Die richtige Ernährung bei Psoriasis ist eine der Regeln für eine erfolgreiche Therapie. Wovor hat Psoriasis Angst?

Hallo liebe Leser! Die Ernährung ist ein wichtiger Punkt in der Behandlung. Um die Symptome der Pathologie zu beseitigen, müssen Sie wissen, was Sie mit Psoriasis nicht essen können und was Sie können. Schädliche Lebensmittel müssen vollständig aus Ihrer Ernährung gestrichen werden, damit es nicht zu negativen Folgen und weiteren Rückfällen kommt.

Die beliebteste Methode der richtigen Ernährung wurde vorgestellt. Er hat eine ganze Liste von Lebensmitteln herausgegriffen, die bei Psoriasis-Ausschlägen nicht gegessen werden sollten, da sie eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen können. Patienten mit diesen Informationen können eine Diät basierend auf den individuellen Eigenschaften ihres Körpers zusammenstellen.

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Das Verbot gilt für folgende Produkte:

Gewürze

Dies ist ein starkes Allergen, das Hautpathologien aktivieren kann. Solche Zutaten in Gerichten verursachen Brennen, Entzündungen und können zu Komplikationen führen. Die größte Menge an Gewürzen in der indischen und chinesischen Küche.

Würzige Substanzen finden sich meist in den Stängeln, Knospen und Blüten von Pflanzen. Es gibt nicht sehr viele von ihnen in den Wurzeln sowie in den Blättern. Menschen mit Psoriasis dürfen Meerrettich, Knoblauchzehen und Zwiebeln essen, jedoch in einer minimalen Menge. Es ist wichtig, Ihr Wohlbefinden sorgfältig zu überwachen und diese Produkte bei den ersten Anzeichen einer Exazerbation auszuschließen.

Nüsse

Dies ist das stärkste Allergen. Patienten mit Psoriasis sollten sowohl ganze Nüsse als auch Gerichte mit ihrem Zusatz Erdnussbutter ablehnen. Die Reaktion auf Pistazien und Pinienkerne tritt viel seltener auf als auf andere Arten, sodass sie in kleinen Mengen gegessen werden können.

Würziges, geräuchertes, salziges Essen

Solche Gerichte erlauben keine vollständige Aufnahme nützlicher Substanzen, medizinischer Komponenten und externer Wirkstoffe. Infolgedessen bekommt eine Person mit Psoriasis eine fast sofortige Reaktion auf den Körper in Form von Hautausschlägen, Brennen, Juckreiz.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte sind in geringer Menge erlaubt, müssen aber nur ohne Schale gegessen werden, da sie viele ätherische Öle enthalten. Auf den Verzehr von naturbelassenen Zitrussäften sollte komplett verzichtet werden, da diese bei der Herstellung aus dem Pressen von ungeschälten Früchten gewonnen werden.

Auch wenn Sie nur eine Orange oder Mandarine schälen, kann es an den Händen zu Hautreaktionen kommen.

Ebenfalls verboten sind Kosmetika und Parfums, die Zitrusextrakte und ätherische Öle enthalten.

Bei Psoriasis der Kopfhaut hypoallergen und ohne zusätzliche Zusätze verwenden.

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rote Lebensmittel

Es kann zu einer Unverträglichkeit gegenüber hellen Früchten mit Gemüse kommen, was der Hauptfaktor für die Entwicklung von Psoriasis ist. Schließen Sie von Ihrer Diät aus:

• Erdbeeren;
• Granaten;
• Tomaten;
• Rote Paprika;
• Himbeeren;
• Wassermelonen;
• Rüben;
• Kirsche;
• rote Trauben.

Fettes Fleisch

Schweinefleisch enthält Arachidonsäure, die bei einer Person mit einer Hautläsion eine schwere Entzündungsreaktion hervorrufen kann.

Sie können mit Psoriasis Kaninchenfleisch, Geflügel, Kalbfleisch, gekocht, geschmort oder gedünstet essen.

Alkohol

Alkoholische Getränke und Psoriasis sind nicht kompatibel. Schon eine kleine Dosis Alkohol beeinträchtigt die Funktion der Leber, was sich negativ auf die Reinigungsfunktion auswirkt. Die Produkte des Ethanolstoffwechsels im Körper werden um etwa einen Monat verzögert und sind während dieser ganzen Zeit für die Zellen toxisch.

Bei Psoriasis leiden innere Stoffwechselreaktionen und eine zusätzliche Alkoholbelastung verschlimmert den Zustand des Patienten nur. Von allen Getränken ist etwa einmal alle drei Tage (nicht öfter) trockener Weißwein in einer Menge von 150-200 ml erlaubt. Dieses Getränk ist hypoallergen, beeinflusst den Stoffwechsel nicht.

Außerdem kann eine Person, die Alkohol in keiner Weise ablehnen kann, aber an Psoriasis leidet, einmal alle drei Tage 50 ml reinen, hochwertigen Wodka trinken. Es enthält keine unnötigen Schadstoffe, die den Zustand des Patienten verschlechtern könnten.

Süßigkeiten und Mehl

Beseitigen Sie weißen Zucker für immer aus Ihrer Ernährung. Sein übermäßiger Konsum führt zur Unterdrückung aller inneren Organe. Wenn Sie weiterhin ohne Einschränkung dieses Produkts essen, hilft kein Medikament gegen Psoriasis. Es ist auch wichtig, auszuschließen:

• frische Backwaren;
• Backwaren aus Mehl der höchsten und ersten Güteklasse;
• feine Backwaren, Kuchen, Kekse mit Sahne;
• Schokolade;
• Lebensmittelstärke;
• Honig (wenn Sie dagegen allergisch sind).

Süßigkeiten sollten durch getrocknete Früchte oder natürliche Früchte ersetzt werden. Sie gleichen nicht nur den Bedarf an Zucker aus, sondern sättigen den Körper auch mit den notwendigen Spurenelementen und Vitaminen. Sauerkraut, Kefir und Joghurt stillen Ihren Heißhunger auf Süßes.

Wenn Sie auf Süßes gar nicht verzichten können, fügen Sie Ihren Gerichten braunen Zucker oder natürliche Süßungsmittel hinzu: Honig, Stevia.

Fastfood

Dies ist ein sehr schädliches Lebensmittel, das zum Versagen aller Systeme und Organe führt. Alle Gerichte dieser Art enthalten viel Zucker, Fett, Kalorien. Sie enthalten keine Mineralien, nützliche Spurenelemente, und daher gibt es keinen Nutzen. Bei regelmäßigem Verzehr solcher Lebensmittel leidet eine Person an Fettleibigkeit, Gelenk- und Hautproblemen.

Ersetzen Sie Fast Food durch hausgemachtes Essen, Obst und Gemüse. Dies führt zu einer Verringerung des Übergewichts und einer Normalisierung des Stoffwechsels, was sich nur positiv auf die Haut auswirkt.

Genauer darüber, was Sie mit Psoriasis nicht essen können, werden Sie in einer speziellen Tabelle sehen.

Ernährungsregeln für Psoriasis

Im akuten Krankheitsverlauf ist es wichtig, ein Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Dies kann erreicht werden, indem Lebensmittel eliminiert werden, die bei Psoriasis nicht gegessen werden können, und der Ernährung säurebildende Lebensmittel (ein Viertel) und basische Lebensmittel (drei Viertel) hinzugefügt werden.

Es gibt auch bestimmte Ernährungsmerkmale, die helfen, die akuten Symptome der Psoriasis zu beseitigen:

• Bevorzugen Sie eher pflanzliche Lebensmittel.
• Alle Produkte müssen hypoallergen sein.
• Das Rauchen muss aufgegeben werden.
• Sie müssen oft (alle 2,5-3 Stunden) in kleinen Portionen essen.
• Sie sollten 2,5-3 Liter reines Wasser ohne Kohlensäure pro Tag trinken.
• Gerichte sollten gekocht oder gedünstet werden (in einem Wasserbad / Slow Cooker / Ofen gekocht).
• Sauermilch (Rjaschenka, Kefir, Hüttenkäse) ist sehr nützlich.
• Verwenden Sie bei Ausschlägen am Kopf und anderen Körperteilen hypoallergene Körperprodukte, Teerseife oder Gele mit neutralem pH-Wert.

Wenn Sie wissen, was Sie bei Psoriasis nicht essen dürfen und was erlaubt ist, können Sie die Krankheitszeit deutlich verkürzen und eine stabile Remission erreichen. Und eine solche Diät muss ständig eingehalten werden, damit kein Rückfallrisiko besteht.

Das sind alle Informationen für heute. Wenn der Artikel für Sie nützlich war, teilen Sie ihn in sozialen Netzwerken. Gesundheit!

- eine dermatologische Erkrankung, die in kurzer Zeit chronisch wird. Der Erfolg seiner Behandlung hängt maßgeblich von der Person selbst und ihrem Lebensstil ab. spielt dabei eine große Rolle. Darüber reden wir jetzt.

Es gibt viele Möglichkeiten für therapeutische Diäten, die beispielsweise zur Behandlung von Psoriasis empfohlen werden. Wir werden jetzt nicht jeden von ihnen beschreiben, sondern die Grundprinzipien der Ernährung hervorheben, die zur Verbesserung der Haut beitragen und das Wohlbefinden des Patienten verbessern.

Denken Sie daran, dass es vor allem darum geht, zu verhindern, dass akute Infektionskrankheiten chronisch werden. Dies wirkt sich negativ auf den gesamten Körper und auch auf den Verlauf der Psoriasis aus.

Es ist wichtig, mit dem Trinken von Alkohol und dem Rauchen von Tabak aufzuhören. Alkohol und Nikotin wirken sich negativ auf Stoffwechselprozesse aus, was zu einer schlechten Ernährung der Haut führt. Infolgedessen beginnt die Krankheit fortzuschreiten.

Heute werden im Internet verschiedene Methoden zur Reinigung des Körpers beworben. Natürlich haben sie einen Nutzen, aber bei Psoriasis sollte man sich davon nicht mitreißen lassen. Schließlich verliert der Körper bei der Reinigung nicht nur schädliche, sondern auch nützliche Substanzen, darunter Vitamine und Mineralien. Und bei Psoriasis ist es sehr wichtig, sie zu erhalten und ihrem Mangel vorzubeugen.

Es gibt die Meinung, dass Sonnenbäder nützlich sind, um den Zustand der Haut bei Psoriasis zu verbessern. Sie geben sehr schnell positive Ergebnisse, aber nicht lange. Ultraviolett wirkt sich negativ auf die Haut aus, und selbst wenn die Manifestationen der Psoriasis zurückgegangen sind, werden sie bald noch stärker auftreten.

Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass die Sonnenstrahlen die Psoriasis sozusagen tief unter die Haut „treiben“, wodurch sie nach einer Weile anfängt, „herauszudrücken“. Sonnenbaden ist nur in der Herbst-Winter-Periode möglich, wenn die Wirkung der UV-Strahlung nicht so stark ist.

Darüber hinaus ist ein wichtiger Punkt bei der Behandlung von Psoriasis die Verwendung von Hormonpräparaten. Sie werden den Patienten in der Regel beim ersten Termin verschrieben. Du kannst sie nicht ablehnen. In Kombination mit anderen therapeutischen Maßnahmen ergeben sie eine gute therapeutische Wirkung.

Bei Psoriasis geht es vor allem um die Ernährung. Es sollte diätetisch, aber gleichzeitig physiologisch vollständig in Bezug auf Energiewert, Gehalt an Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten sein. In Zeiten der Verschlimmerung der Krankheit müssen die folgenden Lebensmittel von Ihrer Ernährung ausgeschlossen werden:

• Zitrusfrucht;
• Schokolade;
• Eier;
• Vollmilch;
• Bienenhonig;
• rotes obst und gemüse.

Auch nach Ablauf der Exazerbationsphase sollten diese Produkte in minimalen Mengen verzehrt werden. Gleichzeitig sollte der Patient unabhängig von der Krankheitsphase saure, scharfe und fettige Speisen sowie geräuchertes Fleisch und verschiedene Süßigkeiten ein für alle Mal vergessen.

Viele Lebensmittel enthalten Allergene, die den Krankheitsverlauf ebenfalls negativ beeinflussen können. Ihre Verwendung sollte auch minimiert oder vollständig aus der Ernährung gestrichen werden.

Außerdem kommt es nicht darauf an, was der Patient mit Psoriasis isst, sondern wie viel und wie. Sie müssen bis zu 6 Mal am Tag kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. In diesem Fall sollten alle Gerichte gekocht, gedünstet oder gebacken werden.

Überessen mit Psoriasis ist inakzeptabel. Sie führen zu einer erhöhten Belastung der Verdauungsorgane. Infolgedessen widmet der Körper seine ganze Kraft der Verdauung von Nahrung, und zu diesem Zeitpunkt schreitet die Krankheit nur fort.

Gewürze, Gewürze, würzige und geräucherte Gerichte, kräftige Fleisch-, Fisch- und Pilzbrühen sollten in der Ernährung des Patienten vollständig fehlen. In diesem Fall sollten alle verzehrten Speisen untersalzt werden. Eine hohe Salzaufnahme wirkt sich negativ auf den Allgemeinzustand des Patienten aus.

Es sollte komplex sein und weitgehend von den Faktoren abhängen, die zur Entstehung und Verschlimmerung dieser Krankheit beigetragen haben, sowie vom Vorhandensein von Begleiterkrankungen.

Welche Ernährung sollte bei Psoriasis sein?

Die Ernährung bei Psoriasis sollte ausgewogen und richtig sein. Es sollte die notwendige Menge an Mineralien, Vitaminen, Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten für das normale Funktionieren des Körpers enthalten.

PUFA

Besonderes Augenmerk sollte auf die Verwendung von mehrfach ungesättigten Fettsäuren gelegt werden, die in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs vorkommen. Ihr Eintritt in den Körper sorgt für die Synthese von Prostaglandinen, die entzündungshemmende und antihistaminische Wirkungen haben. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren helfen, Zellmembranen wiederherzustellen, die Wände der Blutgefäße zu stärken und den Stoffwechsel zu regulieren.

Ballaststoffe werden für das normale Funktionieren des Verdauungstraktes benötigt. Aufgrund des Mangels an Ernährung leiden die Patienten häufig an Verstopfung und führen zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper, die sich negativ auf den Zustand der Haut auswirken.

Darüber hinaus nehmen Ballaststoffe auch aktiv an Stoffwechselprozessen teil und helfen, das Gleichgewicht der Mineralien im Körper aufrechtzuerhalten. All dies in Kombination wirkt sich wohltuend auf die Haut aus und trägt zu ihrer schnellen Erholung bei.

Vitamine

Während der Behandlung von Psoriasis ist es sehr wichtig, dem Körper Vitamine aus der Gruppe der Antioxidantien zuzuführen, die eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Nägel und Haut spielen.

Solche Vitamine helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die den Zustand der Haut beeinträchtigen, da sie zu einer Erschöpfung der Gefäßwände führen und die Kollagensynthese reduzieren.

Ein Beispiel für solche Vitamine sind B-Vitamine, die an allen Prozessen beteiligt sind, die in Hautzellen ablaufen. Erwähnenswert ist auch, dass B-Vitamine eine positive Wirkung auf das Nervensystem haben, was besonders bei Psoriasis wichtig ist.

Zusätzlich zu diesen Elementen müssen die Vitamine E, C, D und A in die Ernährung des Patienten aufgenommen werden.

Besonders viele davon sind in Produkten enthalten wie:

• Hagebutte;
• bulgarische Paprika;
• Pflanzenöle;
• Innereien;
• Butter;
• Johannisbeere;
• Rindfleisch;
• Buchweizen;
• Fisch und Meeresfrüchte.

Kalzium

Calcium ist ein sehr wichtiges Element, das am Aufbau von Knochen, Zähnen, Nägeln und Haut beteiligt ist. Es hat eine entzündungshemmende und antihistaminische Wirkung auf den Körper.

Kalziumquellen sind alle Milch- und Sauermilchprodukte. Aber bei Psoriasis ist es sehr wichtig, solche Produkte mit einem minimalen Fettgehalt zu konsumieren.

Auch im menschlichen Körper spielt Zink eine wichtige Rolle. Er fördert die Proteinsynthese, die für die schnelle Wiederherstellung von Hautschäden erforderlich ist. Darüber hinaus stärkt dieses Mineral die Immunität und bietet antioxidativen Schutz.

Bei Psoriasis ist es wichtig, den Körper gut zu ernähren. Absolut alle Vitamine und Mineralstoffe sind für einen Patienten mit einer solchen Krankheit erforderlich. Wenn es beispielsweise im Winter nicht möglich ist, viel Gemüse und Obst zu sich zu nehmen, können Sie auf Vitamin- und Mineralstoffkomplexe aus der Apotheke zurückgreifen.

Nur sie sollten individuell von einem Arzt verschrieben werden. Die alleinige Einnahme kann eine Hypervitaminose verursachen, die auch zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen kann.
Um zu verstehen, was Sie essen können, was nicht und was eingeschränkt werden sollte, können Sie die folgende Tabelle verwenden.

Ernährungstabelle für Psoriasis

KANN	GRENZE	ES IST VERBOTEN
Rind, Kaninchen, Pute (Fleisch ausgewachsener Tiere)	Dosen Essen	Suppen mit Fleisch oder Knochen Brühen, junges Fleisch Geflügel, Kalb, Innereien (Leber, Gehirn, Nieren); geräuchert, Marinaden
Meeresfische, Braun- und Grünalgen	Hering, gesalzener Fisch, Kaviar, Dosenfisch, Meeresfrüchte	Suppen in Fischbrühe, Krebse, Flussfische (mit Ausnahme von Zander, Pike)
Suppen auf Gemüsebrühe, Kartoffeln, Rüben, Karotten, Gurken, Zucchini, Weißkohl, Zwiebel, Rettich, Salat, Dill.	Suppen verwenden Tomaten, Blumenkohl, Rettich, Bohnen	Suppen auf Pilzbrühe, grünem Borschtsch, Tomaten, Aubergine, Paprika, Champignons, Spinat, Sauerampfer, Petersilie, Rhabarber, Ketchup, Adjika, Mayonnaise
Kashi: Buchweizen, Haferflocken, Reis, Mais; Cracker, magere Kekse, Marmelade, Gelee, Karamell	Nudeln, Kekse, Kuchen	Muffin, Blätterteig, Pommes, Süßwaren mit Sahne, Schokolade
Nicht saure Äpfel, Birnen, süße Beeren, Trauben Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen	Bananen, Kiwi, Datteln, Feigen, Mandarinen	Alles saure Früchte
Milch, Kefir, Ryazhenka, Hüttenkäse, Käse (mit reduziert Fettgehalt)	Sauerrahm, fettarmer Käse	Fettiger Hüttenkäse, Käse, Joghurt
Dörrobstkompott, Beerenfruchtgetränke, Fruchtfleischsäfte, grüner Tee		Hagebutten-Abkochung, schwarzer Tee, Kaffee, Kohlensäurehaltige Getränke, konzentrierte Säfte.

Ist es möglich, Honig mit Psoriasis zu essen?

Honig ist ein sehr nützliches biologisches Produkt, das nur eine große Menge an Vitaminen und Mineralien enthält. Aber es hat auch reichlich leicht verdauliche Kohlenhydrate, die bei Psoriasis kontraindiziert sind.

Darüber hinaus gehört Honig zu der Gruppe von Lebensmitteln, die häufig die Entwicklung von Allergien hervorrufen. Und die Auswirkungen von Allergenen auf den Körper können zu einer Verschlimmerung der Krankheit führen. Trotz der Tatsache, dass Honig ein gesundes Lebensmittelprodukt ist, sollten Sie ihn daher nicht bei Psoriasis verwenden.

Diätetische Einschränkungen für eine solche Krankheit sind in jedem Fall individuell. Sie richten sich nach dem Krankheitsverlauf und anderen Erkrankungen des Patienten. Daher wird eine Diät gegen Psoriasis nur von einem Arzt nach einer vollständigen Untersuchung verschrieben.

Video über Ernährung bei Psoriasis

Psoriasis ist eine Hautkrankheit, die aus einer schweren Störung des Stoffstoffwechsels resultiert, die sich durch die schnelle Teilung und das Absterben der Epidermis manifestiert. Schuppige mehrschichtige juckende Plaques erheben sich über das Hautniveau. Wenn Sie eine solche Plaque entfernen, wird rosa zarte Haut sichtbar. Der Ernährungswissenschaftler John Pegano hat diese Krankheit lange untersucht und kam zu dem Schluss, dass Psoriasis nur vor einem Produkt Angst hat und ihre Behandlung mit einer Diät beginnen muss.

Über die Pegano-Methode

Um die Wirksamkeit der verwendeten externen Mittel zu erhöhen, ist es notwendig, den Körper zu reinigen. Dies kann mit einer Fruchtdiät für 3 oder 5 Tage und einer Darmreinigung erfolgen. Beginnen Sie nach der Reinigung mit einer Diät. Allmählich hört die Krankheit auf fortzuschreiten, die Anzeichen von Psoriasis, die das normale Leben beeinträchtigen, verschwinden.

Grundprinzipien der Ernährung

• Die Verwendung basisch bildender Lebensmittel sollte 80 % des gesamten Speiseplans ausmachen.
• Mäßige Nahrungsaufnahme. Übermäßiges Essen ist inakzeptabel.
• Obligatorischer Verzehr von frischem Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, Pflanzenölen, Kleie und Milchprodukten.
• Versorgung des Körpers mit Vitaminen der Gruppe B.
• Gereinigtes Wasser in der Menge von 8 Gläsern pro Tag hilft, Giftstoffe und Allergene aus dem infizierten Körper zu spülen.

Sie können nicht zusammen essen:

• Getreide- oder Molkereiprodukte mit getrockneten Früchten, Säften und Zitrusfrüchten;
• Bananen, Kürbisse, rohe Äpfel mit anderen Produkten;
• Obst mit Produkten aus Premium-Mehl.

Auf die Frage „Vor welchem ​​Produkt hat Psoriasis Angst?“ Man kann eindeutig antworten, dass die Krankheit Angst vor Produkten hat, die für einen Basenspiegel im Körper sorgen.

Liste der Produkte, die zur Erhöhung des alkalischen Gleichgewichts beitragen:

• Säfte aus Zwiebeln, Sellerie, Spinat, Petersilie, Rüben und Karotten.
• Grapefruit-, Orangen-, Papaya-, Ananas-, Mango-, Aprikosen-, Birnen-, Traubensäfte.
• Früchte frisch und gedünstet.
• Zitronensaft mit Wasser verdünnt.
• Fisch, meist Meer, in verschiedenen Zubereitungen außer zum Braten.
• Sesamsamen, Leinsamen, Sonnenblumen, Kürbis.
• Getreide aus gekeimtem Weizen, Kleie.

Es ist ratsam, Vitamine für Psoriasis zu verwenden, um die Reinigung und Wiederherstellung der Haut so schnell wie möglich zu unterstützen. Der Empfang von Lecithin ist einfach notwendig. Es ist ratsam, qualitativ hochwertiges Lecithin zu sich zu nehmen. Zusätzlich zur Diät müssen Sie Vitamine der Gruppe B, Vitamin C, einnehmen. Das Trinken von alkalischem Mineralwasser: Borjomi, Donat, Smirnovskaya und Esentuki-4 erhöht die Wirkung der verwendeten Diäten erheblich.

Es ist verboten zu essen:

• Paprika, Kartoffeln, Auberginen und Tomaten - die Familie der Nachtschattengewächse;
• Mais;
• Linsen und Bohnen;
• Erbsen und Hülsenfrüchte;
• Erdbeeren, Erdbeeren;
• alkoholische Getränke.

Rauchen verboten. Rauch, der sich in den Kapillaren absetzt, erhöht den Säurehaushalt.

In begrenzten Mengen ist die Verwendung von Pilzen, Rüben, Trauben, Spinat und Fleisch erlaubt.

Was sind die schlimmsten Feinde der Psoriasis und wovor hat er Angst? Positive Emotionen, aktive geistige und körperliche Aktivität, eine Ernährung mit einem Mindestgehalt an Lebensmitteln, die den Säuregehalt des Magens erhöhen. Nach einigen Wochen der Ernährung nach der Pegano-Methode wird die Haut deutlich gereinigt, der Gesundheitszustand wird viel besser und die Psoriasis beginnt an Boden zu verlieren.

Die diätetische Ernährung für jeden Patienten wird individuell nach seiner Verträglichkeit bestimmter Produkte ausgewählt.

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Die Einhaltung der Prinzipien der diätetischen Ernährung bei Psoriasis ermöglicht es Ihnen, Stoffwechselprozesse zu etablieren und pathologische Symptome zu reduzieren, insbesondere während einer Exazerbation. Bereits eine Woche nach Beginn der Diät werden positive Veränderungen im Zustand des Patienten beobachtet. Schließlich soll es aufwendig werden, eine medikamentöse Therapie reicht hier nicht aus. Jeder Patient sollte wissen, was bei dieser Krankheit angewendet werden kann und was nicht. Fettige und scharfe Speisen, Alkohol sind ausgeschlossen, Sauermilchprodukte haben Vorrang, Getreide aus verschiedenen Getreidearten: Buchweizen, Hirse, Graupen, Reis (es ist ratsam, Reis für Psoriasis nicht weiß, sondern braun zu verwenden).

Die meisten Lebensmittel, die pro Tag verzehrt werden, sollten alkalibildend sein (frisches Gemüse, Obst) und der Rest säurebildend (Kartoffeln, Fleisch, Getreide usw.). Ebenso wichtig ist das Trinkregime, das eine erhöhte Aufnahme von gereinigtem Wasser ohne Kohlensäure beinhaltet.

Grundprinzipien der Ernährung

Es gibt viele verschiedene Diäten, die speziell für Menschen mit chronischer Psoriasis entwickelt wurden. Sie alle unterscheiden sich voneinander, haben aber gleichzeitig eine Basis.

Merkmale der Ernährung bei Psoriasis:

1. Alle verwendeten Produkte müssen hypoallergen sein.
2. Sie müssen Ihren Salzkonsum reduzieren.
3. Die Ernährung sollte von pflanzlichen Lebensmitteln dominiert werden.
4. Es ist notwendig, das Trinken von alkoholischen Getränken und das Rauchen vollständig aufzugeben.
5. Alle Produkte, die Konservierungsstoffe, Farbstoffe, verschiedene chemische Zusätze und Stabilisatoren enthalten, sind vollständig von der Ernährung auszuschließen.
6. Sie sollten den Konsum von Süßigkeiten einschränken.
7. Wenn Sie zu Verstopfung neigen, müssen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen.
8. beinhaltet eine Art der fraktionierten Ernährung (mindestens fünfmal täglich in kleinen Portionen).
9. Sie sollten Müsli und frische Gemüsesalate in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen.
10. Fermentierte Milchprodukte sind sehr nützlich für Psoriasis, zum Beispiel Hüttenkäse, Joghurt, Kefir, fermentierte Backmilch.
11. Iss keine Zitrusfrüchte.
12. Es wird empfohlen, Lebensmittel zu verzehren, die schonendster kulinarischer Verarbeitung (Dämpfen, Kochen, Backen) unterzogen wurden.

Wozu dient eine Diät?

Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Psoriasis. Es gibt keine Diät, die ausnahmslos für alle Patienten geeignet wäre, aber es gibt oben erwähnte allgemeine Ernährungsregeln, die von allen Patienten befolgt werden müssen. Während der Remission wird empfohlen, einzelne Produkte zu testen, um diejenigen zu identifizieren, die dem Körper den größten Schaden zufügen und zur Verschlimmerung der Krankheit beitragen. Dies darf nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Ernährungseinschränkungen bei Psoriasis sind aus mehreren Gründen wichtig:

• Verbessert den Zustand der Epidermis.
• Verbessert die Verdauungsfunktion.
• Der Körper wird von Toxinen und Toxinen gereinigt.
• Austauschprozesse werden wiederhergestellt.
• Stärkt die Immunität.
• Überschüssige Pfunde verschwinden.
• Der Körper ist mit Vitaminen und Mineralstoffen gesättigt.
• Die Belastung, die unter dem Einfluss von hormonellen und anderen Medikamenten leidet, die zur Behandlung einer schweren Psoriasis eingesetzt werden, wird reduziert.

Der behandelnde Arzt sollte sich mit der Entwicklung einer Diät für jeden Patienten befassen, dies sollte nicht unabhängig erfolgen. Schließlich sind solch deutliche Umstellungen in der Ernährung nicht jedem erlaubt. Kontraindikationen für eine Diät sind Pathologien des Herzens und der Blutgefäße, neurologische Störungen. Patienten, bei denen solche Erkrankungen in Kombination mit einer Exazerbation der Psoriasis diagnostiziert wurden, müssen die Ernährung an die individuellen Eigenschaften des Körpers und den Verlauf der Begleiterkrankungen anpassen.

Was kann man bei psoriasis essen

Es gibt eine Liste von Lebensmitteln, die Sie mit Psoriasis essen können und sogar müssen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Dies sind vor allem pflanzliche Lebensmittel, mageres Fleisch, Milch- und Sauermilchprodukte, Fisch etc.

Produkte	Nutzen
Gemüse und Gemüse: Karotten, Sellerie, Zucchini, grüne Bohnen, Kohl, Rüben, Paprika, Kürbis, Dill, Petersilie, Gurken.	Reduzieren Sie Entzündungen, stärken Sie die Immunität, normalisieren Sie die Verdauungsfunktion.
Früchte und Beeren: Kirschen, Mangos, Weintrauben, Preiselbeeren, Feigen, Pfirsiche, Ananas, Pflaumen, Kakis, Aprikosen, Datteln, Heidelbeeren usw.
Mageres Fleisch: Rind, Kalb, Huhn, Kaninchen, Pute.	Enthält viel Eiweiß.
Magerer Fisch.	Enthält eine große Menge an Omega 3.
Milch- und Sauermilchprodukte mit einem minimalen Fettgehalt.	Beseitigen Sie Entzündungen, versorgen Sie den Körper mit Kalzium.
Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Nüsse.
Pflanzliche Öle: Sonnenblume, Leinsamen, Oliven, Mais.	Stellen Sie den Stoffwechsel wieder her, nehmen Sie an Regenerationsprozessen teil.
Getreide: Haferflocken, Hirse, Gerste, Buchweizen, Reis, Maisgrütze.	Sie wirken antioxidativ, versorgen den Körper mit Ballaststoffen.
	Stimulieren Sie die Darmmotilität, verbessern Sie die Verdauungsfunktion.

Was kann man bei psoriasis trinken

Ebenso wichtig ist die richtige Getränkeauswahl bei Psoriasis-Erkrankungen.

• Chicorée normalisiert Stoffwechselprozesse, fördert die Regeneration.
• Natürliche Fruchtsäfte.
• Natürliche Gemüsesäfte.
• Morsezeichen.
• Kompotte.
• Kefir.
• Rjaschenka.
• Stilles Mineralwasser.
• Schwacher Tee mit Milch oder Sahne.
• Ein Sud aus Hagebutten.
• Ein Sud aus Kamillenblüten.
• Ein Sud aus Erdbeerblättern.
• Gerstengetränk.

Liste der verbotenen Getränke bei Psoriasis:

• Alkohol.
• Pulverkaffee.
• Schwarzer stark aufgebrühter Tee.
• Tomatensaft.
• Kwas.
• Kohlensäurehaltige Getränke.

Welche Lebensmittel können nicht mit Psoriasis gegessen werden

Es ist sehr wichtig, die Informationen darüber zu lesen, was dringend davon abgeraten wird, mit Psoriasis zu essen. Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel und Gerichte hilft, den Stoffwechsel zu verbessern, die Verdauung wiederherzustellen und den Hautzustand zu verbessern.

Die Liste der verbotenen Lebensmittel und ihrer Schädigung des Körpers bei Psoriasis ist in der folgenden Tabelle aufgeführt.

Produkte und Gerichte	Schaden für den Körper
Fast Food, gebraten, geräuchert, fettig.	Verlangsamen Sie Stoffwechselprozesse und tragen Sie zu zusätzlichen Pfunden bei.
Raffinierter Zucker.	Führt zu Hautausschlägen, regt Entzündungen an.
Mehl der höchsten Güteklasse.	Führt zu Gewichtszunahme.
Fettes Fleisch.	Tragen Sie zum Auftreten von Entzündungen auf der Haut bei.
Zitrusfrüchte und exotische Früchte.	Sie sind starke Allergene.
Produkte, die verschiedene Chemikalien wie Konservierungsstoffe, Aromen, Farbstoffe, Stabilisatoren, Geschmacksverstärker usw.	Sie beeinträchtigen die Aktivität des gesamten Organismus, verursachen Verdauungsstörungen, wirken toxisch auf den Körper und rufen allergische Reaktionen hervor.
Gewürze und Gewürze	Tragen Sie zur Entwicklung von Psoriasis und anderen Hautpathologien bei.
Trans-Fette	Stoffwechsel verletzen, zu Fettleibigkeit führen.
	Verursacht Allergien.
Gemüse mit hellen Farben (Tomaten), Erdbeeren.	Sie lösen Allergien aus.

Was Süßigkeiten mit Psoriasis sein können

Süßigkeiten beeinträchtigen den Hautzustand, erhöhen den Cholesterinspiegel im Blut, führen zu Ödemen, fördern eine verstärkte Gasbildung im Darm und verursachen Dysbakteriose. All diese Faktoren können den Zustand eines Patienten mit Psoriasis negativ beeinflussen. Aber es gibt süße Lebensmittel, die dem Körper bei dieser Krankheit zugute kommen.

Leckereien aus der folgenden Liste sind erlaubt:

• Eine kleine Menge Honig, sofern keine allergischen Reaktionen auf Bienenprodukte auftreten.
• Trockenfrüchte sind nicht nur möglich, sondern auch notwendig, da sie die Verdauungsfunktion normalisieren und die Leber unterstützen.
• Beerengelee.
• Marshmallow weiß.
• Paste.
• Marmelade.
• Brauner Zucker.

• Schokolade.
• Süßes Gebäck.
• Verschiedene Backwaren.
• Eis.
• Süßigkeiten.
• Plätzchen.

Ist Sojasauce gut für Psoriasis?

In Russland gibt es viele Kenner der japanischen Küche. Sushi und Brötchen werden normalerweise mit Sojasauce verzehrt. Dieses Produkt ist sehr nützlich für den Körper, aber nur, wenn es richtig zubereitet und in einem Glasbehälter aufbewahrt wird. Sojasauce ist ein natürliches Antioxidans und enthält weder Zucker noch Fett. Aber nicht alle Hersteller dieses Produkts sind gewissenhaft, viele von ihnen fügen diesem Gewürz künstliche Komponenten hinzu, was die Vorteile von Sojasauce für den Körper erheblich verringert. Daher wird es bei Psoriasis nicht empfohlen, es zu verwenden, insbesondere in Zeiten von Exazerbationen.

Ist es möglich, Eier mit Psoriasis zu essen?

Eier sind ein sehr nützliches Produkt, das vom Körper schnell und einfach aufgenommen wird. Ihre Verwendung bei Psoriasis trägt zum Aufbau des Stoffwechsels und einer schnelleren Genesung bei. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Hühnereier auch ein hochallergenes Produkt sind, sodass Sie sie nicht missbrauchen sollten. Es reicht aus, nicht mehr als drei bis fünf Stück pro Woche zu essen.

Vorteilhafte Eigenschaften:

• Tragen Sie zur schnellen Regeneration der Epidermis bei, da sie eine große Menge Protein enthalten.
• Sie werden innerhalb weniger Stunden absorbiert und sättigen den Körper mit nützlichen Substanzen.
• Sie enthalten die Aminosäure Leucin, die den Heilungsprozess der Haut direkt beeinflusst.

Viele Leute denken, dass Eier am besten roh gegessen werden. Dies ist nicht immer der Fall, da ein hohes Risiko besteht, an Salmonellose zu erkranken.

Der Missbrauch von Eiern ist aus folgenden Gründen mit einer Verschlechterung der Psoriasis behaftet:

• Gefahr allergischer Reaktionen.
• Das Vorhandensein von Antibiotika, hormonellen Substanzen, Wachstumsstimulanzien, da diese Komponenten das Futter für Legehennen in Fabriken anreichern.
• Das Eigelb enthält viel Cholesterin, daher ist es bei Psoriasis notwendig, den Verzehr von Eiern zu begrenzen.

Welche Früchte können Sie mit Psoriasis essen?

Die Diät für Psoriasis beinhaltet die Einführung vieler Einschränkungen, die für Obst gelten. Es wird nicht empfohlen, Zitrusfrüchte, Erdbeeren und Walderdbeeren, exotische Früchte, zu essen, da sie häufig Allergien auslösen, die den Zustand mit Psoriasis-Plaques verschlimmern können.

Sie können Früchte aus der folgenden Liste essen:

• Kiwi.
• Äpfel vorzugsweise gebacken.
• Termine.
• Persimmon.
• Feijoa.
• Feigen.
• Aprikosen.
• Pflaumen.
• Melone.

Welchen Fisch können Sie mit Psoriasis essen?

Fisch muss im Speiseplan eines Patienten mit Psoriasis vorhanden sein. Fettarme Sorten sollten bevorzugt werden, zB Kabeljau, Schellfisch, Zander, Flunder etc. Fisch enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die gut für die Haut sind. Es wird nicht empfohlen, es gebraten zu verwenden, und geräucherter Fisch, verschiedene Konserven und Halbfabrikate usw. sollten ebenfalls ausgeschlossen werden. Gerichte aus diesem Produkt sollten gekocht oder gebacken werden, um das Maximum an Nährstoffen zu erhalten und die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.

Zur Behandlung und Remission ist die richtige Ernährung bei Psoriasis einfach notwendig, denn es ist sehr wichtig zu wissen, was man bei Psoriasis essen darf und was nicht, dabei hilft uns eine Ernährungstabelle für Psoriasis, die die notwendigen Lebensmittel und Vitamine dafür auflistet Ernährung.

Grundlage der Ernährung ist es, das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus sollte die alkalische Reaktion viel größer sein als die Säure.

Daher die tägliche Ernährung Produkte für Psoriasis sollte zu 65-75% aus Alkalibildnern und zu 25-35% aus Säurebildnern bestehen. Zunächst einmal sind Gemüse und Obst basenbildend. Zu den säurebildenden Lebensmitteln gehören Produkte, die Stärkeproteine, Fette und Öle enthalten - Fleischprodukte, Getreide, Sahne, Käse, Kartoffeln.

Zuallererst bedeutet es eine große Menge Wasser, es ist notwendig, 7-10 Gläser pro Tag zu konsumieren. Noch besser ist es, nur gereinigtes destilliertes Wasser und frisch gepresste Säfte zu trinken.

Diät für Psoriasis: Lebensmitteltabelle

Von den vielen Rezepten und Diäten, die im Laufe des Studiums dieser Krankheit geplant und ausgewählt wurden, bleibt das verständlichste und am leichtesten zu verstehen Diät für Psoriasis-Lebensmitteltabelle und die Vorbereitung einer angemessenen Ernährungsdiät, die die Bedürfnisse der essenden Person vollständig befriedigt.

Alle Tabellen mit verschiedenen Diäten finden Sie unten auf der Seite. Probieren Sie aus und entscheiden Sie, welche Diät für Psoriasis am besten zu Ihnen passt.

Diät und Ernährung für Psoriasis

1. Es ist notwendig, dass die tägliche Ernährung in drei Teile aus frischem Gemüse und Obst besteht. Zuallererst sind dies Rüben-, Karotten- und Kohlsalate. Auch Wurzelsellerie, Zwiebeln, Knoblauch, Kreuzkümmel, Dill, Gurken usw. sollten zur Grundlage der Ernährung hinzugefügt werden.
2. Ein weiterer Teil der Ernährung muss unbedingt aus Proteinen bestehen (Samen, rohe Nüsse, Eiweiß, mageres Fleisch).
3. Und der letzte Teil der täglichen Ernährung bei Psoriasis ist Buchweizen, Gerste, Erbsen und Bohnen. Ein Plus wird die Verwendung von natürlichen Süßigkeiten sein - Datteln, Rosinen, getrocknete Aprikosen.

Was man bei Psoriasis nicht essen sollte

Zuallererst sollte eine Diät für Psoriasis ohne Zitrusfrüchte, Schokolade, Vollmilch mit hohem Fettgehalt sein. Sie können keine großen Mengen Honig und Lebensmittel essen, die rote Pigmente enthalten, dazu gehören Tomaten, Paprika, Erdbeeren und andere - das sind die Lebensmittel, die Was man bei Psoriasis nicht essen sollte auf keinen Fall.

Die richtige Ernährung bei Psoriasis ist der Schlüssel zu einem guten Hautzustand, daher ist es so notwendig, die Verwendung von sauer, scharf, geräuchert, süß zu unterlassen. Es lohnt sich auch, auf den Verzehr von Salz zu achten und zu versuchen, den Verzehr und andere salzige Lebensmittel zu reduzieren.

Verbotene Lebensmittel bei Psoriasis sind solche, die allergische Reaktionen hervorrufen können, die bei der Behandlung von Psoriasis höchst unerwünscht sind. Es lohnt sich, besondere Aufmerksamkeit zu schenken, seine Verwendung muss stark eingeschränkt werden.

Was kann man bei psoriasis essen

Die meisten Ernährungsvorteile bei Psoriasis Dies ist die Verwendung von Pflanzenölen mit mehrfach ungesättigten Säuren in der Zusammensetzung. Diese Säuren sind notwendig, um entzündungshemmende und antiallergische Prozesse im Körper bereitzustellen.

Damit Ihre Leber funktioniert, müssen Sie Lebensmittel mit genügend Ballaststoffen zu sich nehmen. Außerdem sind Ballaststoffe der Schlüssel zu regelmäßigem Stuhlgang, Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts von Mineralien und Gewährleistung eines normalen Stoffwechsels.

Deshalb wichtige Lebensmittel bei Psoriasis Es wird verschiedene Salate mit Pflanzenöl, Buchweizen- und Haferbrei, Vinaigrette, Rinderleber, Käse, Hüttenkäse geben.

Um die Stärke der Wände der Blutgefäße, die Gesundheit der Haut und der Nägel aufrechtzuerhalten, benötigt der Körper immer Vitamine, und bei Psoriasis steigt ihr Bedarf erheblich an.

Eine Ernährung für Psoriasis-Patienten sollte auch die Vitamine A, B und D enthalten. Neben der Erhaltung der Gesundheit von Nägeln, Haaren und Haut bringen sie den Zustand des Nervensystems in Ordnung.

Rüben müssen in die Ernährung bei Psoriasis aufgenommen werden. Es enthält B-Vitamine, Provitamin A und viel organisches Natrium, Jod, Zink, Mangan, viel Eisen, Magnesium usw.

Fasten bei Psoriasis

Eine Diät für Psoriasis beinhaltet eine obligatorische Reinigung des Körpers, und in diesem wir Fasten hilft bei Psoriasis(pro Woche etwa 20 oder 30 Fastenstunden). Versuchen Sie, einen Tag einzuplanen, an dem Sie außer destilliertem Wasser nichts essen oder trinken. Nach einem Fastentag können Sie morgens einen Salat aus Rüben, Karotten und Kohl essen, trinken und dann wieder gemäß dem Diätplan.

Das Ergebnis nach dem Fasten und nach einer Psoriasis-Diät wird kolossal sein, und nach 2-3 Wochen können Sie die Verbesserung des Körperzustands spüren. Bitte beachten Sie, dass Alkohol nicht gestattet ist.

Mit Verhalten bei ständiger Beobachtung Diät für Psoriasis Sie können sehen, wie sich der Zustand der Haut verändert und es gibt keine Unannehmlichkeiten mehr, die ein freies, ruhiges Leben ohne deutlich sichtbare Spuren von Psoriasis stören.

Diät- und Ernährungstabellen im Detail (zum Vergrößern anklicken)