Mineralwasser - die ganze Wahrheit über Nutzen und Schaden von Mineralwasser. Mineralwasser zur Gewichtsreduktion und Diät Welche Salze in Mineralwässern schädlich sind

Der menschliche Körper benötigt eine beträchtliche Menge verschiedenster Substanzen für die volle Funktionsfähigkeit von Organen und Systemen. Der einfachste Weg für den Körper, im Wasser gelöste Spurenelemente aufzunehmen. Aus dieser Sicht ist natürliches Mineralwasser mit verschiedenen Salzen ein Vorrat an nützlichen Stoffen. Die heilenden Eigenschaften eines solchen Wassers hängen jedoch von vielen Faktoren ab, und bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen, sollten Sie die Geheimnisse des natürlichen Mineralwassers verstehen.

Als ausgezeichnetes natürliches Lösungsmittel ist Wasser in unterirdischen Reservoirs mit Salzen verschiedener Substanzen gesättigt, deren Vorhandensein für ein bestimmtes Gebiet charakteristisch ist. Aus diesem Grund gibt es in verschiedenen Teilen der Erde Mineralwasserquellen unterschiedlicher Zusammensetzung, von denen die heilenden Eigenschaften dieses Wassers und seine Klassifizierung abhängen.

Natürliches Mineralwasser wird nach der Menge der im Wasser gelösten Salze in Tafel-, Heiltafel- oder Heilwasser eingeteilt. Und wenn bei Tafelwasser die Verwendung praktisch nicht eingeschränkt werden kann, müssen salzgesättigtere Wässer dosiert getrunken werden. Normalerweise wird solches Wasser von einem Spezialisten verschrieben, und seine Einnahme ist auf wiederholte Kurse beschränkt.

Tafelmineralwasser hat keinen fremden Geruch und Geschmack. Es wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und wird roh empfohlen. Solches Wasser wird normalerweise nicht zum Kochen oder Kochen verwendet, da in diesem Fall Mineralien einen Niederschlag bilden, der vom menschlichen Körper nicht aufgenommen wird.

Therapeutisches Mineralwasser enthält mehr Salze, die dem Wasser einen besonderen Geschmack verleihen. Bei mäßigem Gebrauch eines solchen Wassers können Sie den Salzhaushalt normalisieren und die Funktion verschiedener Systeme im Körper erheblich verbessern. Die Wirkung von Heiltafelwasser auf die inneren Organe hängt von seiner Zusammensetzung ab.

Heilendes Mineralwasser hat ausgeprägte heilende Eigenschaften, ausgeprägten Geschmack und gleichmäßige Farbnuancen. Ihre Kursaufnahme wird von einem Facharzt nach Indikation verordnet und kann neben der Einnahme beispielsweise auch aus Baden oder Inhalieren bestehen. Am häufigsten wird eine ausgeprägte therapeutische Wirkung bei einer Aufnahme beobachtet, wobei das Tagesschema und die Ernährung des Patienten berücksichtigt werden. Aus diesem Grund ist die Wasseraufbereitung am effektivsten in spezialisierten Sanatorien, die sich direkt neben Mineralwasserquellen befinden.

Eine solche Behandlung wird in der Medizin als Balneologie bezeichnet. Experten untersuchen die Zusammensetzung von Wasser aus verschiedenen Quellen und geben Empfehlungen zu deren Verwendung. So wird den balneologischen Kurorten in unserem Land und im Ausland der Ruhm von Kliniken mit unterschiedlichen Ausrichtungen zugeschrieben. Generell kommt es auf die Zusammensetzung des Wassers, seinen Säuregehalt und die Radioaktivität an, die bei moderater Dosierung auch für den Körper nützlich sein kann.

Die chemische Zusammensetzung des Mineralwassers und seine Anwendung

Je nach überwiegendem Vorkommen bestimmter Stoffe im Mineralwasser kann es sich um Natrium, Calcium, Sulfid, Silizium, Bromid oder Radon handeln. Aber das gebräuchlichste Heilwasser ist Bikarbonat, Chlorid und Sulfat. Natürliche Quellen können sich auch in ihrer Temperatur unterscheiden: Sie können kalt, subthermal, thermisch und hyperthermal sein, was häufig in balneologischen Kurorten zum Baden unter natürlichen Bedingungen verwendet wird.

Hydrokarbonat-Mineralwasser wird häufig zur Behandlung des Magen-Darm-Trakts verwendet. Es hat eine säuresenkende Wirkung, wird bei Sodbrennen, Blasenentzündung und Erkrankungen der Urolithiasis empfohlen.

Chlorhaltiges Mineralwasser regt auch den Magen-Darm-Trakt an und trägt zur allgemeinen Wiederherstellung der Stoffwechselvorgänge im Körper bei. Im Falle von Heil-Kochchloridwasser wird es bei akuten Störungen des Verdauungssystems empfohlen.

Sulfathaltiges Mineralwasser reinigt den Körper gut von Giftstoffen und stellt seine Gesamtleistung wieder her. Es wirkt sich günstig auf die Funktion der Gallenblase und der Leber aus, was es für Patienten mit Hepatitis und Diabetes unverzichtbar macht. Es ist wichtig zu beachten, dass Sulfatwasser für Kinder und Jugendliche nicht empfohlen wird, da es dem Körper die Aufnahme von Kalzium erschwert.

So wählen Sie das richtige Mineralwasser aus

Bei der Auswahl von Mineralwasser in Flaschen für medizinische Zwecke sollten Sie die Liste der Indikationen für seine Verwendung beachten. Normalerweise werden diese Informationen auf dem Etikett platziert. Außerdem sollte auf der Flasche angegeben sein, aus welcher Quelle und aus welchem ​​Brunnen das Wasser entnommen wurde. Es sei daran erinnert, dass Mineralwasser ein Verfallsdatum hat, während dessen alle nützlichen Substanzen unverändert bleiben. Bei Glasbehältern beträgt sie in der Regel ein Jahr, in Plastikflaschen ist Mineralwasser maximal sechs Monate haltbar. Diese Informationen finden Sie auch auf dem Etikett neben dem Abfülldatum.

Beim Kauf von Mineralwasser bekannter Marken sollten Sie auf Fälschungen achten. Normalerweise werden für gefälschte Produkte billigere Verpackungen und schlechter Druck verwendet. Außerdem versuchen Hersteller immer wieder, die Flasche mit zusätzlichen Schutzgraden zu versehen, auf die geachtet werden sollte.

Die beliebtesten Mineralwässer auf unserem Markt waren schon immer Borjomi, Essentuki und Narzan. In letzter Zeit hat das Mineralwasser Slavyanovskaya zunehmend Anerkennung gefunden. Um die Standards für die Gewinnung und Abfüllung von Wasser einzuhalten, wird GOST verwendet.

Kontraindikationen für Mineralwasser

Mineralwasser, insbesondere Heil- und Heilmittel, sollte als Arzneimittel behandelt werden. Es gibt einige einfache Regeln, nach denen Sie den maximalen Nutzen für den Körper aus dem Trinken von Mineralwasser ziehen und mögliche negative Auswirkungen eliminieren können. Zunächst müssen Sie den Verbrauch von Mineralwasser einschränken. Normalerweise ist dies nicht mehr als ein halber Liter pro Tag. Um bei chronischen Erkrankungen eine therapeutische Wirkung zu erzielen, ist es außerdem erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren. Übermäßiger Mineralwasserkonsum kann zur Ablagerung von Salzen, zum Auftreten von Urolithiasis und Cholelithiasis führen.

Zweitens werden Heiltafel- und Heilmineralwasser für Kinder nicht empfohlen. In ihrer Ernährung können Sie ein wenig Tafelmineralwasser hinzufügen. Alle anderen Optionen sind nur mit der Ernennung eines Arztes möglich.

Drittens sollten Sie auf keinen Fall alkoholische Getränke mit Mineralwasser trinken. Dies kann zu Stoffwechselstörungen führen. Und umgekehrt empfiehlt es sich, bei einem Kater Mineralwasser zu trinken, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Eine ausgezeichnete gesunde Flüssigkeit, die viele für eine Person notwendige Mineralstoffe, Makro- und Mikroverbindungen enthält, wird vom Körper leicht aufgenommen, all dies ist Mineralwasser, über die Vorteile und Schäden, die unser Artikel sein wird.

Zusammensetzung von Mineralwasser

Für das normale Funktionieren des Körpers muss eine Person den täglichen Wasserhaushalt aufrechterhalten, was zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse in den Zellen beiträgt. Es ist zu beachten, dass Mineralwässer je nach chemischer Zusammensetzung in folgende Arten unterteilt werden:

• Hydrokarbonat oder alkalisches Wasser ist für diejenigen, die aktiv Sport treiben, notwendig, da es sich bei intensiver Muskelarbeit positiv auf den Körper auswirkt und hilft, die Alkalinität des Blutes wiederherzustellen. Reduziert den Säuregehalt des Magensaftes, empfohlen bei Sodbrennen.

Solches Mineralwasser ist nützlich für Diabetiker, Menschen, die an Urolithiasis, Gicht leiden, und wird bei Infektionskrankheiten eingesetzt. Gleichzeitig ist dieses Mineralwasser bei Gastritis schädlich, da Kohlendioxidbikarbonat bei der Spaltung die Magensaftsekretion erhöht;

• Sulfat-Mineralwasser eignet sich für Menschen mit Erkrankungen der Leber und der Gallenblase, für Menschen mit Fettleibigkeit und Diabetes. Es hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu befreien, da es leicht abführend wirkt.

• Chlorhaltiges Mineralwasser verbessert die Aktivität von Darm, Leber und Gallenwegen. Diese Flüssigkeit ist für Personen mit hohem Blutdruck kontraindiziert.
• Mineralwässer mit Magnesium, Natrium und Kalzium wirken sich positiv auf eine Person in Stresssituationen aus und sind für Personen verboten, die zu häufigen Verdauungsstörungen neigen.

Mineralwässer nach Gaszusammensetzung sind unterteilt in:

• Schwefelwasserstoff,
• Kohlensäure,
• kieselsäurehaltig,
• Stickstoff,
• Jod,
• Brom,
• Arsen,
• radioaktiv,
• Drüsen und andere.

Gleichzeitig ist die chemische Hauptzusammensetzung von Mineralwässern durch darin gelöste Salze gekennzeichnet. Die Hauptsalze sind Calcium, Natrium, Magnesium, Sulfat, Chlor, Bicarbonat. Im Allgemeinen enthält Mineralwasser in geringer Menge fast das gesamte Periodensystem.

Die heilenden Eigenschaften von Wasser manifestieren sich aufgrund der Wechselwirkung von Kohlendioxid mit Kohlendioxid. Es ist das Vorhandensein von chemischen Elementen, organischen Substanzen und Gasen, die die heilende Wirkung von Mineralwasser ausmachen.

Klassifizierung von Mineralwässern

Unter Berücksichtigung des Mineralisierungsgrades, der Gaszusammensetzung, der Ionenzusammensetzung, der Alkalität, der Radioaktivität und der Temperatur werden Mineralwässer wie folgt eingeteilt.

Mineralwässer zum Trinken werden unterteilt in:

• Kantinen - verbessert die Verdauung und hat keine heilende Wirkung, es darf in unbegrenzten Mengen getrunken werden. Es hat keine Fremdgerüche und dient als Basis für viele Erfrischungsgetränke. Gleichzeitig wird das Kochen mit Tafelwasser nicht empfohlen, da Mineralsalze beim Kochen dazu neigen, auszufallen oder Verbindungen zu bilden, die vom Körper nicht aufgenommen werden;
• Therapeutisches Tafelwasser - wirkt bei richtiger Anwendung heilend. Wenn Sie Mineralwasser ohne Einschränkungen trinken, tritt im Körper ein Salzungleichgewicht auf.
• Heilmineralwässer werden für innerliche Heilwirkungen und zur äußerlichen Anwendung (Wellnessbäder, Duschen, Baden, Inhalationen) verwendet. Die therapeutische Wirkung wird dank einer gut ausgewählten Wasserart sowie der richtigen Dosierung, Ernährung und Temperatur erzielt. Daher sollten gesundheitsfördernde Verfahren mit therapeutischem Mineralwasser unter Aufsicht eines Arztes oder auf dessen Empfehlung durchgeführt werden.

Vorteile von Mineralwasser

Laut Ärzten gehören zu den bekanntesten chemischen Elementen von Mineralwasser Brom, Eisen, Jod, Silizium und Arsen. Daher ist jede Art von Mineralwasser für eine bestimmte Krankheit nützlich, daher ist es notwendig, Wasser nach ärztlicher Verschreibung und nur nach Untersuchung zu trinken.

Beim Trinken von Mineralwasser sollten Sie die individuellen Eigenschaften Ihres Körpers und die Art des Wassers berücksichtigen. Bei reduzierter Magensekretion soll Mineralwasser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden. Wenn die Sekretion normal ist - eine Stunde vor einer Mahlzeit und wenn sie erhöht ist - 1,5 Stunden vor einer Mahlzeit.

Wenn Sie trinken, sollte die Mineralisierung ein Gramm pro Liter Wasser betragen, während intensive körperliche Aktivität und hervorragendes Schwitzen eine wichtige Voraussetzung sind. Wenn der Flüssigkeitsabfluss in Zukunft schlecht ist, führt dies sonst zur Bildung von Steinen in der Gallenblase und Nieren.

Wir können lange über die Vorteile von Mineralwasser sprechen. So haben bikarbonathaltige Wässer eine gute Wirkung auf Magen und Darm. Mineralwasser ist wirksam bei Colitis, Gastritis, Pankreatitis, Geschwüren und Diabetes. Eisenhaltiges Wasser heilt das Kreislaufsystem, indem es rote Blutkörperchen bildet und das Hämoglobin im Blut erhöht. Großartig, um bei Anämie zu helfen.

Jodiertes Mineralwasser aktiviert Stoffwechselprozesse, wirkt wohltuend auf das Nervensystem und die Schilddrüse. Feuersteinhaltige Wässer lindern Entzündungen und lösen Verspannungen, besonders nützlich für ältere Menschen, die an einem Problem im Magen-Darm-System leiden.

Wasser mit verfügbarem Kalium verbessert die Herz- und Nierenfunktion. Calciumhaltige Wässer hingegen stärken Knochen, Zähne, Muskeln, wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verbessern die Blutgerinnung und stellen ein Ionengleichgewicht im Körper her. Magnesium ist verantwortlich für die Steuerung des Kohlenhydrat- und Energiestoffwechsels, verbessert die Funktion des Nervensystems.

Beim Baden aus Mineralwasser beobachten die Patienten sowohl innere als auch äußere wohltuende Wirkungen. Die Immunität steigt, das allgemeine Wohlbefinden des Körpers verbessert sich.

Schwefelwasserstoff- oder Schwefelbäder wirken sich positiv auf die Herzfunktion aus, heilen gut Wunden, wirken entzündungshemmend und können auch Schmerzen lösen und lindern. Sie werden in der Regel bei Hauterkrankungen, Problemen des Nervensystems, des Herz-Kreislauf-Systems und bei Erkrankungen des Bewegungsapparates empfohlen.

Wenn wir über radioaktive Mineralbäder sprechen, dann liegt hier die heilende Wirkung bei Dermatose, Psoriasis und anderen Hauterkrankungen.

Schaden von Mineralwasser

Beim Kauf eines gewöhnlichen kohlensäurehaltigen Mineralwassers in einem Geschäft ist zu beachten, dass das Gas selbst keinen Schaden anrichtet, aber in Kombination mit Wasser den Magen veranlasst, die Magensekretion aktiv zu stimulieren, was zu Blähungen, erhöhter Gasbildung und führt hoher Säuregehalt. Wer an einem Geschwür, Gastritis mit hohem Säuregehalt leidet oder zu Blähungen neigt, sollte daher kein kohlensäurehaltiges Mineralwasser trinken.

Ärzte empfehlen, sich nicht selbst zu behandeln, da eine Person ohne Bestehen der Untersuchung andere Organe schädigen kann, dh Mineralwasser bei bestimmten Krankheiten kann streng kontraindiziert sein. Wenn Sie ständig trinken möchten, ist es besser, die Flüssigkeit zu diversifizieren.

Gleichzeitig ist es nicht ratsam, täglich Mineralwasser zu trinken, sondern es ist besser, es bei guter körperlicher Aktivität zu verwenden. Es ist wichtig, die Etiketten sorgfältig zu studieren und hochwertiges Mineralwasser zu bevorzugen. Mineralwasser kann wie jedes andere Produkt zu einer Überdosierung führen, daher ist es wichtig, die richtige Anwendung und Dosierung zu beachten.

Sie sollten Mineralwasser mit radioaktiven Stoffen Radon und Schwefelwasserstoff vorsichtig verwenden, sie können Nebenwirkungen hervorrufen. Es ist besser, Mineralwasser mit Kursen und unter Aufsicht eines Arztes zu behandeln, da heute niemand die Qualität von Mineralwasser in Flaschen garantiert.

Das tägliche Trinken von Mineralwasser kann zu einer Überdosierung von Salzen im Körper führen, was anschließend zur Bildung von Steinen im Gallen- und Harnsystem sowie zum Auftreten von Gicht und zur Ablagerung von Salzen in allen Gelenken führt.

Mineralwasser ist als Katermittel schädlich. Es lohnt sich auch nicht, alkoholische Getränke damit zu trinken. Das Mischen von Alkohol mit Kohlendioxid und Salzen kann schwerwiegende Störungen der Stoffwechselvorgänge im Körper hervorrufen.

Es sei daran erinnert, dass Kohlendioxid die Magenwände reizen und bei regelmäßiger Anwendung Erosionen und Geschwüre bilden kann. Dies erhöht die Sekretion des Magensekrets, das gedehnt wird und das Gas ein Aufstoßen verursacht. So dringt Gas in geringer Menge in die Speiseröhre ein und bildet zusammen mit einer geringen Menge Magensäure Sodbrennen.

Die Verwendung von Mineralwasser bei niedrigen Temperaturen wird nicht empfohlen, da ein hoher Kohlendioxidgehalt in einer sauren und warmen Umgebung des Magens eine Gasbildung verursacht, die später zu einem Riss der Speiseröhre und zur Bildung eines Geschwürs führen kann.

Fazit

Das einzige, bei dem sich die Meinung von Experten deckt, ist die Verwendung von Mineralwasser direkt aus der Quelle selbst. Experimentieren Sie nicht mit Ihrer Gesundheit, befolgen Sie die Maßnahme in allem. Wir hoffen, dass die Geheimnisse des Nutzens oder Schadens von Mineralwasser nach dem Lesen dieses Artikels für Sie keine Geheimnisse mehr sind.

Mineralwasser ist eines der ältesten Naturheilmittel des Menschen. Es enthält viele essentielle Mikronährstoffe. Jahrhundertelang gab es Kliniken in der Nähe der Heilwasserquellen, Kurorte und Sanatorien wurden geschaffen und später Abfüllanlagen gebaut.

Mineralwasser können wir heute in einem Geschäft, einer Apotheke oder einem Kiosk kaufen. Die Auswahl ist riesig. Was nützt es? Wie man wählt? Wie trinken? Wie kann man Fälschungen vermeiden?

Hauptmerkmale von mineralischem Trinkwasser

Mineralwasser ist Wasser, das sich in den Tiefen der Erdkruste bildet und das Produkt komplexer natürlicher geochemischer Prozesse ist. Mineralwässer zeichnen sich durch einen hohen Salzgehalt (Mineralisierung) sowie entweder das Vorhandensein von Gasen (Kohlendioxid, Schwefelwasserstoff) oder Radioaktivität oder das Vorhandensein besonders aktiver Ionen (Arsen, Jod, Eisen) oder höher aus Temperatur.

Unterirdische Mineralwässer enthalten in der Regel keine krankheitserregenden Bakterien und bedürfen keiner besonderen Behandlung.

Je nach Mineralisierungsgrad lassen sich Mineralwässer einteilen in:

• schwach mineralisiert - Salzgehalt 1-2 g / l;
• niedrig mineralisiert - Salzgehalt 2-5 g / l;
• mittel mineralisiert - 5-10 g / l;
• stark mineralisiert - ab 10 g / l und mehr.

Mineralwässer mit einer Mineralisierung von nicht mehr als 1 g/l gelten als Tafelwässer und können in beliebiger Menge als Durstlöscher getrunken werden. Bei einer Salzkonzentration von 1 bis 10 g/l gilt Wasser als medizinisch, bei einer Konzentration über 10 g/l als medizinisch. Heilendes Tafelwasser darf nur nach Rücksprache mit einem Arzt und in zeitlich festgelegten Zyklen getrunken werden. Heilende, stark mineralisierte Wässer haben ihre eigenen Indikationen, sie können streng unter Aufsicht des behandelnden Arztes verwendet werden.

Kohlensäurehaltiges Wasser bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt (Sodbrennen, Blähungen, Aufstoßen, Gastritis, Geschwüre) sollte nicht getrunken werden. Es muss durch normales stilles Tafelwasser ersetzt werden.

Unser Körper benötigt 3040 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht.

Die therapeutische Wirkung von Mineralwasser hängt weitgehend von der Anwesenheit verschiedener Ionen in ihnen ab, wodurch die folgenden Gruppen unterschieden werden konnten:

• Hydrogencarbonat (alkalisch);
• Sulfat;
• Chlorid;
• Magnesium;
• Drüsen;
• Sulfid (Schwefelwasserstoff);
• Stickstoff;
• kieselsäurehaltig
• Arsen
• radioaktiv.
• Brom
• Jod.

Die Aktivität wird auch durch die besonderen physikalischen und chemischen Eigenschaften des Wassers selbst, das Vorhandensein von Spurenelementen, das Vorhandensein von Kolloiden und natürlich den Mineralisierungsgrad, die Ionenzusammensetzung und die Temperatur des Wassers bestimmt.

Voraussetzungen für das Trinken von Mineralwasser

Nach internationalen Standards muss Trinkmineralwasser folgende Anforderungen erfüllen:

1. Stammen aus einer natürlichen, gut untersuchten Quelle, die vor verschiedenen Verunreinigungen geschützt ist.
2. Nur durch eine offiziell anerkannte Methode abgebaut.
3. Bewahren Sie die natürliche Reinheit, ohne einer weiteren Verarbeitung unterzogen zu werden.
4. Direkt in Behälter in einer Entfernung von nicht mehr als 50 m von der Quelle gegossen.
5. Aus offiziell registrierten Quellen stammen, wobei die Nummer des Brunnens oder der Name der Quelle auf der Flasche angegeben ist.

Die Verwendung von Filtern ist nur zur Reinigung von Wasser von mechanischen Verunreinigungen und in einigen Fällen zulässig, wenn es von unerwünschten Substanzen, beispielsweise Eisen- oder Schwefelverbindungen, gereinigt werden muss. Wird Wasser aus einer mit Kohlensäure gesättigten Quelle entnommen, kann dieses ganz oder teilweise entfernt werden, da dies den Charakter und die Eigenschaften des Mineralwassers beeinflusst.

Mineralwasser umfasst kein Wasser, das einer zusätzlichen Verarbeitung unterzogen wird: enthärtet, angereichert, durch spezielle Filter geleitet. Als Ergebnis dieser Manipulationen ändert sich die chemische Zusammensetzung des Wassers stark. Nicht als mineralisch angesehenes und künstlich hergestelltes Mineralwasser, das eine Lösung von Mineralsalzen mit einer naturnahen Zusammensetzung ist.

Dieses Wasser entspricht nicht dem aus dem Erdinneren gewonnenen Wasser.

Die bekanntesten Marken von mineralischem Trinkwasser

Aufgrund des Mineralisierungsgrades und des Gehalts an einer Reihe biologisch aktiver Substanzen werden Mineralwässer bei einer Reihe chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Leber usw. häufig eingesetzt.

1. "Borschomi". Die Quelle befindet sich in Georgien, 140 km von Tiflis entfernt, auf einer Höhe von 800 m über dem Meeresspiegel. Das bekannteste und am weitesten verbreitete Kohlensäure-Natrium-Wasser. Seine Mineralisierung beträgt 5,5-7,5 g/l. gehört zur Gruppe der medizinischen Tafelwässer. "Borjomi" wird bei Gastritis mit hohem Säuregehalt, Magengeschwüren, Erkrankungen der Leber, der Harnwege und Stoffwechselstörungen eingenommen.
2. "Narzan". Mineralwasser aus zwei Quellen des Kurortes Kislovodsk (Nordkaukasus). eines der wertvollsten medizinischen Tafelwässer. Mineralisierung - 2-3 g / l. Wasser stillt gut den Durst und steigert den Appetit. Es enthält Kohlendioxid und verbessert so die sekretorische Funktion der Verdauungsdrüsen. Eine große Menge an Calciumbicarbonat verleiht ihm eine entzündungshemmende und krampflösende Wirkung. Die enthaltenen Salze, insbesondere Magnesiumsulfat, steigern die Entleerungsfunktion des Darms stark. Dieses Wasser wird bei Erkrankungen des Magens und Darms, der Leber vor dem Hintergrund einer Abnahme ihrer sekretorischen Funktion und ihres Tonus sowie bei Entzündungen der Harnwege empfohlen.
3. Essentuki. Mineralwasser aus den Quellen des Essentuki-Resorts (Nordkaukasus).
4. "Essentuki No. 2" - Sprudelwasser aus medizinischer Tabelle, Mineralisierung 3,1-6,1 g / l. Nützlich bei chronischer Gastritis, Colitis, Erkrankungen der Leber und der Harnwege, Stoffwechselstörungen.
5. Essentuki Nr. 4 - Mineralwasser für medizinische Zwecke (Kohlenwasserstoff-Chlorid-Natrium). Mineralisierung 8-10 g/l. Empfohlen bei vielen Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes (Gastritis, Darmträgheit), Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und der Harnwege, wirkt sich günstig auf den Stoffwechsel aus.
6. Essentuki Nr. 17 - therapeutisches Mineralwasser (Karbonat-Kohlenwasserstoff-Chlorid-Natrium). Mineralisierung - 11-14 g/l. Hinsichtlich Zusammensetzung und Indikation ist es Essentuki Nr. 4 sehr ähnlich. Es wird bei Gastritis mit niedrigem Säuregehalt, chronischer Cholezystitis und Cholangitis, Gicht, Stoffwechselstörungen verschrieben.
7. Essentuki Nr. 20 - Trinkwasser mit Kohlensäure. Allgemeine Mineralisierung - 0,65-1,35 g / l. Erhöht die Magensekretion und verbessert den Stoffwechsel. Empfohlen bei chronischer Gastritis, Magengeschwür, chronischen Erkrankungen der Leber, der Galle und der Harnwege, Pankreatitis, Colitis.
8. Slawisch. Die Quelle befindet sich am Osthang des Berges Zheleznaya im Ferienort Zheleznovodsk. Gehört zur Gruppe der Heiltafelwässer (Carbonat-Hydrogencarbonat-Sulfat-Natrium-Calcium). Mineralisierung - 3-4 g / l. Nützlich bei Gastritis mit hohem Säuregehalt, Magengeschwüren, Erkrankungen der Nieren, der Harnwege, gynäkologischen Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen.

Diese Mineralwassermarken sind nicht nur in unserem Land, sondern auch im Ausland die bekanntesten. Aber sie haben ihre Analoga unter anderen russischen Mineralwässern. Zum Beispiel liegt Shadrinskaya in der Nähe von Essentuki Nr. 4 und Nagurskaya Nr. 26 in der Nähe von Bordschomi.

Derzeit sind in Russland mehr als 800 Namen registriert. Allerdings sind nicht alle von ihnen mineralisch, und einige von ihnen sind nur eine Lösung von Salzen in gewöhnlichem Trinkwasser.

In Pjatigorsk hieß es beim Allrussischen Treffen zur Bekämpfung der Verbreitung gefälschter Mineralwässer, jede zweite Flasche im Land sei gefälscht. Dies betrifft zunächst die Heil- und Heiltafelwässer des Kaukasus. Das aus dem Brunnen gewonnene Wasser behält seine Eigenschaften nur wenige Stunden und kann direkt nach der Entnahme in Flaschen abgefüllt und luftdicht verpackt werden.

Vieles davon wird illegal in Tanks exportiert und Tausende von Kilometern von den Quellen entfernt in Container abgefüllt (wobei es während der Reise bereits seine medizinischen Eigenschaften verloren hat).

Viele gereinigte Trinkwasser, die aus Brunnen in quellenfernen Regionen gewonnen werden, werden auch als Mineralwasser verkauft.

Wie wählt man mineralisches Trinkwasser?

Wie wählt man ein hochwertiges Mineralwasser aus?

Wasser kann sich verschlechtern, in Kunststoff wird es nicht länger als 18 Monate gelagert, in Glas bis zu zwei Jahren.

Beachten Sie die Flasche.

1. Das Etikett sollte nicht schief und schief geklebt werden, ein anständiger Hersteller wird es nicht irgendwie kleben.
2. Der Korken sollte nicht leicht rollen.
3. Die Flasche darf nicht zerdrückt werden.
4. Eine gelbliche oder grünliche Wassertönung ist akzeptabel, Sediment auch.

Bevor Sie das richtige Mineralwasser kaufen, müssen Sie das Etikett sorgfältig lesen.

Das Etikett muss angeben:

1. Warenzeichen.
2. Typ - mit Kohlensäure, ohne Kohlensäure.
3. Informationen zur Mineralisierung.
4. Quellenname und Brunnennummer.
5. Adresse des Herstellers.
6. Wo verschüttet, gut, wenn es auf der Stelle verschüttet wurde.
7. Termin - Arzt, Speisesaal, Arzt-Speisesaal.
8. Herkunft des Wassers (Mineral, Gletscher, Artesisch, Quelle).
9. Chemische Zusammensetzung.
10. Herstellungsdatum, Ablaufdatum.
11. Dokumente, nach denen es hergestellt wird (GOST oder TU), laut GOST - ein geprüfter Brunnen, untersuchtes Wasser, das ohne Angst konsumiert werden kann. Gemäß den Spezifikationen - gewöhnliches Wasser, neue unerforschte Brunnen.

Jetzt ein wenig über Plastik. Plastikflaschen sollten nicht in der Sonne stehen, sie können Schadstoffe freisetzen. Lesen Sie immer die Etiketten auf der Unterseite der Verpackung.

1. Die Zahl 1 in den Pfeilen bedeutet, dass dies eine Einwegflasche ist und nicht wiederverwendet werden sollte.
2. 2 in Pfeilen - Angst vor heißem Wasser und Reinigungsmitteln, auch Einwegartikel.
3. 7 oder 8 Pfeile - strapazierfähiger Behälter für mehrfachen Gebrauch.
4. 5 - langlebiges Material, das hohen Temperaturen standhält.

Tabelle Trinkwasser

Tafelwasser kann in 2 Gruppen eingeteilt werden:

1. Die erste Kategorie - wird aus Brunnen, offenen Stauseen oder aus einem Wasserversorgungssystem gewonnen. Ihre einzige Anforderung ist Sauberkeit.
2. Die höchste Kategorie - es ist teurer. aber nützlicher. es wird nicht chemisch behandelt und enthält immer Mineralsalze.

Bei Erkrankungen des Herzens, der Nieren, des Magens mit einer großen Menge an Mineralsalzen muss man vorsichtiger sein.

Noch ein paar wichtige Regeln.

1. Lassen Sie sich nicht von destilliertem Wasser mitreißen. Bei der Verarbeitung kommen beispielsweise Chemikalien zum Einsatz. spezielles Harz. Diese Substanz entfernt Härtesalze, Calcium- und Magnesiumsalze und ersetzt sie durch Natriumionen. Natrium blockiert die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper, blockiert die Arbeit des Herzmuskels und belastet die Nieren stark.
2. Es ist besser, Wasser in kleinen Flaschen von 0,5 und 1 Liter zu kaufen. Experten sind sich sicher, dass das Wasser in großen Flaschen gereinigt und verdünnt wird. Es wurde oft festgestellt, dass derselbe Hersteller viel besseres Wasser in einer kleinen Flasche hat.
3. Die tägliche Wassermenge beträgt 1,5 bis 2 Liter. Sie müssen oft trinken. Stück für Stück. Bei Flüssigkeitsansammlungen (Schwellungen, dunkle Augenringe) sollte der Großteil des Wassers vor 18.00 Uhr getrunken werden.
4. Wasser bei Zimmertemperatur trinken.
5. Kochen Sie nicht mehr als zweimal.

Fazit: Das Trinken von Mineralwasser ist ein nützliches Produkt, achten Sie auf die Mineralisierung, wenn es nicht höher als 1 g / l ist, kann es Ihren Durst sicher löschen. Aber verwenden Sie medizinisches Mineralwasser streng nach ärztlicher Verordnung.

Mit freundlichen Grüßen Olga.

Die einzigartigen Eigenschaften von Mineralwässern werden schon sehr lange genutzt. Bereits im 18. Jahrhundert besuchten russische Aristokraten regelmäßig die berühmten Quellen des Kaukasus - Essentuki, Kislovodsk, Pyatigorsk. Mineralwasser wird seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt. Es gibt sogar eine separate Wissenschaft der Balneologie, die die heilenden Eigenschaften von Wasser aus natürlichen Quellen untersucht. Doch leider fangen die Menschen jetzt an, unkontrolliert Mineralwasser zu trinken, und das führt zu gesundheitsgefährdenden Folgen – Fehlfunktionen von Magen, Nieren und Herz. Daher schlagen wir vor, dass Sie herausfinden, wie Sie Mineralwasser trinken, damit es Ihnen maximalen Nutzen bringt.

Welches Mineralwasser zu trinken

Abhängig von den Eigenschaften des Wassers kann es für unterschiedliche Zwecke verwendet werden. Alle Mineralwässer werden in drei große Gruppen eingeteilt:

1. Tafelwasser, das nicht mehr als 1 g/l Salz enthält. Es kann in unbegrenzten Mengen getrunken werden, Sie können darauf Essen kochen, Kompotte kochen, Suppen zubereiten usw. Das einzige, worauf Sie achten müssen, ist, dass solches Wasser nicht an Menschen mit chronischen Krankheiten verabreicht werden sollte.
2. Therapeutisches Tafelwasser, in dem die Salzkonzentration 1-10 g/l beträgt. Solches Wasser wird aktiv für therapeutische und prophylaktische Zwecke verwendet. Aber vor der Anwendung werden Menschen einer Voruntersuchung unterzogen, um klare Hinweise für ihre Verwendung zu erhalten.
3. Heilwasser mit einer Salzkonzentration von mehr als 10 g / l oder mit darin enthaltenen aktiven Spurenelementen. Es wird als Medizin getrunken, wie von einem Arzt verschrieben.

Neben der Konzentration von Salz im Wasser ist es auch wichtig, seine genaue ionische Zusammensetzung, das Vorhandensein von Kationen, zusätzlichen Spurenelementen und Gasen (Stickstoff, Sulfid oder Kohlendioxid) darin zu kennen. Nach der ionischen Zusammensetzung werden Mineralwässer unterteilt in:

• Chlorid
• Kohlenwasserstoff
• Sulfat
• gemischt (Chlorid-Sulfat, Bicarbonat-Chlorid-Sulfat und andere)

Abhängig von der Anwesenheit von Kationen und Spurenelementen im Wasser kann es sein:

• Kalium
• Natrium
• Magnesium
• Jodid
• Bromid
• kieselsäurehaltig

Jede Mineralwasserquelle hat eine andere Zusammensetzung. Und in Übereinstimmung mit diesen Eigenschaften kann bestimmt werden, welches Mineralwasser bei bestimmten Krankheiten getrunken werden soll. So regt zum Beispiel chlorhaltiges Mineralwasser den Stoffwechsel perfekt an und hilft bei Magen- und Darmbeschwerden. Hydrokarbonatwasser reduziert den Säuregehalt von Magensaft und wird zur Behandlung verwendet. Sulfatwasser wird zur Behandlung und Vorbeugung verwendet und. Viele Menschen leiden heute an Gastritis und Magengeschwüren. Bei diesen Problemen ist es sinnvoll, Kohlenwasserstoff-Sulfat-Wasser mit einer geringen Menge Kohlendioxid zu trinken. Dies ist das bekannte "Borjomi" sowie "Darasun", "Smirnovskaya" und "Minskaya". Wenn Gastritis von einer reduzierten Magensekretion begleitet wird, ist es sinnvoll, Essentuki-Kohlenwasserstoff-Chlorid-Sulfat-Wasser, Narzan aus Kislovodsk und Mirgorodskaya zu trinken. Menschen mit Darmerkrankungen sollten Chlorid-Sulfat- und Bicarbonat-Sulfat-Calcium-Mineralwasser trinken. Aber für diejenigen, die Nierenprobleme haben, wird das Bicarbonat-Sulfat-Wasser "Berezovskaya", "Slavyanskaya" und "Naftusya" nützlich sein. Es gibt auch Mineralwasser mit Eisen und Jod. Es wird jeweils bei Anämie und Erkrankungen der Schilddrüse eingesetzt.

Wie Sie sehen können, kann gewöhnliches Wasser eine Vielzahl chemischer Elemente enthalten. Daher sollten Sie es nicht ohne den Rat eines Arztes verwenden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es schädlich ist, das Mineralwasser zu trinken, das Sie im Geschäft gesehen haben, finden Sie auf der Flasche Informationen über die Konzentration der darin enthaltenen Salze sowie deren Ionenzusammensetzung. Wenn es viele Salze gibt, ist es besser, kein solches Wasser zu kaufen. Nehmen Sie die Flasche mit der Aufschrift „Tafelwasser“. Sie löschen einfach Ihren Durst, ohne Ihrem Körper zu schaden.

Wie man Mineralwasser trinkt

Mineralwasser wird am besten direkt von der Quelle getrunken. Viele Patienten besuchen dazu Sanatorien, wo sie die Möglichkeit haben, täglich die erforderliche Menge Wasser zu sich zu nehmen. Obwohl sich die Leute sehr oft dafür interessieren, ob es möglich ist, Mineralwasser aus Flaschen zu trinken. Verliert es mit der Zeit seine heilende Wirkung? Sie können tatsächlich Wasser im Laden kaufen. Es ist jedoch wünschenswert, die Flasche nach dem Öffnen so schnell wie möglich zu trinken.

Darüber hinaus empfehlen die Ärzte, warmes und gasfreies Mineralwasser zu trinken. Da es den Magen stark belastet, ihn irritiert und das Auftreten eines unangenehmen Aufstoßens hervorruft. Wenn Sie durstig sind und etwas Limonade aus dem Kühlschrank kaufen möchten, wählen Sie nur Tafelwasser. Leider denken unsere Verkäufer überhaupt nicht darüber nach, was und wie sie verkaufen. Daher können Sie im Sommer in den Kühlschränken sowohl Borjomi als auch Essentuki sehen.

Wie viel Mineralwasser darf man trinken? Es ist schwierig, diese Frage zu beantworten. Es hängt alles von den Eigenschaften des Wassers und Ihrem Gesundheitszustand ab. Wasser mit geringer Salzkonzentration kann mindestens den ganzen Tag in Kuren von 10-14 Tagen getrunken werden, während einige Heilwässer in Gramm gemessen werden. Besuchen Sie am besten einen Arzt, der Ihnen die tägliche Einnahme von Mineralwasser verschreibt und den Behandlungsverlauf mit einer speziellen Diät ergänzt. Wenn Sie den Anweisungen des Arztes folgen, machen Sie keinen Fehler und schaden Ihrer Gesundheit nicht.

Wie trinkt man Mineralwasser? Es ist sehr wichtig, kleine Schlucke zu nehmen. Und auf einmal genau so viel Wasser trinken, wie vom Arzt verordnet. Überschüssige Flüssigkeit kann die Nieren und das Herz stark belasten. Oft fragen Frauen, ob schwangere Frauen Mineralwasser trinken können. Es ist besser, dies abzulehnen, um Schwellungen und andere Komplikationen zu vermeiden. Gesunde Menschen trinken Mineralwasser 3 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Menschen mit einem hohen Säuregehalt des Magensafts wird empfohlen, eineinhalb Stunden vor den Mahlzeiten Mineralwasser zu trinken, damit es Zeit hat, den Säuregehalt zu reduzieren. Menschen mit niedrigem Säuregehalt wird jedoch empfohlen, 15 Minuten vor den Mahlzeiten Wasser zu trinken, um den Säuregehalt zu erhöhen. In einigen Fällen verschreiben Ärzte Patienten, nach den Mahlzeiten Mineralwasser zu trinken. Es hilft bei Sodbrennen. Mineralwasser wird zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten verwendet, aber seine unkontrollierte Einnahme kann schwerwiegende Folgen haben, indem es die Freisetzung von Steinen aus den Nieren hervorruft und Entzündungen im Magen und Darm verstärkt. Versuchen Sie daher, bei der Auswahl von Mineralwasser sehr vorsichtig zu sein, damit es Ihnen nur Vorteile bringt.

In der russischen Literatur des 19. Jahrhunderts findet man Zeilen, dass viele wohlhabende Menschen im Sommer zur Behandlung „auf dem Wasser“ gingen.

Die Behandlung auf dem Wasser umfasste die Einnahme und das Baden in Mineralwasser. Die meisten medizinischen Methoden jener Jahre sind in Vergessenheit geraten, haben ihre Nützlichkeit überlebt, sind obsolet geworden. Aber Mineralwasser behandelt bisher viele Krankheiten.

Ist Mineralwasser wirklich gesund?

Gibt es Kontraindikationen für das Trinken von Mineralwasser?

Wie verwende ich Mineralwasser richtig?

Mineralwasser ist Wasser natürlichen Ursprungs, das neben der üblichen chemischen Zusammensetzung (zwei Wasserstoffmoleküle und ein Sauerstoffmolekül) eine große Menge an Mineralien und Spurenelementen enthält. Solches Wasser ist sehr nützlich und je tiefer der Brunnen ist, aus dem es gefördert wird, desto reiner und wertvoller ist eine solche Flüssigkeit.

Bei einem Mangel an Spurenelementen im menschlichen Körper ist die Auffüllung mit Mineralwasser ein guter Ausweg. Doch trotz aller Vorteile dieses natürlichen Reichtums gibt es eine Liste seiner Nachteile. Um der Wahrheit auf den Grund zu gehen, müssen alle Vor- und Nachteile abgewogen werden.

Klassifizierung von Mineralwasser

Wenn man über die Vor- und Nachteile von Mineralwasser und seinen Eigenschaften spricht, muss man verstehen, welche Arten von Mineralwasser es gibt.

Mineralwasser hat mehrere Klassifikationen:

- nach chemischer Zusammensetzung;

Durch Mineralisierung;

Von Natur aus / Unnatürlichkeit.

Je nach Herkunft wird Mineralwasser in Heil-, Heil- und Speisewasser unterteilt.

Heilendes Mineralwasser- Wasser natürlichen Ursprungs, das aus einem Brunnen gewonnen wird. Dieses Wasser wird mehrfach gereinigt und aufbereitet und wiederholt auf das Vorhandensein schädlicher Verunreinigungen getestet. Dementsprechend ist solches Wasser teurer.

Dieses Wasser wird ausschließlich für medizinische Zwecke und streng nach ärztlicher Verordnung verwendet. Für jede Gruppe von Krankheiten wird Heilmineralwasser mit einer bestimmten chemischen Zusammensetzung und nur einer genau festgelegten Menge pro Tag verwendet.

Therapeutisches Mineralwasser- Wasser zweier Arten, gemischt. Natürliches Mineralwasser für die Herstellung von medizinischem Tafelnarzan wird mit gewöhnlichem Trinkwasser gemischt. Der Gehalt an Mineralien und Salzen ist etwas geringer als in Heilwasser. Es lohnt sich auch nicht, solches Wasser zu missbrauchen.

Tafelmineralwasser- solches Wasser, dessen Mineralisierung ausschließlich unter Laborbedingungen erreicht wird. Salze und Mineralien in einem solchen Narzan sind viel weniger als in den ersten beiden Typen.

Die Klassifizierung von Mineralwässern nach der Mineralzusammensetzung richtet sich danach, welches chemische Element in dieser Art von Narzan am häufigsten enthalten ist. Es kann Natrium-, Eisen-, Magnesium-, Sulfat-, Kohlenwasserstoff-, Chlorid-Mineralwasser sein.

Vorteile von Mineralwasser

1. Mineralwasser durchläuft eine große Dicke der Erde, wobei jede Schicht gereinigt und mit Mineralien angereichert wird, die für den menschlichen Körper unentbehrlich und für das normale Funktionieren aller Organsysteme notwendig sind.

2. Mit Salzen gesättigtes Mineralwasser (medizinisches Narzan) kann Wunder wirken und eine Person von vielen Krankheiten befreien (neurologische, gastrointestinale, kardiologische, urogenitale).

3. Stillt den Durst und stellt die Vitalität des Körpers wieder her, verjüngt.

4. Verbessert aufgrund seiner Zusammensetzung den Zustand von Nägeln, Haaren und Haut.

5. Mineralwasser kann den Cholesterinspiegel senken, das Hämoglobin erhöhen, Verstopfung und Übergewicht lindern, den Blutzuckerspiegel senken, Toxine und Toxine entfernen.

6. Inhalationen auf der Basis von Mineralwasser werden häufig zur Behandlung von Bronchitis, anhaltendem Husten und Lungenentzündung eingesetzt.

7. Heimisch zubereitete Tonika auf Mineralwasserbasis verjüngen die Haut. Beseitigt Hautunreinheiten, spendet der Haut Feuchtigkeit, strafft die Poren und reinigt sie.

8. Mineralwasser beschleunigt Stoffwechselprozesse und hilft bei Verdauungsprozessen.

9. An Fastentagen schützt die Einnahme von Mineralwasser den Körper vor Erschöpfung und Flüssigkeitsverlust.

Schaden von Mineralwasser

Neben den Vorteilen in jedem Produkt gibt es immer eine negative Seite. Mineralwasser ist da keine Ausnahme.

1. Fast alle Mineralwässer, egal ob Heil- oder Tafelwasser, enthalten Kohlensäure. Kohlendioxid, das in Narzan im Überschuss enthalten ist und in den Magen gelangt, stimuliert die Sekretion von Magensaft, was wiederum im besten Fall zu Sodbrennen führt, im schlimmsten Fall zu Gastritis und Geschwüren.

2. Zusätzliches mineralisiertes Wasser, dh Tafel- und Heiltafel-Narzan, überschreitet häufig die Norm für den Gehalt an Mineralien und Salzen, und ihr Wasserüberschuss führt zu einer Verletzung des Salzstoffwechsels und dem Auftreten von Sand und Steinen in den Nieren .

3. Langfristig zusätzlich gereinigtes Mineralwasser (und sowohl Heil-, Tafel- als auch Heiltafelwasser werden gereinigt) erreicht uns in veränderter Form, all diese Veränderungen bringen bestenfalls keinen Nutzen, schlimmstenfalls können sie schaden.

4. Narzan kann dir nicht nur nützen, sondern dich auch vergiften! Unsachgemäße Lagerung, Produktfälschungen, skrupellose Hersteller, abgelaufene Ware – all das kann die menschliche Gesundheit gefährden.

5. Ideales Wasser ist eines, das eine natürliche Zusammensetzung enthält, dh die Menge an Mikroelementen, die ihm die Natur selbst gegeben hat. Was unter künstlichen Bedingungen und manchmal gar nicht von Spezialisten, sondern von Autodidakten irgendwo im Keller ohne spezielles Equipment geschaffen wird, hat für den Körper keinen Wert.

6. Zu viel getrunkenes Narzan, ob Medizin oder Tafel, kann zu einer ernsthaften Störung des Organsystems führen. Sie müssen dieses Wasser streng nach den Anweisungen des Arztes und streng nach der Norm trinken, ohne es zu überschreiten.

7. Abgefülltes Narzan mit Hilfe spezieller Abfüllmaschinen kann bei Wechselwirkung mit den Materialien, aus denen die Maschine hergestellt ist, gesundheitsgefährdende Substanzen oxidieren und produzieren.

9. Zum ersten Punkt der schädlichen Auswirkungen von Narzan auf den menschlichen Körper kann eine Klarstellung hinzugefügt werden: Wenn stark kohlensäurehaltiges Narzan, auch kalt, in den Magen gelangt, gelangen die Gase, die mit Aufstoßen und Sodbrennen austreten, schließlich in die Speiseröhre Speiseröhrenkrebs verursachen.

Der Kaloriengehalt von Mineralwasser ist nicht existent!

Viele Menschen, die ihren Körper und ihre Gesundheit überwachen, interessieren sich für die Frage, wie hoch der Kaloriengehalt von Mineralwasser ist.

Diese Frage lässt sich gerne damit beantworten, dass der Kaloriengehalt von Narzan (Arzneimittel, Arzneitabelle, Tabelle) 0 Kilokalorien pro 100 Milliliter Wasser beträgt.

Daher spielt Mineralwasser im Körper von Sportlern, Diät- und Fastenliebhabern eine wichtige Rolle.

Mineralwasser: Nutzen oder Schaden für die Gewichtsabnahme

Fans von Diäten oder Workouts im Fitnessstudio haben oft eine Flasche Mineralwasser dabei. Und es macht Sinn.

Mineralwasser ist ein Helfer beim Abnehmen.

Sie verbrennt natürlich kein Fett, aber dadurch, dass der Diätetiker es regelmäßig trinkt, wird das Hungergefühl abgestumpft und Sie möchten viel weniger essen.

Darüber hinaus kann eine schlechte Ernährung während einer Diät zu einer Erschöpfung des Körpers führen, und die in Narzan enthaltenen Makro- und Mikroelemente gleichen ihren Mangel teilweise aus.

Schaden und Nutzen von Mineralwasser für Schwangere und stillende Mütter

In Maßen kann Mineralwasser von schwangeren und stillenden Frauen getrunken werden.

Für viele hilft Mineralwasser, Übelkeit (Toxikose) in der Frühschwangerschaft zu bewältigen.

Manchmal hilft Narzan bei Schwangeren im letzten Trimester bei Sodbrennen.

Für stillende Frauen, wenn die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen wichtiger denn je ist, können und sollten Sie Mineralwasser trinken. Allerdings mit der einzigen Änderung, dass die Gase freigesetzt werden müssen.

Dies ist einfach zu tun, lassen Sie die Flasche einfach eine Stunde lang offen.

Schwangeren wird zur Vermeidung einer erhöhten Gasbildung ebenfalls empfohlen, Mineralwasser ohne Blähungen zu trinken.

Nutzen und Schaden von Mineralwasser für Kinder

Viele junge und unerfahrene Mütter fragen sich, ob Kinder Mineralwasser trinken können, ab welchem ​​Alter, welche Art, in welchen Mengen, ob es ihnen nützt oder schadet.

Mineralwasser ist für ein Kind möglich, aber nicht alles.

Es wird nicht empfohlen, dass Säuglinge bis zu 6 Monaten Wasser trinken, das Kind hat genügend Muttermilch. Wenn das Kind künstlich ernährt wird, muss es ab 1 Monat mit Wasser ergänzt werden. Verwenden Sie dazu speziell aufbereitetes Mineralwasser für Kinder, das auch „Kinderwasser“ genannt wird. Eine solche Flüssigkeit wird einer verbesserten Kontrolle und Reinigung unterzogen, und die Zusammensetzung wird wiederholt überprüft.

Kindern wird das Trinken von natürlichem Heilmineralwasser nicht empfohlen bzw. die Einnahme muss mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden und die Zusammensetzung und Menge des Wassers ist streng vorgegeben.

Wenn wir also den Nutzen und Schaden von Mineralwasser analysieren, erhalten wir eine gleiche Anzahl von Vor- und Nachteilen.

Ob man Mineralwasser trinkt oder nicht, ist jedem selbst überlassen. Und wenn eine positive Antwort akzeptiert wird, müssen Sie das Wasser auswählen, das auf Qualität, Zusammensetzung, korrekten Transport und Lagerung getestet wird.