Ребенка тяжело уложить спать ночью в год. Почему ребенка трудно уложить спать? правил от доктора Комаровского

Как уложить ребенка спать без слез? Существуют традиционные старые способы и эффективные современные методы. Начинать нужно не с последствий - капризов, а с устранения истинных причин плохого сна. Родители прекрасно справляются с этой задачей. Хотя приходится пережить много бессонных ночей.

Сон, как и еда, естественная и жизненно необходимая потребность организма. Добавим, что это индивидуальная потребность. Поэтому каждый отдельно взятый организм сам решает: сколько, когда и как спать. Сон младенца является эффективным показателем здоровья. Нарушения сна могут быть вызваны тремя причинами: проблемы со здоровьем, неблагоприятные условия среды, психологические особенности.

Ночной сон

Как приучить грудничка спать всю ночь? Единого рецепта нет. Каждая мама интуитивно знает, как ей лучше поступить. Ведь причины беспокойного ночного сна могут быть разные: , недомогания, в старшем возрасте - страхи и тревоги малыша. В таких случаях мама готова всю ночь не сомкнуть глаз, лишь бы ребенок был здоровым и чувствовал себя защищенным.

Если младенец долго не засыпает вечером, вполне возможно, что он выспался днем. Суточная потребность во сне не должна нарушаться. Лучше изменить пропорции: сократить дневной и увеличить ночной.
До у грудничка есть потребность в ночных кормлениях. Поэтому просыпаться по ночам придется. Некоторые родители находят наиболее комфортный для всех способ - совместный сон. Со временем ночной сон нормализуется при сокращении ночных кормлений. Однако процесс этот должен проходить постепенно и мягко.
Перерыв между последним дневным и ночным сном должен быть не менее 4 часов.
Рекомендуют, чтобы последнее кормление было поздним и полноценным, иначе младенец будет просыпаться от голода.
Есть мнение, что любителей дневного сна надо будить. Хотя бывают исключения из правил. Встречаются такие сони, которые прекрасно спят и днем, и ночью.
Случается также, что новорожденный может перепутать день с ночью. В этом случае родители должны набраться терпения, сознательно будить малыша днем и постепенно переводить его на привычный режим сна.
Есть груднички, которые спят по 8 часов, не просыпаясь на ночные кормления. Научить младенца спать всю ночь - предел мечтаний родителей, когда хроническое недосыпание дает о себе знать. Врожденной способности засыпать на всю ночь у человека нет. Она вырабатывается не только биологически, но и социально. Далеко не всегда можно воздействовать на продолжительность сна малыша. Нервная система и темперамент закладываются еще при внутриутробном развитии. Природу не переучишь!

Чтобы сладко спалось: способы укладывания

Как правильно укладывать ребенка спать? Есть эффективные способы укладывания, которые передаются из поколения в поколение. Например, колыбельные. Это один из древнейших и самых популярных способов убаюкать малыша. Кроме этого, в каждой семье найдутся маленькие секреты и хитрости. Одни мамы гладят крохе спинку, другие - кладут рядом с малышом свою вещь, чтобы мамой пахло. Третьи - засылают парламентеров убаюкивать детей, например, пап. Потому что папы с детьми «обращаются строго»: они более последовательны и уравновешены, и не пахнут молоком в отличие от мам.

Укачивание

Качать ребенка можно. Никаких медицинских противопоказаний здесь нет. Есть мнение, что умеренное покачивание приносит пользу организму. Современным детям не хватает естественных ритмов жизни. Укачивание настраивает кроху на внутренний биологический ритм. Кроме того, оно позволяет перейти малышу на одну волну с близким человеком и является незаменимой поддерживающей силой. Однако нужно помнить: у детей слабый вестибулярный аппарат. Поэтому сильно качать не стоит, лучше - мерно покачивать вперед-назад, в ритме биения сердца. Еще лучше качать кроху на руках.

Некоторые родители категорически против этого метода и не видят в нем никакого смысла. Если не начинать качать малыша с пеленок - у него никогда не будет такой потребности. Укачивание - привычка, придуманная родителями. В большинстве случаев она срабатывает, однако не стоит ее превращать в психологическую зависимость. Если попробовать укачать взрослого в гамаке или кресле-качалке, он тоже быстрее уснет. Объяснение простое: ритмичная и монотонная стимуляция вестибулярного аппарата механически действует как снотворное.

Пустышка

Если ребенок долго не засыпает, можно предложить ему пустышку. У малыша часто возникает потребность в сосании перед сном. Это помогает ему успокоиться и быстрее уснуть. Необходимо вынимать пустышку, когда ребенок уже уснул. Не желательно приучать его сосать во сне. Также нужно знать, что после 5–6 месяцев сосательный рефлекс постепенно угасает. После года от пустышки лучше отказаться и находить другие способы, которые помогут малышу расслабиться перед сном.

Колыбельная

Удивительное дело, но петь колыбельные начинают даже самые, казалось бы, безголосые родственники. Получается это как-то само собою. Поют не только мамы, но и папы, дедушки, бабушки, тети, дяди. Голос родного человека для младенца - самый красивый. Малыш не оценивает эстетическую сторону. В колыбельной важен ритм, позитивное эмоциональное воздействие. В этих древних песнях сохранились элементы народных оберегов и заговоров. Спеть малышу перед сном - значит оградить его от тревог и страхов во сне.

Музыка

Одним детям для быстрого засыпания необходима полная тишина. Другим для расслабления нужно фоновое музыкальное сопровождение. Музыка для сна должна быть спокойной, умиротворяющей. Хорошо дети воспринимают звуки природы: шум моря, дождя, пение птиц и т.п. Нежелательно приучать малыша спать в полной тишине. В некоторых семьях стараются вести себя как можно тише, когда младенец засыпает. В такой обстановке дети реагируют на малейший шорох. Также фоном для сна не должны быть включенный телевизор, радио, громкая музыка.

Пошаговая инструкция пеленания ребенка.

Пеленание

Его рекомендуют в первые месяцы жизни. Во сне грудничок часто ворочается, раскидывает ручки и сам себя будит. необходимо и руки, и ноги, но не слишком туго. Кроме того, пеленание создает максимально приближенные условия внутриутробной жизни. Теснота ассоциируется у грудничка с уютным и безопасным пребыванием в мамином животе.

Кровать

У малыша должна закрепиться четкая ассоциация: кровать - место для сна, но не для игр. Если младенец находится в кровати 14 часов, из них 12 спит, а 2 часа просто гуляет или смотрит в потолок, то уснуть ему будет сложнее. Перекладывание в кроватку должно срабатывать как сигнал: пора спать. Важно закрепить это как хорошую привычку. Бывают ситуации, когда приходится уснуть, где придется: у мамы на плече, на стульчике для кормления, в машине и т.д. Но это исключения. Правило одно: ложиться спать нужно в свою кроватку. Ребенок определяет ее как безопасное, личное, уютное место.

Ритуал сна

Это должен быть именно ритуал, не процедура, не экзекуция, не угроза. Заставить ребенка спать невозможно, но создать подходящие условия для этого - вполне реально. Ритуал сна связан с позитивными эмоциями: мамина близость, истории, песни, любимая мягкая игрушка, которую надо уложить спать, любимая книжка, уютная кроватка и т.д. Ритуалом может быть какое-то действие: выглянуть в окно и пожелать солнышку спокойной ночи, покормить рыбок в аквариуме и помахать им ручкой. Ритуал рождается из каких-то бытовых, повседневных действий. На помощь приходит творческая фантазия родителей.

Здесь также учитывают темперамент, возраст, настроение малыша. Это действо должно повторяться ежедневно, в одно и то же время. Малыши до года чувствуют себя спокойно в привычной для них обстановке. Причина беспокойного сна может быть в нарушении ритуала: другая кровать, другая комната, другая игрушка, другая прическа у мамы, новые люди в окружении и т.д.

Переключение внимания

Этот способ хорош в том случае, когда ни одно средство не работает, а мама на грани нервного срыва. Что нужно сделать в этом случае? Перестать сильно стараться! Сама ситуация проблемного укладывания вносит напряжение. Малыш это чувствует, но причины не понимает. От него хотят того, чего он не может выполнить. Если ребенок капризничает, плачет, можно попробовать переключить его внимание на какой-то яркий предмет, отвлечь звуком, движением руки. Ребенок быстро успокоится, перестанет упорствовать и скорее уснет.

Поглаживания и обнимания

Малышу можно нежно гладить пальцами брови, когда он уже лежит в кроватке. Этот способ хорошо работает, если кроха сонный, но расслабиться никак не получается. Вообще любой тактильный контакт важен для крохи. Найдите у малыша точки и места на теле, которые максимально его расслабляют: спина, живот, стопы, уши, ладони. Хорошо помогает расслабиться нежное поглаживание всего лица, затылка, мест за ушами, верхней части ладошек. Можно прижать к себе ребенка так, чтобы он уложил голову на плечо и соприкасался с сонной артерией на маминой шее. Сонная артерия задает ритм, настраивает на сон, успокаивает.

Важно установить причину проблемного, беспокойного сна и устранить ее. Убедитесь, что малыш сыт и здоров, что ему не холодно и не жарко, его подгузник сухой. Важно знать, что маленькие дети чутко реагируют на эмоциональную атмосферу в семье. Поэтому для хорошего сна нужен не только правильный уход, но и уравновешенное, спокойное состояние родителей и остальных родственников.

Профессиональные методики

Доктор Харви Карп.

Метод американского доктора Харви Карпа

Вот уже на протяжении 20 лет этим методом успешно пользуются родители разных стран. Он включает пять эффективных приемов: пеленание, покачивание, сосание пустышки, положение на боку и «белый фон» (воспроизведение шипящих звуков). Перечисленные приемы могут применяться в комплексе или отдельно. Родители отмечают, что наиболее действенным является «белый фон» - шипение над ухом у младенца. Оно должно быть монотонным и негромким, похожим на шум морских волн. Похожие звуки малыш слышал в утробе мамы: дыхание, звуки кишечника. Метод Харви Карпа хорошо подходит в тех ситуациях, когда родители не знают, как уложить спать грудничка.

Метод испанского доктора Эстивиля

Доктор Эдвард Эстивиль.

Подходит для детей старшего возраста, с которыми можно договориться вербально. С грудничками это сделать сложнее. Также этот метод помогает «перевоспитать» капризуль, которых трудно уложить, которые не хотят спать отдельно. Мама в течение дня несколько раз напоминает ребенку, что сегодня он будет спать отдельно у себя в кроватке. Вечером укладывает малыша спать, целует, желает спокойно ночи, говорит, что зайдет посмотреть через 1 минуту, уходит и закрывает дверь в комнату. Какой бы ни была реакция (а она чаще всего бывает бурной), мама должна сохранять спокойствие и выдержать эту минуту.

Время уединения малыша должно увеличиваться каждый день на протяжении недели: мама заходит через 2, 5, 7, 9 минут, если у ребенка есть потребность, он плачет. Важно при этом не жалеть, а объяснять, почему малыш должен спать отдельно. Объяснение нужно формулировать одной и той же фразой. Доктор Эстивиль предлагает таблицу интервалов, хотя родители могут выбрать свои промежутки, когда им появляться в комнате. У этого метода много сторонников, однако не меньше противников. Лучше исходить из конкретного случая: что подходит одному ребенку, совершенно может быть не приемлемо для другого.

7 условий для хорошего сна

Почему ребенок плохо засыпает? Причины могут разные, вплоть до неблагоприятных метеоусловий. Возможно, причина кроется в неправильном уходе и распорядке дня. Необходимо организовать ритм жизни ребенка таким образом, чтобы устранить все негативные факторы, влияющие на качество и продолжительность сна.

Чистый прохладный влажный воздух в комнате. Температура воздуха в комнате не должна превышать 22 °C, а отметки 18–19 °C - идеальный вариант. Важным также является показатель влажности: от 50 до 70%. Быстро повысить процент влажности в комнате можно при помощи . Менее эффективные способы: влажная уборка, аквариумы, другие емкости с водой, закрытые влажными полотенцами батареи. Если в комнате жарко, то убаюкать новорожденного или уложить годовалого ребенка спать одинаково проблематично. Он часто будет просыпаться от жажды и перегрева.
Физические нагрузки. Чтобы ребенок крепко спал, необходима двигательная активность, соответствующая его возрасту и темпераменту. Желательно не перегружать ребенка (ни физически, ни эмоционально) за несколько часов до сна.
. Дневной сон на свежем воздухе - идеальное решение. Сон в этом случае равнозначен прогулке. Если не получается в коляске на улице, то хотя бы в люльке на балконе. Дети гораздо быстрее засыпают и дольше спят на свежем воздухе.
Питание. Режим сна тесно связан с режимом питания, особенно в первые месяцы жизни малыша. Ребенок должен ложиться спать сытым, но не перекормленным - основное правило.
Распорядок дня. Режим - великая сила. С его помощью можно улучшать не только качество сна, но и аппетит, и общее состояние, и настроение, и поведение малыша.
Водные процедуры. Дети превосходно спят после вечерних водных процедур. Теплая вода хорошо снимает все эмоциональные всплески, которые малыш пережил в течение дня, расслабляет нервную систему. Водные процедуры для многих деток превращаются в ритуал, предшествующий сну. А если после сделать нежный массаж - сладкие сновидения обеспечены.
. Важная «мелочь» для уютного сна. Подгузник не должен протекать, натирать, раздражать кожу. У малыша не должно быть на него аллергической реакции.

В поиске условий для детского сна родители не должны забывать о себе, о личном психологическом комфорте. Потому что если мама издерганная, а папа нервный, то свежий воздух и качественный подгузник могут не помочь.

Решение проблемы плохого сна, как показывает практика, чаще всего кроется в педагогических методах, никак не в медицинских советах. Если трудно уложить ребенка спать, родителям необходимо выявить истинные причины и быть последовательными в своих решениях и методах.

Распечатать

Читайте также

Мои девчонки засыпали всегда под грудью или на прогулке в коляске - другие способы на нас не действовали. Кормила я грудью до двух лет обеих, так что 2 года проблем с засыпанием у нас не было, а вот потом... Старшей я тихонько пела песенки, а младшую нужно было гладить по спинке, и держать за ручку. Когда стали взрослее - гуляли перед сном часа 2-3, уставали, обедали и крепко спали.

Ответить

А ребенку моей лучшей подруге всегда помогает заснуть музыка. И что интересно, не какая-то музыка, а...группа SOAD, представляете! Мальчик долго плакал, помню, мы ему и соску, и покачаем, и легкий массаж сделаем, подруга вся бледнела. И вот приходит отец ребенка с работы, а у него звонит телефон. И на рингтоне у него стояла песня этой группы--"Toxicity". Малыш затих.
Трубку взяли, и малыш стал громко реветь. Собственно, так и стало понятно, какие у маленького мужчины предпочтения, теперь только эту песню и ставим.

Ответить

Нам 11 месяцев. Я дочку с самого рождения не укачивала, пришло время спать положила и она уснула. Даже бывает хочу что то делать, нужно побыстрее уложить спасть пытаюсь покачать, она выпирается, психует, положу она играет пока сама не захочет спать. Сама когда захотела и уснула. А вот у сестры проблема, она с рождения укачивала малыша и вот теперь ему 1,5 года он не уснет пока его не будут подкидывать на руках сильно. Это очень тяжело.

Ответить

Я дочку не укачивала никогда. Единственная моя хитрость была в том, что я слегка заворачивала ее в полотенце мягкое, или в пеленку. Причем только верхнюю часть, не туго и легко, что бы ручки были под полотенцем, а ножки свободны. И ей видимо было тепло и уютно, ручки не мешали уснуть. Клала на бочек в кроватку и выходила из комнаты. Она сама засыпала, привыкла и потом проблем с засыпанием или укладыванием вообще не было никогда.

Ответить

Сон у младенцев - это как лотерея. Сегодня ночь пройдет спокойно, а завтра ужасно. Я тоже вроде всегда все соблюдала, чтобы детей было легче уложить и чтоб меньше просыпались, но не всегда это помогало. Если малыш привык есть ночью, то он будет просыпаться практически в одно и тоже время для кормления, по крайней мере так было у нас. Пока детей кормила грудью или пили смесь, то было проще укладывать. Дочь всегда засыпала под грудь, а сын был искуственник на половину, то пока бутылку 180 мл не выпьет не уснет. А теперь мы уже большие идем по своим кроватям и спим, только вот ночью у сына привычка приходить к нам, не знаем уже как с этим бороться, это при том что совместного сна у на не когда не было.

Ответить

Ох, многое зависит от родителей, но конечно далеко не всё)) Родители, которые укладывают малыша укачивая его, изнуряют себя и приучают ребёнка! Однажды я столкнулась с таким "избалованным" малышом, и ещё раз повторюсь, спокойное укладывание, во многом зависит от "схемы" и поведения родителей... Проявив немного терпения, мы смоим крестником в итоге, уснули на диване через 15 минут)) и ни каких укачиваний!

Ответить

надо потихоньку отучить, чем позже тем будет сложнее. мы не делаем того что не сможем делать каждый день, не укачиваем итд, но никогда не оставляем плакать долго, приходим, гладим, уходим. но я это считаю больше избеганием плохих привычек (для взрослых), чем учением. а кому легко засыпать то? я бы тоже хотела что меня укачивали......

Ответить

Иpинa, я пoбopoла мoрщины oчeнь пpостo - помог кpем "Здоpoв". Yзнaлa прo нeго из интеpвью пpo Pотару... Boт глянь здeсь пoдpoбнeе, если интeрeсно goo.gl/Rw7vWc ◄◄ (cкoпирyй_ссылкy_в_браузep)

Спасибо за ответ! Соблюдаем все, кроме мультиков и активных игр. Ребенок очень активный, в спокойные игры играть не хочет, сразу все раскидывает =(

Прикрепить изображение

Помогите расшифровать ЭЭГ ребенка
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, расшифровать ЭЭГ. Ребенку три года. Жалобы на плохой сон. Периодически спит плохо, просыпается, много двигается, часто не спит днем. Только 2 месяца назад отлучились от груди. Возможно, привычка просыпаться еще не искоренилась. Хотя иногда спит всю ночь. Но укладывается спать к 11-12, просыпается в 8, днем уложить очень тяжело. У меня (мамы) на ЭЭГ выявляется пароксизмальная активность. Были приступы с 14 до 17 лет. 8 лет я пила противосудорожные. Меня беспокоит, могла ли передаться пароксизмальная активность ребенку. У меня тоже есть сложности с засыпанием и сном в целом. За 4 года до беременности противосудорожная терапия была отменена. Роды естественные в 37 недель, вес ребенка 2570 при рождении, 50 см. Копирую вам заключение ЭЭГ: По данным ЭЭГ наблюдается умеренная дизритмия, гиперсинхрония корковой активности. На этом фоне отмечается повышенная активация неспецифических структур ретикулярной формации ствола мозга. Снижение порога пароксизмальной активности.Типичных эпилептифорных паттернов со спайк-волновым компонентом на момент обследования не выявлено.
Неспокойный-возбудимый ребенок.
Здравствуйте,уважаемый доктор,начну сначала,что бы было понятнее.вообщемс рождения дочка капризная,не спокойная,не слазила с рук,боялась чужих людей,врачей(нам педиатр говорил,что мы на участке самые не спокойные и плачем постоянно) в 4 месяца,пошли к неврологу с жалобами,тремор ручек.пульсировал родничек при плаче,на груди(как оказалось,в норме он и должен пулсировать).Попросила направление на УЗИ.По УЗИ-признаки незначительной
внутричерепной
гипертензии,(там межполушарная щель расширена на 6мм.но это же не признак ВЧГ,почему написали,не ясно до сих пор) невролог ставила-
субкомпенсацию,внешних
признаков не было.только по УЗИ..но лечение
назначала
диакарб,аспоркам,элькар-1 месяц,потом
просто сказала,забыть и не
лечить больше.в 8 месяцев делали контрольное УЗИ сердца я попросила что бы посмотрели на ВЧД,гипертензия так и осталась.Я не успокоилась и все же сходила к другому неврологу,мне хотелось понять почему ВЧД,пусть и незначительное есть,а лечить не нужно,почему вообще его поставили.в принципе доктор сказал все тоже самое,но только с обьяснениями и разьяснениями.диагноз-неврологически здорова.дочка с детства
не спокойная,врач предположила,что это возможно в силу характера,что я не исключаю.Развивается по возрасту,с детками общается,но редко видимся,в сад не ходит,разговаривает.Но часто капризы,одна играть не любит.но в целом
норм.ребенок.вообщем в год
увидела,как дочь среагировала
на впервые увиденную собаку
в близи на улице,её всю
затрясло,-похоже на тремор всего тела.вообщем
эмоционально так у нее получилось,такое было
раза 3 и всё.позже стала
обращать внимание,при плаче
на пару секунд буквально задерживает
дыхание,похоже на АРП.но при этом не чего не
где не синеет,так же в год часто
просыпалась по ночам,не
плакла,уложить даже грудью
не могла,просто
встовала-могла по играться,потом
ложилась спать.пробовали менять
режим дня,убирали
памперсы,ложили со светом,без света.потом
пробуждения прошли.но капризы,беспокойство осталось,не могу понять,характер или неврология,требует что-то нытьем.спокойно день проходит очень редко.а перед
новым годом были у
невролога,дочери было 1.5г.жалобы на все,что выше написала,выписала только
пантогам курс 2 месяца 1ч.л.2-3р.в день,почему так на выбор-не понятно,ну я стала давать 2 раза в день.сказала что ребенок
слегка возбудим,в карте не
чего не писала,мы с ней в
неофиц.обстановке
разговаривали.к тому же и
мне анвифен
выписала,с учетом ГВ-кормлю грудью,3 р.по 1капсуле.тоже на 2месяца курс.дело в том,что у нас тяжелая ситуация в
семье,развод.дочка
часто болеет.(видимо и дочка не спокойная из-за обстановки в семье)вообщем дошла
до нервного срыва.а уже в
январе я стала замечать синеву
над губой,не
постоянная,проявляется в
течении дня.снова пошли к неврологу
чтобы сперва исключить
неврологию,подумала,вдруг
прогрессирует вчд,ну мало ли,а
потом хотели к кардиологу,невролог
сказала,все правильно,но сперва
сделать экг.сказала,что по части
неврологии,это когда больше в
основном при плаче синеет
носогубный
треугольник,а не в спокойном состояние.экг,нормальное,кар
диолог предположил или же
синеву дают близко
расположенные сосуды-
вены,или это к неврологу,и
невролог в свою очередь
сказала,что явной неврологии нет,и
точнее чказать не может,венки это или все таки по ее части...но написала-в карте-
пэп,синдром
гипервозбудимости.я
спросила,у неё,у нас
что,неврология?пэп -это же
нарушение или поражение
мозга.она
ответила(,нет,но мне нужно же
было,что-то написать в карте).и
выписала ещё
глицин по 1т.2раза в день,и 1/2т.3р.фенибут,-и это все к понтагаму,на оствшийся месяц.меня
смутило,почему 2ноотропа
вместе-пантогам и фенибут,и с учетом того,что и я пью анвифен,
через грудь передаю свой препарат,вдруг передозировка будет..она
сказала как показала
практика,вместе их принимать можно.Но я что-то побаиваюсь,так и даю пантогам,начали глицин,фенибут пока не даю,хотела еще проконсультироваться у вас,нужно второе мнение.прошу не осуждать,за то что метаюсь от одного врвча к другому.но и невролог у нас взрослый,поэтоМу как-то сомневаюсь,другого нет.МОИ ВОПРОСЫ.1) Нужен ли фенибут в нашем случае? 2)правильное ли лечение выписал наш невролог? 3) Было ли у дочери ВЧГ или все же нет(по УЗИ только межполушарная щель расширена и все)? Дополню-на момент назначения неврологом всех этих препаратов дочери было 1.5г.все симптомы о которых я рассказывала докотру,были собраны,т.е.в 1 год-вот это,что похоже на тремор всего тела,напомню,например при виде собаки,ее затресло(эмоционально среагтровала)АРП тоже было после года и дыхание задерживала буквально на пару секунду,не чего не где не синело,и такое было редко,когда сильно ударится к примеру,ну в месяц 2-3раза.На момент осмотра,в декабре,в 1.5г я уже не замечала такого АРП,ну подумала просто вдруг временное затишье,но неврологу я о них сказала и потом АРП уже не замечала,сейчас вроде тоже затишье.Но по ночам все равно просыпается,не плачет,просто меня зовет или грудь,засыпает.по этому поводу я читала-"Дети не должны спать до утра ни на ГВ, ни на ИВ. Существуют две определенные фазы сна, фаза глубокого сна и фаза поверхностного сна. Детский мозг устроен так, что фаза глубокого сна составляет примерно 10% до 5 лет, остальные 90% - поверхностный сон,Сразу же после засыпания мозг ребенка "уходит" в глубокий сон, в 1 год жизни малыша глубокий сон составляет примерно 10 минут, в это время мозг ребенка отдыхает, малышу не снятся сны. Потом начинается шевеление глазных яблок, а нередко и взмахи ручками, ножками. Мозг ребенка вступает в поверхностный сон, именно во сне идет развитие мозга. Это естественно. Это физиологично." 4) Так ли это про фазы сна?.Я поэтому и переживаю,что возможно эта секундная задержка дыхания уже прошла самостоятельно,"трясучка"эта вроде тоже,поэтому и боюсь давать так много препаратов,вдруг невролог меня не поняла,что все эти симптомы были в период с 1-до 1.5года примерно,или такое самостоятельно не проходит и у дочери просто временное затишье?2 месяца тишина.Заранее спасибо за помощь.Выложила- снизу вверх 3результата УЗИ(там только расширение межполушарной щели-ЭТО ЖЕ не признак ВЧГ.так ли это?и осмотр невролога из области.

Первые месяцы после рождения кроха спит большую часть суток. Как правило, и проблем с засыпанием в этот период не наблюдается. Маленький просыпается, чтобы поесть, немного поглазеть на мир и снова сладко засыпает, посасывая мамину грудь. Постепенно время сна сокращается, а время бодрствования, соответственно, увеличивается. Большинство родителей деток от 6 месяцев и до 2 лет (иногда более младшего, или напротив старшего возраста) задают вопросы на женских форумах в интернете или спрашивают у своих более опытных знакомых или бабушек «Как уложить ребенка спать без слез, капризов и нервотрепки?».

Укладываемся спать без слез и капризов

Проблемы с засыпанием у новорожденных связаны не с капризным характером, не с избалованностью дитя, а с особенностями работы нервной системы маленьких детей. В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть. Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.

По мнению современных педиатров, малышам до года не стоит строго соблюдать режим. Внимательное наблюдение за малышом позволит вам разобраться в его биоритмах и верно организовать время отдыха и кормлений. Сонный ребенок начинает зевать, трет глазки, становиться вялым или капризным. Заметили эти признаки – срочно укладывайте , чтобы не пропустить момент засыпания.
Малышу повезло, если мама кормит грудью по требованию: в раннем детстве детки, вдоволь насытившись, с легкостью засыпают у груди. Кормите грудью хотя бы до года, так вы сможете укладывать ребенка спать без слез до того момента, пока не придет время отнять кроху от груди.
Очень важно перед отходом ко сну создать маленькому комфортную расслабляющую обстановку. Для этого подойдут теплая ванна (будьте внимательны, на некоторых детей ванна действует возбуждающе, в этом случае ребенка надо купать за 2 часа до сна), релаксационный массаж (многие детки засыпают, если их нежно поглаживают по спинке или животику), ароматерапия с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина.
Обратите внимание на одежду крохи: это должны быть мягкие и приятные на ощупь вещички.
Некоторым деткам помогает уснуть мамина колыбельная, не громкая расслабляющая музыка со звуками природы (журчанием воды, шумом дождя).
Многим деткам помогает уснуть укачивание в кроватке или на руках. Если ваша кроха из таких детишек, не стоит пренебрегать этим проверенным веками методом (См статью ).
Не забывайте о поддержании комфортной температуры и влажности в комнате ребенка. Оптимальный вариант: 20-22 градуса. Не кутайте малыша, дети плохо спят, если им жарко.
Перед сном как минимум за час исключите просмотр мультфильмов и шумные игры.
Создайте в семье спокойную и дружелюбную атмосферу. Кроха на эмоциональном уровне воспринимает напряженную обстановку и болезненно на нее реагирует.

ВИДЕО: 8 способов уложить грудничка спать

Ритуалы для засыпания

Молодым родителям, деткам которых уже исполнилось 6-7 месяцев, можно посоветовать выработать систему «сонных» ритуалов. За 20-30 минут до сна родители ежедневно совершают одни и те же действия, которые карапуз в скором времени начнет ассоциировать с засыпанием.

В «сонные» ритуалы можно посоветовать включить:

«Прощание с солнышком». Малыша берут на руки, подносят к окошку и рассказывают, что солнышко, птички и зверюшки уснули. На небе зажигаются звездочки – значит, всем деткам пора спать. После этих слов задергиваются шторы, выключается свет, и малыша укладывают в постель.
Чтение книг (рассматривание картинок с детками до года) перед сном.
Укладывание в постель любимой игрушки.
Пение колыбельной.
Можно завести традицию каждый вечер спокойным голосом рассказывать крохе о том, как прошел день, как ваш малыш устал и сейчас сладко уснет и т.п.
Похожий способ – 3-4 ежедневно повторяющиеся фразы типа: «Наш ангелочек устал. Мамочка и папочка рядом. Сейчас мы будем сладко спать».

«Сонные» ритуалы при правильном подходе облегчают труд родителей, карапузы достаточно быстро начинают понимать смысл этих действий и без проблем укладываются спать. Исключение составляют случаи, когда крохе нездоровиться (повышенная температура, режутся зубки и т.п.).

Видео:

По мнению сомнологов (специалистов в области сна), ребенка необходимо обучать засыпать самостоятельно так же, как вы учите его самостоятельно кушать, умываться, одеваться. Разработаны специальные методики, применив которые, родители смогут уложить ребенка спать без слез и истерик.

Методики применяются к детям 9-15 месяцев и направлены на смену ассоциаций на засыпание. Если кроха находится на грудном вскармливании, а мама , то у ребенка возникает устойчивое представление: СОН = ЕДА . Цель данных методик сломать (сменить) эту ассоциацию, раздвигая по времени кормление и сон. Рассмотрим наиболее популярные их них.

Метод «Таймер» (по Трейси Хогг)

Перед сном малышу дают вкусно покушать. После этого карапузу показывают таймер и говорят, что молочко закончится, когда прозвенит звонок. Таймер устанавливается на 10 минут. По звонку ребенка отнимают от груди и с ласковыми словами укладывают в постель. Вероятно, малыш будет плакать и требовать грудь минут 20-40. Будьте терпеливы. Успокойте ребенка. Уложите в постель и погладьте по спинке, пока кроха не уснет.
Несколько дней подряд таймер устанавливается на 10 минут. Капризов не избежать, но на 3-4-й день детки отпускают грудь и засыпают по звонку.
Следующие 3-4 дня таймер устанавливается на 4 минуты. Во время кормления мама читает маленькому знакомые потешки или сказку. После звонка ребенка отнимают от груди и продолжают чтение еще минут 5-10. После чего кроху укладывают спать. Так постепенно одна привычка заменяется другой.
Еще через 3-4 дня отменяется кормление на дневной сон. Вместо груди малышу читают книжку. И на последнем этапе убирается вечернее кормление.

Метод «Фейдинг»

Наиболее длительный и мягкий способ отучения ребенка засыпать с грудью. На обучение может уйти 1.5-2 месяца.

Его суть в том, что мама не отказывает ребенку в сосании груди перед сном, но старается заинтересовать маленького интересной книгой, разговором. Иногда ребенок сможет уснуть без сосания, и это уже первый успех. Так постепенно мама находит другие способы успокоения (ритуалы) для крохи, уснуть без груди у него будет получаться все чаще, и, наконец, малыш начнет засыпать без «сиси».

На следующем этапе постепенно сводят на нет ночные кормления (): вместо груди малышу, конечно же, не нужно читать ночью книги, достаточно погладить его по спинке, дать попить воды или сказать традиционную фразу: « Мама рядом – спи спокойно» . Со временем маленький, проснувшись ночью, перестанет искать грудь, а число пробуждений сократиться.

Метод «Объяснение»

Этот метод практикуют с детьми полутора – двух лет.

Подходит он как для грудничков, так и для искусственников.

Для малыша придумывают простую историю, по какой причине молока ночью не будет (коровка молочко ночью больше приносить не будет, потому что… или у «сиси» заканчивается молочко, осталось всего на один разок).

Эту историю рассказывают карапузу 10-15 раз в течение дня. Во время вечернего кормления ребенку в последний раз дают грудь (молоко из бутылочки) и еще раз напоминают, что ночью молочка не будет, потому что… После этого бутылочку или грудь ребенку не дают вообще. Таким образом прекращается грудное вскармливание (подробно о том, ), а ассоциация СОН = ЕДА заменяется другими ритуалами.

На реализацию этого метода уходит от 3-х дней до недели.

Метод «Выйти-войти»

На мой взгляд, наиболее болезненный для ребенка метод.

Суть методики в том, что мама укладывает ребенка спать и, не дожидаясь пока малыш уснет, выходит из комнаты на 5-7 минут. Если за это время дитя не успокаивается, мама возвращается, успокаивает малыша и снова выходит, предоставляя ребеночку возможность уснуть самостоятельно.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 7 минут

А А

Последнее обновление статьи: 26.05.2019

Все помнят бабушкину присказку о том, что ребенок когда спит - растет. Это не совсем выдумка, во сне ускоряется рост волос и ногтей, меняются некоторые моменты функционирования организма. Для детей, особенно в возрасте от 0 до 3 лет, здоровый сон очень важен, даже важнее, чем для взрослых.

Сон – это выдумка природы, которая позволят нам обработать, «отсортировать и разложить по полочкам» информацию, полученную в течение дня. Когда человек спит, восстанавливается меланин, растраченный за день (спит ночью, без ночника, свет мешает восстановлению, если спать днем процесс восстановления меланина нарушается). Все регенеративные функции во время сна идут быстрее и проще. Сон нужен для того, чтобы организм мог «починить» сам себя. На сегодняшний день нельзя сказать, что сон изучен досконально, возможно его значение еще больше, чем мы думаем.

Для детей годовалого возраста большое значение (для качества сна) имеет то, как они укладываются спать, и как долго этот процесс занимает.

У молодых родителей часто возникают проблемы: малыш плохо спит, с трудом засыпает (как ночью, так и днем), и процесс укладывания затягивается и превращается в муки, и для крохи, и для его предков. Поэтому вопрос, как уложить спать годовалого малыша, вполне закономерен. Однако, прежде чем, дать совет о том, как решить проблему, нужно разобраться, в чем ее корни. Воздействовать на причину проблемы не всегда проще, но всегда эффективнее.

Почему ребенок 1 года засыпает с трудом?

Сразу нужно оговориться, что речь не идет о ситуации, когда ребенок страдает инфекционными или соматическими заболеваниями, имеет психические или неврологические отклонения и плохо себя чувствует. Речь идет о здоровом карапузе, которого трудно уложить спать. Причинами плохо сна здорового малыша в этом возрасте могут стать:

отсутствие режима дня;
неправильные ассоциации, связанные со сном и едой (в понимание детей они часто равны друг другу);
перевозбуждение;
неправильно сформированный ритуал сна;
некомфортная обстановка в комнате (душно, жарко);
возбудимая нервная система и повышенная двигательная активность;
плохо засыпают дети, которых долго туго пеленали (будят себя активными движениями).

Если ребенок не привык засыпать в определённое время, уложить его спать будет сложно. Отсутствие режима – это основа плохого сна и неправильного питания.

В возрасте одного года ребенок – это очень интересное существо, в чем-то даже забавное. И многие родители, играя с ним, играют в него (посмотри, как он делает то или это), например, демонстрируя поздно вернувшемуся с работы папе достижения крохи, и заставляя малыша повторять те или иные действия, смеяться. Потом родителям кажется, что ребенок устал, потому что он трет глаза, его несут в постель, где он (перевозбужденный от недавних криков и восторга), конечно же, заснуть не может. Тогда его выносят поиграть еще, он плачет и злится, его пытаются приспать, но безуспешно, в финале действа рассерженная мама дает молочко, и чадо, наконец, засыпает. Но спит плохо, и всем спать мешает.

Если у ребенка возбудимая нервная система («шило»), он долго не засыпает, потому что и в кроватке продолжает активно двигаться. Особенно плохо засыпают детки, которых долго пеленали. Сейчас тугое пеленание не особенно популярно, и если приходится к нему прибегать, советуют делать это до 3-х месяцев. Но, тем не менее, некоторые родители пеленают детей и в 5, и в 6 месяцев. К году они, конечно, прекращают это делать. И кроха, получив свободу, к которой он не привык, начинает активно двигать конечностями, все хватать и этим себя будит.

Сейчас очень высокий темп жизни и многие родители не имеют возможности тратить время или не могут на длительный ритуал засыпания. Поэтому они носят малыша и качают, чтобы он скорее угомонился. Это, конечно, помогает, но, во-первых, носить на руках крупного годовалого ребенка – это тяжело и не безопасно для спины мамы, во-вторых, формирует не правильный ассоциативный ряд, связанный со сном.

Если вы приучили ребенка засыпать на руках, качая и распевая песенки, именно так он и будет спать. И любые иные способы уложить его, вызовут негативную реакцию.

Сказка, которую можно рассказать на ночь – это хорошее средство для засыпания, но превращать ее в каждодневный способ уложить ребенка не стоит. Исходя из перспективы. Во-первых, потому, что без этого он не заснет, во-вторых, как только он научится хотя бы немного говорить, будет принимать активное участие в рассказе. Сначала просто возмущаться, если вы пропустите фразу, а затем подсказывать реплики персонажей.

Слишком заботливые родители, опасаясь, что их чадо замерзнет, ставят кроватку у отопительных приборов, закрывают форточки, и тепло одевают, и укрывают крошку. Заснуть, когда душно и жарко без усилий сложно.

Что поможет ребенку укладываться спать самому?

Спит ребенок лучше и крепче, если его укладывать в одни и те же часы (это касается сна днем и ночью). Это облегчает процесс засыпания, улучшает качество сна. При условии, что это время находится в промежутке с 20.00 до 22.00. Оптимумом считается 20.00-20.30 (летом) и 20.30-21 (зимой). Если крошка проявил признаки усталости чуть раньше, нужно уложить его спать, не стоит выживать условленного часа, и допускать переутомление. Если его уже уложили в постель, а сон не идет, не нужно забирать малютку из кроватки и нарушать режим.

Переутомление одна из самых частых причин плохого засыпания. Переутомленный малютка и спит очень плохо, как днем, так и ночью. И капризничает много. Лучший способ обеспечить быстрое засыпание – это подобрать для ребенка интересные игрушки, которыми он мог бы поиграться сам, спокойные игры, которые не требуют активных и быстрых действий. Можно завести еще один ритуал перед сном – это неспешная прогулка. И водные процедуры.

Если малыш днем не достаточно загружен физически и интеллектуально, ночью он плохо спит. Он не испытывает нормального утомления, которое способствует быстрому засыпанию. Интеллектуальные занятия утомительны для малышей в не меньше степени, чем физические упражнения.

Ребенок лучше засыпает в знакомой обстановке. В возрасте 1 года, он уже должен спать сам, понимать, где его кроватка. Не нужно его укладывать сегодня с мамой на кровати, завтра на диване, а послезавтра в манеже. Действия перед сном должны быть привычными, новинки возбуждают или пугают малышей. Крошка привыкает к тому, что его укладывает спать определенный человек. Если кто-то «непривычный» будет пытаться уговорить малыша поспать, процедура засыпания может затянуться. Особенно это касается сна ночью. Укладывая спать грудничка нужно разговаривать с ним спокойно и ласково.

Прохладный свежий воздух, температура 18-22 о С самые лучшие спутники быстрого засыпания. И спит ребенок в прохладной, чистой комнате, не перекутанный лучше и дольше.

Прогулки отличный способ обеспечить малышу должную активность и насытить организм кислородом. Особенно хороша ранняя весна. Уровень солнечного облучения достаточен для человеческого организма, нет такого обилия пыли, которая экранирует часть УФЛ, пропуская тепловое излучение. В этот период, солнце еще «не злое». Такие прогулки – это профилактика рахита, закалка организма, высокий уровень физической активности. Спит «выгулянный» грудничок хорошо и долго. Переусердствовать тоже не стоит, если заметили признаки утомления – бегом домой спать.

В год качать ребенка не нужно. И тяжело, и вредно, и формирует не правильные привычки засыпания. В возрасте 1 года грудничок способен засыпать без укачиваний, пустышки, еды и даже сказки. Малыш с пустышкой в зубах, не редкое на улице явление. Нельзя допускать, чтобы этот «прибавочный раздражитель» стал привычным атрибутом засыпания вашего чада.

И еще, чтобы эффект от сна был максимальным, важно правильно будить грудничка. Чаще всего в возрасте 1 года дети просыпаются самостоятельно, как днем, так и после ночного сна, и будить их не требуется. Но бывают случаи, когда это сделать все же необходимо. Если разбудить человека, в середине спокойной фазы сна, он будет чувствовать себя «разбитым».

А малыш будет недовольным и плаксивым, возможно даже до следующего сна, у некоторых такое пробуждение приводит к головным болям. Если малыш дышит ровно, спит спокойно, расслаблено – это та фаза сна, в которой его лучше не будить. А дождаться поверхностного сна. В этой фазе малыш шевелиться, подхныкивает, хныкает или смеется, переворачивается. Тогда легкое прикосновение, какой-то звук могут его разбудить. Он встанет легко, и без последствий.

Если грудничок по какой-то причине проснулся в плохом настроении и раньше времени (задел себя во сне, услышал хлопок) попробуйте уложить его повторно. Не стоит сразу поднимать малыша. Можно посидеть рядом. В большинстве случаев кроха быстро засыпает снова и затем просыпается в отменном расположении духа.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: методики и рекомендации

Несмотря на то, что сон это естественная потребность организма, процессу засыпания нужно чадо учить. Еда тоже естественный процесс, но любого малыша самостоятельно кушать учит мама. Помимо описанных стандартных способов сделать процесс засыпания проще и легче, разработаны специальные рекомендации и даже методики, которые помогают научить сына или дочку засыпать без скандалов и еды, как днем, так и ночью.

В качестве примера можно привести некоторые из них:

метод смены приоритетов;
метод Трейси Хогг;
метод «оставь самого».

Первый метод самый щадящий, и занимает больший промежуток времени, чем последующие. Может занять до 2-х месяцев. Нужно за час-два вкусно покормить малыша, а затем перед сном занять рассказом или чтением книги, стараясь овладеть его внимание, чтобы малютка не просил грудь. И, как только ребенок начинает кунять, его укладывают в кроватку и помогают уснуть. Метод мягок тем, что мама не отказывает чаду в еде, а переключает его внимание. Если ребенок заснул без слез, он спит крепко. Это очень важно, не только ночью, но и днем.

Укладывая спать малыша по Хогг, также следует его хорошо покормить молочком, когда ребенок практически наелся, малышу показывают будильник, и говорят, что молочко скоро закончиться (например, через 10 минут), когда прозвенит звонок.

Как только звонок прозвенел, у крохи забирают бутылку или отнимают от груди, укладывают в кроватку и ласково разговаривают, уговаривая заснуть. Конечно, первые несколько раз кроха будет нервничать, и скандалить, но потом он привыкает. По прошествии 4-5 дней будильник устанавливают на менее продолжительный промежуток времени, например, минуты на 4.

По звонку еду отнимают, но с крошкой разговаривают еще 6-10 минут, и укладывают в кроватку. Еще через 3-4 дня убирается кормление перед сном днем, которое заменяется прочтением книжки. Затем отменяется кормление ночью. Можно вначале предложить малышу сок, а затем просто положить на него руку и говорить, что-нибудь ласковое и успокаивающее. Таким образом, один привычный ритуал заменяется другим. Но со временем придется и от него отказываться.

Метод «оставь самого» травматичен для психики малыша. Он подходит не всем категориям детей. Заключается в том, что мама, уложив чадо, уходит из помещения минут на 5-10, давая крохе успокоиться и заснуть самостоятельно. Если ребенок притих, приходить не нужно, если он не успокаивается, маме нужно вернуться и успокоить его, а затем снова уйти. Перестройка психики малыша занимает от недели до двух. Со временем он понимает, что укачиваний и кормления не будет, и приучается засыпать самостоятельно и днем и ночью.

В воспитании ребенка главное – это любовь, наблюдательность и постепенность.

Присматриваясь к ребенку можно подобрать подходящий для него способ уснуть спокойно. В год и позже можно пробовать объяснять ему, что засыпать нужно самому, показывать, как складывать вещи перед сном, обучать его делать это самостоятельно. В год у него не будет получаться хорошо, он может просто наблюдать за процессом, но к 1,5 годам его уже нужно будет учить целенаправленно. Детки такого возраста обычно воспринимают этот процесс, как игру, с удовольствием принимают в ней участие, со временем привыкая и вводя в свой ритуал засыпания эти действия.

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

Расставьте приоритеты . Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
Определите режим сна . Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
Решите, где будет спать ребёнок . Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
Не бойтесь будить малыша . Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
Оптимизируйте кормление . Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
Увеличьте активность днём . Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
Обеспечьте свежий воздух . Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
Купайте ребёнка . Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
Подготовьте кроватку . Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
Не забудьте о подгузнике . Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

Ребенка тяжело уложить спать ночью в год. Почему ребенка трудно уложить спать? правил от доктора Комаровского

Ночной сон

Чтобы сладко спалось: способы укладывания

Укачивание

Пустышка

Колыбельная

Музыка

Пеленание

Кровать

Ритуал сна

Переключение внимания

Поглаживания и обнимания

Профессиональные методики

Метод американского доктора Харви Карпа

Метод испанского доктора Эстивиля

7 условий для хорошего сна

Укладываемся спать без слез и капризов

ВИДЕО: 8 способов уложить грудничка спать

Ритуалы для засыпания

Метод «Таймер» (по Трейси Хогг)

Метод «Фейдинг»

Метод «Объяснение»

Метод «Выйти-войти»

Почему ребенок 1 года засыпает с трудом?

Что поможет ребенку укладываться спать самому?

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: методики и рекомендации

Популярные методы укладывания

Музыкальные произведения

Пеленание

«Выход — вход»

Ласка и объятия

Самоуспокоение

Авторские методики

Метод Натана Дайло

В качестве заключения

Последние

Это нужно знать