Gesunde Großmutter. Der Rat eines tibetischen Arztes: wie man eine gesunde Frau wird

Wie Sie wissen, ist es das weibliche Geschlecht, das üblicherweise als „schwach“ bezeichnet wird, was nicht nur die körperliche Stärke betrifft, sondern auch eine subtile geistige Organisation oder mentale Verfassung, die in der schönen Hälfte der Gesellschaft oft viel instabiler ist als bei Männern.

Frauen machen sich eher Sorgen: um Familie und Kinder, um das Privatleben, um Umstände im Beruf oder im Team ertragen sie seelische Traumata viel schlimmer und härter, was sich direkt auf ihre psychische Gesundheit auswirkt.

Heute haben wir uns entschieden, zu sprechen und die Top-10-Zeichen aufzulisten, die eine psychisch gesunde und ausgeglichene Frau ausmachen. Sie müssen sich keine Sorgen um solche Vertreter des schönen Geschlechts machen, denn sie sind Möglichkeiten, viele Lebensschwierigkeiten mit erhobenem Haupt zu bewältigen .

1. Das erste Zeichen ist also das blühende und gepflegte Aussehen einer Frau. Sie kümmert sich immer um sich selbst, sie möchte sich und ihre Umgebung mit ihrer Attraktivität amüsieren, und vor allem ist sie nicht zu faul, Zeit und Mühe darauf zu verwenden.
2. Eine geistig gesunde Frau ist immer offen für Beziehungen und Liebe: Gleichzeitig liebt sie nicht wegen etwas oder um etwas willen, sondern einfach so, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Gleichzeitig wird sie ein ähnliches Beziehungsprinzip nicht nur in der elterlichen Liebe, sondern auch in der Partnerliebe aufbauen.
3. Sie hat fast keine schlechten Angewohnheiten, sie raucht nicht und trinkt praktisch nicht. Sie braucht das einfach nicht, um sich glücklich oder selbstbewusst zu fühlen, das alles wird durch eine ausgeglichene und harmonische Seelenorganisation ersetzt.
4. Sie liebt und weiß, wie man Komplimente annimmt. Ist Ihnen aufgefallen, wie sich Frauen manchmal schämen oder sich den angenehmen Worten des anderen Geschlechts komplett verweigern? Dies ist eine völlig falsche Position, die auf inneren Komplexen und Ängsten basiert. Eine echte Frau mit einer gesunden Psyche und einem anständigen Selbstwertgefühl ist selbstbewusst gegenüber dem anderen Geschlecht, weiß, wie man Interesse weckt und Aufmerksamkeit erregt.
5. Solche Frauen streben immer nach Selbstentwicklung. Sie sind sich bewusst, dass das Leben eine ständige Bewegung ist, und daher ist es sehr wichtig, Interesse und Neugier in verschiedenen Bereichen zu zeigen. Normalerweise haben sie ein Lieblingshobby, das ihnen Freude bereitet und ihnen hilft, sich zu entwickeln.
6. Sie kann sich freuen, scherzen und aufrichtig lächeln. Gesunde Damen warten nicht auf einen besonderen Anlass, um Glück und Vergnügen zu erleben (Feiertage, Wochenenden), sie finden immer etwas, worüber sie lächeln können. Dabei kann der Grund zur Freude auch der einfachste sein, auf den ersten Blick zum Beispiel die ersten Blumen in einem Blumenbeet, ein vom Baum gefallenes Blatt oder eine klare Sonne vor dem Fenster.
7. Psychisch gesunde Damen beschweren sich selten und wissen, wie man dankbar ist. Sie haben wahrscheinlich diejenigen getroffen, die sich ständig beschweren - über das Schicksal, über einen Ehemann, über ein kleines Gehalt, über nervige Verwandte oder Nachbarn, im Allgemeinen über alles, was Ihnen einfällt. Aber es gibt diejenigen, die wirklich eine tiefe Wertschätzung für alles empfinden, was sie im Moment bereits haben.
8. Sie versucht nicht, ständig süße oder stärkehaltige Speisen zu vermeiden, Kalorien zu zählen und Kilogramm zuzunehmen. Eine glückliche und gesunde Frau lebt in Harmonie mit ihrem Körper, sie hat echte Freude am Essen, wodurch sie keinen ständigen Stress erfährt.
9. Solche Frauen verstehen voll und ganz die Verantwortung für ihr eigenes Leben und das ihrer Lieben, sie geben niemals anderen (Ehemann, Eltern, Verwandten) die Schuld für ihre eigenen Fehler und Misserfolge.
10. Und doch sind Frauen eine besondere „Rasse“, manchmal zeichnen sie sich durch Schwächen aus, für die Männer sie lieben. Das Leben kann nicht reibungslos und ohne Sprünge und Unruhen verlaufen, die manchmal die geistige Organisation des schönen Geschlechts beeinträchtigen. Wenn sie sich jedoch schnell erholen und „in die Kreise ihrer Existenz“ zurückkehren können, besteht kein Grund zur Sorge.

Wenn wir möglichst lange jung, gesund und attraktiv bleiben wollen, dann müssen wir uns ein bisschen anstrengen. Experten empfehlen ganze Komplexe von Verfahren, die, wenn Sie darüber nachdenken, mehr als 24 Stunden am Tag dauern. All das Gymnastik, Selbstverpflegung, Beautybehandlungen, Yoga & mal ehrlich: wer hat schon die Zeit dafür? Daher haben wahre Anhänger eines gesunden Lebensstils die Hauptsache identifiziert, die getan werden muss, um gesund und glücklich zu sein. Und das ist, wie sich herausstellt, überhaupt nicht schwierig.

TÄGLICH

frühstücken

Das Frühstück ist ein absolutes Muss, egal ob Sie hungrig sind oder nicht. Frauen, die sich ein anständiges Frühstück gönnen, sind seltener fettleibig, fröhlicher und haben weniger Schmerzen durch das prämenstruelle Syndrom – das ist das Ergebnis wissenschaftlicher Untersuchungen. Außerdem ist das Frühstück oft Ihre einzige Chance, die erforderliche Dosis an Kalzium (viele Frauen haben einen Mangel) mit Joghurt, Käse, Milch zu sich zu nehmen. „Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“, sagte Dr. Marie Saward, Expertin für Frauengesundheit. Tipp: Wenn Sie keine Zeit zum Frühstücken haben, sollten Sie für alle Fälle ein paar hartgekochte Eier im Kühlschrank aufbewahren und auf dem Weg zur Tür eines essen, wenn Sie es eilig haben Arbeit. Nun, wenn Sie Zeit haben, dem Ei einen Apfel oder Joghurt hinzuzufügen, ist Ihr Frühstück fertig.

Denken Sie daran, Ihre Haut zu schützen

Dies muss jeden Tag erfolgen, unabhängig von Wetter und Jahreszeit. Ultraviolette Sonnenstrahlen greifen auch im Winter Arme, Gesicht, Schultern, Beine an. Kollagen – der für die Elastizität der Haut verantwortliche Stoff – ist extrem zerbrechlich und wird schon bei schwacher Sonneneinstrahlung abgebaut. Was können wir über einen heißen Sommertag sagen! Indem Sie es vernachlässigen, Ihre Haut zu schützen, setzen Sie sich dem Risiko aus, an Melanomen und anderen Hautkrebsarten zu erkranken. Vergessen Sie nicht, vor dem Verlassen des Hauses eine Schutzcreme nicht nur im Gesicht, sondern auch auf Hals und Schultern aufzutragen.

Zweimal täglich die Zähne putzen

Das reicht aus, um Ihre Zähne zu pflegen. Und Zahnseide nicht vergessen. Viele Menschen denken, je öfter sie ihre Zähne putzen, desto besser. Das ist nicht so. Hier gilt das Prinzip „besser weniger, aber besser“. In der Tat können Sie durch häufigeres Zähneputzen den Zahnschmelz ernsthaft beschädigen, was unweigerlich zu schwerwiegenderen Problemen führen wird. Tagsüber ist es besser, spezielle Mundspülungen zu verwenden - eine schnelle und effektive Methode, um Speisereste von Ihren Zähnen zu entfernen und Ihren Atem zu erfrischen. Und Sie müssen keine unnötigen schmelzschädigenden Maßnahmen ergreifen.

5 Minuten tief durchatmen

Dies ist das übliche Minimum, damit eine Person gesund ist. Stress kann verschiedene Krankheiten verursachen, von Angstzuständen und Depressionen bis hin zu Bluthochdruck und Herzinfarkt. Daher ist Ruhe unerlässlich. Aber Sie müssen es richtig machen. Sie können eine halbe Stunde vor dem Fernseher sitzen und die Müdigkeit nur noch verstärken, oder Sie können sich 5 Minuten lang entspannen und einen Schub von Kraft und Kraft spüren. Hier hilft tiefes Atmen. Lehnen Sie sich einfach zurück, entspannen Sie sich und atmen Sie tief durch, füllen Sie den Körper maximal mit Sauerstoff. Sie werden überrascht sein, wie effektiv diese Methode ist.

Nimm ein Multivitamin mit Eisen

Studien an älteren Frauen haben gezeigt, dass die Einnahme von Multivitaminen Herzkrankheiten und Krebs in dieser Altersgruppe nicht beeinflusst. Warum also empfehlen Ärzte Multivitamine so sehr? Aus zwei Gründen: das Vorhandensein von Eisen und Vitamin D. Letzteres fehlt Frauen sehr oft. Unterdessen schützt Eisen das Herz und senkt das Brustkrebsrisiko. Niedrige Eisenspiegel wiederum sind manchmal mit starken Perioden, Anämie und dem Risiko von Unfruchtbarkeit verbunden. Eisen ist ein Sauerstoffträger im Blut. Wenn Sie also nicht genug davon in Ihrem Körper haben, werden Sie lethargisch und schläfrig. Ihr Gehirn und Ihre inneren Organe können nicht normal funktionieren und es kann zu einem schweren Versagen kommen. Achten Sie darauf, ein Eisen-Multivitamin als eine Form der Krankenversicherung einzunehmen, um gesund zu bleiben.

Gesunder Schlaf - 7 bis 9 Stunden

Schlaf ist der wichtigste Moment, um Ihre aktuelle und zukünftige Gesundheit zu gewährleisten. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die wenig schlafen, oft an Störungen des Nervensystems, Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck leiden. Legen Sie Ihre persönliche Zeit fest und versuchen Sie, mindestens 7-9 Stunden pro Woche zu schlafen. Dann baut sich der Körper wieder auf und Sie werden sich viel besser fühlen. Sie werden überrascht sein, wie sich Ihre Stimmung und Ihr Aussehen verändern. Sie werden in jedem Alter frisch und jung aussehen.

JEDE WOCHE

Fisch essen

Frischer Meeresfisch liefert dem Körper „gesunde“ Fette und Omega-3-Säuren. Diese Säuren sind in der Lage, das Herz vor Krankheiten zu schützen. Aber nicht nur. Einschließlich Omega-3-Säuren reduzieren das Risiko von Bluthochdruck und Depressionen, verbessern das Gedächtnis. Essen Sie mehr als nur Fisch und Meeresfrüchte. Nehmen Sie Walnüsse, Leinsamenöl und Sushi in Ihre Ernährung auf (Seetang ist dabei besonders nützlich).

Dehnen Sie sich körperlich

Spezialisten geben Ihnen völlige Freiheit: Sie haben die Wahl, wie Sie sich ins Schwitzen bringen. Das können 20 Minuten zu Fuß sein, 40 Minuten auf dem Laufband, 35 Minuten zu Fuß auf dem Weg zur Arbeit – all das zahlt sich aus. Viele Studien zeigen, dass Frauen 1 Stunde körperliche Aktivität pro Tag benötigen. Das bedeutet nicht, dass Sie eine Stunde ins Schwitzen kommen und dann den Rest des Tages auf der Couch liegen. Die Ladung muss dosiert werden. Es ist besser, 10 Minuten zu trainieren, aber morgens, nachmittags und abends. Natürlich wäre ein intensiverer Unterricht, z. B. Shaping, zweimal pro Woche der Höhepunkt der Perfektion, aber das erfordert bereits separate Vorbereitung, Zeit, Geld und Lust. Und der Grund für den Beginn solcher Klassen sollte zumindest sichtbar sein. Zum Beispiel, wenn Sie übergewichtig sind oder einen deutlichen Mangel an Muskelmasse haben. Wenn du dich normal fühlst und normal aussiehst, brauchst du keine Versuche zu unternehmen, das Sprichwort „sie sehen nicht gut von gut aus“ zu widerlegen. Eine Stunde am Tag reicht aus, um sich zu bewegen, nicht um still zu sitzen. Die Wirkung ist sicher – Sie können sich darauf verlassen.

Sex haben

Natürlich können Sie dies öfter tun – sogar jeden Tag. Aber am besten mindestens einmal die Woche. Darüber hinaus ist Sex wünschenswert, sinnlich, begleitet von einem Orgasmus, und nicht nur eine banale Erfüllung der "ehelichen Pflicht". Sex ist nicht nur Vergnügen, er hat auch enorme gesundheitliche Vorteile. Beim Orgasmus werden Oxytocin-Freisetzungen, Lustvermittler, buchstäblich in den Körper gespritzt. Sie straffen und verbessern die Funktion aller Organe. Ein zusätzliches Plus ist, dass Sie nach gutem Sex tiefer und besser schlafen werden. Das ist wichtig für die Gesundheit.

JEDES MONAT

Achte auf dein Gewicht

Das bedeutet nicht, dass Sie jede Nacht zur Waage laufen und die Ergebnisse notieren müssen. Und im Allgemeinen haben Ernährung und Aussehen absolut nichts damit zu tun. Nur das Gewicht ist der Hauptindikator für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Was müssen Sie also tun, um gesund zu sein? Sie müssen nur Ihre Norm kennen, bei der Sie sich gut fühlen, und versuchen, sich daran zu halten. Alles kann Gewichtsveränderungen beeinflussen: Lebensstil, Einnahme bestimmter Medikamente, beginnende Krankheiten. Mit der richtigen Herangehensweise und rechtzeitigem Handeln können Sie in Zukunft viele Probleme vermeiden.

Markieren Sie Ihren Menstruationszyklus in einem Kalender

Es ist kein Geheimnis, dass es idealerweise regelmäßig sein sollte. Ist dies nicht der Fall, kann dies auf Probleme mit dem Gebärmutterhals, Neubildungen oder Hormonstörungen hindeuten. Und das wiederum kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Tipp: Installieren Sie eine Anwendung auf Ihrem Mobiltelefon, die Ihnen hilft, Ihr Eisprungdatum zu berechnen. Dies ist nicht nur für diejenigen nützlich, die schwanger werden wollen (oder umgekehrt nicht wollen). Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu überwachen und alle ihre Merkmale in bestimmten Zeiträumen zu kennen.

JÄHRLICH

Besuchen Sie den Zahnarzt

Leider gilt diese Regel nur für 30 % der Frauen unter 35 Jahren. Das ist mittlerweile enorm wichtig, schließlich prüft der Arzt nicht nur die Zähne, sondern den gesamten Mundraum und deckt so frühzeitig ernsthafte Probleme auf. Erkennung von Mundkrebs, beginnendem Herpes, Knochenläsionen - all dies kann der Zahnarzt während der Untersuchung feststellen. Naja, die Probleme mit den Zähnen selbst natürlich auch. Vorbeugen ist viel einfacher und billiger als heilen. Und mindestens zweimal im Jahr zum Arzt zu gehen, kann eine Behandlung ersparen.

Geh zu einem Dermatologen

Hautkrebs ist im Frühstadium meist sehr schwer zu erkennen. Aber es ist möglich. Die Hauptsache ist, regelmäßig einen Dermatologen aufzusuchen. Vor allem nach einem Aufenthalt in heißen Ländern oder auch nach einem einfachen Urlaub am Meer. Ja, und eine allgemeine Untersuchung des Hautzustands ist sinnvoll. Die Haut ist das größte menschliche Organ. Sie ist es, die in erster Linie die inneren Probleme widerspiegelt, die mit dem Mangel an bestimmten Substanzen, dem falschen Ablauf von Prozessen oder dem Ausbruch der Krankheit verbunden sind.

Holen Sie sich eine gynäkologische Untersuchung

Der Internationale Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt, dass jede Frau mindestens zweimal im Jahr einen Facharzt aufsucht. Auch wenn sie sich gut fühlt und keine Behandlung braucht. Achten Sie darauf, einen zytologischen Abstrich aus der Vagina zu nehmen. Warum wird das benötigt? Zervixzellen werden zusammen mit den Zellen der Vaginalwände eingefangen und dann auf Neoplasmen, Infektionen oder Pilze untersucht. Bei der Untersuchung wird die gesamte Beckenregion kontrolliert und was darüber hinausgeht: Vulva, Muttermund, Scheide. Eine gynäkologische Untersuchung kann verschiedene Läsionen erkennen, einschließlich des Vorhandenseins von Zysten und Myomen. Sie können Ihren Gynäkologen auch bitten, auf Chlamydien und Tripper zu testen. In Russland wird ein solcher Test jährlich für alle sexuell aktiven Frauen unter 35 Jahren empfohlen.

gesunde Frau - das ist Schönheit und Harmonie und als Ergebnis - das Glück einer Frau. Eine solche Frau ist immer voller Energie, strahlt Licht und Wärme aus. Sie zieht Güte, Fülle und Liebe in ihr Leben.

Dieser Artikel ist für Frauen, die wissen wollen:

Wie sich die Gesundheit von Frauen von der von Männern unterscheidet

Frauenspezifische Krankheiten

Geheimnisse der Frauengesundheit

Wiederherstellung von Jugend und Schönheit

Heute wollen alle Frauen mit Selbstachtung und Selbstliebe die Antworten auf die Fragen wissen - was für eine gesunde Frau ist sie?

Wir werden versuchen, die Hauptgeheimnisse einer gesunden Frau zu entdecken.

Gesunde Frau - Merkmale der Physiologie

Beginnen wir mit dem Unterschied zwischen einer Frau und einem Mann.

Die physiologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen sind nicht auf das Fortpflanzungssystem beschränkt. Zahlreiche Artikel listen mindestens 10 Unterschiede zwischen Männern und Frauen auf. Zum Beispiel der Unterschied in der Struktur des Gehirns, in der Geruchs- und Farbwahrnehmung. Die Haut- und Skelettstruktur sieht anders aus usw.

Gesunde Frauen leben länger aufgrund von Östrogen, das die Blutgefäße schützt. Vor der Menopause sind Frauen viel weniger anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall, als Männer. Aufgrund all dieser Unterschiede unterscheidet sich die Gesundheit einer Frau in vielerlei Hinsicht von der Gesundheit eines Mannes.

Jede Frau ist entweder Mutter oder Ehefrau oder Tochter oder Schwester. Es hat die wichtigste Mission - das Rennen fortzusetzen. Daran sollte sie denken und sich so früh wie möglich um ihre Gesundheit kümmern.

Bei Frauen werden im Gegensatz zu Männern Keimzellen nicht alle drei Monate erneuert. Sie werden einem Mädchen vor der Geburt einmalig und auf Lebenszeit gegeben. Vielen Frauen ist gar nicht bewusst, dass sich schlechte Angewohnheiten – wie Rauchen, alkoholische Getränke – sehr schlecht auf die Erbinformationen in diesen Zellen selbst auswirken. Daher ist das Thema Ernährung, Schutz das Thema Ihrer gesamten Familie. Jedes Mädchen, das in Zukunft eine gesunde Frau sein möchte, muss dies selbst verstehen.

Ein wichtiger Unterschied zwischen Mann und Frau besteht darin, dass der Körper der Frau zyklischen Veränderungen unterliegt.

Mit diesem Merkmal ihres Körpers lernt eine Frau in der Jugend kennen. Weibliche Hormone sind Stimmung, Aussehen, Leistung, Sexualität, Schlankheit oder Fülle der Figur, Charakter und natürlich Gesundheit. Der Körper einer Frau ist ein sehr dünnes und empfindliches System, das Nahrung von guter Qualität und Schutz vor allen "Reizen" der Umwelt braucht.

Gesunde Frau und Krankheitsprävention

Wenn wir gesunde Frauen sein wollen, müssen wir zumindest mit einem Minimum an Informationen über Frauenkrankheiten vertraut sein - Frauenspezifische Krankheiten, die mit den anatomischen und physiologischen Eigenschaften des weiblichen Körpers zusammenhängen. Charakteristisch ist das Studium der Physiologie und Pathologie des weiblichen Genitalbereichs in Bezug auf und Beziehung zum gesamten Organismus (diese Richtung wurde Ende des 19. Jahrhunderts vom russischen Gynäkologen V. F. Snegirev geschaffen) unter Berücksichtigung der sozialen Bedingungen Merkmal der modernen Lehre von Frauenkrankheiten.

Die Art, der Verlauf von Frauenkrankheiten und die Intensität des pathologischen (schmerzhaften) Prozesses hängen eng mit den Perioden des Sexuallebens einer Frau zusammen.

Die Symptome von Frauenkrankheiten sind durch eine Reihe grundlegender Anzeichen gekennzeichnet, die in verschiedenen Beziehungen auftreten. dazu gehören Fluor, Schmerzen und Blutungen. Beim ersten Auftreten eines oder aller dieser Anzeichen sollte eine Frau sofort einen Arzt aufsuchen.

Wir listen die häufigsten Krankheiten auf:

Phlebeurysma

Entzündliche Erkrankungen des Urogenitalsystems

Haarverlust

Hämorrhoiden

klimakterisches Syndrom

Mastopathie

Uterusmyome

Gebärmutterhalskrebs Erosion

Menstruationsunregelmäßigkeiten

Osteoporose

Prämenstruelles Syndrom

Zystitis

Prävention spielt eine große Rolle im Kampf gegen Frauenkrankheiten. Gynäkologische Vorsorgeuntersuchungen bei allen sexuell aktiven Frauen, die systematisch einmal jährlich durchgeführt werden, sind die wirksamste Maßnahme zur Vorbeugung und rechtzeitigen Erkennung von Frauenkrankheiten. Verbesserungsmaßnahmen, Schutz der weiblichen Arbeitskraft, Schutz der Gesundheit einer schwangeren Frau (Verbot von Nacht- und Überstundenarbeit für schwangere und stillende Frauen, Urlaub vor und nach der Geburt), begünstigen eine Verringerung der Häufigkeit von Frauenkrankheiten.

Geheimnisse gesunder Frauen

1. Gesundes Essen:Dazu gehören die "richtigen" Süßigkeiten, Milchprodukte und Gemüse.

Süßes Essen normalisiert die Arbeit des Hormonsystems einer Frau, verbessert ihre Stimmung, ihr Wohlbefinden und gibt ein Gefühl der Zufriedenheit. Essen kann süß, aber gleichzeitig gesund sein. Iss Bananen, Rosinen, bereite ayurvedische Süßigkeiten zu. Und denken Sie daran: Damit süße Speisen einer Frau helfen, gesund zu bleiben, müssen sie morgens eingenommen werden.

Frauen sollten auch mehr Milchprodukte essen, da sie stark mit der Energie des Mondes in Verbindung gebracht werden, der uns Energie gibt und einen gesunden Hormonspiegel unterstützt. Gemüse hat auch eine starke weibliche Energie, also müssen sie einfach in Ihre Ernährung aufgenommen werden.

Aber es ist besser, Mehl und Fleisch auf ein Minimum zu verwenden. Es erzeugt die Energie von Gewalt, Mord und Aggression, die der weichen weiblichen Natur widerspricht.

Um Ihrer Natur zu folgen, eine gesunde Frau zu sein und weibliche Qualitäten in sich selbst zu entwickeln, müssen Sie also mehr Gemüse, Milchprodukte und süße Speisen essen.

2. Die richtige Schlafenszeit.

Gehen Sie nicht später als 22.00 Uhr oder besser - um 21.00 Uhr ins Bett. Wenn der Körper von nun an schläft, verlassen mit der Zeit die Sorgen den Kopf, Sie finden Ruhe, Gelassenheit, inneres Gleichgewicht, hören auf, nervös zu sein und können mehr tun. Es ist besser, vor 6 Uhr aufzustehen.

3. Gesunde Frau und Kleidung

Heute tragen viele Frauen Jeans, enge Hosen. Hier ist es notwendig, über den Energiefluss im Körper zu sprechen: Wo sie geklemmt ist, stagniert die Energie, und wo sie frei ist, kommt sie heraus. Bei Männern steigt die Energie im Körper, was Aktivität, Willen und Aktivität in ihm entwickelt. Daher sind Hosen und ein lockeres Oberteil für Männer eine natürliche Form der Kleidung.

Bei Frauen ist es umgekehrt. Die Oberseite sollte bedeckt sein und die Unterseite sollte locker sein. Unsere Energie geht nach unten, und dieser Abwärtsfluss hängt mit der Fruchtbarkeit zusammen. Daher müssen die Beine geschlossen, aber nicht zusammengezogen werden. Die Schönheit der Frau hängt von der Fülle der weiblichen Hormone ab: Wenn ihr Niveau abnimmt, gehen auch die Gesundheit einer Frau sowie ihre Schönheit verloren. Daher sollte eine Frau auf ihr Hormonsystem achten und die richtige Kleidung tragen.

Auch die Statistiken über die Zunahme von Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten in den letzten zwei Jahrzehnten sind mit diesem Grund verbunden.

Neben den aufgeführten Komponenten für die Gesundheit und Schönheit einer Frau über viele Jahre hinweg sind auch die richtige Einstellung zur Arbeit, zur Umwelt (eine natürlichere Umgebung für Frauen ist das Haus), zur Pflege ihrer Lieben und ihrer Lieben notwendig .

Die Mission einer Frau ist es, die Welt mit Schönheit zu schmücken. Die Energie der Frauen muss einen Ausweg finden. Darüber hinaus ist es wichtig, Ihren inneren und äußeren Zustand zu überwachen. Eine Frau sollte sich wie eine Blume fühlen, schön, perfekt, geliebt.

Gesunde Frau = Jugend und Schönheit

Bei einer gesunden Frau treten graue Haare und Falten, Cellulite, Krampfadern, verminderte Elastizität des Gesäßes und der Brüste und andere äußere Manifestationen viel später auf.

Der Versuch, sich selbst und die Natur zu täuschen, indem man die Haut mit Hilfe von Injektionen und Operationen strafft, ist eine Sackgasse und ein unsicherer Weg. Wenn Ihr Erfolg in direktem Zusammenhang mit der Öffentlichkeit steht (Bühnenberufe, ...), dann kann dies natürlich eine Ausnahme sein.

Der Natur ist es zu verdanken, dass sie uns „Signale“ gibt, dass gesundheitlich nicht alles in Ordnung ist und wir beobachten diese „Signale“ in unserem Erscheinungsbild.

Daher beginnen Schönheit und Jugend von innen.

Wie kann man vorzeitiges Altern verhindern und stoppen und lange jung und schön bleiben? Und vor allem eine gesunde Frau!

Wo zuerst anfangen?

Zuallererst - um die Arbeit des Magen-Darm-Trakts und der Leber in Ordnung zu bringen. Eine schlecht funktionierende Leber ist nicht in der Lage, den Körper zu reinigen und den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Daher die vielen Krankheiten, die bei Frauen auftreten.

Führen Sie eine vollständige Reinigung des Körpers durch

Es ist auch eine Voraussetzung für die Gewichtsabnahme und die Beseitigung von Cellulite, da seit langem festgestellt wird, dass eine Vergiftung eine der Hauptursachen für diese Phänomene ist. Für diejenigen, die mehr darüber lesen möchten, bieten wir einen Artikel an ... Reinigung des Körpers von Toxinen, Toxinen und zur Gewichtsreduktion

Um lange eine gesunde Frau zu bleiben, das Leben zu genießen, ist es wichtig, sich auf die Prävention zu konzentrieren, die angenehmer, effektiver und billiger ist.

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