Лютеин ба зеаксантин нь нүдний антиоксидант системийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Lutein болон zeaxanthin - нүдэнд зориулсан "байгалийн нарны шил"

Та хүүхэд байхдаа энэ асуултыг асууж байснаа санаж байна уу?
Хариулт нь юу байсан бэ?

Үүнд агуулагдах пигментүүд - лютеин ба зеаксантин нь шарыг өвөрмөц өнгийг нь өгдөг болохыг олж мэдэх цаг болжээ. Тэд бусад каротиноидуудтай хамт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг баялаг өнгөөр ​​буддаг.
Гэвч олон мянган шар улбар шар өнгийн пигментүүдээс зөвхөн лютеин ба зеаксантин нь нүдний торлог бүрхэвчинд байдаг. Нүдэнд тэдний үүрэг нь толбоны өвөрмөц өнгө өгөхөөр хязгаарлагдахгүй.
Лютеин ба зеаксантин нь түрэмгий молекулуудыг саармагжуулдаг хүчтэй антиоксидант юм. чөлөөт радикалууд, илүүдэл нь нүдний торлог бүрхэвч, линзийг гэмтээж болно. Лютеин ба зеаксантин нь нүдний торлог бүрхэвчийг спектрийн цэнхэр хэсгийн хортой нөлөөллөөс хамгаалдаг өтгөн гэрлийн шүүлтүүр үүсгэдэг.

Нүдний эрүүл мэндэд зориулсан хоолны дэглэм

Ийм ашигтай лютеин нь биед нийлэгждэггүй бөгөөд түүний нөөцийг хоол тэжээлээр дүүргэх ёстой. Зеаксантин бол нүдний торлог бүрхэвчинд шууд үүсдэг лютеины дериватив юм.

Лютеин ба зеаксантины эх үүсвэр нь шар-улбар шар өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (болон чинжүү, эрдэнэ шиш, хулуу, цуккини, персимон, улаан бэрсүүт жүрж, манго), ногоон навчит ногоо (бууцай, байцаа), өндөг юм. Лютеинээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь катаракт болон насжилттай холбоотой толбо үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Лютеин агуулсан хүнсний нэмэлтүүд нь нүдний эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь зөвхөн бүрэн хооллолтыг нөхөж, орлохгүй гэдгийг санаарай.

Нээлтийн түүх

Анх 19-р зууны эхээр Хайнрих Вильгельм Фердинанд Вакенродер (1789-1854) шар манжин, луувангаас тусгаарласан каротиноидууд нь амьд байгалийн бүх төлөөлөгчдийн эс, эд эсэд агуулагдаж байжээ. Эдгээр нь байгальд хамгийн түгээмэл пигментүүд юм. Үүний зэрэгцээ өнөөг хүртэл 1000 гаруй төрлийн каротиноид илэрсэн бөгөөд энэ тоо хязгаарлагдахгүй. Каротиноидууд нь фитохимийн нэгдлүүд юм ургамлын гарал үүсэл.

1945 онд доктор Валд анх өнгөний онолыг томъёолжээ толбо толбонүдний торлог бүрхэвч нүднүүдксантофилийн үр дагавар юм. Хожим нь 1985 онд судлаач Бон болон түүний хамтран зохиогчид бид "шар" каротиноидуудын тухай ярьж байгааг харуулж чадсан. лютеинТэгээд зеаксантин. Эдгээрийг "шар толбоны пигментүүд" гэж нэрлэдэг бөгөөд хүний ​​бие каротиноидыг бие даан нийлэгжүүлэх эсвэл бусад каротиноидуудыг, тухайлбал a-, ß-каротиныг лютеин, зеаксантин болгон хувиргах чадваргүй байдаг тул хоол хүнснээс гарах ёстой. Нүдний торлог бүрхэвч, толбо нь зөвхөн лютеин, зеаксантин агуулдаг бөгөөд цус болон биеийн бусад эдэд ихэвчлэн байдаг β-каротин эсвэл ликопен зэрэг бусад каротиноидуудыг агуулдаггүй (Bernstein, 2001). Энэхүү өндөр сонгомол хуримтлалын үндсэн механизм нь одоогоор тодорхойгүй байна.

Эхлээд боломжийн эмлютеин агуулсан нь мариголдоос гаргаж авсан байгалийн L-лютеины эфир юм. Үүнийг олборлох замаар олж авсан чухал тос.

Бие дэх лютеин ба зеаксантины үйл ажиллагаа

Каротиноид, лютеин ба зеаксантин хоёулаа гэрлийн спектрийн цэнхэр хэсгийг шүүх, антиоксидант үйлчилгээ гэсэн хоёр үүргийг гүйцэтгэдэг. Фоторецепторууд нь харагдах спектрийн эрчим хүчээр баялаг цэнхэр хэсэгт маш мэдрэмтгий байдаг ("цэнхэр гэрлийн эрсдэл"). Химийн шинж чанарлютеин ба зеаксантин нь каротиноидууд нь цэнхэр гэрлийг шингээх боломжийг олгодог. Тэд туссан гэрэл ба фоторецепторуудын хооронд торлог бүрхэвчинд байрладаг тул тэдгээрийг "дотоод нарны шил" гэж нэрлэж болно. Үүнээс гадна гэрэл рүү чиглэсэн фоторецепторын мембран нь их хэмжээний ханаагүй бодис агуулдаг өөх тосны хүчилИймээс хүчилтөрөгчийн өндөр идэвхтэй төрлүүд ("чөлөөт радикалууд") үүсэх исэлдэлтийн стресст өртөмтгий байдаг. Торлог бүрхэвч нь цусны хангамж сайтай (үр дүнд нь хүчилтөрөгчийн хангамж сайтай), гэрэлтүүлэг сайтай байдаг тул нүдний торлог бүрхэвч нь маш идэвхтэй хүчилтөрөгчийн төрлийг бий болгоход тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг (Landrum, 2001). Үүнтэй холбогдуулан антиоксидантууд онцгой ач холбогдолтой юм. хамгаалалтын механизмууд. Торлог бүрхэвчийг цэнхэр туяа болон чөлөөт радикалуудаас хамгаалах хоёр механизм нь амьдралын туршид нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж, улмаар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. дегенератив өвчин(жишээлбэл, AMD). Иймээс торлог бүрхэвчийн каротиноид болох лютеин ба зеаксантин нь насжилттай холбоотой дегенератив өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. нүд. Энэ онолыг одоо амьтдын судалгаагаар дэмжсэн (Malinow, 1980; Neuringer, 2001; Thomson, 2002).

Бууцай бол зеаксантин ба лютеины хамгийн баялаг эх үүсвэр юм

Лютеин ба зеаксантин- Энэ чухал антиоксидантууд, бие махбодид янз бүрийн физиологийн үйл ажиллагаанд ашигладаг. Санал болгож буй зүйлээс шим тэжээлНүдний хувьд тэд хамгийн өргөн зөвшөөрлийг авсан байх. Лютеин ба зеаксантин нь янз бүрийн хоолонд агуулагддаг. Гэхдээ үүнээс гадна олон компани эдгээр антиоксидант агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг.

Лютеин ба зеаксантин - каротиноид ба антиоксидант

Лютеин нь бие махбод дахь А аминдэмийн үйл ажиллагааг дэмждэггүй каротиноид юм. Химийн хувьд энэ нь бусад каротиноидуудын онцлог бүтэц болох "цагираг" -ын төгсгөлийн хэсэг байхгүй гэдгээрээ ялгаатай. Лютеин нь ксантофиллийн каротиноидуудад хамаардаг. Лютеин ба зеаксантин нь бета-каротинтой харьцуулахад илүү тод антиоксидант шинж чанартай байдаг. Лютеин нь зеаксантин болж хувирдаг тул илүү чухал каротиноид юм. Зеаксантин нь нүдний толбоны төвд байдаг. Лютеин ба зеаксантин нь ихэвчлэн ногоон навчит хүнсний ногоо (байцаа, цэцэгт байцаа, бууцай, гич, ногоон) зэрэгт хамт байдаг.

Лютеины хүнсний эх үүсвэр

Хагас аяганд агуулагдах лютеины агууламж (мг) энд байна: ногоон - 1630, бууцай - 1020, брокколи - 190, шанцайны ургамал - 180, ногоон вандуй– 170, Брюссель нахиалдаг – 130, эрдэнэ шиш – 78, ногоон шош – 74, түүхий лууван – 26, улаан лооль – 10.

Лютеин ба зеаксантины үүрэг

Лютеин ба зеаксантины гол үүрэг нь эсийг исэлдэлтийн стресс, чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалах явдал юм. Эдгээр каротиноидууд шар өнгөЭдгээр нь lutea macula (торлог бүрхэвчийн төв дэх толбо) дотор өндөр концентрацитай байдаг ба нүдний торлог бүрхэвч болон линзний бүх хэсэгт бага хэмжээгээр агуулагддаг. Тэд мөн арьс, хөх, умайн хүзүүний эдэд төвлөрдөг. Нас ахих тусам лютеин ба зеаксантины нөөцийг хоолны дэглэмд орсон хоол хүнсээр тогтмол нөхөхгүй бол гамшгийн хэмжээгээр буурдаг.

AMD-ээс нүдийг хамгаалахад лютеин ба зеаксантины үүрэг

Настай холбоотой шар толбоны доройтол (AMD) нь 65-аас дээш насны хүмүүсийн эргэлт буцалтгүй харалган байдлын гол шалтгаан болдог. AMD-ийн тодорхой шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байгаа ч хоол хүнсэнд агуулагдах лютеин ба зеаксантины хамгаалалтын үүрэг нотлогдсон. Америкийн Анагаах Ухааны Нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар өдөрт 6 мг лютеин хэрэглэх нь AMD-ийн эрсдлийг 43% бууруулдаг болохыг харуулсан.

Эрдэмтэд лютеин ба зеаксантин нь торлог бүрхэвчинд нөлөөлдөг хэт ягаан туяаны ойролцоо гэмтлийн 40-60% -ийг шингээж, шүүдэг торлог бүрхэвчийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох толбоны пигментийн нягтыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Пигмент нь нягт байх тусам нүдний торлог бүрхэвч нь гэрлийн нөлөөнөөс хамгаалагдсан байдаг. Лютеин ба зеаксантин нь липидийн хэт исэлдэлтийг саатуулж, чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг.

Лютеин ба Зеаксантин нь нүдний эрүүл мэндэд тустай

Зарим судалгаагаар харуулсан Lutein болон zeaxanthin-ийн ач холбогдолхөгшрөлтийн үед нүдний линзний тунгалаг байдлын өөрчлөлтийг бууруулахад. Британийн анагаах ухааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар 8 жилийн хугацаанд 50,000 эмэгтэйд катаракт өвчнийг судалсан байна. Үр дүн нь лютеин ба зеаксантины маш сайн эх үүсвэр болох бууцай хэрэглэх нь илүү их үр дүнд хүргэдэг болохыг харуулсан. доод түвшинбусад хүнсний ногоо (лууван, чихэрлэг төмсба хулуу), ихэвчлэн бета-каротин, маш бага лютеин агуулдаг. Үүнтэй адилаар Америкийн анагаах ухааны нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар лютеин, ялангуяа байцаагаар баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүс шар толбо үүсэх магадлал бага байдаг. Каротиноид (бета-каротинаас бусад), тухайлбал альфа-каротин, лютеин, ликопен зэрэг хэрэглээ нь катаракт үүсэх эрсдэлтэй урвуу хамааралтай байдаг. Илүү их лютеин, ликопен хэрэглэх тусам катаракт өвчний тохиолдол бага байдаг. Энэ хамгаалалт нь чөлөөт радикалуудыг устгасантай холбоотой байх магадлалтай. Нүдний линзний чөлөөт радикалуудын исэлдэлтийн гэмтэл нь катаракт үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Лютеин ба зеаксантин нь нүдний торлог бүрхэвч дэх липидийн хэт исэлдэлтээс сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч лютеин ба зеаксантин нь одоо байгаа нүдний катарактыг арилгах боломжтой гэсэн нотолгоо байхгүй байна.

Томоохон судалгаагаар (AREDS2) лютеин ба зеаксантин бэлдмэлүүд нь AMD-ийн хөгжлийг удаашруулж болзошгүйг тогтоожээ. Хэмжих туршилт оптик нягтралШар толбоны пигментийн сорилыг нүдний эмч нар нүдний эд дэх лютеин ба зеаксантины түвшинг хэмжихэд ашигладаг.

Тиймээс насжилттай холбоотой гэмтэлээс нүдээ хамгаалахын тулд лютеин, зеаксантин зэрэг антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Америкийн оптометрийн нийгэмлэгээс өдөрт 10 мг лютеин, 2 мг зеаксантин хэрэглэхийг зөвлөж байна. Лутеин ба зеаксантиныг хамгийн өндөр тунгаар хэрэглэх нь хүний ​​биед хоргүй гэдгийг би тэмдэглэхийг хүсч байна.

Байгаль нь хүнд хамгийн үнэ цэнэтэй бэлэг болох алсын харааг өгсөн. Бид нүдний үйл ажиллагааны ач холбогдлын талаар бодолгүйгээр амьдардаг. Бид ихэнхдээ хайхрамжгүй ханддаг өөрийн эрүүл мэнд. Тэгээд эхнийх нь гарч ирэхэд түгшүүртэй шинж тэмдэг, сандарсандаа бид гарах арга замыг хайж байна. Тиймээс, дараа нь бүх зүйлийг хэрхэн засах талаар санаа зовохоос илүүтэй асуудлаас урьдчилан сэргийлэх нь дээр болов уу?

Нүдний эмч нарын анхны зөвлөгөө бол нүдний харааны тусламжтайгаар харах чадварыг хадгалах явдал юм зөв хооллолт. Бүтээгдэхүүний жагсаалтын тухай ярихад сайн алсын хараа, лютеин, зеаксантин гэх мэт нэр томъёо гарч ирдэг. Эдгээр элементүүд юу вэ? Тэд ямар хоол хүнс агуулдаг вэ, бие махбодид дутагдахаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Энэ сэдвээр ярилцъя.

Лютеин ба зеаксантин гэж юу вэ?

Эдгээр нарийн төвөгтэй нэрс нь юу гэсэн үг вэ, тэдгээр нь хүнтэй ямар холбоотой вэ? Лютеин ба зеаксантин нь каротиноидуудын бүлэгт багтдаг. Эдгээр нь шар, улбар шар, улаан өнгө өгдөг пигментүүд юм. Хүнсний ногооны ертөнцЭнэ нь каротин агуулсан маш олон тооны цэцэг, жимс, жимсгэнэ, үр тариа агуулдаг. Навчнууд хүртэл эдгээр элементүүдийг агуулдаг. Энэ нь намрын улиралд хлорофилл устсан үед илэрдэг. Модны чимэглэл нь өвөрмөц өнгө олж авдаг. Энэ нь шар өнгийн пигментийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох ксантофилл байгааг харуулж байна.

Аливаа амьд организмын нэгэн адил ургамал бүр хэт ягаан туяанаас хамгаалах шаардлагатай байдаг. Зеаксантин ба лютеин нь байгальд гэрлийн шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг.Тэд түрэмгий гэрлийн цацрагийг шингээж, үр нөлөөг нь саармагжуулдаг.

Нүдэнд зориулсан каротиноидын үүрэг

• нүдний линзийг исэлдэлтээс хамгаалах;
• гэрлийн спектрийн хортой хэсгийг фоторецептор руу нэвтрэх хүртэл шүүх;
• фото хамгаалалтын функц - хөх ягаан туяаны урсгалыг багасгах;
• шууд гэрэлд үүсдэг чөлөөт радикалуудаас хамгаалах;
• хадгалах эрүүл эсүүднүд, харааны хурц байдлыг хадгалах.

Энэ дутагдал нь юунд хүргэдэг вэ?

Лютеин ба зеаксантины дутагдлын үр дагавар:

• нүд бүрэлзэх;
• үдшийн харанхуйд харах чадвар буурах;
• харааны талбайг нарийсгах;
• торлог бүрхэвчийн дистрофи;
• линзний хэв гажилт;
• толбо нимгэрэх;
• катаракт хөгжүүлэх.

Үндсэн эх сурвалжууд

Лютеин ба зеаксантин нь бие махбодид нийлэгждэггүй. Эдгээр элементүүдийн эх үүсвэр нь:

• хүнсний бүтээгдэхүүн;

Алсын хараагаа хадгалахын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэх ёстой вэ?

Витамин агуулсан хоолны дэглэм нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Алсын хараанд шаардлагатай бодисыг бүрэн авахын тулд та керотеноид агуулсан хоолыг цэсэндээ оруулах хэрэгтэй. Тэдний жагсаалтыг харцгаая;

1. Жимс: алим, жүрж, мандарин, тоор, манго, киви, авокадо, анар;
2. Хүнсний ногоо: лууван, манжин, хулуу, брокколи, амтат чинжүү, өргөст хэмх, улаан лооль, улаан сонгино;
3. Жимс: persimmon, улаан усан үзэм, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ;
4. Ногоон: бууцай, яншуй, селөдерей, ногоон сонгино;
5. Үр тариа: эрдэнэ шиш;
6. Буурцагт ургамал: вандуй;
7. Самар: пистачиос;
8. Өндөгний шар.

Зарим тохиолдолд хараа муудах үед дээрх эх сурвалжууд хангалтгүй байдаг. Шаардлагатай хэмжээг хоол хүнснээс авах боломжгүй бол яах вэ. Нарийн төвөгтэй найрлага дахь витаминууд танд туслах болно. Зөв шийдэл- хүнсний нэмэлт хэрэглээ. Lutein нь E161 b кодын дагуу зөвшөөрөгдөх нэмэлт бодис гэж бүртгэгдсэн. Өнөөдөр zeaxanthin болон lutein агуулсан эм худалдан авах нь асуудал биш юм.

Лютеин, зеаксантин агуулсан ургамлын гаралтай хоол хүнс, хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь шингээхэд хангалтгүй байдаг. шаардлагатай элементүүд. Бие махбодид тэдгээрийг хүлээн авахын тулд өөх тосыг зэрэгцүүлэн хэрэглэх шаардлагатай.Та өөх тос агуулсан хоол идэж эсвэл омега-3 ууж болно.

Lutein болон Zeaxanthin-ийн нэмэлт эх үүсвэрүүд

Эрэлт нийлүүлэлтийг бий болгодог. Зах зээл дээр лютеин агуулсан эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн байгаа нь хэнийг ч гайхшруулдаггүй. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнээ байнга сайжруулж, хэрэглэгчдийн анхаарлыг татахын тулд өрсөлддөг. Хамгийн алдартай нэмэлтүүдийн хүснэгтийг судалсны дараа сонголтоо хийхэд хялбар байх болно.

Нэр	Үйлдвэрлэгч	ерөнхий шинж чанар	Лютеины агууламж	Зеаксантины агууламж	Үнэ (дундаж)
OptiLut-тай лютеин	АНУ-ын шилдэг доктор	Цавуулаг, шар буурцаг, хувиргасан амьд организм агуулаагүй хүнсний нэмэлт. Нэг саванд 120 капсул байдаг. Алсын харааг сайжруулах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.	20 мг	4 мг	740-750 рубль.
Lutax AMD plus	Сантен	Найрлагад орсон шим тэжээл нь нүдний эд эсэд нэвтэрч, ханасан байдаг. Нэг багцад 30 капсул байдаг. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд: омега-3, тосны хүчил, зэс, цайр, витамин Е, С.	3 мг	0.19 мг	700 рубль
Lutein Forte	Валеант, Орос	Сайжруулсан найрлагатай эм. Нэг багцад 30 цилиндр хэлбэртэй капсул. Глауком, катаракт, AMD-ийн цогц эмчилгээнд зориулагдсан. агуулсан витамины цогцолбор: A, C, E. Бүтэц нь микроэлементүүдийг агуулдаг: хром, цайр, селен, зэс.	4.5 мг	0.5 мг	320-350 рубль.
Тримегавитал. Лютеин ба зеаксантин	Сибирийн эрүүл мэнд, Орос	Капсул. Нэг багцын тоо хэмжээ - 30 ширхэг. Байгалийн каротиноидын нөөцийг нөхөж, эсийн түвшинд торлог бүрхэвчийн доройтлоос сэргийлнэ. Үүнээс гадна витамин Е.	4.85 мг	2.4 мг	580-600 рубль.
Лютеин	Jarrow томъёо	Шар толбоны бүсийн үйл ажиллагааг сайжруулах хүнсний нэмэлт тэжээл. Нэг багцад 60 капсул. Алсын харааны хувийг нэмэгдүүлдэг.	20 мг	1 мг	570-600 рубль.
	Байгалийн эх сурвалж	Хүнсний нэмэлт. Сав нь 60 капсул агуулдаг. Байгалийн гэрлийн шүүлтүүрүүдийн хуримтлагдах нөлөөнд ашигладаг.	20 мг	1 мг	980-1000 рубль.
Зеаксантин + Лютеин	EyePromise	Хүнсний нэмэлт. Нэг саванд 60 капсул. Тодосгогч мэдрэмж, харааны хурц байдлыг сайжруулах, түрэмгий туяа эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх зорилготой. Харааны таагүй байдлыг арилгана.	10 мг	10 мг	2200-2500 рубль.
Окувит	Bausch & Lomb Ocuvite	Витамин (C, E агуулсан) ба эрдэс нэмэлтүүднүдний хувьд. Зажилдаг капсулууд. Нэг саванд байгаа хэмжээ - 30 ширхэг. Харааны эрүүл мэндийг хадгалахын тулд.	25 мг	5 мг	950-1000 рубль.

Өгөгдсөн эмийн жагсаалт бүрэн гүйцэд биш байна. Та нүдний эмчээсээ нүдэнд шаардлагатай бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг санал болгохыг хүсч болно.

Байгалийн олон зуун пигментүүдээс зөвхөн лютеин ба зеаксантин нь нүдний эдэд хуримтлагдаж чаддаг гэдгийг санаарай. Хоол тэжээлийн нэмэлтийг сонгох гол үзүүлэлт бол каротиноид хоёуланг нь нэгэн зэрэг агуулсан байх явдал юм.

Таны нүдэнд дэмжлэг хэрэгтэй үед

Хүрээлэн буй ертөнцийн тод өнгө нь амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмж юм. Хэрэв асуудал гарвал харааны аппарат, энэ нь сансарт жолоодоход хэцүү болдог. Хараагүй хүний ​​хувьд өдөр тутмын энгийн зүйлсийг хийх нь хүртэл маш том сорилт болдог.

Зөв зохион байгуулалттай хоол, цааш алхаж байна цэвэр агаар, нүдээ ядрахаас зайлсхийх нь өөрийн хараагаа арчлах үндэс юм. Мөн витамин, био идэвхит хүнсний нэмэлтийг хэрэглэснээр та нүдний эмгэг үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Лютеин ба зеаксантиныг зөвхөн эмчилгээний курс болгон авч болохгүй. Эдгээр ашигтай элементүүдээр бие махбодоо үе үе дүүргэх нь бүрэн эрүүл хүн ч гэсэн хор хөнөөл учруулахгүй.

Дараахь зүйлсийн дор хаяж нэг нь танд хамаатай бол та хүнсний нэмэлт тэжээл худалдаж авах эхний ээлжинд байна.

1. Ажил нь нүдний ядаргаатай холбоотой;
2. Өдрийн турш та компьютер, зурагт, янз бүрийн хэрэгсэлд маш их цаг зарцуулдаг;
3. Танд байна Муу зуршил. Тамхи татах нь алсын хараанд онцгой хортой нөлөө үзүүлдэг;
4. Шалгалтын явцад нүдний эмч насжилттай холбоотой анхны өөрчлөлтийг харуулсан;
5. Танд нүдний шил зааж өгсөн байнгын өмсдөгэсвэл уншихад;
6. Эргэн тойрон дахь объектууд тодорхой бус болж, бидний нүдний өмнөх зураг заримдаа бүдгэрч, толбо гарч ирснийг бид анзаарсан;
7. Тэд бүрэнхийд урьд өмнө харааны хурц мэдрэмж байгаагүйг олж мэдсэн;
8. Та зүрх судасны өвчин эсвэл ревматоид артрит өвчнөөр өвддөг.

Хүний оптик аппаратад сөргөөр нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг. Тэдгээрийн заримаас зайлсхийх нь ердөө л боломжгүй юм. Гэхдээ дэмжих арга зам бий харааны функц. Тэгвэл яагаад энэ боломжийг ашиглаж болохгүй гэж? Эрүүл мэндээ сэргээх талаар санаа зовохгүй байхын тулд урьдчилан арга хэмжээ аваарай. Байгалийн өвөрмөц бэлгийг анхаарч үзээрэй!

Үнийн санал авахын тулд:Саксонова Э.О. Лютеин ба зеаксантин нь нүдийг хамгаалах антиоксидант системийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм // RMJ. 2005. №2. P. 124

А.И. Богословский бол нүдний торлог бүрхэвчинд гэрлийн хор хөнөөлийн нөлөөллийн асуудлыг судлахын ач холбогдлыг туршилтын болон эмнэлзүйн нүдний эмгэг судлалын хувьд анхлан ухаарсан хүмүүсийн нэг юм.

Харааны хувьсал, гэрлийн орчинд дасан зохицох механизмыг судлах нь зөвхөн үндсэн болон байгалийн ашиг сонирхолд нийцэх төдийгүй хэвийн болон байгалийн үзэгдлийн мөн чанарыг ойлгоход маш чухал юм. эмгэг процессуудхүний ​​хараанд. Үндсэндээ энэ нь Оросын физиологийн уламжлалт хандлага бөгөөд Л.А. Орбели, H.S. Коштоянц, А.Г. Гинецинский болон бусад олон алдартай эрдэмтэд.
Нүдний торлог бүрхэвч нь мэдрэлийн системийн цорын ганц хэсэг бөгөөд гэрэлд өртдөг бөгөөд хэт их гэрэл нь түүнийг гэмтээж болно. Эпидемиологийн мэдээллээс үзэхэд гэрлийн эрч хүч, спектрийн найрлага, нүдний олон өвчний хөгжил, ялангуяа нүдний торлог бүрхэвчийн насжилттай холбоотой толбо үүсэх зэрэг нийтлэг хамаарал байдаг.
М.А. Островскийн хэлснээр харааны байгалийн фотобиологийн парадокс бол гэрэл нь харааны мэдээллийг зөөвөрлөхөд нэгэн зэрэг фоторецепторын эсүүд болон пигмент хучуур эдэд эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Фото гэмтэлтэй тэмцэх чухал аргуудын нэг бол нүдний торлог бүрхэвчийг антиоксидант хамгаалах систем юм. Хувьслын явцад нүд нь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь каротиноидууд болох фото гэмтлийн аюулаас хамгаалах найдвартай системийг бий болгосон. Бүх каротиноидуудаас зөвхөн лютеин ба зеаксантин нь нүдний эдийг нэвт шингээж, нүдийг үр дүнтэй хамгаалах чадвартай байдаг. Ийм хамгаалалт нь өдрийн цагаар, тэр ч байтугай спектрийн найрлагад хэт тод эсвэл аюултай гэрлийн орчинд алсын харааг хангахад зайлшгүй шаардлагатай.
Энэ нь эрүүл мэнд, өвчинд каротиноидуудын үүргийг тодорхойлох, нүд, түүний бүтцэд үзүүлэх нөлөөг судлахад чиглэсэн илүү гүнзгий судалгаа, туршилтын эмнэлзүйн судалгаа хийх шалтгаан болсон юм.
Анх 19-р зууны эхээр Хайнрих Вильгельм Фердинанд Вакенродер (1789-1854) шар манжин, луувангаас тусгаарласан каротиноидууд нь амьд байгалийн бүх төлөөлөгчдийн эс, эд эсэд агуулагдаж байжээ. Эдгээр нь байгальд хамгийн түгээмэл пигментүүд юм. Үүний зэрэгцээ өнөөг хүртэл 1000 гаруй төрлийн каротиноид илэрсэн бөгөөд энэ тоо хязгаарлагдахгүй.
Каротиноидууд нь ургамлын гаралтай фитохимийн нэгдлүүд юм. Зарим жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг тул улаан, улбар шар, шар өнгөтэй байдаг.
Хүмүүс каротиноидуудыг нэгтгэж чаддаггүй; тэдний хэрэглээ нь зөвхөн хоол тэжээлийн эх үүсвэрээс хамаардаг. Бусад липидийн нэгэн адил каротиноидуудыг шингээх нь арван хоёр нугасны бүсэд тохиолддог. жижиг гэдэс. Ходоод гэдэсний орчны нөлөөн дор (жишээлбэл, ходоодны шүүсний хүчиллэг байдал), тусгай рецептор, уураг байгаа эсэх, каротиноидууд нь исэлдүүлэгч бодис, ферментийн нөлөөгөөр устгагдах эсвэл В-каротин зэрэг витамин А болж хувирдаг.
Каротиноид хоёулаа хоол хүнсээр цусанд орж, эцэст нь нүдний эдэд хуримтлагддаг. Lutein-ийн өөр нэг онцлог шинж чанар нь бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалт хийсний дараа шинж чанараа хадгалж үлдэх явдал юм. Нөгөөтэйгүүр, хлоржуулсан ус (ялангуяа хлор) нь лютеин ба зеаксантины молекул дахь холбоог задалдаг.
Эхийн сүүгээр хүн лютеин, зеаксантиныг шаардлагатай тунгаар авдаг. Гэхдээ тааламжгүй хүчин зүйлийн нөлөөн дор орчинЦэнхэр гэрлийн хортой нөлөөгөөр лютеин, зеаксантины хэмжээ амьдралынхаа туршид буурдаг. Эдгээр бодисын тодорхой тэнцвэрийг хадгалахын тулд тэдгээрийг бие махбодид тогтмол оруулах шаардлагатай байдаг (Хүснэгт 1).
Хоол хүнсэндээ лютеин ба зеаксантины тодорхой харьцааг хангах нь маш чухал бөгөөд энэ нь 4-6 хэсэг лютеин ба зеаксантины 1 хэсэг юм. Нэмж дурдахад, олон судалгаа, нүдний өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийн дүн шинжилгээнд үндэслэн лютеин ба зеаксантины хамгийн тохиромжтой харьцаа нь 5: 1 байна (Хүснэгт 2).
Саяхныг хүртэл Е, С витамин, В-каротин, фосфолипид, селен зэрэг байгалийн бүх антиоксидантууд бие махбодид ижил нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Антиоксидант бүрийг өөр өөрөөр хүлээн зөвшөөрдөг гэсэн хангалттай нотолгоо одоо байдаг янз бүрийн эрхтэнХүний бие. Ялангуяа лютеин ба зеаксантин нь аюулд хамгийн өртөмтгий биеийн хэсгүүдэд хамгийн сайн хуримтлагддаг болохыг судалгааны үр дүн харуулсан. хортой нөлөөчөлөөт радикалууд. Үүнтэй холбогдуулан өнөөдөр лютеин ба зеаксантиныг авч үздэг их ач холбогдолнүд, зүрх, хөхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, дархлааг бэхжүүлэх, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Тиймээс, мэдэгдэж буй бүх каротиноидуудаас зөвхөн хоёр нь л хүний ​​нүднээс олдсон байдаг - лютеин ба зеаксантин. Тэдний хамгийн их концентраци нь нүдний торлог бүрхэвч, ялангуяа толбо, choroid болон цахилдаг, линз, цилиар биед тодорхойлогддог. Түүнчлэн лютеин ба зеаксантин нь хоол хүнснээс гардаг бөгөөд зеаксантин (мезоаксантин) нь нүдний аппаратанд лютеинээс шууд торлог бүрхэвчинд үүсдэг.
Лютеин ба зеаксантин нь витамин А, ликопен, б-каротин зэрэг каротиноидуудаас хамаагүй илүү алсын хараанд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Цусны сийвэн болон торлог бүрхэвчийн янз бүрийн давхарга дахь каротиноидын агууламжийг харуулсан 3-р хүснэгтийн өгөгдлөөр үүнийг баталж байна.
Нүдний торлог бүрхэвчийн толбо нь нүдэнд агуулагдах лютеин ба зеаксантины 70 хүртэлх хувийг агуулдаг. Торлог бүрхэвчийн төв хэсэгт 0.25 мм-ийн радиус дотор зеаксантины агууламж лютеинээс ойролцоогоор 2.5 дахин их, захын торлог бүрхэвч (цагираг бүс - 8.7-12.2 мм), эсрэгээр лютеин нь зеаксантинаас 2 дахин их байдаг.
Судалгаанаас харахад лютеин ба зеаксантины хамгаалалтын урвалын механизм нь 1-р зурагт үзүүлсэн шиг шингээх, скрининг болон антиоксидант функцийг агуулдаг.
Линз болон торлог бүрхэвчинд агуулагдах лютеин ба зеаксантин нь гэрэл хүлээн авагчийн эсийг хүчилтөрөгчийн цацрагаас хамгаалдаг. Фотооксидаци нь липидийн хэт исэлдэлтийг өдөөдөг бөгөөд бүтээгдэхүүн нь торлог бүрхэвчинд маш хортой байдаг. Спектрийн цэнхэр хэсэг нь хамгийн хор хөнөөлтэй, түрэмгий нөлөөтэй байдаг. өдрийн гэрэл(Зураг 2), торлог бүрхэвч болон пигмент хучуур эдэд фотохимийн гэмтэл учруулдаг. Энэ гэрэл нь торлог бүрхэвчийн өвчинд онцгой аюултай. Торлог бүрхэвчийг фотохимийн гэмтлээс хамгаалах байгалийн хамгаалалт нь 460 нм-ээс богино цэнхэр гэрлийн 80% -ийг шингээдэг торлог бүрхэвчийн линз ба толбо юм. Нүдний торлог бүрхэвч ба линзний аль алиных нь нэг хэсэг болох лютеин ба зеаксантин нь гэрлийн урсгал хамгийн их төвлөрдөг торлог бүрхэвчийн төв бүсээс цэнхэр гэрлийг дэлгэцэнд гаргадаг. Нэмж дурдахад тэд цэнхэр гэрлийг шингээж, чөлөөт хүчилтөрөгчийн радикал үүсэхийг дарангуйлж, торлог бүрхэвч дэх ханаагүй тосны хүчлийг гэрлээр устгахаас сэргийлдэг. Лютеин ба зеаксантин нь нүдний торлог бүрхэвч, линзийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг нэгдүгээр зэргийн антиоксидант юм.
Лютеин ба зеаксантин болох оксикаротеноидууд нь бусад каротиноидуудтай харьцуулахад антиоксидант урвалын харьцангуй өндөр хувьтай байдаг. Зеаксантиныг пероксинитриттэй (фоторецепторын эсэд хамгийн чухал исэлдүүлэгч бодис) үзүүлэх урвал нь нэгдүгээр эрэмбийн урвал бөгөөд дараах байдлаар тохиолддог. өндөр хурдтай. Фосфолипидын мембранд зеаксантин нь лютеинээс илүү удаан үргэлжилсэн антиоксидант нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь мембран дахь өөр өөр чиглэлтэй холбоотой байж магадгүй юм.
Харааны ойлголтын бүх функцууд нь зөвхөн гэрэл гэгээтэй төдийгүй спектрийн хамааралтай байдаг. Хүний нүдний үйл ажиллагааны үндсэн үзүүлэлтүүд нь харааны хурц байдал, өнгө ялгах чадвар юм.
Торлог бүрхэвчийн өнгөний ойлголт нь цэнхэр богино долгионы S-боргоцой, ногоон дунд долгионы M-боргоцой, улаан урт долгионы L-конус гэсэн гурван төрлийн спектрийн конусуудаас бүрддэг. Гурван төрлийн боргоцойны хамтарсан ажил нь хүнийг солонгын долоон өнгийг ангилж, ижил төстэй өнгөт сүүдэрийг ялгах боломжийг олгодог. Хүний нүдний торлог бүрхэвчийн янз бүрийн хэсгүүд нь спектрийн мэдрэмжээр ялгаатай байдаг. Төв толбоны бүсийн спектрийн мэдрэмж нь зөвхөн ногоон, улаан боргоцойны харааны пигментээр үүсдэг. Парафовеал бүс нь бүх гурван төрлийн боргоцойноос бүрддэг бөгөөд трихроматик байдаг.
Үүний дагуу өнгө ялгах чадварыг сайжруулах нэг арга бол хэрэглэсэн лютеин ба зеаксантины хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал юм. Нэмж дурдахад харааны мэдрэмж нь сангийн зургийн чанар, төвийн конусын нягтралаар тодорхойлогддог.
Шар толбоны нягт нь толбо дахь лютеин ба зеаксантины хэмжээ юм. Энэ нь хамгийн их гэрлийн ачааллыг хүлээн авдаг толбо юм. Нүдний шар толбоны пигментийн агууламж хангалтгүй байгаа нь янз бүрийн өвчний урьдал нөхцөл байдлыг тодорхойлдог нүдний өвчинмөн нүдний сөрөг хүчин зүйл, удаан хугацааны харааны стресс, компьютерийн цацрагийг эсэргүүцэх чадвар. Өндөр нягтралтай үед толбо нь торлог бүрхэвчийн төв хэсэгт тусах аюултай цэнхэр гэрлийн хэмжээг бараг 8-10 дахин бууруулж чаддаг. Өдөрт 2.4 мг лютеин хэрэглэх нь цусны сийвэн дэх агууламжийг 120%, өдөрт 30 мг - 900% -иар нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ толбоны пигментийн оптик нягтын статистикийн хувьд мэдэгдэхүйц өсөлт ажиглагдаж байна.
Хаммонд таван жилийн турш өөрчлөгдөөгүй толбоны пигментийн нягтралтай өвчтөнүүд лютеин ба зеаксантин агуулсан 14 долоо хоногийн хоолны дэглэмийн дараа толбоны нягтрал нэмэгдсэн гэж мэдэгджээ. Хамгийн гол нь оксикаротеноидыг зогсоосноос хойш 9 сарын турш энэ түвшинг хадгалах.
Олон судалгаагаар лютеин ба зеаксантин нь катаракт, толбоны доройтол, чихрийн шижингийн ангиопати зэрэг олон тооны нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоож, нотолсон. Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд лютеин, зеаксантиныг хоол хүнсэнд хэрэглэх нь катаракт, насжилттай холбоотой толбо үүсэх эрсдлийг 30-50% бууруулдаг.
Лютеин ба зеаксантины нэмэлт тэжээл ба катаракт үүсэх эрсдэлийн хоорондын хамаарлыг Япон, АНУ-д судалжээ. Сувилагчдын эрүүл мэндийн судалгаагаар лютеин ба зеаксантин (өдөрт 6 мг) их хэмжээгээр хэрэглэснээр катаракт хагалгааны тоо буурч байгааг тогтоожээ. Өөр нэг судалгаагаар өдөрт 6 мг лютеин ба зеаксанин нь эмэгтэйчүүдэд катаракт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг баталжээ. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хяналт шалгалтаас авсан мэдээлэл нь лютеин ба зеаксантин (энэ удаад өдөрт 6.9 мг) их хэмжээгээр хэрэглэснээр катаракт хагалгааны тоо буурч байгааг баталжээ. Эцэст нь Beaver Dam-ийн нүдний судалгааны таван жилийн ажиглалт нь лютеин ба зеаксантиныг бага тунгаар хэрэглэхээс өндөр тунгаар хэрэглэхэд катарактын шинэ тохиолдлын эрсдэл бага байдаг гэсэн дүгнэлтийг баталжээ.
АНУ-д 8 жилийн хугацаанд 50,000 эмэгтэйд хийсэн судалгаагаар лютеин ба зеаксантин каротиноидыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүс катаракт өвчнөөр өвчлөх магадлал 50% бага байдаг.
Настай холбоотой шар толбоны доройтол - AMD (ижил утгатай: насжилттай холбоотой шар толбоны доройтол, инволюцийн төв хориоретинал дистрофи гэх мэт) нь хууль ёсны харалган, хараа муудах гол шалтгаан болдог нүдний өвчний нэг бөгөөд ялангуяа өндөр настан болон настай. Нүдний торлог бүрхэвчийн толбо үүсэх нь 45-50-аас дээш насныханд үүсдэг гэж нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг ч одоогоор энэ өвчин залуужиж байна.
Шалтгаанууд дистрофик өвчинНүдний торлог бүрхэвч бүрэн тодорхойлогдоогүй байна. Гэсэн хэдий ч генетикийн хүчин зүйл, гэрлийн хор хөнөөлийн нөлөө нь эргэлзээгүй юм.
Шар толбо үүсэх үед мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэнгэрэлд алсын хараа муудаж, харааны хурц байдал буурч, харааны талбай аажмаар алдагдаж, эцэст нь харааны талбайн төвд үүлэрхэг толбо гарч ирдэг (харьцангуй эсвэл үнэмлэхүй скотом).
Шар толбо үүсэх шалтгаан нь олон янз байдаг. IN Сүүлийн үедДэлхийн шинжлэх ухааны нийгэмлэг чөлөөт хүчилтөрөгчийн радикалуудын сөрөг нөлөөг улам бүр хэлэлцэж байна. Гэрэл ба хүчилтөрөгчийн нөлөөн дор үүсдэг фотохимийн урвал нь нүдний торлог бүрхэвчийн гэрэл мэдрэмтгий эсийг гэмтээж болох өндөр идэвхтэй чөлөөт радикалууд үүсэхэд хүргэдэг. Хүн нас ахих тусам чөлөөт радикалуудын нөлөө илүү аюултай байдаг - байгалийн хөгшрөлтийн үед бие махбодийн хамгаалалтын антиоксидант системийн идэвхжил буурч, улмаар дегенератив процессыг улам хүндрүүлдэг.
Lutein болон zeaxanthin-ийн нэмэлт тэжээл ба AMD-ийн эрсдлийн хоорондын хамаарлыг олон судалгаагаар судалсан. Эмнэлзүйн судалгаагаар өдөрт 6 мг лютеин хэрэглэх нь шар толбо үүсэх эрсдлийг 43% бууруулдаг болохыг харуулсан. Энэ эмгэгтэй өвчтөнүүдэд толбо дахь лютеин ба зеаксантины түвшин өмнөхөөсөө 40% бага байдаг. эрүүл хүмүүс. AMD-ийн харьцуулсан шинжилгээ ба тусгай хоолны дэглэмӨдөрт 6 миллиграмм лютеин агуулсан хоолны дэглэм нь AMD-ийн өвчлөлийг 50 орчим хувиар бууруулдаг болохыг харуулсан.
AMD дахь оксикаротеноидын хамгаалалтын нөлөөний механизм нь нэлээд олон янз байдаг. Энэ өвчний хөгжил нь богино долгионы гэрлийн фототоксик нөлөө, мөн пигмент хучуур эдэд липофусцин ба фототоксик нэгдлүүдийн хуримтлалтай ихээхэн холбоотой байдаг тул AMD-ийн хувьд лютеин, зеаксантиныг авах нь эмгэг төрүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Нүдний антиоксидант хамгаалалтын үндсэн элементүүд, мөн нүдний доорх хэсгийг шалгадаг гэрлийн шүүлтүүр пигмент хучуур эдгэмтэлтэй спектрийн мужаас. Үүний зэрэгцээ гидроксикаротеноидууд нь торлог бүрхэвчийн төв конусуудад тунгалаг байдаг бөгөөд гэрлийн мэдрэмжийн үйл явцад саад болохгүй. Лютеин ба зеаксантин нь хамгийн их гэрлийн ачаалал үүсдэг торлог бүрхэвчийн төвд төвлөрөх нь чухал юм.
Каротиноидоор баялаг хоол хүнс идэх нь таны биед шаардлагатай лютеиныг нөөцлөхөд тусална. Харамсалтай нь AMD-д хамгийн мэдрэмтгий хоёр бүлэгт (эмэгтэйчүүд болон ахмад настнуудад) хийсэн саяхны судалгаагаар эдгээр бүлгийн хүмүүсийн энэ төрлийн хүнсний хэрэглээ 20%-иар буурсан болохыг тогтоожээ.
Устгах дагалддаг чихрийн шижингийн ретинопатийн хувьд цусны хялгасан судаснуудТорлог бүрхэвчийн цусны хангамж муудаж, толбоны пигментийн нягтрал огцом буурч (нормоос 2.5 дахин их) байдаг бөгөөд энэ нь каротиноидуудыг цусны урсгалаар тээвэрлэх үйл явцыг зөрчсөнтэй холбоотой юм.
Сүүлийн жилүүдэд компьютер амьдралын салшгүй нэг хэсэг болсон. орчин үеийн хүн. Гэвч харамсалтай нь, урт ажилКомпьютер ашиглах нь хараа муудахад хүргэдэг. Компьютерийн дэлгэц нь эх сурвалж юм аюул нэмэгдсэннүдний хувьд хэт ягаан туяа ялгаруулдаг тул хэрэглэх тусам үр нөлөө нь нэмэгддэг флюресцент чийдэн. Нүдний эрчимтэй ажилтай хослуулан энэ нь хурдан ядрах, толгой өвдөх, гүйцэтгэл буурах, нүд өвдөх, нулимс гоожих зэрэгт хүргэдэг. Статистик мэдээллээс харахад компьютер дээр ажилладаг хүмүүсийн 50-90% нь компьютерийн харааны синдром (CVS) гэсэн нэр томъёоны дор нэгтгэгддэг эдгээр гомдолтой эмч нарт ханддаг. Харааны эрхтнүүдийн антиоксидант хамгаалалтыг сайжруулахын тулд компьютер дээр байнга ажилладаг хүмүүст зөвлөж байна. нэмэлт тунлютеин ба зеаксантин.
Витамин С, Е, биофлавоноид, б-каротин зэрэг бусад антиоксидант витаминууд нь нүдийг гэмтэхээс хамгаалж, коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмждэг. Жишээлбэл, нас ахих тусам нүдний эд дэх витамин С-ийн түвшин буурч, хялгасан судасны бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулж, катаракт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн n-ацетил цистеин, а-липоидын хүчил, С ба Е витаминыг хослуулан хэрэглэх нь нүдний эд эсийн гол антиоксидант ферментүүдийн нэг болох глутатионын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Нөхцөл байдалд орчин үеийн амьдралХоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал ихэвчлэн алдагддаг, хоол хүнс нь олон янз байдаггүй, витамин, микроэлементүүд дутагдалтай байдаг. Тиймээс дээрх өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй бүх хүмүүст лютеин, зеаксантиныг нэмэлтээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өнөөг хүртэл Орос улсад зөвхөн лютеин, зеаксантин (Окувейт лютеин, Лютейн цогцолбор) агуулсан хүнсний нэмэлтүүд байсан. Мөн одоо л бүртгэгдсэн хар тамхи гарч ирэв эм- Vitrum® Vision.
Vitrum® Vision-ийн гол идэвхтэй найрлага нь лютеин - 2.5 мг ба зеаксантин - 500 мкг юм. Үүнээс гадна, эм нь ургамлын каротиноид б-каротин агуулдаг - 1.5 мг, барилгын ажилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. харааны пигмент rhodopsin, энэ нь нүдний гэрлийн бага түвшинд дасан зохицох боломжийг олгодог; хүчирхэг антиоксидант - витамин Е, С, цайр, зэсийн микроэлементүүд нь нүдний эрүүл мэндийг хангахад чухал үүрэгтэй.
Одоогийн байдлаар Vitrum® Vision эмийн эмнэлзүйн туршилтыг Москвагийн тэргүүлэх нүдний эмнэлгийн байгууллагуудад хийж байна. Урьдчилсан үр дүн нь үүнийг нүдний олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг эмийн цогцолборт оруулах нь зүйтэй болохыг харуулж байна. Эдгээрийн анхны тайлангууд Эмнэл зүйн туршилт 2005 оны эхний хагаст хэвлэгдэх болно.

Уран зохиол
1. Карнаухов В.Н. Каротиноидын биологийн үүрэг. Москва. 1988; 197 х.
2. Goodman D.S. Ж.Нат. Хорт хавдрын институт, 1984. 73(6), 1375-1379
3. Derartment U.S. Хөдөө аж ахуйн. Хөдөө аж ахуйн судалгааны SelVice. USDA-NCC Cartepoid Database for U.S. Хүнс 1998. Шим тэжээлийн мэдээллийн лабораторийн нүүр хуудас www.pal.usda.
4. Vope RA. Landrum JT. Feñandez L. Tarsis L. HPLC-ээр толбоны пигментийн шинжилгээ 01: торлог бүрхэвчийн тархалт ба насны судалгаа. Vis Sci 1988;29:843-849.
5. Ясны RA, Landrum JT. Friedes LM, Gomez Kilburn mo үзнэ үү. Menendez E. et al. Хүний нүдний торлог бүрхэвч дэх 01 лютеин ба зеаксантин стероизомеруудын тархалт. Нүд 1997;64(2):211-218.
6. Ханделман Г.Ж. Дратц EA. Сайн байна уу. ван Кужик. Ж.Г. Хүний шар толбо болон бүхэл бүтэн торлог бүрхэвч дэх каротиноидууд. IPvest Opthaml Vis Sci 1988;29(6):850-853.
7. Bernstein P.S., Khachik F.. Carvalho L.S.. Muir G.J., Zhao D.Y., Katz N.B. Хүний нүдний эдэд каротиноид ба тэдгээрийн метаболитуудыг тодорхойлох, тоон тогтоох.//Exp. Нүд. Res. 2001. No 3. P. 215-223.
8. Bone R A.. Landrum J. T., Fernandez L. et ai. HPLC-ээр толбоны пигментийн шинжилгээ: торлог бүрхэвчийн тархалт ба насны судалгаа//Invest Ophthalmol Vis. Шинжлэх ухаан. 1988. No 29. P. 843-849.
9. Мохаммедшах Ф, Дуглас Ж.С., Амманн АММ Хаймбах Ж.М. 1999 оны 50 ба түүнээс дээш насны америкчуудын хоолны дэглэм дэх лютеин, зеаксантин, нийт каротиноидын хэрэглээ; 13(4): A554
10. Nap WT, Mueller WA. 1989. Фотопатологи ба мөн чанар 01 Лазер болон бусад оптик нөхцлөөс үүссэн 2-гэрэл ба хэт ягаан туяаны нүдний торлог бүрхэвч. Үүнд: Анагаах ухаан, биологийн лазерын хэрэглээ. Волбаршт мс. ed. Plenum Press; Нью Йорк. хуудас 191-246.
11. Snodderly OM, Augan JD, Delori FC. Шар толбоны пигмент: 11. Приматын торлог бүрхэвч дэх орон зайн тархалт. IPvest Opthamol Vis Sci 1984;25:674-85.
12. Трофимова Н.Н., Зак П.П., Островский М.А. " Функциональ үүрэгТорлог толбоны каротиноидууд." Сүүлийн 10 жилийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх. 2003 он
13. Браун Л, Римм EV. Седдон Ж.М., Жованнуэй Эл. Chasen-Taber L, Spiegelman O, et al. АНУ-ын халуунд эаротеноидын хэрэглээ ба еатараэт гадагшлах эрсдэлийн талаархи судалгаа. J Clip Nutr 1999 дээр; 70(4):517-24.
14. Lyle BJ, Mares-Perlman JA, Klein Century. Klein R. Greger JL. 1999a. Минжний овъёосны нүдний судалгаанд антиоксидант хэрэглээ ба наснаас хамаарах тодорхой бус хооллолт үүсэх эрсдэл. J Epidemiol 149(9):801–978-д.
15. Klein R, Rowland M, Harris MM. 1995. Настай холбоотой шар толбоны арьсны өнгө, угсаатны ялгаа. Гурав дахь үндэсний эрүүл мэнд, Nutgitiop Ehamipatiop SulVey. Нүдний эмгэг 102(3):371-81
16. Hammond BR, Johnson EJ, Russell RM, Krinsky NI, Yuem KJ, Edwards RB. гэх мэт. Хүний шар толбоны пигментийн нягтралын хоолны дэглэмийн өөрчлөлт. IPvest Optathol Vis Sci 1997:38(9):1795-1801.
17. Островский М.А. Алсын харааны клиник физиологи. Москва 2002, 38-39-р тал.
18. Хэм Т.М. Руффоло Ж.Ж. гэх мэт. Богино долгионы гэрлээр rhesus торлог бүрхэвчинд үүссэн фотохимийн гэмтлийн гистологийн шинжилгээ. Офтальмол, 1978, Боть. 17, №10, 1029-1035-р хуудас
19. Фратини Т.А. Фратини И.В. Оптик хамгаалалтын шүүлтүүр. RF-ийн шинэ бүтээлийн патент No 2118838 04/02/93.
20. Chasen-Taber L, Willet WC, Seddon JM, Stampfer MJ. Rosner B, Colditz GA, et al. АНУ-ын эмэгтэйчүүдийн эаротеноид ба А аминдэмийн хэрэглээ, хоол хүнс гадагшлуулах эрсдэлийн талаархи судалгаа. J Clip Nutr 1999;70(4):509-16 дээр.
21. Хаммонд Б.Р. Wooten BR, Snodderly OM. 1997. Хүний эристалин линзний нягт нь маеуляр пигмент эаротеноид, лютеин, зеаксантинтай холбоотой. Optom Vis Sci 77:499–504.