Маалингын үрийн будаа: ашиг тус, хор хөнөөл: үүнийг хэрхэн яаж авах вэ. Маалингын үрийн будаа ямар ашиг тустай вэ? Усан дээрх маалингын будаа

Маалингын үрийн будаахамгийн зөв гэж үздэг эрүүл хоолтаны зөвхөн төсөөлж чадах зүйл. Энэхүү будаа арав орчим жилийн өмнө эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж буй англичуудын дийлэнх нь илүүд үздэг болсноос хойш алдартай болсон маалингын өглөөний цайовъёосны будаа. Бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ нь зөвхөн бие махбодийг бэхжүүлж зогсохгүй бэхжүүлэхэд хүргэдэг дархлааны системхүн, гэхдээ бас эмчлэх их хэмжээнийөвчин, түүний дотор зүрх судасны болон хоол боловсруулах систем. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон ходоод гэдэсний эмч нар зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, гэдэс цэвэрлэхийн тулд маалингын үрийн будааг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

Маалингын үрийн будаа юугаар хийгдсэн бэ?

Логикоор маалингын үрийн будаа нь маалингын үрээр хийгдсэн боловч энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Бүр тодруулбал, гэртээ будаа хийхэд тань туслах тодорхой аргууд байдаг бөгөөд энэ нь аль болох эрүүл бөгөөд дэлгүүрт худалдаж авсанаас хамаагүй илүү биологийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Түүхий эдийг үйлдвэрлэхэд, өөрөөр хэлбэл маалингын гурил, та бүхэл бүтэн маалингын үрийг эхлэх элемент болгон ашиглах ёстой. Үрийг нь кофе бутлуур эсвэл амтлагч бутлуурт хийж, дараа нь үрийг гурил болгон нунтаглана. Нунтаглах оноос хойш аль болох хурдан хийх ёстой тосны хүчилБүтээгдэхүүний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох , урвалд орж, исэлдэж, биологийн үнэ цэнээ алддаг.

Будаагийн химийн найрлага, илчлэгийн агууламж

Энэхүү будаа нь хүний ​​​​хувьд маш үнэ цэнэтэй найрлагатай бөгөөд үүнд дотоод эрхтний үйл явцын хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг олон тооны ханаагүй тосны хүчлүүд орно. Үүний зэрэгцээ найрлага нь олон тооны өөр өөр байдаг витамины цогцолборууд: A, B, E гэх мэт. Хүнсний бүтээгдэхүүнд ийм хэмжээгээр маш ховор байдаг микроэлементүүдийн баялаг агууламжийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнд: бор, зэс, цайр, фосфор, кальци, кали, магни, натри гэх мэт. Үүний зэрэгцээ, маалингын үрийн будаа нь долоон зуу гаруй ургамлын даавар агуулдаг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүнийг өндөр харшилтай болгодог.

BJU-ийн хувьд, өөрөөр хэлбэл бүтээгдэхүүн дэх уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаа, түүний илчлэгийн агууламжийн хувьд үр дүн нь гарах болно. дараагийн харах 100 грамм будаа тутамд хүний ​​бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн өдөр тутмын нормтой харьцуулахад:

• нүүрс ус - 6%;
• уураг - 43%;
• өөх тос - 15%.

Энэ хоолны калорийн агууламж- ойролцоогоор гурван зуун килокалори, 14 хувь байна өдөр тутмын үнэ цэнэбиеийн энергийн тэнцвэрийг сэргээх.

Бие махбодид зориулсан маалингын үрийн будаа ашигтай шинж чанарууд

Маалингын үр бол өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм ургамлын гарал үүсэл, асар том спектртэй ашигтай шинж чанаруудхүний ​​хувьд. Тайлбарласан бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан үр, аяга тавагны баялаг найрлага нь олон тооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өндөр үр дүнтэй боломжийг олгодог. янз бүрийн зэрэгхүндийн хүч. Үүний зэрэгцээ, маалингын үрийн будаа нь эмэгтэй хүний ​​​​хөдөлмөрийг өдөөхөд маш их хэрэгтэй байдаг эрэгтэй бие, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох ба дотоод булчирхай. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон гастроэнтерологчид гастрит болон хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа алдагдсантай холбоотой бусад өвчний үед маалингын үрийн будаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эмэгтэйчүүдэд ямар ашиг тустай вэ

Энэ нь ирэхэд эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, маалингын үрийг PMS-ийн үед өвдөлтийг намдаах, мөн мөчлөгийн системчилсэн шинж чанарыг зохицуулах байгалийн гол хэрэгсэл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Маалингын үрийн будаа хэрэглэх дааврын суурьохидууд сайжирч байгаа бөгөөд энэ бүхэн бие махбод дахь үрийн нэг хэсэг болох ургамлын гормоны нөлөөгөөр хийгддэг. Үүнээс гадна, маалингын үрийг ихэвчлэн жингээ хасах хэрэгсэл болгон ашигладаг бөгөөд үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм.

Маш түгээмэл үзэгдэл бол маалингын үрийн будаа хэрэглэх явдал юм хөхөөр хооллох. Энэ хоол нь сувилахуйн эхэд бүх зүйлийг авахад тусалдаг тул энэ нөхцөлд үнэ цэнэтэй юм зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон микроэлементүүд нь мэдэгдэхүйц сайжирдаг ерөнхий байдалэмэгтэйчүүдэд сайнаар нөлөөлдөг.

Бодибилдингийн эрэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Учир нь маалингын үрээр бэлтгэсэн будаа 200 грамм агуулдаг өдөр тутмын нормуураг - энэ нь бүтээгдэхүүнийг спорт, ялангуяа бодибилдингийн үед хоолонд биологийн нэмэлт болгон ашиглах боломжийг олгодог. Маалингын үрийг эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй ардын эмчилгээбэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, хүчийг сайжруулах.

Өнөө үед бүтээгдэхүүний үр нөлөө буурахгүй байгаа нь бэлгийн сулралд хүргэдэг өвчнөөр шаналж буй эрчүүдийн дунд энэ бүтээгдэхүүн маш их алдартай болохыг тайлбарлаж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хүүхдүүдэд зориулсан

Будааны ашиг тус нь тодорхой бөгөөд маргаангүй, учир нь түүний найрлага нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай микроэлемент, витаминаар дүүрэн байдаг.

Хүүхдийн бие най дахь илүү их хэмжээгээрөсөлт, хөгжлийг хурдасгагч шаардлагатай тул витамины цогцолбор, микроэлементийн нэмэлт эх үүсвэр хэрэгтэй. тухай насны хязгаарлалт, дараа нь жирэмсний хугацаа, түүнчлэн нэг нас хүртэлх хүүхдийн нас нь мэргэжилтнүүдийн нэмэлт хяналт шаарддаг хэцүү үе юм. Энэ тохиолдолд маалингын үр нь тохиромжтой эсэхийг зөвхөн эмч л эерэгээр хариулж чадна биологийн нэмэлтэсвэл хоол хийх түүхий эд үү, үгүй ​​юу.

Жин хасахад зориулсан маалингын үрийн гурилын будааны ашиг тус

Ихэнх охид маалингын үрийн будаа хэрэглэдэг үр дүнтэй аргажин хасах, үүний ачаар та хэдхэн кг жин хасаад зогсохгүй биеийг хортой ордуудаас цэвэрлэж чадна. Маалингын үрийг агуулсан олон төрлийн арга, жорыг жингээ хасах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ бүтээгдэхүүн дээр суурилсан бүх хоолны дэглэм нь хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог тодорхой хэв маяг, дүрэм журамтай байдаг.

Будаа дээр мацаг барих өдөр

Маалингаар чанаж болгосон будаа бол мацаг барих өдрийг үе үе хийх ёстой маш сайн эмбуулгах үйл ажиллагаа явуулах. Уг процедурын онцлог нь өдрийн турш та зөвхөн будаа идэх хэрэгтэй. тодорхой төрөл. Маалинга нь байгалийн laxative бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ялгаатай фармакологийн эмүүдгэдэсний салст бүрхэвчийг цочроодоггүй, харин түүний ханыг хамгаалж, цэвэрлэж, хог хаягдал, хорт бодис болон бусад ордуудыг байгалийн аргаар зайлуулдаг.

Хоолны дэглэмийн тодорхойлолт

Алдартай маалингын хоолны дэглэмҮндсэн найрлага нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг тул жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг илүүдэл жинтэйтэд зүгээр л алга болдог. Түүнээс гадна, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, аль тухай бид ярьж байна, нэлээн хүчтэй хавдаж, ходоодны орон зайг дүүргэж, үүнээс болж хоолны дэглэмийн хоол тэжээлөлсгөлөнгийн мэдрэмж байхгүй, ходоодны хэмжээ багасдаг.

Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх чухал нөхцөлүүд нь:

• маалингын үрийн будаа хоёр долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд идэх;
• хоёр долоо хоногийн дараа та богино завсарлага аваад дахин хоолны систем рүү буцах хэрэгтэй;
• Та хоолны дэглэмээ бүхэлд нь орлуулах гэх мэт бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах боломжгүй.

Будаа хэрхэн хоол хийх вэ: зурагтай жор

Маалинга дээр суурилсан будаа хийх олон жор байдаг бөгөөд тавагны зарим шинж чанарыг сайжруулахын тулд та түүний найрлагад нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг оруулж болно. Жишээлбэл, улаан буудайн үр хөврөл, сүүн Thistle эсвэл кунжут нэмсэн будаа маш их алдартай. Зарим нэмэлтүүд нь тодорхой зорилгод үйлчлэх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Бөөгнөрөлгүй амттай будаа хэрхэн хоол хийх вэ

Хачирхалтай нь, маалингын үрийн будаа гэртээ хоол хийх нь маш энгийн. Шаардлагатай бүх зүйл бол хэдэн халбага маалингын гурил бэлтгэж, дээр нь хагас шил бүлээн ус хийнэ. Бөөнөөс салахын тулд та хольцыг хутгагчинд хийж, бага хурдтайгаар цохих хэрэгтэй. Бэлтгэхийн тулд шингэнээр дүүргэсэн түүхий эдийг бүрэн хавдах хүртэл 2-3 минут байлгасны дараа зөгийн бал эсвэл жимс нэмж болно. Энэхүү будаа нь сүү эсвэл kefir нэмсэнээр бэлтгэгдэж болох бөгөөд энэ нь маш тэжээллэг, амттай байх болно.

Удаан агшаагчаар хоол хийх

Удаан агшаагчаар будаа хоол хийх үйл явц нь маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд та төхөөрөмжийн саванд 500 миллилитр сүү асгаж, 100 градус хүртэл халаах хэрэгтэй. Одоо сүүнд хагас шил маалингын гурил нэмж, будаа горимыг сонгож, цагийг 3 минут болгон тохируулна. Процесс дууссаны дараа та будаа руу нэмж болно цөцгийн тос, түүнчлэн амт нь давс, элсэн чихэр.

Маалингын үрийн будаа үйлдвэрлэгчид

Өнөөдөр хоолны дэглэмийн хүнсний зах зээл, түүний дотор үр тариа байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, олж болно өргөн хүрээнийянз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн бүтээгдэхүүн. Санал болгож буй сонголт бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг, жишээлбэл, Dobry Len компани хуш модны гурилаар будаа үйлдвэрлэдэг. Тодорхойлсон бүлгийн барааны дотоодын зах зээлд тэргүүлэгчдийг авч үздэг "Плеза", "Худейка", "Фит парад".

Хэрэглэх хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Тодорхойлсон бүтээгдэхүүн нь бүрэн гэм хоргүй гэж тооцогддог ч маалингын үрийн будаа хэрэглэх үйл явцыг ашиглах боломжгүй болгодог зарим эсрэг заалтууд байдаг.

1. холелитиаз;
2. нойр булчирхайн үрэвсэл;
3. бөөрний өвчин;
4. Бэлэн байдал өтгөний чулуугэдэс дотор гэх мэт.

Маалингын үрийн будаа нь маш сайн байдаг хоолны таваг, энэ нь маш чухал юм эрүүл хооллолтямар ч хүн. Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй энэ бүтээгдэхүүнҮүнийг эрт дээр үеэс идэж байсан. Энэ нь юуны түрүүнд удаан хугацааны дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч ихэнх хэсгийг нь хадгалж байдагтай холбоотой юм шим тэжээл, түүнчлэн ашигтай шинж чанарууд.

ерөнхий мэдээлэл

Бид танд маалингын үрийн будаа хэрхэн бэлтгэхийг доор хэлэх болно. Одоо би энэ бүтээгдэхүүн юу болохыг танд хэлэхийг хүсч байна.

Та бүхний мэдэж байгаагаар будаа нь ус эсвэл сүүнд чанасан үр тариагаар хийсэн хоол юм. Гэхдээ хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрээс асуувал байгальд байхгүй гэдгийг танд хэлэх нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст, маалингын будаа нь зөвхөн маалингын үрээр хийгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм бүтээгдэхүүн бий болгоход тохиромжтой гэж хэлэхээс өөр аргагүй юм амттай хоолтүүнээс тос гаргаж авсны дараа л . Өөрөөр хэлбэл, энэ будаамаалингын үрийн бялуугаар хийсэн. Зөвшөөрч байна, энэ нь тийм ч таатай сонсогдохгүй байна. Гэхдээ ийм боловсруулсан бүтээгдэхүүнд бага хэмжээний өөх тос үлддэг боловч маш их уураг үлддэг. Тиймээс жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Тийм ч учраас энэ бүтээгдэхүүн нь шударга сексийн дунд, мөн таргалалтад өртөмтгий эрчүүдийн дунд түгээмэл байдаг.

Маалингын үрийн будаа: ашиг тус, хор хөнөөл

Энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө түүний заалт, эсрэг заалттай танилцахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, энэ бол та гэр бүлээ хоолны хордлого болон бусад харшлын урвалаас хамгаалах цорын ганц арга зам юм. Үүнээс гадна танилцуулсан бүтээгдэхүүний шинж чанаруудтай танилцах нь үүнийг тодорхой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглах боломжийг олгоно.

Маалингын үрийн ашиг тус

Маалингын үрийн будаа нь шар будаа эсвэл Сагаган будаатай бараг ижил калори агуулдаг. Гэхдээ их хэмжээний уураг, мөн омега-3 тосны хүчил, эрдэс бодис, витамин В, А, Е агуулагддаг тул сүү, усаар хийсэн бусад төрлийн хоолноос хамаагүй илүү эрүүл гэж тооцогддог.

Мэргэжилтнүүд маалингын үрийн будаа тусалдаг гэж хэлдэг хурдан сэргэхянз бүрийн өвчний дараа бие. Энэ нь үсний байдалд сайнаар нөлөөлдөг. арьс, хадаас болон дархлааны системийг ихээхэн бэхжүүлдэг.

Маалингын үрийн будаа (бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэлд танилцуулсан) гэдэс дотрыг янз бүрийн хорт бодисоос маш хурдан цэвэрлэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь энэ бүтээгдэхүүнд маш их хэмжээний эслэг агуулсан байдагтай холбоотой юм. Үүнээс гадна ийм хоол нь ихэвчлэн вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг бактерийн халдвар. Энэ шинж чанарыг фитогормонууд байгаагаар тайлбарладаг.

Маалингын үрийн будаа идэх нь дотоод шүүрлийн эмгэг, түүнчлэн өвчтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. зүрх судасны систем, түвшин нэмэгдсэнцусан дахь сахар ба холестерин.

Маалингын үрийн будаа: тавагны хор хөнөөл

Бид энэ бүтээгдэхүүн авчрах ашиг тусын талаар ярилцлаа. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс ийм будаа нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үздэг. Хэдийгээр танилцуулсан тавагнаас нөхөж баршгүй хохирол хүлээх ёсгүй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Эцсийн эцэст энэ нь одоо байгаа бүх үр тарианы хамгийн хор хөнөөлгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ хааяа энэ бүтээгдэхүүнээс харшилтай хүмүүс байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд мэргэжилтнүүд дэлгүүрт худалдаж авсан будаа идэхээ болихыг зөвлөж, гэрийн хийсэн хоолыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, хайхрамжгүй бизнес эрхлэгчид хуурай будаа руу янз бүрийн будагч бодис, муудсан жимс, амтлагч нэмдэг тул харшлын урвал ихэвчлэн үүсдэг.

Маалингын үрийн будааны шинж чанар

Ихэнхдээ энэ хоолыг жингээ хасах зорилгоор шударга секс хэрэглэдэг. Жин хасах зориулалттай маалингын үрийн будаа нь маш олон янз байдаг тул эмийн санд ихэвчлэн зарагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үнэн хэрэгтээ энэ бүтээгдэхүүн нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь яг одоо юутай холбоотой болохыг харцгаая.

• Калорийн агууламж багатай. Энэ бүтээгдэхүүний 100 грамм нь ойролцоогоор 312 ккал агуулдаг ч жингээ хасахад ихэвчлэн зөвлөдөг. Эцсийн эцэст ийм эрчим хүчний нэгжээс айх шаардлагагүй юм. Энэ нь маалингын үрийн будаа нь нүүрс уснаас 2 дахин их уураг агуулдагтай холбоотой юм. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар ийм элементийг өөх тос болгон хувиргаж, хажуу талд нь байрлуулж болохгүй.
• Бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар. Улаан буудайн үр хөврөл бүхий маалингын үрийн будаа, түүнчлэн бусад нэмэлт найрлага болон цэвэр хэлбэрмаш баялаг химийн найрлагатай. Энэ нь олон хүний ​​​​биед дутагдаж буй дутагдлыг нөхөх боломжийг олгодог ашигтай бодисууд.
• Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох. Та бүхний мэдэж байгаагаар янз бүрийн үр тарианы үндсэн дээр бэлтгэсэн олон будаа нь ходоодонд өтгөн хатах, хүндрэх шалтгаан болдог. Маалингын гурилаар хийсэн тавагны хувьд, энэ нь эсрэгээр, үдийн хоолны дараа хурдан гэдэсний хөдөлгөөн, хөнгөн байдлыг дэмждэг.

Үзэм, зөгийн балтай амттай хоол бэлтгэ

Маалингын үрийн будаа хэрхэн хоол хийхийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ байдлыг засахын тулд бид танд хэд хэдэн нарийвчилсан жорыг танилцуулахаар шийдсэн.

Зөгийн бал, үзэм нэмсэн ийм хоол нь үйлчилж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй төгс өглөөний цайзөвхөн танд төдийгүй үр хүүхдэдээ зориулав. Эцсийн эцэст, эдгээр найрлагыг ашигласнаар будаа нь эрүүл бөгөөд гайхалтай амттай болно. Үүний тулд бидэнд хэрэгтэй болно:

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэх

Маалингын үрийн будаа бэлтгэхийн өмнө дээрх бүх найрлагыг боловсруулах хэрэгтэй. Эхлээд та цэгцлэх хэрэгтэй Сагаган, дараа нь коланд руу хаяж, сайтар угаана сэрүүн усшингэн нь тунгалаг болох хүртэл. Үүний дараа хайруулын тавган дээр тавьж, бага дулаанаар хатаана. Дараа нь та кофе бутлуурын тусламжтайгаар Сагаганыг нунтаглах хэрэгтэй.

Бидний бодож байгаа маалингын будаа нь зөвхөн сэтгэл хангалуун, тэжээллэг төдийгүй амттай болгохын тулд түүнд цөөн тооны бараан, үргүй үзэм нэмэхийг зөвлөж байна. Үүнийг угааж, буцалж буй ус асгаж, хагас цаг байлгаад дахин сайтар зайлж угаана.

Хоол хийх үйл явц

Бүх найрлагыг нь бэлтгэсний дараа та маалингын үр, Сагаган гурилыг нэг аяганд хольж, дараа нь бага хэмжээний дунд хэмжээний давсаар амтлах хэрэгтэй. Дараа нь та бүтээгдэхүүнд уурын үзэм нэмж, буцалж буй ус эсвэл халуун сүү асгах хэрэгтэй. Зууханд будаа хийхийг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, дулааны боловсруулалтын явцад энэ нь маш их ашигтай бодисыг алдаж болно. Гэхдээ таваг бүрэн чанаж болгохын тулд сайтар таглаж, үслэг алчуур эсвэл хөвөн хөнжилөөр ороосон байх ёстой.

Эцсийн шат ба үйлчлэх

Маалингын үр, Сагаган гурил хавдсаны дараа будаа нь хутгаж, амтлах ёстой. Хэрэв хангалттай давс байхгүй бол та нэмж нэмж болно.

Үйлчлэхээсээ өмнө таваг дээр давсгүй цөцгийн тос (заавал биш) нэмээд зөөлрөх хүртэл хүлээнэ үү. Будаатай хамт гэр бүлийн гишүүдэд ямар ч төрлийн шинэ зөгийн бал бэлэглэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, бэлтгэх явцад найрлагад нунтагласан элсэн чихэр нэмээгүй.

Маалингын гурилаар хийсэн хоолны дэглэм

Бид амттай маалингын будаа хэрхэн бэлтгэх талаар ярилцсан. Гэхдээ хэрэв та ийм хоолыг байнга хэрэглэдэг бол жингээ хасаад зогсохгүй илүүдэл жинг нэмж болно. Эцсийн эцэст танилцуулсан будаа нь илчлэг ихтэй найрлага (зөгийн бал, цөцгийн тос, үзэм) ашиглан бэлтгэгдсэн байдаг. Үүнтэй холбогдуулан бид энэ хоолыг ямар ч нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр хоол хийхийг санал болгож байна. Дэлгүүрт худалдаж авсан маалингын будаа "Худейка" нь үүнд тохиромжтой. Энэ талаархи тоймууд ихэвчлэн эерэг байдаг. Энэ нь сайн ханасан, гэдэс цэвэрлэж, нэлээд дэмждэг хурдан алдагдал илүүдэл жин. Гэхдээ та өөрөө яаж бэлтгэх вэ? Энэ үйл явцхуурай бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр дэлгэрэнгүй тайлбарласан. Гэсэн хэдий ч бид нийтлэлдээ үүнийг таны анхаарлыг татахаар шийдсэн.

Хоол хийх арга

"Хүдейка" маалингын үрийн будаа нь идэхэд бараг бэлэн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь маалингын гурил, шарсан арвай, паприка, орегано (эсвэл орегано), нунтагласан шанцай болон бусад зүйлийг агуулдаг. халуун ногоо. Энэхүү багц найрлага нь будаа нь зөвхөн эрүүл, тэжээллэг төдийгүй маш амттай болгодог. Хэдийгээр шударга сексийн зарим төлөөлөгчид анх удаа үүнийг маш их дурамжхан ашигладаг. Эцсийн эцэст, халуун ногоо болон бусад нэмэлтүүдээр амталсан ердийн өөх тостой хоолноос татгалзах нь нэлээд хэцүү байдаг.

Тиймээс, Худэйка будаа бэлтгэхийн тулд та хуурай хольцыг металл эсвэл керамик аяганд хийж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, шаардлагатай бол давс нэмж, тагийг нь сайтар таглах хэрэгтэй. Таваг сайн хоол хийхийн тулд хөвөн хөнжил эсвэл үслэг алчуураар ороосон байх шаардлагатай.

Үйлчилж байна

Жингээ хасахын тулд будаа бэлтгэхийн тулд танд ердөө 15 минут хэрэгтэй болно. Эцсийн эцэст энэ нь хуурай бүтээгдэхүүн сайн хавдах цаг хугацаа юм. Үйлчлэхээсээ өмнө нилээд жижиглэсэн ургамлаар амтлахыг зөвлөж байна. Энэхүү нэмэлт нь таны өдрийн хоолыг илүү амттай, тэжээллэг болгоно.

Шоколад, ванильтай хоолны дэглэмийн үдийн хоол бэлтгэх

Маалингын үрийн будаа "Faberlic"-ийн тоймыг зөвхөн оруулсан болно эерэг зан чанар, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг, гэхдээ амттай, сэтгэл хангалуун хоолноос татгалзахыг хүсдэггүй. Ийм бүтээгдэхүүн нь харьцангуй хямд гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, нэг удаа амттай хоол хийхэд та Оросын 40 рубль төлөх шаардлагатай болно.

Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт

Шар айраг исгэсний дараа маалингын үрийн салст нь ходоод, улаан хоолойн салст бүрхэвчийг бүрэн бүрхэж, цочролоос хамгаалж, өвдөлт намдаах, хамгаалах, тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэхүү будаа нь ходоод гэдэсний замын үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэл, пепсины шарх, гастрит, гэдэсний үрэвсэл, архаг холецистит, колит, хоолны хордлогоба hemorrhoids.

Буталсан маалингын үр нь асар их хэмжээний лигнан, өөрөөр хэлбэл стрессийг даван туулж, хүний ​​сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулдаг байгалийн фитогормон агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. дааврын тэнцвэргүй байдалорганизмд.

Ваниль, какао нэмсэний хувьд эдгээр найрлага нь хоолыг эрч хүчтэй болгож, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, мөн өгдөг. сайн төлөв байдалбүх өдөр. Эдгээр бүтээгдэхүүний шинж чанарыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Будаа бэлтгэх үйл явц

Faberlic маалингын будаа нь ижил төстэй хоол шиг хялбар бөгөөд энгийн байдлаар бэлтгэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд жижиг уутны агуулгыг 200-250 мл халуун, гэхдээ буцалж буй усаар шингэлэх ёстой. Энэ төлөвт таваг хаалттай таган дор 3-5 минутын турш үлдээхийг зөвлөж байна. Энэ хугацааны дараа будаа сайн хавдах ёстой. Гаднах төрхөөрөө бол энэ хоол нь пудинг эсвэл вазелинтай маш төстэй харагдаж байна. Энэ нь тийм ч амттай биш, гэхдээ давслаг биш, харин зөөлөн амттай.

Хоол хийх явцад гарч болзошгүй алдаанууд

Маш их авахын тулд амттай будааТааламжтай тууштай Faberlic-ээс та жорны бүх шаардлагыг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та хуурай бүтээгдэхүүнд их хэмжээний ус нэмбэл таваг нь шөл шиг шингэн байх болно. Хэрэв та буцалж буй ус нэмбэл аарцалж, тааламжгүй үр тариатай энгийн усны дүр төрхийг олж авна.

Энэ нийтлэлээс та маалингын үр ашигтай эсвэл хортой эсэх, тэдгээрийг хэрхэн яаж авах талаар мэдэх болно. эмийн зорилгоорөөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд. Ямар тунг хэрэглэх вэ, буруу хэрэглэвэл ямар үр дагавар гарах вэ. Мөн амттай маалингын үрээр хийсэн будаагаар эрүүл мэндээ хэрхэн сайжруулах талаар, жорыг хуудасны доод хэсгээс олох болно.

Маалингын үрээр хийсэн бусад жоруудын нэгэн адил маалингын үрийн будаа нь эмийн шинж чанартай гэж тооцогддог тул курсээр хэрэглэх ёстой. Бага хэмжээний үрийг салат эсвэл гурилан бүтээгдэхүүнд нэмэлт болгон өдөр бүр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч тун нь 1/3 tsp-ээс их байдаг. аль хэдийн эдгээх гэж тооцогдох болно, энэ нь та байгалийн бэлгийг ухаалгаар ашиглах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Өдөрт маалингын үрийн норм нь 2 tbsp хүртэл байдаг. л.!Энэ тохиолдолд та эхний удаад 1 халбагаас илүүгүй идэж, дараа нь биеийн хариу үйлдлийг хараарай. IN ховор тохиолдолд, тэр ч байтугай бага хэмжээний үрийг үүсгэж болно тав тухгүй байдал, дүрмээр бол хэвлий дэх өвдөлт, хорссон.

Ямар ч бүтээгдэхүүн ашиг тус, хор хөнөөлийг хоёуланг нь авчирдаг. Тиймээс эрүүл хоол хүнсийг бага хэмжээгээр идээрэй.

Маалингын үрийн ашиг тус

Маалинга нь хамгийн их хэмжээгээр агуулдаг омега 3 өөх тос, бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад. Эдгээр бяцхан үр нь загас, далайн хоол, самар, хүнсний үр, ногоон навчит ногоотой харьцуулахад илүү их омега-3 агуулдаг!

Омега-3 нь биед юу хийдэг вэ?

• Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд оролцдог (цус харвалт, зүрхний шигдээс, ялангуяа хөгшрөлтийн эрсдлийг бууруулж, цусны даралтыг тогтворжуулж, холестерины түвшинг хэвийн болгодог).
• Идэвхжүүлнэ хамгаалалтын хүчбие - дархлааны системийг эмх цэгцтэй болгодог.
• Нөхөн үржихүйн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Омега-3 тосны хүчил нь псориаз болон бусад арьсны өвчний эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг.
• Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна: сайн санах оймөн мэдээллийг илүү хурдан хүлээн авдаг.
• Хүчил нь үсний гоо сайхныг хариуцдаг (үс уналт (зогсоох), хүч чадал, гялалзах), хумс, арьсанд нөлөөлдөг.
• ба бусад..

Маалингын үр нь мөн агуулдаг целлюлоз. Эслэгийн ачаар гэдгийг би танд сануулах хэрэгтэй байна хоол боловсруулах системхүн "цаг шиг" ажилладаг. Үрийг дэвтээсэн үед үүсдэг нян устгах салиа нь хоолыг илүү хялбар шингээхэд тусалдаг ба ходоод гэдэсний зарим өвчний үед үрэвссэн салст бүрхэвчийг гэмтээхгүй. Гэдэсний үйл ажиллагаа сайн зохицуулагддаг эрүүл энхУчир нь гэдэс нь "хоёр дахь тархи" гэдгийг бид бүгд мэднэ.

тухай мартаж болохгүй лигнанууд, ямар маалингын үрээр баялаг вэ. Лигнан бол фитоэстроген, ургамлын даавар юм. Үүсгэсэн синтетикаас ялгаатай зохиомлоор, лигнанууд байхгүй сөрөг нөлөөхүний ​​биед хор хөнөөл учруулахгүй. Фитоэстрогений найрлага нь ижил төстэй байдаг эмэгтэй даавар- өндгөвчинд үүсдэг эстроген.

Үүнээс гадна, маалингын үр, бүх үрийн нэгэн адил агуулдаг уураг, 7 чухал амин хүчлийг агуулдаг.

Мөн багтана нарийн төвөгтэй нүүрс ус- полисахаридууд. Мөн өөх тос.

"Ухаалаг" арга барилаар ба зөв тун, маалингын үр нь ашигтай боловч хэт их хэрэглээ нь хор хөнөөл учруулдаг.

Эсрэг заалтууд. Маалингын үрийн биед үзүүлэх хор хөнөөл

Ходоод гэдэсний замын асуудалтай хүмүүс маалингын үрийг болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд бүтээгдэхүүн байж болно эмчилгээний үр нөлөө, гэхдээ ходоодны шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит - зөвхөн эмчийн зааврын дагуу. Үр нь тод холеретик нөлөөтэй байдаг.

Маалингын үрийн декоциний эсвэл маалингын үрийн будаа нь бөөр, цөсний хүүдий дэх чулуу, элсийг зайлуулахад тусалдаг. Энэ цэг нь хэрэглэх заалт болон эсрэг заалтуудын аль алинд хамаарна. Энэ бүхэн чулууны хэмжээ, түүний байршлаас хамаарна. Асуудалгүйгээр, элсгүйгээр суваг дамжин өнгөрөх жижиг чулууг маалингын тусламжтайгаар амархан арилгадаг. Гэхдээ том чулуунууд шээсний суваг эсвэл сувагт гацаж болзошгүй тул яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болно.

Түүнчлэн, маалингын үр нь жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Энэ талаар ноцтой судалгаа хийгдээгүй боловч хулганад хийсэн туршилтууд үр дүн муутай байсан тул хүүхэд төрж, хооллож дууссаны дараа үрийг нь арилгаж, хэрэглээгээ буцаах нь дээр.

Маалингын үр: яаж авах вэ

Маалингын үрийг түүхийгээр нь бага тунгаар авах хэрэгтэй - 1/3 tsp. нэг өдрийн дотор. Ихэнхдээ уурын үр эсвэл чанасан маалингын будаатай жор байдаг. Гэхдээ дулааны боловсруулалт нь устгадаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй их хэмжээнийшим тэжээл, энэ нь эдгээх нөлөөг ихээхэн бууруулдаг.

Шүрших шинэхэн салатууд, гурилан бүтээгдэхүүн, амттан, түүхий маалингын будаа бэлтгэх (доорх жор). Өдөр тутмын хамгийн их хэсэг нь 2 tbsp. л. үр Курс нь 2 долоо хоногоос илүүгүй (эсвэл эмчийн зааж өгсөн дагуу).

Нунтагласан маалингын үр (нунтаг) хурдан исэлддэг тул маалингын гурилыг зөвхөн шинэхэн нунтагласан үед хэрэглэнэ.

Маалингын үрийн декоциний, вазелин эсвэл дусаахыг эмчийн зааж өгсөн дагуу бэлтгэдэг. Ийм эмчилгээний явцад ус, үрийн харьцаа, тууштай байдал, хэрэглэх хугацаа (хоолны өмнө эсвэл дараа), хэрэглэх хугацаа гэх мэт нь чухал юм. Үгүй бол эмчилгээ нь хүлээгдэж буй ашиг тусын оронд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Маалингын үрийн будаа жор - түүхий хоол

Тиймээс тэд хамгийн их ашиг авчирдаг гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг болсон түүхий наранцэцгийн үр, тиймээс түүхий хүнсний будаа бэлтгэх нь дээр. Энэ хоол хурдан бэлтгэгдсэн!

Маалингын үртэй будаа амттай төстэй жимсний пудинг. Зузаан (нялцгай, вазелин шиг) амттан нь маш ер бусын амттай байдаг. Энэхүү жор нь гадил жимсний болон 2 чухал найрлагатай маалингын үр. Үлдсэнийг нь өөрийн үзэмжээр өөрчилж болно.

Орц:

• 1 боловсорсон банана;
• 2 tbsp. л. слайдгүй маалингын үр;
• 1-2 самар;
• тоор эсвэл хүссэн жимс, жимсгэнэ;
• будаа дэвтээх ус.

Маалингын үрээр хийсэн амттай будаа

Бид үрийг нь ангилж, зайлах шаардлагагүй. 1-ээс 2-ийн харьцаатай усаар дүүргэнэ. Ус нь үрийг бага зэрэг бүрхсэн байх ёстой бөгөөд ингэснээр тэд салиа ялгаруулна. 1-2 цагийн турш дэвтээнэ.

Холигч руу шилжүүлнэ. Бараг нэгэн төрлийн болтол нь цохино.

Үр нь задарч, цагаан идээ шиг болно.

Жижиглэсэн гадил жимсний хагасыг нэмнэ.

Бүгдийг дахин хутгана.

Будаагаа тавган дээр тавь. Дээрээс нь гадил жимсний болон тоорын үлдэгдлийг хэрчинэ.

Самартай шүрших.

Тэгээд тэр даруй үйлчил! Сайхан хооллоорой!

Маалингын үрийн будаагаас илүү юу байж болох вэ? Харамсалтай нь бүрмөсөн мартагдсан орчин үеийн ертөнц. Маалингын үрийн будаа нь хүмүүсийн эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалахад тусалж ирсэн тул бүрэн үндэслэлгүй юм. урт жилүүд. Дулааны боловсруулалт хийсэн ч гэсэн маалингын үр нь эрүүл мэндэд шаардлагатай бүх ашигтай шинж чанар, витамин, микроэлементүүдийг бүрэн хадгалдаг.

Бусад зүйлсийн дотор маалингын үрийн будаа юм хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн, энэ нь хүмүүст хэрэгтэй янз бүрийн өвчин дотоод эрхтнүүд. Энэ талаар дэлгэрэнгүй ашигтай бүтээгдэхүүнМанай www.site сайт дээрх "Маалингын будаа: ашиг тус, хор хөнөөл, жор" нийтлэлд.

Маалингын үрийн будаа ямар ашигтай вэ?

Маалингын үрийн будааны ашиг тус нь түүний дотор нуугдаж байдаг химийн найрлага. Түүний ачаар тэр эрхийг баталгаажуулж, тэнцвэртэй хоолны дэглэмхүн. Энэ нь байгалийн уусдаг, уусдаггүй эслэг, их хэмжээний ханаагүй тосны хүчлүүд - Омега-3, Омега-6 агуулдаг. Энэ нь хүний ​​эрүүл мэндэд маш чухал амин хүчлийг агуулдаг.

Каша нь олон төрлийн витамин агуулдаг: A, E, B1, V3, B6, B12, эрдэс бодис: төмөр, зэс, цайр, кали, кальци, магни, фосфор. Мөн манган, натри, бор, хром агуулдаг. Энэ нь цахиураар баялаг бөгөөд гадил жимснээс илүү кали агуулдаг.

Бүтээгдэхүүнийг агуулдаг нэмэгдсэн хэмжээантиоксидант, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй ургамлын гормонууд. Тиймээс будаа нь хавдар, зүрх судас, харшлын өвчинд тустай.

Маалингын үрийн будаа эмийн шинж чанар

Өвчин эмгэгийн үед будаа идэх нь ашигтай ходоод гэдэсний зам. Үүнийг бэлтгэх үед линамарин гликозид бодис ялгарч, ходоодны ханыг бүрхэж, үрэвслийг багасгаж, өвдөлтийг арилгадаг салиа ялгардаг. Бүтээгдэхүүнийг ходоодны шархлаа, гастрит зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна хүчиллэг нэмэгдсэнходоод, колит, холецистит. Бүтээгдэхүүнийг хоолны хордлого, геморрой эмчлэх, мөн өтийг арилгахад ашигладаг.

Маалингын үртэй будаа нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай бөгөөд инсулин тарилгын хамаарлыг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Үрэнд агуулагдах лигнанууд нь хүний ​​биед орж, идэвхтэй фитоэстроген болж хувирдаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. дааврын тэнцвэр. Энэ нь боловсролыг хөгжүүлэхэд саад болдог онкологийн өвчинэрэгтэй хүний ​​хөх, өндгөвч, умай, түрүү булчирхай. Тиймээс маалингын үрийн будааг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд нь тэмцэхэд тусалдаг илүүдэл жинтэй. Тиймээс эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байдаг.

Эрт дээр үеэс хойш маалингын үрийн ашигтай шинж чанарыг ханиалгахад цэр хөөх эм болгон ашиглаж ирсэн. Одоогийн байдлаар энэ нь бронхит, уушгины үрэвсэл, гялтангийн үрэвсэл зэрэгт ашиглагддаг.

Үрэвслийн эсрэг, цэвэрлэх, өвдөлт намдаах нөлөөтэй тул энэ нь туслах болно нарийн төвөгтэй эмчилгээбөөрний үрэвсэл, цистит, бөөрний чулуу өвчин.

Үүнийг жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Түүний ашигтай шинж чанарууд нь хэвийн байдалд зайлшгүй шаардлагатай. бүрэн хөгжилураг Сувилахуйн эхчүүд үүнийг хөхүүлэхийн тулд хэрэглэж болно.

Эрүүл маалингын будаа хэрхэн бэлтгэх вэ?

Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд бидэнд хэрэгтэй болно: 1 tbsp. маалингын гурил, 1 tbsp. Сагаган, 50 гр үзэм, 1/3 tbsp. зөгийн бал, давс, цөцгийн тос.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

Сагаганыг ангилж, зайлж, хуурай хайруулын тавган дээр бага зэрэг хуурч ав. Үүний дараа кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Үзэм угааж, тэдгээрийг асга бүлээн ус, хагас цагийн турш үлдээгээрэй.

Маалинга гурил, Сагаган гурил, хавдсан үзэм зэргийг гүн гүнзгий саванд хийж, бага зэрэг давс нэмнэ. Одоо буцалж буй усанд хийнэ, байнга хутгана. Та шингэн хольц авах хэрэгтэй. Одоо тагийг нь таглаад, дулаан алчуураар боож, нэг цагийн турш үлдээгээрэй.

Үүний дараа будаагаа тавган дээр тавьж, порц бүрт нэг хэсэг цөцгийн тос хийнэ. Алимны чанамал, зөгийн балаар үйлчил. Энэ нь маш амттай байх болно.

Маалингын үрийн будаа нь эсрэг заалттай юу?

Маалингын үрийн будаа нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Энэ бүтээгдэхүүн нь бараг эсрэг заалтгүй бөгөөд танд хор хөнөөл учруулахгүй. Ашиглалтын цорын ганц анхааруулга нь байж болно хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Та бид одоо энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар мэддэг, энэ нь бидний биед хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг бид мэднэ. Тиймээс маалингын үртэй будаагаа хоолондоо оруулахаа мартуузай. Хэрэв та өөрөө хоол хийхийг хүсэхгүй бол дэлгүүрээс хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой. Энэ тохиолдолд та буцалж буй ус асгахад л хангалттай бөгөөд будаа бэлэн болно. Гэхдээ өөрийн гараар чанаж болгосон ч илүү амттай болдог. Түүнээс гадна, дэлгэрэнгүй жормаалингын үрийн будаа бэлтгэсэн дагуу би өгсөн. Эрүүл байх!

Бидний мэдэж байгаагаар шинэ зүйл бол мартагдсан хуучин юм. Манай нутагт мартагдашгүй маалингын будаа дахин шүтэн бишрэгчдийн дунд амжилтанд хүрч байна эрүүл дүр төрхамьдрал. IN баруун ЕвропЭнэхүү гайхамшигтай хоол нь 10 орчим жилийн турш тахин шүтэх хоол болсон бөгөөд Англид уламжлалт овъёосны будаа хүртэл орлуулсан.

Маалингын үрийн будаа нь маш олон тооны ашигтай шинж чанартай маалингын үрээр хийгдсэн байдаг. Мөн омега-3, омега-6, омега-9 тосны хүчил зэрэг өвөрмөц бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар. Энэ нь эдгээр элементүүдээр маш баялаг гэдгийг мэддэг далайн загас, гэхдээ маалингын үр нь эдгээр бодисуудаас хэд дахин их байдаг! Хүний бие эдгээр бодисыг үүсгэдэггүй, гэхдээ тэдгээр нь түүнд шаардлагатай байдаг бүрэн хэмжээний ажил.

Загасны тосны ашиг тусын талаар мэдэхгүй хүн байна уу? Хэрэв маалингын үрийн будаа, тэр ч байтугай омега хүчлээр баялаг бол энэ амтгүй бүтээгдэхүүнийг яагаад хэрэглэх ёстой вэ? Түүнээс гадна энэ бол энэхүү гайхалтай бүтээгдэхүүний олон ашигтай шинж чанаруудын зөвхөн нэг юм.

Маалингын үрийн будааны ашиг тус

Маалингын үр нь А, В, С бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд зэс, кали, төмөр, цайр, фосфор, магни, кальци, натри, хром, марганец, бор, цахиур зэрэг элементүүдийг агуулдаг.

Маалингын үрийн будаа нь харшлын эсрэг болон антиоксидант нөлөөтэй ургамлын даавар их хэмжээгээр агуулдаг. Тэдний ачаар дааврын тэнцвэрт байдал хэвийн болж, цэвэршилтийн үеийн нөхцөл байдлыг сайжруулж, хөх, өндгөвч, умайн хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Эрэгтэйчүүдэд маалингын үрийн будаа маш сайн байдаг урьдчилан сэргийлэхтүрүү булчирхайн хорт хавдрын эсрэг энэ нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар сайжирдаг бэлгийн үйл ажиллагаа.

Өмнө дурьдсанчлан, омега тосны хүчлүүд нь биед шаардлагатай байдаг зөв ажиллагаа, тухайлбал - төлөө хэвийн үйл ажиллагаадархлаа, зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн систем. Эдгээр бодисууд нь дархлаа дарангуйлах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, харагдахаас сэргийлдэг холестерины товруу.

Маалингын үрийн будаа, түүний ашиг тус, хор хөнөөл нь үүнээс үүдэлтэй химийн шинж чанар, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг, бүрхэх, бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. хоол боловсруулах зам- хүчиллэг ихтэй гастрит, шархлаа, гепатит, холецистит, колит, өтгөн хатах, геморрой. Хоол хийх явцад салиа үүсдэг бөгөөд энэ нь ходоодыг бүрхэж, үрэвслийг багасгаж, өвдөлтийг арилгадаг.

Маалингын үрийн будаа тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.

Бусад зүйлсийн дотор энэ бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр илүүдэл жинтэй үр дүнтэй тэмцэж, жингээ хасахад тусалдаг.

Маалингын үрийн будаа биед шингэж, арьс, үс, хумсыг эрүүл харагдуулахад шаардлагатай коллагены нийлэгжилт дагалддаг.

Маалингын үр нь маш их хэмжээний хүнсний ногооны уураг агуулдаг бөгөөд энэ хоолыг дуртай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай болгодог. идэвхтэй зурагамьдрал.

Маалингын үрийн будаа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Их хэмжээний витамин, уураг болон бусад ашигтай бодисуудын агууламжаас шалтгаалан энэ нь хувь нэмэр оруулдаг хэвийн хөгжилхүүхэд, хөхүүл эхчүүдийн хөхүүлийг өдөөдөг.

Маалингын үрийн будааны хор хөнөөл

Энэ бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай байдаггүй. Маалингын үрийн будаа нь хүний ​​биед хор хөнөөл учруулахгүй. Цорын ганц анхааруулга бол хувь хүний ​​үл тэвчих явдал юм. Бусад тохиолдолд энэ хоолыг идэхээс татгалзах шалтгаан байхгүй.

Маалингын үрийн будаа нь маш ховор тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ямар ч нэмэлтгүй будаа харшлын урвалхэзээ ч хөгждөггүй. Дүрмээр бол энэ нь үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн хуурай будаа дээр амт, будагч бодис, хатаасан жимсний хэсгүүдийг нэмсэн тохиолдолд л тохиолддог. IN ижил төстэй нөхцөл байдалХаршил нь будааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг биш, харин нэмэлт бодисуудад үүсдэг.

Маалингын үрийн будаа хийх жор

Маалингын үрийн будаа нь бүхэл бүтэн, шараагүй, амьд маалингын үрээр хамгийн сайн бэлтгэгддэг.

Жор нь маш энгийн. Будаа бэлтгэхийн тулд танд зөвхөн маалингын үр, ус, түүнчлэн хутгагч эсвэл кофе бутлуурын хэрэгтэй.

Нэг порц тутамд гурван хоолны халбага үрийг кофе бутлуурын эсвэл хутгагч саванд хийж, нарийн ширхэгтэй эсвэл нунтаг болгон нунтаглана.

Үр тариаг гүн таваг руу хийнэ, өрөөний температурт усаар дүүргэж, хутгана. Маалингын нунтаг нь усыг маш хурдан шингээдэг тул таны хүссэн бэлэн тавагны тууштай байдлаас хамааран усны хэмжээг хялбархан тохируулж болно.

Та маалингын үрийн будаа шууд идэж болно, гэхдээ 15-30 минут байлгасан нь дээр - дараа нь маалинга сайн хавдаж, үр дүнд нь будаа нь нарийн, жигд тууштай болдог.

Хэрэв хүсвэл аяганы амтыг жимс, хатаасан жимс эсвэл зөгийн бал нэмснээр төрөлжүүлж болно, гэхдээ будаа нь нэмэлтгүйгээр өөрөө сайн байдаг.

Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.