Билгийн тооллын дагуу биеийг цэвэрлэх. Гэрийн нөхцөлд биеийг цэвэрлэх

Энэхүү хуанлийн өдрийн тэмдэглэл нь Малаховын номуудын дагуу суралцдаг хүмүүст зориулсан тусгай лавлах гарын авлага юм (" Эдгээх хүч", "Эрүүл мэндийн үндэс", "Өөрийгөө эдгээх дадлага", "Хөгшин насны эрүүл мэнд" болон бусад).

Төрөл бүрийн функцууд хүний ​​биебайна тодорхой хугацаатаны үйл ажиллагааны талаар. “Биоритмологийн хувьд - элэг идэвхтэй ба цөсний хүүдий", хэзээ "асах" болон хүний ​​биеийн энэ болон бусад функц хэр удаан ажиллахыг зааж өгнө. Тиймээс хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө тохиролцохыг зөвлөж байна эрүүл мэндийн хөтөлбөрЭдгээр зөвлөмжийн дагуу эрүүл мэндийн процедурын үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

Зарим өдрүүдийн тухайд энэ удаад "элгийг цэвэрлэхийн өмнө биеийг зөөлрүүлэх, 24 цагийн мацаг барих" аль алинд нь тохиромжтой гэдгийг унших болно. Юу хийх вэ? Хэрэв та элэг цэвэрлэх гэж байгаа бол биеийг зөөлрүүлээрэй. Тэгэхгүй бол тэр өдөр та өлсөж магадгүй. Бусад тохиолдолд ижил зүйлийг хийж, хоёр зөвлөмжөөс өөрт тохирохыг нь сонго.

Үүнээс гадна хуанлийн номонд жилийн хамгийн таатай улирал, сарны өдрүүдийг харгалзан зөвлөмж өгдөг. Жишээлбэл, хаврын улиралд элэг цэвэрлэх нь хамгийн таатай байдаг бөгөөд зун, өвлийн улиралд - харгалзах сарны өдөр юм. Хэрэв та элэгээ хамгийн түрүүнд цэвэрлэж байгаа бол илт эдгэрэлтийн үр дүнд хүрэхийн тулд 5-7 удаа цэвэрлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хамгийн ихийг сонгоорой. таатай цаг(хавар, зун, өвөл), өөрийгөө цэвэрлэ. Нэг сар хагасаас хоёр сарын хугацаанд дөрвөөс зургаан удаа цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Жишээлбэл, элэгийг шинэ эхэн үед цэвэрлэж эхэлдэг Цагаан сар(2-р сард), 1-р сарын сүүлээр биеийг зөөлрүүлнэ (уурын өрөө эсвэл ванны хэлбэрээр ерөнхий дулаарах). Та долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэгээ хийх болно. Эхлэгчдэд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Ийм цэвэрлэгээний курс аль хэдийн төгссөн хүмүүст зориулсан огт өөр зөвлөмжүүд. Хуанлийн дагуу өөрт тохиромжтой цагийг сонгож (мэдээжийн хэрэг элэг цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой) жилийн турш нэгээс гурван удаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цэвэрлэ. Жишээлбэл, хавар нэг эсвэл хоёр элэг цэвэрлэх (энэ нь урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай), зун эсвэл өвлийн улиралд өөр нэг удаа хийдэг. Бүдүүн гэдэс, бөөр, шингэн гэх мэтийг цэвэрлэхдээ мөн адил хийгээрэй. Та эдгээр ялгааг ойлгож, нэг талаас хуанлийн ном, нөгөө талаас "Эрүүл мэндийн үндэс" болон миний бусад зөвлөмжүүдэд андуурч болохгүй. номууд.

Ерөнхий тэмдэглэл : By зүүн хуанли 2011 он 2-р сарын 3-нд эхэлнэ ( Цагаан туулай жил) уушиг, бүдүүн гэдсийг эдгээхэд хамгийн их тустай.

Энэ жил Дэлхий сансар огторгуйн эрчим хүчний салбарт байгаа нь эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Энэ жил уушиг, бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаа суларсан хүмүүсийн хувьд маш таатай жил юм. Эдгээр эрхтнүүдтэй холбоотой зарим асуудал нь эдгээр үйл ажиллагаанд байгалиасаа хүчтэй байдаг хүмүүсийн хамгийн их үйл ажиллагааны үеэр үүсч болно. Эдгээр асуудлууд нь хэт өдөөлт, биоритмийн хэт өдөөлттэй холбоотой байдаг. Эрүүл, эрч хүчтэй байхын тулд эдгээрийг зохих журам, амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээр тохируулах ёстой.

2011 онд хүний ​​эрхтнүүдийн улирлын үйл ажиллагаа нь зориудаар цэвэрлэж, бэхжүүлж, эдгээхэд тохиромжтой үе юм.

Эрхтэнүүдийн өдөр тутмын үйл ажиллагаа.

Тухайн эрхтний үйл ажиллагааны өдөр тутмын хэмнэлийг харгалзан үзэх нь тэдний хамгийн өндөр үйл ажиллагааны үед эмчилгээ, эрүүл мэндийг сайжруулах, бэхжүүлэх арга хэмжээ авах боломжийг олгодог. Энд тодорхой эрхтний өдөр тутмын үйл ажиллагаа, түүнтэй холбоотой биеийн үйл ажиллагааны цаг хугацаа байна.

Элэг 1-3 цаг

Уушиг 3-5 цаг

Бүдүүн гэдэс 5-7 цаг

Ходоод 7-9 цаг

Нойр булчирхай 9-11 цаг

Зүрх 11:00-13:00

Жижиг гэдэс 1-3 цаг

Давсаг 15-17 цаг

Бөөр 17-19 цаг

Перикарди 19-21 цаг

"Гурван халаагуур" 21-23 цаг

Цөсний хүүдий 23-1 цаг

"Гурван халаагуур"– энэ бол хүний ​​биеийн эд эс дэх бодисын солилцооны үйл ажиллагаа (биеийн эсүүд эдгээрийг шингээдэг шим тэжээлходоод гэдэсний замд хэрэглэж, шингэсэн).

Сарны үе шатууд ба тэдгээрийн биеийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдол.

Эрүүл мэндийн зарим зөвлөмж, журмыг хэрэгжүүлэхийн тулд танд түүний үе шатуудын тайлбар бүхий сарны хуанли хэрэгтэй болно.

Эхний үе шатЦагаан сар нь шинэ сараас эхэлж, эхний улиралд дуусдаг (жишээлбэл, 2-р сарын 3-аас 2-р сарын 10 хүртэл). Энэ үе шатанд бие нь агшиж, бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нь хамгийн сайн арга юм.

Хоёр дахь үе шатцагаан сарын эхний улирлын төгсгөлд эхэлж, бүтэн сар хүртэл үргэлжилдэг (жишээлбэл, 2-р сарын 11-ээс 2-р сарын 17 хүртэл) . Энэ үе шатанд бие нь өргөжиж, бие махбодийг цэвэрлэх, ялангуяа элэгийг цэвэрлэхтэй холбоотой процедурыг хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Гурав дахь үе шатцагаан сар нь бүтэн сараар эхэлж, гуравдугаар улиралд дуусна (жишээлбэл, 2-р сарын 18-аас 2-р сарын 24 хүртэл) . Энэ үе шатанд бие нь агшиж, бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нь хамгийн сайн арга юм.

Дөрөв дэх үе шатЦагаан сар нь 3-р улирлын сүүлээр эхэлж, шинэ сараар дуусдаг (жишээлбэл, 2-р сарын 25-аас 3-р сарын 4 хүртэл). Энэ үе шатанд бие нь өргөжиж, бүдүүн гэдэс цэвэрлэхтэй холбоотой процедурыг хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Дөрвөн үе шатанд хүний ​​биеийн аль нэг "тэнхим" идэвхжинэ. Үе шат бүр дунджаар 7.5 хоног үргэлжилдэг тул ихэвчлэн гурван тэнцүү сегментэд (тус бүр нь ойролцоогоор 2.3-2.5 хоног) хуваагддаг бөгөөд энэ хугацаанд харгалзах "хэлтэс" идэвхтэй байдаг.

Эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны үе шат:

Эхний үе шат

Эхний гуравны нэг нь тархи, нүүр, дээд эрүү, нүдийг агуулдаг.

Хоёр дахь гурав дахь нь - Eustachian хоолой, доод эрүү, хоолой, хүзүү, умайн хүзүүний нугалам.

Сүүлийн гуравны нэг нь - мөр, гар (тохой хүртэл), уушиг, мэдрэлийн систем.

Хоёр дахь үе шат

Эхний гуравны нэгд - цээж, эпигастрийн бүс, тохойн үе.

Хоёр дахь гурав дахь хэсэгт - зүрх, цээжний нуруу, цөсний хүүдий, элэг.

Сүүлийн гуравны нэг нь ходоод, нимгэн ба бүдүүн гэдэс, хэвлийн хөндийн эрхтнүүд.

Гурав дахь үе шат

Эхний гуравны нэгд - бөөр, бүсэлхийн бүс.

Хоёр дахь гурав дахь нь бэлгийн булчирхай, давсаг, шулуун гэдэс.

Сүүлчийн гуравны нэгд кокцигийн нугалам, өгзөг, гуяны яс байдаг.

Дөрөв дэх үе шат

Эхний гуравт - араг ясны систем, өвдөг, арьс.

Хоёр дахь гурав дахь нь - шагай, бугуй.

Сүүлийн гурав дахь нь - хөл, гэдэсний хөдөлгөөн, шингэн орчин.

Биеийн хэсэг бүрийн үйл ажиллагааг мэддэг тул та тэдний үйл ажиллагааны өдрүүдэд хамгийн үр дүнтэй зөвлөмжийг зориудаар өгч чадна. Жишээлбэл, хуримтлагдсан давсыг дөрөв дэх үе шатанд, сүүлийн гуравны өдрүүдэд хөлний уланд зайлуулах хэрэгтэй.

Цагаан сарын өдрүүд ба тэдгээрийн утга

Цагаан сар бүр өөрийн гэсэн байдаг өөрийн энерги, энэ нь эрүүл мэндийн тодорхой үйл ажиллагаа явуулахад таатай. Энэ ном эхлэлийг тавьсан сарны өдрүүд, мөн тэдгээр нь өгөгдсөн товч тайлбар. Цагаан сарын туршид эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээ. Эдгээр өдрүүдээс гадна нэг юмуу өөр цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна. эрүүл мэндийн журамэсвэл зүгээр л эрүүл мэндийг сайжруулахад хэрэгтэй мэдээллээр хангана.

Сар, нарны өдрийн тухай ойлголтыг тодорхой болгох хэрэгтэй. Доод цагаан сарын өдөрхоёр сар мандах хоорондох хугацааны интервалыг хэлнэ. IN цагаан сармагадгүй 29 эсвэл 30 билгийн өдөр. Доод нартай өдөрхоёр нар мандах хоорондох хугацааны интервалыг хэлнэ. Ирж буй цаг цагаан сарын өдөрихэвчлэн нар эхлэхтэй давхцдаггүй. Тиймээс бид зөвхөн сарны өдөр нарны өдөртэй ойролцоо байх тухай л ярьж болно. Үүнээс гадна, сарны өдөр хоёр нартай өдөр байж болно, харин эсрэгээр, нартай өдөр хоёр сартай өдөр байдаг. Жишээлбэл, билгийн тооллын 30 дахь өдөр нь 30 минут, 3 цаг гэх мэт үргэлжлэх хугацаатай байж болно. Төөрөгдөлд орохгүйн тулд нэг өдөр дуусч, нөгөө нь хэдэн цагт эхлэхийг зааж өгөхгүйн тулд сарны өдрүүдийг нарны өдрүүдтэй ойролцоо тоогоор тооцдог. өгсөн. Үүний тулд би "Фэн Шуй ба зурхайн уламжлалт Хятадын хуанли" ашигласан. Энэ нь зөвхөн Оросын оршин суугчид төдийгүй бусад бүх улс орны хувьд сарны хуанлийн талаарх ойлголтыг ихээхэн хялбаршуулдаг. Энэ нь хүн бүрт нэг болсон!

1. Аливаа эрхтнийг эмчлэхэд хамгийн таатай үе бол жилийн хамгийн их үйл ажиллагаа явуулдаг үе юм. Жишээлбэл, билгийн тооллын 12-14 дэх өдөр тохиох 72 хоногийн үйл ажиллагааны хугацаанд элэгийг цэвэрлэх нь хамгийн сайн арга юм.

2. Хөдөлгөөний эсрэг үед сул дорой эрхтнүүдээ урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дэмжих. Жишээлбэл, зүрхийг өвлийн улиралд дэмждэг; нахиа - зуны улиралд; элэг - намрын улиралд; уушиг - хавар.

3. Эрхтэнүүдийг хамгийн идэвхтэй үед нь цэвэрлэх буюу нөхөн сэргээх. Энэ бол элэгний хавар юм; зүрхэнд - зун, бөөрөнд - өвөл, уушгинд - намар; ходоодонд - улирлын бус (элэг, зүрх, уушиг, бөөрний үйл ажиллагааны хоорондох 18 хоногийн завсарлага).

4. Антагонизмын хуулийн дагуу байгалиас заяасан хүчтэй эрхтнүүдийг хэзээ ч бүү өдөөж, эсрэгээрээ сул дорой хүмүүсийг дарах болно. Жишээлбэл, өвлийн улиралд бөөрийг цочроох нь зүрхийг улам дарангуйлдаг, харин эсрэгээр зуны улиралд зүрхийг цочроох нь сул бөөрийг дарангуйлдаг. Элэг, уушгинд мөн адил хамаарна.

2011 оны нийтлэлүүд.

Уншигчиддаа эрүүл энхийг хүсье!

Генеша (Малахов Г.П.)

Миний уран зохиолыг худалдаж авах эсвэл захидал бичихийг хүссэн хүмүүст зориулсан миний хаяг: 347800 Ростов муж, Каменск-Шахтинск, Шуудангийн хайрцаг 77. Генеше. Интернет хаяг: [имэйлээр хамгаалагдсан]. Миний вэб сайтад зочилно уу: genesha.ru.

Биоритмологийн хувьд - бөөр, давсагны үйл ажиллагааны үе

Эдгээр өдрүүдийн эрч хүч ихээхэн нөлөөлдөг усан орчин– хамгийн өндөр уналт, урсгал ажиглагдаж байна. Хүний биед шингэний хувьд ижил төстэй зүйл тохиолддог. 24 цаг бол нууц мэдлэг олж авахад тохиромжтой. Хэрэв та бясалгалыг ашиглавал зөн совингоор ухаарч, далд мэдлэг олж авах боломжтой. Толинд харахыг зөвлөдөггүй. Эрүүл мэндийн хувьд та бүдүүн гэдсээ цэвэрлэж, уурын өрөөнд зочлох боломжтой. Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийж, хөлөө арчлаарай.

Сүүтэй цай.

Энэ ундаа нь гематопоэтик үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг ясны чөмөг, цусны найрлагыг сайжруулж, улмаар элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Мөн цайнд нэмсэн сүү нь бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.

Эдгээр сарны өдрүүдийн энерги нь маш таатай, эв найртай байдаг. Өөдрөг сэтгэл санааг хадгалах, сэтгэл хөдлөлөө хянах нь чухал бөгөөд та эв найрамдал, сайн сайхны давалгаанд үлдэх болно. Газар ухах, мод тайрах, тайрах, өвс хадах, цэцэг түүх, амьтан, шавьж хорлох гэх мэтийг хориглоно.Мөрөөдөлтэй өвөрмөц ажил хийх боломжтой: энэ үед та мөрөөддөг. бошиглолын мөрөөдөл, үүнээс та өөрийнхөө тухай, үйлийн үр, ирээдүйнхээ талаар их зүйлийг мэдэж авах боломжтой. Мөрөөдөлтэй чадварлаг ажиллах нь эрүүл мэнд, ирээдүйн хувь заяанд маш сайн үр дүнг өгөх болно.

Байнга шинэхэн сүү уудаг айлууд байдаг. Шинэхэн сүү нь бүх бактерийг устгадаг тул гэр бүлийн гишүүд өвддөггүй.

Ходоодыг шинэхэн сүүгээр эмчил. Үүнийг хийхийн тулд 1 стакан шинэ сүүг уурагтай холино. тахианы өндөг, мөн 1 халбага зөгийн бал нэмнэ.

Үүний оронд тахианы өндөг авах нь дээр бөднө шувууны өндөг– 5-6 ширхэг бөднө шувуу нэг тахиа орлоно.

Курс - 30 хоног. Сарын завсарлагааны дараа та курсээ давтаж болно.

Эдгээр сарны өдрүүдийн энерги нь хүмүүст туйлын тааламжгүй байдаг. Энэ өдөр далайн түрлэгийн хамгийн өндөр давалгааг тэмдэглэдэг. Үүнтэй төстэй эмгэг нь хүний ​​​​бие дэх шингэн орчинд тохиолддог бөгөөд энэ нь амьдралын үйл явцад эмх замбараагүй байдал үүсгэдэг. Бие махбодид туслахын тулд бүх зүйлд хязгаарлалтыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Дүгнэж хэлье. Шинэ зүйл бүү эхлүүл, төлөвлөгөө бүү хий. Машинаа холд муу бодолмөн ядаргаатай, хоосон хүмүүсээс салах.

Ханиалгах эм.

Энэхүү энгийн арга нь ханиалгахад тусалдаг. 1 аяга шинэхэн сүүнд 1 халбага хайлсан тахианы өөхийг хийнэ. сайтар холино. Бид үүнийг бүлээнээр нь ууна.

Та энэ жорыг хүүхдэд хэрэглэж болно. Танд 1 стакан шинэ сүү, 3-4 хатаасан инжир хэрэгтэй болно. Сүүнд инжирийг зөөлөн гал дээр зөөлөн болтол нь буцалгана. Ханиалга бүрэн арилах хүртэл 5-7 хоног хэрэглэнэ.

Шинэ эхлэл сарны мөчлөгшинэ бүх зүйлтэй, зарим нэг ажилтай холбоотой. Хүний биед энэ үед толгой нь эрч хүчтэй байдаг. Энэ үед төлөвлөж байсан зүйл биелэх бүрэн үндэслэлтэй. Үүнийг хийхийн тулд та тодорхой үр дүнд хүрэх тод сэтгэцийн дүр төрхийг бий болгох хэрэгтэй. Ямар ч төрлийн хэт ачаалал өгөхийг зөвлөдөггүй. Энэ хугацаа нь урд болон дээд талын синусыг цэвэрлэхэд тохиромжтой.

Зүрх, ходоодыг эмчлэх эм.

Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох, зүрхийг бэхжүүлэхийн тулд та энэ жорын дагуу ундаа бэлдэж болно: 1 аяга шинэхэн сүүнд 1 халбага зөгийн балыг уусгана. Эсвэл 1 стакан шинэхэн сүүнд 2 хоолны халбага зуслангийн бяслаг хийж хутгаад 1 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ.

Эдгээр сарны өдрүүдийн энерги нь биед шахалтын нөлөө үзүүлдэг. Шунал, уур хилэн, аливаа зүйлд татагдах байдал гарч ирдэг. Эсрэгээр нь хий - өгөөмөр бай. Эдгээр өдрүүд нь урд болон дээд талын синусыг цэвэрлэхэд тохиромжтой. Ашигтай эсэхийг шалгах боломжтой хүнсний бүтээгдэхүүн. Идэхийг хүсч буй хоолоо оюун ухаандаа төсөөл. Хэрэв та дараагийн бүтээгдэхүүнээ танилцуулсны дараа мэдэрч байвал тав тухгүй байдал, тав тухгүй байдал, энэ нь бүтээгдэхүүн танд тохирохгүй гэсэн үг юм.

Шар сүүний тухай.

Хэдэн жил дараалан 53 настай нэгэн эмэгтэйн гэр бүл өглөөг шар сүүгээр эхэлдэг. Бид хойд зүгт амьдардаг байсан ч Санкт-Петербургт нүүж ирээд цаг уурын хувьд өөр гэдгийг ойлгосон. Миний эрүүл мэнд улам дордсон. Тэгээд 1999 онд тэд ийлдсийг нээсэн. Тэд өөрсдөө гэртээ хийдэг ийлдэсийн ачаар жингээ хасаж, залуу харагдаж байв. Ерөнхийдөө тэд удирддаг эрүүл дүр төрхамьдрал. Сийвэнг эдгээх, олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. 7 жилийн турш тэр эмэгтэй өөрөө эрүүл мэндийн хувьд ямар ч асуудалгүй. Гэдэсний үйл ажиллагаа хэвийн болсон. Зуны улиралд тэрээр хүйтэн шар сүүнд гаа, нимбэг эсвэл жүрж нэмэх дуртай.

Эдгээр сарны өдрүүд нь их хэмжээний, эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийхэд хамгийн таатай байдаг. Уурын банн эсвэл халуун усанд орох нь сайн хэрэг. Хэрэв та нүүрээ цэвэрлэх боломжийг алдсан бол дээд эрүүний синусууд, одоо үүнийг хийхэд оройтоогүй байна. Толгой, чихний ар тал нь өвдөж байвал давсны биеийг цэвэрлэнэ. Энэ өдөр хутга хурцлах нь ашигтай.

Бүхэл бүтэн гэр бүл шар сүүг ашиглан бин, окрошка, вазелин хийдэг. Өглөө нь бүхэл бүтэн гэр бүл будаа иддэг, гэхдээ сүүтэй биш, харин шар сүүтэй, учир нь будаа нь сүүний уурагтай сайн нийлдэггүй.

Хүмүүс гэртээ зуслангийн бяслаг хийхдээ түүний асар их ашиг тусыг мэдэхгүй, угаалтуур руу шар сүүгээ асгаж байгаад уншигч та маш их харамсаж байна! Ийлдэс нь хүний ​​хувьд маш их ашиг тустай маш их хэмжээний витамин, амин хүчлийг агуулдаг.

Эдгээр өдрүүдийн эрч хүч нь хүнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр сарны өдрүүдэд та аливаа шийдвэр гаргахаасаа өмнө сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Энэ үеийг ганцаараа өнгөрөөхийг зөвлөж байна, зүгээр л байгальд зугаалах хэрэгтэй. Хүзүү нь эрч хүчтэй байдаг дууны утас. Энэ өдөр ямар нэгэн эрхэм дээд, ариун нандин зүйлийг дуулах нь маш сайн. Цагаан сарын эдгээр өдрүүдэд хэнийг ч, юуг ч хорлох шаардлагагүй.

Сийвэнг эрдэнэ шишийн хувьд хэрэглэж болно!

Эрдэнэ шишийн шахалт.

Сийвэн дэх самбайг дүрж, эрдэнэ шиш дээр түрхэнэ. Оймс өмс. Шөнийн цагаар эрдэнэ шиш бүрэн арилах хүртэл процедурыг хий.

Эдгээр сарны өдрүүдийн энерги нь хоол боловсруулах маш сайн чадварыг дэмждэг. Идсэн зүйл нь бие махбодид бүрэн шингэж, шингэдэг. Энэ үед биед ямар энерги дутагдаж байгааг илтгэх амтандаа итгэж, дутагдлыг нь нөхөх бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Хэт их идэхгүй, харин хангалттай авахыг хичээ. Гэсэн хэдий ч энэ өдөр мах идэж болохгүй, гэхдээ өлсөж болохгүй.

Шар сүүнд ясыг бэхжүүлдэг кальцийн давс ихээр агуулагддаг тул жимс бүхий шар сүүний вазелиныг ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.

Сарны эдгээр өдрүүдэд сансрын энерги (прана) бие махбодид сайн шингэж, шингэдэг. Мэдээллийг уншихад хялбар байдаг. Энэ өдөр зөгнөн хэлэх, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд үг, бодолтой ажиллахад тохиромжтой. Бие махбодийг сэргээх оюуны хөдөлмөрийг хийх нь ашигтай. Бие дэх энерги нь уушигны дээд хэсэгт байрладаг бөгөөд энэ нь прана шингээх, шингээхэд таатай байдаг. Дасгал хийхэд ашигтай амьсгалын дасгалууд, амьсгалын дээд замыг эмчилж, цэвэрлэнэ.

Хэрэв та өглөө нэг аяга бүлээн шар сүүг уувал өтгөн хатах мэдрэмж төрөхгүй.

Гэхдээ бүхэл бүтэн сүү нь дерматит, лактоз үл тэвчихийн эсрэг заалттай байдаг.

Эдгээр билгийн өдрүүд нь хүнийг байгалийн элементүүд, сүнснүүдтэй ажиллах боломжийг олгодог "шидэт саваа" юм. Хүмүүс тэгдэггүй шинж чанаруудын талаар мэдлэгтэйЦагаан сарыг харгалзан бага хэлэх, ялангуяа худал хэлэхгүй байх нь дээр. Шаардлагагүй үг хэлэх, цаас урахаас болгоомжил төрөл бүрийнтаныг муу зүйл хийхэд түлхэж буй өдөөн хатгалга. Эдгээр өдрүүдэд та амархан ханиад хүрдэг тул шүдээ татахыг зөвлөдөггүй. Гартаа шахалт хийхийг зөвлөж байна.

Шар сүүний эдгээх шинж чанар нь маш удаан хугацаанд мэдэгдэж байсан. Манай эриний өмнө ч элэг, бөөрийг эмчлэхэд хэрэглэж байсан. 19-р зуунд Альпийн амралтын газруудад эмч нар өвчтөнд өдөрт дөрвөн литр шар сүүг уухыг зөвлөдөг байв.

Эдгээр сарны өдрүүдийн энерги нь хүний ​​биед янз бүрийн нарийн хувирал, биохимийн урвал явагдахад таатай байдаг. Бага идэхийг зөвлөж байна, мацаг барих нь дээр. Үгүй бол энерги нь бие махбод дахь нарийн өөрчлөлтөд бус харин хоол хүнс задрахад зарцуулагдах болно.

Нүглээ наманчилж, нүгэл үйлдсэн хүмүүсийг уучлах нь сайн хэрэг.

Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд ийлдэстэй жор.

1 литр шар сүү, 1 хоолны халбага цагаан гааны шүүс эсвэл 2 хоолны халбага цагаан гааны нарийн нунтагласан үндэс, 3-4 хоолны халбага зөгийн бал авна. Өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахынхаа өмнө 1 аяга ууна.

Зөгийн бал, цагаан гаатай шар сүүг бидний хэн нь ч бие махбодийг бэхжүүлж, дархлааг сайжруулахад ашиглаж болно. Энэ ундаа нь үргэлж хүйтэн байдаг, өндөр настан, зовж шаналж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм байнга ханиад хүрэхболон хоол боловсруулалт муу.

Зөгийн бал, цагаан гаатай шар сүүний ундаа нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг, ялангуяа ханиад томуутай хүмүүсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Маш аюултай өдөр. Эдгээр сарны өдрүүдийн энерги байдаг сөрөг нөлөөянз бүрийн төрлийн уруу таталт, төөрөгдөлөөр илэрхийлэгддэг хүн дээр. Хамгаалалтын арга хэмжээ болгон тэнгэрлэг байдлын талаархи агуу бодлыг ашиглах шаардлагатай. Толинд харах нь зохисгүй, үүнийг эвдэхээс хамаагүй бага юм. Цээжинд дарах мэдрэмж нь хуримтлагдсан гомдлыг илтгэнэ. Тиймээс энэ өдөр бид гэмт хэрэгтнүүдийг уучлах ёстой. Та хүч чадлын дасгал хийж болно.

Сүүн бүтээгдэхүүний талаархи зарим мэдээлэл.

– Сүү мөөгөнцөрт үндэслэсэн кефир нь биеийн ерөнхий аяыг сайжруулж, арьс, үсийг залуужуулах, эрүүлжүүлэх үйлчилгээтэй.

– Сүү мөөгЯмар ч төрлийн харшилтай тэмцэхэд тусалдаг.

– Гэрийн kefirхүнд металлын нэгдлүүдийг биеэс зайлуулдаг.

– Сүүний мөөгөнцөрт kefir хэрэглэх нь судасны ханын шохойжилтыг зогсоодог тул атеросклерозоос сэргийлдэг.

– Сүү мөөг нь эсрэг тэмцэхэд тустай нэмэлт фунт. Үүнээс гадна гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгодог.

Эдгээр сарны өдрүүдийн бэлгэдэл нь амьдралын эрч хүч хүнээр дамждаг болохыг харуулж байна. Энэ хугацаанд хүн өвөг дээдэстэйгээ үйлийн үрийн холбоо үүсдэг гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Нас барсан болон амьд хамаатан садныхаа хөрөг дээрх бясалгал нь овог, гэр бүлийн үйлийн үртэй ажиллахад тохиромжтой. Энэ өдөр гэр бүлийг нэгтгэж, гэр бүлийн уламжлалыг бэхжүүлэхэд үйлчилдэг гэр бүлийн тойрогт цагийг өнгөрөөх нь ашигтай байдаг. Бизнесээ түр завсарлаж, уурын эмчилгээ хийлгэх нь сайн хэрэг.

IN орчин үеийн ертөнц, хүнсний төрөл зүйл, түүний тоо хэмжээ асар их байдаг, олон төрлийн бүтээгдэхүүний олдоц жилийн туршид байдаг тул асуудал үүсдэг. илүүдэл жинүүний эсрэг тэмцэл онцгой хурцаар тавигдаж байна. Бүгд илүү олон хүнэрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийг хичээх, i.e. зөв хооллож, идэвхтэй дасгал хий.

Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хэрхэн жингээ хасах вэ? Хоолны дэглэм, мацаг барих олон арга байдаг. Мацаг барих эдгээр аргуудын нэг нь сарны мөчлөг нь хүний ​​биед нөлөөлж чаддагт тулгуурладаг. Эцсийн эцэст, эрт дээр үеэс биеийн жингээ хасах эсвэл нэмэгдүүлэх чадвар нь сарны фазаас хамаардаг гэдгийг мэддэг байсан.

Мацаг барих энэ аргыг экадаши буюу өөрөөр хэлбэл мацаг барих гэж нэрлэдэг сарны хуанли. Үүний эргэлзээгүй давуу тал нь өдөр бүр хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах шаардлагагүй бөгөөд энэ нь бие махбодийг стрессээс ангижруулдаг. Мөн нэмэлт фунтаас салах нь тодорхой өдрүүдэд тохиолддог.

Сарны мөчлөгийн жингээ хасах үйл явцад үзүүлэх нөлөө

Та бүхний мэдэж байгаагаар сар 4 үе шатыг (шинэ сар, өсөн нэмэгдэж буй сар, бүтэн сар, буурч буй сар) дамждаг бөгөөд үүний үндсэн дээр жингээ хасах үйл явц явагддаг. Энэ нь үе шат бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдагтай холбоотой бөгөөд энэ нь ямар нэг байдлаар хүний ​​биед нөлөөлдөг.

Жишээлбэл, сарны нэг үе шатаас нөгөөд шилжих өдрүүд хурцадмал, хэцүү байдаг. Энэ хугацаанд хоол хүнс шингэц муутай байдаг тул мацаг барих өдөр гэх мэт өдрүүдийг хийх нь дээр. Зөвхөн нэг сарын дараа тэдний 4 нь мацаг барьж эхэлнэ шинэ хоолны дэглэмЭнэ нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Ердийнх шигээ идэж, тайван байхыг хичээ, санаа зовохгүй, сандрахгүй байх нь дээр.

Шинэ сар гарах үед эрчим хүч их хэмжээгээр ялгардаг тул шинэ зүйл эхлүүлэхгүй байх нь дээр. Хэрэв энэ үед мацаг барих оргил үе байгаа бол бие махбодид үзүүлэх аливаа сөрөг нөлөөллийг бууруулахын тулд (хорт бодисыг маш идэвхтэй зайлуулж, цэвэрлэгээ хийдэг тул) багасгах нь дээр. бие махбодийн үйл ажиллагаамөн бие болон сэтгэлээ тайвшруулахад илүү их цаг зарцуул.

Сарны өсөлтийн үед хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. хурдан нүүрс ус, учир нь өөх тос, илүүдэл илчлэгийг аль болох хурдан хадгалдаг. Мөн та хэт идэж болохгүй, учир нь дараа нь илүүдэл хоолоо алдах нь илүү хэцүү байх болно. Хүнсний ногоо, илчлэг багатай жимс, махгүй хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Давсны хэрэглээгээ хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хас, учир нь... Бүтэн сар ойртох тусам эсүүд ус, өөх тосыг хуримтлуулдаг. Гэхдээ спортыг үгүйсгэх ёсгүй. Хэрэв цэсийг зөв эмхэтгэсэн бол та маш сайн үр дүнд хүрч чадна: туранхай, туранхай дүр төрх, ерөнхий эрүүл мэнд сайжирна.

Бүтэн сар бол тухайн хүнд байдаг үе юм хамгийн агуу энерги, зарцуулснаасаа илүүг өгөх чадвартай. Өлсөх үед цочромтгой байдал, уур уцаар илэрч болно. Гэхдээ энд таныг аврах зүйл бол өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, мэдрэлийг тайвшруулдаг ванилийн үнэр юм хамгийн сайн цагмацаг барьж эхлэх, учир нь Биеийн усны хэрэгцээ нэмэгдэж, бодисын солилцооны хурд нэмэгдэж, бодисын солилцоо сайжирна. Энэ бүхэн нь бие махбодийг хорт бодисоос ангижруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.

Сар буурах үед хоолны дэглэм хамгийн сайн үр дүнг өгөх болно. Энэ хугацаанд бие махбодоос шаардлагагүй өөх тос, хог хаягдал, хорт бодисоос ангижрах нь илүү хялбар байдаг. Бүтэн сарны дараа хоолны дуршил мэдэгдэхүйц буурч байгааг харгалзан өөх тосны хуримтлал үүсэх үр дагавраас айхгүйгээр өөрийгөө бага зэрэг чихэрлэг зүйлээр эмчилж болно. Шингэний хэрэгцээ өндөр хэвээр байна.

Уснаас гадна та шүүс нэмж болно, ургамлын гаралтай дусаахболон жимсний ундаа. Мөн энэ хугацаанд пектин агуулсан бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь биеийг илүүдэл бодисоос ангижруулж, ханахад тусална. дотоод эрхтнүүдашигтай бодисууд.

Таны харж байгаагаар энэ системийн дагуу мацаг барих нь маш хялбар бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд ямар ч мөнгө шаарддаггүй.

Билгийн тооллын дагуу мацаг барих схем

Үүнийг аль хэдийн тэмдэглэсэн энэ системмацаг барих нь сарны үе шатуудын дагуу хоолны дэглэмийг авчрах явдал юм. Энэ бол сард 3-5 кг жин хасах боломжийг олгодог зөөлөн арга юм.

Та сарны хуанлийн дагуу мацаг барьж эхлэхээсээ өмнө энэ үйл явцад сайтар бэлдэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та энэ календарийг шалгах хэрэгтэй. Та цагаан сарын эхний өдөр эхлэх хэрэгтэй.

Ийнхүү билгийн тооллын дагуу “хуурай”, “нойтон” мацаг барьдаг өдрүүд нь хүний ​​ердийн хоол иддэг жирийн өдрүүдтэй нийлдэг нь тодорхой юм. Гэхдээ та дагаж мөрдөх ёстой 2 дүрэм байдаг:

1. Сар өсөн нэмэгдэж буй үед хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг ердийн хэмжээнээс 2 дахин багасгах хэрэгтэй бөгөөд оройн хоолноос бүрмөсөн татгалзах нь дээр.
2. Сар багасах үед та хүссэн бүхнээ, хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно, гэхдээ унтахынхаа өмнө хэт их идэхгүй байх нь дээр. Ялангуяа "хуурай" өдрүүдээс өмнө нэг шил kefir, алимыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Ийм мацаг барилтын эргэлзээгүй давуу тал нь бие махбодийг мэдрэхгүй байх явдал юм хүнд стрессмөн хоол хүнс, уснаас удаан хугацаагаар хасдаггүй. Тиймээс тэрээр удаан мацаг барьсны дараа ихэвчлэн тохиолддог шиг "бороотой" өдөр нөөцлөх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь бүх хүчин чармайлтыг үр дүнгүй болгодог.

Энэхүү техникийг ашигласнаар бие нь сайн ажиллахад шаардлагатай бүх бодисыг хүлээн авдаг боловч тэр үед хэт ачаалалгүй, "амарч" байдаг.

Экадаши хуанлийн дагуу хуурай мацаг барих

Энэ аргыг дорно дахинд Ражадхираж йог хийхэд ашигладаг бөгөөд сард хоёр удаа нэг өдөр ус, хоол хүнс хэрэглэхээс татгалздаг. Билгийн тооллын 11, 26-р өдрүүдийг үүнд зориулж хуваарилдаг, өөрөөр хэлбэл. экадашийн өдрүүд. Ийм журмыг байнга хэрэгжүүлснээр сайжирдаг гэж үздэг биеийн байдал, оюун санааны болон оюун санааны өсөлт үүсдэг.

Байгалийн асуулт гарч ирнэ: яагаад эдгээр өдрүүдэд? Та бүхний мэдэж байгаагаар сар нь дэлхийн усанд нөлөөлж, уналт, урсгалыг үүсгэдэг. Хүний биеийн 80% ус, тархи 95-98%. Үүнээс үзэхэд Сар нь бидний бие дэх усанд бас нөлөөлдөг. Энэ нөлөө нь дааврын тэнцвэрт байдал, биеийн шингэний тэнцвэрийг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн эмгэг, сэтгэцийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг.

Экадаши өдрүүдэд энэ таталт онцгой хүчтэй байдаг. Тиймээс биеийн шингэнд хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь дээшээ "чиглүүлж" эхэлдэг бөгөөд ингэснээр үүсдэг цээжболон толгойн хэт их хурцадмал байдал. Гадаад төрхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүүдэл шингэн, мөн бие махбодийн болон оюун санааны тэнцвэргүй байдлын үр дагавар болох ийм өдрүүдэд ходоодоо хоосон байлгах нь дээр. Энэ нь ходоод гэдэсний замд вакуум үүсгэх бөгөөд энэ нь сарны таталцлыг саармагжуулах болно. Үүнийг дадлага хий хуурай мацаг барих 12 наснаас эхлэн боломжтой.

Усан мацагтай харьцуулахад хуурай мацаг барихын давуу талууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

1. Хугацаа нь зөвхөн нэг өдөр, устай бол дөрөв.
2. Устай адил гурав дахь өдөр биш харин хоёр дахь хоолоо алгассаны дараа биеэс хорт бодис гарч эхэлдэг.
3. Сард хоёроос дөрвөн удаа.
4. Хэвийн үйл ажиллагаа хадгалагдана.

Хуурай мацаг барихад орох, гарах үйл явц нь хэд хэдэн онцлогтой. Мацаг барихын өмнөх өдөр та хүнд хоол идэж болохгүй, учир нь цангах мэдрэмж илүү хүчтэй болно. Хөнгөн хоолыг илүүд үзэх нь дээр.

Мацаг барилт нь нар мандах үед эхэлж, маргааш нь нар мандахад дуусдаг. Өдрийн эцэс гэхэд хүйсний ойролцоо хүчтэй халуурч, толгой өвдөх, үе мөч өвдөх, дотор муухайрах, сулрах гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрч болно - эдгээр нь бие махбодь хорт бодис, шаардлагагүй бодисоос ангижрах шинж тэмдэг юм. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь бие махбодийг цэвэрлэж байх үед тогтмол мацаг барьснаар алга болно.

Өглөө хуурай мацаг барихаас зөв гарахын тулд дараагийн өдөрта ус, давс, уусмал уух хэрэгтэй нимбэгний шүүс(0.5 литрт 1 овоолсон цайны халбага давс хийнэ, хагас дунд нимбэгний шүүс нэмнэ). Гэхдээ энд та усны давсжилт, түүний хүчиллэг байдлын хувийн тэнцвэрийг олох хэрэгтэй. Учир нь маш давстай усэсвэл хангалтгүй хүчиллэг ус нь бөөлжих шалтгаан болж, давс багатай ус ходоодонд шингэж эхэлдэг тул цэвэрлэх үйл явцыг бүхэлд нь хүчингүй болгодог. хорт бодис дахин шингэж эхэлнэ.

Тиймээс хүн бүр өөрөө сонгох ёстой зөв хослолУсанд давс, нимбэг, таны биеийн онцлог, шааржилтын зэрэг, үндсэн хууль дээр үндэслэн. Мөн үүнийг зөвхөн туршилтаар хийх боломжтой.

Энэ уусмалыг уусны дараа нэг цагийн дотор ходоод, гэдэс цэвэрлэнэ. Энэ хольц нь хүчиллэгийг саармагжуулахад тусална хоосон ходоод, гэдсийг угааж, үлдсэн хорт бодисыг зайлуулна.

Исгэлэн давстай ус ууснаас хойш 10 минутын дараа та гадил жимсийг идэж болно. Энэ нь ходоодыг тосолж, хоол боловсруулах системээс хорт бодис, хүчил шингээх болно.

Дахиад 10 минутын дараа та өглөөний цайгаа хөнгөн зүйлээр (жимс, тараг гэх мэт) ууж болно, энэ нь бие махбодид хоол боловсруулахад их хэмжээний энерги шаарддаггүй. Мацаг барих үед ходоод нь ажиллахгүй гэдгийг санах нь чухал бөгөөд хэрэв та үүнээс гарах үед тэр даруй хүнд хоол идвэл таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хуурай мацаг барих нь ямар эерэг үр дүнд хүрэх вэ?

Өдрийн цагаар хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь гэдэс нь түүнийг шингээж, хүч чадал олж авах боломжийг олгодог. Мөн бие нь ялгарсан энергийг биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд чиглүүлдэг. Энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулж, дундаж наслалтыг нэмэгдүүлдэг.

Хуурай мацаг барих нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, сэтгэцийн тэнцвэрт байдалд тусалдаг.

Олон хүмүүс ашигладаг энэ аргацэвэрлэгээ, хүсэл зоригийн хөгжлийг анхаарч үзээрэй. Энэ бол тодорхой нэмэхямар ч асуудалд. Мөн оюун санааны хувьд хүчтэй хүнмэдээлэлтэй шийдвэр, мэдээлэлтэй сонголт хийх чадвартай.

Хуурай мацаг нь хүний ​​амьдралыг хадгалахын тулд яг ямар хэмжээний ус, хоол хүнс хэрэгтэйг ойлгоход (мэдрэх) тусалдаг.

Экадаши хуурай мацаг барих хуанли 2017.

Жилийн анхны бүтэн сар 1-р сарын 12-нд тохиодог - энэ бол билгийн тооллын 14 дэх өдөр юм. Үүний дагуу эндээс та хуурай мацаг барихад зориулагдсан 1-р сарын экадаши өдрүүдийг тооцоолж болно - эдгээр нь 08-10 ба 22-23. Дараа нь шинэ сар (28.01) болно.

Хоёрдугаар сард шинэ сар нь билгийн тооллын 15-ны өдөр (11.02), хуурай мацаг барих өдрүүд 2-р сарын 6-8, 2-р сарын 21-22. Дараа нь 2-р сарын 26-нд дахин шинэ сар.

Гуравдугаар сард бүтэн сар 12-нд тохиох бөгөөд 3-р сарын 8-аас 3-р сарын 10 хүртэл, 3-р сарын 22-оос 3-р сарын 23 хүртэл экадаши өдрүүд болно. Гуравдугаар сарын 28-нд шинэ сар болно.

Дөрөвдүгээр сард бүтэн сар, шинэ сар 11, 26-нд тус тус болно. Экадашид хуурай мацаг барих өдрүүд 4-р сарын 06-08, 4-р сарын 21-22.

5-р сарын билгийн тооллын 15-ны өдөр (11.05) тэргэл сартай, 5-р сарын 6-08, 5-р сарын 21-22-нд экадаши өдрүүд тохионо. Тавдугаар сарын 25-нд шинэ сар гарч ирнэ.

6-р сард бүтэн сар, шинэ сар 09, 24-нд, экадаши өдрүүд 6-р сарын 04-06, 6-р сарын 19-20-ны хооронд болно.

2017 оны 7-р сарын 9-нд бүтэн сар болно. Билгийн тооллын 11 дэх өдөр (Экадаши) 7-р сарын 4-6-нд, 25-ны өдөр 7-р сарын 19-20-нд болно. Шинэ сар - 2017.07.23

Билгийн тооллын 8-р сарын 16-нд (07.08) тэргэл сар, 21.08-нд шинэ сар болно. Үүний дагуу экадашид хуурай мацаг барих өдрүүд нь 8-р сарын 02-04, 8-р сарын 18-19 юм.

9-р сард экадаши өдрүүд 08/31-09/02, 09/16-17/09-нд таарч, тэргэл сар, шинэ сар 09/06, 09/20-нд тус тус болно.

Билгийн тооллын дагуу мацаг барих дараагийн өдрүүд нь 2017 оны 9-р сарын 30-аас 10-р сарын 2, 10-р сарын 16-аас 10-р сарын 17-ны хооронд байна. Тэргэл сар 10-р сарын 5-нд, шинэ сар 10-р сарын 19-нд болно.

10-р сард дахин нэг экадаши өдөр байдаг: 10-р сарын 29-31, 11-р сарын 14-16-ны хооронд дараагийн сарын экадаши болно. Бүтэн сар 11-р сарын 04 болно - энэ бол билгийн тооллын 16 дахь өдөр бөгөөд шинэ сар 11 сарын 18 болно.

11-р сарын 28-30-нд хуурай мацаг барих өдрүүд, мөн 12-р сарын 14-15, 28-30-нд болно. 2017 оны сүүлчийн бүтэн сар, шинэ сар 12-р сарын 3, 12-р сарын 18-нд тус тус болно.

Бүжиг, таашаал, Дао, Тарнийн дасгал

Та сэрэхдээ инээх бясалгал хийж болно. Нүдээ нээхгүйгээр инээж эхлээрэй. Энэ нь анх удаагаа хэцүү, байгалийн бус байж болох ч тун удахгүй хэвийн болох болно. Инээх баяр баясгаланг авч, шинэ өдрийг эхлүүлж, инээмсэглэлээ дэлхийтэй хуваалцаарай. Энэ өдөр эмэгтэй эрч хүчтэй илчлэх, нэгтгэхэд таатай байна. Бүжиглэхийг зөвлөж байна.
Билгийн тооллын 17 дахь өдөр Хара чакра идэвхтэй байдаг

Мөрөөдлийн тухай

Билгийн тооллын 17-нд

-тай холбоотой эмэгтэйлэг энерги, түүний бүх талыг багтаасан. Тиймээс, энэ өдрийн мөрөөдөл нь таны эрч хүчээ хэрхэн эвтэйхэн ашиглаж байгаагийн тусгал юм. Хэрэв та үүнийг дарж чадсан бол зүүд харуулж чадна. Тиймээс, хэрэв та хурцадмал байдлын түвшинг тодорхойлж чадвал эрч хүчээ гаргах бүтээлч гарц хайж үзээрэй.

Хэрэв танд байгаа бол тааламжтай мөрөөдөлЭнэ өдөр та бүрэн бүтээлч, эсрэг хүйстэнтэйгээ эвтэйхэн байна гэсэн үг. Хэрэв та таагүй зүүд зүүдэлж байгаа бол бүтээлч сэтгэлгээгээ илэрхийлэх тал дээр илүү анхаарч, эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулах хэрэгтэй.

Өнөөдрийн цэцэрлэгжүүлэлт

Хилэнц дэх сар

Хилэнцийн өдрүүд нь уруудах энергитэй навчны өдрүүд юм.

Тааламжтай:

• эмийн ургамлыг цуглуулж хатаана.
• өвс хадах.
• мод, бут сөөгийг залгах.
• хуучин модыг нөхөн сэргээх тайралт.

Сөрөг:

• мод тайрах.

Элэг нь бие махбодийг саармагжуулах, хорт бодис, бодисын солилцооны хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулах төв "станц" гэж нэрлэгдэх ёстой.

Шаардлагатай байдлын талаархи эмч нарын санал бодол элэг цэвэрлэхялангуяа, боломжтой бол манай санал болгож буй аргуудыг ашиглах уламжлалт анагаах ухаанзаримдаа тэд эрс ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, Европын анагаах ухаан Орост маш их алдартай оливын тос, нимбэгээр элэг цэвэрлэхийг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд үүнийг зүгээр л бие дээр цаазаар авах явдал гэж үздэг.

Нөхөн сэргээх эмч Андронов Г.С.-тай хамт бид дараахь асуултуудыг шийдвэрлэхийг хичээх болно.

Хэнд элэг цэвэрлэх хэрэгтэй вэ? Ийм журам нь хэнд эсрэг заалттай байдаг вэ? Та элэгээ хэдэн удаа цэвэрлэх ёстой вэ? Элэг цэвэрлэх ямар аргууд байдаг вэ? Процедурыг хэрхэн зөв бэлдэж, үр дүнтэй хийх вэ гэртээ элэг цэвэрлэх? Элэгнээс юу гарах вэ? Процедурын явцад танд ямар санагдаж байна вэ?

Үүнийг мэдэх хэрэгтэй элэгийг хорт бодисоос цэвэрлэхзөвхөн гэдэс дотрыг урьдчилан цэвэрлэсний дараа хийх ёстой, эс тэгвээс ялгарсан хорт бодисууд бүдүүн гэдсэнд хуримтлагдаж, хорт бодисууд цусанд шингэж, дахин хордох болно.

Биеийн цэвэрлэгээ, элэгний цэвэрлэгээ хэнд хэрэгтэй вэ

Юуны өмнө, ерөнхий цэвэрлэгээЭлэг, гэдэсний өвчнөөр өвчилсөн, архи, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүст биеийг (биеийн бүрэн цэвэрлэх хэсгийг үзнэ үү) элэгийг цэвэрлэх шаардлагатай. эмбайнгын үндсэн дээр (жишээлбэл, гипотиреодизмын үед левотироксин).

Мөн бие бялдрын хувьд их ажилладаг, бэлтгэл хийдэг хүмүүст... Энэ тохиолдолд бодисын солилцооны хурд нэмэгдэж, бие махбодид ердийнхөөс хамаагүй их хог хаягдал үүсдэг.

Элэг цэвэрлэхэд хэн эсрэг заалттай вэ?

Гэртээ эрхтэн, тогтолцоог цэвэрлэх аливаа процедурыг бие даан хийхээсээ өмнө эсрэг заалтуудын жагсаалтыг уншина уу.

Хэрэв та энэ жагсаалтаас асуудлаа олж мэдсэн эсвэл цэвэрлэх процедурыг бие даан зохих ёсоор бэлтгэж, хийж чадна гэдэгт эргэлзэж байвал эрүүл хоолны дэглэмд шилжиж, бие махбодийг байгалийн цэвэршүүлэх чадварыг ашиглаарай.

Жишээлбэл, дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн хоол тэжээлээр биеийг цэвэрлэх маш сайн сонголт эмнэлгийн практик, гэж доктор Женсен санал болгов.

Хэзээ, хэдэн удаа элэг цэвэрлэх вэ

Та элэгээ хэдэн удаа цэвэрлэх ёстой вэ?

Хэрэв та элэгээ анх удаа цэвэрлэж байгаа бол заримдаа маш их бохирдсон бол элэгний хаягдал гадагшлахаа болих хүртэл 1-4 долоо хоногийн завсарлагатайгаар 3-4 удаа дараалан цэвэрлэх хэрэгтэй. элэг, үүнийг гэдэсний цэвэр агууламжаар тодорхойлж болно.

Ирээдүйд, урьдчилан сэргийлэх элэг цэвэрлэх зориулалттайэлэг хамгийн хүчтэй байх үед жил бүр, 3-р сард хийвэл хангалттай.

Элэг цэвэрлэх таатай цаг

Сарны хуанлийн дагуу элэгийг амжилттай цэвэрлэх таатай үе бол бүтэн сар юм.

Ихэвчлэн, элэг цэвэрлэх журам 19:00 цагт эхэлнэ, учир нь... Биеийн өдөр тутмын биоритмийн дагуу энэ хугацаанд элэг тайвширч, том чулуунаас ч салж чаддаг.

Хүнд биеийн хүчний ажил, удаан мацаг барьсны дараа элэгний цэвэрлэгээ хийх ёсгүй гэдгийг анхаарна уу.

Элэг цэвэрлэхэд бэлдэж байна

Элэг цэвэрлэх процедурыг аль болох үр дүнтэй, зөөлөн болгохын тулд эхлээд энэ процесст бэлтгэх хэрэгтэй.

Гэртээ элэг цэвэрлэхэд хэрхэн бэлдэх вэ

Элэг цэвэрлэхээс өмнө хоол тэжээл

Өөхгүй мах, тахиа, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ гэх мэт чанасан эсвэл уурын хоол идэхийг зөвшөөрдөг. овъёосны будаа, мюсли, ургамлын тос, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, kefir.

Цөцгийн тос, цөцгий, цөцгий, шоколад, какао зэрэг шарсан, өөх тос, халуун ногоотой, тамхи татдаг, даршилсан, чихэрлэг хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй.

Заримдаа хоолны өмнө 1-2 капсул гепатопротектор (жишээлбэл, Карсил эсвэл Эссенциале Форте), 1-2 шахмал инозин эсвэл рибоксин уухыг зөвлөж байна.

Гэрийн нөхцөлд элэг цэвэрлэх арга

Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүсээр элэг цэвэрлэнэ

Олонхи уламжлалт эмч нарихэнх нь үр дүнтэй цэвэрлэгэээлэг цэвэрлэх нь оливын тос, нимбэгний шүүсээр элэг цэвэрлэх гэж үздэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүчтэй байдаг холеретик бодисуудцөсний ялгаралтыг дуурайдаг.

Хэр их тос, шүүс авах вэ

Элэг цэвэрлэх процедурын хувьд та дараах зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй: алим ( алимны шүүс), 150-200 гр оливын тосмөн 150-200 гр нимбэгний шүүс. Зөв тунг биеийн жингээс хамаарч тооцдог. Хэрэв таны биеийн жин 65 кг хүртэл байвал процедурын хувьд 150 гр оливын тос, нимбэгний шүүс авахад хангалттай.

Чидун жимсний тосыг наранцэцэг эсвэл ямар ч ургамлын тосоор сольж болно. Нимбэгний шүүсийг жүрж эсвэл улбар шараар сольж болно бэрсүүт жүржийн шүүстүүнд бага зэрэг нимбэгийн хүчил нэмснээр.

Тос, жүүс авахын өмнө эхлээд шингэнийг 30-35 хэм хүртэл халаана.

Процедур хэрхэн ажилладаг вэ?

Цэвэрлэгч бургуй

Өглөө, үдээс хойш элэг цэвэрлэх, цэвэрлэгээний бургуй хийх. Өглөөний цай, өдрийн хоол хүнд байх ёсгүй. Хамгийн гол нь энэ өдөр идэхийн оронд зөвхөн шинэхэн алимны шүүс уух хэрэгтэй. Мөн илүү бүлээн эсвэл халуун ус уух нь ашигтай байдаг.

Элэгийг халаана

17-18 цагаас эхлэн элэгний талбайг халаах дэвсгэрээр дулаацуулж эхэлнэ.

Газрын тос, нимбэгний шүүс ууна

Элэг цэвэрлэх процедур өөрөө 19.00 цагаас эхэлдэг. Өдөр тутмын биоритмийн дагуу энэ үед элэг суларч, мөн дулааны нөлөөулам өргөжин тэлж байна цөсний суваг, мөн элэг нь бүр том чулуунаас салах боломжтой болно.

Хэвтэж хэвтэх элэг дээр дулаан халаах дэвсгэр. 15 минут тутамд 2-3 хоолны халбага ургамлын тос, 2-3 хоолны халбага нимбэгний шүүсийг бүх тунгаар уух хүртэл ууна. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол хүчтэй дотор муухайрах, процедурыг цаг хугацаагаар сунгаж болох боловч та дор хаяж 100 гр тос, шүүс уух хэрэгтэй. Дулаан халаалтын дэвсгэрПроцедурын туршид элэгний хэсэгт байлгана.

Элэгний массаж

Бүх тос, шүүсийг ууснаас хойш нэг цагийн дараа доош тонгой. Хэлэндээ бага зэрэг тавь халуун чинжүү. Зүүн хамрын нүхээ хуруугаараа хааж, 10-15 минутын турш аажмаар амьсгална. Амьсгалахдаа ходоодоо хүчтэй цухуйж, амьсгалаа гаргахдаа дотогшоо татаж, хавирга руу нь дээш татна. элэгний массаж. Амрах, хэрэв хүсвэл элэгний массажийг дахин давтана уу.

Хорт бодис элэгнээс гарах үед

Ихэвчлэн оройн 23.00 цагаас хойш буюу өглөө бие засах хүсэл төрж, хорт бодис гадагшлах үйл явц эхэлдэг. Дүрмээр бол 3-4 гэдэсний хөдөлгөөн байдаг.

Сүүлчийн жорлонгийн дараа гэдэснээс хог хаягдал, чулууг бүрэн арилгахын тулд бургуй хийхээ мартуузай. Тодосгогч шүршүүрт ороорой.

Амжилтгүй болсон тохиолдлууд - Юу хийх вэ

Өглөө баас гарахгүй, бие тавгүй байвал гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн маш сул, бүдүүн гэдсэнд хог хаягдал үлддэг гэсэн үг. Энэ тохиолдолд нэг буюу хэд хэдэн бургуй хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр элэгний хог хаягдал нь гэдэс дотрыг орхиж, биеийг хордуулдаггүй.

Хэрэв хэвлийн хөндийд таагүй мэдрэмж, хүндийн таагүй мэдрэмж байвал долоо хоногийн дараа элэг цэвэрлэх процедурыг давтах шаардлагатай. энэ нь элэгний сувгийг бөглөрүүлсэн чулуунууд хөдөлсөн боловч бүрэн гарч ирээгүй байгааг харуулж байна.

Элэгнээс юу гарч ирдэг

Цусан дахь илүүдэлтэй үед элгэнд тогтдог билирубин, цөсний сувгийг бөглөрдөг холестериноос элэг чөлөөлөгдөнө. Эдгээр шаарууд нь шар-ногоон эсвэл ногоон хуванцар чулуу хэлбэрээр гарч ирдэг. Мөн элэг нь үхсэн салст бүрхэвч, хар, зогсонги цөс ялгаруулдаг.

Гарч буй шороо, чулууны хэмжээгээр та элэг хэр шаардсан, шаардлагатай эсэхийг дүгнэж болно. процедурыг давтахэлэг цэвэрлэх. Хэрэв элэг маш их бохирдсон бол 1-4 долоо хоногийн завсарлагатайгаар 3-4 удаа нэмэлт цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.

Ирээдүйд энэ нь хангалттай элэг цэвэрлэхжилд нэг удаа.

Элэг цэвэрлэх явцад танд ямар мэдрэмж төрдөг вэ

Цэвэрлэх явцад толгой эргэх мэдрэмж төрж магадгүй толгой өвдөх, дотор муухайрах, тэр ч байтугай бөөлжих. Хэрэв та сойзоо угааж байхдаа бага зэрэг хурцадмал байдлыг мэдэрч байвал гөлгөр булчин, No-Spa шахмал 2 ширхэгийг ууна.

Элэг цэвэрлэсний дараа хоол тэжээл

Эхний хоол элэг цэвэрлэх процедурын дараа- шинэхэн шахсан луувангийн шүүс 1:5 харьцаатай алим, манжин нэмнэ. Эдгээх шүүснэмэлтээр элэгийг угаана.

Дараа нь та үр тариа, жимс жимсгэнэ идэж болно. ногооны салат.
Мөн элэгээ цэвэрлэсний дараа долоо хоногийн турш цагаан хоолны дэглэм баримтлах хэрэгтэй.

Хэрэв та ургамлын тос ууж чадахгүй эсвэл гартаа байхгүй бол сайн тос, дараа нь та ашиглаж болно эмийн бүтээгдэхүүн- ксилит, сорбитол, магнийн сульфат эсвэл холеретик ургамал.

IN уламжлалт анагаах ухаанЭлэгийг цэвэрлэхийн тулд цөсний зогсонги байдлыг арилгадаг гуурсан хоолойн процедурыг хийдэг цөсний зам. Элэгийг сорбитолоор сарнайн дусаах замаар цэвэрлэхэд чулуу нь гадагшлахгүй, харин цэвэрлэгддэг. лимфийн зангилаабүх организмын нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг элэг.

Сорбитол агуулсан гуурсЭнэ процедурыг хоосон ходоодонд хийдэг бол амралтын өдрүүд эсвэл ажилгүй өдрийг сонгох нь дээр.

Судсаар бэлтгэх

3 tbsp хийнэ. сарнай хонго халбага буцалж буй ус 0.5 литр, нэг шөнийн дотор халуун усанд уусвэрийг татах үлдээх хэрэгтэй.

Өглөө нь халуун rosehip дусаах шилэнд 3 tbsp нэмнэ. ксилит эсвэл сорбитол халбага, сайтар хольж, бүх хольцыг нэг дор ууна. 20 минутын дараа үлдсэн rosehip дусаахыг ууна, гэхдээ xylitol болон сорбитолгүй. Гэдэс гарах хүртэл гэрээсээ гарч болохгүй.

Нэг цагийн дараа өглөөний цайгаа уу хамгийн сайн хоолжимс эсвэл ногооны салат.

Рашаан, холеретик ургамал бүхий гуурсан хоолой

Декоциний бэлтгэхийн тулд та бэлэн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно холеретик цуглуулга эсвэл холеретик ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр авна (жишээлбэл, tansy, rosehip, үхэшгүй цэцэг, yarrow, эрдэнэ шишийн торго).

Танд хэрэгтэй зүйл

Аливаа цуглуулгын 200-250 мл декоциний холеретик ургамал, 1-2 шил байгалийн гаралтай рашаан ус"Боржоми" гэж бичнэ үү (хийнүүдийг гадагшлуулахын тулд лонхыг нээнэ үү).

Өдрийн турш хоол

0.5 кг шинэ лууван, 0.5 кг авна шинэхэн алим, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай, та амт нь kefir, бага зэрэг элсэн чихэр нэмж болно. Энэ бол бүтэн өдрийн хоол юм. Зуушны хувьд 3-4 ширхэг банана бэлтгэ.
Бэлтгэсэн хольцыг 4 тунгаар, жишээлбэл, 9.00, 13.00, 17.00, 20.00 цагт идэх хэрэгтэй. Хоолны хооронд өлсгөлөнг багасгахын тулд та гадилыг идэж болно.

Choleretic ургамлын дусаахыг авах

Гурав дахь хоолноос 1 цагийн дараа (ойролцоогоор 18 цаг) 1 шил авна холеретик дусаахмөн өрөөний температурт хийгүй байгалийн рашаан 1-2 аяга. Дараа нь баруун талдаа өвдгөө ходоод руугаа бөхийлгөж хэвт. Ингэж 30-40 минут хэвт. Халаалтын дэвсгэрийг бүү салга.

Шөнийн цагаар 2 амттан халбага оливын тос + нэг нимбэгний шүүс ууна.

Капсул дахь ургамлаар элэгийг зөөлөн цэвэрлэнэ

Тав тухтай, орчин үеийн арга гэртээ элэг, цөсний хүүдий цэвэрлэх- хальсалж, буталсан ургамал, желатин капсулд савласан.

NSP капсул дахь эмийн ургамлаар элэгийг цэвэрлэж, нөхөн сэргээх бэлэн схем - Элэгийг ургамлын гаралтай зөөлөн цэвэрлэж, нөхөн сэргээх

Хар улаан луувангийн шүүсээр элэг цэвэрлэх бүрэн курс нь 6 долоо хоног шаардагдах бөгөөд жилд нэг удаа хийгддэг.

Хальсалсан хар улаан луувангаас шүүс бэлтгэ. Ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд шүүсийг жижиг хэсгүүдэд бэлдэж, хөргөгчинд хадгалах нь дээр.

Хар улаан луувангийн элэг цэвэрлэх схем

Дараах схемийн дагуу хоолны дараа өдөрт 3 удаа улаан луувангийн шүүс ууна.

1 дэх долоо хоног - 1 tbsp. л.

2 дахь долоо хоног - 2 tbsp. л.

3 дахь долоо хоног - 3 tbsp. л.

4 дэх долоо хоног - 4 tbsp. л.

5 дахь долоо хоног - 5 tbsp. л.

6 дахь долоо хоног - 6 tbsp. л.

Заримдаа элэгний хэсэг өвдөж магадгүй, санаа зовох хэрэггүй, энэ нь хорт бодис ялгарч, гарч эхэлдэг.

Хар улаан луувангийн шүүсээр элэг цэвэрлэх үед та дагаж мөрдөх ёстой хоолны дэглэмийн хоол, шарсан, тамхи татдаг, өөх тос, халуун ногоотой, давслаг, исгэлэн хоолыг оруулахгүй.

Жил бүр урьдчилан сэргийлэх элэг цэвэрлэхэлэгний шүүлтүүрийг оновчтой нөхцөлд байлгах болно. Элэгний нөхцөл байдлыг харуулсан хяналтын цусны шинжилгээ - билирубиний түвшин зөвшөөрөгдөх хэвийн хязгаарт байна.

Хамгийн чухал бөгөөд харамсалтай нь мартагдсан асуудал бол биеийг хэзээ цэвэрлэхээ мэдэх явдал юм.
Сэргээх замын эхэн үед бидний даалгавар бол биеийг аль болох хурдан цэвэрлэх явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн 1-2 жил болдог. Дараа нь олон хүмүүс эдгээр цэвэрлэх процедурыг орхиж эсвэл санамсаргүй байдлаар ашигладаг. Эхний болон хоёр дахь тохиолдолд та бие махбоддоо хор хөнөөл учруулдаг. Эхний тохиолдолд бие нь аажмаар дахин бохирддог; хоёрдугаарт, улирлын шинж чанар, тэдгээрийн бидний биед үзүүлэх нөлөөллийн талаар мэдлэггүй бол энэ нь бага зэрэг хэрэглэгдэх болно.
Ю.А.Андреев улирал солигдох үед цэвэрлэх процедурыг хийхийг зөвлөж байна.
Бие махбодийг цэвэрлэхийн тулд Пол Брагг мацаг барилтыг ашигладаг бөгөөд 1-р сарын эхээр, хаврын эхэн, зуны дунд (7, 8-р сарын хоёрдугаар хагас), намар (10-р сарын сүүл эсвэл 11-р сар) мацаг барилт хийдэг.
Улирал ба бидний эрүүл мэнд хоорондын уялдаа холбоог олж мэдэх нь бидэнд үлдэж байна.
Аюурведийн мэргэжилтэн Доктор Дипак Чопра* ингэж хэлж байна. Бохирдол нь бидний бие махбодид гүн нэвтэрч, бие махбодь болон сэтгэцийн эмгэгийн шалтгаан болдог гэж тэр хэлэв.
Аюурведийн хэлснээр хөлс булчирхай, цусны урсгал, бөөр, гэдэс зэрэг байгалийн сувгийг ашиглан биеийн эсийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг "Пан-чакарма" ("Таван үйлдэл") тусгай процедурыг хийх шаардлагатай байна.
Панчакарма нь хүрэхийг хүсч буй "цэвэр" байдлын түвшингээс хамааран ойрын хэдэн сар эсвэл жилийн өмнө бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай үе үе давтагдах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний систем гэж үздэг байв. Сайхан санагдаж байнабиеийг хортой ордоос цэвэрлэх хүртэл ийм зүйл болохгүй.
Эртний Аюурведийн сударт эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй ханддаг хүн бүр Панчакармагийн бүрэн курст үе үе хамрагдах ёстой гэж хэлдэг**. Үүнийг жилд гурван удаа хийх нь хамгийн сайн арга юм - хавар, намар, өвлийн эхэн үед. Цэвэрлэх хугацаа 1-2 долоо хоног үргэлжилнэ.
Дэлгэрэнгүй тайлбарыг "Чжүд-ши" рүү шилжүүлье. Улирлын чанартай амьдрал 14-р бүлгийн зарим хэсгийг энд оруулав.
Өвлийн эхэн үед хүйтнээс нүх сүв хаагдаж, галын хүч ихсэж, салхи сэвэлзэнэ... тиймээс гүнжидийн тосоор үрэх хэрэгтэй***, дулааны дэвсгэрээр дулаацах, галын дэргэд, наранд ...
Өвлийн сүүлчээр хүйтний эрч чангарна... Өвлийн улиралд цээжинд салиа хуримтлагдаж, хаврын улиралд нарны илчнээс дотуур илч сулрахад салиа хөдөлж эхэлдэг. Буцалж буй ус, цагаан гааны декоциний ууж, "хатуу амьдралын хэв маягийг" удирдаж, өөрийгөө хүчин чармайлт гаргах, салстыг арилгахын тулд өөрийгөө арчих.
Ургамлын (ургамлын) ургах үед нар онцгой халж, хүчээ булаадаг... Сэрүүн усаар угаах,... нимгэн хувцас өмсөх, сэрүүн гэрт суух, анхилуун үнэрээр амьсгалах, эсвэл сэвшээ салхин дор модны сүүдэр.
Зуны улиралд тэнгэрийн үүлс нь салхи, хүйтнээс болж усаар дүүрч, газрын ууршилт, усны булингар нь галыг дардаг тул дулаан үүсгэдэг зүйлд хандаарай ...
Зуны сэрүүн цагт нарны туяа гэнэт биеийг хямрааж, намрын улиралд хөдөлж эхлэх цөс хуримтлагдахад хүргэдэг... Гавар, зандан мод, ветиверын үнэрт ханасан хувцас өмсөх, ус цацах байшинд хүж.
Намар, хаврын улиралд туулгах, бөөлжих, дараа нь бургуй тавих нь сайн.
Одоо бид жилийн улирал нь биеийн физиологид хэрхэн нөлөөлдөгийг эцэст нь ойлгож байна. Энэ нөлөөллийг саармагжуулахын тулд “Панчакармас” болон мацаг барилтуудыг бий болгосон. Үгүй бол, нэг улирлаас үүссэн хохирол нь нөгөөд шилжиж, бие биенийхээ дээр давхраатай, мөн нарийн төвөгтэй өвчин. Жишээлбэл, нийтлэг ханиад. Хүйтэн цаг агаарт салиа нь биед хуримтлагдаж, хавар нь хөдөлж, уушгины хатгалгаа үүсдэг.
Та бид хоёр энэ гурван цэгийг (нэг улирлаас нөгөө улирлаас нөгөөд шилжих гурван шилжилт) илүү нарийвчлалтай олохыг хүсч байна. Хэзээ биеийг цэвэрлэх, ямар Панчакарма эмийг хэрэглэхээ мэдэх хэрэгтэй.
Үүнийг хийхийн тулд өөр нэг ойлголтыг танилцуулъя - "Доша". Хэрэв та жилийн мөчлөгийг сайтар ажиглавал гурван үеийг ялгаж чадна. 1-р үе (Кафа) нь амьдралын үйл ажиллагаа сэрж, эхэлдэг үе юм. Төвдийн хуанлигаар тийм байх болно өнгөрсөн сард"Өвлийн төгсгөл", "Хаврын" хоёр сар, "Ургамлын өсөлтийн улирал"-ын эхний сар (Питта) - энэ нь дэлхий дээрх амьдралын үйл явц тогтворжих үе юм. Ургамал ургаж, боловсорч гүйцээд байна. Энэ үе нь “Ургамал ургах улирлын сүүлийн сар”, “Зуны” хоёр сар, “Намрын” эхний сарыг эзэлдэг. 3-р үе (Вата) - энэ хугацаанд амьдралын илрэлүүд дуусч, устаж үгүй ​​болдог. Энэ нь ургамал хатаж, амин чухал үйл ажиллагаагаа зогсооно. Энэ хугацаанд багтана

Тиймээс Кафагийн үед бодисыг өөртөө шингээх үйл явц давамгайлдаг.
Питтагийн үед амьд организмын бодисын шингээлт, задрал тогтворждог (тэнцвэртэй бодисын солилцоо).
Вата-ийн үед бодисын задрал нь шингээлтээс (ялгах) давамгайлдаг.
Мөн эдгээр үеүүдийн бас нэг онцлог шинж чанар. Кафагийн үе нь хүйтэн, нойтон, Питта дулаан, нойтон, Вата нь хүйтэн, хуурай байдаг. Тиймээс бид долоо хоног сонгож, заасан гурван хугацаанд цэвэрлэгээгээ хийх л үлдлээ. Хавар (3-р сарын эхээр) хүйтэн Вата-Капха үед хуримтлагдсан салстыг арилгахын тулд бид дараах Панчакармауудыг хэрэглэнэ: 1. Эмчилгээний хөлрөлт - саун, уурын өрөө.
2. Тунхууны болон нимбэгний холимог эсвэл Витаоныг ашиглан салстыг цэвэрлэх.
3. “Шанк Пракшалана” буюу “Walker detoxification”.
4. Элэгээ цэвэрлэсний дараа гурван жилд нэг удаа элэгний цэвэрлэгээ хийх. Зуны улиралд (6-р сарын дундуур) Кафа бодисыг эрчимтэй шингээх үед хуримтлагдсан бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулахын тулд бид өөр хэд хэдэн "Панчакармас" хэрэглэдэг: 1. Тос боловсруулах: a) "Тос сорох";
б) "Шихана" - өглөө нь тунгалаг цөцгийн тос (илүү зохимжтой шар тос) эсвэл ургамлын тосыг хэдэн өдөр дараалан ууж, амин чухал бодисыг зөөлрүүлж, хоол боловсруулах үйл явцыг саатуулдаг. Энэ тохиолдолд галын элементийг биеэс түр хугацаагаар зайлуулдаг гэж үздэг. "Ургамлын өсөлтийн үе" -д аль хэдийн хангалттай "гал" байдаг гэдгийг та мэдэж байгаа. "Гал" -ын хэт өдөөлтийг халуурах хэлбэрээр илэрхийлж болно. Бидний олонхи нь далайн эрэг дээр хэт халсан бөгөөд энэ нь юу болохыг мэддэг. 2. Алхагч бургуй эсвэл йогийн бургуй - “Басти”. Бастиг ингэж хийдэг: өглөө нь ходоодоо хоосон (жорлонгийн дараа) хуруугаараа тэсвэрлэх чадвартай усыг халааж, хоёр шилийг хэмжинэ. Глицериныг усанд дусааж, калийн перманганатын цайвар ягаан уусмал нэмэхийг зөвлөж байна. Дараа нь энэ шингэнийг дотор нь хийнэ анус. Усыг зөөлрүүлэхийн тулд хэдэн минут байлгана өтгөний чулуу, дараа нь усыг гарга.
Дараагийн өдөр нь 4 аяга ус ууна. Хоёр өдөр тутамд 6 шил. Хоёр өдөр алгасаад дараа нь уусмалыг 8 аяганд хийнэ.
Угаахаасаа өмнө болон дараа нь хэвлийн хөндийгөөр массаж хийх хэрэгтэй. Басти процедурын дараа амарч, дараа нь хэт идэж болохгүй. 3. Тосны массаж - "Абхянга" наранцэцгийн тосхоёр, гурван халбага, бүх биеийг дараах дарааллаар массаж хийнэ: толгой, чих, нүүр, хүзүүний ар тал, хүзүү, мөр, гар (үений дугуй хөдөлгөөн, яс дээр - уртааш хөндлөн), цээж (зүрхэнд хөнгөнөөр). талбай), хэвлийн гялтан нь цагийн зүүний дагуу, дээд нуруу, дараа нь доод нуруу, нуруу, дараа нь гар шиг хөл. Бүх биеэр холбогдсон тусгай хэсгүүд байдаг тул та хөлийнхөө улыг ялангуяа хүчтэй үрэх хэрэгтэй. Энэхүү процедурын зорилго нь илүүдэл доша * бодисыг биеэс зайлуулж, тэдгээрийг байгалийн гадагшлуулах эрхтэн рүү чиглүүлэх явдал юм. Зуны улиралд долоо хоног бүр массаж хийлгэж эхлэх нь хамгийн сайн арга юм - Абхян болон тос сорох, дараа нь дээрх аргуудын аль нэгийг ашиглан цуврал бургуйгаар дуусга. Намар (10-р сарын сүүлч), дулааны үед хуримтлагдсан цөсийг зайлуулах - Питта. 1. Эмчилгээний хөлрөх - саун, уурын өрөө. 2. "Шанк Пракшалана", "Хоргүйжүүлэх" эсвэл "Варисара". Варисара - Өрөөний хэмд 2 литр ус авч, 4 грамм давс, 10-15 грамм нимбэгний шүүс нэмээд аажмаар ууна. Хэрэв та уусмалын хөдөлгөөнд туслах дасгал хийхгүй бол гэдэс цэвэрлэсэн шингэн нь нэг цагийн дараа гарч ирнэ. Гэхдээ хэрэв та дараах дасгалуудыг дарааллаар хийвэл үйл явцыг олон удаа хурдасгаж болно: "Випарита Карани" (хагас хус) - 5 минут, дараа нь "Маюрасана" (тогс) - 3-4 удаа, эцэст нь "На-ули" ( ходоодны дугуй хөдөлгөөн) - 1-2 минут. Уг процедурыг өглөө хоосон ходоод дээр хийдэг. Энэ бол эхний үе шатанд болон дараагийн үе шатанд биеийг цэвэрлэхэд зориулагдсан бүх зүйл юм. Энэ номын эхний хэсгээс биеийг цэвэрлэх нь зайлшгүй бөгөөд чухал гэдэг нь бидэнд тодорхой болсон. Үүнийг эртний эдгээгчдийн туршлага болон орчин үеийн анагаах ухааны хөгжил хоёулаа харуулж байна. * Аюурведийн дагуу Дошагийн задралын улирлаас гадна хүний ​​биед гурван үндсэн амин чухал бодис байдаг бөгөөд тэдгээрийг "доша" гэж нэрлэдэг. Вата доша нь бие махбод дахь бүх зүйлийн хөдөлгөөнийг хариуцдаг: цус, агаар, хольц, хоол хүнс гэх мэт. г. Доша Питта - галт бодис - гол төлөв элэг болон бусад эрхтнүүдийн шүүрэл нь биед "дулаан" үүсгэдэг бөгөөд Капха - салиа, лимф гэх мэт.