Как выглядит натоптыш и можно ли его устранить. Натоптыши на подошве чем лечить

Натоптыши — это уплотнения кожи, которые появляются из-за ношения неудобной обуви или избыточной нагрузки на ноги; чаще всего — на большом пальце ноги, на пятке и на подушечке стопы под пальцами.

Натоптыши представляет собой уплотнение поверхностного слоя кожи на ступнях.

Такие образования развиваются из-за многоразовых механических раздражений и давления на кожу ступней. Постоянное натирание ведет к нарушению кровообращения в этой области и усиливает ороговение кожи. Во время ходьбы натоптыши напоминают о себе жжением и сильной болью. Чаще всего образуются у оснований пальцев ног и на «подушечке».
Статистика утверждает, что у женщин натоптыши встречаются в 10 раз чаще, чем у мужчин. Такие цифры обусловлены тем, что дамы готовы пожертвовать удобством ради красоты, нося узкую обувь или туфли на высоком каблуке (см.).

Основные причины появления натоптышей:

Чаще всего натоптыши возникают из-за неправильного выбора обуви. Тесная, на высоком каблуке или с жесткими стельками, она повышает нагрузку на ступни.

К появлению натоптышей также могут привести лишний вес, нарушенное кровообращение в ногах, повышенная потливость ног.

Изменения формы стопы (например, плоскостопие, деформация костей ноги, костные наросты на суставах) приводят к тому, что давление распределяется неравномерно. На тех местах стопы, где давление максимальное, появляются натоптыши.

Кроме этого, риск заработать натоптыши увеличивается у людей с ревматоидным артритом или нервными заболеваними.

Часто натоптыши тревожат бегунов и балерин.

Симптомы натоптышей:

На начальной стадии развития натоптыша появляются краснота и припухлость ступни. Далее он представляет собой серый или желтый участок кожи без четких границ, имеет гладкую или шероховатую поверхность, на которой иногда располагаются трещины разной глубины. Натоптыши могут быть как плоской, так и выпуклой формы. В этой области чувствительность кожи при касании снижена. Болезненные ощущения, как правило, появляются во время ходьбы. Боль усиливается в воспаленном или инфицированном состоянии, а также при образовании на ступне более глубоких трещин.

Иногда натоптыши связаны с увеличением большого пальца ноги и его смещением по отношению к другим пальцам. Это повышает нагрузку на большой палец и вызывает прерывистую или постоянно ноющую боль.

Результатом натоптыша бывают отек мягких тканей и краснота.

Обычно натоптыши доставляют массу неудобств и болезненные ощущения. Чтобы избавиться от них, необходимо в первую очередь устранить причину их появления — посоветоваться с ортопедом, подобрать специальную обувь или ортопедические стельки, отказаться от слишком высоких каблуков или ограничить их ношение.

Но также необходимо избавиться от уже образовавшихся натоптышей. Проще и быстрее всего сделать это в салоне, методом аппаратного педикюра. ляет загрубевшие и ороговевшие слои кожи. Это безболезненно и безопасно.
Вы можете посмотреть видео урок о лечении натоптышей в салоне, с комментариями мастера.


Однако аппаратный педикюр — это дорогостоящая услуга, к тому же многих смущает само устройство, применяемое в процедуре. Высокие скорости вращения насадок кажутся представляющими опасность, а потому многие отдают предпочтение домашним, консервативным методам борьбы с натоптышами. Они позволяют вернуть себе легкую походку без боли всего за несколько дней.

При появлении натоптыша первым делом нужно устранить травмирующий фактор, который способствовал его появлению: откажитесь от тесной и твердой обуви, жестких стелек, каблуков, перейдите на более свободные ботинки и туфли.
Если натоптыши являются следствием деформации костей ноги или плоскостопия, следует обратиться к ортопеду. Врач даст советы по коррекции плоскостопия, поможет с подбором специальной обуви и стелек-супинаторов.

Следующим этапом является устранение самого натоптыша. Чтобы кожа выполняла свои функции, необходимо избавиться от ороговевшего слоя.
Основной прием в лечении натоптышей — наносить на ночь (на пораженные участки) размягчающий крем, мазь или пластырь, а утром аккуратно снимать верхний слой натоптыша пемзой. Для полного избавления от проблемы потребуется от одного до трех-пяти циклов таких несложных процедур.

Необходимо наносить не обычный увлажняющий, а специальный кератолитический крем, который содержит салициловую кислоту и экстракты трав. Он не только размягчает и отслаивает мертвые ороговевшие слои кожи, но и оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие.
Мозольный пластырь действует аналогичным образом, хотя многим не нравится вызываемое им чувство жжения. После нанесения крема ноги желательно обернуть полиэтиленом и надеть теплые носки, тогда как мозольный пластырь не требует создания специальных условий и его удобнее использовать летом.

Если необходимо снять боль и воспаление, можно воспользоваться медпрепаратами (аспирином, напроксеном, ибупрофеном) или просто приложить холодный компресс.

Никогда не срезайте натоптыши, особенно если у вас имеются проблемы с кровообращением.

Есть много народных способов, как вылечить натоптыши на ступнях, вот некоторые из них:


Компресс из лука.
Оказывается, с натоптышами очень помогает воевать самый обычный лук. Дело в том, что все фитокислоты и многие содержащиеся в растениях эфирные вещества обладают выраженным отшелушивающим эффектом, их применяют в профессиональной косметике для мягкого пилинга, и печёный лук может быть очень полезен с косметологической точки зрения. Для этого лук режется маленькими колечками, прикладывается к натоптышам, надевается полиэтиленовый мешочек на ногу, и фиксируем этот мешок на ноге бинтом или любым подручным средством. Сверху одеваем носки. Желательно эту процедуру проводить на ночь. Утром снимаем компресс из лука, промываем ноги тёплой водой и трём пемзой или специальными щеточками. Посыпаем ноги детской присыпкой или тальком.

Компресс из прополиса.
Очень хорошо помогает справиться с проблемой натоптышей прополис. Для этого прополис разминают, прикладывают к натоптышам и делают компресс, как описано выше. После снятия компресса ноги распарить, потереть их пемзой или щеточками и снова приложить прополис. Через неделю вы свои ноги не узнаете. Натоптыши останутся в прошлом.

Компресс из масла растительного.
Растительное масло также помогает избавиться от натоптышей. Для этого смочите носки подогретым растительным маслом, оденьте их на ноги. Сверху обмотайте целлофановыми пакетами, оденьте сверху ещё носки и походите 2-3 часа. Снимаем компресс, обмываем ноги тёплой водой и трём пемзой или специальными щётками.

Компресс из чистотела.
Свежий чистотел пропустить через мясорубку и эту массу нанести на натоптыши. Обмотать всё в полиэтиленовые пакеты, надеть тёплые носки и оставить на ночь. Утром ноги промыть тёплой водой, потереть пемзой. Процедуру повторять ежедневно, пока натоптыши не исчезнут.

Компресс из алоэ.
Вымытые листы алоэ разрезать пополам и мякотью приложить к натоптышам. Надеть полиэтиленовые мешки, а на них носки и оставить на ночь. Утром потереть натоптыши пемзой. Проводить ежедневно до полного исчезновения натоптышей.

Компресс с черносливом.
Возьмите небольшую горсточку чернослива и бросьте его в кипящее молоко. Он должен немного поварится в молоке, чтобы стать мягким. Достаньте горячие ягоды и выньте из них косточки. Затем горячие ягоды прикладываем к сухим мозолям и фиксируем их бинтами. Эту процедуру нужно продолжать в течении полутора часов. Но ягоды при этом всегда должны быть горячими. Как только ягоды на ноге остыли, тут же доставайте из горячего молока следующие и прикладывайте к ногам. Одному тут сложно будет справиться. Лучше, если кто - то вам будет приносить ягоды.
В течении недели, натоптыши на ногах из сухих наростов превратятся в обычные белые мозоли, с которых очень хорошо отслаивается кожа. Вот тогда их можно легко стирать при помощи пемзы

Можно делать специальные ванночки, чтобы лечить натоптыши на ногах:


Ванночка с содой.
В ванночку или тазик наливаем 2 л горячей воды. Добавляем в неё по 1 столовой ложечке пищевой соды, измельчённого мыла и нашатырного спирта. Ноги рекомендуется парить 30 - 40 минут. После этого потереть их пемзой или щётками.

Ванночка с солью.
На два литра воды комнатной температуры растворить 2 столовые ложки соли. Ноги держать до 30 минут. Затем удалить натоптыши пемзой или специальными щёточками.

Главное правило профилактики натоптышей - носите удобную обувь. Это не только комфорт, но и здоровье ваших ног до старости. Выбирайте достаточно мягкие туфли, соответствующие размеру и форме вашей ноги.

Полезней выбирать модели с просторным носком. Так пальцы ног не будут защемлены и обездвижены.

Носите обувь по назначению. Модельные туфли на высоком каблуке оставьте для вечерних выходов, а не используйте для ежедневного ношения.

Не ходите долгое время в обуви на высоком каблуке или, наоборот, с плоской подошвой.

Отдавайте предпочтение носкам из натуральных материалов. Так ноги смогут дышать и будут меньше потеть. Потливость спровоцирует натирания.

Для уменьшения давления на ступни используйте подкладку из мягких материалов (войлок, резина, мягкий пластик), положив ее на область возле натоптыша.

Смягчить подошву помогут подкладки, разделяющие пальцы прокладки, чехлы и рукава для пальцев.

Не забывайте регулярно ухаживать за ногами: делайте горячие ванночки для ног, отмерший роговой слой обрабатывайте пемзой, используйте питательные и смягчающие кремы, проводите массаж ступней.
По материалам naraschivanie-nogtej.ru, www.ayzdorov.ru

PS. И вот ещё интересная информация - Моментальный удалитель мозолей и натоптышей CALLUS AWAY:


Пока вы полностью не вывели натоптыш можно упростить себе жизнь используя специальные медицинские подкладки. Защитные подкладки распределяют давление и уменьшают боль. Такие подкладки можно приобрести в магазинах медтехники. Так же их можно сделать самому. Берется мягкая ткань или специальная резина и вырезается по форме натоптыша (только больше по размеру. Для уменьшения давления можно вырезать отверстие по форме натоптыша (таким образом натоптыш будет защищен со всех сторон, что уменьшит болезненность).

Позаботьтесь о ваших ножках, и они долго будут оставаться молодыми и красивыми.

Кожа на стопах выдерживает ежедневно колоссальные нагрузки, часто это плохо сказывается на ее внешнем виде. Особенно остро эта проблема стоит в летнее время, когда необходимо носить открытую обувь, а участки сухого, огрубевшего эпидермиса портят настроение и эстетическую составляющую образа. Сегодня мы рассмотрим, как избавиться от натоптышей на ногах просто, быстро и с минимальными затратами.

Виды натоптышей

Разберемся с тем, что такое натоптыши и как они выглядят.При длительном трении и давлении на стопу нарушается кровообращение в этой области, из-за чего усиливается процесс огрубения кожи и появляются натоптыши. Этот вид сухих мозолей выглядит как ороговевший участок желтоватого или серого цвета, может сопровождаться болевыми ощущениями и жжением.

Несмотря на свое внимательное отношение к внешнему виду, от натоптышей чаще страдают женщины, чем мужчины. Это связано в первую очередь с тем, что дамы выбирают красивую, но неудобную обувь. Обычно наросты появляются на подушечках пальцев и под ними, немного реже они встречаются на пятках и на внешней части подошвы стопы.

Выделяют несколько разновидностей натоптышей в зависимости от их отличительных особенностей:

  • . Образуются на большом пальце, из-за чего обувь становится тесной в ширину, а остальные пальчики сдавливаются;
  • . Редко приносят боль, выглядят как широкие обширные мозоли. Такие наросты возникают при постоянном ношении неудобной узкой обуви, сдавливающей ступню;
  • . Объемные желтые мозоли с корнем, который врастается в глубокие слои эпидермиса, задевая нервные окончания. Из-за этого болят натоптыши и мешают вести активный образ жизни. Основные причины появления: трение и попадание вирусной инфекции.

Основные причины образования натоптышей

Никто не застрахован от появления кожных наростов они могут образовываться у взрослых и детей, у мужчин и женщин. Рассмотрим основные причины появления натоптышей:

Тесная сдавливающая обувь;

Длительное ношение обуви на высоком каблуке;

  • Носки неподходящего размера;
  • Продолжительная ходьба босиком;
  • Обувь из некачественных материалов, которые не дают коже дышать, усиливающие потоотделение;
  • Травмы и деформации ступни;
  • Грибковые заболевания;
  • Избыточный вес;
  • Повышенная нагрузка на нижние конечности, при активных занятиях спортом;
  • Системные заболевания организма, из-за которых может нарушаться кровообращение.

На заметку:
Многие пациенты теряются и не знают, какой врач лечит натоптыши на ногах. Вы можете обратиться к хирургу, ортопеду, косметологу или подологу – любой из них сориентирует вас, как бороться с появлением кожных образований.

Признаки появления натоптышей на ногах

Натоптыши, как и любые другие заболевания стопы можно распознать заранее по основным симптомам. Сначала на пораженном участке ощущается припухлость и покраснение. Затем на поврежденной области эпидермис меняет цвет, становится сероватым или желтоватым, само образование не имеет четких контуров. Поверхность может быть гладкой или шершавой, с трещинами разной глубины. Чувствительность в этом месте нарушается, происходит возникновение глубоких трещин, сопровождающееся болью и воспалением. Отсутствие лечения усугубляет растрескивание, у наростов образуются корни, которые свести самостоятельно очень трудно.

Важно!
Пациенты и не догадываются, о чем говорят натоптыши на ногах, и что они могут быть симптомом более серьезных заболеваний ног. При частом появлении новообразований рекомендуется обратиться к врачу для уточнения причин. Локальное огрубение кожи может быть признаком развития плоскостопия или иных деформаций стопы.

Способы устранения натоптышей

Если вы заметили, что у вас появляются очень сухие участки, то желательно обратиться к врачу. После осмотра он подскажет, чем лечить натоптыши. Выбор способа терапии будет зависеть от локализации нароста, его размеров и глубины. Новые новообразования можно устранить в домашних условиях в достаточно короткие сроки, а застарелые – потребуют продолжительного ухода или профессионального вмешательства.

Не стоит срезать натоптыши самостоятельно, это может стать причиной попадания инфекции и усугубить проблему.

Профессиональные процедуры, проводимые в клинике

Многих пациентов волнует, как быстро убрать натоптыши, особенно в запущенной форме. Быстрее и проще всего это сделать, обратившись к специалистам. Существует три вида профессионального удаления наростов, любой из них должен проводиться профессионалами:

  • Аппаратный педикюр проводится специальной бор-машиной, удаляющей ороговевшие ткани эпидермиса. Этот способ рекомендуется выбирать, если сухие участки небольшие и безболезненные, сама процедура может проводиться в салонах красоты или в кабинете косметолога. Удаление натоптышей таким методом не приносит никаких неудобств и болевых ощущений.
    Стоимость процедуры составляет 1000-2000 рублей, в зависимости от региона.
  • Лазерная терапия помогает избавиться от натоптышей и сухих мозолей различных размеров. Это наиболее популярный способ удаления кожных наростов, он абсолютно безболезненный, при проведении процедуры обрабатывается только ороговевший слой эпидермиса. Уже через несколько дней после процедуры вы не увидите никаких следов от омозолелости.
    Цена на процедуру меняется в пределах 700 – 1200 рублей.
  • Криодеструкция представляет собой обработку больного места жидким азотом. Такую процедуру используют при обширном поражении. Этот процесс не очень приятный, но эффективный. На этом участке больше не появляются натоптыши, и не остается никаких следов. Через несколько дней после сеанса корочка, которая образуется после манипуляции, отпадает, а под ней оказывается новая нежная кожа.
    Удаление натоптышей с помощью азота стоит около 1200 рублей.

Аптечные средства для домашнего использования

Если натоптыши не сильно беспокоят, то можно попробовать устранить их в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться фармакологическими средствами, огромный ассортимент которых представлен в аптеках. Пластыри, мази и жидкости – все они используются для устранения мозолей, среди них можно подобрать препарат, который будет удобен в применении именно вам. Перед применением этих средств проконсультируйтесь у специалиста, он подскажет, как лечить натоптыши на ногах с помощью медикаментозных средств.

  • Мази, гели и кремы должны содержать салициловую кислоту, в виде вспомогательных компонентов рекомендуются бензойная кислота, мочевина, масла и экстракты трав. Эти компоненты способствуют размягчению сухой кожи. Стоимость препаратов варьируется в зависимости от бренда, производителя, активных компонентов и размера упаковки. Самые популярные средства: «Бенсалитин», «Супер Антимозолин», крем «Лекарь», салициловая мазь.
    Перед применением распарьте ножки в горячей воде, затем вытрите насухо. Нанесите лекарство толстым слоем только на пораженную область, избегая попадания на здоровую кожу. Оставьте средство на указанное в инструкции время, не передерживайте, чтобы избежать повреждения эпидермиса.
  • Жидкости имеют концентрированный состав, их наносят 1-2 раза в сутки на ороговевший участок ноги, в зависимости от рекомендаций врача. Чаще всего лечение натоптышей проводится с помощью 20% салициловой кислоты, 10%-го раствора бензойной кислоты. Также пользуются спросом препараты «Колломак» (в составе салициловая, бензойная кислоты, обладающие кератолитическим эффектом и лидокаин, который моментально уменьшает боль), «Ферезол» — наносится на сухую кожу, он прижигает ороговевший участок, но из-за высокой токсичности его желательно использовать только один раз.
  • Пластыри помогут устранить натоптыши на ногах со стержнем и без него. Выбирайте наклейку, которая подойдет именно для вашего случая. Чаще всего для устранения нароста пропитка выполняется из салициловой кислоты. Главное преимущество пластыря – простота и удобство применения. Достаточно, предварительно распарив ноги и вытерев их насухо, нанести на больное место лейкопластырь, выдержать, указанное в инструкции по применению время и затем удалить размягченную кожу с помощью пемзы. Если с первого раза сухая мозоль не исчезла, то можно повторить до 4-5 процедур подряд. Чаще всего выбирают пластырь от натоптышей марок: «Компид», «Салипод», китайский «Тяньхэ».
  • Растительные масла используются для питания, смягчения кожи, они помогают в лечении наростов. Вымочите в масле хлопчатобумажные носки, наденьте на ноги, сверху укутайте целлофаном и оставьте на всю ночь. Утром кожа станет более мягкой, для устранения натоптышей обработайте пемзой.

Любые из этих средств вы без проблем найдете в аптеке, но перед применением рекомендуется проконсультироваться у специалиста, подробно изучить список противопоказаний и инструкцию по применению.

Народные рецепты для удаления натоптышей

Народная мудрость поможет вылечить наросты, снять боль и дискомфорт. Для приготовления этих рецептов понадобятся доступные и распространенные компоненты, которые без труда можно найти в каждом доме. Но на лечение натоптышей на ногах традиционными методами может понадобиться продолжительное время, поэтому запаситесь терпением и строго следуйте рекомендациям, чтобы увидеть желаемый результат.

Ванночки размягчают кожу и подготавливают к дальнейшему уходу. После процедуры ноги необходимо обработать пемзой или специальной пилкой, вытереть насухо и желательно нанести питательный или смягчающий крем.

  • Смешайте по 1 ст.л. натертого на мелкой терке хозяйственного мыла и соды, половину ч.л. нашатырного спирта. Залейте эту смесь 2 л горячей воды до полного растворения. Опустите ноги на 20-30 минут, затем обработайте стопы пилкой или щеткой. Курс длится 5-7 процедур в зависимости от состояния кожи.
  • Подогрейте кислое молоко или сыворотку, выдержите ножки в такой ванночке 30 минут. После этого вытрите ноги насухо и нанесите глицерин, смешанный с касторовым маслом. Лечение повторяют ежедневно в течение недели.

Компрессы помогают размягчить кожу, снять боль и воспаление. Их наносят на предварительно распаренные ноги, чаще всего на всю ночь, если не даны другие рекомендации.

  • Приложите к больной ноге мелко, измельченный репчатый лук, закрепите повязкой и оставьте на всю ночь. Для усиления эффекта можно еще надеть сверху теплый носок. Утром тщательно смойте состав, потрите поврежденный участок пемзой. Компресс рекомендуется использовать ежедневно, в течение 7-10 дней.
  • Натоптыши между пальцами ног легко вывести, воспользовавшись таким рецептом: вымочите корочку черного хлеба в уксусе, приложите к пораженной области и замотайте целлофаном, сверху наденьте носок. Оставьте средство на ночь, наутро удалите размягченный эпидермис пилкой. Лечение повторяют через день.
  • Прикладывайте теплый прополис к больному месту в течение недели и заметите, что кожа стала мягче, омозолелость уменьшилась в размерах или исчезла совсем.

Домашние мази легко готовятся, но помогают эффективно размягчить натоптыши.

  • Смешайте 3 ст.л. глицерина и 70 %-го уксусного раствора, 2 ч.л. спирта. Ежедневно наносите полученную жидкость на мозоль, средство размягчит огрубевшую кожу и препятствует попаданию инфекции.
  • Добавьте луковый сок к теплому молоку и полученной жидкостью протирайте ноги ежедневно в течение 7-14 дней.

Если народные средства не помогают избавиться от натоптышей, то рекомендуется обратиться к врачу для получения более точных рекомендаций.

Профилактические меры

Борьба с натоптышами занимает продолжительное время и требует пристального внимания пациента. Проще всего избежать это, если соблюдать рекомендации по профилактике появления кожных наростов. Основные принципы профилактических мер:

  • Выбирайте качественную и удобную обувь для повседневной носки, стельки должны быть чистыми и не замятыми;
  • Носите обувь на небольшом устойчивом каблуке, не стоит продолжительное время носить обувь на высоких шпильках или, наоборот, на плоской подошве;
  • Подбирайте носки по размеру, они должны быть выполнены из натуральных тканей;
  • Следите за своим весом и состоянием здоровья, своевременное лечение болезней поможет избежать появления натоптышей;
  • Ухаживайте за кожей стоп: регулярно делайте ванночки, смазывайте ножки кремом, обрабатывайте пемзой.

Натоптыши могут не только испортить внешний вид ступни, но и помешать вести активный образ жизни, вызывая боль, отеки и неудобства. Чтобы этого избежать, рекомендуется заняться их лечением уже при появлении первых признаков, не запуская процесс. Существуют различные способы устранить кожные образования: профессиональные, домашние и медикаментозные. Чтобы сориентироваться в этом многообразии, следует обратиться к врачу. Он поможет выбрать способ терапии, который подойдет именно вам и выяснить, почему появляются натоптыши у вас.

Сегодняшняя тема — натоптыши на ступнях: лечение, быстрое избавление в домашних условиях, очень актуальна, особенно для женщин, и мы ее самым подробных образом рассмотрим. Узнаем, как избавиться в домашних условиях от этой проблемы, как ее избежать, что делать, если одолели натоптыши со стержнем.

Натоптыши на ногах – это уплотнения, которые возникают на стопах вследствие накопления омертвевших клеток кожи. Они могут быть крохотными, а могут до значительных размеров разрастаться, могут долгое время не сопровождаться болезненными ощущениями, поэтому человек может не подозревать об их существовании. Боль появляется тогда, когда размер становится достаточно большим или натоптыш растет во внутрь.

Причины возникновения

Неправильно подобранная обувь.

Грубая подошва в обуви.

Тонкая подошва на обуви.

Нахождения мусора в обуви.

Продолжительное нахождение на ногах.

Нарушение кровообращения в ногах.

Лишний вес.

Плоскостопие.

У людей, которые усиленно занимаются спортом.

Нервные заболевания.

Заболевания внутри организма.

Что такое натоптыши?

1) Все начинается с появления покраснения и небольшой отечности в месте повреждения. Немного позже он приобретает желтый или серый цвет. Кожа становится грубой, возможно возникновение трещин. Нельзя определить четкую грань. Чувствительность в этом месте пониженная, а иногда отсутствует полностью. Если человек находится долгое время на ногах, то появляются болезненные ощущения. Натоптыши на пятках и пальцах вызывают очень сильную боль.

2) Если есть трещины, то это может привести к постоянным болям. Также в открытые раны на стопах может попасть инфекция.

3) Натоптыш, который находится на большом пальце, может спровоцировать его смещение по отношению к другим пальцам.

4) Возможно, если натоптыши на пятках большие проходить воспалительные процессы.

По статистике, женщины страдают от такой проблемы, как натоптыши на ногах, намного чаще, нежели мужчины. Вся причина заключается в неудобной обуви.

Натоптыши на ногах: лечение в домашних условиях

Самым первым шагом, перед тем, как лечить эту проблему, считается устранение причин. Необходимо правильно подбирать носки и обувь. Каждый день нужно проводить гигиенические процедуры. Счесывать натоптыши пемзой, а также использовать специальные крема для смягчения кожи ног.

Существует 4 метода, чем лечить:

1. Лазер.
2. Качественный педикюр.
3.Криодеструкция.

4. Народные рецепты.

Как избавиться от натоптышей дома

Врачи утверждают, что если своевременно начать лечить эту проблему, то можно полностью от нее избавиться. Но если это восстановление в домашних условиях, нужно предупредить — времени может процесс занять немало. Также человек может избавиться от натоптышей в салоне красоты при помощи ручного или аппаратного массажа. Дополнительно потребуется крем, можно применять детский или специализированный.

В домашней обстановке избавиться от натоптышей также можно. Предварительно необходимо сделать на 30 минут ванночки. Можно туда добавить морскую соль или соду. Место, где есть натоптыш, необходимо обработать при помощи пемзы, потом используйте кератолическое средство. Количество подобных препаратов очень велико. Подбирать необходимо индивидуально под свой типаж кожи. Разный крем действуют неодинаково. Возможно, необходимо испробовать несколько видов и выбрать наиболее подходящее средство.

Кератолическое средство – это может быть как крем, так и пластырь. Применяется он к проблемному участку, но не к здоровому. Рекомендовано его менять каждый день. Повторять процедуру можно несколько раз.

Используйте только натуральное средство. Важно правильное использование, в таком случае пластырь обладает большим количеством полезных воздействий.

Можно применять компрессы:

1.Перед сном увлажните стопы растительным маслом, а потом наденьте носки. Помойте ноги в теплой воде или сделайте ванночки. Это средство сделает ноги мягкими.

2. Мелко подробите чистотел и прикладывайте к натоптышам.

3. Примотайте к стопам разрезанные листья алоэ и оставьте на всю ночь.

4. При помощи ванночки распарьте ноги. После приложите к стопам мелко дробленный лук или картофель.

Натоптыши со стержнем на подошвах — лечение народными средствами

Эти мозоли выглядят, как огрубевшая кожа со вросшимся глубоко корнем или стержнем. В связи с этим появляются боли при нагрузке сустава. На самом стержне натоптыша есть своеобразная шляпка, интенсивно увеличивающаяся с течением времени. Решать эту проблему необходимо как можно быстрее. Натоптыши на подошве со стержнем возникают по двум причинам.

1 — возникновения сухих мозолей со стержнем – это проявление вируса. В таком случае необходимо устранять не только проявление на коже стоп, но и уничтожать причину при помощи антибиотиков.

2 — причиной возникновения сухих мозолей является постоянное действие на подошву. Это может быть долгое нахождение на ногах, в неудобной, травмирующей стопу обуви на каблуках. Также это профессиональное заболевание всех спортсменов, продавцов, строителей и балерин.

Метод лечения простых натоптышей от мозолей со стержнем отличается более продолжительным курсом восстановления. Если форма не запущенная, то справиться самостоятельно поможет мазь, крем, ванночки и другие методы восстановления организма. Когда корень оказался достаточно глубоко, то необходима помощь хирурга. Если не решить эту проблему основательно, то все равно рано или поздно мозоли будут появляться снова и снова.

Как убрать в домашних условиях натоптыши на ногах

1. Избавиться от обыкновенных натоптышей можно при помощи компресса из лука. Его необходимо перемолоть в кашицу при помощи блендера. Накладывать на ночь. Для лучшей фиксации обвязывать ноги бинтом или надевать носочки. Утром сделать ножкам ванночки.

2. Перед сном хорошо приготовить ванночки для ног. Используйте для этого мыло и соду. Периодически добавляйте теплую воду. После того, как ноги хорошо распарите, вырежьте при помощи лезвия или удалите при помощи пемзы натоптыши. Можно также применять для ванночки горчичный раствор. После этой процедуры рекомендовано использовать жирный крем.

3. Хорошо помогает такой рецепт. Корочку черного хлеба кладут на несколько минут в уксусную эссенцию. Приложить к месту, где находится натоптыш.

4. Сварите чернослив в молоке, его необходимо прикладывать теплым.

5. Избавиться от натоптышей со стержнем можно, применяя сало с чесноком. Запах не самый приятный, но для решения проблемы стоит потерпеть.

При возникновении натоптышей на пятках необходимо:

2) Натоптыши на пятках можно устранять при помощи хирургического вмешательства. Их рекомендовано устранять только в больнице.

3) Еще одним методом для лечения считается применение лазера. Он очень эффективно поможет устранить натоптыши на пятках и пальцах. Процедура происходит безболезненно. Также не остается следов или шрамов.

4) Необходимо просмотреть благодаря рентгену и определить наличие в пятке шпоры. Натоптыш может возникать на пятке именно по этой причине, поэтому ее необходимо устранить. Причиной может быть разрушение голеностопного сустава или подагрические шишки.

5) Томатные обертывания. Возьмите томатную пасту и намажьте нею хорошо пятки. Оставьте на несколько часов, потом смойте теплой водой.

6) Очень эффективным считается использование прополиса. Это средство очень эффективное. Возьмите шарик прополиса и натрите на терку, приложите к натоптышу и утеплите. Использовать компресс желательно на протяжении целого дня. Потом сделать горячеватую ванночку, распарить ноги. Счищать натоптыши необходимо при помощи пемзы. Снова необходимо прикладывать прополис. Выполнять это желательно на протяжении недели. Таким образом, можно вывести даже очень серьезные уплотнения или мозоли.

7) Также в аптеке есть мазь от натоптышей.

8) Можно приобрести ароматические масла для ванночки.

Крем от натоптышей

Рассматривая вопрос: натоптыши на ступнях: лечение, быстрое избавление в домашних условиях, рекомендуем такой крем, который считается очень эффективным. Возьмите ложку маслица подсолнечного, столько же уксуса яблочного, добавьте туда одно яйцо, перемешайте и нанесите на стопы. Оставлять необходимо маску на несколько часов. Эту процедуру желательно проводить на ночь.

Утром сделать ванночку с добавлением соды с солью. На протяжении 20 минут нужно подливать теплую воду. Устранить ороговевшие участки пемзой. Повторять необходимо до устранения натоптышей. Потом применяют мазь один раз в несколько недель. После применения этого лечебного средства пятки становятся нежными, словно у младенца. Этот крем помогает от натоптышей, но еще применяется и при грибковой инфекции.

Натоптыши и кислое молоко

Кислое молоко нужно подогреть и вылить в таз. Туда опустить ноги и применять такие ванночки минут 30, хорошо размягчает кожу. После хорошо просушите стопы при помощи полотенца. Нанесите детский крем или касторовое масло вместе с глицерином.

Для улучшения качества кожи и насыщения организма микроэлементами хорошо помогает отвар из трав. Возьмите в одинаковой пропорции тую, зверобой и календулу. Залейте горячей кипяченой водой, доведите до кипения и оставьте в темном помещении настаиваться. Применять необходимо на протяжении недели. Это поможет избавиться от мозолей на пальцах.

В мире существует очень большое количество всевозможных методик по устранению натоптышей на пятках и пальцах. Первое, что необходимо сделать – это устранить причину, а потом уже убирать следствие. В этом поможет крем, ванночки и мази от натоптышей. Решить эту проблему можно за несколько недель, а потом поддерживать свое состояние здоровья. Также желательно предотвратить дальнейшее разрушение, выбрав удобную обувь.

Обсуждение: 10 комментариев

    вот уж после такого обилия рецептов грех писать что все перепробовал и ничего не помогает. Белла, надеюсь вы все таки подобрали себе рецептик. А из кремов да мазей, так прямо есть специальная серия от этой напасти — кератолики, т е размягчители кожи. Вот упоминаемый уродерм так по мне самый простой и эффективный способ — как раз из этой серии.

    Ответить

    спасибо за статью!

    Ответить

    Отличная статья, спасибо! Я знаю что самое эффективное средство от натоптышей это специальный пластырь. Вот тут писал про это — netboleznej.ru/natoptyshy-izbavlenie

    Ответить

Сегодня речь пойдет:

Туфли на высоких каблуках или всеми любимые шпильки способны удлинить ноги и сделать каждую женщину хоть немного стройнее и привлекательнее. Но за красоту иногда приходится расплачиваться – узкая и неудобная обувь может стать причиной появления натоптышей.

С наступлением тепла у многих представительниц прекрасного пола портится настроение. Проблема натоптышей, приобретенная еще прошлым летом, так и не решена, а ношение узких сапожек на высоком каблуке только усугубило ситуацию. И если зимой у многих была возможность скрыть этот косметический недостаток, то с наступлением тепла придется носить открытую обувь. Каждой из нас хочется похвастаться красивыми, гладкими и ухоженными ножками, поэтому избавляться от натоптышей необходимо прямо сейчас.
Что представляют собой натоптыши и почему они появляются

Натоптыш на стопе
– это распространенная проблема не только среди представительниц прекрасного пола. Страдают от этого недуга и мужчины. Внешне болезнь проявляется следующим образом: сначала на стопе появляются участки уплотненной кожи, можно даже сказать, что это обычная кожа, только немного огрубевшая. Если проблему вовремя не решить, то эти участки постепенно огрубевают и мешают ходить. Такие уплотнения огоровевшей кожи на начальной стадии заболевания не причиняют человеку дискомфорт, так как стержня у натоптышей не имеется. Со временем кожа настолько огрубевает, что человек ощущает боль во время ходьбы.

Ношение тесной обуви на высоком каблуке;
неудобная колодка;
деформированная стелька;
мусор в обуви;
тонкая подошва обуви;
ношение б\у обуви;
ношение носков не по размеру и изделий из синтетики.

Причиной появления участков уплотнений может стать ношение тесной обуви, преимущественно на высоком каблуке или обуви с узкой колодкой, лишний вес и физические нагрузки. Когда женщина надевает туфли или сапоги на высоком каблуке, вес распределяется неравномерно по всей стопе и натоптыши образуются в тех местах, где происходит увеличение нагрузки. Кожа уплотняется в области пальцев или же на подошве.

С особенной осторожностью к выбору обуви нужно подходить, если у человека имеется плоскостопие, тогда проблема может усугубиться. Несмотря на то, что женщины регулярно ухаживают за своим телом и стараются содержать ноги в порядке, натоптыши все равно могут появиться даже при ношении обуви без каблука, если у человека имеется лишний вес и он носит неудобную обувь.

Если кожа в области пяток становится грубой (при должном уходе и ношении правильной обуви), тогда у человека имеются проблемы с суставами, а появление натоптышей по краю ступни снаружи свидетельствует о проблемах с позвоночником. Когда кожа уплотняется больше на внутренней части стопы – кишечник работает с перебоями.

Распознать натоптыш или сухую мозоль и отличить от других кожных проявлений (бородавки, мозоли на ножках) можно по ощущениям и внешнему виду. Натоптыш может появиться на стопе в любом месте. Внешне это ороговевший участок кожи, плотный на ощупь. Цвет сухого мозоля может быть светлым или желтым. Избавиться от него раз и навсегда простым срезанием огоровевшего слоя невозможно, тут нужен комплексный подход к решению проблемы. Кстати, если не лечить натоптыши, то они могут спровоцировать появление мозолей и плоскостопия.

Как избавиться от неприятного проявления


Ошибочно мнение, что ничего не нужно делать, ПоМедицине рекомендует не занимать выжидательную позицию, а начинать действовать немедленно. Натоптыши никуда не денутся, а будут только распространяться дальше. Если случай не запущенный, то избавиться от сухих участков на подошвах можно самостоятельно при помощи народных методов. Кстати, запущенным считается случай, когда появляется ножка или стержень, тогда уж точно невозможно избавиться самостоятельно от сухих мозолей, необходимо оперативное вмешательство, чтобы исключить распространение натоптышей и не занести инфекцию в рану.

Как самостоятельно избавиться от огрубевших участков на коже? Сначала нужно сходить на прием к врачу, чтобы подтвердить диагноз и только тогда можно приступать к действиям. Если случай не запущенный, то можно начать с обычных ванночек. Нужно подержать ноги в горячем мыльно-содовом растворе. На 2 л воды возьмите 1 ст. л. соды и такое же количество измельченного мыла, плюс добавьте в готовый раствор 1 ст. л. нашатыря. Вода должна быть горячей, температура +40°С, нужно опустить в тазик с раствором ноги и выдержать 30-40 минут. Потом можно аккуратно обработать сухие участки пилочкой.

Такая ванночка поможет снять болевые ощущения и размягчить огрубевшую кожу. Есть еще одно действенное средство: холодные компрессы или солевые ванночки. Подержите ноги в ванночке с прохладным солевым раствором (на 1 л воды нужно добавить 1 ст. л. крупной соли), длительность процедуры – 15-20 минут. После размягчения сухие участки нужно обработать щеточкой или пемзой. Для тех, кто боится вмешиваться и счищать натоптыши грубой пилочкой, ПоМедицине предлагает такой вариант: нужно приготовить горячую ванночку из молочной сыворотки и подержать ноги в таком растворе полчаса. Потом необходимо обильно смазать сухие участки смесью глицерина с касторовым маслом (в равных пропорциях). Делать эту процедуру желательно на ночь, на ноги наденьте хлопковые носки.

Одновременно с этими процедурами нужно пить травяной отвар из туи, календулы и зверобоя. Возьмите сухие компоненты лекарственных трав в равных пропорциях (2 ст. л.), залейте кипятком (2 л), прокипятите в течение 1 минуты. Настаивайте 20 минут, потом процедите и принимайте по стакану теплого отвара перед сном.

Если натоптыши мешают вести привычный образ жизни, стоит рассмотреть эти рекомендации:

  • Делаем мазь самостоятельно из сухого чернослива и молока. Нужно отварить сухофрукты (возьмите половину стакана) в молоке до размягчения, слить молоко и размять сливы, чтобы получилась кашица. Это и будет наша мазь, ее наносим на поврежденный участок на коже, заматываем эластичным бинтом и оставляем на ночь. Утром смотрим – кожа должна размягчиться. Нужно только осторожно обработать натоптыш щеткой или пемзой, чтобы убрать толстый слой. Хорошо, если вы будете менять своевременно остывшую кашицу из чернослива на теплую.
  • Использование лимона – простой и действенный метод. Перед сном нужно хорошенько распарить ножки, приложить дольку лимона на проблемный участок, зафиксировать и оставить на ночь. Утром снять пилочкой слой кожи. Вечером повторить процедуру и так до тех пор, пока вы не избавитесь от натоптышей окончательно.
  • Что делать, если после ношения узкой обуви на мизинцах образовываются натоптыши? Избавиться от болезненных ощущений и привести ножки в порядок поможет кашица из репчатого лука. Луковицу чистим, измельчаем в блендере (можно натереть на терке), кашицу прикладываем к уплотнению, заматываем ногу и оставляем на ночь.
  • Сок алоэ также поможет избавиться от натоптышей. Нужно примотать мякоть листа алоэ к больному месту, зафиксировать повязку и оставить как минимум на 10 часов. Убрать полностью размягченную кожу поможет аппаратная косметология.

Профессиональные методы избавления от натоптышей

В настоящее время есть масса способов избавления от сухих участков на подошвах ног. Это использование кератолических (размягчающих кожу) средств. Основное действующее веществосалициловая кислота. В аптеках представлен широкий выбор пластырей, карандашей, носочков и противомозольных средств, помогающих избавиться от проблемы.

Если болезнь запущена, придется воспользоваться услугами специалистов.

Предлагаем ознакомиться с эффективными методами и выбрать подходящий вариант лечения натоптышей:

  • Криодеструкция или лечение жидким азотом. Это вещество широко используется для удаления не только натоптышей, но и шрамов, а также бородавок. Метод весьма болезненный, потребуется особый уход в период восстановления. Стоимость услуги – высокая. Можно избавиться только от маленьких огрубевших участков на стопе. Есть и преимущества: быстрота операции, шрамы не остаются, крови нет, натоптыши срезаются без анестезии (плюс для аллергиков), нет противопоказаний.
  • Удаление натоптышей лазером – это не больно и эффективно. Ухаживать за проблемными местами после манипуляции не нужно. Одной процедуры достаточно, чтобы избавиться от проблемы.
  • Аппаратный маникюр считается одним из щадящих методов. С первого раза навсегда избавиться от грубых участков не получится. При помощи специального аппарата можно избавиться от натоптышей, если регулярно (1-2 раза в месяц) посещать мастера. Вероятность занесения инфекции исключена, результат будет зависеть от мастера и самого аппарата.

Меры профилактики

Всегда лучше предупредить болезнь, чем бороться с ее проявлениями.

Меры профилактики помогут вам избежать неприятностей:

  • выбираем правильную обувь – с широким носком, на толстой подошве;
  • чередуем ношение узкой обуви на каблуке с туфлями на низком каблуке и мокасинами;
  • каждый день – гигиена ног плюс нанесение увлажняющего крема;
  • педикюр нужно делать 1-2 раза в месяц;
  • не ленимся делать контрастные ванночки для ног каждый вечер.
Что делать, если отказаться от обуви на каблуках невозможно? Есть решение этой проблемы: первое – это подобрать туфли с удобной колодкой, и второе – купить специальные подушечки с силиконом. Они равномерно распределяют нагрузку на стопу. Использовать подушечки можно долгий период, только нужно не забывать правильно ухаживать за вкладками: своевременно мыть в теплой мыльной воде, перед использованием нужно притрусить вкладыши тальком. Вкладыши могут быть разными: в виде подушечек, стелек и полустелек. Так что можно подобрать невидимых помощников для любой обуви.

Натоптыш на ногах представляет собой специфическое уплотнение, которое образуется в процессе ходьбы и доставляет дискомфорт при движении. Подобную проблему лучше устранять на ранних стадиях, не усугубляя положение дел. Как в домашних условиях убрать натоптыши на ногах доступными способами, рассмотрим далее более детально.

Причины образования натоптышей

Прежде, чем рассматривать всевозможные методы, предполагающие лечение натоптышей на ногах в домашних условиях, важно разобраться, что именно служит причинами образования патологии эпидермиса. Факторами, провоцирующими ороговение отмерших клеток на ступнях, являются:

  • Тесная и неудобная обувь (на высоких каблуках);
  • Излишний вес;
  • Неверно подобранные размеры носков или колгот;
  • Частая ходьба по грубому покрытию босиком;
  • Травмы нижних конечностей, предполагающие формирование неправильной походки и усиление нагрузки на конечности.

Существует также ряд факторов физиологических особенностей организма человека, в результате чего образовывается натоптыш. К числу таковых относят:

  • Нарушение кровообращения;
  • Излишнюю потливость;
  • Плоскостопие;
  • Болезни суставов и костей.

Натоптыши являются профессиональными заболеваниями спортсменов, балерин и танцоров, т.к. основная нагрузка у данной категории профессий приходится именно на ноги.

Эффективные методики лечения

Лечение натоптышей в домашних условиях либо же в косметических салонах должно осуществляться обязательно и не стоит с этим затягивать. Прежде всего, необходимо устранить причину, которая спровоцировала появление патологии и с особым вниманием подходить к выбору обуви на каждый день и на особые случаи.

Удалить натоптыш можно следующими методами:

  1. Размягчение эпидермиса и снятие отмершего слоя специальными пилочками либо же пемзой;
  2. Аппаратный педикюр (в том числе и домашний);
  3. Медицинские препараты;

Каждый из перечисленных методов борьбы с натоптышами достаточно эффективный и подбирается в зависимости от степени уплотнения и индивидуальной чувствительности кожи.

Распаривание и удаление пемзой

Избавиться от в домашних условиях вполне реально. Одним из самых доступных способов борьбы с подобными дефектами является распаривание ступней в теплой воде с добавлением специальных средств и дальнейшее удаление огрубевших частиц пилочкой или пемзой.

Если натоптыш на начальной стадии образования, то чтобы его вылечить достаточно размягчить кожу в обычной теплой воде. Если же уплотнение грубое, то лучше использовать кератолитические средства, которые помимо размягчающего эффекта выполняют также роль своеобразного антисептика. В процессе снятия ороговевшего участка не должно ощущаться боли. В противном случае следует прекратить выполнение процедуры и продолжить распаривание. Уплотнение должно свободно расслаиваться.

Мази и крема наносят на ночь, заклеивая обрабатываемые участки пластырем. Утром ступни тщательно моют в теплой воде и при помощи специального камня или металлической терки удаляют размягченный слой эпидермиса. Выполнять такую процедуру следует до тех пор, пока огрубевший нарост не исчезнет.

Аппаратный педикюр в домашних условиях

Выполнять аппаратный педикюр предоставляется возможным как в косметических салонах под чутким руководством специалиста, так и в домашних условиях, при наличии соответствующей техники, что позволит избавиться от натоптышей быстро и навсегда. Перед проведением такой процедуры также следует размягчить кожу, распарив ноги в теплой воде.

Преимущества использования аппаратов для педикюра заключаются в том, что подобная техника имеет в комплекте несколько сменных насадок, отличающихся зернистостью поверхности. Регулярное проведение процедуры позволит быстро и надолго избавиться от натоптышей.

Осуществляя аппаратный педикюр в домашних условиях, следует использовать антисептики, чтобы в обрабатываемый участок не попала инфекция.

Если нет возможности посещать косметические салоны, то вполне реально приобрести компактный педикюрный прибор, который предназначен для использования в домашних условиях. Предпочтение стоит отдавать брендовым маркам производителей, которые давно себя зарекомендовали на рынке потребителей. В противном случае вполне реально приобрести поддельную копию, срок эксплуатации которой, вероятнее всего, будет непродолжительным.

Наибольшей популярностью пользуются такие бренды как Polaris, Beurer, Scholl, Rowenta, Vitek, Zepter, Strong, Victory. Компании-производители подобной техники дорожат своей репутацией и уделяют особое внимание функциональности аппаратов.

Многие задаются вопросом, а можно ли срезать натоптыши на ногах. Специалисты категорически запрещают выполнять эту процедуру, поскольку можно повредить здоровый эпидермис, причинив нестерпимую боль.

Аптечные препараты

В свободной продаже по доступной цене можно приобрести всевозможные медикаменты от натоптышей. Прежде, чем покупать какое-либо лекарство, не будет лишним проконсультироваться у врача, который после детального визуального осмотра и проведения обследования, назначит адекватную терапию.

Как избавиться от в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов подскажут и фармацевты, которые разъяснят все «плюсы» и «минусы» того или иного препарата. А покупатель, взвесив все «за» и «против», сам принимает решение, какой медикамент лучше приобрести.

Мази и крема

В аптеках представлен широкий ассортимент средств, главным назначением которых является борьба с огрубевшими участками кожного покрова. Чаще всего отдают предпочтение мазям и кремам, применение которых не требует особых навыков или специальных знаний. Чтобы убрать натоптыши в домашних условиях подобными препаратами, важно понимать, что обрабатывать нужно только те места, на которых имеются уплотнения. Площадь вокруг места «дислокации» патологии необходимо смазать вазелином.

Самыми популярными мазями являются:

Если в процессе применения аптечных мазей или кремов на кожном покрове появилось раздражение, то от дальнейшего использования таких средств лучше отказаться.

Пластыри

Превосходной альтернативой вышеперечисленным средствам выступает специальный лечебный пластырь от натоптышей и мозолей – домашний помощник. Чтобы избавиться от уплотнения достаточно лишь наклеить кусочек подходящего размера и оставить его на ночь.

В процессе использования такого пластыря не повреждается здоровый эпидермис, а натоптыш постепенно исчезает. Необходимо лишь дополнительно удалять пемзой огрубевшую кожу. Привести ступни в порядок можно за 3-4 дня. Самые популярные — лейкопластырь мозольный, compeed, салипод.

Педикюрные носочки

Удалить возможно в домашних условиях при помощи специальных педикюрных носочков, благодаря которым загрубевшие участки на ступнях смягчаются и удалить уплотнение не составит особого труда. Огрубевший эпидермис будет отслаиваться самостоятельно.

Особенностью использования таких носочков является то, что их надевают на ночь и не беспокоиться о том, как лечить натоптыши на подошве ног в домашних условиях. Уже через 2-3 дня будет виден первый результат.

Секреты народной медицины

У многих людей проявляется аллергическая реакция после применения медицинских препаратов. Достаточно эффективно ведут борьбу с уплотнениями и средства, приготовленные дома из натуральных компонентов.


Профилактические мероприятия

Профилактика любого заболевания всегда лучше, чем даже самое щадящее лечение. Чтобы натоптыш больше не появлялся необходимо:

  • Приобретать качественную обувь нужного размера;
  • При выборе носков, предпочтение лучше отдавать изделиям из натуральных тканей;
  • Ограничить передвижение либо же свести к минимуму передвижения в туфлях на высоких каблуках, чтобы снизить нагрузку на ноги.

Не будет лишним проводить процедуры с использованием каких-либо из вышеперечисленных средств в качестве профилактики. Домашний уход за ступнями и своевременное устранение уплотнений – главное правило здоровья ваших ног.