Бага ба өндөр нягтралтай холестерины хэмжээ ихсэх шинжилгээ. Өндөр нягтралтай липопротейн (HDL): энэ нь юу вэ, түүний үүрэг, өсөлтийн шалтгаан, үр дагавар юу вэ?

Бид ямар эрсдэлтэй холбоотой болохыг олж мэдэх болно доод түвшин HDL холестерол. Бид шинж тэмдэг, шалтгааныг судалж үздэг бага утгуудХолестерол нь сайн бөгөөд бид утгыг физиологийн хоолны дэглэмийн түвшинд хэрхэн буцаахыг харж байна.

HDL холестерол гэж юу вэ

HDL-ийн түвшин бага бол хэзээ гэж хэлдэг төвлөрөлзахын цусанд илэрдэг эрэгтэйчүүдэд 40 мг/дл, эмэгтэйд 50 мг/дл-ээс бага.

Бага холестериныг шинж тэмдэг гэж тайлбарлаж болох юм шиг санагдаж байна эрүүл энхГэсэн хэдий ч HDL-ийн хувьд эсрэгээрээ байдаг.

Сайн холестерины бага түвшин яагаад хортой вэ?

Мэдээжийн хэрэг, холестерины өндөр түвшин нь зүрх судасны эрүүл мэндийн дайсан гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ энэ аксиом нь бүх төрлийн холестеринд хамаарахгүй. Үнэн хэрэгтээ HDL-ийн хувьд түүний концентраци өндөр байх тусам атеросклерозын өөрчлөлт, улмаар зүрхний өвчин үүсэх эрсдэл бага байдаг.

Холестерол нь биеийн зөв үйл ажиллагааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм (бүрэлдэхүүн эсийн мембранууд, стероид гэх мэт чухал гормонуудын урьдал бодис). Цусны урсгалаар чөлөөтэй шилжихийн тулд холестеролыг уусах чадварыг нэмэгдүүлдэг тусгай уургаар савладаг.

Липопротеины талаархи үндсэн мэдээлэл:

Бага нягтралтай липопротеинууд. Эдгээрийг "муу" холестерол гэж нэрлэдэг бөгөөд элгэнд үүсдэг. Физиологийн хэвийн нөхцөлд энэ үйл явц тэнцвэртэй байдаг. Эс бүр өөрийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай холестерины түвшинг хадгалж, илүүдлийг элэг рүү буцааж өгөх чадвартай байдаг. Хэрэв энэ байгалийн тэнцвэрт байдал алдагдвал цусан дахь LDL-ийн түвшин нэмэгдэж, энэ нь артерийн хананд хуримтлагдаж, цусны судасжилт үүсэхэд хүргэдэг. атеросклерозын товруу.

Л гипопротеинууд өндөр нягтралтай . Мөн "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг. Тэд илүүдэл холестериныг урвуу тээвэрлэхэд оролцдог. Өөрөөр хэлбэл, тэд эсээс тэнд эргэлдэж буй илүүдэл липопротеиныг авч, элэг рүү шилжүүлдэг. Үүнээс гадна HDL нь бусад үүргийг гүйцэтгэдэг чухал функцууд: атеросклерозын хуримтлал, үүсэхээс бие махбодийг хамгаална зүрх судасны өвчинзүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт.

HDL-ийн өндөр үнэ цэнэ нь LDL исэлдэлтээс сэргийлж товрууны хуримтлал үүсэхээс сэргийлээд зогсохгүй моноцитуудыг судасны хананд наалдуулахаас сэргийлж, одоо байгаа товрууг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. цусны судас.

Хамгийн оновчтой түвшин HDL концентрацинь:

  • Эрэгтэйчүүд: 60 мг/дл ба түүнээс дээш
  • Эмэгтэйчүүд: 60 мг/дл ба түүнээс дээш

HDL буурах шинж тэмдэг юу вэ?

HDL-ийн үнэ цэнэ буурдаг шинж тэмдэггүйҮүнийг цөөхөн хүн анзаардаг, зөвхөн эмнэлгийн тогтмол хяналтанд байдаг.

Шинж тэмдэг нь эрүүл мэнд аль хэдийн гэмтсэн, өвчин хөгжиж байгаа үед тохиолддог.

Холестерины хэмжээ буурах шалтгаанууд

Гэхдээ ямар шалтгаанууд хүргэж болох вэ HDL-ийн хэмжээ буурах?

Тэдгээрийн олон нь байдаг бөгөөд тэдгээр нь өвчинтэй үргэлж холбоотой байдаггүй:

  • Жирэмслэлт ба цэвэршилт HDL холестерины физиологийн бууралтын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юм. Шалтгааныг нь хайх хэрэгтэй дааврын өөрчлөлт. Сүүлийн үеийн судалгаагаар цусан дахь холестерины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, жирэмслэлтээс хойш хоёр жилийн дотор ажиглагдаж байна.
  • Цэвэршилтийн үедцусан дахь холестерины хэмжээ бага байгаа нь холестерины нийлэгжилтийг зохицуулдаг эстроген дааврын дутагдалтай холбоотой юм.
  • Жирэмснээс хамгаалах эм HDL холестерины хэмжээг бууруулж чаддаг, учир нь тэдгээр нь прогестин агуулдаг бөгөөд энэ нь LDL холестерины хэмжээг ихэсгэдэг тул үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг. нийт холестерин.
  • Буруу хооллолт : өөх тос ихтэй хоол хүнс болон агуулгын хувьд тааруухүнсний ногоо, эслэг, моно ханасан өөх тос, энэ нь LDL холестерины эзлэх хувь нэмэгдэж, HDL холестерины эзлэх хувь буурахад хүргэдэг.
  • Буруу зан : Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь "муу" холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж, "сайн" холестериныг бууруулдаг.
  • Тамхи татах: Тамхи татахыг HDL холестринтэй холбодог механизм нь бүрэн тодорхойгүй байгаа ч тамхинаас гарах нь сайн холестерины түвшинг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан.
  • Таргалалт: Таргалалтын үед триглицеридын илүүдэл үүсдэг бөгөөд энэ нь маш бага нягтралтай липопротеины концентраци нэмэгдэж, холестерины гинжин хэлхээнд хэд хэдэн өөрчлөлт гарахад хүргэдэг: өндөр нягтралтай липопротеинууд жижиг болж, атерогенийн үйл ажиллагаагаа алддаг.

Сайн холестерины түвшинг бууруулахад хүргэдэг өвчин:

  • целиак өвчин эсвэл хүнсний харшил бие нь хоол хүнсийг шингээдэггүй тул хоолны дэглэмд HDL-ийг хүлээн авдаггүй тул холестерины түвшинг бууруулдаг.
  • гипотиреодизм ба элэгний өвчинэлэгний үрэвсэл, элэгний хатуурал зэрэг; илүүдэл гормонууд Бамбай булчирхайбодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
  • ЭмХолестеролыг бууруулахад ашигладаг бета хориглогч, шээс хөөх эм, интерферон эсвэл статин гэх мэт.

HDL-ийн түвшин бага байх эрсдэл

харгалзан үзэж байна хамгаалалтын функцАртерийн судаснуудтай холбоотой HDL, бага HDL холестерин нь биеийг ил гаргадаг өндөр эрсдэлзүрх судасны өвчин.

HDL холестерины түвшин хамгийн оновчтой хэмжээнээс хамаагүй доогуур байвал нийт холестерины харьцаа 5-аас дээш байвал артерийн судсыг гэмтээх нь:

  • Атеросклероз: Цусны урсгал буурахад хүргэдэг судсан дахь өөх тосны хуримтлал.
  • Тархины цус харвалт: тархины эд эсийн үхэлд хүргэдэг тархины артерийн бөглөрөл буюу урагдал.
  • Зүрхний шигдээс: зүрхний булчингийн үхэлд хүргэдэг цусны урсгалыг багасгах эсвэл зогсоох.
  • Зүрхний ишеми: зүрхэнд цусны урсгал бүрэн буюу хэсэгчлэн зогсох.

HDL-ийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Тамхи татахаа боль. Тамхи татахаа болих нь HDL-ийн түвшинг ойролцоогоор 10% -иар нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Ялангуяа үүн дээр нэмбэл Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх(Гарагч ядаж, долоо хоногт 5 өдөр 30 минут): усанд сэлэх, дугуй унах, гүйх, хурдан алхах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх - зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг бүх зүйл.

Хожигдсон илүүдэл жинтэй . 3 кг жин хасах нь цусан дахь HDL-ийн хэмжээг 1 мг/дл-ээр нэмэгдүүлдэг.

Эрүүл хооллолтын дүрмийг дагаж мөрдөөрэй. Ийм хоолны дэглэмийн үндэс нь эрүүл өөх тосны хэрэглээ байх ёстой. Тодруулбал, хатуу бүрхүүлтэй жимс, өөхөн загасанд агуулагддаг моно-ханаагүй ба олон ханаагүй, сүүлийн тохиолдолд омега 3.

Өдөрт нэг эсвэл хоёр шил улаан дарс уух. Хүн бүр энэ зөвлөмжийг хүлээн зөвшөөрдөггүй ч дарс нь хадгалахад тусалдаг өндөр үнэ цэнэ HDL. Магадгүй энэ нь үүнийг тайлбарлах шалтгаан байж болох юм Францын парадокс. Францчууд ханасан өөх тосыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг. цөцгийн тос, өөх тостой мах) зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх тохиолдол бага байдаг.

HDL-ийг нэмэгдүүлдэг эм ууххамгийн түгээмэл нь ниацин юм. Энэ найрлагад суурилсан нэмэлт тэжээлүүд бас байдаг. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хэрэглэж болохгүй, учир нь байж болно сөрөг нөлөөэлэгний үйл ажиллагааны талаар.

Холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх хоолны дэглэм

Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахын тулд HDL холестеролыг нэмэгдүүлж, LDL холестеролыг бууруулахад тусалдаг хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.

Тухайлбал:

  • Загасхулд загас эсвэл сэлэм зэрэг омега-3 (өөх тос) баялаг хоол хүнс.
  • Үр тариа, ялангуяа -аас бүхэл үр тариаталх, гоймон гэх мэт.
  • Өөх тос багатайчанасан хиам эсвэл өөх тос багатай хиам.
  • Өөх тос багатай бяслаг, моцарелла, рикотта, ямааны бяслаг гэх мэт.
  • Сүү, тараг.
  • Өөхгүй махцацагт хяруул, тахиа, туулай гэх мэт.
  • Хатаасан жимссамар гэх мэт хушгаба бүйлс нь омега-3 агуулсан байдаг.
  • Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс, киви, брокколи, жүрж, нимбэг зэрэгт агуулагддаг витамин С гэх мэт.
  • Зарим буурцагт ургамал, жишээлбэл, шар буурцаг нь эстрогений нөлөөг дуурайж, холестерины хэмжээг бууруулдаг бодис агуулсан фитоэстроген агуулдаг.

Таны муу холестерины түвшинг бууруулахад туслах хоолны дэглэм - цагаан хоолны дэглэм , энэ нь амьтны гаралтай өөх тосны хэрэглээг хасч, холестеринтэй төстэй бүтэцтэй, нийт холестерины хэмжээг бууруулахад түлхэц болох стерол агуулсан ургамлын тосоор баялаг жимс, хүнсний ногоог их хэмжээгээр хэрэглэдэг тул.

Хүний цус нь олон тооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тэдний нэг нь LDL холестерол юм. Энэ нь өөх тосны солилцоо, эсийн мембраныг барих, гормон үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс түүний хэвийн концентрацаас хазайх нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

LDL холестерол гэж юу вэ?

Холестерол нь цусанд байдаг бодис юм. Энэ нь өөх тос шиг бүтэцтэй байдаг. Түүний синтез нь элгэнд тохиолддог. Үүнээс гадна амьтны гаралтай хоол хүнсээр дамжин биед нэвтэрч болно.

Энэ бодисын гурван үндсэн төрөл байдаг: ерөнхий, LDL болон. Бага нягтралтай липопротейн холестериныг ихэвчлэн "хортой" гэж нэрлэдэг. Цусан дахь түүний концентрацийг сийвэн дэх холестерины агууламжаар тодорхойлно.

Бөөмийн хэмжээ нь маш жижиг тул цусны судасны ханаар чөлөөтэй нэвтэрч чаддаг. At төвлөрөл нэмэгдсэнтоосонцор нь ханан дээр хуримтлагдаж, товруу үүсгэдэг. Тэднийг биеэс зайлуулах нь хэцүү байдаг.

LDL холестерины үндсэн үүрэг

Энэ нь юу болохыг олж мэдсэний дараа ийм бодисын функциональ даалгаврыг ойлгох шаардлагатай. Энэ нь нэгэн зэрэг хэд хэдэн зорилготой:

  1. Эсийн мембраныг барихад оролцож, тэдгээрийн нэвчилтэнд нөлөөлдөг.
  2. Үүнгүйгээр бүрэн төлөвших боломжгүй юм стероид гормонууд, эстроген, кортизол болон бусад.
  3. Цөсний хүчил үүсэхэд оролцдог.

Цусан дахь холестерины хэмжээ бага, өндөр байх нь бүхэл бүтэн биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс мэргэжилтнүүд цусны шинжилгээг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.

Стандарт үзүүлэлтүүд

Цусан дахь LDL холестерины концентрацийг тооцоолохын тулд та үзүүлэлтүүдийг мэдэх хэрэгтэй эрүүл хүн. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд норм өөр өөр байдаг. Энэ нь онцлог шинж чанартай холбоотой юм дааврын түвшин. Энэ бодисын агууламж нь наснаас хамаарч өөр өөр байж болно. Тухайн хүний ​​оршин суугаа газар хүртэл үзүүлэлтэд нөлөөлж болно.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд дараахь норматив утгыг ашиглах нь заншилтай байдаг.

  1. 20-оос доош насныхан - 60-150 мг / л.
  2. 20-30 жилийн хугацаанд 59-160 мг/л-ийн утгыг хэвийн гэж үзнэ.
  3. 30-аас 40 нас хүртэл - 70-175 мл / л.
  4. 40-50 насны эмэгтэйчүүдэд хэвийн хэмжээ нь 80-189 мл / л байна.
  5. 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдийн үзүүлэлт 90-232 мг/л-ийн хооронд байвал санаа зовох зүйлгүй.

Дээрх үзүүлэлтүүдээс хазайх нь таны эрүүл мэндийн талаар бодох шалтгаан болдог. Дамжуулах ёстой Эрүүл мэндийн үзлэгмөн эмчтэйгээ зөвлөлд.

Эрэгтэйчүүдэд LDL холестерины түвшин дараах байдалтай байна.

  1. 20-оос доош насныхан - 60-140 мг / л.
  2. 20-30 жил - 59-174 мг / л.
  3. Хэрэв эрэгтэй хүний ​​​​нас 30-аас 40 жил бол норм нь 80-180 мг / л байна.
  4. 40-50 насанд - 90-200 мг/л.
  5. 50-аас дээш насны эрэгтэйчүүдэд 90-210 мг/л-ийн түвшин хэвийн гэж тооцогддог.

Цусан дахь холестерины яг хэмжээг тодорхойлохын тулд шинжилгээ хийдэг. Энэ нь цусан дахь бүх липопротеины концентрацийг тодорхойлоход тусалдаг цусны шинжилгээ юм.

LDL холестерол ихсэх шалтгаан юу вэ?

Өндөр холестерины шалтгаан нь өөр байж болно. Хүний хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг нь олон талаараа үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнхдээ бүх төрлийн эмгэгүүд энэ үзэгдэлд хүргэдэг. Гол хүчин зүйлүүдийн дунд:

  1. Таргалалт. Түвшин нэмэгдсэн муу холестеринихэвчлэн идэх тухай ярьдаг их хэмжээгээрнүүрс ус, амьтны гаралтай өөх тос нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
  2. Удамшлын хүчин зүйл. Зарим тохиолдолд ийм хазайлт нь өвлөгдөж болно. Хамаатан садан нь зүрхний шигдээс, цус харвалттай хүмүүс эрсдэлд ордог.
  3. Зүрх, судасны тогтолцооны өвчин.
  4. Нойр булчирхайн өвчин. Ихэнхдээ нөлөөлөл байдаг чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэл, хорт хавдар.
  5. Элэг, бөөрний үйл ажиллагааны хазайлт.
  6. Гормоны өөрчлөлтжирэмслэлтээс үүдэлтэй биед.
  7. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах.
  8. Суурин дүрсамьдрал.

Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал цусан дахь холестерины түвшинг тодорхойлохын тулд тогтмол цусны шинжилгээ өгөх хэрэгтэй. Хэрэв түүний концентраци ихэссэн бол яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Хэрэв та холестерин ихтэй бол ямар арга хэмжээ авах вэ?

Хэрэв таны LDL холестерол ихэссэн бол та яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Үгүй бол энэ нь судасны товруу үүсэх, зүрхний өвчин болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Энэ бодисын концентрацийг бууруулах хэд хэдэн арга байдаг:

  • Юуны өмнө та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Та өөх тостой хоолноос бүрэн татгалзаж чадахгүй. Гэхдээ үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Цэсэндээ холестеролыг бууруулдаг хоол хүнсийг түлхүү оруулаарай.
  • Омега-3 агуулсан хоол хүнс идээрэй. Ийм тосны хүчилдалайн загасанд байдаг.
  • Тэргүүлэх идэвхтэй зурагамьдрал. Спортоор хичээллэж эхэл, илүү их алх цэвэр агаар, усан санд бүртгүүлнэ үү. Өглөө бүр гимнастик хий. Биеийн тамирын дасгал нь зөвхөн бага нягтралтай липопротейныг арилгахад тусалдаг төдийгүй олон өвчний хөгжилд саад болно.
  • Хэрэв муу холестерины түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн бол тусгай эмийг хэрэглэх боломжтой эм. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эм бол муу холестерины үйлдвэрлэлийг хариуцдаг ферментийг блоклодог станин юм. Фибратууд бас үр дүнтэй байдаг. Тэд цусан дахь LDL-ийг задлахад тусалдаг. Тодорхой эмийг сонгох ба шаардлагатай тунзөвхөн эмчтэйгээ хамт хийж болно.

Бага нягтралтай липопротеины түвшинг бууруулах нь эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэж, амьдралын чанарыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусална.

Хоол тэжээлийн үндсэн зарчим

Цусан дахь холестерины түвшинг амжилттай бууруулах үндэс суурь юм тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Юуны өмнө цэсээ нягталж үзээрэй. Дараахь бүтээгдэхүүнийг үүнээс хас.

  1. Гахайн өөх.
  2. Хатуу өөхний сортуудбяслаг.
  3. Майонезаас болон түүн дээр үндэслэсэн сүмс.
  4. Аливаа үйлдвэрийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн.
  5. Хиам.
  6. Гурилын бүтээгдэхүүн, чихэр.
  7. Өөх мах.
  8. Цөцгий.
  9. Цөцгий.

Аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг хичээ. Хоолны дэглэмд далайн загас заавал байх ёстой. Хэрэв хулд загас эсвэл сардин загас байвал илүү дээр юм. Үүний зэрэгцээ чанасан эсвэл шатаасан загас идээрэй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол уураар жигнэх явдал юм.

  1. Ногоон цай. Энэ нь цусны судасны хананд бэхжүүлэх нөлөөтэй флавоноид агуулдаг.
  2. Улаан лооль. Эдгээр нь холестеролыг бууруулах маш сайн бодис болох ликопен агуулдаг. Хоёр шил уух нь хангалттай улаан лоолийн шүүснэг өдрийн дотор.
  3. Самар. Бүх ашиг тусыг нь үл харгалзан тэдгээр нь илчлэг ихтэй тул та өдөрт 10 ширхэгээс хэтрэхгүй хэмжээгээр хэрэглэж болно.
  4. Лууван. Асуудлаас ангижрахын тулд өдөрт хоёр жижиг лууван идэхэд хангалттай.
  5. Сармис. Энэ бүтээгдэхүүнийг нимбэгтэй хослуулан хэрэглэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг. Эдгээх эмийг бэлтгэхийн тулд та нимбэг, сармисыг мах бутлуураар нунтаглах хэрэгтэй. Бэлтгэсэн гоймон идэх нь LDL-ийн түвшинг бууруулж, цусны судасны ханыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
  6. Өндөг. Тэднийг буцалгаж эсвэл уурын омлет болгон чанаж идэх нь дээр.
  7. Селөдерей. Хэрэглэхийн өмнө буцалж буй усанд 7 минутаас илүүгүй байлгаж, кунжутын үрээр цацна.

Бага холестерин гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Заримдаа цусны шинжилгээ нь LDL холестрол бага байгааг харуулдаг. Энэ нь дараах тохиолдолд боломжтой.

  1. Удаан мацаг барьсны дараа.
  2. Стресстэй нөхцөл байдалд байх.
  3. Архаг хэлбэрийн цус багадалт байгаа эсэх.
  4. Цистик фиброз.
  5. Гипертиреодизм.
  6. Гормоны эм хэрэглэх.
  7. Онкологийн өвчинЯсны чөмөг.
  8. Элэгний үйл ажиллагааны хазайлт.
  9. Халдварт өвчинцочмог хэлбэрээр.

Сэргээхийн тулд хэвийн концентрациХолестерины хувьд та эхлээд асуудлын шалтгааныг олж мэдээд тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Шинжилгээг хэрхэн хийх, түүнийг тайлах

LDL-ийн түвшинг тодорхойлох хамгийн түгээмэл арга бол Фридвалдын тооцоолол юм. Энэ нь бага нягтралтай липопротейныг нийт холестерин ба триглицеридын хоорондох зөрүүг 5-д хуваасан байдлаар тодорхойлдог нарийн томъёо юм.

Цусны шинжилгээг зөвхөн хоосон ходоодонд хийх ёстой. Бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг цэвэр ус . Сүүлчийн хоол идсэнээс хойш 12-оос багагүй, гэхдээ 14 цагаас илүүгүй байх ёстой.

Туршилтаас хэдэн долоо хоногийн өмнө та ямар нэгэн эм хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв энэ боломжгүй бол та хэрэглэж буй бүх эмээ жагсааж, тунг нь мэргэжилтэнд зааж өгөх ёстой.

Сүүлийн үед өөх тос, шарсан хоол хүнс, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь цусны шинжилгээнд LDL холестерины хэмжээг буруу харуулахад хүргэдэг. Туршилтын өмнө та хүнд бие махбодийн хөдөлмөр эрхэлж болохгүй.

Ноцтой түвшин нэмэгдсэн LDL нь хүн атеросклерозын өвчнөөр өвддөг болохыг харуулж байна титэм судасны өвчинзүрх сэтгэл. Нормативаас бага зэрэг хазайсан нь үүнийг харуулж байна эхний шатийм өвчний хөгжил.

LDL холестерол нь чухал үзүүлэлтүүнийг байнга хянаж байх ёстой. Нормативаас бага зэрэг хазайсан ч гэсэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Сайн уу, эрхэм уншигчид! Өгүүлэлд бид LDL холестерины тухай ярьдаг. Бид түүний өсөлтийн шалтгааныг ярилцдаг. Та ямар өвчин нь өөхний архины хуримтлал үүсгэдэг, гэртээ нэгдлийн түвшинг хэрхэн бууруулах талаар сурах болно.

LDL холестерол нь бага нягтралтай липопротейн холестерин бөгөөд муу эсвэл муу холестерин гэж нэрлэгддэг бодис юм. LDL нь тээвэрлэлтийн гол хэлбэр юм органик нэгдэл, энэ төрлийн өөхний спирт нь цусны судас болон дотоод эрхтнүүдэд идэвхтэй хүрдэг.

элэг ба жижиг гэдэсхүн.

Бодисын үзүүлэлтүүд илүү их хэмжээгээратеросклероз үүсэх эрсдэлтэй холбоотой. HDL холестерины түвшинтэй харьцуулахад энэ нь LDL-ийн өөхний спиртийн хэсэг нь цусны судас, дотоод эрхтнүүдтэй харилцан үйлчилдэгтэй холбоотой юм.

Усан онгоцоор дамжин өнгөрөх үед нэмэгдсэн хэмжээхолестерин, судасны хананы эсүүд бодисын хэсгүүдийг барьж авдаг. Орон нутгийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор атеросклерозын товруу үүсдэг. Товруу нь цусны судасны хөндийг нарийсгаж, цусны өтгөрөлтийг өдөөдөг бөгөөд зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг өвчин үүсгэдэг.

Өргөгдсөн үед

ТУХАЙ өндөр холестерин LDL хэзээ гэж хэлдэг эмэгтэйчүүдэд 4.52 ммоль/литр, эрэгтэйчүүдэд 4.8 ммоль/литрээс хэтэрсэн байна. Бага нягтралтай нэгдлүүдийн концентраци ихсэх тусам зүрх судасны систем, тархины үйл ажиллагааны алдагдал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Өндөр концентраци нь түүний тунадасжилтыг өдөөдөг судасны хана. Судлууд ба артерийн товруу үүсэх, люмен нарийссаны үр дүнд цусны эргэлтийн эмгэгүүд үүсдэг. эмгэг өөрчлөлтүүдзүрх, бөөр, тархи нөлөөлдөг.

Сайн ба муу холестерол

Нийт холестерины үнэ цэнэ нь LDL болон HDL холестерины үзүүлэлтүүдийг агуулдаг. HDL нь өндөр нягтралтай липопротейн бөгөөд үүнийг "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг.

Элгэнд ямар нэгэн бодис үүсэх үед бага нягтралтай липопротеинууд бодисыг шүүж аваад эсэд хүргэдэг. Энэ үйл явц нь байгалийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай Хүний бие, мөн таагүй хүчин зүйл байхгүй тохиолдолд энэ нь бүрэн аюулгүй байдаг. Хэрэв элэг хэт их хэмжээний нэгдлүүдийг үүсгэдэг бол LDL нь тээвэрлэлтийн явцад алдаж, улмаар цусны судасны хананд товруу үүсдэг.

Өндөр нягтралтай липопротеинууд нь бодисын урвуу тээвэрлэлтийг гүйцэтгэдэг бөгөөд холестериныг эсээс элэг рүү цөс хэлбэрээр хүргэдэг. HDL нь атерогенийн эсрэг нөлөөтэй байдаг - энэ нь цусны судасны хананаас өөх тосны спиртийн хуримтлалыг арилгаж, органик бодисын шинэ хуримтлал үүсэхээс сэргийлдэг.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг дараагийн видеоноос үзнэ үү.

Өсөх шалтгаанууд

Түвшингийн өсөлтийг гиперлипидеми гэж нэрлэдэг эмч нар энэ нөхцлийг атеросклерозын хөгжлийн гол шалтгаан гэж үздэг бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг үр дагаварт хүргэдэг.

Концентрацийн өсөлт нь дараахь нөхцлөөр өдөөгддөг.

  • түгжрэл ба цөсний чулуу;
  • Бөөрний өвчин;
  • элэгний өвчин;
  • бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
  • чихрийн шижин;
  • нойр булчирхайн хорт хавдар;
  • хорт хавдар түрүү булчирхайэрэгтэйчүүдэд;
  • архидалт;
  • генетикийн урьдал нөхцөл;
  • таргалалт.

Цусан дахь бодисын хэмжээ нь хүний ​​өдөр бүр идэж буй хоол хүнсэнд нөлөөлдөг.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн хувьд хэвийн

Хүснэгтэнд наснаас хамааран эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн холестерины концентрацийн нормыг ммоль / литрээр харуулав.

Хэрхэн олж мэдэх вэ - нэмэгдсэн эсвэл буурсан

Холболтын түвшинг хэмждэг лабораторийн шинжилгээцус. Туршилтыг өглөө нь хоосон ходоодонд хийдэг; Туршилтыг сүүлчийн хоол идсэнээс хойш 12 цагийн дараа хийх боломжтой боловч завсарлага нь 14 цагаас илүү байж болохгүй.

Туршилт хийхээсээ өмнө хэдэн долоо хоногийн турш эм уухаа боль. Эмийг зогсоох нь өвчтөний амь нас, эрүүл мэндэд заналхийлэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тохиолдолд эмчээс авсан эмийн талаархи бүх мэдээллийг өгч, эмийн тунг нарийн зааж өгөх шаардлагатай.

Ямар хоол хүнс холестериныг бууруулдаг вэ?

Хэрэв түвшин нэмэгдсэн бол өвчтөнд үүссэн үндсэн шалтгааныг арилгах эмчилгээг тогтооно эмгэгийн шүүрэлтослог архи, эмчилгээ, эмийн хоолны дэглэм. Тусгай хоолны дэглэмөөх тос ихтэй хоол хүнсийг оруулаагүй бөгөөд HDL өндөр агууламжтай хоол хүнс орно.

  • далайн загас, түүнчлэн тусгай нэмэлтүүдзагасны тос дээр үндэслэсэн;
  • самар, үр, ялангуяа маалингын үр;
  • арвай, овъёос;
  • алим, лийр;
  • улаан лооль;
  • сармис;
  • лууван;
  • вандуй;
  • хатаасан шош.

Цусны судсыг цэвэрлэхийн тулд цэсэнд цангис жимс, хурма, шинэхэн шахсан жимс орно. жүржийн шүүс, тарвас, Ногоон цай, хар шоколад, овъёос хивэг.

Та дараах видеоноос өндөр холестерины хоол тэжээлийн талаар илүү ихийг мэдэх болно.

бууруулах эм

Цусан дахь LDL холестерины түвшинг хэвийн болгох гол эм нь статин юм. Статинууд нь элэгний өөх тосны спиртийн шүүрлийг бууруулж, хортой бодисыг үйлдвэрлэх үүрэгтэй гол ферментийн ажлыг саатуулдаг.

Статин бүлгийн эмүүд:

  • Симвастатин;
  • ловастатин;
  • Правастатин.

Өвчтөнд цусан дахь LDL-ийг устгаж, холестерины ордыг хэсэгчлэн уусгадаг фибратуудыг мөн зааж өгдөг.

  • атромидин;
  • Оралипин;
  • Трайкор;
  • клофибрин;
  • Липигем.

Үндсэн эмчилгээ орно никотиний хүчил. ЭмЭнэ бүлгээс муу холестерины нийлэгжилтийг саатуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд цусан дахь өөх тосны спиртийн хэмжээг бууруулдаг.

Ардын эмчилгээ

Үүнийг туслах эмчилгээ болгон ашиглахыг зөвшөөрдөг уламжлалт эм. Энд хэдэн жор байна:

  • Маалингын үр - хоолонд нэг халбага нэмнэ маалингын үр, өмнө нь зуурмагаар буталсан, өдөрт 1 удаа. Эмийг 1 сарын турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
  • Селөдерей - селөдерей ишийг буцалж буй усанд 5-7 минут буцалгаж, бэлэн бүтээгдэхүүнийг кунжутын үр, элсэн чихэрээр цацна.
  • Чихэр өвсний үндсийг нунтаглаж, 2 хоолны халбага түүхий эдийг 500 мл буцалж буй усанд хийнэ, бага дулаанаар арван минут буцалгаж, эмийг шүүнэ. Шилний гуравны нэгийг өдөрт дөрвөн удаа декоциний хийнэ. Эмчилгээний курс 2-3 долоо хоног үргэлжилж, дараа нь нэг сарын завсарлага авна.

Гэрийн нөхцөлд холестеролыг бууруулах

Цусан дахь хортой нэгдлүүдийн концентрацийг бууруулахын тулд үүнийг авах нь хангалтгүй юм эм- Эмчилгээний курс дууссаны дараа амьдралын хэв маягаа өөрчлөхгүйгээр энэ үнэ цэнэ дахин нэмэгдэх болно.

Хоол тэжээлийн тохируулга ба эрүүл дүр төрхамьдрал нь атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлж, аюултай өвчин үүсэхээс сэргийлнэ.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд дараахь зүйлс орно.

  • татгалзах хогийн хоол– өөх тос, шарсан хоол, лаазалсан хоол, маринад, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, нарийн боов болон чихэр, түргэн хоол, хоолны дэглэмд оруулах шинэ ногоожимс жимсгэнэ, эрүүл үр тариа;
  • үл хамаарах зүйл Муу зуршил- архи, тамхи татах;
  • таргалалттай холбоотой эрүүл жингээ хасах;
  • өдөр бүр биеийн тамирын дасгал- спорт, дасгал, дасгалын эмчилгээ эсвэл байгальд алхах.

Эдгээр энгийн дүрэмхолестерины түвшинг бууруулж, дахин ихсэхээс сэргийлнэ.

Бүх өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх нь чухал бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь өдөөдөг шүүрэл нэмэгдсэнорганик бодис.

Юу санах вэ

Нийт холестерины үнэ цэнэд дараахь зүйлс орно.

  • LDL - "муу";
  • HDL нь "сайн" гэсэн утгатай.

Норм нь наснаас хамааран өөр өөр байдаг:

  • 3.1-7.8 ммоль / литр - эмэгтэйчүүдэд;
  • 2.9-7.05 ммоль / литр - эрэгтэйчүүдэд.

Хэрэглээг багасгахын тулд:

  • эм - сатин, фибрат, никотиний хүчил;
  • ардын эмчилгээ, хоол хүнс;
  • амьдралын хэв маягийг засах.

Дараагийн нийтлэлээр уулзацгаая!

Липопротейн (эсвэл липопротейн) нь липид (өөх) ба уургийн нэгдэл юм. - биеийн бүх хэсэгт байдаг зөөлөн, лавлаг бодис.

Энэ нь цусанд бие даан уусч чадахгүй тул цусны урсгалаар дамжуулан тусгай "тээгч" - липопротейн шаардлагатай байдаг.

Гурван төрлийн липопротейн байдаг бөгөөд тэдгээрийн хоорондох ялгаа нь уургийн агууламж ба холестерины эзлэхүүний харьцаа юм.

  • Өндөр нягтралтай липопротейн (өндөр нягтралтай липопротейн), ийм липопротеины уургийн хэмжээ нэлээд том, холестерины түвшин хамаагүй бага байдаг. Тэднийг ерөнхийдөө "сайн" холестерол гэж нэрлэдэг бөгөөд учир нь тэд артерийн хананаас гаргаж авч, элгэнд нь зайлуулдаг. LDL-ийн концентрацитай харьцуулахад HDL-ийн концентраци өндөр байх тусам эдгээр липопротеинууд нь бие махбодийг зүрхний янз бүрийн хүндрэлээс, жишээлбэл, цус харвалт, тахикарди, архаг өвчнөөс хамгаалдаг; артерийн дутагдал, ревматик кардит, гүн венийн тромбоз;
  • Бага нягтралтай липопротеинууд (LDL) нь уурагтай харьцуулахад илүү их холестерин агуулдаг бөгөөд үүнийг "муу" холестерин гэж нэрлэдэг. Цусан дахь LDL их хэмжээгээр агуулагдах нь аортын өвчин, цус харвалт, цусны судасны өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тэд мөн формацийг өдөөдөг холестерины товруудагуу дотоод ханаартериуд. Эдгээр товрууны тоо нэмэгдэхэд илүүдэл хэмжээ нь судсыг нарийсгаж, цусны урсгалыг бууруулдаг. Ийм товруу хагарсны үр дүнд өвөрмөц цусны бүлэгнэл (тромби) үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг хязгаарладаг. Энэ бөөгнөрөл нь зүрхний шигдээс эсвэл миокардийн шигдээс үүсгэдэг (хэрэв энэ нь титэм артерийн аль нэгэнд байгаа бол);
  • Маш бага нягтралтай липопротейн (VLDL) нь LDL-ээс ч бага уураг агуулдаг;
  • Триглицеридууд нь бие махбодийг эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашигладаг өөх тосны нэг төрөл юм. Триглицеридын өндөр концентраци ба HDL-ийн бага агууламжийн хослол нь бас үүсгэж болно зүрхний шигдээсэсвэл цус харвалт. HDL болон LDL-ийн түвшинг шалгахдаа эмч нар ихэвчлэн триглицеридын түвшинг үнэлдэг.

Липопротейн ба холестерины талаар дэлгэрэнгүй уншина уу

Ердийн үзүүлэлтүүд

*мг/дл-ээс ммоль*/л руу хөрвүүлэх коэффициент 18.1 байна.

Эмэгтэй, эрэгтэй түвшинд арай өөр(гэхдээ тийм ч их биш):

Эмнэлзүйн лабораторийн оношлогооны эмчээс асуултаа асуугаарай

Анна Поняева. Нижний Новгород хотод төгссөн анагаах ухааны академи(2007-2014), Клиникийн лабораторийн оношлогооны чиглэлээр резидент (2014-2016).

Заримдаа липидийн спектрийг шалгаж үзэхэд HDL-ийн түвшин нэмэгдэж эсвэл буурч байгааг илрүүлдэг: энэ нь юу гэсэн үг вэ? Бидний тоймд бид өндөр ба бага нягтралтай липопротеины хооронд ямар ялгаа байгаа, эхнийх нь шинжилгээнд нормоос хазайсан шалтгаан, түүнийг нэмэгдүүлэх ямар аргууд байгааг шинжлэх болно.

Сайн ба муу холестерол

Холестерол нь хүний ​​биед агуулагддаг өөхтэй төстэй бодис юм. Энэ органик нэгдлүүдийн хор хөнөөлийн талаар маш их зүйл байдаг. эмнэлгийн судалгаа. Эдгээр нь бүгд цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой байдаг аймшигтай өвчинатеросклероз шиг.

Өнөөдөр атеросклероз нь 50 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд, 40 жилийн дараа эрэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчний нэг юм. IN өнгөрсөн жилэмгэг нь залуу хүмүүст, тэр ч байтугай бага насныханд тохиолддог.

Атеросклероз нь цусны судасны дотоод хананд холестерины хуримтлал үүсгэдэг - атеросклерозын товруу үүсдэг бөгөөд энэ нь артерийн хөндийг мэдэгдэхүйц нарийсгаж, цусны хангамжийг тасалдуулж өгдөг. дотоод эрхтнүүд. Юуны өмнө минут тутамд их хэмжээний ажил гүйцэтгэдэг системүүд нь хүчилтөрөгчийн байнгын хангамжийг шаарддаг шим тэжээл- зүрх судасны болон мэдрэлийн.

Атеросклерозын нийтлэг хүндрэлүүд нь:

  • энцефалопати;
  • дагуу ONMK ишемийн төрөл- тархины цус харвалт;
  • зүрхний титэм судасны өвчин, angina өвдөлт;
  • цочмог миокардийн шигдээс;
  • бөөрний судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэг.

Өвчин үүсэхэд холестерины хэмжээ ихсэх нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мэддэг. Атеросклероз хэрхэн хөгжиж байгааг ойлгохын тулд бие махбод дахь энэхүү органик нэгдлийн биохимийн талаар илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй.

Холестерол нь өөх тостой төстэй бүтэцтэй бодис бөгөөд химийн хувьд өөхний спирт гэж ангилдаг. Чи түүнийг дурдахад хортой нөлөөБие махбодид энэ бодисыг гүйцэтгэдэг биологийн чухал үүргийг мартаж болохгүй.

  • хүний ​​биеийн эс бүрийн цитоплазмын мембраныг бэхжүүлж, илүү уян хатан, бат бөх болгодог;
  • эсийн хананы нэвчилтийг зохицуулж, зарим бодисыг цитоплазм руу нэвтрүүлэхээс сэргийлдэг. хорт бодисболон литик хор;
  • бөөрний дээд булчирхайн үйлдвэрлэлийн нэг хэсэг юм - глюкокортикостероидууд, минералокортикоидууд, бэлгийн дааврууд;
  • элэгний эсүүдээр цөсний хүчил, Д аминдэмийн нийлэгжилтэнд оролцдог.

Холестерины ихэнх хэсгийг (ойролцоогоор 80%) элэгний эсүүд бие махбодид үйлдвэрлэдэг бөгөөд зөвхөн 20% нь хоол хүнсээр дамждаг.

Ургамлын эсүүд нь ханасан липид агуулдаггүй тул бүх экзоген холестерин нь амьтны өөх тосны нэг хэсэг болох мах, загас, шувууны аж ахуй, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг зэрэг биед ордог.

Эндоген (өөрийн) холестерин нь элэгний эсүүдэд нийлэгждэг. Энэ нь усанд уусдаггүй тул тусгай тээвэрлэгч уураг болох аполипопротейнээр зорилтот эсүүдэд дамждаг. Холестерол ба аполипопротеины биохимийн нэгдлийг липопротейн (липопротеин, LP) гэж нэрлэдэг. Хэмжээ, үйл ажиллагаанаас хамааран бүх эмийг дараахь байдлаар хуваана.

  1. - голчлон триглицеридээс бүрддэг холестерины хамгийн том хэсэг. Тэдний диаметр нь 80 нм хүрч чаддаг.
  2. – аполипопротейн молекул, их хэмжээний холестеролоос бүрдэх уураг-өөхний хэсэг. Дундаж диаметр нь 18-26 нм байна.
  3. Өндөр нягтралтай липопротейн (HDL, HDL) нь холестерины хамгийн бага хэсэг бөгөөд бөөмийн диаметр нь 10-11 нм-ээс ихгүй байна. Найрлага дахь уургийн хэсгийн эзэлхүүн нь өөх тосны хэмжээнээс ихээхэн давж гардаг.

Маш бага, бага нягтралтай липопротеинууд (LDL - ялангуяа) нь холестерины атероген фракцид хамаардаг. Эдгээр овор ихтэй, том тоосонцор дамжин өнгөрөхөд хэцүү байдаг захын судаснуудмөн зорилтот эрхтэн рүү тээвэрлэх явцад өөхний зарим молекулыг "алдах" боломжтой. Ийм липидүүд нь цусны судасны дотоод хананы гадаргуу дээр тогтож, илүү хүчтэй болдог холбогч эд, дараа нь шохойжиж, гүйцсэн атеросклерозын товруу үүсгэдэг. Атеросклерозын хөгжлийг өдөөх чадвартай тул LDL ба VLDL-ийг "муу" холестерол гэж нэрлэдэг.

Өндөр нягтралтай липопротеинууд нь эсрэгээрээ цусны судсыг гадаргуу дээр хуримтлагдсан өөхний хуримтлалаас цэвэрлэж чаддаг. Жижиг, уян хатан, тэдгээр нь липидийн тоосонцорыг барьж, цаашдын боловсруулалтанд зориулж гепатоцит руу зөөдөг. цөсний хүчилмөн ходоод гэдэсний замаар биеэс гадагшилдаг. Энэ чадварын төлөө HDL холестерол.

Тиймээс бие дэх бүх холестерин нь муу биш юм. Өвчтөн бүрт атеросклероз үүсэх магадлалыг цусны шинжилгээнд TC (нийт холестерин) үзүүлэлтээр төдийгүй LDL ба HDL-ийн харьцаагаар илэрхийлдэг. Эхнийх нь фракц өндөр, сүүлийнх нь бага байх тусам дислипидеми үүсэх, цусны судасны ханан дээр атеросклерозын товруу үүсэх магадлал өндөр байдаг. Урвуу хамаарал нь бас үнэн юм: нэмэгдсэн хувь HDL гэж үзэж болно эрсдэл багаатеросклерозын хөгжил.

Шинжилгээнд хэрхэн бэлтгэх вэ

Цусны шинжилгээг липидийн профайлын нэг хэсэг болгон хийж болно - иж бүрэн судалгаа өөх тосны солилцообиед болон бие даан. Туршилтын үр дүнг аль болох найдвартай байлгахын тулд өвчтөнүүд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

  1. Өндөр нягтралтай липопротеиныг өглөө өлөн элгэн дээр (ойролцоогоор 8.00-10.00 цаг хүртэл) шалгадаг.
  2. Сүүлийн хоол нь биоматериал өгөхөөс 10-12 цагийн өмнө байх ёстой.
  3. Шалгалт хийхээс 2-3 хоногийн өмнө бүх өөх тостой шарсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
  4. Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа бол (үүнд витамин болон биологийн нэмэлтүүд), энэ талаар эмчдээ хэлэхээ мартуузай. Тэрээр шинжилгээ өгөхөөс 2-3 хоногийн өмнө эм уухгүй байхыг зөвлөж магадгүй юм. Антибиотик хэрэглэх нь шинжилгээний үр дүнд ялангуяа нөлөөлдөг. дааврын эм, витамин, омега-3, NSAID, глюкокортикоид гэх мэт.
  5. Шинжилгээ хийхээс 30 минутын өмнө тамхи татаж болохгүй.
  6. Цус цуглуулах өрөөнд орохын өмнө тайван орчинд 5-10 минут сууж, сандрахгүй байхыг хичээгээрэй.

Өндөр нягтралтай липопротеины түвшинг тодорхойлохын тулд цусыг ихэвчлэн судсаар авдаг. Уг процедур нь өөрөө нэгээс гурван минут үргэлжлэх бөгөөд шинжилгээний үр дүн дараагийн өдөр нь (заримдаа хэдэн цагийн дараа) бэлэн болно. Хүлээн авсан өгөгдлийн зэрэгцээ тухайн лабораторид хүлээн зөвшөөрөгдсөн лавлагаа (хэвийн) утгыг ихэвчлэн шинжилгээний маягт дээр зааж өгдөг. Энэ нь оношлогооны тестийг тайлахад хялбар болгох үүднээс хийгддэг.

PAP хэм хэмжээ

Эрүүл хүний ​​хувьд өндөр нягтралтай липопротеины түвшин ямар байх ёстой вэ? Холестерины энэ фракцын хувьд эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн норм өөр байж болно. Липидийн профайлын стандарт утгыг доорх хүснэгтэд үзүүлэв.

Нас, жил Норм HDL, ммоль/л Норм HDL, мг/дл
Хамгийн оновчтой түвшин Дундаж зөвшөөрөгдөх түвшин Урьдчилан таагүй түвшин
Эрэгтэйчүүд 0-14 0,78-1,68 55-65 40-54 <40
15-19 0,78-1,68 55-65 40-54 <40
20-29 0,78-1,81 60-70 45-59 <45
30-39 0,78-1,81 60-70 45-59 <45
40 гаруй 0,78-1,81 60-70 45-59 <45
Эмэгтэйчүүд 0-14 0,78-1,68 55-65 50-54 <50
15-19 0,78-1,81 55-70 50-54 <50
20-29 0,78-1,94 60-75 50-59 <50
30-39 0,78-2,07 60-80 50-59 <50
40 гаруй 0,78-2,20 60-85 50-59 <50

NICE судалгааны төвийн мэдээлснээр өндөр нягтралтай липопротеины хэмжээ 5 мг/дл-ээр буурах нь судасны цочмог гэмтэл (зүрхний шигдээс, цус харвалт) үүсэх эрсдэлийг 25% -иар нэмэгдүүлдэг.

Атеросклероз үүсэх эрсдэл, түүнчлэн түүний цочмог болон архаг хүндрэлийг үнэлэхийн тулд өндөр нягтралтай липопротеины нийт холестерины харьцааг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Хэрэв атероген липидийн агууламж өндөр байгаа нөхцөлд HDL нь бага байвал өвчтөнд атеросклерозын илрэл аль хэдийн илэрсэн байх магадлалтай. Дислипидемийн шинж тэмдэг илрэх тусам биед холестерины товруу үүсэх нь илүү идэвхтэй байдаг.

Үнэ цэнэ нэмэгдсэн гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Өндөржилт нь тийм ч олон удаа оношлогддоггүй. Холестерины энэ фракцийн хамгийн их концентраци байхгүй байгаа нь үнэн юм: биед өндөр нягтралтай липопротеинууд байх тусам атеросклероз үүсэх эрсдэл бага байдаг.

Онцгой тохиолдолд өөх тосны солилцооны ноцтой зөрчил ажиглагдаж, HDL-ийн түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Энэ нөхцлийн боломжит шалтгаанууд нь:

  • удамшлын дислипидеми;
  • архаг гепатит;
  • элэгний циррозын өөрчлөлт;
  • архаг хордлого;
  • архидалт.

Энэ тохиолдолд үндсэн өвчний эмчилгээг эхлэх нь чухал юм. Анагаах ухаанд HDL-ийн түвшинг бууруулах тусгай арга хэмжээг боловсруулаагүй байна. Цусны судсыг товруунаас цэвэрлэж, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх чадвартай холестерины энэ хэсэг юм.

Үнэ цэнэ буурсан нь юу гэсэн үг вэ?

Бие дэх HDL-ийн бага түвшин нь өндөр түвшингээс хамаагүй илүү байдаг. Шинжилгээний нормоос ийм хазайлт нь дараахь шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно.

  • чихрийн шижин, гипотиреодизм болон бусад дааврын эмгэг;
  • элэгний архаг өвчин: гепатит, элэгний хатуурал, хорт хавдар;
  • бөөрний эмгэг;
  • удамшлын (генетикийн хувьд тодорхойлогдсон) гиперлипопротеинеми IV хэлбэрийн;
  • цочмог халдварт үйл явц;
  • атероген холестерины фракцыг хоол хүнсээр хэт их хэрэглэх.

Одоо байгаа шалтгааныг арилгах, боломжтой бол HDL холестерины концентрацийг зохих түвшинд хүргэх нь чухал юм. Үүнийг хэрхэн хийх талаар бид доорх хэсэгт авч үзэх болно.

HDL-ийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Амьдралын хэв маягийг засах

Амьдралын хэв маяг нь HDL-ийн түвшин багатай өвчтөнүүдэд хамгийн түрүүнд анхаарах ёстой зүйл юм. Эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө:

  1. Муу зуршлаа амьдралаас зайлуул. Тамхины никотин нь цусны судасны дотоод хананд хортой нөлөө үзүүлж, түүний гадаргуу дээр холестерины хуримтлалыг дэмждэг. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлж, липопротейн үүсдэг элэгний эсийг устгадаг. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих нь HDL-ийн түвшинг 12-15% нэмэгдүүлж, атероген липопротейныг 10-20% бууруулна.
  2. Илүүдэл жинтэй тэмцэх. Анагаах ухаанд таргалалтыг ихэвчлэн BMI (өвчтөний биеийн жин, өндрийн харьцааг илэрхийлдэг харьцангуй утга) 30-аас дээш гарсан эмгэгийн эмгэг гэж нэрлэдэг. Илүүдэл жин нь зөвхөн зүрх, судаснуудад нэмэлт ачаалал төдийгүй, бас нэг юм. атерогенийн фракцуудаас болж нийт холестерины түвшин нэмэгдэх шалтгаанууд. LDL ба VLDL-ийн нөхөн олговор буурах нь өндөр нягтралтай липопротеины түвшинг хэвийн болгоход хүргэдэг. 3 кг жин хасах нь HDL холестролыг 1 мг/дл-ээр ихэсгэдэг нь батлагдсан.
  3. Эмчийнхээ зөвшөөрсөн спортоор хичээллээрэй. Усанд сэлэх, алхах, пилатес, йог, бүжиглэх нь дээр. Биеийн тамирын дасгалын төрөлд бүх хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Энэ нь өвчтөнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирч, зүрх, судасны ачааллыг нэмэгдүүлэхгүй байх ёстой. Хүнд соматик эмгэгийн үед өвчтөний үйл ажиллагааг аажмаар өргөжүүлж, бие нь өдөр бүр нэмэгдэж буй ачаалалд дасан зохицох ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллах нь эвдэрсэн бодисын солилцоог хурдан, үр дүнтэй хэвийн болгоход тусална. Эмнэлгийн үзлэгт хамрагдахын тулд эмчийн зааж өгсөн томилолтыг үл тоомсорлож болохгүй, 3-6 сар тутамд нэг удаа липидийн спектрийн шинжилгээг хийж, эдгээр эрхтнүүдэд цусны хангамж хангалтгүй байгаагийн шинж тэмдэг илэрвэл зүрх, тархины судаснуудыг шалгана уу.

Эмчилгээний хоолны дэглэм

Дислипидемийн үед хоол тэжээл нь бас чухал юм. HDL-ийн түвшинг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог эмчилгээний хоолны дэглэмийн зарчимд дараахь зүйлс орно.

  1. Хоол нь бутархай (өдөрт 6 хүртэл удаа), жижиг хэсгүүдэд байдаг.
  2. Хоолны өдөр тутмын илчлэг нь эрчим хүчний зардлыг нөхөхөд хангалттай байх ёстой, гэхдээ хэт их биш байх ёстой. Дундаж утга нь 2300-2500 ккал түвшинд байна.
  3. Өдрийн турш биед орж буй өөхний нийт хэмжээ нь нийт калорийн 25-30% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Эдгээрээс ихэнхийг ханаагүй өөх тос (бага холестерин) -д хуваарилахыг зөвлөж байна.
  4. "Муу" холестерины агууламж өндөртэй хоол хүнсийг хасах: гахайн өөх, үхрийн махны өөх тос; дотор эрхтэн: тархи, бөөр; хуучин бяслагны сортууд; маргарин, хоол хийх тос.
  5. LDL агуулсан бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах. Жишээлбэл, цусан дахь холестерины хоолны дэглэмийн үед мах, шувууны махыг долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа идэхийг зөвлөж байна. Үүнийг өндөр чанартай хүнсний ногооны уураг - шар буурцаг, буурцагт ургамлаар солих нь дээр.
  6. Хангалттай эслэгийн хэрэглээ. Жимс, хүнсний ногоо нь атеросклерозтой өвчтөнүүдийн үндэс суурь байх ёстой. Эдгээр нь ходоод гэдэсний замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд элэг дэх HDL-ийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд шууд бусаар нөлөөлдөг.
  7. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд хивэг оруулах: овъёос, хөх тариа гэх мэт.
  8. HDL-ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах: өөх тос далайн загас, самар, байгалийн ургамлын тос - чидун, наранцэцэг, хулууны үр гэх мэт.

Та мөн "экзоген" сайн холестеролоор баялаг омега-3 - олон ханаагүй тосны хүчил агуулсан хүнсний нэмэлтүүдийн тусламжтайгаар HDL-ийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Статистикийн мэдээгээр дэлхийн 40-өөс дээш насны хүн амын 25 орчим хувь нь атеросклерозын өвчнөөр өвчилдөг. Жилээс жилд 25-30 насны залуучуудын өвчлөл нэмэгдэж байна. Бие дэхь өөх тосны солилцоог зөрчих нь нэгдсэн арга барил, цаг алдалгүй эмчилгээ шаарддаг ноцтой асуудал юм. Шинжилгээнд HDL-ийн түвшин өөрчлөгдөх нь мэргэжилтэнг анзаарахгүй өнгөрөх ёсгүй.