Аллен Карр уншихад хялбар арга. "Тамхинаас гарах хялбар арга" - Аллен Карр
Карр Аллен - Тамхинаас гарах хялбар арга - номыг онлайнаар үнэгүй уншаарай
Аллен Каррын бүх номонд улаан утас шиг гүйдэг гол санаа бол айдсыг устгах явдал юм. Үнэхээр ч түүний авьяас чадвар, зохиолч, эмчилгээний эмчийн хичээл зүтгэл нь хүн бүрийг амьдралаас бүрэн дүүрэн таашаал авч, амьдрахад нь саад болж буй түгшүүр, айдсыг даван туулахад нь туслах зорилготой юм. Үүнийг дэлхийн олон оронд бестселлер болсон түүний “Тамхинаас гарах хялбар арга”, “Тамхинаас үүрд гарах цорын ганц арга”, “Жин хасах хялбар арга”, “Хэрхэн Өсвөр насны хүүхдийг тамхинаас гарахад нь тусал” гэх мэт. Өмнө нь өндөр мэргэшсэн, маш амжилттай нягтлан бодогч байсан Аллен Карр тамхи их татдаг байсан бөгөөд өдөрт хэдэн зуун тамхи татдаг байжээ. Энэ зуршил нь түүний бүх амьдралыг сүйрүүлэх аюул заналхийлж байсан бөгөөд 1983 онд тамхинаас гарах тоо томшгүй олон оролдлого амжилтгүй болсны эцэст тэрээр энэхүү донтолтоос нэг удаа ангижрах өөрийн арга замыг олж мэдэв. Аллен Карр никотиноос гарах өөрийн аргыг боловсруулсан бөгөөд одоо дэлхий даяар "Тамхинаас гарах хялбар арга" гэгддэг. Гайхамшигтай үр нөлөөг харуулсан түүний арга нь мэргэжилтнүүдийн дунд хүлээн зөвшөөрөгдөж, өргөн тархсан бөгөөд дэлхийн олон оронд асар их амжилтанд хүрч байна. Аллен Карр дэлхий даяарх эмнэлгүүдийн сүлжээг бий болгож, мэргэжилтнүүд нь тамхичдад тамхинаас гарах, донтолтыг даван туулахад тусалдаг. Аллен Каррын номууд дэлхийн олон оронд хорь гаруй хэлээр хэвлэгджээ. Хэдэн арван мянган хүмүүс тусламж хүсч түүний эмнэлгүүдэд хандсан; Түүний аргыг хэрэглэсний ачаар тамхинаас гарсан өвчтөнүүдийн тоо тусламж хүссэн нийт хүмүүсийн 95% -иас давсан байна. Аллен Каррын эмнэлгүүд тамхи татдаг хүн бүрт никотины донтолтоос ангижрах баталгааг өгч, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд эмчилгээнд зарцуулсан мөнгөө буцааж өгөх баталгааг өгдөг. Аллен Каррын эмнэлгүүдийн бүрэн жагсаалтыг энэ номын төгсгөлд өгсөн болно.
Аллен Карр - Тамхинаас гарах хялбар арга
Удиртгал
Ингээд бүх тамхичдын хүсэн хүлээж байсан шидэт эмчилгээ эцэст нь олдлоо.
Шуурхай
Хүнд тамхи татдаг хүмүүст ч үр дүнтэй
Татаж авахдаа хүчтэй өвдөлтгүйгээр
Хүсэл зоригоо гаргахгүйгээр
Шок эмчилгээ байхгүй
Туслах хэрэгсэл, ухаалаг заль мэхийг шаарддаггүй
Жин нэмэхэд хүргэдэггүй
Урт хугацааны
Хэрэв та тамхи татдаг бол уншихад л хангалттай.
Хэрэв та тамхи татдаггүй бөгөөд хайртай хүндээ зориулж ном худалдаж авдаг бол түүнийг уншихад нь итгүүлэхэд л хангалттай. Хэрэв та тэднийг итгүүлж чадахгүй бол өөрөө уншаарай, сүүлчийн бүлэгт та номын гол санааг хайртай хүмүүстээ хэрхэн хүргэх, мөн хүүхдүүдээ тамхинаас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Тэд одоо тамхи татахыг үзэн ядаж байна гэж бүү хуурт. Бүх хүүхдүүд өөрсдөө донтох хүртлээ үүнийг үзэн яддаг. “Добрая книга” хэвлэлийн газраас миний “Өсвөр насны хүүхдийг тамхинаас гарахад хэрхэн туслах вэ” номыг хэвлүүлсэн.
Анхааруулга
Би хувьдаа тусалж чадаагүй бүх тамхи татдаг хүмүүст хандаж хэлэхэд энэ ном донтолтоос ангижрахад тусална гэж найдаж байна; Сид Саттон; Гэхдээ хамгийн гол нь Жойс
© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2004
© Орос хэл дээрх хэвлэл, орос хэл рүү орчуулга. "Сайн ном" ХХК-ийн хэвлэлийн газар, 2007 он
Аллен Каррын аргын талаархи донтолтын эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн эмч, мэргэжилтнүүдийн тойм
Аллен Каррын "Тамхинаас гарах хялбар арга" номондоо дурдсан арга нь гайхалтай үр дүнтэй болохыг би олон удаа ажигласан. Энэ арга надад маш амжилттай юм шиг санагдаж, би үүнийг чин сэтгэлээсээ дэмжиж байна.
Доктор Анил Висрам, Лондонгийн Royal эмнэлэг, Их Британи
Мансууруулах донтолтоос ангижрах эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн хүн гэж өөрийгөө хүлээн зөвшөөрсөн Аллен Карр тоо томшгүй олон сэтгэл зүйч, сэтгэл мэдрэлийн эмч нар амжилтгүй болж, тамхинаас гарах үнэхээр энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргыг боловсруулсан нь гайхалтай юм.
Доктор Уильям Грин, Хонг Конгийн Матилда эмнэлгийн сэтгэцийн эмч
Аллен Каррын арга надад гүн сэтгэгдэл төрүүлсэн. Энэ техник нь гайхалтай алдартай хэдий ч үүнд ямар ч заль мэх, заль мэх байдаггүй; Аллен Каррын бүрэн мэргэжлийн арга барил нь хүндэтгэл, хүлээн зөвшөөрөгдөх ёстой. Би түүний аргыг ямар ч тамхичинд зөвлөж байна.
Доктор П.М.Брей
Аллен Каррын номууд тамхинаас гарахад тань туслах нь дамжиггүй. Энэ номонд өгөгдсөн түүний техник, аргыг олон төрөлжсөн эмнэлгүүд амжилттай ашигладаг.
Жуди Маккей, профессор, Эрүүл мэнд, тамхины хяналтын Азийн зөвлөхүүдийн зөвлөлийн шинжээч
Аллен Каррын бүх номонд улаан утас шиг урсдаг гол санаа бол айдсыг арилгах явдал юм. Үнэхээр ч түүний авьяас чадвар, зохиолч, эмчилгээний эмчийн хичээл зүтгэл нь хүн бүрийг амьдралаас бүрэн дүүрэн таашаал авч, амьдрахад нь саад болж буй түгшүүр, айдсыг даван туулахад нь туслах зорилготой юм. Дэлхийн олон оронд бестселлер болсон түүний “Тамхинаас гарах хялбар арга”, “Тамхинаас үүрд гарах цорын ганц арга зам”, “Жингээ хасах хялбар арга”, “Хэрхэн Өсвөр насны хүүхдийг тамхинаас гарахад нь тусал”.
Өмнө нь өндөр мэргэшсэн, маш амжилттай нягтлан бодогч байсан Аллен Карр тамхи их татдаг байсан бөгөөд өдөрт хэдэн зуун тамхи татдаг байжээ. Энэ зуршил нь түүний бүх амьдралыг сүйрүүлэх аюул заналхийлж байсан бөгөөд 1983 онд тамхинаас гарах тоо томшгүй олон оролдлого амжилтгүй болсны эцэст тэрээр энэхүү донтолтоос нэг удаа ангижрах өөрийн арга замыг олж мэдэв. Аллен Карр никотиноос гарах өөрийн аргыг боловсруулсан бөгөөд одоо дэлхий даяар "Тамхинаас гарах хялбар арга" гэгддэг. Гайхамшигтай үр нөлөөг харуулсан түүний арга нь мэргэжилтнүүдийн дунд хүлээн зөвшөөрөгдөж, өргөн тархсан бөгөөд дэлхийн олон оронд асар их амжилтанд хүрч байна. Аллен Карр дэлхий даяарх эмнэлгүүдийн сүлжээг бий болгож, мэргэжилтнүүд нь тамхичдад тамхинаас гарах, донтолтыг даван туулахад тусалдаг. Аллен Каррын номууд олон оронд хорь гаруй хэлээр хэвлэгджээ.
Хэдэн арван мянган хүмүүс тусламж хүсч түүний эмнэлгүүдэд хандсан; Түүний аргыг хэрэглэсний ачаар тамхинаас гарсан өвчтөнүүдийн тоо тусламж хүссэн нийт хүмүүсийн 95% -иас давсан байна. Аллен Каррын эмнэлгүүд тамхи татдаг хүн бүрт никотины донтолтоос ангижрах баталгааг өгч, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд эмчилгээнд зарцуулсан мөнгөө буцааж өгөх баталгааг өгдөг. Аллен Каррын эмнэлгүүдийн бүрэн жагсаалтыг энэ номын төгсгөлд өгсөн болно. 2009 онд Орост анхны Аллен Карр эмнэлэг нээгдэв.
Удиртгал
Ингээд бүх тамхичдын хүсэн хүлээж байсан шидэт эмчилгээ эцэст нь олдлоо.
Шуурхай
Хүнд тамхи татдаг хүмүүст ч үр дүнтэй
Татаж авахдаа хүчтэй өвдөлтгүйгээр
Хүсэл зоригоо гаргахгүйгээр
Шок эмчилгээ байхгүй
Туслах хэрэгсэл, ухаалаг заль мэхийг шаарддаггүй
Жин нэмэхэд хүргэдэггүй
Урт хугацааны
Хэрэв та тамхи татдаг бол уншихад л хангалттай.
Хэрэв та тамхи татдаггүй бөгөөд хайртай хүндээ зориулж ном худалдаж авдаг бол түүнийг уншихад нь итгүүлэхэд л хангалттай. Хэрэв та тэднийг итгүүлж чадахгүй бол өөрөө уншаарай, сүүлчийн бүлэгт та номын гол санааг хайртай хүмүүстээ хэрхэн хүргэх, мөн хүүхдүүдээ тамхинаас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Тэд одоо тамхи татахыг үзэн ядаж байна гэж бүү хуурт. Бүх хүүхдүүд өөрсдөө донтох хүртлээ үүнийг үзэн яддаг. “Добрая книга” хэвлэлийн газраас миний “Өсвөр насны хүүхдийг тамхинаас гарахад хэрхэн туслах вэ” номыг хэвлүүлсэн.
Анхааруулга
Хэрэв та тамхичдын эрүүл мэндэд учирч буй аймшигт эрсдлийн талаар, эсвэл тамхи татсандаа хэрхэн их хөрөнгө зарцуулдаг тухай, эсвэл тамхи татах нь ямар бүдүүлэг, жигшүүртэй зуршил болох талаар ярихыг хүлээж байгаа бол та тэнэг, сул дорой матрас юм. , тэгвэл би чиний урмыг хугалах ёстой. Ийм тактикууд намайг тамхинаас гарахад хэзээ ч тусалж байгаагүй бөгөөд хэрэв энэ нь танд тусалж чадвал та аль эрт тамхинаас гарах байсан.
Миний цаашид “Хялбар арга” гэж нэрлэх арга маань огт өөр байдлаар ажилладаг. Та миний хэлэх гэж байгаа зарим зүйлд итгэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, та энэ номыг уншихдаа үүнд итгэхээс гадна өөр зүйлд итгэн яаж ингэж тэнэгтсэнээ гайхах болно. Тамхи татахыг бид өөрсдөө хийдэг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Тамхичид архичин болох, эсвэл героин донтогчид хар тамхичин болохыг шийдэхээс илүү тамхичин болохыг шийддэггүй. Тийм ээ, бид анхны туршилтын тамхи татахаар шийдсэн нь үнэн. Би хааяа кино театрт явахаар шийддэг ч бүх амьдралаа кино театрт өнгөрүүлэхээр шийдээгүй нь лавтай.
Амьдралаа эргэж харна уу. Та амьдралынхаа тодорхой үед оройн хоол идэж, найз нөхөдтэйгээ уулзахгүйгээр тамхи татахгүй байх болно гэсэн ухамсартай шийдвэр гаргаж байсан уу? Хэрэв та тамхи татахгүйгээр анхаарлаа төвлөрүүлж, стрессээ даван туулж чадахгүй бол яах вэ? Та амьдралынхаа аль үе шатанд тамхи зөвхөн олон нийтийн цугларалтад хэрэгтэй биш, үргэлж халаасандаа байх ёстой, эс тэгвээс өөртөө итгэлгүй, бүр сандрах болно гэж шийдсэн бэ?
Та бусад тамхичдын нэгэн адил хүн байгаль хоёрын хамт зохион бүтээсэн хамгийн аймшигтай, ухаалаг урхинд татагдсан. Дэлхий дээр хүүхдээ тамхи татахыг хүсдэг тамхичин, тамхи татдаггүй ганц ч эцэг эх байдаггүй. Энэ нь бүх тамхичид тамхи татаж эхэлсэндээ харамсдаг гэсэн үг юм: тамхи татах донтохоос өмнө хэнд ч хоол идэх, стрессээ даван туулахын тулд тамхи хэрэггүй.
Үүний зэрэгцээ бүх тамхичид тамхи татахаа үргэлжлүүлэхийг хүсдэг. Хэн ч биднийг тамхи татахыг албадаж чадахгүй; ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр бид өөрсдөө энэ шийдвэрийг гаргадаг. Хэрэв тамхи татдаг хүмүүс маргааш өглөө нь анхны тамхиа асаагүй юм шиг сэрэх шидэт товчлуур байсан бол дэлхий дээрх цорын ганц тамхи татдаг хүмүүс бол туршилтын шатанд байгаа өсвөр насныхан байх байсан. Тамхинаас гарахад саад болж байгаа цорын ганц зүйл бол АЙДАС!
Аллен Карр (Ален Кар) - Тамхинаас гарах хялбар арга - номыг онлайнаар үнэгүй уншаарай
Удиртгал
Ингээд бүх тамхичдын хүсэн хүлээж байсан шидэт эмчилгээ эцэст нь олдлоо.
Шуурхай
Хүнд тамхи татдаг хүмүүст ч үр дүнтэй
Татаж авахдаа хүчтэй өвдөлтгүйгээр
Хүсэл зоригоо гаргахгүйгээр
Шок эмчилгээ байхгүй
Туслах хэрэгсэл, ухаалаг заль мэхийг шаарддаггүй
Жин нэмэхэд хүргэдэггүй
Урт хугацааны
Хэрэв та тамхи татдаг бол уншихад л хангалттай.
Хэрэв та тамхи татдаггүй бөгөөд хайртай хүндээ зориулж ном худалдаж авдаг бол түүнийг уншихад нь итгүүлэхэд л хангалттай. Хэрэв та тэднийг итгүүлж чадахгүй бол өөрөө уншаарай, сүүлчийн бүлэгт та номын гол санааг хайртай хүмүүстээ хэрхэн хүргэх, мөн хүүхдүүдээ тамхинаас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Тэд одоо тамхи татахыг үзэн ядаж байна гэж бүү хуурт. Бүх хүүхдүүд өөрсдөө донтох хүртлээ үүнийг үзэн яддаг. “Добрая книга” хэвлэлийн газраас миний “Өсвөр насны хүүхдийг тамхинаас гарахад хэрхэн туслах вэ” номыг хэвлүүлсэн.
Анхааруулга
Хэрэв та тамхичдын эрүүл мэндэд учирч буй аймшигт эрсдэл, тамхи татсан олон жилийн турш тэд хэрхэн хөрөнгө зарцуулдаг, тамхи татах нь ямар бүдүүлэг, жигшүүртэй зуршил болох талаар ярихыг надаас хүлээж байгаа бол та тэнэг, сул дорой нэгэн юм. гудас, тэгвэл би чиний урмыг хугалах ёстой. Ийм тактикууд намайг тамхинаас гарахад хэзээ ч тусалж байгаагүй бөгөөд хэрэв энэ нь танд тусалж чадвал та аль эрт тамхинаас гарах байсан.
Миний цаашид “Хялбар арга” гэж нэрлэх арга маань огт өөр байдлаар ажилладаг. Та миний хэлэх гэж байгаа зарим зүйлд итгэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та энэ номыг уншихдаа үүнд итгээд зогсохгүй, өөр зүйлд итгэдэг болтлоо яаж ингэж "худалдаж" байснаа гайхах болно. Тамхи татахыг бид өөрсдөө хийдэг гэсэн нийтлэг буруу ойлголт байдаг. Тамхичид архичин болох, эсвэл героин донтогчид хар тамхичин болохыг шийдэхээс илүү тамхичин болохыг шийддэггүй. Тийм ээ, бид анхны туршилтын тамхи татахаар шийдсэн нь үнэн. Би хааяа кино театрт явахаар шийддэг ч кино театрт олон жилийг өнгөрүүлэхээр шийддэггүй нь лавтай.
Хэрэв та тамхи татдаг, тамхинаас гарахыг хүсч байгаа ч Аллен Каррыг гипнозист гэж бодож байгаа бөгөөд энэ номын тусламжтайгаар зөвхөн зомбилогдсон хүмүүс л тамхинаас гарах боломжтой гэж бодож байвал энэ нийтлэлд таван минут зарцуулна уу.
Би дараах шалтгаанаар үүнийг бичихээр шийдсэн. Хурдан хурдтай ном уншаад тамхинаас гарснаас хойш 2 хоногийн дараа би тамхи татдаг найзуудаа энэ номыг надаас бэлэг болгон авахыг урьж эхэлсэн бөгөөд хариуд нь "Энэ надад тус болохгүй, "Энэ бол зомби." "Жорлонгийн 160 цаг" гэх мэт. өөр өөр хувилбараар, гэхдээ ижил утгатай. 5 жилийн өмнө энэ номын талаар анх сонсоод өөрийгөө санав. Би: "Пфф, энэ сул дорой хүмүүст зориулагдсан юм, чи намайг ингэтэл ховсдож болохгүй" гэж хэлээд одоохондоо үүнийг бүрмөсөн мартав. Тийм ээ, энэ нь шуудангийн хайрцагт хаядаг шашны товхимолтой төстэй ховсдол, зомбификаци, мэдрэлийн хэлний програмчлал юм шиг надад санагдсан. Гэхдээ өнгөрсөн амралтын өдөр ном уншиж байхдаа (дашрамд хэлэхэд, амьдралдаа хоёр дахь удаагаа) би "хялбар арга" -ын механизм, түүний өндөр үр дүнтэй байдлын шалтгааныг ойлгосон юм шиг санагдав. Би одоо ахмадын үгийг хэлэх байх, гэвч гэнэт тэгэхгүй ...
"Хялбар арга" нь тархины зарим холболтыг бусадтай солих механик дээр үндэслэсэн юм шиг надад санагддаг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Тамхи татдаг, ядаж нэг удаа тамхинаас гарахыг оролдсон хүн (мөн энэ илэрхийлэл нь "тамхи татдаг хүн бүр" гэсэн үгтэй дүйцэхүйц) бүх зүйл уйтгартай, хортой, бла бла гээд л тамхинаас гарах юм бол энэ нь удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг мэддэг. Таны амьдралд ихэвчлэн тамхи татдаг нөхцөл байдал үүссэн даруйд та тархи руугаа "хмм, би энэ хэцүү, сандарсан, аймшигтай нөхцөл байдлыг яаж даван туулах вэ?" гэж бодож эхэлдэг. Тэгээд та нэг дүгнэлтэд хүрнэ: утаа. Энэ нь жам ёсны хэрэг, учир нь таны тархинд энэ нөхцөл байдалтай өөр ямар ч холбоо байхгүй. "Гладиолус" -аас гарах өглөөний шийдвэр нь хэтэрхий сэтгэл хөдөлгөм эсвэл хэт ядаргаатай нөхцөл байдалд тархинд шинэ холболт үүсгээгүй. Тиймээс өглөө (зарим тохиолдолд сүүлийн саруудад минийх шиг өглөө бүр) тамхинаас гарах шийдвэрүүд үр дүнд хүрэхгүй. Тэдэнд орлуулах механизм байдаггүй.
Дашрамд дурдахад, Энэтхэг гаралтай Америкийн эндокринологич Дипак Чопра солих механизмын талаар "Зуршлаас ангижрах" номонд илүү дэлгэрэнгүй бичсэн байдаг. Ийнхүү тэрээр геройнд донтсон охин түүнтэй уулзахаар ирсэн нөхцөл байдлын талаар өгүүлэв. Түүний хувьд энэ эм нь түүний амьдралд бага ч гэсэн баяр баясгаланг авчрах, уйтгартай болгох гэх мэт цорын ганц арга зам юм гэжээ. Зохиолч түүнийг хүүхэд байхдаа өөрийгөө дурсахыг урьсан бөгөөд түүнд хүүхэд шиг сэтгэл хөдлөлийг юу авчирсныг санахыг урьсан. Удаан бодох ёстой байсан ч эцэст нь аав, ээжтэйгээ жүчээнд явж, морь унах үнэхээр дуртай байснаа санав. Тэр тэдний эрийг илж, том нүд рүү нь харж, тэдэнтэй эв нэгдэл, эрх чөлөө, хязгааргүй аз жаргалыг мэдрэх дуртай байв. Энэ дурсамжийн дараа тэд жүчээнд очсон бөгөөд тэр охин хүүхэд насны тэр бүх сэтгэл хөдлөлөө санаж, аз жаргалыг зөвхөн хар тамхи төдийгүй бусад олон зүйлээр, чамайг алахгүйгээр авчирдаг гэдгийг ойлгосон. Тэдгээр. Тархи нь амиа хорлодог хуучин холболтыг орлуулж, шинэ ашигтай холболтуудыг бий болгосон гэж бид хэлж чадна.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн бүрт морь эсвэл шүхрээр үсрэх явдал биш юм. Магадгүй бага наснаасаа хэн нэгэн модонд авирах эсвэл блокоор байшин барих, шавраар баримал хийх эсвэл эцэг эхийнхээ номыг үзэх дуртай байсан байх. Хүн бүр шинэ холболт үүсгэх өөрийн гэсэн механизмтай байдаг. Мөн та өөртөө энэ ажлыг хийснээр та харилцаа холбоогоо олж, муу зуршлаасаа татгалзах цаг гаргаж чадна. Тийм ч учраас, жишээ нь, шинэ харилцаа эхлэх эсвэл хүмүүс өөр хот руу нүүх үед зуршлаа орхих нь түр зуурын үр дүнтэй гэж би боддог. Хуучин холболтууд хэвээр байж болох ч байгаль орчин өөрчлөгдөж, үүний үр дүнд өмнө нь тамхи татахад хүргэсэн нөхцөл байдал үүсэх магадлал бага байдаг.
Та Каррын номыг ашиглахгүйгээр өөр дээрээ ажиллаж, хуучин холболтын оронд өөртөө шинэ холболт үүсгэж болно. Энгийн баримт бол тэр таны төлөө бүх зүйлийг аль хэдийн хийсэн гэсэн үг юм =) Тэр тодорхой нэг муу зуршлын тодорхой тохиолдлыг маш нарийн шинжилсэн: тэр тамхи татахад хүргэдэг нөхцөл байдлын жагсаалтыг бичсэн, тэр тус бүрийг орлуулах холболтуудын жагсаалтыг бичсэн. нөхцөл байдал, үнэн хэрэгтээ тэр таныг дахин тамхи татахыг хүсч байгаа үед таны зан үйлийн алгоритмыг тодорхойлсон (шинэ холболтыг хурдасгахын тулд толгойгоо гүйлгэх хэрэгтэй гэсэн бодол, хурдасгахын тулд өөртөө бий болгох ёстой мэдрэмжүүд) холболт үүсгэх гэх мэт). Ном уншиж байхдаа тамхи татахын нууц нь номыг дуустал тархиндаа шинэ холболт үүсгэх бүрэн зэвсэггүй байдагт оршино. Хэрэв та уншиж байхдаа орхисон бол гэнэтийн нөхцөл байдалд өөрийгөө зэвсэггүй болгож, дахин тамхи татаж магадгүй юм.
Дашрамд хэлэхэд, тамхинаас гарсны дараа та заримдаа тамхи татахыг хүсдэг, гэхдээ та аль хэдийн хамгаалалтын хэрэгсэлтэй болсныхоо ачаар үүнийг амархан даван туулж чадна; хүсэл. Энэ нь иймэрхүү зүйл.
Ерөнхийдөө Карр тамхи татах зуршлын бүх механизмд дүн шинжилгээ хийх гайхалтай шаргуу ажил хийсэн. Тийм ч учраас хэрэв та тамхи татдаг, тамхинаас гарахыг хүсч байгаа бол аль хэдийн уншсан ч энэ нь тус болохгүй байсан ч гэсэн түүний номыг унших нь зүйтэй гэж би бодож байна. Магадгүй энэ нь одоо туслах болно.
Тамхинаас гарах хялбар арга
Муу зуршлаасаа ангижрахын тулд заримдаа тамхи татдаг хүмүүсийн туршлагад хандах нь зүйтэй.
Аллен Карр өдөр бүр дор хаяж зуун тамхи татдаг байв. Өөр нэг амжилтгүй оролдлого хийсний дараа тэрээр никотины донтолтоос ангижрах өөрийн аргыг боловсруулсан.
Ямар ч заль мэх, ёс суртахуунгүй - тамхи татах хүсэл нь өөрөө алга болно.
Аргачлалыг өөрөө туршаад үзээрэй, муу зуршлаасаа салах нь амархан, тааламжтай, өвдөлтгүй гэдгийг та харах болно.
Архи уухаа болих хялбар арга
Ердийн амьдралдаа эргэн орж, архи уухаа болих нь жинхэнэ юм!
Аллен Каррын арга нь кодчилол, тусгай эмчилгээ, гайхалтай хүсэл зоригийг агуулдаггүй. Өвчтөн донтолтоосоо өвдөлтгүй, хурдан ангижирдаг. Гайхалтай сонсогдож байна уу? Гэхдээ энэ аргын үр нөлөөг дэлхийн олон эмнэлгүүд удаа дараа нотолсон.
Үүнийг өөрөө туршаад олж мэдээрэй - эцэст нь! - ийм удаан хүлээсэн эрх чөлөөний мэдрэмж.
Жингээ хасах хялбар арга
Аллен Карр бол хэвшмэл ойлголтыг эвдэж, уншигчдадаа зорилгодоо хүрэх энгийн замыг харуулсан зохиолч юм. Та хоолоо идэж, дуртай хоолоо идэж, тэр үед нэмэлт фунт алдаж, хоол боловсруулах эрхтний өвчнөөс ангижрах болно.
Баталгаажсан, сайтар бодож боловсруулсан хөтөлбөр нь эв найрамдалтай болж, эрүүл мэндээ сэргээхэд тусална!
Тамхинаас үүрд гарах цорын ганц арга зам
Никотины боолчлолоос ангижрах боломжтой!
Аллен Карр уншигчдадаа өөртөө итгэх итгэлийг олж, тамхинаас гарах зөв сэтгэхүйг бий болгож, олон далд алдаанаас зайлсхийхэд тусалдаг. Та илүүдэл жин нэмэхгүй, та хүсэл зоригоор хандах шаардлагагүй, эсвэл татан буугдах өвдөлтийг мэдрэх шаардлагагүй болно.
Аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй болохын тулд та энэ номны зааврыг дагахад л хангалттай.
Ялангуяа эмэгтэйчүүдэд тамхинаас гарах хялбар арга
Тамхи татдаг хүн бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ муу зуршлаасаа салах санаа төрж, үүнийг шаардлагагүй заль мэхгүйгээр яаж хийх вэ гэж гайхдаг уу? Хэрхэн сурах талаар хамгийн их борлуулалттай ном энд байна! Энэхүү ном нь эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан бөгөөд өвөрмөц арга техникийг агуулдаг.
Зохиогч тамхины тухай домгийг аажмаар үгүйсгэж, номыг уншсаны эцэст та тамхитай ижил төстэй зүйлтэй байх хүслээ бүрмөсөн алдах болно! Та хүсэл зоригийг ашиглах шаардлагагүй болно. "Тамхинаас гарах хялбар арга, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зориулсан" номыг уншиж эхэлснээр та үр дүндээ гайхах болно.
Агаарын аялалаас таашаал авах хялбар арга
Хэрэв та айдасгүйгээр нисэхийг хүсч байвал Аллен Каррын "Агаарын аялалыг сайхан өнгөрүүлэх хялбар арга" номыг сонирхоорой. Онгоцоор аялах айдас, дотоод хурцадмал байдал, нисэх бодол таныг айлгадаг уу? Энэ ном нь үүнийг баяр хөөртэй үйл явдал болгон хувиргах болно.
- Нислэгтэй холбоотой айдас, түгшүүрээс ангижрах: үймээн самуун, цаг агаарын таагүй байдал, хөдөлгүүрийн эвдрэл;
- Нисэхийн аюулын тухай кино, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тархсан үлгэр домгийн үр нөлөөг арилгах;
— Нислэгийн үеэр үндэслэлгүй айдсаас ангид байж, аюулгүй байдлыг мэдрэх;
- Аливаа агаарын аялалаас тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг авч эхэл.
Яг одоо жингээ хасаад эхэл
Аллен Каррын хамгийн алдартай турах аргын шинэчилсэн хувилбар.
Энэхүү ном нь нарийн хоолны дэглэм, тусгай дасгал, хүсэл зориггүйгээр таныг илүүдэл жингээс аврахын зэрэгцээ гоолиг бие галбираа хадгалж, хүссэн үедээ хүссэн бүхнээ идэх боломжтой болно.
Аллен Карр энэ номын талаар: "Зааврыг дагаж, хоолны дэглэм барих, дасгал хөдөлгөөн хийх, хүсэл эрмэлзэлгүйгээр хүссэн жингээ хадгалахын зэрэгцээ хүссэн үедээ дуртай хоолоо идэж болно."
Санаа зоволтгүй, санаа зоволтгүй амьдрах хялбар арга
Алдарт "Тамхинаас гарах хялбар арга" номын зохиогч нь жингээ хасах, архинд донтох асуудлыг шийдвэрлэх гэх мэт янз бүрийн сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрахын тулд өөрийн зохион бүтээсэн аргыг үр дүнтэй ашигласан.
“Санаа зоволтгүй, санаа зоволтгүй амьдрах хялбар арга” ном нь олон нийтийн соёлын хэвшмэл ойлголтоос оюун ухаанаа ангижруулж, стрессээ тайлж, түгшүүр, түгшүүрээс зайлсхийх боломжийг олгоно.
Өөрийгөө болон амьдралаа удирдаж сур, сэтгэлийн амар амгаланг олж ав, найдваргүй нөхцөл байдалд гэрэлт замыг хялбархан ол.
Өргүй амьдрах хялбар арга
Энэхүү номын зорилго нь таны өрийн зовлонг дуусгаж, эцэст нь өрийн боолчлолоос ангид байж, санхүүгийн асуудлаа шийдэхийн тулд аз жаргалыг олох явдал юм. Энэхүү ном нь санхүүгийн хямралын шалтгаан болсон санхүүгийн асуудалд хайхрамжгүй ханддаг, худалдан авалт хийхдээ завхайрдаг сэтгэлзүйн олдмол хандлагаас ангижрахад тусална.
Та санхүүгийн хямралаас ангижрах энгийн боловч үр дүнтэй аргыг бий болгоно. Та амьдралд хэрэгтэй бүх зүйлээ худалдан авч, дэлгүүр хэсч, зээлгүйгээр удаан хугацаанд аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрах болно.
Хүүхдүүдээ тамхинаас гаргахад хэрхэн туслах вэ
Энэ номноос та хүүхдэдээ никотины донтолт яагаад үүссэн шалтгаан, никотины урхинд хүргэдэг механизмын талаар суралцах болно; Энэ асуудалтай холбоотой ахмад үеийнхэнд байдаг домог яриа илчлэв.
Тамхи татахын аюул нь никотиныг хэрэглэдэг ихэнх хүмүүс тамхигүйгээр амьдралаас таашаал авч, өдөр тутмын стрессээ даван туулахад хэцүү гэж үздэг. Хүүхэддээ никотинд донтох зарчмуудыг ойлгуулж өгвөл та түүнийг бусад төрлийн хорт бодист донтохоос хамгаална.
Номноос олж мэдээрэй:
— Хүүхэдтэйгээ хэрхэн зөв харилцах;
- Залуу үеийнхний асуудлыг хэрхэн ойлгож сурах вэ;
— Хүүхэддээ тамхи бол түүний сонголт биш гэдгийг ойлгуулах;
— Муу компаниудын нөлөөг эсэргүүцэхийн тулд хүүхдийг хэрхэн сургах вэ;
- Никотины хэрэглээтэй холбоотой өрөөсгөл ойлголт, үлгэр домгийг арилгах.
Жин нэмэхгүйгээр яг одоо тамхиа хая
Энэхүү хэвлэл нь Аллен Каррын үндсэн ном, арга зүйн өргөтгөсөн хувилбар юм. Зарим хэсгийг нь сайжруулснаар уншигчдад илүү үр дүнтэй, ойлгомжтой болсон.
Аллен Каррын өвөрмөц систем нь танд маш их хүсэл зориггүйгээр муу зуршлаасаа салах боломжийг олгодог. Хүн зүгээр л тамхи татах хүслээ алдаж, ухамсар, өөрчлөгдөх жинхэнэ хүсэл төрдөг тул түүний арга нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ арга нь тамхи татах туршлагаас үл хамааран хүн бүрт тохиромжтой. Хамгийн гол нь тамхинаас гарснаар та ихэвчлэн тохиолддог шиг илүүдэл жингээсээ салахгүй...
Товчхондоо тамхинаас гарах хялбар арга
Амжилтанд хүрэх хялбар арга
Аллен Карр аль хэдийн сая сая хүмүүст асуудлыг шийдвэрлэхэд нь тусалж чадсан.
Үүнд хүрэх замд хамгийн чухал зүйл бол хэвшмэл ойлголтоос ангижирч, хувийн амжилтанд хүрэх өөрийн шалгуурыг бий болгож, урам зоригийг олох явдал юм. Тэгвэл та ямар ч бизнест амжилт гаргах боломжтой болно.
Өндгөлгүй амьдрах хялбар арга
Аллен Карр "Амьдрахгүйгээр амьдрах хялбар арга" хэмээх шинэ бүтээлдээ архины донтолттой тэмцэхийн тулд өөрийн бүтээсэн аргыг амжилттай хэрэгжүүлжээ.
Зохиогч нь согтууруулах ундааны хэрэглээтэй холбоотой олон нийтийн ухамсрын тухай домгийг эвдэж, согтуурах сэтгэл зүйн шалтгааныг даван туулахад тусалдаг бөгөөд архины урхинаас хэрхэн гарах талаар зөвлөгөө өгдөг. Энэхүү нийтлэл нь стрессээ хянаж сурахад тань туслах бөгөөд амралтаа архины допинг хэрэглэхгүйгээр сайхан өнгөрүүлээрэй. Энэ ном нь хүн бүрт тохиромжтой: архины хэрэглээгээ хянах хүсэлтэй хүмүүст, мөн согтууруулах ундаанаас бүрэн татгалзах хүсэлтэй хүмүүст зориулагдсан болно.
Миний хялбар арга
Энэ номыг уншигчдад өөрийн амжилтын тухай өгүүлэх төдийгүй алдаа, бүтэлгүйтэлээ хүлээн зөвшөөрсөн хүний наминчлал гэж нэрлэж болно.
Зурган дээрх эмэгтэйчүүдэд тамхинаас гарах хялбар арга
Аллен Каррын никотины донтолтоос ангижрах үр дүнтэй аргыг дэлхийн олон эмнэлгүүдэд ашигладаг. Энэ нь маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй, өвчтөнд ёс суртахууны зовлон зүдгүүр үүсгэдэггүй, жин нэмэхийг өдөөдөггүй, бусад олон давуу талтай тул үнэлдэг.
Энэ хэвлэл нь тамхинаас гарах өвөрмөц аргыг зурган дээр харуулсан эмэгтэйчүүдэд зориулсан харааны хэрэгсэл юм.
Хэрэв та эрх чөлөө, эрүүл мэндээ олж авахыг хүсч байвал цаг заваа бүү үр, яг одоо өөрийгөө өөрчилж эхлээрэй!
Хоолны дэглэм барихгүйгээр амьдрах хялбар арга
"Хоолны дэглэмгүйгээр амьдрах хялбар арга" бол жингээ хасах бусад аргуудад байдаг хориг, хязгаарлалтын талаар бодолгүйгээр хоол хүнсээ хэрхэн таашааж болохыг уншигчдад хэлэх гайхалтай ном юм.
"Хялбар арга" нь танаас золиослол, асар их хүсэл зориг шаарддаггүй. Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол хүлээн авагч оюун ухаан, эрүүл саруул ухаан юм. Зөв зохистой хооллолтын талаархи олон тооны үлгэр домог, буруу ойлголтыг үл харгалзан илүүдэл жингээ хасч, хоол хүнс, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг амтлаарай!
Никотины хуйвалдаан
"Никотины хуйвалдаан" бол Карр нас барахынхаа өмнөхөн бичсэн сүүлчийн бүтээл юм.
Энэ номондоо Карр тамхины томоохон корпорациудын нөлөөлөл нь тамхичид болон зуршилтай тэмцэх гэж оролдож буй хүмүүсийн аль алинаас нь ашиг олохын тулд тамхины тухай үлгэр домог сурталчлахад хэвлэл мэдээлэл, телевизийг хэрхэн шахаж байгааг харуулжээ. Энэхүү нийтлэлийн ачаар хүмүүс ямар ч хэрэггүй зүйлд тулгаж, дараа нь эмчилгээ хийлгэхийн тулд мөнгө завшдагийг ойлгох боломжтой болно... Энэ чөтгөр тойргийг эвдэхийн тулд та энэ нь хэрхэн ажилладагийг ойлгож, зөв боловсон хүчин болох хэрэгтэй. энэ суртал ухуулгад дархлаатай.