Möglichkeiten, in einen luziden Traum einzutreten. Wie man zum ersten Mal in einen luziden Traum kommt: verschiedene Techniken

Irgendwo unten, inmitten endloser grüner Felder, schlängelte sich ein Fluss wie ein blaues Band. Sie schien mit ihm zu spielen. Wer wird als Erster den Hügel erreichen, auf dem die Stadt steht? Er schwebte lautlos unter den Wolken und genoss jeden Moment. Es ist schwer zu beschreiben. Nur ein Wunsch entsteht im Herzen, und jede Zelle des Körpers reagiert auf diesen wunderbaren Ruf. Und jetzt rief es voraus. In seine eigene Stadt. Mit einem prächtigen Palast im Zentrum und einem wunderschönen Garten dahinter. Zwischen den Bäumen gab es einen wunderbaren Pavillon, wo er gern allein saß und den Gesang der Vögel genoss.

In der Nähe war ein leises Rascheln. Als er sich umsah, sah er zwei junge Drachen. Das Herz flatterte. Aber nicht aus Angst, sondern aus Freude. Es war wie ein Wiedersehen mit alten Freunden. Wie zwei riesige Schiffe segelten sie majestätisch über den Himmel. Goldene Schuppen schimmerten in der Sonne in allen Farben des Regenbogens. Beim Anblick eines solchen Anblicks wollte er mit aller Kraft schreien, aber die Drachen überholten ihn. Sie stießen einen langen Freudenschrei aus, stiegen auf und verschwanden in den Wolken.

Und er flog und dachte, wie sich die Tore seiner Stadt vor ihm öffnen würden, wie seine Freunde ihn treffen würden. Vögel werden auf ihren Händen sitzen und ihre Lieder für ihn singen. Schließlich ist dies seine Stadt. Das ist seine Welt...

Glaubst du, das ist ein Märchen? Fiktion? Nicht erraten. Die oben beschriebene Welt ist ziemlich real. Dies ist die Welt des luziden Träumens, und jeder ist dazu fähig, das Gleiche oder Besseres zu tun. Natürlich kann man sagen, dass dies alles Fiktion, unrealistisch und so weiter ist. Tatsache ist, dass auch mit der Realität nicht alles so einfach ist. Unser Gehirn kümmert sich nicht darum, ob es ein Bild aus den verstaubten Archiven der Erinnerung (vielleicht sogar aus einem alten Film) nimmt oder es von einer externen Quelle bezieht. Sie werden die Veränderung nicht einmal bemerken. Auf eine einfache Frage: „Sind Sie sicher, dass Sie gerade nicht schlafen?“ Die meisten Leute werden nicht einmal in der Lage sein zu antworten. Wie kann man luzide Träume haben? Das werden wir heute lernen.

Was sind luzide Träume?

Wie betrete ich einen luziden Traum? Bevor Sie eine Antwort auf diese Frage erhalten, müssen Sie herausfinden, was es damit auf sich hat? Tatsächlich ergibt sich die Antwort aus dem Namen. Eine Person sieht einen Traum und erkennt, dass sie schläft. Dies ist der allererste, wichtigste und schwierigste Schritt auf dem Weg, Ihre eigene Welt in Ihren Träumen zu bauen. Das Problem ist, dass die meisten Menschen auf dem Planeten nicht nur ihre Träume nicht kontrollieren können, sondern nicht einmal verstehen können, dass sie sich in einem Traum befinden. Und gleichzeitig versuchen wir immer noch darüber zu sprechen, was in dieser Welt real ist und was nicht!

Es gibt verschiedene Arten von Menschen. Manche Menschen haben strahlend schöne (oder beängstigende) unvergessliche Träume. Andere erinnern sich überhaupt nicht daran, was sie nach dem Aufwachen in ihren Träumen gesehen haben. Es gibt auch Menschen, denen die Selbsterkenntnis im Traum von Geburt an ohne Training und Übungen geschenkt wird.

Sie müssen nicht glauben, dass dies eine Art moderne Erfindung ist. Die ersten Erwähnungen stammen aus dem fernen 8. Jahrhundert n. Chr. Schon damals dachten die Menschen daran, im Traum zu reisen. Ernsthafte wissenschaftliche Forschungen begannen viel später, im 20. Jahrhundert von S. Laberge und später von anderen Wissenschaftlern.

Warum wird das benötigt?

Bevor wir darüber sprechen, wie man in einen luziden Traum eintritt, müssen wir herausfinden, warum dies überhaupt nötig ist. Vergessen wir für eine Weile solche Dinge wie die verborgenen Reserven unseres Körpers, unerschöpfliche Quellen neuen Wissens, zusätzliche Energiequellen und so weiter. Wenden wir uns der trockenen und banalen Mathematik zu. Seit Hunderttausenden von Jahren sucht der Mensch nach einer Möglichkeit, sein relativ kurzes Leben auch nur um ein paar Tage zu verlängern. Was auch immer dafür getan wird: Neue Medikamente werden erfunden, Diäten, Übungen werden erfunden. Egal wohin die Menschen gehen, um wenigstens eine Weile in dieser Welt zu verweilen. Aber nur sehr wenige Menschen denken darüber nach, dass wir jeden Tag bis zu 8 Stunden Schlaf aus unserem Leben streichen (jemanden weniger oder mehr). Es scheint nicht so viel, ein Drittel des Tages. Okay, wir verlieren 10 Tage im Monat. Interessanter, oder? Für 30 Lebensjahre wird die verlorene Zeit um 10 Jahre akkumuliert! Aber wir können nicht wach bleiben, sagst du. Das ist richtig, wir können nicht. Aber es liegt in unserer Macht, diese Lücke mit Bedeutung zu füllen! Stellen Sie sich vor, Sie haben die Möglichkeit, Ihr Leben um Jahre zu verlängern, das ist kein Scherz! Die Zeit in einem luziden Traum ist voller Überraschungen. Es scheint, dass er mehrere Stunden geschlafen hat und die Hand sich nur fünfzehn Minuten bewegt hat. Darüber hinaus gibt es Fälle, in denen eine Person mehrere Tage, Wochen und sogar Monate in einem Traum lebte. Und in der realen Welt wachte er morgens nach 8 Stunden auf, als wäre nichts passiert. Lohnt es sich, die Möglichkeit zu vernachlässigen, Ihre Lebenserwartung um eine Größenordnung zu erhöhen?

Es gibt viele "übernatürliche" Möglichkeiten, die sich uns in solchen Träumen eröffnen. Dies sind unerwartete Kenntnisse und Talente, die eine Person vorher nicht an sich bemerkt hat. Es gibt interessantere "Offenbarungen", aber die sollte man besser hinter der Leinwand lassen, da sie jeder Reisende in der Welt der Träume selbst entdecken muss.

Aus psychologischer Sicht ist dies eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und seinen Emotionen freien Lauf zu lassen. Schließlich ist dies Ihre Welt! Alles hier lebt nach deinen Gesetzen, obwohl es nicht möglich sein wird, dies sofort vollständig zu realisieren. Wenn du fliegen willst – flieg, schwimm unter Wasser – bitte. Wenn Sie sich jeden Tag am Strand auf der Krim entspannen möchten - auf Ihre Gesundheit! Ihr Gehirn kann erstaunliche Landschaften und Panoramen erstellen, wenn Sie es für sich arbeiten lassen. Wie das geht, werden wir weiter besprechen.

Ist es möglich?

Wie kommt man in einen luziden Traum? Ist es möglich? Viele Menschen sind nach mehreren erfolglosen Versuchen enttäuscht und kommen zu dem Schluss, dass sie entweder getäuscht wurden und das alles ein Märchen ist, oder dass sie nicht die Fähigkeit dazu haben. Beides ist grundlegend falsch. Erstens ist alles wahr, was hier geschrieben wird! Zweitens gibt es keine Menschen, die sich nicht im Traum verwirklichen können. Manche schaffen es auf Anhieb, andere brauchen Wochen oder gar Monate, aber am Ende werden sie es trotzdem schaffen. Es ist vielleicht nicht möglich, sofort schöne Burgen zu bauen und goldene Drachen zu züchten, es ist ziemlich schwierig. Alles wird mit der Zeit kommen, wenn du nicht aufhörst und bis zum Ende gehst! Zuerst müssen Sie die Hauptbarriere überwinden – das Bewusstsein. Was machen wir jetzt. Bist du bereit, in den Kaninchenbau zu gehen? Bereit? Fahre fort! Den Eingang zu einem luziden Traum (OS) meistern.

Ausbildung

Wie kommt man in einen luziden Traum? Versuchen Sie nicht, das Betriebssystem anzurufen, wenn Sie müde sind. Wenn Sie einen harten Job haben, gehen Sie früh ins Bett, stellen Sie einen Wecker und versuchen Sie nach dem Aufwachen, das Betriebssystem aufzurufen.

Trinken Sie nicht vor dem Schlafengehen, der Drang, auf die Toilette zu gehen, wird jeden ruinieren

Bereiten Sie ein Notizbuch und einen Stift für das Tagebuch vor.

Ein Tagebuch

Bewahren Sie immer einen Stift mit einem Notizbuch in der Nähe des Bettes auf. Nach dem Aufwachen sind Träume sehr schnell gelöscht, man muss Zeit haben, alles aufzuschreiben. Notieren Sie alles, woran Sie sich erinnern können: die Gegend, Menschen, Tiere, Geschmäcker, Empfindungen. Versuchen Sie, eine Karte Ihrer Bewegungen zu zeichnen. Im Laufe der Zeit werden Sie einige Muster bemerken. Es werden so etwas wie Orte gezogen, wie in Computerspielen. Übergänge werden angezeigt. Sie erinnern sich wahrscheinlich, wie Sie in einem Traum plötzlich von einem Ort zum anderen transportiert werden. Wenn Sie anfangen, Tagebuch zu führen, werden Sie verstehen, dass solche Orte auch natürlich sind. Erinnere dich an sie. Lies dein Tagebuch ständig neu, analysiere und plane den nächsten Traum. Auch wenn Sie sich noch nicht beherrschen können, schmieden Sie immer wieder einen Plan: Gehen Sie dorthin, erkunden Sie diesen und jenen Ort, versuchen Sie abzuheben … Eines Tages wird alles klappen.

Wir verändern das Bewusstsein

Jeder nennt diese Übung anders – „kritisches Denken“ oder „Realitätsprüfung“ – aber die Essenz bleibt dieselbe: Lass dich an der Realität der Welt um dich herum zweifeln. Klingt ziemlich fantastisch, aber daran ist nichts auszusetzen. Stellen Sie sich ständig die Frage: „Träume ich?“ - und überzeugende Beweise finden. Schauen Sie zum Beispiel zweimal auf dieselbe Inschrift oder denselben Gegenstand. In einem Traum werden sie sich verändern. Oder versuchen Sie zu fliegen. Der effektivste Weg ist jedoch die erste Option. Im Laufe der Zeit wird diese Gewohnheit behoben und manifestiert sich sogar in einem Traum.

Selbstoptimierung

Es wird schön sein, wenn Sie sich tagsüber ständig auf ein positives Ergebnis einstellen. Wiederholen Sie sich selbst: „Heute werde ich Erfolg haben“ oder „Heute werde ich im Traum abheben.“ Das sollte nicht wie ein Schrei der Verzweiflung klingen. Sie müssen bedingungslos an Ihren Erfolg glauben. Wenn es dir nicht gelungen ist und du einfach eingeschlafen bist, sag dir beim Aufwachen: „Es ist okay, ich versuche es noch einmal.“ Früher oder später wird diese Festung zusammenbrechen und der Sieg wird Ihnen gehören. Nur nicht aufgeben!

Ruhe

Eines der Hauptkriterien für den Erfolg unserer Veranstaltung. Erhöhte Erregung ist eine Katastrophe, sowohl wenn Sie versuchen, in einen Traum einzutreten, als auch wenn Sie bereits dort sind (sofortige Abreise). Meditation kann in diesem Fall eine gute Hilfe sein. Wenn Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle zu kontrollieren, ist dies ein großer Schritt in Richtung Erfolg.

Aufmerksamkeit fixieren

Eine ziemlich komplizierte, aber effektive Technik für luzides Träumen aus dem Wachzustand. Wie oben erwähnt, sollten Sie nicht versuchen, in einen Klartraum zu geraten, wenn Sie müde sind, da Sie sonst einfach ohnmächtig werden. Begeben Sie sich entweder tagsüber in einen Klartraum oder stellen Sie einen Wecker, wachen Sie auf und tun Sie es nachts.

So. Wir legen uns auf den Rücken (es ist besser, ein härteres Kissen zu wählen), schließen die Augen. Entspanne und beruhige deinen Atem. Gehen Sie mental durch den Körper, alle Muskeln sollten entspannt sein. Jetzt ist es wichtig, sich von Gedanken zu befreien. Das ist ziemlich schwierig (dann hilft Meditationspraxis), aber notwendig. Sie werden spüren, wie Sie in eine Art zähflüssige Substanz (wie Harz) fallen. Haben Sie keine Angst, dieser Moment ist sehr wichtig. Es dauert nur wenige Sekunden. Die Hauptsache ist, das Bewusstsein in diesem Moment nicht abschalten zu lassen. Ein paar Sekunden - und Sie sind auf der anderen Seite! Du bist in einem luziden Traum! Diese Methode ist äußerst komplex und einfach zugleich. Schwierig, weil es schwierig ist, sich zu entspannen, zu konzentrieren und das Bewusstsein während des Durchgangs der „Harzschicht“ nicht abschalten zu lassen. Einfach, weil es der kürzeste Weg in die Welt der luziden Träume ist. Diese Technik hat mehrere unbestrittene Vorteile. Wenn etwas schief geht, können Sie aufhören, sich beruhigen und weitermachen, anstatt auf den nächsten Tag zu warten. Es werden keine zusätzlichen Übungen, Einstellungen, Geräte oder Substanzen benötigt. Bei richtiger Ausführung ist ein Übergang in einen luziden Traum garantiert. Viele empfehlen, für solche Übungen den Tag zu verwenden. Die Vorteile einer solchen Wahl liegen vor allem zu Beginn der Reise auf der Hand. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie einfach "abschalten". Wenn alles funktioniert, sind Sie unabhängiger von Müdigkeit, körperlicher Verfassung und Tageszeit.

Die Gesundheit

Vielleicht werden banale Phrasen folgen, aber es lohnt sich trotzdem, daran für das Gemeinwohl zu erinnern. Die Technik des bewussten Schlafes sollte kein ungesunder Körper beherrschen. Wenn Sie also unter Fieber oder Kopfschmerzen leiden, verschieben Sie Ihren Unterricht. Tun Sie dies auch nicht mit vollem Magen, betrunken oder verkatert. Glauben Sie mir, unser Bewusstsein ist ein zerbrechliches, kostbares Instrument. Gehen Sie sorgsam mit ihm um!

Was weiter?

Angenommen, Sie haben es geschafft, und dies wird sicherlich geschehen, wenn Sie Lust und Ausdauer haben. Was wird als nächstes passieren? Wie wird Ihre erste luzide Traumreise beginnen? Zuerst wollen Sie sich Ihre Hände ansehen. Niemand weiß genau warum, aber meistens fängt es damit an. Wenn Sie später das Gefühl haben, dass der Traum zu verblassen beginnt (aufwacht), schauen Sie speziell auf Ihre Hände. Dies wird die Situation etwas vertiefen. Erstaunliche Sensation ist die zweitbeliebteste Aktion, die in luziden Träumen ausgeführt wird. Am Anfang des Artikels wird ein solcher Flug beschrieben, es ist schwierig, die dabei erlebten körperlichen Empfindungen zu beschreiben. Nach solchen Träumen lässt das Gefühl, dass unsere Gesetze des Universums nicht so unerschütterlich sind, wie es uns von Kindheit an gesagt wurde, nicht nach.

Werden

Auch im Klartraum muss man sich oft daran erinnern, wer hier der Boss ist. Unser Bewusstsein kann mit einer großen Müllhalde verglichen werden. Was und wer ist nicht hier! Sie können sowohl schöne als auch schreckliche Kreaturen treffen. Bis Sie gelernt haben, etwas in Ihren Träumen zu kontrollieren und zu erschaffen, bleiben Sie nur ein Beobachter. Hauptsache keine Angst! Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies Ihre Welt ist und Sie hier der Meister sind. Wen auch immer Sie treffen, Sie können ihn befehlen oder ihn verschwinden lassen. Dafür ist eine Bedingung notwendig - Selbstvertrauen! Menschen, Tiere, Dinge, Gebäude werden vor Ihnen erscheinen. Sie können sie entfernen oder korrigieren, aber erinnern Sie sich immer daran, dass alles hier nur Ihnen unterliegt.

Schaffung

Sie brauchen nicht zu denken, dass die Technik des luziden Träumens erfordert, dass Sie jeden Zweig oder jedes Blatt zeichnen. Ihr Gehirn erinnert sich sehr gut daran, was ein Wald, ein Fluss oder ein Hund ist, aber wenn Sie etwas korrigieren möchten, ist die Angelegenheit nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt. Schreiben Sie alles auf, was Sie in einem Traum tun, markieren Sie es auf einer Karte. Schreiben Sie, was Sie tun werden. Es besteht eine gute Chance, dass Sie eines Tages zu dem Haus oder Schloss zurückkehren, das Sie letzte Nacht gebaut haben. Oder hol dir einen goldenen Drachen, der dich treffen und dich in jedem deiner Träume beschützen wird. Sie können mehrere Standorte erstellen und mithilfe der oben beschriebenen Übergänge zwischen ihnen wechseln.

Wissen

Viele Menschen nutzen den Zustand des luziden Träumens, um Antworten auf ihre Fragen zu erhalten. Verborgene Talente und Chancen kommen zum Vorschein. Vielleicht liegt das daran, dass unser Bewusstsein im Traum nicht die üblichen Einschränkungen hat. Menschen erschaffen in ihren Träumen oft einen geheimen Raum, eine Zauberkugel oder eine Zauberkiste, die sie verwenden, um Antworten auf ihre Fragen zu erhalten. Und seltsamerweise funktioniert es, eine Person erhält wirklich oft Informationen, die für sie in der realen Welt nicht zugänglich sind.

Fazit

Jetzt wissen Sie, was die Klartraumtechnik ist. Bewertungen darüber sind am umstrittensten. Es gibt Leute, die sagen, dass eine lange Zeit im Betriebssystem die Verbindung einer Person mit der realen Welt verschlechtert. Jemand sagt, dass eine Person in einen luziden Traum gehen und nie wieder zurückkommen kann. Manche Leute denken, dass man dort verrückt werden kann. In der Regel sind dies Menschen, die entweder noch nie in solchen Träumen waren oder ein paar erfolglose Versuche unternommen haben und diesen Beruf verlassen haben.

Da sind andere. Diejenigen, denen durch die Praxis des Klarschlafs geholfen wurde, verschiedene Komplexe loszuwerden. Manche haben gelernt, Gedichte zu schreiben, Musik zu machen, Entdeckungen gemacht, eine Fremdsprache gelernt. Und jemand hat gerade einen Ort für Ruhe und Einsamkeit gefunden. Die Praxis des luziden Träumens ist ein riesiges, unerforschtes Reich, das so viele Wunder und Möglichkeiten birgt, die wir uns nicht vorstellen können. Aber alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Lust, Geduld und Vertrauen in sich selbst!

Fast alle Menschen sehen während der Nachtruhe Träume. Sie können völlig unterschiedlich sein, ein Mensch kann beobachten, was ihm zuvor passiert ist, oder er kann etwas Fantastisches, Unwirkliches sehen. Einige haben sogar die Möglichkeit, prophetische Träume zu sehen, die nach einer Weile wahr werden. Darüber hinaus gibt es eine einzigartige Art von Träumen - klar, wenn eine Person kontrollieren kann, was mit ihr passiert. Viele Menschen wollen wirklich lernen, wie man in solche Träume kommt, also fragen sie sich: Wie kann man einen Klartraum hervorrufen, was muss man dafür tun?

Was sind luzide träume

Was sind luzide Träume? Gewöhnliche Träume sind unkontrollierbar und die Menschen merken nicht einmal, dass sie träumen. Zu diesem Zeitpunkt sehen viele meistens eine Mischung aus realen Fällen und imaginären Situationen. Und in einem luziden Traum versteht ein Mensch vollkommen, dass er schläft und dass alles, was passiert, unwirklich ist, sodass er lernen kann, alles zu kontrollieren, was er sieht.
In einem luziden Traum zum Beispiel kann eine Person mühelos abheben oder in ein anderes Land oder in eine fiktive Welt ziehen. In einem solchen Traum können Sie Häuser und andere Objekte nach eigenem Willen erschaffen und alles mit den umgebenden Persönlichkeiten und Kreaturen tun.

Wofür ist das?

Viele tun alles, um ihr Leben zumindest für kurze Zeit zu verlängern, indem sie beispielsweise strenge Diäten einhalten, einige Drogen oder Medikamente einnehmen und spezielle Übungen machen. Allerdings merkt nicht jeder, dass wir jeden Tag etwa 8 Stunden schlafen, also ein Drittel des Tages einfach nichts tun. Es mag scheinen, dass dies nicht viel ist, aber wenn Sie zählen, verliert jeder ungefähr 10 Tage im Monat, und in 30 Jahren verlieren wir ungefähr 10 Lebensjahre! Wir können auf eine Nachtruhe nicht verzichten, aber wir können Träume handhabbar machen und dadurch gleichsam die Lebenserwartung erhöhen. Es gab Zeiten, in denen ein Mensch nur 8 Stunden schlief und in einem Traum ein paar Wochen oder sogar Monate lebte!
Darüber hinaus kann eine Person in einem solchen Traum frei unter Wasser schwimmen und atmen oder sich beispielsweise jeden Tag an der Küste entspannen, beliebige Landschaften und Orte nach eigenem Ermessen erstellen, das Gehirn und das Unterbewusstsein für sich selbst arbeiten lassen. Hier eröffnet sich eine fast unbegrenzte Handlungsfreiheit, es gibt keine Regeln und Gesetze, so viele Menschen wollen einen Klartraum hervorrufen. Einige argumentieren, dass Sie in einem solchen Traum Antworten auf Ihre Fragen erhalten, Ihre Fähigkeiten und Talente entwickeln, sich selbst besser verstehen und alles tun können, was in der realen Welt verboten ist.

Ist es möglich oder nicht?

Einige Leute denken, dass es unrealistisch ist, kontrollierten Schlaf zu induzieren. Vielleicht haben sie es mehrmals versucht, es ist ihnen nicht gelungen, und sie haben entschieden, dass das alles Fiktion und Märchen sind. Ja, es mag nicht beim ersten Mal funktionieren, um in einen luziden Traum einzutauchen, kann es eine Woche oder sogar mehrere Monate dauern, aber wenn Sie auf dieses Ziel hinarbeiten, dann erwartet Sie der Erfolg.

Die Hauptsache ist, am Anfang nicht aufzugeben. Natürlich ist es vielleicht nicht möglich, sofort riesige Burgen zu bauen oder fantastische Kreaturen zu züchten. Es wird mit der Zeit kommen. Zuerst müssen Sie eine große Barriere überwinden - eine Person muss verstehen, dass sie sich in einem Traum befindet.

Wo anfangen?

Viele interessieren sich dafür, wie Sie zum ersten Mal einen luziden Traum hervorrufen können? Es sollte gleich bemerkt werden, dass dies nur wenigen Menschen gelingt. Wenn Sie jedoch einen starken Wunsch haben und sich selbst motivieren, kann dies durchaus passieren. Die Erfolgschancen steigen, wenn Sie sich richtig vorbereiten. Erstens funktioniert es nicht für eine müde Person, die körperlich hart arbeitet, um einen kontrollierten Traum zu verursachen. Wenn Sie sich abends jeden Tag müde fühlen, dann ist es besser, früher ins Bett zu gehen und einen Wecker zu stellen, zum Beispiel um 3 oder 4 Uhr morgens, und versuchen Sie erst nach dem Aufwachen, in eine bewusste Vision einzutreten.

Abends brauchen Sie nicht viel Flüssigkeit zu trinken, da Sie nachts auf die Toilette gehen wollen, und dies wird definitiv alle Ihre Bemühungen zunichte machen.

Es ist notwendig, einen Stift und ein Notizbuch vorzubereiten, um alles aufzuschreiben, was Sie sehen. Sie müssen ein Traumtagebuch sehr detailliert führen und alle kleinsten Details aufschreiben. Meistens sind Träume natürlich, sie müssen analysiert, auswendig gelernt und das Tagebuch erneut gelesen werden, um einen Aktionsplan für die nächste Nacht zu erstellen. Sie können planen, irgendwohin zu gehen, etwas zu erkunden, das Unmögliche zu tun, wie abzuheben.

Bewusstseinswandel

Während Sie in einem Traum sind, müssen Sie lernen, wie man eine Übung ausführt - um zu überprüfen, ob dies eine Realität ist, um sich die Frage zu stellen: Schlafe ich oder nicht? Viele haben bemerkt, dass, wenn Sie in einem Traum zweimal auf eine Inschrift oder ein Objekt schauen, sie sich definitiv ändern werden. Es ist notwendig, eine Gewohnheit zu entwickeln - die Realität von allem, was um uns herum passiert, zu bezweifeln. Nur wenn ein Mensch versteht, dass er träumt, kann er die Umgebung verändern.
Tagsüber müssen Sie sich darauf einstellen, dass heute Nacht alles klappen wird, zum Beispiel können Sie sich sagen, dass ich heute definitiv im Traum fliegen werde. Es ist sehr wichtig, an ein erfolgreiches Ergebnis zu glauben. Wenn es beim ersten Mal nicht möglich war, eine kontrollierte Vision hervorzurufen, müssen Sie sich davon überzeugen, dass Sie beim nächsten Mal definitiv Erfolg haben werden.

Was tun beim Einschlafen?

Wie betrete ich einen luziden Traum? Dies muss im Ruhezustand erfolgen. Während des Einschlafens ist es sehr einfach, einen kontrollierten Traum zu verursachen, aber eine Person muss von Emotionen und Erregung befreit werden, es ist notwendig zu lernen, Gefühle und Gedanken zu kontrollieren. Wie oben erwähnt, sollten Sie nicht müde einschlafen, da dies zu einem schnellen „Abschalten“ führt.
Es ist notwendig, auf dem Rücken zu liegen und die Augen zu schließen, sich vollständig zu beruhigen und zu entspannen, damit kein einziger Muskel des Körpers angespannt ist. In diesem Moment beginnt das Gehirn einzuschlafen und die Person spürt, wie sie in eine zähflüssige Substanz fällt, dieser Zustand dauert einige Sekunden, und es ist sehr wichtig, diesen Einschlafprozess zu kontrollieren, Sie können das Bewusstsein nicht zulassen schalte aus. An diesem Punkt beginnt, wenn es richtig gemacht wird, ein luzider Traum. Manchen geht das ganz leicht, andere haben große Schwierigkeiten damit, dass das Bewusstsein abschaltet und sie die Situation nicht mehr unter Kontrolle haben.
Beim Einschlafen kann man sehr schnell in einen Klartraum verfallen, manche fangen damit lieber tagsüber an, wenn der Körper noch nicht müde ist. Wenn Sie mehrmals üben, wird es immer besser und nach einer Weile ist die Person nicht mehr von Müdigkeit und Tageszeit abhängig.

Gesundheitszustand und Wohlbefinden

Die obige Technik sollte nicht gemeistert werden, wenn Sie sich unwohl fühlen oder während einer Krankheit. Wenn die Körpertemperatur erhöht ist oder Kopfschmerzen auftreten, müssen Sie sie zuerst loswerden. Versuchen Sie auch nicht, unter Alkoholeinfluss oder nach übermäßigem Essen ein kontrolliertes Sehen herbeizuführen.
Das Bewusstsein ist ein sehr zerbrechliches und empfindliches Instrument, daher ist es notwendig, es sehr sorgfältig und sorgfältig zu beeinflussen, während der Körper gesund sein muss.

Was tun, wenn alles geklappt hat

Mit etwas Anstrengung und Ausdauer wird es definitiv jedem gelingen, einen kontrollierten Traum zu verwirklichen. Was ist darin zu tun? Viele schauen zunächst auf ihre Hände, was übrigens hilft, nicht aufzuwachen. Es lohnt sich abzuheben, viele werden zustimmen, dass dies ein hervorragendes Gefühl ist, das im wirklichen Leben fast unmöglich zu erleben ist.
Es ist wichtig, sich regelmäßig daran zu erinnern, wer der Meister ist. Während eines Traums kann man gute, freundliche, aber auch schreckliche Kreaturen sehen. Es ist notwendig, die Situation zu kontrollieren, kein bloßer Beobachter zu sein, keine Angst zu haben, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es eine Macht gibt, alles um sich herum zu verändern, eine Person ist ein Meister und kann Menschen oder Kreaturen befehlen, alles zu tun , das erfordert Selbstvertrauen.
Einige schaffen es sogar, in ein oder zwei Tagen an geschaffene Orte, gebaute Burgen und aufgezogene Haustiere zurückzukehren. Und einige haben gelernt, wichtige Informationen zu erhalten, die sie in der realen Welt nicht bekommen könnten. Dies ist ein riesiges, praktisch unerforschtes Gebiet für Selbstverwirklichung, verschiedene Experimente, Entspannung und Ruhe. Die Hauptsache ist, sich anzustrengen, Geduld zu haben und Ergebnisse zu erzielen.

Wie kommt man in einen luziden Traum? Es ist nicht so schwierig, die Hauptsache ist der Wunsch, die Fähigkeit zu beherrschen. Die folgenden Übungen helfen Ihnen dabei, sich Ihrer Träume bewusst zu werden.

Im Artikel:

Wie man in einen Klartraum kommt - Informationen für Anfänger

Wenn eine Person bereits weiß, was bewusster Schlaf ist, welche Chancen und Gefahren er bietet, können Sie mit Übungen beginnen, die Ihnen beibringen, sich der Nachtreisen bewusst zu sein. Um zu versuchen, zum ersten Mal in einen bedeutungsvollen Traum zu geraten, müssen Sie die Regeln kennen.

Die Hauptbedingung, um Träume verstehen zu lernen, ist der Wunsch und die Regelmäßigkeit des Trainings. Wenn Sie lernen möchten und bereit sind, Zeit für das Erreichen des Ziels aufzuwenden, ohne ein sofortiges Ergebnis zu erwarten, sollten Sie mit dem Üben beginnen. Wann Sie mit Erfolg rechnen können - unbekannt, die Fertigkeit wird individuell entwickelt.

Unabhängig von der gewählten Methode muss unbedingt gewartet werden Traum Tagebuch. Am Morgen nach dem Aufwachen müssen Sie alles aufschreiben, was Sie nachts gesehen haben. Experten, die Klarträume studieren, glauben, dass es sich lohnt, einige Tage vor Beginn der Praxis ein Traumtagebuch zu führen. Sie müssen alle Träume aufschreiben - sowohl gewöhnliche als auch klare. Aufnahmen werden in Zukunft nützlich sein und das Gedächtnis stärken.

Menschen, die Videospiele spielen, sind sich ihrer selbst eher bewusst, wenn sie schlafen. Wenn eine Person daran interessiert ist, wie man einen klaren Traum hervorruft, lohnt es sich, Ruhe für Ihr Lieblingsspiel in Ihren Zeitplan aufzunehmen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine Stunde Videospiele pro Woche zu sinnvollem Träumen beiträgt. Meditationen und sind nützlich. Die Einnahme von B-Vitaminen erhöht die Wahrscheinlichkeit luzider Träume.

Wie man in einen luziden Traum eintritt – Realitätscheck

Einen bedeutungsvollen Traum betreten: Wo soll ich anfangen? Eine einfache Methode ist die Reality-Check-Methode, die auf der Entwicklung einer Wachgewohnheit basiert, die sich auch im Traum manifestiert. Alle paar Stunden müssen Sie einen Realitätscheck machen und sich ansehen, was in Träumen in der Realität nicht aussieht.

Die häufigste Option ist, auf die Hände zu schauen. Wenn eine Person dies im wirklichen Leben tut, ist es zwingend erforderlich, dies nachts zu tun. In einem Traum ändern die Hände Form und Länge, und auch die Anzahl der Finger kann sich ändern.

Sie müssen Ihre Nase kneifen oder schließen und prüfen, ob Sie atmen können. Wenn es keinen Luftmangel gibt, dann schläft die Person. Eine andere Möglichkeit besteht darin, auf einen beliebigen Text oder eine Uhr zu schauen, sich dann abzuwenden und erneut hinzusehen. In einem Traum ändert sich der Text oder die Zeit, die Inschriften verschwimmen, werden unzusammenhängend und undurchsichtig.

Die Hauptsache in dieser Phase ist, keine lebhaften Emotionen zuzulassen, die zum Erwachen beitragen. Es ist notwendig, sich zu beruhigen und die neue Realität und ihre Möglichkeiten weiter zu erforschen.

Luzides Träumen – Wie man mit der Mnemonik-Methode lernt

Realitätstests sind nicht die einzige Möglichkeit zu lernen. Mnemonische Methode beinhaltet die Verwendung einer Phrase, die auswendig gelernt und auswendig gelernt wurde, um sie auswendig zu lernen, was das Verstehen in einem Traum beinhaltet und die Entwicklung einer solchen Gewohnheit wie das Bewusstsein für sich selbst in der Nacht fördert.

Wie kann man mit Hilfe des Gedächtnisses lernen, bedeutungsvolle Träume zu sehen? Vor dem Einschlafen müssen Sie wiederholen:

Ich werde mir bewusst, dass ich träume.

Der Ausdruck kann alles sein, aber die Bedeutung muss zum Zweck passen – ein kurzer Satz ist in Ordnung. Bevor Sie ins Bett gehen, müssen Sie einen Realitätscheck durchführen - diese beiden Methoden kombinieren und verstärken sich gegenseitig.

Wie man in einem Traum bewusst wird - Suche nach Anzeichen von Schlaf

Wenn jemand, der luzid träumen möchte, bereits ein Traumtagebuch führt, sich aber immer noch fragt, wie er in einem Traum luzid werden kann, hilft das Tagebuch. Sie müssen das Tagebuch noch einmal lesen und herausfinden, wovon Sie nachts am häufigsten träumen. Sie sollten sich an diese Anzeichen des Schlafes erinnern und sie als das erkennen, was es ermöglicht, Fantasie von Realität zu trennen.

Dies hilft Ihnen, in einen luziden Traum zu gelangen. Es spielt keine Rolle, was als Zeichen des Schlafes getan wird - eine Änderung der Farbe Ihres Lieblingssofas im Haus oder eine Zunahme der Anzahl der Schwänze bei einer Katze.

Wenn es kein Traumtagebuch gibt, sollten Sie diese Methode unbedingt ausprobieren. Das Erinnern an die Zeichen des Schlafes wird mit anderen Methoden des Traumverständnisses kombiniert.

Wie man Wachschlaf oder Schlaflähmung herbeiführt

Wie weckt man den Wachschlaf (Schlafparalyse)? Dieses Phänomen ist mit Bewusstsein in einem Traum und dem Zugang zu den astralen und subtilen Welten verbunden. Die Person ist bei Bewusstsein, kann sich jedoch nicht bewegen, bis der Traum zu Ende ist, auch Halluzinationen sind möglich. Menschen leiden regelmäßig unter Schlaflähmung und ohne den Wunsch, sie zu verursachen. Der Zustand ist sicher, wenn er nicht mit anderen Erkrankungen kombiniert wird.

Die erste Bedingung für die Erhöhung der Wahrscheinlichkeit einer Schlaflähmung ist Schlafmangel und Mangel an Therapie. Es ist notwendig, den Wachschlaf mit einer kurzfristigen Tages- oder Abendruhe zu kombinieren. Die beste Zeit ist von 19:00 bis 22:00 Uhr. Es ist notwendig, auf dem Rücken zu schlafen - diese Körperhaltung erhöht die Wahrscheinlichkeit des Wachschlafs. Sie sollten jedes Wort wiederholen, sich darauf konzentrieren und nicht abgelenkt werden. Sie können sich darauf verlassen, bei Bewusstsein zu bleiben.

Eine weitere Möglichkeit ist, einen Wecker zu stellen, sodass du 4-6 Stunden schläfst. Dann müssen Sie für 15-30 Minuten aufwachen, lesen oder einen Film ansehen, um das Gehirn zu aktivieren. Dann geh wieder ins Bett und versuch zu schlafen. Wenn der Schlaf nicht kommt, müssen Sie eine bequeme Position einnehmen.

Wie man einen luziden Traum durch die Methode des rechtzeitigen Erwachens hervorruft

Du kannst versuchen, ein paar Minuten, nachdem die Person aufgewacht ist, ins Bett zu gehen. Zum Beispiel, nachdem Sie jeden Morgen ein Traumtagebuch geführt haben. Wie hilft dies dabei, bedeutungsvolles Träumen zu induzieren? So können Sie nachvollziehen, wann luzide Träume am häufigsten auftreten. Ziel ist es, im REM-Schlaf aufzuwachen und dann einzuschlafen. Hier müssen Sie raten: Außerhalb des Labors ist es unmöglich, die Schlafphase selbst zu berechnen, es sei denn, Sie bitten jemanden, die Augenbewegungen zu beobachten, während die Person schläft.

Eine andere Möglichkeit ist, nachts aufzuwachen. Sie müssen den Alarm so einstellen, dass er nach 4, 5, 6 oder 7 Stunden ertönt. Die Wahrscheinlichkeit, in die Schnellschlafphase zu "gelangen", wird also höher sein. Es wird angenommen, dass nach dieser Zeit die Phase des REM-Schlafs lang ist. Wenn eine Person vor dem Erwachen einen Traum hatte, wenn sie wieder ins Bett geht, müssen Sie sich die Fortsetzung des Traums vorstellen.

Nach dem Aufstehen am Wecker muss der Körper in einen aktiven Wachzustand gebracht werden: eine Kleinigkeit essen oder sich einfach bewegen. Laut Recherchen müssen Sie zwischen einigen Minuten und einer Stunde wach sein – die Zeit muss individuell durch Ausprobieren ausgewählt werden.

Assistent entpuppt sich als Lichtwecker oder ein schlafbewusstes Gerät - "Traumwecker". Aufwachen ist nicht notwendig, es sei denn, Sie möchten die Schlafunterbrechungstechnik ausprobieren. Lichtstimulation in der Phase des REM-Schlafs führt zu einem positiven Ergebnis.

Wie man aus einem luziden Traum herauskommt

Wenn Sie verstehen, wie Sie in bedeutungsvolle Träume eintreten, aber keine Kontrolle darüber haben, was in Träumen passiert, sollten Sie lernen, wie Sie aus Träumen in die Realität gelangen. Dies hilft, wenn sich die Handlung unfreiwillig geändert hat: Ein interessantes Abenteuer wurde zu einem Albtraum. Aus einem luziden Traum herauszukommen ist einfacher als hineinzukommen, aber es gibt ein Problem – falsches Erwachen.

Emotionen fördern das Erwachen. Wenn sie Angst hat, wacht die Person auf. Ähnlich ergeht es Anfängern, die sich über die ersten Erfolge bei der Selbsterkenntnis im Traum freuen. Wenn Sie nicht aufwachen möchten, müssen Sie ruhig bleiben.

Wie kommt man am einfachsten in die Phase (Klartraum, Astralreise, Körperaustritt)? Lesen Sie die einfachsten Techniken für Anfänger und probieren Sie sie wörtlich aus!

Alle unten vorgestellten Techniken und Methoden sind sehr vereinfacht, so dass sie für einen Anfänger verständlich sind. Die ausführlichste und modernste Beschreibung der Techniken im Artikel und buchen

Option 1/8: Ultrakurze Astralreisetechnik für Anfänger

1. Machen Sie den emotional interessantesten Plan für Aktionen innerhalb der Astralreise.

2. Wenn Sie aufwachen, gerade im Bett liegen und sich nicht bewegen und ohne die Augen zu öffnen, sollten Sie sofort versuchen, sich einem vorgegebenen Ziel zu nähern. Zum Beispiel kann sich ein Anfänger beim Betreten der Astralebene vor einem Spiegel, mit einem Freund, auf dem Mond oder in einer mittelalterlichen Burg vorstellen. Sie müssen versuchen, sich an diesem Ort buchstäblich zu fühlen und versuchen, alles zu berühren und anzusehen.

3. Wenn die Technik nicht in einer Minute funktioniert und der Anfänger das Ziel nicht erreicht, sollte man sofort wieder einschlafen mit der Absicht, beim nächsten Erwachen eine Astralreise (Phase) nach demselben Prinzip zu versuchen usw. Normalerweise sind nur wenige solcher Versuche erforderlich. Die Hauptsache ist, dass die Technik beim Erwachen und nicht länger als eine halbe Minute oder eine Minute dauert.

Option 2/8: Technikübung + praktischer Wecker

Anweisung:
1. Laden Sie die Dateien „Workout 1“ und „Workout 2“ herunter.
2. Planen Sie eine halbe Stunde am Nachmittag oder Abend ein, legen Sie sich bequem hin und schalten Sie die Datei „Workout 1“ ein
3. Befolgen Sie die Anweisungen und merken Sie sich diese
4. Machen Sie nachts und morgens einige echte Versuche
5. Am nächsten Tag nachmittags oder abends wieder eine halbe Stunde einplanen, bequem hinlegen und die Datei „Workout 2“ einschalten
6. Machen Sie nachts und morgens einige echte Versuche
7. Poste deine Ergebnisse in den Kommentaren
(Wenn Sie nicht alleine aufwachen können oder sich in diesem Moment nicht daran erinnern, es versucht zu haben, laden Sie einen Übungswecker herunter.)

Option 3/8: Eine kurze Beschreibung der Astralreisetechnik für Anfänger

Es ist notwendig, beim Aufwachen, ohne sich zu bewegen und ohne die Augen zu öffnen, sofort zu versuchen, sich vom Körper zu trennen. Die Trenntechnik wird von einem angehenden "Astralarbeiter" (Phaser) ohne Ahnung, aber mit dem Wunsch, eine echte Bewegung zu machen, ohne die Muskeln zu belasten (Ausrollen, Abheben, Aufstehen usw.) durchgeführt.

Wenn die Trennung innerhalb von 3-5 Sekunden nicht klappt und der Praktizierende sich nicht in einer Astralreise oder einem Klartraum wiederfindet, sollten Sie sofort versuchen, mehrere der effektivsten Techniken für jeweils 3-5 Sekunden abzuwechseln, bis einer von ihnen funktioniert, danach können Sie länger bleiben:

— Bildbeobachtung: versuchen Sie, die entstehenden Bilder vor Ihren Augen zu betrachten und sie zu sehen;

— Hören: versuchen Sie, das Geräusch im Kopf zu hören und es lauter zu machen, indem Sie lauschen oder den Willen stärken;

— Drehung: Drehung um die Längsachse darstellen;

— Phantomschaukel: Versuchen Sie, einen Teil des Körpers zu bewegen, ohne die Muskeln zu belasten, und versuchen Sie, die Amplitude zu erhöhen.

— Gehirnstress: Versuchen Sie, das Gehirn zu belasten, als ob es möglich wäre, was zu Vibrationen führt, die durch die gleiche Aktion verstärkt werden müssen.

Sobald sich eine Technik des Astraleintritts deutlich zu manifestieren beginnt, sollte der Anfänger versuchen, sie so lange auszuführen, wie es Fortschritte gibt, und dann sollte er versuchen, sich zu trennen. Wenn nicht, können Sie wieder zur Technologie zurückkehren. Sie können es auch mit anderen Astralreisetechniken abwechseln.

Die Gesamtzeit für abwechselnde Techniken sollte 2 Minuten nicht überschreiten, aber Sie sollten sich nicht in weniger als einer Minute von ihnen zurückziehen. In regelmäßigen Abständen, insbesondere vor dem Hintergrund einiger interessanter Empfindungen, können Sie versuchen, sich vom Körper zu trennen.

Möglichkeit 4/8: Kurze Videoanleitung

Ein kurzes Video-Tutorial über den einfachsten Weg zur Astralreise: indirekte Techniken, die sich am besten für Anfänger eignen.

Möglichkeit 5/8: Handy-Technologie

Die Essenz dieser Technik des Betretens der Astralebene besteht darin, dass ein Anfänger vor dem Hintergrund des Erwachens, vorzugsweise ohne sich körperlich zu bewegen, sofort versuchen sollte, sich ein Gefühl in seiner Hand vorzustellen, als ob etwas darin wäre. Stellen Sie sich am besten ein Mobiltelefon vor, da die Hand eines modernen Menschen sehr gut daran gewöhnt ist, obwohl das Thema alles sein kann. Es ist notwendig, die Aufmerksamkeit sehr sorgfältig und aktiv auf die wahrgenommene Empfindung der Handfläche zu konzentrieren. Höchstwahrscheinlich wird nach einigen Sekunden das körperliche Gefühl des darin liegenden Telefons in der Hand erscheinen. Und dieses Gefühl wird heller und heller. Wenn ein solches Gefühl nicht innerhalb von 10 Sekunden auftritt, funktioniert die Technik wahrscheinlich nicht und es ist besser, zu einer anderen zu wechseln. Auf jeden Fall sollten Astralreisetechniken beim Erwachen nicht länger als eine Minute durchgeführt werden. Dann gehen Sie am besten ins Bett und versuchen es beim nächsten Aufwachen noch einmal.

Wenn das Gefühl des Telefons in der Hand erscheint, müssen Sie sich darauf konzentrieren. Gleichzeitig wird dies keine Idee mehr sein, sondern ein echtes Gefühl, das ein Anfänger im Voraus klar verstehen muss, um ein Ergebnis zu erwarten. Sobald das Gefühl stabil ist, können Sie beginnen, das Mobiltelefon langsam mit Ihren Fingern zu fühlen, außerdem physisch durch Empfindung und nicht durch irgendwelche eingebildeten, obwohl der physische Körper („Astralkörper“) dies natürlich nicht sollte bewegen und belasten. Wenn dies nicht funktioniert, müssen Sie sich weiterhin auf eine einfache Empfindung konzentrieren und versuchen, später zu fühlen. Wenn dies funktioniert, müssen Sie das Mobiltelefon so aktiv wie möglich in Ihrer Hand drehen und alle Details mit Ihren Fingern erfühlen.

Sobald sich das Telefon in der Hand drehen lässt, dann hat die Technik geklappt und man kann sich sicher vom Körper lösen und in die Astralreise eintreten, in diesem Fall ist es meist am einfachsten sich auszurollen oder aufzustehen. Gleichzeitig muss das Telefon weiterhin in der Hand gehalten und gedreht werden, was den entstehenden Phasenzustand (Austritt in die Astralebene) halten wird. Die Trennung selbst sollte auch in diesem Fall eher wie das körperliche Aufstehen oder Aufstehen aus dem Bett sein und nicht wie das Trennen von etwas von etwas. Das heißt, ein Anfänger in der Praxis muss die Trenntechnik nur so ausführen, als ob er physisch wäre, beginnend mit dem Gefühl des Telefons in seiner Hand.

Wenn Sie sich nicht trennen können, müssen Sie das Telefon vorsichtig in Ihrer Hand fühlen und es etwas später versuchen. Wenn Sie es schaffen, aufzustehen, müssen Sie die für Astralreisen typischen Aktionen ausführen: Vertiefung und dann die Umsetzung vorgegebener Aufgaben parallel zur Aufrechterhaltung des Zustands. Wenn die Trennung nur auf halbem Weg ist, dann sollte man versuchen, sich gewaltsam zu trennen.

In der Regel stellt sich das echte Gefühl des Telefons in der Hand bei jedem zweiten Versuch eines jeden Praktizierenden, einschließlich eines Anfängers, ein. Außerdem ist alles eine Frage der Erfahrung und Geschicklichkeit, da ein solches Gefühl ein Zeichen dafür ist, dass ein Ausgang ins Astrale bereits entstanden ist und Sie ihn nur kompetent nutzen müssen.

Möglichkeit 6/8: Eine detailliertere Beschreibung der Astralausgangstechnik

Sie sind also ein Anfänger in Astralreisen und haben sich entschieden, dringend um jeden Preis in die Phase einzutreten, das heißt, gehen Sie in die Astralebene, erleben Sie eine außerkörperliche Reise oder bekommen Sie einen luziden Traum. Es ist authentisch bekannt, dass ein sehr, sehr starker Wunsch in dieser Angelegenheit bereits die halbe Miete ist, denn je mehr Sie im Moment darüber nachdenken, desto größer sind die Chancen auf einen positiven Ausgang.

Natürlich ist für die meisten Menschen für eine schnelle Astralreise nur die sogenannte. direkte Eingabemethode. Insbesondere scheint es, dass für eine Person, die keinen Zugang zum Astralen erfahren hat, die Technik des „Herauskletterns“ und „Ausrollens“ am produktivsten ist. Nicht die wohlklingendsten Namen, aber sie spiegeln die Essenz am genauesten wider. Sie sind im Allgemeinen vielleicht nicht die effektivsten, aber in diesem Fall sind sie sehr praktisch.

Sie sollten sich sehr stark darauf einstellen, sich jedes Mal, wenn Sie aufwachen, an Ihre Idee zu erinnern. Dies ist sehr hilfreich, wenn Sie vor dem Schlafengehen über Astralreisen und ihre Möglichkeiten nachdenken. Und dann sollten Sie sich beim Aufwachen immer an die Phase erinnern und buchstäblich genau dort, ohne etwas zu erwarten, versuchen, aus dem Körper herauszukommen oder sich herauszurollen. Wichtig ist, dass Sie vorher keine körperlichen Bewegungen machen.

Beginnen wir mit der Rolltechnik. Seine Bedeutung ist es, zu versuchen, sich vom Bett zu rollen, aber gleichzeitig die körperlichen Muskeln nicht zu belasten. Für Anfänger klingt das unverständlich und seltsam. Aber nur so kann man es in Worte fassen. Um zu verstehen, was im richtigen Moment zu tun ist, können Sie zunächst diesen Wunsch üben, sich jederzeit auf die Seite zu drehen, ohne einen Muskel des Körpers zu belasten. Normalerweise gibt es in diesem Moment ein leichtes Kribbeln im Körper, eine leichte Spannung im Kopf usw. Sie müssen sich an diese Empfindungen erinnern und sie dann sofort nach dem Aufwachen reproduzieren. Gleichzeitig spüren Sie, wie Sie regelrecht aus dem Körper rollen, also in die Astralreise kommen, wie Esoteriker einen ganz pragmatischen Zustand nennen. Die Empfindungen können so real sein, dass es für Sie sehr schwierig sein wird, diese Bewegung mit einem physischen oder Phantomkörper zu verstehen. Nach dem Rollout können Sie mit den nächsten Schritten fortfahren.

Wenn Sie nicht innerhalb von 3-5 Sekunden „ausrollen“ können und nichts Interessantes zu beobachten ist, müssen Sie mit der zweiten Technik fortfahren – „herausklettern“.

„Herauskriechen“ besteht darin, dass Sie versuchen müssen, mit allen Körperteilen „geistige“ Bewegungen auszuführen, dh sich eine echte Bewegung vorzustellen und zu versuchen, alle dabei auftretenden Gefühle zu spüren. Anfangs mögen diese Bewegungen dumpf und verschwommen sein, wie in der üblichen mentalen Repräsentation, aber allmählich (nach einigen Sekunden) werden sie dominant und Sie werden den realen Körper nicht mehr spüren und sich auf der "Astralebene" befinden. Zusammen mit einfachen „mentalen“ Bewegungen ist es sehr effektiv, das „mentale Gefühl“ für den Körper und das, worauf man liegt, zu kombinieren.

Bitte beachten Sie, dass dies alles nicht träge und leicht, sondern so aggressiv und ausdauernd wie möglich erfolgen sollte, was der entscheidende Faktor ist. Gleiches gilt für die Technik des „Ausrollens“.

Wenn das „Herausklettern“ innerhalb von 5 Sekunden nicht funktioniert, sollten Sie außerdem das „Ausrollen“ oder andere Techniken zum Betreten des Astrals in der gleichen Dynamik erneut versuchen: „Phantomschwingen“ (Schwingen des Arms ohne Anspannung der Muskeln und ohne Vorstellung), „Rotation“ (Vorstellung einer Rotation um die Längsachse), „Hören“ (versuchen, Geräusche im Kopf zu hören), „Visualisieren“ (versuchen, etwas vor geschlossenen Augen zu sehen) usw. Und so alternative Techniken für eine Minute. All dies wird sofort nach dem Aufwachen nach dem Schlafen durchgeführt, und jede Technik wird nicht länger als ein paar Sekunden gegeben.

Während dieses Prozesses treten in der Übergangsphase oft Gefühle starker Müdigkeit und Trägheit auf. Ein unerfahrener Praktizierender, der die Techniken zum Betreten des Astrals ausführt, sollte verstehen, dass diese Vorboten des Glücks sind und bei Fortsetzung schnell vergehen. Denken Sie daran, damit Sie im günstigsten Moment nicht ausspucken und dieses Unternehmen beenden. Bei einer mehr oder weniger deutlichen Empfindung des Phantomkörpers muss man sofort auf die primäre Vertiefung zurückgreifen, in diesem Fall durch das Fühlen alles Möglichen (sich selbst, das Bett usw., das in der „Astralebene“ auftauchen wird). , was sehr nützlich sein wird. Es hilft auch sehr, Objekte zu betrachten, Sie können Ihre Hände in einem Abstand von bis zu 10-15 cm verwenden.

Die Hauptsache ist, vor nichts Angst zu haben und sich so wenig wie möglich Sorgen zu machen, insbesondere bei den ersten auftauchenden Vorboten des Einstiegs in die Astralreise. Versuchen Sie, die Aufregung zu unterdrücken, sonst ruiniert es alles.

Wie lange es dauert, bis Sie es schaffen, in die Astralreise zu kommen, hängt nur von der Anzahl der Erweckungen und Versuche unmittelbar danach ab. Beachten Sie, dass wir morgens an einem freien Tag, an dem wir nirgendwohin eilen müssen, viele Male hintereinander aufwachen und einschlafen. Wenn Sie also mindestens die Hälfte aller Erwachen erwischen, besteht eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit dass Sie in den nächsten Tagen, einschließlich der ersten, Astralreisen meistern werden, selbst wenn Sie ein Anfänger in der Praxis sind. Aber es kann länger dauern. Mehr oder weniger sachkundige Personen probieren in diesem Fall neben dem „Herauskriechen“ andere Techniken aus: „Start“, „Vibrationen“, „Rotationen“, „Phantomschaukeln“, „Hören auf innere Geräusche“, „erzwungenes Einschlafen“. “, „Beobachtungsbilder.“ Wenn Sie unter dem Namen dieser Astralausstiegstechniken nicht verstehen, worum es geht, dann können Sie dies in den Abschnitten mit einer detaillierten Beschreibung der Techniken auf unserer Website nachlesen oder herunterladen. Es wird auch empfohlen, unsere 10-Stunde anzusehen.

Wie die allgemeine Praxis zeigt, gibt es keine effektivere Technik für einen unerfahrenen Astralreisenden. Darüber hinaus scheint es, dass die Technik so einfach ist, dass sie einfach nicht so ungewöhnlich sein kann, wenn sie effektiv wäre. In der Tat, aufgewacht und „herausgeklettert“ oder „ausgerollt“! Tatsache ist jedoch, dass niemand auch nur ahnt, dass das Betreten der Astralebene (Phase) im Moment des Erwachens möglich ist, und es daher nicht versucht. Aber dann geht es ganz einfach. Manchmal ist es nach dem Erwachen nicht einmal notwendig, andere Astralreisetechniken für Anfänger zu verwenden, da es ausreicht, nur zu versuchen, sich sofort zu trennen, abzuheben, auszurollen usw. Es ist kaum zu glauben, aber es ist wahr!

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn diese Technik der Astralreise keine schnellen Ergebnisse liefert. Wenn ein Anfänger innerhalb von zwei Wochen mindestens zehn Erweckungen „erwischt“ und nichts daraus geworden ist, dann lohnt es sich, die Handlungen sorgfältig zu analysieren, da sich ein Fehler in das Verständnis der Techniken eingeschlichen hat. Es ist in fast allen bekannten Fällen einer solchen Anwendung wirksam, insbesondere wenn alles wie oben beschrieben durchgeführt wird. Aus diesem Grund ist es möglich, diese Astralausstiegstechnik bis zum bitteren Ende zu stürmen, auch wenn dies erhebliche Zeit in Anspruch nimmt. Das Ziel ist es wert, zumal das Glück sicher kommen wird.

Möglichkeit 7/8: Hauptartikel der Website

Möglichkeit 8/8: Super detaillierte Beschreibung der Astralreisetechniken im Buch

Dieses Lehrbuch ist das Ergebnis von 15 Jahren persönlicher Praxis und des Studiums des außerkörperlichen Phänomens und des luziden Träumens („Astralreisen“), überlagert von der erfolgreichen Erfahrung, es Tausenden von Menschen beigebracht zu haben. Dieses Buch ist nicht für leichte, leere Lektüre gedacht. Es ist für diejenigen, die etwas lernen wollen. Es gibt keine Argumente oder Geschichten darin. Nur spezifisches trockenes Wissen und Techniken des luziden Träumens, kombiniert mit vollkommenem Pragmatismus und klaren Handlungsalgorithmen.

Bonus: super detaillierte Beschreibungen der Techniken im Videoseminar „Aus dem Körper in 3 Tagen“ (10 Stunden)

(Für eine maximale Wirkung müssen Sie mindestens 5 vollständige Versuche machen, bevor Sie den zweiten und dritten Tag ansehen. Sie müssen das Video am Abend vor dem freien Tag ansehen. )

– Programm-Analysator von Fehlern in der Praxis

Unser Leben ist ein Schnittpunkt der Welt des Wachens und des Schlafens, einer Zeit der Tagesaktivität und der nächtlichen Ruhe. Dies ist ein natürliches Phänomen, und jeder Teil davon ist auf seine Weise wichtig.

Für viele ist die Realität wichtiger als Träume. Aber wenn man es sich ansieht, kann Schlaf nicht nur für die Prozesse wertvoll sein, die für den Körper notwendig sind, sondern sich positiv auf seine Funktion und im Allgemeinen auf den gesamten körperlichen und geistigen Zustand einer Person auswirken.

Träume und ihre Typen

Träume sind so unterschiedlich in ihrem Charakter und ihrer Handlung, ihren Emotionen, Charakteren ... Sie können die Ereignisse des Vortages widerspiegeln oder bestimmte zukunftsorientierte Zeichen enthalten, sie können für eine bestimmte Person ungewöhnlich und völlig fantastisch sein. Manche Menschen haben eine einzigartige Gabe: Sie können prophetische Träume sehen, die wahr werden können. Eine ganz besondere Art ist das luzide Träumen. Aber ist es möglich, in einem Traum volles Bewusstsein zu haben? Wie induziert man einen Wachtraum?

Das Konzept des luziden Träumens

Ein einfacher Traum wird nicht von der Person selbst kontrolliert und nicht verwirklicht, eine Mischung aus Vorstellungskraft und Tatsachen aus dem wirklichen Leben. Erst nach dem Aufwachen können wir mit Gewissheit sagen, dass wir einen Traum hatten. Luzide Träume (oder luzide Träume) beinhalten einen etwas anderen Prozess. In diesem Fall kommt mit mehr oder weniger Gewissheit das Verständnis, dass alles, was passiert, in unserer inneren Welt passiert, und draußen liegen wir nur mit geschlossenen Augen auf dem Bett und zeigen keine Aktivität.

Eine Person in luziden Träumen hört auf, eine Geisel der direkten Verschwörung zu sein, die sich aus dem einen oder anderen Grund entwickelt hat, und hört auf, in Aktivitäten und Kommunikation mit den Bewohnern ihres eigenen Traums hineingezogen zu werden. Er scheint sich selbst herauszuheben und sich selbst zu identifizieren und wird zu einem Subjekt, das in der Lage ist, unabhängig zu handeln. Das Hauptunterscheidungsmerkmal solcher Träume ist das Vorhandensein von Bedeutung, wo anscheinend nur das Unterbewusstsein existieren kann.

Skeptische Ansichten

Zunächst erscheint die Möglichkeit des luziden Träumens wie eine Illusion, eine Fata Morgana. Es ist für Menschen schwierig wahrzunehmen, an die Existenz solcher Dinge zu glauben und ernsthaft die Frage zu beantworten, ob es tatsächlich möglich ist, einen luziden Traum hervorzurufen. Die Aufmerksamkeit für die eigenen Träume wird in unserer Gesellschaft nicht akzeptiert und von der Mehrheit vernachlässigt.

Aus irgendeinem Grund wird unser anderes Leben, das heißt das Leben in einem Traum, nicht als real angesehen. Trotz der Tatsache, dass sie voller Geheimnisse, unerforschter und mystischer Geheimnisse ist, ist sie anscheinend genauso beängstigend, sodass nicht jeder es wagt, Interesse an ihr zu zeigen. Man kann nur raten, offen für diese neue Erfahrung zu sein, die erhaltenen Informationen unvoreingenommen zu behandeln. Dies wird helfen, Wissen über eine andere Ebene unserer Existenz, über uns selbst, zu erlangen und sogar, falls gewünscht, zu lernen, wie man einen luziden Traum auslöst.

Wie induziert man einen luziden Traum? Anleitung für Anfänger

Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie man einen luziden Traum hervorruft, muss man einige der Grundbedingungen kennen, die diesen Prozess stimulieren. Ja, es gibt Kritik an solchen Aktivitäten, jemand wird es für gefährlich halten, aber für alle Liebhaber des Unbekannten und Vertrauten mit diesem Thema sind die folgenden praktischen Empfehlungen nützlich:

• Sie sollten ein Traumtagebuch führen;
• Training in Visualisierung ist notwendig;
• Planung und Absicht;
• Respekt.

Reden wir über alles der Reihe nach.

Traum Tagebuch

Der erste und sehr wichtige Punkt ist das Führen eines Tagebuchs, in dem Sie alle Ihre Träume detailliert aufschreiben müssen. Alle Menschen haben Träume, aber sie können sich einfach nicht an sie erinnern. Wenn unser Gedächtnis nachts alles Gesehene, Gehörte und Fühlte automatisch verwirft, kann von einem Klartraum keine Rede sein.

Die Beherrschung der Mnemonik und das Bewusstsein in einem Traum sind eng miteinander verbunden. Gleichzeitig ist es ratsam, das Schlafdatum anzugeben und dann eine kleine Analyse durchzuführen, was der Traum bedeuten kann, welche Empfindungen er letztendlich ausgelöst und welche Gefühle er geweckt hat.

Visualisierung

Das Visualisieren oder Imaginieren des gewünschten Ortes, der Landschaft in einem Traum, der Menschen in der Umgebung und ihrer Handlungen bringt Sie dem Verständnis näher, wie man einen Wachtraum hervorruft - Sie schlafen noch nicht, aber Träume tragen Sie bereits weit weg. Ein solches Gefühl wird dem Schlafzustand sehr nahe kommen, halb schläfrig. Es ist auch ein gutes mentales Training dessen, was ein Mensch in seinem Traum tun wird, was wiederum für weitere Ausgänge in einen luziden Traum nützlich ist. Wenn Sie dies direkt vor dem Einschlafen üben, entspannen Sie sich und bewegen sich allmählich von der Realität zu einem Traum. Mit der Zeit wird dieser Prozess kontrollierter und das imaginäre Bild wird zur unmittelbaren Situation eines Traums. Dies kann als zielgerichtete Bewegung in Richtung dessen betrachtet werden, was wir zu erreichen versuchen – in Richtung zu verstehen, wie man einen luziden Traum auslöst.

Planung und Absicht

Die beste Option wäre, nicht nur zu träumen, sondern in einem Traum einen konkreten Aktionsplan zu erstellen, das heißt, was genau Sie dort tun möchten: einfach nach draußen gehen und spazieren gehen, fliegen, mit jemandem sprechen usw. Nach der Vorbereitung können Sie sich ausruhen. Achten Sie darauf, dies mit der Absicht und den Gedanken zu tun, wie Sie einen Wachtraum hervorrufen können. Und dann verbindet sich einfach die Fantasie und Sie können sich auf Ihrer Reise entlang der geplanten Route erholen. Es ist wichtig, alles so realistisch wie möglich darzustellen, auch die körperlichen Empfindungen, die auftreten können.

Respekt

Wie jedes Geschäft, das Sie betreiben, erfordert die Welt der Träume eine angemessene Einstellung. Wenn es Ihnen wirklich wichtig ist, zu verstehen, wie man einen klaren Traum hervorruft, und Sie danach streben, dann ist der Respekt vor Ihren eigenen Träumen, was auch immer sie enthalten mögen, eine notwendige Bedingung. Je mehr du ihnen vertraust, desto mehr Weisheit wirst du erlangen. Träume sind ein subtiles Wissensgebiet, dessen Besetzung keine Nachlässigkeit und die Erlangung kaufmännischer Vorteile duldet.

Wie schnell können Sie erfolgreich sein?

Wie kann man beim ersten Mal einen luziden Traum auslösen? Ist es echt? Natürlich möchten viele, die gehört haben, dass dies möglich ist, in einem Traum schnell Bewusstsein erlangen, aber es ist besser, sich nicht darauf einzulassen. Anfänger sollten darauf vorbereitet sein, dass es möglicherweise kein sofortiges Ergebnis gibt. Dabei kommt der Übung und Einhaltung der oben beschriebenen Anforderungen eine erhebliche Bedeutung zu.

Wenn Sie in der ersten Nacht einen luziden Traum haben möchten, dann brauchen Sie einen ausreichend starken Wunsch dazu und ständige Eigenmotivation. Die Stimmung wird die Lektüre einschlägiger Literatur an diesem Abend bestimmen. Auch tagsüber können Sie eine gute Technik anwenden: Fragen Sie sich regelmäßig, ob Sie gerade schlafen oder nicht („Reality Testing“). Es ist besonders wichtig, auf den Morgenschlaf zu achten, da nach den Ergebnissen von Träumern zu dieser Tageszeit lebhaftere, einprägsame und klare Träume wahrscheinlicher sind.

Vorsicht bei der Arbeit mit luziden Träumen

Luzides Träumen ist nicht „Unterhaltung“ für jedermann. Dies erfordert fundiertes Wissen und Erfahrung. Ihre Träume sollten vollständig akzeptiert werden - alle Ereignisse in ihnen, alle Emotionen, die sie verursachen. Bis zu einem gewissen Grad können und sollten sie kontrolliert werden, da einige Momente mit Gefahren behaftet sein können. Zum Beispiel sollte eine Person sofort einschätzen, wie bereit sie für Stress ist und etwas oder jemand Schreckliches, Unbekanntes trifft. Für die gewohnheitsmäßige Wahrnehmung können solche Erfahrungen einfach wild sein, Phobien entstehen und der Realitätssinn geht verloren. Die Integrität der ganzen Person kann auf dem Spiel stehen. Träume sollten auch kein Ersatz für die Realität werden. Der Schlaf wird die Rolle eines Assistenten bei der Lösung alltäglicher Probleme durchaus bewältigen, aber er wird sie nicht automatisch beseitigen. Das Leben sowohl in der Realität als auch in Träumen erfordert gleichermaßen Aufmerksamkeit, keine Notwendigkeit, einen von ihnen zu vernachlässigen.

Schlussfolgerungen

Die Nacht lässt uns in ihren Mikrokosmos eintauchen. Der eine nutzt den Schlaf zur Entspannung, der andere lebt ein erfülltes Leben, sobald die Sonne am Horizont untergeht, und der andere sieht in Träumen einen Weg zur Entwicklung. Dieser Weg beginnt in dem Moment, in dem sich eine Person fragt, ob es möglich ist und wie man einen luziden Traum hervorruft. Rezensionen zu diesem Thema können am umstrittensten sein - von den begeisterten Reaktionen junger Träumer bis hin zu Geschichten über dunkle Wesenheiten der unteren astralen Ebene, die von Experten erzählt werden.

Es wird nicht schwer sein, Tonnen von Ressourcen zu finden, die beschreiben, wie man luzides Träumen hervorruft. "VK" und andere soziale Netzwerke enthalten alle Arten von Video- und Audiomaterialien; Es entstehen Foren, in denen Menschen unterschiedlicher sozialer Schichten, Berufe, aus verschiedenen Ländern ihre Traumerlebnisse austauschen. All diese Informationen sind von großem Nutzen - sie ermöglichen es Ihnen zu verstehen, was Träume sind. Theorie ist in jedem Bereich wichtig, sie bietet eine Grundlage, aber erst nach eigenen Erfahrungen in einem eigenständigen Klartraum entscheidet jeder für sich, ob er sie braucht. Hier ist die eigene, in der individuellen Praxis gebildete Meinung von großer Bedeutung.