Эхчүүд хүүхдээ хөхүүлж байхдаа чанасан эрдэнэ шиш идэхийг зөвшөөрдөг үү? Саалийн үед эрдэнэ шишийн будаа, үр тариа, попкорн. Хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шишийн хальс, саваа

Эрдэнэ шиш бол маш эртний үр тариа, хүн төрөлхтөнд танигдсаналь хэдийн 12 мянган жил. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өлсгөлөнгийн үед нэгээс олон удаа жинхэнэ аврал болж байсан: эцэст нь амттай кобыг чанаж идэж, будаа болгон чанаж эсвэл гурил болгон нунтаглаж болно. Орчин үеийн хүнсний үйлдвэрлэл нь хэрэглэгчдэд эрдэнэ шишийн хальс, саваа, попкорн, лаазалсан бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Гэхдээ хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд энэ тод шар үр тарианы газар байдаг уу? Нялх хүүхдийн бие үүнийг хэрхэн тэсвэрлэх вэ?

Эрдэнэ шишийн ашиг тус, хор хөнөөл

Эрдэнэ шиш нь 18 амин хүчлээс бүрдэх уураг агуулдаг. Түүгээр ч барахгүй 8 нь хүний ​​зайлшгүй хэрэгцээт зүйл юм. Үр тариа нь витаминаар баялаг: голчлон H, PP, B бүлэг, гэхдээ А, С витамин агуулдаг.

Мөн эрдэнэ шиш нь олон төрлийн эрдэс бодис агуулдаг - хүний ​​биед шаардлагатай 19-ийн 14 нь. Эдгээр нь төмөр ба фосфор, кали ба натри, кальци ба хүхэр, хром ба кобальт, магни ба марганец, зэс ба молибден, бор, цайр юм.

Сонирхолтой нь олон хүн эрдэнэ шишийг хүнсний ногоо гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ ургамал судлаачид энэ ургамлыг үр тарианы гэр бүлийн гишүүн гэж ангилдаг. Энэ нь үр тариа (үр) -ээс бүрдэх кобын бүтцээр нотлогддог. Энэ нь хүнсний ногоо шиг жимс биш юм.

Эрдэнэ шиш нь үр тарианы гэр бүлийн төлөөлөгч бөгөөд энэ нь түүний кобын бүтцээр нотлогддог

Одоогийн байдлаар эрдэнэ шишийн олон сортыг мэддэг боловч Орос улсад түүний элсэн чихэр нь хамгийн түгээмэл байдаг.

Өөрөө олон төрлийн эрдэнэ шиш байдаг янз бүрийн хэлбэрүүдболон өнгө, түүний дотор олон өнгийн мөхлөгүүдтэй

Үр тарианы калорийн агууламжийн хувьд чанасан коб нь жинхэнэ хоолны бүтээгдэхүүн юм: 100 грамм тутамд ердөө 96 ккал илчлэг агуулдаг: 100 грамм тутамд 58 ккал (энэ нь усны агууламжтай холбоотой). Үр тариа, гурил аль хэдийн 100 грамм тутамд ойролцоогоор 330 ккал агуулдаг.

Эрдэнэ шиш (үндсэндээ чанасан) нь хүний ​​хувьд олон ашигтай шинж чанартай байдаг.Сүүлийн үеийн төрөлтөөс болж бие нь суларч, хөхүүлэхэд маш их энерги зарцуулдаг хөхүүл эхчүүдэд эдгээр нь онцгой ач холбогдолтой юм.

1. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох зэрэг бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг.
2. Их хэмжээний илчлэг агуулаагүй бол цатгалан мэдрэмжийг удаан хугацаанд өгч, эрч хүч өгдөг.
3. Бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэггүй.
4. Эслэгийн өндөр агууламж нь ходоод гэдэсний замын ажилд сайнаар нөлөөлдөг.
5. Үр тариа нь хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулж, арьс, үс, хумсны асуудлыг арилгахад тусалдаг.
6. Дархлааг нэмэгдүүлнэ.
7. В бүлгийн витамин, магнийн агууламжтай тул мэдрэлийн системийг тайвшруулж, стрессийг тайлахад тусалдаг.
8. Бэхжүүлдэг цусны судас, зүрхний булчин, цусны улаан эсийн синтезийг идэвхжүүлдэг.
9. Бүтээгдэхүүний бас нэг давуу тал нь цавуулаг агуулаагүй явдал юм. Энэ уураг нь целиак өвчнөөр шаналж буй хүмүүст аюултай; жижиг гэдэс. Ихэнхдээ энэ өвчин нь буруу хооллолтын улмаас нэг нас хүрээгүй хүүхдүүдэд тохиолддог.

Фото зургийн цомог: эрдэнэ шишийн ашигтай шинж чанарууд

Эрдэнэ шиш идэх нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг эерэг нөлөөарьс, үс, хумсны байдалд эрдэнэ шишийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөөтэй байдаг

Видео: эрдэнэ шишийн ашигтай шинж чанарууд (Елена Малышевагийн "Эрүүл амьдар!" ТВ нэвтрүүлэг)

Гэсэн хэдий ч эрүүл үр тариа зарим тохиолдолд хортой байж болно. Дүрмээр бол энэ нь зөвхөн бүтээгдэхүүнийг зүй бусаар ашигласан тохиолдолд л тохиолддог.

1. Хэрэв та тромбоз (цусны бүлэгнэлтийн өсөлт) өртөмтгий бол эрдэнэ шиш нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
2. Үр тариа шингэсэн их хэмжээгээр, өдөөн хатгах хий үүсэх нэмэгдсэн. Хэрэв эх нь үүнийг харьцангуй тайван зохицуулж чадвал хүүхдийн хэвлийгээр өвдөх нь маш их асуудал үүсгэдэг: хүчтэй уйлах, муухай зүүд, хооллохтой холбоотой асуудлууд.
3. Хэрэв эх нь хоолны дуршилгүй болсон бол (энэ нь хүүхэд төрсний дараа тохиолддог) бол эрдэнэ шишийн хоол нь хоолны дуршилыг удаан хугацаанд дардаг (тэдгээр нь сайн ханадаг тул) жин нэмэхэд нөлөөлдөггүй.
4. Хэдийгээр үр тариа нь цавуулаг агуулаагүй ч улаан буудай, хөх тариа, арвайн хэсгүүд санамсаргүйгээр орж ирвэл эрдэнэ шишийн гурил үйлдвэрлэх явцад гарч ирдэг. Тиймээс хэрэв хүүхэд целиак өвчнөөр өвчилсөн гэж сэжиглэж байгаа бол эх нь татгалзах хэрэгтэй гурилан бүтээгдэхүүнэрдэнэ шишийн гурилаас.

Хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шиш идэх нюансууд

Саалийн үед эмэгтэй хүн эрдэнэ шишийг амархан идэж болно. Гэсэн хэдий ч, тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж буй хэлбэрээс ихээхэн хамаардаг.

Буцалсан булцуу

Хүүхэд хоёр сартай болсны дараа чанасан үр тариаг хоолны дэглэмд оруулж болно.Амталгааг өдрийн эхний хагаст хийх ёстой: үр тарианы эхний хэсэг нь нэг халбагаас илүүгүй байна. Үүний дараа ээж нь хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайтар хянаж байдаг: хэрэв колик, гэдэс дүүрэх зүйл байхгүй бол та бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд үргэлжлүүлэн оруулж, хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлж болно. Энэ тохиолдолд долоо хоногийн дээд норм нь хоёр чихнээс илүүгүй байна.

Буцалсан эрдэнэ шишийн эхний хэсэг нь үр тарианы нэг халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой

Зарим хүүхдийн эмч нар сувилахуйн эмэгтэйд төрсний дараах эхний зургаан сарын хугацаанд эрдэнэ шишийг хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөдөггүй. Бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотор хий үүсэхийг ихэсгэдэг тул үүнийг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүүхэд гэдэс дотрыг нь өвддөг бол зарчмын хувьд ямар ч хоол хүнс тэднийг өдөөж болно. Ихэнх тохиолдолд та хоёр сарын өмнө чанасан эрдэнэ шишийг туршиж үзэж болно (та үүнийг хэтэрхий аюулгүй тоглож болохгүй).

Эрдэнэ шишийг хамгийн багадаа чанаж болгосон байх ёстой гурван цаг. Энэ зорилгоор үр тарианд нягт дарагдсан навчтай кобуудыг сонгох нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, заримдаа бүтээгдэхүүнийг пестицидээр эмчилдэг: энэ тохиолдолд навчнууд нь ихэвчлэн таслагдана. Давсны хувьд үүнийг усанд нэмэхгүй байх нь дээр, харин аль хэдийн чанаж болгосон кобууд дээр халуун хэвээр нь цацах нь дээр: энэ тохиолдолд үр тариа илүү зөөлөн болно.

Навчтай булцуу худалдаж авах нь дээр - тэд пестицидээр эмчилсэн байх магадлал багатай

-аас будаа эрдэнэ шишийн үр тариа(зарим үндэстэнд үүнийг mamalyga гэж нэрлэдэг) эх нь төрсний дараах эхний өдрүүдэд аль хэдийн идэж болно. Энэ нь туйлын харшилтай бөгөөд хоол боловсруулахад онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ нь хэврэг биетэй шинэ төрсөн хүүхдэд маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч та энэ хоолыг хоолны дэглэмдээ сайтар оруулж, бага багаар эхэлж, долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хэрэглэх хэрэгтэй. Будааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ходоодонд хүндийн мэдрэмж төрүүлж, өтгөн хатах (цардуулын өндөр агууламжтай тул) хүргэдэг.

Хүүхдийн бие эхэндээ цагаан идээг сайн хүлээж авдаггүй тул хүүхдийн амьдралын эхний хоёр сард эрдэнэ шишийн будаа усанд хийж бэлтгэдэг.

Сувилахуйн эх нь төрсний дараах эхний өдрүүдэд эрдэнэ шишийн будаа идэж болно.

Видео: mamalyga - эрдэнэ шишийн будаа (хоолны ач тусыг Елена Малышевагийн "Эрүүл амьдар!" Телевизийн нэвтрүүлэгт хэлэлцсэн болно)

Лаазалсан эрдэнэ шиш

Дэлгүүрт худалдаж авсан лаазалсан эрдэнэ шиш нь амттай бөгөөд хэрэглэхэд хялбар: лаазыг онгойлгоход л салат эсвэл хачирны найрлага болно. махан хоолбэлэн. Гэсэн хэдий ч, хөхүүл эхийн хувьд ийм бүтээгдэхүүн нь маш их аюулыг агуулдаг тул хэрэглэхийг хориглодог.Хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэх, үр тарианы хүссэн өнгө, үнэрийг өгөхийн тулд үйлдвэрлэгчид хадгалах бодис, амт сайжруулагч, будагч бодис, амтлагч зэргийг нэмдэг. Үүнээс гадна лаазны дотоод давхарга нь бүрсэн байна хорт бодисбисфенол A. Түүний хортой нөлөөолон талт: тархины эмгэг, онкологи, дотоод шүүрлийн эмгэг (чихрийн шижин гэх мэт), нөхөн үржихүйн тогтолцооны хөгжлийг өдөөдөг.

Хэрэв ээж үнэхээр лаазалсан үр тариа идэхийг хүсч байвал та гар хийцийн бэлтгэл хийж болно.

Гэрийн лаазалсан эрдэнэ шишийн жор

Найрлага:

• Эрдэнэ шишийн хэд хэдэн толгой (илүү зохимжтой сүүн эрдэнэ шиш).
• 0.5 литр ус.
• 1 tbsp. халбага элсэн чихэр.
• 0.5 халбага давс.
• 1/3 халбага нимбэгийн хүчил.

Бэлтгэл ажил:

1. Хоёр цагийн турш эрдэнэ шишийг буцалгана.
2. Үр тариа хайчилж, ариутгасан лонхтой дүүргэ.
3. Усанд давс, элсэн чихэр нэмээд буцалгана. Төгсгөлд нь нимбэгийн хүчил нэмнэ.
4. Усан уусмалаар лонхтой үр тариа хийнэ.
5. Хаалттай лонхтой 15 минутын турш пастеризаци хийнэ.
6. Үүнийг боож, хоёр өдрийн турш энэ байдалд үлдээгээрэй.

Гэрийн лаазалсан эрдэнэ шиш нь хөхүүл эхэд бүрэн аюулгүй байдаг

Видео: гэртээ эрдэнэ шишийг лаазлах

Эрдэнэ шишийн хальс, саваа, попкорн

Өнөөдөр эрдэнэ шишийн хальс, эрдэнэ шишийн саваа нь алдартай амттан юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүнүүд нь хэт их элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд хортой синтетик нэмэлтүүдийг агуулж болно. Хэрэв сувилахуйн ээж цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэлтэй бол гэртээ амтат хоол бэлдэж болно.

Гэрийн эрдэнэ шишийн ширхэгтэй жор

Найрлага:

• Хамгийн сайн нунтагласан эрдэнэ шишийн үр тариа - 200 гр.
• 1 аяга элсэн чихэр.
• 1 аяга ус.

Бэлтгэл ажил:

1. Сиропыг ус, элсэн чихэрээс буцалгаж, жигд, өтгөрүүлэх хүртэл байнга хутгана.
2. Үр тариа нэмж, үүссэн хольцыг бага дулаанаар хийж, хааяа нэг цагийн турш хутгана. Масс нь зузаан, нягт байх ёстой.
3. Холимог хөргөж, хуурай болтол нь үлдээгээрэй.
4. Нимгэн давхаргад эрдэнэ шишийн хольцыг гулсмал зүүгээр өнхрүүл.
5. Жижиг хэсэг болгон хайчилж эсвэл том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай.
6. Үр тариагаа жигд хуудсан дээр тавиад 15 минутын турш өндөр температурт (ойролцоогоор 250 ° C) алтан шаргал өнгөтэй болтол зууханд шарна.

Сүүтэй эрдэнэ шишийн үр тариа бол хүүхдээ гурван сартай байхад нь идэж болох амттай, тэжээллэг хоол юм. Гэсэн хэдий ч хөхүүл эх нь элсэн чихэр ихтэй тул тэдэнд хэт их анхаарал хандуулах шаардлагагүй болно. Та эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүнийг зөвхөн сүүгээр төдийгүй исгэлэн вазелин, жимс жимсгэнэ, асгаж болно хүнсний ногооны шүүс. Мөн амттанг тусад нь амттан болгон хэрэглэж болно.

Гэрийн эрдэнэ шишийн хальс нь сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд амтат тэмдэглэл нэмнэ

Попкорн нь бас алдартай амттан юм. Ихэнхдээ давсалж иддэг боловч чихэрлэг нь худалдаанд гардаг. Гэсэн хэдий ч худалдан авсан бүтээгдэхүүн нь маш их өөх тос, давс (эсвэл элсэн чихэр) агуулдаг. хоол тэжээлийн нэмэлтүүд, энэ нь мэдээжийн хэрэг, хөхүүл үед эмэгтэй хүний ​​хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Үүнээс гадна, түүний үйлдвэрлэлд ихэвчлэн эргэлзээтэй чанарын тосыг хэд хэдэн удаа ашиглаж болно. Та өөрөө дахин сувилахуйн хоол бэлдэж болно.

Гэрийн попкорн хийх жор

Найрлага:

• 30 мл ургамлын тос.
• 250 гр эрдэнэ шишийн үр.
• Амтлахын тулд давс.

Бэлтгэл ажил:

1. Хайруулын тавгийг тосоор халаана.
2. Эрдэнэ шишийн үрийг нэмээд давсалж, тагийг нь таглана.
3. Үр тариа хагарч эхлэх болно ("найлзуур") тул шатаахгүйн тулд тагийг нь нээхийг зөвлөдөггүй.
4. "Буудах" зогсоход галыг унтрааж, тагийг нь нээнэ.

Эрдэнэ шишийн үрийг тосонд шарсан байдаг тул хоолыг зөвхөн хааяа хэрэглэж болно, хүүхэд зургаан сартай байхаас өмнө биш.

Гэрийн попкорн нь дэлгүүрт худалдаж авсан попкорнтой адил амттай боловч ээж нь түүний чанарт итгэлтэй байж болно.

Видео: Дэлгүүрт худалдаж авсан попкорн нь оюун ухааны хомсдолын хөгжлийг өдөөдөг (5-р суваг дээрх мэдээний сурвалжлага)

Сувилахуйн эхийн цэсэнд эрдэнэ шиш хэрэглэх нь хичнээн сонирхолтой вэ

Эрдэнэ шишийг бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулснаар сувилахуйн эх нь хоолны дэглэмийг сонирхолтойгоор төрөлжүүлж чадна. Та дараах сонголтуудад анхаарлаа хандуулж болно.

Эрдэнэ шиштэй тахианы шөл

Найрлага:

• 300 гр тахианы хөх.
• 2 төмс.
• 1 дунд лууван.
• 1 жижиг сонгино.
• 2 ширхэг эрдэнэ шиш.
• Амтлахын тулд давс, ургамал.

Бэлтгэл ажил:

1. Тахианы махыг буцалгаж, шөлөөс нь салгана.
2. Кобоос эрдэнэ шишийн үрийг салгаж, шөл рүү хийнэ. Тэнд нилээд жижиглэсэн төмс, лууван, сонгино нэмнэ. 20 минутын турш хооллоорой.

Тахиа, эрдэнэ шиш нь үргэлж сайн хослол байдаг

Цацагт хяруул, эрдэнэ шиштэй пилаф

Найрлага:

• 200 гр цацагт хяруулын филе.
• Хагас аяга эрдэнэ шишийн үр.
• Хагас шил будаа.
• 2 tbsp. ургамлын тос халбага.
• 1.5 шил ус.
• Амтлахын тулд давс.

Бэлтгэл ажил:

1. Цацагт хяруулын буланг нилээд цавчих ба гүн хайруулын тавган дээр бага зэрэг хуурч ав.
2. Маханд будаа нэмээд дахин таван минут хуурна.
3. Эрдэнэ шишийг асгаж, агуулгыг усаар дүүргэнэ.
4. Холимог буцалгасны дараа давс хийнэ.
5. Тагийг нь таглаад бага дулаанаар 15 минутын турш пилафыг буцалгана.

Амттай, анхилуун үнэртэй эрдэнэ шиш нь хөхүүл эх, хүүхдэд олон ашиг тусыг авчирдаг. Хэрэв хүүхдийн бие үр тариаг хэвийн хэмжээнд хүлээж авбал эмэгтэй хүн анхилуун үнэртэй чанасан булцууг амтлах эсвэл амттай будаа идэж болно. Та өөрөө үр тариа хийж болно, эсвэл хааяа гэртээ бэлдсэн попкорн эсвэл үр тариагаар өөрийгөө дайлж болно. Хамгийн гол нь эрдэнэ шишийг хоолны дэглэмд сайтар оруулах, хүүхдийг сайтар хянаж, санал болгож буй хэсгээс хэтрүүлэхгүй байх явдал юм.

Ийм бүтээгдэхүүнийг сувилахуйн эхэд идэж болох эсэх талаар ярихдаа үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй эрдэнэ шишийн хальс нь хамгийн сайн шингэдэгТиймээс харшлын урвал маш ховор байдаг. Энэ хүчин зүйл хэзээ хөхөөр хооллохбие махбодоосоо хойш маш чухал юм нялх хүүхэдИйм үед тэр дөнгөж шинэ хоолонд дасаж эхэлж байна.

ЗӨВЛӨГӨӨ:хэрэв сувилахуйн эх нь агуулаагүй эрдэнэ шишийн хальс идэхээр төлөвлөж байгаа бол төрөл бүрийннэмэлт, дараа нь эрүүл мэндэд аюултай зүйл байхгүй. Гэхдээ хэрэв бид ярьж байназөгийн бал, шатаасан сүү нэмсэн бүрхүүлтэй бүтээгдэхүүний талаар та татгалзах хэрэгтэй.

Аль сараас?

Байгалийн эрдэнэ шишийн хальс нь хүүхдийн биед ямар ч муу зүйл авчрахгүй ч энэ нь ямар ч үед идэж болно гэсэн үг биш юм. Хүүхэд 3 сартай болтол ийм бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхэд харшлын урвал үзүүлэх хандлагатай бол эх нь хүүхэд 4 сартайгаас өмнө үр тариа идэж эхлэх боломжтой.

Энэ нь хүүхдийн хоолны дэглэмд байж болох уу?

Магадгүй энэ тохиолдолд та хамгийн их болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь хүүхдийн бие өөр өөр байдаг хэт мэдрэг байдал. Тиймээс та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:

• Эхний амталгаа хийх үед хүүхдэд маш бага ширхэгтэй ширхэгтэй (илүү нарийвчлалтай - 3-аас илүүгүй халбага) өгч болно. Бүтээгдэхүүнийг ямар ч хэлбэрээр (хоолны дэглэмд хуурай хэлбэрээр оруулаагүй тохиолдолд сүү, усаар) үйлчилж болно.
• Эхний 2 хоногт та нялх хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглаж, гэдэсний үйл ажиллагаанд бага зэрэг өөрчлөлт гарсан тохиолдолд залуу эхэд анхааруулах хэрэгтэй. Чухал сөрөг илрэл нь арьсны тууралт юм.

Хэдэн наснаасаа?

Өмнө дурьдсанчлан, гурван сартай хүүхэд нэмэлт хоолонд эрдэнэ шишийн ширхэгтэй байж болно (хэрэв харшлын урвал хэлбэрээр тусгай хязгаарлалт байхгүй бол). Хэрэв ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхэлснээс хойш хүүхдийн бие өөрөө мэдрэгддэггүй сөрөг илрэлүүд, энэ нь нэмэлт хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой гэсэн үг юм. Хүүхэд өдөрт дээд тал нь 70 грамм бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно, гэхдээ долоо хоногт 250 граммаас ихгүй байна.

Энд маш олон ашигтай бодис байдаг ч мэргэжилтнүүд хөхүүлсний дараа эхний зургаан сард сүүгээр биш харин усаар чанаж болгосон эрдэнэ шишийн ширхэгийг идэхийг зөвлөж байна. Сүү агуулагддаг үнээний уураг, энэ нь аюултай байж болно.

Дараа нь аажмаар усыг сүүгээр шингэлж болно, мөн та хүүхэд зургаан сартай болоход эрдэнэ шишийн ширхэгийг сүүнд бүрэн хийж болно. Хүүхдийн анхны нэмэлт тэжээлийг ихэвчлэн ийм бүтээгдэхүүнээр хийдэг.

Ашиг тус

Ээжийн хувьд

Сувилахуйн эх нь бүтээгдэхүүнийг дунд зэрэг хэрэглэснээр олон ашиг тус хүртдэг. Баримт нь хүүхэд төрсний дараа юм эмэгтэй биеэрдэс бодис, витамин дутагдалтай, үр тариа нь энэ бүгдийг их хэмжээгээр агуулдаг.

Хүүхдэд зориулсан

Эрдэнэ шиш нь хүний ​​дархлааны системийг бэхжүүлж, хүүхдийн бие их хэмжээний энерги авч, хэвийн байдалд оруулдаг. артерийн даралт, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.

Үр тариа хэрэглэх нь өтгөн хатахаас сэргийлж, биеэс цөсийг зайлуулдаг.. Эрдэнэ шишийн хэрэглээний ачаар хүүхдийн хүч чадал нэмэгдэж, хэвийн өсч, хөгждөг. Хоол боловсруулахад ямар ч асуудал байхгүй, тэр шинэ нөхцөлд илүү хурдан дасан зохицдог.

АНХААРУУЛГА:Бүтээгдэхүүн нь цавуулаг, лактоз агуулаагүй бөгөөд энэ хүчин зүйл нь хөхөөр хооллох үед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Харшлын урвалаас айдаггүй, энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд хамаатай.

Анхааруулга

Ээжийн хувьд

1. Ийм хоол хүнс нь хоолны дэглэмтэй холбоогүй гэдгийг мартаж болохгүй. Элсэн чихэр, цөцгийн тос, гурил байдаг тул та эрдэнэ шишийн ширхэгийг тогтмол, их хэмжээгээр идэж болохгүй, энэ нь илүүдэл жинд хүргэдэг.
2. Та өлссөн үедээ бүтээгдэхүүнийг гол хоол болгон идэж болохгүй. Үүнийг хөнгөн зууш болгон хэрэглэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд үүнийг хоёр дахь өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зууш идэх боломжтой.

Нялх хүүхдэд зориулсан

Хүүхдэд анх удаа үр тарианы амтыг 3-4 сарын дараа өгөх боломжтой. Биеийн хариу үйлдлийг маш болгоомжтой ажиглаарай - хэрэв сөрөг дохио илэрвэл та дор хаяж нэг сарын турш бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Хэрэв хүүхдийн бие харагдахгүй бол сөрөг хариу үйлдэл, та түүнийг үр тариагаар үргэлжлүүлэн тэжээж болно, гэхдээ хэсэг нь аажмаар нэмэгдэх ёстой! Ямар ч тохиолдолд та хэт их идэж болохгүй, нэг хэсэг нь 100 граммаас хэтрэхгүй, эс тэгвээс бүх зүйл маш муугаар дуусч болно.

Бүтээгдэхүүнийг хүүхдэд долоо хоногт 2-оос илүү удаа өгөхийг зөвлөдөггүй.. Хэрэв эдгээр дүрмийг үл тоомсорловол хүүхэд ходоодны хямралтай байж болно.

Бүтээгдэхүүнийг яагаад хаях ёстой вэ

Мэдээжийн хэрэг, витамин болон бусад ашигтай бодисууд энд их хэмжээгээр агуулагддаг. Гэхдээ гол зүйл бол савлагаа дээр заасан бараг бүх витаминууд нь хиймэл гаралтай байдаг.

Өөрөөр хэлбэл, эрдэнэ шишийн найрлагад агуулагдах ихэнх ашигтай бүх зүйлийг дулааны боловсруулалтын явцад устгадаг. Үйлдвэрлэгчид эцэг эхчүүдийн сонор сэрэмжийг бууруулахын тулд бүтээгдэхүүнийг хиймэл витаминаар хангадаг..

Гэхдээ энэ нь ямар ч үнэ цэнэгүй төдийгүй зөвхөн эхийн төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа чухал юм.

Маш Ийм бүтээгдэхүүн нь өглөөний цайны гол хоол биш байх нь чухал юм. Хэрэв та өдрийг амттангаар эхлүүлбэл удахгүй чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөхөөс гадна бусад өвчнөөр өвдөх болно. Түүнчлэн, хэрэв таны хүүхдийн өдөр амттангаар эхэлсэн бол удалгүй түүний амтыг буруу сонгох болно гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Энэ нь ихэвчлэн хэрэглээ нэмэгдэх шалтгаан болдог хортой бүтээгдэхүүнИрээдүйд.

Чухал!Ийм бүтээгдэхүүний гол найрлага нь эрдэнэ шишийн гурил биш харин бүрхүүлгүй эрдэнэ шишийн үр тариа юм. At өндөр температурмассыг шахаж хатааж, ийм журмын дараа олон ашигтай шинж чанар үлдэхгүй нь тодорхой байна.

Хэрхэн сонгох, юуг анхаарах вэ?

Хэрэв та эрдэнэ шишийн ширхэгийг бага хэмжээгээр хэрэглэхээр шийдсэн бол тохирох бүтээгдэхүүнийг сонгож, дараахь зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

• Сувилахуйн эх нь зөвхөн бүрхүүлгүй эрдэнэ шишийн ширхэгийг сонгох ёстой. Бүрхүүлтэй бүтээгдэхүүн нь маш олон будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулдаг бөгөөд эдгээр нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг гэдгийг бүү мартаарай. Ийм хүчин зүйлийн нөлөөн дор хүүхдийн гэдэсний үйл ажиллагаа ихэвчлэн тасалддаг.
• Та нэмэлт бодис агуулсан үр тариа сонгох ёсгүй! Ялангуяа зөгийн бал, шоколад агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь зүйтэй орчин үеийн зах зээлмаш олон. Ийм нэмэлтүүд нь хоолонд илчлэг нэмдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нярайд тууралт үүсгэдэг.

Хэрэглэх дүрэм

Хумсыг шингэлэх нь дээр халуун ус , цай хэрэглэх эсвэл үнээний сүүСанал болгогдоогүй. Хэрэв амтыг сайжруулах шаардлагатай бол хатаасан жимс нэмж болно, та хэрэглэж болно Шинэ шүүсболон жимс.

Чихрийн шижин өвчтэй эсвэл өвчтэй сувилахуйн эхчүүд илүүдэл жин, гэдэс, ходоодны асуудал.

Дүгнэлт

Хөхөөр хооллож буй эхчүүд эрдэнэ шишийн хальс идэж болох нь тодорхой болсон. Гэхдээ та дагаж мөрдвөл л болно тодорхой дүрэм, ялангуяа хэрэглэсэн хүнсний тоо хэмжээ, чанарын тухайд. Хөхөөр хооллохдоо эх хүн зөвхөн өөрийнхөө эрүүл мэндийг хариуцдаг төдийгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хариуцдаг бөгөөд түүний бие нь маш эмзэг байдаг гэдгийг та хэзээ ч мартаж болохгүй.

Хөхөөр хооллох үедээ эрдэнэ шиш идэж болно. Гэхдээ энэ цогцолбор дахь бараг бүх бүтээгдэхүүнтэй адил юм чухал үе, та үүнийг анхааралтай, дунд зэрэг хийх хэрэгтэй.

Микроэлементүүд

Энэ үр тарианы хөхүүл эхчүүдэд үзүүлэх ашиг тус нь кали (100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 292.0 мг), кальци (46.0 мг), магни (104.0 мг), фтор (64.0 мкг) агуулдаг.

• Кали. Бидний зүрх, мэдрэлийн системд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь мөн фермент үүсэхэд оролцдог. Калийн давс нь тархийг хүчилтөрөгчөөр хангаснаар хүний ​​биеийг илүү уян хатан болгодог.
• Кальци. Энэ нь бидний яс, шүд, хумсанд хэрэгтэй бөгөөд холестерины эсрэг үр дүнтэй тэмцдэг.
• магни. Энэ нь бүрэн гүйцэд болон шаардлагатай эрүүл ажилбидний булчин, яс, мэдрэлийн болон дархлааны систем. Бусад зүйлсийн дотор хэм алдагдалаас сэргийлж, хадгалахад тусалдаг хэвийн түвшинцусан дахь сахар, цусны даралтыг хянадаг.
• Фосфор. Үүнгүйгээр шүдний паалан, араг яс оршин тогтнож, эрүүл, бат бөх хумс, үс ургахад хэцүү байдаг.
• Фтор нь ясны сийрэгжилтээс сэргийлж, биднийг хүчтэй болгодог дархлааны систем.

Витамин

Хөхөөр хооллох үед эхчүүд хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Эрдэнэ шиш нь витаминаар баялаг - B4 (100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 71.0 мг), Е (5.5 мг), РР (2.1 мг).

• B. Эсвэл түүний өөр нэр нь холин юм. Өвчтэй элэгний эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, энэ эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгоно. Урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай холелитиазхэм алдагдал, өөх тосны задралыг хурдасгаж, хэвийн болгож, зүрхийг хүчтэй, эрүүл болгож, бие дэх сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.
• E. Үүнийг "гэж нэрлэдэг" эмэгтэйчүүдийн витаминЭнэ нь байнгын өвдөлтийг намдаах чадвартай тул арьсны эсийн нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлж, улмаар хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Е витамин нь гормоны үйлдвэрлэлийг тэнцвэржүүлж, цусны эргэлтийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Энэ витамины дутагдал нь хөгшрөлтийн үед пигментаци нэмэгдэхэд хүргэдэг.
• PP. Бидний зүрх, жижиг судаснууд хамгийн их хэрэгтэй байдаг. Энэхүү витамин нь илүүдэл холестеролыг биеэс зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, зүрхний шигдээс үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Витамин РР нь эрчим хүч, гемоглобин, ходоодны шүүсболон ферментүүд. Түүний дутагдлаас болж өөх тос, нүүрс ус задрахтай холбоотой асуудал үүсч, арьс, хараа муудаж болно.

Эрдэнэ шишийн давуу тал нь энэ үр тарианд цавуулаг агуулаагүй тул эх, нярай хүүхдэд харшил өгөхгүй гэсэн үг юм. Гэвч хэзээ хэт их хэрэглээ, учир нь өндөр зэрэгтэймикроэлемент, эслэгийн агууламж, эрдэнэ шиш нь үүсгэж болно гэдэсний коликэсвэл хүүхдийн гэдэс дүүрэх.

Ямар хэлбэрээр идэх ёстой, ямар хэлбэрээр идэж болохгүй вэ?

Хүүхэд төрснөөс хойш амьдралын хоёр дахь сар хүртэл эх нь эрдэнэ шишээс татгалзах нь дээр. ходоод гэдэсний замХүүхэд бүрэн төлөвшөөгүй, хүчтэй. Дараа нь та цэсэндээ эрдэнэ шиш нэмж оруулах хэрэгтэй.

Буцалсан эрдэнэ шиш нь попкорноос хамаагүй эрүүл байдаг

Буцалсан

Хамгийн найдвартай сонголт бол нэг чимх давстай эрдэнэ шишийн чихийг буцалгах явдал юм. Өдрийн эхний хагаст хэрэглэж, дараа нь хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглах нь дээр. Нийлмэл нүүрс ус, витамин, эрдэс бодисууд нь сүүг илүү тэжээллэг болгож, таны болон таны төрсөн хүүхдийн дархлааг дэмжинэ.

Гэдэс дүүрэх, таргалах хандлагатай эхчүүд эрдэнэ шишийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь эрдэнэ шиш нь цардуул агуулдаг бөгөөд илчлэг багатай бүтээгдэхүүн биш (100 грамм тутамд 365 калори). Бага хэмжээгээр энэ үр тариа нь бодисын солилцооны процессыг дэмждэг бөгөөд энэ нь шаардлагатай бол жирэмсний дараа хэлбэрээ олж авахад тусалдаг гэсэн үг юм.

Хэрэв сөрөг хариу үйлдэлчанасан эрдэнэ шишийн зааврыг дагаж мөрдөөгүй бол та эрдэнэ шишийн үр тарианаас будаа бэлтгэж болно - ашигтай бодисууд нь хэвээр үлдэж, ашигтай байх болно.

Эрдэнэ шишийн талх, үр тарианд мөн адил хамаарна - тэд танд болон таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Мэдээжийн хэрэг, та зөвхөн найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй - та хиймэл хадгалалтын бодис, будагч бодис, тогтворжуулагч, амт сайжруулагч болон бусад химийн нэмэлтүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Бүрхүүлтэй эрдэнэ шишийн ширхэгийн найрлагыг анхааралтай уншина уу. Тэд хор хөнөөлгүй байж болох ч нэмэлт, чихэрлэг бодис нь огтхон ч биш юм.

Попкорны хувьд хэн ч үүнийг хөхүүл эхэд зөвлөхгүй - энэ нь хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ энэ нь олон ашигтай бодис авчрахгүй. Энэ амттанаас шууд татгалзах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байж болох ч хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй. Цөцгийтэй эрдэнэ шишийн хэрэглээг илүү эрүүл зүйлээр, жишээлбэл, чанасан эрдэнэ шишээр сольсноор та нүүрс усаар түргэн ханахаас гадна нэг хэсгийг нь авах болно. зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон ашигт малтмал.

Эрдэнэ шишийн саваа

Амтат эрдэнэ шишийн савхны хувьд бараг ижил зүйлийг хэлж болно. Ашигтай бодисын хамгийн бага агууламжтай амттан нь их хэмжээгээр агуулагддаг хурдан нүүрс ус, энэ нь "хоосон" калориор хурдан ханах боломжийг олгодог. Энэ бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлд бид ашигладаг нунтаг элсэн чихэр, хиймэл өнгө, химийн нэмэлтүүд нь танд болон таны хүүхдэд ашиг тусаа өгөхгүй.

Лаазалсан

Хөхөөр хооллох үед эхчүүд лаазалсан хоол, түүний дотор лаазалсан эрдэнэ шишээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нэрнээс нь харахад энэ нь олон тооны нэмэлт, хадгалалтын бодис, амт сайжруулагч, тогтворжуулагч, эмульгаторыг агуулдаг - товчхондоо, эх, хүүхдэд хөхөөр хооллох үед шаардлагагүй бүх зүйлийг агуулдаг. Мөн цагаан тугалга нь маш хортой бисфенол А агуулдаг бөгөөд энэ нь дотоод шүүрлийн болон дотоод шүүрлийн хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. зүрх судасны систембүр хорт хавдар үүсгэдэг.

Би үүнийг хэр олон удаа ашиглаж болох вэ?

Учир нь нарийн төвөгтэй нүүрс усболон бусад боловсруулахад хэцүү элементүүдийн хувьд долоо хоногт гурваас илүү эрдэнэ шиш хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эхийн биед асар их зүйл тохиолддог. дааврын өөрчлөлт, энэ нь бүр дээр гэсэн үг танил бүтээгдэхүүнхаршил гэнэт эхэлж болно. Ийм учраас та энэ хугацаанд хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Бид чанасан эрдэнэ шиш, эрдэнэ шишийн үр тариа будаа, шаржигнуур, бүрхүүлгүй үр тариаг хөхүүл эхчүүд идэж болно гэж дүгнэж болно, гэхдээ дунд зэрэг, хүүхдийн байнгын хяналтанд байх ёстой. Энэхүү үр тариа нь маш эрүүл, тэжээллэг бөгөөд хүүхдэд жин нэмэхэд тусална. Гэхдээ эхчүүд хөхөөр хооллох үед лаазалсан эрдэнэ шиш, попкорн, эрдэнэ шишийн савхаас зайлсхийх хэрэгтэй. Та хүүхдийн хариу үйлдлийг үргэлж хянах хэрэгтэй бөгөөд таны биеийг хэн ч танд тэднээс эсвэл таны эмчээс илүү нарийвчлалтай хэлж чадахгүй. Эрүүл байх!

Мөн уншина уу

prochado.ru

Хөхүүл эх эрдэнэ шиш (чанасан, ширхэгтэй) хөхүүлэх боломжтой юу?

Эрдэнэ шиш бол гэрийн ширээн дээрх дуртай хоолонд удаан хугацаагаар ордог эрүүл үр тариа юм. Манай орны хувьд 12 мянга гаруй жил идэж байна. Түүнийг алс холын Америкаас бидэнд авчирсан. Эрдэнэ шиш нь өлсгөлөнтэй тэмцэхэд тусалсан. Үүнээс өндөр илчлэгтэй хоол бэлтгэсэн. Мөн цагаан будаа, улаан буудай нь биед ашигтай олон тооны элементүүдийг агуулдаг. Хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шишийг хүүхэд, эхэд эрүүл бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болох уу?

Энэ үр тарианаас гурил, гурилан бүтээгдэхүүн, төрөл бүрийн сироп үйлдвэрлэдэг. Өнөөдөр цардуулыг идэвхтэй ашигладаг эрдэнэ шишээр хийдэг Хүнсний үйлдвэр. ХАМТ хөхний сүүШаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүүхдийн биед ордог тул хоолны дэглэмийн олон янз байдлын талаар санаа зовох хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд

Чанасан эрдэнэ шиш - хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн, нэг зуун грамм нь 96 ккал-аас ихгүй байна. Үр тариа, гурилыг хоолны дэглэмийн үед ч хэрэглэж болно. Хоолны нийт калорийн агууламж нь таваг дахь элсэн чихэр, усны хэмжээнээс ихээхэн хамаардаг. Дунджаар энэ үзүүлэлт 58 ккал-аас хэтрэхгүй байна.

Сувилахуйн ээж хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авах шаардлагатай. Тэдний хамгийн их хэмжээ нь Сагаган, будаагаас олддог. Хүний биед хамгийн тохиромжтой тэнцвэр нь улаан буудайнд байдаг.

Эрдэнэ шиш нь H, B, PP витаминаар баялаг. Тогтмол хэрэглээхоолыг баяжуулдаг дотоод эрхтнүүдбета-каротин ба витамин А.

Учир нь хэвийн үйл ажиллагааХүний биед 19 эрдэс бодис шаардлагатай. Үүний 14-ийг эрдэнэ шишээс авч болно.

Хоол хийх явцад ч гэсэн витамин С, холин нь тавагнаас алга болдоггүй. Тэд мөн үр тариа, гуриланд их хэмжээгээр агуулагддаг. Бүтээгдэхүүний уураг нь 18 амин хүчлээс бүрддэг бөгөөд үүний 8 нь хүний ​​биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хооллох үед бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өөр зүйлээр сольж болохгүй. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та хүүхэд, эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд итгэлтэй байж чадна.

Эрдэнэ шиш нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг ба чихрийн хэмжээг хэвийн болгодог. Ийм учраас чихрийн шижин өвчний үед идэхийг зөвлөж байна. Өвөрмөц шинж чанаруудээжид харшил, цус багадалт, мөн түүнчлэн туслах янз бүрийн өвчинзүрх ба элэг.

Эрдэнэ шишийн будааолон витамин агуулдаг

Бүтээгдэхүүн нь цавуулаг агуулдаггүй. Энэ бодис нь гэдэсний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Целиак өвчтэй хүмүүс үүнийг хэзээ ч хэрэглэж болохгүй. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй тул эрдэнэ шишийг нарийн мэддэг. Үр тариа нь үүнийг агуулдаг гэсэн эх сурвалжид итгэх ёсгүй. Эрдэнэ шишийн цавуулагыг малын тэжээлд хэрэглэдэг. Уг бүтээгдэхүүн нь нарийн гэдэсний хавдрыг гэмтээхгүй уураг болох zein агуулдаг. Эрдэнэ шишийн гурилын найрлагад бага зэрэг ялгаатай байдаг заавал байх ёстойсувилахуйн эхэд зориулсан цэсийг бий болгохдоо анхаарах хэрэгтэй.

Үр тарианы хор хөнөөл

Бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь толгой өвдөх, ходоодны хямралд хүргэдэг. Энэ нь хооллох үед тоглодог гол үүрэгУчир нь энэ нь хүүхдийн биед хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг.

Насанд хүрэгчдийн хувьд энэ үйл явц нь олон хүндрэл учруулж чадахгүй, харин хүүхдийн хувьд колик нь ижил утгатай байдаг муу сэтгэлийн байдал, уйлж, унтаж байна.

Эхчүүд эрдэнэ шишийн гурилаар жигнэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үүнийг хэрэглэсний дараа эмэгтэйд целиак өвчний шинж тэмдэг илэрч байсан тохиолдол байдаг. Үүний шалтгаан нь тээрэмдэх үйлдвэрт гарсан гурилын бохирдолд оршдог. Ийм учраас олон шинжээчид хөхүүл эхчүүдэд гэдэсний асуудал байхгүй байсан ч ийм бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвлөдөггүй. Целиак өвчин нь нэг нас хүрээгүй хүүхдүүдэд нөлөөлдөг буруу оруулганэмэлт хоол хүнс

Бүтээгдэхүүнийг хөхөөр хооллоход хэрэглэх онцлог

• Та анх удаа чанасан эрдэнэ шишийг туршиж үзэж болно хөхөөр хооллохтөрснөөс хойш хоёр сарын өмнө биш. Өдрийн эхний хагаст хэд хэдэн үр тариа идэж болно, дараа нь нярай хүүхдийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажигла. Хэрэв гэдэс дүүрэх, колик байхгүй бол та таваг үргэлжлүүлэн идэж, ердийн хоолны дэглэмд оруулж болно. Хэрэв шинж тэмдгүүд нь хүүхдэд илт илэрвэл дараагийн удаад нэг сарын дараа л үр тариа хэрэглэж болно.
• Эрдэнэ шишийн будаа нь хүүхэд төрсний дараа шууд идэж болно. Энэ нь харшил үүсгэхгүй бөгөөд хүүхдэд хурдан жин нэмэхэд тусалдаг. Үүнийг нэмэлт хоол болгон ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд худалдаж авах нь дээр тусгай найрлагахүүхдүүдэд зориулж хийсэн залуу нас. Эцэг эхчүүд эхлээд бүх найрлагатай танилцах нь чухал юм. Харшил үүсгэгч нь эмульгатор, сахароз, фруктоз, ваниллин, амт оруулагч юм. Ийм найрлагатай найрлагыг сонгохоо болих ёсгүй. Зарим үр тариа сүүтэй шууд харьцдаг төхөөрөмж дээр үйлдвэрлэгддэг гэдгийг анхаарна уу. Энэ тохиолдолд цавуулаг үүсэх боломжийг бүрэн үгүйсгэх боломжгүй юм. Зөвхөн гипоаллергенийн найрлага нь хангаж чадахгүй сөрөг нөлөөхүүхдийн биед. Сав баглаа боодол дээрх тусгай наалт нь эцэг эхчүүдэд элсэн чихэр, цавуулаг, лактоз байхгүй байгааг анхааруулдаг. Өнөөдөр олон тооны компаниуд нялх хүүхдэд зориулсан өндөр чанартай хоол хүнс үйлдвэрлэх чиглэлээр ажилладаг. Энэ салбарт маргаангүй тэргүүлэгчид нь Герман, Америк, Израилийн үйлдвэрүүд гэж тооцогддог.
• Амтат үр тариа өнөөдөр маш их алдартай. Бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хадгалагддаг тул бүтээгдэхүүн нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Дэлгүүрт худалдаж авсан чихэрлэг савханцар нь хортой хольц агуулсан байж болох тул өөрөө бэлтгэх нь дээр. Үр тариа нь өөх тосгүй, агуулаагүй бол хөхөөр хооллох үед хүүхдийн биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. хортой нэмэлтүүд. Тэд хэт их хэмжээний элсэн чихэр, давс агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Ямар ч гэрийн эзэгтэй гэртээ үр тариа бэлтгэж болно. Энэ тохиолдолд тэр тэдний найрлагад бүрэн итгэлтэй байх болно.
• Лаазалсан эрдэнэ шишийг хөхөөр хооллох үед идэж болохгүй. Бүр өөрөө хийсэн бэлдмэлийг ашиглахыг хориглоно, учир нь тэдгээрийн агуулахад аюултай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нэмэгддэг. Хадгалах бодис, амт сайжруулагч, будагч бодисууд нь хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хөхөөр хооллох үед лаазалсан эрдэнэ шишээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд дотоод хэсэглаазыг бисфенос А-тай хамт түрхсэн. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай байж болзошгүй. Энэ нь ажлыг дарангуйлдаг дотоод шүүрлийн систем, тархины үйл ажиллагаанд саад учруулж, хүргэж болно Чихрийн шижин. Судалгаагаар бүрэлдэхүүн хэсэг нь аутизмд хүргэдэг гэсэн эмч нарын айдсыг баталжээ онкологийн өвчинхүүхдүүд.

Буцалсан эрдэнэ шиш нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг. Хэрэв хүүхдийн хоол боловсруулах системээс сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол хоолны дэглэмд оруулж болно. Мөн эрдэнэ шишийг будаа болгон идэж, анхны хоол болгон ашиглаж болно. Гурил нь цавуулаг агуулсан байж болзошгүй тул та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Попкорныг өөрөө хоол хийхийг зөвлөж байна, учир нь энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн хор хөнөөлгүй найрлагад бүрэн итгэлтэй байдаг. Хөхөөр хооллох үед тавагны лаазалсан хувилбарыг бүрэн орхих хэрэгтэй.

Healthorgans.ru

Хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шиш идэх боломжтой юу?

Эрдэнэ шиш бол олон хүмүүсийн дуртай үр тариа юм. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шиш идэх боломжтой эсэхээс үл хамааран энэ нь янз бүрийн макро болон микроэлементүүдээр баялаг боловч үүнийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Энэ амттай үр тариаг ямар хэлбэрээр хэрэглэж болох вэ?

Боломжтой бүх зүйлийг хадгалах нь дээр ашигтай шинж чанаруудэрдэнэ шишийн чанасан чих.

Энэхүү үр тариа нь нарийн боов, нарийн боовны үйлдвэрлэлд өргөн хэрэглэгддэг боловч хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд ийм бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. нэмэгдсэн хэмжэээлсэн чихэр, будагч бодис. Олон брэндүүд супермаркетуудад эрдэнэ шишийг жилийн турш нийлүүлдэг боловч лаазалсан хэлбэрээр өгдөг. Үүнээс болж хөхөөр хооллох үед хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй хадгалалтын бодис болон бусад химийн бодисууд нэмэгддэг тул ашигтай шинж чанар нь буурдаг.

Тиймээс хооллох үед чанасан эрдэнэ шиш нь хамгийн их хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц бөгөөд эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой байдаг. Нярайн эхийн хоолны дэглэмд эрдэнэ шишийн будаа, үйрмэг нь маш их алдартай байдаг. Энэ нь энэ үр тарианд цавуулаг агуулаагүйтэй холбоотой бөгөөд энэ нь харшил үүсгэдэггүй, аюулгүй болгодог.

Эрдэнэ шишийн ашиг тус юу вэ?

Хэрэгтэй ба тухай эдгээх шинж чанарЭнэхүү хайртай үр тарианы тухай эртний сударт дурдсан байдаг уламжлалт анагаах ухаан, хоолны дэглэмийн хүснэгт, хүснэгт.

Эрдэнэ шишийн үр тариа нь витамин B, E, K, D, төмөр, фосфор, кальци зэрэг олон ашигтай бодис агуулдаг.

Энэ нь дархлааг бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд тусалдаг араг ясны систем, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх, ажлыг сэргээх мэдрэлийн систем. Шилэн болон нарийн төвөгтэй нүүрс усны өндөр агууламж нь сайн нөлөө үзүүлдэг хоол боловсруулах системдоторх бодисын солилцооны үйл явц Хүний бие. Хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шиш авчрах болно их ашиг, зүгээр л дунд зэрэг, санал болгож буй хэлбэрээр идээрэй.

Хэдийгээр өглөөний цай нь манай улсад харьцангуй шинэ бүтээгдэхүүн боловч олон гэр бүлийн өглөөний цэсэнд бат бөх оршдог.

Тийм ч учраас олон залуу эхчүүд хөхөөр хооллох үед фитнесс үр тариа идэж болох уу эсвэл энэ нь хүүхдэд аюултай юу гэж сонирхож байна. Энэ нийтлэлд бид давуу болон сул талуудыг жинлэхийг хичээж, эцэст нь энэ маргаантай бүтээгдэхүүний талаархи эхчүүдийн бүх асуултанд хариулах болно.

Өнөөдөр эрдэнэ шишийн хальс нь олон хүмүүсийн дуртай маш алдартай бүтээгдэхүүн юм. Тэд утгагүй тохиолдлоор гарч ирсэн гэдэгт итгэхэд бэрх.

Эрдэнэ шишийн ширхэгийг зохион бүтээсэн нь Battle Creek дотуур байрны эзэд болох Келлогг ах нартай холбоотой юм. Нэг хувилбараар бол сувиллын газарт зарим аяга таваг бэлтгэдэг эрдэнэ шишийн гурил бага зэрэг муудсан байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь хатуу бүртгэлтэй байсан тул ах нар юу ч хамаагүй зуурсан гурил бэлтгэхэд ашиглахаар шийджээ. Гэсэн хэдий ч, хоол хийх нь тийм ч сайн болсонгүй: зуурсан гурил нь буржгар, бөөгнөрөл, ширхэгтэй болсон.

Цөхрөнгөө барсан Келлог ах нар зуурсан гурилаа ямар ч үнээр хамаагүй хэрэглэхээр шийдэж, үүссэн бөөгнөрөлийг нь шарсан байна. Үр тарианы зарим хэсэг нь сэвсгэр, шаржигнуур болсон нь хүн бүрийн гайхшралыг төрүүлэв. Ах нар өөрсдийн эрсдэл, эрсдэлд орсон хоолыг ширээн дээр тавив. Тэдний зөв байсан: сүү, зефир бүхий үр тариа нь Battle Creek дотуур байрны хамгийн дуртай хоолны нэг болжээ.

Дараа нь ах нар жорыг бага зэрэг өөрчилсөн нь үр тариаг илүү алдартай болгосон. 1894 онд Келлогууд шинэ бүтээлээ патентжуулж, 1906 он гэхэд өглөөний цайны үр тариаг олноор үйлдвэрлэж эхлэв. АНУ-д энэ бүтээгдэхүүн нь 20-р зууны дунд үеэс гайхалтай алдартай болж, хэдэн арван жилийн дараа бидэнд ирсэн.

Сувилахуйн эхэд зориулсан үр тарианы ашиг тус

Эрдэнэ шишийн ширхэгийг эрүүл, хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн болгон танилцуулж байна. Энэ үнэн үү, үгүй ​​юу гэдгийг ойлгохыг хичээцгээе. Тэгэхээр хөхөөр хооллоход эрдэнэ шишийн ширхэгийн ашиг тус юу вэ?

• Энэ бүтээгдэхүүн нь А аминдэмийг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь хэвийн дархлааг хангахад шаардлагатай байдаг. Нэмж дурдахад энэхүү витамин нь хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай эрүүл арьс, үс, хумсыг сэргээхэд тусалдаг.
• Эрдэнэ шишийн хальс нь витамин РР агуулдаг. Энэ витамин нь жирэмсний дараа биеийг нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Үүнээс гадна энэ элемент нь ажилд сайнаар нөлөөлдөг цусны эргэлтийн систем, холестерины түвшинг зохицуулж, элсэн чихэр, өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргахад тусалдаг.
• Үр тариа нь эх, хүүхдийн бие дэх бодисын солилцоог хэвийн болгодог Е витамин агуулдаг. Үүнээс гадна энэ элемент нь цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангахад зайлшгүй шаардлагатай.
• Энэ бүтээгдэхүүнд шаардлагатай кобальт, магни, цайр, кали их хэмжээгээр агуулагддаг бүрэн хөгжилшинэ төрсөн хүүхдийн бие.
• Үр тарианд агуулагддаг глютамины хүчил нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Эрдэнэ шишийн хальс нь триптофан зэрэг олон амин хүчлийг агуулдаг. Энэ бодис нь баяр баясгалангийн даавар гэж нэрлэгддэг серотонины үйлдвэрлэлд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ даавар нь тэмцэхэд тусалдаг төрсний дараах сэтгэлийн хямралнойр дутуу, хэт их ачаалалтай ядарсан эхийн биеийг чангална.
• Эрдэнэ шишийн хальс нь их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замыг идэвхжүүлдэг.

Таны харж байгаагаар эрдэнэ шишийн хальс нь шинэ төрсөн хүүхдийг хөхүүлэхэд шим тэжээлийн жинхэнэ агуулах юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм.

Хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шишийн ширхэгийн хор хөнөөл

Харамсалтай нь хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шишийн хальс нь зөвхөн нялх хүүхдэд төдийгүй эхэд хортой байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн яагаад аюултай вэ?

Элсэн чихэр

Зарим үр тарианы хувьд элсэн чихэр нь бүтээгдэхүүний нийт массын 17% -ийг эзэлдэг. Олон тооныэлсэн чихэр нь бодисын солилцооны эмгэгийг өдөөж, хуурамч өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бий болгодог.

Нэмж дурдахад элсэн чихэр нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэж, хүүхдийн биеийг бүрэн хөгжүүлэхэд шаардлагатай В витамин, кальцийг биеэс зайлуулдаг.

Тогтворжуулагч, амтлагч болон бусад "химийн бодис"

Эрдэнэ шишийн хальс нь ихэвчлэн бүх төрлийн чихэрлэг бодис, амт сайжруулагчийг агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Зөгийн бал, шоколад, мөс

Өнөөдөр ихэнх үр тариа нь янз бүрийн нэмэлтүүдтэй байдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нялх хүүхдэд хортой бөгөөд харшил үүсгэдэг тул "баяжуулсан" ширхэгийг хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд оруулах ёсгүй.

Сувилахуйн ээж эрдэнэ шишийн хальс идэж болох уу?

Таны харж байгаагаар бүх зүйл маш хоёрдмол утгатай. Нэг талаас, энэ бүтээгдэхүүний найрлага нь гайхалтай баялаг юм ашигтай бодисууд; нөгөө талаас зарим найрлага нь хэтэрхий аюултай байж болно. Тэгэхээр хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шишийн ширхэгтэй байвал зүгээр үү, үгүй ​​юу?

Тиймээ, хөхүүл эх нь эрдэнэ шишийн хальстай байж болно. Хамгийн гол нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах явдал юм.

• Хүүхэд 4 сартай болтол энэ бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй. Энэ наснаас өмнө бүрдүүлдэг эслэг ихэнх ньширхэгүүд нь хүүхдийн эмзэг ходоод гэдэсний замд хий үүсэхийг дэмжинэ.
• Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд анх удаа оруулахдаа хэдэн халбага хайрцгийг идэж, урвалыг хянах хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхдийн бие өдрийн турш шинэ хоолонд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
• Бүрхүүлтэй үр тариа, янз бүрийн нэмэлт бүхий өглөөний цайны үр тарианаас зайлсхий. Хэрэв та энэ хоолыг идэхийг хүсэхгүй байгаа бол цэвэр хэлбэр, үүнийг зөвшөөрөгдсөн хатаасан жимсээр төрөлжүүлэх.
• Худалдан авахаасаа өмнө найрлагыг нь сайтар судлаарай. Аль болох бага хэмжээний элсэн чихэр, төрөл бүрийн амт нэмэгдүүлэгч агуулсан өглөөний цайг сонго.
• Үр тарианд бүү авт. Тэдгээрийг долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа хэрэглээрэй.
• Үр тариаг бүрэн хоолоор сольж болохгүй. Энэ бүтээгдэхүүнийг хөнгөн зууш болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Үүнээс гадна бид олон үйлдвэрлэгчдийн шударга бус байдлын талаар мартаж болохгүй. Жишээлбэл, олон багцыг "Хоол тэжээлийн судалгааны хүрээлэнгээс санал болгож байна" гэсэн бичээстэй. Үнэн хэрэгтээ, Хоол тэжээлийн судалгааны хүрээлэн нь энэ эсвэл тэр бүтээгдэхүүнийг санал болгох эсвэл санал болгох боломжгүй юм. Энэ байгууллагын үүрэг бол зөвхөн бүтээгдэхүүний найрлагад аюултай бодис байгаа эсэхийг шалгах явдал юм.

Хэрэв та багц дээр ижил төстэй бичээсийг харвал үйлдвэрлэгч таныг хуурч байгааг мэдэж байх ёстой. Энэ нь ийм бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэсэн үг юм.

Тиймээс бид хөхүүл эх эрдэнэ шишийн хальс идэж чадах эсэхийг олж мэдсэн. Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай, таны хүүхэд зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно!

Сувилахуйн эхчүүд хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хоолны дэглэмээ сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Эрдэнэ шиш нь маш их маргаан үүсгэдэг: энэ нь ашигтай шинж чанартай боловч хөхүүл үед хэрэглэхэд санаа зовдог, учир нь энэ нь нарийхан хүүхдийн биед муу шингэдэг. Хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шишийг ямар хэлбэрээр, ямар хэмжээгээр идэж болох эсэхийг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Эрдэнэ шишийн ашиг тусын тухай

Эрдэнэ шиш нь бие махбодид, ялангуяа хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд тустай олон микроэлементүүдийг агуулдаг.

• витамин: B1, B2, B5, B6, B9, C, K, E, PP, бета-каротин;
• макро элементүүд:
  • кальци,
  • натри,
  • кали,
  • фосфор,
  • магни;
• бичил элементүүд:
  • манган,
  • селен,
  • төмөр,
  • цайр,
  • зэс.

Эдгээр бүх бодисууд нь эрүүл мэндийг сахих, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Эрдэнэ шиш нь биеийг сайн цэвэрлэж, хавдрыг багасгаж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, стрессийг хүртэл тайлдаг. Эмэгтэй хүний ​​биед эрдэнэ шишийн үр нөлөө нь батлагдсан: энэ нь сайн нөхөн үржихүйн систем, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулна.

Эрдэнэ шиш нь биед ашигтай витамин, микро болон макро элементүүдийг агуулдаг.

Эрдэнэ шиш нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй. At зохих бэлтгэлЭнэ нь биед амархан шингэх бөгөөд зөвхөн боловсорч амжаагүй эсвэл дутуу болгосон үр тариа хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд хүргэдэг. Цусны бүлэгнэл ихэссэн, гэдэсний өвчтэй хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шиш хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой хэлбэр нь юу вэ?

Хооллохоос 5-6 сарын өмнө эрдэнэ шишийг хоолны дэглэмд оруулах нь дээр.Энэ үед хүүхдийн бие аль хэдийн түүний найрлагад орсон бодисыг шингээх боломжтой болно. Буцалсан эрдэнэ шиш нь эх, нялх хүүхдэд хамгийн их ашиг тустай байдаг: энэ хэлбэрээр үр тариаг хоолны дэглэмд оруулах нь дээр. Хэрэглэхийн өмнө эхийн бие жирэмсэн болохоосоо өмнө эрдэнэ шишийг хэрхэн авч байсныг санаж байх хэрэгтэй харшлын урвал(эрдэнэ шиш нь харшил үүсгэдэггүй тул ийм тохиолдол ховор бөгөөд зөвхөн хувь хүн байдаг, гэхдээ тэдгээр нь хэвээр байна). Хэрэв харшил өмнө нь ажиглагдаагүй бол эрдэнэ шиш идэж болно.

Эхний туршилтын хувьд эрдэнэ шишийн чихийг дор хаяж гурван цагийн турш хооллоорой.

Бага хэмжээний (цөөн хэдэн үр тариа) идсэний дараа өдрийн турш хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаарай (колик үүсэх, хий үүсэх, өтгөн хатах). Хэрэв юу ч санаа зовохгүй бол та эрдэнэ шишийг хоол хүнсэндээ оруулж болно.

Эрдэнэ шишийн үр тариаг будаа хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч та болгоомжтой байх хэрэгтэй: хэд хэдэн үр тариагаар хийсэн үр тариа нь цавуулаг агуулсан байж болно - ихэнх үр тарианы нэг хэсэг болох цавуулаг гэж нэрлэгддэг бодис. Цавуулаг үүсгэж болно хүнсний харшилмөн целиак өвчтэй хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Та хэд хэдэн үр тариа, түүнчлэн нэмэлт, элсэн чихэрээс үр тариа сонгох ёсгүй

Үр тариа сонгохдоо найрлагыг сайтар судлах хэрэгтэй: энэ нь лактоз, элсэн чихэр, амтлагч, эмульгатор зэрэг элементүүдийг агуулаагүй байх ёстой.

Элсэн чихэр, нэмэлтгүйгээр цэвэр эрдэнэ шишийн үр тариагаар хийсэн будаа нь хөхүүл үед ашигтай байдаг

Та хоолны дэглэмдээ эрдэнэ шишийн гурил нэмсэн хоолыг аажмаар оруулж болно: эдгээр нь улаан буудайн гурилын оронд эрдэнэ шишийн гурил нэмдэг олон төрлийн гурилан бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн эмч нар ийм бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эрдэнэ шишийн гурилаар жигнэх нь эрүүл мэндэд тустай боловч хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй

Эрдэнэ шишийн аюулгүй хэсэг

Буцалсан эрдэнэ шиш нь хүүхдийн биед эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд долоо хоногт хоёр булцуу хангалттай. Үүний зэрэгцээ чанасан эрдэнэ шишийг бие даасан бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэж болно, эсвэл аяганд нэмж болно: шөл, салат.

Чанасан эрдэнэ шишийн хоёр чихний оронд хөхүүл эх эрдэнэ шишийн үр тариагаар хийсэн будаа идэж болно, гэхдээ долоо хоногт хоёроос илүүгүй жижиг хэсгүүдэд. Эрдэнэ шишийн гурил нэмсэн гурилан бүтээгдэхүүнд мөн адил хамаарна.

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм дэх бусад эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүн

Тиймээс, чанасан эрдэнэ шишийг хөхүүл эхчүүдэд тодорхой хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эрдэнэ шишийн гурил - болгоомжтой, маш дунд зэрэг. Харин эрдэнэ шишийн саваа, үр тариа, попкорн гэх мэт дуртай амттанг яах вэ?

Эрдэнэ шишийн саваа

Эрдэнэ шишийн саваа нь хүнсний бүтээгдэхүүнд тооцогддоггүй эрүүл хооллолтмөн илчлэг ихтэй байдаг. Бүх эрдэнэ шишийг эрдэнэ шишийн гурилаар хийдэггүй. Ихэнх нь нарийн төвөгтэй боловсруулалтанд хамрагдсан үр тарианаас (үр тариаг бүрхүүлээс нь цэвэрлэж, дараа нь өөх тос, амтлагч, амтлагч болон бусад зүйлийг нэмнэ) химийн элементүүд, дараа нь бүтээгдэхүүнд дарамт шахалт үзүүлэх замаар хүссэн хэлбэрийг өгнө өндөр температур).

Эрдэнэ шишийн саваа нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай биш юм

Дүгнэлт нь тодорхой байна: эрдэнэ шишийн саваа идэх нь хөхүүл эх эсвэл нялх хүүхдэд ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй, харин харшлын урвал эсвэл хүүхдийн хоол боловсруулахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Саалийн үед энэ амтат амттангаас зайлсхийх нь дээр.

Эрдэнэ шишийн ширхгүүд

Амтлагч, амтлагч агуулаагүй үр тариа сонгох хэрэгтэй

Энэ бүтээгдэхүүн нь савхаас ялгаатай нь эрдэнэ шишийн бараг бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалдаг тул хөхөөр хооллох үед хэрэглэж болно. Гэхдээ хайрс нь эрдэнэ шишийн үрнээс (чанасан коб эсвэл үр тариа), ялангуяа зөгийн бал эсвэл паалантай бол илчлэг ихтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа найрлагыг нь сайтар судалж, будаг, амт болон бусад хамгийн бага агууламжтай брэндүүдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй. химийн бодисууд.

Сүүтэй элсэн чихэргүй үр тариа нь зөвхөн эрүүл төдийгүй маш амттай байдаг.

Попкорн

Энэ төрлийн эрдэнэ шишийг хөхүүл эхчүүдэд хориглодоггүй боловч үүнийг хэрэглэхдээ хэд хэдэн талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Попкорныг шингээхэд маш хэцүү байдаг зөвшөөрөгдөх хэм хэмжээердийн эрдэнэ шишийн үр тарианаас бага (долоо хоногт 200 гр-аас ихгүй). Харшлын урвалын эрсдлийг бууруулахын тулд попкорнд давс, элсэн чихэр болон бусад бодис нэмж болохгүй. Та химийн хортой нэмэлтгүйгээр гэртээ чанаж болгосон попкорныг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед лаазалсан эрдэнэ шиш хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хямдхан сонголтууд нь амт сайжруулагч, будагч бодис, хадгалалтын бодис зэрэг хэт олон химийн нэмэлт бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь ямар ч ашиг тус авчрахгүй, гэхдээ аюултай байж болно. хүүхдийн бие. Үүнээс гадна лаазалсан эрдэнэ шишийг ихэвчлэн лаазанд зардаг бөгөөд энэ материалын найрлага нь биеийн олон системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа салатанд лаазалсан эрдэнэ шишийн үр тариа нэмэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ лаазалсан хүнсний брэнд, найрлага нь санаа зовох зүйлгүй тохиолдолд л зөвшөөрнө.

Сайн үйлдвэрлэгчидБүтээгдэхүүнийхээ найрлагын аюулгүй байдалд санаа тавьдаг бөгөөд энэ тохиолдолд үнийг чанарын хувьд зөвтгөдөг

Видео: лаазалсан эрдэнэ шишийг хэрхэн сонгох вэ

Саалийн үед эрдэнэ шишийн нөлөө

Эрдэнэ шиш нь хөхүүл үед хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөг бүтээгдэхүүний нэг бөгөөд хөхүүл үед эх, хүүхдийн биед сайн нөлөө үзүүлдэг. зөв хэрэглээ. Эрдэнэ шиш нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд сүүний хэмжээг нэмэгдүүлдэг гэсэн үзэл бодол байдаг ч энэ нь ноцтой судалгаагаар нотлогдоогүй байна. Гэсэн хэдий ч эрдэнэ шиш нь хүүхэд төрүүлэх, хооллох үед суларсан биед эерэг нөлөө үзүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хортой элементүүдийг зайлуулж, хөхүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Буцалсан эрдэнэ шиш, эрдэнэ шишийн үр тарианы будаа нь сүү дутагдалтай байгаа тохиолдолд хэрэг болно, үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэг, өөрөөр хэлбэл эх, нялх хүүхдэд бараг аюулгүй байдаг.