Өндгөвчний уйланхай - сэтгэл зүйн шалтгаан. Психосоматик шалтгаан ба өндгөвчний уйланхай эмчилгээ

Ихэнх тохиолдолд өвчин бидний амьдралд гаднаас тодорхой сэтгэлгээ, зан үйл, сэтгэл зүйн нөлөөллийн үр дүнд орж ирдэг. Энэ хэсэгт тодорхой өвчний боломжит шалтгааныг тайлбарласан болно.

Олон сэтгэл судлаачид өвчин бидэнд тохиолдлоор ирдэггүй бөгөөд энэ эсвэл бусад өвчний шалтгаан нь энэ ертөнцийг бидний оюун санааны төсөөлөл байж болно гэж үздэг. Өвчний шалтгааныг тодорхойлохын тулд та өөрийн сүнслэг байдлын талаар судалж, таны биеийн байдалд яг юу нөлөөлж болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Энэхүү үйлчилгээг Америкийн сэтгэл судлаач Луиза Хэй, Канадын гүн ухаантан, сэтгэл судлаач Лиз Бурбо, гайхамшигтай эмч Валерий Синельников, Оросын сэтгэл судлаач Владимир Жикаренцев нарын олон жилийн судалгааны үндсэн дээр бүтээжээ.

1. ЦИСТ- (В. Жикаренцев)

Хуучин, зовлонтой зургуудыг гүйлгэж байна. Шарх, өөрт учруулсан хохирлоо авч яв. Хуурамч өсөлт (буруу чиглэлд өсөлт).

Миний сэтгэлд байгаа зургууд үнэхээр сайхан байдаг, яагаад гэвэл би тэднийг ийм байдлаар хийхийг сонгосон. Би өөртөө хайртай.

2. ЦИСТ- (Луиз Хэй)

Толгойн доторх хуучин гомдлоо байнга "дахин тоглох". Буруу хөгжил.

Бүх зүйл сайхан болж байна гэж бодож байна. Би өөртөө хайртай.

3. ЦИСТ- (Лиз Бурбо)

Цист гэдэг нь шингэн эсвэл зуурмагийн агууламжаар дүүрсэн өтгөн хана бүхий эрхтэн дэх эмгэг бөмбөрцөг хөндий юм (бага тохиолдолд хатуу). Цист нь ихэвчлэн хаалттай, түүний хана нь цусны судаснуудтай холбогддоггүй. Энэ неоплазм нь хоргүй эсвэл хортой байж болно.

Цистийн бөмбөг нь маш удаан хугацаанд хуримтлагдсан уй гашуугийн тухай ярьдаг. Энэхүү нэмэлт мах нь цохилтыг зөөлрүүлэхийн тулд хуримтлагддаг эгоөвчтөн гадаад ертөнцөөс хүлээн авдаг. Нэг буюу хэд хэдэн уйланхайтай хүн өнгөрсөн үеийн зарим үйл явдлуудтай холбоотой хүчтэй өвдөлтөөс салж чадахгүй. Цист үүссэн биеийн хэсгийн зорилго нь амьдралын аль хэсэгт уй гашуу, өвдөлт хуримтлагдаж байгааг илтгэнэ. Тиймээс хөхний аль нэгний уйланхай нь энэ хүний ​​материаллаг сонирхолтой холбоотой байдаг.

Сэтгэцийн блок

Цист бол өөрийгөө эсвэл өөр хүнийг уучлах цаг болсныг анхааруулж, хуучин шархыг дахин дахин нээхгүй байх явдал юм. Таны өөртөө хуримтлуулсан зүйл танд хор хөнөөл учруулдаг. Хэн нэгэн танд хор хөнөөл учруулсан эсвэл хорлож байгаа мэт санагдаж магадгүй ч бодит байдал дээр таны дотоод хандлага таныг зовоодог. Цист, энэ бөмбөлөг махан бие нь хувь тавилангийн цохилтоос өөрийгөө хамгаалах шаардлагагүй, бусдыг болон өөрийгөө уучлах цаг болсон гэж хэлдэг. (Энэ номын төгсгөлд уучлалын үе шатуудын тайлбарыг үзнэ үү.)

4. ЦИСТ, ХАВДАР, МАСТИТ- (Луиз Хэй)

Эхийн хэт их анхаарал халамж, хамгаалах хүсэл. Хэт их хариуцлага хүлээх.

Би бусдыг байгаагаар нь байлгахыг зөвшөөрдөг. Бид бүгд эрх чөлөөтэй, аюулгүй.

5. ФИБРОМА БА ЦИСТ- (Луиз Хэй)

Хамтрагчынхаа доромжлолыг санаарай.

Би энэ үйл явдлыг үүсгэсэн гэдгийг мартаж байна. Би амьдралдаа зөвхөн сайн зүйл хийдэг.

Психосоматик нь бие махбодид янз бүрийн өвчний илрэлтэд сэтгэлзүйн гэмтлийн хүчин зүйлсийн нөлөөллийг судалдаг анагаах ухааны салбаруудын нэг юм. Үүнийг ихэвчлэн бие, сэтгэлийн өвчний шинжлэх ухаан гэж нэрлэдэг. Энэхүү чиг хандлагыг дагагчид психосоматик нь хүний ​​сэтгэцийн салбарт нөлөөлж, аливаа өвчнийг эмчлэх чадвартай гэж үздэг. Энэ онолын мөн чанар нь өөрийн бодлын хүчийг ухамсарлах явдал юм. Психосоматик (өвчний шалтгаануудын хүснэгт) нь скептик хүмүүсийн гүн гүнзгий хэвшмэл ойлголтыг арилгаж, ертөнцийг өөр нүдээр харах боломжийг олгодог.

Психосоматик нь эрх чөлөөнд хүрэх зам юм

Психосоматик өвчин бол шалтгаан нь сэтгэцтэй холбоотой өвчин юм. Энэ нь тэдний ихэнх нь зохиомол гэдгийг огтхон ч илтгэхгүй. Бактери, вирусууд бие махбодид нэвтэрч, дааврын түвшин өөрчлөгдөх, хавдар үүсэх үед уламжлалт анагаах ухаан нь асуудлын эх үүсвэрийг арилгах үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөөтэй байдаг.

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг зөрчих нь ихэнх тохиолдолд архаг өвчний хурцадмал байдал, шинэ өвчин үүсэхтэй давхцдаг ч бие махбодийн болон сэтгэцийн бие махбодийн хоорондын нягт уялдаа холбоог хэн ч боддоггүй.

Психосоматикийн дагалдагчид дотоод ертөнцийг уялдуулах, гадаад хүчин зүйлийг эсэргүүцэх тусгай зааврыг боловсруулсан бөгөөд гол хэрэгсэл нь үг, бодол санаа юм.

• Лиз Бурбо;
• Луиза Хэй;
• Владимир Жикаренцев;
• Екатерина Шморгун;
• Юлия Золотова.

Эмэгтэйчүүдийн эмгэг дэх психосоматик

Психосоматикийн хураангуй хүснэгтэд эмэгтэйчүүдийн өвчний үндсэн шалтгааныг тодорхойлсон болно.

Психосоматикийн үндсэн талууд

Альтернатив эмчилгээг ашиглан эмчилгээ нь эмэгтэй хүний ​​дотоод ертөнцийг зохицуулахад чиглэгддэг. Психосоматикийн үндсэн талууд нь плацебо нөлөө үзүүлдэг.

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сэргээх нь дараахь психосоматик дүрмийг мэддэг байх замаар хөнгөвчилдөг.

• Хүний бие нь түүний бодол санаа, сэтгэл санааны байдалд дасан зохицдог.
• Баталгаажуулах нь хүний ​​далд ухамсарт нөлөөлөх хамгийн хялбар арга юм.
• Бүх эрхтэн, тогтолцоо нь санал хүсэлтийн зарчмаар ажилладаг.
• Хүний амьдрал түүний толгойд давамгайлсан бодлуудаас хамаардаг.
• Бодол санаа давтагдахад итгэл үнэмшил болдог.
• Давтагдах бодол нь шийдвэр гаргах үйл явцад нөлөөлдөг.
• Хэрэв сэтгэл хөдлөлөө дарахгүй бол бие нь өвдөлт, таагүй байдлын дохио өгдөг.
• Өвчин үүсэхээс өмнө уур хилэн, дургүйцэл, сэтгэлийн хөдлөлийг дарах, хувь хүний ​​​​хувьд ойлголт дутмаг байдаг.
• Тогтсон хэвшмэл ойлголтыг эсэргүүцэх дургүй байх нь өвчний архаг хэлбэрт шилжихэд хувь нэмэр оруулдаг.
• Өвчний шалтгаан нь бие биентэйгээ холбоогүй холбоотой асуудлууд байж болно.
• Бие нь тогтоосон үүргээ биелүүлэхээ болих цаг ирнэ.
• Цогцолбор, айдас, гомдол, тусгаарлалт, гэм буруу - энэ бол салах ёстой хог юм.

Өнөөдөр психосоматик өвчнийг тайвшруулах эм, антидепрессант ашиглан янз бүрийн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг. Психосоматик өвчин нь бие махбодийн сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хязгаарт хүрсэн үед үүсдэг. Мөн энэ хязгаар хэзээ ирэх нь түүний амин чухал эрчим хүч, гэмтлийн хүчин зүйлийн тооноос хамаарна.

Хүний бие махбодийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь тухайн хүний ​​сэтгэл санааны байдал, сэтгэл зүйн байдал, сөрөг эсвэл эерэг сэтгэл хөдлөлийн илрэлтэй холбоотой байдаг. Психосоматикийн хувьд өндгөвчний уйланхай нь түншийн сэтгэл ханамжгүй байдал, үр удмаа ёс суртахууны хувьд үгүйсгэх гэх мэт. Сүнс ба бие махбодийн хоорондын харилцааны түвшинд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг хэрхэн сэргээх вэ?

Өвчний сэтгэлзүйн шалтгаанууд

Психо-сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөл нь бие махбодид эерэг эсвэл сөрөг импульс үүсгэдэг бөгөөд үр нөлөө нь хүний ​​систем, эрхтэнд нөлөөлдөг. Дэлхий ертөнцийн талаарх байнгын сөрөг ойлголт нь хувийн шинж чанарыг сүйтгэж, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.

Сэтгэцийн тэнцвэргүй байдал нь нөхөн үржихүйн эмгэгийг олж авах эхний алхам юм. Сүнс ба бие махбодийн хоорондын харилцааны нарийн зохион байгуулалтыг психосоматикийн шинжлэх ухаан судалдаг. Энэ онол нь хүнийг сэтгэл хөдлөл, догдлолын өчүүхэн сүүдэртэй энергийн багц гэж үздэг. Эмэгтэй хүн сөрөг энергийн урсгалыг даван туулах чадваргүй байх нь хөхний өвчин эсвэл олон уйланхайт өндгөвчний синдром үүсгэдэг.

Өндгөвчний уйланхай үүсэх шалтгаанууд:

Энэ бол эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг бууруулж, эсрэг хүйстэндээ түрэмгий харагдахуйц хүчин зүйлүүдийн бүрэн бус жагсаалт юм. Өвчтөний сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг олж, арилгах хүртэл үнэтэй эмчилгээ ч үр дүнд хүрэхгүй.

Хор хөнөөлтэй үйл явц хэрхэн эхэлдэг вэ?

Стресстэй нөхцөлд бөөрний булчирхай нь адреналин дааврыг үүсгэдэггүй, харин өндгөвч нь эрэгтэй даавар андрогенийг үүсгэдэг; Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний ​​"элемент" -ийн илүүдэлийг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​зарчмаас татгалзахад хүргэдэг. Өндгөвчний үйл ажиллагаа тогтворгүй болж, цист үүсдэг.

Шинжлэх ухаанд энэ өвчнийг олон уйланхайт өндгөвчний синдром гэж нэрлэдэг. Фолликулууд нь өндгөвчний процессын оронд өндөг гаргадаггүй, цистик капсул үүсдэг. Нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаа тасалдсан.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн сэтгэлзүйн асуудлыг хайж олохын тулд өвчтөн түүний дотоод ертөнцийг судалж, эцэг эх, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцах харилцааг эргэн харж, ажил мэргэжлийн байр сууриа шийдэж, гомдол, санаа зовнилоосоо ангижрах нь чухал юм.

Одоо байгаа техникүүд

Психосоматик өндгөвчний эмгэгийн эмчилгээ нь эмэгтэй хүн өөрийн мөн чанар, хувь хүний ​​онцлог, өвөрмөц байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөөс бүрддэг. Хүн өөрийгөө дотроос нь өөрчилснөөр эд эсийн түвшинд гэмтсэн хэсгийг нөхөн төлжүүлж, хөгжиж дэвших боломжтой.

Та сүнслэг эв найрамдлыг дараах байдлаар сэргээж чадна.

• сөрөг бодлоос ангижрах;
• эмэгтэй хүний ​​мөн чанарын талаархи эерэг ойлголт;
• дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх;
• бие махбодийг хайрлах хайрыг төлөвшүүлэх;
• удаан хугацааны гомдлыг уучлах;
• эерэг бодлыг дэлхийд цацах.

Психосоматик сургаал нь баруун эсвэл зүүн өндгөвчний уйланхайг урам хугарах, дургүйцлийн хуримтлагдсан ачаа гэж үздэг (цист нь хаалттай давсагтай төстэй). Бие махбодийг сэтгэл түгшээсэн бодлоос ёс суртахууны хувьд чөлөөлж байж л өвчнөөс үүрд ангижрах боломжтой.

Луиза Хэй

Психосоматик Луиза Хэй олон нийтэд сэтгэлзүйн түвшинд өвчнөөс хэрхэн ангижрахыг өөрийн жишээгээр харуулсан.

Зохиогчийн "Өөрийгөө эдгээ" нийтлэлдээ Луиза таныг өнгөрсөн үеийн талаар зөв дүгнэлт хийхийг уриалж, өөрийгөө гутаан доромжилж, сөрөг сэтгэл хөдлөлгүй. Бие махбоддоо болгоомжтой хандаж сурах, сэтгэл хөдлөлийн хор хөнөөлтэй холбооноос татгалзаж сурах нь чухал юм. Дотроо ажиглалтыг тогтмол хийж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг сөрөг талаас нь харах зуршлаас өөрийгөө ангижруулж, эх хүн болох айдсыг даван туулж, амьдралаас таашаал авч сурах, хором бүрийг талархалтайгаар хүлээж авах, өөрийгөө шүүмжлэхээс зайлсхийх нь чухал юм.

Өдөр бүр эерэг хандлага (толины өмнө хэл):

Өөртөө дүн шинжилгээ хийх аргыг ашигласнаар та зөвхөн соматик асуудлаас ангижрахаас гадна амьдралынхаа чанарыг сайжруулж чадна: найдвартай хамтрагчтай танилцах, хүүхэд төрүүлэх, амьдралын зорилгоо олох.

Лиз Турбо

Канадын сэтгэл зүйч, философич, хувь хүний ​​хөгжлийн томоохон төвийн үүсгэн байгуулагч Лиз Бурбо "Таны бие "Өөрийгөө хайрла" гэж бичсэн номондоо амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөж, цогцолбор, хэвшмэл ойлголтоос ангижрахыг уриалжээ.

Бурбогийн сургаалын дагуу асуудлыг шийдэх арга замууд:

1. Өөрийгөө болон бусдыг уучил.
2. Өнгөрсөн гомдлоо бүү март.
3. Хувь заяаны цохилтоос эргэн тойрондоо оюун санааны хамгаалалтыг бий болго.
4. Хувь заяаны бэлгийг талархалтайгаар хүлээж авч сур.

Нийгмийн хэвшмэл ойлголтод анхаарлаа хандуулахгүй байх, уур уцаар, түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас зайлсхийх, сэтгэл хөдлөлөө тогтворжуулж сурах нь чухал, учир нь зөвхөн амьдралд эерэг хандлага нь бие махбодийг эв найртай, эв найртай ажиллах боломжийг олгоно.

Синельников

Валерий Синельников бол сэтгэл заслын эмч, гомеопат, эрүүл мэнд, эв найрамдал, сайн сайхан байдлыг сэргээх, байхын баяр баясгаланг танин мэдэхэд чиглэсэн аргын зохиогч юм.

“Өвчиндөө хайртай” ном нь эдгээх хүчтэй. Зохиогч нь далд ухамсрын нөөцийг хэрхэн ашиглахыг зааж, сэтгэлийн хямралыг даван туулах, атаархлыг арилгах, зүүн, баруун өндгөвчний уйланхай зэрэг олон өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Валерий Синельников сэтгэл судлалыг далд ухамсар, ухамсарт хүч, бодит байдлын загвар гэж үздэг. Хүн өөрөө өөрийнхөө ертөнцийг бүтээдэг.

Хэрэв бодол санаа нь хор хөнөөлтэй бол далд ухамсар нь физик түвшинд дохио илгээдэг. Орчлон ертөнцийн хууль тогтоомжтой зөрчилдөхөд эрүүл мэндэд хазайлт гарч ирдэг. Өвчин бол бодол санаа, зан үйлийн гадаад тусгал юм.

Дүгнэлт

- өөрийгөө эмэгтэй хүн гэдгээрээ үгүйсгэх, хамтрагчдаа уй гашуу, урам хугарах, эсрэг хүйстнээ хайрлахгүй байх. Юу хийх нь чухал вэ:

1. Эрчүүдийн эсрэг дургүйцлээ дотроос нь зайлуул.
2. Эмэгтэй хүн аз жаргалтай ээж, бэлгийн хамтрагч, сэтгэл хангалуун хүн байдаг зан үйлийн шинэ загварыг хэрэгжүүл.

Өөртөө тусалж, биеэ дотроос нь эдгээ!

Өнөөдөр эмч нар түгшүүрийн дохио өгч байна - архаг, цочмог өвчин улам бүр психосоматик шинж чанартай болж эхэлсэн. Психосоматик бол нарийн судлах шаардлагатай нарийн төвөгтэй шинжлэх ухаан юм. Сэтгэл зүйн шалтгааныг арилгах замаар уйланхайг хэрхэн эмчлэх вэ? Та энэ талаар доороос мэдэх болно.

Уйланхай нь хоргүй эсвэл хортой байж болох хавдар, хавдар юм. Ихэнхдээ энэ нь эмэгтэй бэлэг эрхтнийг оношлох үед тохиолддог. Хоёр дахь эмэгтэй бүр өндгөвчний уйланхайтай тулгардаг. Зарим хүмүүс энгийн, заримдаа бүр уламжлалт аргуудыг ашиглан өвчнийг эдгээж чаддаг бол зарим нь мэс заслын оролцоо шаарддаг.

Гомдол нь уйланхайд хүргэдэг

Ерөнхийдөө уйланхай үүсэх шалтгаан нь тухайн хүний ​​өөрийнх нь дотор бий болсон гомдол байдаг. Нягтруулах асуудлыг шийдэхийн тулд (хаана ч хамаагүй) эдгээр гомдлоос салах нь чухал юм. Өөрийгөө болон бусдыг уучил. Тогтмол уучлах дадал нь үүнд тусална.

Хамгийн гол нь бүх өвдөлтийг ямар ч аргаар хамаагүй хаях явдал юм. Хичээл сургаад цаашаа яв.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд

Эмч нар эмэгтэй хүн бүр өвчнийг эмчилж, дахин давтагдахаас сэргийлж чаддаггүйд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ юутай холбоотой вэ? Энэ нь өвчтөний сэтгэлзүйн асуудалтай холбоотой юм. Зарим тохиолдолд эмчилгээний явц өөрөө олон жил сунжирдаг, эмч нар зүгээр л мөрөө хавчдаг.

Эрүүл, идэвхтэй эмэгтэйн биед цист үүсэх нь бараг өвөрмөц үзэгдэл юм. Хэрэв эмэгтэй хүн зөвхөн бие махбодоо төдийгүй бодол санаагаа ажиглавал өвчин хэзээ ч хаалгыг нь тогшихгүй гэсэн зуун хувийн баталгааг хүлээн авах болно. Эмч нар эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд нуугдмал байдлаар нөлөөлж, сэтгэл зүйн эрүүл мэндээс үл хамааран өвчинд хүргэдэг хэд хэдэн сөрөг хүчин зүйлийг тодорхойлдог.

Муу орчин;

Унтах хэв маягийн дутагдал;

Хоол тэжээлийн дутагдал;

Муу зуршил;

Үр хөндөлт;

Аарцгийн бүсэд үрэвсэлт үйл явц;

Аарцгийн эрхтнүүдийн гэмтэл.

Эмэгтэй хүн оршин суугаа газрынхаа байгаль орчны нөхцөл байдалд нөлөөлж чадахгүй нь ойлгомжтой, гэхдээ тэр зөв хооллолтонд нөлөөлж, өөртөө тохирсон унтах хуваарийг тогтоож чаддаг. Олон сэтгэл судлаачид цогцолборын улмаас эмэгтэйчүүдэд муу зуршлууд үүсдэг гэдгийг онцолдог. Энэ нь эргээд эхийн болон эмэгтэй хүний ​​зарчмаас татгалзсаны улмаас үр хөндөлт гэх мэт олон асуудлуудыг дагуулдаг.

Эмэгтэй хүний ​​хүчийг үгүйсгэснээс болж аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц, гэмтэл үүсдэг. Ийм эмэгтэйчүүдэд энерги нь бэлэг эрхтэнд муу эргэлддэг бөгөөд энэ нь зогсонги байдалд ордог. Үүний үр дүнд неоплазмууд үүсдэг. Дэлхий даяар дургүйцэх нь эмэгтэй хүний ​​бэлгийн харилцааны асуудлын гол шалтгаан болдог.

Психосоматик уйланхай - эмчилгээний аргууд

Сүүлийн жилүүдэд сэтгэлзүйн залруулга нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийг эдгээх хөтөлбөрүүдэд сайнаар нотлогдсон. Биедээ уйланхайтай өвчтөнд эмч, сэтгэл заслын эмч нар ямар үндсэн зөвлөмж өгдөг вэ?

Өвчиндөө өөрийгөө бүү буруутга;

Өөрийн биеийг байгалиас заяасан байдлаар нь хүлээн зөвшөөр;

Өдөр бүрийг таашаал авахыг өөртөө зөвшөөр;

Үндсэн батламжуудын талаар байнга ажиллах;

Бясалгал хийх;

Иог хийх.

Олон эмэгтэйчүүд эмчилгээг эсэргүүцэж, өвчний сэтгэл зүйн шалтгааны магадлалыг үгүйсгэж, консерватив болон мэс заслын эмчилгээг олон жилийн турш хойшлуулдаг. Ийм өвчтөнүүдтэй нэгээс илүү сэтгэл зүйч ажилладаг. Хэрэв өвчний шалтгаан нь гэр бүлийн хүчирхийлэл эсвэл хамтрагчийн эмэгтэйд үзүүлэх сөрөг хандлагаас үүдэлтэй бол сэтгэлзүйн залруулга хоёуланд нь зааж өгдөг.

Бүү бууж өг - хүн өвчнөө эдгээж чадна. Эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хайрладаг, хайрладаг, энэ дэлхий болон өөрсдөдөө хэрэгтэй гэдгээ өөрсөддөө дахин давтах хэрэгтэй. Дараа нь таны эрүүл мэнд сайжираад зогсохгүй амьдралын бүх салбар хэвийн байдалдаа орно. Өвчин дахин хэзээ ч мэдрэгдэхгүй, эмэгтэй хүн цэцэглэж, амьдралаас таашаал авч эхэлнэ.

Эх сурвалж -