Шүд, амны хөндийн зөв арчилгаа. Эрүүл ахуйн үндсэн бүтээгдэхүүн

Амны хөндийд нэлээд их хэмжээний янз бүрийн бичил биетүүд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь хөгжлийг өдөөж болно. янз бүрийн өвчинболон цаашдын нөлөө ерөнхий нөхцөлэрүүл мэнд, амны хөндийг зөв, үр дүнтэй арчлах шаардлагатай. Аманд үлдсэн хоол хүнс нь нянгийн популяцийг идэвхтэй үржүүлэх хамгийн тохиромжтой орчин юм. Арчилгаагүй бол амны хөндийцэвэрхэн үед энэ нь наалдамхай салиа үүсгэдэг бөгөөд энэ нь салст бүрхэвч, шүдийг цэвэрлэх үйл явцад саад болдог. Мөн хиймэл шүд зүүж, архи ууж, тамхи татдаг хүмүүст бичил биетэн үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг. Шүдэнд үүссэн хуримтлал нь хиймэл шүдний "нутаг дэвсгэрийг маш хурдан эзэлдэг" бөгөөд ингэснээр бактерийн хамгийн тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг.

Амны хөндийн байдал нь таны хоолны дуршил, тэр ч байтугай хоол идэх чадварыг тодорхойлно. Хэл дээр бүрхүүл үүссэн гэж бодъё, энэ нь мэдээж нөлөөлнө амт мэдрэхүйхоол хүнс хэрэглэх, үүний үр дүнд идэх дургүй байдаг. Үүнээс гадна байхгүй эсвэл үгүй зохих арчилгааЭнэ нь стоматит болон бусад олон өвчний гол шалтгаан болж, хэт их шүлс ялгарах, халуурах, хооллох үйл явц нь өвддөг.

Зарим тохиолдолд амны булангаар хагарах, ам, уруул хуурайших, үүнээс болж өвдөлтхоол зажлах явцад хүн идэхээ болихоос өөр аргагүй болдог. Учир нь үрэвсэлт үйл явцАмны хөндийн салст бүрхэвч дээр товруу үүсдэг бөгөөд энэ нь амаар амьсгалах үед царцдас болж хувирдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Дахиад нэг таагүй үр дагавар зохисгүй арчилгааамны хөндийн ард амнаас жигшүүртэй үнэр гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хоолны үлдэгдэл ялзрах үйл явц, түүнчлэн өвчний үр дагавар юм.

Амны хөндийн арчилгааг үл тоомсорлох нь гадаад төрхийг үүсгэдэг их тооаюултай микробууд, улмаар хохирогч болох боломжийг нэмэгдүүлдэг аюултай өвчин. Эрсдэл гэж нэрлэгддэг бүлэгт янз бүрийн өвчнөөр шаналж буй өндөр настай хүмүүс багтдаг бөгөөд үүнээс болж хүний ​​бие суларч, шинэ бэрхшээлийг тэсвэрлэх чадвар буурдаг.

Амны хөндийн зөв арчилгаа нь өглөө, тогтмол хоол идсэний дараа эсвэл бөөлжиж дууссаны дараа өдөр бүр хийх ёстой.

Амны хөндийн эрүүл ахуйг хэд хэдэн зүйлд хуваадаг

• Салст бүрхэвчийг цэвэр байлгах.
• Хэлний гадаргууг тогтмол цэвэрлэх.
• Шүдээ цэвэр байлгах.

Гэхдээ зөвхөн эрүүл, алхаж буй хүмүүст амны хөндийн эрүүл ахуйн асуудал тулгардаг. Хүлээн авсан болон төрөлхийн гэмтлийн улмаас хэвтэрт орсон хүмүүс энэ асуудалтай тулгарах магадлал өндөр байдаг. Ийм тохиолдолд өвчтөний амны хөндийг арчлахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй, үүний тулд зөөлөн үстэй шүдний сойз, маш суларсан өвчтөнүүдэд самбай тампон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Амаа бие даан зайлах чадвартай өвчтөнүүд хэрэглэж болно тусгай шингэнзайлах бодис, эсвэл усаар шингэлнэ шүдний оо. Мөн хоол идсэний дараа амаа зайлахын тулд янз бүрийн бодис хэрэглэж болно ургамлын гаралтай декоциний John's wort, chamomile эсвэл мэргэн дээр үндэслэсэн.

Антисептик шинж чанартай тул ам зайлагч болгон хэрэглэхэд тохиромжтой бусад хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг.

• ½-1 tsp. нэг аяга усаар шингэлсэн жигд натри
• 400 мл-т ууссан фурацилины 2 шахмал. ус
• 1-2% борын хүчлийн уусмал
• 1:5000 харьцаатай калийн перманганатын маш сул уусмал
• Chamomile цэцгийн декоциний
• Бохь цус алдах тохиолдолд царс модны холтосны декоциний

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс амны хөндийг байнга зайлж байх шаардлагатай тулгардаг бөгөөд энэ нь энгийн ус, уусмал дээр суурилсан шийдэл байж болно. эм, эсвэл хийсэн декоциний эмийн ургамал. Услагч нь эдгээр зорилгоор төгс төгөлдөр юм - энэ нь тусгай үзүүрээр дамжуулан 2-9 атмосферийн даралтын дор шингэнийг нийлүүлдэг төхөөрөмж бөгөөд үүнээс болж хүнсний хог хаягдал, түүнчлэн чулуу, товруу хэлбэртэй бусад ордууд үүсдэг. шүдний сойз хүрэхэд хэцүү бүх газраас угаана.

Амны хөндийн эрүүл ахуйг зөв хийвэл өндөр үр дүнтэй байдаг. Энэ асуудалд хангалтгүй анхаарал хандуулснаар цаг хугацааны явцад олон асуудал үүсдэг. Үүнд урт удаан, үнэтэй эмчилгээ, заримдаа өртсөн шүдийг арилгахад хүргэдэг шүдний өвчин орно. Бохь өвчин нь бас ховор биш юм. Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйн хамгийн тод шинж тэмдэг бол амнаас эвгүй үнэр гарах явдал юм. Эдгээр бүх бэрхшээлүүд амны хөндийн арчилгааны зарим нарийн ширийн зүйлийг үл тоомсорлосноос болж үүсч болно.

Амны хөндийн арчилгааны үндсэн дүрмүүд нь маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй, санахад хялбар бөгөөд өдөр бүр тодорхой заль мэхийг давтах нь хэцүү биш юм. Та зүгээр л эрүүл мэнддээ анхаарч, залхуу байх ёсгүй, удахгүй тогтмол байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй зохих цэвэрлэгээшүд, амны хөндий бүхэлдээ болно сайн зуршил. Бид дараах зөвлөмжийг онцолж байна.

1. Хүн бүр эхний дүрмийг мэддэг боловч харамсалтай нь хүн бүр үүнийг дагаж мөрддөггүй - өглөө, оройд өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах. Өдрийн туршид асар их хэмжээний бактери, тэдгээрийн хаягдал бүтээгдэхүүн аманд хуримтлагддаг бөгөөд үүнийг унтахын өмнө зайлуулах шаардлагатай;
2. Шүдээ угаах процедур нь дор хаяж 3 минут байх ёстой;
3. Шүдний сойзыг дор хаяж 3 сар тутамд нэг удаа сольж байх ёстой;
4. Шүдний оог шүд, бохьны байдал, амны хөндийн өвчин байгаа эсэхийг харгалзан дангаар нь сонгоно. Энэ асуудалд мөнгө хэмнэх шаардлагагүй;
5. хэл, бохь, хацар нь зөвхөн шүдээ угаахаар хязгаарлагдах ёсгүй;
6. нэмэлт арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь чухал дүрэм юм орчин үеийн хүн. Тэд хоол бүрийн дараа хэрэглэх ёстой. Үүнд шүдний утас;
7. Зургаан сар тутамд шүдний эмчид үзүүлэхээ бүү мартаарай.

Шүд, амны хөндийн эрүүл ахуй нь шүдний оо сонгохоос эхэлдэг. Найрлагад ашигласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамааран шүд, бохь дээр нэг буюу өөр нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, гель зуурмагзөөлөн бүтэцтэй, зүлгүүрийн бодис бүхий цайруулагч бодисоос ялгаатай нь пааланг арилгахгүйгээр зөөлөн цэвэрлэнэ.

Эрүүл ахуйн болон эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зориулалттай оо байдаг. Эхнийх нь бактери, тааламжгүй үнэрээс ангижрах. Сүүлийнх нь амны хөндийд илүү гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зуурмагийг зориулалтын дагуу хэд хэдэн төрөлд хуваадаг.

• салст бүрхэвч, шүдний эдийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор. Ийм зуурмагийн найрлагад ургамал, фермент, эрдэс давсны дусаах;
• үрэвслийн эсрэг эмүүд нь бохьны үрэвсэл, цус алдалттай тэмцдэг. Тэд эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг антисептик агуулдаг;
• нөхөн сэргээх бодисууд нь кальци агуулдаг тул тэдгээрийг хэвийн болгодог хүчил-суурь тэнцвэр, бохь дахь коллагены утаснуудын бүрэн бүтэн байдлыг нөхөх;
• Шүд цоорох өвчний эсрэг гэсэн шошготой шүдний оо нь шүдний паалан устгахыг зогсоодог фтор агуулсан байдаг.

Амны хөндийн эрүүл ахуй нь үүнээс хамаарна оновчтой сонголтгоймон. Бүртгэгдсэн төрлүүд нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Нярайн хувьд та тусгай хүүхдийн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Тэд сайхан амттай бөгөөд аюулгүй найрлага, санамсаргүйгээр залгисан тохиолдолд биед хор хөнөөл учруулахгүй.

Шүдний сойз хэрхэн сонгох вэ

Амны хөндийн эрүүл ахуй нь шүдний сойзгүйгээр боломжгүй юм. Эдгээр хувийн ариун цэврийн хэрэглэлээс хэрхэн сонгох вэ хамгийн сайн сонголт? Сойзны бүх шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

1. материал. Байгалийн үс нь хиймэл үстэй харьцуулахад зөөлөн байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь нянгийн үржлийн газар болдог; Тиймээс хиймэл үстэй;
2. хатуу байдал. Шүдний эмчээс өөр заалт байхгүй бол дунд зэргийн хатуу сойз нь насанд хүрэгчид болон өсвөр насныханд тохиромжтой. Зөөлөн үс нь хүүхдүүдэд зориулагдсан, маш зөөлөн - сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулагдсан. Зөвхөн мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу та өндөр хатуулагтай сойз хэрэглэж болно. Энэ параметрийг сав баглаа боодол дээр үйлдвэрлэгч үргэлж зааж өгдөг;
3. хэмжээ. Сонгохдоо чухал шалгуур. Сойз том хэмжээхэрэглэхэд хялбар биш, түүний ажлын хэсэг 3 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Үүнээс бусад нь тогтмол сойзҮйлдвэрлэгчид цахилгаан болон хэт авианы төхөөрөмжийг санал болгодог. Тэд өндөр чанартай гүйцэтгэлийг хялбархан хийхэд тусална эрүүл ахуйн арчилгаа. Шүд, буйлны өвчтэй бол хэрэглээрэй цахилгаан сойзэсрэг заалттай байж магадгүй, амны хөндийн эрүүл ахуйн зөвлөмжийг шүдний эмчээсээ асуугаарай. Хэт авиан, эсрэгээр, ямар ч эмгэгийн үед хэрэглэж болно, тэдгээр нь хор хөнөөл учруулахгүй хатуу эдүүдболон салст гадаргуу.

Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ

Шүдээ эрүүл ахуйн шаардлага хангасан угаах нь хүн бүрийн хийдэг өдөр тутмын зан үйл юм. Гэхдээ хүн бүр мэддэг заль мэхийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэг үү? Шүдний оо, сойз ашиглан амны хөндийн эрүүл ахуйн зөвлөмжүүд:

• Юуны өмнө та сойзоо норгох хэрэгтэй урсгал ус. Ингэснээр өмнөх цэвэрлэгээнээс хойш хуримтлагдсан нян, тоос шорооноос ангижрах болно. Үүнээс гадна, энэ нь процедурыг илүү тохь тухтай болгоно;
• Одоо үсэнд шүдний оо түрхээрэй. Хэмжээ нь 1 см-ийн диаметртэй вандуйгаас хэтрэхгүй байх ёстой (хүүхдийн хувьд - 2 дахин бага);
• Цэвэрлэгээгээ үргэлжлүүлье. Бохьноос шүдний орой хүртэл гөлгөр хөдөлгөөнийг ашиглан бид цэвэрлэнэ дотоод гадаргуу, дараа нь гадаад. Үндсэн зарчимжурам - сойзыг зөвхөн нэг чиглэлд, шүдний үндсээс дээш чиглүүлж, салстыг арилгана. Дээд хэсэгШүдээ нааш цааш хөдөлгөөнөөр угааж болно. Процедурын төгсгөлд бид шүдний гаднах хэсгийн дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлж, эрүүгээ хаадаг;
• Амаа усаар сайтар зайлна.

Амны хөндийн эрүүл ахуй нь зөвхөн шүдний эмчилгээ биш юм. Хоолны үлдэгдэл, бактерийн товруу хуримтлагддаг хэлээ арчлах шаардлагатай. Шүлсээр микробууд шүд, буйл дээр бууж, өвчин үүсгэдэг, мөн амнаас эвгүй үнэр үүсгэдэг. Хэлээ тогтмол цэвэрлэж байх нь танд маш их цаг үрэлгүйгээр иймэрхүү асуудлаас зайлсхийхэд тусална. Хэл цэвэрлэх дүрэм:

1. процедурыг шүдээ угаасны дараа хийдэг;
2. цэвэрлэхийн тулд тусгай хусуур эсвэл шүдний сойзны арын гадаргууг ашиглана уу (хэрэв энэ нь үүнд зориулагдсан бол (хөнгөвчлөх гурван хэмжээст хээтэй);
3. хөдөлгөөнийг үндэснээс үзүүр хүртэл хийдэг;
4. дараа нь хэлээр хэд хэдэн цэвэрлэх хөдөлгөөн;
5. усаар зайлах;
6. Учир нь хамгийн сайн үр дүнТа тусгай гель эсвэл шүдний оо хэрэглэж болно. Гадаргуу дээр түрхэж, хусах, усаар зайлж угаана.

Угаагч бодисыг юунд ашигладаг вэ?

Шүдний оо шиг ам угаагч нь зориулалтын дагуу өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүсийн үйлдэл нь цоорох өвчнийг эмчлэхэд чиглэгддэг бол зарим нь бохь өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг бол зарим нь шинэ амьсгал өгдөг. Амны хөндийн эрүүл ахуйн дүрэм журам нь зайлах бодисыг заавал хэрэглэхийг заагаагүй болно. Эдгээрийг хүн бүрийн хувийн санаачилгаар нэмэлт арчилгааны бүтээгдэхүүн болгон эсвэл шүдний эмчийн зөвлөгөөгөөр цогц эмчилгээний нэг хэсэг болгон ашигладаг.

Ам зайлагчийг шүдээ угаасны дараа хэрэглэдэг (хоол бүрийн дараа ч хэрэглэж болно). Сонгохдоо найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ургамлын ханд дээр суурилсан бүтээгдэхүүн нь өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой.

Шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ам зайлагч нь фтор, кальци агуулсан байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь паалантай харилцан үйлчилж эхлэхийн тулд ийм бүтээгдэхүүнээр амаа дор хаяж 3 минутын турш зайлж угаана. Үрэвслийн эсрэг зайлах нь ихэвчлэн хлоргексидин агуулдаг. Хэрэв бүтээгдэхүүн нь согтууруулах ундаа агуулсан бол хүүхэд, жолооч нарт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Шүдний утас

Арга зүй Хувийн ариун цэвэрамны хөндий зэрэг орно, эсвэл утас. Энэ бол шүдний завсрын зайг өөрөө цэвэрлэж, товруу, бактери, хүнсний хог хаягдлаас ангижруулах цорын ганц арга зам юм. Шүдний энэ хэсэгт хүрэх боломжгүй тул цооролт ихэвчлэн үүсдэг. Утас татахын тулд та тайлж, дараа нь дамараас 30 см орчим утсыг салгаж, ороох хэрэгтэй. долоовор хуруухоёр гараа хооронд нь 15 см чөлөөтэй утастай байлгах хэрэгтэй. Дараа нь шүдний хооронд оруулаарай. Утсыг ээлжлэн нааш цааш татах. Утас хэрэглэсний хамгийн мэдэгдэхүйц үр дүн бол тааламжгүй үнэрийг арилгах явдал юм. Эхний хэрэглээний үед болгоомжтой байх хэрэгтэй, ур чадвар дутмаг байгаагаас бохь гэмтэх, цус алдах магадлалтай. Цэвэрлэгээг өдөрт нэг удаа, унтахын өмнө хийдэг. Шүдний утас нь буйлны өвчний эсрэг заалттай тул титэм, гүүрэн дээр хэрэглэж болохгүй.

Мэргэжлийн арчилгаа

Амны хөндийн эрүүл ахуйг зөвхөн гэртээ төдийгүй эмнэлэгт хийх ёстой мэргэжлийн аргууд. Тэд хэд хэдэн үе шатыг агуулдаг:

• хэт авианы цэвэрлэгээ. Энэ арга нь товруу болон шүдний чулууг үр дүнтэй арилгадаг. Үүнийг орчин үеийн хэт авианы төхөөрөмжөөр гүйцэтгэдэг бөгөөд долгионы чичиргээ ашиглан шүдний гадаргууд зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Паалан нь гэмтээгүй. Уг процедур нь аюулгүй, өвдөлтгүй, үүнээс гадна өндөр үр дүнтэй байдаг;
• Агаарын урсгалын арга. Даралтын дор тусгай төхөөрөмж нь хүнсний сод, агаар, усыг гаргаж, шүдний гадаргууг товруу, шүдний чулуунаас цэвэрлэдэг. Үүний үр дүнд паалан нь хоёр сүүдэртэй болж, гэрэлтэх болно;
• шүд өнгөлөх мэргэжлийн аргаар, тэдгээрийн зарим нь цирконы бичил мөхлөг агуулсан байж болно;
• Фторжуулах. Гель бүхий амны хамгаалалт нь шүдний хатсан гадаргуу дээр тавигдах хугацаа нь нэг минут; Шүдний паалан нь фторын ионоор ханасан байх хугацаатай байдаг;
• мэргэжилтний зөвлөмж - багагүй чухал алхамамны хөндийг сайжруулахад. Шүдний эмч сонгох болно шаардлагатай жагсаалтэрүүл мэнд, цэвэр байдлыг хадгалахад шаардлагатай бүтээгдэхүүн.

Бид багаасаа цэвэр цэмцгэр байдалд сургадаг

Хүүхдэд аль болох эртнээс өөрийгөө арчлах, биеэ цэвэр байлгах, ялангуяа амны хөндийн эрүүл ахуйд сургах хэрэгтэй. Амьдралын эхний саруудад шүд нь хараахан гараагүй байгаа үед та буйлдаа анхаарал тавих хэрэгтэй. Үүний тулд тусгай салфетка байдаг. Хүүхдээ хооллох бүрийн дараа бохьтойгоо арчих хэрэгтэй. Шүдний шүдний хувьд шүдний сойзтой төстэй силикон хурууны үзүүрүүд байдаг. Магадгүй анхны оролдлогууд нь уйлж дуусч магадгүй ч удалгүй хүүхэд энэ процедурт дасаж, ирээдүйд түүнийг сойз, шүдний оо зэрэгт дасгахад хэцүү биш байх болно. 1-2 настайдаа та хүүхдээ бие даан шүдээ угаахыг зөвшөөрч болно. Түүнд хүүхдийн сойз, шүдний оо худалдаж аваарай.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд өндөр чанартай цэвэрлэгээ хийх боломжгүй болно. Тиймээс эцэг эх нь түүнийг бие дааж чадах хүртэл нь туслах ёстой. Хүүхдээ өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж хэвшүүлээрэй. Хүүхдээ процедурын сонирхлыг төрүүлэхийн тулд шүлэг, хүүхдийн шүлэг эсвэл дууг ашиглаарай. Та бүх үйл явцыг тоглоом болгон хувиргаж болно. Хамгийн гол нь хүүхэд уйддаггүй, хувийн ариун цэврийг сахих нь ердийн зүйл болж хувирдаггүй. Хүүхдийн шүдний оо сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй - энэ нь фтор агуулаагүй байх ёстой.

Зөв арчилгаа хийснээр ямар бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой

Шүд, буйлны өвчин нь товруу, хүнсний үлдэгдэлд амьдардаг, үрждэг бактерийн улмаас үүсдэг. Цэвэр гадаргуу нь тэдний амьдралд тааламжгүй орчин юм. Энэ нь амны хөндийн эрүүл ахуйн утга учир юм - өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. Хэрэв эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөөгүй бол шүдний товруу, цооролт нь хамгийн түрүүнд өөрсдийгөө мэдэрдэг. Эмчилгээний дутагдал нь бохь өвчинд хүргэдэг - пародонтит, буйлны үрэвсэл. Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс аманд байнга нян хуримтлагдах нь ходоодны асуудал үүсгэдэг. Амны хөндийн цэвэр байдлын асуудалд чухал хүчин зүйл бол гоо зүй юм. Тааламжгүй үнэр- аманд асар их хэмжээний бактери хуримтлагдсаны гол шинж тэмдэг.

Бүр болгоомжтой өдөр тутмын арчилгааҮүссэн товрууны 30-40% нь шүдний гадаргуу дээр үлддэг. Эцсийн эцэст шүдний завсрын болон буйлны доорхи хэсгийг сойзоор бүрэн цэвэрлэх боломжгүй, цөөхөн нь шүдний утас хэрэглэдэг, цөөхөн нь гэрийн усалгаа хийдэг. Тиймээс жилд хоёр удаа шүдний товруу, шүдний чулууг арилгах мэргэжлийн цэвэрлэгээнд хамрагдахыг зөвлөж байна.

Мэргэжлийн эрүүл ахуйодоо байгаа оношийг багтаасан болно шүдний асуудалдараа нь товруу, чулууг үе шаттайгаар цэвэрлэх. Шаардлагатай бол орон нутгийн мэдээ алдуулалтыг хэрэглэнэ.

Нэгдүгээрт, зөөлөн ба хатуу ордуудыг шүдний харагдах гадаргуу болон тэдгээрийн хоорондох зайнаас хэт авиан тусламжтайгаар арилгадаг. Энэ тохиолдолд паалан нь гэмтдэггүй, учир нь товруу, чулуу нь түүнээс хальслах мэт санагддаг. Дараагийн шатанд буйлны доорхи зайг эмчилнэ. Үүнийг хийхийн тулд шүдээ гэмтээхгүй, зөв ​​хэрэглэвэл буйл гэмтээхгүй байх тусгай гар багаж хэрэглээрэй.

Хэрэв товруу нь пигменттэй (цай, кофе, никотин, зарим эмээс) байвал хэт авиан шинжилгээнээс гадна Агаарын урсгалын төхөөрөмжийг ашигладаг. Тэрээр шүдээ шүдээ шүдээ угаадаг натрийн бикарбонатын аэрозолоор шүршиж цэвэрлэдэг.

Чулууг зайлуулсны дараа пааланг өнгөлөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь түүнийг бактери, товрууны хуримтлалаас хамгаалах болно. Үүнийг хийхийн тулд өнгөлгөөний зуурмагийг ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг сойз, резинэн тууз хэлбэрээр тусгай хавсралтаар хэрэглэдэг. Мөн шүд шүргэх газруудад тусгай тууз ашигладаг.

Мэргэжлийн цэвэрлэгээний эцсийн шатанд фтор агуулсан лакыг паалан дээр хэрэглэнэ. Энэ эм нь түүнд өгдөг нэмэлт хамгаалалтмөн арилгадаг мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэнэмчилсэн шүд.

Гэрийн амны хөндийн эрүүл ахуйд зориулсан бүтээгдэхүүн

Гэртээ амны хөндийн бүрэн арчилгаа хийхийн тулд танд хэд хэдэн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Ихэнхдээ хүмүүс шүдний сойз, шүдний оо зэргийг хязгаарладаг боловч энэ нь шүдний завсрын зайг зохих ёсоор цэвэрлэх боломжийг олгодоггүй. Гэхдээ энд бактери, хүнсний хог хаягдал хуримтлагддаг. Тиймээс бусад хэрэгслийг нэмж ашиглахыг зөвлөж байна.

Шүдний сойз

Шүдний сойзыг дангаар нь сонгоно. Худалдан авахдаа үсний хатуу байдал, хэмжээ, бариулын атгахад хялбар байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс дунд зэргийн хатуу багс хэрэглэдэг. Зөөлөн сойз нь мэдрэмтгий шүд, цус алдаж буй буйлыг цэвэрлэхэд, хатуу үстэй бол бүрэн цэвэрлэхэд шаардлагатай болно. эрүүл шүдмөн хиймэл шүдийг арчлахад зориулагдсан. Та өдөрт хоёр удаа шүдээ 2 минут орчим угаах хэрэгтэй. Сойзыг 3 сар тутамд сольж байх ёстой.

Шүдний оо

Шүдний оо нь чухал хэрэгсэламны хөндийн арчилгаа. Зуурмагууд нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх, тос, гель хэлбэртэй байдаг өөр агуулгатайфтор Эмийн зуурмагийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу сонгоно, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор амны хөндийн эрүүл ахуйн тусгай бүтээгдэхүүнийг бие даан худалдаж авах ёсгүй.

Шүдний оо хэдэн сар тутамд солигдох ёстой. Зарим тохиолдолд олон төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай болдог өөр нөлөө. Жишээлбэл, хэрэв та шүд цоорох, шүдний үрэвсэл (шүдний шүдний үрэвсэл) үүсэх хандлагатай бол шүдний эмч өглөө шүд цоорох өвчний эсрэг оо, орой нь үрэвслийн эсрэг оогоор шүдээ угаахыг зөвлөж байна.

Амны хөндийн эрүүл ахуйг зөв сахих нь шүд, бохьтой холбоотой асуудал үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Амны хөндийн байнгын арчилгааны ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Энэ нийтлэлээс та үүнийг хэрхэн зөв хийх, арчилгааны ямар журам байдаг, амны хөндийн эрүүл ахуйн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүнүүдийг сурах болно.

Хүний хувьслын явцад шүд нь хүнд ачааг тэсвэрлэж сурсан. Гэвч энэ нь ч өнөөдөр тэдэнд хангалттай биш байна.

Муу экологи, ундны усны чанар муу болон бусад асуудлууд нь шүдний паалангийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тодруулбал, тэрээр шүдийг өвчин, эвдрэлээс хамгаалах гол хамгаалагч юм.

Шүдний сайн арчилгаа нь өдөр бүр шүдээ угаах, шүдний эмчид тогтмол очиж үзэх явдал юм.

Амны хөндийн эрүүл ахуй нь:
Сойз, оо ашиглан шүдээ арчлах. Өдөрт хоёр;
Хоол идсэний дараа нэн даруй шүдээ хүнсний хог хаягдал, товруунаас цэвэрлэх;
Тогтмол үзлэгамны хөндий ба мэргэжлийн тусламжшүдний эмчийн өрөөнд.

Чухал бүрэлдэхүүн хэсэг зохих эрүүл ахуйамны хөндий нь шүдээ угаах явдал юм. Гэхдээ та шүдээ тогтмол угаахаас гадна үүнийг зөв хийх хэрэгтэй.

Сойзыг шүдний гадаргуутай 45 градусын өнцгөөр барьж байх ёстой. Үүнээс гадна сойзыг шүдний гадаргуу дээр зөв хөдөлгөх шаардлагатай. Доод эгнээ нь доороос дээш, дээд эгнээ нь эсрэгээрээ цэвэрлэгддэг. Өөрөөр хэлбэл, сойзны хөдөлгөөн нь буйлнаас шүдний гадаргуу хүртэл байх ёстой.

Шүдээ дараах дарааллаар угаана: Эхлээд та шүдээ угаах хэрэгтэй гадна, дараа нь дотогшоо шилжиж, шүдний зажлах гадаргууг цэвэрлэж дуусгана.

ЧУХАЛ: Шүд бүрийг дор хаяж арав дахин угаах ёстой.

Пломботой шүд нь хамгийн сул байдаг тул цэвэрлэхэд илүү анхаарах хэрэгтэй.

Шүдээ угаахдаа хэлэндээ анхаарах хэрэгтэй.Үүнээс гадна та буйланд массаж хийх хэрэгтэй. Өглөө цайруулах үйлчилгээтэй шүдний оо, орой нь эмийн ургамалтай шүдний оо хэрэглээрэй.

Хоол бүрийн дараа, ялангуяа чихэрлэг хоолыг багтаасан хоолны дараа амаа үлдсэн сахараас цэвэрлэх шаардлагатай. Энэ зорилгоор та ашиглаж болно бохь. Гэхдээ та үүнийг амандаа удаан байлгаж болохгүй. Арван минут хангалттай.

Хоолны наалдсан хэсгүүдээс шүдээ цэвэрлэх тусгай шүдний утас зохион бүтээжээ. Мөн хоол идсэний дараа амны хөндийн арчилгааны зориулалтаар хэрэглэж болно.

Амны хөндийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

Амны хөндийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

Амны хөндийн эрүүл ахуйн үндэс нь хоол хүнсний хог хаягдлаас шүдийг цэвэрлэх явдал юм. Энэ зорилгоор дараахь зүйлийг ашигладаг.
шүдний оо;
Шүдний сойз;
шүдний утас;
шүдний оо;
ам зайлах.

Шүдээ сайн арчлахын тулд ийм арчилгааны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох хэрэгтэй. Онцгой анхааралШүдний сойз, оо сонгохдоо анхаарах хэрэгтэй. Сойзыг хатуулгийнх нь дагуу сонгоно. Буруу сойз сонгоод шүдээ гэмтээхээс айдаг бол шүдний эмчид хандсан нь дээр. Мэргэжилтэн таны шүдний үзлэгт үндэслэн эрүүл ахуйн энэхүү бүтээгдэхүүнийг сонгоно. Шүдний ооны хувьд ч мөн адил.

ЧУХАЛ: Ийм эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг шүдний эмчтэйгээ хамт сонгох нь дээр.

IN Сүүлийн үедХэт авианы шүд цэвэрлэх процедур нь маш алдартай. Үүнтэй хамт эрүүл ахуйн журамТа хар өнгийн товруунаас шүдээ цэвэрлэж болно. Энэ товруу нь кофе, цай уух, тамхи татах зэргээс үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ үүнийг буруугаар ашигладаггүй хүмүүсийн шүд нь цаг хугацааны явцад харанхуйлж магадгүй юм.

Харамсалтай нь харанхуй товруу нь зөвхөн муудах шалтгаан биш юм Гадаад төрхшүд, гэхдээ шүдний чулуу үүсэхийг илтгэдэг.

Хэт авианы тусламжтайгаар шүдээ цэвэрлэх замаар энэ асуудлаас өөрийгөө хамгаалах боломжтой. Өнөөдөр хэт авиан шинжилгээг ашиглан товруу, шүдний чулууг арилгах нь хамгийн чухал юм үр дүнтэй журамшүдээ угаах. Орчин үеийн аливаа шүдний эмнэлэг нь хэт авианы хэмжигчтэй бөгөөд түүний тусламжтайгаар энэ процедурыг гүйцэтгэдэг.

Ийм төхөөрөмжийг ашиглан товруу, шүдний чулууг арилгах нь өвдөлтгүй процедур юм. Шүдэнд үйлчилдэг хэт авианы чичиргээний тусламжтайгаар та зөвхөн арилгахад хүрч чадна нүдэнд харагдахуйцордууд, гэхдээ тусгай хэрэгслийн тусламжтайгаар ч илрүүлэх боломжгүй ордууд.

ЧУХАЛ: Хэт авианы шинжилгээ нь зөвхөн орд, шүдний чулуутай тэмцээд зогсохгүй бие махбодид хортой нянг устгадаг.

At хэт авианы цэвэрлэгээШүдний паалан огт гэмтээгүй. Түүгээр ч зогсохгүй хурдаснаас цэвэрлэгдэж, шүдний пааланилүү сайн шингэдэг шим тэжээлшүдний оо, хоолноос.

Харамсалтай нь зөвхөн арчилгаа, урьдчилан сэргийлэх замаар амны хөндийн эрүүл мэндэд хүрэх боломжгүй байдаг. Заримдаа эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Шүд, бохьтой холбоотой асуудал нь удамшил, янз бүрийн эм, халуун ногоотой хоол, согтууруулах ундаа хэрэглэх, янз бүрийн халдварт өвчний хөгжил зэргээс шалтгаалж болно.
Амны хөндийн өвчнийг дараахь байдлаар ангилдаг.
халдварт ба үрэвсэлт;
вируст;
мөөгөнцөр.
Амны хөндийн халдварт ба үрэвсэлт үйл явц нь:фарингит (хоолойны салст бүрхэвчийн үрэвсэл), глоссит (хэлний үрэвсэл), буйлны үрэвсэл (бохьны үрэвсэл) болон стоматит (амны хөндийн салст бүрхэвчийн үрэвсэл). Эдгээр асуудлын шинж тэмдэг илэрвэл та мэргэжилтнүүдээс мэргэшсэн тусламж авах хэрэгтэй.
TO вируст өвчинамны хөндий орногерпес ба папиллома. Эдгээр асуудлаас бүрэн ангижрах боломжгүй юм. Ашиглах замаар эмчилгээний аргуудэдгээр өвчний илрэлийг арилгах боломжтой.

ЧУХАЛ: Мөөгөнцрийн өвчинамны хөндий нь кандидоз үүсгэдэг.

Амны хөндийн кандидоз

Амны хөндийн кандидоз нь мөөгөнцрийн мөөгөнцөр - сапрофитуудын үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг өвчин юм. Үүний үр дүнд амны хөндийн салст бүрхэвч, хэл дээр гарч ирдэг. цагаан бүрхүүл. Ийм товруу нь ихэвчлэн үүсгэдэггүй өвдөлт мэдрэмж. Гэхдээ үүнийг цаг тухайд нь илрүүлж, эмчлэхгүй бол кандидоз нь бусад эрхтэнд "ургаж" болно.

Амны хөндийн кандидоз нь дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно хоол тэжээлийн дутагдал, бууруулна дархлааны систем, ажиллаж байгаа хортой нөхцөлхөдөлмөр гэх мэт. Амны хөндийн кандидозыг янз бүрийн аргаар эмчилдэг эм. Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь: мөөгөнцрийн эсрэг эмүүднистатин эсвэл леворин гэх мэт.

Цооролтоос урьдчилан сэргийлэх

Цооролтоос урьдчилан сэргийлэх

Цоорол нь шүдний хатуу эдийг устгах аажмаар хөгжиж буй эмгэг процесс юм. Латин хэлнээс орчуулбал цоорох гэдэг нь "ялзрах" гэсэн утгатай. Олон мэргэжилтнүүд шүд цоорох өвчнийг шүдний өвчин гэж үздэг. орчин үеийн нийгэм. Энэ өвчний хөгжилд орчин үеийн хоолны дэглэм, муу орчин нөлөөлсөн гэж үздэг.

Өнөөдөр үүнд итгэж байна хамгийн муу хүчин зүйлүүдшүд цоорох өвчний хөгжилд дараахь зүйлс нөлөөлдөг.
Буруу тэнцвэртэй хоолны дэглэм;
Хортой нэгдлүүд байгаа эсэх ус уух;
Нийгэм, цаг уурын нөхцөл.

Цооролт үүсэхийг багасгахын тулд зөв хооллож, уух хэрэгтэй цэвэр усамны хөндийн арчилгааг тогтмол хийх.

АНХААРУУЛГА: Шүд цоорох өвчин ихэвчлэн хоолны хооронд чихэрлэг зүйл хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүсдэг.

Шүдний сахарын үлдэгдэл нь шүдний пааланг устгахад хүргэдэг.

Шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол идсэний дараа шүдээ угаах, хатуу жимс, хүнсний ногоо идэх (шүд цэвэрлэх үйлчилгээтэй), фтор агуулсан хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Фтор нь шүд цоорох өвчний эсрэг үр дүнтэй зэвсэг болох эрдэс юм.

Мэргэжлийн амны хөндийн эрүүл ахуй

Амны хөндийн мэргэжлийн эрүүл ахуй гэдэг нь мэргэжлийн байгууллагуудад шүд, бохь арчлахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм. Энэ процедурыг шүдний эмч эсвэл шүдний эмч хийдэг.

Амны хөндийн мэргэжлийн эрүүл ахуйг сахих мэргэжилтнүүдтэй анх холбоо барихад тэд үзлэг хийж, шүд, бохьтой холбоотой асуудал байгаа эсэхийг тогтооно. Дараа нь шүдний эмч тодорхойлсон асуудлыг шийдвэрлэхтэй холбоотой цогц арга хэмжээг боловсруулна.

Мэргэжлийн амны хөндийн эрүүл ахуйд дараахь зүйлс орно.
Шүдний зөв арчилгааг сургах;
эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг сонгох;
Шүдийг ордоос цэвэрлэх.
Мөн бусад үйл явдлууд.

Шүдээ эрүүл, сайхан байлгахын тулд байнга очиж үзэх хэрэгтэй. шүдний эмнэлэг. Мэргэжлийн аман үзлэг нь шүдний ихэнх эмгэгийг тодорхойлоход тусална. эрт үе шат. Энэ нь тэдний шийдлийг ихээхэн хялбаршуулах болно.
Эрүүл байх!

Видео: Мэргэжлийн амны хөндийн эрүүл ахуй

Хүмүүс өдөр бүр бие биетэйгээ маш их харилцдаг тул Гадаад төрххүнд маш их байдаг их ач холбогдолВ орчин үеийн ертөнц. Тиймээс тэд харилцахдаа ихэвчлэн нүд, нүүрний хувирлыг хардаг Шүд, амны хөндийн арчилгаа маш чухал бусад хүмүүс таныг эерэг, найрсаг байдлаар хүлээн зөвшөөрөхийн тулд.
Зөвшөөрч байна, шүд нь муу, гэмтсэн, амнаас эвгүй үнэртэй хүнтэй харилцах нь маш тааламжгүй байдаг.
Амны хөндийн арчилгаа нь цогцолборын гол элементүүдийн нэг юм ерөнхий эрүүл ахуйхүн.

Хэн төгс инээмсэглэлийг мөрөөддөггүй вэ? Шүдээ эрүүл байлгахын тулд тэдгээрийг зөв арчлах хэрэгтэй.

Шүдээ өдөрт нэгээс олон удаа зөв угаах хэрэгтэй. Наад зах нь өглөө, оройд унтахынхаа өмнөхөн. Хоол идсэний дараа шүдээ угаах нь илүү дээр юм, ингэснээр хоолны тоосонцор шүдний хооронд үлдэхгүй, ялзарч, муудуулахгүй байх болно.

Амаа зайлах процедурыг ашигтай гэж үздэг. тусгай уусмал, зайлж угаана. Өнөөдөр үйлдвэрлэгчид ам зайлах маш олон сонголтыг санал болгож байна. Үүнд орно идэвхтэй бодисууд, тэдгээр нь хүрэхэд хэцүү газруудад нэвтэрч чаддаг. Хэрэв та үүнийг худалдаж авах боломжгүй бол энгийн зүйлийг хийж болно, гэхдээ үр дүнтэй шийдэлөөрийнхөөрөө. Үүнд нэг аяга усаар шингэлсэн содын халбага тохиромжтой.

Шүдэнд хүсээгүй товруу үүсэхээс зайлсхийхийн тулд бүх шүдний эмч нар байнга зөвлөж байна цэвэрлэхийн тулд тусгайлан боловсруулсан цэвэрлэгээний төхөөрөмжийг ашиглах шүдний утас . Одоо зах зээл дээр энэ нь бусад шүдний арчилгааны бүтээгдэхүүний нэгэн адил өргөн сонголттойгоор танилцуулагдаж байна. Унтахынхаа өмнөхөн энэ утсаар шүдээ угаах нь хамгийн сайн арга юм.

Мөн шүдний зөв арчилгаа чухалшүдний сойзтой .

Шүдний сойз хэрхэн сонгох вэ

Сойзны үс нь хиймэл утаснаас бүрдэх ёстой. Толгой нь уян хатан ишний дээр байх ёстой бөгөөд үс нь амны хамгийн алслагдсан буланд хүрдэг. Бохьны нөхцөл байдлаас шалтгаалан үсний хатуу байдлыг тус тусад нь сонгоно.

Шүдний эмч нарын нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн зөвлөмжийн дагуу хатуу үстэй сойз сонгох нь дээр гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна, цаг хугацаа өнгөрөх тусам үс нь хөшүүн чанараа алдаж, бүрэн зөөлөн болдог. Ихэнх хүмүүсийн хувьд дунд зэргийн хатуулагтай шүдний сойз тохиромжтой байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны сойзны үсэнд хортой нян, бактери хуримтлагддаг. Тийм ч учраас шүдний сойзТогтмол хугацаанд өөрчлөх нь чухал юм. Эмч нар гурван сар тутамд хийхийг зөвлөж байна.

Шүдний оо хэрхэн сонгох вэ

Сонголт хийхийн тулд ямар төрлүүдэд хуваагддагийг харцгаая.
Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэхшүдний сойз - бохь, амны хөндийн зарим өвчнөөс зайлсхийх эсвэл арилгахад ашиглаж болох тусгай эмийн нэмэлтүүдийг агуулдаг.
Хэсэг эмийн зуурмагарилгах зорилготой тусгай бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно эмгэг процессуудамны хөндийд.

Эрүүл ахуйн шаардлага хангасаншүдний сойз - амны хөндийн товруу, эвгүй үнэрийг арилгахад ашигладаг.

Хэрэв та мэдэхгүй бол ямар паста сонгох вэ Хэрэв та интернетийн мэдээлэлд итгэхгүй байгаа бол шүдний эмчтэйгээ энэ асуултыг асууж болно. Гэсэн хэдий ч, шүдний ооны аль нь ч эхнийхгүйгээр төгс үр дүнг авчрахгүй гэдгийг санаарай мэргэжлийн цэвэрлэгээшүд. Гэртээ шүдээ цайруулах хэд хэдэн арга байдаг ч гэртээ товрууны асуудлыг бие даан шийдвэрлэх нь бараг боломжгүй юм.

Үүнээс гадна шүд нь хүчтэй, эрүүл ургахын тулд биеийг хангасан байх ёстой шаардлагатай тоо хэмжээкальци ба фтор.

Үүний зэрэгцээ, шүдний оо нь кальци, фтор агуулсан боловч шүдээ угаахад л биеийг шаардлагатай хэмжээгээр нөхөх боломжгүй юм. Тэдгээрийг ажиглах замаар нөхөж болно зөв хооллолт. Хамгийн оновчтой хугацааШүдээ угаахад шаардлагатай 5-7 минут орчим болдог.
Итгэхэд бэрх ч зарим хүмүүс гэр бүлийн гишүүн бүр өөрийн гэсэн шүдний сойзтой байх ёстой гэдгийг мэддэггүй хэвээр л байна.

Ам нь хүний ​​хувьд нүд, чих, биеийн бусад хэсгүүдтэй адил чухал юм. Бид амаараа ярьж, дуулж, идэж, үнсэлцдэг. Амны хөндий нь өдөр бүр үзлэг, анхаарал халамж шаарддаг. Тиймээс амны хөндийн арчилгаа нь хүний ​​өдөр тутмын эрүүл ахуйн цогцолборын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хэрэв та амны хөндийн салст бүрхэвч улайх, амны хөндийд цочрол илэрвэл энэ нь асуудал, өвчний шинж тэмдэг юм.

Амны хөндийн байнгын арчилгаа нь стоматитаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг , амнаас эвгүй үнэр гарах, зарим тохиолдолд хоол шингэцийг сайжруулахад ч тустай.

Хэрэв та анзаарсан бол амны булан дахь үрэвсэл, хагарал , эдгээр газруудыг тусгай бактерийн эсрэг болон эдгээх бодисоор эмчлэх шаардлагатай. Уруулынхаа булангуудыг хагарахаас сэргийлэхийн тулд эмчийн зааж өгсөн тэжээлийн тос эсвэл тосоор тосол.

Үүнтэй адил чухал цэвэр хацар, хэл , тэд хуримтлагдаж чаддаг тул олон тоонымикроб Хэрэв таны сойз бас хэл уншихад зориулагдсан бол энэ үйлдлийг сойзны араар хийж болно.

Манай нийгэмд бохь маш их алдаршсан ч зарим нь амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүн шиг ашиг тустай байдаг. бохь маш их байдаг хортой нөлөөшүд, бохь дээр .

Бохь нь зөвхөн зажлах хөдөлгөөний үед эрүүний булчинг хөгжүүлэхэд тустай байдаг, ийм хөгжил үнэхээр шаардлагатай тохиолдолд.

Зарим хоол хүнс, ундаа нь амны хөндий, шүдэнд маш хортой нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй..

Тэгэхээр, тогтмол хэрэглээчихэр, түүний дотор чихэрлэг ундаа нь хувь нэмэр оруулдаг хурдацтай хөгжилцоорох өвчин.

Мөн хэрэглээ халуун ногоотой, давслаг ба исгэлэн хоол , түүнчлэн хэрэглээ архи, тамхи татах, хангадаг цочроох нөлөөамны хөндийн салст бүрхэвч дээр янз бүрийн өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тамхи татах нь шүдэнд асар их хохирол учруулдаг тул үүнээс салж чадахгүй бол Муу зуршил, боломжтой бол хязгаарлаарай.

Амны хөндийн арчилгааны дүрэмд дараахь зүйлс орно. нэг хоолонд халуун, хүйтэн хоолыг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг хориглох , учир нь энэ нь шүдний паалан дахь бичил хагарал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд эдгээр хагаралд цооролт үүсдэг.

Муу амьсгал Энэ нь юуны түрүүнд ходоодны эмгэгийг илтгэнэ.

Бохь, амны хөндийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, Та жилд дор хаяж хоёр удаа шүдний эмчид хандах хэрэгтэй.

Өдрийн турш амны хөндийн хэт их үйл ажиллагааны улмаас олон тооны бичил биетэн, бактери тэнд хуримтлагдаж, үрждэг.

Амны хөндийн зөв арчилгаа, шүдний арчилгааны үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь амны хөндийтэй холбоотой асуудлаас бүрэн зайлсхийхэд тусална.

Одоо олж мэдээрэй Гэртээ элсэн чихэр хэрхэн яаж хийх вэ. Элсэн чихэртэй үс арилгах - үсгүй толигор арьс!