Сэтгэлгээний онцлог эсвэл эерэг хандлагыг хэрхэн бий болгох вэ? Хэрхэн сэтгэлгээгээ өөрчлөн, илүү эерэг болох вэ.

Бидний сэтгэл санааны чанар (баяр хөөртэй эсвэл гунигтай) болон өөрсдөдөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд хандах хандлага (өөдрөг, хүлээцтэй, эелдэг, эсвэл эсрэгээр, гутранги, атаархагч, атаархагч, бүдүүлэг) нь бидний биеийн эрүүл мэндийг тодорхойлдог гэдгийг мэддэг. Мөн энэ нь ихэвчлэн өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд сөрөг сэтгэл хөдлөл, хандлагын шалтгаан болж, олон өвчний шалтгаан болдог. Тиймээс эерэг хандлага нь биеийн эрүүл мэндэд маш чухал юм.

Эерэг бодлууд таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст ижил бодлуудыг төрүүлж, өөртөө татдаг бол сөрөг бодлууд эсрэгээрээ үйлдэж, өөрөөсөө түлхэж байдаг. Таны сэтгэл татам байх нь танд илүү тааламжтай бөгөөд ашигтай тул зөвхөн эерэг сэтгэл татам бодлыг хөгжүүлээрэй, энэ нь эерэг соронзлолтой хамт хүмүүст илүү их нөлөө үзүүлэх болно.
Үзэн ядалт, айдас, уйтгар гуниг, уур хилэн, сэтгэл ханамжгүй байдал, дургүйцэл, атаа жөтөө, үл итгэлцэл зэрэгтэй холбоотой бүхий л сөрөг бодлуудыг устгаж, хайр дурлал, зориг, баяр баясгалан, тайван байдал, сэтгэл ханамж, сайн сайхан сэтгэл гэх мэт эерэг бодлоор солих .d.

Та бусдын тухай бодох тусам бусад нь таны тухай боддог. Чи өөрийнхөө тухай яаж боддог бол эргэн тойрныхон чинь чиний тухай боддог. Тиймээс зөвхөн өөрийнхөө тухай болон бусдын тухай эерэгээр бод.

Та бусдад дургүй, эсвэл бусад хүмүүс чамд дургүй, чамайг хайрлахгүй гэж боддог. Та хүн бүрээс, бүх зүйлээс айдаг бөгөөд таныг айлгах болно. Та өөртөө итгэхгүй байна, тэд ч танд итгэхгүй. Чи хэнд ч сайн сайхныг хүсээгүй, тэд ч чамд сайн сайхныг хүсэхгүй. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн бодол санаа бүхэн таны бодол санаатай нийцэж, таны бодлын хүчийг нэмэгдүүлэхийг хичээдэг. "Би чадахгүй" гэж хэзээ ч битгий бодоорой. Хүн бүр чамайг чадахгүй гэж бодох болно. Үргэлж "Би чадна, би хүсч байна, хүссэн зүйлдээ хүрнэ" гэж бодоорой - тэгвэл та үнэхээр бүх зүйлийг хийх боломжтой болно.

Агуу хүмүүс ийм байхыг хүссэнээрээ агуу болдог, гэхдээ тэд чамтай адилхан байсан: хүн бүр "бяцхан" хүмүүс болж төрдөг.
Бодол санаа танд - таны сүнс, бие махбодид нөлөөлдөг гэдгийг бүү мартаарай. Ямар бодолтой байдаг вэ - тийм л хүн. Хүсэл тэмүүлэлтэй, уйгагүй уншсан гэмт хэргийн зохиолыг сүүлдээ гэмт хэрэгтэн болсон тохиолдол ч бий. Тиймээс сөрөг бодлуудаар дүүрэн номноос зайлсхий.

Сөрөг бодол бол оюун санааны хор, эерэг бодол бол эсрэг эм юм. Үзэн ядалт, атаархал, айдас, уйтгар гуниг гэх мэт бодол нь бидний эрүүл мэндэд хортой, хамгийн хортой нөлөө үзүүлдэг бидний биед аюултай физиологийн процессыг өдөөдөг. Харин ч хайр дурлал, сайн сайхан сэтгэл, баяр баясгалан гэх мэт бодол нь сэтгэцийн байдлыг сайжруулж, бие махбодод сайнаар нөлөөлдөг.
Үүний үр дүнд сөрөг бодол нь биеийг хордуулж, эерэг бодол нь эдгэрдэг. Ийм учраас бид хөршөө өөр шигээ хайрлах ёстой, учир нь бид бусдыг хайрласнаараа өөрийгөө хайрлаж, сайн сайхан, сайн сайхныг хүсдэг. Өөртөө эерэг бодлуудыг хөгжүүлснээр та ижил соронзлол, сайн хүсэл зоригийг хөгжүүлдэг, учир нь сайн бодохын өмнө та үүнийг бодохыг хүсэх хэрэгтэй.

Тиймээс эерэг сэтгэлгээгээр хүмүүст хүчтэй нөлөө үзүүлэх гурван тал хөгждөг: соронзон, бодлын хүч, сайн санааны хүч.

Эмчилгээний үр нөлөө:
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг;

Унтахын өмнө болон дараа нь эрүүл сэтгэлийн байдал

Хоёрдахь ариун ёслол (эхний ариун ёслол бол хоол идэх) унтах бэлтгэл, унтах бэлтгэл байх ёстой. Энэ нь хүний ​​бие махбодийн болон оюун санааны байдалд чухал ач холбогдолтой юм.

Нойрсох үед бидний "би" нь унтахын өмнөх сэтгэл санааны байдалд тохирсон сүнслэг (астрал) ертөнцөд оршдог бөгөөд бие махбодод хүч чадал, сул дорой байдал, сайн сайхан байдал, эмх замбараагүй байдлыг өгдөг оюун санааны өвөрмөц элементээр "шинэлэгдсэн" буцаж ирдэг. Санаа зоволт, уур хилэн, атаархлын хандлага нь санаа зовнилын хүрээнд "би" байх болно; сэрэх үед энэ санаа зовнил улам бүр нэмэгддэг. Өвчний талаарх сэтгэлгээ (өвчний тухай бодол) "Би" -ийг зовлонгийн ертөнцөд аваачдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын амьдралдаа зовлон зүдгүүрийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс унтахынхаа өмнө өвчтөн эрүүл мэндийнхээ талаар бодож, дараахь зүйлийг давтах хэрэгтэй.
“Зөвхөн миний ашигладаг хэрэгсэл гэмтсэн. Би өөрийнхөө тухай юу гэж боддог вэ.

Миний сүнслэг би эрүүл бөгөөд унтах үед миний биеийг эдгээх болно."
Хэрэв үр дүн нь нэн даруй гарч ирэхгүй бол үүнийг орой бүр давтах шаардлагатай бол та сэтгэлгээний хэв маягийг эерэг болгон өөрчлөх талаар бодох хэрэгтэй. Залуу нас, хүч чадлын төлөв байдал нь "би" -ийг астрал ертөнцийн холбогдох хүрээ рүү чиглүүлдэг; нойрноос гарч ирэхэд бие махбодь, түүний хүч чадал, залуу байдалд итгэх итгэл бэхжинэ.

Дээрх зүйлийг тодорхой болгохын тулд зарим нэг тодруулга хийх шаардлагатай байна. Иогуудын үзэж байгаагаар хүн "би" -ээс гадна бие махбодоос бүрддэг: бие махбодь, эфирийн бие, астрал бие (хүслийн бие), оюун санааны бие (бодлын бие), бие махбодь учир шалтгааны холбоо (шалтгаан бие).

Бие бүрийн энерги нь чанараараа бусдаас ялгаатай бөгөөд бие бүр нь өөртөө нэвчиж, илүү нарийн, илүү бүдүүлэг байдаг.

Физик бие нь асар олон тооны эсээс бүрддэг бөгөөд тус бүр нь хоёр үүрэг гүйцэтгэдэг - энэ нь өөрийн оршин тогтнох чадвартай бөгөөд нэг хэсэг нь бүхэл бүтэн организмыг (эсийн мэргэшлийг) хадгалахад зориулагдсан байдаг. Нэг төрлийн эсийн цогц нь эд эс эсвэл бүхэл бүтэн организмд бүрддэг. Бүх эрхтэнүүд нь амьсгалын замын эсвэл хоол тэжээлийн үйл ажиллагааг хангадаг хяналтын эсүүдийн бүлэгт нэвтэрдэг. Эс бүр тодорхой хугацааны туршид амьдардаг бөгөөд дараа нь цусны эсүүд шиг үхдэг, эсвэл хуваагддаг.
Энэ бүхнээс үл хамааран бие нь өөрийн хэлбэр, бүтцийг байнга хадгалж байдаг. Энэхүү хадгалалтын процессыг эфирийн бие гүйцэтгэдэг.

Эфир бие нь бие махбодын яг хуулбар юм. Эфирийн биед астрал буюу сэтгэл хөдлөл, хүслийн бие байдаг.

Сэтгэцийн бие нь бидний амьдралын туршид хийх үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, зан үйлийн зохистой бүтцийг бий болгодог. Сэтгэцийн бие дотор шалтгаануудын бие байдаг.
Унтах үед бидний астрал бие махбодоо орхиж, үл үзэгдэх орон зайд аялж, өдрийн турш биелээгүй хүслээ биелүүлж, улмаар дотоод энергийн хурцадмал байдлаас өөрийгөө чөлөөлдөг.

Зүүдэндээ хүсэл эрмэлзэл (ялангуяа унтахын өмнө хүнийг эзэмшдэг хүсэл эрмэлзэл) болон сэтгэлийн байдал нь хүнийг удирддаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр үйл явдлыг хардаг боловч тэдэнд нөлөөлж чадахгүй.

Дээр дурдсанаас харахад унтахынхаа өмнө тааламжгүй, жижиг яриа, зөрчилдөөн, гунигтай бодлоос зайлсхийх хэрэгтэй. Үүний эсрэгээр танд боломжтой бүх арга хэрэгсэл хэрэгтэй - унтахынхаа өмнө алхах, амрах (автоген дасгал хэлбэрээр өөрийгөө гипнозоор өөдрөгөөр тайвшруулах), амьдралыг баталгаажуулах сайхан хөгжим сонсох, амьдралынхаа сайхан, аз жаргалтай мөчүүдийн дурсамж, Харилцан өрөвдөх сэтгэлтэй сайн хүнтэй богино яриа өрнүүлэх - хүн шиг мэдрэмж төрж, зарчмын хувьд аз жаргалтай, хангалттай хүчтэй, залуу (ямар ч наснаас үл хамааран).

Та сэрэхдээ өөрийн ухамсрыг Орчлон ертөнцийн ганц амьдралтай холбож, Дэлхийн Оюун ухаанаас амьдарч буй бүх зүйлээс хувь хүртэхийг хүсэх хэрэгтэй. Орчлон ертөнцөд бүх амьд биетүүд нэг (мод, үүл, далай, шувууд, одод, нар), бүх зүйл энергитэй байдаг.

Бидний сүнс тодорхой сэтгэл санааны байдалд (ялангуяа өглөө) энэхүү амьд хүчний нэг хэсгийг өөртөө татаж, өдрийн турш хадгалах чадвартай байдаг. Хүсэлтийн аман хэлбэр нь дур зоргоороо байдаг, гол зүйл бол утга юм. Мөн та өдөр тутмын амьдралынхаа туршид хичнээн завгүй байсан ч энэ хүсэлтийг 1-2 минутын турш давтах хэрэгтэй. Үүссэн хүч нь зөвхөн бие махбодийг сэргээж, залуужуулахад чиглэгддэг төдийгүй бидний "би" -ийг зүүдэндээ астраль ертөнцөд аль болох гүнзгий нэвтрэх боломжийг олгодог. "Би" нь астраль ертөнцөд нэвтрэн орох тусам бие махбодь, сүнсийг өдөөж, илүү боловсронгуй сэтгэл хөдлөлийг "би" авчирдаг (хэрэв мэдээж унтахын өмнө эерэг сэтгэл хөдлөл байсан бол).

Хэрэв та шууд унтаж чадахгүй бол:

Иогоор 5-7 удаа бүрэн амьсгалах (дэрээ авсны дараа их бие, толгойг нэг шулуун шугамд байлгах);
амьсгалах үед прана амьсгалын эрхтнүүдээр дамжин нарны сүлжээ (Ма-нипура чакра) руу орж тэнд хуримтлагддаг гэж төсөөлөөд үз дээ;
амьсгалахтай зэрэгцэн биеийн эс бүр тайвширч, үүнтэй зэрэгцэн прана нь нарны сүлжээнээс эс бүрт чиглэгдэж, түүний амьдрах чадварыг бэхжүүлж, хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг;
дараа нь бүх бие, тархиа амраах (бодол санаанаас өөрийгөө чөлөөлөх); Үүнийг Шав-асанагийн тусламжтайгаар хийж болно.
Эмчилгээний үр нөлөө:
эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг;
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг;
биеийн хамгаалалтыг сэрээдэг.

Хүүхэд насны ертөнцийг үзэх үзэл

Өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст тааламжгүй үйлдэл хийсэн, эсвэл амьдралынхаа аль нэг талбарт ноцтой алдаа гаргасан олон хүмүүс удаан хугацааны туршид эдгээр үйлдлүүд, буруу тооцоолол, нюансуудыг санаж, мэдэрдэг. алдаа.

Хэдийгээр энэ бүхэн өнгөрсөн хугацаанд тохиолдсон ч өнөөгийн амьдралыг харанхуйлж, гунигтай бодлууд амьдралд саад болж, өнөөгийн эерэг сэтгэлгээний түвшинг бууруулж байна. Мэдээжийн хэрэг, тэдний хэлснээр та алдаанаасаа суралцаж, алдаандаа дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй, гэхдээ та үүнийг зөвхөн нэг удаа хийх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь амьдралынхаа таагүй ачааллыг мартаж, амьдралаас таашаал авахыг хичээгээрэй. хүүхдүүд яаж хийхийг мэддэг. Өөртөө хэл:
"Таагүй байдал нь хүрээлэн буй орчинд өөрийгөө байнга сануулж байх нь хангалттай юм. Яагаад би өөртөө таагүй зүйлийг нандигнаж, төлөвшүүлэх вэ? Өнгөрсөн болон одоо байгаа бүх таагүй зүйлсийг хойш тавь, би амьдралаас, амьдралын үйл явцаас таашаал авдаг."
Заримдаа хүн амьдралынхаа олон зовлон зүдгүүр, амьдралынхаа олон таагүй талуудын талаар гомдоллож, "Өө, би дахиад хүүхэд болчихсон бол!" Энэ бол олон хүний ​​мөрөөдөл юм. Тэд олон санаа зовнилоосоо ангижрахыг бус харин амьдралын баяр баясгаланг мэдрэхийг хүсдэг, учир нь өдөр тутмын санаа зовнил нь хүмүүс амьдралаас хэрхэн таашаал авч, аз жаргалыг мэдрэхийг мартсан байдаг.
"Амьдралын баяр баясгалан" гэж нэрлэж болох тусгай бясалгал нь насанд хүрсэн хүнд бага насны ертөнцийг үзэх гайхалтай үзэл бодолдоо эргэн орж, амьдралаас дахин таашаал авч сурахад тусалдаг.
“Амьдралын баяр баясгалан” бясалгалыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ.
Эхлэх байрлал: зогсож, гар нь биеийн дагуу.
Гүйцэтгэл:
Нарлаг, тод цэнхэр тэнгэрийг төсөөлөөд үз дээ. 5-р сарын сүүлч, бороо орж байна. Агаар цэвэр, цэвэрхэн.
Бид сайхан тэнгэрийг, залуу навчтай модны мөчрүүдийг баяртайгаар хардаг. Цэцэг дээр борооны дуслууд унжсан хэвээр байна. Бид эдгээр дуслыг уруулаараа хүрч, амтыг нь мэдэрдэг. Гараа дэлгэн, толгойгоо хойш шидээд, газраас түлхэж, нойтон нугын дээгүүр баяр хөөр, аз жаргалын инээдээр нисэхийг хүсч байна.
Хөөрцгөөе! Мөн бид нарны зөөлөн гэрэлд усанд ордог. Бид бууж байна. Бид шулуун зогсож байна. Бидний дээр өтгөрүүлсэн нарны гэрэл, гялалзсан алтан нарны энергийн үүл, маш нарийн, эелдэг, хайраар дүүрэн байдаг. Энэ нь таны толгой дээр улам бүр өтгөрдөг.
Түүнд сэтгэлээ нээцгээе! Түүнтэй бүхэл бүтэн оршихуйгаа нэгтгэхийг хүсч, түүнд бие махбодоо дүүргэхийг зөвшөөрцгөөе. Энэ нь толгой руу хэрхэн урсаж байгааг дээрээс нь бид мэдэрдэг.
Эмчилгээний үр нөлөө:
биеийн хамгаалалтыг чангатгах;
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг;
эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Эерэг зан чанарыг бий болгох

Хүний бодол санаа, мэдрэмж, үйлдэл нь харилцан уялдаатай байдаг: бие махбодийн үйл ажиллагаа нь тодорхой сэтгэл хөдлөл, бодлууд дагалддаг бөгөөд эсрэгээр бодол, сэтгэл хөдлөл нь тодорхой үйлдэл эсвэл биеийн байрлал, нүүрний илэрхийлэлийг үүсгэдэг.

Бие даасан дүр төрх, шулуун мөр нь сүнс, эрч хүчийг дээшлүүлдэг, сэтгэлээр унасан дүр төрх, унжсан мөр нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Өөрийн зан чанарыг засахын тулд та зөвхөн тусгай дасгал хийх хэрэгтэй - бясалгал хийхээс гадна бясалгал эхлэхээс өмнө урьдчилсан арга хэмжээ болгон бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, үйлдлээ уялдуулж, тодорхой зорилгод чиглүүлэх хэрэгтэй.
Таны хүсэл зориг сул, аймхай байна гэж бодъё. Таны эхний алхам бол өөрийн үйлдэл, мэдрэмж, бодлоо нэг зорилгод чиглүүлэх явдал юм.
Үйлдэл:
толгойгоо өргөж,
мөрөө тэгшлээрэй
чанга, тод, удаан ярих,
ярилцагчийн нүд рүү хар. Мэдрэмж:
хүчтэй, шийдэмгий мэдрэхийг хичээ.
Бодол санаа:
Өөрийгөө шийдэмгий, эрч хүчтэй, өөртөө итгэлтэй хүн гэж төсөөлөөд үз дээ.
Өөртөө итгэлтэй дохио зангаа нь зохих сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, энэ нь эргээд бодлын урсгалд нөлөөлнө. Хариуд нь бодлын агуулгыг сэтгэл хөдлөлөөр бэхжүүлж, үйлдэл, үйлдэл, гадаад төрхийг өөрчлөх болно.
Тиймээс үйл ажиллагааны гинжин хэлхээний элемент бүр шийдэмгий, өөртөө итгэлтэй байдаг.
Бид сэтгэл хөдлөл, үйлдлүүдийн нөлөөг бодлын ажилд нэмж, бодлын хэлхээ холбоо - сэтгэл хөдлөл - үйлдлүүдийг харгалзан үздэг.
Үг хэллэгийг дуудахтай зэрэгцэн бид юу хүсч байгаагаа оюун ухаанаараа төсөөлдөг (бид хүссэн чанараа аль хэдийн авсан гэж төсөөлдөг);
дараа нь хэллэгийг хэлэх явцад бид сэтгэцийн дүр төрхийг сэтгэл хөдлөлийн өнгөөр ​​​​буддаг (бид зохих чанартай хүн мэдэрдэг мэдрэмжийг төрүүлэхийг хичээдэг).
Эмчилгээний үр нөлөө:
эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг;

Сөрөг сэтгэлгээний зуршлаасаа салж, өөдрөг үзлийг төлөвшүүлэх

Өөдрөг байж, гунигтай бодлуудаас зайлсхийж, бидний бодол санаа ямар байна, энэ дэлхий дээрх бидний байр суурь ч тийм гэдгийг санаарай. Гунигтай сөрөг бодлууд нь ижил бодолтой хүмүүсийг өөртөө татаж, холбогдох нөхцөл байдлыг татдаг.
Гунигтай сэтгэдэг зуршилтай хүмүүс өөрсдийн аюулгүй байдал, хайртай хүмүүсийнхээ аюулгүй байдал, санхүүгийн байдлын талаар санаа зовдог.
Аюулгүй байдлынхаа талаар та дараахь зүйлийг өөртөө хэлэх хэрэгтэй.
"Би өөрийнхөө дээд би гэдэгт итгэдэг, энэ нь намайг сүнслэг өсөлтийн замд хөтөлж зогсохгүй энэ амьдралд бүрэн аюулгүй байдлыг хангадаг."
Үнэн хэрэгтээ хүн өөрийгөө хайрлаж, дотоод эрх чөлөөний байдалд байхдаа баяр баясгалан, амар амгалан, эдгэрэлтийг нээж өгөхөд амьдралын нөхцөл байдал нь тайлбарласан нөхцөл байдлыг үгүйсгэх байдлаар хөгждөг.
Хэрэв та ажилгүй, орон гэргүй байхаас айдаг бол таны хувьд ямар ч сөрөг нөхцөл байдал таны дотоод сөрөг итгэл үнэмшлээс үүдэлтэй гэдгийг өөртөө сануул.
Сөрөг итгэл үнэмшлийг эерэгээр солих нь таны мэдэлд байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд нөхцөл байдал таныг ажилгүй, гэр оронгүй үлдэхгүй байхаар бий болно.
Хэрэв та санхүүгийн дэмжлэгийн асуудалд санаа зовж байгаа бол энэ асуудлыг шийдэж болно гэж өөртөө хэлэх хэрэгтэй. Та дараахь эерэг мэдэгдлүүдийг ашиглан амьдралдаа эд баялгийг оруулахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй.
"Миний орлого өдөр бүр нэмэгдэж, нэмэгдэж байна."
Сөрөг сэтгэлгээний зуршлаасаа ангижрахын тулд өөртөө таалагдах дурын дүр төрхийг сонгоорой, түүгээр сөрөг бодлуудыг хүссэн үедээ орлуулж болно. Энэ нь үзэсгэлэнтэй газар нутаг, цэцгийн баглаа, үзэсгэлэнтэй нуурын үзэмж гэх мэт байж болно.
Харанхуй, сөрөг бодол гарч ирэхэд өөртөө хэл:
"Би энэ талаар цаашид бодохгүй. Цэцгийн баглаа, үзэсгэлэнт газрын тухай бодох нь надад илүү таатай байна" гэж хэлээд тэр дүр төрх таны дотоод харцны өмнө гарч ирнэ.
Хөгшрөх гэж бүү санаа зов. Мөн хөгшрөлтийн үед хүн сөрөг хандлагыг (ялангуяа хөгшрөлт нь сул дорой байдал, сул дорой байдал, өвчин эмгэгийг дагалддаг гэсэн сөрөг хандлагыг) арилгаж, эерэг үгсээр сольж, өөрийгөө хайрладаг бол маш сайн мэдрэмж төрүүлнэ.
Үхлээс бүү ай:
нэгдүгээрт, үхэл нь хүний ​​эерэг ертөнцийг үзэх үзлийн дагуу (өөрийгөө болон бусад хүмүүст эерэг хандлага) ямар нэгэн зовлонтой байдалд байх албагүй;
хоёрдугаарт, бидний оршихуй дэлхий дээрх энэ амьдралаар дуусдаггүй бөгөөд дараагийн хойд дүрд бид дахин энэ гариг ​​дээр гарч ирэх болно.
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг; биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлдэг.

Эмчилгээний үр нөлөө:
эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг;
хамгаалалтыг чангатгах;
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.

Өөртөө эелдэг, эелдэг, хүлээцтэй ханддаг

Өөртөө эелдэг, эелдэг, тэвчээртэй байх нь амьдралынхаа тэр үед өөрийгөө өөрчлөх гэх мэт хүчин зүйлийг багтаасан эдгээх шинэ арга, тогтолцоог сурч байх үед онцгой шаардлагатай байдаг.

Мөн өөрчлөгдөх нь хүний ​​хувьд тийм ч хялбар биш юм. Ихэнх хүмүүс өөрчлөх нь амархан, өөрөөр хэлбэл бусдыг хэлдэг гэж үздэг ч ямар нэгэн эдгээх системийн тусламжтайгаар өөрийгөө өөрчилж эхлэхдээ хэсэг хугацаанд шилжилтийн гэж хэлж болохуйц байдалд ордог, хүн эргэлзэж, хөгшрөлтийн хооронд гүйдэг. болон шинэ.
Заримдаа энэ хугацаанд хүн юу байсан, юу байх ёстой гэж яарч байгаагаа зөвтгөж байгааг сонсож болно.
“Энэ систем надад ашиг тусаа өгсөн эсэхийг би гайхсаар л байна. Эцсийн эцэст, энэ нь удаан хугацааны туршид байсан бөгөөд би үүнийг олон хүн хийж байгааг харахгүй байна."
Хэрэв систем удаан хугацаанд оршин тогтнож байсан бол энэ нь олон хүн үүнд оролцох ёстой гэсэн үг биш гэдгийг тэр ойлгож магадгүй (хүн энэ системд бэлэн байх ёстой, түүнд энэ систем хэрэгтэй гэдгээ ухамсарлах ёстой).

Шилжилтийн үеийг бага зэрэг сунгах (хамгийн гол нь энэ сунгалт тийм ч удаан биш) арга заль хайж л байна.
Энэ бол шинэ зүйл сурах эсвэл өөрийгөө өөрчлөх шинж чанартай, бүрэн хэвийн бөгөөд байгалийн үйл явц юм. Тиймээс, энэ шилжилтийн үед өөрийгөө битгий зэмлээрэй, эелдэг, эелдэг бай - ямар ч байсан, хэрэв танд өөрчлөгдөх хүсэл байгаа бол шилжилтийн богино хугацааны дараа та өөрчлөгдөж эхэлнэ.

Зөвхөн өөртөө хүлээцтэй хандаад зогсохгүй өөртөө ажиллах арга хэрэгслийг ашиглахад шаардлагатай тодорхой тэвчээрийг харуул.
Хэрэв эерэг мэдэгдлийг энэ талаас нь авч үзэх юм бол нэгдүгээрт, эерэг мэдэгдлийг 2-3 удаа хэлэхэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг хэлэх ёстой. Энэ нь хангалттай биш, учир нь аливаа өөрчлөлт нь тодорхой аргын урт, ихэвчлэн тасралтгүй (нэг эсвэл өөр хугацааны интервалтай үе үе гэсэн үг) үйлдлийг шаарддаг. Эерэг баталгааг удаан хугацаанд хэлэх хэрэгтэй.
Хоёрдугаарт, эерэг мэдэгдлүүдийг давтах хооронд хийх зүйл нь бас чухал бөгөөд эдгээр интервалд та тодорхой эерэг дотоод уур амьсгалыг хадгалах хэрэгтэй - өөрчлөлтийн явцад өчүүхэн ч гэсэн ололт амжилтад өөрийгөө магтах хэрэгтэй.
Эмчилгээний үр нөлөө:
хамгаалалтыг чангатгах;
мэдрэлийн системийг эдгээдэг;
эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Хөгжим

Уянгалаг, сайхан хөгжмийг сонго. Дуу хураагуураа асаана уу. Шалан дээр хэвтэж, тайвшир.
хэмнэлээр амьсгалах (ижил хугацаатай йогийн бүрэн амьсгал, йогийн бүрэн амьсгал, тухайлбал, тус бүр 8 импульс, амьсгалах, гаргасны дараа амьсгалах хугацаа хоёр дахин урт байна.
амьсгалах, амьсгалах хугацаа, өөрөөр хэлбэл тус бүр 4 импульс). Савасанагийн нэгэн адил биеийн байрлалыг авч, Савасанагийн нэгэн адил амрах нь хамгийн сайн арга юм. Хөгжмийг ойлгохыг хичээх хэрэггүй, бүх бие, сэтгэлээрээ хүлээн авч, бүрэн, болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрч, өөрийн дотор чөлөөтэй нэвтрэхийг зөвшөөрөх; түүнд бууж, түүнтэй нэгдэж, түүний дуунд аажмаар уусгахыг хичээ. Эмчилгээний үр нөлөө:
эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг;
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.

Байгальтай харилцах

Байгальд аль болох их цагийг өнгөрөө. Хэрэв энэ нь өдөр бүр, наад зах нь хэдэн минутын турш (ойд, цэцэрлэгт хүрээлэнд, эсвэл наад зах нь нийтийн цэцэрлэгт) тохиолддог бол хамгийн сайн зүйл юм. Үүний зэрэгцээ цэцэг яагаад нээгдэж, шувууд дуулж, шавьж нисэж мөлхөж, мод найгаж, энэ бүхэнд оролцож, өөрөөр хэлбэл, гүнзгийрүүлж, хэрхэн яаж эргэлдэж байгааг дотооддоо ойлгохыг хичээж, эргэн тойрныхоо амьдралд мэдрэмжээ илчлэхийг хичээ. бодол санаагаа төвлөрүүлж байна. Цэвэр агаарт чимээгүй байх нь таны гадаад төрхийг сайжруулаад зогсохгүй дотоод хүч чадал, тайван байдал, тэнцвэрт байдлыг аажмаар бий болгоно.

Энэхүү бясалгалын дасгалыг (энэ нь тийм ч их шаардагдахгүй - байгальд 3-4 удаа зугаалж) эзэмшсэн тохиолдолд та дараагийн дасгалыг эзэмшихэд бэлэн байх болно, энэ нь таны амьдралыг ихээхэн гэрэлтүүлж, баяжуулах гайхалтай дасгал юм. Энэ дасгалыг "Элемсийн хайр" гэж нэрлэе. Энэ нь таныг хайрлах, таашаал авах, элементүүдийн бүх сэтгэл хөдлөлийг бүрэн мэдрэхийг заах болно - тэдгээрийг хүлээн авах, тэднийг ухамсарлах; Энэ нь энэ дэлхийн амьдралын баяр баясгаланг нэмэгдүүлнэ гэсэн үг юм.

Техник нь эхний дасгалын нэгэн адил, өөрөөр хэлбэл элементүүдийн аль нэгийг (жишээлбэл, бороо) сонгосноор бид бүх анхаарлаа зөвхөн энэ элемент рүү чиглүүлэх болно. Зөвхөн борооны тухай бод, яагаад үүссэн, яагаад хэрэгтэй байгааг бод, тэгээд байгальд хэрэгтэй бол чамд ч бас хэрэгтэй гэж бод. Энэ бороо нь ямар ч байсан (дулаан эсвэл хүйтэн) танд тааламжтай бөгөөд танд эрч хүчийг өгдөг. Энэ дасгал нь бидний эрч хүчийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийг баяжуулдаг (үүнийг зөнгөөрөө байгальд, тэр ч байтугай шуурганд хүртэл хандаж, оюун санааны хүч чадлаа шинэчилж, дүүргэдэг байсан олон авьяаслаг уран бүтээлчид хүлээн зөвшөөрдөг).

Эмчилгээний үр нөлөө:
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг,
зүрх судасны системийг сайжруулдаг.

Сайхан дүр төрх

Сайхан дүр төрх (үс, арьсны сайн байдал, сайхан хувцас), эерэг сэтгэлгээ нь дэлхийн ихэнх хүмүүсийн хувьд харилцан уялдаатай байдаг. Сайхан сэтгэл санаа, эерэг бодол нь биеийн үс, арьсны байдлыг сайжруулж, хүмүүст таалагдах, сайхан хувцаслах хүслийг өдөөдөг. Мөн эсрэгээр, сайхан хувцас, сайхан биеийн байдал нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, ихэвчлэн баяр хөөртэй болгож, эерэг сэтгэлгээний түвшинг дээшлүүлдэг. Тийм ч учраас амьдралын ямар ч нөхцөлд, ямар ч нөхцөлд бууж өгөхгүй, харин үргэлж сайхан хувцаслаж, үс, нүүрний арьсаа сайн сайхан байлгахыг хичээх нь маш чухал юм. Энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулж, эерэг сэтгэлгээг хадгалах замаар залуужуулах үйлчилгээтэй (мөн үс, нүүрний арьсыг сайн сайхан байлгахад зориулсан сайхан хувцас, бүтээгдэхүүн нь хүнийг шууд, нүдээр, өөрөөр хэлбэл залуужуулдаг).

Эхлээд хувцасны тухай. Бэйс загварлаг, үзэсгэлэнтэй хувцас өмссөнөөр ёс суртахууны болон сүнслэг байдлын мэдрэмжийг мэдэрдэг - энэ нь үргэлж дагаж мөрдөх ёстой гайхалтай зуршил юм (мэдээжийн хэрэг, хэрэв ийм нөхцөл байгаа бол). Сайхан хувцас өмссөн хүний ​​биеийн байдал (нуруу нь шулуун болох хандлагатай байдаг), алхалт нь өөрчлөгддөг. Хөдөлгөөний хялбар байдал төдийгүй өөртөө итгэх итгэл бий болдог.

Хуучин хувцас өмсөхгүй байхыг зөвлөж байна. Хувцас нь бидний оюун санааны ялгаралын элементүүдийг шингээж, цаг хугацааны явцад тэдгээрээр ханасан байдаг. Хуучин хувцас өмссөн хэн бүхэн эдгээр хувцаснуудад нэгэн цагт шингэж байсан урсацын уур амьсгалд орж, хуучин сэтгэл санаа, уй гашуу, санаа зовнил, зовлон зүдгүүрийн цуурайг мэдэрдэг. Шинэ хувцас нь бидний сэтгэл зүйг чөлөөлж, хөнгөн байдлыг өгдөг. Энэ нь бидний бие махбодын шинэхэн бүрхүүл шиг, олон өдрийн оюун санааны урсацад хараахан шингээгүй байна. Аз жаргалтай үедээ өмссөн хувцасаа өөртөө хадгалах ёсгүй. Мөнгө хэмнэхийн тулд хуучин хувцас өмсөх нь өнгөрсөн үеийн хуучирсан хэсгүүдийг өмсөж, эрч хүчээ үр ашиггүй зарцуулдаг гэсэн үг юм. "Эдийн засгийн" могой хүртэл хуучин арьс руу мөлхдөггүй. Байгаль нь хуучин хувцсыг таньдаггүй, өд, үслэг эдлэл, будгийг харамсдаггүй.

Зөн совин нь хүмүүсийг тодорхой тохиолдолд тодорхой хувцас өмсдөг бөгөөд өдөр тутмын бодлуудыг өдөр тутмын хувцастай гэртээ үлдээдэг. Мэргэжил бүр өөрийн гэсэн дэгжин хувцастай байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүмүүс энэ ажилд тохирсон сэтгэл санааг өмсөж, шаардлагагүй эрчим хүч зарцуулахгүй байх ёстой. Бүх шашинд тахилч нь тодорхой үйлчлэлд зориулагдсан тусгай санваартны дээл өмсдөг бөгөөд бусад үед "аура" -аа энгийн бодлоос хамгаалахын тулд өмсдөггүй. Хэрэв тахилч үүнийг байнга өмсдөг бол түүний өдөр тутмын амьдралын бүхий л таагүй байдал, бэрхшээлүүд ариун нөмрөгт нэвтрэн орох болно.

Ихэнх хүмүүс бага насандаа бие засах газрыг үл тоомсорлож, харанхуй, загварлаг бус хувцас өмсдөг. Энэ бол үхлийн эхлэл юм. Эдгээр хүмүүс ёс суртахууны хувьд бууж өгч, хөгшрөлтөнд хурдан ордог.

Загварлаг, сайхан хувцас өмсөхөд хүн бүр ёс суртахуун, оюун санааны өсөлтийг мэдэрдэг. Загварлаг, үзэсгэлэнтэй хувцас өмсөх зуршил нь гайхамшигтай (мэдээжийн хэрэг ийм нөхцөл байгаа бол), учир нь энэ нь зөвхөн ёс суртахууны болон оюун санааны хувьд нөлөөлдөг төдийгүй хүний ​​​​бие, алхалтыг үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй болгодог хувцас.

Арьс арчилгааны эртний йогийн зааварт дараахь процедурыг багтаасан болно.
"Нимбэгийг хоёр хэсэг болгон хайчилж, хөлөө зөрүүлж тав тухтай суугаад тохойн дээрээ үрж, арьсны барзгар байдлыг арилгана. Угаах ба
тэдгээрийг ургамлын тосоор арчина. Өвдөг, хүзүүгээ ч мөн адил хий. Хагас нимбэгийг тэгшлээд эрүүнийхээ доор дээш доошоо хөдөлгөөнөөр үрнэ. Дараа нь ургамлын тосоор биеийг нь үрнэ” гэв.
Ургамлын тосоор үрэх (энэ процедурыг "зайлах" гэж нэрлэж болно, учир нь ургамлын тос нь арьсыг маш сайн цэвэрлэдэг; ургамлын тос нь арьсны будгийг ч арилгадаг гэсэн үг биш юм) халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орсны дараа арьсны нүх сүв нээгдэх үед хийх нь дээр. арьс нээлттэй. Тосыг өгөөмрөөр үрж (халасан, гэхдээ халуун биш) үрэлт нь бүрэн тайвширсан үед дуусдаг. Та ямар ч ургамлын тос хэрэглэж болно, гэхдээ чидуны тос хамгийн тохиромжтой.
Та үе үе маск хийх хэрэгтэй (2-3 долоо хоногт нэг удаа). Маск нь орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний шинэ бүтээл биш юм. Олон мянган жилийн өмнө Египет, Грек эмэгтэйчүүд арьсаа залуу, шинэлэг байлгахын тулд нүүрэндээ янз бүрийн маск түрхдэг байжээ. Маскийн үр нөлөө нь арьсны эдэд цусны урсгал нэмэгдэж, улмаар уян харимхай болж, булчингууд уян харимхай болж, нүх нь арьсны булчирхайн бүтээгдэхүүнийг эрчимтэй ялгаруулж, арьс шинэхэн, залуу болдог.

Орой унтахын өмнө маск түрхвэл хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ. Хэсэг хугацааны дараа маскыг нэг шөнийн дотор үлдээж болохгүй; Маск хэрэглэхээсээ өмнө арьсыг тоос шороо, хөлсөөс сайтар цэвэрлэж, халуун, хүйтэн усыг ээлжлэн шахаж хэрэглэх нь дээр. Үүнийг хийхийн өмнө мэдрэмтгий байдал ихэссэн арьсыг баялаг тосоор түрхэх хэрэгтэй. Маскийг нүүрэндээ тавиад тухтай хэвтээд тайвшир. Хэдийгээр танд маш бага хугацаа байгаа ч гэсэн энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Маск зүүгээд орон сууцаар зугаалж, гэрийн ажил хийвэл ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Сайн нөлөө үзүүлдэг бол та тодорхой маск хэрэглэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө маскны найрлагыг үе үе өөрчлөхийг зөвлөж байна. Энд таны хэрэглэх ёстой хэдэн маск жор байна.
Нэг том төмсөөр хийсэн маск нь бага хэмжээний сүүнд чанаж, нүүрэн дээрх ядрах шинж тэмдгийг агшин зуур арилгаж, үрчлээг толийлгоно. Үүссэн шингэн будаа хөргөсний дараа нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй.
Өргөст хэмхний маск нь арьсыг эдгээж, толигор болгож, томорсон нүхийг нарийсгаж, цайруулдаг; Хөгшрөлт, ядарсан арьсанд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шүүслэг өргөст хэмхийг сараалж, нухашыг самбай дээр тавиад нүүрээ дараарай.
Луувангийн маск нь цайвар, хөгшрөлттэй арьс, мөн батгатай тослог арьсанд үр дүнтэй байдаг. Том шүүслэг лууванг үрж, самбай дээр тавиад нүүрэндээ түрхээрэй.

Ажлын явцад эерэг хандлага, эерэг сэтгэлгээ
Биеийн байдал нь ажлын хэв маяг, ажилд хандах хандлага, ажлын үеийн дотоод байдлаас хамаарна; Учир нь сонирхолгүй, хайр дурлалгүй хийсэн ажил нь хүнийг бие махбодийн болон сэтгэл санааны ядаргаа, сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэдэг.

Аливаа ажлыг сонирхолтой болгож болно. Нэгдүгээрт, та дүрд тоглох сургалтын элементүүдийг ашиглаж болно: ажил хийхдээ тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрийгөө шинэ бүтээлээ ажил хэрэг болгож буй зохион бүтээгч гэж төсөөлөөд үз дээ, эсвэл юу хийж байгааг төсөөлөөд үз дээ
хайртай хүндээ захиалга өгөх гэх мэт.
Хоёрдугаарт, та бясалгалын аргыг ажилдаа ашиглаж болно.

Бясалгалын хувьд ажлыг гүйцэтгэх техник нь дараах байдалтай байна.
3-5 минутын турш бүтэн иогоор амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалаа гаргаснаар та амьдрал, ажлын талаархи бүх гунигтай бодлоо хаяж байна гэж төсөөлөөд үз дээ;
та тайвшралыг мэдрэх болно - ажилдаа орно;
бусад бүх бодлыг орхиж, ажил хийж чадах, өгч чадах таашаал руу анхаарлаа хандуулаарай. Тэгээд аажмаар энэ таашаал нэмэгдэж, эцэст нь зуршил болно.

Эмчилгээний үр нөлөө:
эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг;
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.

Сөрөг бодлыг эерэг бодлоор солих

Юуны өмнө биеийнхээ хүслийг хянаж сурах хэрэгтэй. Бие махбодийн сөрөг хүсэл таны оюун ухаанд нөлөөлж, төөрөгдүүлэхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв та үнэхээр таны биеийн хүсэл тэмүүлэл (тачаал, идэх хүсэл, залхуурал гэх мэт) яг одоо сөрөг байгаа бөгөөд энэ хүслийг хангах нь танд хор хөнөөл учруулна гэж бодож байгаа бол энэ хүслээ орхи. Бие нь тэнэг бөгөөд нэгэн зэрэг тархины удирдамжид мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс өөрийн шийдвэрээ биедээ зааж өг, тэгэхгүй бол таны бие таны оюун санааг удирдах болно, тэгвэл таны амьдрал өвчин эмгэг, боолчлолоос бүрдэх болно Өөрийнхөө бодлыг хянах, тухайлбал сөрөг бодлуудыг эерэгээр солих нь танд илүү хялбар байх болно. Таны толгойд сөрөг бодол орж ирэнгүүт (хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулах, сэтгэлийн түгшүүр, айдас, атаа жөтөө гэх мэт бодлууд) тэдгээрийг эсрэг шинж чанартай эерэг бодлоор даруй солих хэрэгтэй.

Сөрөг бодлууд нь оюун ухаан, сэтгэлийг хордуулж, хордуулж, дотоод ёс суртахууны хоосон байдал, амьдралын бүтэлгүйтэлд хүргэдэг хор хөнөөлтэй бодлууд гэдгийг бид хатуу ойлгож, санаж байх ёстой. Түүгээр ч зогсохгүй удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой сөрөг бодлууд аажмаар боловч тогтвортой байдлаар бие махбодийг "хордуулах" байдалд хүргэдэг бөгөөд айдас, уур хилэнтэй холбоотой сөрөг бодлууд хурдан хордлогод хүргэдэг. Аль ч тохиолдолд тухайн хүн эрүүл мэндийн эмгэг, өвчин тусдаг.

Хэсэг хугацааны дараа та сөрөг бодлуудыг эерэгээр солих тогтвортой чадварыг эзэмшсэн бол сөрөг бодлууд бага багаар гарч ирэх бөгөөд эерэг бодол улам бүр гарч ирэх болно. Энэ үйл явцад өдөр тутмын эерэг хандлага ихээхэн тусалдаг бөгөөд энэ нь өөрөө маш чухал юм: энэ нь сэтгэл зүйд эерэгээр нөлөөлж, сайхан сэтгэлийг өгдөг. Өглөө бүр сэрэнгүүтээ өөрийгөө аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй, азтай, эргэн тойрныхоо ертөнц үзэсгэлэнтэй гэж өөрийгөө урамшуул; Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс сайн, гавьяа зүтгэлээр дүүрэн байдаг. Та тэдний дутагдлыг уучлахад бэлэн бөгөөд тэднийг хайрлахад бэлэн байна.

Эмчилгээний үр нөлөө:
биеийн бүх системийг эдгээдэг.

Дотоод инээмсэглэл

Өглөө нь та өдрийн турш эерэг хандлагатай байх цагийг сонгох хэрэгтэй. Өглөөний дасгал хийхийн өмнө та дотоод инээмсэглэлийн төлөвт орох хэрэгтэй.

Үүнийг дараах байдлаар хийнэ.
ая тухтай сууж, доод эрүүгээ тайвшруулж, амаа бага зэрэг нээ;
амьсгалж эхэл, гэхдээ гүнзгий биш. Биеийг амьсгалуул, тэгвэл амьсгал нь гүехэн болно. Амьсгал чинь гүехэн болсныг мэдрэх үед таны бие гүн тайвширдаг;
энэ мөчид инээмсэглэлийг мэдрэхийг хичээгээрэй, гэхдээ нүүрэндээ биш, харин дотроо. Энэ бол уруул дээр тоглодог инээмсэглэл биш, харин дотоод инээмсэглэл, таныг дотроос нь нэвт шингээх инээмсэглэл юм.

Үүнийг тайлбарлах боломжгүй тул өөрөө үзээрэй, үзээрэй. Амаараа биш гэдсээрээ инээж байгаа мэт инээмсэглэл нь таны гэдэс дотор дэлбээлж, үнэрийг нь биеэрээ цацруулсан сарнай цэцэг шиг зөөлөн, бараг мэдрэгддэггүй.

Энэ инээмсэглэлийг мэдэрсний дараа та өдрийн турш аз жаргалтай байх болно.
Өдрийн цагаар та инээмсэглэх таатай мэдрэмж, түүнийг дагаад сайхан сэтгэл алга болж байгааг мэдрэх үед энэ дотоод инээмсэглэлийг дахин барихыг хичээгээрэй.
Ажилдаа гэрээсээ гарахаасаа өмнө өдрийн турш тайван, хэмжсэн үйл ажиллагаанд өөрийгөө тохируулах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ аливаа ажлыг гүйцэтгэхдээ зан үйлийн үндсэн дүрмийг дахин санаарай.
яарах хэрэггүй - яарах нь ажлын үр дүн болон сэтгэл зүйд хортой нөлөө үзүүлдэг;
нэг зүйлийг дараалан хийх. Эмчилгээний үр нөлөө:
сэтгэл санааг сайжруулдаг;
мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.

Эрч хүч өгөх бодол, инээмсэглэл

Өдөр бүр, өглөөнөөс эхлэн бидний тархи бидний дотоод сэтгэлийн байдал, өдрийн турш бидний сэтгэцийн болон бүтээлч үйл ажиллагааны өнгө аясаар нөлөөлж чадах бодлын хэлбэрээр импульс хүлээн авах ёстой. Эцсийн эцэст бидний мэдрэлийн сэтгэцийн үйл явцын мөн чанар, хамгийн чухал зүйл бол янз бүрийн өдөөлтөд үзүүлэх бидний сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалын оновчтой түвшин нь сэтгэлийн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Гэр бүл, хамт олон, нийгмийн орчинд бидний зан үйлийн мөн чанар нь бидний ухамсарт давамгайлж буй сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлөөс ихээхэн хамаардаг.

Та тодорхой хэмжээний тоник бодлуудтай байх хэрэгтэй. Үгсийн багц нь өөр өөр хүмүүст өөр байж болох ч утга нь ижил байх ёстой.
өөдрөг үзэл,
аз жаргал,
өөртөө итгэх итгэл.
Жишээлбэл, дараах тоник бодлуудыг ашиглаж болно.
"Би жаргалтай байна. Би ямар ч бэрхшээлийг инээмсэглэлээр даван туулдаг. Би өдрийн турш сэргэг, эрч хүчтэй байх болно."

Эерэг тоник сэтгэлийн байдал нь нойрноос сэрсний дараах эхний минутууд юм.

Инээмсэглэлийг эерэг хандлага болгон ашигладаг. Хэрэв таны царай инээмсэглэлгүй, инээхгүй байх нь зуршил болсон бол өглөө бүр толины өмнө инээмсэглэж, нөхөрсөг нүүрний хувирлыг бий болгох дасгал хийх хэрэгтэй, учир нь нөхөрсөг нүүрний илэрхийлэл нь эерэг сэтгэл хөдлөлийн төвүүдийг өдөөж, сайхан сэтгэлийг төрүүлдэг. Төрөлхийн, найрсаг инээмсэглэлтэй хүн өөрөө эрч хүч, хөгжилтэй болж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл санааг сайжруулдаг.

Нүүр царайныхаа илэрхийлэлд анхаарлаа хандуулж, нүүрэндээ уйтгартай, гунигтай, сэтгэл хангалуун бус илэрхийлэл гарахыг зөвшөөрөхгүй байх хэрэгтэй, учир нь ийм илэрхийлэл нь тийм ч хор хөнөөлгүй биш юм: сэтгэл хангалуун бус царайтай хүмүүс шигшүүр шиг байдаг - амьдралын бүх үзэгдэл юм. Тэдний ухамсраар шигшихэд сайн зүйл зогсолтгүй урсан өнгөрдөг, харин муу нь үлдэж, тогтсон хэвээр, хэрүүлч зан чанарыг бүрдүүлсээр байна.
Өдөр тутмын амьдралд инээмсэглэл нь дүрмээр бол бусад хүмүүсийн дунд инээмсэглэл, түүнд тохирсон сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, найрсаг эсвэл ажил хэрэгч харилцааны уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Гэрэлтсэн инээмсэглэл нь эелдэг байдлаар тусалдаг
харилцаж буй хүмүүстэйгээ харьцаж, таны сэтгэл санааг сүйтгэх эгзэгтэй нөхцөл байдлаас зайлсхий.

Инээмсэглэл нь баяр баясгалангийн мэдрэмж, баяр баясгалантай хандлагыг өдөөдөг бөгөөд баяр баясгалан нь эргээд хүний ​​​​сэтгэл зүйг амьдралыг баталгаажуулдаг дэвсгэр юм. Баяр хөөртэй хүн өөрчлөгддөг. Зүрх нь илүү хөгжилтэй сонсогдож, нүднээс нь нинжин сэтгэл гэрэлтэж, хөдөлгөөн нь илүү илэрхий болж, бодлын нислэг нь илүү чиглэгдэнэ. Ийм хүний ​​урлаг, байгалийн үзэсгэлэнт байдлын талаарх ойлголт улам хурц болж, бусадтай харилцах харилцаа сайжирч, бүтээлч үйл ажиллагаа илүү үр дүнтэй болдог.

ЭХэрэв та бүтээхийг хүсч байвал амьдралд эерэг хандлага, бүх төрлийн арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Амжилт, аз жаргал, сайхан сэтгэл, өөртэйгөө зохицох нь бодит бөгөөд хүрч болохуйц зүйл юм. Та зүгээр л жаахан оролдох хэрэгтэй. Дараа нь уур хилэн, гунигтай бодол, урам хугарах нь таныг үүрд орхих болно. амьдрал.

Бид танд чанарыг сайжруулах үр дүнтэй аргуудыг санал болгож байна амьдрал, сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар бий болгох зорилготой эерэг хандлага.

Өнгөрсөн үеийн гэгээлэг дурсамжууд

Өнгөрсөн үеийн тухай олон үг байдаг: Болсон нь өнгөрсөн, Эргэж авчрахгүйг юу гэж хэлж болох вэ, Өнгөрсөнийг хамгаалж, шинийг бас мэд. Зөвхөн өнгөрсөн үеийн хамгийн сайн сайхныг санах нь илүү дээр гэдгийг ухаалаг хүмүүс үргэлж мэддэг. Хүний сэтгэлийг дулаацуулж, эрч хүч өгдөг эерэг. Гэхдээ ардын мэргэн ухаанаар зөв тэмдэглэсэн бүх муу зүйл нь тогтворжуулагч болж үлдэх нь дээр.

Зөвхөн эерэг мэдээлэл

Бид мэдээллийн эрин зуунд амьдарч байгаа болохоор өнөөдөр сөрөг, сөрөг мэдээлэл хангалттай байна эерэг. Бодож эхлэхийн тулд эерэг, зөвхөн өөрийгөө хүрээл эерэгмэдээлэл. Сайн зөвлөгөө: цаг заваа хэмнэж, сөрөг мэдээлэл, мэдээ, үйл явдалд бүү үр, учир нь энэ нь таныг ядрааж, сэтгэл санааг төдийгүй эрүүл мэндийг муутгадаг.

Зөвхөн эерэгэргэн тойрон дахь хүмүүс

Бидний үед хорон муу хүмүүс олширсон ч сайхан сэтгэл, мэдээллээр цэнэглэгддэг хөгжилтэй хүмүүс байсаар байгаа гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Ийм хүмүүстэй найзалж нөхөрлө, тэгвэл та өөрийнхөө хэр байгааг өөрөө харах болно амьдралилүү сайнаар өөрчлөх. Эцсийн эцэст, сэтгэл судлаачид хэрэв хүн муутай бол гэдгийг нотолсон сэтгэлийн байдалбүлэгт нэгдэх болно эерэгинээдтэй хүмүүс байвал тэдний сэтгэлийн байдал ч муудах болно.

Зөвхөн сайн, сайн номууд

Хичээлийн дараа хүмүүс бүх зүйлийг мэддэг гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. Тиймээс тэд бараг уншихаа больдог. Бүтээх амьдралд эерэг хандлага, та асуултууддаа хариулахаас гадна маш их эерэг энерги, сэтгэл санааг өгөх эдгээр номуудыг уншиж эхлэх хэрэгтэй. Өөрийн сонирхсон номын сэдвийг сонгоод, агуулга, энэ ном юуны тухай, танд тус болох эсэхийг хараарай. Надад итгээрэй, өнөөдөр номын салбар биднийг асар их уран зохиолоор сүйтгэж байна.

Мэдээж миний дуртай хобби

Өнөөдөр яагаад сөрөг хүмүүс олон байгаа вэ гэвэл тэд бүх амьдралаа өөрт таалагддаггүй зүйлд зарцуулдаг боловч өөрийгөө тэжээж, дулаацуулахын тулд мөнгө авчирдаг. Гэхдээ мөнгөний тухай бодолгүйгээр дуртай зүйлээ хийдэг, дуртай зүйлээ хийдэг хүмүүст илүү их мөнгө ирдэг. Гол баялаг бол бидний мэдлэг учраас. Мөнгө авчирдаг хобби нь хамгийн сайн хобби гэж бас хэлдэг.

Хөгжим таны сэтгэлийг дулаацуулах болно

Сэтгэл судлаачдын хийсэн судалгаагаар хүмүүсийн сэтгэл санааны байдал нь өдөр бүр сонсож буй хөгжимөөс хамаардаг болохыг тогтоожээ. Үүнийг хийхийн тулд дуртай дуунуудаа, ялангуяа таны сэтгэл санааг сайжруулдаг дуунуудыг олоорой. Таныг гунигтай, урам хугарах зүйлсийг бүү сонс. амьдрал,Учир нь ийм хөгжим ямар ч тохиолдолд танд зөв, зөв ​​сэтгэх боломжийг олгохгүй эерэг.

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн тусламж, дэмжлэг

Зөвхөн сайн сайхны тухай бодож эхлэхийн тулд эргэн тойрныхоо хүмүүст тусалж эхэл. Та үүнд итгэхгүй ч ядаж нэг хүнд тусалсны дараа таны сэтгэл санаа сайжирч бүтэн өдрийн турш үргэлжлэх болно. Эцсийн эцэст хүмүүст туслах нь зөвхөн мөнгө төдийгүй ёс суртахууны болон бие махбодийн дэмжлэг юм. Өглөөг хүмүүст тусалж эхэлснээр сайхан сэтгэлтэй хүн үргэлж сайхан байдаг тул таны өдөр амжилттай байх болно.

Та шинэ өдрийг зөвхөн инээмсэглэлээр угтах хэрэгтэй

Өдрийг хэрхэн эхлүүлж, яаж өнгөрүүлнэ гэдгийг хүн бүр мэддэг ч энэ бүхнийг хүмүүс төдийлөн мэддэггүй. Та сэрэхдээ шинэ өдөр рүү инээмсэглэж, нөхцөл байдал таны сэтгэл санааг бүү сүйтгэ. Учир нь өглөө нь муу мэдээ эсвэл нөхцөл байдлаас эхэлбэл бүхэл бүтэн өдөр ийм байдлаар өнгөрөх болно. Инээмсэглэл нь зөвхөн өглөө, гэртээ төдийгүй таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст ч чухал юм. Тиймээс хажуугаар өнгөрч буй хүмүүст аль болох олон удаа инээмсэглээрэй, тэдэнд бүтэн өдрийн турш сайхан сэтгэлийг бэлэглээрэй, тэд таныг аль хэдийн муухай ааштай алхаж байх үед танд өгөх болно. Инээмсэглэлийн талаар маш их мэдээлэл байдаг ч хамгийн чухал нь өдөр бүр, өдөржингөө дахин инээмсэглэж, инээмсэглэх явдал юм.

Өглөө бүр талархаж байна

Бодож эхлэхийн тулд эерэгӨөртөө, хүмүүст, дэлхийд талархаж буй бүх зүйлээ цаасан дээр бичээд өглөө бүр танд өөрийгөө сануулахын тулд энэ цаасыг тавь. Өглөө бүр талархаж буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг хянаж, ярилц. Энэ нь зөвхөн сайхан сэтгэлийн байдалд төдийгүй аз жаргал, амжилтад нөлөөлнө. Одоохондоо байхгүй зүйлдээ ч гэсэн талархаж байгаарай, гэхдээ та үүний төлөө хичээ, учир нь энэ нь таны хүссэн зүйлд хүрэхийг хурдасгах болно.

Муу сэтгэлтэй байнгын тэмцэл

Таны сэтгэл санаа үргэлж сайхан байх хамгийн найдвартай арга бол бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хянаж эхлэх явдал юм. Муу зүйлийн талаар бодож эхэлмэгц өөрийгөө чимхвэл энэ нь зуршил болж, эсрэг хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Ингэснээр сэтгэл санаа муутай үедээ чимхэх нь таны сэтгэл санааг дүүргэх болно эерэгзуршлын үр дүнд бий болсон энерги.

Спорт, өглөөний дасгалууд танд тусална

Спорт нь хүний ​​бие бялдар төдийгүй сэтгэл зүйг ч сайжруулдаг болохыг сэтгэл судлаачид тогтоожээ. Өглөөний дасгалууд нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, хөгжилтэй, хөгжилтэй болж, өдрийн турш хэвээр үлдэхэд тусалдаг. Ингэснээр та сайн зуршилтай болох бөгөөд дасгал бүрийн дараа таны сэтгэл санаа сайжирна. Спорт нь бидний эрүүл мэндийг сайжруулж, бидний нойрыг 1-2 цагаар багасгаж, өмнөхөөсөө илүү сайн унтахад тусалдаг.

Зөв хооллолт, их хэмжээний шингэн

Үнэндээ хоол тэжээл бол хамгийн чухал зүйл юм амьдралд эерэг хандлагыг бий болгох. Таны бие илүү их энергитэй байхын тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ, орой унтахынхаа өмнө 2 аяга ус уух хэрэгтэй. Бие махбодид мөн тодорхой хэмжээгээр витамин хэрэгтэй. Тиймээс, хэт идэж болохгүй, өөр өөр витамин хэрэгтэй тул бага, гэхдээ илүү олон удаа, өөр өөр хоол идэх нь дээр.

Шөнийн унтахын ашиг тус

Сайхан сэтгэлийн байдал нь бидний хэр их унтахаас шууд хамаардаг. Илүү их унт, нойрны тухай бүү март, шаардлагагүй, ач холбогдолгүй зүйл гэж бүү хойшлуул, учир нь үүнийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг!

Хэрэв бид чадах юм бол өдөр бүр эерэг хандлагыг бий болгох, бид гайхалтай үр дүнд хүрэх болно! Эерэг хандлагыг олж мэдэцгээе - энэ нь юу вэ, хэрхэн эерэг байж, үүнд өөрийгөө тохируулах вэ. Бидний оюун санаанд автоматаар тогтдог зуршилтай гутранги үзлээс ялгаатай нь бид өөрсдөө эерэг хандлагыг бий болгох хэрэгтэй.

Эерэг хандлага - энэ нь юу вэ, яаж үүсдэг вэ?

Бидний бодол санаа, дараа нь бидний бие тодорхой байдлаар ажиллахыг тушаадаг. Тэдний ачаар бид эргэн тойрныхоо ертөнцийг тодорхой өнцгөөс хүлээн авдаг. Үүний үр дүнд бидний амьдралын бүхий л амжилт нь энэ ертөнцийг ямар өнцгөөс харахыг сонгохоос хамаарна.

Эерэг хандлага гэдэг нь аливаа зүйлийн эерэг үр дүн, үйл явдал тохиолдоход хүн итгэлтэй байх төлөв юм.

Бидний итгэл үнэмшил бидний ухамсарт маш их шингэсэн байдаг тул тэдгээрийг өөрчлөх нь сэтгэл санаагаа өөрчлөхөөс ялгаатай нь өөрсөд дээрээ ажиллах нэлээд урт бөгөөд шаргуу үйл явц юм. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд итгэлтэй байгаа бол итгэл үнэмшлийнхээ дагуу ажиллах болно. Хэрэв та зорилго нь таны хувьд бодитой, та үүнийг хүртэх ёстой гэдэгт итгэлтэй байгаа бол түүндээ хүрэх баталгаатай болно.

Өдөр бүр хэрхэн эерэг байх вэ?

Та нарын ихэнх нь хэрхэн үргэлж эерэг байх талаар сонирхож байна. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг олж мэдье.

Өдөр тутмын эерэг хандлага нь эерэг итгэл үнэмшлийг бий болгож, гүн гүнзгий шингээж, хүч чадал, төлөвлөгөө, зорилгодоо хүрэх итгэлийг өгөх болно. Хүүхэд насандаа өвдөлт, сөрөг туршлагаас болж бидний оюун санаанд шингэсэн сөрөг зүйлийг эерэгээр сольж болно. Үүнийг хийхийн тулд та өдөр бүр өөрийгөө үүнд итгүүлэх хэрэгтэй Таны бүх төлөвлөгөө танд хүрч чадна!

Хүссэн зүйлдээ хүрэх хүч чадал, чадвардаа итгэх нь аз, нөхцөл байдал, дасгалжуулагчтай зөвлөлдөхөөс илүү амжилтанд хүрэх гэсэн үг юм. Ямар ч нөхцөл байдалд гарах гарц байгаа гэсэн эерэг итгэл нь таныг сонголтуудыг хайж олох, далд ухамсар, зөн совин, ой санамжийг татах, улмаар мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, түүнийг тав тухтай бүсээс шинэ түвшинд гаргахад хүргэдэг.

"Чиний итгэлийн дагуу энэ нь чамд хийгдэх болно!" гэдгийг санаж байна уу?

Өөртөө итгэ! Эерэг байх!

Хэрэв та амжилттай хүн болохыг хүсч байвал эерэгээр бодож, өөртөө итгээрэй. Та өөрийгөө хэрхэн харж байгаа, өөрийгөө хэрхэн үнэлж байгаа, авьяас чадвар, хүний ​​чанар, мэдлэг туршлага, хувийн зан чанарыг хэрхэн үнэлж байгаа нь энэ бүхэн таны зан авир, улмаар таны ажлын үр дүн, тиймээс таны амьдралын амжилтыг тодорхойлдог. "Би сайн худалдагч", "Би бол гайхалтай зохион байгуулагч" гэх мэт өөртөө итгэх итгэл, бодлуудыг байнга давтах нь бидний далд ухамсар, дараа нь үйлдлүүд, эцэст нь үр дүнд хүчтэй нөлөөлдөг.

Хүнд бидний итгэл үнэмшил нөлөөллийн маш сайн жишээ бий. Далайд хөвж буй мөсөн уулыг төсөөлөөд үз дээ. Мөсөн уулын орой нь бидний зан байдал, түүний усан доорх, далд хэсэг нь бидний итгэл үнэмшил, харагдахгүй, жин нь биднийг тодорхой чиглэлд авч явдаг. Түүгээр ч барахгүй шууд харилцаа бий: бидний итгэл үнэмшил гүн гүнзгий байх тусам бидний далд ухамсарт нөлөөлдөг.

Өдөр бүр хэрхэн эерэг байх вэ? Өөртөө эерэг бодол төрүүлэх, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох, эсвэл бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгах нь танаас хамаарна. Итгэл үнэмшил нь гэнэтийн байдлаар биелдэг зуршилтай гэдгийг битгий мартаарай. Тиймээс итгэл үнэмшил нь зөв чиглэлд, шаардлагатай чиглэлд чиглүүлж, зорилгодоо богино хугацаанд, маш их хүчин чармайлтгүйгээр хүрэхэд тусалдаг бол илүү дээр байх болно.

Хүмүүс итгэл үнэмшлээ батлахыг эрэлхийлэх хандлагатай байдаг. Бодоод үз дээ, чи өөрийнхөө тухай муугаар бодож байвал өөрөө муу талаа харуулах нөхцөл байдлыг бий болгоно!!! Бидний итгэл үнэмшлийг баталгаажуулах мэдрэхүйн туршлага хэдий чинээ их байх тусам итгэл үнэмшил улам хүчтэй болдог.

Өөрийгөө яаж ойлгох вэ?

Аль чиглэлд явах, юуг өөрчлөх шаардлагатайг ойлгохын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.

• Өөрийн үндсэн итгэл үнэмшлээ тодорхой тодорхойл.
• Өөрийн итгэл үнэмшлийг нэг нэгээр нь шинжил. Таны итгэл үнэмшил зорилгодоо хүрэхэд хэр тусалдаг вэ?
• Сонгосон итгэл үнэмшилд зан үйлийн ямар шинж чанарууд багтаж байгааг шинжлэх.
• Хэрэв таны итгэл үнэмшил сөрөг мэт санагдаж байвал тэдгээрийг зорилгодоо хамгийн нийцэх эерэг зүйлээр соль.

Тиймээс өөрийн сөрөг итгэл үнэмшлээ тодорхойлж, өдөр бүр эерэг хандлагыг бий болгохын тулд өдрийн турш хийсэн бүх үйлдлээ цаасан дээр бичих хэрэгтэй. Дараа нь эдгээр үйлдлүүдийг хийхэд юу нөлөөлсөн талаар бодож, тэр үед юу бодож байснаа санаарай - ямар дотоод яриа хэлэлцээ сонссоноо санаарай. Бүгдийг цаасан дээр бич.

Маргааш нь хийсэн үйлдлээ дахин бич. Тэдэнд дүн шинжилгээ хий. Дахиад хэдэн өдөр давтана.

Хэсэг хугацааны дараа таны итгэл үнэмшил давтагдаж, үүнтэй төстэй үйлдлүүдийг үүсгэж байгааг анзаарах болно. Итгэл үнэмшил өөр байж болно, жишээлбэл:

• "Олон хүнтэй компанид би тийм ч таатай байдаггүй"
• "Би ганцаардлаас болж зовж байна."
• "Би муу санах ойтой"
• "Би төвлөрөхөд маш хэцүү байна"
• "Би хэзээ ч дэвшихгүй"
• "Би хүмүүнлэг учраас математик ойлгодоггүй"
• "Би бүх зүйлийг аажмаар хийдэг"
• "Би хэзээ ч эцэг эх шигээ амжилтанд хүрэхгүй"
• "Би үргэлж хоцордог."

Одоо өөрөөсөө асуугаарай, таны итгэл үнэмшил таны амьдралын зорилгод нийцэж байна уу? Үгүй бол та нэн даруй эерэг хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй, эс тэгвээс таны итгэл үнэмшил таны хүсэлд улам бүр нөлөөлж, өдөр ирэх тусам сулрах болно.

Одоо дараах дасгалыг ашиглан хүсэл зоригийг сулруулдаг сөрөг мэдэгдлийг эерэг болгон хувиргацгаая.

Итгэлийг солих дасгал

1. Бид ямар итгэл үнэмшил дээр ажиллах, зорилгодоо хүрэхэд тань юу саад болж байгааг шийдэхээс эхэлдэг.
2. Өмнөх итгэлийг солихын тулд шинэ эерэг итгэл үнэмшлийг бий болго. Энэ нь таны үнэхээр хүсч байгаа зүйл мөн эсэхийг дотоод дуу хоолойгоо асуугаарай? Мэдэгдэлийг динамик хэлбэрээр илэрхийл, өөрөөр хэлбэл. мэдэгдэл гэхээсээ илүү үйл ажиллагааны хэлбэрээр (би сурдаг, зардаг, туранхай болдог...).
3. 6 хуудас А4 цаас аваад тус бүр дээр нэг мөр бичнэ үү: 1 - одоогийн итгэл үнэмшил, 2 - шүүмжлэлд бэлэн, 3 - хуучирсан итгэл үнэмшлийн музей, 4 - хүссэн итгэл үнэмшил (ямар итгэл үнэмшил хэрэгтэй вэ), 5 - шинэ зүйлийг хүлээн авахад бэлэн. итгэл үнэмшил (амьдралын сургамж), 6-ариун (өндөр ач холбогдолтой).
4. Хуудсуудыг цагийн зүүний эсрэг чиглэлд шалан дээр тавь.
5. Та цаас бүр дээр гишгэхдээ эдгээр нөхцөл байдал бүрт тохиолдсон туршлагаа санаж байхыг хичээ.
6. "Одоогийн итгэл үнэмшил" хуудас руу эргэж, энэ итгэл үнэмшил нь таны хүслийг хэрхэн сулруулж байгааг бодоорой.
7. "Шүүмжлэлд бэлэн" хуудас руу орж, өөрийн одоогийн итгэл үнэмшлийн талаар дор хаяж 3 шүүмжилсэн сэтгэгдлийг хайж олоорой.
8. "Хоцрогдсон итгэл үнэмшлийн музей" руу очиж, таны итгэл үнэмшил музейд хэрхэн шилждэгийг төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол одоо өнгөрсөн зүйл.
9. "Хүссэн итгэл үнэмшил" хуудас руу очно уу. Таны итгэл үнэмшил ямар байх ёстой талаар бодож үзээрэй. Одоо та ийм итгэл үнэмшилтэй байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
10. Одоо "шинэ итгэл үнэмшлийг хүлээн авахад бэлэн" гэсэн хуудас руу орж, итгэл үнэмшлийн өөрчлөлтийн улмаас амьдралд гарах өөрчлөлтөд бэлэн байгаагаа төсөөл.
11. Дараа нь "ариун" хуудас руу очиж, шинэ итгэл үнэмшил таны хувьд ямар чухал, утга учиртай болохыг бодож үзээрэй.
12. Одоо "одоогийн итгэл үнэмшил" хуудас руу буцаж очоод өөрт тохиолдсон өөрчлөлтүүдийг тэмдэглэ.

Хэрэв та хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чадсан бол энэ дасгал ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Үүнийг дангаараа болон бүлгээр аливаа итгэл үнэмшлийг өөрчлөхөд ашиглаж болно.

Эерэг хандлага нь жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж чадна. Энэ бол сайхан сэтгэлийг бий болгож, амьдралдаа аз жаргал, амжилтыг татах энгийн арга юм.

Эерэг хандлага буюу батлах нь тууштай байхыг шаарддаг. Өдөр бүр эерэг мэдэгдлүүдийг давтаж эхлэх зуршил болгоорой. Энэ энгийн арга нь туслах болно эрч хүчээ программчилаз жаргал, амжилт, хүссэн зүйлээ биелүүлэхийн төлөө. Өөрийгөө далд ухамсрын түвшинд програмчилснаар та амьдралаа сайжруулж чадна.

Баталгаажуулалтын үр нөлөө

Өөрийнхөө амьдралд ухамсартай хандах хандлага, энд болон одоо аз жаргалтай байх хүсэл нь амжилтын үндэс юм. Хамгийн гол нь зорилго болгонд анхаарлаа хандуулах явдал юм сөрөг бодлуудыг зайлуулахшударга бус байдал, айдас, гомдол, атаархлын тухай. Хүн бүр амьдралдаа аз жаргалыг татах чадвартай гэдгийг санаарай.

Хүнд энергиэс өөрийгөө чөлөөлж, түүнийг сайн сайхан байдлын эрч хүчээр соль. Аливаа уналт бол урагшлах алхам юм. Бүтээгчдээ амьдралын сургамж өгсөнд талархаж байгаарай. Танд өгсөн бүх зүйл цаашдын хөгжилд шаардлагатай байсан. Аливаа нөхцөл байдлын давуу талыг ашиглахыг хичээ, зөвхөн эерэг талыг нь олж хар. Муу бодлууд таны толгойд орж ирэх нь хамаагүй: энэ бол орхигдсон зүйлсээ эргэн харах боломж юм.

Ашиглах замаар батламжуудТа өөрийнхөө энергийг өөрчилж чадна. Зөвхөн хүмүүс төдийгүй таатай боломжууд чам руу татагдаж эхэлнэ, учир нь та сайн сайхан, элбэг дэлбэг байдал, таашаал авчрах болно. Энэ бол хүн бүрийн хамгийн чухал зорилтуудын нэг - сөрөг зүйлээр дүүрэн оршихуйгаас амьдралд эерэг, идэвхтэй, өрөвч сэтгэлтэй хандах хандлага руу шилжих явдал юм.

Өдөр бүр эерэг хандлага

Эерэг хандлагыг дахин дахин давтах нь аз жаргал, элбэг дэлбэг байдал, амжилтыг амьдралдаа татахад тусална. Таны хүслийг хамгийн сайн илэрхийлэх хэд хэдэн үг сонгоод 10-15 минутын турш давтахад хангалттай.

Амжилтыг татах баталгаа:

• миний амьдрал бол амжилттай үйл явдлуудын өлгий юм;
• Орчлон ертөнц надад өгч чадах хамгийн сайн зүйлд л би итгэдэг;
• Би амьдралдаа амжилттай оролдлого хийхийг зөвшөөрдөг;
• Би амжилтанд хүрэхийн тулд итгэлтэйгээр явж байна;
• миний хүсэл үргэлж биелдэг;
• Би амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэж байна;
• аз, би нэг;
• амжилт үргэлж надтай хамт байдаг;
• Би мөрөөдөж, тэмүүлж байгаа бүхнээ авдаг;
• Миний хүссэн бүх зүйл надад амархан бөгөөд хурдан ирдэг.

Аз жаргалыг татах баталгаа:

• Би хувийн аз жаргалаа Дээд хүчнээс өгсөн бэлэг болгон хүлээн авдаг;
• Би аз жаргал, аз жаргалтай амьдралыг хүртэх ёстой;
• Би амьдралаа эерэг, баяр баясгалан, аз жаргалын призмээр хардаг;
• Би аз жаргалтай амьдралынхаа төлөө Бүтээгчид талархаж байна (талархаж байна);
• миний амьдрал аз жаргал;
• Миний ойрын ирээдүй гэрэл гэгээтэй гэдэгт би итгэдэг;
• миний эргэн тойрон дахь бүх зүйл аз жаргал, сайхан сэтгэл, баяр баясгалангаар ханасан;
• Би бол дэлхий дээрх хамгийн аз жаргалтай хүн;
• Би эргэн тойронд аз жаргал, баяр баясгалан, элбэг дэлбэг байдлыг мэдэрдэг;
• Миний бүх амжилт аз жаргал, баяр баясгалангаар тэмдэглэгдсэн байдаг.

Хувь заяагаа гэрэл гэгээтэй боломж, аз жаргалаар дүүргэх цаг болжээ. Эерэг хандлага нь дотоод тодорхойгүй байдлыг даван туулж, төлөвлөгөөгөө биелүүлэхэд тань тусална. Бодлын хүчтаны амьдралыг илүү сайн болгон эрс өөрчилж чадна. Аз жаргалтай, амжилт, болон товчлууруудыг дарахаа бүү мартаарай

26.06.2017 02:53

Нэр бүр тодорхой энергитэй бөгөөд хүний ​​хувь заяа, ирээдүй үүнээс хамаардаг. Азтай нэрс...