Хөл дээрх зүүний цэгүүд. Сэтгэл хөдлөл, оюун санааны салбарт үзүүлэх нөлөө

Мэргэн хятадууд хүн төрөлхтний хөгжилд үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулсныг олон зуун жилийн түүх гэрчилдэг. Цаас, луужин, торго, дарь, шил зэргийг бүтээсэн нь тухайн үеийн хүмүүсийн амьжиргааны түвшинг мэдэгдэхүйц дээшлүүлэх боломжийг олгосон. Их ач холбогдолТэдний судалгаа нь анагаах ухаанд бас нөлөө үзүүлдэг. Зүүн эмч нар тодорхой газар нутагт байрлах хөлний цэгүүд нь хөлний үйл ажиллагаанд асар их нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. дотоод эрхтнүүдмөн ёс суртахууны хувьд ядарсан хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндийг сэргээх боломжтой.

Хөлийн ул нь зөвхөн анх харахад барзгар мэт санагддаг бөгөөд зөвхөн хүний ​​хөдөлгөөнд зориулагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм.

Дорно дахины анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл хөл бол бүх зүйлийг хянах нэг төрлийн самбар юм. Хүний бие. Тэнд дотоод эрхтнүүдтэй шууд холбоотой 60 гаруй биологийн идэвхит бүс байдаг. Чухал сувгууд дамжин өнгөрч, бидний биеийн аль ч хэсэгт амин чухал эрчим хүчийг Qi-ээр хангадаг.

Жижиг хайрга, элс эсвэл шинэхэн тайрсан өвс дээр хөл нүцгэн алхсаны дараа та өөрийн мэдрэмжийг ажиглаж үүнийг шалгаж болно. Энэ үйл явц нь зарим хэсэгт механик нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлдэг төдийгүй дотоод эрхтнийг өдөөж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, биеийн ерөнхий аяыг сайжруулдаг.

Хөлийн идэвхтэй хэсгүүдэд үзүүлэх нөлөө янз бүрийн аргаЭнэ нь орчин үеийн дорнодын эмч нарын зэвсэглэлд төдийгүй рефлексологийг эмийн бус эмчилгээний аргуудын нэг болгон ашигладаг барууны мэргэжилтнүүдэд баттай байр суурь эзэлдэг.

Орчин үеийн мэргэжилтнүүдийн үзэл бодлоос хөл

Орчин үеийн болон дорно дахины анагаах ухаан нь ижил өвчний эсрэг үзэл бодол, эмчилгээний аргуудтай байдаг нь нууц биш юм. Гэсэн хэдий ч улам олон мэргэжилтнүүд эртний анагаах ухааны аргуудыг ашиглахгүйгээр практикт нэвтрүүлэх хандлагатай байна. эмөвчтөний алдагдсан эрүүл мэндийг сэргээх.

Хүний хөл бол орчин үеийн мэргэжилтний хамгийн чухал сүлжээ юм цусны судас, хүчилтөрөгчийг хүргэх үүрэгтэй бөгөөд шим тэжээлдотоод эрхтнүүдэд. Бас зөндөө бий мэдрэлийн төгсгөлүүд, маш сайн хариу үйлдэл үзүүлэх, мэдээлэл дамжуулах чадвартай өөр өөр бүсүүдбие.

Энэ системийг идэвхжүүлэх нь хөдөлгөөний үед булчингийн үйл ажиллагааны үед тохиолддог. Тиймээс алхах үед цусны судасны хана нарийсч, өргөсдөг. Шахуургын зарчмын дагуу цусны судасны агшилт нь цусны урсгалыг түлхэх боломжийг олгодог дээд хэсэгбие. Өргөтгөх үед доош чиглэсэнмөчний доод хэсэгт зогсонги байдалд ордоггүй бөгөөд дээшээ хөдөлж, нэгэн зэрэг булчинг тэжээж, ясны эдхөл. Зүрх рүү ойртсоноор цусны эргэлт, энэ хэсгийн тунгалгийн шингэний хөдөлгөөнийг түргэсгэдэг. Тиймээс олон эмч нар шагайг өөр зүрх гэж нэрлэдэг.

Хэрэв дорнын болон орчин үеийн анагаах ухаан хөлний улны ач холбогдлыг өөр өөрөөр тайлбарлаж байгаа бол эрүүл мэнд муудаж, бие махбодийн эрт хөгшрөлтийн шалтгаануудын талаар тэдний санал бодол бүрэн давхцдаг. Техник технологи хөгжихийн хэрээр хүн алхаж явах нь багасч, хөл гарыг нь зориулалтын дагуу ашиглахгүй байна. Тиймээс хөдөлгөөний үед хөлний идэвхтэй цэгүүдийг өдөөх замаар биеийн бүх хэсэгт цус, энергийн байгалийн эргэлтийг хангах нь маш хэцүү байдаг. Мөн цорын ганц зөв шийдвэрЭнэ тохиолдолд хөлний уланд байрлах идэвхтэй бүсэд нэмэлт нөлөө үзүүлэх бөгөөд эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хариуцах болно.

Зүү эмчилгээ нь эрүүл мэндийг сэргээх үр дүнтэй арга юм

Хөлийн ул нь байр зүйн зураг, үүн дээр хүний ​​эрхтэн бүрийн проекц байрладаг. Хэрэв та үүнийг хүлээн зөвшөөрвөл гайхалтай баримтҮүний үндэс болгон, дараа нь хөлний идэвхтэй бүсийн нөлөөгөөр биеийн байдлыг зохицуулах нь өнөөг хүртэл үзэж байсан олон өвчнөөс ангижрах боломжийг олгодог. орчин үеийн анагаах ухаанэмчлэхэд хэцүү.

Энэ нь хөлийн уланд ийм нөлөө үзүүлдэг хамгийн эртний техник- зүү эмчилгээ. Түүнд агуулагдаж буй дорнын мэргэн ухаан, Хятадын эмч нарын гүн мэдлэг, арвин туршлага нь байгалийг цоо шинэ өнцгөөс харах боломжийг олгодог. орчин үеийн өвчинба эдгээх аргууд.

Зүү эмчилгээ нь хэд хэдэн үндсэн чиглэлийг агуулдаг.

Ямар оноотой вэ?

Хөлний улан дээрх цэгүүдийн байршлыг дорнын чадварлаг эмч нар эртнээс мэддэг байсан. Тэдний хэлснээр тэд 14 меридиан дээр байрладаг бөгөөд тус бүр нь нэг төрөлд багтдаг: Том зүрх, Зүрхний мастер эсвэл Гурван градусын дулаан (Захирагч меридиан). Меридиан бүрийн шугамын дагуу гурван төрлийн цэг байдаг.

• уялдуулах цэг. Энэ нь меридианы эхэн эсвэл төгсгөлд үргэлж байрладаг бөгөөд түүний үйлдэл нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааг тайвшруулж, хэвийн болгоход чиглэгддэг;
• өдөөх цэг. Меридиан бүр дээр зөвхөн нэг ийм цэг байдаг. Түүний идэвхжүүлэлт нь энэ бүсийг хариуцдаг эрхтний ажлыг бэхжүүлэхэд тусалдаг;
• тайван цэг. Меридиан бүр дээр энэ нь нэг хувь байдаг. Түүнд өртөх үед өвчтөн мэдрэлийн байдлаасаа гарч, өөртөө эв найрамдал, амар амгаланг мэдэрдэг.

Улан дээрх эрхтнүүдийн проекц

Аливаа дотоод эрхтэн нь хөлийн уланд өөрийн гэсэн бүстэй байдаг тул рефлексологичид үүнийг хүний ​​биеийн газрын зураг гэж үздэг. Түүний рефлексийн хэсгүүдэд тодорхой хуваагдах нь нуруу, толгойд хүртэл үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Баруун талБаруун хөл нь биетэй, зүүн хөл нь зүүнтэй тохирдог.

Хөлийн улан дээрх хамгийн алдартай бүсүүдийг харцгаая.

- дэвсгэр хумсны фаланг(эрхий хуруугүй) урд талын болон нөхцөл байдлыг хариуцдаг дээд эрүүний синусууд. Энэ функц нь нойтон хөл, дагалдах ханиадны хоорондох хэв маягийг харах боломжийг олгодог их хэмжээний хамар гоожихмөн хүчтэй толгой өвдөх;

- Хоёр ба гурав дахь хурууны хоорондох нугалах нь харааны хурц байдлыг засдаг. Тиймээс алсын хараа, хэвийн байдал сайжирч байгаад гайхах хэрэггүй нүдний даралтбогино алхсаны дараа;

– улны урд ба хажуу хэсэгт гуурсан хоолойн үйл ажиллагааг зохицуулах цэгүүд байдаг; дотоод чихба хоолойн төв.

- зүрхний бүс нь зүүн хөлний нуман хаалганы эхэнд байрладаг. Сонирхолтой баримт бол халдлага эхлэхээс хэд хоногийн өмнө хөгшин хүмүүст доголон гарч ирдэг. Мөн та энэ газрыг шалгах үед энэ нь хурц өвдөлтөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг;

- ходоод гэдэсний зам, бөөрний дээд булчирхай, бөөрний үйл ажиллагааг хариуцдаг идэвхтэй бүс нь хөлний улны нуман хаалганы дунд байрладаг;

– баруун шагайны нуманд маш ойрхон элэгний идэвхтэй бүс;

– Өндгөвчний хэсэг нь хөл тус бүрийн өсгийн төв хэсэгт байрладаг. Энэ эрхтний үйл ажиллагаа доголдож, шинж тэмдэг илрэхээс өмнө эмэгтэйчүүд эвдрэл үүссэн мөчний өсгий дээр амрах боломжгүй гэж гомдоллодог.

Өөрийгөө массаж хийх үндсэн дүрэм

Эрүүл байх ижил төстэй техникхүн бүр үүнийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч шинжээчид анхааруулж байна: тусгай мэдлэггүйгээр зүүний эмчилгээ нь ноцтой хүндрэлүүдээр дүүрэн байдаг.

Гэхдээ хүн бүр энгийн массажны элементүүдийг мэдэж, хэрэглэх ёстой. Тогтмол хэрэглээ нь материаллаг зардал гаргахгүйгээр таны сайн сайхан байдалд үр дүнтэй нөлөөлөх боломжийг танд олгоно.

Массаж нь дараах дарааллаар явагдана.

1. Уг процедур нь хөнгөн халаалтаас эхэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд та бага зэрэг хөл нүцгэн алхаж эсвэл гараараа дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийлгэж буй хөлийг сайтар сунгаж болно;
2. Массаж буй хөлийг гуяны дунд хэсэгт байрлуулна. Хөлийн ёроолыг зүүн далдуугаараа барьж, баруун гараа улны эсрэг дардаг;
3. Массаж нь хөлийг дээш доош олон талт хөдөлгөөнөөр аятайхан цохиж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ түр зогсоож, хөлийнхөө улнаас гараа өргөхийг зөвлөдөггүй;
4. шагайгаа тэврэх баруун гартүүгээр массаж хийнэ дотор;
5. Эхний хоёр хурууны шөрмөсийг мэдэрч, хэд хэдэн удаа зөөлөн дар;
6. улыг дугуй хөдөлгөөнөөр дахин массаж хийж, дараа нь жижиг шулуун хөдөлгөөнөөр индүүдэх;
7. Хөдөлгөөнийг ашиглан "катерпиллар" нь хөлний эрхий хуруунаас эхлээд метатарсал ясны хэсэгт хүртэл хөлний дотор талд алхдаг;
8. Эхний хуруунаас эхлэн бид хурууны үеийг суурь дээр сунгаж, аажмаар дэвсгэр рүү шилждэг. Бага зэрэг гулсах хөдөлгөөнөөр хуруу бүрийг дээш тат.

Нэг хөлийг массаж хийх процедур дуусч, бид хоёр дахь хөлөө ижил дарааллаар массаж хийдэг.

Олон зууны өмнө дорнын эмч нар хөлний тодорхой цэгүүдэд үйлчилснээр та зөвхөн сайжирч чадахгүй гэдгийг анзаарсан. ерөнхий байдалбие, гэхдээ бас сэргээх янз бүрийн өвчин. Аажмаар хүмүүс эдгээр цэгүүдийг судалж, дотоод эрхтнүүдтэй харилцах харилцаагаа зурав. Дараа нь хөлний биологийн идэвхит цэгүүдэд нөлөөлөх арга нь системд бат бөх тогтсон. дорнын анагаах ухаан, дэлхий даяар тархсан бөгөөд өнөөг хүртэл идэвхтэй ашиглагдаж байна.

Эртний техникийг орчин үеийн байдлаар авч үзэх

Хятадын ардын анагаах ухаанд биеийн гадаргуу дээрх цэгүүдийг өдөөхөөс тодорхой эрхтэнд үзүүлэх нөлөөллийн хэв маягийг туршилтаар тэмдэглэсэн байдаг.

Дорнын гүн ухааны канонуудтай нэгдэж - биеийн энергийн меридиануудын тухай сургаал. Амин чухал энерги, - зүүний эмчилгээ гэдэг техник бий болсон. Үүний дагуу хөл дээр биологийн идэвхит 34 цэг байдаг.

Хожим нь Солонгосын эрдэмтэн Пак Жэ Ву Су Жок системийг ("су" - гар, "жок" - хөл) бүтээсэн.Үүний мөн чанар нь далдуу болон улны гадаргуу нь хүний ​​​​бүх биеийн төсөөлөл бөгөөд эрхтэн бүр өөрийн гэсэн "өөрийн" цэгтэй байдагт оршино.

Хэрэв та цэг дээр ажиллахдаа өвдөлт мэдэрч байвал холбогдох эрхтний эрүүл мэндийн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд эсрэгээр тодорхой цэгийг системтэйгээр өдөөх замаар өөрийгөө зохицуулах системийг идэвхжүүлж, өвчнийг эмчлэх боломжтой.

Барууны уламжлалт анагаах ухаан зүүн зүүний ихэнх зарчмуудыг шинжлэх ухааны үндэслэлгүй гэж үзэн үгүйсгэж, ийм эмчилгээний үр нөлөөг эргэлзэж, плацебо эффекттэй харьцуулж үздэг ч бий болгосон аргын үр нөлөөг нотлох баримтууд бас байдаг. эртний үед.

Хүний арьс, мэдрэлийн систем нь нийтлэг эх сурвалжтай байдаг: үр хөврөлийн үед тэдгээр нь ижил үр хөврөлийн давхарга болох эктодермээс үүсдэг. Энэ нь арьсны гадаргуу дээр олон тооны мэдрэлийн рецепторууд байгааг тайлбарладаг.

Хөлийн ургамлын гадаргуу дээрх мэдрэлийн төгсгөлүүд жигд бус байрладаг, тэдгээрийн концентраци нь био идэвхит цэгүүдийг (BAP) үүсгэдэг эсвэл рефлексоген бүсүүд. Эдгээр нь биеийн үндсэн шинж чанар, ерөнхий байдал, гуравдагч этгээдийн шалтгааны нөлөөнөөс хамааран нэг миллиметрээс бага хэмжээтэй, 10-20 мм хүрдэг.

Байршил нь бас бий хувь хүний ​​онцлогба хэдэн миллиметр дотор хэлбэлздэг өөр өөр хүмүүс. BAP нь арьсны бусад хэсгээс хэд хэдэн шинж чанараараа ялгаатай:

• илүү тэмдэглэв дулаанөндөр нарийвчлалтай хэмжилт хийхэд;
• илүү олон байдаг хурдан солилцоохүчилтөрөгчийн идэвхтэй хэрэглээ;
• физик хэмжигдэхүүнүүд өөрчлөгддөг - арьсны цахилгаан потенциал (утга нь хөрш зэргэлдээх бүс нутгуудаас дунджаар 2 Вт өндөр байдаг);
• далдуу болон BAP-ийн хоорондох биоэлектрик эсэргүүцлийг хэмжихэд үрэвсэх үед уншилт нэмэгдэж, эмгэг процессыг сулруулах тусам буурдаг.

Идэвхтэй цэгүүдэд өртөх нөлөөг арьс-висцерал нум байгаатай холбон тайлбарлаж, хөлний рефлексогенийн бүсийг өдөөх замаар дотоод эрхтний үйл ажиллагааг зохицуулдаг автономит мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг.

Хятадын системийн дагуу хөл дээрх био идэвхит цэгүүдийн байршил

Хятадын эдгээгчдийн бүтээлийн дагуу Ци амин чухал энерги нь голчид дагуу биед эргэлддэг. Тэд эрхтнүүдийг холбодог мэдрэлийн системболон арьсны гадаргуу нь зүүний 3 төрлийн цэгийг үүсгэдэг.

Хөлийн тулгуур гадаргуу дээрх хүний ​​дотоод эрхтний газрын зургийг үр хөврөлийн зарчмын дагуу төсөөлдөг (зураг харна уу).

Дунд талын гадаргуу нь нуруутай тохирно. Баруун хөлбиеийн баруун талтай тохирч, зүүн нь зүүн талыг хариуцдаг.

Утсан дээрх эрхтнүүдийн гол төсөөллийн бүсүүдийг хүснэгтэд тайлбарлав.

Үүнийг Зураг дээр тодорхой харж болно. 3, 4, 5:

Эрхтэнүүдийн төсөөллийн байршлын өөр хэд хэдэн сонголт байдаг.

Су Жок дахь захидал харилцааны систем нь Хятадын зүүний эмчилгээнээс арай өөр юм. Бараг бүх эмчилгээний аргууд нь гар, хөл, чихний цэг дээр суурилдаг. Хөл нь бууруулсан хүн шиг, хаана эрхий хуруу- толгой, хоёр ба тав дахь хуруу - гар, гурав, дөрөв дэх - хөл.

Хожим нь гар хөлийн мини систем, шавьжны систем зэрэг захидал харилцааны системийг боловсруулсан.

Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та энэ цэгтэй хиллэдэг газруудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Акупрессурыг мөн хэрэглэж болно урьдчилан сэргийлэх зорилгоорхэрэв тодорхой өвчинд нэрвэгдэх хандлагатай бол.

Хэрэв массаж үр дүнтэй байсан бол хөнгөн байдлаас гадна биеийн дунд зэргийн автономит хариу урвал мэдрэгдэж болно.

• зүрхний цохилтын өөрчлөлт;
• хөлрөх;
• физиологийн үйл ажиллагааны давтамж нэмэгдсэн.

Өөр хүнд хөл массаж хийхдээ та ижил зарчмуудыг баримталж, түүний хариу үйлдлийг сайтар хянаж, тодорхой цэгүүдэд өвдөлт байгаа эсэхийг асууж, тэдэнд зөөлөн нөлөөлнө. Хүүхэд энэ массажийг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийх ёстой.

Заримыг нь арилгахын тулд эмгэгийн нөхцөл, нэгэн зэрэг хэд хэдэн массажны цэг дээр ажиллах шаардлагатай.

Эсрэг заалтууд

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хөл массаж хийлгэхийн тулд та эмчилгээний эмч, рефлексологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Массаж хийлгэхийг хүсээгүй өвчин:

• төлөвлөсөн нөлөөллийн талбайд арьсны гэмтэл;
• аливаа нутагшуулалтын онкологийн өвчин (бүх төрлийн массаж нь эсрэг заалттай байдаг);
• цус алдах эмгэг (цусны бүлэгнэл үүсгэх хандлагатай эсвэл цус алдалт ихсэх);
• чихрийн шижин хөл;
• зүрхний өвчний декомпенсаци;
• цочмог үрэвсэл;
• жирэмслэлт.

Хөлийн массажийг бусадтай хослуулж болно ашигтай процедурууд. Хөл, биеийг бүхэлд нь эрүүл байлгахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• Илүү олон удаа хөл нүцгэн алхах. Үүний зэрэгцээ та хөлийнхөө арьсыг гэмтээхээс хамгаалах хэрэгтэй: аюулгүй гадаргуу дээр алхаарай.
• Массажны шаахай өмсөж эсвэл хөл доороо тусгай дэвсгэр дэвсээрэй. Ийм гадаргуу дээр өдөрт дор хаяж 5 минут алхах хэрэгтэй.
• Бөмбөгийг хөлөөрөө өнхрүүл. Энэ үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэххавтгай хөл.
• Хөлийнхөө эрүүл ахуйг анхаарч, усанд орох, шахах, тодосгогч шүршүүрт орохоо бүү мартаарай.
• Хөлөө хэт хөргөхөөс зайлсхий.
• Зөв гутал сонгох. Материал нь байгалийн, амьсгалах чадвартай байх ёстой бөгөөд хөлний байрлал нь физиологийн шинж чанартай байх ёстой.

Эвгүй гутал өмсөх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь идэвхтэй цэгүүдийг удаан хугацаанд зохисгүй өдөөдөг.

Acupressure бол үр дүнтэй аргаарбиеийг сайн сайхан байлгах зөв техникбиоидэвхтэй цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө. Гэхдээ энэ аргашаардлагатай эмнэлгийн эмчилгээг орлож чадахгүй.

Сайн уу. Зүү эмчилгээний цэгүүдҮүнийг хариуцдаг хөл дээрх эрхтнүүд бидний ярианы сэдэв юм. Хөл дээрх идэвхтэй цэгүүдэд массаж хийх замаар дотоод эрхтнийг хэрхэн эмчлэх талаар бид нарийвчлан шинжлэх болно.

Хятадын эмчилгээний арга

Хятадын эмч нар хүний ​​эд эрхтнийг хариуцдаг цэгүүдийг удаан хугацааны туршид хүмүүсийг эмчлэхэд амжилттай ашиглаж ирсэн. Жишээлбэл, 70 мянга гаруй мэдрэлийн төгсгөлүүд хөлний уланд төвлөрдөг. Хятадуудын хувьд хөл нь дотоод эрхтний газрын зурагтай адил бөгөөд тэдгээрийн эмгэгийг оношлоход ч ашиглаж болно.

Өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд массажны дэвсгэр эсвэл бусад массажны хэрэгслийг худалдаж аваарай. Ажлаасаа ирээд шалны дэвсгэр дээр алхаж, аятайхан амарч, бүх биеэр цусаа эргэлдүүлэх нь маш ашигтай.

Мөн уншина уу

Нүд бол сэтгэлийн толь гэдгийг хүн бүр санаж байгаа ч энэ толийг хэрхэн цэвэр байлгах вэ...

Ган массаж

Массаж нь зөвхөн эмчилгээнд төдийгүй янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой. Хэрэв мэргэжилтэн дээр очих боломжгүй бол цорын ганц газрын зургийг өөрөө судалж эхэлнэ. Хөл дээрх дотоод эрхтний төсөөллийг мэдсэнээр та өөртөө массаж хийж болно.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө хөлөө дулаацуулж, эргэн тойрон алхаж, хөлийн үзүүр дээр зогсож, давстай усанд орж, дараа нь массажны бүх дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

Acupressure буюу зүүний массаж нь ачаар алдартай болсон хамгийн бага жагсаалтэсрэг заалт, хялбар, үр дүнтэй байдал. Та гэртээ ч гэсэн сесс хийх боломжтой - атлас эсвэл зүүний газрын зураг ашиглан хүссэн цэгийн байршлыг олох боломжтой. Хөлийн рефлексийн цэгүүд нь олон дотоод эрхтэн, тогтолцоотой холбоотой байдаг бөгөөд тэдгээрийг боловсруулах нь таны сэтгэл санаа, сайн сайхан байдлыг сайжруулаад зогсохгүй байгалийн нөхөн төлжих процессыг эхлүүлдэг.

Хятад угсаатны шинжлэх ухаантодорхой газар нутаг эсвэл цэгүүдэд чиглэсэн нөлөөлөл дээр суурилдаг. Нөлөөллийн нөлөөг цэг ба тодорхой эрхтэний мэдрэлийн болон эрч хүчний түвшний харилцаагаар тайлбарладаг.

Алдартай байдал цэгэн массажХөлийн ул нь 7000 гаруй мэдрэлийн төгсгөлтэй байдаг. Дасгал нь цогц нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд биеийн бараг бүх системд нөлөөлдөг. Зүү, зүү болон бусад рефлекс дасгалууд нь тусгай зүү ашиглан бие махбодид нөлөөлөх философи, аргын нэг хэсэг юм. Сонгодог acupressure хөл массаж нь зөвхөн гараар хийгддэг.

Зүүн хөл нь биеийн зүүн талд байрлах эрхтнүүдийг тусгадаг. Баруун тал нь түүний хажуугийн холбогдох эрхтнүүдтэй холбогддог. Хосолсон эрхтнүүдийг хариуцдаг хөл дээрх цэгүүд нь хоорондоо тэгш хэмтэй байрладаг.

Хөлийн хуруунууд толгойтой холбогддог:

• төв хэсэг эрхий хуруу- тархины үйл ажиллагаатай. Энэ газар бол төвлөрлийн газар юм их хэмжээнийоноо, өртөх үед гипофиз булчирхай идэвхждэг;
• Хурууны үзүүрүүд нь холбоотой байдаг paranasal синусуудхамар, тиймээс хөл чинь даарч, норсон үед ханиад гарч ирдэг;
• Долоовор ба нэргүй хурууны суурь нь нүдний проекц юм;
• Дунд хуруу ба жижиг хурууны суурь - төсөөлөл чихний хөндийболон сонсголын эрхтнүүд.

Өсгийний төв хэсэг нь өндгөвч, бэлгийн булчирхайн проекц юм. Энэ газарт өвдөлтийн илрэл дээр үндэслэн бид ярьж болно үрэвсэлт үйл явцВ нөхөн үржихүйн эрхтнүүд. Асаалттай гаднаөсгий нь sciatic мэдрэлийг хариуцдаг цэгүүд юм.

Зүрхний хэтийн төлөв нь зүүн хөлний нуман хаалганы урд хэсэгт байрлах талбайтай тохирч байна. Энэ хэсэгт бага зэрэг зүүн талын доголон, эмзэглэл нь анхааруулах дохио байж болно зүрхний шигдээс. Нурууны проекц нь хөлний нуман дээр байрладаг. Тухайн хэсгийг хүчтэй үрэх нь ядаргаа, нурууны өвдөлтийг бууруулдаг.

Ямар оноотой вэ?

Хөл дээрх зүүний массажны цэгүүд нь 14 меридианы дагуу тархдаг. Тэд тус бүр нь 3 өөр төрлийн нэг цэгийг агуулдаг:

• Өдөөлтийн цэг. Массаж хийснээр гүйцэтгэл сайжирна зүрх судасны систем;
• Тайвширсан цэг. Зөв нөлөөгөөр амар амгалан, тайвширч, сайжирдаг сэтгэл хөдлөлийн байдал, мэдрэлийн мэдрэлийн хурцадмал байдал арилдаг;
• Хөл дээрх тэнцвэрийн цэгүүд эсвэл уялдуулах цэгүүд нь голчидтой холбоотой эрхтнүүдийн нөхцөл байдлыг хариуцдаг.
• Тэнцвэржүүлэх цэгүүдэд массаж хийхдээ болгоомжтой, дунд зэргийн даралтаар хийх хэрэгтэй, эс тэгвээс танд мэдрэгдэж магадгүй юм тав тухгүй байдал. Хэрэв өвдөлт үүсвэл хуралдааныг зогсооно.

Зүүний хөлний массаж хэрхэн хийх вэ

Заалт ба эсрэг заалтууд

Acupressure нь мөн хөлөнд түрхдэг. Энэ нь дараах боломжийг олгодог:

• Цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах;
• Бүх систем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулах;
• Стресс, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах;
• Бие махбодийг бэхжүүлж, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна.

Зүү зүү нь олон өвчнөөс ангижрах эсвэл тэдгээрийн илрэлийг багасгахад тусалдаг. Энэ нь толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх, өвчин эмгэгийг эмчлэхэд ашиглагддаг нөхөн үржихүйн системболон ходоод гэдэсний зам, мэдрэлийн эмгэггэх мэт.

Хуралдааны эсрэг заалтууд нь:

• хавдар;
• Үе мөчний үрэвсэл;
• Халдварт өвчин;
• Хелийн судлууд;
• сүрьеэ;
• Арьсан дээр мөөгөнцрийн халдвар, үүтэй эсвэл том мэнгэ байгаа эсэх;
• Сэтгэцийн эмгэгийн цочмог үе шат.

Жирэмсэн болон хөхүүл үед та эхлээд хуралдаанд оролцох боломжийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Чуулганд бэлдэж байна

Бэлтгэл үйл явц нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үйлчлүүлэгчийг тайвшруулж, мастерт итгэхэд тусалдаг. Өрөөнд таатай уур амьсгалыг бий болго: гэрлийг бүдгэрүүлж, анхилуун үнэрт чийдэн эсвэл лаа асааж, бясалгалын хөгжим асаагаарай. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө хөлийг эмийн найрлагатай ваннд уураар жигнэнэ ургамлын гаралтай декоцинийболон тос, дараа нь арьсанд бага зэрэг эмийн тос эсвэл тос түрхэж, сонгодог хөл массаж хийх.

Сонгодог техник

Эмчилгээ нь хөлийн хуруун дээр байрлах хөлний хамгийн идэвхтэй цэгүүдэд массаж хийхээс эхэлдэг. Тэд тус бүр нь 3 рефлексийн бүсүүд: суурь, дунд үений хэсэг, гарал үүслийн бүс хумсны хавтан. Эрхий хурууны хумсны хэсгээс эхлэн бүс бүрт ээлжлэн даралт хийнэ. Хөдөлгөөнийг 5-9 удаа давтана. Дараа нь тэд 4 цэг дээр ажиллаж эхэлнэ төв шугамхөл. Үүний дараа өсгий дотор болон гадна талд байрлах 3 рефлексийн цэгээр ажил эхэлнэ. Хөлний зүү нь чухал цэгүүдийг агуулдаг Ахиллес шөрмөс. Тэдэнд цохилт өгөх шаардлагатай боловч гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд зөөлөн байх ёстой.

Дараа нь тэд алгаа дамжуулдаг гадна гадаргуухөлийн хурууны ёроолоос шилбэ хүртэл. Хөдөлгөөн нь удаан, гүнзгий байх ёстой бөгөөд үүнийг 7-12 удаа давтана. Хөл ба доод хөлний уулзвар хэсэгт байрлах цэгүүдэд массаж хийснээр сесс дуусна.

Өсгий салаа барих техник

Гэрийн өсгийтэй массажийг өглөө хийхийг зөвлөж байна - энэ нь буурах болно өвдөлт мэдрэмжхөлний хөдөлгөөнийг сэргээнэ. Хурал нь тодорхой схемийн дагуу явагдана.

• Сонгодог stroking дараа өсгий дагуу дээрээс доош, ар араас нь даралт хийх;
• 1-2 минутын турш өсгий дагуу дугуй хөдөлгөөн хийх;
• Дугуй хөдөлгөөнийг ашиглан (эрхий хурууны ирмэгийг ашиглан) өсгийг 2 минут орчим зуурах;
• Хуруугаараа өсгийгөө массаж хийх, шилжүүлэх хөдөлгөөн хийх;
• Тэд хэдэн минутын турш эрчимтэй цус харвадаг.

Доод хөл болон хөлний бүх гадаргуугийн дагуу зөөлөн цохих хөдөлгөөнөөр хичээл дуусна. Массажны дараа хэдэн минутын турш дулаан оймс өмсөж, тайвшруулахыг зөвлөж байна.

Hallux valgus хэв гажилтын техник

Тэвчих тааламжгүй өвчинтогтмол массаж хийх боломжтой. Сургалтыг өглөө, оройд хийж болох бөгөөд урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл хөл дээр техникийг ашиглах нь зүйтэй. Массаж хийхийн тулд танд бага зэрэг чийгшүүлэгч хэрэгтэй болно. Эрхий хуруугаа цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг 1-2 минутын турш эргүүлж дасгал хийж эхэлнэ. Дараа нь эрхий хуруугар хөлийн хурууны хоорондох хэсэгт ээлжлэн дарна. Хөл тус бүр дээр ажиллах хугацаа 3 минут орчим байна. Үүний дараа эрхий хурууны шөрмөс, булчингуудад массаж хийдэг.

Дараа нь хөлийг шалан дээр буулгаж, 4 хуруугаа дээшлүүлнэ: том нь шалан дээр нягт таарах ёстой. Дасгалыг 15 орчим удаа давтана. Дараагийн дасгал: гараа ашиглахгүйгээр эрхий хуруугаа хажуу тийш нь хөдөлгө.

Эрхий хуруугаа далдуугаараа таглаад зөөлөн дээш өргө. Энэ байрлалд 3 секундын турш булчингийн хамгийн их ачаалалтай байгаарай. Даралтыг суллана. Хөлийн эрхий хуруун дээрх ясны массаж нь хөл болон бүх хурууг зөөлөн, хүчтэй цохисноор төгсдөг. Техник бүрийг 2-4 минутын турш эрч хүчтэйгээр гүйцэтгэдэг.

Өөрөө массаж хийх

Хөл массажийг гэртээ хүссэн үедээ хийж болно. сайхан байнамөн эсрэг заалт байхгүй. Зүү эмчилгээ хийлгэхийн өмнө халуун усанд орох эсвэл хөлөө усанд хийж, дараа нь арьсыг бүлээн тос эсвэл тосоор тослохыг зөвлөж байна.

Хөлийн массажийг улыг хүчтэй үрж эхэлнэ: хөдөлгөөний чиглэл нь өсгийөөс хөлийн хуруу хүртэл, ажиллах хугацаа 2 минут хүртэл байна. Дараа нь хуруугаа дугуй хөдөлгөөнөөр үрнэ. Үүний дараа зөөлөн зүтгүүрийн техникийг хэрэглэнэ.

Хажуугийн гадаргууг үрж, хөлийг бага зэрэг мушгина. Эдгээр аргууд нь спазмтай булчингуудыг суллаж, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулж, эдийг тайвшруулдаг. Техникийг гүйцэтгэх үед өвдөлт үүсэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хөлтэй ажиллахдаа ээлжлэн цохих, үрэх, чимхэх аргыг хэрэглэдэг. Хэрэв эмчилгээний явцад өвдөлттэй цэгүүд гарч ирвэл та тэдгээрийг зөөлөн дарж, таагүй байдал арилах хүртэл даралтыг суллах хэрэгтэй.

Амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хурууны үзүүрийг хүчтэй дугуй үрэлтээр массаж хийнэ. Хөдөлгөөний чиглэл нь цагийн зүүний дагуу байна. Ажлын шээс ялгаруулах системхөлийн нумын төв хэсэгт цагийн зүүний дагуу массаж хийх ажлыг сайжруулдаг. Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд нуман хаалга, өсгийтэй уулздаг газрыг угаана. Толгойн өвдөлтийг даван туулах, төвлөрлийг сайжруулах, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд тэд хөлний гадна талд, 4, 5-р хурууны ясны хоорондох өвдөлтийн цэгүүдийг дардаг.

Хүний бие маш нарийн төвөгтэй боловч туйлын оновчтой байдаг. Бүх эрхтэн, системүүд хоорондоо нягт уялдаатай боловч бүх холболтыг шууд таах боломжгүй байдаг. Жишээлбэл, хөл дээр янз бүрийн эрхтнүүдийг хариуцдаг биологийн идэвхит цэгүүд байдаг.

Хөл дээрх идэвхтэй цэгүүд хариуцдаг эрхтнүүд

Идэвхтэй цэгүүдхөл нь нэг буюу өөр эрхтэнтэй тохирдог. Энэ тохиолдолд баруун хөл дээрх цэгүүд нь биеийн баруун талд, зүүн талд нь зүүн талд тус тус хамаарна. Хөлний бүх идэвхтэй цэгүүд (зүү эмчилгээ) юу хариуцдагийг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй.

• Хурууны гадна талын фалангуудын дэвсгэр дээр (эрхий хуруунаас бусад) хамрын синусыг хариуцдаг орон нутгийн цэгүүд байдаг. Энэ шалтгааны улмаас нойтон, гипотерми нь хамартай хамартай ханиад үүсгэдэг.
• Гурав, хоёр дахь хурууны нугалахад нүдний талбайг хариуцдаг цэгүүд байдаг. Сонирхолтой нь, хөл нүцгэн алхах үед хүний ​​хараа мэдэгдэхүйц хурц болж, нүдний дотоод даралт хэвийн хэмжээнд хүрдэг.
• Хөлийн урд ба хажуугийн ургамлын гадаргуу дээрх идэвхтэй цэгүүдийн байршил нь гуурсан хоолой, хоолой, дотоод чихний хэсгүүдтэй тохирч байна.
• Зүрх судасны тогтолцооны эрхтнүүдийг хариуцдаг хөл дээрх цэгүүд нь зүүн хөлний хөлний нумын урд хэсэгт байрладаг. Ихэнх тохиолдолд нөхцөл байдал муудахаасаа өмнө өвчтөнүүд зүүн талдаа бага зэрэг доголон байгааг тэмдэглэдэг. Зүрхний өвчтэй хүмүүст энэ хэсэгт массаж хийх нь өвдөлт мэдрэхүйг үүсгэдэг.
• Хөлийн нуман хаалганы гүнд нарны хөндий, ходоод, бөөрний дээд булчирхай, бөөрний хэсгүүд нутагшсан байдаг. Эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа нь үйл ажиллагааны түвшингээс тийм ч их хамаардаггүй.
• Баруун хөлийн нумын гүн дэх био идэвхит цэгүүд нь элэгний талбайг хариуцдаг. At сууринАмьдралын туршид хөл дээрх тайвширсан цэгүүд нь элэгний эмгэгийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
• Өсгийн голд байрлах хөл дээрх цэгүүд нь эмэгтэйчүүдийн өндгөвчийг хариуцдаг. Ихэнхдээ идэвхтэй эхлэхээс өмнө эмнэлзүйн шинж тэмдэг эмэгтэйчүүдийн эмгэгэмэгтэйчүүд өвдөж байна гэж мэдэгддэг өсгий хэсэг.
• Ахиллес шөрмөсний дагуух хөл дээрх идэвхтэй цэгүүд нь тухайн талбайд тохирно фаллопийн хоолойэмэгтэйчүүдийн дунд.

Тэдгээрийг тэмдэглэсэн газрын зураг нь таны хөл дээрх идэвхтэй цэгүүдийг илүү сайн мэддэг болоход тусална. Био идэвхит бүсийн байршлыг дээрх зураг дээр харуулав.

Хөл массажны үр нөлөө

Хэрэв та хөлний дотоод эрхтнүүдийн хэтийн төлөвийг мэддэг бол хөл массаж нь илүү үр дүнтэй, эмчилгээний үр дүнтэй байх болно. Хөлний массажны цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь хүний ​​​​биед гол асуудал хаана байгааг ойлгохоос гадна өвчтөний эрүүл мэндийг эрс сайжруулах боломжийг олгодог. Хэрэв та хөл дээрээ идэвхтэй цэгүүдийг тогтмол массаж хийвэл олон эмгэгээс салж, дахин гарч ирэхээс сэргийлж чадна.

Илүү Дэлгэрэнгүй тодорхойлолтХөлийн массаж нь энэ болон бусад эмгэгийг хэрхэн засах талаар ойлгоход тусална.

• ханиалга нь гуурсан хоолойн цэгт нөлөөлж арилдаг;
• ходоод, гэдэсний массажны цэгүүд хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг засах;
• нүдний цэгийн массаж нь ядаргаа, нүдний хэт хурцадмал байдлыг арилгадаг;
• умайн хүзүүний цэгүүдийн хооронд дотор талаас хөлний нарийн хэсгийг массаж хийх ариун бүсүүд нугасны багана osteochondrosis болон бусад нугасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг (sciatica, lumbago);
• хөл дээрх эмэгтэйчүүдийн эрхтнүүд нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчлөлийг засах, урьдчилан сэргийлэхийн тулд өсгий хэсэгт тусгагдсан байдаг;
• зүрхийг хариуцдаг цэг дээр acupressure хийх нь тахикарди, зүрхний өвдөлт зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгадаг;
• Шээс ялгаруулах тогтолцооны эрхтнүүдийг хариуцдаг цэгүүдэд массаж хийх нь цочмог ба архаг хэлбэрийн циститийн илрэлийг арилгадаг.

Эмчилгээ хийхийн өмнө массаж хийх журам, бүх цэгүүдийг нутагшуулах, тэдэнд нөлөөлөх аргуудыг сайтар судлах шаардлагатай. Энэ нь үр ашгийг нэмэгдүүлэх, бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, хөл массаж хийх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Оройн амралтын үеэр та энэ процедурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тогтмол массаж нь хүний ​​​​эрүүл мэндийг мэдэгдэхүйц сайжруулж, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа зүүний тусламжтайгаар тусалдаг. Хэрэв та тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно.

• Зөвхөн тодорхой цэгүүдийг төдийгүй хоёр хөлний бүх гадаргууг массаж хийх нь чухал юм.
• Массажны процедурын өмнө хөл нүцгэн хэдэн минутын турш алхах нь чухал бөгөөд энгийн дасгалуудыг хийх нь чухал юм: хуруугаа дээш өргөх, хөлний дотор болон гадна талд алхах.
• Дараа нь та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй хөл банн. Цутгахад хангалттай бүлээн уссав руу хийж, 10-15 минутын турш хөлөө барина. Тайвшруулахын тулд усанд нэмж болно далайн давсТэгээд чухал тос.
• Өөрөө массаж хийх тохиолдолд тав тухтай байрлалыг сонгох нь чухал: хөл чинь хурцадмал байх ёсгүй.
• Массаж нь дулаан гараар хийгддэг. Хэрэв та массажны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол алган дээрээ урьдчилан халаах хэрэгтэй. Эфирийн тосыг массажны тос эсвэл нойтон жинд нэмж, үнэрт эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулж болно. Ашиглаж байна эмийн тосТэднийг ямар нэгэн зүйлтэй холихгүй байх нь дээр.
• Хөлөө массаж хийж эхлэхдээ хөлний бүх гадаргуу дээр ажиллах хэрэгтэй. Та зөвхөн нэг тодорхой зүйлд анхаарлаа хандуулах ёсгүй.
• Хоёр гарны хуруунууд нь хөлний массажанд оролцох ёстой; Та зөөлөн, гэхдээ бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.
• Массаж хийх үед хөдөлгөөний чиглэл нь хурууны хумсны фалангуудаас өсгийтэй хэсэг хүртэл байх ёстой.
• Энэ үеэр хамгийн их анхаарал хандуулдаг ерөнхий массажхөлийн уланд өгөх ёстой.
• Хөлийн хурууг шахаж болохгүй, зөөлөн дарж, хуруу бүрийг тусад нь массаж хийх хэрэгтэй.
• Шагай болон шагайны хэсгүүдийг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй. Энэ нь хөлний хэсгийн ядрах мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.
• Массаж хийхдээ хүрэх, үрэх, чимхэх, цохих зэргээр ээлжлэн хийх нь чухал.

Массаж хийх үед өвдөлтийн цэгүүд ихэвчлэн илэрдэг. Эдгээр нь тухайн хүнд аль хэдийн асуудалтай эсвэл үүсч болзошгүй эрхтнүүдийг заадаг. Процедурын явцад эдгээр цэгүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр хэсгүүдэд зөв нөлөө үзүүлснээр өвдөлт бүрэн арилдаг.

Хөл бүрийг дор хаяж гурван минутын турш халаах ёстой. Олдсон үед өвдөлтийн цэгүүдТэд тус бүрийг дор хаяж нэг минутын турш массаж хийдэг тул иймээс л болно нийт хугацаамассаж нэмэгдэж болно.

Массаж дууссаны дараа зузаарсан, жигд бус, овойлттой массажны дэвсгэр дээр бага зэрэг алхахыг зөвлөж байна. Үүн дээр хөлөөс хөл рүү шилжих нь чухал бөгөөд зогсохгүй байх нь чухал юм. Тусгай эмчилгээний зүү дэвсгэр дээр алхах нь бас ашигтай байдаг.

Хөлдөө маш их анхаарал тавьж, энэ хэсэгт тогтмол массаж хийх нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж, олон өвчин үүсэхээс сэргийлдэг. Хөл нүцгэн алхах нь зөвхөн гэртээ төдийгүй маш их ашиг тустай байдаг. Далайн эрэг дээрх элс эсвэл хайрга зун цагТэд хөлийг маш сайн массаж хийдэг тул дулаан өдрүүдэд ийм амрах нь ялангуяа ашигтай байдаг. Хөлний идэвхтэй цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө - сайн туслагчурьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд өргөн хамрах хүрээөвчин.