Хүний далд ухамсар - далд ухамсрын хүч, далд ухамсартай хэрхэн ажиллах талаар. Товчхон санаж байх зүйлс
"Далд ухамсар бүхнийг хийж чадна" номонд аливаа хүний амьдралыг өөрчилж, амжилт, аз жаргалаар дүүргэх хэд хэдэн зарчмын тухай өгүүлдэг. Далд ухамсарт нуугдсан асар их нөөцийг ашиглах нь танд хамгийн их зүйлийг шийдэх боломжийг олгодог нарийн төвөгтэй асуудлууд Өдөр тутмын амьдраллогик бүтэлгүйтсэн үед. "Далд ухамсар юуг ч хийж чадна" номыг сэтгэл хангалуун амьдрахыг хүссэн хүн бүрийн заавал унших ёстой ном юм.
Жон Кехо - Зохиогчийн тухай
Жон Кехо - Канадын зохиолч, энэ чиглэлээр сургагч багш Хувийн өсөлт. Эхлээд Жон Кехо ойд очоод хэдэн жил тэнд байж, эргэн тойронд олсон зүйлээ идэв. Энэ хугацаанд Жон Кехо ямар ч нөхцөлд амьд үлдэж чадна гэдгээ баталжээ. Ганцаардалдаа Жон Кехо бясалгаж, хүрээлэн буй байгальд илчлэлт хайж байв. Жон Кехогийн даалгавар бол тархины үйл ажиллагаа, түүний чадавхийг хотын үймээн, нийгмийн хэв маягаас бүрэн ашиглах боломжийг судлах явдал байв. Эдгээр судалгааны үр дүн нь түүний "Оюуны хүч" хөтөлбөр байв. 1978 оноос эхлэн тэрээр аялж, санаа бодлоо дэлхий даяар түгээж эхэлсэн. Түүний “Сэтгэлийн хүч” ном нь дэлхий даяар бестселлер болж, олон хэл дээр орчуулагджээ. Түүнээс гадна Жон бас 4 ном бичсэн
1978 онд Жон Кехое иргэншсэн амьдралд эргэн ирж, өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөрөө санал болгов. Аль хэдийн 1980 онд Жон Кехогийн лекцүүд маш их амжилтанд хүрсэн. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм!
Далд ухамсар юуг ч хийж чадна - Номын тойм
"Ухамсаргүй бүхнийг хийж чадна" номонд Арнольд Шварцнеггер, Хиллари Клинтон, Билл Гейтсийн ярьсан сэтгэл хөдөлгөм түүхүүд багтсан болно.
Бүлэг 1. Бодит байдлын өөр үзэл бодол.
Энэ бүлэгт зохиолч орчин үеийн физикийн ертөнцийг динамик үйл ажиллагааны хязгааргүй хуваагдашгүй сүлжээ гэж үзэх тухай өгүүлсэн болно. Өнөөдөр эрдэмтэд бид (хүмүүс) тусдаа элементүүд биш, харин бүхэл бүтэн ертөнцийн нэг хэсэг гэдгийг баталж байна. Голограф эффектийн онол бас байдаг бөгөөд орчлон бол аварга том голограмм юм.
Ухамсар ба материаллаг ертөнцийн харилцан үйлчлэл нь өнөөдөр гайхалтай зүйл шиг байхаа больсон: ухамсар бол хамгийн нарийн бөгөөд хамгийн динамик хэлбэрийн энерги юм.
Гаратио найз аа, энэ дэлхий дээр манай мэргэдийн мөрөөдөж байгаагүй зүйл олон бий.
Бүлэг 2. Ухамсар.
Бодол санаагаа бидний "материаллаг бодит байдал" гэж нэрлэдэг зүйлийн хажууд орших бодит байдал гэж ойлгосноор та энэ хоёрын өвөрмөц харилцааг ойлгоход ойртдог. Зохиогчийн хэлснээр бид хоёр ертөнц, хоёр бодит байдал: бидний бодол санаа, мэдрэмж, үзэл бодлын дотоод бодит байдал, хүн, газар, зүйл, үйл явдал байдаг гадаад бодит байдал зэрэгт нэгэн зэрэг амьдардаг. Эдгээр ертөнцийг салгаж чадахгүй байгаа тул бид гадаад ертөнцийг бидний амьдралд давамгайлах боломжийг олгож, дотоод ертөнцийг зөвхөн "толин тусгал" үүрэг болгож, бидэнд тохиолддог бүх зүйлийг тусгадаг. Дотоод ухамсар бол бидний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлөл нь мэдрэгддэг хүчирхэг хүч юм.
Шинэ амьдрал эхлүүлэх эхний алхам бол гайхалтай энгийн: та зүгээр л өөрийн бодлын урсгалыг хянаж, түүнд нийцүүлэн чиглүүлэх хэрэгтэй. Та амьдралаас юу хүсч байгаагаа аль хэдийн шийдсэн үү? Эрүүл мэнд? дараа нь эрүүл мэндийн ухамсарыг төлөвшүүлнэ. Эрх баригчид уу? Хүч чадлын ухамсарыг хөгжүүлэх. Материаллаг сайн сайхан байдал? Хөгжил дэвшлийн ухамсарыг төлөвшүүлэх. гэх мэт.
Энэ бол таны эргэн тойрон дахь бодит байдлыг бий болгодог тархи юм. Та үүнтэй санал нийлэхгүй ч байж болно. Та үүнийг ухаарч, тархиа өөрийнхөө төлөө ажиллахыг албадах юм уу эсвэл бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахыг зөвшөөрч, таны тархи үргэлж бүтэлгүйтэлд автагдах болно. Гэхдээ таны амьдарч буй бодит байдлыг таны тархи үргэлж бүтээх болно.
Бүлэг 3. Дүрслэл буюу оюун санааны дүрслэл.
Хүнийг юу ялагч болгодог вэ? Амжилтанд хүрсэн хүмүүс амжилтгүй хүмүүсээс юугаараа ялгаатай вэ? Арнольд Шварцнеггер “Энэ бүхэн миний толгойд байгаа.
"Далд ухамсар юуг ч хийж чадна" номын зохиогч Жон Кехо дараахь зүйлийг дүрсэлжээ Амжилттай дүрслэх нууцууд:
1. Юунд хүрэхээ шийд: шалгалтанд тэнцэх, албан тушаал ахих, хэн нэгэнтэй уулзах, их мөнгө олох.
2. Тайвшир. Ажлаасаа хэдэн минут завсарлаж, бие, сэтгэлээ амрааж амьсгал аваарай.
3. Таваас арван минутын дотор хүссэн бодит байдлыг оюун ухаанаараа төсөөл.
Амжилттай дүрслэх хоёр нөхцөл:
1. Зорилгоо яг одоо танд тохиолдож байгаа мэтээр үргэлж төсөөл. Оюун ухаандаа үүнийг бодит болго. Нарийвчилсан зураг үүсгэх. Дүрээ оруулаад сэтгэлээрээ тогло.
2. Өдөрт ядаж нэг удаа зорилгоо төсөөлж, нэг өдрийг ч алдалгүй төсөөл. Дахин давтах нь суралцахын эх юм.
Таны тархинд бий болж, тэнд тогтсон аливаа бодол таны амьдралд нөлөөлнө.
Бүлэг 4. Бодлоо тэмдэглэ.
Хэрэв дүрслэл нь өөрийн видеог бүтээхтэй адил юм бол бодлын хавчуурга нь түүнийг дуугарахтай адил боловч үгийн оронд та дүрсэнд тохирох мэдрэмжийг нэмж өгдөг. Дүрслэлээс ялгаатай нь хавчуурга хийхдээ юуны түрүүнд үзүүлж буй зүйлийг мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Та зурган дээр их цаг зарцуулах ёсгүй, та юуны түрүүнд хүрсэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Бодлын хавчуурга хийх аргыг амжилттай хэрэгжүүлэх хоёр нөхцөл
1. Хүссэн зүйлээ байгаа эсвэл зорьж байгаа зүйлдээ хүрсэн гэсэн санаагаар энэ техникийг үргэлж ашигла.
2. Үүнийг тогтмол, шууд утгаараа өдөр бүр хий, төлөө ядажтаван минутын дотор. Энэ техникийг өдөр бүр таван минут хийхээс хамаагүй дээр бүтэн цагдолоо хоногт нэг удаа.
Бүлэг 5. Мэдэгдэл.
Сэтгэцийн бэлтгэлийн боломжууд хязгааргүй бөгөөд үр дүн нь мөнхийн боловч маш цөөхөн хүмүүс амжилтанд хүргэх шаардлагатай чиглэлд бодол санаагаа чиглүүлэхээс санаа зовдог; ихэвчлэн бүх зүйл өөрөө явагддаг
Брис Марден
Батламж гэдэг нь тухайн хүний нөхцөл байдлаас шалтгаалан чангаар эсвэл чимээгүй давтан хэлдэг энгийн үг юм. Та үүнийг хаана ч хийж болно: машин жолоодож байхдаа, эмчийн өрөөнд, унтахынхаа өмнө орондоо.
Өргөдөл гаргахдаа юуг анхаарах хэрэгтэй вэ
1. Та хэлсэн зүйлдээ итгэх шаардлагагүй! Хэрэв та хэлсэн зүйлдээ итгэдэг бол гайхалтай! Хэрэв та надад итгэхгүй байгаа бол үүнд ямар ч буруу байхгүй! Тархи өөрөө таны мэдэгдлийн агуулгыг сонгодог бөгөөд тухайн нөхцөл байдалд шаардлагатай бодлууд ухамсарт бий болно.
2. Баталгаажуулалт үргэлж эерэг байх ёстой! Үүнийг сөрөг өгүүлбэрийн оронд эерэг өгүүлбэр болгон бич.
3. Мэдэгдэл нь товч байх ёстой. Заримдаа хоёр үг ч гэсэн гайхалтай нөлөө үзүүлдэг!
Бүлэг 6. Мэдлэг.
Олон хүмүүс өөрсдийн ололт амжилт, амжилтыг хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү өөрсдийн алдаа, дутагдлыг олж харах хандлагатай байдаг. Амжилтаа ухамсарлахыг хичээ, давуу талуудынхаа хамгийн урт жагсаалтыг гарга, энэ нь дор хаяж хорин оноо агуулсан байх ёстой.
Өөрийнхөө давуу талыг дахин хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөр.
Бүлэг 7. Далд ухамсар.
Таны далд ухамсарт ертөнцийг өөрчилж чадах хүч нуугдаж байдаг.
Уильям Жеймс
Далд ухамсар нь ихэвчлэн хүний үйл ажиллагааг удирдан чиглүүлж тусалдаг. Зөн совин, мөрөөдөл, мэдрэмж, урьдчилан таамаглалаар дамжуулан бидэнд шаардлагатай санаа, шийдлийг хэлдэг.
Орчлон ертөнц бидэнд гайхамшигтайгаар тусалдаг ч бид түүний тусламжийн өчүүхэн хэсгийг л хүлээн авдаг. Амьдралынхаа хууль тогтоомж, тэдгээр нь таны төлөө хэрхэн ажилладагийг ойлгосны дараа та үүнийг таатайгаар хүлээж авах болно. Таны далд ухамсар юу ч хийж чадна гэдгийг санаарай!
Бүлэг 8. Зөн совин.
Зөн совингоо байгалийн жамаар, хүч чармайлтгүйгээр сэрээхэд тань туслах гурван алхамыг доор харуулав.
Та үнэхээр хүчтэй далд ухамсартай, үнэхээр зөв хариулт, шийдлүүд байдаг бөгөөд таны далд ухамсар үүнийг танд олох болно гэж хэдэн минут зарцуулаарай. Ухамсарт далд ухамсар шиг хүчирхэг туслах байдгийг байнга сануулж байх ёстой.
Далд ухамсраасаа юу хүсч байгаагаа тодорхой томъёол: үүнээс ямар хариулт, шийдэл, асуудлын талаархи үзэл бодлыг хүлээж авахыг хүсч байна. Процесс дууссаныг мэдрэхийн тулд дор хаяж арав дахин давт.
Зөв хариулт танд илчлэгдэх болно гэдэгт итгэлтэйгээр тайвширч, тархиа дүүргэ.
Гурван алхамыг дуусгахад таван минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдана.
Бүлэг 9. Мөрөөдөл
Зүүд таныг хаана байгаа, хаашаа явж байгааг харуулах болно. Тэд таны хувь заяаг танд илчлэх болно
Энэ бүлэгт Жон Кехо таны тархийг унтахын тулд хэрхэн програмчлах тухай өгүүлсэн.
1. Унтахынхаа өмнө тархидаа “Өнөөдөр би зүүд зүүдлэх болно, би үүнийг санах болно” гэж хэлээрэй.
2. Орныхоо хажууд цаас харандаа тавь. Мөрөөдлөө хүлээж авахад бэлтгэ.
3. Сэрсэн даруйдаа ухамсар аажим аажмаар эргэж ирэх тэр мөчид орноосоо үсэрч болохгүй. Нойроо бага багаар сэргээхийг хичээ.
Бүлэг 10. Бодит байдал
Одоогийн таны амьдралд тохиолдож байгаа зүйл бол зүгээр нэг санамсаргүй тохиолдол биш, харин өнгөрсөн хугацаанд таны ухамсрын ажлын үр дүн юм. "Далд ухамсар юуг ч хийж чадна" номондоо Жон Кехо зөвлөж байна
1. Юу бодож байгаагаа үргэлж ухамсарлаж бай. Өнөөдрийн бодол таны ирээдүйг бий болгодог.
2. Амьдралын аливаа асуудалд хандах хандлагаа өөрчил. Бүх бэрхшээлийг ухамсарлаж, тархиныхаа хүчээр тэдэнтэй тэмц
3. Өдөр тутмын санаа зовнилоос ангид, өдөр тутмын “бүтээлийн үе”-ийг өөртөө тодорхойл. Энэ бол таны эрч хүч нэмэгдэх үе юм
Бүлэг 11. Төвлөрөл ба тусгал.
Жон Кехогийн хэлснээр анхаарал төвлөрөхийн тулд таарч тохирох хүчин чармайлт шаарддаггүй, харин дасгал хийдэг. Энэ бол суралцаж, хөгжүүлж болох чадвар юм. Кехоегийн хэлснээр эргэцүүлэн бодох нь анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой цорын ганц арга юм. Та юу танд урам зориг өгч байгаа эсвэл юуг илүү гүнзгий ойлгохыг хүсч байгаагаа тунгаан бодож болно.
Бүлэг 12. Үзэл бодол ба тэдгээрийн үндэс.
Бидний амьдралд хүн тодорхой үзэл бодол, итгэл үнэмшилтэй байдаггүй салбар гэж байдаггүй бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь дараахь байдлаар хөгжсөн байдаг. бага нас. Чи юунд итгэдэг вэ, тэр зүйлээ л авдаг. Өөрийн итгэл үнэмшлээ ухаалгаар сонгохыг хичээ
Аливаа шинэ итгэл үнэмшил үндэслэж, цэцэглэн хөгжихийн тулд цаг хугацаа, анхаарал шаарддаг.
Бүлэг 13. Өөрийгөө үнэлэх
Бидний нууж буй ямар нэг зүйл нь энэ зүйл өөрөө гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хүртэл бидний дотор итгэлгүй байдлыг бий болгоно.
Роберт Фрост
Бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь олон жилийн туршид бий болсон бүх үзэл баримтлалын оюун санааны илэрхийллээс бүрддэг. Өөрийгөө нухацтай авч үзэхийг хичээ. Чи өөрийнхөө тухай яаж бодож байна, тэр л болно. Өөрийгөө хайрла!
Бүлэг 14. Бүтээлч хандлага.
Номонд далд ухамсар юуг ч хийж чадна гэж Жон Кехо таны амьдралыг сайжруулах зургаан бүтээлч стратегийг тодорхойлсон байдаг.
1. Судлаач байх. Судлаач энгийн асуудлыг шийдвэрлэх шинэ, судлагдаагүй аргуудыг байнга туршиж үздэг. Судлаач сайн гишгэгдсэн замаас зайлсхийдэг.
2. Асуулт асуу. Бүх зүйлийн талаар асуу! Асуулаагүй тэнэг асуулт байна.
3. Олон тооны санаатай байх. Хамгийн зөв замсайхан бодол төрүүлнэ гэдэг олон бодол төрүүлнэ
4. Дүрмийг зөрчих - дадал зуршлаас татгалзах. Бүтээлч хандлага нь ихэвчлэн хуучин хэвшмэл ойлголтыг эвдэж, шинээр бий болгох явдал юм.
5. Уран сэтгэмжээрээ ажлаа хий.
6. Худаг дүүргэх. Энэ нь та өөртөө анхаарал тавьж, хүч чадлаа тоолж сурах, нөөц бололцоогоо ухамсартайгаар нөхөх ёстой гэсэн үг юм.
Бүлэг 15. Асуудалгүй, зөвхөн боломж.
Хүн өөрийн хүч чадалдаа итгэж, ямар ч нөхцөл байдалд байгаа боломжуудыг хайж эхэлбэл мэдлэг олж авах нь ердөө л гайхалтай юм. Юу ч тохиолдлоор болдоггүй. Бид орчлон ертөнцийн нэг хэсэг бөгөөд бидэнд асуудал хэлбэрээр тодорхой тэмдэг, дохиог үргэлж илгээдэг. Асуудлыг ойлгож, боломж болгон хувиргахыг хичээ!
Бүлэг 16. Өөрийгөө эдгээ.
Сэтгэл бол хамгийн сайн эдгээгч юм
Гиппократ
Бидний бие бол өөрт тохиолдсон бүх зүйлийг хянах зорилготой өөрийгөө эдгээх гайхалтай механизм юм. Бидний бие бол өөрийгөө эдгээх механизм юм.
Өдөр бүр хэдэн минутыг өөрийн бодолд автаарай өөрийн эрүүл мэндболон хүч чадал. Эдгээр бодлыг цусны систем, эд, эс рүү илгээ. Эрчим хүч таны биед хэрхэн тархаж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Өөрийнхөө биеийг ид шидийн эдгээх механизм шиг судлаарай.
Бүлэг 17. Амжилтанд хүрсэн хүний ухамсар.
Санхүүгийн бие даасан байдлыг мөрөөддөг хэн бүхэн амжилттай хүний ухамсарыг хөгжүүлэх ёстой. Энэ бол хаана ч байсан амжилт, боломжуудыг хүлээж, харах боломжийг олгодог, тохирсон, нээлттэй оюун санааны төлөв юм. "Далд ухамсар бүхнийг хийж чадна" номонд амжилтанд хүрсэн хүний сэтгэлгээг хөгжүүлэхийн тулд хийх ёстой таван алхмыг жагсаасан болно.
Алхам 1: Амжилтанд итгэх итгэлээ хөгжүүл.
Энэ ертөнц баялагаар дүүрэн. Амьдрал баяр баясгалан, таашаал авчирдаг. Миний амьдралын бүхий л талбарт хязгааргүй олон боломж бий. Миний амжилт зөвхөн надаас л шалтгаална.
Алхам 2: Өнөө үед элбэг дэлбэг байхыг эрэлхийлж, ол.
Таны эргэн тойронд элбэг дэлбэг байгаа тул нүдээ нээхэд л хангалттай
Алхам 3: Амжилт хаа сайгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй бай
Алхам 4: Дуу хөгжим сонсож, өөртөө туслах ном уншиж, амжилтанд хүрэх зорилго бүхий бүлэг эсвэл байгууллагын гишүүн болоорой.
Алхам 5: Бодит болон төсөөллийн аль алинд нь амжилттай яваа хүмүүстэй өөрийгөө байнга холбож бай.
Бүлэг 18. Бидний харилцаа.
Хувийн харилцаа бидний амьсгалж буй агаар шиг чухал. Харилцаагаа өөрчлөх нь өөрийгөө өөрчилнө гэсэн үг. Зохиогч энэ бүлэгт зохих эмчилгээг хэрхэн татах, бизнесийн харилцаа холбоог хэрхэн татах, ханиа хэрхэн татах талаар тайлбарласан болно.
Бүлэг 19. Хүчтэй бэлтгэл хий, үр дүн нь бүх хүлээлтээс давж чадна.
Оюун ухаанаа сурга. Зөвхөн бид юу хийж чадах, юу болж чадах тухай тодорхой ойлголт нь биднийг шинэ бодит байдлыг бий болгохын тулд тогтмол ажиллахад түлхэц өгдөг.
Энэ ном хэнд зориулагдсан бэ?
Жон Кехогийн далд ухамсар юуг ч хийж чаддаг ном нь ямар ч хүний анхаарлыг татахуйц байх ёстой! Номыг уншихад ойролцоогоор 2-2.5 цаг зарцуулагдах бөгөөд үр дүн нь таны сэтгэлийг эргүүлж, зөв замхөгжил!
Хүн бүр ухамсар гэж юу болохыг тодорхой томъёолж чаддаггүй. Бид далд ухамсрын талаар юу хэлж чадах вэ? Та яагаад ийм ойлгомжгүй үг хэлэх болов? Ухамсар ба далд ухамсар хоёрыг хэрхэн ялгах вэ? Далд ухамсар гэж юу вэ, энэ нь бусад сэтгэцийн үйл явцаас юугаараа ялгаатай вэ? Үүнийг хянах боломжтой юу? Далд ухамсрын чадвар юу вэ? Энэ нь бүх хүмүүст адилхан хөгжсөн үү? Өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд далд ухамсар руугаа хэрхэн нэвтрэх вэ?
Далд ухамсар гэж юу вэ?
Далд ухамсар бол сэтгэцийн үйл явц, ухамсарт тусгалаагүйгээр үүсдэг бөгөөд энэ нь тэднийг ухамсартайгаар удирдах боломжийг олгодоггүй. Энэ нь далд ухамсар нь нийгмийн "маск" эсвэл дүрд хамрагдаагүй бодит зүйл болох нь харагдаж байна.
Сэтгэцийн үйл ажиллагааны харилцан уялдаатай гурван түвшин:
- ухаангүй;
- далд ухамсар;
- Ухамсартай.
Эдгээр нь сэтгэцэд нэвтрэх гүн, хүрээлэн буй орчин эсвэл дотоод орчны өөрчлөлтөд үзүүлэх хариу урвалын автомат чанараар ялгаатай байдаг. Энэ ангилал нь дур зоргоороо байдаг, учир нь далд ухамсар, ухамсаргүй зан үйлийг тайлбарлах гэж оролдохдоо маш их андуурч байдаг. Жишээлбэл, сэтгэл судлалын эцэг өвгөдийн нэг Зигмунд Фрейд өөрийнх нь зохиол эртний бүтээлүүд"далд ухамсар" гэдэг үгийг хожим "ухаангүй" гэж сольсон. Харин Карл Юнг зэрэг бусад эрдэмтэд далд ухамсрын тухай ойлголтыг дахин ашигласан хэвшмэл зан үйлхүн.
Ухамсаргүй, ухамсар ба далд ухамсар нь сэтгэцийн үйл явцын түвшин юм.
- Ухамсаргүй түвшин гэдэг нь төрөхөөс өмнө бидэнд байдаг төрөлхийн мэдрэмж, рефлексүүд бөгөөд өдөөлт гарч ирэхэд өөрсдийгөө илэрхийлдэг.
- Далд ухамсрын түвшин нь танил нөхцөл байдал эсвэл нөхцөлд давтагддаг зан үйлийн хэвшмэл ойлголтоос бүрдэх ерөнхий туршлага юм.
- Ухамсрын түвшин гэдэг нь нийгэмд сонгосон үүрэгт тохирсон хувь хүний нийгэмшүүлэх хүрээ, түүний мэдлэг, зан үйлийн соёл, ёс суртахууны чанар, зарчим юм.
Урьдчилан ухамсар, ухамсаргүй гэсэн ойлголтууд байдаг. Эхнийх нь ирээдүйд мэдрэгдэж болох боловч хараахан хэрэгжээгүй мэдээлэл юм. Хоёр дахь нь хүн өөрийн чадвараас үл хамааран ухамсарлаагүй бүх үйл явцыг хэлнэ.
Дашрамд хэлэхэд, хүний далд ухамсар нь өөрийн гэсэн түвшинтэй бөгөөд хамгийн дээд нь зөн совин гэж тооцогддог - логикийг тойрон ухамсаргүйгээр шийдвэр гаргах чадвар.
Хүний амьдрал дахь далд ухамсрын үүрэг
Далд ухамсар ба түүний чадварууд нь шинжлэх ухааны халуун маргаан, маргааны сэдэв юм. Зарим эрдэмтэд далд ухамсарыг псевдошинжлэх ухаан гэж ангилдаг бол зарим нь түүнээс сэтгэцийн гүн үндэс суурийг олж харахыг хичээдэг. Ямар ч байсан далд ухамсар нь "маск" болон конвенцоос ангид байгалийг, жинхэнэ "би"-ийг тодорхойлдог.
Учир нь зөн совин нь далд ухамсрын түвшинд илэрдэг, тэгвэл энэ нь дангаараа ч баталж байна их ач холбогдолХүний амьдралд далд ухамсар байдаг. Энэ нь хүмүүстэй харилцах, ялангуяа насан туршийн хамтрагчаа сонгоход зайлшгүй шаардлагатай.
Өмнөх бүх амьдралын туршлага нь "байгалийн зөн совин" -оор үржүүлсэн нь хүн олон зүйлийг хийх чадвартай ч гэсэн ижил "тармуур" дээр гишгэхгүй байхад тусалдаг. Жишээлбэл, энэ "хөдөө аж ахуйн хэрэгсэл" -ийг уландаа гишгэх нь таны зөн совин, эрүүл саруул ухаанд харшлах явдал юм.
Ашиг тусаас гадна далд ухамсар нь хор хөнөөлтэй үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь ухамсартай зөрчилддөг тул далд ухамсарт нөлөөлж, хүмүүсийг удирдаж болно. Үйлчилгээ, борлуулалтын салбарт түгээмэл болж буй NLP - мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлал зэрэг олон технологиуд энэ зарчим дээр суурилдаг.
Далд ухамсарт нөлөөлөх нь ашиг тустай ч муу санаагаар хийвэл бас хор хөнөөл учруулна. Хүмүүсийн манипуляторуудад өртөмтгий байдал нь биднийг далд ухамсрыг ойлгох хэрэгцээний талаар бодоход хүргэдэг.
Өөрийн далд ухамсарт хэрхэн нэвтрэх вэ?
Мэдээлэлтэй гэдэг нь зэвсэглэсэн гэсэн үг. Өөрийнхөө зүг чиглэсэн аливаа аюул заналаас хамгаалах нь энэ зарчим дээр суурилдаг. Манипуляторуудын хувьд тэднийг ойлгодог хүнд нөлөөлөх нь хамаагүй хэцүү байдаг сул талуудболон сул талууд. Өөрөө далд ухамсараа удирдаж сурах боломжтой юу? Энэ нь бүх хүмүүст адилхан хөгжсөн үү? Хоёр асуултын хариулт нь тийм. Далд ухамсар нь эрхтэн, тогтолцоотой адил биеийн хэсэг юм. Үүний дагуу хүн бүрт байдаг, энэ нь түүний илрэлийн зэрэг нь хувь хүн юм.
Хүн бүр өөрийн далд ухамсрыг хянах чадвартай байдаг ч хүн бүр үүнийг хийж эхэлдэггүй. Хамгийн хамгийн сайн хүлээн авалтӨөрийгөө гипноз гэдэг нь тодорхой үйлдэл, үйл явдлын төлөө өөрийгөө ухамсартайгаар програмчлах явдал гэж үздэг. Эерэг жишээ бол баталгаа юм - амжилт, сайн сайхан байдлын төлөө өөртөө хандах сэтгэл зүйн хандлага. By энэ зарчимПлацебо эффект ажилладаг - хэн нэгэн нь үүнийг боломжтой гэдэгт итгэх итгэлээр өөрийгөө эмчлэх үед. Гэхдээ зоосны харанхуй тал бас бий - ноцебо эффект - сөрөг үйл явдлуудыг тэдний тухай бодлоор татдаг. IN энэ тохиолдолдэрүүл мэндэд далд ухамсрын үүргийг харуулдаг. Бодлын хүчээр хүмүүс өөрийгөө эдгээж, алж ч чадна.
Далд ухамсар ашиг тусын төлөө ажиллахын тулд, чи эхлээд өөрийгөө ойлгож, далд мөн чанараа ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та дараах техникийг ашиглаж болно.
- Бясалгал бол хотын чимээ шуугианаас ганцаардал дунд өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэл санаагаа тайвшруулах арга юм;
- "Ухамсрын урсгал" - санамсаргүй санаанд орж ирсэн бүх үгсийг цаасан дээр бичиж, дараа нь дүн шинжилгээ хийх;
- Дүрслэх урлаг бол таны дүр төрхийг өгөх боломж юм дотоод туршлагаба сэтгэл хөдлөл;
- Сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх - хэрэв тэр мэргэжлийн хүн бол өөрийгөө шинжлэх үйл явцыг ихээхэн хялбаршуулдаг;
- Дүрслэл гэдэг нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн мөн чанарыг ойлгоход тусалдаг тодорхой хэлбэрээр илэрхийлэгдэх явдал юм;
- Дасгалжуулагчийн хуралдаан - далд ухамсар нь нийгэмшүүлэхэд илэрдэг тул дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар олон асуултын хариултыг олоход хялбар байдаг;
- Зүүдэндээ анхаарлаа хандуулаарай - эцэст нь мөрөөдөл бол хүнтэй харилцах далд ухамсрын үр дүнтэй хэрэгсэл юм.
Эдгээр энгийн аргуудыг ашигласнаар та далд ухамсар руугаа нэвтэрч чадна. Нэгэнт ийм зүйл тохиолдвол тулааны тал хувь нь дууссан гэж бодоорой. Дараа нь та хүлээн авсан мэдээллийг харгалзан амьдралаа бүтээх хэрэгтэй. Өөрийгөө ойлгохоос гадна далд ухамсрыг зөв чиглэлд тохируулахыг зөвлөж байна, үүнд баталгаа, эерэг хандлага нь туслах болно.
Далд ухамсар бол хөгжил, нийгэмшүүлэх чухал хэрэгсэл юм. Гэхдээ бусад хэрэгслүүдийн нэгэн адил энэ нь чадварлаг, болгоомжтой ажиллахыг шаарддаг. Далд ухамсар нь холбоотон болохын тулд үүнийг судалж, ойлгож, дараа нь өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй сэтгэцийн эрүүл мэндүүнд ухамсар ба далд ухамсар орно. Та "дотоод дуу хоолойгоо" сонсож, түүний заавар, зөвлөгөөг дагаж сурах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хүний мөн чанар бол ухамсар нь зөвхөн орой нь байдаг мөсөн уултай адил юм.
Сургуулийн сурагчдын хувьд ч гэсэн хүний толгойд саарал, цагаан бодис гэсэн хоёр тархи бүхий тархи, тархи, янз бүрийн хэсэг, хавсралтууд, өөрийн гэсэн бүтэц, үүрэг бүхий тархи байдаг нь нууц биш юм. Ухамсар ба далд ухамсар, тэр ч байтугай илүү гүнзгий ухамсаргүй байдаг тэнд сэтгэц "амьдардаг".
Өө... толгой, энэ бол биеийн хамгийн чухал хэсэг - ухамсар, далд ухамсартай сэтгэцтэй тархийг агуулдаг. Миний бие, бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан авирыг хянаж байдаг.
Оршин байхын баяр баясгалан, зовлонгийнхоо гашууныг толгой дотроо мэдэрч, мэдэрдэг. Тэгээд би өөрийгөө сэтгэл зүйн мухардалд ороход - сэтгэл зүйн хувьд - энэ нь миний толгойд, өөрөөр хэлбэл би ойд, чулуун ширэнгэн ойд хаа нэгтээ төөрсөн биш, харин өөрийнхөө толгойд төөрсөн гэсэн үг юм: миний уран зөгнөл. , хуурмаг, санаа; таны бодол санаа, боломж, хүсэлд; миний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлд ... - Би юу хийхээ мэдэхгүй байна ...
Зарим сэтгэл судлаачид (эсвэл парапсихологичид) дөрөв дэх хэсэг байдаг гэж үздэг. хэт ухамсартай- зөн совин, урам зориг, бүтээлч байдал, бүтээлч байдал, түүнчлэн эзотерик зүйл - зөн билэг, телепати, мэдрэхүйн мэдрэмж гэх мэт зүйл - мөсөн уулын зураг дээр энэ нь Скай байж магадгүй юм.
Хүний ухамсар - логик шинжилгээ
Түүний тусламжтайгаар би яг одоо юу болж байгааг, юу хийж байгаагаа ойлгож, ойлгож, юунд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаагаа ойлгож байна.
Жишээлбэл, би энэ текстийг гар дээр бичиж, мөн чанарыг илэрхийлэх өгүүлбэр (хэлбэр) бүтээхэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Гэхдээ учир нь хүний ухамсар маш явцуу (ажил RAM, компьютерийнх шиг) хэдийгээр би зөөврийн компьютерээ бүхэлд нь, тэр ч байтугай мониторыг хардаг, гэхдээ "энд ба одоо" гэсэн хэсэг хугацаанд би зөвхөн монитор дээрх текстийг л мэддэг.
Би өөрийн мэдэлгүй товчлууруудыг дардаг (энэ цээжилсэн мэдээлэл - хаана дарах вэ - далд ухамсараас гардаг). Хэрэв би гар руу анхаарлаа хандуулж, шаардлагатай товчлууруудыг хайж олох юм бол миний ухамсараас өгүүлбэр байгуулах тухай мэдээлэл өмнөх ухамсарт (солилцооны файл шиг) орж, бичихийг хүссэн зүйлээ мартаж магадгүй юм.
Гэхдээ дахин текст рүү шилжихэд богино хугацааны ой санамжаас (урьдчилан ухамсараас) энэ тухай мэдээлэл ухамсарт орж, би ачаалалгүйгээр үргэлжлүүлэх боломжтой болно.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв текстийн энэ өгүүлбэр нь үүнийг удаан хугацааны санах ойд (далд ухамсрын гүнд эсвэл бүр илүү гүнзгий - ухаангүйд) хадгалахад чухал биш бол миний утас гэнэт дуугарч, урт удаан ярианд анхаарлаа сарниулав. , дараа нь мэдээлэл нь ухамсар болон өмнөх ухамсарыг орхих болно, өөрөөр хэлбэл .To. Энэ хугацаанд бусад үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулах болно.
Яг одоо таны оюун ухаан хэрхэн ажиллаж байгааг шалгаарай- эхлээд анхаарлаа нэг объект, үзэгдэл, бодол, сэтгэл хөдлөл, үйлдлээс нөгөө рүү шилжүүлэхийг хичээ, дараа нь энэ бүгдийг нэгэн зэрэг хэрэгжүүлэхийг хичээ.
Энэ нь ямар явцуу, бидний амьдрал, сэтгэлгээ, сэтгэл хөдлөл, зан араншин ямар байгааг та харах болно илүү их хэмжээгээр(80-90%) нь далд ухамсрын болон ухамсаргүйн хяналтанд байдаг.
Хүний далд ухамсар - сэтгэлзүйн шинжилгээ
Энэ бол бага наснаасаа маш олон мэдээллийн сан юм. Далд ухамсар нь хариуцдаг - энэ нь бидний мэдлэг, ур чадвар, бидний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, дуусаагүй нөхцөл байдал, боловсруулаагүй сөрөг тал, ижил төстэй нөхцөл байдалд бидний сэтгэлгээ, зан үйлийн стратегийн агуулах, эх сурвалж юм.
Таны далд ухамсар хэрхэн ажилладагийг яг одоо шалгаарай
Далд ухамсрыг хэрхэн хянах вэ
Өөрийгөө (бодол, сэтгэл хөдлөл, зан байдал) болон амьдралаа (хувь заяа, амжилт, аз жаргал) удирдаж чадна гэдэг нь далд ухамсраа удирдаж чадна гэсэн үг юм.
Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө, дотоод "би", оюун санааны гүнээ, гаднаас нь шингэсэн янз бүрийн ухамсаргүй хандлага, жор, итгэл үнэмшил, хэвшмэл ойлголт, өрөөсгөл ойлголттой байх хэрэгтэй.
Энэ даалгаврыг даван туулахын тулд та ӨӨРӨӨ ШИНЖИЛГЭЭ (сэтгэлийн эрэл хайгуултай андуурч болохгүй), жишээлбэл, гүйлгээнд үндэслэн хийж болно.
02.04.2016
Энэ нийтлэлд хүний ухамсар, далд ухамсар гэж юу болох, ухамсар нь далд ухамсарт хэрхэн нөлөөлдөг ба эсрэгээр нь танд хэлэх болно. Мөн далд ухамсрын хөтөлбөрөө өөрчилснөөр та амьдралаа хэрхэн өөрчилж, хүслээ биелүүлж болохыг би танд хэлэх болно.
Ухамсар ба далд ухамсар: нэг толгойд хоёр оюун ухаан
Анхаар! Өөрийгөө өөрчлөх нь яагаад ийм хэцүү байдаг талаар та бодож байсан уу хүсээгүй зан үйлэсвэл сөрөг хандлага уу?
Та яагаад тамхинаас гарах эсвэл чихэр идэхээ болих шийдвэр гаргаж болохгүй гэж? Та яагаад үүнийг аваад илүү их амарч, амьдралаас илүү таашаал авч болохгүй гэж?
Үүнд маш энгийн тайлбар бий.
Та нарын нэг хэсэг нь "Тийм ээ, би өөрчлөгдөнө" гэж хэлдэг. Та нарын өөр нэг хэсэг нь "Яг ч үгүй, би өөрчлөгдөхгүй!"
Бидний дотор хоёр оюун ухаан нэгэн зэрэг амьдарч, амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх эсэх талаар маргаж байгаа мэт. Энэ үйл явцыг ухамсар ба далд ухамсрын хоорондын зөрчил гэж нэрлэж болно.
Таны оюун ухаан маш нарийн төвөгтэй гэдэг нь ойлгомжтой. Гэхдээ ухамсар, далд ухамсартай холбоотой хэд хэдэн зүйл аль хэдийн илчлэгдсэн байдаг орчин үеийн шинжлэх ухаантуршилтаар батлагдсан.
Та нэг оюун ухаантай бөгөөд түүний дотор ухамсар ба далд ухамсар гэсэн хоёр хэсэг байдаг.
Ухамсарт оюун ухааныг мөн объектив сэтгэлгээ гэж нэрлэдэг бөгөөд таны одоогийн ухамсрын талбарыг багтаадаг. Энэ бол одоо энэ нийтлэлийг уншихаар шийдсэн таны хэсэг юм. Энэ бол өглөөний цайгаа юу идэх, хэн рүү залгах, ажил тараад хаашаа явах зэргийг шийддэг хэсэг юм.
Таны далд ухамсар бол таны ухамсрын гүний доор байдаг хэсэг юм. Таны энэ хэсэг яг одоо энэ хуудсан дээрх тэмдэгтүүдийг тайлж байна. Таны хүүхэд байхдаа анхааралтай цээжилдэг байсан бөгөөд одоо автоматаар үг болгон таньдаг тэмдэгтүүд.
Таны далд ухамсар бас таны биеийн үйл ажиллагааг чиглүүлдэг. Энэ нь таны зүрх хэр хурдан цохилох, өглөөний цайгаа хэрхэн шингээх, таны ухамсарт оюун ухаан, ухамсар хэзээ ч бодож байгаагүй олон зүйлийг мэддэг.
Бидний төрсөн цагаас хойш далд ухамсрын олон функцууд түүнд мэдэгддэг. Унших гэх мэт бусад үйл ажиллагааг ухамсараар дамжуулан сурсан. Далд ухамсар нь таны бүх санах ойд нэвтрэх эрхтэй.
Далд ухамсар нь таны бүх итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшлийг хадгалж, байнга хэрэглэгддэг зан үйлийн хэв маягийг шинэчилдэг.
Таныг унтаж байх үед ч ухамсар ба далд ухамсар нь хоорондоо харилцан үйлчилдэг.
Ухамсар нь далд ухамсар руу мессеж илгээдэг бөгөөд ингэснээр та хуруугаа ашиглах тушаалыг илгээж, гарны булчингууд компьютерийн хулганыг хөдөлгөж эсвэл ухаалаг утасны дэлгэцээр гүйлгэж эхэлдэг.
Далд ухамсар нь тодорхой хөдөлгөөн хийхийн тулд аль булчинг чангалах шаардлагатайг удаан хугацаагаар судалжээ. Одоо үүнийг автоматаар хийдэг.
Далд ухамсар нь ухамсарт оюун ухааны эсрэг ажилладаггүй, үгүй, гэхдээ заримдаа энэ нь иймэрхүү байдлаар илэрч, гэнэтийн өөрчлөлтийг эсэргүүцдэг.
Энэ нь ялангуяа олон жилийн турш хийж байсан хамгийн эртний зуршлаа өөрчлөхөөр шийдсэн тохиолдолд үнэн юм.
Далд ухамсрын эсэргүүцэл нь түүний "програмчлал" -тай холбоотой юм.
Таны оюун санааны хөтөлбөрүүд
Программистуудын хэлдгээр “Хог дотогшоо, хогоо гарга”. Энэ нь хэрэв та гүйх юм бол гэсэн үг юм муу програм, та муу үр дүнд хүрэх болно.
Оюун ухаан яг л компьютер шиг ажилладаг. Таны оюун санааны зуршил бол яг л таны оюун санаанд суулгаж байсан хөтөлбөрүүд юм.
Та алийг нь өөрөө суулгасан бэ? Жишээлбэл, та шоколадыг анх удаа туршиж үзэхэд амт нь таалагдаж, дараа нь түүнийг байнга идэж эхэлсэн байх. Тэгээд тэр өдрөөс хойш та шоколад идэх зуршилтай болсон.
Бусад программыг эцэг эх, багш нар чинь суулгасан. Жишээлбэл, тэд танд урлагт дурлах сэтгэл төрүүлсэн байж магадгүй бөгөөд одоо насанд хүрсэн хүн зураг цуглуулахдаа баяр баясгаланг олж авдаг.
Мөн хашаан доторх ангийнхан, найз нөхөд чинь таны оюун санааны програмчлалд хувь нэмрээ оруулах боломжтой. Чамайг тамхи татахыг санал болгосон найзуудынхаа талаар ярилцъя. Энэ нь эхлээд чамд аймшигтай таагүй, эвгүй байсан.
Дараа нь та амрах, хүлээн зөвшөөрөхийг тамхи татахтай холбож эхэлсэн.
Гучин жилийн дараа та тамхи татсан хэвээр байгаа бөгөөд таны далд ухамсар нь энэ үйлдлийг тайвшруулах мэдрэмжтэй холбодог, учир нь энэ програм нь таны оюун санаанд нэвтэрч, стресс, түгшүүртэй байх бүрт идэвхжиж эхэлдэг.
Компьютерт байгаа программыг тодорхой тушаалаар идэвхжүүлдэгтэй адил бодол, мэдрэмж, үг хэлбэрээр команд хүлээн авах хүртэл таны оюун санаанд байгаа программууд бэлэн бөгөөд далд ухамсарт идэвхжихийг хүлээж байдаг.
Гэхдээ заримдаа, юу ч байсан та тодорхой бодол санаа, зан үйлийг хүсэхгүй, хэрэггүй гэдгээ ухаардаг. Дараа нь та олон жилийн өмнө толгойдоо тавьсан хогоо хаяхыг хүсч магадгүй юм.
Та үүнийг хийж чадна - таны хийх ёстой зүйл бол програмыг өөрчлөх явдал юм. Хэрэв би чадах юм бол бусад 1500 гаруй хүн чадах юм бол -
Уильям Аткинсоны хоёр ах
Уильям Уокер Аткинсон "Бодлын хүч эсвэл хувийн соронзон" номондоо (миний дээд хэсгээс үзнэ үү) ухамсар ба далд ухамсар хэрхэн ажилладагийг тайлбарлах маш сайн зүйрлэлийг өгдөг. Тэрээр тэднийг идэвхгүй, идэвхтэй хоёр салшгүй ах дүүстэй харьцуулдаг.
Өөрийн ухамсаргүй итгэл үнэмшил, зан үйлээ өөрчлөхийн тулд та үүнийг хийх хэрэгтэй шинэ програмтаны далд ухамсар руу.
Гэхдээ бүх зүйл тийм ч хялбар биш: идэвхтэй ах таны замд саад болж байна - таны ухамсар. Тэгээд зүгээр л татгалздаг шинэ санаа.
Далд ухамсар бол хүний хамгийн үнэнч үйлчлэгч юм. Тэр үйлдвэрлэдэг ихэнх нь сэтгэцийн ажилмагтаал, талархал шаардахгүйгээр ердийн бүх ажлыг гүйцэтгэдэг. Далд ухамсар нь уйгагүй ажилладаг бөгөөд харагдахуйц хүчин чармайлтгүйгээр та үүнээс ямар ч гомдол сонсохгүй. Гэхдээ ухамсар нь зөвхөн сайн дурын хүчин чармайлтаар идэвхжиж, илүү их нөөцийг ашигладаг мэдрэлийн системидэвхгүй хамтрагчаасаа илүү, эрч хүчтэй, идэвхтэй ажил хийдэг.
Асар их хүчин чармайлт нь түүнийг ядрааж, унтахын тулд завсарлага шаарддаг.
Хялбар, үнэнч, сайхан сэтгэлтэй идэвхгүй ах, далд ухамсар ажилдаа орох тэр мөчүүдийн талаар хэлэх боломжгүй ухамсартай оюун ухааныхаа үйл ажиллагааг та нэг хэмжээгээр мэддэг. Дараах товч тайлбар нь оюун ухааны эдгээр хоёр үйл ажиллагааны онцлогийг ойлгоход тусална.
Бизнесийн түнш болсон хоёр ихрийн дүр төрхийг оюун ухаандаа зур. Гаднах байдлаар тэд нэг хонхорцог хоёр вандуй шиг боловч зан чанараараа огт өөр бөгөөд тус бүр нь үүргээ гүйцэтгэхэд сайн зохицсон байдаг.
Идэвхгүй ах нь бараа хүлээн авах, төлбөрийн баримт бөглөх, бүтээгдэхүүн савлах, агуулахын эмх цэгцийг хангах гэх мэт ажлыг хариуцдаг. Идэвхтэй ах нь санхүүгийн асуудлыг хариуцаж, цаг үеийн асуудлыг шийдэж, ерөнхийдөө компанийн менежер, удирдагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Харин бараа авах гэхээр ах дүү хоёр ажилдаа ордог.
Идэвхгүй ах нь сайхан сэтгэлтэй, хайхрамжгүй, зөөлөн биетэй, ажилсаг, хичээнгүй автомат машин юм. Тэрээр өөрийн итгэл үнэмшлээрээ "ясжсан" бөгөөд энэ нь нэлээд өнгөцхөн боловч хэлсэн үг нь түүний хандлагатай шууд харшлахгүй бол түүнийг итгэмтгий, түүнд хэлсэн бүх зүйлд итгэхэд бэлэн гэж нэрлэж болно.
Идэвхгүй ахын толгойд шинэ санааг нэвтрүүлэхийн тулд та үүнийг аажмаар, аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй.
Ойр хавьд байхдаа идэвхтэй ахынхаа санаа бодлыг дагаж мөрддөг, эзгүйд нь бусад хүмүүсийн үгийг сонсдог.
Хэрэв та өөртөө итгэлтэй, тайван дуугаар хүсэлтээ илэрхийлбэл, тэр ямар ч буулт хийж, хүссэн бүхнээ өгөх болно. Тэр татгалзсанаараа сэтгэлийг чинь шархлуулахаас айж, "Үгүй" гэж хэлэхгүй байхын тулд чамаас алт уулсыг амлах болно.
Идэвхтэй ах байхгүй тохиолдолд (жишээ нь унтах үед, эсвэл дотор гүн бясалгал) Хэрэв та түүнд зөв хандлагыг олж авбал түүнд юу ч зарж болно (жишээлбэл, ногоонууд шоколадаас илүү амттай гэсэн шинэ хөтөлбөрийг нэвтрүүлэх;-).
Чиний хийх ёстой цорын ганц зүйл бол түүнд итгэлтэй, шийдэмгий харцаар хандаж, байгалиасаа биеэ авч явах явдал юм. Энэ нь ямар төрөл болохыг та одоо төсөөлж болно.
Идэвхтэй ах нь тийм биш. Тэр сэжигтэй, үргэлж харуул хамгаалалттай, сонор сэрэмжтэй, хад шиг хатуу байдаг. Аливаа утгагүй зүйл түүнд харь байдаг. Тэрээр идэвхгүй ахыгаа анхааралтай ажиглаж байх нь компанийн эрх ашгийн үүднээс гэж үзэж байна.
Идэвхтэй ах таныг идэвхгүй ахтай харилцахыг зөвшөөрдөггүй.
Нэгдүгээрт, тэр тантай сайн танилцаж, түүний хөнгөмсөг хамаатан садандаа муу санаа байхгүй эсэхийг шалгах ёстой. Тэр чамайг анхааралтай ажиглаж, юу хийж байгааг тань мэдэж, ямар хүн бэ гэдгийг ойлгохыг хичээх болно. Та түүний ахын талаар зарим төлөвлөгөө боловсруулж байна гэж шийдсэний дараа тэр таныг тэнд байхгүй гэдгээ мэдэгдэх болно.
Чамайг түүнийг харах боломжийг олгосон ч тэр таны алхам бүрийг ажиглаж, үг бүрийг чинь сонсох болно.
Хэрэв Идэвхтэй ах таныг итгэмтгий хамаатантайгаа тоглоом тоглох гэж байгаа гэж үзвэл тэр даруй таны ярианд оролцож, одоо байгаа гэрээг цуцлах болно.
Идэвхтэй ах бүх саналыг шинжилсний дараа үндэслэлтэй гэж үзвэл тэдгээрийг хүлээн авч, өөр тохиолдолд татгалздаг.
Энэхүү тайлбар нь таны амьдралыг өөрчлөх, хүслээ биелүүлэхэд амжилтанд хүрэхэд маш чухал мэдээллийг агуулдаг: шинэ хөтөлбөрийг далд ухамсарт нэвтрүүлэхийн тулд та ухамсаргүй байдалд суулгаж, хэрэгжүүлсэн хөтөлбөрөө авах хүртлээ олон удаа давтах хэрэгтэй. "идэвхгүй ах" руу
Идэвхтэй ах таны оршихуйд дасвал түүний сэжиг хайлж, илүү их итгэлээр солигдож болно.
Идэвхтэй ахыг хөгжөөж, хөгжөөж чаддаг, энэ мөчид тэр сэрэмжтэй байдлаа сулруулж, болгоомжгүй болдог. Дараа нь түүний сэжиглэлийг арилгасны дараа та идэвхгүй ахтай үг сольж болно.
Таныг илүү сайн таньж мэдсэнийхээ дараа ухамсар нь тантай дахин ярилцах боломжийг тэсэн ядан хүлээх болно. Тиймээс эхний алхам бол хамгийн хэцүү, дараа нь бүх зүйл илүү хялбар, хялбар болно.
Үүнийг санаарай: аливаа хүний оюун ухаан бол дээр дурдсан хоёр дүрээр илэрхийлэгдсэн функцүүдийн нэгдэл юм.
Таны гол ажил бол идэвхтэй ахынхаа сонор сэрэмжийг хуурах явдал гэдгийг та хурдан ойлгох болно.Үүнийг хийх олон арга бий - та зүгээр л хамгийн сайныг нь олох хэрэгтэй.
Хэрэв нэг арга ажиллахгүй бол өөр аргыг туршиж үзээрэй. Хэрэв та бууж өгөхгүй бол зорилгодоо хүрэх нь гарцаагүй. Мөн би танд хамгийн тохиромжтой аргыг сонгоход тань туслахад бэлэн байна. Хүслийг биелүүлэх үнэгүй вебинар дээр би зөвхөн ажиллах, баталгаатай үр дүнтэй арга техникийг санал болгож байна.
Хүний амьдрах арга нь түүний оюун санааны агуулга - бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, гүн гүнзгий ёс суртахууны хандлагаас ихээхэн хамаардаг. Бидний эргэн тойрон дахь бодит байдал, нэгдүгээрт, бидэнд нөлөөлдөг, хоёрдугаарт, энэ нь бидний нөлөөлөл юм дотоод ертөнц. Хүний далд ухамсарт бүх зүйл байдаггүй, гэхдээ маш их зүйл байдаг.
Алдартай, амжилттай хүмүүсийн намтар түүхийг харвал тэднийг нэгтгэсэн нэг онцлог шинжийг анзаарах болно. Тэд бүгдээрээ онцгой шинж чанартай гэдэгтээ бат итгэлтэй байсан. Тэднийг бэрхшээлийг даван туулах чадвартай гэдэгт хэн ч итгүүлж чадахгүй. Ийм итгэл өгдөг амжилттай хүмүүс- эрдэмтэд, улс төрчид, бизнес эрхлэгчид - өөрсдийн болон бусад хүмүүсийн амьдралыг сайжруулахын тулд ажиллах хүч чадал, бусдын бүх таамаглалаас үл хамааран чухал үйлдлүүдийг хийх.
Амьдралаа хэрхэн удирдах талаар сурахын тулд далд ухамсараа ашигла
Өөрийгөө хэрэгжүүлэхэд ойртохын тулд нандин хүсэл, гадаад ертөнцийн боломжууд болон далд ухамсрын чадварыг хоёуланг нь ашиглах шаардлагатай. Хэрэв та дотоод нөөцөө чадварлаг ашиглавал хамгийн гайхалтай зорилгодоо хүрч чадна. Бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн агуулгаас хамааран бид амьдралынхаа эзэн болж чадна, эсвэл зүгээр л хариулж амьдрах боломжтой. гадаад нөхцөл байдал. Харамсалтай нь сүүлийнх нь эцэс төгсгөлгүй асуудлын урсгалыг бий болгодог.
Тэдгээрийг даван туулахын тулд та ердийн бодлоосоо цааш явах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та сарын орлогоо хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож байна. Оффис дээрээ есөн цаг ажиллаж, албан тушаал ахихгүй бол цэвэр логикоор та өөр ажилд орох шийдвэрт хүрч чадна. Эсвэл нэг компанийг нөгөө компаниар солих нь илүү өндөр төлбөр төлөх цорын ганц шийдэл юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Далд ухамсрыг ашиглан шинэ шийдлүүдийг хэрхэн олох вэ
Гэхдээ ажилд зориулах цагийг зөвхөн механикаар нэмэгдүүлэх нь хангалтгүй байж магадгүй юм. Мөн ажил олгогчийг өөрчлөх. Энд далд ухамсар нь аврах ажилд ирдэг. Түүний нөөцийг ашигласнаар та амьдралынхаа талаар огт санаанд оромгүй шийдвэр гаргах боломжтой. Тухайлбал, насан туршдаа сантехникийн тоног төхөөрөмж зарах биш, харин хүүхдүүдэд төгөлдөр хуур тоглож сургах нь нэг хүний уриалга болж таарч байна. Өөр нэг нь дизайнер эсвэл автобусны жолоочийн зам түүнд харь байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрнэ. Ямар төрлийн үйл ажиллагаа танд таашаал авчирч, хамгийн өндөр цалинтай болох вэ гэсэн асуултын хариулт таны дотор байна.
Далд ухамсар бол асар том мэдээллийн сан юм. Эцсийн эцэст энэ нь тархи нь төрснөөс хойш хүлээн авдаг бүх мэдээллийг агуулдаг.
Дээрээс нь бидэнд бас бий генетикийн санах ой- өвөг дээдсийн дурсамж. Бид алхаж, бусад олон хөдөлгөөнийг автоматаар хийдэг - хөлөө хөдөлгөхдөө алхам бүрийг бодох шаардлагагүй.
Сөрөг бодол санаа, далд ухамсрын хандлага нь мөн бодит байдлыг бүрдүүлдэг
Далд ухамсрын үйл ажиллагаа ямагт ухамсараар тодорхойлогддог. “Миний хүү ямар муухай аашилж байна вэ. Тэрнээс сайн зүйл гарахгүй л болов уу”, “Миний ажил зэвүүн байна. Би юунд ч хүрэхгүй", "Манай эхнэр бол зүгээр л тэнэг хүн. Та яаж үүнийг урьд өмнө хараагүй байсан юм бэ" - ухамсарт үүссэн аливаа бодлыг далд ухамсар нь нэрлэсэн үнээр нь хүлээн авах болно. Эхлээд эдгээр хандлага нь объектив нөлөөллийн үр дүнд бий болсон байж магадгүй юм (эхнэр чинь үе үе тэнэг зан гаргаж эхэлсэн гэх мэт). Гэхдээ хэрэв тэдэнд эрх чөлөө олговол бодит байдал тэдний хамгийн муу баталгааг гаргаж өгөхөд хувь нэмэр оруулах болно.
Энд ямар ч ид шидийн үзэл байдаггүй. Хэрэв танд утас зарах эсвэл бусдын орон сууцыг засварлахаас өөр авьяас байхгүй гэж бодож байгаа бол өөртөө шинэ ажил олж чадахгүй байх магадлалтай. Үүнийг олохын тулд та ядаж байгаа гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Хэрэв та эхнэр / нөхрөө явцуу сэтгэлгээтэй хүн гэж үзвэл түүний тэнэглэл зөвхөн ахих болно. Эцсийн эцэст бидний хүн нэг бүр хүрээлэн буй орчиндоо нөлөөлдөг. Ялангуяа эцэг эх, эхнэр нөхөр.
Өөрийнхөө тухай болон эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи эерэг бодлыг төлөвлө. Далд ухамсрын тусламжтайгаар хүслээ биелүүлэх
Амьдрал дэндүү эв найрамдалтай, хүнд авах ёстой зүйлээсээ их юмуу дутуу юм өгөхөөр. "Хүний хувь тавилан бол түүний зан чанар" гэж зүйр үг байдаг. Хэрэв бид үүнийг хийж чадна гэдэгт итгэдэг бол бид амьдралаа үргэлж өөрчилж чадна. Үгүй бол бидэнд өчүүхэн ч боломж байхгүй.
Тийм ч учраас бодит байдал дээр хараахан сайжрахгүй байгаа ч гэсэн сэтгэл санаагаа эерэг хандлагаар дүүргэх хэрэгтэй. Ядаж толгойгоо хана мөргөхөд хүч чадлаа шавхахгүй. Маш сайн антидот сөрөг хандлагаАйдас нь ирээдүйн тухай мөрөөдөл, одоо байгаа зүйлд талархаж байгаагаас үүдэлтэй байж болно. “Тийм ээ, миний хүү онц сурдаг, ангийн дарга ч биш. Гэхдээ тэр маш нийтэч залуу, бас математикийн чадвар сайтай - тэр гайхалтай энтрепренёр болох бүрэн боломжтой."
Өөрийнхөө тухай болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар эерэг бодлыг бий болгосноор цаг хугацаа өнгөрөхөд та бодит байдал тань илүү сайн болж өөрчлөгдөхийг харах болно.
Манай орчлонд бүх зүйл аль хэдийн бий болсон. Өөрчлөх ёстой цорын ганц зүйл бол бодох явдал юм. Үүнийг өөрөө хийх нь бага зэрэг хэцүү, гэхдээ үүнд зориулсан ном байдаг. Би өөрийнхөө үзэл бодлыг тулгахыг хүсэхгүй байна, гэхдээ би танд номноос эхэлж, дараа нь Карлос Кастанедагийн номууд руу аажмаар шилжихийг зөвлөж байна ("Икслан руу аялах" гурав дахь номоос эхлэхийг танд зөвлөж байна. ). Надад итгээрэй, энэ нь танд ертөнцийг үзэх шинэ алсын харааг нээх болно.
Хэрэв та бага зэрэг сонирхож байгаа бол миний сайт, хэсгүүдийг тойрон алхвал би баяртай байх болно; "", "" гэх мэт, магадгүй та миний сэтгэлгээтэй хүн эсвэл хавсралт болох болно, энэ нь бас сонирхолтой юм.
Далд ухамсар бол хүч, аз жаргалын эх үүсвэр бөгөөд бид үүнийг удирдаж сурдаг
Өөрчлөгдөж, өөрөөр сэтгэж эхлэхэд оройтоогүй, гэхдээ хамгийн гайхалтай нь энэ нь сэтгэл хөдөлгөм бөгөөд танд таалагдаж эхэлдэг, тэр ч байтугай үр дүнтэй байдаг. Бид өөрөөсөө хэр их зүйлийг олж нээгээгүй вэ? Дэлхий ертөнцийг болон өөрийгөө танин мэдэх нь амьдрал юм.
Амжилт хүсье, хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсье!