Селөдерей шүүсний гайхалтай ашиг тус. Селөдерей шүүс: эрүүл мэндэд тустай жингээ хасах

Селөдерей бол үзүүрээс үндэс хүртэл бүхэлд нь эсвэл эсрэгээр нь хэрэглэж болох хүнсний ногоо юм. Ихэнхдээ энэ нь хоолонд амтлагч болгон нэмж, хоолны дэглэмд ашиглагддаг. Жингээ хасах бүтээгдэхүүний ашиг тус нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан бөгөөд үүнээс өөх шатаах шөл, салат бэлтгэдэг. Гэхдээ үүнийг цөөхөн хүн мэддэг өвөрмөц шинж чанаруудногооны шүүстэй. Тэр танд олоход тусална туранхай дүр, сайхан арьс, эрүүл мэндээ сайжруулж, бусад олон асуудлаас ангижрах болно.

Агуулга:

Селөдерей шүүсний бүх ашиг тус

Шүүс нь витамин, эрдэс бодисын өндөр агууламжтай тул биеийн бүх үзүүлэлтийг сайжруулдаг. Уг ундаа нь ялангуяа натри, кали, селен, кальци, цайр, манганаар баялаг юм. Энэ нь чухал тос, амин хүчил, флавоноид агуулдаг. Бүтээгдэхүүн нь олон талын нөлөөтэй, эмчилгээнд хэрэглэж болно ерөнхий бэхжүүлэхбие.

Үндсэн ашигтай шинж чанаруудшүүс:

1. Түвшинг бууруулдаг муу холестерин, цусны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.
2. Мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, ядаргаатай тэмцэх, цочромтгой байдлыг арилгах, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэйүйлдэл. At тогтмол хэрэглээСелөдерей шүүс нь гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.
3. Хүчиллэгийг бууруулдаг ходоодны шүүс, хоол боловсруулалтыг сайжруулна.
4. Энэ нь бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд өтгөн хаталтын эмчилгээнд хэрэглэж болно.
5. Жингээ хасахыг дэмждэг. Селөдерей шүүс нь өөх тосны солилцоог хэвийн болгож, бодисын солилцоог хурдасгаж, таргалалттай тэмцэхэд ашиглаж болно.
6. Батгатай тэмцэх, арьсны байдлыг сайжруулах, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
7. Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж, цусны найрлага, чанарыг сайжруулж, ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг судасны систем. Уг бүтээгдэхүүн нь венийн судас, тромбофлебитт зориулагдсан тул цус харвах эрсдлийг бууруулдаг.
8. Энэ нь шээс хөөх эм нөлөөтэй, селөдерей нь хавдах, бөөрийг цэвэрлэхэд тустай.
9. Никотины донтолтыг бууруулж, тамхи татахтай тэмцэхэд ашиглаж болно.

Энэ сонирхолтой байна!Селөдерей шүүс нь хүчтэй афродизиак бөгөөд сайжруулдаг бэлгийн хүсэлэмэгтэйчүүдэд нэмэгддэг бэлгийн хүчэрчүүдэд.

Видео: Эрүүл мэндэд тустай селөдерей шүүс

Эсрэг заалтууд

Хүн бүр селөдерей шүүс ууж чадахгүй. Зарим тохиолдолд энэ нь бие махбодид асар их хор хөнөөл учруулж, хүндрэл үүсгэдэг. архаг өвчинболон бусад эрүүл мэндийн асуудал. Эмчилгээний эмчилгээг эхлэхээс өмнө бүх нарийн ширийн зүйлийг судлах нь чухал юм.

Түүхий шүүс уухын эсрэг заалтууд:

• ходоод гэдэсний замын өвчний хурцадмал байдал;
• суулгалт;
• бөөрний чулуу өвчин;
• бага нас 3 жил хүртэл;
• эпилепси;
• хүнд сарын тэмдэг.

Уг ундааг жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэрэглэж болохгүй. Шүүс нь нөлөөлдөг бодис агуулдаг гөлгөр булчингуудЭнэ нь умайн агшилт үүсгэж болзошгүй; тонус нэмэгдсэн, зулбахад хүргэдэг. Саалийн үед селөдерей хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь түүхий шүүс нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж, үр дагаварт хүргэдэг. хий үүсэх нэмэгдсэнмөн хэвлийн өвдөлт. Нэмж дурдахад, бүтээгдэхүүн нь сүүнд орох тод амттай байдаг.

Эдгээр бүх эсрэг заалтууд нь зөвхөн хамааралтай байдаг түүхий селөдереймөн үүнээс шүүс. Ходоодны өвчний хувьд та шатаасан, чанасан эсвэл чанасан хоол идэж болно. Үүнээс гадна та эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахын тулд хүнсний ногоог гаднаас нь үргэлж хэрэглэж болно.

Селөдерей шүүсийг хэрхэн уух вэ

Насанд хүрсэн хүн өдөрт 120 г хүртэл ундаа ууж чаддаг ч ихэнх тохиолдолд 70-80 мл хангалттай байдаг. Ихэвчлэн өдөр тутмын хэсгийг 4-5 тунгаар хувааж, хоолны өмнө хэрэглэдэг. Селөдерейний өвөрмөц амт, үнэр нь шүүс рүү шилждэг тул үүнийг хэрэглээрэй цэвэр хэлбэрХүн бүрт тохиромжгүй. Энэ нь ихэвчлэн бусад ундаатай холилддог. Үйл ажиллагаа нь асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгдэх хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ сонгох нь дээр.

Та селөдерейг ямар шүүстэй хольж болно:

• бэрсүүт жүрж, хан боргоцой, лууван (жингээ хасахад тусална);
• алим, нимбэг, жүрж (дархлааг нэмэгдүүлэх болно);
• манжингийн шүүс (өтгөн хаталттай тэмцэхэд тусална);
• хулууны шүүс (өтгөн хаталтын үед ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулдаг):
• улаан лоолийн шүүс (ус хөөж, хаван арилгах болно).

Хэрэв үгүй ​​бол та ямар ч төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг суурь болгон ашиглаж болно хувь хүний ​​үл тэвчих байдалэсвэл аливаа эсрэг заалтууд. Та мөн селөдерей ундааг ердийн зүйлээр шингэлж болно буцалсан ус, rosehip декоциний, төрөл бүрийн компот.

Селөдерей шүүс хийх арга

Хүнсний ногооны бүх хэсгийг идэж болно. Санал болгож буй порц нь бага байдаг тул шүүс шахагч хэрэглэх нь ихэвчлэн боломжгүй байдаг. Ундааг үндсээр нь арилгахын тулд та зүгээр л үрж, шахаж болно. Навч, ногооныг хүнсний процессороор жижиглэж, даавуу, самбай эсвэл нарийн шүүлтүүрээр шахаж авах нь илүү тохиромжтой.

Та шүүсийг хөргөгчинд араваас илүүгүй цаг хадгалж болно, гэхдээ үүнийг даруй хэрэглэх нь дээр. Хэрэв та яаралтай дахин боловсруулах шаардлагатай бол олон тооныселөдерей, та шүүс шахагч ашиглаж, ундаагаа мөсөн шоо руу асгаж, хөлдөөж болно. Таны гарт үргэлж дотоод болон гадаад хэрэглээнд зориулагдсан бүтээгдэхүүний нөөц байх болно.

Жингээ хасахад зориулсан селөдерей шүүс

Селөдерей бол дэлхийн №1 хүнсний ногоо юм илүүдэл жинтэй. ТУХАЙ гайхалтай шинж чанаруудУргамал нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Та янз бүрийн хоол бэлтгэхийн тулд ашиглаж болно хоолны дэглэмийн хоол, гэхдээ шүүс хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Эрчим хүчний үнэ цэнэУг ундаа нь ердөө 31 ккал байдаг бол бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосыг шатаах, бодисын солилцоог хурдасгах, биеийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн аргаар ашиглаж болно.

Хоолны дэглэмтэй хамт селөдерей шүүс хэрэглэх

Селөдерей ундааг ямар ч хоолны дэглэмд оруулж болно. Шүүсийг өдөрт 3 удаа, хоолны өмнө 20-30 мл уухад долоо хоногийн дотор анхны үр дүнг харж болно. Зөв хооллолт эсвэл калори тоолохтой хослуулан жин хасах нь гайхалтай байж болно. Энэ тохиолдолд бие нь хүлээн авах болно нэмэлт витамин, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаа сайжирч, цус, судас цэвэрлэгдэх болно. Зөв арга барилаар та жингээ хасахаас асар их ашиг хүртэх боломжтой.

Кефиртэй мацаг барих өдөр

Мацаг барих өдрийн үр дүнтэй сонголт нь 1.5 кг жин хасахаас гадна биеийг цэвэрлэж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Бифидобактери бүхий kefir хэрэглэх нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүний өөх тосны агууламж 1% хүртэл байдаг. Үүнийг селөдерей шүүстэй хольж эсвэл дангаар нь хэрэглэж болно. Өдрийн турш та 120 мл селөдерей ундаа, 1500 мл уух хэрэгтэй шинэхэн kefir. Кефир өдрүүдийг 10 хоног тутамд хийдэг. Хэрэв та тогтмол байдлыг дагаж мөрдвөл үр дүн нь хангалттай хурдан гарч ирнэ.

Видео: Селөдерей идэж ууж, жингээ хас

Харшлын эсрэг селөдерей

Селөдерей шүүс нь дерматоз, дерматит, чонон хөрвөс болон бусад өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг арьсны өвчин харшлын гаралтай. Эмчилгээний хувьд 1 tbsp ууна. л. хоол бүрийн өмнө. Хэрэв ургамлын иш, үндэс нь сул байвал тэднээс дусаах боломжтой. Түүхий эдийг нунтаглаж, буцалж буй ус хийнэ, ингэснээр шингэн нь бүтээгдэхүүнийг бараг таглахгүй, 2 цаг байлгаад шүүнэ. Гадны эмчилгээнд зориулагдсан арьсцэвэр шүүс эсвэл ижилхэн эмчилсэн ус дусаахөдөрт хэд хэдэн удаа.

Гоо сайхны салбарт селөдерей хэрэглэх

Селөдерей шүүс нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой гэдгээрээ онцлог юм. Бүтээгдэхүүн нь залуужиж, чангалж, арьсны өнгийг сайжруулж, батга, үрэвслийг арилгахад тусалдаг ба өөх тосны үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог. Үндсэндээ дотоодын үйл ажиллагаа гоо сайхны бүтээгдэхүүнхүнсний ногоо нь нэмэлт найрлагын төрлөөс хамаарна. Бүх маскыг шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн селөдерей шүүсээр бэлтгэдэг. Хөргөгчинд нэг хоногоос дээш хугацаагаар хадгалагдсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх нь дээр ашигтай бодисууддотор нь үлдсэн зүйл байхгүй.

Тэжээллэг селөдерей маск

Хуурай, хөгшрөлттэй арьсанд тэжээл өгөх бүтээгдэхүүн нь бага зэрэг цайруулах үйлчилгээтэй. Найрлага нь зөгийн бал агуулдаг тул маск нь зөгий бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих хүмүүст тохиромжгүй байдаг.

Нийлмэл:
Селөдерей шүүс - 2 tsp.
Зөгийн бал - 1 tsp.
Төмсний цардуул - 1 tsp.

Хэрэглээ:
Хэрэв зөгийн бал нь чихэртэй бол хайлуулах хэрэгтэй. Бүх найрлагыг жигд болтол холино. Нүүрний арьсыг chamomile дусаах дээр 5-7 минутын турш уураар жигнэж, хатаана. Маск түрхээрэй. 20 минут байлгана. Өрөөний температурт усаар зайлж угаана.

Асуудалтай арьсанд зориулсан селөдерей шахалт

Селөдерей эм нь батга, үрэвслийг арилгахад ашиглагддаг. Компрессийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна эерэг үр дүн. Шинэхэн селөдерей шүүсийг биеийн температурт халааж, цэвэр даавуу эсвэл хэд хэдэн давхар самбайгаар чийгшүүлж, бага зэрэг шахаж, дөрөвний нэг цагийн турш хэрэглэнэ. Нүүрээ цэвэр усаар зайлна.

Тослог арьсанд зориулсан тонер

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өөхний ялгаралтыг хэвийн болгож, хар батга, батга гарахаас сэргийлж, арьсны байдлыг сайжруулдаг. Өдөрт 2 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Архины оронд та календулын хандмал хэрэглэж болно.

Нийлмэл:
Селөдерей (ногоон хэсэг) - 100 гр
ус - 200 мл
Архи - 30 мл

Хэрэглээ:
Угаасан селөдерей ногоонуудыг хэрчиж, халуун саванд хийж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, нэг цаг байлгана. Бяслагны даавуугаар дамжуулан бүх шүүсийг шахаж ав. Архи нэмээд хутгана. Цөцгий болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээсээ өмнө угаасны дараа нүүрээ арчина. Хөргөгчинд 5 хүртэл хоног хадгална.

Сайн уу, хонгор минь. Өнөөдөр селөдерей шүүс, хэрхэн бэлтгэх, уух талаар ярилцъя. Эсрэг заалтуудыг уншихаа бүү мартаарай, тэдгээр нь өгүүллийн төгсгөлд байдаг.

Миний бичсэн сүүлийн нийтлэлд хэрэв та уншаагүй бол заавал уншаарай. Би өвс зажлахаас залхаж, орой, ишнээс шүүс хийхээр шийдсэн. Энэ нь эрүүл мэндэд багагүй бөгөөд бусад шүүстэй хольсноор та амт, витамины агууламжаараа гайхалтай ундаа олж авдаг.

Тэгээд ч Крымд амарч байхдаа тэндээс авчирсан илүүдэл жинтэй. Тэд намайг хаанаас барьж авсныг би мэдэхгүй, гэхдээ надад тэд хэрэггүй, би тэднийг устгах болно!

Селөдерей шүүс нь зөвхөн бидний биеийг хангадаг нь хэнд ч нууц биш гэж би бодож байна зайлшгүй шаардлагатай витаминуудхувь нэмэр оруулдаг үр дүнтэй бууруулахжин нь бидний эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй, харин бүх биеийг эдгээх нөлөө үзүүлдэг.

Селөдерей шүүсний калорийн агууламж нь 150 г бүтээгдэхүүн тутамд ердөө 40 калори байдаг.

Селөдерей шүүсний ашиг тус

Миний тэмдэглэхийг хүсч буй хамгийн эхний зүйл бол шээс хөөх эмийн шинж чанар юм. Үүнийг бүгд мэднэ илүүдэл жинтэйхүн, энэ нь зөвхөн биш юм илүүдэл өөх тосгэхдээ бас биеийн илүүдэл шингэн.

Шээс хөөх эмийн нөлөө сул тул шүүс нь биеэс шээсний бүх зүйлийг гадагшлуулахад тусалдаг. хортой бодисууд, аяыг нэмэгдүүлж, хүчил нөхөн сэргээх үйл явцыг хэвийн болгодог. Ургамлын шээс хөөх эмийг үе мөчний үрэвсэл, хэрх зэрэг өвчний эсрэг тэмцэхэд ашиглаж болно.

Ургамлын шүүс нь өөх тос, чихэрлэг хоол идэх дуршлыг бууруулж жингээ тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Селөдерей нь жингээ хасах, целлюлит, хаван арилгах, шээс хөөх эм, цэвэрлэх үйлчилгээтэй.

Та жингээ хасмаар байна уу? Инээдтэй хоолны дэглэмийг мартаж, жингээ хасахын тулд селөдерей шүүс уугаарай.

Ургамлын шүүс нь мэдрэлийн системийг бүхэлд нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд хэт халуун үед биеийн температурын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Хэрэв та өглөөг нэг аяга шинэхэн шахсан шүүсээр эхлүүлбэл хуурай халууныг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг.

Шинэхэн шахсан шүүс нь өтгөн хатахаас сэргийлж, биед шохойжилт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь гэдэс цэвэрлэж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Хэрэв таны бие чулуу үүсэх хандлагатай бол энэ ургамлын шүүс хэрэгтэй болно. Энэ нь чулуу үүсгэдэг хорт бодисыг саармагжуулж, тэдгээрийг өвдөлтгүй арилгахад тусалдаг.

Селөдерей нь магнигаар баялаг. Мөн магнийн дутагдал нь өсөлтийг үүсгэдэг цусны даралт. Шим тэжээлСелөдерей нь артерийн хананд байрлах булчингийн эсийг тайвшруулахад тусалдаг. Үүнээс болж артериуд өргөжиж, улмаар цусны даралтыг бууруулдаг.

Шинэхэн селөдерей шүүс нь хүчиллэгийг саармагжуулж, бүх биеийг шүлтлэг болгодог гэж хэлж болно. Энэ нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.

Энэ нь цусны эсийг тэжээж, сайн эх сурвалжкали, магни, натри. Хэрэв таны үе мөч хөшиж байвал таны биед натри дутагдаж, шүүсийг эм болгон хэрэглэх шаардлагатай гэсэн үг.

Селөдерей болон түүний шүүс нь хорт хавдрын эсрэг нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг зогсоодог. Селөдерей барьдаг чөлөөт радикалуудэсийг гэмтээж, ходоод, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын хөгжлийг зогсооно.

Жингээ хасахын зэрэгцээ бүх биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахыг хүсч буй хүмүүст би селөдерей шүүсийг бусад шүүстэй хослуулахыг санал болгож байна.

Өлөн элгэн дээрээ селөдерей шүүс уух боломжтой юу?

Селөдерей шүүсийг өглөө уухад тохиромжтой хоосон ходоод. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ходоодны салст бүрхэвчийг засч, бидний биеийг хоол хүнснээс илүү их витамин шингээх боломжийг олгодог.

Бид ихэвчлэн ашигладаг хогийн хоолэсвэл нарийн ширхэгтэй бүрхүүлийг устгадаг эмүүд, шинэхэн селөдерей шүүс нь түүний үйл ажиллагааг сэргээдэг.

Шүүс агуулсан өндөр тоо хэмжээмагни, тиймээс нойрмоглох шалтгаан болдог.

Тиймээс, селөдерейний ишээр хийсэн ундаа нойрмоглодог бол унтахын өмнө уух хэрэгтэй, гэхдээ хэдхэн цагийн өмнө юу ч идэж болохгүй.

Амттай, илчлэггүйАмтат шүдтэй хүмүүст өгөх зөвлөмж: зайрмагнаас хэрхэн жин нэмэхгүй байх вэ. Өглөөний хоол эсвэл оройн хоолонд идэж болох уу?

Селөдерей шүүсний жор

Зөгийн балтай селөдерей шүүс нойргүйдэлд сайн

Шүүс нь зөгийн бал халбага нэмж, зөвхөн авах амттай ундаа, Гэхдээ бас үр дүнтэй эмчилгээхоолны өмнө уувал хоолны дуршлыг бууруулах.

Унтахын өмнө зөгийн балтай шүүс нь таныг тайвшруулж, нойргүйдэл арилгахад тусалдаг.

Мэдрэлийн болон дархлааны системийг бэхжүүлэх селөдерей болон луувангийн шүүс

Бие дэх калийн дутагдал нь хурцадмал байдал, түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Лууван, селөдерей нь сэтгэцийн тунгалаг байдал, ой санамжийг сайжруулдаг асар их калийн нөөц юм.

Мөн луувантай селөдерей нь А аминдэмийн хангамж юм эерэг нөлөөалсын хараа, ясны хөгжил, үржил шим, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Селөдерей 2 иш + 4 лууван + 1/2 алим

Селөдерей болон тарвасны шүүс нь бөөр, давсаг цэвэрлэх

2 иш селөдерей + нэг шил тарвасны шүүс

Ишийг сайтар угааж, тарвасны шүүсээр хутгагчаар хутгана. Ташуурсны дараа жингээ хасах шүүс бэлэн боллоо, та өдрийн турш уух хэрэгтэй.

Цусны даралт ихсэхэд селөдерей болон жүржийн шүүс сайн

1 иш селөдерей + 4 жүржийн шүүс + 1 литр ус

Бэлтгэл ажил:

1. Селөдерей ишийг хутгагчаар усаар цохиж, шүүнэ.
2. Дараа нь жүржийн шүүстэй холино.
3. Та мөс нэмж болно.
4. Уг ундаа нь исгэлэн болж хувирдаг. Хэрэв та ууж чадахгүй бол бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ.

Бие дэх хүчиллэг орчинг саармагжуулахын тулд селөдерей, алимны шүүс

1 иш селөдерей + 2 алим + 1/2 өргөст хэмх + 200 гр ус

Бүх найрлагыг нь хольж хутгагчаар хутгана.

Селөдерей болон хүнсний ногооны эрүүл хослол

• Бөөрний өвчинд яншуй, аспарагустай селөдерей хэрэглэхийг зөвлөж байна
• Яншуйтай селөдерей - зайлуулах зориулалттай өндөр температурболон артритаас урьдчилан сэргийлэх
• Өргөст хэмхтэй селөдерей нь А аминдэмийн дутагдалд сайн
• Усан үзэмтэй селөдерей - хэзээ ав пепсины шархходоод
• селөдерей нь анар жимсний шүүс- бөөр, давсагны эмчилгээнд
• Яншуй, байцаатай селөдерей - шүд, араг ясыг бэхжүүлэхийн тулд уух
• Нимбэг, чацаргана бүхий селөдерей - бамбай булчирхайн эмчилгээнд

Эсрэг заалт

Бүх ашиг тустай нь энэ байгалийн эмхэрэглэхийг зөвлөдөггүй:

• Шархлаа, гастрит өвчтэй хүмүүс
• Хүнд өндөр хүчиллэг
• Хелийн судлууд
• Тромбофлебит
• Жирэмслэлт (6 сараас дээш)
• Сувилахуйн эхчүүд

Зөвхөн селөдерей шүүс уух нь жингээ хасахад хангалтгүй гэдгийг бүү мартаарай. Шүүсийг холино тэнцвэртэй хоолны дэглэмТэгээд биеийн тамирын дасгал. Гуалиг, эрүүл байгаарай.

Селөдерей нь энэ ногоог үүсгэдэг сөрөг калорийн агууламжтай цөөхөн хүнсний нэг юм хамгийн тохиромжтой туслах, амралт, амралтаараа хэдэн кг жин хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулагдсан. Селөдерей шүүс нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалан шингээхэд хялбар байдаг.

Сөрөг илчлэг гэж юу болох талаар материалыг уншина уу сөрөг илчлэг хоолны дэглэмийн тухай . Өмнөх нийтлэлүүдийн нэгэнд би бичсэн селөдерей үндэсийн ашигтай шинж чанаруудын талаар , өнөөдөр бид селөдерейний үндэс, иш, навчнаас шүүсний ашиг тусын талаар илүү ихийг мэдэх болно.

Селөдерей шүүсний ашиг тус

Шүүс нь хүнсний ногоогоос ялгаатай нь идэхэд хялбар бөгөөд биед илүү хурдан шингэдэг. Зөвшөөрч байна, селөдерей нь байцаа шиг өдөр бүр хэрэглэж болох хүнсний ногоо биш юм, тийм үү? Тийм ч учраас тэд селөдерейг уйтгартай болгохгүйн тулд үүнээс шүүс хийж, бусад орц найрлагыг нэмж оруулах санааг гаргаж ирэв.

Ногоон шүүс эсвэл селөдерей үндэсийн шүүс аль нь илүү вэ?

Хариулах: Зуны улиралд ойр хавьд ургасан улирлын чанартай ногоонуудыг хэрэглэх нь дээр. Та энэ селөдерейгээс хамгийн их ашиг тусыг авах болно. Өвөл бол үндэс хүнсний ногооны улирал юм. Селөдерей үндсийг тусгай арга барилгүйгээр нэлээд удаан хадгалах боломжтой тул энэ нь хүйтний улиралд хамгийн сайн сонголт юм.

Үгүй бол селөдерей шүүс нь түүний хийсэн хүнсний ногоотой адил ашигтай шинж чанартай байдаг.

• Аяыг чангалж, эрч хүч өгдөг. Селөдерей нь олон зүйлийн гол орц болдог нь хоосон биш юм витамины ундаатамирчдын хувьд.

• Сэргээх, бэхжүүлэх мэдрэлийн систем, өглөө бүр луувантай селөдерей шүүс ууна.

• Дархлааг сайжруулж, биеийн хамгаалалтын урвалыг сайжруулна.

• 100 мл шинэхэн шүүсселөдерей 22% агуулдаг өдөр тутмын нормнасанд хүрэгчдэд зориулсан витамин К, 36% Фолийн хүчил, түүнчлэн ховор витамин К шаардлагатай хэмжээний 100%;

• Нэг удаагийн шүүс (100 мл) нь амархан шингэцтэй ургамлын кальцийн өдөр тутмын хэрэгцээний 16% -ийг агуулдаг;

• Үйл ажиллагааг сайжруулдаг нөхөн үржихүйн системэрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст;

• Бие махбодоос хорт бодис, түүнчлэн бөөр, цөсний хүүдий дэх жижиг чулууг зайлуулдаг;

• Цацах мэдрэмжийг уртасгахад тусалдаг;

• Селөдерей шүүс нь эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд чухал тос, үүний ачаар нойр сайжирдаг;

• Цусны даралтыг бууруулдаг;

• Энэ нь шээс хөөх эм нөлөөтэй, биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг;

• "муу" холестерины түвшинг бууруулдаг;

• Хүчтэй флавоноид лютеолины агууламжаас шалтгаалан үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үе мөчний үрэвсэл, ясны сийрэгжилтэнд хэрэглэхийг зөвлөж байна;

• Тогтмол хэрэглэснээр арьсны өнгө үзэмж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Энэ нэлээд урт жагсаалт нь сард 1-2 удаа биш харин илүү олон удаа селөдерей идэж эхлэхэд хангалттай гэж найдаж байна. Хэрэв та шүүсийг хэрхэн яаж хийх, хамгийн сайн уух аргыг мэдэхийг хүсвэл цааш уншина уу.

Селөдерей шүүсийг хэрхэн зөв уух вэ

Олон хүмүүс селөдерей шүүс ийм байдаг гэж бичдэг хүчтэй эмта өдөрт хэд хэдэн халбага уух хэрэгтэй. Би тэдэнд "Тайвшир, энэ бол зүгээр л хүнсний ногоо" гэж хэлмээр байна. Мэдээжийн хэрэг, бид боломжийн арга хэмжээ, эсрэг заалтуудын талаар мартаж болохгүй, гэхдээ энэ нь олон хүмүүсийн үзэж байгаагаар тийм ч ноцтой биш юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт 120 мл селөдерей шүүс уухыг зөвлөж байна, гэхдээ хамгийн сайн арга юу вэ? Цэвэр хэлбэрээрээ энэ нь тийм ч таатай амтгүй бөгөөд та энэ ундаанд бусад орц найрлагыг нэмэхээс бүү ай, учир нь манай хоол боловсруулах системТэр энэ бүх замбараагүй байдлыг бүрэн даван туулж чадна.

Селөдерей шүүс уух хамгийн сайн арга юу вэ? Өглөө нь илүү дээрлууван, алим эсвэл бусад дуртай жүүстэй холих замаар. Жин хасах эсвэл зүгээр л төрөл бүрийн зориулалтаар селөдерей амттай смүүти хийх нь маш сайн санаа юм.

Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Өвчин зовсон хүмүүс селөдерей шүүсийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. ходоод гэдэсний зам.

Жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндэд селөдерей шүүсний нөлөөг хангалттай судлаагүй тул жирэмсэн үед энэ ундааг хэрэглэж болохгүй. их хэмжээгээр. Түүнчлэн, энэ ногоо нь хөхүүл эхчүүдэд эсрэг заалттай байдаг, учир нь энэ нь хүүхдэд гэдэс дүүрэх, колик үүсгэдэг.

Шээсний эм, антикоагулянт эм ууж байхдаа селөдерей хэрэглэж болохгүй.

Селөдерей шүүсийг хэрхэн яаж хийх вэ. Хоолны жор

Гартаа шүүс шахагчтай хүн ямар ч жимс, ногоогоос хэдхэн минутын дотор шүүс хийж өгөхөд асуудалгүй. Үүнээс гадна та хутгагч ашиглаж болно - та нухаш авах болно, гэхдээ бага зэрэг нэмнэ цэвэр усзөвхөн сайн зүйл хийх болно. Үүнээс гадна, энэ арга нь илүү их шим тэжээлийг хадгалдаг, учир нь та үлдэгдлийг хаях шаардлагагүй болно.

Өөр гэрийн аргаСелөдерей шүүс бэлтгэхийн тулд хүнсний ногоог үрж үрж, самбай ашиглан шүүсийг шахаж авна.

Хамгийн эрүүл жорселөдерей шүүстэй ундаа:

• Зөгийн балтай

Ундааг илүү амттай болгож, нойрыг сайжруулахын тулд шүүс (100 мл) дээр 1 халбага зөгийн бал нэмнэ.

• Алимтай

Алимны шүүстэй селөдерей шүүс нь зөвхөн амттай биш, витаминаар баялаг, эрүүл байдаг. Хүүхдэд зориулж 2 алим, селөдерей 3 иштэй ундаа бэлтгэ.

• Улбар шартай

жүржийн шүүс маш сайн эмХүүхэддээ хүнсний ногоо агуулсан ундаа, смүүти уугаарай. Хүүхдүүд ээ, бид ч бас амттай зүйл хүсч байна, тиймээс жүржийн шүүс, селөдерей шүүсийг 1-ээс 1 харьцаатай хольж болно.

• Луувантай селөдерей

Энэ бол хүн бүр тэсвэрлэх чадваргүй маш ноцтой хослол боловч өвөрмөц найрлагавитамин, эрдэс бодис нь үнэ цэнэтэй юм. Пропорцын талаар хэт их бодох хэрэггүй - нэг хоолонд 1 лууван, 4 иш селөдерей, бага зэрэг ус хэрэгтэй болно.

Селөдерей шүүс нь эрүүл бөгөөд маш тэжээллэг боловч хамгийн чухал нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг жингээ хасах хамгийн сайн ундааны нэг гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь эмэгтэйчүүдийн хувьд мөнхийн асуудал юм. Түүний амьдралд дор хаяж нэг удаа хүн бүр хоолны дэглэм барьж байсан. За, надад ч бас ийм зүйл тохиолдсон. Жирэмсний өмнө би үндсэндээ дагаж мөрддөг байсан зөв хооллолт, 6-аас хойш "үгүй-үгүй". Энэ бол хоолны дэглэм гэж хэлж болох миний амьдралын хэмнэл байх болно. Би жин багатай байсан ч өөрийгөө тарган гэж шийдэж, турах нэмэлт тэжээлээр өөрийгөө хордуулсан. Би шууд утгаараа хордсон, 3 дахь өдөр гэдэс минь аймшигтай мушгиж, дааврын тэнцвэргүй байдал үүссэн.

Аз жаргалтай 9 сарын дараа би нэлээд сэргэсэн. Мэдээжийн хэрэг, эхний сард илүү их жин алга болсон ч 5 кг надад удаан хугацаагаар үлдсэн. Охин бид хоёр дууссаны дараа хөхөөр хооллох, би цаг нь болсон гэж шийдсэн! Эцэст нь формоо авах цаг болжээ. Түүгээр ч барахгүй бие махбодьтой байсан ч гэсэн ачаалал, би жиндээ буцаж ирээгүй.

Мэдээжийн хэрэг, би хоолонд хутгалдаж байсан ... Гэхдээ хүүхэд эхийгээ зөв хооллохыг үргэлж зөвшөөрдөггүй. Зууш миний амьдралаас удаан хугацаанд тасрахгүй гэдгийг сайн мэдэж байсан тул хоолны дэглэм барихаар шийдсэн. Селөдерей надад энэ талаар тусалсан. Би үүнийг өмнө нь туршиж үзсэн, эсвэл түүний навч. Тиймээс би тэдэнтэй найзалсангүй. Гэхдээ тэдний хэлснээр бүх маркерууд өөр өөр амт, өнгөтэй байдаг. Иш нь надад маш амттай, анхилуун үнэртэй санагдсан бөгөөд үүгээр та маш олон сонирхолтой, хэрэгцээтэй зүйл хийж болно.

Селөдерей ямар ашиг тустай вэ?

Энэ юу вэ, юугаар хооллодог вэ. Би эхэлье нийтлэг ашиг тусбиеийн хувьд. Селөдерейг гайхамшигт ногоо гэж нэрлэж болно. Нэгдүгээрт, энэ бүгдийг идэж болно. Навч, иш, үндэс нь идэж болно.

Хоёрдугаарт, энэ нь витамины цэнэг бөгөөд ялангуяа ийм үед тустай байдаг шинэ ногообас багахан жимс байна. Үүнд: кальци, магни, ашигт малтмал, кали, каротин, уураг, витамин A, B, C, K. Үүнээс гадна, селөдерей шүүсийг биеийн ерөнхий аяыг бэхжүүлэхэд ашиглаж болно. Эмч нар үүнийг шөнийн цагаар уухыг зөвлөж байна, энэ нь мэдрэлийг тайвшруулж, нойрыг бэхжүүлдэг.

Гуравдугаарт, селөдерей нь жингээ хасах маш сайн туслагч юм. Товчхондоо энэ нь сөрөг илчлэгтэй байдаг. Энэ нь өөх тос хуримтлагддаггүй, харин хэрэглэхэд задардаг. Хоолны дэглэмийн хувьд ишийг ихэвчлэн ашигладаг. Түүхий хэлбэрээр энэ нь бүдүүн ширхэгтэй, бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусална. (Үгүй ээ, та жингээ хасах зорилгоор янз бүрийн хүнсний нэмэлт тэжээл авч байх шиг бие засах газар руу тэр бүр гүйхгүй). Энэ ногоо нь бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, сайжруулдаг дааврын суурь, мөн биеийг залуужуулах үйлчилгээтэй.

Селөдерейтэй хэрхэн жингээ хасах вэ

Би шууд захиалгаа өгөх болно! Селөдерей бол гайхамшиг биш юм. Та борщ, шарсан тахиа, бялуу идэж болохгүй, дараа нь иш дээр зууш идэж болохгүй. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг та чадна, гэхдээ энэ нь ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Хэдийгээр ийм "хөнгөн зууш" нь жингээ ихэсгэхээс зайлсхийхэд тусалдаг ч жингээ хасаж чадахгүй нь гарцаагүй.

Тиймээс би хэрхэн жингээ хассанаа хэлье. Би өөрийгөө мэддэг болохоор 3 хоногоос илүү хоолны дэглэм барьж чадахгүй. Тийм сул дорой. Тиймээс миний арга бол товчлол юм. Би өлсгөлөн зарлалгүй 2,5 кг жин хассан. Ерөнхийдөө та долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд селөдерей идэж болно, 7 хоног бол хамгийн тохиромжтой. Хэрэв та үр дүнд хүрэхгүй бол завсарлага аваад дахин нэг удаа "өвс" идээрэй. Би тэгсэн. 3 хоногийн хоёр арга барилд би 4 кг хассан. Илүү их байж болох ч хоёр дахь удаагаа би өөрийгөө тахианы махаар хооллосон. Үүнийг хоолны дэглэмээр хориглодоггүй, бүр ашигтай байдаг. Гэвч богиносгосон хөтөлбөрөөр үр дүн нь улам дорддог.

Селөдерей нь байгалийн гол бүтээгдэхүүн болдог. Энэ нь хаа сайгүй байх болно, хэрэв та ямар нэгэн зүйл зажлахыг хүсч байсан ч дахин селөдерей. Мөн шөнийн цагаар боломжтой бол селөдерей шүүс. Би хоолны дэглэмээс шарсан, өөх тос, давслаг, чихэрлэг, халуун ногоотой, халуун ногоотой, согтууруулах ундаа зэргийг хассан. Өөр юу байна, талх, нарийн боовыг бас зөвшөөрдөггүй. Та селөдерей, зарим ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно.

Мөн шүүс, рашаан, хийжүүлсэн ундаанаас татгалзсан. Ус уусан (1.5-2л) ба Ногоон цайэлсэн чихэргүй. Хэрэв та над шиг кофенд маш их дуртай бол үүнээс салах шаардлагагүй. Өдөрт хоёр аяга уухыг зөвшөөрдөг боловч элсэн чихэр, сүүгүй.

Жин хасах өдрүүдэд та дасгал хийх ёсгүй. Энгийн дасгалыг ганцаараа үлдээж болох ч илүү ноцтой зүйл нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хязгаарлагдмал хоол тэжээлийн улмаас энэ нь хүч чадалгүй тул та бие махбодоо ил гаргах болно хүнд стресс. Стрессийн тухай ярих юм бол ажил, сургууль, гэр бүлд асуудал гарвал хоолны дэглэмийг хойшлуулах нь дээр. Асаалттай онцгой тохиолдолцэсэнд тахианы мах нэмнэ.

Селөдерейтэй турах жор

Эхлэхийн тулд би дуртай хоолоо тайлбарлах болно. Тэд байгалиасаа хооллодог боловч энэ нь амттай биш гэсэн үг биш юм. Ерөнхийдөө, хэрэв та селөдерейнд дургүй бол өөрийгөө албадаж, өөр хоолны дэглэм сонгохгүй байх нь дээр.

Энэхүү баялаг үнэрт дуртай хүмүүст би 2 хоол санал болгож байна. Тэдгээрийг боломжийн хязгаарт өөрчилж болно (ямар ч өөх тос, хориотой зүйл байхгүй).

Жор 1.Селөдерей шөл.

Орц:

• 300 гр селөдерей,
• 1 том төмс,
• 100 гр лууван,
• 150 гр цагаан байцаа,
• 1 сонгино,
• Болгарын чинжүү 50 гр.

Шөл хийхэд хэрэглэж болно тахианы шөл, боорцогоос илүү сайн. Ингэснээр шөл нь тааламжтай үнэртэй байх бөгөөд тослоггүй болно.

Бид бүх найрлагыг таны хүссэнээр таслав. Тэдгээрийг ус эсвэл шөлтэй саванд хийнэ. Төмсийг дараа нь үлдээгээрэй, тэд маш хурдан буцалгана. 10 минутын дараа төмсөө хийж, бага зэрэг давс (дээд тал нь 2 чимх) нэмээд дахин 10-15 минут буцалгана.

Тэгээд л болоо. Хоолны шөлбэлэн. Та шинэ ургамал эсвэл zucchini гэх мэт бусад ногоо нэмж болно. Зарим хүмүүс шөлийг хутгагчаар нунтаглана. Та өөх тос багатай цөцгий 2 халбага нэмж болно. Амт нь ердөө л гайхалтай.

Жор 2.Салат

• селөдерей - 200 гр.,
• цагаан байцаа - 200 гр.,
• өргөст хэмх - 1 ширхэг.,
• нимбэг, цуу, чидуны тос - хувцаслах зориулалттай.

5 минутын салатыг дараах байдлаар бэлтгэнэ. Би байцаа, селөдерейг нимгэн цавчих. Би өргөст хэмхийг тууз болгон хуваасан. Би бүгдийг хольж, нэг халбага цуу, бага зэрэг нэмнэ оливын тос. Би дахин хутгаж, салатыг дор хаяж 10 минут байлгана.

Таваг дээр тавиад нимбэгний шүүсээр цацна. Та ногоон байгууламжаар чимэглэж болно. Энэхүү салатны 100 гр нь ойролцоогоор 25 ккал агуулдаг. Бид идэж, жингээ хасдаг нь үнэн.

3 өдрийн богиносгосон хөтөлбөрөөр би дараах цэсийг дагасан.

• Өглөөний цай - 2 иш селөдерей, нэг аяга кофе/цай, жүрж эсвэл бэрсүүт жүрж.
• Хоёр дахь өглөөний цай - селөдерей салат (та алим эсвэл цитрус жимс нэмж болно)
• Үдийн хоол - хөх тарианы талхтай селөдерей шөл (талхтай андуурч болохгүй!), алим, ногоон цай. Хэрэв таны гэдэс хоол гуйж байвал тахианы хөхийг (50 гр) буцалгана.
• Хоёр дахь үдийн хоол - нэг аяга өөх тос багатай kefir, 1 гадил жимсний.
• Оройн хоол - шөл, 2 өргөст хэмх, 1 жимс (гадил, усан үзэмээс бусад).

Салат, шөлний хэсэг нь хязгааргүй. Та үргэлж зууш идэж болно, гэхдээ зөвхөн селөдерейтэй. Боломжтой бол шөнийн цагаар дор хаяж 100 гр селөдерей шүүс уух хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд би ишийг мах бутлуураар дамжуулсан, учир нь миний шүүс шахагч тэдэнд дургүй байсан (аймшигтай дуугарсан).

7 хоногийн хоолны дэглэм.

Өмнө нь бичсэнчлэн 3 хоногийн эхний арга барилд би 2.5 кг хассан. 7 хоногийн хоолны дэглэм нь 5-6 кг жин хасах болно. Үнэнийг хэлэхэд би үүнийг туршиж үзээгүй. Хүсэл зориг хангалтгүй. Харин зоригт хүмүүсийн хувьд би яаж, юу гэж бичдэг. Өдөр бүр та дор хаяж 700 гр селөдерей идэх хэрэгтэй. Ижил хоолонд хувааж болно. Та өдөрт 5 удаа жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. 19.00 цагаас хойш бид хөргөгчөө түгждэг. Тэгэхээр:

• Өдөр 1. Усан үзэм, бананаас бусад жимсийг идэж болно. Лентен селөдерей шөлийг зөвшөөрдөг.
• Өдөр 2. Бид хооллодог түүхий ногооселөдерейтэй амталсан.
• Өдөр 3. Дахин түүхий ногоо. Үдийн хоолонд туранхай селөдерей шөл. Оройн хоолонд - шинэ ногооны салат (тосгүй), 1 чанасан төмс.
• Өдөр 4. (Шинэ зүйл авахаар яараарай) бүтэн өдрийн турш 1 литр kefir, 3 банана. тухай мартаж болохгүй шаардлагатай хэмжээөдөрт селөдерей!
• Өдөр 5. Хамгийн ихдээ 500гр тахианы цээжэсвэл туранхай загас, улаан лоольтой селөдерей салат (хамгийн ихдээ 5 ширхэг), ямар ч жимс. Хэрэв хүсвэл шөл (тахианы махгүйгээр) хийж болно. Энэ өдөр та дор хаяж 8 аяга ус уух хэрэгтэй.
• Өдөр 6. 350 гр-аас ихгүй байна. үхрийн мах эсвэл тахианы булан, хязгааргүй түүхий ногоо, 2 литр ус.
• Өдөр 7. 100гр чанасан будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.

Та селөдерей дээр зууш идэж болох тул та уйдахгүй, ялангуяа өлсөөгүй юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ энэ нь маш их тэвчээр шаарддаг.

Хоолны дэглэмээс жигд гарах талаар бүү мартаарай. Гарт ирсэн бүх зүйл рүү бүү яар. IN хамгийн сайн тохиолдолЖин хасах нөлөө алга болно, хамгийн муу тохиолдолд ходоодны асуудал үүсэх болно. Одоо ч би өөрөө өөрийгөө зохицуулдаг мацаг барих өдрүүдселөдерейтэй (2-3 сар тутамд нэг удаа), би тогтвортой жинтэй байдаггүй. Ийм хоол тэжээл нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Миний царай сайжирч, арьсны асуудал багассан. Мөн биеийн хөнгөн байдал нь ерөнхийдөө сэтгэл санааг дээшлүүлдэг.

Ухаалаг тураарай, таны бие танд талархах болно!

Хоолны дэглэм селөдерей шүүсба эсрэг заалтууд

Селөдерей манай ширээн дээр харьцангуй саяхан гарч ирэв. Арван жилийн өмнө ТУХН-ийн орнуудад тариалж, хэрэглэдэггүй байсан. Гэхдээ дэмий хоосон! Энэ бол эрүүл, эрч хүчтэй байхыг хүсдэг хүмүүсийн хоолны дэглэмд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг амттай, эрүүл ногоо юм. Барууны орнуудад селөдерей шүүс нэмсэн витамины коктейль бүхий спортоор хичээллэх нь аль хэдийн сайн уламжлал болжээ.

Эцсийн эцэст ийм шүүс нь тэнцвэртэй хэмжээний витамин, микроэлементүүдийн ачаар тоник шинж чанартай байдаг тул булчингууд нь сургалтын явцад ялангуяа сайн ажиллах болно. Навчны селөдерейг ихэвчлэн салат бэлтгэхэд ашигладаг бөгөөд мах, эхний хоол, зууш, амтлагч болгон нэмдэг. ногооны шөл, хачир. Селөдерей нь яншуй навчтай төстэй амттай боловч үнэр нь илүү нарийн, шинэлэг, сэтгэл татам байдаг.

Шүүс хэрэглэх

Та бүхний мэдэж байгаагаар селөдерей нь иштэй (навч) ба үндэс гэсэн хоёр төрлөөр ирдэг. Зөвхөн ийм иштэй шүүс нь жингээ хасахад тохиромжтой. эрүүл ногоо, учир нь селөдерей үндэс ногоо нь цардуулаар баялаг бөгөөд илчлэг ихтэй байдаг. Үндэс нь бас их хэмжээтэй байдаг нь эргэлзээгүй эдгээх шинж чанар, гэхдээ жин хасахад тохиромжгүй.

Селөдерей шүүс нь суларсан бодисын солилцоог амжилттай сэргээж, хоолны дуршилыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Энэхүү шүүс нь бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд нэгэн зэрэг тоник үйлчилгээтэй тул хэрэв та хоолны дэглэм барьж байхдаа сэтгэлийн хямралд орсон эсвэл зүгээр л сэтгэл санааны байдал муудаж байвал селөдерейний ишнээс шүүсийг өдөрт гурван удаа уувал таны сэтгэл санааг эрс сайжруулж, ялалт байгуулах болно. таны биеийн гоо үзэсгэлэн.

Селөдерей шүүс нь хүчтэй шээс хөөх эм, бага зэрэг laxative шинж чанартай байдаг тул таны асуудал бол илүүдэл жинЭнэ бол яг чухал зүйл юм - селөдерей нь асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд тусална. Селөдерей шүүс нь хоолны дуршлыг ихээхэн бууруулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг нэмэлт фунттай тэмцэхэд холбоотон болгодог.

Шүүс хоолны дэглэм

Селөдерей шүүс хамгийн их ашиг авчрахын тулд, үеэр хоолны дэглэмийн хоол тэжээлтодорхой хэв маягийн дагуу хэрэглэх ёстой. Юуны өмнө та өөртөө тохирсон витамины хольцыг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь 2-3 халбага нэмсэн луувангийн шүүс байж болно. селөдерей, эсвэл манжингийн шүүс, байцаа, алим, улаан лооль эсвэл бусад. Селөдерей шүүсийг цитрусын шүүс, анар жимсний шүүстэй хослуулж болохгүй. Та 2-3 төрлийн шүүс хольж үзээд таны биед хэрхэн нөлөөлж байгааг харж болно.

Энэ нь их хэмжээгээр селөдерей шүүс нь хий үүсэх, гэдэс дүүрэх зэрэг шалтгаан болдог гэдгийг санах нь зүйтэй хүнд суулгалт. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд - хэрэв та ийм асуудалд өртөмтгий бол бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ үү нимбэгний шүүс. Энэ нь саармагжуулдаг идэвхтэй нөлөөгэдсэн дээрээ селөдерей шүүс. Ямар ч тохиолдолд хэсэг хугацааны дараа бие нь хэвийн үйл ажиллагаагаа сэргээхэд асуудал арилах болно.

Селөдерей шүүсийг нэг цагаас илүүгүй хугацаанд хадгалах боломжтой бөгөөд энэ нь ашигтай шинж чанараа хурдан алддаг. Тиймээс хэрэглэхийн өмнө тусгайлан бэлтгэсэн байх ёстой. Селөдерей ишний нэг хэсгийг хутгаар цавчих, дараа нь хөвөн даавуу эсвэл самбайгаар хэд хэдэн давхаргаар шүүсийг шахаж авах нь дээр. Маш их шүүс байхгүй, гэхдээ танд их хэмжээний шүүс хэрэггүй болно. Селөдерей шүүсийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь ходоодны түлэгдэлт үүсгэдэг. Та өдөрт 60 г-аас ихгүй идэвхтэй боловч эдгээх эмийг ууж болно.

Эсрэг заалтууд

Селөдерей шүүс нь биед нэлээд түрэмгий нөлөө үзүүлдэг тул тунг нь баримтлах хэрэгтэй. Хэрэв та шүүсийг анх удаа уусны дараа таны биед ямар нэгэн муу зүйл тохиолдож байна гэж бодож байвал эрсдэлд орох хэрэггүй, ийм хоолны дэглэмээс татгалзах нь дээр. Ялангуяа хүнсний ногоог үл тэвчих шинжтэй бол селөдерей шүүсээр хордох боломжтой.

Энэ шүүсийг хүнд өвчний дараа суларсан хүмүүс хэрэглэж болохгүй Халдварт өвчинХодоод гэдэсний зам, бэлэг эрхтэн, цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх өвчтэй хүмүүс селөдерей шүүс ууж болохгүй. Бусад бүх хүмүүсийн хувьд энэ нь жингээ хурдан хасах, эрүүл мэндээ сайжруулах маш сайн арга юм.