Өглөө буцалсан ус уух нь эрүүл мэндэд тустай юу? Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уувал сайн уу? Өглөө өлөн элгэн дээрээ халуун ус уувал сайн уу?

Бидний ихэнх нь нэг аяга ус, аяга цай эсвэл кофе ууж өдрийг эхлүүлдэг сайн зуршилтай байдаг. Энэ нь таныг сэрээхэд тусална. Усыг сонгохдоо бид бараг үргэлж хүйтэн уухыг илүүд үздэг ус. Энэ нь илүү амттай, сэтгэл сэргээсэн мэт санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч бүлээн ус хоосон ходоод дээрэрүүл мэндэд илүү их ашиг тусыг авчирдаг.

Өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уух нь эерэг нөлөө үзүүлнэ хоол боловсруулах системмөн хорт бодисыг арилгахад туслах болно. Сүүлийнх нь бидний дархлаанд сөргөөр нөлөөлж болохыг та аль хэдийн мэдэж байгаа.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн тохиромжтой нь та нимбэг эсвэл цайтай нэг аяга бүлээн усаар өдрийг эхлүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь туслах болно үйл ажиллагааг багасгах чөлөөт радикалуудорганизмд.Мөн түүний тусламжтайгаар та бүтээх болно хамгаалалтын хаалтолон өвчний эсрэг.

Хэдийгээр бүлээн устийм ч амттай биш, дангаараа, нимбэгтэй эсвэл хэлбэрээр уух олон шалтгаан бий ургамлын гаралтай цай. Бид та бүхний анхааралд хүргэж байна Өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уух 6 сайн шалтгаан.

Халуун ус нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг

Өлөн элгэн дээрээ нэг аяга халуун эсвэл бүлээн ус уух нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх хорт бодисыг биеэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Ус болон бусад шингэн нь хоол боловсруулах тогтолцоог идэвхжүүлж, хоол хүнсийг илүү сайн шингээж, түүнийг арилгахад тусалдаг.

Үүний зэрэгцээ, оронд нь хоолны дараа хүйтэн ус уувал эерэг нөлөөэсрэгээрээ нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй.Хүйтэн усны нөлөөн дор хоол хүнстэй хамт биед орж буй өөх тос хатуурдаг. Тэд ходоодонд шингэж, биед үлдэж, өөх тосны хуримтлал үүсгэдэг.

Өтгөн хаталттай тэмцдэг

Бидний өдөр тутам хэрэглэдэг олон хоол хүнс шингээхэд маш хэцүү байдаг. Энэ шалтгааны улмаас олон хүн хоол боловсруулах удаашралтай байдаг. Өтгөн хаталт гэж нэрлэгддэг энэ асуудал нь биеэс хог хаягдлыг зайлуулахад хүндрэл учруулдаг. Гэдэс дүүрэх, өвдөх нь ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэг.

Өлөн элгэн дээрээ халуун эсвэл бүлээн ус уух нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Хоол боловсруулахтай холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд энэхүү эрүүл зуршлыг бий болгохыг бид танд зөвлөж байна.

Хамгийн түгээмэл өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг

Нэг аяга халуун эсвэл бүлээн ус нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн гэрийн эмчилгээ байж болно толгой өвдөх. Дулаан нь биеийг тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд хэвлийн булчинг тайвшруулдаг.

Судалгаанаас харахад бүлээн ус нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул булчингийн агшилтыг эмчлэхэд тохиромжтой.

Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг

Бүлээн ус уух нь жингээ хасахад тусалдаг гэж та нарын олонх нь сонссон байх. Бүлээн ус нь биеийн температурыг нэмэгдүүлж, улмаар бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлдэг тул энэ нь үнэн юм. Ийм зүйл тохиолдоход илчлэгийн шаталт хурдасдаг.

Түүнээс гадна, өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уух нь ходоод гэдэсний зам, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.. Үүнийг хийх хамгийн эрүүл арга бол нимбэгтэй бүлээн ус уух явдал юм.

Цусны эргэлтийг сайжруулна

Нэг аяга бүлээн ус уух нь өөх тосыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Хорт бодис нь муу нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм мэдрэлийн систем. Халуун ус тусалдаг биеийн бүх хэсэгт эргэлдэж буй хорт бодисыг арилгах.Мөн цусны эргэлтийг сайжруулж, цусыг цэвэрлэнэ.

Халуун ус нь тайвшруулах шинж чанартай тул тайвшруулахад тусалдаг булчингийн хурцадмал байдалмөн цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.

Эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ

Өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уух энэхүү энгийн зуршил нь эрт хөгшрөлт, түүний үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Бидний бие хуримтлагдах үед олон тооныхорт бодис, энэ нь өвчинд илүү өртөмтгий болж, эрт хөгширдөг.

Аз болоход, өглөө нэг аяга халуун ус уух нь биеийг цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд үүнээс урьдчилан сэргийлэх болно. янз бүрийн өвчин. Үүнээс гадна халуун усны хэрэглээ нь хамгийн тохиромжтой арьсны эсийг нөхөн сэргээхмөн тэдний уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх.

Үүнээс гадна, та өлөн элгэн дээрээ бүлээн усаар нэмэлт тэжээл өгч болно ашигтай шинж чанарууднимбэг эсвэл сайн цай.

Авиценна өөрийн зохиолууддаа бүлээн усны мөн чанарын тухай бичсэн байдаг. Урт наслах жороо үр хойчдоо үлдээсэн тэрээр бидний гандах нэг шалтгаан нь “биеийн хуурайшилт” гэж үздэг. Орчин үеийн судлаачид энэ "дунд зууны" мэдэгдлийг хүлээн зөвшөөрч байна. Эцсийн эцэст, нас ахих тусам бие дэх "үнс хоёр o" хэмжээ буурдаг. Мөн үүний улмаас арьсны уян хатан чанар буурч, цус лимфийн өтгөрөлт ихсэж, үе мөч, булчинд өвддөг... Хуурайшихаас хэрхэн сэргийлэх вэ? – Өглөө бүлээн ус нь биеийг “чийгшүүлэх” сонголтуудын нэг юм.

Өглөө бүлээн ус: сайн шалтгаан

Нэг аяга цай эсвэл өглөөний кофе нь олон хүний ​​өдрийн эхлэл юм. Өглөө яагаад бүлээн усаар эхэлж болохгүй гэж? - Юуны төлөө? - Өөрийнхөө төлөө!

Нэгдүгээрт, бүлээн ус уух нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. Хоёрдугаарт, хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлснээр хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Гуравдугаарт, өглөө нэг аяга бүлээн ус уух нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, байгалийн шээс хөөх эм, хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Дөрөв, тав, зургаа дахь - ханиадны шинж тэмдгийг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг эдгээдэг.

Усны бүлээн булчинг сулруулж, агшилтаас үүдэлтэй өвдөлтийг намдаадаг.

Өлөн элгэн дээрээ халуун эсвэл хүйтэн ус уу?

Өглөө хүйтэн эсвэл бүлээн ус уух уу? – Мэргэжилтнүүд 37 хэм хүртэл халсан бүлээн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна. биеийн температуртай бараг тэнцүү.

Халуун ус нь тааламжгүй ундаа шиг амттай байдаг. Түүнийг " хурдан ус" Усны шингээлт нь ходоодонд тохиолддог гэж олон хүмүүс үздэг. Гэхдээ энэ бол алдаа юм. Энэ нь хангадаг хоол боловсруулах үйл явц, бүдүүн гэдэс- ус шингээх чадвар. Ус цаг алдалгүй ходоодоор дамждаг учир нь... Энэ нь ферментийн нөлөөгөөр хоол боловсруулах, задлах шаардлагагүй.

Гэхдээ ус яагаад халуун хэвээр байна вэ? – Учир нь тархиар тэжээгддэг “ухаалаг” ходоод түүнийг цааш явуулахгүй, харин халаана. Нэмж дурдахад хүйтэн ус нь хоол боловсруулах тогтолцоог цочроох чадвартай биеийг "цочроодог".

Өдөр бүр өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 аяга бүлээн ус уух нь биед хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодисыг гадагшлуулдаг гэсэн онолыг судалгаагаар баталжээ. Нэг шөнийн дотор алдагдсан усны тэнцвэрийг сэргээхэд тусална.

Хятадын гэгээнтнүүд уламжлалт анагаах ухаанЕрөнхийдөө ходоодны ус, хоолыг халаах нь бөөрний энергийг ашиглан хийгддэг гэж үздэг. Тиймээс хүйтэн хоол ууж, идэх нь бие махбоддоо анхаарал халамж тавихгүй байх, түүнийг өндөр горимд ажиллуулах, өөр эрхтний энергийг ухаалгаар ашиглах явдал юм.

Иогийн дасгал нь өглөө халуун бүлээн ус уухыг хэлдэг - хэдэн балгаснаас хоёр аяга хүртэл.

Хэрэв та өглөө өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус ууж хэвшээгүй ч оролдоод үзэхээр шийдсэн бол бага багаас эхэл. Мөн тоо хэмжээгээ бага багаар нэмэгдүүлээрэй. Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст өглөөний бүлээн ундаа уух нь биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах нэг арга юм.

Нимбэгтэй бүлээн ус нь байгалийн энергийг нэмэгдүүлдэг

Өглөө өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уух нь зарим хүмүүсийн хувьд жинхэнэ сорилт болдог. Нэг зүсэм нимбэг эсвэл шүүс нэмснээр та усны амтыг "чимдэг" болно.

Нимбэгтэй усны найрлага нь шүлсний найрлагатай төстэй + ходоодны шүүс. Ходоодны шархлаагүй, цитрусын харшилгүй хүн бүр ууж болно. Өвчтэй бөөр нь нимбэгний усаар аз жаргалтай байх магадлал багатай.

Дэмжигчид эрүүл хооллолтЭрүүл мэнд, бие галбираа хянадаг хүмүүс эрт дээр үеэс өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уух аргыг хэрэглэж ирсэн. нимбэгтэй усходоод гэдэсний замыг өдөөх. Үүний дараа 20-30 минутын турш идэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Нимбэгний шүүс нь цээж хорсох, шатаахыг намдааж, гэдэс дотор хий үүсэхээс сэргийлдэг. Мөн өглөө нимбэгтэй бүлээн ус уух нь элгэнд тустай. Үүн дотор нимбэгний хүчилхорт бодис ялгаруулж, ус нь "хог хаягдлыг" зайлуулж, хамгийн их цэвэршүүлдэг том булчирхайХүний бие.

Ийм ундаа нь витамины агуулах гэсэн мэдэгдэлд тайлбар хийх шаардлагагүй.

Халуун нимбэгний ундаабодисын солилцоог 30% хурдасгадаг. Нимбэг дэх пектин нь идэх хүслийг бууруулж, тэмцэхэд тусалдаг нэмэлт фунт. "Өлөн элгэн дээр нимбэгтэй бүлээн ус" гэдэг нь олон хоолны дэглэмийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Цусны урсгал, артери, судсыг цэвэрлэх; цусны даралтыг бууруулах, дархлааг бэхжүүлэх, жирэмсэн үед токсикозыг хөнгөвчлөх - энэ нь бас нимбэгний усны ажил юм.

Зөгийн балны ундаа - өглөөний гайхамшигт ундаа

Түүний найрлага нь өвөрмөц юм - витамин ба чухал тос, уураг ба каротин, сахар болон органик хүчил. Шинжлэх ухааны микробиологийн туршилтууд зөгийн бал ууссан ус бүтэцтэй болохыг нотолж байна.

Өглөө өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай бүлээн ус нь ходоод гэдэсний замын бүх үйл явцыг эхлүүлдэг. Цөс ялгарах, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжинэ. Өөх тосны нөөцийг задалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад ашиглах боломжийг олгодог. Тогтмол хэрэглээ нь гэдэсний салст бүрхэвч, микрофлорыг сэргээдэг.

Зөгийн балны шарх эдгээх шинж чанар нь өглөө зөгийн балтай бүлээн ус хэрэглэхэд хувь нэмэр оруулдаг пепсины шархлаа. Зөгийн балтай бүлээн ундаа нь дотор муухайралтыг намдаана.

Халуун устай хамт байгалийн чихэрлэгчхоосон ходоод дээр - сайн урьдчилан сэргийлэхханиадны хувьд өдрийн эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ. Уламжлалт эмчилгээханиалгах эмчилгээ.

Дулааны боловсруулалтанд ороогүй, хольц, нэмэлт бодисгүй байгалийн зөгийн бал нь хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Дашрамд хэлэхэд, 1 халбага зөгийн бал 17 гр, 56-58 ккал, 1 халбага - 12 гр. Гликемийн индексбүтээгдэхүүн - 55.

Зөгийн бал бол хүчтэй харшил үүсгэгч гэдгийг санаарай. Уг ундаа нь шархлаа, нойр булчирхайн өвчинд эсрэг заалттай байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эмчид хандах хэрэгтэй.

Зөгийн бал эсвэл нимбэгтэй өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус уух нь жингээ хасахгүй моторын үйл ажиллагаа, бага илчлэг хоолны дэглэм. Тэгээд хэзээ зөв хэрэглээ- эрүүл мэнд, биеийн галбирт харагдахуйц ашиг тусыг өгдөг.

Өглөө ус уух нь маш их байдаг сайн зуршил. Өдрийг аяга усаар эхлүүлэхийн тулд өөрийгөө сурга, тэгвэл та эрүүл мэндээ хамгаалж, сайжруулах нь гарцаагүй.

Ер нь өглөө өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус ууж байгаа нь үүний нэг юм хамгийн сайн хэрэгсэлбидний биеийг сайжруулахын тулд. Илүү энгийн зүйл юу байж болох вэ? Үүний зэрэгцээ энэ нь маш их хэрэгтэй, үр дүнтэй байдаг. Найзууд аа, өөрсдөө уншаад үзээрэй.

Өглөө яагаад өлөн элгэн дээрээ ус уух хэрэгтэй вэ?

1. ✅ Цэвэрлэгээ. Өглөө нэг аяга ус уух нь биеийг цэвэрлэх хамгийн сайн арга юм. Техносфер дахь амьдрал бие махбодийг маш ихээр бохирдуулдаг нь нууц биш юм. Тийм ээ, бид тайтгарлыг олсон, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн олон асуудал бий. , төрөл бүрийн химийн бодисууд, автомашинаас ялгарах хий, үйлдвэрүүдийн утаа - энэ бүхэн хүний ​​​​биеийн нөөцөд сөргөөр нөлөөлдөг. Унтах үед бие нь өөрийгөө цэвэрлэхийг хичээдэг бөгөөд өглөө нь нэг аяга ус ууна маш сайн эмбиеэс хорт бодисыг зайлуулах. Цэвэрлэгээ явагдаж байна дотоод эрхтнүүд, энэ нь эргээд эерэг нөлөө үзүүлдэг гадаад байдалбие, түүний дотор арьс, үс.
   .
2. ✅ Жин хасах. Өглөө ус ууснаар бие цэвэрлэж, хорт бодисоос ангижрах бөгөөд энэ нь турах шууд зам юм. Үүнээс гадна ус нь бодисын солилцоог (бодисын солилцоо) хурдасгадаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад тусалдаг. илүүдэл жин.
   .
3. ✅ Эмчилгээ. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уух нь олон өвчнийг эмчлэхэд тустай. Шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин, астма, лейкеми, сүрьеэ, колит, мигрень толгой өвдөх, өтгөн хатах, арьсны асуудал, angina pectoris, хорт хавдар, бөөрний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, синусит, менингит, чихрийн шижин - Хэрэв та аяга ус уувал эдгээр болон бусад өвчнийг даван туулахад илүү хялбар байдаг. өглөө.
   .
4. ✅Эрчим хүч нэмэгдэнэ. Үнэхээр өглөө нэг аяга ус бидэнд хөнгөн, хөнгөн байдлыг өгдөг сайн төлөв байдал. Мэдээжийн хэрэг, ийм үр нөлөөг шууд мэдрэхэд хэцүү байх болно, гэхдээ та үүнийг зуршил болгосноор та усны эерэг нөлөөг анзаарах нь гарцаагүй.
   .
5. ✅ нөхөн төлжилт. Бид өлөн элгэн дээрээ ус уухаараа өдөөдөг цусны эргэлтийн систем. Энэ нь цус нь хорт бодисыг гадагшлуулж, эсүүдэд шим тэжээлийг хүргэх үүрэгтэй тул бидний бие дэх шинэчлэлтийн үйл явц илүү хурдан явагддаг гэсэн үг юм. Тиймээс өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уух нь биеийг нөхөн сэргээх, шинэчлэхэд маш сайн туслах болно.
   .

ДҮГНЭЛТ: өглөө ус ууна - та эрүүл байх болно!

Гэхдээ усыг хэрхэн зөв уух вэ?Энэ нь өөрийн гэсэн нарийн шинж чанартай байдаг. Тийм ч учраас, эрхэм уншигчидЭрүүл амьдралын хэв маяг, доорх зөвлөгөөг уншина уу.

1⃣ Цай, кофе, жүүс биш ус байх ёстой. Үгүй бол таны уусан шингэнээс ус авахын тулд бие нь нэмэлт энерги зарцуулах болно.

2⃣ Ус цэвэр байх ёстой. Техносферын сул тал бол одоо цэвэр ус ч олоход хэцүү болсон. Гэсэн хэдий ч бүх зүйлийг шийдэж болно. Би хувьдаа нэрмэл уудаг. Тэд усыг сайн эрдэсжүүлж, цэвэршүүлж, ашигтай шинж чанарыг өгдөг. Хамгийн сайхан нь, энэ ус зөвхөн эрүүл төдийгүй үнэхээр амттай юм!

3⃣ Бүлээн ус уух нь ашигтай. Тийм ээ, та өрөөний температурт ус ууж болно, зүгээр л бүлээн ус нь арай илүү үр дүнтэй байдаг.

4⃣ Зөгийн бал ба/эсвэл нимбэгтэй усанд илүү их байдаг илүү их ашиг тустайердийн устай харьцуулахад. Гэхдээ та буцалж буй усанд зөгийн бал, нимбэг нэмж болохгүй, эс тэгвээс ашиг тус нь мэдэгдэхүйц буурах болно.

5 ⃣ Хайлмал ус нь маш ашигтай, учир нь энэ нь бүтэцтэй бөгөөд бидний биед хамгийн тохиромжтой.

6⃣ Сэрсэн даруйдаа нэг аяга ус уувал хамгийн тохиромжтой. Бид сэрж, ууж, зөвхөн дараа нь бусад бүх зүйлийг хийсэн.

7⃣ Өглөөний цайгаа ус ууснаас хойш 20 минутын өмнө ууж болохгүй. Мөн илүү сайн - 40 минутын дараа энэ хугацаанд ус хамгийн их нөлөө үзүүлдэг ашигтай нөлөөбидний биед байдаг тул хоол хүнсээр энэ үйл явцад саад учруулахгүй байх нь дээр. За, 20-40 минут өнгөрсний дараа эрүүл мэндээ идээрэй, учир нь бүрэн өглөөний цай- энэ нь маш чухал юм!

ДҮГНЭЛТ

Найзууд аа, өглөө нэг аяга ус уух нь маш хурдан таны зуршил болно. Эхлээд та үүнийг өөртөө сануулах хэрэгтэй болно, гэхдээ таны бие маш хурдан дасаж (эцсийн эцэст та сайн зүйлд хурдан дасдаг) өглөө яаралтай ус шаардах болно. Дүрмээр бол энэ нь бага зэрэг хуурайшилтаар илэрхийлэгддэг :)

Өгүүллийн эхэнд хэлсэнчлэн энэ нь үнэхээр хамгийн хялбар бөгөөд нэг юм үр дүнтэй арга замуудэрүүл мэндийг хадгалах, сайжруулах. Эрүүл амьдралын хэв маягийг зөвлөж байна: өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уугаарай - энэ нь таны эрүүл амьдралын хэв маягийн дараагийн алхам байх болтугай!

Сэдвийн талаар дэлгэрэнгүй:

Цахиур ба шунгит ашиглан ус цэвэршүүлэх (+ эмийн шинж чанар) Хамарыг давстай усаар зайлж угаана. Баяртай хамар гоожиж байна! Хүйтэн усаар өөрийгөө угаах 5 шалтгаан

Та үзэсгэлэнтэй байхыг хүсч байна уу? Өглөө ууна халуун ус

Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, гоо сайхны мэргэжилтнүүд, эмч нар телевизийн дэлгэцээс үүнийг баталж байна хүйтэн усбиеийг өглөө сэрээхэд тусалдаг.

Өнөөдөр бид аль ус нь илүү эрүүл болохыг олж мэдэх болно: халуун эсвэл хүйтэн, өглөө аль ус уух нь дээр вэ?

Та ус уух ёстой юу?

Залуу насны нууц, биеийг цэвэрлэх, урт наслах ба эрүүл дүр төрхамьдрал олон хүний ​​сонирхлыг татдаг. Зарим нь урт наслах жор олохын тулд өдөрт хоёр литр ус уух шаардлагатай тулгардаг бол зарим нь ус уух шаардлагагүй бөгөөд үүнийг хүссэн үедээ хийх хэрэгтэй.

1. Дорно дахины олон сургаал, эдгээх аргууд тодорхой заасан байдаг: ус уух хэрэгтэй! Цэвэр тунгалаг ус бол урт наслах эх үүсвэр юм. Гэхдээ та үүнийг хэрхэн зөв уух талаар мэдэх хэрэгтэй.

Бид 80% уснаас бүрддэг тул үүнийг хадгалах нь маш чухал гэдгийг хүн бүр мэддэг усны балансбие. Энэ бол ердөө л амин чухал юм. Гэхдээ та өдөрт тодорхой хэмжээний ус уух шаардлагагүй. Энэ бүхэн таны биеэс шалтгаална. Өөрийн мэдрэмжийг сонс. Хэрэв та уухыг хүсч байвал уу, хүсэхгүй байгаа бол бүү уу.

2. Өдөрт хэр хэмжээний ус уухыг хүйс, нас, жин, Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, хоол тэжээл болон бусад хүчин зүйлүүд. Америкийн статистик мэдээгээр анагаах ухааны институт, эрэгтэй хүн өдөрт дор хаяж 3.7 литр, эмэгтэйчүүд нэг литрээс багагүй шингэн уух ёстой. IN энэ тохиолдолд бид ярьж байназөвхөн усны тухай биш, ерөнхийдөө шингэний тухай: шөл, хүнсний ногоо, жимс, цай, компот.

3. Дорно дахины эмч нар халуун усыг залуучуудын эх булаг гэж үздэг. Халуун ус 45 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Мөн хүйтэн ус, мөс нь биед хортой. Тэдний сургаалаар өглөө бүр халуун ус уувал насаа арван жилээр уртасгах боломжтой. Энэ нь нэг шөнийн дотор биед хуримтлагдсан бүх нян, бактерийг устгах чадвартай.

Хятадад бага наснаас эхлэн хүүхдүүд хоолны өмнө нэг аяга бүлээн ус уудаг. Ресторанууд ч мөн адил хийж, зочдод хооллохын өмнө санал болгодог.

4. Мөн халуун ус нь мигрень, даралт ихсэх, цус багадалт, таргалалт, үе мөчний үрэвсэл болон бусад өвчнийг эмчлэхэд сайн гэж үздэг.

Хэрэв та харвал энэ асуудал, тэгвэл дорнын мэргэдийн хэлсэн үг нэлээд үндэслэлтэй гэж ойлгож болно.

5. Эрдэмтэд хүйтэн ус нь биеийг сэрээдэг ч бодит байдал дээр цочролыг мэдэрдэг. Усыг температурт халаах дохио өгдөг өөрийн бие. Ходоод нь спазмтай тул ханыг хамгаалахын тулд их хэмжээний салиа ялгаруулж, улмаар хоол боловсруулах үйл ажиллагаа доголддог. Дээрээс нь спазмтай байдаг цөсний хүүдий, энэ нь цөсний зогсонги байдалд хүргэдэг.

6.Бие махбод шим тэжээлийг шингээхийн оронд дулаанаа зохицуулахын тулд эрчим хүч зарцуулдаг. Тиймээс энэ нь танд калори шатаахад тус болохгүй нь гарцаагүй.

7.Сэрсэнийхээ дараа өлөн элгэн дээрээ халуун ус уух хэрэгтэй. Энэ нь таныг тайвшруулахад тусална хоол боловсруулах эрхтнүүд, ходоодны хүнсний үлдэгдэл, ходоодны шүүсийг цэвэрлэж, хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэвийн болгоно.

8. Нэг аяга халуун ус уух нь бодисын солилцоог сайжруулж, цусыг цэвэрлэж, арьсны эпидерми, бөөр, тунгалагаар дамжин биеийг хоргүйжүүлэх, цөсийг гадагшлуулах үйлчилгээтэй. Бие аажмаар сэрж эхэлнэ, ходоод нь шаардлагагүй цочрол, стрессгүйгээр үйл ажиллагаагаа эхлүүлэх болно.

9. Эцэст нь та авах болно цэвэр арьсМөн та жингээ хасахаас гадна цусны даралтыг хэвийн болгох боломжтой болно. Өглөө ус буцалгах шаардлагагүй, нэг аяга ус халааж, аажмаар ууна. Өглөөний цайгаа шууд ууж болохгүй, харин ус ууснаас хойш 20 минутын дараа ууна.

Өнөөдөр туршаад үзээрэй, таны бие хэрхэн өөрчлөгдөхийг харах болно илүү сайн тал, мөн сэтгэлийн байдал үргэлж өндөр байх болно.

ЗҮРХ ДЭМЖИГЧИЙН ЗӨВЛӨГӨӨ.
Ус уух зөв цаг нь маш чухал юм.
Ундны ус тодорхой хугацааБиеийн үр ашгийг нэмэгдүүлэх:
Сэрсэнийхээ дараа 2 аяга ус уух нь дотоод эрхтнийг идэвхжүүлдэг
Хоол идэхээс 30 минутын өмнө 1 стакан ус - хоол боловсруулалтыг дэмжинэ
Усанд орохын өмнө 1 аяга ус уух нь цусны даралтыг бууруулдаг

Унтахынхаа өмнө 1 аяга ус уувал цус харвалт, зүрхний шигдээсээс сэргийлнэ

Таны мэдэж байгаагаар ус бол амьдралын шавхагдашгүй эх сурвалж юм. Энэ нь олон функцийг дэмждэг Хүний бие, мөн түүний цэвэрлэгээг хариуцдаг. Жингээ хасах олон тооны зөвлөмж, хоолны дэглэм, аргуудын дунд халуун ус онцгой ач холбогдолтой бөгөөд үүнийг шөнө, өглөө өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Тэгэхээр өлөн элгэн дээрээ халуун ус уух нь үнэхээр ашигтай юу, энэ аргын шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайлбар бий юу?

ТА ЯАГААД ЗҮҮН ДОТОРЫН СУРГУУЛЬ ДЭЭР УС УНАХ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ, ТУРАХАД ХЭРХЭН ТУСЛАХ ВЭ?
Өглөөний аяга халуун ус бэлтгэх боломжтой гэдгийг эрдэмтэд санал нэгтэй мэдэгдэв ходоод гэдэсний замөдөр тутмын ажилдаа. Гастроэнтерологичдын үзэж байгаагаар шөнийн цагаар янз бүрийн хүнсний хог хаягдал (хоол боловсруулах замын хог хаягдал), ходоодны шүүс, салиа нь энэ эрхтэний хананд суурьшдаг. Энэ бүхнийг хог хаягдал, хорт бодис гэж нэрлэдэг. Өлөн элгэн дээрээ уусан халуун ус нь ходоод гэдэсний замаас шаардлагагүй бүх зүйлийг зайлуулж, цэвэрлэж, шинэ ачааллыг бэлдэж байгаа мэт санагддаг.
Дашрамд хэлэхэд, эмч нар халуун ус нь гэдэс базлалт, цээж хорсох болон ходоод гэдэсний замтай холбоотой бусад өвчнийг эрс багасгадаг гэдэгт итгэлтэй байна. Үүнийг энгийнээр тайлбарлав - хоол идэхээсээ өмнө ходоодонд ордог ус нь түүнийг зөөлөн ажиллуулж, хатуу, хүнд хоолоор бэлтгэдэг.

Залуу насаа хадгалахыг мөрөөддөг хүмүүст халуун ус бас тустай байх болно. Эцсийн эцэст, цэвэр ус нь байгалийн бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, хүчилтөрөгчийг эсэд хурдан хүргэж, шаардлагатай бодисоор хангадаг гэдгийг та мэдэж байгаа. шим тэжээл. Бие нь өөрчлөгдөж, залуу болдог.
Ийм учраас өлөн элгэн дээрээ ус уух нь зайлшгүй бөгөөд ашигтай байдаг - энэ нь зөвхөн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд ингэснээр та өвдөлтгүй жингээ хасах боломжтой төдийгүй бүхэл бүтэн биеийг "цэвэрлэгч" гэж үздэг.

Тиймээс ходоодоо хэрхэн цэвэрлэж, залуужуулж, үр дүнтэй жингээ хасах талаар сонирхож буй хүмүүст өглөө, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, оройд явахаасаа өмнө нэг аяга бүлээн цэвэр ус уухыг зөвлөж байна. ор. Халуун ус (ойролцоогоор 30-40 градус) бага багаар ууж байх ёстой. Бие махбодид муу шингэдэг тул буцалгаагүй шингэнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та тусгай шүүлтүүр ашиглан цоргоны усыг цэвэршүүлэх боломж байхгүй бол хүчиллэгжүүлсэн чанасан шингэнийг ууна нимбэгний шүүсэсвэл зөгийн балтай чихэрлэг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийг витаминаар баяжуулах болно. Халуун усаар биеийг цэвэрлэх хэд хэдэн аргыг нарийвчлан авч үзье.

ЗҮҮН ДЭЭР ЗӨГИЙН БАЛТАЙ УС БОЛ ЭРҮҮЛ ЗУРШЛАГА!

Дээр дурдсанчлан зөгийн бал нь усны шинж чанарыг "сайжруулж" чаддаг. Та өглөө устайгаа хамт нэг халбага зөгийн бал идэх хэрэгтэй. Уг процедурыг өглөөний цайны өмнө 15 эсвэл 25 минутын өмнө хийхийг зөвлөж байна. Ингэснээр зөгийн бал илүү сайн шингэж, ус нь ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэх үүргээ гүйцэтгэх боломжтой болно.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай ус нь олон өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь герпесийг эмчлэхэд тусалдаг. ханиад, шархлаа, гастрит, харшлын тууралт. Энэ нь бөөр, элэгийг цэвэрлэж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, эрч хүч, эрч хүч өгөх болно. Гэхдээ зөгийн балтай усанд нимбэг нэмбэл гайхалтай эдгээх үр дүнд хүрч чадна. Дашрамд хэлэхэд усыг олон хоолны дэглэмд "урвалж" болгон ашигладаг.

АЛДАРТАЙ ХООЛНЫ ХООЛ - “ХООЛНЫ ӨМНӨ ХОЁР ШИЛНЭГ УС”Дэлхий даяар эмэгтэйчүүдийн дунд гэж нэрлэгддэг залхуу хоолны дэглэм- "Өглөөний эсвэл өдрийн хоолны өмнө хоёр аяга ус уу." 15 минутын дотор 2 шил ууна цэвэр ус(тус бүр 200 миллилитр) ба идсэний дараа 2 цагийн турш ууж болохгүй. Хоолны үеэр та ямар ч ундаа ууж болохгүй. Ийм хоолны дэглэм буюу хоолны дэглэм гэж нэрлэгддэг хоолны дэглэм нь ердөө 3-4 долоо хоногийн дотор хэдэн кг жин хасах боломжийг олгодог.
Тиймээс өлөн элгэн дээрээ халуун ус нь таны дүр төрхийг үр дүнтэй засах, шаардлагагүй зүйлээс салах боломжийг олгоно. хортой бодисууд, биеийг сэргээж, бүтэн өдрийн турш эрч хүчтэй, хөнгөнөөр цэнэглэгдэнэ.

Нэг аяга цэвэр, эрүүл ус хүнд хичнээн их боломжийг олгодог нь гайхалтай.