Хэвлийн таргалалт: шалтгаан, зэрэг, түүнээс хэрхэн салах вэ. Булими нервозын шинж тэмдгийн цогцолборыг эмчлэх зарчим юу вэ? Хэвлийн таргалалтын эмчилгээ

Таргалалт нь зєвхєн зэргээс гадна тєрлєєр нь ч ялгаатай байдаг - энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй тєрлийнх юм. Таргалалт гэхэд эрэгтэй төрөлэмэгтэйчүүдийн дунднэлээд олон удаа тохиолддог ба онцлог шинж- зураг дээрх шиг алим хэлбэртэй дүрс.

Энэ тохиолдолд өөхний гол ордууд хэвлийн хэсэгт төвлөрдөг. Хэвлийн буюу эрэгтэй хүний ​​таргалалтын зэргийг мэдэхийн тулд бэлхүүсний тойргийг ташааны тойрогт хуваана. Хэрэв эмэгтэйд энэ үзүүлэлт 0.85-аас хэтрэхгүй бол түүний үзүүлэлт хэвийн, хэрэв өндөр бол энэ нь аль хэдийн эмгэг юм. Эрэгтэй хүний ​​таргалалт нь үүнээс үүдэлтэй байж болно генетикийн урьдач нөхцөл, суурин амьдралын хэв маягамьдрал, түүнчлэн илүү ноцтой шалтгаанууд. Жишээлбэл, серотонины концентраци буурсантай холбоотой эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл зүйн байдлыг зөрчсөний үндсэн дээр хэт их идэх нь дагалддаг. сэтгэл гутралын байдал. Шингээх олон тооныхоол хүнс, эмэгтэйчүүд тайвширч, өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг өөр өөр бүсүүдбие. Өөр нэг ноцтой шалтгаан- зөрчил зөв ажиллагаагипоталамус дахь хүнсний төв. Үүнээс болж хүн ердийнхөөсөө илүү олон удаа өлсөж эхэлдэг бөгөөд үүнийг амттай хоолоор живүүлэхийг оролддог.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд эрэгтэй хүний ​​таргалалт нь бөөрний дээд булчирхай, өндгөвчний шүүрлийг хянадаг эр бэлгийн эрхтнүүдийн үйлдвэрлэлийг ихэсгэдэг тул илүү аюултай байдаг. Үүний үр дүнд зөрчил гарч болзошгүй сарын тэмдгийн мөчлөг, түүнчлэн нүүр, гар, хөлний үсний өсөлт нэмэгддэг. Илүү ноцтой эмгэгүүдЭмэгтэйчүүдийн эрэгтэй хэлбэрийн таргалалт нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, атеросклероз болон бусад өвчний хөгжил юм. Эдгээр бүх асуудлаас зайлсхийхийн тулд өндөр эрсдэлтэй эмэгтэйчүүд эрүүл мэндээ хянах хэрэгтэй.

• Хоолны дэглэмээ хянаж, хоол тэжээлийн мэргэжилтний тусламжтайгаар жингээ хянахад туслах хоолны дэглэмийг бий болго.
• Аваад эхэл эмэмчийн зааж өгөх болно. Эдгээр нь хоолны дуршил бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, шингээх процессыг удаашруулдаг эмүүд юм. шим тэжээлгэдэс дотор.
• Илүү их цаг зарцуул Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, хэт таргалалттай эмэгтэйчүүдэд зориулж дасгал хийж эхлээрэй, ингэснээр зарцуулсан энерги нь хоол хүнсээр бие махбодид орж ирдэг энергийг давах болно.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хэвлийн хэсэгт өөх тос хуримтлагдаж эхэлснийг анхаарч үзвэл зохих арга хэмжээ авч эхлэх юм бол таны жин аажмаар хэвийн болж, таны сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирч эхэлнэ.

Юуны тухай эмэгтэйчүүдийн таргалалтын төрлүүдболомжтой гэж өмнөх өгүүллийн төгсгөлд хэлсэн, одоо тэдгээрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя. Эмэгтэйчүүд идеалаас өөр биеийн төрлийг мэддэг ч таргалалтын түвшинг тодорхойлох нь үүгээр дуусдаггүй.

эмэгтэйчүүдийн таргалалтын төрлүүд

Ингээд эхэлцгээе хэвлийн төрөл, үүнийг эрэгтэй, эсвэл андроид гэж нэрлэдэг - өөх тосны ордууд энэ тохиолдолд "таалагддаг" дээд хэсэгэмэгтэй хүний ​​бие - гар, хүзүү, ходоодтой цээж.

Биеийн доод хэсэг нь харьцангуй нарийхан, энэ төрлийн таргалалт нь нийгмийн эрэгтэй хагаст илүү түгээмэл байдаг, гэхдээ энэ нь эмэгтэйчүүдэд ч тохиолдож болно. Таргалалттай эмэгтэйчүүд энэ төрлийн таргалалтад өртөмтгий байдаг, эсвэл удамшлын хүчин зүйлийг орхигдуулсангүй. Энэ төрлийн таргалалт нь дотоод эрхтнүүдийн таргалалттай хослуулах нь зүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсэх эрсдэлд хувь нэмэр оруулдаг.

Хэрэв хэвлийн хөндий ба тэнд байрлах эрхтнүүд нь өөх тосны ордоос илүүд үздэг бол энэ хэлбэрийг висцерал гэж нэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэй хүн байхгүй байна гадаад шинж тэмдэгтаргалалт, гэхдээ харьцангуй энэ төрөл нь маш аюултай. Өөх тос нь элэг, зүрхэнд хуримтлагддаг бөгөөд чихрийн шижин нь энэ төрлийн таргалалтаар ихэвчлэн оношлогддог. Бүсэлхийгээ хэмжсэнээр ийм асуудал байгаа эсэхийг шалгаж болно. Хэрэв эмэгтэйн бэлхүүс нь наян сантиметрээс илүү тойрогтой бол харамсалтай нь тэр азгүй байна - эмэгтэйчүүдийн таргалалтын төрлүүд…

Эмэгтэйчүүд гиноид таргалалтад хамгийн өртөмтгий байдаг; Энэ төрлийн таргалалтын хэд хэдэн шалтгаан бий. Үүний нэг шалтгааныг дислипидеми гэж нэрлэж болно - эс тэгвээс липид ба холестерины солилцооны эмгэг нь ихэвчлэн цусны даралт ихсэх, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, дараа нь атеросклероз, ишеми үүсэх шалтгаан болдог. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг илүүд үздэг эмэгтэйчүүд энэ төрлийн таргалалтад өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдал, улмаар инсулины эсэргүүцэл буурахад хүргэдэг.

Мөн урьдын адил хаа сайгүй оршдог генүүд! Эрдэмтэд өөх тосны хуримтлалыг дэмждэг генийг олж тогтоожээ эрс тэс нөхцөл – хэт хүйтэн, өлсгөлөн... Гэсэн хэдий ч ийм нөхцөл бүрдээгүйгээс өмнө генийн нөлөөгөөр бусдаас тусгаарлагдсан газар “ямар ч байсан” хуримтлагдсан өөх тос хуримтлагдсаар байгаад гиноид хэлбэрийн таргалалтад хүргэдэг.

Энэ төрлийн таргалалт нь дотоод эрхтнүүдийн таргалалттай адил аюултай биш гэж тооцогддог боловч нурууны (стресс!), венийн судаснууд - ижил суурьтай, цусны даралт ихсэх, тэр ч байтугай цус харвалттай зүрхний шигдээс зэрэг асуудлуудыг өдөөж болно. Хэрэв эмэгтэй хүн гоо зүйн таагүй байдлын талаар санаа зовдоггүй, таргалалтаас салах арга хэмжээ авахгүй бол энэ нь боломжтой юм. таагүй үр дүнонкологийн эмгэг - эмэгтэйчүүдийн таргалалтын төрлүүд…

Холимог төрөл нь биеийн бүх хэсэгт өөхний жигд тархалтаар тодорхойлогддог. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ төрлийн таргалалтаас олж болно ховор тохиолдолд- Энэ нь өсвөр насны охидод илүү түгээмэл байдаг. Энэ төрлийн таргалалтын шалтгаан нь бас байж болно архаг тонзиллит, синусит, хордлого, толгойн гэмтэл. Таргалалтын бусад хэлбэрийн нэгэн адил хэт их идэх, чөлөөт цагаа буйдан дээр өнгөрөөх хандлага нь үл хамаарах зүйл биш байв.

Өөх тосны эд эсийн тархалтаас болж. Энэ оношийг хүлээн авсан эрэгтэйчүүд хэвийн хэмжээнээс дор хаяж 25%, эмэгтэйчүүд 30% -иар илүү жинтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ таргалалт нь зөвхөн хүний ​​амьдралын хэв маягаас гадна бусад олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг.

Илүүдэл жингийн асуудал

Таргалалтын гол шинж тэмдэг эмэгтэй төрөлэрэгтэйчүүдэд энэ нь бэлхүүс, хонго дахь өөх тосны эд эсийн концентраци юм. Дургүй энэ төрлийн, эрэгтэй хүний ​​таргалалтын гол шинж чанар нь биеийн дээд хэсэгт байрладаг. Энэ өвчин нь ажилд ихээхэн саад учруулдаг дотоод эрхтнүүд, мөн гадаад төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдийн таргалалт нь нуруу, хөлний ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Мөн зовж эхэлдэг нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа. тогтоосон тохиолдолд илүүдэл жиндагалдаж байгаа өөх тосны хэмжээ ихсэж байгаа нь үүнийг харуулж байна өөхний эдарьсан дор болон дотоод эрхтний эргэн тойронд хоёуланд нь байдаг. Энэ нь тэдний нүүлгэн шилжүүлэлт, цаг хугацааны явцад цусны эргэлтийн эмгэгүүдэд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ өөх тос нь элэг рүү амархан нэвтэрдэг бөгөөд энэ нь түүнд нэмэлт стресс үүсгэдэг. Хүн дасгал хийж, хоолны дэглэмээ хязгаарлаж эхлэхэд хамгийн түрүүнд дотоод эрхтнүүдийн эргэн тойрон дахь өөх тос арилдаг. Тийм ч учраас үр дүн нь эхэндээ тийм ч мэдэгдэхүйц биш юм.

Эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдийн таргалалт нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг: зүрхний шигдээс, онкологийн өвчин, гэнэт зогсохшөнийн унтах үед амьсгалах (өөрөөр апноэ гэж нэрлэдэг). Илүүдэл жин нь бас сөргөөр нөлөөлдөг дотно амьдрал, биеийн тамир, спортыг хүндрүүлдэг.

Бие махбодийн идэвхгүй байдал

Олон тооны хүчин зүйлээс үл хамааран эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн таргалалт нь суурин амьдралын хэв маягаас гадна илчлэг ихтэй хоол хүнс байнга хэрэглэдэгтэй холбоотой байдаг. Энд том үүрэг гүйцэтгэдэг сэтгэл зүйн байдалхүн.

Статистик мэдээллээс харахад янз бүрийн стресс, сэтгэлийн хямралд байнга өртдөг хүмүүс өөрсдийн нөхцөл байдлыг "идэх" магадлал өндөр байдаг тул жингээ хурдан авдаг. Энэ амьдралын хэв маяг нь асар их юм янз бүрийн өвчин- жишээлбэл, дааврын тогтолцооны эмгэг.

Ихэнхдээ эрэгтэйчүүдэд эмэгтэй хэлбэрийн таргалалт нь ахмад үеийнхэнд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч байдаг тусгай хэлбэрзалуу өвчтөнүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог өвчин - гипоталамусын таргалалт. Хэрэв ихэнх тохиолдолд илүүдэл жингийн улмаас үүсдэг хоол тэжээлийн дутагдалболон идэвхгүй амьдралын хэв маяг, дараа нь энэ тохиолдолд шалтгаан нь гипоталамусын ажилд оршдог.

Энэ төрлийн таргалалт нь нэмэлт фунт нэмэхээс гадна бусад олон шинж тэмдгүүд дагалддаг - өндөр ядаргаа, цангах, нойргүйдэх. Үүний зэрэгцээ таргалалттай эмэгтэй хүний ​​​​хоолны дэглэм хэр зөв хийгдсэнээс үл хамааран жин нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд арьсны гадаргуу дээр ягаан сунгах тэмдэг илэрч болно. Өөх тос нь бэлхүүс, хэвлий, гуяны хэсэгт хуримтлагддаг. IN эмгэг процессНойр булчирхай нь бас оролцдог бөгөөд энэ нь цусан дахь инсулины хэлбэлзлийг өдөөдөг.

Удамшил

Илүүдэл жингийн асуудал үеэс үед дамждаг гэр бүл байдаг. IN лабораторийн судалгааэрдэмтэд туршилтын амьтдын бүхэл бүтэн гэр бүлийг ажиглав илүүдэл жинтэй. Эдгээр ажиглалт нь ач холбогдлыг онцолж байна удамшлын хүчин зүйлэрэгтэйчүүдэд эмэгтэй хэлбэрийн таргалалт үүсэхэд. Асаалттай Энэ мөчТаргалалт үүсэхэд удамшлын хүчин зүйл хэр зэрэг нөлөөлж, энэ нь эрүүл бус амьдралын хэв маягийн үр дагавар болохыг эрдэмтэд тогтоогоогүй байна. Энд амьдралын хэв маяг ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг нь өөр өөр нөхцөлд амьдардаг ижил ихрүүдийн судалгаагаар нотлогддог.

Гормонууд

Эрэгтэйчүүдийн эмэгтэй хэлбэрийн таргалалтын гол шалтгаануудын нэг нь доод түвшингол эрэгтэй гормон- тестостерон. Энэ нь өсвөр насандаа хоёрдогч бэлгийн шинж чанар, түүнчлэн харагдах байдлыг хариуцдаг хүн юм бэлгийн хүсэл. Цусан дахь энэ даавар их байх тусам эрэгтэй хүний ​​шинж чанар илүү тод илэрдэг: булчингийн хүч чадал, эрэгтэй хүний ​​үс ургах болон бусад. Тестостерон нь эрэгтэй хүний ​​​​бие дэх бараг бүх үйл явцыг зохицуулдаг бөгөөд үүнд бодисын солилцооны хурдад шууд нөлөөлдөг. Хэрэв энэ даавар хэвийн байвал эрэгтэй хүн таргалах эрсдэлгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хангалтгүй хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэж эхлэхэд бүх зүйл өөрчлөгддөг.

Тестостерон дааврын түвшин бага байгааг таамаглах хамгийн хялбар арга бол бэлхүүсээ хэмжих явдал юм. Хэрэв энэ нь 104 см-ээс их байвал тестостерон хангалтгүй хэмжээгээр ялгарах магадлал өндөр байна. Нарийвчилсан мэдээлэл авахын тулд цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай.

Эмэгтэй төрлийн эрэгтэйчүүдийн таргалалтын нэг онцлог нь тестостероны түвшин буурах нь илүүдэл жинг хуримтлуулахад хүргэдэг төдийгүй таргалалт нь өөрөө энэ дааврын үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг. Энэ нь харагдаж байна Харгис балмад тойрог. Тестостерон дааврын дутагдал нь сонгосон турах хөтөлбөрийн үр нөлөөг бууруулдаг. Хөвгүүдэд нэмэлт фунт нэмэх нь бас аюултай. өсвөр нас. Эцсийн эцэст энэ нь тестостероны үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бэлгийн бойжилтыг удаашруулахад хүргэдэг.

Тестостерон дааврын түвшин буурах шинж тэмдэг

Хэрэв хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, биеийн тамирын дасгал сургуулилт нь үр дүнд хүрэхгүй бол нэмэлт фунт нэмэх шалтгаан нь тестостероны түвшин бага байх магадлалтай. Бие махбодид эр бэлгийн даавар дутагдаж байгааг дараахь шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн үзэж болно.

• Бэлгийн үйл ажиллагаа буурсан.
• Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг (өндөр цочромтгой байдал, мэдрэл, ядаргаа, санах ойн сулрал).
• Соматик эмгэг (өөхний жин нэмэгдэх, хэмжээ буурах булчингийн эд, нэмэгдүүлэх хөхний булчирхай, шээхтэй холбоотой асуудлууд).

Эрэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн таргалалт: эмчилгээ

Илүүдэл фунтаас салах гол арга бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх явдал юм. Татаж авахын тулд зөв хооллолт, та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Таргалалттай тэмцэх үндсэн дүрмүүд нь ихэвчлэн дараах байдалтай байна.

• Чихэр, гурил, өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлаарай.
• Нэмэгдүүлэх өдөр тутмын хоолны дэглэмхүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.
• Төрөл бүрийн хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай.
• -тэй сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй бага хувьөөх тосны агууламж;
• Өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх сахарын хэмжээг багасгах.
• Согтууруулах ундаа хэрэглэхдээ өдөрт 20 г-аас ихгүй архи биед орох ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.

Эрэгтэйчүүдэд хоолны дэглэмгүйгээр эмэгтэй хүний ​​таргалалттай тэмцэх нь бараг боломжгүй тул өвчтөн өөрийн бодлоо нухацтай авч үзэх шаардлагатай болно. идэх зуршил. Илүүдэл жингийн асуудал хүн амын дунд тархаж байгаа нь зарим талаараа түргэн хоолны түгээмэл хэрэглээ, түүнчлэн ажлын өдрийн цагаар хүмүүс ердийн өдрийн хоол идэх цаг зав гардаггүй амьдралын өндөр хэмнэлтэй холбоотой юм.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Зөв хооллолтыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулах ёстой. Энэ нь гимнастик, урт алхах, дугуй унах, усанд сэлэх, теннис, волейбол зэрэг байж болно. Илүү их хөдлөхийн тулд та гэртээ харих замдаа хэд хэдэн зогсоолын өмнө бууж, нийтийн тээврээр явахын оронд алхахыг илүүд үзэж, цахилгаан шат хэрэглэхээс татгалзаж болно. Үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг байнга хийх нь маш чухал юм.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хадгалахад тусалдаг эрүүл мэндмөн эрэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн таргалалттай тэмцэх. Зураг нь гайхалтай аргаИлүүдэл жинтэй хүмүүст дасгал хөдөлгөөн хийхэд өөрийгөө урамшуулаарай. Хичээл эхлэхээс өмнө, дараа нь нэг сарын дараа, хоёр гэх мэт зургаа авахуулж болно. Бодит ахиц дэвшлийг хараад хүн үйлдэл хийх илүү их урам зоригийг авдаг.

Биеийн бүтээн байгуулалт

Эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдийн таргалалттай тэмцэх сайн арга бол бодибилдинг юм. Энэ төрлийн биеийн тамирын дасгал нь жингээ аюулгүй, удаан хугацаанд алдах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн хичээл тогтмол явагдах нөхцөлд л. Тэмцэх тохиолдолд зорилго нь хэдий ч илүүдэл жинтэйМэргэжлийн бодибилдингчдийнх шиг тийм ч өндөр биш байж болох ч энэ аргыг таргалалттай тэмцэхэд ашиглаж болно.

Иж бүрдэл байх уу гэсэн асуултыг та олонтаа сонсож болно булчингийн массжин хасахаас сэргийлнэ. Хэрэв хүн жингээ хасах сонирхолтой байгаа бол энэ таамаглал зөв юм - булчин барих явцад энэ нь тийм ч хурдан гарахгүй. Гэсэн хэдий ч өөхний эдийг багасгахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд булчингийн масс нэг килограммаар нэмэгдэх бүрт бодисын солилцоо хурдасдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Мөн энэ нь өөх тосыг хурдан арилгах боломжийг танд олгоно.

Гормоны эмчилгээ

Эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдийн таргалалтын шалтгаан, эмчилгээг эмч үргэлж тодорхойлдог тул өөрийгөө эмчлэх шаардлагагүй - энэ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Таргалалтын эсрэг дааврын эмчилгээ нь шинжлэх ухааны маргаантай байсаар байна. Үүнгүйгээр тэмцэхэд амжилтанд хүрэх боломжгүй гэж зарим хүмүүс үздэг нэмэлт фунт, илүүдэл жин арилах үед тестостерон гадны оролцоогүйгээр нэмэгдэнэ гэдэгт бусад хүмүүс итгэлтэй байна. Ямар нэг байдлаар тестостероны дутагдал нь илүүдэл жинг нэмэгдүүлэх гол хүчин зүйлүүдийн нэг гэж тооцогддог. Тиймээс тестостероны түвшин бага байгаа бүх эрчүүдэд дааврын эмчилгээ хийлгэхийг зааж өгдөг.

Илүүдэл жин нь зөвхөн хүний ​​гадаад төрх байдалд төдийгүй бас нөлөөлдөг ерөнхий нөхцөлтүүний эрүүл мэнд. Энэ асуудал ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хамаатай, учир нь тэдний сэтгэл татам хэвээр байх нь маш чухал юм. Хэвлийн таргалалт нь орд юм арьсан доорх эдхэвлийн бүсэд. Энэ нь ихэвчлэн үүсдэг дааврын тэнцвэргүй байдалболон зохисгүй хооллолт.

Эмэгтэйчүүдийн таргалалтын төрлүүд

Илүүдэл жингийн дүр төрх нь үүнээс хамаарч өөр өөр хэлбэрээр илэрч болно хувь хүний ​​онцлогбие. Үүнээс гадна таргалалтын зэрэг нь мөн адил өөр байх болно хөнгөн хэлбэрөвчлөх - хамгийн хүнд. Ордууд үүссэн бүс нутгаас хамааран гурван төрлийн өвчинг ялгадаг.

• гиноид - өгзөг, гуя, хөл дээр илүүдэл эслэг гарч ирэх үед эмэгтэй төрөл;
• android - эрэгтэй төрөл, хэвлий, цээж, мөрөнд таргалалттай;
• холимог - биеийн бүх хэсэгт эслэг харьцангуй жигд тархсан.

Ямар төрлийн зөрчил илэрсэнээс шалтгаалаад түүнийг шийдвэрлэх арга зам өөр байна. Таргалалтад нөлөөлөх гол арга зам бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх, нэмэгдүүлэх явдал юм Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Их хэмжээний шингэн ууж, давсны хэрэглээгээ багасгах нь чухал. Мөн татгалзах шаардлагатай Муу зуршил- тамхи татах, архи уух.

Өвчний шинж тэмдэг

Хэвлийн таргалалт нь зөвхөн тодорхой илэрдэг хожуу үе шатуудхөгжил. Биеийн жин 10-15 кг нэмэгдэх нь гаднаас мэдэгдэхүйц боловч сандрах шалтгаан болдоггүй. Тэднээс салахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд л хангалттай. Биеийн өөхний хэмжээ 15 кг-аас хэтэрсэн тохиолдолд байж болно нэмэлт асуудлуудэрүүл мэндээрээ. Энэ нөхцлийн шинж тэмдэг нь:

• ходоод, нуруу, хажуу тал дээр өөх тосны хуримтлал үүсэх;
• өлсгөлөнгийн мэдрэмж нэмэгдэх, ялангуяа орой, шөнийн цагаар;
• sebaceous болон хөлс булчирхайн шүүрлийн түвшин нэмэгдсэн;
• цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх;
• цусны даралт ихсэх.

Хэвлийн таргалалт нь нөлөөлдөг тул сэтгэлзүйн хүнд таагүй байдал үүсгэдэг Гадаад төрхэмэгтэй хүн, үүний үр дүнд түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж. Үүнээс гадна ходоод гэдэсний зам, булчингийн тогтолцооны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.

Шалтгаанууд

Илүүдэл жингийн дүр төрх нь гадаад болон дотоод олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь буруу хооллолт, биеийн хөдөлгөөний хангалтгүй байдал юм. Энэ нь илүүдэл хоол хүнс нь өөх тос болж хувирч, бие махбодид "нөөц" хадгалагдахад хүргэдэг. Үүнээс гадна таргалалт нь дараахь эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно.

• дотоод шүүрлийн эмгэг;
• бодисын солилцооны дутагдал;
• гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг;
• ходоод гэдэсний замын асуудал;
• зүрх судасны өвчин.

Таргалалт бас үүсч болно урт хугацааны хэрэглээзарим эмүүд - антибиотик эсвэл дааврын эм. Нэмэлт хүчин зүйлүүд нь нүүрс ус, өөх тос ихтэй хоол хүнс идэх, мөн суурин амьдралын хэв маяг юм.

Таргалалт нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд ноцтой саад учруулдаг. Өвчин үүсдэг зүрх судасны систем, цусны эргэлт, амьсгал, хоол боловсруулах, булчингийн тогтолцоо. Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд хамгийн бага нөхцөл, та эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй:

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн

Өвчний илрэлүүдэд нөлөөлөхөөс гадна түүний үндсэн шалтгаант нөлөөлөх шаардлагатай. Энэ нь ялангуяа таргалалт нь эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй тохиолдолд үнэн юм. Урьдчилсан нөхцөлийг тодорхойлохын тулд өвчтөнд дараахь асуултуудыг тавина.

1. Түүнд сул дорой байдлын ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
2. Тэд хэр удаан хугацааны өмнө гарч эхэлсэн бэ?
3. Өөр ямар өвчин оношлогдсон бэ?
4. Өвчтөнд байгаа юу дааврын тэнцвэргүй байдал?
5. Тэр ямар амьдралтай вэ?
6. Тэр ямар нэгэн эм тогтмол хэрэглэдэг үү?

Ихэнхдээ асуудалтай тэмцэхийн тулд бүрэн тэмцэх шаардлагатай байдаг оношлогооны үзлэг. Гүйцэтгэх лабораторийн шинжилгээнүүд, Эрхтэнүүдийн хэт авиан шинжилгээ хэвлийн хөндий, шаардлагатай бол ходоод, гэдэсний үзлэг.

Таргалалт нь гол шинж тэмдэг илэрдэг өвчин юм илүүдэл хуримтлалбиеийн өөхний эд.

Таргалалт нь хоол хүнсээр авах эрчим хүчний зарцуулалтаас давсан тохиолдолд биеийн энергийн тэнцвэрт байдал алдагдсаны үр дүнд үүсдэг. Таны идэж буй илчлэгийн илүүдэл нь өөх тосыг нийлэгжүүлэхэд зарцуулагддаг бөгөөд энэ нь өөх тосны агуулахад хадгалагддаг. Аажмаар өөх тосны нөөц нэмэгдэж, биеийн жин тогтвортой нэмэгддэг.

Гурван төрлийн таргалалт байдаг:

Хэвлийн(лат. хэвлий - гэдэс), эсвэл Android (грек хэлнээс андрос - эрэгтэй), эсвэл таргалалтын дээд хэлбэр нь хэвлийн хөндий ба их биений дээд хэсэгт өөхний эдийг хэт ихээр хуримтлуулах замаар тодорхойлогддог. Зураг нь алим шиг болно. Алим хэлбэрийн таргалалт нь эрэгтэйчүүдэд илүү тохиолддог бөгөөд эрүүл мэндэд хамгийн аюултай. Энэ төрлийн өвчин гэх мэт өвчин үүсдэг чихрийн шижин, артерийн гипертензи, зүрхний шигдээс, цус харвалт.

Femorogluteal, эсвэл доод төрлийн таргалалт нь өгзөг, гуяны өөхний эдийг голчлон хөгжүүлснээр тодорхойлогддог. Зураг нь лийр шиг хэлбэртэй. Лийр хэлбэрийн таргалалт нь эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн нуруу, үе мөч, доод мөчдийн венийн өвчин дагалддаг.

Холимог, эсвэл завсрын төрлийн таргалалт нь биеийн бүх хэсэгт өөхний жигд тархалтаар тодорхойлогддог.