Хүн мөрөөдөж чадахгүй гэж үү? Би яагаад шөнө зүүдэлдэггүй юм бэ? Хурдан үе шатанд хэрхэн сэрээх вэ

Эрт дээр үед египетчүүд (зөвхөн тэд ч биш) унтаж байхдаа хүний ​​сүнс бусад ертөнцөөр тэнүүчилж, нас барсан өвөг дээдсийн бурхад, сүнстэй харьцдаг гэж үздэг байв. Үүний дагуу мөрөөдөл нь эдгээр тэнүүчлэлийн үр дүн байсан тул нууцлаг, ихэнхдээ тайлагдашгүй шинж чанартай байв. Одоо бол нэг л зүйлийг тайлбарлах гээд байна шинжлэх ухааны онолууд, Тархины үйл ажиллагааны хуваагдал дээр үндэслэн: ухамсар нь хүлээн зөвшөөрч, далд ухамсар нь үйл явц, хувирч өөрчлөгддөг гэж хэлж, асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хэлж, нөхцөл байдлын хөгжлийн магадлалыг зааж өгдөг.

Энэ үнэн эсэх нь тодорхойгүй байна. Мөрөөдөл нь бидний амьдралыг баяжуулж, илүү баялаг болгодог нь тодорхой зүйл бөгөөд тэдний тайлбар нь бидний мэдрэмжийг улам хурцатгадаг. Зарим хүмүүс мөрөөддөггүй, яагаад ийм зүйл болдгийг сонирхдог.

Зарим хүмүүс зүүдэндээ тийм ч азгүй байдаг: тэд огт мөрөөддөггүй эсвэл маш ховор байдаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг тэднийг бухимдуулдаг, учир нь зүүд нь өглөө нь өөр амьдрал, өөр үл мэдэгдэх ертөнцтэй харилцах мэдрэмжийг үлдээдэг. Үнэндээ "Би яагаад мөрөөддөггүй юм бэ?" Гэсэн асуултын хариултууд. магадгүй хэд хэдэн.

Зүүд зүүдэлдэггүй хүмүүс сэрүүн байхдаа тархинд хэт их ачаалал өгдөг гэдэгт эмч нар итгэлтэй байдаг. Үүний дагуу тархи илүү гүнзгий тайвшрахыг шаарддаг бөгөөд "шөнийн кино" -ыг унтраадаг. Санаж байгаарай: ноцтой стресс, олон сэтгэгдэлтэй байх үед та юу ч мөрөөдөх магадлал багатай. Энэ тохиолдолд асуултын хариулт нь энгийн бөгөөд ойлгомжтой: оройн цагаар сайн амрах нь таны ердийн хэв маягийг сэргээхэд тусална.

Өөр нэг шалтгаан нь мөрөөдөл хэвээр байгаатай холбоотой боловч ихэнх насанд хүрэгчдийн хувьд зөвхөн тодорхой "хуйвалдаан" -ыг санаж байдаг, ихэвчлэн сөрөг эсвэл түгшүүртэй байдаг. Хэрэв бүх зүйл хэвийн, санаа зовох шалтгаан байхгүй бол өглөө нь ямар ч зүүд зүүдэлдэггүй. Хэрхэн эмчлэх вэ? Шөнийн цагаар аймшгийн кино эсвэл оройн мэдээ үзээрэй! Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хошигнол юм: сайхан (мартагдашгүй байсан ч) мөрөөдөл, сайхан сэтгэлтэй байгаадаа баяртай байгаарай!

Хүн яагаад биологийн үүднээс мөрөөдөж болохгүй гэж?

Өмнө нь нойрны хурдацтай үе шатанд хардаг мөрөөдлөө л санаж байдаг гэж үздэг байсан бөгөөд энэ үед л сэрдэг. Энэ үзэл баримтлалыг ямар ч онолын физиологийн тайлбарыг баримтлагчид баримталсаар байгаа бөгөөд энэ нь амьдрах эрхтэй: үе шат нь унтах цаг тутамд 10-15 минутаас ихгүй үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь таны удирддаг гэсэн баримтаас хол байна. Энэ хугацаанд сэрэх. Хэрэв та юу ч мөрөөддөггүй бол юу ч хийх нь дэмий - та байгальтай маргаж чадахгүй.

Та яагаад юу ч мөрөөддөггүй тухай эзотерик тайлбар

Ид шидийн үзэлгүйгээр хаана ч байхгүй: сүнс нь бие махбодын бүрхүүлтэй холбоогүй астралын бөмбөрцөгт тэнүүчилдэг. Яагаад? Энэ нь энгийн: харгалзах суваг буруу ажиллаж, энергийн тэнцвэр алдагдаж, чакра бөглөрсөн эсвэл таны мөн чанарын сүнслэг бүрэлдэхүүн хэсэг маш их суларч, биегүйгээр явах боломжгүй болсон байж магадгүй юм. Хэрэв танд мөрөөдөл байхгүй бол зөвхөн эзотерикийн мэргэжилтнүүд л юу хийхээ мэддэг: фэнг шүй бүтээх, гуруд мөргөх, агни йогоор хичээллэх, эсвэл бясалгалд илүү их цаг зарцуулах.

Хэрэв та зүүдлэхгүй бол энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Мөрөөдөл нь удаан хугацааны туршид судалгааны сэдэв байсаар ирсэн. Хүмүүс шөнийн хараа гэж юу болох, тэдгээр нь өөр ертөнцтэй ямар нэгэн холбоотой эсэх, эсвэл зүгээр л үргэлжлэл мөн үү гэдгийг ойлгохыг хичээж байна. тархины үйл ажиллагаа. Зүүд яагаад тохиолддоггүй вэ гэдгийг судлах, хэлэлцэх тусдаа сэдэв юм. Энэ үзэгдлийн талаар тодорхой тайлбар хараахан гараагүй байна, учир нь маш олон зөрчилтэй мэдээлэл байгаа бөгөөд үүнийг шалгах боломжгүй байна. Жишээлбэл, хүн зүүдээ үргэлж хардаг, тэр зүгээр л санадаггүй гэсэн үзэл бодол байдаг.

Яагаад би ховор зүүд зүүдэлдэг вэ?

Асуудал нь мөрөөдөл байхгүйд биш, харин тэдний онцлог шинж чанарт оршдог гэдэгт эрдэмтэд итгэлтэй байна. Хүний сүнс ба бие бие биетэйгээ нарийн түвшинд холбогддог бөгөөд энэ нь импульс санах ойд хүрэхээс сэргийлдэг. Үүний үр дүнд хүн сэрэхдээ юу ч санахгүй байна.

Мөрөөдөл яагаад биелэхээ больсныг эзотерикчид өвөрмөц байдлаар тайлбарладаг. Мөрөөдөл нь өөр ертөнц рүү хэрхэн аялсан тухай сүнсний дурсамж гэдэгт энэ салбарын мэргэжилтнүүд итгэлтэй байна. Хэрэв энэ нь удаан хугацаанд тохиолдоогүй бол тэр хүн шөнийн хараагүй болно. Энэ асуудлын талаархи эзотерикчдийн өөр нэг үзэл бодол бол сүнс ба ухамсрын хоорондын холбоо муудсан явдал юм.

Таныг зүүдлэхээ больсон бусад шалтгаанууд:

1. Унтах үе шат. Хүн 20 орчим минут үргэлжилдэг "хурдан" үе шатанд л мөрөөдөж чадна гэсэн үзэл бодол байдаг. цаг хагас бүр. Энэ хугацаанд зүрхний цохилт нэмэгдэж, та бас анзаарч болно идэвхтэй хөдөлгөөннүд. Хэрэв хүн энэ хугацаанд сэрэх юм бол тэр зүүдээ хамгийн жижиг зүйл хүртэл санаж чадна. Хэрэв энэ нь өөр цаг үед тохиолдсон бол "шөнийн" киноны наад зах нь ямар нэг зүйлийг санахад хэцүү болно.
2. Хэт их ядрах. Орчин үеийн амьдралханасан янз бүрийн сэтгэл хөдлөл, үйлс, бодол санаа. Тархи маш их ачаалалтай байдаг тул унтах үед зүгээр л ажиллаж чадахгүй. Энэ талаар олон туршилт хийсэн бөгөөд энэ нь хэзээ болохыг нотолсон хэт ядаргаа, хүн мөрөөддөггүй.
3. Аз жаргал. Мөрөөдөл яагаад тохиолддоггүйг сэтгэл зүйд тайлбарлах өөрийн гэсэн арга байдаг. Амьдралдаа сэтгэл хангалуун, өчүүхэн зүйлд бухимддаггүй хүмүүс шөнийн зураг үзэхээ больдог гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Сэтгэл судлаачид туршлага, мөрөөдөл болон бусад сэтгэл хөдлөл байхгүйн улмаас тархи амарч, улмаар хүн юу ч хардаггүй гэж хэлдэг.
4. Сэтгэлийн хямрал. Заримдаа хүмүүс юу ч сонирхдоггүй байдалд ордог бөгөөд энэ нь эерэг ба сөрөг аль алинд нь хамаатай. Ийм бодолгүй оршин тогтнох нь мөрөөдөл алга болоход хүргэдэг, эсвэл хүн түүнийг зүгээр л санахгүй байна.
5. Гэнэтийн сэрэх. Хүн өөрийн хүслээр биш, жишээлбэл, сэрүүлэг эсвэл цочролоос сэрэхдээ юу ч санахгүй байна. Энэ тохиолдолд мөрөөдөл байхгүй тухай биш, харин мартамхай байдлын тухай ярих нь заншилтай байдаг.

Асуудлын мөн чанар: залуу (28 настай) нэлээд юм урт хугацаа(яг 3 жил) бараг өдөр бүр шар айраг уудаг. Ундааны дундаж хэмжээ 3-4 шил 0.5, заримдаа илүү байдаг. "Та хэр олон удаа уудаг гэж боддог вэ" гэсэн асуултад тэрээр долоо хоногт 1.2 өдөр хариулдаг боловч үнэндээ долоо хоногт 4-5 өдөр уудаг. Тэрээр энэ талаар ямар ч асуудал олж харахгүй байгаа бөгөөд тэрээр шар айргийг хэвийн хэмжээнд уудаг гэж үздэг бөгөөд шар айрагны амтанд дуртай, хүн бүр үүнийг уудаг гэдгээрээ хэрэглээгээ идэвхжүүлдэг. Асуулт: 1) Тэр донтолттой юу? 2) Хэрэв энэ нь донтолт юм бол тэр хүн үүнийг ойлгохын тулд яаж "хүрчлэх" вэ, эмчилгээг хаанаас эхлэх вэ?

Григорян Александра,Сочи

ХАРИУЛСАН: 2012.07.26

ХАРИУЛСАН: 2012.07.26

Сайн уу, Александра! Үнэн хэрэгтээ, архи дарс хэтрүүлэн хэрэглэх чадваргүй, амьдралаа зохицуулах чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг - насанд хүрсэн, чинээлэг хүний ​​хувьд шийдвэр гаргах нь хэцүү, зовлонтой бөгөөд нухацтай бэлтгэл шаарддаг. Өвчнийг үгүйсгэх хариу үйлдэл нь донтолтын зайлшгүй шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Асуудлын талаар ойлголт дутмаг, түүнийг шийдэхээс зайлсхийх хүсэл, эсэргүүцлийн хөдөлгөөн байдаг. Шунал (архинд татагдах) - чухал тэмдэгхамаарал. Архидан согтуурах нь аажмаар үүсдэг. Долоо хоногт 1-2 удаа 2 литр шар айраг эсвэл (0,3 литр архи) ууснаар та энэ “норм”-ыг удаан хугацаанд баримталж чадна. Хэр удаан урьдчилан хэлэх боломжгүй, энэ нь биеийн байдал, сэтгэцийн шинж чанараас хамаарна. Эрхтэн эмгэг, өвчний хурцадмал байдал, хувь хүний ​​доройтол, архи уух хүсэл, сэтгэлийн хямрал улам бүр нэмэгдэнэ. Мөн хүнд туслах нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам хэцүү болно. Эмчилгээ нь сонгох эрх чөлөөг үргэлж илэрхийлдэг. Эмчилгээ архины донтолт- хангалттай нарийн төвөгтэй үйл явц. Таны залуу хүн өвчин байгаа эсэх, эмчлэх шаардлагатай байгааг өөрөө ойлгох ёстой, учир нь энэ нь танд биш, харин түүнд хэрэгтэй юм. Донтолтоос бүрэн ангижрах нь маш хэцүү боловч тогтвортой ангижрах, согтууруулах ундааны цаашдын хэрэглээг зогсоох бүрэн боломжтой. Та донтолтоос өөрийгөө ангижруулах хүчтэй ХҮСЭЛ, архинаас бүрэн Ухамсартай татгалзах хэрэгтэй. Та үл ойлголцолтой зөвхөн мэдээллийн тусламжтайгаар (тайлбар, тайлбар) тэмцэж чадна, мөн дурамжхан - зөвхөн ятгах замаар. Хүчээр эмчлэх боломжтой юу? Албадан эмчилгээ хийлгэсэн 18 өвчтөний 14 нь курс дууссаны маргааш нь биеийн байдал нь муу байсан. архины хордлого. "Хүн өөрөө эмчилгээ хийх хэрэгцээгээ ухамсарлаж, хүсэх хүртлээ өвчний үед ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхөд маш хэцүү байдаг." Хэрэв хүн танигдахыг хүсэхгүй байвал яах вэ? Нийтлэлийг уншина уу: http://inmedc.ru/about/press/tems/nark/04/01

ХАРИУЛСАН: 2012.07.26

Олон оронд хийсэн судалгаагаар архаг архидалт нь шар айраг уухад хүчтэй ундаа ууснаас 3-4 дахин хурдан хөгждөг болохыг харуулж байна. согтууруулах ундаа. Эрдэмтэд архи, согтууруулах ундааг зэрэглэлээр нь хуваахыг хууль бус гэж үздэг. хортой нөлөөбие дээр, учир нь тэдгээрийн аль нь ч хор хөнөөлгүй байдаг. Ямар ундаа хэрэглэх нь хамаагүй. Согтууруулах ундаа нь үргэлж архи байдаг бөгөөд архидалт үүсэх аюул нь авсан тунтай харьцуулахад нэмэгддэг. Хамгийн гол нь шар айраг бол архи агуулсан ундаа бөгөөд хүнийг мансууруулдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Ихэнх шар айраг хэрэглэгчдийн хувьд огт мэдэгддэггүй зүйл бол энэ нь өөрчлөгдөж болно дааврын суурь, өөрөөр хэлбэл анхдагчаар хэлэхэд бэлгийн шинж чанарыг өөрчлөх. Шар айраг нь фитоэстроген агуулдаг. гэдэс дотор идэвхжиж, цусанд шингэж, дотоод шүүрлийн системийн нарийн төвөгтэй ажилд ордог давс, давс хүнд металлууд, өөрчлөлтийг үүсгэж байнаВ дотоод шүүрлийн систем. Тиймээс эрчүүдийн биед шар айраг тогтмол хэрэглэх нь эр бэлгийн даавар тестостероны үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг. Энэ нь саад тотгор болох элэгний үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой юм. Эрүүл элэгний ферментүүд эрэгтэй биеДунд зэргийн хэмжээгээр үүсдэг эмэгтэй бэлгийн даавар (эстроген) -ийг амжилттай устгадаг янз бүрийн эрхтэнба эдүүд нь согтууруулах ундаа, ялангуяа хүнд бодисоор эрт бөглөрдөг. Үүний үр дүнд эстроген хуримтлагдаж, гадаад төрх байдал, зан төлөвт өөрчлөлт гардаг. эмэгтэй төрөл: өсөх хөхний булчирхай, аарцаг нь илүү өргөн болж, эмэгтэй хүний ​​төрлөөс хамааран зураг өөрчлөгддөг. Шар айрагны шүтэн бишрэгчид "Манай өвөг дээдэс шар айраг эр хүний ​​хүчийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг мэддэг байсан" гэж бичдэг. Үнэн хэрэгтээ согтууруулах ундаанд байдагхортой нөлөө эрэгтэй (төмсөг) ба эмэгтэй (өндгөвч) бэлэг эрхтний эрхтнүүд дээр. Үүний зэрэгцээ байнга бага зэргийн хордлого, их хэмжээний архины системчилсэн хэрэглээ хоёулаа адилхан хор хөнөөлтэй байдаг. Шар айрагны нөлөөн дор эр бэлгийн эрхтнүүдийн өөхний доройтол ажиглагдаж байна. Ялангуяа илэрхийлэлтэйхортой нөлөө Шар айраг нь төмсөгний эдэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь бусад согтууруулах ундаанаас хамаагүй амархан цусан дахь төмсөгний саад тотгорыг нэвт шингээдэг - цус, төмсөгний эд эсийн хоорондох саад тотгор, доройтлыг үүсгэдэг.булчирхайлаг хучуур эд хагас гуурсан хоолой. Согтууруулах ундаа нь тархинд хүчтэй цохилт өгч, эсийг нь устгаж, хамгийн түрүүнд хамгийн ихээр тасалдагнарийн функцууд

тархины бор гадаргын. Хэрэв хүн эхлээд ёс суртахууны мангас болохыг хүсч, дараа нь бэлгийн сулралтай болохыг хүсч байвал архи ууж, урвуу дарааллыг илүүд үздэг бол эхлээд бэлгийн сулрал, дараа нь оюуны хомсдол - дараа нь тэр шар айраг уудаг гэж хэлж болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг http://inmedc.ru/services/nark/alcog/beer дээрээс авна уу

ХАРИУЛСАН: 2012.08.17

Эрхэм хүндэт Александра! Хараат байдал байх магадлалтай. Түүнд хүрэх нь хэцүү ч боломжтой. Асуудлыг түүнээс биш харин харилцаанаасаа хайх хэрэгтэй. Хэрэв та гэр бүлийн сэтгэл зүйчтэй хамт тэндээс ямар нэгэн зүйл олж чадвал бид урам зориг, донтолтоос ангижрах талаар үргэлжлүүлэн ярилцаж болно... Танд амжилт хүсье...

Өмнө нь тэгж таамаглаж байсан бүрэн байхгүймөрөөдөл нь хүргэж болно сэтгэцийн эмгэгГэсэн хэдий ч энэ нь батлагдаагүй байна. Үүнээс гадна, шинжлэх ухааны судалгааХэрэв хүн "хурдан" нойрны үе шатанд сэрвэл зүүдлээгүй болохыг харуулсан. Дараа нь, дүрмээр бол тэр урьд өмнө нь мөрөөдөлгүй гэж гомдоллож байсан ч гэсэн зүүдний тухай ярьж болно. Гэсэн хэдий ч үл хамаарах зүйлүүд байдаг.

Хүн яагаад мөрөөддөггүй юм бэ?

Цюрихийн их сургуулийн эмнэлэгт эрдэмтэд 73 настай эмэгтэйтэй судалгаа хийжээ. Тархиных нь дагзны дэлбээнд цусны урсгал тасалдсаны улмаас цус харваж эмнэлэгт хэвтсэн байна. Эхлээд цохилтын үр дагаварт ер бусын зүйл байгаагүй - өвчтөн сул дорой мэт санагдаж, хараа нь бага зэрэг муудсан. Гэвч хэд хоногийн дараа нэгэн хачирхалтай зүйл тохиолдов: тэр эмэгтэй зүүдлэхээ больсон. Өмнө нь долоо хоногт 3-4 удаа зүүдэлдэг байсан бол цус харвалтын дараа бүтэн жил зүүдэлсэнгүй. Гэсэн хэдий ч түүний тархины үйл ажиллагаанд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлсөнгүй.

Эрдэмтэд зургаан долоо хоног гаруй хугацаанд шөнө бүр унтаж байх үедээ өвчтөний ялгаруулдаг цахилгаан соронзон долгионыг бүртгэжээ.

Өвчтөн REM нойр гэж нэрлэгддэг үед сэрж байсан ч зүүд зүүдэлдэггүй гэж мэдэгджээ. Эрдэмтэд REM нойрыг удирдахад тархины үүдэл болон дунд тархи хоёулаа оролцдог ч өвчтөнд гэмтсэн тархины Дагзны хэсэг нь зүүд зүүдлэхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж дүгнэжээ.

Эмэгтэй удаан долгион эсвэл REM нойрны аль алинд нь зүүдлээгүй. Гэвч тэр үед тэрээр бүрэн тайван унтсан нь эрдэмтдийн гайхшралыг төрүүлэв.

Одоогийн байдлаар эрдэмтэд тодорхой дүгнэлт гаргах гэж яарахгүй байна - эцэст нь зөвхөн ганц тохиолдлыг судалсан болно. Зүүдний механизм юу вэ? Тэд юуны төлөө вэ? Тэд одоохондоо эдгээр асуултад хариулж чадахгүй байна. Гэхдээ энэ хэрэгмөрөөдөл байхгүй байх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг харуулж байна.

Өвчин, эм нь зүүдэнд саад болдог

Лофборогийн их сургуульд олон жил нойрны чиглэлээр суралцсан Британийн профессор Жим Хорн ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Түүний хэлсэн үг энд байна:

Зүүд бол бидний ухамсарт зориулсан кино гэж би боддог. Биднийг унтаж байхад тэд бидний тархийг зугаацуулдаг." Түүний хэлснээр, антидепрессант ууж буй өвчтөнүүд зүүд зүүдлэхгүй байхыг ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрдөг боловч эдгээр хүмүүс галзуурдаггүй, тэд туйлын хэвийн, санах ойн асуудалгүй байдаг.

Профессор нийтлэлдээ юу гэж бичжээ: Бидний олонх нь мөрөөдөл бидэнд сайн байдаг гэдэгт итгэдэг. сэтгэцийн эрүүл мэнд, тэд дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ямар нэгэн байдлаар "сэтгэлийг эдгээдэг". Гэхдээ Фрейд болон бусад хүмүүсийн энэхүү сэтгэл татам онолыг батлах ямар ч ноцтой нотолгоо өгөх боломжгүй юм. Үнэн хэрэгтээ мөрөөдөл нь хүнд хор хөнөөл учруулдаг. Жишээлбэл, сэтгэлээр унасан хүмүүс гунигтай, гунигтай байдаг аймшигтай мөрөөдөл, энэ нь зөвхөн дараагийн өдөр нь өвчтөний байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Тиймээс, хүн огт мөрөөддөггүй бол бүр ч дээр юм болов уу. Жил ба түүнээс дээш хугацаанд зүүд зүүдлээгүй өвчтөнүүдийн сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжирсан тохиолдол олон байдаг” гэв.

Ачаалал ихтэй өдрийн дараа дулаан хөнжилдөө нөмрөн, орондоо тухтай суугаад сайхан нойрсох нь таны хүч чадлыг сэргээж, дараагийн өдрийн эрч хүчийг тань сэргээх өнгөлөг зүүдийг харах сайхан байдаг. Гэхдээ заримдаа өглөө нь та шөнөжингөө "бүдүүн шиг" унтаж, зүүдэндээ юу ч хараагүй гэдгээ ойлгодог. Энэ нь ичмээр юм, тийм үү? Хүн яагаад заримдаа зүүд зүүдэлдэггүй болохыг олж мэдье.

Мөрөөдлийн мөн чанар

Орчин үеийн эрдэмтэд нойрны мөн чанарыг тайлбарласан олон онолыг дэвшүүлсэн боловч тэдгээрийн аль нь ч жинхэнэ үнэн гэж нэрлэгдэх боломжгүй байна. Бид нойрыг тодорхойлдог нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн цөөн хэдэн баримтыг онцолж болно.

Удаан долгионы унтах үе шат нь зүрхний цохилт удааширч, биеийн бүх булчин суларч, температур бага зэрэг буурдаг. Бие махбод дахь ийм өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулдаг сайхан амраараймөн эдийг нөхөн сэргээх үйл явц. Гэсэн хэдий ч бүх бие нь тайван байх үед тархи үргэлжлүүлэн ажилладаг: энэ үе шатанд хүний ​​өдрийн турш хүлээн авсан бүхэл бүтэн мэдээллийг боловсруулдаг.

REM нойрны үе шат нь удаан унтахын эсрэг байдаг: хаалттай зовхины дор нүд нь харваж, амьсгал нь улам бүр нэмэгдэж, биеийн температур хоёр градусаар нэмэгддэг. Биеийн энэ хариу үйлдэл нь тархинд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь биеийн ерөнхий үйл ажиллагааны улмаас зүүдний дүр төрхийг өдөөдөг.

Мөрөөдөлгүй болох боломжит шалтгаанууд

Унтаж буй хүн REM унтах үе шатанд шөнөдөө 4 удаа зүүд зүүдэлдэг. Эхний мөрөөдөл нь ихэвчлэн өмнөх өдөр болсон үйл явдлыг тусгадаг бол дараагийн мөрөөдөл нь илүү гайхалтай, логикгүй болдог.

Хүн зөвхөн шөнийн цагаар санамсаргүй сэрэх (жишээлбэл, нөгөө тал руугаа эргэх эсвэл хөшүүн мөчөө сунгах) эсвэл өглөө харсан зүүдээ л санадаг.

Иймээс хүн шөнийн цагаар зүүдэлсэн мөрөөдлөө огт санахгүй, хэзээ ч болоогүй гэж бодох хэд хэдэн шалтгаан бий.

Мөрөөдлөө хэрхэн буцааж өгөх вэ

Өнгөлөг тулаант кино, адал явдалт киног үзэж эхлэхийн тулд романтик түүхүүдЗүүдэндээ хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Унтахын өмнөх зан үйлийг бий болго. Энэ жагсаалт байх ёстой энгийн үйлдлүүдөдөр бүр нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, ном унш - бясалгал хий - маргаашийн хувцсаа бэлд - шүдээ угаа - унт.
• Биеийн болон оюун санааны ажлын ээлж. Аливаа нэгэн хэвийн үйл ажиллагаа нь мэдрэлийн хурцадмал байдал, ядрахад хүргэдэг тул өдрийг төрөлжүүлэхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та компьютер дээр ажилладаг бол цаг тутамд 10 минутын турш ширээнээсээ холдож, цай уух, бие засах газар руу алхах, найз руугаа залгах эсвэл өөр жижиг ажил хийх хэрэгтэй.
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь зүүдээ алдахаас гадна бусад олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Алияна, Минск

Сэтгэл судлаачийн тайлбар:

Олон хүмүүс мөрөөдөлгүй бол сэтгэл дундуур байдаг, учир нь мөрөөдөл нь үзэх, шийдвэрлэхэд сонирхолтой кинотой маш төстэй байдаг ...

Эрдэмтэд хүн бүр унтдаг бол өдөр бүр мөрөөддөг гэж хэлдэг. REM үе буюу REM нойрны үе гэж нэрлэгддэг хүн зүүдэлдэг бөгөөд шөнийн цагаар 4-5 удаа зүүдэлдэг. идэвхжил нэмэгдсэнтархи. Нийт хугацаа хурдан үе шат- 1.5 цаг. Энэ үе шатны шинж тэмдгүүдийн нэг нь хурдан хөдөлгөөн юм нүдний алим, үүний ачаар 1953 онд Чикагогийн их сургуулийн эрдэмтэд үүнийг нээсэн.

Зүүд нь зөвхөн хүмүүст төдийгүй амьтдад тохиолддог - жишээлбэл, нохой. Эдгээр тэжээвэр амьтдыг тэжээдэг хүмүүс унтаж байх үедээ унтаж буй амьтны зовхи, сарвуу нь хэрхэн татагдаж байгааг олонтаа ажигласан. Энэ бол мөрөөдлийн үе шат юм.

Тэгэхээр бид мөрөөдөлгүй байх талаар юу хэлж чадах вэ? Хүн бүр мөрөөддөг; Өөр нэг зүйл бол хүн зүүдээ санаж байна уу, үгүй ​​юу? Хэрэв хүн бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл бол тэр мөрөөдлөө үргэлж санаж байдаг. Дүрмээр бол эдгээр нь өглөө сэрэхээсээ өмнө тохиолддог мөрөөдөл, өөрөөр хэлбэл REM үе шатуудын хамгийн сүүлчийнх юм.

Бусад тохиолдолд хүн шөнө дунд сэрж болно - жишээлбэл, бидний сэтгэл зүйд тэсвэрлэхэд хэцүү хар дарсан зүүднээс болж тэр хүн "хүйтэн хөлсөөр" сэрдэг. Үүнээс үүдэлтэй бол шөнө дунд нойр нь тасалдаж болно эвгүй байрлал, бидний унтаж байгаа өрөөнд халуун эсвэл хүйтэн, эсвэл физиологийн үйл ажиллагааны хүсэл эрмэлзэл.

Гэсэн хэдий ч мөрөөдөл бол шинжлэх ухааны уран зөгнөлт, хайр дурлалын жүжиг, тулаант эсвэл триллер төрлийн зугаа цэнгэлийн кино биш юм. Бидний мөрөөдөл тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Яг аль нь вэ? Тэдний нэг нь урьдчилан таамаглах явдал юм. Эрт дээр үеэс өөр өөр соёл иргэншил хамгийн их байсан ноцтой хандлагамөрөөдөл, мөрөөдөл, өөрөөр хэлбэл зүүдний тодорхой "соёл" эсвэл "шашин шүтлэг" байсан.

Жишээлбэл, in Эртний Египет, Эртний Энэтхэг, Япон, Хятад, Грек улсууд тэдэнд маш болгоомжтой ханддаг байв. Санваартнууд, лам нар эсвэл захирагчид ирээдүйн үйл явдлын талаар урьдчилан бэлдэхийн тулд зүүднээсээ урьдчилан таамаглахыг хичээдэг байв. Энэ зорилгоор ариун сүмд хонож, тодорхой сэдвээр унтахтай холбоотой тусгай сүнслэг зан үйл, зан үйлүүд байсан бөгөөд ингэснээр хүлээн авсан мэдээлэл хамгийн үнэн зөв, үнэн зөв байх болно.

Өнөөдөр бас ийм ойлголт байдаг. зөгнөлийн мөрөөдөл" Гэсэн хэдий ч одоогоор ийм үзэгдэл маш ховор байдаг. Зөвхөн хүний ​​амь нас, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд ноцтой аюул заналхийлсэн тохиолдолд л түүнд аюулын талаар сэрэмжлүүлсэн зүүд зүүдлэх боломжтой (энэ нь гунигтай эсвэл хар дарсан зүүд байж болно).

Урьдчилан таамаглах функцээс гадна бидний мөрөөдөл өөр нэг үүрэг гүйцэтгэдэг - өдөр тутмын амьдралын сэтгэл хөдлөлийн чухал үйл явцыг үргэлжлүүлэх, тэдгээрийн хөгжил, хүний ​​​​хувьд нийцтэй шийдвэр гаргах.

Хэрэв мөрөөдөл нь хүний ​​хувьд маш чухал юм бол тэр яагаад үүнийг мартдаг вэ? Үүнд хоёр тайлбар байна:

1) Манай нийгэмд зүүдлэх соёл, түүнд чухал зүйл мэт хандах хандлага байдаггүй.

2) Зүүднээс авсан мэдээлэл зүгээр л ой санамжаас арчигдаж, мартагдах үед "эсэргүүцэл" байгаа эсэх.

Бид зүүдээ огт санахгүй эсвэл хэсэгчлэн санахгүй байгаа нь бидний хувь хүний ​​болон нийгмийн соёлын дутагдал юм. Унтах нь бидний амьдралын байдал, түүн дээр болж буй үйл явдлуудыг үнэн зөвөөр дүрсэлсэн далд ухамсрын мэдээллийн функц гэж ойлгоход бид дасаагүй байна. Мөрөөдөл нь болж буй бүх зүйлийг үнэн зөвөөр тэмдэглэдэг тул хүн асдаг хамгаалалтын механизммартах.

Энэхүү механизмыг С.Фрейд психоаналитик онолын хүрээнд нээсэн бөгөөд хүн амьдралдаа ямар нэгэн шийдэгдэхгүй, тааламжгүй, хориотой асуудалтай тулгарахаас зайлсхийхийн тулд мөрөөдлөө “санаж чаддаггүй” байдлаар илэрдэг.

Фрейдийн бүтээсэн хувь хүний ​​загвар нь бие биендээ тодорхой захирагддаг гурван элементийн нэгдэл юм: Ухамсаргүй (энэ) бол сэтгэцийн гүн давхарга, "би", идэвхтэй хувь хүний ​​үндэс, түүний зөн совин юм. ; Ухамсар (I) - санах ой, сэтгэлгээ, логик, хоорондын зуучлагч дотоод ертөнцхүн ба гадаад бодит байдал; Супер ухамсар (Супер-I) нь ухамсар, нийгмийн хандлага (ёс суртахуун, цензур) бөгөөд ухамсаргүй ба ухамсрын хооронд зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдгээрийн хоорондын зөрчилдөөн нь шийдэгдэх боломжгүй байдаг.

Ийнхүү Супер Эгогийн эдгээр цогцолбор, хязгаарлалтын хүч нь бидний Ухамсрын Би-ийн хүслээс илүү хүчтэй болж хувирдаг.

Энэ тохиолдолд та өөртөө хэрхэн туслах вэ?

1. Та мөрөөдлөө санаж, өөрийгөө судлахын тулд далд ухамсар руугаа нэвтрэх санааг бий болгох хэрэгтэй. Ийм нэвтрэлт нь туйлын аюулгүй бөгөөд ашигтай гэдгийг та өөрөө өөртөө тусалж байгаа гэдгийг ойлгосноор үүнийг хөнгөвчлөх боломжтой.
2. Унтаж буй газрынхаа дэргэд үзэг, тэмдэглэлийн дэвтэр байлгахаа мартуузай, ингэснээр зүүдээ сэрсний дараа шууд бичиж болно.
3. "Цогцолбор", дотоод блок, гэмтлийг арилгах, сэтгэл зүйг зохицуулахын тулд сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны тусламжийг эрэлхийл.

Сэтгэл судлаач Наталья Нилова