Занятие на тему "мандала как способ саморегуляции". Презентация «Арт-терапевтические возможности применения метода мандалы в психокоррекционной работе педагога-психолога»
Слово “мандала” в переводе означает означает “круг”, “диск”. В духовных традициях мандала – это не просто круг или узор. Это целая модель мироздания, в которой заключается гармония и примирение с миром.
Карл Густав Юнг был одним из первых европейских ученых, кто очень серьезно изучал мандалы. Свою первую мандалу он нарисовал 1916 году, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Он обнаружил, что каждый его рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию». Юнг пришел к выводу, что метод мандалы — это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности.- в целях коррекции эмоционального состояния, нормализации поведения (раскрашивание готовых мандал-раскрасок)
- в целях диагностики актуального настроения (раскрашивание белого круга)
- в целях изучения групповых взаимоотношений (создание индивидуальных мандал в группе с последующим созданием коллективной композиции)
- с целью диагностики и коррекции конкретной проблемы (раскрасить круг символизирующий школу, семью, образ «Я», дружбу, любовь, гнев и пр.)
- При проблемах самооценки
- При ощущении внутреннего дисбаланса
- Активизация ресурсных состояний личности
- При страхе потерять контроль над собой
- При пессимизме и депрессии
- При психокоррекции накопившегося раздражения и агрессии
- Психокоррекция эмоциональной гиперчувствительности или напротив, алекситимии (сложность в отреагировании чувств, эмоций).
- При ощущение жизненного тупика
- Психокоррекция страхов и тревог
- Преодоление кризиса в развитии (возрастные, личностные)
- Сопровождение адаптации
- Семейные ситуации
- Психосоматические проблемы
- Сплочение группы на основе духовного сближения, коллективного творчества
- Повышение концентрации и внутреннего равновесия (например, у гиперактивных детей)
- Коррекция расстройств мелкой моторики и нервного напряжения
- Воспитание терпеливости и аккуратности
- Формирование самоуверенности на основе спокойствия и стимуляции творческого потенциала
- Если запланирована работа с мандалами-раскрасками, то предлагается несколько – пусть клиент сам выберет по форме, по орнаменту, то что ближе ему по настроению
- Выбор мандалы и сюжет работы клиент осуществляет самостоятельно.
- Материалы для работы и цветовую гамму (карандаши, фломастеры, краски, пастель, чернила и пр.) клиент выбирает самостоятельно.
- Процесс работы ограничен только степенью насыщения, пресыщения и удовлетворения работой.
- Психолог фиксирует состояния напряжения / расслабленности, связанное с процессом работы.
- Осуществляется принцип невмешательства в работу ребенка, подростка, взрослого без его согласия.
- Принцип избегания оценочных комментариев по поводу работы.
- Клиент, при желании, даёт название своей мандале как раскрашенной, так и созданной.
- После работы важно дать возможность клиенту проговорить о своих чувствах, переживаниях по поводу работы над мандалой и отношения к результату (допускаются корректные наводящие вопросы)
Творческая работа с мандалами может помочь человеку укрепить связь между сознательным и бессознательным «Я». Потребность рисовать мандалы, особенно во время трудных периодов, возможно, означает, что бессознательное «Я» хочет быть защитником сознательного «Я». Свидетельством этого могут служить каракули, которые зачастую рисуют дети и взрослые в моменты кризиса, когда «Я» полно бессознательного тревожного содержимого. Так, например, мандалами являются, например, те абстрактные рисунки или каракули, которые мы бессознательно рисуем на листе бумаги, пока мы наедине сами с собой, например за чашечкой кофе, на собрании или конференции, которая нам неинтересна, или во время разговора по телефону. Эти рисунки, так или иначе, являются попыткой компенсировать нашу умственную рассеянность и упорядочить наше существование в этот момент. Если мы проанализируем вышеупомянутые рисунки, то убедимся, что основой большинства из них являются простые геометрические фигуры (обычно квадрат, окружность или спираль).
Благодаря своей уникальной концентрической форме мандала является идеальной моделью для медитации, которая помогает расслабиться и подходит как для тех людей, которые раньше не медитировали, так и для тех, кто страдает от стресса, напряжений и неспособности концентрироваться.
Одно из главных преимуществ работы с мандалами – это то, что каждый человек раскрывает себя сам с помощью своего Внутреннего Ребёнка, с помощью созерцания, карандашей, красок и определенного количества свободного времени.
Мандалы хороши как для детей, так и для взрослых. Так, в психокоррекционной и развивающей работе с детьми и подростками психологические возможности мандал возможно применять:
Также есть и другие возможности применения мандал в актуальных направлениях психокоррекционной работы психолога с детьми, подростками и взрослыми, это:
Важно! Мандала завершена, когда, посмотрев на нее, клиент чувствует удовлетворение от созерцания.
Существуют правила работы психолога с клиентом при использовании мандалы:
На раскрасках мандал желательно использовать всего 4 цвета: красный, жёлтый, зеленый и синий, хотя, конечно же, можно использовать и другие цвета. По умолчанию картинка чёрно-белая и любые её части можно оставить не закрашенными.
Раскрашивать нужно только цветными карандашами. Никаких красок, фломастеров и прочего, потому что только с карандашом можно действительно сосредоточиться.
Современные мамы собирают целые альбомы из раскрашенных мандал, с интересом следя за тем, как одна и та же мандала меняется со временем. Остаётся всё больше белых не закрашенных частей, а в тот момент, когда ребенок посчитает одну из мандал самодостаточной, и не закрасит на ней ни одной части, считается последним шагом искусства, означающего, что человек нашел себя.
В мандале заключен определенный философский смысл, гармония, примирение с миром. Рассматривая и раскрашивая мандалу, человек внутренне успокаивается, сосредотачивается и “заряжается” положительной энергией. Одну и ту же мандалу можно раскрашивать много раз. И она почти никогда не повторится. Все зависит от сиюминутного состояния души и тела.
Если грустно, цветовая гамма будет одной, а если весело – совершенно другой. Дайте мандалу ребенку, когда он встревожен, скучает, не может сосредоточиться… Результат вас не разочарует.
Мандала
- это символ устройства Мироздания, модель мира, в которой существует высший божественный порядок. Порядок – условие гармонии.
Круг — самый глубокий символ тайны жизни. Символизирует бесконечность, совершенство и законченность. Эта геометрическая фигура служит для отображения непрерывности развития мироздания, времени, жизни, их единства.
«Раскрашивание» — это ритуал, танец вокруг центра, исполняемый карандашами, которые оставляют свои цветные следы.
Посмотрите очень интересную передачу "Мандала. Арт-терапия с Ириной Попроцкой". Эта передача том, что же такое мандала, как самому нарисовать мандалу, как с ее помощью понять свое состояние, разобраться в сложившейся ситуации и найти из нее выход .
- Грин Шиа Практический курс медитации для начинающих: 60 мандал для рисования и раскрашивания.– М.: АСТ; Астрель, 2007.
- Диагностика в арт-терапии. Метод «Мандала». / Под ред. А.И.Копытина. – СПб.: Речь, 2002. – 144 с.
- Осипук Э. Психодиагностическая и психокоррекционная работа с детьми с использованием мандалы. Газета Школьный психолог. №4, 2007, С. 18-19.
- Осипук. Э. Диагностические мандалы, используемые в консультативной практике (индивидуальный и групповой варианты). Газета Школьный психолог. №4, 2007, С. 20-28.
- Понятовская-Замышляева Д. Медитативные игры с мандалой. Газета Школьный психолог. №4, 2007,С.29-31.
- Цайри А. «Мандала» альбомы. 1-я ч. для малышей, 2-я ч. от 8 лет. – Германия, Равенсбург, 2004.
- Штейнхард Ленор. Юнгианская песочная психотерапия.- СПб.: Питер, 2001.-320с.: ил. (Серия «Практикум по психотерапии»).
- Юнг К.Г. О символизме мандалы (Относительно символизма мандалы). // О природе психе. / М.: Рефл-бук; К.: Ваклер, 2002. – С. 95-182.
- Юнг К.Г. Исследование процесса индивидуации. // Тэвистокские лекции. / М.: Рефл-бук; К.: Ваклер, 1998. – С. 211-283.
Фролова Татьяна Владимировна
Должность:
педагог - психолог
Учебное заведение:
МАДОУ "Детский сад № 6"
Населённый пункт:
город Назарово, Красноярский край
Наименование материала:
методическая разработка
Тема:
"АРТ - терапия, как средство сохранения психологического здоровья детей".
Дата публикации:
05.02.2018
Раздел:
дошкольное образование
Мастер - класс для педагогов ДОО «Арт-терапия как
средство сохранения психологического здоровья детей»
Цель: повышение профессионального мастерства педагогов – участников
мастер – класса через педагогическое общение с демонстрацией применения арт
– терапевтических технологий.
Задачи:
1. Научить педагогов способствовать самопознанию ребенка, осознанию своих
характерных особенностей и предпочтений;
2. Научить развивать у ребенка социальные и коммуникативные навыки
поведения, мыслительную и речевую активность, мелкую моторику;
3. Способствовать проявлению детского творчества с нетрадиционным
материалом;
4. Формировать адекватную самооценку.
Основная часть:
Так что же такое педагогическая арт-терапия? В буквальном переводе это
понятие означает терапия искусством.
Цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие
способности самовыражения и самопознания.
Суть его состоит в том, что через рисунок, игру, сказку, музыку арт-терапия дает
выход внутренней не комфортности и сильным эмоциям, помогает понять
собственные чувства и переживания. Как говорила Эдит Крамер (психолог) - это
метод, связанный с раскрытием творческого потенциала человека и познанием
своего внутреннего мира.
Согласно восточной мудрости, "картина может выразить то, что не выразит и
тысяча слов". По мнению В. С. Мухиной и других исследователей, рисунок для
детей является не искусством, а речью.
У каждой линии и у каждого цвета есть свой характер, свое настроение. С их
помощью ребенок передает все, что у него внутри. Все это указывает на то, что
педагогическая арт-терапия тесно связана с развитием эмоциональной сферы
ребенка, и является одной из разновидностей ее улучшения.
Рисуя, ребенок попадает в сказку, наполненной радостью, взаимопонимания,
А теперь давайте поговорим о видах арт-терапии:
Изотерапия – одно из направлений арт-терапии; психотерапевтическая работа с
использованием методов изобразительного искусства. Изотерапия опирается на
психологию творчества и применяет благотворное воздействие рисования в
психотерапевтических целях. Цель изотерапии - повышать эмоционально-
положительный фон, создавать благоприятные условия для успешного развития
Сказкотерапия - психологическое консультирование с использованием сказок,
метод практической психологии. Сказкотерапия разнопланово использует
потенциал сказок, открывающий воображение, позволяющий метафорически
выражать те или иные жизненные сценарии. Сказки для сказкотерапии
коррекционные и многие другие. Сочинение сказок ребёнком и для ребёнка -
основа сказкотерапии. Через сказку можно узнать о таких переживаниях детей,
которые они сами толком не осознают, или стесняются обсуждать их со
взрослыми.
Музыкотерапия – одно из направлений арт-терапии, реализует психотерапию
при помощи музыки. Использование музыки может быть активным и
пассивным. При активной музыкотерапии ребёнок получает возможность
поиграть на музыкальных инструментах. При пассивной – при помощи
прослушивания специально подобранной музыки достигается необходимый
психотерапевтический эффект. Музыкотерапия помогает преодолеть внутренние
конфликты и достичь внутренней гармонии.
Игротерапия - вид психотерапии, в которой используется терапевтическое
воздействие игры, чтобы помочь ребенку преодолеть психологические и
социальные проблемы, затрудняющие личностное и эмоциональное развитие.
Педагогическая арт-терапия - это волшебная страна. Там ребенок научится быть
самим собой, станет понимать чувства других, и использовать эмоции в качестве
средства общения. Помогут нам справиться с трудностями волшебство, юмор и
справедливое отношение к добру и злу, живущих в сказках, завораживающие и
удивительные звуки музыки, а также богатство образов и красок произведений
великих художников и самих малышей. К душе каждого ребенка важно найти
особый ключик. Наполняя внутренний мир малыша яркими впечатлениями,
помогая ему овладевать разнообразием техники и приемами рисования, радуюсь
каждой новой удаче вместе с ним. Все дети очень любят рисовать. В своих
маленьких шедеврах они передают свое отношение к окружающему миру и
дают возможность выплеснуться своему "Я".
Практическая часть:
1.Упражнение «Приветствие» (игровая терапия)
Ход упражнения: Вы знаете, как здороваются иностранцы? Иностранцы
здороваются вот так: европейцы при встрече друг друга пожимают руки,
эфиопы – прикасаются щеками, африканцы трутся носами. Предлагаю вам
участникам мастер – класс поздороваться с соседом слева по - европейски, с
соседом справа как эфиопы, Молодцы!
2. Упражнение «Лотерея» (игровая терапия)
Цель: развитие мышления, моторных навыков, воображения.
Инструкция: Перед участниками появляется волшебный сундучок, в нём
Каждый участник достаёт записку с заданием, зачитывает и выполняет.
Отгадать загадку,
Рассказать стишок,
Сказать комплимент соседу справа,
Произнести скороговорку «Мама мыла Милу мылом»,
Спеть куплет из любой песни,
Пройти по залу, как модель.
3. Мандалы для раскрашивания (изотерапия).
Мандалы – буддийские символы, совершенные круги, не требующие доработок.
Рисуются по разным случаям. Используется только всего 4 цвета: красный,
желтый, зеленый и синий. Раскрашивать нужно только цветными карандашами.
Раскрашиваются те части, которые хочется, в любом порядке или беспорядке,
закрашивая полностью или частично.
4. Сказкотерапия.
а) «Сочиняем сказку».
Вопрос на который вы должны ответить сказкой «Почему кактус колючий».
б) Рассказывание сказки «Снегурочка» сказка должна закончиться хорошо.
в) Рисование иллюстраций в «Книгу страхов».
5. Музыкотерапия.
Упражнение «Рисунки на спине».
Все встают по кругу, в затылок друг другу, на расстоянии чуть меньше
вытянутой руки. «Сейчас, − говорит психолог, − я расскажу вам сказку, которую
мы «нарисуем» друг у друга на спине. Приготовим «лист бумаги», «разгладим»
его (гладят ладошками спину впереди стоящего игрока). Итак, жил-
был медвежонок (рисуют пальцем фигурку). Он очень любил гулять по лесу.
Однажды он пошёл на прогулку (изображают пальцами идущие ножки).
Сначала он шёл медленно. Дорожка была ровная, а потом кривая, с резкими
поворотами (всё это изображается на спине). Светило яркое солнце (пальцем
рисуют солнце на спине партнёра). Солнечные лучики нежно ласкали спинку
медвежонка (ладошками гладят спину игрока). Вдруг появились тучи (рисуются
тучи). Начался дождь (показывают, как падают капли дождя). Затем пошёл град
(игроки стучат кулачками по спине). Дождь успокоился. Появились большие
лужи (рисуются лужи). Любимым занятием медвежонка было смотреть в лужи и
улыбаться своему отражению (пальцем рисуют веселые рожицы).
6. Рефлексия «Чемодан, мясорубка, корзина».
Педагогам, предлагается написать на спикере одним словом оценку мастер –
класса и поместить на рисунки чемодана, корзины и мясорубки.
Чемодан – мастер – класс был им полезен и важен, они берут материал в свой
педагогический багаж.
Мясорубка – мастер – класс полезен и важен, но нужно его осмыслить,
«переварить».
Корзина – мастер – класс педагогам не интересен, не представляет для них
важность и в их практике не пригодиться.
Игнатова Елена Михайловна
Мандалатерапия в работе с дошкольниками
Каждый период онтогенеза человек имеет свои качественные характеристики, развивается по своим внутренним законам.
В старшем дошкольном возрасте эмоциональная жизнь ребенка исключительно насыщена и разнообразна. Эмоции кратковременные и поверхностные, легко возникают и быстро сменяют друг друга. Слабо развитые тормозные процессы, не сформированный самоконтроль не позволяют требовать от детей сдержанности непосредственно возникающих чувств.
Важнейшим новообразованием в указанный период является потребность в социальном соответствии. Ребенок в этом возрасте стремится соответствовать предъявленным к нему требованиям, особенно в сфере социальных отношений.
Развитие эмоциональной сферы личности дошкольников остается актуальной проблемой на сегодняшний день, так как является неотъемлемой частью благополучной адаптации ребенка в обществе. Современные дети стали менее отзывчивыми к чувствам других. Сегодня лучшими друзьями в ребёнка являются телевизор и компьютер, смартфон и планшет, а любимейшие занятия - просмотр мультфильмов и компьютерные игры. Замыкаясь на телевизорах, компьютерах, дети стали меньше общаться с взрослыми и сверстниками, дошкольники не внимательны и нечувствительны к окружающим, не умеют контролировать и уместно проявлять эмоции.
В норме потребность в социальном соответствии дополняется потребностью в социальных знаниях, особых умениях, т. е. в социальной компетентности. Дети в этом возрасте должны начинать различать ситуации, в которых можно или нельзя обнаруживать свои чувства; уметь управлять своим настроением, а порой и скрывать его; находить способы более сдержанного выражения эмоций. Зачастую у детей проявляются негативные эмоциональные состояния: капризы, истерики, чрезмерная тревожность, гнев и раздражение. Существенно меняется природа детских страхов. Уважительное отношение к нормам и правилам порождает страх несоответствия.
Одним из методов в работе с проблемными детьми является арт-терапия, которая основана на механизме сублимации. Сублимация - это подсознательный психический процесс, который открыл еще З. Фрейд в 1900 г. Он заключается в перенаправлении психической энергии от травмирующего переживания к социально приемлемому выходу, чаще всего - творчеству, точнее, если у человека накопились эмоциональные переживания и психическое напряжение, он может выразить их через творчество и почувствовать облегчение.
Одним из инструментов арт-терапии для оздоровления и исцеления психики, улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств, развития творчества, художественного и духовного самовыражения детей и взрослых является мандалатерапия.
Мандалатерапия – это техника изотерапии, которая заключается в создании циркулярных композиций. В переводе с санскритского слово «мандала» означает «магический круг». В широком смысле слова, мандала означает закономерность или симметричную структуру, расположенную вокруг центра, которая все объединяет (рисунок в круге).
Психотерапевтический эффект мандалы открыл и доказал Карл Густав Юнг. Проанализировав свои спонтанно нарисованные произведения и связанные с этим изменения в самочувствии, известный психоаналитик пришел к выводу, что Мандала – проекция комплексов человека, орудие, помогающее найти свою сущность, освободить заблокированную энергию, очиститься от ментального мусора: чувства вины, страха, депрессии и даже физической боли.
В работе с дошкольниками можно использовать различные виды мандалатерапии :
Созерцание мандал. Только при систематическом созерцании мандал можно говорить о переменах. Внимательное разглядывание картинки, начиная с краев и приближаясь к центру по часовой стрелке. Дойдя до центра, переведите свой мысленный взор на внутренние ощущения. Не отрывая взгляд от мандалы, продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как бы погружаясь в него всё глубже. Время концентрации определяется индивидуально
Раскрашивание готовых мандал (начиная от простых узоров, заканчивая более сложными). Одну и ту же мандалу можно раскрасить по-всякому, много раз, и выглядеть они будут совершенно по-разному.
Рисование и создание собственных мандал из ниток, цветного песка, декоративных мелких камней, природного материала и т. д.
Рисование мандал способствует развитию образной памяти, целостному восприятию мира, распознаванию нюансов различных звуков, развитию интуиции и эмоционально-чувственного мира, т. е. становлению творческой личности.
Раскрашивание мандал также можно использовать для достижения конкретных целей диагностической и коррекционно-развивающей направленности:
В целях коррекции эмоционального состояния, нормализации поведения (раскрашивание готовых мандал-раскрасок);
В целях диагностики актуального настроения (раскрашивание белого круга);
В целях изучения групповых взаимоотношений (создание индивидуальных мандал в группе с последующим созданием коллективной композиции);
С целью диагностики и коррекции конкретной проблемы (раскрасить круг символизирующий семью, образ «Я», дружбу, любовь, гнев и пр.).
Правила работы педагога-психолога с детьми при использовании мандал-раскрасок:
Разрисовывание мандалы должно приносить радость. Главное правило: ребенок должен работать без принуждения.
Ребенку предлагается несколько мандал на выбор (то, что ему ближе по настроению).
Ребенок самостоятельно выбирает материалы для работы и цветовую гамму.
На одном занятии ребенку предлагается только одна мандала.
Во время занятия практикуется использование музыкального сопровождения, которое придает необходимый настрой и позволяет ребенку глубже погрузиться в мир своих переживаний и новых ощущений. Характер музыкального произведения должен соответствовать проводимому занятию - спокойная и умиротворяющая музыка.
Взрослый не вмешивается в работу ребенка, без его согласия.
Педагог-психолог следит за состоянием напряжения/расслабленности в процессе работы.
Не высказываются оценочные комментарии по поводу работы.
После работы ребенку предлагается дать название мандале, которую он изобразил, проводиться беседа по поводу работы, анализ его деятельности (допускаются корректные наводящие вопросы).
Приложение 1
Групповое коррекционно-развивающее занятие для детей старшего дошкольного возраста с использованием мандалатерапии
Тема: «Волшебный круг»
Цель: повышение эмоционально-личностного благополучия детей, через направленное рисование.
Задачи:
Обучение новым способам снятия эмоционального напряжения, вследствие неприятных переживаний (знакомство с мандалой, способами работой с ней)
Формирование навыков мышечного расслабления и достижения эмоционального комфорта.
Развитие эмоционального интеллекта
Развитие творческих способностей, мышления, восприятия, мелкой моторики.
Снятие эмоционального напряжения
Воспитание дружеских чувств, умения работать в коллективе.
Оборудование: оборудование для мультимедиа и видео, аудиопроигрыватель, презентация для показа, видеозапись «Мир танцующих мандал», аудиозапись спокойной музыки для релаксации, белый круг из картона, 3 обруча, 3 набора строительных кубиков, цветные карандаши по количеству детей, большое количество разнообразных раскрасок с рисунком мандалы.
Ход занятия:
Дети встают полукругом на против экрана.
1 слайд (пустой)
Приветствие «- … (имя) я рад (а) тебя видеть. – Спасибо, я тоже рад (а) тебя видеть» Проходит по кругу.
Педагог-психолог. Садитесь на стульчики
Вводная часть (повторение)
Педагог-психолог. Давайте вспомним основные эмоции, которые испытывает человек.
2слайд – «фото человека испытывающего радость»
Педагог-психолог. Какая это эмоция? (ответы детей)
7 слайд пустой.
Беседа по теме:
Педагог-психолог. Мы знаем, что все чувства делятся на приятные и неприятные. Какие чувства испытывать человеку приятно (ответы детей – радость, удивление). Какие неприятно испытывать (ответы детей – грусть, злость, страх).
Почему эти чувства неприятные? (ответы детей)
А как же избавиться от неприятных чувству? Что для этого нужно сделать? (ответы детей – поиграть, порисовать, погулять, посмотреть мультики и т. п.)
Правильно. Молодцы!
Основная часть
Педагог-психолог. Я вас сегодня хочу познакомить с новым способом избавления от неприятных эмоций. Этот способ поможет вам успокоиться, не грустить, не злиться, не бояться. Он дарит хорошее настроение. Хотите о нем узнать?
(Показать белый круг)
Что это у меня? (ответы детей)
Какой он? (ответы детей)
Да, кажется, что это обычной белый круг: совершенно простой и ни чем не примечательный. Но это не так. Этот круг волшебный! Знаете почему? Если на обычный круг нанести красивый узор (например, нарисовать, он превратится в волшебный и будет называться «Мандала».
8 слайд – «мандала»
Педагог-психолог. Посмотрите, какой красивый волшебный круг. Обратите внимание на узор: какой он необычный, повторяющийся, симметричный. Узоры могут быть разнообразными.
9 слайд – др. мандала.
Педагог-психолог. - Значит, круг с таким необычным узором называется мандала. Повтори, Андрюша, как называется этот круг? (спросить других детей).
10слайд - Индия
Педагог-психолог. Мандалы придумали в Индии очень давно, более 3000 лет назад.
11 слайд – мандала вселенная
12 слайд – мандала жизни
13 слайд – мандала любви
Педагог-психолог. А знаете, почему мандала называется «волшебный круг»? Почему она волшебная? (ответы детей).
Мандалы можно рисовать, раскрашивать, плести из ниток, делать аппликацию, составлять из мазайки, из природного материала. И когда грустный человек рисует, раскрашивает мандалу или даже просто рассматривает ее, он успокаивается, у него улучшается настроение. Злой, что сделает? (ответы – подобреет) , грустный -, испуганный -, скучающий - ….
А сейчас мы с вами немного поиграем. Для этого разделимся на три команды. Я положила обручи, а вы из кубиков выложите в обруче, то есть в нашем волшебном кругу, красивый узор – волшебную мандалу.
(Дети работают)
Посмотрите на ваши мандалы. Какие они? (Ответы детей – красивые, необычные, разные).
А сейчас я вам покажу настоящие мандалы (показать раскраски). Мы с вами будем их раскрашивать цветными карандашами. Работать будем под музыку, недолго. Раскрашивать будем, пока звучит музыка. Если кто-то не успеет раскрасить, не огорчайтесь, доделаете в свободное время после занятия. Хорошо? Ну, и прекрасно, договорились.
Выберите мандалу ту, которая вам понравится (раздать раскраски, проговорить названия мандал. Дети садятся за столы, включить музыку).
Приступаем.
(Пока дети работают, выключить презентацию, подготовить видео).
Музыка больше не звучит, отложите карандаши. Кто не закончил, дорисуете потом, можно будет взять домой.
Понравилось вам раскрашивать мандалы? А что вы чувствовали, когда работали? (ответы детей)
Мы с вами раскрашивали мандалы, волшебные круги, которые помогают нам успокоиться. Подобреть, улучшить свое настроение. А еще, чтобы успокоиться, мандалы можно просто рассматривать. Оставьте свои рисунки на столах, пройдите на коврик и сядьте удобно "по турецки" перед экраном.
(Включить видеозапись «Мир танцующих мандал», просмотр 2 минуты).
Рефлексия.
Педагог-психолог. Понравилось вам занятие? А что больше всего понравилось? (ответы детей).
Итог: мы познакомились с мандалами. Что такое мандала? Волшебный круг. А какими волшебными свойствами он обладает? Помогает успокоиться, улучшить свое настроение, избавиться от злости и страха. Молодцы! Мне понравилось сегодня с вами работать. На этом наше занятие заканчивается. Я желаю всем хорошего дня! Можете взять свои рисунки и пойти в группу.
Приложение2
Совместное практическое занятие для детей 5-6 лет и их родителей "Мандалатерапия для детей и взрослых"
1 часть
Вы знаете, что человек испытывает разные эмоции. Основные чувства – это
1 слайд - радость,
2 слайд - грусть,
3слайд- злость,
4 слайд - страх,
5 слайд - удивление.
Все их можно разделить на приятные и неприятные. Какие приятные чувства? А какие неприятные? Почему эти чувства неприятные? Что же сделать, чтобы успокоиться, избавиться от неприятных переживаний? Я вас сегодня хочу познакомить с новым способом избавления от неприятных эмоций.
6слайд – белый круг
(Показать белый круг)
Что это у меня?
Какой он? (ответы: белый, плоский)
Да, кажется. Что это обычной белый круг. Совершенно простой и ни чем не примечательный. Но это не так. Этот круг волшебный! Знаете почему? Если на обычный круг нанести красивый узор (например, нарисовать, он превратится в волшебный и будет называться «Мандала».
7 Слайд мандала
Посмотрите какой красивый волшебный круг. Обратите внимание на узор: какой он необычный, повторяющийся, симметричный.
8-10 слайды Мандала – это круг с центром. Узоры располагается от центра к окружности и могут быть разнообразными.
11 слайд - Мандалы придумали в Индии очень давно, более 3000 лет назад. Их появление окутано тайной.
12 Слайд - Тибетские мандалы
Буддийские храмы, мусульманские мечети и христианские соборы включают мандалы в свою архитектуру.
13 слайд Тибетские монахи долгими часами кропотливо создают круг из цветных песчинок, восхитительные красочные узоры и орнаменты. Затем, то что создавалось так долго, уничтожается в одно мгновение.
14-16 слайд
Мандалы бывают природного происхождения и созданные человеком. Посмотрите мандалу можно увидеть в цветке или в снежинке.
17слайд
Кстати, наш, Павловопосадский платок тоже может быть мандалой, у него узор имеет симметрию и центр. Раньше, каждая “закорючка”, каждый цветочек имели смысл. Это мог быть оберег от всего плохого, или “магнит” для чего-то хорошего.
18 слайд
А знаете, почему мандала называется «волшебный круг»? Почему она волшебная? (ответы).
Потому что в процессе создания мандалы человек успокаивается, обретает жизненные силы, в его душе поселяется мир и покой.
Создание мандал – это техника называется Мандалатерапия – это метод из области арт-терапии. Вы знаете, что арт-терапия – это вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве.
Какие методы арт-терапии вы знаете?
19 слайд изотерапия,
20 слайд танцевальная и игровая терапия,
21 слайд фототерапия, музыкотерапия, сказкотерапия, мандалатерапия,
22 слайд маникюр, мыловарение, бисероплетение, создание открыток, макияж, прически).
23 слайд Арт-терапия основана на механизме сублимации. Сублимация - это подсознательный психический процесс, который открыл еще З. Фрейд в 1900 г. Он заключается в перенаправлении психической энергии от травмирующего переживания к социально приемлемому выходу, чаще всего - творчеству, точнее, если у человека накопились эмоциональные переживания и психическое напряжение, он может выразить их через творчество и почувствовать облегчение.
24 слайд Одним из инструментов арт-терапии для оздоровления и исцеления психики, улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств, развития творчества, художественного и духовного самовыражения детей и взрослых является мандалатерапия.
25 слайд Мандалатерапия – это техника изотерапии, которая заключается в создании циркулярных композиций. В переводе с санскритского слово «мандала» означает «магический круг». В широком смысле слова, мандала означает закономерность или симметричную структуру, расположенную вокруг центра, которая все объединяет (рисунок в круге).
Психотерапевтический эффект мандалы открыл и доказал Карл Густав Юнг. Проанализировав свои спонтанно нарисованные произведения и связанные с этим изменения в самочувствии, известный психоаналитик пришел к выводу, что Мандала – проекция комплексов человека, орудие, помогающее найти свою сущность, освободить заблокированную энергию, очиститься от ментального мусора: чувства вины, страха, депрессии и даже физической боли.
26 слайд Особое значение среди графических характеристик мандалы имеют круги и прямые линии. Они отражают связь бессознательного с сознанием. Круг даёт толчок внутренним движениям человеческих чувств (и глубинным образам) и их слиянию, увеличивая тем самым внутреннюю целостность. Именно поэтому, во время рисования мандал происходит разрешение внутренних конфликтов и снятие напряжения.
27 слайд Мандалатерапия может быть полезна любому человеку, как взрослому, так и ребенку, пребывающему в болезненном или негативном эмоциональном состоянии, для получения оздоровительного эффекта, причем дети более отзывчивы к этому методу и гораздо быстрее достигают положительных результатов от взаимодействия с мандалами.
Данный вид деятельности положительно влияет на детей с гиперактивностью, снижает уровень тревожности, повышает концентрацию внимания, нормализует поведение, избавляет от страхов, способствует развитию творческих способностей.
Мандалы можно 28 слайд рисовать,29 слайд рассматривать, 30 слайд создавать из разных материалов, 31,32 слайд раскрашивать.
2 часть
Практическая часть: родители с детьми раскрашивают или рисуют мандалы под красивую музыку для релаксации
33 слайд А сейчас я предлагаю выбрать мандалу, которая больше всего нравиться и раскрасить ее.
3 часть Познакомить с раскрасками «антистресс».
Использование раскрасок для взрослых - это одна из новинок в арт-терапии и отличный способ расслабиться, повысить ясность ума и снять стресс. Раскраски для взрослых появились в книжных магазинах США и Европы в 2010-2011 году. Сейчас популярны в нашей стране. Они с родни мандалатерапии и обладают тем же эффектом, что и мандалы. 34-39 слайд
(можно купить или скачать с интернета) 40-41 слайд
Как я уже говорила мандалы можно не только рисовать, создавать или раскрашивать. Их еще можно рассматривать, что обладает не меньшим эффектом. Рассматривать можно нарисованные мандалы и специально созданное видео.
Включить видео «Мир танцующих мандал».
Показать круг
Что это у меня? Волшебный круг. Какой он? Почему он волшебный? Потому что, процесс работы с ним обладает магичекой силой.
Подарить детям и родителям раскраски мандалы и антистресс.
Мандала – рисунок, изображение в круге. Подобие земного шара, символ исторического кругового мотива цикличности природы и жизни.
Мандала терапия – путь духовного исцеления, очищения. Метод познания себя, своих сакральных возможностей. Столкновение сознательного с бессознательным.
Первоисточники необычного метода арт-терапии уходят корнями к древним восточным народам и древним религиям (Индия, Тибет).
Развитие современной идеи арт-терапии и диагностика методом мандала принадлежит Карлу Гюставу Юнгу.
Мандала терапия: показания
- Мандала терапия необходима при следующих состояниях:
- нервное напряжение;
- заниженная самооценка;
- агрессивность поведения;
- семейные конфликты;
- детское непослушание и отстранение от взрослых;
- депрессии;
- сложная адаптация к новым условиям;
- расстройства мелкой моторики;
- психосоматические нарушения;
- страхи, хроническое тревожное состояние;
- склонность к суициду;
- потеря творческого потенциала;
- кризис среднего или подросткового возраста;
- нетерпеливость и гиперактивность.
Быстрый способ избавиться от выше описанных состояний – использовать систему Турбо-Суслик (). В отличие от мандалы, избавляет от этих и многих других состояний навсегда. Фактически, перебрасывает в иную плоскость бытия, где такие низкочастотные состояния, просто, не актуальны.
Мандала терапия – метод работы многих педагогов-психологов в детских учреждениях. Арт-терапия – идеальный вариант для контакта ребёнка и взрослого.
Значение цветов и символов
Диагностика в арт-терапии включает в себя знакомство, настрой на сотрудничество, непосредственное собирание артефактов (готовых изображений) и метод расшифровки символов.
Основные символы в мандале:
Цветок – символ прекрасного, гармонии, начала жизни, весны.
Крест – нерешительность, символ выбора, раздумий. Перекрёстное состояние сознательного и бессознательного.
Круг – завершённость, осознание целостности и порядка во внутреннем мире. Уравновешенность.
Квадрат – символ управляемой энергии. Открывает возможность человека материализовать свои идеи и цели.
Треугольник. В зависимости от расположения вершины. Вверх – сила, мужественность, целеустремлённость; вниз – нерешительность, проявление слабости, саморазрушения.
Пятиконечная звезда – символ силы, защищённости, самоуверенности, свободы.
Спираль. Вращающаяся вправо – символ растущей луны и пути солнца, начало чего-то нового.
Вращающаяся влево – регресс, трата силы не в правильном направлении, постепенное опустошение.
Глаз – желание следить за происходящим, не упустить ничего из виду, понять суть.
Сердце – чувствительность, переживания, эмоциональность.
Трава – символ тишины, молчания, спокойствия.
Корни – связь с родными, с родной землёй.
Деревья – мироздание, основательность.
Кошка – символ закрытости, настороженности, тайны.
Собака – дружелюбие, преданность.
Бабочка – развитие по стадиям, гармония с природой.
Змея – мудрость, хитрость.
Черепаха – уход в себя, необщительность, страх перед миром.
Голубь – счастье, любовь.
Павлин – сила характера, гордость.
Петух – символ желания высказаться, отстоять свою позицию, начать бой.
Рыба – уединение, желание справедливости.
Цвета и значения:
- Красный выражает возможности и силу. Активность, борьба, стремление к справедливости, к борьбе, к достижению цели. Огонь, поглощающий злое и тёмное.
Если красный цвет вообще отсутствует на рисунке – это, наоборот, означает слабость, нехватку сил, нежелание бороться. - Жёлтый символизирует понимание, открытость ко всему новому, к познанию. Жизнелюбие, независимость, прозрение.
- Зелёный указывает на оздоровление, желание помогать себе и другим, спасать, защищать. Мудрое, правильное восприятие себя и других.
- Фиолетовый – королевский цвет. Объединяет мужское и женское начала. Духовная энергия, которая иногда проявляется как эгоизм, индивидуализм. Что может привести к разрушениям собственных идеалов и связи с миром.
- Синий – проявление интуиции. В тёмных оттенках – символ неспокойствия, бури, ночи, переживаний. В светлых (голубой) – сострадание, безоблачное небо, бесконечность, глубокое чувство материнства.
- Оранжевый – символ положительной энергии, мягкости и самовосприятия.
- Чёрный – символ пустоты, отрицания, печали, потери. Как начало появления из темноты чего-то нового. В темноте тоже могут происходить процессы, незаметные для других.
- Белый может символизировать духовность, открытость миру, чистоту сознания. А может означать недостаток энергии, отстраненность от реальности и верного восприятия мира.
Использование всех цветов (радужное настроение) означает путь к исцелению, новое восприятие начала жизни, переосмысление. Открытие всех чакр.
Диагностика по сочетанию цветов:
- Чёрно-белый рисунок – борьба противоположностей без эмоций. Своеобразный отдых от переживаний. Преобладание интеллектуального над эмоциональным.
- Красный + чёрный – злость, гнев, беспокойство, печаль.
- Красный + зелёный – спорные чувства, конфликт между потребностью и родительским контролем.
- Жёлтый + чёрный – низкая самооценка, переплетающаяся с ранимостью и желанием большего. Частые перепады настроения.
- Красный + синий – конфликтное состояние. Стремление быть свободным от опеки. Вызов.
- Розовый + чёрный – отрицательные мысли о самом себе. Потребность во внимание, любви ближних.
Важные моменты трактовки мандалы:
– доминирование или отсутствие какого-либо цвета
– пространственное расположение:
- Центральная часть рисунка – основа, то главное, о чём думает человек больше всего в данный момент.
- Контур – ключ взаимодействия с миром.
- Верхняя часть рисунка – то, что человек успел осознать и понять. Нижняя – наше бессознательное.
Основы рисования
Метод мандала терапии чаще практикуют в рисовании на бумаге. Это может быть готовая раскраска с множеством замысловатых линий и изгибов.
Для создания рисунка понадобится большой лист белой бумаги, карандаши или краски.
Техника рисования не очень сложна. Главный принцип – рисование в круге.
Цвет, фактура и расположение образов полностью определяется рисующим. По этой причине невозможно увидеть одинаковые мандалы. У каждого она своя – оригинальная и индивидуальная.
Никогда не поздно познать самого себя. Используйте новый метод арт-терапии для самосовершенствования и самоуспокоения.
Мандала терапия поможет обрести гармонию с собой и с окружающим миром.
Развитие эмоций у дошкольников остается актуальной проблемой на сегодняшний день. Дети очень часто неадекватно выражают свои эмоции, не могут правильно оценить эмоции других детей, что является барьером в налаживании доброжелательных взаимоотношений.
Для того, чтобы стабилизировать эмоциональное состояние тревожных, импульсивных детей, развить у них навыки саморегуляции в нашем учреждении в работе с детьми применяется метод мандал.
Мандала – це символическое круглое изображение, которое представляет собой как мир вне нас, который мы можем видеть(круг), так и невидимый мир (центр),который сокрыт внутри нас. По восточным верованиям мандала-рисунок в круге, который обладает целительными свойствами и используется как инструмент для медитаций. Однако нас интересует не магический или религиозный смысл мандалы, а ее психологическое содержание.
Мандалотерапия – одно из направлений арт-терапии (исцеление искусством). На наш взгляд, это естественный и радостный способ улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств, который способствует развитию творчества, художественному и духовному самовыражению детей.
В психологии мандалу впервые начал использовать швейцарский психиатр Карл Густав Юнг.
Для психолога мандала имеет ценность как арт-терапевтический метод в коррекционной, диагностической и развивающей работе. Поэтому хотим познакомить вас с некоторыми технологиями применения мандал в деятельности практического психолога дошкольного учреждения.
Данный вид деятельности в нашем дошкольном учреждении используется с детьми начиная с младших групп в таких направлениях:
— предлагается раскрашивание мандал-раскрасок;
— создание собственных мандал из цветного песка, декоративных мелких камней, природного материала.
Дети в ходе индивидуальных и подгрупповых занятий раскрашивают мандалы, начиная от простых узоров, заканчивая более сложными.
Цель данной работы:
— коррекция эмоциональной сферы дошкольника, нормализация поведения (раскрашивание готовых мандал-раскрасок);
— изучение взаимоотношений детей в подгруппе (создание индивидуальных мандал с последующим созданием коллективной композиции);
— диагностика и коррекция конкретной проблемы;
— развитие творческих способностей;
— развитие мелкой моторики руки.
Правила работы практического психолога с детьми при использовании мандал-раскрасок:
1. Ребенку предлагается несколько мандал на выбор (то, что ему ближе по настроению).
2. Ребенок самостоятельно выбирает материалы для работы и цветовую гамму.
3. На одном занятии ребенку предлагается только одна мандала.
4. Практикуется использование музыкального сопровождения.
5. Педагог не вмешивается в работу ребенка, без его согласия.
6. Психолог следит за состоянием напряжения/расслабленности в процессе работы.
7. Не высказываются оценочные комментарии по поводу работы.
8. После работы ребенку предлагается дать название мандале, которую он изобразил, проводиться беседа по поводу работы, анализ его деятельности (допускаются корректные наводящие вопросы).
Создание собственных мандал из разнообразного материала (цветной песок, соль, камушки, кристаллы) развивает творческие способности, детскую фантазию, мелкую моторику руки. При работе с цветным песком используется набор из нескольких цветов, или же песочница. Можно использовать 1 кг цветного песка и разровнять его по поверхности песочницы. При желании дети украшают изображение стразами, бусинками. После окончания работы можно предложить детям дать название своим «волшебным кругам», рассказать о проделанной работе. Таким образом, работа с мандалами оказывает не только коррекционное воздействие на личность ребенка, а еще способствует развитию речи детей дошкольного возраста.
Данный вид деятельности положительно влияет на детей с гиперактивностью, снижает уровень тревожности, повышает концентрацию внимания, способствует развитию творческих способностей.
Мы практикуем использование мандал и в методической работе, что способствует улучшению эмоционального состояния педагогов, изменению психологической атмосферы в коллективе, снятию напряженности, групповому сплочению.
Конспект занятия для старших дошкольников
«Прояви свои чувства»
(с использованием мандал)
Цель: развивать у детей умение выражать свои чувства, используя при этом различные выразительные, закрепить знания об основных эмоциях. Развивать эмпатию.
Оборудование: пиктограммы эмоций, картинки с изображением разного эмоционального состояния людей; мандалы; каштаны, камешки.
Ход:
Ребята! Я приглашаю вас посетить поляну эмоций.
(Педагог демонстрирует картинки с изображением эмоций, дети называют их (радость, робость, обида, злость, страх, удивление, самодовольство, брезгливость).
Упражнение 1.«Улыбка»
Психолог:
Давайте подарим друг другу радость и улыбку, ведь улыбка поднимает всем настроение. (Дети становятся в круг, берутся за руки, улыбаются друг другу).
Упражнение 2. «Угадай эмоцию»
Дети берут наборы пиктограмм с изображением различных эмоциональных состояний и с помощью выразительных средств (мимики, пантомимики, жестов) показывают любое эмоциональное состояние. Дети поочередно демонстрируют свой выбор и по желанию рассказывают, когда им приходилось испытывать это чувство.
Упражнение 3. «Мандалы»
Детям предлагается знакомство с изображением мандал разного вида (песочные, цветочные, геометрические). Психолог обьясняет значение слова «мандала».
«Слушание мандал»
Дети удобно садятся, закрывают глаза.
Включаются музыкальные произведения разного характера (грустные, веселые). После этого детям предлагается изобразить в парах веселую или грустную мандалу (по выбору), используя при этом природный материал (каштаны, камешки разных цветов).
Обсуждение (рефлексия) занятия
Педагог предлагает детям сесть полукругом,показать свою мандалу другим детям, рассказывает о том, что он изобразил.
Вопросы к детям:
1. Что тебе понравилось больше всего делать на занятии?
2. Что ты чувствовал, когда изображал мандалу?
3.Какие ощущения ты испытываешь сейчас?
Вывод: Ребята, сегодня вы узнали много интересного о мандале, научились ее изображать используя различный материал. Надеюсь, вам понравилась эта работа. Я желаю вам творческих успехов и благодарю за внимание.
Список литературы:
1. Диагностика в арт-терапии. Метод «Мандала»./ Под ред. А.И.Копытина.-СПб.: Речь, 2002.-144с.
2. Коновалова Н.Л., Матвеева Н.Ю. статья «Адаптация гиперактивных детей дошкольного возраста к групповой работе при помощи арт-терапии».- В кн.: «Научная дискуссия: вопросы педагогики и психологии». Часть 3.-М.: Изд. «Международный центр науки и образования», 2012.-198с.
3. Оклендер В. Окна в мир ребенка: Руководство по детской психотерапии. — М.:Теревинф,1997.-341.
4. Осипчук Э. Психодиагностическая и психокорекционная работа с детьми с использованием мандалы. Газета «Школьный психолог» №4,2007,С.18-19.
5. Понятовская-Замышляева Д. Медитативные игры с мандалой. Газета Школьный психолог. №4, 2007, С.29-31.
6. Юнг К. Г. О символизме мандалы./М.: Рефл- бук; К.: Ваклер,2002.-С.95-182.