Танилцуулга эрүүл нийгэм эрүүл үе. Илтгэл "Эрүүл хойч үе хүчтэй улс!"
“21-Р ЗУУНЫ ЭРҮҮЛ ҮЕ” ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХЭМНЭХ сурган хүмүүжүүлэх арга зүйн үндэс Васенин Георгий Андреевич, туршилтын ажил эрхэлсэн орлогч захирал, биеийн тамирын багш, 2007 оны Префектийн тэтгэлэгийн шагналт, Хотын даргын дээд зэрэглэлийн 2010-р зэрэглэлийн Г.
Үүний гол онцлог нь эрүүл мэндийн тэргүүлэх ач холбогдол, өөрөөр хэлбэл бүх багш, мэргэжилтнүүд, сурагчид, тэдний эцэг эхчүүд сургуулийн эрүүл мэндийг хэмнэх боловсролын орон зайг тууштай бүрдүүлэхийг тодорхойлдог боловсролын үйл явцын урьдчилсан нөхцөл болох чадварлаг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ юм. эрүүл мэндийг хамгаалахтай холбоотой нийтлэг асуудлыг зохицуулж, хүрсэн үр дүндээ хамтын хариуцлага хүлээх. Эрүүл мэндийг хэмнэх сурган хүмүүжүүлэх ухааны зорилго нь сургууль төгсөгчдийг өндөр түвшний бодит эрүүл мэндээр хангах, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхэд шаардлагатай мэдлэг, ур чадвар, чадварыг эзэмшүүлэх, эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэх явдал юм. ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХЭМНЭХ сурган хүмүүжүүлэх ухаан
Эдгээр нь сурган хүмүүжүүлэх, сэтгэл зүй, ариун цэвэр, эрүүл ахуй, биеийн тамир, эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр боловсролын хөтөлбөрийг амжилттай эзэмших, сургууль, гэр бүл, нийгэм дэх сурагчдын эрүүл мэндийн түвшинг бэхжүүлэх, хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.
Хувь хүний эрүүл мэндийн шинж тэмдэг: Соматик бүрэлдэхүүн хэсэг (эцэг эх) Биеийн тамирын бүрэлдэхүүн (биеийн тамирын багш, сургуулийн өмнөх боловсролын багш, эмчилгээний дасгалын багш) Сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсэг (сэтгэл зүйч, ярианы эмч, нийгмийн багш) Ёс суртахууны бүрэлдэхүүн хэсэг (сурган хүмүүжлийн асуудал эрхэлсэн дэд захирал, ангийн багш, ерөнхий боловсролын багш нар). )
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХЭМНЭХ сурган хүмүүжүүлэх ухааны зарчмууд. 1. Хор хөнөөл учруулахгүй байх зарчим. 2. Оюутан, багш нарын эрүүл мэндэд үр дүнтэй тусламж үзүүлэхийн тэргүүлэх зарчим. 3. Эрүүл мэндийн гурвалсан үзэл баримтлалын зарчим. 4. Тасралтгүй, тасралтгүй байх зарчим. 5. Сурагчидтай субьект-субъектийн харилцааны зарчим. 6. Сургалтын агуулга, зохион байгуулалт нь суралцагчдын насны онцлогт нийцсэн байх зарчим. 7. Салбар хоорондын цогц арга барил. 8. Багшийн анагаах ухаан, сэтгэл зүйн чадамжийн зарчим. 9. Заах, хүмүүжүүлэх, хөгжүүлэх сурган хүмүүжүүлэх нөлөөллийн хослол. 10. Сөрөг нөлөөллөөс эерэг нөлөөлөл (бэхжүүлэх) давуу тал. 11. Сургалтын идэвхтэй аргын тэргүүлэх чиглэл. 12. Хамгаалалтын болон сургалтын стратегийг хослуулах зарчим. 13. Оюутнуудын эрүүл мэндийн төлөө хариуцлага хүлээх зарчим. 15. Үр дүнг хянах зарчим.
Москва мужийн "Овражки" өртөөн дэх жуулчдын хаврын цугларалт Москва муж дахь өвлийн зуслан (зуслангийн газрууд) Москва мужийн Бронницы дахь жуулчдын намрын цугларалт (Дэлхийн 2-р дайны дурсгалд зориулж) "Москвиа" намрын талбайн гаднах зуны зуны (амралт зугаалгын) Евпатория Зуны хот (амралт) Сургуулийн үндсэн дээр Селигер нуурын зуны хээрийн аялал (экологийн экспедиц) ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН 27-Р СУРГУУЛЬ
21-р зууны эрүүл үеийнхэн
(Өрсөлдөөнт тоглоомын хөтөлбөр)
Эрүүл энхийн гэр
Сэдвийн хамаарал
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэггүй байх бус, хүний бие бялдар, оюун санаа, нийгмийн сайн сайхан байдал гэж тодорхойлсон байдаг. Албан ёсны статистик мэдээгээр оюутнуудын эрүүл мэнд муудаж байгааг харамсуулсаар байна.
Өнөөдөр бараг бүх хүүхдүүд хоол тэжээлийн дутагдал, хүрээлэн буй орчин, нийгмийн байдал зэрэг хэд хэдэн шалтгааны улмаас амархан сандарч, бие махбодийн хувьд суларч байна. Сургуулийн сургалтын хөтөлбөр, нэмэлт хичээлийн ачаалал их байгаа нь хүүхдийн эрүүл мэндийг доройтуулж байна.
Эрүүл мэндийг залуучуудаас хамгаалах ёстой. Тиймээс хүүхдүүд эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар тодорхой ойлголттой байх ёстой бөгөөд эрүүл мэндийг хамгийн том үнэт зүйл гэж үзэх ёстой.
Өөрийгөө таньж, өөрийгөө сонссоноор бид эрүүл мэндийг бий болгох замд ордог. Өнөөдөр бид ирээдүйн эрүүл мэндээ тодорхойлж байна. Үүнийг бид өөрсдөө хариуцна! Эрүүл мэндийг сайжруулах, хөгжүүлэхийн тулд эрүүл байж сурах нь чухал!
Зорилтот: Сургуулийн хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хүсэл эрмэлзлийг бий болгох, түүнд итгэх итгэл, хэрэгцээг бий болгох - хүүхдүүдийн эрэлт хэрэгцээтэй янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагаанд оролцох замаар.
Даалгаварууд:
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах.
- Эрүүл мэндийг хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл болгон эерэг хандлагатай, идэвхтэй амьдралын байр суурийг төлөвшүүлэх.
- Сургуулийн сурагчдыг идэвхтэй амьдралд татан оролцуулах, эрүүл мэндийг сайжруулах, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох боломжийг бүрэн ашиглах.
Хэрэглэсэн аргууд:
Амаар : хөтлөгч, арга хэмжээнд оролцогчдын хэлсэн үг.
Харааны: энэ сэдвээр зурагт хуудас, зураг, хуулбарыг ашиглах.
Практик: тоглоомын даалгавар, буухиа уралдаан, чардас.
Тоног төхөөрөмж ба дизайн:хөгжмийн төхөөрөмж, дуу, хөгжмийн бичлэг: “Багт наадмын үдэш” киноны Л.Гурченкогийн “Сайн сэтгэл” дуу, В.Леонтьевын “Идэвхгүй байдал” дуу (хөгжмийг Р. Паулс, үгийг И. Резник), хөгжим "Диско бүжигчин" кино "Жими-Жими, ача-ача";
Зурагт хуудас:
Эрүүл мэнд бол өвчинтэй адил халдвартай. (Р. Ролланд)
Эхний баялаг бол эрүүл мэнд. (Р. Эмерсон)
Эрүүл мэндтэй хүн найдвартай, найдвартай хүн бүх зүйлтэй. (Араб зүйр үг)
Эрүүл мэнддээ анхаарах цаг завгүй хүн бол багажаа хурцлах завгүй дархантай адил. (И. Мюллер)
Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр (Сургаалт үгс)
Эрүүл байвал бүхнийг авна (Зүйр цэцэн үг)
Хүлээгдэж буй үр дүн:эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсэн зарчмуудын талаархи мэдлэг; зөв сонголт хийх чадвар.
Эрүүл энхийн гэр
Хэрэв та эрүүл байвал бүх зүйлийг авах болно
Сайн уу?
Бид бүгдэд эрүүл энхийг хүсэн ерөөе! Эдгээр үгс нь эрүүл мэндийг асуухад бие биетэйгээ мэндчилдэг. Та нар эрүүл байна уу, хонгорууд минь? Та өнөөдөр сайхан сэтгэлтэй байна уу? Таны хувьд бүх зүйл сайхан байгаад би маш их баяртай байна! Хүмүүс: "Чи эрүүл бол бүх зүйл эрүүл байна!" гэж хэлдэг.
Эрүүл хүн үзэсгэлэнтэй, бэрхшээлийг амархан даван туулдаг, түүнтэй харилцах нь таатай байдаг. Тэр үнэхээр яаж ажиллаж, амрахаа мэддэг.
Өнөөдөр та бид хоёр эрүүл мэндийн байшин барих болно.
Зурагт хуудаснуудад анхаарлаа хандуулцгаая. Ямар дүгнэлт хийж болох вэ? (Хэрэв та эрүүл байвал бүх зүйлийг авах болно)
Ийм л зүйл болно манай байшингийн суурь.
Барилгын үндсэн материал юу байх вэ?(Амьдралын хэв маяг)
Эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? (Эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, ажил, амралтын хуваарь, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, хүрээлэн буй орчны экологи, муу зуршлаас татгалзах, хувийн ариун цэврийг сахих, нийгмийн харилцаа холбоо)
Өглөөний дэглэм гэж юу вэ? (Цэнэглэгч)
Та өглөөг хэрэгтэй бодлууд, сайхан сэтгэл, дасгал хөдөлгөөнөөр эхлүүлэх хэрэгтэй.
Одоо бид бөхийх болно. Энэ бол маш хэрэгтэй дасгал бөгөөд үүнгүйгээр ганц ч дасгал хийж чадахгүй. Хөл нь хүчтэй болж, зүрх нь өвчинд өртөмтгий биш, биеийн бодисын солилцоо сайжирдаг.
Оюутнууд дараах хөдөлгөөнийг хийж байхдаа тонгойдог.
Хоёр гараараа чихнээсээ атгах;
гараа дарж, нударгаараа зангидаж, толгой дээрээ;
Тэд хуруугаа суллаж, өөртөө зориулж "эвэр" хийдэг;
Тэд хоёр гараараа хацрыг нь барьдаг;
Алгаараа амаа тагла;
Тэд зүүн, баруун гараараа хамраа ээлжлэн барьж авдаг;
Тэд гараа толгойны ар тал дээр түгжээнд байрлуулж, толгойгоо тохойгоороо тэврэв;
Амаа сунгаж, гуурсаар уруулаа сунгана
Эхний тоосго тавих "Өдөр тутмын ажил"
Энэтхэгийн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн хувьд биеийн галбир, туранхай байдал, нуруугаа шулуун байлгах чадварыг амьдрал өөрөө хөгжүүлдэг. Индианчууд болон энэтхэг эмэгтэйчүүд толгой дээрээ маш олон зүйл өмсдөг. "Диско бүжигчин" киноны энэтхэг хөгжим "Жими-Жими, ача-ача... "
Дараагийн тоосго тавих "Сайн сэтгэл"
Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм.
Биеийг цэвэр байлгах хамгийн сайн арга бол усанд орох!
Бид одоо халуун усны газар руу явж, тэмцээнд оролцож байна.
1. Усыг халбагаар нэмнэ.
Багуудын өмнө ширээн дээр (хоосон) савнууд байдаг. 2 м-ийн зайд усаар дүүргэсэн савтай ширээ байдаг. Багийн гишүүн бүр халбага барин ширээ рүү гүйж, ус шүүж, хоосон сав руу аваачна. Хэн савыг хурдан дүүргэх вэ?
2. Хэн илүү сайн ууршдаг вэ?
Багийн гишүүн бүр сав руу гүйж, дотор нь суугаад угаалгын алчуураар үрж, шүүрээр цохиж, дараагийн оролцогч руу буцна.
3. Хөнгөн уураар.
Багийн гишүүн бүр сандал руу гүйж, суугаад, толгойгоо алчуураар ороож, "Уурыг сайхан өнгөрүүлээрэй!" гэж хэлээд, аяганаас цай балгаж, дараагийн оролцогч руу буцах ёстой.
Дараагийн тоосго "Хувийн эрүүл ахуй"
"Колобок" жүжиг
Эрт урьд цагт нэгэн өвгөн эмгэнтэйгээ амьдардаг байжээ Жижигхэн овоохойд. Өвөө газар ухаж байв Тэр эмэгтэйтэй хамт ногооны талбай тарьсан. Өвөө өглөө ядарсан байв. гэж эмээгээсээ их гунигтай асуув Цагаан гаатай хүн улаан өнгөтэй, амттай байдаг Үдийн хоолонд бэлд. Эмээ шүүрээ ёроолоор шүүрдэж, Сайхан боов гарч ирэв, Фиджет-Колобок Би цонхон дээрээ хөлддөг ч болоосой Гэхдээ тэр шийдсэн: "Би зугтах болно, Би бага зэрэг дулаацах болно." Колобок өнхрөв Гацуур, хус модны хажуугаар өнгөрөв. Гэнэт манай бяцхан дэггүй Би туулайтай уулзсан. Туулай бас өлсөж байсан, Тэр колобок идэхээр шийдэв. Гэхдээ инээдтэй боов Гүүрний доор өнхрөв. Туулай энд алддаггүй - Би эмээгийнхээ цэцэрлэгт очсон. Амтат лууван сонгохын тулд Өөртөө болон туулайнуудад. Тэр витамин гэдгийг мэддэг Хүүхдэд бүх зүйл хэрэгтэй. Нүд нь огцом харах болно, Шүд хүчтэй болж, Мөн хэн ч тэднийг гомдоохгүй, Замдаа таарсан. Колобок зам уруу өнхрөв Чоно Саарал түүний хөлд. Саарал чоно уруулаа долоож, Тэрээр Колобоксын талаар маш их зүйлийг мэддэг. Тэр маш их өлсөж байсан Тэгээд би өдрийн хоол идэх гэж байсан, Гэхдээ спортын боов Тэрээр бутны доогуур овсгоотой үсрэв. Одоо хийх юм алга. Араатан чононд дахин сэрлээ. |
Гэхдээ би тамхи хараад, Би үнэхээр их гайхсан. Чоно тамхи татахыг оролдов Тэр хүчтэй ханиалгаж эхлэв. Ойлголоо, тамхи татсанаас дээр Би будаа идэх хэрэгтэй байна. Гэнэт боовтой уулзана Потапич өөрөө гарч ирэв. Сайхан сэтгэлгүй найз нь архирав Тэр сарвуугаа сүрдүүлэн өргөв. Би бараг колобок идсэн, Үнэхээр ууртай Хэзээ ухаантай боов Тэр хурдан өнхрөв. Баавгай ой дундуур тэнүүчилж байв Гэнэт тэр шилийг олов. Тэр тэнд архи байгааг мэдээгүй. Хэдэн балгалаа - Согтуу байдал. Миний толгой өвдөж байна, надад хэлэх үг алга. Тэр гомдоохыг хүсэхгүй байна Таны эрүүл мэндэд. Тэр зөгийн бал уувал илүү дээр байх болно Үнээний сүүтэй. Мөн Колобок эргэлдэв Шууд төгөл дундуур, Тэгээд гэнэт үнэг тантай уулзаад, Би Колобокыг харсан. Гэхдээ Фокс Колобокийн ард байна Бас гүйцэж чадахгүй. Хэдийгээр тэр зальтай ч, Манай хүчтэй колобоктой хамт Би өрсөлдөж чадаагүй. Би үүнийг гурилнаас ойлгосон Хурдан хөгширсөн. Би цэцэрлэг рүү гүйж, Би ногоо идсэн. Улаан сүүл нь хөвсгөв Үслэг дээл нь гялалзаж байв. Эрүүл бус хооллолт Би үүнээс хурдан залхсан. Үлгэрийн утга нь маш энгийн: Спортоор хичээллэх Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй Илүү их инээмсэглээрэй! |
Дараагийн тоосго "Муу зуршилгүй амьдрал"
Сайхан сэтгэлийн байдал нь эрүүл мэндэд маш чухал юм. Бидний хүн нэг бүр баярлаж, гуниглаж, уйлж, инээж чадна, гэхдээ зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл нь ашигтай байдаг. Эдгээр эерэг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Өрсөлдөөн - хэн хамгийн хурдан шоколад эсвэл банана (жүрж, нимбэг) идэж чадах вэ?
Дараагийн тоосго "Зөв хооллолт"
Биеийн хөдөлгөөн бас чухал. Бага зэрэг хөдөлдөг хүн үргэлж муухай санагддаг. Одоо бид дулаацах болно. "Кефир сандал" тэмцээн
Бид дараагийн тоосго "Моторын үйл ажиллагаа" -ыг тавьдаг.
Дараагийн тоосго "Нийгэм дэх харилцаа"
Тоглоом "Нисэх онгоц"
4 хос
Оролцогч хосууд бие биенийхээ гарыг барьж, чөлөөт гараараа цаасан онгоц хийдэг.
Тоглоом "Өө-өө!"
Тойрог дээр зогсож эсвэл сууж буй бүх оролцогчдод тоо өгдөг, өөрөөр хэлбэл 12 оролцогч (удирдагчтай хамт) байвал 12 тоо (1-ээс 12 хүртэл) байх ёстой. Тоонууд давтагдах ёсгүй. Илтгэгч нь дурын хоёр дугаар руу залгадаг (тоглоомд оролцсон хүмүүсээс). Нэрлэсэн тоонуудын дор тоглож буй оролцогчид бие биенээ харахын тулд "Өө!" Гэж чанга хашгирч, хөлөө алгадах эсвэл алга таших хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа тэд байраа солих цагтай байх ёстой. Хөтлөгч сул суудалд суухыг эрмэлздэг. Тоглоомын оролцогчид ямар ч байр эзэлдэггүй, тэргүүлэгч болно.
Дараагийн тоосго "Харилцаа"
Тиймээс бид Эрүүл мэндийн өргөө барьсан. Залуус та бүхнийг зөв сонголт хийж, эрүүл саруул, хөгжилтэй, найрсаг, чадвардаа итгэлтэй, аливаа асуудлыг шийдэж чаддаг хүмүүс болж насанд хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна.
Эрүүл мэнд бол эрдэнэсийн сан юм.
Үүнийг худалдаж авах боломжгүй.
Нэгэнт алдсан,
Үүнийг буцаах боломжгүй.
Найзаасаа зээл авах хэрэггүй
Сугалаанд хожих хэрэггүй.
Эцсийн эцэст, эрүүл мэндгүйгээр аз жаргал байдаг,
Надад итгээрэй, энэ нь тийм биш юм!
Малгай.
Бидний үйл явдлыг дүгнэхийн тулд би энэ малгайг ашиглаж байгаа хүмүүсийн бодлыг уншихыг санал болгож байна. Эцсийн эцэст, хүн бүр эрүүл мэнддээ нухацтай хандахаар шийдсэн байх: өглөө дасгал хийхээр гүйж, сайн хооллож, бусадтай сайн харилцаатай байхыг хичээ, инээмсэглэж, муу зуршилд өртөхгүй байх. Одоо бид бүх үнэнийг олж мэдэх болно.
Лавлагаа:
- Бага сургуулийн эрүүл мэндийг хэмнэх технологи. О.В.Поляков - Волгоград: ITD "Корифей", 2009 он
- Бага сургуулийн эрүүл мэндийг хэмнэх технологи. Хэрэгслийн хэрэгсэл. М.: Глобус хэвлэлийн газар, 2010 (Боловсролын ажил)
- Н.И.Дереклеева Мотор тоглоом, сургалт, эрүүл мэндийн хичээл. 1-5-р анги М.: VAKO, 2004 он
- "Хүүхдийн эрүүл мэнд" 2010 оны 9-р сарын 1-15 No17 Сайхан сэтгэл.
- В.Т. Величковский, В.И. Кирпичев, И.Т. Суравегина Хүний эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчин. Заавар. М.: Шинэ сургууль, 1997 он
- И.В.Чупаха, Е.Е.Пужаева, И.Ю.Соколова Боловсролын үйл явцад эрүүл мэндийг хэмнэх технологи. М.Ставрополь 2004 он
- Л.В.Бал, С.В. Барканова Оросын өсвөр насныхны эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх. М.ВЛАДОС, 2003 он
- Эрүүл амьдралын мэргэн ухаан: эрүүл мэндийн тухай афоризм, зүйр цэцэн үгс, зүйр үгс. - М.: Анагаах ухаан, 1986
- Л.Иванова Байгаль орчныг халамжлах нь эрүүл мэндийг халамжлах явдал юм. Сургуулийн сурагчдын боловсрол - 2003, №10
- Ерөнхий боловсролын сургуульд эрүүл мэндийг хэмнэх технологи. Шинжилгээний арга зүй, хэлбэр, арга, хэрэглээний туршлага. Эд. М.М Безруких, В.Д. Сонкина. М.: IVF RAO, 2002
- Yandex.ru tca77.narod.ru. хувилбар. Тэнэг Иван ба ярьдаг Гутлын тухай экологийн үлгэр.
Хотын боловсролын байгууллага
"3-р дунд сургууль"
Лескенский дүүргийн Аргудан тосгон
"Нэгдүгээр ангийн сурагчдад үүргэвчээ хэрхэн зөв сонгох вэ" сэдэвт төслийн ажил.
Ажил дууссан
1-р "Б" ангийн сурагч
Жигунова
Айза Муратовна
Удирдагч:
Ханикова
Радима Руслановна
Хүнд үүргэвч хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
хүүхдийн байрлал дээр?
Энэ яагаад ийм чухал вэ?
Сургуулийн сурагчдын эрүүл мэнд -
ирээдүйн эрүүл мэнд
үеийнхэн
1. Сэдэв сонгох .
Сургуулийн хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, ирээдүй хойч үеийнхээ эрүүл мэндэд санаа зовж байна.
Төсөлдөө би дараах асуултуудыг авч үздэг. Хүнд үүргэвч нь хүүхдийн байрлалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Үүргэвчний жин хэд байх ёстой вэ? Хэрхэн зөв үүргэвчийг сонгох вэ?
2. Зорилго төсөл:
Жингийн ангийн хүүхдүүдийн цүнх ямар байх ёстойг олж мэдээрэй;
тэдний цүнх яагаад ийм хүнд байдаг вэ;
Манай багц ямар загвартай байх ёстой вэ?
3. Даалгавар:
1. Хүнд үүргэвч нь хүүхдийн өсөн нэмэгдэж буй биед хэрхэн нөлөөлж, энэ нь ямар үр дагаварт хүргэж байгааг тайлбарла.
2. Хүнд цүнх эрүүл мэндэд хортой гэдгийг нотлох.
3. Асуудлыг шийдэх өөрийн арга замыг санал болго.
4.Судалгааны объект, сэдэв, үндэслэл.
Судалгааны объект: хүн.
Судалгааны сэдэв: Сургуулийн хүүхдийн биеийн байдал нь эрүүл мэндийн үндэс юм.
Судалгаанд оролцогчид: 1-р "Б" ангийн сурагчид
Аргудан тосгоны МКОУ 3-р дунд сургууль
5. Судалгааны таамаглал.
Хүнд үүргэвч таны эрүүл мэндэд хортой гэж би бодож байна.
6. Судалгааны аргууд.
Шинжилгээ; судалгаа; ажиглалт; ном, сэтгүүл, сониноос мэдээлэл цуглуулах; туршилт.
- Зөв байрлал нь 4-10 насанд бий болдог
(хамгийн чухал үе)
- Буруу байрлал.
Архаг өвчин;
Амралт хангалтгүй байх;
Амралт зугаалгын идэвхгүй хэлбэрүүд;
Дасгал хийх явцад биеийн буруу байрлал;
Өндөрт тохиромжгүй тавилга;
Тав тухгүй гутал, хувцас (том эсвэл жижиг);
Сургуулийн цүнхийг боловсролын сурах бичгээр хэт ачаалах
дагалдах хэрэгсэл.
- Эрсдлийн бүлэг:
миопийн хүүхдүүд;
хурдан өсч буй хүүхдүүд;
Хэвлийн байнгын өвдөлттэй хүүхдүүд;
- Хүнд боодол
Томъёо: Үүргэвчний жин нь оюутны жингийн 10% -иас бага, өөрөөр хэлбэл. Оюутны жинг 10-аар үржүүлж, 100-д хуваах ёстой.
Хүүхдүүдийн 60% нь дагалдах хэрэгсэл бүхий үүргэвчний жин нормоос давсан байна. 40% нь үүргэвчний хэвийн жинтэй байдаг .
40% - үүргэвчний жин хэвийн байна
60% - үүргэвчний жин хэвийн хэмжээнээс их байна
Сургалтын хэрэгсэлгүй үүргэвчний жин
Оюутны бүтэн нэр
Үүргэвчний жин (кг)
Афашагова Самира
дүгнэлт
Ашуроков Астемир
Хэт хүнд
Бажева Амина
Бажев Ратмир
Битов Ислам
Хэт хүнд
Дудаева Милена
Хэт хүнд
Жигунова Айза
Жугова Инна
Хэт хүнд
Казакова Зарина
Кумыкова админ
Хэт хүнд
Суншева Алина
Суншев Идар
Татаров Аслан
Татаров Атмир
Хэт хүнд
Хутежев Темирлан
Хэт хүнд
Хутежев Эльдар
Шогенов Альберт
Хэт хүнд
Хэт хүнд
Боловсролын хэрэгслийн жин, гр.
Дагалдах хэрэгслийн нэр
4-р анги
Оросын сургууль
Уран зохиолын уншлага (сургууль)
Орос хэл (боловсролын)
Математик (сургууль)
Математик (r/t)
Кабардин хэл
Кабардын уншлага
Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц (үү)
Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц (r/t)
Харандаа
Бүх зүйл өөрийн гэсэн дүрэмтэй байдаг .
1998 он - "Ерөнхий болон мэргэжлийн боловсролын сурах бичиг хэвлүүлэхэд тавигдах эрүүл ахуйн шаардлага"
(дүрэм журам).
Нэг сурах бичгийн жин:
- 1-4-р анги - 300 гр;
- 5-6-р анги - 400 гр;
- 7-8-р анги - 500 гр;
- 10-11-р анги - 600гр.
Цүнх
Ариун цэврийн болон эрүүл ахуйн стандартын дагуу боловсролын хэрэгсэл бүхий үүргэвчний жин нь 1-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. 10% оюутны биеийн жингээс
Үзүүлэн харуулахын тулд бид хамгийн хөнгөн, хамгийн хүнд үүргэвчний гэрэл зургуудыг өгдөг
Хамгийн хүнд үүргэвчнүүд:
1000 гр 800 гр
Хамгийн хөнгөн үүргэвчнүүд
400 гр ( УДИРДЛАГА)
- Үүргэвчэндээ хэт их зүйл хийж болохгүй.
- Өдөр бүр үүргэвчээ шалгана уу
татаж авахаа бүү мартаарай
шаардлагагүй сурах бичиг.
Хүнд юм бүү ав
бага ангийн сурагчдын хоосон үүргэвч
сургуулиуд - 300-500 грамм.
- Хүүхдүүд чинь хүнд ачаатай
биеийн байдал муудаж байна.
- Танай хүүхдүүд чирэх үед хурдан ядрах болно
нуруугаараа, хүнд жингийнхэн.
- Та бүхэн хүүхдүүдээ асарч байгаарай
мөн тэдний эрүүл мэндийн талаар!
- Сургуулийн цүнхний жинг бууруулж, сурталчлах,
иймээс урьдчилан сэргийлэх ортопед болон
оюутнуудын зүрх судасны өвчин байж болно
хэд хэдэн аргаар:
- зөвхөн тэдгээр сурах бичиг, гарын авлагыг ашиглах
эрүүл ахуйн шалгалтанд тэнцсэн хүмүүс;
- боломж олох (бага сургуульд)
хоёр багц сурах бичгийг ашиглах (нэг нь сургуульд
гэртээ ганцаараа);
- сургуулийн хуваарийг гаргахдаа анхаарч үзэх хэрэгтэй
өдөр тутмын жингийн эрүүл ахуйн шаардлага
боловсролын багц;
Ангид шаардлагатай номын санг зохион байгуулах
цааш уншихын тулд.
Үзүүлэнгийн тайлбарыг бие даасан слайдаар хийх:
1 слайд
Слайдын тайлбар:
2 слайд
Слайдын тайлбар:
Эрүүл мэнд гэдэг нь аливаа амьд организмын бүхэлдээ болон түүний бүх эрхтнүүдийн үүргээ бүрэн гүйцэд гүйцэтгэх чадвартай байдал юм. "Хүн 100 хүртэл жил амьдрах боломжтой" гэж академич И.П. "Бид өөрсдөө тэвчээргүй байдал, эмх замбараагүй байдал, бие махбоддоо гутамшигтай хандсанаараа энэ хэвийн хугацааг маш бага хэмжээнд хүртэл багасгадаг."
3 слайд
Слайдын тайлбар:
Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх муухай хандлага нь ихэвчлэн архидалт, тамхи татах, хар тамхинд донтох муу зуршилтай байдаг.
4 слайд
Слайдын тайлбар:
Бодоод үз дээ: ОХУ-д хүн амины хэргийн 80%, зам тээврийн ослын 60% нь согтууруулах ундаа хэрэглэсний улмаас гардаг. Архи бүх эрхтэнд нэвтэрч, тархинд нөлөөлж, сэтгэцийн хөгжил, өсөлтийг удаашруулж, эрхтэний саажилт үүсгэдэг. Согтууруулах ундааны хордлогын үед ёс суртахуунгүй үйлдэл, гэмт хэрэг гардаг.
5 слайд
Слайдын тайлбар:
Тамхины хэрэглээ бол дутуу нас баралтын бас нэг чухал шалтгаан юм. Байгалийн тамхинд 250 нэгдэл, бодис агуулагддаг бөгөөд тэдгээрийн 30 гаруй нь бие махбодид хортой нөлөө үзүүлж, уруулын хорт хавдар, охидын дутуу төрөлт, зулбах, өвчтэй хүүхэд төрөх гэх мэт аймшигт өвчнийг үүсгэдэг.
6 слайд
Слайдын тайлбар:
Одоогийн байдлаар хар тамхины донтолт орчин үеийн Орос улсад нэвтэрч, үүний үр дүнд жил бүр олон тооны залуучууд нас барж байна.
7 слайд
Слайдын тайлбар:
"Зан үйлийн өвчин" ба муу зуршлын асуудал орчин үеийн нийгэмд, ялангуяа залуу үеийнхэнд хамааралтай хэвээр байна. Эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийг шүтэх нь "шинэ оросууд", чинээлэг хүмүүсийн дунд моодонд оржээ. Одоо Орос улсад эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд ихээхэн анхаарал хандуулах нь сайн хэлбэр гэж тооцогддог: фитнес клуб, фитнесс баар, усан сан гэх мэт газрууд нээгдэж байна. Цэвэр агаарт алхаж, гүйх, архи, тамхинаас татгалзах нь энэ тойргийн хүмүүсийн хувьд хэвийн үзэгдэл болж байна. Гэхдээ эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь зөвхөн "шинэ оросууд" төдийгүй Орос залуу хүн бүрийн хувьд бага наснаасаа эхлэн бие махбодийн болон оюун санааны хувьд анхаарал халамж тавих ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. үнэхээр хэрэгцээ, хүмүүсийн анхдагч хэрэгцээ. Манай үе тэнгийнхэн спортоор хичээллэж, эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг гэдгийг бид мэднэ.
8 слайд
Слайдын тайлбар:
Үүний зэрэгцээ Орос улсад энэ амьдралын хэв маягийн үр дагаврын талаар боддоггүй олон тооны муу зуршилтай залуучууд байсаар байна. Тэд өөрсдөдөө болон төрдөө ямар ашиг тус авчрах вэ?! Эрүүл хүн л хүчирхэг, хөгжилтэй төрийг цогцлооно гэдэгт бид итгэлтэй байна. Эрүүл мэндээ сахин хамгаалахад оролцдоггүй хүн бүх хүчээ өөрийнхөө эсрэг түрэмгийлэн зарцуулж эхэлдэг - иймээс архидалт, хар тамхинд донтох, тамхи татах, түрэмгийлэл. Өнөөдөр эрүүл мэндийг үндэсний үнэт зүйл гэж үзэх ёстой гэж бид боддог. Үүний зэрэгцээ хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд "эсрэг"-ийг сурталчлахын тулд чадах бүхнээ хийж байна. Телевизийн цуврал, ток шоуны баатрууд амьдралын буруу хэв маягийг харуулахаас ичдэггүй!
Слайд 9
Слайдын тайлбар:
Эрч хүчтэй эрэлхэг зориг нь муу зуршилтай хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрч, алдаршуулахын зэрэгцээ бохир ажил хийдэг: хэрвээ эдгээр телевизийн шоуны баатрууд амжилтанд хүрсэн бол бид яагаад үүнийг хийж чадахгүй байна вэ? - гэж олон залуус боддог. Үүнтэй холбогдуулан Оросын нэрт кино жүжигчин Александр Гаврилович Абдуловын аль хэдийн эдгэршгүй өвчтэй байсан, эмнэлгээс нь эхлээд хамт олондоо бичсэн, амьдралдаа хэзээ ч бичиж байгаагүй үгсийг энд байгаа бүх хүмүүст сануулмаар байна. түүний өвчин: "Би чамайг илбэдэж байна - тамхи бүү тат! Энэ ална! Мөн санаж байгаарай: урлагт өөрийгөө биш, харин өөрийнхөө эрүүл мэндийг хайрла!"
10 слайд
Слайдын тайлбар:
Ардын мэргэн үгээр баялаг орос хэлэнд “Дахин хувцаслалтаа анхаар, харин бага наснаасаа эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй”, “Өвчин хурдан, ухаантай хүнийг гүйцэхгүй” гэсэн сайхан үгс байдаг. “Эрүүл биед саруул ухаан”, “Эрүүл байхыг хүсвэл биеэ барь”, “Тамхи татдаггүй, архи хэрэглэдэггүй хүн эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг”, “Цэвэр байх нь эрүүл байхын үндэс”. ..
11 слайд
Слайдын тайлбар:
Хүн бүр өөрийнхөө тухай бүгдийг мэддэг: хэдэн цаг унтах нь биднийг сэрэмжтэй болгодог, бидний бие ямар хоол хүнс хүлээн авдаггүй, ямар зуршил нь бидний эрүүл мэндийг сүйтгэдэг. Эрүүл байна гэдэг нь юуны түрүүнд өөрийгөө хайрлаж, өөртөө ухаалаг хандахыг хэлнэ. Бид бүх залууст уриалж байна: - Та дуртай зүйлээ олж ав, тэгвэл цаг хугацаа алдах шалтгаан байхгүй болно. - Спорт, биеийн тамирын ажил хий! - Унтахынхаа өмнө алхаж, аль болох телевизийн дэлгэцийн өмнө биш, харин цэвэр агаарт цагийг өнгөрөө!
12 слайд
Слайдын тайлбар:
Японд өдөр бүр 10,000 алхам хийдэг дүрэм маш түгээмэл байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш байх. Япончууд цаг баримталдаг, сахилга баттайгаараа энэ өдөр тутмын хэм хэмжээг нарийн хэмждэг. Япон улс дундаж наслалтаараа дэлхийд 4-т ордог нэг нөхцөл бол 10 мянган алхам байх бүрэн боломжтой.
Слайд 13
Слайдын тайлбар:
Улс орны маань хөгжил биднээс шалтгаална гэдгийг ойлгож байгаа. Оросуудын дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрийн эрүүл мэндтэй холбоотой хамгийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь тодорхой хэмжээгээр хангалттай байж болох юм.
Слайд 14
Бид чамтай хамт Орос хэмээх асар том улсад амьдардаг.
- Бид чамтай хамт Орос хэмээх асар том улсад амьдардаг.
- Мөн манай төрийн гол үнэт зүйл бол тэнд амьдарч буй ард түмэн. Жижиг, том, амьдралынхаа ихэнх хугацааг өнгөрөөж, зөвхөн анхны алхмуудыг хийснээр бид бүгд нэг том улсын хэсэг юм.
- Бид энх тайван цагт гайхамшигтай улсад амьдарч, сурч, ажиллаж, энэ дэлхийн гоо үзэсгэлэнг эдэлж байна.
Залуу үеийнхэнд -
манай улсын ирээдүй!
Залуу үе төрөө хамгаалж, хүчирхэгжүүлж, хөгжүүлэх үүрэгтэй.
- Залуу үе төрөө хамгаалж, хүчирхэгжүүлж, хөгжүүлэх үүрэгтэй.
- гэсэн асуулт зайлшгүй гарч ирнэ...
- Ирэх арван жилд улс орныхоо гэрэлт ирээдүйг баталгаажуулахын тулд та нар ямар байх ёстой вэ?
- (Ухаалаг, ёс суртахууны хувьд төлөвшсөн, эх орныхоо эх оронч байж, сайн боловсрол эзэмшиж, чадавхиа ухамсарлаж чаддаг, соёлтой бай...)
- Мөн бид өөрөөсөө асуух ёстой: дээр дурдсан бүх зүйлийг хэрэгжүүлэхэд хамгийн чухал зүйл юу вэ?
- Амьдрах, сайн сурч, юм бүтээхийн тулд хүн эрүүл мэнд хэрэгтэй.
- Аз жаргалтай байхын тулд та бас эрүүл байх хэрэгтэй.
- Гоо сайхан бол эрүүл мэнд, эрүүл мэндтэй салшгүй холбоотой: үүнгүйгээр тэр гандаж, цайрдаг.
- Сайн, сайн эрүүл мэндийн эзэн нь зөвхөн өвчтэй биш, харин бие бялдар, оюун санааны хувьд хүчирхэг, өндөр гүйцэтгэлтэй байдаг гэж тооцогддог.
- Улс үндэстний эрүүл мэнд бол улс орныг амжилттай хөгжүүлэх нэг нөхцөл юм. Соёл иргэншилтэй аль ч улс энэ асуудалд анхаарал хандуулж, эрүүл саруул хойч үеийг төр, засаг, ерөнхийлөгч маань ч бас сонирхож байна.
ЭРҮҮЛ БАЙХ БОЛ ЭРҮҮЛ!
эрүүл мэндийн талаархи ишлэлүүд Эрүүл мэнд бол бүх зүйл биш, харин эрүүл мэндгүйгээр бүх зүйл юу ч биш юм.(Сократ) Эрүүл мэнд нь амьдралын бусад бүх адислалаас илүү байдаг тул үнэхээр эрүүл гуйлгачин өвчтэй хаанаас илүү аз жаргалтай байдаг.(Артур Шопенгауэр) Бидний аз жаргалын аравны ес нь эрүүл мэндээс хамаардаг.(Артур Шопенгауэр) Эрүүл мэнд- энэ нь бие бялдар, оюун санааны болон нийгмийн бүрэн сайн сайхан байдлын төлөв байдал бөгөөд өвчин эмгэггүй байх, бие даасан урам хугарах (дотоод амар амгалангийн байдлаас гарах) дутагдал дагалддаг.- Эрүүл байхын тулд- сайн сайхан байдалд асуудалгүй байх, бие бялдар, оюун санааны хувьд бүрэн дүүрэн хүн байх гэсэн үг.
Эрүүл
үе -
хүчирхэг улс!
эрүүл хойч үе бол хүчирхэг улс!Улс орон, ард түмэн танд өсөж дэвжих, суралцах, хүссэн замаа сонгох боломжийг олгож байна. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ халамжийг төлөх цаг ирдэг. Улс орны ирээдүй шалтгаалах хүмүүс хүчтэй, туршлагатай байх ёстой тул ЭРҮҮЛ МЭНД чухал ач холбогдолтой эхний байруудын нэг болдог.- Эрүүл мэнддээ санаа тавьснаар бид Оросын сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг, учир нь энэ нь өдөр бүр боловсрол, шинжлэх ухаан, үйлдвэр, үйлдвэр, хөдөө аж ахуйн салбарт бие бялдрын хувьд хүчирхэг хүмүүс ажилладаг ... Амжилттай бүтээхийн тулд сайн сайхан байх хэрэгтэй. эрүүл мэнд. Энэ нь юунаас бүрддэг вэ?
эрүүл
Эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрэм
Эрүүл мэндийг хадгалах, сайжруулахад юу тусалдаг вэ:
- Зөв зохистой хооллолт
- Хатуурах
- Ажил, амралтын хуваарийг дагаж мөрдөх
- Сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал
- Хувийн ариун цэвэр
- Биеийн хөдөлгөөний оновчтой түвшин
- Гэртээ, сургууль дээр, гудамжинд аюулгүй байх
- Өөрийгөө хорлох зан үйлээс зайлсхийх
- Эрүүл амьдралын хэв маягийн хамгийн чухал элемент бол тэнцвэртэй хооллолт юм."Хэрэв хүмүүс маш их өлссөн үедээ л идэж, энгийн, цэвэр, эрүүл хоол идсэн бол өвчин эмгэгийг мэддэггүй, сүнс, бие махбодоо хянахад хялбар байх болно" гэж Л.Н. Толстой
- Хоолны хэмнэлийг чанд баримтлах.
- Хоолныхоо хязгаарыг хүртэл ханаж сур.
- Хоолыг анхааралтай, таашаалтайгаар идэж, аажмаар зажилж, амтлах хэрэгтэй.
- Хүнсний ногоо нь амин дэм, нүүрс ус, органик хүчил, эрдэс давс, төрөл бүрийн амт оруулагч бодисын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр бөгөөд үүнгүйгээр хоол амтгүй, хэрэглээ багатай байдаг тул хоол тэжээлд чухал ач холбогдолтой юм.
- Хатуурах нь хүний эрүүл мэндийг бэхжүүлэх нэг хэлбэр юм.
1000 жилийн өмнө Эртний Дорнодын агуу их эмч Авиценна:
Гимнастиктай найзууд болоорой,
Үргэлж хөгжилтэй байгаарай
Та 100 жил амьдрах болно,
Тэгээд магадгүй илүү.
Эм, нунтаг -
Эрүүл мэндэд хүрэх буруу зам.
Байгальтай хамт өөрийгөө эдгээх -
Цэцэрлэгт, задгай талбайд.
Хатууруулах олон арга бий.
- Маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй хатуурах арга бол хөл нүцгэн алхах явдал юм. Баримт нь бидний хөлийн ул нь бидний биеийн арьсны ер бусын хэсэг юм. Тэнд цэгүүд байдаг - бидний дотоод эрхтний төсөөлөл. Тэдгээрийг дарснаар та өвдөлтийг намдааж, зарим эрхтнүүдэд эдгээх нөлөө үзүүлдэг.
- Усанд сэлэх нь маш их баяр баясгаланг авчирдаг.Арьсанд байрлах мэдрэлийн төгсгөлүүдээр дамжуулан усны процедур нь хүний биед бүхэлдээ сайн нөлөө үзүүлдэг.
- Профессор Кен Фокс хэлэхдээ "Биеийн тамирын дасгал бол эрүүл байхын гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд бид өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сууж, хөхүүлэхгүй, харин таашаалтай дасгал хийх замаар өөрсдийгөө урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй."
Байгаль нь хуультай: эрүүл мэндээ хамгаалдаг хүн л аз жаргалтай байх болно. Бүх өвчнийг зайлуул! Эрүүл байж сур!
Хүн бүтээхийн тулд, зүрхлэхийн тулд хорвоод төрдөг - өөр юу ч биш! Амьдралд сайн ул мөр үлдээж, бүх хүнд хэцүү асуудлыг шийдэх. Хүн юуны төлөө төрдөг вэ? Хариултаа хай.