным и близким, тем, кто так или иначе повлиял на мою жизнь, и себе, любимой, конечно же – за то, что они все привели меня к этой точке моего сегодняшнего бытия.

Жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше! – с классиками не поспоришь.

Всем здоровья и счастья!

Как часто мы делаем нечто, о чём потом горько жалеем.

Ко мне приходят молодые женщины и очень часто плачут о том, что сами своими же руками уничтожили свою жизнь.

Несдержанность, злые слова, раздражение, контроль, давление на мужчину.... на любимого мужчину... И тогда он уходит..

Я недавно в одном из дневников на ЛИРУ прочла:

...знаете, страшно не тогда, когда тебя предаёт близкий и родной человек, когда тебе изменяют или бросают, когда лгут любимые уста, когда ты видишь равнодушие в его/её глазах. нет, это не так страшно...

страшно становится тогда, когда ты осознаёшь, что сам разрушаешь собственное счастье.

вот это действительно страшно. и некого тогда винить, кроме себя самого. и ты не знаешь, сможет ли он/она простить, сможет ли понять, принять то, что ты делаешь. и совершив подобную ошибку, ты долго не можешь забыть об этом. даже если он/она остаются рядом. ты коришь себя и боишься, что вновь сделаешь очередной шаг к пропасти.

и не важно, что твои поступки вызваны предыдущими страхами и ошибками. хотя это тоже имеет значение. в этом можно найти мотивацию. но это не оправдание.

прежде чем разрушить своё счастье, подумайте, ради чего вы это делаете? не все ошибки можно исправить и стереть из памяти. жизнь - не карандашный набросок.

То что здесь описано, действительно страшно - такое поведение разрушает жизнь, разрушает отношения, судьбу...

И страшно потому, что происходит это как бы автоматически неосознаваемо.

Мы сами разрушаем свою жизнь, своё счастье. И действительно потом уже возможности исправить все глупости не даётся

Об этом я говорила в своём последнем вебинаре. Я рассказала о том, что является причиной такого разрушительного поведения. Сейчас не хочу здесь писать. Кому интересно, кому небезразлична его жизнь слушайте... быть может кому-то мои посты, мои вебинары помогут изменить свою жизнь - исцелить ту карму, которая накопилась за годы неосознанности и разрушительного сценарного поведения.

Так бывает у многих. Когда люди не понимают почему в их жизни складывается всё самым наихудшим образом. Приведу вам пример из моей практики.

Ко мне обратилась женщина 29 лет, Светлана. Она просила меня помочь ей разобратьсяв том, почему в её жизни уже на протяжении 8лет происходят аналогичные события, связанные с отношениями с мужчинами. Она мне рассказала, что в 19 лет она начала встречаться с мужчиной почти на 20 лет старше её. Постепенно их отношения из страстной любви превратились в кошмар - постоянное выяснение отношений. Она невыдержала и порвала с ним отношения. В 23 года вновь она познакомилась с мужчиной, которому было уже 42 года. И эта история повторилась.Через 2 года она рассталась и с этим мужчиной. И вот сейчас у неё уже третий эпизод в жизни - она очень любит мужчину, которому 45 лет. Они вместе уже 2 года. И сейчас их жизнь - это ссоры скандалы и выяснения отношений. Она в ужасе от того, что в её жизниповторяется один и тот же сценарий. Сейчас она понимает, что расстанется и с этим мужчиной. Ей уже 29 лет, возраст, как вы понимаете для женщины очень критический.

Наша работа со Светланой была очень плодотворной и постепенно мы с ней разобрались, какие же сценарные процессы происходят в её жизни и почему.

Об этомя вам напишу в следующем своём посте…

_______________________________________

А что вы думаете об этом? Почему люди поступают так, что сами же разрушают свою жизнь?

Были ли у вас такие поступки, действия, что потом вы очень жалели о них?

Психолог, Наталья Остапенко

Иногда нам кажется, будто в жизни что-то идет не так. И мы рады бы все изменить, но что именно - не знаем.

- Жизнь - это не прямая ровная линия . И это не набор графиков и расписаний. Это нормально, если к какому-то возрасту вы не успели окончить университет, жениться, найти стабильную работу, обзавестись семьей, сколотить состояние и так далее. Также здорово понимать, что если вы не женились к 25 годам, или не стали вице-президентом к 30, или даже просто не стали счастливыми, то мир не собирается осуждать вас.

Вам можно сдать назад. Вам можно найти то, что вас вдохновляет. Вы также имеете право на время. Почему-то многие об этом забывают.

Прямо со школьной скамьи мы начинаем составлять программу своей жизни и с ней собственно поступаем в университет. В альма-матер мы выбираем работу, которой будем заниматься. Даже если программа нам не нравится - просто потому что мы уже вложили в нее время. Каждое утро мы ходим на эту работу, потому что нам необходимо поддерживать выбор, который мы когда-то сделали. И мы делаем следующий шаг, а потом следующий и еще раз следующий, думая, что мы проставляем галочки в каком-то контрольном списке нашей жизни. В один прекрасный день мы проснемся в депрессии. В очень сильной депрессии. Мы почувствуем однажды, что что-то огромное давлеет над нами, но причину этого знать не будем. Вот так мы разрушаем свою жизнь.

Мы разрушаем свою жизнь, выбирая не того человека. Что это за потребность в ускоренных отношениях? Почему мы так очарованы идеей в первую очередь быть с кем-то, а не самим становиться кем-то? Поверьте, любовь, которую взращивают из удобства, любовь, что расцветает вместе с необходимостью спать рядом с кем-то, и любовь, которая обслуживает наши потребности во внимании, а не страсти, - такая любовь не вдохновит вас проснуться в 6 утра и обнять человека, спящего рядом. Стремитесь обнаружить фундаментальную любовь - отношения, которые заставят вас стать лучшим мужчиной или женщиной. «Но я не хочу быть одна!» - мы часто восклицаем. Побудьте одни. Ешьте в одиночку, спите в одиночку. Через какое-то время вы многое откроете в себе. Вы будете расти, вы найдете то, что вдохновляет вас, вы будете управлять своими мечтами и убеждениями. И, когда вы встретите человека, который заставит каждую вашу клетку танцевать, вы будете уверены в нем. Потому что будете уверены в себе. Подождите. Пожалуйста, я призываю вас дождаться его, бороться за него, прилагать усилия для него, потому что это самое прекрасное, что ваше сердце когда-либо испытает.

Мы разрушаем свою жизнь, позволяя прошлому управлять нами. В жизни много что случается и случится - таково уж ее свойство. Разочарование, смятение, дни, когда вы чувствовали себя ненужным. Такие моменты и слова, кажется, остаются с нами. Но мы не должны позволять себе влиять на нас - они были всего лишь словами. Если вы позволите каждому, не очень приятному событию в жизни определять то, как вы воспринимаете себя, то и весь мир вы будете видеть в негативном ключе. Вы упустите драгоценную возможность, потому что не получили продвижение пять лет назад, убеждая себя в том, что вы глупы. Вы упустите свою любовь, потому что будете считать, что бывший партнер оставил вас, потому что вы были недостаточно хороши, а теперь вы и вовсе не верите мужчинам или женщинам. Это какой-то замкнутый круг. Если вы не позволите себе оставить в прошлом то, что произошло, было сказано и испытано, вы продолжите смотреть на мир через призму отжившего свое и не очень удачного восприятия.

Мы разрушаем свою жизнь, когда сравниваем себя с другими. Количество ваших подписчиков в инстаграме не уменьшит и не увеличит вашу ценность. Количество нулей на вашем банковском счете не повлияет на ваше сострадание, интеллект или ваше счастье. Человек, у которого в два раза больше собственности, чем у вас, не испытывает какое-то удвоенное блаженство. Мы увязли в постоянной слежке за тем, чьи фотографии лайкают наши друзья, на кого еще подписаны наши последователи в твиттере, и, конечно, сегодня до конца дня мы не умрем от этого, но в глобальном смысле это разрушает нашу жизнь. Это создает в нас потребность чувствовать себя важными, и часто мы подавляем других, чтобы добиться этого.

Мы разрушаем свою жизнь, лишая себя чувств. Мы все боимся говорить слишком много, чувствовать слишком глубоко, чтобы люди ненароком не узнали, как много они значат для нас. Интерес - это не синоним слова «сумасшествие». Да, выражая свое особое отношение к кому-то, вы становитесь уязвимым. Но в этом нет ничего зазорного. Наоборот, есть какая-то магия в том, как вы обнажаете душу и честны с теми, кто для вас важен. Пусть девушка знает, что она вдохновляет вас. Признайтесь маме в любви перед своими друзьями. Откройте себя, не становитесь каменным, будьте смелыми в том, кого и как вы любите. Это требует мужества.

Мы разрушаем свою жизнь, когда терпим ее. Когда вы соглашаетесь на меньшее, чем вы изначально желали, вы сами разрушаете возможности, которые живут внутри вас, и в этом случае обманутыми остаются оба - вы и ваш потенциал. Возможно, следующий Микеланджело сейчас сидит перед компьютером, соединяя скрепками документы, потому что вынужден платить по счетам или потому что так удобно. Не позволяйте этому произойти с вами. Не разрушайте свою жизнь таким образом. Жизнь и работа, жизнь и любовь - они неразрывно связаны между собой. Мы должны стремиться к незаурядной работе и такой же необыкновенной любви. Только тогда мы познаем все многообразие и блаженство этой жизни.