So entfernen Sie während der Schwangerschaft Flüssigkeit aus dem Körper. Lebt wohl, Schwuchtel! So entfernen Sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper

Während der Schwangerschaft ist es für werdende Mütter wichtig, die Menge und Qualität der Flüssigkeitsaufnahme zu überwachen. Andernfalls lassen sich Ödeme und Übergewicht während der Schwangerschaft nicht vermeiden. Die Geburtshelferin und Gynäkologin Maria Malyarskaya erklärt Ihnen, wie Sie die Gesundheit und Schönheit einer Frau in den Trimestern der Schwangerschaft bewahren und die Flüssigkeitsaufnahme normalisieren können.

Mehr als die Hälfte eines Menschen besteht aus Wasser, und je mehr es in den Geweben ist, desto aktiver laufen alle Lebensprozesse ab.

Ein ärgerliches Detail: Der Körper ist an überschüssige Flüssigkeit nicht angepasst und kann damit nicht umgehen.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit doppelter Verantwortung, und der Körper speichert Wasser mit doppelter Sorgfalt, um sich auf seinen Mangel vorzubereiten. Und je länger die Tragzeit, desto intensiver erfolgt die Speicherung: Der Fötus selbst wird größer, der so viel Wasser benötigt, das Volumen des Fruchtwassers und das Volumen des Blutes der Frau selbst nehmen zu, die Geburt rückt näher - ein damit verbundenes Phänomen mit großem Flüssigkeitsverlust. All das hat seine Berechtigung: Der Mensch ist ein Landlebewesen, biologisch an den Wassermangel angepasst. Er weiß, wie man es aufbewahrt und ist immer bereit dafür. In seinem Körper verbleibt jedoch überschüssige Flüssigkeit in Form von Ödemen.

Hilfreich oder schädlich?

Es ist wichtig, sich bereits im ersten Trimester der Schwangerschaft an gesundes Trinken zu gewöhnen, das den Wassermangel im Körper wirklich ausgleicht. Nicht alle Flüssigkeiten sind vorteilhaft.

Kaffee hat zum Beispiel eine harntreibende und entwässernde Wirkung. Koffein entwässert den Körper, daher müssen Sie für jede Tasse Kaffee, die Sie trinken, ein paar zusätzliche Tassen Wasser hinzufügen. Darüber hinaus erhöht Kaffee den Herzschlag, was schwangere Frauen oft beunruhigt, und erhöht den Blutdruck, was in der Zeit der Erwartung eines Kindes ziemlich gefährlich ist.
Eine Tasse starker, frisch gebrühter Tee enthält mehr Koffein als die gleiche Tasse Kaffee, daher müssen Sie auch mit Tee vorsichtig sein und sich nicht von seiner Stärke mitreißen lassen. Grüner Tee hat eine täuschend helle Farbe, aber genügend Koffein. Die Vorstellung, dass es während der Schwangerschaft vorteilhafter ist als Schwarz, ist ein Mythos. Wenn der Tee selbst gut und richtig gebraut ist - jede seiner Sorten ist nützlich, ist es wichtig, einfach die quantitative Norm einzuhalten und sich nicht mitreißen zu lassen.
Synthetische Tonika und kohlensäurehaltige Getränke sind nicht zum Trinken geeignet. Natürlich werden in der modernen Welt sowohl Säfte als auch Milch auch synthetisch aus einem verdünnten Trockenkonzentrat gewonnen, diese Getränke enthalten Farbstoffe, Aromen und andere unnatürliche Substanzen. Wenn wir dies verstehen, können wir zumindest während der Schwangerschaft versuchen, uns mit gesünderen Speisen und Getränken zu umgeben.
Absolut ausgeschlossen während der Schwangerschaft alkoholische Getränke, einschließlich alkoholfreies Bier, Rotwein, Alkoholaufguss von Baldrian und andere.

Reines Wasser war und ist die beste Flüssigkeitsquelle für den Menschen – nur wird es vom Körper als Flüssigkeit benötigt, es löscht am besten den Durst und wirkt sich positiv auf die Nierenfunktion aus, es verweilt weniger im Körper als alles andere Lösung, reines Wasser hat keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

Alles zu seiner Zeit

In der ersten Hälfte der Schwangerschaft wird empfohlen, mehr zu trinken. Viel Wasser zu trinken (etwa zwei Liter pro Tag) hilft, mit Toxikose und Verstopfung fertig zu werden und den Flüssigkeitsmangel, mit dem wir normalerweise leben, aufzufüllen.
Wasser wird benötigt, um den Stoffwechsel zu verbessern, für eine gute Darmfunktion, um einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten (der für viele im ersten Trimester sinkt), für die Aufnahme von Medikamenten, die eine schwangere Frau normalerweise im ersten Trimester in großen Mengen einnimmt (Multivitamine, Medikamente um den Uterustonus zu reduzieren und die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten), für eine gute Gesundheit und Vitalität.
Ab dem „Äquator“, dem zweiten Trimester, strukturieren das endokrine System und die Nieren ihre Arbeit neu, um Wasser und Natriumsalze zu speichern, die Wasser zurückhalten. Daher wird ab diesem Zeitraum das Wasser-Salz-Regime überprüft und alle Empfehlungen rückgängig gemacht.
Ab der 20. Woche, dem dritten Trimester, ist es notwendig, die Aufnahme von Kochsalz drastisch einzuschränken. Es ist Salz, das Flüssigkeitsansammlungen im Körper und ein Durstgefühl verursacht. Die Empfehlung, die Flüssigkeitsaufnahme zu begrenzen, ohne das Salz einzuschränken, ist schmerzhaft und unmöglich, führt nur zu Austrocknung und Komplikationen und rettet den Körper einer schwangeren Frau nicht vor Ödemen.Es muss daran erinnert werden, dass Salz nicht nur in dem weißen Pulver enthalten ist Wir streuen Lebensmittel nicht nur in Salzgurken und Fisch, sondern auch in Sauerkraut, jedes Wurstprodukt, Hartkäse, alle Konserven, Mayonnaise, Ketchup, Sojasauce, Speisen, die in einem Café oder Restaurant zubereitet werden.
Das Eliminieren von Salz aus der Ernährung ist eine ernsthafte Aufgabe, es ist schwierig, es an einem Tag zu bewältigen, es dauert ungefähr eine Woche, bis sich der Körper daran gewöhnt hat. Daher ist es besser, den Salzanteil in der Ernährung schrittweise zu reduzieren und nach 20 Wochen aufzugeben.

Nach ein bis zwei Wochen hat sich der Körper an diese natürliche Ernährung gewöhnt und ungesalzene Speisen werden nicht mehr als geschmacklos empfunden. Das beste Geschenk, das Sie Ihrem Körper machen können, ist, diese Kur ein Leben lang beizubehalten. Diese dient Ihnen in Zukunft als zuverlässige Prävention von Herz-Kreislauf- und vielen weiteren Erkrankungen im höheren Alter. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Körper ganz auf Salz zu verzichten – es kommt natürlicherweise in Brot, Gemüse und Fleisch vor. Essen Sie einfach keine Lebensmittel, die zu viel davon enthalten.

Wenn Salz wirklich ausgeschlossen ist, kann die Flüssigkeit nicht begrenzt werden, wobei das einzige Prinzip zu beachten ist - wenn möglich, ersetzen Sie ein zusätzliches Glas Flüssigkeit durch eine ganze Frucht oder ein ganzes Gemüse. Obst und Gemüse sind ausgezeichnete Durstlöscher., ohne Ödeme zu verursachen, aber gleichzeitig dem Körper Ballaststoffe, Vitamine und gesunde Kohlenhydrate zuzuführen und die Darmfunktion zu verbessern.

Wir bekämpfen Schwellungen

Wenn Sie bei voller Einhaltung der Empfehlungen immer noch Schwellungen haben, müssen Sie ein Tagebuch "getrunken - zugewiesen" führen.
Unter der Woche notieren Sie in der linken Spalte alles, was getrunken (in Milliliter, gemessen mit Messbecher) oder saftig gegessen (Obst, Gemüse, Pürees, Suppen, flüssige Cerealien, saure Sahne etc.) – in Gramm, gemessen an eine Küchenwaage) und rechts alles, was beim Wasserlassen ausgeschieden wird (in Millilitern, gemessen mit einem anderen Messbecher). Bei der Führung eines solchen Tagebuchs wird deutlich, nach welchen Produkten die Flüssigkeit im Körper mehr zurückgehalten wird - solche Produkte müssen eingeschränkt oder ausgeschlossen werden. Allein die Tatsache, ein Tagebuch zu führen, diszipliniert eine Frau und lässt sie darüber nachdenken, ob es sich lohnt, zu essen oder zu trinken. Besonders hilfreich ist es, das Tagebuch dem behandelnden Arzt vorzulegen, der darin sofort alle Fehler der Schwangerschaftskur feststellt.
Eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, die Flüssigkeitsretention im Körper zu bestimmen, ist die Kontrolle des Körpergewichts, die regelmäßig in Geburtskliniken durchgeführt wird.
In der Regel wird bis zu 20 Wochen leicht zugenommen und bei manchen Frauen sogar abgenommen. Das ist normal. Ab der 20. Woche beginnt das Gewicht schnell zuzunehmen, und die Zunahme hängt zu einem großen Teil von der zurückgehaltenen Flüssigkeitsmenge ab. Die normale Gewichtszunahme in der zweiten Schwangerschaftshälfte beträgt etwa 350 Gramm pro Woche. Eine übermäßige Zunahme wird sowohl für die Mutter als auch für das Kind gefährlich. Einige glauben, dass Sie sich in diesem Fall auf Essen beschränken müssen, da sie das Kind "füttern". Dem ist aber nicht so: Die Größe des Kindes und sein Gewicht haben praktisch keinen Einfluss auf das Gewicht der Mutter. Mit Ausnahme einiger Fälle von echter Fettleibigkeit (normalerweise bis zu 20 Wochen beobachtet) und endokrinen Erkrankungen ist die pathologische Gewichtszunahme in den meisten Fällen mit einer Flüssigkeitsretention im Körper verbunden - mit Ödemen. Deshalb kann es so schnell gehen - buchstäblich an einem Tag können Sie leicht ein oder zwei Kilogramm zunehmen.

Bei übermäßiger Gewichtszunahme ist die Hauptempfehlung, keine Diät zu machen, aber scharf (am selben Tag), um Salz von der Diät auszuschließen und das Trinkschema einzuhalten. Bei schweren Ödemen werden Fastentage für eine schnelle Wirkung verordnet: Ihre Bedeutung liegt nicht im Hungern, sondern in der harntreibenden Wirkung und dem Flüssigkeitsverlust.

Varianten der Entladetage: Quark und Apfel. Tagsüber isst die werdende Mutter nur 2 kg Hüttenkäse (frisch, vom Markt) oder Äpfel. Normalerweise kehrt eine Frau am nächsten Tag für einen bestimmten Zeitraum zu ihrem normalen Gewicht zurück und kann weiterhin darin bleiben, wobei sie das Wasser-Salz-Regime strikt einhält.

Manchmal muss die werdende Mutter bei schweren Ödemen und anderen Veränderungen des Wohlbefindens und der Analysen ins Krankenhaus eingeliefert und mit Hilfe von Tropfern behandelt werden. Komplikationen des Ödems entwickeln sich schnell, sie sind sehr gefährlich für das Leben von Mutter und Kind.

Neben der Waage gibt es ein weiteres großartiges Werkzeug zur Kontrolle von Schwellungen – einen Spiegel. Ödeme sind morgens immer im Spiegel sichtbar. Und Sie müssen sich nicht selbst täuschen und sich sagen, dass Sie einfach nicht genug geschlafen haben, sich nicht geschminkt haben, nervös waren. Das Gesicht einer Frau sollte sich während der gesamten Schwangerschaft im Allgemeinen in keiner Weise verändern. Tipp: Hängen Sie Ihr Vorschwangerschaftsfoto neben den Spiegel und vergleichen Sie sich jeden Morgen damit.

Sonderstellung

Bei Krankheiten wie Pyelonephritis, Urolithiasis ist es unmöglich, die Flüssigkeitsaufnahme zu begrenzen. Es ist notwendig, viel zu trinken, damit der Urin nicht zu konzentriert ist und nicht in den Nieren stagniert, damit seine Geschwindigkeit, sein Volumen und seine Zusammensetzung so normal wie möglich sind.

Zur Vorbeugung von Ödemen ist es besonders notwendig, Salz auszuschließen und das sogenannte „Nierengetränk“ zu trinken - angesäuert, mit schwacher entzündungshemmender und harntreibender Wirkung, z. B. Preiselbeer-, Preiselbeersaft, Preiselbeer- oder Johannisbeerblatt-Abkochung, Niere Honorare.

Es ist wünschenswert, dass die gesamte verbrauchte freie Flüssigkeit genau das Nierengetränk ist. Dann bleibt die Flüssigkeit nicht im Körper, vorausgesetzt, die Nahrung enthält kein Salz. Denken Sie daran, dass starke Diuretika in diesen Fällen kontraindiziert sind, da sie zu Dehydration führen.

Wasser, das sich im Körper ansammelt, verursacht Unbehagen. Die Finger und Knöchel schwellen an und werden wund. Ein geschwollenes Gesicht sieht unattraktiv aus, was Sie verärgert und besorgt macht, und dies wirkt sich auf den Zustand des Nervensystems aus.

Ursachen von Ödemen

Folgende Faktoren können der Grund für die Entstehung von Schwellungen der Gliedmaßen sein:

Erkrankungen der Nieren oder des Herz-Kreislauf-Systems;
Hormonelle Veränderungen;
Endokrine Störungen;
Inaktiver Lebensstil;
Falsche, unausgewogene Ernährung.

Wenn Ödeme regelmäßig auftreten, muss analysiert werden, ob dieser Zustand mit externen Faktoren zusammenhängt. Wenn diese Verbindung nicht wahrnehmbar ist, ist es notwendig, ärztlichen Rat einzuholen und sich einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen.

Ödeme können auf Nierenversagen, das Auftreten von Diabetes mellitus und Herzverletzungen hinweisen. Je früher die Krankheit erkannt wird, desto einfacher ist es, sie zu stoppen.

In Fällen, in denen Ödeme aufgrund eines ungesunden Lebensstils oder einer falschen Ernährung auftreten, können Sie dem Körper selbst Wasser entziehen.

Warum sammelt sich Wasser?

Woher kommt überschüssige Flüssigkeit im Körper, wenn der Gesundheitszustand normal ist?

Warum stagniert sie?

Einer der Hauptgründe für diesen Zustand ist eine nächtliche Flüssigkeitsüberlastung des Körpers. Nachts arbeiten die Nieren in Zeitlupe und Wasser verbleibt im Gewebe. Wenn Sie 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen aufhören, Wasser zu trinken, kann dieses Problem vermieden werden;
Häufiger Konsum verschiedener Getränke, die die Nieren anregen. Alkohol und süße kohlensäurehaltige Flüssigkeiten, starker Tee und Kaffee wirken harntreibend. Der Körper fürchtet Austrocknung und versucht sich durch Ansammlung von Flüssigkeit in Form von Ödemen abzusichern. Wenn diese Getränke durch reines Wasser ersetzt werden, ändert der Körper die Reaktion;
Missbrauch von fettigen, salzigen, geräucherten Gerichten. Salz bindet Wasser, freie Flüssigkeit setzt sich im Körper ab. Um es herauszubekommen, musst du mehr Wasser trinken.

Man mag über das Paradoxon überrascht sein, aber der Wasserüberschuss wird verursacht durch ... einen Wassermangel. Damit Stoffwechselprozesse normal funktionieren, benötigt der Körper Wasser. Ist zu wenig Flüssigkeit vorhanden, wird ein Signal an das Gehirn gesendet: Wasser speichern.

Durch die Erhöhung der Flüssigkeitsmenge können Ödeme beseitigt werden. Das geht natürlich nicht an einem Tag. Aber in 2-3 Wochen wird der Körper, nachdem er sich daran gewöhnt hat, dass Wasser ständig zugeführt wird, aufhören, es zu speichern: Schwellungen verschwinden, das Wasser-Salz-Gleichgewicht normalisiert sich.

Sehr oft entstehen zusätzliche Pfunde aufgrund der Stagnation von Flüssigkeit im Körper. Sobald das Harnsystem normal zu funktionieren beginnt, beginnt das Gewicht zu sinken.

Ödem während der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist keine Krankheit, aber die Körpersysteme werden während ihr wieder aufgebaut. Auch bei gesunden Frauen treten während der Schwangerschaft Ödeme auf, die werdende Mütter verärgern und die Entwicklung des Fötus pathologisch beeinträchtigen.

Wenn Sie die Ernährung normalisieren, müssen Sie nicht auf Medikamente zurückgreifen, um Ödeme loszuwerden.

In der täglichen Ernährung können Sie Zitrusfrüchte und frisch gepresste Säfte daraus hinzufügen. Natürlich, wenn keine Allergie vorliegt. 3 Orangen pro Tag oder ein Glas Saft provozieren bei einem ungeborenen Kind keine Diathese.

Wenn Sie auf eine ausgewogene Ernährung umstellen und "schlechte" Lebensmittel ablehnen, sammelt sich keine Flüssigkeit im Körper an. Zu den "schädlichen" Lebensmitteln, die Stoffwechselprozesse verlangsamen, gehören: geräucherte Lebensmittel, Gurken, fetthaltige Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke.

Erdbeeren, grüne Äpfel, Petersilie, Karotten haben eine milde harntreibende Wirkung. Es ist auch nützlich, sie in die Ernährung aufzunehmen, da sie viele Substanzen enthalten, die zur Stärkung des Körpers notwendig sind.

Ödeme während der Schwangerschaft provozieren das Rauchen. Schwangerschaft und Rauchen - diese Konzepte passen überhaupt nicht zusammen. Das Aufgeben schlechter Angewohnheiten hilft nicht nur, überschüssige Flüssigkeit im Körper loszuwerden, sondern verringert auch das Risiko von Pathologien für den Fötus.

Es wird schwangeren Frauen nicht empfohlen, Kräutertinkturen und Abkochungen zu verwenden, um Ödeme ohne Rücksprache mit einem Arzt zu beseitigen. Kräuter sind natürliche Rohstoffe, aber ihre Verwendung während der Schwangerschaft hat viele Kontraindikationen.

Produkte mit leicht harntreibender Wirkung

Wie kann man mit Hilfe von Produkten überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen? Was soll man dafür essen? Beeinflusst eine Ernährungsumstellung die Bildung von Körperfett?

Der beste Weg, den Körper „auszutrocknen“, besteht darin, Haferflocken und Reisbrei zum Frühstück in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Eine Gewichtszunahme ist nicht zu befürchten. Es gibt sogar Diäten zur Gewichtsabnahme, bei denen das Hauptprodukt Haferflocken und Reisbrei sind.

Es lohnt sich, diese Cerealien auf eine besondere Art und Weise zuzubereiten: Fügen Sie kein Salz hinzu und fügen Sie Nüsse oder Beeren hinzu, die wiederum eine milde harntreibende Wirkung haben. Es reicht aus, eine Woche lang einmal täglich ein solches Frühstück zu sich zu nehmen, und überschüssiges Wasser verlässt den Körper.

Wassermelone und Gurken verbessern die Funktion des Harnsystems. Wenn Sie in der Sommerzeit einmal pro Woche Tage für sich einplanen, an denen nur Gurken oder Wassermelonen gegessen werden, können Sie die Nierenfunktion verbessern.

Nur Gurken aus dem Garten wirken wohltuend auf den Körper und stärken ihn. Gurken, die im Herbst und Winter im Gewächshaus angebaut werden, reichern Nitrate an. Und dies ist mit dem Eintritt von Giftstoffen in den Körper behaftet.

Gemüse normalisiert den Wasser-Salz-Haushalt. Sie können Wasser schnell austreiben, indem Sie täglich frischen Kohlsalat mit Karotten, geschmorten Zucchini und geschmorten Rüben essen.

Alle kaliumreichen Lebensmittel haben eine leicht harntreibende Wirkung.

Liste der kaliumreichen Lebensmittel, mit denen Sie überschüssige Flüssigkeit loswerden können:

Linsen;
Bohnen;
Seetang;
Erbsen;
Kartoffel;
Pinienkerne;
Walnuss;
getrocknete Aprikosen;
Pflaumen;
Mandel;
Erdnuss;
Traube;
Linsen;
Aubergine.

Das bedeutet aber nicht, dass diese Produkte uneingeschränkt verzehrt werden können. Viele von ihnen verursachen nicht nur die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, sondern auch eine Gewichtszunahme. Zum Abnehmen sind beispielsweise Kartoffeln und Trauben kontraindiziert.

Was zu tun ist? Beschränken Sie die Verwendung von Nahrungsmitteln, die Schwellungen vermeiden helfen, und wechseln Sie zu Getränken, die eine milde harntreibende Wirkung haben.

Flüssigkeiten mit leicht harntreibender Wirkung

Wie kann man mit Hilfe von Getränken Wasser aus dem Körper ausleiten?

Grüner Tee hat eine harntreibende Wirkung. Es ist besser, selbst ein Getränk zuzubereiten, das auf Preiselbeerblättern, Kreuzkümmel und Hagebutten basiert.
Stärkt perfekt den Körper und vertreibt Wasser Cranberry-Saft;
Birkensaft hat eine milde harntreibende Wirkung;
Zitrussaft funktioniert auf die gleiche Weise;
Das Mittel gegen Schwellungen ist Dillwasser. Ein Esslöffel Dillsamen wird mit einem Glas kochendem Wasser gebraut und etwa eine halbe Stunde lang unter dem Deckel gehalten. Trinken Sie 3 mal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten. Dieser Aufguss beschleunigt auch den Darmstoffwechsel;
Apfelschalenkompott ist ein ausgezeichnetes Diuretikum.

Im "Sparschwein" der traditionellen Medizin gibt es viele Rezepte, um Ödeme loszuwerden. Sie sollten jedoch nicht alleine darauf zurückgreifen. Heilkräuter regulieren organische Prozesse und leiten nicht nur Wasser ab. Dies kann gesundheitsschädlich sein.

Flüssigkeitsretention im Körper einer schwangeren Frau tritt aus verschiedenen Gründen auf. Mittel und Methoden zur Beseitigung von Ödemen sollten immer sicher sein und mit dem Arzt abgestimmt werden.

Veränderungen im Körper einer Frau während der Schwangerschaft können physiologisch sein oder Symptome pathologischer Zustände sein. Ödeme bei einer Frau, die ein Kind trägt, stellen manchmal eine Bedrohung dar. Um das Problem effektiv zu bewältigen, sollten Sie unbedingt professionelle Hilfe von einem Arzt suchen und sich strikt an seine Anweisungen halten.

Warum sammelt sich Flüssigkeit an?

Während der Schwangerschaft wird der Körper einer Frau radikal umgebaut, um die Entwicklung und das Wachstum eines neuen Lebens im Inneren sicherzustellen. Befindet sich die werdende Mutter gesundheitlich in einem hervorragenden Zustand, sind Flüssigkeitseinlagerungen nur sporadisch zu beobachten. In solchen Fällen sprechen wir von physiologischen Ödemen.

Natürliche Ursachen für Ödeme

Geräucherte, gesalzene Konserven enthalten große Mengen an Natriumionen. Es ist Natriumchlorid oder Kochsalz, das Wasser im Gewebe zurückhält und dessen Entfernung verhindert. In der Regel können solche Ödeme keinen nennenswerten Schaden anrichten und Natriumsalze werden nach kurzer Zeit über die Nieren ausgeschieden.

Die bewusste Reduzierung der Flüssigkeitsaufnahme in der Schwangerschaft, um die Ödembildung zu verlangsamen, führt immer zum gegenteiligen Ergebnis. Dafür gibt es eine einfache Erklärung: Während der Geburt eines Kindes steigt der Wasserbedarf. Dies ist besonders im dritten Trimester der Schwangerschaft zu spüren und auch, wenn eine Frau salzige Speisen isst.

Wenn der Körper einer schwangeren Frau nicht die vorgeschriebenen Wassermengen erhält, beginnt er, Flüssigkeit in Form von Ödemen abzulagern.

Ein weiterer natürlicher Faktor, bei dem sich Flüssigkeit im Inneren ansammelt, ist eine Zunahme der körperlichen Aktivität. Dies geschieht in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, wenn das Gewicht einer Frau deutlich zuzunehmen beginnt. Die Interzellularflüssigkeit konzentriert sich am späten Nachmittag hauptsächlich in den Beinen. Um in solchen Situationen Wasser aus dem Körper zu entfernen, reicht es aus, der schwangeren Frau eine gute Erholung zu bieten und die Intensität der körperlichen Aktivität zu reduzieren.

Pathologische Ursachen

Manchmal sind die Ursachen für Flüssigkeitsansammlungen im Körper während der Schwangerschaft mit verschiedenen Krankheiten verbunden. Pathologien der inneren Organe, des Herzens, der Blutgefäße sowie der späten Toxikose (Präeklampsie) erfordern eine obligatorische und dringende Korrektur in einer medizinischen Einrichtung.

Die Bildung von Ödemen wird am häufigsten bei Krampfadern beobachtet. Eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds kann den Zustand der Wände der venösen Gefäße der Extremitäten negativ beeinflussen:

beine schwellen an;
die Frau fühlt Schwere;
wölbender Schmerz, verschlimmert am Ende des Tages;
Venenknoten und ein Gefäßmuster erscheinen auf der Haut der Extremitäten.

Ein weiterer Grund, der die Wasserretention im Gewebe während der Schwangerschaft beeinflusst, ist eine Verletzung der Herz- und Nierenfunktion. Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Harnsystems stellen eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit einer schwangeren Frau und ihres ungeborenen Kindes dar.

Chronische Herzerkrankungen beeinträchtigen die Durchblutung, den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zum Fötus. Visuell beobachtete Schwellung von Gesicht, Armen und Beinen. Flüssigkeitsretention aufgrund von Herzpathologien birgt jedoch eine ernsthafte Gefahr, die nicht ignoriert werden kann.

Eine schlechte Funktion der Nieren aufgrund verschiedener Krankheiten führt zu einer Ansammlung von Wasser im Gewebe. Eine Dysfunktion des Harnsystems ist eine der Ursachen für späte Toxikose, erhöhten Blutdruck und schwerwiegende Pathologien der fötalen Entwicklung. Manchmal wird der Verlauf der Schwangerschaft selbst aufgrund einer Nierenerkrankung unmöglich.

Besonders besorgniserregend ist die Flüssigkeitsretention in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft. Dies liegt daran, dass die Bildung von Ödemen während dieser Zeit als Folge einer Präeklampsie auftritt. Das Auftreten einer späten Toxikose ist mit einer Vielzahl von Gründen verbunden.

Experten können das Auftreten von Gestose nicht immer verhindern. Gleichzeitig kann die rechtzeitige Inanspruchnahme ärztlicher Hilfe im Falle eines Ödemnachweises einer ungünstigen Prognose vorbeugen. Das Auftreten einer Gestose führt manchmal zu schwerwiegenden Folgen und zum Tod.

So erkennen Sie überschüssige Flüssigkeit

Während der Schwangerschaft ist es notwendig, auf alle Veränderungen im Körper zu achten. Überschüssige Flüssigkeit im Körper sollte nicht unbemerkt bleiben. Die Gesundheit und das Leben nicht nur der Frau, sondern auch ihres Babys hängen davon ab.

Wenn die Schuhe einer schwangeren Frau unangenehm werden, eng werden und die Kleidung Spuren auf der Haut hinterlässt, die Ringe an den Fingern nicht leicht entfernt werden können, sollten wir über Schwellungen sprechen. Manchmal findet man morgens Schwellungen im Gesicht, Augenlider. Ödeme können von Wölbungsschmerzen, Krämpfen und einem Taubheitsgefühl begleitet sein.

Beseitigung von Ödemen während der Schwangerschaft

In bestimmten Situationen können Sie überschüssige Flüssigkeit während der Schwangerschaft selbst loswerden. Zunächst sollten Sie analysieren, welche Lebensmittel eine Frau täglich zu sich nimmt und wie viel Flüssigkeit sie zu sich nimmt.

Die Ernährung während der Schwangerschaft sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Eiweiß, Vitaminen und Spurenelementen sind.
Es gilt als richtig, Süßigkeiten, große Mengen Fett ganz oder teilweise abzulehnen.
Salzhaltige Produkte tragen eher zur Ödembildung bei. Daher sind während der Schwangerschaft Konserven, gesalzener Fisch und geräuchertes Fleisch ausgeschlossen.
Frisches Obst und Gemüse enthält einen Komplex aus Vitaminen und Spurenelementen und hat eine milde harntreibende Wirkung.
Frittierte Speisen werden am besten durch gekochte oder gedünstete Speisen ersetzt.
Es ist sinnvoller, Tee und Kaffee durch gereinigtes Wasser, Kompotte, frische Säfte und Fruchtgetränke zu ersetzen.
Es ist notwendig, Produkte auszuschließen, die große Mengen an Gewürzen enthalten.
Nehmen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die die Flüssigkeitsausscheidung fördern.

Die unabhängige Anwendung von Arzneimitteln während der Schwangerschaft zur Bekämpfung von Ödemen ist nicht akzeptabel. Die meisten Heilkräuter sind während der Schwangerschaft kontraindiziert. Die Empfehlung eines Arztes, die Wahl eines Diuretikums der schwangeren Frau selbst oder einem Apotheker in einer Apotheke anzuvertrauen, weist auf die Inkompetenz eines Mitarbeiters einer medizinischen Einrichtung hin.

Um überschüssige Flüssigkeit während der Schwangerschaft mit Hilfe von Medikamenten zu entfernen, ist es notwendig, sich einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen und die Ursache des Ungleichgewichts im Körper zu ermitteln. Ein erfahrener Arzt wird die Frau diagnostizieren und gegebenenfalls ins Krankenhaus einweisen. Die Anwendung von synthetischen oder pflanzlichen Diuretika bei schwangeren Frauen sollte unter strenger ärztlicher Überwachung erfolgen.

Wenn Wassereinlagerungen im Körper durch Krampfadern verursacht werden, kann die Verwendung von Kompressionsunterwäsche empfohlen werden. Anti-Krampfader-Strumpfhosen oder -Strümpfe reduzieren das Ödemniveau, reduzieren die Belastung der venösen Gefäße. Während der Ruhe ist es besser, die Beine über dem Körperniveau zu platzieren, um Blut abzulassen und Schwellungen zu reduzieren.

Eine sitzende Lebensweise, insbesondere langes Sitzen, verlangsamt die Durchblutung und verursacht Schwellungen während der Schwangerschaft. Es ist wichtig, eine machbare körperliche Aktivität zu wählen, aktive Phasen mit Ruhephasen abzuwechseln.

Um zu verstehen, was Flüssigkeitsansammlungen im Körper einer schwangeren Frau verursacht und wie Sie das Problem schnell lösen können, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Nur ein Arzt wird Faktoren festlegen, die Wasser im Inneren zurückhalten, Produkte oder Medikamente auswählen, die helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu entfernen.

Eine beträchtliche Anzahl von Frauen war während der Geburt eines Kindes mit einem solchen Phänomen konfrontiert. Die akzeptable Norm, wenn Schwellungen als Norm bezeichnet werden können, ist eine Schwellung der unteren Extremitäten und des Fußrückens. Diese Situation ist typisch für die zweite Hälfte der Schwangerschaft, in der die Beine in der zweiten Tageshälfte anschwellen, dh nach einer langen Belastung der Beine, wodurch sich die Flüssigkeit in der ansammelt Körper, den Gesetzen der Physik folgend, im Bereich der unteren Extremitäten ansammelt. In diesem Fall wird die morgendliche Schwellung der Schwangeren nicht gestört - während des Schlafes wird überschüssiges Wasser gleichmäßig im Körper verteilt.

Aber wenn Ödeme der Beine auch durch Schwellungen der Hände, des Gesichts und des Bauches einhergehen, lohnt es sich immer noch, einen Arzt aufzusuchen, um das Vorhandensein von Protein im Urin zu überprüfen und Tests durchzuführen. Schließlich wird eine oft erhebliche Schwellung, die auch als Wassersucht bei schwangeren Frauen bezeichnet wird, zum Vorboten einer sich entwickelnden schweren Schwangerschaftskomplikation, bei der die Funktion und dementsprechend die Versorgung des Fötus mit den notwendigen Nährstoffen beeinträchtigt werden.

Das Unangenehmste ist, dass es auch „versteckte“ Ödeme gibt, dh einen Zustand, in dem sich die im Körper zurückgehaltene Flüssigkeit in Organen und Geweben ansammelt. In diesem Fall manifestiert sich das Ödem äußerlich in keiner Weise, und es kann nur vermutet werden, dass eine zu schnelle Gewichtszunahme (bis zu einem halben Kilogramm pro Woche) zusammen mit einer Abnahme der Urinausscheidung fixiert wird.

Dies hängt von der Schwere der Schwellung, dem Wohlbefinden der Frau und den Testergebnissen ab. In den ersten Stadien können Ödeme ambulant behandelt werden, und dies ist weniger eine Behandlung als eine Warnung vor Flüssigkeitsansammlungen im Körper. Wenn die Situation ernst genug ist und die Testergebnisse enttäuschend sind, kann einer schwangeren Frau mit Wassersucht ein Krankenhausaufenthalt und eine Behandlung in einem Krankenhaus angeboten werden.

In jedem Fall besteht das Hauptprinzip bei der Behandlung von Ödemen während der Schwangerschaft darin, die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper zu vermeiden, indem man eine spezielle Diät einhält, den Konsum und den Zuckerkonsum begrenzt und einen relativ aktiven Lebensstil mit ausreichendem Kontakt mit frischer Luft beibehält. Die Behandlung von Ödemen während der Schwangerschaft umfasst also:

Die Einschränkung liegt natürlich in der Flüssigkeit. Die Menge an Flüssigkeit, die in den Körper gelangt, sollte 600-1200 ml pro Tag nicht überschreiten. Und dies berücksichtigt Suppen, saftiges Gemüse, Obst und Beeren und das Trinken von Milchprodukten. Beim Trinken ist es besser, klares Wasser, schwache Tees, Fruchtgetränke zu bevorzugen, während süßes Sprudelwasser und Mineralwasser ausgeschlossen werden: Sie werden nicht mit süßem Soda betrunken, und Mineralwasser enthält eine ziemlich große Menge Salz. Allerdings ist es ratsam, die Flüssigkeitsaufnahme deutlich einzuschränken, wenn sie nicht über den Urin ausgeschieden wird, ansonsten sollte man sich auch nicht mit Durst quälen.

Salz - auf ein Minimum, weil es zur Flüssigkeitsretention im Körper beiträgt. Die zulässige Salzmenge pro Tag beträgt 5-7 Gramm. Es ist auch sinnvoll, den Zuckerkonsum einzuschränken – er verursacht ein Durstgefühl.
Die Ernährung sollte ausgewogen sein, mit einem Minimum an Fetten und leicht verdaulichen Kohlenhydraten, aber reich an Proteinen. Verwenden Sie vorzugsweise pflanzliche Produkte, Sauermilch und gekochtes Fleisch. Gerichte werden am besten gedünstet, gekocht, im Ofen gebacken, aber nicht gebraten. Sie müssen nicht nur salzige, sondern auch scharfe, würzige, geräucherte Speisen ausschließen. Einmal pro Woche ist es sinnvoll, einen Fastentag zu vereinbaren, an dem ein Produkt gegessen wird: Hüttenkäse, Kefir, Äpfel. Wenn die Schwangerschaft in den Sommer fällt, ist ein hervorragendes Produkt für einen Fastentag ein hervorragendes Diuretikum, das hilft, überschüssige Flüssigkeit schnell aus dem Körper zu entfernen.
Bei Schwellungen der Beine ist es sinnvoll, einen Arzt über die Anschaffung und weitere Verwendung von speziellen Kompressionsstrümpfen oder -strumpfhosen zu konsultieren. Der Verband wiederum hilft, die Gebärmutter zu stützen und ihren Druck auf die inneren Organe zu verringern, wodurch eine Flüssigkeitsstagnation im Körper verhindert wird.
Tagsüber müssen Sie Ihre Beine entlasten: Nehmen Sie Posen mit erhobenen Beinen in einer liegenden Position ein, heben Sie Ihre Beine an, lehnen Sie sich an eine Wand oder stellen Sie sie auf einen hohen Ständer.
Ausreichend frische Luft und körperliche Aktivität sind eine weitere Möglichkeit, Schwellungen während der Schwangerschaft zu bekämpfen. Langes Gehen, Yoga, Schwimmen, Gymnastik für Schwangere - all dies hilft, Schwellungen vorzubeugen und, wenn sie auftreten, zu reduzieren. Es gibt sogar eine spezielle Übung für schwangere Frauen mit Ödemen: Mehrmals täglich 10-15 Minuten auf allen Vieren. Diese Position ermöglicht es Ihnen, die inneren Organe vom Druck der Gebärmutter zu entlasten und den Blutfluss in ihnen herzustellen.
Um die Nierenfunktion zu verbessern, kann der Arzt Kräutertees und Gebühren mit harntreibender Wirkung empfehlen - Nierentee, Aufgüsse aus Bärentraube, Bärenohren oder Schachtelhalm, Preiselbeerblätter. Medikamente können jedoch nur in schweren Fällen verschrieben werden und sollten nur auf Anraten eines Arztes eingenommen werden.
Darüber hinaus kann der Arzt Medikamente verschreiben, um den uteroplazentaren Blutfluss zu verbessern und den Fötus besser mit nützlichen Substanzen zu versorgen - Magne B6, Magnelis, Magnerot; wenn die Behandlung stationär ist - Tropfer mit Magnesia. Um die Blutgefäße zu stärken und die Durchblutung zu verbessern - Vitamine und verwandte Produkte.

Insbesondere für- Tatjana Argamakowa

Vielleicht waren viele Frauen während der Schwangerschaft mit einem solchen Ärgernis wie dem Auftreten einer Vielzahl von Ödemen konfrontiert. Natürlich stellt sich in solchen Situationen sofort die Frage, wie überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt werden kann. Natürlich versuchen viele in einem solchen Fall, Pillen und medizinische Abkochungen zu verwenden, die eine ausgeprägte harntreibende Wirkung haben. Aber wie die Praxis zeigt und medizinische Experten anmerken, ist es am besten, nicht auf eine solche Methode zurückzugreifen. schließlich kann man solche Probleme auf eine ganz andere, weniger radikale Weise loswerden.

Daher muss vorrangig darauf geachtet werden, wie viel Wasser täglich aufgenommen wird. Sehr oft, besonders wenn die Schwangerschaft in die kalte Jahreszeit fällt, trinken Frauen nicht zu viel Wasser. Aus diesem Grund verschlechtert sich die Leistung der Nieren in gewisser Weise. Daher lohnt es sich, täglich mindestens anderthalb Liter Wasser zu trinken. Außerdem ist es in diesem Fall am besten, nicht genügend beliebte Mineralwässer zu bevorzugen. Es ist erwähnenswert, dass in einem solchen Fall die Verwendung von Säften aus Zitrusfrüchten eine eher positive Wirkung hat. Um keine allergischen Reaktionen hervorzurufen, müssen zwar maximal drei Gläser eines solchen Getränks pro Tag konsumiert werden.

Viele medizinische Experten sind sich fast einig, dass Wassereinlagerungen im Körper während der Schwangerschaft manchmal durch eine nicht sehr korrekte und gut organisierte Ernährung hervorgerufen werden können. Insbesondere in diesem Fall empfiehlt es sich, den Verzehr von ausreichend fettigen, geräucherten und salzigen Speisen entweder komplett aus dem Speiseplan zu streichen oder zumindest zu minimieren. Schließlich sind es diese Produkte, die Flüssigkeit im menschlichen Körper erheblich zurückhalten können. Es ist auch zu beachten, dass jede Frau, die ihren Arzt fragt, wie überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt werden kann, eine Empfehlung für eine spezielle Diät erhalten kann.

Fast jeder Erwachsene ist sich bewusst, dass es eine Reihe bestimmter Produkte gibt, die helfen, ein Problem wie die Bildung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper recht erfolgreich zu bewältigen. Zu diesen Lebensmitteln gehören unter anderem Äpfel, Petersilie und Selleriewurzel. Übrigens, Petersilie muss in diesem Fall täglich 100-150 Gramm konsumiert werden. Selbstverständlich, wenn keine relevanten Kontraindikationen und allergische Reaktionen vorliegen. Schließlich enthält es auch eine große Menge verschiedener Vitamine sowie Spurenelemente. Dies ist also eine einzigartige Kombination aus Angenehmem und Nützlichem. Sie können auch eine Vielzahl von Früchten konsumieren, die zur Kategorie der Zitrusfrüchte gehören.

Sehr oft kann man auf die Meinung stoßen, dass zur Beseitigung von Ödemen, die sich während der Schwangerschaft bilden, die Verwendung der Vitamine A, E und C erforderlich ist. Aber viele zukünftige Mütter nehmen Informationen dieser Art etwas wörtlich und verwenden Vitamine in solchen Fälle in fertiger Form. Aber oft sprechen wir überhaupt nicht über eine Vielzahl von Drogen. Es ist am besten, Produkte zu verwenden, die eine erhebliche Menge an Vitaminen dieser Art enthalten. Beispielsweise gilt Vitamin E allgemein als weiblich. Das heißt, es muss in jeder Situation verwendet werden. Eine Art Führer in seinem Inhalt ist Pflanzenöl. Vitamin A kommt in Karotten vor.

Um Ödeme loszuwerden, sollten Sie natürlich auf keinen Fall zu Extremen gehen. Das heißt zum Beispiel, eine erhebliche Menge Saft aus Zitrusfrüchten und den Früchten selbst zu konsumieren. Übrigens sollte besonders darauf geachtet werden, dass sich während der Schwangerschaft manchmal Schwellungen aufgrund einer so schlechten Angewohnheit wie dem Rauchen bilden. Leider versucht nicht jede Frau, die sich in einer interessanten Position befindet, eine solche Sucht loszuwerden. So kann manchmal nur die Ödembildung zu einem so entscheidenden und natürlich wichtigen Schritt führen. Wenn es trotz aller Bemühungen nicht möglich ist, die Flüssigkeit für einen sehr langen Zeitraum loszuwerden, ist es natürlich notwendig, sich einer vollständigen ärztlichen Untersuchung zu unterziehen.