Sicurezza dei bambini durante il sonno. Sicurezza del sonno: come proteggere il tuo bambino dalla SDS

"Morte nella culla" è ciò che la gente chiama anche la morte improvvisa di un bambino assolutamente sano durante il sonno. I medici la chiamano sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS). Secondo le statistiche, i bambini dalla nascita a 1 anno sono più suscettibili alla sindrome della morte improvvisa del lattante. È caratteristico che la SIDS possa verificarsi ovunque il bambino dorme: nella culla, nella culla, nel seggiolino per auto. Si chiama improvviso perché semplicemente non ci sono sintomi premonitori che prefigurano una tragedia. Ciò accade nel pieno della salute completa del bambino, sullo sfondo del completo benessere.

Sfortunatamente, gli scienziati non sono ancora riusciti a scoprire la causa esatta della sindrome della morte improvvisa del lattante. Tuttavia, nel corso di numerosi studi, sono stati ottenuti dati che affermano in modo convincente che, dopo tutto, ogni genitore può prevenire la sindrome della morte improvvisa del bambino seguendo semplici regole. Queste regole si basano sul fatto che gli scienziati sono riusciti a trovare i fattori predisponenti alla SIDS, cioè quei fattori che molto spesso accompagnano questa condizione. In altre parole, questi fattori non erano di per sé la causa della morte, poiché nessuno conosce la vera causa, ma erano i fattori più comuni riscontrati nelle indagini su ogni caso specifico di SIDS.

I fattori associati alla SIDS includono:

bambino che dorme a pancia in giù;
fumo materno durante la gravidanza e fumo nella stanza in cui si trova il bambino;
surriscaldamento del bambino durante il sonno;
indumenti da notte selezionati in modo improprio;
la superficie su cui dorme il bambino è troppo morbida.

Quindi, diamo un'occhiata a queste regole: cosa ti serve per garantire che il sonno di tuo figlio sia sicuro. Non sono molto complessi, ma la loro efficacia è stata dimostrata in tutto il mondo.

Il sonno più sicuro è sulla tua schiena!

Quando metti il tuo bambino a letto nella culla, assicurati di metterlo sulla schiena. Gli studi hanno dimostrato che i bambini che dormono sulla pancia o sul fianco hanno molte più probabilità di morire di SIDS rispetto ai bambini che dormono sulla schiena. Molte nonne potrebbero non essere d'accordo con questa regola e insisteranno per far dormire il bambino su un fianco. Contrariamente alla credenza popolare, un bambino sano non si strozzerà se rutta mentre è sdraiato sulla schiena. La natura si è occupata di questo: un bambino che dorme sulla schiena gira sempre di riflesso la testa di lato. Ma allo stesso tempo, il bambino non dovrebbe essere fasciato strettamente, come si faceva ai tempi delle nostre nonne, e anche 10 anni fa. Se un bambino indossa una maglietta, una tutina o una tuta, ha l'opportunità di muovere liberamente le braccia, le gambe e, soprattutto, la testa. Pertanto, il rischio di soffocamento durante il rigurgito è molto inferiore rispetto a quando il bambino è fasciato.
Pertanto, metti sempre il tuo bambino nella culla in modo che dorma sulla schiena.

Ci sono altri pericoli associati alle fasce. E uno di questi è il surriscaldamento del bambino.

Non surriscaldare il tuo bambino mentre dorme!

La ricerca mostra che uno dei fattori di rischio per la SIDS è il semplice surriscaldamento. Assicurati che il tuo bambino non si surriscaldi mentre dorme.
Non fasciare il bambino perché una fascia stretta può causare surriscaldamento. È meglio vestire il bambino con indumenti da notte leggeri.

La temperatura ottimale nella stanza in cui dorme il bambino è di 20-22˚C. Non posizionare la culla del bambino vicino ad apparecchi di riscaldamento, poiché ciò può anche causare il surriscaldamento del bambino.

Culla di sicurezza

Il bambino deve avere la sua culla individuale. Se hai bambini più grandi, non permettere al tuo bambino di dormire con loro.

La culla del bambino deve essere perfettamente funzionante. Attenzione al materasso. Dovrebbe essere rigido e uniforme, aderente ai lati del lettino. Non utilizzare un piumone o un'altra superficie morbida su cui far dormire il lettino del tuo bambino.

Anche il bambino non ha bisogno di un cuscino sotto la testa. Sarà necessario non prima di un anno.

Togliere i peluche dalla culla. E assicurati che gli animali domestici non si intrufolino nella culla del tuo bambino.

Per evitare che il tuo bambino scivoli sotto la coperta, stendilo in modo che le sue gambe tocchino lo schienale del lettino. Il bordo superiore della coperta dovrebbe essere all'altezza del petto del bambino e piegare i bordi laterali sotto il materasso. Per dormire è pratico utilizzare appositi sacchi nanna per neonati.
Inoltre, non coprire mai il viso del tuo bambino con una coperta o un pannolino.

Per assicurarti che il tuo bambino sia sotto la tua costante supervisione, non “spostarlo” in una stanza separata, anche quando possibile, perché ciò aumenta il rischio di SIDS. È meglio posizionare la culla nella tua camera da letto, accanto al letto. Il lato della culla rivolto verso il letto può essere abbassato o rimosso del tutto. È importante che i materassi siano allo stesso livello e che non vi siano spazi tra loro. Questo lettino “allegato” facilita la cura del bambino durante la notte e l'allattamento.

Bambino e mamma che dormono nello stesso letto

Molte madri allattano il loro bambino mentre sono sdraiate nel letto: questo è conveniente sia per la madre che per il bambino. Ricorda che la mamma potrebbe addormentarsi mentre allatta, ma non tutti i letti degli adulti sono sicuri per il bambino.
Le madri che vogliono allattare i propri figli nel proprio letto dovrebbero ricordare le seguenti regole.

Non dovresti portare tuo figlio a letto se:

dormi su un divano, un piumone o una poltrona;
prima hai fatto uso di alcol, farmaci o altre sostanze che indeboliscono la tua attenzione o causano sonnolenza;
non stai bene o ti senti estremamente stanco e hai difficoltà a prenderti cura di tuo figlio;
non mettere il bambino nel letto se è nato prematuro, ha un basso peso alla nascita o ha una temperatura corporea elevata;
non lasciare il bambino sul letto di un adulto da solo, incustodito, o se vi dormono altri bambini.

Allattare il tuo bambino

L’allattamento al seno è estremamente vantaggioso sia per il tuo bambino che per te. Gli studi hanno dimostrato in modo convincente che con l'alimentazione artificiale il rischio di SIDS aumenta molte volte. Pertanto, cerca di allattare il più a lungo possibile. Oggi in tutto il mondo si consiglia di allattare i bambini per almeno 2 anni.

Non fumare nella stanza dove dorme il tuo bambino

È stato dimostrato che un bambino che inala fumo di tabacco corre un rischio molto maggiore di morte in culla. Non fumare e non permettere a nessuno di fumare vicino a tuo figlio. Esistono studi che hanno dimostrato che il rischio di SIDS in una famiglia in cui entrambi i genitori fumano è molto più elevato che in una famiglia in cui uno dei genitori fuma o non fuma affatto.

Seguendo queste regole, non troppo complicate, i genitori potranno rendere il sonno del loro bambino davvero sicuro.

Inoltre, prendi il tuo bambino tra le braccia più spesso, gioca con lui, comunica, parla, canta canzoni, ecc. Anche il massaggio, la ginnastica e tutti i giochi educativi saranno utili per il bambino. Durante queste attività potrete posizionare il vostro bambino sulla pancia; questo non gli causerà alcun danno. Sotto la tua supervisione, il bambino imparerà a gattonare e a giocare.

Il tema della sicurezza del sonno dei bambini non è molto discusso in Russia. Molte mamme e papà preferiscono rinnegare i “film horror”. "Perché ci stai spaventando?" - loro chiedono.
Ma credo che si debba parlare di sicurezza: dopo tutto, Il 90% degli incidenti avviene a causa di comportamenti non sicuri.

Parliamo di come organizzare il sonno sicuro di un bambino.

SINDROME DELLA MORTE IMPROVVISA INFANTILE

Si tratta della morte improvvisa di un bambino di età inferiore a un anno, la cui causa esatta non può essere determinata. Gli scienziati ritengono che una potenziale causa potrebbe essere l'indebolimento del controllo del sistema respiratorio, del battito cardiaco e della temperatura corporea da parte del cervello del bambino. Una percentuale significativa di morti infantili avviene a causa della difficoltà di respirazione con vari oggetti o dello schiacciamento del bambino da parte degli adulti.
È la principale causa di morte nei bambini piccoli. Negli Stati Uniti, ad esempio, la SIDS si verifica in un caso su 1.000.
Il 90% dei casi si verifica prima dei 6 mesi di età, di cui una percentuale significativa si verifica tra i due e i quattro mesi.
I ragazzi sono più a rischio (50% in più) rispetto alle ragazze.

I casi di morte improvvisa si verificano sempre durante il sonno: sia diurno che notturno.

FATTORI DI RISCHIO

Esistono studi che indicano la connessione di alcuni fattori con un aumento del rischio. Ogni caso è una confluenza di determinati fattori in una situazione specifica.
I fattori che aumentano il rischio sono controllabili e incontrollabili. Questi ultimi includono la prematurità e alcuni problemi medici. Si ritiene inoltre che l'immaturità stessa del cervello di un bambino aumenti il rischio di sindrome della morte improvvisa del bambino.

A rischi gestibili includere:

Fumare durante la gravidanza
. fumo dei genitori dopo la nascita di un bambino,
. posizione del bambino a pancia in giù durante il sonno (fino a 6 mesi),
. alimentazione artificiale,
. condizioni di sonno non sicure.

Tieni presente che la presenza di uno qualsiasi di questi elementi non significa che il rischio per un particolare bambino sarà del 100%: questi sono solo fattori che sono stati ritenuti significativi in vari studi.

IL CO-SLEEPING È SICURO?

Il sonno del bambino con la mamma è naturale dal punto di vista biologico.. Il co-sonno, tuttavia, può essere pericoloso se non viene creato un ambiente di sonno sicuro o se non vengono eliminati fattori di rischio significativi. Ricorda che i nostri antenati dormivano in condizioni completamente diverse dalle nostre.

L’American Academy of Pediatrics, ad esempio, scoraggia fortemente il co-sleeping: “dormire nella stessa stanza, ma non nello stesso letto”. Discutine con il tuo pediatra se hai intenzione di dormire insieme.

Se una madre dorme insieme ma allatta il suo bambino con il biberon, la situazione non è sicura come con l’allattamento al seno. Per saperne di più.

L’allattamento al seno riduce il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante del 50% (alcuni studi lo suggeriscono).

Nei casi in cui la SIDS si verificava durante il co-sonno, si riscontrava generalmente che la madre dormiva con il bambino su una superficie non sicura o che erano coinvolte altre cause (fumo, sovrappeso, per esempio). Quindi la domanda è: dove e come dormi, chi altro dorme con te? Le opzioni per il co-sleeping possono includere non solo dormire nello stesso letto, ma anche posizionare una culla con il lato rivolto verso il basso sul lato del letto della madre, ad esempio.

Se vostro figlio è prematuro o ha determinati problemi di salute, allora è necessario risolvere la questione della sicurezza del co-sonno in questo caso particolare, anche consultando un pediatra competente.

Guarda il webinar

Inoltre, dormire insieme può essere sicuro solo con tua madre. Fino all'anno di età non permettere mai che bambini più grandi, tate, nonne e altre persone, nonché animali, dormano nello stesso letto con il bambino.

Leggi anche:

CO-SLEEPING SICURO

Se non stai allattando al seno, dormire insieme aumenta il rischio di SIDS.
La superficie del letto deve essere dura.
Il bambino dovrebbe giacere accanto a sua madre e non tra suo padre e sua madre.
Un bambino di età inferiore a un anno dovrebbe sempre iniziare a dormire sulla schiena.

Non dovrebbero esserci altri bambini o animali nel letto con un bambino di età inferiore a un anno.
Non dormire con tuo figlio se stai assumendo farmaci, fumi o bevi alcolici.
Evita di dormire insieme se sei in sovrappeso.
Nessuno tranne la madre dovrebbe dormire con il bambino fino al primo anno (nonne, tate, bambini più grandi).
Non dormire mai con il tuo bambino su letti gonfiabili, sedie pieghevoli o letti troppo stretti.
Non indossare catene o altri gioielli a letto, togliere le cinture dai vestiti e assicurarsi che le spalline delle magliette non penzolino.
Evitare profumi e aromi forti.
Coperte, cuscini, lenzuola sciolte: il bambino non deve entrare in contatto con essi. Non coprire il tuo bambino con la coperta. Non posizionare il bambino sui cuscini.
Evitare il surriscaldamento. Il surriscaldamento è estremamente pericoloso: monitorare la temperatura della stanza e adattare il numero di strati di indumenti.
Se lasci tuo figlio da solo a dormire in un letto grande, potrebbe non essere sicuro. Un'opzione potrebbe essere una culla per i sonnellini diurni e il co-sleeping notturno.
Guarda il webinar in cui parlo nel dettaglio di dormire insieme e dormire separati.

SONNO SEPARATO SICURO

Ecco come appare il sonno sicuro prima del compimento di 1 anno:

Il materasso deve essere rigido. Non usare mai il materasso di qualcun altro, nemmeno di un bambino più grande. Se acquisti un letto di seconda mano, il materasso deve essere nuovo.
Nel lettino del bambino non dovrebbero esserci cuscini (i bambini sotto i due anni non ne hanno bisogno), coperte, lenzuola spiegazzate e così via. Utilizzare solo un lenzuolo con elastico che aderisca bene al materasso. Il bambino dorme fasciato, o semplicemente vestito o in un sacco a pelo.
Se la fascia, impara a farlo in modo da mantenerla a posto durante la notte.
Se usi una coperta o un lenzuolo, dovrebbe essere abbastanza largo e infilato sotto il materasso in modo che non possa disfarsi durante la notte. Ma devi capire che il rischio aumenta con questa pratica.
Nessun paraurti o tettoia nel letto fino a un anno. Se ti piace davvero tutto, indossalo quest'anno. Fino a un anno i paraurti e i tettucci rappresentano un rischio. Leggere.
Piccoli peluche possono essere messi a letto dopo 6-7 mesi, purché non contengano parti pericolose. Fino a questa età, tutti i giocattoli sono solo sorvegliati.
Metti sempre il tuo bambino sulla schiena.
Evitare il surriscaldamento. Il surriscaldamento è estremamente pericoloso: controlla la temperatura nella stanza e il numero di strati di indumenti.
Più vicino ai 5-6 mesi, rimuovi la giostrina appesa sopra la culla e rimuovi tutti i giocattoli che si aggrappano alle sponde.
Se soggiorni con tuo figlio per dormire fuori casa, valuta attentamente la sicurezza delle condizioni nel nuovo luogo.
Maggiori informazioni sulla scelta di una culla.
La culla del bambino dovrebbe trovarsi in una stanza dove dorme un adulto per almeno 12 mesi. Cerca di non spostare tuo figlio in una camera da letto separata prima di questa età.

ROTELLA SULLA pancia

Se il bambino ha già imparato questa abilità e si gira da solo di notte, non è necessario girarlo indietro. Ma inizia sempre a dormire sulla schiena.

Se il bambino può già girarsi, smetti di fasciarlo.

DORMIRE IN AUTO

Anche dormire in un ovetto o in un seggiolino per auto comporta alcuni rischi.

Non lasciare mai il tuo bambino incustodito mentre dorme nel seggiolino per auto.
Non utilizzare il portabebè come posto letto permanente (ad esempio a casa).
Controlla tuo figlio mentre l'auto è in movimento.
Fino a un anno di età, il bambino non dovrebbe sedersi su un sedile più grande: ma dovrebbe viaggiare su un seggiolino per auto rivolto verso il lunotto.
L'angolo di inclinazione del corpo quando si posiziona il bambino nel portabagagli non deve essere superiore a 30 gradi.

Per saperne di più.

DORMIRE SU ALTRE SUPERFICI

Altalene elettriche ed altalene elettroniche per neonati, sdraio, dondoli, culle per la nanna dei neonati. Oggi sul mercato ci sono molti dispositivi diversi. Tuttavia, devi capire che molti di essi sono progettati solo per il sonno supervisionato! Leggere attentamente le istruzioni del produttore. Valutare il rischio dell'alloggio.

Non lasciare un bambino incustodito in tali dispositivi.

Per saperne di più:Un bambino può dormire su un'altalena elettrica o su una chaise longue?

DORMIRE LUNGO

Sei andato a trovare un amico o hai fatto visita a tua nonna per un paio di giorni? O forse sei andato in vacanza?

Lì devono essere seguiti tutti i principi del sonno sicuro.Pensa in anticipo: come e cosa dormirà tuo figlio?

Informa tutti coloro che si prendono cura di tuo figlio oltre a te sulle pratiche di sonno sicuro.

American Baby, con il supporto di Safe Kids Worldwide (che lavora per prevenire gli infortuni infantili), ha intervistato più di 4.500 madri con bambini di un anno o più piccoli per scoprire come mettevano a dormire i propri figli. Anche se tutti i genitori insistono nel voler conoscere i passaggi fondamentali per ridurre il rischio di soffocamento involontario dei loro bambini durante il sonno, troppi di loro trascurano queste regole.

Errore numero 1

Rendiamo i letti accoglienti

Sorprendentemente, il 73% delle mamme intervistate ha riferito di aver messo almeno un oggetto nella culla del proprio bambino: una coperta (59%), animali di peluche (23%) e cuscini (8%). Stranamente, tutta questa “bellezza” può aumentare di cinque volte il rischio di morte per negligenza. Tuttavia, molti genitori continuano a credere che sia giusto mettere cose estranee nella culla. Per correttezza aggiungiamo che non è solo colpa delle mamme. "Quando le donne camminano in un negozio con coperte, cuscini, giocattoli, pensano che comprandoli stanno rendendo la vita di un bambino più confortevole", dice Rachel Moon, direttrice del Sistema sanitario nazionale.

Aggiungiamo la sicurezza: il vuoto è la cosa migliore

C'è solo una cosa che dovresti avere nella tua culla: un lenzuolo con angoli. Niente cuscini, coperte, giocattoli o altri oggetti estranei.

Non mettiamo il bambino a dormire sulla schiena

Il 28% delle mamme ha dichiarato di mettere il bambino a pancia in giù per farlo dormire, anche se questa pratica aumenta il rischio di soffocamento. Inoltre, il 42% delle madri lo fa prima che il bambino raggiunga i 3 mesi. Ma il periodo più rischioso in termini di possibilità di morte del bambino per negligenza sono i primi quattro mesi. Molte di queste mamme e papà sono quelli che i medici chiamano “obiettori di coscienza”: pensano che fare le cose da soli sia molto meglio che seguire i consigli del pediatra.

Aggiungiamo la sicurezza: far dormire il bambino sulla schiena è una regola indiscutibile, come la cintura di sicurezza in macchina.

"L'unico modo per insegnare al tuo bambino a dormire sulla schiena è farlo dormire sulla schiena", dice Rachel Moon. "È lo stesso con la cintura di sicurezza: i bambini la odiano, ma questo non giustifica il non usarla . I genitori dovrebbero continuare a mettere il bambino sulla schiena fino all’età di 1 anno”.

Dormire insieme

Il 65% delle madri intervistate dorme nello stesso letto con il proprio bambino e il 38% lo fa regolarmente. Naturalmente, i genitori sono preoccupati per la possibilità di soffocamento accidentale, ma continuano comunque a farlo. Perché? È semplicemente più facile prendersi cura di loro, mantenere il contatto con lui e seguire il programma di alimentazione senza troppi problemi. Ma condividere il letto con un bambino è piuttosto rischioso. La ricerca mostra che la metà delle morti infantili involontarie avviene durante il co-sonno. Rispetto al dormire in culla i rischi aumentano di 40 volte.

Aggiungiamo la sicurezza: posiziona accanto alla tua una culla speciale per neonato.

A poco a poco, passo dopo passo, fai addormentare il bambino nella tua culla. Ad esempio, metti il tuo bambino nel suo lettino e dormi nella sua stanza finché non si abitua. Se le condizioni non lo consentono, posiziona la culla accanto al tuo posto letto. Poi, quando il tuo bambino si sarà abituato a questo schema di sonno, sposta la culla nella sua stanza. Non solo perché in questo modo sarà al sicuro, ma dormirà anche molto più profondamente.

"In uno studio che ho condotto, abbiamo scoperto che i bambini che dormono con mamma e papà si svegliano due volte più spesso di quelli che dormono da soli", afferma il dottor Moon. "Non imparano ad auto-calmarsi, quindi hanno difficoltà ad addormentarsi."

Divano – non è un posto dove dormire con un bambino

È sorprendente che la metà delle madri intervistate non solo pratichi il co-sleeping con i propri figli, ma scelga anche comodi divani. Questa è una scelta pericolosa perché i divani sono più morbidi dei letti, quindi i genitori possono inavvertitamente rotolarsi giù e tagliare l'aria al bambino. Tuttavia, alcuni genitori credono che il bambino sarà ancora più sicuro sul divano che sul letto, poiché si troverà tra i corpi da un lato e lo schienale del divano dall'altro e non potrà rotolare via. Ma vi assicuriamo che una caduta non è la cosa peggiore che possa capitare a un bambino di notte.

Aggiungi sicurezza: chiacchiera, gioca con il tuo bambino sul divano e poi trasferiscilo nel lettino

Quando ti svegli di notte, evita di allattare o portare il tuo bambino sul divano. E se il tuo bambino mangia e si addormenta tranquillamente, e tu vuoi sederti accanto a lui, pensaci due volte. E non mettere mai un bambino che dorme nelle vicinanze. Anche se in questo momento sei sveglio e ti sembra che la situazione sia completamente sotto controllo, non è ancora sicura. Basta un minuto perché accada l’irreparabile.

Vale la pena fare i conti con l'idea che la necessità di prendersi cura della sicurezza del bambino nel primo anno di vita richiederà molte energie. Ma questo periodo finirà, tuo figlio crescerà e presto supererà questi rischi. Allora ricorderai con calma la sua infanzia, sapendo di aver fatto tutto bene.