Kaj je downshifting: definicija, pomen besede. Kaj je nižja prestava in najboljše države za nižjo prestavo. Vrste nižje prestave

Hitreje ko se dviguje življenjski standard, bolj ljudje razmišljajo o potrebi po neskončnem boju za denar in visoke položaje. V ozadju takšnega sklepanja nastajajo različna ideološka gibanja. Eden od njih je prestavljanje v nižjo prestavo.

Ta filozofija spodbuja idejo "živeti zase" in "opustiti cilje drugih ljudi." Podobno je konceptu "preprostega življenja" (preprosto življenje).

Downshifting je postal mogoč zaradi razvoja malega gospodarstva, tehnologije, dela na daljavo in komunikacije na daljavo.

Kaj je prestavljanje navzdol?

Sama beseda downshifting v angleščini pomeni znižanje prestave avtomobila (prestavljanje navzdol) ali preprosto upočasnitev katerega koli procesa. Kot filozofija je nastala v 80. in 90. letih na Zahodu, v 2000-ih pa se je pojavila v Rusiji. Predpogoja sta kultura hipijev in new age.

Downshifting se je močno razširil v ZDA, Avstraliji in Rusiji med prebivalci metropolitanskih območij, ki protestirajo proti potrošniški družbi. Prestavljalci navzdol zavračajo vsiljene ugodnosti in cilje, kot je karierna rast ali materialni kapital. Namesto tega čas posvečajo osebnemu razvoju, iskanju harmonije in duševnega miru.

Izraz "downshifting" je prvič uporabila ameriška dopisnica Sarah Ben Breatna v Washington Postu leta 1991. Leta 2000 je angleški novinar Carl Honore napisal knjigo No Fuss. Kako nehati hiteti in začeti živeti«, v kateri so downshifting združili z ideologijo minimalizma in preprostim življenjskim slogom.

Fenomen prestavljanja navzdol

Downshifter je oseba, ki želi živeti odmerjeno. Pomemben del filozofije je rekreacija: organiziran turizem, »divjaška« potovanja, življenje na podeželju. Downshifter se osredotoča na komunikacijo z družino in podobno mislečimi ljudmi. Ukvarja se s hobiji, samoizobraževanjem in dobrodelnostjo. Vse to je zaradi spoznavanja samega sebe.

Predstavniki gibanja so proti delu za tržno gospodarstvo. Spremenijo življenjski slog, preidejo na druge vzorce obnašanja. Denar porabijo za nematerialne dobrine, začnejo zavestno trošiti, skrajšajo delovni čas zaradi svobode. Nizši menjalnik zavrača karierne višine, se preseli na drugo delovno mesto (manj donosno, a mirno), dela doma ali je omejen na delo s krajšim delovnim časom.

Da bi se znebili stresa, downshifters ne živijo v hrupnih mestih, ampak na obrobju, v hišicah in vaseh. Toda selitev ne pomeni opustitve civilizacije. Gredo v korak s časom in uporabljajo tehnologijo za delo, komunikacijo in izobraževanje. Nekateri se šalijo, da je downshifter oseba z iPhonom, ki je odšla na podeželje.

Downshifterji so običajno apolitični, vendar imajo različne države svoje posebnosti:

  • Britanski downshifting je tesno povezan z okoljskimi vprašanji.
  • V Avstraliji so takšni ljudje naklonjeni pogostemu menjavanju stanovanja in dela.
  • Ruski downshifterji se selijo v tople dežele, da bi več potovali ali vzgajali otroke, medtem ko oddajajo nepremičnine v domovini.

Prestavljanje v nižjo prestavo v Rusiji

Krasnodarska regija

V tej regiji je bilo v petih letih dodanih 150.000 Rusov iz drugih mest. Cene nepremičnin so seveda nižje kot v Moskvi, še posebej, če vedno živite tukaj in izberete letoviške vasi, ne pa mest, kot so Gelendžik, Anapa ali Soči. Z lahkoto lahko najamete ali kupite sobo ali celo hišo.

Glavno zanimanje downshifterjev na Krasnodarskem ozemlju je Črno morje in toplo podnebje. Svežega sadja in zelenjave je veliko, z internetom ni težav. Možnosti za delo: podnajem stanovanj, potovalne storitve in prosta delovna mesta na daljavo.

Voroneška regija

Morda se sliši nenavadno, a regija je priljubljena med nižarji. Razlog je rodovitna regija Černozem. Na njem lahko kmetujete tudi z minimalnimi izkušnjami. Poleg tega znosno podnebje: križanec srednje in južne Rusije. Obstajajo edinstveni naravni kraji, na primer "Divnogorye" - stepska planota v okrožju Liskinsky.

Večina živi v predmestju, da so blizu civilizacije in uživajo stabilen internet (eden najcenejših v Rusiji). Ljudje pridejo sem, če želijo najeti ali kupiti hišo s parcelo, kjer lahko uredite vrt z zelenjavnim vrtom.

Moskovska regija in Leningradska regija

Cene zunaj obeh prestolnic so nižje, ljudi je manj, zrak pa čistejši. V hišnih vaseh, majhnih mestih in vaseh v teh delih so tisti, ki najemajo nepremičnine v Moskvi ali Sankt Peterburgu, vendar želijo ohraniti prijateljske in družinske vezi ali se bojijo iti daleč. Zaradi razvite prometne infrastrukture ste lahko v središču kulturnega dogajanja in pridete do mesta v 1-2 urah.

Če ste pripravljeni na fizično in ročno delo, potem boste dobrodošli v vsakem plemenskem naselju, takšnih objektov pa je v Rusiji več kot 300. Prav v takem kraju (v moskovski regiji, g. okrožje Mozhaisk).

Vlada moskovske regije mu je dala 37 hektarjev zemlje, kjer se je lotil kmetijstva. Kasneje je tam organiziral projekt Sloboda in vabi ljudi, da pridejo sem živet. Podobna vas je na Krasnodarskem ozemlju v regiji Abinsk - imenuje se "Živi izvir".

Downshifters-programerji se lahko odpravijo v regijo Kirov, kjer je Aleksej Konyshev, nekdanji uslužbenec Yandexa, ustanovil Programmers Village. Živijo blizu narave in komunicirajo s podobno mislečimi ljudmi po poklicu.

Downshifterje pogosto zamenjujejo z eko-naseljenci in svobodnjaki. Seveda eno ne nasprotuje drugemu, a pomembno je, da govorimo o nižanju statusa. Ko ste delali na daljavo ali sploh niste delali, potem pa ste se preselili na podeželje, niste downshifter. Slednji ima kaj izgubiti: izkušnje, avtoriteto, dediščino, visoko plačo.

V katere države izbrati nižjo prestavo

Vietnam

Priljubljena destinacija za ljubitelje nizkih prestav, ki obožujejo eksotiko in potovanja. V Vietnamu so domačini gostoljubni, oblasti skrbijo za red, medicina je na spodobni ravni. V turističnih krajih so dobre plaže in veliko možnosti za delo.

Lahko se premikate z mopedom. Mesečna najemnina stanovanja ali hiše na obrobju stane 200 dolarjev. Za daljše bivanje je potreben vizum. Če želite imeti pri roki vso infrastrukturo, izberite Da Nang, Nha Trang, Hanoj, Hoi An ali Ho Ši Minh za prestavljanje v nižjo prestavo.

Tajska

Ta smer je že dolgo povezana z brezskrbnim življenjem za vse, ki sanjajo o čudovitih pokrajinah in mirnem samorazvoju. Tukaj lahko zlahka srečate ruske podobno misleče ljudi. Nočna zabava, topel ocean, brez vizuma - pritegnejo mnoge.

Enosobno stanovanje s klimo lahko najamete za 300 dolarjev (daljša kot je najemnina, cenejša je). Edina stvar, ki lahko prestraši začetnika v nižji prestavi, je jezikovna ovira in obilica turistov na vrhuncu sezone. Prestavljanje v nižjo prestavo na Tajskem je pogostejše na Phanganu, poceni in udobnem otoku.

Indonezija

To je odlično zatočišče za nižje menjalnike, ki imajo radi toplo dobrodošlico in iščejo letovišča ob plaži. Skoraj vsi se odločijo za Bali. Ima odlično ekologijo, ki vpliva na kakovost izdelkov in številne možnosti za morske športe.

Najem stanovanja za mesec je 300 dolarjev. Lahko živite brez vizuma, vendar se morate pripraviti na močno bližino. Internet je ponekod počasen. Prestavljanje navzdol na Baliju ni najcenejše, vendar je življenje zelo odmerjeno.

Indija

Tu je glavna smer downshifterja Goa. Na obali so hiše, bungalovi in ​​etažna stanovanja. V južnih regijah najem dvosobnega stanovanja stane 200-250 USD, Severna Goa pa je nekoliko dražja (300 USD) in stroški nepremičninskega posrednika.

Potovanje s skuterji, ocean, dolge plaže, vegetarijanska kuhinja, joga in surfanje - vse je za zdrav življenjski slog. Downshifters, ki menijo, da je Goa mainstream, ostanejo v predmestjih metropolitanskih območij, na primer v bližini Mumbaja. Še vedno se moraš navaditi na plačano vizo, nehigienske razmere, pitno vodo samo v plastenkah in redek žični internet.

Georgia

Okusna hrana, vino in pokrajina - ta destinacija je primerna za vse downshifterje, tudi tiste, ki so si zaželeli svojo parcelo za zelenjavni vrt, vinograd ali vrt. V Gruziji lahko hitro pridete do gorskih vasi in koč na morski obali. Najpogosteje se downshifters ustavijo v Tbilisiju, ker je tam vsa infrastruktura in stabilen internet. Stanovanje v zgodovinskem središču stane 310 dolarjev, na obrobju je cenejše.

Gruzija je raj za pohodnike in pohodnike. Ne potrebujete vizuma in pravzaprav vam ni treba govoriti angleško. A pripravite se na to, da se boste zaradi lokalnega stila kaotične vožnje najverjetneje sprva zredili in izgubili na cestah.

Ciper

V teh krajih je toplo in okusno, vendar dražje v primerjavi z azijskimi državami. Ciper je za tiste, ki želijo odpreti podjetje ali nameravajo živeti od dohodka podjetja, ki se že razvija.

Nekateri downshifterji ostanejo v prestolnici Nikoziji, da so bližje infrastrukturi, a ravno toliko ljudi pride v Limassol, mesto, ki lahko zaradi podružnic različnih podjetij velja za raj za IT-jevce.

Najem na ravni Moskve - 700 $ na stanovanje na mesec (550 $ v primeru pogodbe za eno leto). Internet je običajno vključen v ceno najema. Prednosti Cipra sta vreme in morje, vendar morate iti nanj, če živite v Nikoziji.

Knjige o prestavljanju navzdol

"Popolna nižja prestava ali popolna nadgradnja"

Ta knjiga je natisnjena na konopljin papir. Pripoveduje resnično zgodbo zakonskega para, ki se je iz prestolnice preselil v sibirsko tajgo. Primeren je za tiste, ki načrtujejo ustanovitev lastnega naselja in potrebujejo znanje poljedelstva, živinoreje in gradbeništva. Avtorja sta Konstantin in Natalie Makukha.

"Prestavljanje v nižjo prestavo. Kako manj delati in več uživati ​​življenje

Knjiga dr. Johna Drakea z nasveti za vse urbane deloholike. Obstajajo alternativni življenjski scenariji z različnimi stopnjami tveganja, psihološki testi in zgodbe ljudi, ki so se odpovedali svoji karieri zaradi miru, harmonije in sreče.

»Prestavljanje v nižjo prestavo ali kako delati za užitek, ne biti odvisen od prometnih zastojev in delati, kar hočeš«

Knjiga Sophie Makeeve je predelava avtoričinih pogovorov z nekdanjimi pisarniškimi delavci in umetniki, ki so opustili življenje v velemestih. Bonus na koncu so mini treningi in vodnik za downshifterja.

Vrednote sodobne generacije že dolgo niso več sestavljene iz običajnih meril: delo, družina, hipoteka, stanovanje. Potovanja, nova poznanstva in zanimivi dogodki postajajo vse bolj priljubljeni. Moto mnogih mladih je klic, naj življenja ne odlagajo za pozneje, ampak živijo za danes. Zahvaljujoč temu odnosu se je v Rusiji nedavno pojavilo novo gibanje - downshifting. O tem, kaj je to in kakšne so prednosti in slabosti v življenju nižarjev, si lahko preberete v tem članku.

V zadnjem času vse pogosteje slišimo o ljudeh, ki namerno znižujejo svoj življenjski standard. Kaj pomeni downshifter? Beseda "downshifting" prihaja iz angleščine, v kateri je ta izraz dobesedno preveden kot prestavljanje navzdol ali upočasnitev. V življenju se ta koncept najpogosteje uporablja, ko želijo govoriti o "življenju zase", po svoji poti, tudi z zmanjšanjem socialnega statusa. Analog downshiftinga je gibanje preprostega življenja ali "poenostavitev življenja", katerega zagovorniki namerno zavračajo splošno sprejete ugodnosti v korist resnično dragocenih stvari - družine, zdravja, modrosti in pomanjkanja razburjenja.

Prestavljanje navzdol je najbolj razširjeno v Evropi in ZDA. V teh državah obstajajo celotne skupnosti, ki promovirajo svoje vrednote in svojim članom pomagajo doseči njihove cilje. Najmočnejša zveza se nahaja v Avstraliji - tam je število downshifterjev 26% celotnega prebivalstva. Nemogoče je ne opaziti, da je število ljudi, ki se odločijo ponovno razmisliti o svojih pogledih na denar in kariero, neposredno odvisno od ravni blaginje države. Višji kot je dohodek prebivalstva, več je downshifterjev, ki nasprotujejo ustaljenemu redu.

Zgodovina pojava

Kako je prišlo do prestavljanja navzdol? To je zanimivo vprašanje, saj se je izraz prvič pojavil konec 20. stoletja. Za »utemeljitelje« downshiftinga lahko štejemo generacijo 80. in 90. let. Prvi privrženci gibanja so imeli dobro izobrazbo, mnogi med njimi so bili bogati in spoštovani v družbi. Vendar so v letih trdega dela in osredotočenosti na materialne dobrine izgubili smisel življenja. Da bi ponovno začutili okus življenja, so zapustili razkošna stanovanja, se odpovedali prestižnim službam in namerno »nižali« življenjski standard. Poceni hostli so postali njihovi novi domovi, delo pa je zahtevalo veliko manj truda, a prinašalo manj denarja. Ljudje okoli vas pogosto gledajo na downshifterje kot na duševne bolnike – kako se lahko odrečete bogastvu in vsemu, kar imate? Toda downshifterji sami imajo odgovor na to vprašanje - preprosto ne želijo preživeti svojega življenja v nesmiselni "podganji dirki".

Prestavljanje navzdol je zelo naravna reakcija na prejšnji "japijevski" slog. Pisarniško delo, jasna podrejenost, glavna cilja v življenju sta kariera in denar. Ob tako neuravnoteženem pristopu do življenja ni presenetljivo, da je veliko ljudi zavilo s te poti. Zanikanje potrošniškega sloga družbe se ni pokazalo le v posameznih primerih zavračanja običajnega načina življenja. Knjiga "Brez prepirov. Kako nehati hiteti in začeti živeti ”Carla Honore je po objavi osvojila ves svet in pridobila veliko podpornikov. Sodobni znanstveniki na prestavljanje navzdol gledajo kot na obliko samouničenja in vedenjskih odstopanj, vendar ta pojav še vedno navdihuje ljudi po vsem svetu. Katere so temeljne značilnosti prestavljanja navzdol?

Osnovna načela prestavljanja navzdol

Prestavljanje v nižjo prestavo se razlikuje od države do države. Na primer, v Avstraliji je to bolj povezano s spremembo prebivališča. Avstralci, ki so se odločili opustiti običajne ugodnosti, mestna stanovanja spreminjajo v kmetijske ranče. V Veliki Britaniji ima downshifting jasno ekološko konotacijo - njegovi privrženci se preselijo na podeželje in poskušajo uporabljati samo organske izdelke, opuščajo plastiko in polietilen. Ruski nižarji zapuščajo prestižne službe in se selijo v južne države v razvoju. Toda "upočasnitev" življenja v vseh državah temelji na skupnih načelih in vrednotah, ki jih vsaka kultura interpretira na svoj način:

  • Upočasnitev tempa življenja se doseže s popolno spremembo njihovih dejavnosti. Na primer, vrhunski vodja lahko postane prodajalec ali samostojni delavec, zaradi česar bo imel več prostega časa.
  • Racionalna poraba svojega časa. Downshifterji nočejo preživeti življenja v zasledovanju ciljev nekoga drugega, raje komunicirajo z družino in prijatelji.
  • Prestavljalci navzdol posebno pozornost namenjajo svojemu prostemu času. Verjamejo, da mora biti prijetno, in o tem čim bolj skrbno razmišljajo. Prosti čas namenjajo svojim najljubšim hobijem, samorazvoju in študiju, zaradi česar je njihovo življenje nedvomno veliko bolj pestro.
  • Zavračanje načel potrošniške družbe. Opustitev miselnosti »delo, da bi porabil« pogosto odstrani nižje menjalnike iz družbene piramide, hkrati pa jih naredi srečnejše in zmanjša stres zaradi nenehnega neskladja med prihodki in izdatki.

Najbolj znani downshifterji

Prestavljalci navzdol se v različnih državah obnašajo različno. Rusija je država, kjer je še vedno močno prepričanje, da je človek srečen, če ima dobro plačano službo in materialno bogastvo. Toda raziskave kažejo, da ravni dohodka niso enake ravni sreče. To dokazujejo posamezniki, ki so izbrali pot nižanja življenjskega standarda. Na primer, ustanovitelj blagovne borze v Rusiji German Sterligov, ki je imel ogromno bogastvo, je v poznih 90. letih zapustil vse in se z družino preselil v oddaljeno vas v moskovski regiji. Njegovi otroci ne hodijo v šolo, ampak se izobražujejo doma. Nekdanji poslovnež vodi gospodinjstvo: redi perutnino, prideluje zelenjavo in zdi se, da je s svojim življenjem precej zadovoljen.

Še en znani ruski downshifter je Ivan Okhlobystin, ki se je po uspešni karieri in snemanju v številnih znanih filmih odločil, da se bo posvetil služenju Bogu. Leta 2001 je prevzel duhovništvo in odšel v Taškent. Vendar pa je po 7 letih igralec spet začel igrati, kar je pojasnil s potrebo po podpori svojih šestih otrok. Ali se bo vrnil v svoje duhovno dostojanstvo, bo pokazal čas, Ivan sam pa te možnosti ne izključuje.

Prednosti prestavljanja v nižjo prestavo

Življenje nižjega menjalnika se morda nekaterim zdi lepo, drugim pa vzbuja strah. Privrženci tega gibanja ugotavljajo številne prednosti, ki so se pojavile v njihovem življenju, potem ko so opustili običajne stvari:

  • Zmanjšana raven stresa.
  • Priložnost, da bolje spoznaš samega sebe in začneš delati točno tisto, za kar ti je vedno šlo po duši.
  • Izboljšanje zdravja. Neljubljena služba in tiranski šef zelo slabo vplivata na zdravje ljudi, zato normalizacija spanja in vseh procesov v telesu izboljša ne le razpoloženje, ampak tudi številne biokemične parametre.
  • Samorazvoj je posledica downshiftinga, saj ljudje po odhodu iz neljube službe želijo najti tisto, kar jim je res všeč. Meditacija, samoizobraževanje, preučevanje svojih ciljev in potreb - vse to spremlja prehodno obdobje, po katerem se v človekovem življenju zgodijo globalne spremembe.

Minusi

Zakaj kljub vsem njihovim pozitivnim lastnostim v drugih državah in Rusiji ni toliko downshifterjev? Odgovor na to so številne slabosti, ki jih prinaša ta način življenja.

  • Osamljenost pogosto postane spremljevalec downshifterjev. Z nekdanjimi prijatelji skupni interesi in vrednote niso več povezani, zato se okolje ljudi zelo pogosto popolnoma spremeni.
  • Neupoštevanje zahtev družbe vodi v izključitev iz življenja. Downshifters se ne ujemajo s tradicionalnimi dogmami, zato pogosto povzročajo ogorčenje in celo zavrnitev s strani konzervativnih ljudi. To pa na človeka ustvari kar velik pritisk.
  • Zmanjšan življenjski standard. Čeprav se mnogi za ta korak odločijo zavestno, vsem ni všeč. Po statističnih podatkih je le 40% nižjih prestavnikov še vedno zadovoljnih s svojim finančnim položajem, ostali trpijo zaradi nezmožnosti nakupa, kar želijo, in finančnih omejitev.

Kako postati downshifter in spremeniti svoje življenje?

Načinov za znižanje življenjskega standarda je več, odvisni pa bodo predvsem od človekove preteklosti.

  • Prva skupina downshifterjev so ljudje, starejši od 40 let, ki so v svojem življenju veliko dosegli in premislili pomen materiala v njem. Vse svoje zavestno življenje so trdo delali, misleč, da ko bodo začeli dobro zaslužiti, bodo počivali. A sčasoma je obveznosti več, ostalo pa je odrinjeno nazaj.
  • Ljudje, mlajši od 30 let, ki so si zaradi okoliščin ali pritiska staršev izbrali delo, ki ga sovražijo, vendar želijo delati tisto, v čemer resnično uživajo.

V vseh teh primerih je shema precej preprosta - oseba, ki ve, da bo kmalu morala zapustiti delovno mesto s stabilno plačo, običajno prihrani, zaradi česar uspe preživeti prvo leto. Downshifterji se v tem času iščejo in preizkušajo v novih preoblekah. Ob koncu tega obdobja lahko oseba odpre svoje podjetje, se zaposli na povsem drugem delovnem mestu ali celo ostane na začasnih zaposlitvah s krajšim delovnim časom.

Kje živijo downshifterji?

Downshifter je oseba, ki je spremenila življenjski slog, zato pogosto spremeni tudi kraj bivanja. Na primer, ruski downshifterji običajno odidejo v GOA ali na Bali in tam živijo 7-9 mesecev, v tem času pa oddajajo svojo nepremičnino v Rusiji. In v Evropi downshifters najpogosteje ostanejo v mestu, a hkrati zavračajo odgovorne in visoke položaje. Veliko ljudi zapusti dežele s hladnim podnebjem v iskanju topline in večnega poletja. Toda v Ameriki in Avstraliji obstajajo cele vasi downshifterjev, v katerih so lahko sami z naravo.

Kaj o tem menijo psihologi?

Pogled psihologov na koncept downshiftinga je dvoumen. Dejstvo je, da ima ta koncept pogosto popolnoma različne pomene. Nekateri downshifterji bežijo pred pretiranim stresom v službi, drugi so nagnjeni k sindromu izgorelosti in si želijo več časa preživeti s svojo družino. Strokovnjaki ugotavljajo, da morate, preden se odrečete vsemu, pretehtati prednosti in slabosti. V vsaki karieri so svetle in temne proge in lahko se izkaže, da je vaša želja prehodna. Če ste se trdno odločili zapustiti svoje staro življenje, potem je bolje, da se pravilno pripravite na novo fazo in ne hitite brezglavo "breaking bad".

Alternativni načini za izboljšanje življenja

Prestavljanje v nižjo prestavo ni edini način, da izboljšate svoje življenje. Najzanesljivejša preventiva pred tem, da postaneš downshifter, je samouresničevanje in polno, vsestransko življenje. Ne bi se smeli zadrževati samo na enem področju, saj denar in kariera ne bosta prinesla harmonije v življenje. Ustvarjalnost, spoštovanje do družbe, zadostna količina počitka in zanimivo preživljanje prostega časa - to je tisto, kar lahko nadomesti prestavljanje navzdol in človeka pusti "vključenega" v družbo.

Rezultati

Prestavljanje v nižjo prestavo je lahko izhod iz dolgotrajnega nezadovoljstva s svojim življenjem. To je veliko bolje kot alkohol in mamila. Downshifterji so ustvarjalni ljudje, ki vso svojo energijo usmerijo v počitek in okrevanje ter samouresničitev. A preden pobegnete od realnosti, pomislite, ali res želite odnehati z vsem?

Downshifter je ... Definicija, osnovna načela in zanimiva dejstva na strani.

Naše življenje je sestavljeno iz vsakdanjih malenkosti, ki tako ali drugače vplivajo na naše počutje, razpoloženje in produktivnost. Nisem dovolj spal - glava me boli; spil kavo, da bi izboljšal stanje in se razvedril - postal je razdražljiv. Resnično želim vse predvideti, a preprosto ne gre. Poleg tega vsi okoli, kot običajno, svetujejo: gluten v kruhu - ne približujte se, ubil bo; čokoladica v žepu je neposredna pot do izgube zob. Zbiramo najbolj priljubljena vprašanja o zdravju, prehrani, boleznih in nanje odgovarjamo, s čimer boste bolje razumeli, kaj je dobro za zdravje.

Opustiti dobro službo, zamenjati mestno stanovanje za bungalov v eksotični državi ali za hišo v oddaljeni vasi ... Vsak od nas ima včasih željo, da bi vse opustil in odšel. In vsako leto je vedno več ljudi s podobnimi mislimi. V zvezi s tem se je pojavila posebna smer - prestavljanje navzdol. In pristaš te smeri se imenuje downshifter. Kdo je? Downshifter je človek, ki je pobegnil iz civilizacije in postal prostovoljni puščavnik. Oglejmo si podrobneje posebnosti in poudarke tega življenjskega sloga.

Prestavljanje v nižjo prestavo - kaj je to?

Ta izraz opredeljuje življenjski položaj, v katerem se človek odpove civilizaciji in tiho živi zase. To pomeni, da prostovoljno zavrne splošno sprejete ugodnosti (karierna rast, povečanje materialnih virov itd.) In tiho živi s svojo družino (ali neodvisno) stran od metropole.

Seveda te ideje ne moremo imenovati inovativno. Nastala je v tistih davnih časih, ko nihče ni vedel, kdo je downshifter. Gautama Buda je na primer zapustil svoje bogastvo in se odpravil na potepanje v iskanju odgovorov na večna vprašanja. Tako je storil rimski cesar Dioklecijan. Po hudi bolezni se je odpovedal prestolu in odšel na podeželsko posestvo ob morski obali. Enako osupljiv primer je umetnik Gauguin. Zavoljo slikarstva je opustil kariero bančnega uradnika. In prvi downshifter v Rusiji je bil Lev Tolstoj. Grof je zapustil posestvo zaradi mirnega življenja. Izkazalo se je, da downshifter še vedno ni protislovje deloholika. Mnogi ga uvrščajo med lenuhe in lenuhe. Pravzaprav je to zelo aktivna oseba, ki počne, kar mu je všeč, in v tem uživa.

O downshiftingu se je na Zahodu govorilo v 70. letih prejšnjega stoletja. Pri nas se je pojavila v začetku 21. stoletja. Takrat so na internetu nastale prve skupnosti in blogi downshifterjev. Od takrat ta pojav le pridobiva na zagonu: po psiholoških študijah je približno 5% iskalcev zaposlitve bolj nagnjenih k možnostim z zmanjšanjem zaposlenosti in zmanjšanjem karierne rasti.

Glavni razlogi

Zdaj veste, kaj je nižji prestav. Ugotovimo razloge, zakaj ljudje začnejo voditi tak življenjski slog. Psihologi ločijo tri najpogostejše:

  1. Poslabšanje zdravja.

    Med hudo boleznijo (še posebej, če obstaja možnost usodnega izida) pride do ponovne ocene vrednot pri človeku. Zaveda se, da je življenje samo eno in da ga je treba živeti tako, kot si želiš, kajti vsak dan je lahko zadnji.

  2. Izčrpanost telesa.

    Hitro vzpenjanje po karierni lestvici lahko povzroči veliko razočaranje. Človek se zaveda, da od dela ne uživa užitka, ampak čisti stres. To je glavni razlog, zakaj najvišji menedžerji postanejo nižarji.

  3. Prizadevanje za harmonijo.

    Pobeg iz civilizacije lahko imenujemo poskus vrnitve k lastnemu "jaz" in preživeti več časa s svojo družino. Človek zavrača kariero, ker razume, da ga bo ta pot pripeljala v slepo ulico.

Kako postati downshifter

To ne zahteva veliko truda. Dovolj je, da pustite službo in začnete uživati ​​življenje, delati, kar vam je všeč. Vendar ni vse tako preprosto. Sodobni downshifter je nekdanji prebivalec metropole z višjo (včasih več kot eno) izobrazbo, star od 21 do 45 let. Uspelo mu je že narediti kariero ali zaslužiti dober kapital, no, ali denar zanj ni zelo pomemben, a to je samo zato, ker jih ima in mu jih ne manjka.

35-45 let - to je starost mnogih ruskih downshifterjev. V večini primerov gre za ljudi, ki so v 90. letih uspeli organizirati podjetje ali imajo dediščino v obliki denarja ali nepremičnin, ki jih je mogoče prodati ali oddati.

Ugotovitev je očitna: prestavljanje v nižjo prestavo ni užitek za reveže. Seveda lahko pobegnete od koristi civilizacije, vendar želite jesti vsak dan. Če torej nimate trdnega bančnega računa, boste morali delati. Po odhodu nekateri nižarji dobijo preprosta dela. Hkrati se močno bojijo, da bi ga izgubili in ostali brez denarja, zaradi česar morajo za delo porabiti veliko več časa in truda kot prej. Ta test ni za vsakogar. Zato se mnogi vračajo v domovino ali v mesto.

Lestvica porazdelitve

  • Petr Mamonov. Leta 1995 je ta slavni glasbenik in igralec zapustil Moskvo v vasi Efanovo. Kljub temu še naprej aktivno koncertira in igra v filmih.

    • Zaključek

    Zgoraj obravnavani primeri dokazujejo, da nižji menjalnik ni vedno popolnoma svoboden človek. Tudi bogati in slavni ljudje niso pripravljeni iz življenja izključiti vsega materialnega bogastva. Kaj potem reči o običajnih ljudeh, ki imajo posojilo ali so vzeli stanovanje v hipoteko? V takšni situaciji, če res hočejo, ne morejo pustiti vsega in oditi.

    Mimogrede, svet ima zelo različen odnos do downshifterjev: nekdo je ljubosumen, ker so se odločili svoje življenje obrniti za 180 stopinj, nekdo pa jih ima za poražence, ker se ne morejo upreti ritmu sodobnega življenja. Kljub temu je treba razumeti, da svojih težav ne morete rešiti z begom iz civilizacije. Morda je za nekatere ljudi prestavljanje v nižjo prestavo edini način, da najdejo srečo. Toda včasih tisti, ki so se odpovedali karieri, delu in drugim ugodnostim, izgubijo smisel v življenju. Vse, kar je bilo nekoč pomembno, zbledi v ozadje. Ostaja le užitek. Mogoče je to dobro, a življenju brez cilja težko rečemo življenje.

    Iz članka boste izvedeli (vsebina):
    2. Kdaj se je pojavilo prestavljanje navzdol? Kdo je predstavil koncept prestavljanja navzdol?
    4. Video. Intervjuji z downshifterji - nekdanjimi uspešnimi piarovci, direktorji, poslovneži.

    1. Downshifter kdo je to? Prestavljanje v nižjo prestavo, kaj je to?

    Besede nižji prestav in prestavljanje navzdol prihajajo iz besede prestavljanje navzdol(eng). Beseda prestavljanje navzdol v angleščini pomeni prestavljanje avtomobila na nižjo hitrost, v širšem smislu pa pomeni upočasnitev tempa katerega koli procesa.

    Downshifting je nov življenjski slog, v katerem se ljudje odpovejo nenehnemu iskanju kariere, materialnemu bogastvu, prenehajo pomagati drugim pri doseganju njihovih ciljev in začnejo živeti svoje polno življenje, sprostijo čas zase, za svoje bližnje, se začnejo utelešati. NJIHOVI in ne cilji in sanje drugih ljudi.

    Downshifterji so privrženci downshifting življenjskega sloga. Glede na raziskave je v Ameriki več kot 30 % ljudi, v Avstraliji več kot 26 % in v Evropi več kot 15 % že naredilo korake v smeri nižje prestave.

    V Rusiji, Ukrajini, Belorusiji so te številke precej nižje (1-5%), nižji menjalniki pa so le v metropolitanskih mestih. Višji kot je življenjski standard v državi, več ljudi razmišlja o spremembi svojega odnosa do zaslužka in kariere.

    2. Kdaj se je pojavilo prestavljanje navzdol? Kdo je predstavil koncept prestavljanja navzdol?

    Prestavljanje navzdol se je pojavilo konec prejšnjega - na začetku našega stoletja. Mislim, da je njegov videz posledica dejstva, da ljudje utrujeni od ideala potrošnje, ki jim ga vsiljuje družba: DOKONČATI MORAŠ FAKULTET — POTEM DOBITI VISOKO PLAČANO DELO — TRDO DELATI — KUPITI HIŠO NA POSOJILO — PLAČATI FAKULTET ZA OTROKA — KI BO SPET MORAL TRDO DELATI itd.

    In ko je nastopila kriza in so ljudje izgubili domove, ki so desetletja odplačevali posojila, so mnogi spoznali neuspeh tega modela. Trdo delate, dobite veliko denarja, a nimate niti časa, da bi ga porabili. preživeti čas z družino, si vzeti čas za svoje sanje in hobije.

    Zato so ljudje začeli iskati delo, ki bi trajalo manj časa, čeprav z manjšim dohodkom. Tako je nastala ideja prestavljanje navzdol.

    Izraz prestavljanje navzdol prvič uporabljena v svojem članku "Življenje v nizki prestavi: prestavljanje navzdol in nov pogled na uspeh v 90-ih" novinarka Sarah Ben Breatna 31. december 1991 v Washington Postu.

    3. Ideje in življenjski slog downshifterjev v različnih državah.

    Downshifter je običajno nekdo, ki se je razočaral nad "karierno tekmo" in je ugotovil, da človek sploh ne potrebuje tako velike hiše, kot je splošno prepričanje v njegovem krogu. In ne potrebujete tako dragega avtomobila.

    domov ideja downshifterjev je zavračanje "tujih ciljev", ki jih vsiljuje družba, zavračanje vrednot »potrošniške družbe«, zavračanje »denarnega suženjstva«, ko vaš delodajalec dejansko kupuje vaš čas = vaše življenje.

    Še eno pomembno ideja nižje prestave je poenostaviti življenje. Prehod v življenje v sožitju z naravo, s samim seboj, z najdražjimi in najdražjimi. Tako se lahko ideja o prestavljanju navzdol manifestira v iskanje smisla življenja, v doseganju duševnega miru, harmonije v življenju.

    V tem smislu prvi downshifter lahko imenujemo rimski cesar Dioklecijan(IV. stoletje), ki je po hudi bolezni nepričakovano zapustil prestol, se umaknil na svoje posestvo in začel gojiti zelje. To so njegove besede:

    Ah, če bi vedel, kakšno zelje sem pridelal, me ne bi poklical nazaj!

    V različnih državah je življenjski slog downshifterjev drugačen. in prestavljanje v nižjo prestavo se kaže na različne načine. V Avstraliji downshifterji najpogosteje menjajo kraj bivanja se približati naravi. V Združenem kraljestvu nižji menjalniki namenjajo posebno pozornost okolju, pridelujejo ekološke izdelke, reciklirajo smeti, uporabljajo alternativne vire energije. V Rusiji, Ukrajini, Belorusiji se downshifting kaže v selitvi v države, kjer lahko živite bližje naravi - Tajska, Indija in druge vzhodne države.

    ZANIMIV VIDEO o znanih uspešnih poslovnežih, direktorjih, PR-menedžerjih - downshifterjih.

    Prostovoljno so opustili uspešna podjetja in uspešne kariere ter postali downshifterji in se preselili v Indijo, na Tajsko in druge vzhodne države. V videoposnetku pojasnjujejo, zakaj so to storili.

    Vsem želim, da bi našli točno tisto mesto za življenje, kjer se boste počutili kot resnično srečna oseba!

    Ni vam treba potovati daleč, da najdete sebe in tisto, kar imate radi!

    Tudi sam se imam za downshifterja, saj sem z družino pustil metropolo bližje naravi.

    Študij na prestižni univerzi, delo na visoko plačanem delovnem mestu, lastništvo hiše in avtomobila - te postavke predstavljajo idealen življenjski scenarij za večino ljudi. Večina, vendar ne vsi. Obstajajo tisti, ki so se odločili, da ga takšne ugodnosti ne morejo osrečiti. Imenuje se downshifters.

    Takšni ljudje praviloma zamenjajo svojo pisarno za udoben domači stol ali majhno hišo na podeželju. Zgodi se tudi, da oseba zapusti visok položaj in postane navaden vodja pisarne. Zakaj se to dogaja? Ali ima to kakšne prednosti? In kakšne nevarnosti lahko čakajo? Ugotovimo malo nižje.

    Množično financiranje ni dovolj niti za downshifting.
    Viktor Pelevin. Ljubezen do treh Zuckerbrinov

    Downshifters - kdo so?

    Tudi ti ljudje so, tako kot večina, nekoč delali od 8. do 5. ure, čakali na petek zvečer, dopust, pa tudi plače in dodatke. Toda na neki točki so se ustavili in se vprašali: »Za kaj? Zakaj živeti za cilje drugih ljudi, žrtvovati čas in trud ne v svojo korist? To vprašanje je tisto, zaradi česar se začne novo življenje nižjega menjalnika.

    Downshifting kot družbeni pojav se je pojavil relativno nedavno, čeprav je dejansko obstajal že prej. V prevodu iz angleščine ta beseda pomeni "preklop v nizko prestavo" (iz avtomobilske terminologije). Preprosto povedano, downshifter je oseba, ki je opustila svoj običajni način življenja (dom-delo-dom) v korist izmerjenega življenja "zase".

    Sodobni downshifterji se pogosto nasprotujejo "belim ovratnikom" - uspešnim karieristom, ki si prizadevajo za materialno blaginjo in ne prezirajo vsakodnevnega dela v pisarnah.

    Za downshifterje se tak način življenja zdi manjvreden. Po njihovem mnenju finančna plat ni najpomembnejša stvar v življenju.

    Eden najsvetlejših primerov tega trenda je German Sterligov. Življenje na elitnem območju je zamenjal za kmetijo in živino.

    Downshifter - močna ali šibka osebnost?

    Zdaj poteka aktivna razprava o tem, ali je prestavljanje v nižjo prestavo manifestacija moči volje in odločnosti ali pa je, nasprotno, prestavljanje v nižjo prestavo šibka oseba.

    Psihologi delijo dve mnenji: prvi pravijo, da je to z znanstvenega vidika prava smer. Drugi menijo, da nižja prestava pomeni sebičnost in lenobo. Po njihovem mnenju je downshifter oseba, ki pobegne iz začasnih materialnih težav in stresnih situacij, ki se zgodijo skoraj vsem. Tako se skuša izogniti banalni odgovornosti.

    Strokovnjaki prav tako identificirajo tri glavne skupine ljudi, ki postanejo downshifters:

    1. Talci starševskega odnosa.
      Izberejo posebnost, ki jim jo vsiljujeta mama in oče, dobijo neljubo službo samo zato, ker je dobro plačana. Pozneje takšni ljudje običajno postanejo odvisni od svojih zakoncev.
    2. Tisti, ki se ne morejo spopasti z moralnim pritiskom.
      Psihološki in fizični stres zanje postane neznosen.
    3. Tisti, ki je naveličan razkošnega življenja.
      Običajno ta skupina vključuje poslovneže in politike. Ko se zavedajo, da bo dohodek zadostoval za več generacij, se odločijo, da bodo »živeli zase«.
    Kdo so torej v resnici? Seveda, če na to problematiko pogledamo le površno, lahko sklepamo, da gre za najpogostejše parazite in sebičneže, ki se izogibajo vsakodnevnim obveznostim. Pravzaprav je glavni cilj, ki ga zasledujejo downshifterji, neodvisnost od družbe. Najpomembnejši jim je lastni mir.

    Pet razlogov za "živeti zase"

    1. Prizadevanje za harmonijo;
    2. Želja po največjem samoizražanju;
    3. Neskladje z osebnimi cilji;
    4. Želja po izboljšanju zdravja, znebite se stresa;
    5. Zavedanje lastne nesposobnosti.

    Prestavljanje v nižjo prestavo: ZA

    Downshifterji so neodvisni posamezniki, ki se ne omejujejo na toge časovne in zahteve. Svoj urnik sestavljajo le po lastni presoji.

    Po drastičnih spremembah ostane veliko prostega časa. Tu se downshifterji sami odločijo, kako ga bodo uporabljali: delati ponoči in spati do večerje, potovati in živeti v eksotičnih državah in še veliko več.

    Če človek naredi vse, kar je prav zase, bo kmalu začutil naval nove moči, odsotnost slabega razpoloženja in nenehno pomanjkanje spanja.

    Obstaja osebna in poklicna rast. Po takih življenjskih spremembah se pojavi želja po razvoju samega sebe.

    Prestavljanje v nižjo prestavo: PROTI

    Človek je družbeno bitje. Komuniciramo, delamo, nadaljujemo našo dirko. Psihologi potrjujejo, da se človeška družba lahko ohrani le na ravni vrste.

    Tega dejstva ne spoznamo takoj, če posameznik ne vstopi v enoten ritem družbe. Na tem ozadju se ustvari napačen vtis, da bo izogibanje vsakodnevnim težavam pripomoglo k osebni rasti in pripeljalo do duševnega miru.

    Če se oseba odloči, da se bo odselila sama, se bo sčasoma pojavil občutek izoliranosti od zunanjega sveta. Zato se mnogi downshifterji vračajo v svoja prejšnja življenja. Odličen primer bo spet German Sterligov, ki je s svojo kmetijo živel približno 4 leta. Po tem se je spet vrnil k življenju v metropoli.

    Je tako enostavno biti nižji menjalnik?

    Človek je izbral brezskrbno »življenje zase«, našel harmonijo in. A je vse tako rožnato? Ugotovimo, s kakšnimi težavami se srečujejo nižji menjalniki, zlasti na začetku novega življenja.

    materialna stran

    To je prva in najbolj osnovna težava, ki bo ovirala. Stabilen dohodek ima pomembno prednost - zaupanje v prihodnost. S tem se marsikateri nižji prestav ne more pohvaliti.

    Sprva je zelo težko preiti na nov status, še posebej, če je bil v preteklosti stabilen visok dohodek.

    Javno mnenje

    Odnos do takih ljudi v družbi praviloma ni najbolj pozitiven. Večina ne more razumeti, kako bi lahko človek pobegnil od stabilnega dohodka in izbral brezskrbno življenje v provinci.

    Izguba položaja v družbi

    Mnogi downshifterji zaradi tega izgubijo vse stike s sorodniki in prenehajo komunicirati s prijatelji.

    stare navade

    Konservativcem bo zelo težko preiti na nov krog življenja.

    Zahodni in ruski downshifterji

    Downshifting je predvsem družbeni pojav. Zato bo odvisno od mentalitete države. Kakšna je razlika med našimi in zahodnimi downshifterji? Poskusimo ugotoviti.

    Po opažanjih psihologov in sociologov je miren odnos do kariere in zaslužka neposredno odvisen od življenjskega standarda v državi. Sprva se je ta pojav razvil na Zahodu. Statistični podatki kažejo, da večina downshifterjev danes živi v ZDA in Avstraliji.

    Zahodni downshifter je pretežno srednjega razreda s stabilnimi visokimi dohodki. Lahko si privošči, da izgubi nekaj svojega zaslužka in si na novo zgradi življenje.

    V Rusiji je zelo malo prestavljalcev navzdol - približno 5%. V bistvu jih predstavljajo zelo bogati ljudje. Navsezadnje si vsi ne morejo privoščiti niti malenkostnega zmanjšanja dohodka. Naši meščani raje gredo s svojimi družinami v rusko zaledje, se ukvarjajo s kmetovanjem v Tuli, Voronežu in drugih regijah.

    Med ruskimi downshifterji so priljubljene tudi druge države: Tajska, Turčija, Bolgarija itd.

    Zaključek

    Downshifting je zanimiv in večplasten družbeni pojav.
    Nekateri se odločijo za takšno življenje za vedno, nekomu pa je dovolj kratek čas, da pridobi neprecenljive izkušnje in gre naprej. Seveda to ne reši čisto vseh težav, lahko pa pomaga pri odkrivanju njenih neznanih plati.

    Ne pozabite na težave, s katerimi se srečujete na poti. Niso vsi prestavljalci navzdol pripravljeni na znatno zmanjšanje materialnega bogastva in v nekaterih primerih na življenje brez običajnega udobja.

    Kaj menite, ali so takšne kardinalne spremembe po lastni volji potrebne?