Хэрэв хүүхэд унтаагүй бол яах вэ. Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад шөнө унтахад бэрхшээлтэй байдаг вэ? Унтахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Сайн байна уу, эрхэм уншигчид! Лена Жабинская болон асуудлууд өнөөдөр тантай хамт байна хүүхэд унтах. Асуулт нь илүү ноцтой байх тусам тодорхой гэр бүл бүрт илүү хурц бөгөөд ээж нь шөнийн цагаар бага унтдаг.

Ямар нэгэн шидэт алтан эмээр асуудлыг нэг удаа, бүрмөсөн шийдэж чадах уу? Мэдээж үгүй. Хэрэв асуудал нь хүүхдийн даруу байдал, сэтгэл зүй, эрүүл мэндэд байгаа бол бид үүнийг илүү нарийвчлан судлах хэрэгтэй.

Гэхдээ ихэнхдээ асуудал бол энэ нь огтхон ч биш, харин эцэг эхийн нөлөөлж чадах, нөлөөлөх ёстой хүүхдийн унтах объектив нөхцөл байдал юм.

Үнэндээ шинэ төрсөн хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ гэсэн асуултанд хариулахын тулд эдгээр хүчин зүйлсийг тууштай тодорхойлж, арилгах хэрэгтэй. Тохиолдлын 80 хувьд нь гэр бүл нь шөнөжингөө аз жаргалтай унтаж эхэлдэг. Энэ бол өнөөдөр бидний хийх зүйл юм!

Нярай хүүхэд насанд хүрэгчдийнхээс тэс өөр унтдаг, учир нь тэдний нойрны бүтэц нь насанд хүрсэн хүний ​​нойрноос өөр байдаг. Насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь нялх хүүхэд гүн нойрны үе шаттай харьцуулахад гүехэн унтах нь удаан байдаг бөгөөд энэ нь тэдний физиологийн онцлог юм.

Байгаль нь аюул тулгарсан тохиолдолд хүүхэд амархан сэрээд тусламж гуйх боломжийг олгодог. Энэ бол өчүүхэн, арчаагүй бамбарууш хүртэл амьд үлдэх түлхүүр юм. Тиймээс өнгөц унтах үе шатанд шинэ төрсөн хүүхдийг хурц дуу чимээ, дуу чимээ, хурц гэрлээр амархан сэрж, айдаг.

Насны үе шаттай гүн нойрнэмэгдэж, энэ нь эргээд хүүхэд илүү тайван унтаж эхэлдэг бөгөөд шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа сэрдэггүй.

Эдгээр шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв боломжтой бол чанга дууг хасахыг хичээ хурц дуу чимээунтаж байгаа хүүхдийн хажууд.

Шинээр төрсөн хүүхэд хэдэн цаг унтдаг вэ?

Бяцхан хүний ​​унтах стандарт нь маш нөхцөлтэй бөгөөд олон онцлог шинж чанартай байдаг.

Гэхдээ ойролцоогоор цагийн тухай ярих юм бол дараах байдалтай байна.

Унтахад хүндрэлтэй байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Ихэнхдээ залуу эцэг эхчүүд өөрөөсөө асуулт асуудаг: шинэ төрсөн хүүхэд нь муу унтдаг уу, эсвэл энэ насанд бүх хүүхдүүд ингэж унтдаг уу, энэ нь хэвийн үү?

Хүүхдийн эмч нар нойрны асуудлын талаар дараахь тохиолдолд ярьдаг.

• Шинээр төрсөн хүүхэд шөнийн цагаар 3 ба түүнээс дээш цаг тутамд, өдрийн цагаар 30 минут тутамд сэрдэг;
• Маш их уйлдаг;
• Хоол идсэний дараа тайвширдаггүй.

Хэрвээ хүүхэд хооллохын тулд гурван цаг тутамд сэрээд, дараа нь тэр даруй унтдаг бол энэ нөхцөл байдал хэвийн бөгөөд залруулах шаардлагагүй байж болно.

Шинээр төрсөн нярайд муу унтдаг 12 үндсэн шалтгаан

Өрөө халуун байна.

Эхлэхийн тулд залуу эхчүүдэд шинэ төрсөн хүүхдийн бие дэх бодисын солилцоо насанд хүрсэн хүнийхээс хэд дахин хурдан явагддаг гэдгийг сануулъя. Энэ нь нэгж хугацаанд илүү их дулаан ялгардаг гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд хүүхэд үргэлж халуун байдаг.

Санаж байна уу! Хэрэв та сэрүүн байгаа бол энэ нь нялх хүүхдэд тохиромжтой. Хэрэв та хэвийн мэдрэмж төрвөл хүүхэд дулаахан байна. Хэрэв та дулаахан байвал хүүхэд халуун байна!

Нярайн унтаж буй өрөөнд хамгийн оновчтой температур нь 18-20 градус байна. Түүнээс гадна, хэрэв өрөө 23 хэмээс дээш байвал хүүхдийн нойр муутай байх нь бараг баталгаатай болно.

Өрөө хуурай байна.

IN Сүүлийн үедОрчин үеийн хүүхдийн эмч нар өрөөний чийгшил гэх мэт параметрийн ач холбогдлыг улам бүр анхаарч байна. Тусгай төхөөрөмж нь үүнийг хадгалахад тусалдаг - хэт авианы чийгшүүлэгч.

Энэ нь манай улсын хувьд маш их хамааралтай ихэнх ньолон жил, орон сууцны батерейнууд асаалттай, ажиллаж байна. Сүүлийнх нь агаарыг маш ихээр хатаана. Үүний үр дүнд батерейг асаасан өрөөнд агаарын чийгшил 10 хувьтай хэвээр байна.

Хүүхдийн өрөөнд агаарын оновчтой чийгшил 40-60 хувь байна.

Хуурай агаартай өрөөнд унтах нь ямар аюултай вэ?

1. Бие махбодь зарцуулдаг асар их нөөцамьсгалсан агаарыг чийгшүүлэх ус. Тиймээс цангах мэдрэмж маш хурдан үүсдэг. Хүүхэд сэрж, цангасандаа уйлдаг.
2. Хамар, амны салст бүрхэвч хатаж, хамар залгиурт "элс" мэдрэмж төрдөг. Хүүхэд шөнө сэрээд уйлдаг.
3. Их хэмжээний чийг алдсны үр дүнд бие нь шингэн алддаг. Ходоодны шүүсөтгөн болж, шөнийн цагаар идсэн хоолыг шингээж чадахгүй. Колик, хий, шинэ төрсөн хүүхэд үүсдэг.
4. Хэрэв хүүхэд бага зэрэг үнэрлэж, ханиалгаж байвал хуурай өрөөнд унтсаны маргааш өглөө нь бронхит, ларингит, трахеит, хамрын амьсгалын дутагдалд орно. Яагаад? Учир нь бүх салиа (хамар дахь хонхорхой, гуурсан хоолойн цэр) хатаж, өөрөө ханиалгах боломжгүй болно.

Өрөө бүгчим байна.

Битүү өрөөнд таныг бүрхдэг тэр мэдрэмжийг санаарай: хүчилтөрөгчийн дутагдал.

Ийм нөхцөлд хүүхдүүд маш бага унтдаг, ихэвчлэн сэрээд уйлдаг гэж хэлэх хэрэгтэй байна уу?

Тиймээс унтахынхаа өмнө дор хаяж 15 минутын турш үржүүлгийн газрыг заавал агааржуулах нь зуршил болох ёстой.

Агааржуулалтын тусламжтайгаар агаар нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг бөгөөд энэ нь тав тухтай унтахад шаардлагатай байдаг.

Нойтон эсвэл бохирдсон живх.

Зарим хүүхдүүд бохирдсон эсвэл бага зэрэг чийгтэй живхийг тэсвэрлэдэггүй.

Нэмж дурдахад, ялгадас, шээсний хоорондох холбоо нь хүүхдийн эмзэг арьсны жинхэнэ термоядролын хольц юм.

Орчин үеийн өндөр чанартай нэг удаагийн живх байдаг өндөр зэрэгтэйшингээх чадвар, дахин ашиглах боломжтой живх эсвэл живхтэй харьцуулахад. Унтахынхаа өмнө живх нь хуурай, арьс нь цэвэр, ялгадас, тууралт болон бусад асуудалгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй гэдгийг хэлэх нь илүүц биз.

Хэрэв арьсанд ямар нэгэн асуудал гарвал - живх тууралт, цочрол, улайлт - унтахынхаа өмнө тэдгээрийг эмчлэх шаардлагатай. тусгай тос dexpanthenol (Bepanten, Panthenol D гэх мэт).

Өрөөн доторх температур, чийгшлийг хадгалахын зэрэгцээ ийм цочрол байнга гардаг бол нэг удаагийн живхийг илүү сайн, илүү үнэтэй болгон сольж, ядаж шөнийн унтах үед хэрэглэх нь зүйтэй.

Миний гэдэс өвдөж байна.

Нялхсын колик нь хамгийн их тохиолддог нийтлэг шалтгаануудхүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр. Дүрмээр бол тэд 3-4 сартайдаа гарч ирдэг бөгөөд зургаан сартайдаа ул мөргүй алга болдог.

Энэ нь ийм байдлаар илэрдэг: шинэ төрсөн хүүхэд өдөр шөнөгүй ямар ч шалтгаангүйгээр (хуурай, сайн хооллодог), чанга дуугаар уйлж, шаналж, улайж, түүнийг өргөсөн ч тайвширдаггүй. Үүний зэрэгцээ, хэдхэн минутын дараа тэр гэнэт тайвширдаг.

Бүх хүүхдүүд коликтэй байдаггүй бөгөөд ихэнхдээ үүнээс үүдэлтэй байдаг хувь хүний ​​онцлогбие. Статистик мэдээллээс харахад хөвгүүд охидоос илүү колик өвчнөөр өвддөг.

Бие махбодоос шингэний алдагдлыг арилгах замаар нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой (агаарын чийгшил 40-60 хувь, агаарын температур 18-20 градус, ус санал болгоно.

Мөн simethicone (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex гэх мэт) бүхий тусгай хүүхдийн дусал нь шинж тэмдгийг хэсэгчлэн арилгах боломжтой.

Хүүхэд айж, ганцаарддаг.

Хүүхэдтэй унтах нь зөв үү гэсэн асуултыг эрт дээр үеэс мөнхийн, хэллэг гэж ангилдаг.

Хүүхдийн эмч нар энэ аргыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. -д зориулсан зөвлөхүүд хөхөөр хооллохэсрэг байр суурьтай байна.

Үнэн үргэлж дунд нь хаа нэгтээ байдаг гэдэгт би хувьдаа итгэдэг.

Шинээр төрсөн хүүхэд насанд хүрэгчдийн тусламжгүйгээр ганцаараа амьдрах чадваргүй тул ганцаараа, хаягдсан, хаягдсан гэдгээ мэдрэх үедээ уйлах төрөлхийн зөн совинтой байдаг.

Хамгийн сайн сонголт бол нярай хүүхдийг эцэг эхийнхээ орны дэргэд өлгий дээрээ унтдаг, эсвэл хажуугийн ханыг нь салгаж хажууд нь байрлуулах явдал юм.

Эндээс л бид эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч миний хувьд Лёва тусдаа өлгийд илүү муу унтдаг байв. Шөнө дунд түүнийг байрандаа хүргэж өгөөд шөнө хооллож байхдаа унтаад байхад бид заримдаа өглөө л сэрдэг байсан.

Фанатик дэмжигч байхгүйгээр хамтран унтах, Би үүнийг цэвэр прагматик үүднээс сонгосон - өөрөө илүү сайн унтахын тулд. Би бас Еваг бараг хагас унтсан байдалтай хооллодог, заримдаа бүр унтаагүйгээс нь сэрдэг шаардлагагүй дуу чимээтэр өөрөө өөртөө хэрэгтэй зүйлээ олж, идэж, унтдаг.

Тиймээс, хэрэв ээжийн тууралттай холбоотой асуудал нэлээд хурц байвал би оролдохыг зөвлөж байна хамтран унтахшийдвэрлэх арга замуудын нэг юм.

Цангалт

Хэрэв өрөөнд байгаа агаарын параметрүүд хангагдаагүй бол: агаарын температур 22 хэмээс дээш, агаарын чийгшил 40 хувиас бага байвал хүүхэд амьсгалах явцад маш их шингэн алддаг.

Энэ тохиолдолд тэр амархан сэрдэг, эрч хүчтэй, өлссөндөө биш, харин цангасандаа уйлдаг.

Энэ тохиолдолд та юуны түрүүнд хүүхдэд нэг савтай ус санал болгох хэрэгтэй.

Өлсгөлөн

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь маш олон удаа тохиолддог. Орой унтахаасаа өмнө боломжтой бол хүүхдээ аль болох ойр хооллохыг хичээх нь зүйтэй. Хөх, сүүн тэжээл, сүүн будаа.

Хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурчээ

Энэ нөхцөл байдал нь хүүхэд шөнийн цагаар муу унтдаг, харин өдрийн цагаар сайн унтдаг гэдгээрээ онцлог юм.

Үүний үр дүнд ээж нь өдөржингөө ажил хийж, төгс биеэ авч явдаг бяцхан сахиусан тэнгэртээ ханаж чаддаггүй.

Гэвч шөнө болоход хүүхэд солигдож байгаа юм шиг санагддаг! Гэхдээ энэ нь гайхмаар зүйл биш үү - зүгээр л өдрийн цагаар унтдаг, шөнө нь харилцаа холбоо, анхаарал халамж хүсдэг! Унтмаар санагдаад шууд утгаараа хөлөөсөө унасан ээж яах ёстой вэ?

Тэвчээртэй байж, маргааш өглөө нь үйлдэл хийнэ. Энэ байдлыг 2-3 хоногийн дотор хэрхэн таньж, засч залруулах талаар би аль хэдийн дэлгэрэнгүй бичсэн.

Хэт их сэтгэлийн хөөрөл

Шөнийн цагаар тайван бус унтах шалтгаан нь ялангуяа мэдрэмтгий, амархан хөдөлдөг хүүхдүүдэд нэлээд түгээмэл тохиолддог. Унтахаасаа өмнө хүүхдийн гистерик зан авираар энэ нөхцөл байдлыг таних нь маш хялбар байдаг: нялх хүүхэд ямар ч шалтгаангүй мэт гонгинож, уйлж байна.

Энэ бүхний өмнө юу болсон бэ? Магадгүй идэвхтэй тоглоом, массаж, гимнастик, хүүхэлдэйн кино үзэх гэх мэт.

Хэрэв та энэ асуудалтай холбоотой гэж сэжиглэж байгаа бол гурван цагийн өмнө орондоо бэлдэж эхлээрэй. Хүүхэд дараа нь тайвширч байхын тулд бүх процедурыг эрт хойшлуул. Унтахаас 2 цагийн өмнө идэвхтэй тоглоом, хүүхэлдэйн киноноос зайлсхий.

Унтахаасаа нэг цагийн өмнө хаа сайгүй гэрлийг бүдгэрүүлж, чанга дуу чимээг арилга. Хүүхэдтэйгээ ярилц эсвэл түүнд ном унш. Тэр бүгдийг ойлгоогүй байсан ч таны дуу хоолой л тайвшруулах нөлөөтэй.

Өөр нэг хувилбар бол байгалийн чимээ, хүүхдийн бүүвэйн дуу зэрэг тайван хөгжим сонсохыг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч, бүх шинэ төрсөн хүүхдүүд үүнд дуртай байдаггүй тул та өөрт тохирох зүйлийг хайж, туршиж үзэх хэрэгтэй.

Шинээр төрсөн хүүхэд өвчтэй

Улаан хацар, нулимс цийлэгнэх, дух халуу оргих нь таны хүүхдийн биеийн температурыг нэн даруй хэмжих шалтгаан болно.

Шинээр төрсөн хүүхдийн биеийн температур тогтворгүй боловч түүний 37.5 хэмээс дээш өсөлт нь ямар ч тохиолдолд сэжиг төрүүлж, эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан болдог.

Хамгийн магадлалтай, хүүхдийн эмч antipyretic болон зааж өгөх болно их хэмжээний шингэн уух. Амьдралын эхний жилд хүүхдэд зориулсан antipyretic эмийн жоргүйгээр эмийн сангууд парацетамол (Панадол, Цефекон гэх мэт) эсвэл ибупрофен (Нурофен, Ибуфен гэх мэт) агуулсан сироп, лаа зэргийг санал болгодог.

Мэдрэлийн тогтолцооны хувь хүний ​​шинж чанар, даруу байдал

Дээрх бүх зөвлөмжийг засахгүй байж магадгүй юм мэдэгдэхүйц байдлаарбайрлал.

Унтах хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлсэн ч гэсэн зарим хүүхдүүд бүх зүйлийг үл харгалзан тайван унтдаг. Үүний зэрэгцээ, бусад хүмүүс халуун, битүүрсэн, шатаж буй радиаторыг үл харгалзан сайн унтдаг. Яагаад?

Сэтгэцийн хувиргалт болон онцлог шинж чанарууд байдаг мэдрэлийн систем, энэ нь зарим хүүхдийг тодорхой хугацаанд хэт мэдрэмтгий, хэт цочромтгой, тэнцвэргүй болгодог. Энэ нь ихэвчлэн холерик хүүхдүүд болон бага зэрэг сангвиник хүүхдүүдийн зохистой хэсэгт тохиолддог.

Энэ нь хүүхэд аажмаар ямар нэгэн шалтгаанаар хашгирахгүйгээр сэтгэл хөдлөлөө удирдаж сурснаар огт эмчлэх боломжгүй, нас ахих тусам алга болдог мэдрэлийн системийн онцлог юм.

Энэ тохиолдолд та тэвчээртэй байж, хайрлаж, хүлээхэд л хангалттай.

Шинэ төрсөн хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй бол яах вэ

1. Эхний алхам бол хүүхдийн өрөөнд агаарын параметрүүдийг оновчтой болгох явдал юм. Агаарын температур 18-22 градус, чийгшил 40-60 хувь байх ёстой. Эдгээр параметрүүдийг термометр болон гигрометр ашиглан хянадаг. Энэ нь батерейнууд дээр цорго суурилуулах замаар хийгддэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг зохицуулах, хэт авианы чийгшүүлэгч гэх мэт төхөөрөмжийг худалдан авах боломжийг олгоно. Чийгшүүлэх бусад бүх аргууд (нойтон өөдөс, аяга ус, ургамал) үр дүнгүй байдаг.
2. Унтахынхаа өмнө үржүүлгийн газрыг дор хаяж 15 минутын турш сайтар агааржуулах хэрэгтэй.
3. Унтахаас 2-3 цагийн өмнө бүдэг гэрэлтэй, дуу чимээтэй тайван орчинд хүүхэдтэйгээ цагийг өнгөрөө.
4. Хүүхдээ чанга хооллож, живх нь хуурай, цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
5. Хэрэв өмнөх зөвлөмжүүд нөхцөл байдлыг засахгүй бол хамт унтахыг оролдоорой.

Би хувьдаа хүүхдийн нойрны асуудлын талаар сайн мэддэг. Тэгээд ч би хамгийн том хүүхэдтэйгээ хамт байсан. Лёва маш тайван унтдаг байв. Мөн сэрүүн, чийглэг агаар, хамтдаа унтах нь энэ асуудлыг хэсэгчлэн шийдэж чадна.

Хамгийн бага Ева төрсөн цагаасаа эхлэн сайн унтдаг байжээ. Магадгүй анхандаа Леватай ажиллах бүх нөхцөл хангагдсан байх. Сайт болон нийтлэлээ алдахгүйн тулд нийгмийн сүлжээн дэх хананд тэмдэглэгээ хийхээ мартуузай! Өнөөдрийн нийтлэл хэн нэгэнд шөнө унтаж эхлэхэд тусална гэдэгт би үнэхээр найдаж байна, би танд баяртай гэж хэлье!

Хүүхдүүдийн шөнийн цагаар тайван бус унтах нь нэлээд түгээмэл асуудал юм. Олон ээж, аавууд хүүхэд сайн унтаж, эцэг эхдээ дор хаяж 8 цаг унтдаг гэж мөрөөддөг. Хүүхэд нь яагаад шөнө муу унтдаг, ихэвчлэн сэрдэг, чичирч, тайван бус эргэлддэгийг ээж, аав бүр мэддэггүй. Эдгээр асуултын дагуу эцэг эхчүүд хүүхдийн нэр хүндтэй эмч, хүүхдийн эрүүл мэндийн талаархи ном, нийтлэлийн зохиолч Евгений Комаровскийд ханддаг.

Асуудлын талаар

Шөнийн цагаар хүүхдийн нойр муудах олон шалтгаан бий. Энэ бол анхан шатны өвчин бөгөөд түүний шинж тэмдгийг бусад хүмүүс анзаараагүй, сэтгэлийн хямрал, олон тооны сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Хүүхэд тайван бус унтаж, ихэвчлэн сэрж, хэт их хооллож, хүйтэн эсвэл халуун байвал уйлдаг. 4 сар хүртэл шөнийн тайван бус байдлын шалтгаан нь байж болно гэдэсний коликӨө, 10 сар хүртэл ба том хүүхэдулмаас унтахад хүндрэлтэй байж болно тав тухгүй байдалшүд цооролтоос үүдэлтэй.

Шинэ төрсөн ба хүүхэднэг нас хүртэлх хүүхэд өлсөж байвал унтахад хэцүү байж болно. Бүх хүүхдэд үл хамаарах зүйлгүйгээр нойр муутай байх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог - рахит, энцефалопати, мэдрэлийн оношлогоо.

Нойрны дутагдал нь хүүхдийн биед аюултай.Тогтмол нойргүйдлийн улмаас олон эрхтэн, тогтолцооны тэнцвэрт байдал алдагддаг; Тиймээс нойрыг сайжруулах нь нэн тэргүүний зорилт юм.

Хүүхдийн унтах стандартын тухай

Евгений Комаровский "хүүхдийн унтах" ба "бүхэл бүтэн гэр бүлийн нойр" гэсэн ойлголтуудын хооронд ижил тэгш тэмдэг тавьсан. Хэрэв хүүхэд сайн унтдаг бол эцэг эх нь хангалттай унтдаг. Үүний үр дүнд бүхэл бүтэн гэр бүл сайхан мэдрэмж төрдөг. Тэгэхгүй бол айлын бүх хүн хохирно.

Хүүхдийн эмчилгээнд хүүхдийн өдөр тутмын нойрны чанарыг тодорхой хэмжээгээр үнэлдэг заншилтай байдаг дундаж стандартууд:

• Ихэвчлэн шинэ төрсөнөдөрт 22 цаг унтдаг.
• Настай хүүхэд 1-ээс 3 сар хүртэл- 20 цаг орчим.
• Настай 6 сараасХүүхэд дор хаяж 14 цаг унтах шаардлагатай бөгөөд үүний 8-10 цаг нь шөнө байх ёстой.
• нэг настайЭрүүл байхын тулд хүүхэд өдөрт дор хаяж 13 цаг унтах ёстой бөгөөд үүнээс 9-10 цаг нь шөнийн цагаар унтдаг.
• Хэрэв хүүхэд 2-оос 4 жил хүртэл- Хүүхэд 12 цаг орчим унтах ёстой.
• 4 жилийн дараа- дор хаяж 10 цаг.
• 6 настайдааХүүхэд шөнийн цагаар 9 цаг унтах ёстой (эсвэл 8 цаг, гэхдээ өдрийн цагаар дахин нэг цаг унтахаа мартуузай).
• 11 жилийн дараа шөнийн унтах 8-8.5 цагаас багагүй байх ёстой.

Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн өдрийн цагаар унтдаг цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэж Комаровский сануулж байна.Энд нэгдмэл стандарт байдаггүй, бүх зүйл хувь хүн байдаг. Ерөнхийдөө нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өдрийн цагаар 2-3 жижиг "чимээгүй цаг" шаардлагатай байдаг. 3-аас доош насны хүүхэд нэг эсвэл хоёр байна. 2 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй нөхцөл байдал тийм ч хэвийн биш, учир нь тэр өдөржингөө амрахгүй байхын тулд хэтэрхий жижиг хэвээр байна. Хэрэв 5 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахаас татгалзвал энэ нь нормын хувилбар байж болох юм, учир нь унтах нь хамгийн жижиг хүний ​​даруу байдлаас ихээхэн хамаардаг.

Нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Сайхан унтах нь эхлээд харахад тийм ч хэцүү биш юм . Энэ тохиолдолд Евгений Комаровский "хүүхдийн эрүүл унтах алтан дүрмийг" санал болгож байна.

Нэгдүгээр дүрэм

Та болон таны хүүхэд төрөх эмнэлгээс ирсэн даруйд үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Аль болох хурдан бөгөөд эргэлт буцалтгүй тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох шаардлагатай байна. Хүүхэд түүний эргэн тойронд хүн бүр амарч байх үе байдаг гэдгийг зөн совингоор ойлгох ёстой.

Комаровский гэр бүлийн бүх гишүүдэд ямар цаг унтах тохиромжтой болохыг нэн даруй шийдэхийг зөвлөж байна. Энэ нь 21:00 цагаас өглөөний 5 цаг хүртэл эсвэл шөнө дундаас өглөөний 8 цаг хүртэл байж болно. Хүүхдийг шөнийн цагаар яг энэ цагт унтуулах хэрэгтэй (цаг хугацааг хаана ч шилжүүлж болохгүй).

Гэр бүлийн бүх гишүүдээс сахилга бат, тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаардана.

Эхэндээ хүүхэд шөнийн цагаар хоол идэхийн тулд сэрээж болох нь тодорхой байна. Гэвч 6 сартайдаа ихэнх нялх хүүхдэд шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй бөгөөд ээж нь хүү, охиныхоо хоолонд сэрэхгүйгээр 8 цаг унтдаг.

Хүүхэд зөвхөн гартаа унтдаг гэж эцэг эхчүүд ихэвчлэн гомдоллодог. Хүүхдийн өлгийд шилжүүлэнгүүт тэр даруй сэрээд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж эхэлдэг. Энэ нь эцэг эхчүүдийн өөрсдийнх нь дунд сахилга бат дутмаг байгаа явдал юм. Гараа тэврэх нь эрүүл мэнд, нойрны эрүүл мэндэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, энэ нь эцэг эхийн өөрсдийнх нь хүсэл эрмэлзэл гэдгийг санахад хангалттай. Тиймээс, сонголт нь тэднийх юм - татаж авах эсвэл татахгүй байх. Комаровскийн бодлоор хүүхэд өлгий дээрээ унтаж, нэгэн зэрэг орондоо орох ёстой гэж үздэг.

Хоёрдугаар дүрэм

Энэ дүрэм нь өмнөх дүрмээс хамаарна. Хэрэв гэр бүл хэдэн цагт шөнийн унтахаа шийдсэн бол хамгийн залуу гишүүний өдрийн дэглэмийн талаар бодох цаг болжээ. Тэр хэдэн цагт усанд сэлэх, алхах, өдрийн цагаар унтах вэ? Шинээр төрсөн хүүхэд эцэг эхийнхээ санал болгосон хуваарьт яг хурдан дасаж, өдөр, шөнөгүй унтах асуудал гарахгүй.

Гуравдугаар дүрэм

Хүүхэд хаана, хэрхэн унтахыг урьдчилан шийдэх хэрэгтэй. Комаровский 3-аас доош насны хүүхдэд хамгийн их гэж үздэг хамгийн сайн сонголт- өөрийн хүүхдийн ор, нэг жил хүртэл эцэг эхийн унтлагын өрөөнд амархан байж болно, учир нь энэ нь эхэд шөнийн цагаар хүүхдээ тэжээх, гэнэтийн зүйл тохиолдвол хувцас солих нь илүү тохиромжтой байх болно.

Жилийн дараа Евгений Олегович хэлэхдээ хүүхдэд тусдаа өрөө хуваарилж, орыг нь тийш нь шилжүүлэх нь хамгийн сайн арга юм (мэдээж ийм боломж байгаа бол). Одоо олон ээжүүд, тэр байтугай аавууд дадлага хийхийг оролдож байгаа эцэг эхтэйгээ хамт унтах нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Евгений Комаровский ийм амралт нь эрүүл унтахтай ямар ч холбоогүй бөгөөд ээж, аав, хүүхдэд эрүүл мэнд нэмдэггүй гэж үздэг. Тиймээс энэ нь зүгээр л утгагүй юм.

Дөрөвдүгээр дүрэм

Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг эцэг эх нь сайн бодож байвал үүнийг ашиглах шаардлагагүй болно. Гэхдээ хэрэв хүүхэд шөнөдөө маш их эргэлдээд, 30 минут эсвэл нэг цаг унтдаг бол эмч нар үүнийг олж чадаагүй байна. биеийн өвчинэсвэл мэдрэлийн оношлогооХамгийн магадлалтай, тэр өдрийн цагаар хэт их унтдаг. Евгений Комаровский ичимхий байж, нойрмог нялх хүүхдээ өдрийн цагаар шийдэмгий сэрээхийг зөвлөж байна, ингэснээр шөнийн цагаар нэг эсвэл хоёр цаг "явсан" болно.

Тавдугаар дүрэм

Нойр, хоол хүнс нь амьдралын эхний жилд хүүхдийн үндсэн хэрэгцээ юм. Тиймээс эцэг эхчүүд тэдний хоорондын зөв тэнцвэрийг олох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд Комаровский хоолны дэглэмээ оновчтой болгохыг зөвлөж байна. Хүүхэд төрснөөс 3 сар хүртэл биологийн хувьд шөнийн цагаар 1-2 удаа хооллох шаардлагатай болдог. 3 сараас зургаан сар хүртэл - шөнийн цагаар нэг удаа хооллоход хангалттай. Зургаан сарын дараа шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй гэж эмч хэлэв.

Энэ дүрмийг практикт хэрэгжүүлснээр хүүхдээ эрэлт хэрэгцээтэй нь тэжээхийг хичээдэг гэр бүлүүдэд хамгийн их асуудал үүсдэг. Хэрэв тодорхой дэглэм эсвэл байнга зөвлөдөг холимог дэглэм байдаг бол (хүсэлтээр, гэхдээ тодорхой интервалаар - дор хаяж 3 цаг) хүүхэд ийм хоолонд дасдаг. Гэхдээ хэрэв чичрэх бүрт тэр даруй хөхийг нь өгвөл хүүхэд 30-40 минут тутамд сэрээд уйлж байгаад гайхах хэрэггүй. Тэр зүгээр л архаг хэлбэрээр хэт идэж, гэдэс нь өвддөг тул үүнийг хийж чадна.

Эцсийн эцэст хооллох үед үүнийг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм. хүүхдэд хялбархөнгөн зууш, эцэст нь орой унтахын өмнө түүнийг амттай, өтгөн хоолоор хооллоорой.

Зургаадугаар дүрэм

Шөнө тайван унтахын тулд өдрийн цагаар ядрах хэрэгтэй. Тиймээс та хүүхэдтэйгээ илүү олон удаа цэвэр агаарт алхах, насанд тохирсон боловсролын тоглоомууд, гимнастикаар хичээллэх, массаж хийх, нялх хүүхдийг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч орой унтахаасаа хэдхэн цагийн өмнө идэвхтэй тоглоом, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлах нь дээр. Ном унших, дуу сонсох, дуртай хүүхэлдэйн киногоо (богино хугацаанд) үзэх нь дээр. Байгальд эхийн бүүвэйн дуунаас илүү нойрны эм байдаггүй гэдгийг Комаровский сануулж байна.

Долоодугаар дүрэм

Энэ нь хүүхдийн унтаж буй өрөөнд бичил цаг уурыг зохицуулдаг. Хүүхэд халуун, хүйтэн байх ёсгүй, хэт хуурай амьсгалах ёсгүй чийглэг агаар. Комаровский дараахь бичил цаг уурын параметрүүдийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна: агаарын температур - 18-20 градус, агаарын чийгшил - 50-70%.

Унтлагын өрөө нь агааржуулалттай, цэвэр агаартай байх ёстой. Орон сууцны халаалтын радиатор дээр тусгай хавхлагуудыг суурилуулах нь илүү дээр бөгөөд энэ нь өвлийн улиралд агаар хатахаас сэргийлнэ.

Наймдугаар дүрэм

Хүүхдээ илүү тайван унтуулахын тулд оройн усанд сэлэхээс өмнө массаж хийхээ мартуузай. Комаровский том усанд орохыг зөвлөж байна насанд хүрэгчдийн халуун усхүйтэн усаар дүүргэсэн (32 градусаас ихгүй). Ийм журмын дараа сайхан хоолны дуршилТэгээд эрүүл унтахбаталгаатай.

Есдүгээр дүрэм

Сайхан унтахыг хүсдэг эцэг эхчүүд хүүхдээ ая тухтай унтуулах хэрэгтэй. Онцгой анхааралТа матрасны чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь хэтэрхий зөөлөн байх ёсгүй бөгөөд хүүхдийн жингийн дор хулуу байх ёстой. Үүнийг "харшил үүсгэдэггүй" гэж тэмдэглэсэн байгаль орчинд ээлтэй материалаар дүүргэсэн нь дээр.

Орны цагаан хэрэглэл нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.Та тод даавуу, хөнжилтэй даавуу худалдаж авах ёсгүй хүүхэлдэйн киноны баатрууд. Хэрэв дотуур хувцасанд нэхмэлийн будаг байхгүй бол нялх хүүхдэд илүү ашигтай байдаг, энэ нь хэвийн байх болно цагаан. Хувцасыг тусгай хүүхдийн нунтагаар угааж, сайтар зайлж угаана. Хүүхэд дор хаяж 2 нас хүртлээ дэр хэрэггүй гэж Евгений Комаровский хэлэв. Энэ наснаас хойш дэр нь жижиг (40х60-аас ихгүй) байх ёстой.

Аравдугаар дүрэм

Энэ бол Евгений Комаровский өөрөө бүхэл бүтэн арав дахь хамгийн чухал дүрэм гэж нэрлэдэг хамгийн нарийн дүрэм юм. Хуурай, тав тухтай хүүхэд л тайван унтаж чадна. Тиймээс та нэг удаагийн живхийг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үе үеийн турш батлагдсан, аюулгүй, "ухаалаг" шингээгч давхаргатай үнэтэй живхийг илүүд үзэх нь дээр.

Хэрэв эцэг эх нь живх нь удаан ургасан хүүхдийн нойрыг сайжруулах даалгавартай тулгарвал ээж, аав хоёр шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Нэгдүгээрт, хүүхэд өсгөх шаардлагатай болно биеийн тамирын дасгалшинэ сэтгэгдлийн урсгалыг эрс багасгах (шинэ тоглоом, ном худалдаж авах, шинэ кино үзүүлэхгүй байх). Заримдаа шөнийн унтахын тулд өдрийн нойроо орхих нь зүйтэй.

Хүмүүсийн хэлдгээр өдөр шөнөгүй будилуулсан хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд яг ийм тактикаар явах ёстой. Зөвхөн өдрийн цагаар зүүдэндээ харгис хэрцгий хязгаарлалт хийх нь хүүхдийг шилжүүлэхэд тусална энгийн горимтэр шөнө амарч эхлэхэд.

Хүүхдийн тайван унтах нь бүх эцэг эхчүүдийн мөрөөдөл юм. Гэхдээ статистик мэдээллээс харахад хоёр дахь гэр бүл бүр нялх хүүхдийн тайван бус унтах асуудалтай тулгардаг. Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг вэ, би юу хийж чадах вэ? Хүүхдүүдийн нойрны талаар ярилцъя.

Бат бөх ба тайван унтаххүүхэд эрүүл мэндээ илтгэнэ. Зүүдэндээ хүүхэд өсдөг тул үлдсэн хэсэг нь бүрэн дүүрэн байх нь чухал юм. Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй (шидээд эргүүлж, сэрдэг) бол энэ нь ихэвчлэн эцэг эхчүүдэд түгшүүр төрүүлдэг. Гэхдээ тэр даруй сандрах хэрэггүй: хүүхдийн нойр насанд хүрэгчдийнхээс өөр байдаг. Төрснөөс хойш дөрвөн сар хүртэл хүүхэд ихэвчлэн өдөрт 18 цаг унтдаг боловч унтах хэмнэл нь өдөр, шөнөөс хамаардаггүй. Хоёроос дөрвөн цаг тутамд хүүхэд өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс сэрдэг. Шөнийн цагаар эцэг эхчүүдэд хүндрэл учруулдаг ч энэ горимыг норм гэж үздэг. Яагаад гэсэн асуултын хариулт нялх хүүхэдТэр шөнийн цагаар сайн унтдаггүй бөгөөд энэ нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Хэрвээ хүүхэд шүдээ хавирч эсвэл гэдэс нь өвдөж байвал тэр мэдээж сэрэх болно. Хүүхдийг ямар нэг зүйл зовоох үед түүний нойр нь тасалдаж, уйлж сэрдэг. Гэсэн хэдий ч эвгүй хувцас, нойтон живх, хэт их зүйлээс үүдэлтэй энгийн таагүй мэдрэмжээс болж ижил хариу үйлдэл үзүүлж болно. өндөр температурөрөөнд агаар гэх мэт.

Олон эцэг эхчүүд 7 сар хүртлээ хүүхэд унтахад ямар ч асуудалгүй байсан гэж гомдоллодог бол одоо хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна. Энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл, учир нь таны хүүхэд өсч, дэлхий ертөнцийг судалж байгаа тул өдрийн цагаар маш олон сэтгэгдэл хуримтлуулж, сэтгэл хөдлөл нь шөнөдөө гарах арга замыг эрэлхийлдэг. Зургаан сартайгаас эхлэн хүүхэд өдөр бүр асар олон тооны ур чадварыг эзэмшиж, маш их сэтгэгдэл төрүүлж, шөнийн цагаар мэдрэлийн системд дүн шинжилгээ хийдэг. Заримдаа та зүүдэндээ хүүхэд мөлхөж, дөрвөн хөл дээрээ босох гэж оролдож байгааг харж болно. Иймэрхүү үйлдэл нь байгалийн хариу үйлдэл юм.

Шалтгаан муу унтахихэнхдээ хүүхэд хэт их сэтгэл хөдлөлтэй байдагт оршдог. Энэ нь ямар ч насныханд хамаатай боловч ялангуяа зургаан сартайгаас хоёр нас хүртэлх хүүхдүүдэд тохиолддог, учир нь хүүхдүүд өөрсдийн туршлагаа хараахан хянаж чадахгүй байна. Өдрийн хэт их сэтгэл хөдлөлөөс амархан догдолдог хүүхдүүд шөнө сэрж, уйлж, уйлж, нойрондоо чичирч болно. Хэрэв өдрийн цагаар хүүхэд хөгжилтэй, хөгжилтэй байвал хоолны дуршил сайтай, юу ч өвддөггүй бол шөнийн цагаар ийм "зан байдал" нь эмгэгийн шинж тэмдэг биш юм.

Хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй: юу хийх вэ

Хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй бол энэ нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд нөлөөлдөг тул ийм асуудалтай тулгарсан эцэг эхчүүд ихэвчлэн "юу хийх вэ?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Нярай хүүхдийн тухайд шөнийн цагаар сэрэх нь арилах магадлал багатай, учир нь хүүхэд өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр сэрдэг. Энэ тохиолдолд хамгийн гол зүйл бол хүүхдээ хэрхэн хурдан, үр дүнтэй орондоо оруулахыг сурах явдал юм: ингэснээр шөнийн "сэрэмж" нь эцэг эхчүүдэд хамгийн бага төвөг учруулах болно.

Хэрэв таны хүүхэд шөнө цаг тутамд сэрдэг бол та түүнд "нэмэлт" өгч байгаа эсэхээ анхаарч үзээрэй. Дүрмээр бол хүүхэд хоёр цагийн дараа өлсгөлөнг мэдрэх ёстой.

Таван сараас эхлэн хүүхэд шөнөжингөө тайван унтдаг байх бүрэн боломжтой. Дэглэм нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг: үүнээс зөвхөн дотор нь хазай ховор тохиолдолд. Тасралтгүй унтахын төлөөх тэмцэлд дараах зөвлөмжүүд тусална.

• үдийн хоолны дараа сэтгэлийн хөдөлгөөнийг багасгахын зэрэгцээ үдээс хойш хүүхдээ бие бялдрын хувьд ачаалах;
• унтахаас гурван цагийн өмнө хүүхдээ гадаа салхинд гаргах;
• хүүхдийг усанд оруулах сэрүүн усунтахаас нэг цагийн өмнө;
• Хүүхдээ унтахаас хагас цагийн өмнө хооллоорой.

Хүүхдээ сайн унтаж, шөнийн цагаар сэрээхгүй байхын тулд хүүхдийн өрөөнд хамгийн оновчтой уур амьсгалыг бий болго (агаарын температур - 20 градус, чийгшил - 70 орчим хувь). Орны цагаан хэрэглэл, унтлагын хувцас нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой, эс тэгвээс хүүхэд хөлөрч, эвгүй байдалд орох болно. Цочроогчийг арилгах - ТВ дуу, тод гэрэл.

Эдгээр зөвлөмжийг нярай болон ахимаг насны хүүхдүүдэд хэрэглэж болно. Зөвхөн нэг нэмэлт өөрчлөлтөөр: Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхНасны ангилал бүр өөрийн гэсэн ангилалтай байх болно. Хэрэв таны 1 настай хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй бол усанд орохоосоо өмнө аль болох хөдөлгөөнд оруулаарай. Энэ насанд хүүхдүүд идэвхтэй мөлхөж, босч, зарим нь бүр алхдаг. Хүүхэд хүрээтэй моторын үйл ажиллагаахязгаарлагдмал, гэхдээ түүний хувьд биеийн тамирын дасгал хийх нь тийм ч хэцүү биш: гимнастик, массаж, усанд сэлэх (угаалгын өрөөнд усанд орох) тохиромжтой.

Хэрэв таны хүүхэд 9 сартайдаа амархан догдолж, дараа нь шөнө нь сайн унтдаггүй бол та түүнийг анхааралтай ажиглаж байх хэрэгтэй. сэтгэл хөдлөлийн байдалүдээс хойш. Унтахынхаа өмнө сэтгэл хөдлөлийн дарамтыг хүсээгүй ч тэд тус тусдаа "ажилладаг" гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар ядраахын тулд боловсролын тоглоом ашигладаг боловч ихэнхдээ эсрэгээр нь ажиглагддаг - тоглоом нь хүүхдэд маш олон сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг тул тэр үүнийг даван туулж чаддаггүй бөгөөд үр дүнд нь гэр бүлд ийм мэдрэмж төрдөг. нойргүй шөнөхүсэл тэмүүлэл, уйлснаас болж. Хүүхдээ ажиглаж, түүнийг хэрхэн тайван, тайван унтуулахыг ойлгох болно.

Амьдралын эхний жилд унтах нь олон хүүхдийн хувьд тогтворгүй ойлголт юм. Шөнийн болон өдрийн цагаар унтах үед байнга сэрэх асуудал гардаг тул нэг нас хүрээгүй хүүхдэд унтах хуваарийг баримтлах нь маш хэцүү байдаг.

Байнга сэрэх, унтах хугацаа богино, нойрондоо уйлах, уйлах зэрэг нь эцэг эхчүүдийн санааг зовоож байдаг.

Ямар стандартыг тодорхойлдог хэвийн унтахнялх хүүхэд, эцэг эхчүүд юунд санаа зовох ёстой вэ?

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад шөнө унтдаггүй вэ?

Олон эцэг эхчүүд унтаж байх үедээ нэг нас хүрээгүй хүүхдийн зан байдлын талаар асуулт асуудаг. Хүүхэд шөнийн цагаар 3 удаа уйлж, сэрж болно - энэ бол норм юм.

Ийм сэрсний дараа хүүхэд нэн даруй тайвширч, унтдаг боловч эцэг эх нь хүүхдийг байнга хамгаалж, тайвшруулж байвал энэ нь нойрны хямралд хүргэдэг.

Гайхах, гэнэт хөдөлгөөн хийх, нүдээ нээх нь бас хэвийн үзэгдэл юм. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн ийм үйл ажиллагааг зөрчил гэж үздэг бөгөөд тэр даруй эмчээс тусламж хүсдэг.

Шаардлагагүй сандрахаас зайлсхийхийн тулд эмгэгийг нормоос ялгаж, нялх хүүхдийг сэрээх ямар шалтгаан байгааг ойлгох нь зүйтэй.

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад шөнө унтдаггүй вэ?

1. Хонгор миньхооллосны дараа гарч ирдэг коликоор санаа зовж магадгүй. Шинээр төрсөн хүүхэд 3 цаг тутамд хооллож, агаар залгидаг тул колик байнга тохиолддог.
2. ЗөрчилХүүхдийн биоритм нь шөнийн нойрыг тасалдуулахад хүргэдэг. Хэрвээ хүүхэд шөнө ихэвчлэн сэрдэг ч өдрийн цагаар сайн унтдаг бол өдөр, шөнийн өөрчлөлт гарсан байна.
3. Сэтгэл зүйнБайшин дахь бичил цаг уур нь хүүхдийн унтах чанарт нөлөөлдөг. Хэрэв эцэг эх нь байнга маргалддаг бол нойргүйдэх нь баталгаатай болно.
4. Муудах Физик нөхцөлхүүхэд. Биеийн температур нэмэгдэхэд өвдөлт үүсдэг өөр өөр шинж чанартай, үрэвсэлт үйл явц, дараа нь хүүхэд өдрийн аль ч цагт унтдаггүй.
5. Муутогтмол живх, нойтон живх болон бусад таагүй байдлын шалтгаанууд нь таныг шөнийн цагаар сэрүүн байхад хүргэдэг.
6. Хэт их сэтгэлийн хөөрөлихэвчлэн шөнийн нойр муутай байдаг. Байнгын зочин, тод үйл явдлууд нь хүүхдийн мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
7. Өлсөж байнаХүүхэд удаан хугацаагаар унтсан бол унтдаггүй. Хэрэв хүүхэд байнга хооллохыг хүсдэг тул байнга сэрдэг бол нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагатай.
8. Хүүхдийн ор доторХэт халуун эсвэл хүйтэн байдаг тул хүүхэд тайван унтаж чадахгүй.

Та нялх хүүхдийн зан авираар таагүй байдлыг тодорхойлж болно: тэр хашгирч, байнга хөдөлж, нүдээ нээдэг.

Унтах нөхцөлийг шалгах хэрэгтэй. Тааламжгүй хүчин зүйлсийг арилгаснаар эцэг эхчүүд шөнийн цагаар хүүхэдтэйгээ тайван унтах боломжтой болно.

Хүүхэд яагаад өдрийн цагаар муу унтаж, байнга сэрдэг вэ?

Өдрийн цагаар унтах нь таны шөнийн амралтын чанарт шууд нөлөөлдөг. Хүүхэд хэр их унтах ёстойг тооцоолоход хэцүү байдаг ч тодорхой хязгаарлалтууд байсаар байгаа бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх ёстой.

Анхаар!Хүүхэд шөнийн цагаар унтахаас илүү олон сөрөг хүчин зүйлүүд байдаг тул өдрийн цагаар унтах нь илүү хэцүү байдаг.

Эцэг эхчүүд өдрийн цагаар муу унтдаг шалтгааныг ойлгох гэж олон хоног зарцуулж, хүүхдийн зан чанарын талаар гомдоллодог. Үнэн хэрэгтээ хүчин зүйлүүд өөр байж болно.

Таны хүүхдийн өдрийн амралт яагаад чанаргүй байдаг вэ?

Хүүхэд өдрийн цагаар сайн унтдаггүй	Нойр дутуугийн илрэл	Нөхцөл байдлыг засч залруулах. Зөвлөмж
Өдөр тутмын буруу хэвшил	Байнга уйлдаг, эрч хүчтэй, өдрийн турш ядарсан харагддаг.	Хүүхдийн унтах оновчтой цаг нь өглөө 8:30-9 цаг, үдээс хойш 12:30-13 цаг хүртэл байдаг.
Үйл ажиллагааны хурдан өөрчлөлт	Тэд хөгжилтэй, баяр баясгалангийн сэтгэл хөдлөлийг "унтах" горимд шилжүүлэхийг хичээдэг тул амрахыг хүсдэггүй.	Өдрийн хөдөлгөөний өвчний өмнөх өдөр тутмын зан үйлийг санаарай. Хүүхдүүд өдрийн цагаар бус үйл явдлын дараалалд анхаарлаа хандуулдаг
Өдрийн анхаарал сарниулах зүйлс	Гадны дуу чимээ өдрийн гэрэл, насанд хүрэгчдийн үйл ажиллагаа нь хүүхдийн өдрийн амралтанд сөргөөр нөлөөлдөг	Хүүхдийг анхаарал сарниулах зүйлээс аль болох тусгаарла: та цонхоо хөшигөөр хааж, зурагтаа унтрааж, насанд хүрэгчид өөр өрөөнд очиж болно.
Туслагч нар унтдаг	Хүүхэд сэгсрэх эсвэл хөхүүлэхгүй бол өдөржин унтдаггүй. Эдгээр нь хүүхдийг бие даан амрахад дасан зохицоход саад болдог туслах үйлдэл юм.	Аажмаар эсвэл ангиллын нөлөөллөөс ангижрах. Эхний сонголтыг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм, учир нь хоёр дахь нь хүүхдийг унтах хүртлээ өөрөө уйлах зориулалттай.
Хоёр нойрноос нэг рүү шилжих	Нэг удаа дутуу унтах нь хүүхэд өдөржин унтдаггүй, шөнө амарч чадахгүй, дур сонирхол, хоол идэхээс татгалзаж, уйтгартай, болхи байдалд хүргэдэг.	Ер нь хүүхэд өдөрт дор хаяж хоёр удаа унтах ёстой. Жилийн дараа эцэг эхчүүд үдээс хойш унтдаг. Гэхдээ заримдаа ийм үсрэлт нь хүүхдийн мэдрэлийн системд хэтэрхий эрт байдаг. Тэр хурдан ядарч, тоормослох үйл явц нь маш их цаг хугацаа шаарддаг

Хэрэв хүүхэд дэггүй бол энэ нь шөнийн цагаар болон нойр авах, эцэг эхчүүд аль хэдийн мэдрэлээ алдаж байгаа бол тусгай ном зохиол, хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Комаровский энэ чиглэлээр сонирхолтой зөвлөмж өгдөг.

Комаровскийн дагуу хүүхдийн эрүүл унтах 10 дүрэм:

1. Аз жаргалтай гэр бүл,амарсан ээж, аав нь хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хэвийн байдлын түлхүүр юм.
2. ГоримХүүхдийн нойрыг гэр бүлийн хэвшилд тохируулах шаардлагатай. Энэ нь хүүхдийг хүссэн үедээ унтуулж болохгүй гэсэн үг биш, харин бүтцийн өөрчлөлтийг аажмаар хийх ёстой.
3. Тодорхойлохунтах тодорхой газар. Эцэг эхийн орыг нэхэмжлэхгүйгээр тусдаа өлгий нь илүү дээр юм.
4. руухэвийн болгох шөнийн амралт, та өдрийн цагаар хэт их унтахад хүргэж болохгүй, та насны онцлогт тохирсон хэм хэмжээнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд өдрийн турш тасралтгүй 5 цаг унтдаг бол түүнийг сэрээх нь дээр.
5. Хооллох зохион байгуулалт.Төгсгөлийн өмнөх хооллолт нь бүрэн бус, сүүлчийнх нь аль болох дүүргэж, бүхэл шөнийн турш хангалттай.
6. Гайхалтай өдөр.Хэрвээ хэн ч хүүхэд рүү хашгирахгүй бол өдрийн цагаар тэд зөвхөн байсан эерэг сэтгэл хөдлөл, тэгвэл таны нойр хэвийн болно.
7. Хэвийн болгоххүүхэд унтаж байгаа өрөөнд бичил цаг уур: температур, үнэр, чийгшил.
8. Янданунтахын өмнө идэвхтэй усанд орох, хооллох, дасгал хийх, дулаан хувцастай хүүхэд.
9. Чанартайуян хатан матрас, байгалийн орны даавуу, тав тухтай дэр.
10. Сайн байнаЖивх нь хүүхдийн тав тухтай байдлын түлхүүр юм. Эрүүл ахуйн хэрэгсэл нь хүүхэд түлхэж байсан ч найдвартай, зөөлөн, тав тухтай байх ёстой.

Хэрэв та бүх 10 дүрмийг харгалзан үзвэл хүүхэд болон бүхэл бүтэн гэр бүлд ямар ч асуудал гарахгүй.

Чухал!Живхний тууралт, улайлт нь шалтгаан болдог өвдөлт мэдрэмж, энэ нь хүүхдийн тайван байдалд нөлөөлнө.

Дүрэм бүрийг насны онцлогт тохируулан тохируулах ёстой.

Хэрэгтэй видео

Холбоотой бичлэгүүд

Хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг унтдаг тул түүний бие амарч, хэвийн ажиллах боломжтой болдог. Шинээр төрсөн хүүхдийн хувьд унтах хугацаа нь түүний зан төлөвийг тодорхойлох үзүүлэлт биш юм.

Эрүүл хүүхэд хэр их унтдаг вэ: унтах хугацаанаас хамаардаг хүчин зүйлүүд

Хүүхэд тав тухтай, баяр баясгалантай, тайван, сайн хооллодог, ямар ч шалтгаангүй, сайн унтдаг бол өсч, хөгждөг. Ерөнхийдөө энэ тоо өдөрт 16-20 цаг. Энэ хугацаанд хүүхэд хэд хэдэн удаа сэрээд хооллож, амьдралын эхний сарын физиологийн бусад хэрэгцээг хангадаг.

Олон шинэ төрсөн хүүхдүүд өөрсдөө унтдаггүй, эцэг эхийн тусламж хэрэгтэй: түүнд бүүвэйн дуу дуулж, тэврээд эсвэл өлгийд нь эргэлдүүлээрэй.

Ээж бүр хүүхдээ амжилттай унтуулах өөрийн гэсэн нууцтай байдаг, гэхдээ энэ туршлага нь эхэндээ та туршилт хийх хэрэгтэй. Өөр нэг арга байдаг бөгөөд үүний дагуу илүү хатуу байдаг Хүүхэд өөрөө унтах ёстой, хөдөлгөөний эмгэггүй болон бусад тусламж. Ээж бүр өөрт хамгийн ойр байгаа зүйлийг сонгодог. Завсрын сонголтуудыг бас хүлээн зөвшөөрөх боломжтой.

Физиологийн төлөв байдал

Гэдэсний өвдөлт нь ихэвчлэн хүүхдийн нойрыг тасалдаг боловч энэ нь байгалийн үйл явц юм.

Хүүхдийн даруу байдал

Эрүүл хүүхэд өдөрт 16-20 цаг унтдаг

Хүүхдүүд төрсөн цагаасаа эхлэн зан чанарыг харуулдаг: флегматик хүмүүс удаан, тайван унтдаг бөгөөд сэрэхдээ хэсэг хугацааны дараа дахин унтдаг.

Идэвхтэй хүүхдүүд эцэг эхээсээ байнгын анхаарал халамж шаарддаг, ихэвчлэн сэрдэг, дур булаам байдаг.

Хүрээлэн буй орчны нөхцөл

Хүүхдийн ор дэрний хуурайшилт, тав тухтай байдал нь хүүхдийн сайн унтахад хувь нэмэр оруулдаг. Та зөв сонгосон уу?

Хүүхдийн сониуч зан

Зарим хүүхдүүд амьдралынхаа эхний өдрүүдэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг сонирхож байхад бага зэрэг унтдаг бөгөөд сэрүүн байх хугацаандаа зөвхөн тэдний мэддэг бодол санаа, үйлдлүүдийг тайван байлгадаг.

Хүүхэд бүр хувь хүн байдаг ч ээж нь хүүхдийнхээ унтах цагийг ойролцоогоор мэддэг байх ёстой.

• Хүүхдээ хэт ядруулахаас зайлсхий.
• Тархины хөгжил, өсөлт, биеийн бүх системд шаардлагатай хэмжээний нойрыг түүнд өг.
• Хүүхэд, эхийн сайхан сэтгэл нь тэдний эрүүл мэнд, харилцан ойлголцлын түлхүүр юм.

Тэгэхээр, Нэг сар хүртэлх хүүхэд 17 цаг унтдаг. Энэ нь хүүхэд нэг удаа хагас цаг, нэг цаг, хоёр цаг унтаж чадна гэсэн үг юм. Шөнийн цагаар унтах хугацаа нь хооллолтыг алгасахад 5-6 цаг байдаг бөгөөд энэ нь норм юм.

Муу унтах 7 шалтгаан, тэдгээрийг арилгах арга

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад сайн унтдаггүй вэ гэдгийг ойлгосноор та энэ таагүй үл ойлголцлыг арилгах эхний алхамыг хийх болно.

Та хүүхдийнхээ унтах хэмнэлд тохируулж, дараа нь үргэлж нэгэн зэрэг унтах зуршлыг бий болгож чадна, гол зүйл бол тэвчээртэй байж, зөв ​​унтах явдал юм.

Хүүхдийн нойр нь 2 үе шаттайгаар явагддаг: хурдан, өнгөц, тайван, гүн.

Хүүхдийн нойр муутай байгаа шалтгааныг олохын тулд бүх хүчин зүйлийг шинжлэх шаардлагатай.

Гүн нойрсох үед хүүхэд бүрэн амарч, хэт чанга дуу чимээ сонсдоггүй.

Тэр унтмагц тэр нь ирдэг REM нойр , мөн ээж нь энэ хугацаанд хүүхдээ өлгийд оруулахыг оролдох нь түүнийг дахин унагаж эхлэх эрсдэлтэй.

Хүүхдийн бие тайвширч, гар, хөл нь суларч, нойр нь тайван үе шатанд шилжих хүртэл та бага зэрэг хүлээх хэрэгтэй.

Хүүхэд муу унтдаг талаар ямар нэг тайлбар байх ёстой. Энэ үйл явц хэд хэдэн шалтгааны улмаас тасалдсан байж болно:

Гэдэс дэх колик

Ихэнх тохиолдолд хүүхэд хоол идэх эсвэл хашгирах үед тэр агаарыг залгидаг. Энэ нь хуримтлагдах тусам өвдөлт үүсгэдэг.

Хүүхдэд коликыг оношлохын тулд та хэд хэдэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй. колик нь нярайн амьдралын гурав дахь долоо хоногт эхэлдэг, 3 цаг орчим үргэлжилнэ, 3 сар хүртэл үргэлжилнэ, дараа нь энэ асуудалэмгэг байхгүй тохиолдолд алга болох ёстой.

Гэдэсний хөдөлгөөнд хүндрэлтэй байх, тухайлбал өтгөн хатах нь нярайд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Ялангуяа эмч нар хэд хэдэн туулгах эмийг санал болгодог.

Бөөлжих, суулгах нь гэдэсний коликийн шинж тэмдэг биш юм. Та дараах үйлдлүүдийг тогтмол хийснээр хүүхдийн зовлонг хөнгөвчлөх боломжтой.

• Дулаанаар хангах;
• Түүний биеийн байрлалыг өөрчлөх;
• тавих
• тавих.

Орчин үеийн хүүхдийн дусал хэлбэрээр эм, түүнчлэн өөрөө бэлтгэсэн декоциний (жишээлбэл, dill ус) нь коликийн асуудлыг амжилттай даван туулдаг.

Хүүхэд өдөр шөнөтэй андуурчээ

Ихэнхдээ шинэ төрсөн хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй, харин нярай хүүхдийн биологийн цаг хараахан хөгжөөгүй байгаа тул өдрийн цагаар сайн унтдаг.

Гэр бүлийн гишүүдийн хамтын хүчин чармайлт нь хүүхдийг ердийн хэв маягт оруулахад туслах шаардлагатай: цэвэр агаарт алхах, хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хийх, унтах, сэрэх цагийг ажиглах.

Хэрэв бид тусдаа өгүүллээр өгвөл эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөгөө.

Гэрийн таагүй нөхцөл байдал

Хэрэв нярай хүүхэд өдрийн цагаар сайн унтдаггүй бол гэр бүлд сэтгэлзүйн тайтгарал байхгүй бол хүүхэд эхийн сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч, өөрөө тайван бус болдог. Ээж нь түүний хашгирах нь, ялангуяа хүүхэд дэггүй байхад нь түүнийг тайвшруулахад тус болохгүй, харин нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг гэдгийг ойлгох ёстой.

Хүүхдийн таагүй байдал

Хугацаа нь солигдоогүй живх нь живх тууралт, цочрол үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийг зовоож, унтахаас сэргийлдэг. Цэвэр, хуурай арьс бол гол зүйл юм сайн шөнөХүүхэд, жижиг "осол" байгаа эсэхийг илүү олон удаа шалгаж, хүүхдийн нунтаг, тос хэрэглээрэй.

Өлсгөлөн

Амьдралын эхний өдрүүдэд хүүхэд өлсөхөд хамгийн мэдрэмтгий байдаг, тэр үүнийг тэсвэрлэдэггүй, үргэлж идэхийг шаарддаг. Өлссөн хүүхэд унтдаггүй. Гэхдээ энэ нь хүүхдийг сэрээх бүрт яаралтай хооллох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм: өөр ямар ч таагүй зүйл байхгүй эсэхийг шалгаад дараа нь сайн хоолло. Ихэвчлэн хооллож буй шинэ төрсөн хүүхэд тэр даруй унтдаг.

Хэт их сэтгэлийн хөөрөл

Хэрэв шинэ төрсөн хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй бол энэ нь сайн шалтгаан байж болно гадаад өдөөгчөдрөөр. Хүүхдийнхээ өдөр тутмын дэглэмийг хянаж, идэвхтэй тоглоомуудыг шилжүүлээрэй эрт огноо, хэвтэхээсээ өмнө амар амгалан, тайван байдлыг хангах.

Температурыг барьдаггүй

Хүүхэд халуун эсвэл хүйтэн, өрөө бүгчим байна. Хамгийн оновчтой температур нь 18-аас доошгүй, 22 градусаас ихгүй, агаарын чийгшил 60 хувиас багагүй байна. Үүнээс гадна унтахын өмнө агааржуулах нь тохь тухтай бичил уур амьсгалыг бий болгоно.

Эдгээр нь шинэ төрсөн хүүхдийг тайван унтахаас сэргийлж, эцэг эхийн сэтгэлийг түгшээх хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүд юм.

Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бүгд нялх хүүхдийн ноцтой өвчинтэй холбоогүй бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө ийм асуудлыг өөрөө шийдэж, хүүхдийг тайвшруулах чадвартай эхийн алдаа юм.

Хүүхэд өвчний улмаас унтдаггүй

Муу унтах нь таны хүүхэд өвдөж байгааг илтгэнэ

Хэрэв эцэг эх нь бүх сөрөг хүчин зүйлийг үгүйсгэсэн ч хүүхэд уйлж, унтахыг хүсэхгүй байгаа бол хүүхэд өвчтэй байх магадлалтай.

Шинээр төрсөн хүүхэд хамараараа амьсгалдаггүй

Учир нь вируст халдварууд, ринит эсвэл гипертерми илэрдэг, хамрын чөлөөт амьсгалыг зөрчиж байна.

Үүний үр дүнд хүүхэд сайн биш, унтдаггүй. Үүнийг ашигла - энэ нь таны хүүхдэд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.

Хүүхэд дунд чихний үрэвсэлтэй

Чихний үрэвсэл () нь бага насны хүүхдийн нийтлэг өвчин юм. Энэ нь тэдний сонсголын гуурсан хоолойн тусгай бүтцээс шалтгаалж, хүүхдийн урсдаг хоол хүнс нь энэ хоолойд орж, цочмог үрэвслийг үүсгэдэг.

Хортон шавьж, бөөс үржих газрыг эндээс худалдаж авч болно танихгүй хүмүүсөлгий Амьтны үсийг санамсаргүйгээр соосог дээр суулгасан нь бас үр дүнтэй. Эцэг эхийн гол үүрэг бол хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянах явдал юм.

Тайвшрахгүй унтах, хоолны дуршилгүй болох - ноцтой шалтгаанхүүхдийн эмчтэйгээ холбоо барина уу. Зөвхөн мэргэжилтэн тавьдаг зөв оношлоххүүхэд, эмчилгээг зааж өгдөг. Өөрийгөө эмчлэх замаар эцэг эхчүүд үнэ цэнэтэй цагаа алддагмөн өвчний явцыг улам хүндрүүлнэ.

Хэрэв эх нь хүүхдийнхээ зарим өвчинд нэрвэгдэхийг мэддэг бол юуны түрүүнд хүүхдээ эмчид үзүүлэх замаар тэдний хурцадмал байдлыг арилгах, дараа нь нөхцөл байдлын дагуу нойргүйдэх асуудлыг шийдэх хэрэгтэй.

Таны хүүхэд унтахынхаа өмнө сайн хооллож байвал шөнө илүү сайн унтдаг.

Эцэг эхчүүд үүнд онцгой анхаарал хандуулах ёсгүй 3-аас доош насны хүүхэд шөнө хэд хэдэн удаа сэрдэг.

Байхгүй үед тодорхой шалтгаануудЭнэ бол нэлээд хэвийн зүйл. Ээж нь хүүхдийн нойрыг хэвийн болгоход нь тусал.

Хоол тэжээлд дүн шинжилгээ хийх

Өдөрт хангалттай хоол идсэн тохиолдолд өлсгөлөн нь таны хүүхдийг шөнө сэрээхгүй.

Унтах нөхцөлт рефлексийг бий болгох

Хүүхдээ цагт нь унтуулахыг дэмжих нь чухал. Жишээлбэл, үргэлж ижил дарааллаар үйлд: эхлээд алхаж, дараа нь оройн хоол идэж, усанд сэлэх, унтахынхаа өмнө үлгэр сонсохоо мартуузай.

Ядаргаа хянах

Унтахын тулд хүлээх шаардлагагүй, ядрах анхны шинж тэмдэг илэрвэл хүүхдээ доош нь тавь, эс бөгөөс тэр зэрлэг болж, унтах цагийг бүрмөсөн алгасаж болзошгүй. Өдрийн цагаар унтдаггүй хүүхэд шөнөдөө сайн унтдаггүй.

Тав тухтай байдлыг бий болгох

Онцын шаардлагагүй бол шөнийн цагаар өрөөний гэрлийг асааж, хүүхдийнхээ анхаарлыг тоглоомоор сарниулах эсвэл ердийн орчноо гэнэт өөрчлөх ёсгүй.

Хүүхдүүд эхийнхээ дэргэд байх нь маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд түүний зөөлөн дуу хоолой нь хүүхдийг юу ч биш унтуулдаг. Шинээр төрсөн хүүхдийг тантай унтуулах нь тийм ч зөв биш юм, энэ нь маш их тусалдаг байсан ч гэсэн. Ирээдүйд түүнийг ганцаараа унтуулж сургахад хэцүү байх болно.

дүгнэлт

Эцэг эхийн тэвчээр, тайван байдал байж болно хамгийн чухал нөхцөлнярайн нойрны асуудлыг арилгах. Хүүхэдтэйгээ хамгийн эхэнд найрсаг харилцаатай байх амьдралын замирээдүйд итгэх итгэлийг бий болгоход тусална. Хүүхэд тань танаас тусдаа унтах нь танд илүү тохиромжтой бол ямар ч тохиолдолд ухамсрын өвдөлтийг мэдрэх ёсгүй.

Хүүхдээ хайрла, түүний өчүүхэн бэрхшээлийг үл тоомсорлож болохгүй, тэгвэл шөнө тайван болж, өдрүүд аз жаргалтай инээдээр дүүрэн байх болно.

Хүүхэд яагаад муу унтдаг вэ, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ гэж доктор Комаровский дараах видеон дээр хэлжээ.