Би амьдралынхаа хүч чадал, эрч хүчийг хаанаас авах вэ? Амьдралын хүч. Хүний энерги

Ажил, гэрийн ажил, хүүхэд өсгөх - энэ бүхэн өдөр бүр асар их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Өдрийн төгсгөлд та шахсан нимбэг шиг мэдрэмж төрдөг. Мөн таны дуртай үйл ажиллагаа, бүтээлч байдал, хүч чадал чөлөөт цагзүгээр л үлдэхгүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ, би бүх зүйлийг хийж, амьдралаас таашаал авах эрч хүчийг хаанаас олж авах вэ? Сайн асуулт!

Бүх зүйл бол эрчим хүч

Нэгдүгээрт, бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл, тэр дундаа өөрсдийгөө эрчим хүч гэдгийг санах хэрэгтэй. Үг бол эрч хүч, үйлдэл бол энерги, бодол бол энерги юм. Эрчим хүч хаа сайгүй байдаг: дэлхий бүхэлдээ эрчим хүчний төгсгөлгүй эх үүсвэр юм. Яагаад бид үүнийг маш их санаж байна вэ?

Бидний дотоод хүчний тоо хэмжээ, чанар нь бидний "нимгэн агаараас" энерги татах чадвар хэр нээлттэй, хөгжсөнөөс хамаарна. Өгүүлэлд Чакрасууд: тэдгээр нь юу вэ, тэд юунд зориулагдсан бэ? Бид энергийн төвүүд болох чакрагийн тусламжтайгаар хүн сансраас энергийг хэрхэн хүлээн авдаг талаар ярилцлаа. Тэд жижиг эргүүлэг шиг гаднаас энергийг хүлээн авч, хүний ​​дотоод энергийг орон зайд дамжуулдаг. Гэхдээ асуудал бол хүн бүрийн чакра нээлттэй, тэнцвэртэй ажилладаггүй нь дотоод зөрчилдөөн, цогцолбор, сөрөг хандлагаас үүдэлтэй байдаг. Ийм учраас бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн "энерги дамжуулах чадвар"-тай байдаг.

Хэрэв та өөрийгөө адаптер эсвэл трансформатортай харьцуулж үзвэл хэн нэгэн нь 20 вольт, хэн нэгэн нь 10, хэн нэгэн нь 40-ийн энергийг дамжуулдаг. Хэрэв нэг хүн орон сууцаа цэвэрлэж, явган аялал хийх хангалттай хүч чадалтай бол. дэлгүүрт, дараа нь өөр - тэр нэгэн зэрэг өөр өөр хотуудад хэд хэдэн бүтээлч төсөл хэрэгжүүлж, дэлхийн өнцөг булан бүрт бизнес эрхэлдэг!

Эрчим хүч хаашаа явдаг вэ?

Эрч хүчээ юунд зарцуулж байгаагаа ажиглаарай. Үүний зэрэгцээ анхаарахгүй байх хэрэгтэй бие махбодийн үйлдэл, ба цааш бодол санаа, үг. Таны бодол ихэвчлэн юун дээр эргэлддэг вэ? Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг эсвэл өөрийгөө шүүмжилж, буруушааж, буруутгаж байвал таны эрч хүч мэдэгдэхүйц буурдаг. Хэрэв та ажлын тухай, даргынхаа тухай, хамт ажиллагсдынхаа тухай байнга боддог бол та тэдэнд эрч хүчээ өгч, түүнээсээ татгалздаг. Хэрэв та хэн нэгнийг уучилж, сэтгэлдээ гомдлоо ачаа мэт тээж чадахгүй бол өөрийгөө чөлөөлж, гомдлын ачааг ардаа орхихын оронд өөртэйгээ хамт тэжээж, өсгөн бойжуулж, ургуулж явна. Шаардлагагүй бүхнээс өөрийгөө чөлөөлж, шувуу шиг эрх чөлөөтэй болж, далавчаа дэлгэж, хөөр! Таны маш их анхаарал хандуулж, бүх хүч чадлаа зориулж байсан доорх зүйлс ямар өчүүхэн, утгагүй болохыг дээрээс та харах болно.

Өөрийнхөө эрчим хүчний түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Зарчмыг ашиглан гаднаас эрчим хүч татах чадварыг аажмаар хөгжүүлэх ёстой бие бялдрын хөгжилбие. Бид бие махбодид ачааллыг өгч эхлэхэд энэ нь нэг өдрийн дотор төгс болдоггүй тогтмол дасгал хийххүссэн үр дүнд хүргэнэ. Тиймээс бясалгалыг амьдралдаа аажмаар нэвтрүүлж эхэл. эрчим хүчний дасгалууд(жишээ нь, Рейки эсвэл йог), өөртөө ажиллах, айдас, цогцолбороос ангижрах. Чакра системийг сайтар судалж, хөгжүүлж эхлэхээ мартуузай. Үүнийг хэрхэн хийх талаар та чакра тус бүрд зориулсан цуврал нийтлэл, мөн тухай нийтлэлээс уншиж болно. цогц ажилЧакратай: Рейки энерги ашиглан чакрагаа тэнцвэржүүлэх, Чакратай хэрхэн ажиллах вэ: өнгөт бясалгалын арга.

Та хаанаас хүч чадал олж авах вэ?

1. Бидний дуртай үйл ажиллагаанаас хүч чадлыг авч болно. Таны сэтгэлийг хөдөлгөж буй зүйл дээр ажиллахад ажил илүү хурдацтай явагдаж, улам эрч хүчтэй болж байгааг анзаараарай. Тийм ч учраас дуртай зүйлээ хий! Хэрэв та зурах дуртай бол зураг зур, бичих дуртай бол бичвэр зохио, ажиглах дуртай бол үзэсгэлэнтэйг эргэцүүл, цэцэг ургуулах дуртай бол ург.

2. Тайвшир! Өөртөө хурцадмал байдал бүү хуримтлуул, үүнээс өөрийгөө ангижруулж сур, тайвшрах арга техникийг заавал хэрэгжүүлээрэй. Хэрхэн зөв амрах талаар "Амрах урлаг ба тайвшрахад суралцах нь" нийтлэлээс уншина уу. Шавасана.

3. Хайраас хүч авах - хайраар амьдрах, хайранд үлдэх, хайраас харах.

4. Сайн аргахүч чадлаар дүүрэн байх нь бүтээлч байдал юм. Нэг зүйлийг нөгөө зүйл болгон хувиргах, шинэ, өвөрмөц зүйлийг бий болгох үйл явц маш их байдаг сонирхолтой үйл ажиллагааЭнэ нь заримдаа амьдралыг утга учиртай болгодог. Яг одоо өөрт ойр байгаа дурын зүйлийг хараад 10 бүтээлч хэрэглээг олоорой. Ингэснээр та бүтээлч эрч хүч, эрэл хайгуул, урам зоригийг идэвхжүүлдэг.

5. Зөв хооллож, илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, самар идээрэй - энэ бол "амьд эрчим хүчний" агуулах юм!

6. Таалагдсан хүнтэйгээ чатлах. Ижил бодолтой хүмүүстэй харилцах нь эрч хүч, хүч чадал өгдөг. Та энэ тухай нийтлэлээс уншиж болно, яагаад өөрийгөө ижил төстэй хүмүүсээр хүрээлэх нь тийм чухал вэ?

7. Өгөж сур: чөлөөт орон зай байгаа газарт л шинэ зүйл ирдэг. Тиймээс шаардлагагүй зүйлээс салж, орон зайгаа шаардлагагүй бүхнээс чөлөөлж, хуримтлуулах зуршлаасаа сал. Мөн зүрх сэтгэлээ нээхээ мартуузай хаалттай хаалгааз жаргал орохгүй. Илүү ихийг өгөх тусам илүү ихийг авах болно.

Тэгээд хамгийн их гол зөвлөгөө: Нар шиг санагдаж байна. Өөрийгөө толинд хараад: "Би нар" гэж хэл. Үүнийг тэнгэр, горхи, нил ягаанд хэл. Нар бол гэрэл, дулааныг өгдөг гэдгийг санаарай. сайн төлөв байдал. Нар асар их энергитэй бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрт цацрагаа илгээж чаддаг. Гэхдээ нар бас амрах хэрэгтэй. Тиймээс нар мандахад босч, жаргах үед амраарай. Мөн та харах болно - илүү их хүч чадал байх болно.

Энэ нийтлэл нь баяр баясгалан, хайрыг мэдрэхийг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно. Сайжруулж, амьдралаа илүү аз жаргалтай болгох хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс амьдралын бүхий л салбарт цэцэглэн хөгжиж, эв зохицлыг олж эхэлдэг.

Удахгүй болох өвчин, азгүйтлийн эхний шинж тэмдэг бол эрчим хүчний дутагдал юм. Хүн оюун санааны хувьд хөгжихөд үүнийг хоёр янзаар харж болно гэж Аюурвед хэлсэн байдаг.

"Тэр өдөр бүр илүү баяр баясгалантай, аз жаргалтай болдог."

– Түүний ертөнц болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа сайжирдаг.

Хэрэв тийм биш бол тэр хүн ямар ч сүнслэг болон шашны зан үйлийг хийдэг байсан ч дорд үзэж байна гэсэн үг юм.

Бид хайрыг өгч байж л мэдэрдэг. Жинхэнэ аз жаргал нь бидний хайрын энергийг дэлхий болон бусад хүмүүст өгөхөд ирдэг. Атаархсан, хувиа хичээсэн хүмүүс хэрхэн хайрлахаа мэддэггүй, яаж өгөхөө мэддэггүй, тиймээс яаж жинхэнэ аз жаргалтай байхаа мэддэггүй. Тэд хамааралтай, хамааралтай байдаг. Тэгээд өгөх цэвэр зүрхЭнэ ертөнцөөс хараат байдал байхгүй үед л боломжтой. Хавсралт бага байх тусам бид илүү ихийг өгч, илүү их хайрлаж, илүү аз жаргалтай байдаг. Хэрэв та өгөхөөсөө илүүг авбал донтсон гэсэн үг. Өгөгч нь бие даасан!

Аюурвед бол хамгийн эртний хүмүүсийн нэг юм эмнэлгийн системүүд. Тэрээр мэргэн ухаан, гүн ухаанаараа гайхшруулж, хүний ​​бүх зовлон зүдгүүр, өвчин эмгэгийн үндэс нь атаархал, шунал байдаг гэж үздэг, учир нь эдгээр чанарууд нь хувиа хичээх, хувийн ашиг сонирхол, анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Илүү сайн амьдрахын тулд гомеостазыг хадгалах

Бүхэл бүтэн биеийн төлөө ажиллахыг хүсдэггүй, зөвхөн нөөцийг нь хэрэглэдэг эс нь хорт хавдар болдог. Мөн бие нь ийм эсээс салахгүй бол үхэх болно. Орчлон ертөнцөд ижил хуулиуд байдаг. Тэр салахыг оролдож байна хорт хавдрын эсүүд(харамч, хувиа хичээсэн хүмүүс), тэдэнд эрч хүч өгөхөө больсон.

Амьдралын эв найрамдлын үндсэн зарчим бол энерги солилцох явдал юм. Та ямар нэг зүйлийг авахаасаа өмнө тэнцвэр, тэнцвэрт байдлыг хангахын тулд ямар нэг зүйлийг өгөх ёстой. Та үүнийг зүгээр л аваад идэж болохгүй! Ингэснээр та амьдралаа байж болохоос хамаагүй дордуулах болно. Соёл иргэншлүүд байгалийн гамшиг, дайны үр дүнд биш, харин хүн бүр зөвхөн хэрхэн илүү ихийг авах талаар бодож эхэлдэг гэдгийг гэгээрүүлсэн ариуд харуулсан эртний хуулиуд байдаг. , хариуд нь юу ч өгөхгүйгээр.

Би амьдралынхаа эрчим хүчийг хаанаас авах вэ?

Гомеостазыг бий болгохын тулд та илүү ихийг өгч сурах хэрэгтэй, тиймээс ертөнцөөс хамаарахгүй. Бид зүгээр л хэрэглэгч байхаа больж, сэтгэл хөдлөл, эрч хүч, бие махбодийн болон оюун санааны түвшинд илүү ихийг өгөх ёстой. Гэхдээ энд асуулт гарч ирнэ: "Ямар нэгэн зүйл өгөхийн тулд та түүнийг хаа нэг газар авч явах хэрэгтэй. Тэгээд хаана байна?"

Хариулт: "Бид зөвхөн тэнгэрлэг түвшинд, хязгааргүй хэмжээгээр эрчим хүчийг авч чадна." Хэрэв бид өөртөө байгаа хайрын мэдрэмжийг хааж, дарахгүй, зөвхөн энэ мэдрэмж л биднийг удирдах ёстой гэдгийг тодорхой ойлгохгүй бол энэ ид шидийн энерги бидний дундуур амархан дамждаг. Хүний ямар нэг зүйл (нэр төр, ажил, мөнгө, гэр орон, хайртай хүн гэх мэт) алдагдсан ч гэсэн энэ мэдрэмжийг хадгалах нь чухал юм.

Бид болзолгүй хайрыг мэдрэх үед бүх зүйлд зарцуулагддаг агуу хүч, тэнгэрлэг эрчим хүчээр дүүрэн байдаг. Тийм ээ, бид ч бас хоол хүнснээс эрч хүчээр дүүрэн байдаг нь мэдээж. Гэхдээ энэ нь зөвхөн гаднах хавтгайд л энерги өгч,... дотоодоосоо холдуулдаг. Бага иддэг, байнга мацаг барьдаг хүмүүс их иддэг хүмүүсээс хамаагүй илүү эрч хүчтэй байдгийг та өөрөө анзаарсан байх. Тийм ч учраас бид өвдөх үедээ идэх дургүй байдаг, учир нь өлсгөлөнгөөр ​​бие нь өөрийгөө цэвэрлэж, энергийг сэргээдэг. Манай нийгэм түүний хамт байнгын стресс, түүнчлэн сэтгэлийн түгшүүр, садар самуун харилцаа, сүнслэг бус харилцаа холбоо, хогийн хоол хүнс - эрч хүчийг зайлуулдаг. Мөн ганцаардал, мацаг барилт нь үүнийг өгдөг.

Гэсэн хэдий ч бид эрчим хүчний хамгийн том, арслангийн хувийг зөвхөн хайрын тасралтгүй мэдрэмжээр л авч чадна. Эндээс бидний байнга мартдаг эрүүл мэндийн хамгийн чухал дүрмийг дагаж мөрддөг - өөрийгөө хайрла (ямар ч байсан), ертөнцийг хайрла (бүх дутагдалтай) болон амьдралаа хайрла (бүх зовлон зүдгүүртэй хамт). Хувиа хичээсэн, хувиа хичээсэн байдлаас ангижрахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гарга. Хамгийн чухал зүйлээ хий амьдралын зорилгоТэнгэрлэг, болзолгүй хайрыг олж авах болно.

Өнөөдөр манай нийгэм “Хэрэглээ!” гэсэн ганцхан уриан дор амьдарч байгааг та анзаарсан уу. Эрүүл хүний ​​тоо болон аз жаргалтай хүмүүсөдөр бүр буурч, зөвхөн асуудал муж улсын болон муж хоорондын түвшинд нэмэгддэг. Юу ч тус болохгүй: шинэ эм, "хэрхэн эрүүл, амжилттай, аз жаргалтай болох вэ" сэдвээр шинэ арга техникүүд. Бараг бүх хүн "архаг ядаргааны синдром"-оор өвддөг.

Өөрөөр байж болохгүй. Эцсийн эцэст, бүх оюун санааны сургуулиудын мэргэд бидний хуурамч эго, хувиа хичээсэн, хувиа хичээсэн зан чанараас үүдэлтэй бүх зүйл (гаднаас нь харахад сайн үйлс мэт харагдаж байсан ч) зовлон зүдгүүр, сүйрэлд хүргэдэг гэж хэлдэг! Мөн бидний зүрх сэтгэлээс, бидний сэтгэлээс (өөрөөр хэлбэл болзолгүй хайрын мэдрэмжээс) гардаг бүх зүйл эв найрамдал, аз жаргал, эрүүл мэндэд хүргэдэг.

Би чамайг лам болж, өглөөнөөс орой болтол залбирал уншихыг дэмжихгүй байна. Огт үгүй. Дашрамд хэлэхэд би чин сэтгэлээсээ залбирч, мацаг барьж, бүх хууль тогтоомжийг биелүүлдэг, гэхдээ тэр үед тэд уурлаж, өвддөг хүмүүсийг харсан. Учир нь тэд үүнийг сэтгэлийн хүслээр, болзолгүй хайрын үүднээс хийдэггүй, харин зүгээр л "энэ бол зөв зүйл" учраас шоудах зорилгоор хийдэг. Энэ нь ямар ч утгагүй юм. Залбирал нь сэтгэлийг баяр баясгалан, хайраар дүүргэх үед л утга учир гарч ирдэг.

Та амин чухал энергийг өөр хаанаас авч болох вэ?

Бид өөр хэзээ эрч хүчээр дүүрэх вэ? Дараа нь бид:

- бид мацаг барьдаг, өлсдөг;

- бид хийдэг амьсгалын дасгалууд(Дашрамд хэлэхэд, би танд үүнийг эзэмшихийг зөвлөж байна, энэ нь амьсгал, амьсгалыг хослуулдаг биеийн тамирын дасгал);

- бид тэтгэвэрт гарч, чимээгүй байна;

- бид байгальд байна, алхаж, үзэсгэлэнт газруудыг эргэцүүлэн бодож байна;

- бид бүтээлч үйл ажиллагаа эрхэлдэг;

- бид баярлаж, инээдэг;

- бид байгалийн хоол (үр тариа, жимс, хүнсний ногоо, зөгийн бал гэх мэт) иддэг;

- 22 цагаас илүүгүй унтах (хамгийн сайн, эрч хүчтэй унтах нь 21 цагаас өглөөний хоёр цаг хүртэл);

- массаж эсвэл өөрөө массаж хийх;

- бид газар дээр хөл нүцгэн алхдаг;

- усанд сэлэх эсвэл шүршүүрт орох хүйтэн ус;

- Бид бүх зүйл илүү сайн байгаа гэдэгт итгэдэг бөгөөд шийтгэл биш харин амьдралын сургамжийг бүх зүйлээс олж хардаг.

Мөн бид дараах үед эрчим хүчээ алддаг.

- бид цөхрөл, харамсал, сэтгэл ханамжгүй байдалд ордог;

- бид цагаа дэмий үрдэг;

- бид гомдсон;

- бид хэт их иддэг;

– бид хувиа хичээсэн эсвэл хувийн ашиг сонирхлын улмаас зарим зорилгод хүрдэг;

- Бид хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мэдэхгүй, бодол санаагаа хяналтгүй тэнүүчилж, заримдаа биднийг маш их зүйлд хүргэдэг. сөрөг сэтгэл хөдлөлба мэдрэмж;

- бид муу, чанар муутай эсвэл хуучирсан хоол иддэг, ялангуяа энэ нь хурдан бөгөөд зам дээр гардаг;

- бид тамхи татдаг, архи уудаг;

- бид хоосон яриа өрнүүлдэг, ялангуяа тэд маш сөрөг (шүүмжлэл, гомдол, зэмлэл);

- бид бие, оюун ухаанаа хүчтэй бөгөөд байнга дарамталдаг;

- бид хангалттай унтдаггүй, эсвэл эсрэгээрээ маш их унтдаг;

- бид 12-16 цагийн хооронд нарны шууд тусгалд байдаг;

- хайр дурлалгүй хамтрагчтайгаа унтаж, эмх замбараагүй амьдралаар амьдрах.

Бид мөн элементүүдээс амин чухал эрчим хүчээр дүүрч чадна

Бид байгальд байх, хооллох замаар дэлхийн энергийг хүлээн авч чадна байгалийн хоолхөл нүцгэн алхах.

Бид далайд эсвэл голын усанд сэлэх замаар усны энергийг хүлээн авах боломжтой. Мөн худаг, горхины ус уух нь сайн.

Бид нарнаас болон нарны гэрэл агуулсан хоол идсэнээр Галын энергийг авч чадна.

Бид амьсгалах замаар агаарын энергийг авдаг цэвэр агаар, ялангуяа ой, уул, далай. Тамхи татах, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар байх нь хүнийг эрч хүчгүй болгодог.

Гэхдээ та байгальд амьдардаг байсан ч уудаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй цэвэр усмөн амьсгалах цэвэр агаар, бүх зүйлд, бүх зүйлд уурлаж, уурлаж байх хооронд та ямар ч эрч хүч авахгүй. Өөрөөр хэлбэл та үүгээр дүүрэх болно, гэхдээ энэ урсгал сөрөг байх тул та энэ энергиэр өөрийгөө устгах болно. Та өөрийн хүлээн авсан бүх энергийг зүрх сэтгэлээрээ дамжуулдаг бөгөөд энэ нь таны биед хор болон гавар болон тархах эсэх нь танаас хамаарна.

Бид амьдралынхаа секунд тутамд сонголттой тулгардаг. Бид инээмсэглэж, дэлхийг гэрэлтүүлж, болзолгүй хайрыг мэдэрч, хамгийн сайн сайхныг харж, инээд баяслаар дүүрэн байж чадна. Эсвэл бид гомдож, атаархаж, нэхэмжилж, дургүйцсэн царайтай алхаж, түрэмгийлэл үзүүлж, халаасыг бүх талаараа оролддог. Тэгээд хэчнээн их мөнгөтэй байсан ч гэсэн та гунигтай, аз жаргалгүй хэвээр байх болно. Мөн та өдөр бүр бага, бага энергитэй байх болно. Та үүнийг хайж, хиймэл өдөөгч хэрэглэж эхлэх болно. хөгжилтэй компаниуд, архи, хүмүүстэй харилцах харилцааг цэгцлэх, тамхи, кофе, энергийн ундаа, нэг орноос нөгөөд, нэг хүнээс нөгөөд шилжих. Тийм ээ, энэ бүхэн эхэндээ танд түлхэц өгөх боловч эцэст нь бүрэн сүйрэлд хүргэх болно. Учир нь энэ бүх гадаад дотоод бүх зүйлийг эцэст нь сүүдэрлэх болно.

Та өдөр бүр өөрөөсөө асуулт асуугаарай: Та өгч байна уу эсвэл хэрэглэж байна уу, та ертөнцийг гэрэлтүүлж байна уу эсвэл зүгээр л гэрэл шингээж байна уу? Дараа нь та өөрийнхөө бодлын чиглэлийг, дараа нь үйлдлүүдийг хурдан өөрчилж чадна, тэгвэл таны амьдрал хайраар дүүрэн сайхан гэрэлтэх болно. Тэгээд та гайхахгүй байх болно эрчим хүчийг хаанаас авах вэ, учир нь та үргэлж элбэг дэлбэг байх болно!

Хэрэв энэ нийтлэл танд хэрэгтэй байсан бөгөөд та энэ талаар найз нөхөддөө хэлэхийг хүсвэл товчлуур дээр дарна уу. Маш их баярлалаа!

Үүнтэй төстэй нийтлэл байхгүй байна.

Елена Ветштейн

Би жүжиглэх хүчийг хаанаас авах вэ?

Өглөө би орноосоо босох хүч чадалгүй, өдрийн цагаар байнга унтаж, идэхийг хүсдэг, амралтын өдрүүдийг ихэвчлэн хэвтээ байрлал, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал таныг өдөр бүр зовоож байдаг - энэ бүхэн амин чухал энерги дутагдаж байгааг илтгэнэ. "Цэнэглэх" тулд та аяга кофе, цай уусны дараа аяга ууж, хөнгөн зууш идэх эсвэл "хүнд өдрийн хоол" уусны дараа нойртой тэмцэх хэрэгтэй. Гэхдээ бие махбодийн сайн гүйцэтгэл, хөнгөн байдал нь эргэж ирэхгүй бөгөөд өвдөлтийн ядаргаагаар ядарсан хүн дахин ор эсвэл ширээн дээр очдог. Үнэн бол хоол бол эрчим хүчний хамгийн алдартай эх үүсвэр юм. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн биш.

Нэгэн өдөр хүн болгоны (би ч гэсэн) мэддэг үнэн гэнэт надад тодорхой болов: хэт их идэх нь биед хортой. Ийм зүйл болсон. Миний арван сартай хүүхэд бий харшлын тууралт. Шалтгааныг хайж олохын тулд би харшил үүсгэгчийн цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай болсон. Энэ насны хүүхдийн хоолны дэглэм тийм ч олон янз биш байгаа хэдий ч энэ нь бүтээгдэхүүний асар том жагсаалт байв. Жагсаалтад байгаа бүх зүйлийн үр дүн сөрөг байна. Би эмчтэй ярилцсан бөгөөд үүний үр дүнд шалтгаан нь хоолны дэглэмийн зарим бүрэлдэхүүн хэсэг биш, харин уураг агуулсан хоол хүнс хэтрүүлсэн гэсэн таамаглал дэвшүүлсэн.

Баримт нь найман сарын дараа зуслангийн бяслаг, загас, мах - уураг ихтэй хоол хүнс нь хүүхдийн хоолны дэглэмд аажмаар ордог. Тэд маш олон байвал хүүхдийн бие илүү их уураг руу харшил үүсгэгч мэт хариу үйлдэл үзүүлж, маш халамжтай эхчүүдийг (хүүхдийнхээ аманд "хамгийн эрүүл" зүйлийг идэвхтэй хийдэг) толгой өвдөхөд хүргэдэг. Эмчилгээ нь хоолны дэглэмийг оновчтой болгох явдал байв.

Үр дүн нь удахгүй гараагүй. Гэхдээ хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол тэр мөчид энэ нь надад ашигтай байсан (стандартаар). орчин үеийн анагаах ухаан) хоол хүнс нь зөвхөн амин чухал энергийн эх үүсвэр төдийгүй бие махбодид шаардлагагүй зүйлээр өөрсдийгөө дүүргэж байдагтай холбоотой өвдөлтийн шалтгаан болдог.

Хоолонд дурлагсдын хувьд би тодорхой тогтолцооны дунд зэргийн хоол тэжээл нь өөрийгөө хүссэн хэлбэрт оруулж, дараа нь энэ хэлбэрээ хадгалах хамгийн сайн арга юм гэж эртнээс шийдсэн. Би хоолны дэглэм барих, өлсгөлөн зарлахыг эсэргүүцдэг. Би хоол боловсруулах, хорт бодисыг зайлуулах хүч чадлыг арилгахгүй, амьдралыг эрчим хүчээр хангах зохистой хоол тэжээлийн тогтолцоог бий болгохын төлөө байна.

Та биендээ хөнгөн байдлыг мэдрэхийг хүсч байна уу? Өөртөө энгийн туршилт хий. Үүнийг нэг сарын турш хоолны дэглэмээс хас гурилан бүтээгдэхүүн, нарийн төвөгтэй сүмс (майонез, кетчуп), оргилуун ус, шар айраг, үйлдвэрийн амттан, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах. Үдээс хойшхи зууш, өдрийн хоолоо бүхэлд нь жимс, жимсгэнээр хий. Ийм хязгаарлалт нь биед ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, таны бие танд талархах болно.

Эрчим хүчний дараагийн хүчирхэг эх үүсвэр бол хөдөлгөөн юм. Хүүхдүүдийг хараад бид тэднийг ямар их догдолж байгааг нь гайхдаг. Хүүхэд удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй байж чадахгүй: хэрэв тэр сэрвэл хэвт, удаан бодож, дэрээ сандал дээр тэврээрэй. Нэг хүүхэд бүхэл бүтэн хотын хүчирхэг төв болж чадна гэж та олонтаа сонсдог. Энэ онигоонд маш их үнэн байгаа гэж бодож байна.

Хүүхэд эрчим хүч үйлдвэрлэж, зарцуулах эрүүл мэндийн нөөцийг хадгалдаг гүйцсэн нас, Хэзээ идэвхтэй зурагАмьдрал сууж хэвтэх болж өөрчлөгдөнө. Энэ нөөц нь дунджаар гучин жил хүртэл үргэлжилнэ. Мөн энэ нь (нөөц) дуусахад тухайн хүн эрүүл мэндийн байдал муудсаны тодорхой шинж тэмдгүүдийг мэдэрч эхэлнэ: ядрах, хайхрамжгүй байдал, ...

Бидний бие бол хүн гэж нэрлэгддэг системийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Аливаа системд бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Бид бие махбодоо хөдөлгөөнгүй байдалд оруулсны дараа бидний тархи ч мөн адил бага гүйцэтгэлтэй горимд шилждэг. Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг нь бидний амьдралын хэв маягт саад болж, бид уур уцаартай болж, бусадтай болон дэлхий ертөнцтэй харилцах харилцаанд дургүйцэл, сэтгэл ханамжгүй байдлыг авчирдаг.

Уйтгар гуниг, уур хилэн, өчүүхэн зүйлд цочромтгой байдал нь ухамсарыг устгаж, амьдралын эрч хүчийг авдаг. Тойрог хаагдана. Тухайн хүн өвдөж эхэлдэг.

Настай хүмүүсийн амьдралыг ажиглаж байхдаа би биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарласнаар хүн амьдралын сонирхолгүй болдог гэж дүгнэсэн. Энэ нь яг ийм байгаа бөгөөд эсрэгээрээ биш юм.

Тиймээс аливаа зүйлийг хийж эхлэх эрч хүчийг хаанаас авах вэ гэсэн энгийн хариулт бий. Нэгдүгээрт, хэрэгтэй буйдангаас буу, Хоёрдугаарт, таны амьдралд оруулах тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх.

Би "спорт" гэхээсээ илүү "биеийн тамирын дасгал" гэсэн хэллэгийг санаатайгаар ашигладаг. Таны үүрэг даалгаврыг тэсвэрлэх чадваргүй байх нь тэднийг биелүүлэх чадваргүй байдлаас болж урам хугарахгүйн тулд та бага багаас эхлэх хэрэгтэй. Бүх ашигтай өөрчлөлтүүд таны амьдралд аажмаар, бага багаар орж ирнэ гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Шинэ зүйлийг эзэмших үйл явцын гол зүйл бол тогтмол байдал юм.

Шинэ амьдрал руу авиралтыг хаанаас эхлэх вэ? Эхний шатанд, гэх мэт Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхХагас цаг алхахад л хангалттай. Цэцэрлэгт хүрээлэн байна уу, гудамж байна уу хамаагүй. Ажил, үр хүүхэд, цаг үеийн асуудал гэх мэт өөрийн бодолд автахгүй байх нь чухал. Алхаж байхдаа "биечлэн" байхыг хичээ. Нарийвчилсан мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай: байшингийн дугаарууд адилхан бичигдсэн үү, тэдгээрийн дараалал зөв үү, цэцэрлэгт хүрээлэнд ямар вандан сандал суурилуулсан, ямар мод ургадаг. "Асаах" ухамсар.

Хэрэв та "бодлынхоо урсгал"-д автсанаа анзаарсан бол дахин алхаарай. Маршрутыг өөрчлөх нь маш чухал юм. Энэ нь тархинд шинэ зүйл үүсэхийг дэмждэг мэдрэлийн холболтууд. Ингэснээр та тархиа илүү сайн ажиллуулахын тулд өдөөдөг. Алхаж явах сэдэл хаанаас авах талаар бодох шаардлагагүй. Таны хийх ёстой зүйл бол босоод үүнийг хийх явдал юм. Үндсэн дүрмүүд: тогтмол байдал, ухамсар, маршрутыг өөрчлөх.

Эрчим хүчний хамгийн хүчирхэг эх үүсвэр бол,. Хэдийгээр бодитойгоор энэ нь бидний төсөөллийн үр дүн боловч та юу хүсч байгаагаа, ямар арга замаар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа ойлгох нь үйл ажиллагаанд сайн түлхэц болдог.

Өөр нэг эрчим хүчний эх үүсвэр бол хүсэл тэмүүлэл юм. Хүсэл тэмүүлэл нь зөвхөн дуртай зүйлээ хийхээс гадна хийж буй зүйлдээ дуртай байх үед ч бас ирдэг. Энэ бол танд хүч чадал өгдөг түлш юм. Хүсэл тэмүүллийг мэдрэх үед та ажлын явцдаа шууд автаж, урт удаан хугацаанд шөнөжин ажиллах боломжтой. Цаг хугацаа, эргэн тойронд болж буй бүх зүйл чухал байхаа болино.

Дуртай зүйлээ хийж байхдаа хүсэл тэмүүллийг мэдрэх нь илүү хялбар байдаг нь ойлгомжтой. Гэхдээ хийх ёстой зүйлээ хэрхэн хайрлах вэ? Хариулт нь энгийн. Хий. Гэхдээ үүнийг бусдаас илүү сайн хий. "Зам дагуу саваа татдаг" зарчмаар өөрийгөө ахин дахин сайжруулж, хийх хүслээ дарж ухамсартайгаар хий.

Миний хувьд мэс засалч хусуураар ажиллахдаа хүсэл тэмүүллийг мэдэрдэг гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Миний бодлоор энэ тохиолдолд ажил хийх хүсэл тэмүүлэл нь өвчтөний амьдралын чанар (магадгүй амьдрал өөрөө) эмчийн мэргэжлийн ур чадвараас хамаардаг гэдгийг ойлгоход илэрдэг.

Хэрэв та "зөвхөн үүнийг хийхийн тулд" биш, эхэндээ боломжтой мэт санагдаж байснаас илүү сайн зүйлийг хийвэл хийсэн ажлаасаа хүчтэй энергийн цэнэгийг мэдрэх болно.

Хэрэв та энгийн оффисын ажилтан бол оффисын зайлшгүй ажилтан болоорой, хэрэв та тогооч бол хамгийн ихийг бүтээгч болоорой. амттай хоол, хэрэв та бичиг баримтын мэргэжилтэн бол хуучин хүмүүсийн санахгүй байхаар бичиг баримтыг дарааллаар нь байрлуул.

Дээр дурдсан эрчим хүчний нөөцүүд нь эрчимтэй үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Үүнээс гадна идэвхгүй энергийн олон эх үүсвэр байдаг (катализаторын үүрэг гүйцэтгэдэг). Бид үүнийг гоо үзэсгэлэнг эргэцүүлэн бодож, эв найрамдалтай бүх зүйлд хүрч хүлээн авдаг.

Байгалийн ландшафтыг үзэх, нар мандах, жаргахыг үзэх, ургамал тариалах, тэжээвэр амьтадтай харилцах зэрэг нь эрчим хүчний нөөцийг сэргээхэд дагалддаг.

Урлагийн бүтээлүүд (архитектур, уран зураг, уран зохиол) нь эрчим хүчний нөөцийг нөхөх чадвартай.

Хүмүүстэй харилцах нь цаашдын хөгжилд түлхэц болж, хүүхдүүдтэй харилцах нь эрчим хүчний чадавхийг нэмэгдүүлдэг.

Хүн бүрийн хувьд идэвхгүй энергийн эх үүсвэрийг сонгох нь хувь хүн бөгөөд идэвхтэй энергийн сонголт нь бүх нийтийнх байдаг.

Бид шууд утгаараа гадны эх үүсвэрээс эрчим хүч авдаггүй, энэ бүхэн бидний дотор бий болдог гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Бид нэг юмуу өөр зүйлээс өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг гадны нөлөө. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь эрч хүчийг бий болгодог.

Сөрөг үйл явдлууд, жишээлбэл, гэр бүл салалт (хэрэв үүнийг сөрөг гэж үзвэл), алдагдал, алдагдал нь хүчтэй сөрөг энергийн түлхэц үүсгэдэг. Сөрөг энерги үргэлж илүү хүчтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь бас бүтээхэд чиглэсэн байж болно (мөн байх ёстой).

Жишээ нь хэн нэгэнд өөрийн үнэ цэнийг нотлохын тулд "үл хамааран" гэж нэрлэгддэг үйл ажиллагаа байж болно. Энэ тохиолдолд хүн идэвхтэй ажиллаж (бүтээж) эхэлдэг бөгөөд гайхалтай үр дүнд хүрдэг. Хэзээ бүр дорддог сөрөг энергиүзэн ядалт, уур хилэнгээр гарах гарцыг олдог.

Амьдралын эрчим хүчний бүх эх үүсвэр нь бүтээлч эсвэл сүйтгэгч хүчийг агуулж чадна гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ механизмыг маш энгийнээр хэрэгжүүлдэг. Эрчим хүчийг үйл ажиллагаа (бүтээх, устгах) замаар гадагшлуулах гарц хэрэгтэй. Хэрэв гарц байхгүй бол дотор нь зогсонги байдал, сүйрэл үүсдэг.

Амьдралаа эрчим хүчний нөөцийн хомсдолд орохгүй байхаар зохион байгуул. Таны амьдралын бусад элементүүдийн нэгэн адил тэдгээрийг ухамсартай удирдах нь таны гарт байна.

Зарим хүмүүс яагаад эрч хүчээ алдаж, эрүүл мэнд, аз жаргалаар дүүрэн, ажлын бүтээмж нь тасархай байхад зарим хүмүүсийн амьдрал саарал, тасралтгүй өдөр тутмын амьдрал, өвчнөөсөө салж чадахгүй өвчнөөр дүүрэн байдгийг та бодож үзсэн үү? Амьдралд эерэг өөрчлөлт хийх хүчийг хаанаас олох вэ?

Эхлээд та өөрийгөө харж, таны эрч хүч хаашаа явж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.

• Сөрөг сэтгэл хөдлөл
  Амьдралын энерги бол бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл, тэр дундаа өөрийгөө, бидний бодол санаа, үг хэллэг юм. Ихэнхдээ шүүмжилж, буруушааж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгаж, гомдлоо хуримтлуулж, бид амьдралынхаа түвшинг хэд хэдэн удаа бууруулдаг. Ажил, дарга, хамт ажиллагсдын тухай байнгын бодол, янз бүрийн зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлын тухай бидний толгойд "гүйлгэх" нь бөмбөлөг дэх агаар шиг бидний эрч хүчийг биднээс гадагшлуулдаг.
• Хэт ачаалал
  Биеийн ерөнхий хурцадмал байдал нь унтахаас татгалзаж, стресст орсноор бүх энергийн нөөцийг шингээж эхэлдэг.
• Дуртай зүйлсийн дутагдал
  Хэрэв хүнд таашаал авчрах дуртай ажил, гарц байхгүй бол хүнд хэцүү мөчүүдэд ч гэсэн өөрөөсөө эрч хүч авах боломжоо алддаг.

Үүний зэрэгцээ хүн амьдралынхаа энергийг татаж, бусадтай хуваалцах олон эх сурвалж байдаг.

• Физик түвшиндЭдгээр нь бүгдийн үндэс юм: эрүүл унтах, зөв хооллолт, дасгал хийх, татгалзах Муу зуршил. Зөв хэрэглэээх сурвалж бүр асуудлын талыг шийдэж, эерэг өөрчлөлтийн үндэс суурийг бүрдүүлдэг.
• Сүнслэг-сэтгэл хөдлөлийн түвшиндЭнэ нь бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлтэй ажилладаг, учир нь сэтгэцийн энерги нь бие махбодийн энергиэс илүү хүчтэй байдаг. Түүнийг дэмжихийн тулд:

1. Ижил бодолтой хүмүүстэй холбогд

Ижил бодолтой хүмүүстэй харилцах нь эрч хүч, хүч чадал өгдөг. Заримдаа та ийм хүмүүстэй чимээгүй байж, тэд танд хэрхэн сайхан сэтгэлийг төрүүлж байгааг мэдэрдэг.

2. Амьдралдаа бүтээлч сэтгэлгээг оруул

Таны сэтгэлийн хэсэг болгон оруулсан бүхэн асар их энергийн цэнэгтэй байдаг. Та өөрийгөө тийм биш гэж бодож байсан ч гэсэн бүтээлч хүн, бага багаар эхлэхийг хичээгээрэй - "сайныг төсөөлөх": ажлын байрныхаа дээгүүр өдөр бүр танд урам зориг өгөх урам зориг өгөх зургийг өлгө.

3. Тайвширч сур

Өөртөө хурцадмал байдал бүү хуримтлуул, үүнээс өөрийгөө ангижруулж сур. Бясалгал, оюун санааны дасгалууд нь хүнд хүч чадал өгч, өөрийгөө олоход нь туслах зорилготой юм.

4. Өөрийгөө хүмүүжүүл

Би юу хүсч байна, би юунд дуртай вэ, надад юу үлдээх вэ, надад юу байгаа вэ, би юугаараа бахархдаг вэ гэх мэт асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай. Асуултууд хүртэл хүний ​​ухамсрыг өөрчилдөг баруун тал.. Өөрийнхөө тухай шинэ мэдлэг эерэг өөрчлөлтөд түлхэц өгч чадна.

Энэ сэдвээр бид бараг бүх хүмүүст мэддэг үндсэн мэдлэгийг хөндсөн. Гэхдээ мэдэх нь хангалтгүй, та энэ мэдлэгээ хэрэгжүүлж, өдөр бүр, тогтмол, бага ч гэсэн хийх чадвартай байх хэрэгтэй, гэхдээ амин чухал эрч хүчээ нөхөх тал руу шилжих хэрэгтэй.

Өнөөдөр би ажил хэрэгч эмэгтэй хүн болох цэвэр эмэгтэй сэдвээр хөндөхийг хүсч байна энерги авна , ингэснээр "бүх зүйлд" хангалттай байдаг.

Эрчим хүчний дутагдлын асуудал хүн бүрт тулгардаг. Харин Бизнесмэн эмэгтэйэнэ нь жинхэнэ асуудал болж байна. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт эмэгтэй хүний ​​амьдрал "Заавал" болон "Заавал"-аар дүүрэн байдаг.

Мөн тэрээр амьдралынхаа эрчим хүчийг хаанаас авахаа мэдэхгүй болжээ. Үүний үр дүнд бий болдог стресстэй нөхцөл байдал, эмэгтэй сэтгэл санааны хувьд сүйрсэн. Тэр ажил болон гэр бүлд хангалттай хүч чадалгүй болсон. Дараа нь энэ бүхэн хүнд сэтгэлийн хямрал болж хувирах болно.

Бизнес эрхэлдэг эмэгтэй эрч хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлж болохыг харцгаая.

3 үндсэн шалтгаан
эрчим хүчний хомсдол

Эрчим хүчний хомсдол нь зөвхөн хоёр шалтгааны улмаас үүсч болно: нөхөн сэргэлт муу эсвэл хэт хурдан хэрэглэснээс болж. Эмэгтэйчүүдийн хувьд хоёр дахь нь илүү хамааралтай. Тэд гадагшаа гарч буй эрчим хүчний урсгалаа хянах чадваргүй байдаг. Тиймээс тэд өөрсдийгөө хурдан хоослодог.

Хэрэв бид үүнийг илүү нарийвчлан авч үзвэл үүнд хүргэдэг гурван үндсэн шалтгааныг тодорхойлж болно.

Эхлээд.
Мэдээллийн хэт ачаалал.

Ямар ч ажил хэрэгч эмэгтэй мөрөн дээрээ тулдаг олон тооныянз бүрийн асуудал. Өдрийн турш түүнд шийдвэр гаргах шаардлагатай олон асуулт гарч ирдэг. Мөн энэ бүхэн эрчим хүч шаарддаг.

Түүнчлэн мэдээллийн их хэмжээний оролтын урсгал байгаа үед түүнийг үнэ цэнэ, ач холбогдол, яаралтай байх зарчмаар салангид бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хуваахад маш хэцүү байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн бүх зүйлийг барьж авдаг бөгөөд энэ бүхэнд хангалтгүй байдаг.

Хоёрдугаарт.
Хяналтгүй сэтгэл хөдлөл.

Эмэгтэйчүүд ерөнхийдөө сэтгэл хөдлөл ихтэй амьтад. Тэд байгалиас заяасан гайхалтай бэлгээр - ертөнцийг мэдрэх чадвартай байдаг. Гэвч бизнесийн ертөнцөд хэт их сэтгэл хөдлөл нь сөрөг үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь зөвхөн үүсгэж чаддаггүй зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, тэр ч байтугай, тэр эмэгтэйг өөрөө эрч хүчтэйгээр сүйрүүлдэг.

Сэтгэл хөдлөл нь хүний ​​амьдрал хэр сайн явж байгаа, түүний хэрэгцээг хангаж байгаа эсэх, төлөвлөгөө нь биелж байгаа эсэх талаар маш хүчтэй дохио юм. Ихэнхдээ хүний ​​​​амьдрал түүнд сэтгэл ханамжгүй байх нь сэтгэл хөдлөлийн ядаргаанд хүргэдэг.

Гуравдугаарт.
Нийгмийн олон үүрэг.

Ажил хэрэгч эмэгтэй өдөрт хэд хэдэн удаа өөрчлөгддөг. нийгмийн үүрэг, тэдгээр нь хоорондоо тааруухан нийцдэг. Нэг талаас тэр удирдагч, бизнесмэн эмэгтэй, нөгөө талаас хайртай ээж, охин хоёр юм. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн нэгээс нөгөөд бүрэн шилжиж чаддаггүй бөгөөд энэ нь түүний эрч хүчийг авдаг.

Таныг юу хулгайлж байна
эрч хүч
(туршилт)

Хүн бүр эрч хүчтэй биет юм. Бидний харж байгаа бүх зүйл, бидний мэдрэх бүх зүйл бол энерги юм. Мөн бидний амьдралын үр нөлөө нь бидний биед эрчим хүчний урсгал хэр хүчтэй байхаас хамаарна.

Хэрэв хүн маш их энергитэй бол эрүүл саруул, хөгжилтэй, үр ашигтай, бүх зүйлд амжилтанд хүрдэг. Хэрэв эрч хүч бага байвал тэрээр сэтгэлээр унаж, ядарч туйлддаг. Ийм хүн юу ч хүсдэггүй, түүнд хаашаа ч шилжих хүсэл эрмэлзэл байдаггүй.

Тиймээс хамгийн анхан шатны түвшинд эрч хүчээрээ ажиллаж сурах нь маш чухал юм. Та өөрийн нөөцөө мэдэж, зөв ​​цагт нөхөх чадвартай байх хэрэгтэй.

Амьдралынхаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүссэн "гол" мөчүүдэд үүнийг хийх чадвартай байх нь ялангуяа чухал юм.

Амьдралаа үр дүнтэй өөрчлөхийн тулд эхлээд эрчим хүчнийхээ түвшинг шалгаж, эрч хүчээ яг юу алдаж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.

“Таны эрч хүчийг юу хулгайлж байна вэ” товхимол нь маш чухал таван сорилыг агуулдаг. Шаардлагатай арга хэмжээг цаг тухайд нь авахын тулд тэдний туршилтыг туршиж үзээрэй. Эдгээр туршилтууд танд туслах болно:

• Танд хангалттай энерги байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
• Эрчим хүчний түвшингээ үнэл.
• Өөртөө анхаарал тавих шаардлагатай мөчийг тодорхойл.
• Таны эрч хүчийг юу хулгайлж байгааг олж мэд.

Энэ бүхэн танд олоход тусална үр дүнтэй арга замуудэнергийн түвшинг нөхөх.

Энэхүү товхимолын хэмжээ 25 хуудас байна. Энэ нь shareware юм. Би үүнийг энэ сайтын мөнгөн тусламжийн хариуд бэлдсэн. Хүмүүс миний ажилд хэрхэн талархал илэрхийлэх вэ гэж надаас байнга асуудаг. Зүгээр л. Надад аяга кофе авч өгөөч. Би үүнд маш их хайртай, маш их хөгжилтэй байдаг. Хариуд нь би энэ товхимолоор танд талархах болно.

олж авахын тулд энэ тест, оруулна уу 100 рубль. Yandex түрийвч эсвэл WebMoney руу. Украины оршин суугчид гривенийг WebMoney дээр байршуулах боломжтой ( 50 грн ).

Түрийвчний дугаар:

WebMoney R213267026024 (рубль)
U136906760978 (Гривен)

Yandex түрийвч 410011224648992

Тэмдэглэлд оруулахдаа өөрийн Овог, нэр.

Үүний дараа:

1. Санал хүсэлтийн маягт (Холбоо барих хэсэг), Санхүүгийн асуудал гэсэн хэсэгт бичээрэй."
2. Хаана, хаанаас мөнгө шилжүүлсэнээ зааж өгнө үү.
3. Шалгалтыг танд санал хүсэлтийн маягтанд заасан цахим шуудангаар илгээх болно.

Хаанаас авах вэ
амьдралын эрчим хүч

Олон ажил хэрэгч эмэгтэйчүүд бүх зүйлд хангалттай энергитэй байхаар өдрийг зохион байгуулж сурсан. Ихэнх хамгийн сайн зөвлөгөө– Өөрийгөө хэт туйлшруулж, эрчим хүчний хэрэглээгээ цаг тухайд нь нөхөх хэрэггүй.

Өөртөө бага зэрэг амрах цаг гаргахын тулд өдөр тутмын амьдралаас салж чаддаг байх нь чухал юм.

Эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой эрч хүчээ нөхөх арга замыг олох нь маш чухал юм. Маш сайн ажилладаг:

• • сонсох;
  • бясалгал хийх;
  • цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах;
  • тайвшруулах массаж;
  • үнэрт банн;
  • эрүүл унтах.

Дашрамд дурдахад, зохион бүтээгч япончууд зочдод бизнесийн үдийн хоол биш, харин ажил хэрэгч унтдаг кафе зохион бүтээжээ. Энд хэн ч байгалиас заяасан чимээнээр тухтай орон дээр амарч болно. Бид Японд амьдардаггүй тул бизнесийн мөрөөдлөө энгийн мөрөөдлөөр сольж болно.

Эмэгтэйчүүдийн эерэг сэтгэл хөдлөлийн өөр нэг эх үүсвэр нь зөв сонгосон хобби байж болно. Танд таашаал авчрах ямар нэг зүйлийг олж, түүндээ цаг гаргахаа мартуузай.

Тусгай техник

Та энергийн түвшинг нөхөхийн тулд янз бүрийн арга техникийг ашиглаж болно. Хамгийн энгийн арга, магадгүй " Өнгөрсөн рүү алхах”.

Үүнийг хийхийн тулд ямар нэгэн нөхцөл байдал эсвэл өөрийгөө үнэхээр сайхан мэдэрсэн, туршлагатай байсан газраа санаж, төсөөл эерэг сэтгэл хөдлөлмаш их хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрсэн.

Ийм дүрслэлийн үед бие махбодид физиологийн түвшинд өөрчлөлт гардаг (дааврын түвшин өөрчлөгддөг). Мөн энэ нь эрчим хүчийг сэргээхэд хүргэдэг.

Бодлынхоо урсгалыг зогсоож, тайвширч чадахгүй хэвээр байгаа хүмүүсийн хувьд хамгийн зөв замболно эсвэл бүр .

Эрдэмтэд үүнийг солих гэж хэлдэг дааврын түвшинбиеийг эрч хүчээр дүүргэхэд ердөө 20 минут л хангалттай. Хэрэв та 20 минутын бясалгалыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулбал ямар ч эмэгтэй тайван, бүх зүйлийг хийх хангалттай хүч чадалтай байх болно.

Бага зэрэг
хязгаарлалтын тухай

Олон ажил хэрэгч эмэгтэйчүүд эрчим хүчний хомсдолоос болж зовж шаналж байна итгэл үнэмшлийг хязгаарлахЭнэ нь тэдгээрийг үр дүнтэй болгоход саад болдог. Ийм итгэл үнэмшил нь стрессийг нэмэгдүүлж, эрч хүчийг нэмж шавхах нөхцөл байдлыг үүсгэдэг.

Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн хэлээр ярих чадваргүй гэж үздэг бол амжилтанд хүрэхгүй. Гэхдээ тэр бүх дутагдлыг төгс анзаарч, хэтрүүлж, дараа нь тэдгээрийг мэдэрдэг. Мөн энэ бүхэн эрчим хүчний асар их зардал шаарддаг.

Эсвэл эмэгтэй хүн амжилтанд хүрэхийн тулд эрэгтэй хүнээс илүү сайн ажиллах ёстой гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг. Үүний үр дүнд тэрээр өөртөө байнга сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд улам их ажиллахыг эрмэлздэг.

Тиймээс, эрчим хүчний хомсдолын үед та итгэл үнэмшлийн системээ эргэн харж, тэдний дунд эрчим хүчний алдагдалд хүргэдэг зүйл байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Гэхдээ зөвхөн итгэл үнэмшлийг ухамсарлах нь хангалтгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь автоматаар эхэлдэг тул ажиллах болно. Тиймээс олдсон бүх итгэл үнэмшил зайлшгүй шаардлагатай.

Таны харж байгаагаар, ажил хэрэгч эмэгтэйн хувьд амьдралынхаа эрчим хүчийг хаанаас авах вэ гэсэн асуулт өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Эмэгтэй хүн маш их зүйлийг хийх чадвартай, гэхдээ түүний хүч чадал хязгаарлагдмал хэвээр байна. Тиймээс өөрийгөө ийм байдалд хүргэж болохгүй туйлын цэгэрч хүчээ нөхөхөд цаг тухайд нь анхаарлаа хандуулаарай. Дараа нь та бүх зүйлд хангалттай байх болно.