Die Vorteile und Bedeutung von Lysin für den menschlichen Körper. Wozu dient Lysin, die Verwendung von L-Lysin als Nahrungsergänzungsmittel Wo ist Lysin?

Lysin ist ein Baustein für Protein. Es handelt sich um eine essentielle Aminosäure, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann und über die Nahrung aufgenommen werden muss.
Es ist wichtig für das normale Muskelwachstum und wird zur Bildung von Carnitin verwendet, einer Substanz, die in den meisten Zellen Ihres Körpers vorkommt. Darüber hinaus hilft es, Fette in die Zellen zu transportieren, um dort Energie zu verbrennen.

L-Lysin ist eine Form von Lysin, die der menschliche Körper verwerten kann. Es kommt natürlicherweise in Lebensmitteln vor und wird in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Warum Lysin einnehmen?

L-Lysin, seine Verwendung und gesundheitlichen Eigenschaften

1. Kann Herpesviren durch Blockierung von Arginin vorbeugen und behandeln

Eine Erkältung oder Fieber sind ein Symptom einer Herpesvirusinfektion und treten häufig an den Lippen oder Mundwinkeln auf.

Sie erscheinen als mit Flüssigkeit gefüllte Blasen. Und sie können Beschwerden in Form von Kribbeln, Schmerzen und Juckreiz verursachen. Darüber hinaus können sie dazu führen, dass Sie sich schämen und nicht einmal das Haus mit „Herpes“ auf den Lippen verlassen.

Die Wunden werden durch das Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) verursacht, das möglicherweise in Ihrer Wirbelsäule lauert. In Zeiten von Stress oder wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, kann HSV-1 die Entstehung einer Erkältung auslösen.

Die bekannteste Eigenschaft, für die Lysin benötigt wird, ist seine Fähigkeit, Herpes zu bekämpfen. L-Lysin-Ergänzungsmittel können dazu beitragen, ein erneutes Auftreten von HSV-1 zu verhindern und die Dauer von Erkältungen zu verkürzen. Es wird angenommen, dass Lysin eine andere Aminosäure namens Arginin blockiert, die HSV-1 zur Reproduktion benötigt ( , , ).

Eine Studie ergab, dass eine tägliche Ergänzung von 1.000 mg Lysin bei 26 Personen, die zu wiederkehrenden Fieberbläschen neigten, zu weniger Ausbrüchen führte. Es ist interessant festzustellen, dass es in der Studie zu einer Verringerung der Kälteschmerzen kam, wenn der Lysinwert einer Person über 165 nmol/L gehalten wurde. Wenn der Blutspiegel unter diesen Wert fiel, nahmen die Erkältungssymptome von Herpes zu ().

Eine andere Studie mit 30 Personen ergab, dass die Verwendung einer Creme mit Lysin, Kräutern, Vitaminen und Zink Fieberbläschen bei 40 % der Menschen am dritten Tag und bei 87 % am sechsten Tag reduzierte. Obwohl diese Studie vielversprechend ist, gab sie keine Hinweise auf die Menge an Lysin oder anderen Inhaltsstoffen, die in der Creme verwendet werden.

Darüber hinaus zeigen nicht alle Studien, dass Lysin die Häufigkeit oder Dauer der Krankheit wirksam verringert. In einer Überprüfung wurden keine ausreichenden Beweise gefunden, um es zur Behandlung von Herpes zu empfehlen ().

Einige Studien deuten darauf hin, dass L-Lysin die Dauer und Schwere von Herpes verringern kann, die Belege sind jedoch widersprüchlich.
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2. Kann Ängste reduzieren, indem es Stressreaktionsrezeptoren blockiert

Lysin kann bei der Verringerung von Angstzuständen eine Rolle spielen.

Eine Studie ergab, dass es Rezeptoren blockiert, die an der Stressreaktion beteiligt sind. Die Forscher stellten fest, dass Ratten, denen Lysin verabreicht wurde, weniger stressbedingte Stuhlgänge aufwiesen ().

Eine einwöchige Studie an 50 gesunden Menschen ergab, dass eine Nahrungsergänzung mit 2,64 Gramm Lysin und Arginin stressbedingte Angstzustände reduzierte und den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkte ().

In ähnlicher Weise trug die Ergänzung mit 4,2 g Lysin pro Kilogramm Weizenmehl in benachteiligten Dörfern in Syrien dazu bei, die Angstwerte bei Männern mit sehr hohem Stressniveau zu senken (). Nach drei Monaten trug der Verzehr von mit Lysin angereichertem Mehl auch dazu bei, den Cortisolspiegel bei Frauen zu senken.

Lysin kann auch Menschen mit Schizophrenie helfen, einer psychischen Störung, die die Wahrnehmung der Außenwelt stört und oft dazu führt, dass man die Realität nicht verstehen kann. Obwohl sich die Forschung noch in einem frühen Stadium befindet, könnte Lysin das Potenzial haben, die Symptome einer Schizophrenie zu verbessern, wenn es mit einem verschriebenen Medikament kombiniert wird ().

Lysin kann bei manchen Menschen dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren und den Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken. Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es sogar zur Verbesserung der Symptome bei Menschen mit Schizophrenie beitragen kann.

3. Kann die Kalziumabsorption und -retention verbessern

Lysin kann Ihrem Körper helfen, Kalzium zu speichern ().

Es wird angenommen, dass Lysin die Kalziumaufnahme im Darm erhöht und den Nieren hilft, das Mineral zu behalten ().

Eine Studie mit 30 Frauen, 15 gesunden und 15 mit Osteoporose, ergab, dass die Ergänzung mit Kalzium und Lysin den Kalziumverlust im Urin reduzierte. Frauen, die nur 3 Gramm Kalzium erhielten, hatten einen zunehmenden Anstieg der Kalziummenge im Urin. Allerdings verloren Frauen, die zusätzlich 400 mg Lysin erhielten, weniger Kalzium über den Urin ().

Lysin schützt die Knochen und spielt möglicherweise auch eine Rolle bei der Kontrolle darüber, wohin Kalzium in Ihrem Körper transportiert wird. Beispielsweise wurde gezeigt, dass es die Bildung von Kalzium in den Blutgefäßen von Ratten verhindert. Diese Art der Ablagerung ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen.

Darüber hinaus ergab eine Reagenzglasstudie, dass Zellen, die ohne Lysin gezüchtet wurden, einen erhöhten Kalziumtransport aus der Zelle aufwiesen. Dieser Anstieg wurde in Zellen mit Lysin nicht beobachtet ().

Lysin kann dem Körper helfen, mehr Kalzium aufzunehmen und den Kalziumverlust im Urin zu reduzieren. Es kann auch das Risiko einer Kalziumansammlung in den Blutgefäßen verringern.

4. Kann die Wundheilung fördern, indem es bei der Bildung von Kollagen hilft

Ein weiterer Grund, warum der Körper Lysin benötigt, ist seine Fähigkeit, die Wundheilung zu verbessern.

In tierischen Geweben wird Lysin an der Wundstelle aktiver und hilft, den Genesungsprozess zu beschleunigen ().

Lysin ist wichtig für die Bildung von Kollagen, einem Protein, das als Gerüst fungiert und dabei hilft, Haut und Knochen zu stützen und ihnen Struktur zu verleihen ().

Lysin selbst kann auch als Bindemittel fungieren und dadurch die Anzahl neuer Zellen in einer Wunde erhöhen. Es kann sogar die Bildung neuer Blutgefäße fördern ().

In einer Tierstudie trug eine Kombination der Aminosäuren Lysin und Arginin dazu bei, den Heilungsprozess von Frakturen zu beschleunigen und zu verbessern ().

Eine weitere Studie an 40 Kaninchen ergab, dass 47 mg/kg Lysin und 50 mg/kg Arginin die Durchblutung und die allgemeine Knochenheilung deutlich verbesserten. Tatsächlich verkürzte sich die Heilungszeit bei Kaninchen, denen Lysin und Arginin verabreicht wurde, im Vergleich zur Kontrollgruppe um zwei Wochen ().

Die Wundheilung ist ein komplexer Prozess, der verschiedene Mineralien, Vitamine und andere Faktoren erfordert. Lysin scheint eine unschätzbare Rolle zu spielen und ohne seine Verwendung kann die Wundheilung beeinträchtigt sein ().

Eine Studie ergab, dass das Auftragen eines lysinhaltigen Gels auf eine Wunde zu weniger Infektionen und einer schnelleren Heilung führte als ohne das Gel ().

Lysin wird für die Bildung von Kollagen benötigt, einem essentiellen Protein, das die Wundheilung beeinflusst. Tierstudien zeigen, dass Lysin die Wundheilung beschleunigen und die Genesungszeit verkürzen kann.

Wofür ist L-Lysin sonst noch nützlich?

Lysin wird – wie alle Aminosäuren – als Baustein für Proteine in Ihrem Körper verwendet. Diese Proteine helfen bei der Produktion von Hormonen, Immunzellen und Enzymen.

Lysin kann zusätzlich zu den zuvor besprochenen Vorteilen mehrere Vorteile haben.

Hier sind weitere Bereiche, in denen Lysin Ihrer Gesundheit zugute kommen kann:

Krebs: Eine Tierstudie ergab, dass Lysin in Kombination mit dem Antioxidans Catechin das Wachstum von Krebszellen bei Mäusen reduzierte ().

Augengesundheit: Eine Studie an diabetischen Ratten ergab, dass Lysinpräparate die Entwicklung von Katarakten verhindern können ().

Diabetes: Eine Studie ergab, dass Lysin bei Diabetikern zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann. Allerdings ist der Zusammenhang noch unklar ().

Blutdruck: Eine Studie an 50 Erwachsenen mit Lysinmangel und hohem Blutdruck ergab, dass Lysinpräparate den Blutdruck deutlich senkten ()

Lysin ist für die Aufrechterhaltung einer normalen Gesundheit unerlässlich, und die Einnahme von L-Lysin-Ergänzungsmitteln kommt bestimmten Menschen und unter bestimmten Bedingungen zugute.

Die Forschung zu Lysin ist vielversprechend, da einige Hinweise darauf hindeuten, dass es krebshemmende Wirkungen haben und zur Senkung des Blutzuckerspiegels und zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.

Die besten Lysinquellen in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln (Nahrungsergänzungsmitteln)

Lysin kommt in proteinreichen Lebensmitteln, insbesondere Fleisch und Milchprodukten, sowie in geringen Mengen in pflanzlichen Lebensmitteln vor.

Lysin in Lebensmitteln

Fleisch: Rind, Huhn und Lamm
Meeresfrüchte: Muscheln, Garnelen und Austern
Fisch: Lachs, Kabeljau und Thunfisch
Milchprodukte: Milch, Käse und Joghurt
Gemüse: Kartoffeln, Paprika und Lauch
Früchte: Avocado, getrocknete Aprikosen und Birnen
Hülsenfrüchte: Sojabohnen, Bohnen und Kichererbsen
Nüsse und Samen: Macadamia, Kürbiskerne und Cashewnüsse

Getreide ist im Allgemeinen eine schlechte Quelle für Lysin. Allerdings enthalten Quinoa, Amaranth und Buchweizen ordentliche Mengen Lysin.

L-Lysin-Ergänzungsmittel

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Thorne Research, L-Lysin, 60 pflanzliche Kapseln (Seriöser Hersteller, stets hochwertige Nahrungsergänzungsmittel)

Wenn Sie zu Herpes neigen, nehmen Sie in der kalten Jahreszeit täglich 1 Gramm Lysin ein oder verwenden Sie ein lysinhaltiges Gel. Denken Sie jedoch daran, dass Sie am besten zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.

Lysin

Sind üblich
Lysin



Systematischer Name	2,6-Diaminohexansäure
Abkürzungen	Liz, Lys, K AAA,AAG
Chemische Formel	HO 2 CCH(NH 2)(CH 2) 4 NH 2
Empirische Formel	C6H14N2O2
Physikalische Eigenschaften
Molmasse	146,19 g/mol
Thermische Eigenschaften
Einstufung
LÄCHELT	C(CCN)CC(C(=O)O)N

Lysin(2,6-Diaminohexansäure) ist eine aliphatische Aminosäure mit ausgeprägten basischen Eigenschaften; essentielle Aminosäure.

Chemische Formel: C 6 H 14 N 2 O 2

Lysin ist eine essentielle Aminosäure, Bestandteil fast aller Proteine und notwendig für Wachstum, Gewebereparatur, Produktion von Antikörpern, Hormonen, Enzymen und Albuminen.

Arzneimittel: Cardonat (enthält 50 mg Lysin).

Diese Aminosäure wirkt antiviral, insbesondere gegen Viren, die Herpes und akute Atemwegsinfektionen verursachen.

Tierstudien haben gezeigt, dass ein Lysinmangel eine Immunschwäche verursacht.

Lysin hält das Energieniveau aufrecht und hält das Herz gesund, dank des Carnitins, das der Körper daraus produziert. Studien haben gezeigt, dass eine Einzeldosis von 5000 mg Lysin den Carnitinspiegel um das Sechsfache erhöht. Damit dies gelingt, müssen Vitamin C, Thiamin (B1) und Eisen in ausreichender Menge vorhanden sein.

Lysin ist an der Kollagenbildung und Gewebereparatur beteiligt. Es wird während der Erholungsphase nach Operationen und Sportverletzungen eingesetzt.

Die kombinierte Einnahme von Lysin und Arginin (1-2 g pro Tag) erhöht die Immunantwort des Körpers, insbesondere die Anzahl und Aktivität der Neutrophilen. Lysin verstärkt die Wirkung von Arginin.

Synthetisches Lysin wird zur Anreicherung von Futter- und Lebensmitteln verwendet.

Anmerkungen

Wikimedia-Stiftung. 2010.

Synonyme:

Sehen Sie, was „Lysin“ in anderen Wörterbüchern ist:

LYSIN 20 %- Zusammensetzung des Biokonzentrats. Lysin 20 %; Füllstoff bis zu 100 %. Aktion. Lysin ist zusammen mit Methionin und Tryptophan eine essentielle Aminosäure in Futtermitteln für Schweine und Geflügel. Es ist für die Aufnahme pflanzlicher Proteine notwendig und selbst daran beteiligt... Importierte Tierarzneimittel

CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH, eine aliphatische Aminosäure mit ausgeprägten basischen Eigenschaften. Teil von Proteinen. Essentielle Aminosäure. Synthetisches Lysin wird zur Anreicherung von Futter- und Lebensmittelprodukten verwendet... Großes enzyklopädisches Wörterbuch

LYSINE- LYSINE, a, s Diaminocapronsäure: HaN. CH2. CH2. CH2. CH2. CH (NH2). COOH; natürliches d-Lysin [a]fj° = + 14° bis 15,5° für eine 2-5%ige Lösung von Salzsäuresalz. Freies L. wird nicht in kristalliner Form erhalten. Es ist einfach... ... Große medizinische Enzyklopädie

- (H2N(CH2).4CH(NH2).COOH), eine lösliche essentielle AMINOSÄURE, die in Proteinen enthalten ist... Wissenschaftliches und technisches Enzyklopädisches Wörterbuch

- (Abk. Lys, Lys), L a, g Diaminocapronsäure, eine essentielle Aminosäure. Es ist Bestandteil fast aller Proteine tierischen, pflanzlichen und mikrobiellen Ursprungs (eine große Menge kommt in Histonen und Protaminen vor, eine kleine Menge in Getreideproteinen), ist beteiligt... ... Biologisches enzyklopädisches Wörterbuch

Diaminomonocarbonsäure, eine essentielle Aminosäure. Es ist Bestandteil fast aller Proteine, auch mikrobieller. Der begrenzte Gehalt an L. in Proteinen pflanzlichen Ursprungs verringert deren Nähr- und Futterwert erheblich. Für… … Wörterbuch der Mikrobiologie

Substantiv, Anzahl der Synonyme: 1 Aminosäure (36) ASIS Synonymwörterbuch. V.N. Trishin. 2013… Synonymwörterbuch

Lysin- a, m. Lysin, Deutsch. Lysin gr. Lyse-Auflösung. Chemisch, Biol. Eine der Aminosäuren, die in fast allen Proteinen vorkommen. Krysin 1998. Lex. SIS 1954: Lysine... Historisches Wörterbuch der Gallizismen der russischen Sprache

Lysin- Aminosäure Themen der Biotechnologie EN Lysin ... Leitfaden für technische Übersetzer

CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH, eine aliphatische Aminosäure mit ausgeprägten basischen Eigenschaften. Teil von Proteinen. Essentielle Aminosäure. Synthetisches Lysin wird zur Anreicherung von Futter- und Lebensmitteln verwendet. * * * LYSIN LYSIN,… … Enzyklopädisches Wörterbuch

Lysin ist eine Diaminohexansäure, die im menschlichen Leben eine wichtige Rolle spielt. L-Lysin (auch Lysin genannt) ist eine essentielle Aminosäure, die wegen ihrer erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile sehr beliebt geworden ist. Lysin kommt natürlicherweise in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vor.

Immer mehr Menschen verwenden L-Lysin-Nahrungsergänzungsmittel, da sie eine enorme Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems, der Behandlung von Erkältungen und der Senkung des Cholesterinspiegels spielen. Lysin hilft bei der Stressbewältigung, verbessert die sportliche Leistung und verbessert die Haargesundheit.

Der Körper kann kein Lysin produzieren. Die einzige Möglichkeit, ausreichend von dieser wichtigen Aminosäure zu sich zu nehmen, ist eine nährstoffreiche Ernährung. Allerdings können viele Vegetarier nicht genug Lysin zu sich nehmen, da Getreide nur geringe Mengen an lysinhaltigem Eiweiß enthält. Darüber hinaus reduzieren einige Kochmethoden den Lysingehalt des fertigen Gerichts.

Obwohl Lysin im Allgemeinen sicher als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann, kann es einige Nebenwirkungen auf das Verdauungssystem haben. Vor allem, wenn man die Normen missachtet und zu viel einnimmt.

Einige der Nebenwirkungen von Lysin sind Bauchschmerzen, Durchfall und Übelkeit. Klinischen Studien zufolge wurden jedoch keine ernsthaften Sicherheitsprobleme gemeldet. Für den breiten Einsatz werden Zusatzstoffe empfohlen.

In diesem Artikel werden die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von L-Lysin und die Rolle dieser essentiellen Aminosäure beim Aufbau eines starken Immunsystems und eines gesunden Körpers erörtert.

Was ist L-Lysin (Lysin)?

L-Lysin ist eine der 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper für Wachstum, Gewebereparatur und andere Körperfunktionen benötigt. Lysin ist dieselbe Aminosäure, ohne die die Bildung von Carnitin, Kollagen und die Aufnahme von Kalzium praktisch unmöglich ist. Essentielle Aminosäuren wie Lysin müssen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, um den Körper mit ausreichend Eiweiß und Energie zu versorgen.

Aus medizinischen Gründen kann Lysin in einer Dosierung von 1 bis 3 Gramm pro Tag dosiert werden, innerhalb dieses Bereichs ist die Aminosäure für die Anwendung bei Erwachsenen absolut unbedenklich. Bei Herpes-simplex-Ausbrüchen kann eine höhere Dosis angewendet werden.

Im Allgemeinen wird in der Gebrauchsanweisung empfohlen, Lysin 30–35 Minuten vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen einzunehmen. Wenn Sie etwas gegessen haben, ist es besser, das Nahrungsergänzungsmittel nach einer Wartezeit von etwa 2 Stunden einzunehmen. Wenn es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform handelt, wird die tägliche Einnahme mit 1000 mg verordnet. Bei Patienten, deren osteochondrales Gewebe betroffen ist, wird die Tagesnorm verdoppelt.

In einfachen Worten: 1 Tablette 1 bis 3 Mal täglich zwischen den Mahlzeiten. Während der Remissionsphase einer Herpesinfektion - 1250 mg täglich. Bei Rückfällen – 2.000 – 3.000 mg/Tag. Bei intensivem Training liegt die Empfehlung bei etwa 12 mg pro Kilogramm Körpergewicht.

Haben Sie keine Angst vor der langfristigen Einnahme von L-Lysin-Ergänzungsmitteln. Die Aminosäure reichert sich nicht an und hat keine toxische Wirkung auf den Menschen. Lysin fungiert als Energiequelle und überschüssiges Lysin wird durch Urinieren ausgeschieden.

Symptome eines Lysinmangels

Appetitverlust;
Übermäßiger Haarausfall;
Überstimulation, mangelnde Aufmerksamkeit;
Ermüdung;
Stress, Stimmungsschwankungen;
Blutunterlaufene Augen;
Steine in den Nieren;
Anämie;
Verkümmertes Wachstum;
Übelkeit, Schwindel;
Fortpflanzungsstörungen.

Anforderungen und Dosierungen von Lysin

Kleinkinder (3–4 Monate): 103 mg/kg pro Tag
Kinder (2 Jahre): 64 mg/kg pro Tag
Kinder im schulpflichtigen Alter: 58 mg/kg pro Tag
Erwachsene: 30 – 35 mg/kg pro Tag

Die Lysinaufnahme in einer typischen Ernährung beträgt 40–180 mg/kg pro Tag, wobei die Obergrenze bei 300–400 mg/kg pro Tag liegt.

Einige Patienten benötigen möglicherweise eine chronische Anwendung in höheren Dosen. Patienten mit Herpes können beispielsweise bis zu 9 Gramm pro Tag einnehmen, insbesondere während eines Schubs.

Lebensmittel, die L-Lysin enthalten

Mit Hilfe einer richtig ausgewählten Ernährung können Sie eine ausreichende Menge des Tagesbedarfs an Lysin decken. Da die Hauptnahrungsquellen für Lysin jedoch Fleisch und Milchprodukte sind, trifft dies möglicherweise nicht auf alle zu.

Nach Angaben des Institute of Nutrition finden Sie hier eine Liste der besten Lebensmittel, die die Aminosäure Lysin enthalten:

Huhn.
Truthahn.
Fisch, einschließlich Thunfisch, Kabeljau und Hecht.
Rindfleischprodukt.
Schweinefleisch.
Wildfleisch.
Alles Milch.

Weitere Lebensmittel, die Lysin enthalten, sind Käse, Eier, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte.

Wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von L-Lysin

Schauen wir uns nun an, wie Lysin zur Unterstützung der Gesundheit beiträgt und wie Sie L-Lysin-Ergänzungsmittel zur Verbesserung Ihrer Gesundheit verwenden können. Das Wissen wird Ihnen nützlich sein, wenn Sie an Herpes, Akne oder Gürtelrose leiden und Ihre sportliche Leistung verbessern müssen.

1. L-Lysin in Lebensmitteln kann bei der Heilung von Herpes helfen

L-Lysin ist eines der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Erkältungen. Fieberbläschen, die immer unzeitgemäß auftreten, werden durch das Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) verursacht. Dieses Virus verursacht die Bildung kleiner, schmerzhafter Blasen um den Mund herum. Die Blasen füllen sich mit Flüssigkeit und platzen, was zu schmerzhaften Wunden im Gesicht führt.

Die Studie zeigte, dass L-Lysin bei der Heilung des HSV-1-Virus hilft und, was am wichtigsten ist, die Behandlung von Herpes auf natürliche Weise erfolgt. Die Versuchsgruppe zeigte, dass L-Lysin innerhalb von 3 Tagen die Herpessymptome bei 40 % der Teilnehmer vollständig linderte. Fast 90 % von ihnen stellten fest, dass sie innerhalb von 6 Tagen keine Herpessymptome mehr hatten.

Zu diesem Zweck können Sie Lysincreme verwenden. Es reicht aus, die Creme tagsüber und insbesondere nachts auf die Geschwüre aufzutragen, um Herpes zu heilen und die Heilung der Symptome zu beschleunigen.

Bei Herpesviren ist es sehr wichtig, auf die richtige Ernährung zu achten. Die Ernährung sollte reich an Lebensmitteln sein, die überwiegend Lysin und praktisch kein Arginin enthalten.

Wenn Sie beispielsweise nur 150-200 g Hühnerprodukte verzehren, können Sie den Tagesbedarf an Lysin vollständig decken. Wenn Sie auf Fisch oder Garnelen angewiesen sind, reichen 200 g aus. Mit normaler Milch können Sie Ihren Körper mit Lysin sättigen. Dafür müssen Sie jedoch bis zu 5 Gläser pro Tag trinken.

2. L-Lysin-Ergänzungsmittel zur Behandlung des Herpesvirus

L-Lysin-Ergänzungsmittel sind auch wirksam bei der Behandlung von Herpesvirus-Ausbrüchen. Herpes kann auch den Genitalbereich befallen und Blasen im Intimbereich verursachen. Muskelschmerzen und Brennen beim Wasserlassen sind möglich.

Sie gaben Teilnehmern, die an Genitalherpes mit Geschwürblasen und Wunden litten, eine Dosis von 1 Gramm Lysinpräparat pro Tag. Als Ergebnis wurde festgestellt, dass Lysin dazu beitrug, Herpesblasen in weniger als 5 Tagen loszuwerden. Daher gilt Lysin als „wirksame Behandlung von Herpesinfektionen“.

Eine lysinreiche Ernährung oder die tägliche Einnahme von 1 Gramm L-Lysin-Ergänzungsmittel kann dazu beitragen, Ausbrüche einer Herpesvirusinfektion zu verhindern und die Symptome schneller zu verbessern. Achten Sie besonders im Winter darauf.

Die wohltuenden Eigenschaften von Lysin und seine Wirkung auf den Körper beschränken sich nicht nur auf die Hilfe bei Herpes. Die Zugabe von Lysin zur Ernährung wird zu einem hervorragenden Helfer im Kampf gegen ARVI.

Eine Reihe weiterer wohltuender Eigenschaften bereiten unseren Körper auf ein Leben ohne Depressionen vor. L-Lysin wird die Fähigkeit zugeschrieben, Angstzustände und Reizbarkeit zu reduzieren. Unter der Einnahme von Lysin nehmen Migränekopfschmerzen merklich ab oder verschwinden ganz. Beachten Sie, dass Lysin keine Schläfrigkeit verursacht, die Leistung nicht beeinträchtigt und nicht süchtig macht.

3. Lysin hilft bei der Behandlung von Gürtelrose

L-Lysin hilft auch bei der Behandlung und Vorbeugung von Gürtelrose. Diese schmerzhafte Hauterkrankung wird durch das Windpockenvirus verursacht und ist mit dem Herpesvirus verbunden. Gürtelrose verursacht einen schmerzhaften Hautausschlag sowie Juckreiz und Blasen. Lysin kann die Zellreparatur unterstützen. Somit hilft L-Lysin bei der Behandlung der Symptome von Hautausschlägen, die mit starken Schmerzen einhergehen.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde gezeigt, dass Lysin bei der Behandlung von Herpes Zoster wirksam ist. Bei der Untersuchung der Ergebnisse der Arbeit wurden Lysin-Cluster in den wiederhergestellten Hautzellen gefunden. Dies beweist, dass Lysin dabei hilft, die Ausbreitung des Virus zu verhindern.

Zusätzlich zur Einnahme von L-Lysin-Ergänzungsmitteln zur Linderung der Gürtelrose-Symptome können Sie auch Honig und Klee verwenden. Sie sind gleichermaßen wirksam bei der Behandlung eines Herpes-Zoster-Ausbruchs. Wenn Sie nach wirksameren Möglichkeiten zur Behandlung einer Krankheit suchen, versuchen Sie es mit Medikamenten:

Aciclovir 800 mg 5-mal täglich. Alle 4 Stunden (nachts nicht erforderlich) 7–10 Tage;
Famciclovir 500-750 mg 3-mal täglich oral für 7 Tage;
Paracetamol, Diclofenac – wenn akute Schmerzen beobachtet werden;
Silbersulfadiazin – topische Anwendung bei Eiterung und Hautausschlag;
Idoxuridin – Augentropfen, wenn der Ausschlag um die Augenlider herum auftritt.

4. L-Lysin kann die sportliche Leistung verbessern

Zusammen mit der Aminosäure L-Arginin kann L-Lysin zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen. Viele Sportler und Turner nehmen L-Lysin und L-Arginin zusammen ein, um ihren Wachstumshormonspiegel zu steigern. Dies trägt übrigens dazu bei, dass sich die Muskeln nach dem Training schneller erholen.

Der Grund dafür, dass L-Lysin die sportliche Leistung verbessern kann, liegt darin, dass das Nahrungsergänzungsmittel Fettsäuren in Energie umwandelt und eine essentielle Aminosäure zur Förderung des Muskelwachstums ist.

Es ist mittlerweile absolut bekannt, dass bei der Einnahme von 1200 mg L-Lysin und 1200 mg L-Arginin die menschlichen Wachstumshormone um das Achtfache ansteigen.

Mediziner erwähnen jedoch, dass ein hoher Argininspiegel den Lysinspiegel im Körper senken kann. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie L-Lysin und L-Arginin zusammen einnehmen.

5. L-Lysin kann helfen, Akneausbrüche zu reduzieren

L-Lysin-Ergänzungsmittel können dazu beitragen, die Schwere und Häufigkeit von Akneausbrüchen zu verringern. Obwohl keine wissenschaftlichen Studien einen direkten Zusammenhang zwischen der Aminosäure Lysin und Akne belegen konnten, empfinden viele Aknepatienten Lysin als äußerst wohltuend.

Der Grund, warum Lysin manchen Menschen mit Akne helfen kann, liegt darin, dass es der Haut hilft, sich selbst zu reparieren. Lysin ist für die Bildung von Kollagen von grundlegender Bedeutung. Fibrilläres Protein, das die Grundlage des körpereigenen Bindegewebes bildet, ist besonders wichtig, um die Elastizität aufrechtzuerhalten und die Haut vor Schäden zu schützen.

Hilft Lysin bei Akne? Kann eine L-Lysin-Ergänzung Ihr Gesicht von Akne befreien? Höchstwahrscheinlich wird es Verbesserungen geben, aber nur, wenn Sie vor der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels einen Lysinmangel hatten.

Eine vielversprechendere Methode, Akne loszuwerden, ist die Steigerung der Kollagenproduktion. Eine Person kann die erforderliche Menge an Kollagen durch den Verzehr gesunder Lebensmittel selbstständig synthetisieren. Lysin soll die Kollagenstruktur stärken. Durch die Erhöhung des Lysingehalts in Ihrem Körper können Sie Ihrer Haut zusätzliche Festigkeit und Dichte verleihen.

Bereits bei Erreichen der Barriere im Alter von 25 Jahren ist eine Abnahme des Kollagens zu beobachten. Dadurch treten erste Anzeichen der Hautalterung auf. Auf jeden Fall wird zusätzliches Lysin ein Verbündeter im Kampf um die Jugend sein.

6. Lysin bekämpft Haarausfall

Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Ernährung ausreichend Lysin enthält. Dies ist eine natürliche und zuverlässige Möglichkeit, Haarausfall zu reduzieren. Gesundes Haar muss über die erforderliche Menge an Aminosäuren verfügen, um wachsen und kräftig sein zu können. Lysinmangel ist die häufigste Ursache für Haarausfall bei Frauen.

Klinische und experimentelle Dermatologie belegen eine Tatsache: Frauen mit niedrigem Lysinspiegel leiden unter Haarausfall. Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von L-Lysin- und Eisenpräparaten die Auswirkungen von Haarausfall und Haarausfall wirksam verhindern und umkehren kann.

Es gibt viele andere Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Bekämpfung von Haarausfall und dünner werdendem Haar helfen können. Einige davon sind: Biotin, Vitamin D und Sägepalme. Sie können auch natürliche Methoden ausprobieren, um das Haarwachstum anzuregen, wie zum Beispiel:

ätherisches Pfefferminzöl;
Rosmarinpressen;

7. Lysin hilft, Angst und Stress zu reduzieren

Stress und Ängste können sich negativ auf unser Leben auswirken. Obwohl wir nicht immer die Grundursache von Stress beseitigen können, gibt es dennoch pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, Stress schneller zu bewältigen. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, können L-Lysin-Ergänzungsmittel ein natürliches Heilmittel zur besseren Behandlung von Stress und chronischen Angstzuständen sein.

Die Kombination von L-Lysin mit der Aminosäure L-Arginin reduziert effektiv den Stresspegel bei gesunden Menschen. Nehmen Sie bei extremer Belastung täglich 2.600 mg L-Lysin und L-Arginin ein. Nach einer Woche werden Ihr Grundstressniveau und Ihre Angst deutlich sinken.

Darüber hinaus können L-Lysin-Ergänzungen dazu beitragen, die Wirksamkeit von Antidepressiva wie Diazepam zu verbessern. Eine Reihe von Maßnahmen können Ängste reduzieren, indem sie Stressreaktionsrezeptoren blockieren.

Zusammenfassung. Das Auffüllen der Zellreserven mit Lysin reduziert Angstgefühle und senkt den Cortisolspiegel – im Volksmund auch Stresshormon genannt. Die Zugabe von L-Lysin zur Ernährung von Patienten mit Schizophrenie lindert die Krankheitssymptome.

8. Lysin kann den Cholesterinspiegel senken

Die Verwendung von L-Lysin zusammen mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut auf natürliche Weise zu senken.

Wenn ein Mann mit hohem Cholesterinspiegel anfängt, sich mit L-Lysin-Ergänzungsmitteln zu behandeln, wird er wahrscheinlich in der Lage sein, seinen Cholesterinspiegel zu senken. Wenn L-Lysin mit Knoblauchpräparaten kombiniert wurde, sank der Cholesterinspiegel um 25 Punkte. Ärzte bestätigen: - Lysin hilft, die Ansammlung von Cholesterin in den Blutgefäßen zu verhindern.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Getränk reich an L-Lysin und Ballaststoffen ist. Dies ist eine großartige Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu senken und negative Prozesse im Herzmuskel zu verhindern.

9. Lysin reduziert einige Komplikationen von Typ-2-Diabetes

Ein weiterer unbestreitbarer Vorteil, den L-Lysin vorweisen kann und der Ihre Gesundheit verbessert, besteht darin, dass es einige der mit Typ-2-Diabetes verbundenen Symptome verhindern kann.

L-Lysin wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus und verhindert zusammen mit anderen Enzymen schädliche Reaktionen (z. B. Glykation) im Blut.

Es hat sich definitiv gezeigt, dass L-Lysin die Glykation verhindert. Aminosäureforscher kamen zu dem Schluss, dass L-Lysin „eine wirksame therapeutische Ergänzung für Typ-2-Diabetes ist und das Infektionsrisiko bei diesen Patienten verringert“.

10. Lysin zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit

Es gibt einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass L-Lysin dazu beitragen kann, die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit zu verhindern und Demenz vorzubeugen.

Forscher haben herausgefunden, dass das HSV-1-Virus mit Demenz assoziiert ist. Dies ist höchstwahrscheinlich einer der Faktoren, die zur Entstehung der Alzheimer-Krankheit beitragen.

Derzeit gibt es nicht genügend klinische Studien, um einen eindeutigen Zusammenhang zwischen einer L-Lysin-Supplementierung und der Prävention der Alzheimer-Krankheit herzustellen. Die Forscher schlossen ihre Studie jedoch mit der Feststellung ab, dass „angemessene Lysindosen die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit verhindern können“.

Nebenwirkungen von L-Lysin

Die Einnahme von L-Lysin-Nahrungsergänzungsmitteln gilt als sicher, Sie sollten sich jedoch immer an die empfohlene Dosis halten. Sie sollten auch bedenken, dass in vielen Lebensmitteln, die wir essen, ein Anteil Lysin enthalten ist. Wenn Sie also auf die richtige Ernährung achten, wird es nicht zu einem L-Lysin-Mangel kommen.

Allerdings ist eine Überdosierung von L-Lysin möglich, wenn auch sehr selten. Als häufigste Nebenwirkungen von L-Lysin wurden beobachtet:

Durchfall;
Brechreiz;
Magenschmerzen.

Nach Angaben des Medical Health Center kann L-Lysin die Kalziumaufnahme erhöhen. Wenn Sie Lysinpräparate einnehmen, müssen Sie bei der Aufnahme großer Mengen Kalzium vorsichtig sein.

Außerdem können zu hohe Dosen zur Bildung von Gallensteinen führen. Wenn Sie Leber- oder Nierenprobleme haben, schwanger sind oder Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie L-Lysin-Nahrungsergänzungsmittel kaufen und mit der Einnahme beginnen.

Wo kann man L-Lysin-Ergänzungsmittel kaufen?

L-Lysin-Ergänzungsmittel können in vielen medizinischen Fachgeschäften, Apotheken und Reformhäusern gekauft werden. Sie können das Nahrungsergänzungsmittel auch zu einem guten Preis in Online-Shops kaufen.

Die Aminosäure L-Lysin ist vor allem als Mittel gegen Herpes bekannt, aber auch als anaboles Steroid für Sportler, das die Muskelmasse steigert. Es wird für die Synthese von Muskelfasern benötigt und fördert die Bildung von Muskelgewebe. Dieses Medikament wird auch für die Synthese der Aminosäure Carnitin verwendet. L-Lysin verfügt über hervorragende Eigenschaften, die vor Viren schützen. Dieses Medikament ist am Abbau von Fetten beteiligt, was dem Körper viel Energie liefert. Fett wird für die Bedürfnisse des Körpers verwendet und dient ihm als „Treibstoff“. L-Lysin ist ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel, das dabei hilft, ein hohes Stickstoffgleichgewicht aufrechtzuerhalten und gleichzeitig eine anabole Umgebung im Körper zu schaffen.

Die Aminosäure Lysin ist für den Menschen äußerst lebensnotwendig. Es ist Teil von Proteinen und erfüllt eine Reihe von Funktionen, die für ein normales menschliches Leben notwendig sind, was zweifellos große Vorteile für den Menschen mit sich bringt. Der Mensch braucht es wie Sauerstoff. Sie bestehen aus Haaren, Muskeln und Knochen. Dank dieser kleinen Substanzen funktionieren alle biochemischen Prozesse sowie das Immunsystem reibungslos.

Die Aminosäure Lysin ist für den Menschen lebenswichtig.

Diese Aminosäure wird im menschlichen Körper nicht synthetisiert und muss daher ständig mit der Nahrung zugeführt werden. Quellen dieser Aminosäure finden sich häufig in der Natur. Dies sind alles Milchprodukte, Schweinefleisch, Fisch, Sojaprodukte, Weizenkeime, Kartoffeln, Fleischproteine und Eiweiß.

Bedeutung von Aminosäuren für den Menschen

Die Vorteile von Lysin für den Menschen liegen auf der Hand und sind enorm:

An Tieren durchgeführte medizinische Studien haben bestätigt, dass aufgrund eines Mangels an Lysin im Körper ein Immunschwächezustand auftritt und sich dank dieser Aminosäure Antikörper zu bilden beginnen. Der Schutz vor Viren ist die Hauptfunktion von Lysin.
Lysin ist ein idealer Helfer für Menschen, die abnehmen möchten, da die Fettschicht schneller abgebaut wird.
Lysin ist bei der Behandlung verschiedener Arten von Verletzungen unverzichtbar. Dank dieser Aminosäure reichert sich Kalzium im Körper an, was Krankheiten wie Osteoporose vorbeugt.
Durch Aminosäuren wachsen Muskeln schneller und die Muskelmasse nimmt zu. Das zieht natürlich Sportler an.
Lysin erweitert die Blutgefäße und ist daher sehr nützlich für das Herz-Kreislauf-System.

Lysin erweitert die Blutgefäße und ist daher sehr nützlich für das Herz-Kreislauf-System

Außerdem steigert diese Aminosäure die weibliche Libido, verbessert das Gedächtnis, stoppt die Entwicklung von Herpes genitalis, beugt Arteriosklerose vor, stärkt das Haar und macht es dicker. Die Vorteile von L-Lysin liegen auch bei Anämie, chronischem Müdigkeitssyndrom, Katarakt und Wachstumsverzögerung auf der Hand.

Allerdings gibt es neben den Vorteilen fast immer auch Nachteile. Da Lysin zum Aufbau von Muskelmasse verwendet wird, liegt der Schaden auf der Hand: Nach Beendigung der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels kehren die Muskeln in ihre frühere, schlaffe Form zurück. Dies ist jedoch nicht die Hauptsache.

Der größte Schaden entsteht dadurch, dass durch die leichte Verdauung eine große Belastung auf die Nieren fällt, die alle leicht verdaulichen Proteine entfernen müssen, die nicht vollständig in den Muskeln aufgenommen werden.

Alles muss in Maßen geschehen und nicht jeder kann im richtigen Moment „Stopp“ sagen. Das Nahrungsergänzungsmittel kann schwangeren Frauen großen Schaden zufügen, da die Gefahr besteht, dass es die Entwicklung des Fötus hemmt.

Das Nahrungsergänzungsmittel kann schwangeren Frauen großen Schaden zufügen, da die Gefahr besteht, dass es die Entwicklung des Fötus hemmt

Vorteile von Lysin für Sportler

Unter Sporternährung versteht man bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die Menschen dabei helfen können, in kurzer Zeit Höchstleistungen zu erbringen. Sportergänzungsmittel sind spezielle Stoffe, die unser Körper bei Dauerstress benötigt. Sie verwenden normalerweise Vitamine, die alle Menschen brauchen.

L-Lysin ist ein Sportnahrungsmittel für Sportler und unterscheidet sich daher etwas von normalen Vitaminen, da sie Vitaminstoffe für den Körper des Sportlers verwenden. Solche Nahrungsergänzungsmittel werden mit Mineralien hergestellt, um eine starke Wirkung zu erzielen, die dem Menschen zusätzliche Vorteile bringt.

Wenn Sie sich für I-Lysin entscheiden, müssen Sie zunächst einen Spezialisten konsultieren, ob diese für Sie geeignet sind, um den Körper nicht zu schädigen. Im Allgemeinen wird die Sporternährung individuell ausgewählt und um die für Sie geeigneten Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren. Es ist sehr wichtig, die richtige Sporternährung zu wählen, damit sie den Tonus des Körpers verbessern kann.

Im Gegensatz zu Methan ist Lysin für viele Menschen großartig. Methan hat gute Eigenschaften, wirkt sich jedoch negativ auf den menschlichen Körper aus und kann zu irreparablen Schäden führen. Dazu gehören: erhöhte Belastung der Nieren und der Leber. Methan hat auch eine sehr unangenehme Eigenschaft: Wenn Sie die Einnahme abbrechen, tritt der gegenteilige Effekt ein, das heißt, die Muskelmasse nimmt ab.

L-Lysin ist ein Sportnahrungsmittel für Sportler und unterscheidet sich daher etwas von normalen Vitaminen.

L-Lysin enthält eine sorgfältig ausgewählte Lebensmittelgruppe. Diese Sporternährung hilft dem Körper, 100 % der nützlichen Elemente aus der Nahrung aufzunehmen. Dies fördert das Muskelwachstum und gibt Ihnen zusätzliche Energie. Dieses Nahrungsergänzungsmittel eignet sich hervorragend zur Verbesserung Ihrer körperlichen Ausdauer und Ausdauer und hilft Ihnen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren und Ihre Knochen zu stärken. Sobald Sie die Einnahme von Lysin abbrechen, tritt keine umgekehrte Wirkung ein.

So nehmen Sie L-Lysin richtig ein

l Lysin ist in 500-mg-Kapseln erhältlich. Nehmen Sie es vor dem Essen oral mit reichlich Wasser ein. Für Kinder unter 12 Jahren wird die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels nicht empfohlen, für Jugendliche über 12 Jahre und Erwachsene die Einnahme von 1 Kapsel 3-4 mal täglich. Bei bestimmten Indikationen ist eine Erhöhung der Dosierung auf 2 Kapseln pro Tag möglich. Bei akuten Manifestationen von Herpes - 3,6 Kapseln pro Tag. Vor der Anwendung sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Viele Sportler und Sporternährungswissenschaftler glauben, dass es besser ist, Aminosäuren vor oder unmittelbar nach dem Training einzunehmen. Sie können Sporternährung auch nachts, morgens oder nach dem Schlafen einnehmen.

Es ist notwendig, Lysin innerhalb eines bestimmten Zeitraums einzunehmen:

- Nach dem Training und am Morgen benötigen Körper und Muskeln mehr Protein. Während dieser Zeit muss sichergestellt werden, dass der Körper schnell mit Aminosäuren versorgt wird, die dem Körper helfen, schnell an Ton zu gewinnen.
- Wenn Sie vor dem Training mit der Einnahme von Leasing beginnen, erhalten Sie ein gutes Energiepotenzial und eine gesteigerte Muskelleistung.
- Die Einnahme von Sporternährung vor dem Schlafengehen hilft dem Körper, sich zu erholen und sorgt für ein spürbares Muskelwachstum.

Wo kann man L-Lysin kaufen?

Sie können L-Lysin auf der amerikanischen Website kaufen, wo es immer Sonderangebote gibt, und über unseren Link erhalten Sie garantiert zusätzlich 5 % Rabatt. Es funktioniert auch. Wenn Sie also bereits entschieden haben, welches L-Lysin am besten zu Ihnen passt, dann finden Sie es hier.

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Lysin ist eine Aminosäure, die 1889 von E. Drexel aus Kasein isoliert wurde und für unseren Körper essentiell ist.

Lysin ist eine der drei wichtigsten essentiellen Aminosäuren, die unser Körper nur über die Nahrung aufnehmen kann. Es ist die Grundlage für den Aufbau von Proteinen in unserem Körper. Lysin ist die erste der limitierenden Aminosäuren, die für die Aufnahme von Nahrungsproteinen notwendig sind: Bei einem Mangel daran werden sie, egal wie viel Protein in der Nahrung enthalten ist, trotzdem nicht absorbiert. Unser Körper verwendet ausschließlich L-Lysin zum Aufbau von Proteinen.

Lysin(aus dem Carnicin hergestellt wird) wird häufig als Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Herpes eingesetzt (diese Aminosäure hat die gegenteilige Wirkung einer anderen Aminosäure – Arginin, das die Symptome von Herpes aktiviert und verschlimmert).

Sie müssen Ihrem Körper ausreichend Lysin zuführen, wenn Sie an Herpes leiden, schnell müde werden und sich nicht konzentrieren können. Möglicherweise liegt ein Lysinmangel vor, wenn Sie blutunterlaufene Augen haben oder häufig unter Übelkeit, Schwindel, Haarausfall oder Anämie leiden.

Bei einem Mangel an Lysin ist der gesamte Eiweißstoffwechsel gestört. Lysin wird zum Aufbau von Muskelproteinen und Kollagen, einem Bestandteil des Bindegewebes, verwendet. Die Festigkeit und Elastizität von Bändern und Sehnen sowie Knochen hängt davon ab, da es die Aufnahme von Kalzium und seinen Einbau in das Knochengewebe fördert. Es beschleunigt die Wiederherstellung des Knochengewebes nach Verletzungen und Operationen, beugt Osteoporose, Störungen des Fettstoffwechsels und der Entstehung von Arteriosklerose vor und beugt Herzinfarkten und Schlaganfällen vor.

Ein Mangel an Lysin kann bei Männern zu Impotenz führen. Bei Sportlern, insbesondere Langstreckenläufern, kann ein Lysinmangel zu chronischen Sehnenentzündungen und Muskelschwund führen. Ein Mangel an Lysin in der Nahrung kann auch zu einer Beeinträchtigung der Hämatopoese und einem Rückgang der Hämoglobinmenge führen.

Lysin: Einige wichtige Fakten

1. Lysin stoppt die Entwicklung von Herpes

Im Jahr 1950 wurde entdeckt, dass bestimmte in Lebensmitteln enthaltene Aminosäuren das Wachstum des Herpesvirus stimulieren oder stoppen können. So beschleunigt die Aminosäure Arginin das Wachstum des Virus, während Lysin im Gegenteil die Remissionszeit bei Herpes labialis (an den Lippen) und Herpes genitalis verlängert und Rückfälle verhindert.

Obwohl Lysin das Virus nicht abtötet, verhindert es das Auftreten aktiver Symptome, insbesondere Blasen auf den Lippen oder im Genitalbereich. Seine Wirkung zeigt sich darin, dass es das Herpesvirus daran hindert, seine Lieblingsnahrung – die Aminosäure Arginin – aufzunehmen.

Weltweit durchgeführte interklinische Studien widmeten sich der Untersuchung der Wirkung von L-Arginin. Ihre Ergebnisse wurden 1978 in der Zeitschrift Dermatologica, 1981 im Journal of Chemotherapy und 1983 im Journal of Antimicrobial Chemotherapy veröffentlicht: Es wurde festgestellt, dass die Virusvermehrung durch Lysin-Supplementierung bei gleichzeitigem Arginin-Mangel unterdrückt wurde.

Bei der Behandlung von Herpes sollten Sie sich lysinreich und argininarm ernähren und zusätzlich Lysin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Die Lysindosis zur Vorbeugung eines Rückfalls der Krankheit sollte 1250 mg täglich (auf nüchternen Magen) betragen.

Käse und andere Milchsäureprodukte weisen das höchste Lysin/Arginin-Verhältnis auf. Die niedrigsten Anteile haben die meisten Nüsse und einige Fruchtsäfte.

Starker Stress erschöpft schnell die zellulären Lysinreserven und das Herpesvirus „wacht auf“. Daher kommt es bei Menschen, die „auf Nerven“ leben, häufiger zu Herpesanfällen. Auch das Herpesvirus kann eine Stomatitis verursachen, auch hier kann Lysin zur Behandlung eingesetzt werden.

Bei der Behandlung von Herpes wird die Einnahme von Lysin gut durch eine zuckerfreie Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin A, C und Bioflavonoiden ergänzt. Die antiviralen Eigenschaften von Lysin können auch bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms, Hepatitis und HIV helfen.

2. Lysin verhindert die Entstehung von Arteriosklerose

Im Jahr 1996 haben Matthias Rath und Alexandra Nedwiecki klinisch nachgewiesen, dass bei früher Arteriosklerose eine erhöhte Aufnahme von Vitamin C (2700 mg pro Tag), Lysin (450 mg pro Tag) und Prolin (450 mg) in Kombination mit einem Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen erforderlich ist und Antioxidantien verlangsamt die Entwicklung von Arteriosklerose um durchschnittlich 50 % und führt in einigen Fällen zu einer vollständigen Rückbildung atherosklerotischer Ablagerungen.

Dr. Matthias Rath glaubt, dass Lysin zusammen mit Prolin und Vitamin C die Wirkung von Lipoprotein A blockiert, was zu einer Verstopfung der Arterien führt. Lysin fängt Lp(a) ab und verhindert dessen Ablagerung an den Arterienwänden. Bei ausreichend hoher Konzentration ist es in der Lage, Lp(a) und andere Lipoproteine niedriger Dichte aus bereits gebildeten Atheromen zu extrahieren.

Daher kann Lysin hohen Blutdruck senken, der eine der Hauptursachen für Herzinfarkte und Schlaganfälle ist. Lysin unterstützt auch das Energiepotential des Herzmuskels, da es als Quelle für die Produktion von Carnitin dient, einer Aminosäure, die Muskelenergie liefert.

3. Lysin blockiert die Ausbreitung von Metastasen

Dr. Rath entdeckte außerdem, dass Lysin die Wirkung von Kollagenasen hemmt, Enzymen, die die Membran eines Krebstumors auflösen und so dessen Metastasierung hemmen. Die wirksamste Blockierung erfolgt bei gleichzeitiger Einnahme von Vitamin C, Lysin, Prolin und Epigallcatechingallat, einem Polyphenol, das in grünem Tee vorkommt. Studien aus dem Jahr 2002 zeigten, dass dadurch die Metastasierung von Krebszellen verschiedener Art vollständig blockiert wird.

Berichte über den erfolgreichen Einsatz von Lysinderivaten zur Behandlung von Brust- und Eierstockkrebs wurden 1977 von Dr. Asteds Forschungsgruppe (Universität Lund, Schweden) veröffentlicht. Im Jahr 1980 berichtete Dr. Suma aus Tokio über die Behandlung von inoperablem Eierstockkrebs mit Metastasen in der Bauchhöhle. Und in diesem Fall wurde der Prozess gestoppt und es traten während der dreijährigen Beobachtungszeit keine Rückfälle auf.

Da der biologische Mechanismus der Metastasierung bei allen Krebsarten derselbe ist, kann die Verwendung von Lysin in Kombination mit anderen ähnlichen Substanzen den Ausbreitungsprozess von Krebs aller untersuchten Arten hemmen oder vollständig blockieren, und es wird angenommen, dass auch AIDS.

4. Lysin beugt Osteoporose vor

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Lysinmangel und Kalziummangel im Knochengewebe. Derzeit ist Lysin ein fester Bestandteil des Programms zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose. Alle Frauen nach der Menopause benötigen mindestens 500 mg Lysin pro Tag, und sogar noch mehr, wenn sie nicht genügend tierisches Eiweiß in ihrer Ernährung haben. Lysin ist für die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung und seinen Einbau in das Knochengewebe notwendig. Bei Lysinmangel steigt die Ausscheidung von Kalzium im Urin. Der Komplex aus Lysin und Vitamin C kann zur Vorbeugung von Osteoporose, zur Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose sowie in der Antitumortherapie eingesetzt werden.

5. Lysin beschleunigt das Wachstum

Im Jahr 1981 zeigten M.D. A. Isidori und Kollegen von der Universität Rom, dass die Kombination von Lysin + Arginin die Freisetzung von Wachstumshormon zehnmal wirksamer förderte als Arginin allein. An dem Experiment nahmen junge Männer im Alter von 15 bis 20 Jahren teil.

Lysin in Kombination mit Arginin wird auch von Bodybuildern verwendet, um den kombinierten Effekt einer Steigerung der Muskelgröße und Muskelkraft zu erzielen.

6. Lysin stärkt das Haar

Wie sich essentielle Aminosäuren auf Haarwachstum und Haarausfall auswirken, ist im Vergleich zu vielen anderen Ernährungsfaktoren noch nicht gut verstanden. Wissenschaftler verbinden jedoch die Rolle von L-Lysin bei der Eisen- und Zinkabsorption mit seiner Wirkung auf das Haarwachstum. Die Einnahme von Lysinpräparaten reduziert den Haarausfall und macht das Haar dicker. Dieser Effekt ist stärker spürbar, wenn Sie zusammen mit L-Lysin auch Eisen- und Zinkpräparate einnehmen.

7. Lysin schützt die Augenlinse vor Schäden

Ein hoher Blutzuckerspiegel bei Diabetes Typ I oder II kann zu einer Schädigung der Augenlinse und zur Entstehung von Katarakt führen. Zusammen mit der Einnahme von Chrom und Zinkpicolinat verlangsamt die tägliche Einnahme von 500 mg L-Lysin diesen Prozess.

8. Lysin verbessert die Immunität

Eine ausreichende Versorgung des Körpers mit essentiellen Aminosäuren ist Voraussetzung für die normale Funktion des Immunsystems. Besonders wichtig ist die normale Versorgung mit zwei Aminosäuren – Lysin und Arginin. Diese Aminosäuren sind für die Produktion einer ausreichenden Anzahl von Neutrophilen notwendig, die Teil des strategischen Abwehrsystems des Körpers gegen Hepatitis B und C, HIV-Infektion, chronisches Müdigkeitssyndrom und alle Immunschwächezustände sind.

9. Lysin verlangsamt den Alterungsprozess

1984 an der Mayo Clinic durchgeführte Untersuchungen zeigten, dass Lysin in Kombination mit Arginin die Sekretion von Schilddrüsenhormonen bei älteren Menschen erhöhen kann, was auch zur Vorbeugung einer senilen Immunschwäche beiträgt. Dies kann mit einer erhöhten Produktion von Wachstumshormonen verbunden sein.

Es sollte auch beachtet werden, dass Lysin für eine effiziente Gehirnfunktion wichtig ist; sein Mangel kann das Kurzzeitgedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Auch der Fortpflanzungsbereich leidet unter Lysinmangel – bei Frauen kann ein Mangel zu Libidoverlust führen, bei Männern zu einer geschwächten Erektionsfunktion.

Nützliche Fakten über Lysin

Der tägliche Bedarf unseres Körpers an Lysin beträgt 3-5 Gramm

Nahrungsquellen

Lysin ist reichlich in rotem Fleisch, Huhn, Truthahn und Milchprodukten wie Joghurt und Hüttenkäse enthalten. Doch einige Getreideprodukte wie Weizen und Mais enthalten zu wenig davon. Durch das Mahlen von Getreide wird das darin enthaltene Lysin zerstört, weshalb Weißmehl und andere raffinierte Lebensmittel nur sehr wenig davon enthalten. Lysin wird auch zerstört, wenn proteinhaltige Lebensmittel mit Zucker gekocht werden.