Relax 2 скачать программу для глаз. Релакс для глаз: лучшие упражнения

Программа "Relax!" для восстановления рефракционной способности

· АКТУАЛЬНОСТЬ, НАЗНАЧЕНИЕ

· КЛИНИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

· РАБОТА С ПРОГРАММОЙ

1. АКТУАЛЬНОСТЬ, НАЗНАЧЕНИЕ

Люди, занятые зрительно-напряженным трудом, часто жалуются на болезненное состояние глаз. Глаза краснеют, болят, появляется ощущение сухости и жжения, слезотечение, повышенная чувствительность к яркому свету, головная боль. При этом также возникает расплывчатость наблюдаемых предметов, замедленная фокусировка, двоение. Перечисленные симптомы знакомы и значительной части пользователей компьютерами. За рубежом даже стал использоваться термин "компьютерный зрительный синдром" или КЗС (CVS - Computer Vision Syndrome). Американская оптометрическая ассоциация признала этот синдром профессиональным заболеванием. Врач-офтальмолог, обследуя таких людей, обнаруживает снижение остроты зрения, нарушения аккомодации и конвергенции , в некоторых случаях - нарушения бинокулярного и стереоскопического зрения. Чаще всего причиной жалоб оказываются именно нарушения аккомодации. Однако аккомодацию можно тренировать (как мы знаем) специальными упражнениями. Эти тренировки необходимы как пользователям ПК, так и работникам профессий, связанных с большими зрительными нагрузками.

Не менее важна тренировка аккомодации и для школьников младших и средних классов. В школе резко возрастает нагрузка на аккомодацию, так как увеличивается время работы глаз на близком расстоянии. Неспособность справиться с этой нагрузкой обычно приводит к развитию миопии. В качестве лечебных и профилактических мер подростковой миопии используют упражнения для глаз с линзами и призмами, упражнения с лазерными стеклами, точечный массаж в области глазных рефлексогенных зон. Однако эти методы, как правило, требуют специального оборудования, а зачастую и участия врача или медсестры.

Действующие в России Санитарные правила и нормы предписывают учащимся, студентам и профессиональным пользователям компьютеров для профилактики зрительного утомления проводить регламентированные перерывы. Режим проведения перерывов и их продолжительность устанавливаются в зависимости от возраста, характера работы за компьютером, технических характеристик компьютера, а также с учетом индивидуальных особенностей пользователя. Во время перерывов рекомендуется делать специальные упражнения для глаз, в том числе, тренирующие аккомодацию. Эти рекомендации СанПиН реализованы в программе "Relax! 2".

Программа в индивидуальном режиме следит за активностью пользователя. Она своевременно напоминает о необходимости сделать перерыв или запустить реализованную в ней зрительную стимуляцию аккомодации. Методика зрительного воздействия основана на результатах анализа множества опубликованных в последнее время экспериментальных исследований по влиянию на аккомодацию различных зрительных стимулов. Стимуляция оказывает нормализующее действие на аккомодацию. По клиническим результатам такая зрительная гимнастика не уступает другим известным методам тренировки аккомодации. Программа доступна и проста в использовании, удобна для применения в компьютерных классах, на рабочих местах и в домашних условиях.

Области применения программы "Relax! 2":

· профилактика зрительного утомления и компьютерного зрительного синдрома;

· профилактика спазма аккомодации, миопии и пресбиопии;

· лечение компьютерного зрительного синдрома;

· лечение спазма аккомодации, миопии и амблиопии.

Противопоказания:

· стойкий неврогенный спазм аккомодации,

· судорожная готовность.

2. КЛИНИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

На сегодняшний день имеются данные нескольких исследовательских работ по воздействию на аккомодацию стимулов из компьютерной программы "Relax!". Две из них проведены СПЕ» совместно с ведущим сотрудником отделения промышленной офтальмоэргономики МНИИ ГБ им. Гельмгольца д. б.н. и врачом-офтальмологом гимназии-лицея № 000 ЮЗО г. Бограшем. Остальные работы выполнены и опубликованы специалистами областного глазного диспансера г. Тюмени (с соавт.) и лечебно-диагностического офтальмологического Центра "ИДЕАЛ" в г. Ярославле (с соавт.).

3. РАБОТА С ПРОГРАММОЙ

Принцип работы программы

Программа "Relax! 2" может выполнять две задачи - следить за соблюдением режима работы с компьютером и проводить зрительную стимуляцию. Всем пользователям компьютеров во время их обычной работы рекомендуется использовать обе эти возможности одновременно. Врачи же будут только включать зрительную стимуляцию пациентам

Управление программой.

Программу целесообразно использовать одним из следующих способов.

1 способ - автоматическое включение наблюдения. Он рекомендуется пользователям компьютеров для повседневной работы. Программа автоматически запускается при старте Windows и начинает наблюдение. Она следит за нажатиями клавиш на клавиатуре и кнопок мыши - эти действия программа считает "работой". Когда время непрерывной работы превысит заданную величину, начнет мигать значок программы на Панели задач и, в зависимости от настроек, каждую минуту будет раздаваться попискивание. В этом случае нужно провести зрительную гимнастику, запустив ее в контекстном меню значка. Вместо гимнастики можно сделать достаточно большой перерыв. Тогда сигналы прекратятся, и начнется новый период наблюдения.

2 способ - включение наблюдения вручную.

Способ отличается от предыдущего только тем, что наблюдение начинается не автоматически при старте Windows, а принудительно с помощью ярлыка "Relax! 2 - наблюдение".

3 способ - запуск только гимнастики. Зрительная гимнастика, реализованная в программе "Relax! 2", продолжается приблизительно 5 минут и завершается автоматически, если ее не прервать клавишей Esc. Во время стимуляции пользователь просто смотрит на экран, ничего не делая.

Этим способом могут пользоваться врачи для проведения стимуляции пациентам, родители для лечения детей за своим компьютером, или сами пациенты, в обычной жизни, редко включающие компьютер.

При работе с данной программой можно настроить индивидуальные параметры наблюдения, увидеть текущие рекомендации и т. д.

Пример работы программы в режиме наблюдения.

Поясним работу с программой, когда включен режим наблюдения, на следующем примере.

Допустим, установлено время непрерывной работы -1 час, перерыв - 10 минут, звук включен. Вы работаете, т. е. нажимаете клавиши на клавиатуре и мыши с паузами между нажатиями не более 10 минут. Через час программа начнет напоминать о перерыве - будет мигать значок, а также с периодом в 1 минуту будет раздаваться попискивание. Если теперь прекратить пользоваться клавиатурой и мышкой, звук прекратится. Значок же будет мигать 10 минут, затем перестанет. Если же Вы сделаете гимнастику - сразу прекратятся все сигналы. Но если Вы не сделаете ни гимнастики, ни перерыва как минимум на 10 минут, все сигналы будут продолжаться. Когда после перерыва или гимнастики Вы снова начнете работать, программа начнет новый период наблюдения. Другая ситуация: Вы досрочно, т. е. до истечения 1 часа с начала работы, прерываетесь не менее чем на 10 минут или запускаете гимнастику. Тогда в конце этого незапланированного перерыва программа начнет новый период наблюдения, т. е. снова "разрешит" работать непрерывно в течение 1 часа.

Советы по применению и настройкам.

Стимуляция. После команды "Начать гимнастику" нужно выполнить инструкцию на экране - отодвинуться от экрана на расстояние около 1,5 м. Если для этого расстояния Вы обычно используете очки – нужно надеть их. Стимуляция закончится примерно через 5 минут. Заниматься лучше каждым глазом в отдельности, прикрывая другой глаз каким-нибудь предметом. Однако для большинства пользователей столь же эффективны занятия и при обоих открытых глазах.

Во время занятия следует поддаваться своим иллюзиям, прослеживая кажущееся движение объектов по глубине или разглядывая их глубинную структуру.

При прогрессирующей миопии важно смотреть на экран не напрягаясь.

В первые дни пользования программой некоторые стимулы могут вызывать зрительный дискомфорт. Если он не проходит, следует прервать занятия и посоветоваться с врачом. Возможные отрицательные последствия через некоторое время исчезнут сами. Заниматься рекомендуется ежедневно и постоянно. В случае перерыва в занятиях положительный эффект сохраняется в течение 1-1,5 месяца. Для объективной проверки действия стимуляции можно в условиях офтальмологического кабинета измерить параметры аккомодации до начала занятий с программой и после 2-3 недель тренировок.

Настройка. Для предупреждения развития переутомления при постоянной работе за компьютером Санитарные правила и нормы рекомендуют делать упражнения для глаз через каждые 20 минут - 1 час непрерывной работы в зависимости от характера работы и индивидуальных особенностей. Тренировочные упражнения можно заменить 10-15-минутным отдыхом. Для взрослых перерывы в работе могут быть реже - до 1 раза в 2 часа на 15-20 минут. В соответствии с этим и следует устанавливать временные параметры в главном окне программы, в Личных настройках. В случаях появления зрительного дискомфорта работу за компьютером следует прерывать досрочно. Чем выше утомляемость или риск возникновения миопии, тем интервал непрерывной работы должен быть меньше. Лучше делать именно зрительную гимнастику, а не просто устраивать перерыв. Эффективность перерывов или тренировок будет больше, если дополнительно выполнять упражнения для глазодвигательных мышц, переводя взор по горизонтали, вертикали и диагоналям, а также делать специальные физические и дыхательные упражнения для улучшения мозгового кровообращения.

Тем, кто пользуется компьютером нерегулярно, рекомендуется запускать стимуляцию, как минимум, один раз в день.

Замечание. Пользуясь программой "Relax!", следует помнить, что у повышенной зрительной утомляемости могут быть различные причины, в том числе и не устраняемые тренировками. Скажем, ощущение "песка" в глазах у пользователей ПК может быть вызвано высыханием поверхности глаза, если человек, напряженно всматривающийся в монитор, слишком редко моргает. К этому же ведет и установка монитора выше уровня глаз - приходится приподнимать веки, вследствие чего увеличивается площадь испарения слезы с поверхности глаза. Головная боль может возникать, например, из-за "сенсорной" усталости, развивающейся при затрудненном восприятии изображений плохого качества (блеклые цвета, блики на экране, нерезкие буквы, цветные каемки по контурам, низкая кадровая частота). Тренировки аккомодации не могут ослабить негативное влияние этих факторов, и такие проблемы следует решать радикально, правильно организуя работу за компьютером.

Составила, учитель-тифлопедагог

Литература:

1. RELAX! программа для восстановления аккомодационной способности. Руководство пользователя.

Интернет-ресурсы:

http://www. *****/Htm%20PO/Relax. htm

Восстановление или улучшение зрения, снятие усталости глаз предотвращение ухудшения зрения. Принцип действия - основан на двух основных моментах.

Во-первых, на благотворном влиянии на зрение SIRDS-картинок. Влияние это было отмечено нами у пользователей программы «Корректор веса». Обратив внимание на этот факт, мы обратились к офтальмологическим источникам и выяснили, что при просматривании таких картинок тренируются глазные мышцы, соответственно, улучшается кровообращение. Все резервы организм переключает на контроль за глазами и нервные клетки испытывают повышенную нагрузку, что улучшает проводимость нервных волокон. Стереокартинки называют «спортом для глаз». Особенность их в том, что они заставляют глаза менять привычную точку фокусировки, тем самым сберегая зрение и помогая сохранить его остроту.

Во-вторых, в программе задействованы элементы укрепляющей глаз гимнастики по методу Норбекова, а именно упражнения на расслабление глаз, улучшение кровообращения, укрепление глазных мышц.

Название:Корректор зрения Light
Лицензия:БЕСПЛАТНО
Язык:Русский
ОС:Windows

2. Гимнастика для глаз в картинках (2 вида)

От состояния глазных мышц во многом зависит работоспособность. Поэтому глазам, как и всему телу, требуется здоровая физическая нагрузка, получаемая при выполнении комплекса определенных упражнений. Но необходимо помнить, что эти упражнения для глаз полезны и эффективны только тогда, когда они выполняются регулярно и правильно. Основная цель такой зарядки – тренировка глазных мышц, бездеятельных при выполнении трудовых операций, и расслабление тех, на которые ложится основная нагрузка. Гимнастика – это эффективная профилактика переутомления и заболеваний органа зрения. Первые упражнения, нацеленные на сохранение зрения, были созданы еще до нашей эры: в разработку комплекса лечебной гимнастики вложили свой вклад йоги, которые обосновали значение не только тренировки, но и полноценного отдыха.

Программа для людей после лазерной коррекции зрения, когда глаза видят хорошо, но быстро фокусироваться на объекте еще не умеют. Нужно смотреть на появляющиеся объекты и пытаться сфокусировать взгляд на них до появления четких границ объекта. Испытано на себе, мне помогло. Буду рад если поможет еще кому-нибудь.

Бесплатная | Русский | Windows |

Название:eye, 1

Лицензия:БЕСПЛАТНО
Язык:Русский ОС: Windows

«Корректор зрения» - это компьютерная программа, созданная по уникальной методике и предназначенная для восстановления зрения, улучшения зрения, снятия усталости глаз, предотвращения ухудшения зрения. В программе используются специальные упражнения для зрения и SIRDS-картинки. В результате работы с программой улучшается глазное кровообращение, укрепляются глазные мышцы, развивается аккомодативная способность глаз, которая, в свою очередь, способствует улучшению питания глазного нерва, снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения.

Условно-бесплатная | Русский | Windows |

Название: Корректор зрения v.Standard
Лицензия: Условно-бесплатно

Восстановить зрение, снять усталость глаз. Принцип действия - уникальная методика программы «Корректор зрения» это синтез эффекта SIRDS-картинок и элементов укрепляющей глаз гимнастики по методу М.С.Норбекова, а именно упражнений на расслабление глаз, улучшение кровообращения, укрепление глазных мышц и уникального упражнения на развитие аккомодативной способности глаз, способствующих улучшению питания глазного нерва, снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения. «Глаза, смотрящие вдаль, никогда не стареют»

Платформа: Windows All
Таблэтка: Присутствует
Размер: 13.89 Mb
Язык: Русский

“Безопасные Глаза” являются превосходной программой, которая уменьшает признаки зрительного напряжения, обычно вызываемые компьютерными мониторами. Помимо полного терапевтического глазного обучения, “Безопасные Глаза” отдельно предлагают частоту, контраст, и упражнения образца; это также включает специальный контрастный тест чувствительности.

7. Имитатор энтоптических феноменов 2.1 («ИЭФ 2.1»)

Предлагаемый комплект компьютерных программ для создания и просмотра имитаций энтоптических феноменов представляет несомненную ценность, так как с полученными имитациями можно ознакомить врачей или энтузиастов, готовых серьезно отнестись к проблеме и попытаться оказать больному действенную помощь. Уникальность этих программ заключается и в многообразии особых зрительных настроек, равно как и в возможности создания и демонстрации динамической панорамы - теперь любой человек сможет в прямом смысле слова увидеть мир чужими глазами.

8. Eyesight - Сборник программ для лечения зрения. В него вошли все самые лучшие программы, используемые для поддержания, лечения и коррекции зрения. Это программы Чибис, КЛИНОК-2 , ЦВЕТОК и много других не менее интересных и эффективных программ. Всего девять программ.

Платформа: Windows 98/2000/XP

Размер: 9 mb

Эти программы предназначены для лечения амблиопии любой степени и любого вида у пациентов от 3-х лет и старше. Метод дает хорошие результаты и в случаях резко неустойчивой фиксации, когда многие другие способы лечения амблиопии (расстройства зрения, снижения зрения) оказываются неэффективными.

Мультимедийный характер данных игр повышает мотивацию пациентов к проведению лечения. Используемые в играх зрительные стимулы оказывают мощное избирательное воздействие на механизмы, реализующие нарушенные при амблиопии зрительные функции. Связь зрительной и слуховой систем развивается за счет сопровождения соответствующими звуками моментов игры, требующих повышения зрительной активности. Связь зрительной и моторной систем (глаз-рука) восстанавливается при управлении одним из объектов с помощью мыши. Также через мышь программы получают обратную связь от пациента и автоматически подбирают параметры стимуляции. Благодаря автоматическим подстройкам программ пациент получает стимуляцию в диапазоне размеров стимулов, соответствующем его остроте зрения. В конце игры каждая программа анализирует ход игры в целом и при необходимости дает совет изменить начальные настройки, что позволяет дополнительно повысить лечебный эффект, сохранив интерес пациента к игре.

В связи с тем, что в программах используются мигающие изображения, при назначении лечения пациентам с судорожной готовностью необходима консультация невропатолога. Платформа: Windows 98/2000/XP
Тип распространения: бесплатная
Размер: 9 mb

Имеются специальные анаглифные очки.

9. Программа ЦВЕТОК - интерактивная тренировочная программа, имеющая игровой характер.
Назначение программы: Лечение амблиопии и близорукости у детей, оценка скорости зрительного поиска, развитие внимания.

Программа предлагает пациенту серию усложняющихся, но однотипных зрительных упражнений, состоящих в поиске заданного символа - одиночного изображения - среди нескольких символов, предъявляемых на лепестках цветка. По своей сложности упражнение подразделяется на 3 уровня, внутри которых производится только варьирование размеров изображений (5 градаций).

На первом уровне буквы разного размера предъявляются поодиночке, на втором - группами по 4, на третьем - группами по 7. Каждая серия изображений удерживается определенное количество времени. Потом их сменяет другая. За короткий срок надо выбрать картинку, точно такую же как и в сердцевине цветка.

10. EYE Sercise - Тренинг для глаз, фитнес для глаз. Реальная программа улучшения зрения Мэрелин Рой.
Многие люди испытывают проблемы со зрением и даже не подозревают о существовании эффективных фитнес-тренингов для глаз, позволяющих значительно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми. Из этого видеокурса вы научитесь упражнениям, которые дают видимый эффект улучшения зрения. В этом можно убедитьсяя уже после первого урока.
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: AVI
Время: 00:23:02
Video: 1746 Кбит/с, 640x480
Audio: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 183.8 Mb

11. Сохрани зрение – Eyeleo 1.1 - Программа для улучшения зрения

Небольшая программка которая поможет вам сохранить зрение работая за компьютером. Очень часто мы просто не замечаем, сколько времени мы сидим не отводя взгляд от монитора, особенно если это электронная книга или игра, или же вы находитесь просто на работе.

Программа, не навязчиво, напомнит вам, что нужно взглянуть в окно или просто зажмурить глаза на несколько секунд, а может вам уже следует 5 минут отдохнуть, если вы просидели достаточно долго без отдыха. Eyeleo легко устанавливается и находится в трее(правый нижний угол монитора).

12. Eyes Relaxing and Focusing - визуальный тренажер для глаз.

Eyes Relaxing and Focusing – это программа тренажер для глаз, созданная для защиты и разработки зрения компьютерных пользователей, предназначенная для тех компьютерных пользователей, которые проводят возле компьютера более двух часов. Когда мы работаем за компьютером с различными программами, играми, дизайном или программированием, то часто теряем чувство времени, особенно если процесс увлекательный и трудоемкий. Желательно после длительного периода работы делать перерыв, для того, чтобы глаза отдохнули. Программа Eyes Relaxing and Focusing будет показывать специальные изображения во время перерыва, своего рода тренинг зрения, изображения будут появляться прямо на экране, вы можете следить за ними, просто смотря на экран компьютера. Вам не обязательно наблюдать за изображениями на экране, вы можете отойти в сторону и посмотреть в окно, выпить кофе или просто закрыть глаза. Перерыв, благоприятно скажется на Вашем зрении.

Программа обладает широким набором настроек, с помощью которых вы можете установить длительность упражнений и время их появления. Включить дополнительные уведомления о необходимости сделать перерыв в работе и многое другое. В программе также присутствует модуль «script maker», позволяющий Вам самим создавать собственные упражнения для глаз. Программа полностью бесплатна.

Данная программа хорошо подходит для тренировки глаз, не забывайте, что лучший отдых для глаз это сон и прогулка на свежем воздухе.

Внимание, данная программа не является медицинским средством, поэтому перед ее использованием проконсультируйтесь у вашего врача.

13. Workrave 1.9.4. (на англ. языке) - это свободное кроссплатформенное программное обеспечение, разработанное для сохранения здоровья человеку, который постоянно находится за компьютером.

Программа регулярно напоминает о необходимых перерывах при работе за компьютером. "Вам пора выпить чаю!" - заявляет она время от времени по-английски. Если же вы решите проигнорировать ее предостережения, программа может пойти на крайние меры - заблокировать на некоторое время доступ к компьютеру. В этом случае вам остается лишь подчиниться совету персонального доктора и сделать небольшой перерыв на чай - работать все равно не получится.

Workrave регулярно напоминает пользователю о том, что необходимо сделать перерыв. Во время перерыва предлагается сделать упражнения для рук, глаз, поясницы и т. п. Подробные настройки программы позволяют задавать время работы и три вида перерывов.

Частота перерывов зависит от активности устройств ввода; при отсутствии ввода в течение времени перерыва время, оставшееся до перерыва, сбрасывается.

Workrave умеет блокировать экран, клавиатуру. Workrave можно управлять по сети - например, чтобы контролировать отдых детей от компьютерных игр, или получать сообщения о перерывах, пользуясь несколькими компьютерами.

14. NEWBaRest

Программа, практически аналогичная "Отдыху для глаз". В этой добавляется функция регулирования времени работы и перерыва, но взамен получаете картинку с жутким золотым человеком на весь экран.

Плюсы:

Freeware
- Регулируемое время работы/перерыва

Минусы:

Огромная яркая картинка на перерыве. Вот такой человек, только большой и на жёлтом фоне:
- Легко выключить

15. C&V (Computer and Vision) - неплохая программа для снижения усталости глаз

Надо отдать должное, программа предоставляет весьма широкую функциональность, вплоть до ограничения времени пользования компом - для ребёнка, например: поиграл часок и хватит.

Плюсы:

В перерыв затемняет экран и закрывает доступ ко всему, на что мне приходило в голову потыкать;
- Есть возможность изменения параметров выхода из перерыва - свободный, по паролю, невозможность выхода;
- Настраиваемые предупреждения о грядущем перерыве;
- Возможность поставить музычку во время перерыва. правда, только одну, вроде.

Минусы:

Shareware, после первых 15 дней парит мозг.

Компьютерная программа Orbis (Орбис) предназначена для людей, желающих контролировать остроту своего зрения на домашнем персональном компьютере. Сам метод основан на оптотипе Ландольта,: человек, остроту зрения которого мы измеряем, видит кольца с разрывом с одной из четырёх сторон. Если по каким-либо причинам измерение остроты зрения при помощи стандартных распечатанных таблиц или измерение остроты зрения онлайн Вам не подходит, то можете скачать и воспользоваться программой Orbis (Орбис).

После скачивания файла запускаем его. Компьютерная программа для проверки остроты зрения Orbis (Орбис) не требует установки и запустится сразу. Программа по-хозяйски откроется на весь экран, что, в общем-то, хорошо – меньше отвлекающих изображений, и диагностика остроты зрения может пройти точнее. Но сначала компьютерную программу для проверки остроты зрения Orbis (Орбис) надо настроить. Внизу слева отрываем вкладку «Настройка расстояний и размеров». Теперь нам понадобится линейка.

При помощи бегунков в разделе «Настройка линейки» нам надо сделать так, чтобы линейка программы стала синхронизирована с реальной линейкой в Ваших руках.

В разделе «Расстояние от дисплея» Вы можете выбрать расстояние, на котором находится испытуемый от монитора.

Компьютерная программа для проверки остроты зрения Orbis (Орбис) настроена. Приятной работы!

Выйти из программы Вы можете, нажав в верхнем левом углу на вкладку «файл» - Выход или нажав связку клавиш alt+f4. Сворачивать программу стандартно alt+tab.

Платформа: Windows All
Год выпуска: 1999-2005
Язык интерфейса: Русский
Таблетка: Отсутствует (демо 45 дней)
Вес в архиве: 4,94 МБ (5 188 178 байт) | Как работать с данным форматом читайте в "Архиватор RAR"

Описание:

По разным оценкам и в разных странах, близорукостью (миопией) страдают от 35 до 75% населения. Особенно быстро растёт близорукость среди детей и молодежи. И каждый человек в своей жизни сталкивается с ухудшением зрения в виде возрастной дальнозоркости (пресбиопия), возникающей в возрасте 35-45 лет.

Основная проблема, возникающая при этих нарушениях, это ухудшение остроты зрения при взгляде вдаль (близорукость) или вблизи (дальнозоркость).

В большинстве случаев близорукость развивается после частичного или полного спазма аккомодации, возникающего в результате длительной и напряженной работы вблизи. Таким образом, поддержание функционального состояния аккомодационного аппарата глаз в индивидуальных максимальных пределах является первостепенным шагом на пути предупреждения близорукости и дальнозоркости.

Снижение остроты зрения вблизи или вдаль, связанное с этими нарушениями, традиционно коррегируется либо очками и контактными линзами, либо проводится лазерная коррекция. Неудобства связанные с ношением и обслуживанием корригирующей оптики, риски хирургического вмешательства являются объективной и существенной причиной постоянных поисков альтернативных им решений.

Обычные очки и линзы лишь замедляют процесс падения зрения. Специальные перфорационные очки, миоптеры, очки со специальной оптикой для самостоятельного домашнего зрительного тренинга, глазные капли и различные пищевые биодобавки, предлагаемые на рынке для восстановления зрения, имеют ряд существенных недостатков (необходимость посещения лечебного заведения, использование специального оборудования, многодневное применение, медицинское наблюдение и т.д.). Однако, основным недостатком всех указанных способов является их незначительная эффективность и неустойчивость получаемых результатов...

О программе Color EyesKeeper

Более эффективны и успешно практикуются методы, объединенными общим названием «терапия зрения» (vision therapy), при которых используется целенаправленное изменение степени напряжения (иными словами "тренировка") аккомодационного аппарата глаз с помощью периодически сменяемых линз и призм различной оптической силы. Однако основным недостатком данного способа является то обстоятельство, что он может применяться лишь при посещении лечебных заведений и с использованием специальных наборов оптических линз.

Отдельно и особенно остро стоит проблема профилактики возникновения спазма аккомодации и близорукости. В настоящее время для её решения предлагаются рекомендации общего плана по оборудованию рабочего места и соблюдению зрительного режима. Однако, такие широко распространённые профилактические средства как, например, зубная паста в стоматологии, в офтальмологии полностью отсутствуют.

Способ решения проблемы

Одним из направлений улучшения зрения или профилактики его нарушений является зрительная работа в условиях целенаправленного изменения степени напряжения аккомодации глаза. Для этих целей применяются различные способы и оборудование: оптические нагрузки с использованием оптических элементов (линз) – метод Аветисова-Мац, зрительная работа с таблицей различных по величине оптотипов с использованием оптических элементов (линз) – способ “раскачки”.

Известные способы и устройства не дают возможности проведения массовых мероприятий по улучшению зрения, так как требуют участия медицинских работников, проведения утомительных специальных тренировок при отсутствии психоэмоционального стимулирования, использования офтальмологического оборудования.

Поэтому были проведены разработки нетрадиционных и оригинальных способов и оборудования, обеспечивающих оздоровительное воздействие в процессе совершения человеком привычной зрительной работы (чтение, письмо, зрительное восприятие окружающего мира).

Коэффициент преломления оптических сред (в том числе и глаза) различен для лучей света разной длины волны. Заднее фокусное расстояние глаза для лучей коротковолновой области (синей) видимого диапазона электромагнитных волн меньше, чем для лучей длинноволновой области (красной). При прочих равных условиях величина заднего фокусного расстояния для монохроматических максимально коротких лучей видимого диапазона электромагнитных волн минимальна, а для максимально длинных - максимальна. При одной и той же преломляющей силе глаза разница этих величин может составлять до 1,5 диоптрий. Т.е., степень напряжения аккомодации, необходимая для фокусировки на сетчатке длинноволновых и коротковолновых световых потоков, различна. Таким образом, изменение цветовых характеристик зрительных стимулов и их цветовых фонов при совершении глазом зрительной работы приводит к изменению спектрального состава светового потока, попадающего в глаз, что, в свою очередь, сопровождается изменением степени напряжения аккомодации.

Циклическое изменение цветов и яркостей зрительных стимулов и/или их цветовых фонов, как показали исследования, может быть использовано для целенаправленного воздействия на аккомодационный аппарат глаза вместо традиционно применяемых оптических светопреломляющих элементов (линз или призм).

Это позволяет проводить как профилактику, так и лечение рефракционных нарушений зрения.

Спектральная оптико-рефлекторная терапия, основы которой впервые предложены, опробованы и запатентованы как способ улучшения зрения, отличается эффективностью, простотой и широким спектром технических решений ее применения.

На основе положений спектральной оптико-рефлекторной терапии разработана программа зрительного тренинга ColorEyes Keeper.

Таким образом, основной результат разработки – отказ от применения оптических линз, как элементов изменяющих степень напряжения аккомодации глаза и его оптическую силу. Профилактика и восстановление зрительных функций стали доступны без участия медицинского персонала и в процессе привычной зрительной работы.

Доступна для тестирования первая версия программы для улучшения зрения ColorEyesKeeper.
Это НЕ напоминалка о необходимости сделать перерыв на зрительную зарядку. Программа разработана на базе нового (запатентованного) метода улучшения зрения. Несколько замечаний:
-Программа предназначена для самостоятельной тренировки и восстановления зрения. В основном для восстановления остроты зрения вдаль при близорукости и снятия спазма аккомодации.
-Сама программа НЕ восстанавливает ваше зрение. От Вас потребуется самостоятельная регулярная работа.
-Инсталляционный пакет НЕ включает в себя заданий зрительного тренинга. Так что не рассчитывайте сразу же начать тренинг. Все задания готовятся для каждого пользователя ИНДИВИДУАЛЬНО после получения от него результатов проверки зрения и заполненного ВОПРОСНИКА. Проверка зрения, разумеется, доступна.
Требуется 20 человек для тестирования.
Если у вас нормальное зрение, не тратьте время и деньги на скачивание файла. В тестеры будут отобраны пользователи с близорукостью не более –3 диоптрий.

Комплекс упражнений для оптимизации умственной работоспособности. Для детей и взрослых, работающих на компьютере более трех часов в день, упражнения из пакета "Комфорт" жизненно необходимы для устранения неблагоприятных последствий такой работы.

С помощью пяти видов упражнений пакета "Комфорт": специальных упражнений йоги для глаз, специальных физических упражнений для лиц умственного труда, упражнений японской дыхательной терапии, точечного массажа шиацу, психотехнических упражнений американской имаготерапии, можно прямо на рабочем месте научиться: быстро включаться в работу и длительно поддерживать высокую умственную работоспособность в течение рабочего дня.

Появился дополненный и усовершенствованный сборник для глаз - Сохранение зрения , в который вошли 23 программы для корректировки зрения: Амплиопия (AmblyopiaABC), Чибис (CHIBIS), ColorEyesKeeper, Контур (CONTOUR), Корректор (CROSSES), Скачок4 (DAZZLE4), Скачок5 (DAZZLE5), Глаз (EYE), Корректор глаз (EyeCorrector), Вспышка (FLASHER), Цветок (Flower), GABOR, Калейдоскоп (KALEIDS), Клинок (KLINOK), Любовь (LOVE), Принц (PRINCE), Расслабление (RELAX), Сохрани глаза (SafeEyes), Спайдер (SPIDER), Косоглазие (STRABISMUS), Видение (VISUS), Цветок (ZVETOK), Головоломы (GOLOVOLOM). Все программы хорошие и полезные!

Платформа: all Windows
Системные требования: Самые минимальные
Язык интерфейса: только русский
Таблэтка: Не требуется
Разработчик: фирма Сенсор
Год выпуска: 1994

В сборник вошли программы для лечения амблиопии, косоглазия, миопии, бинокулярности, косоглазия, пресбиопии, а также спазма аккомодации и усталости глаз. Сборник будет полезен всем, даже людям, не страдающим серьёзными заболеваниями (в особенности тем, кто много времени проводит за экраном компьютера). Архив представляет собой сборник офтальмологических программ, выполнение которых предусматривает наличие персонального компьютера с операционными системами Windows и DOS. Для удобного запуска Windows-программ и запуска DOS-программ на компьютерах с современными ОС Windows. Такую программу используют в областных детских больницах в отделениях офтальмологии.

Также для удобства использования (все эти программы запускаются на операционной системе DOS) эти компьютерные программы для лечения и профилактики глазных болезней были собраны в программе-эмуляторе DOS D-Fend. После скачивания и распаковки архива откройте файл DFend.exe, перед Вами предстанет следующее окно

Как Вы видите, остаётся лишь выбрать программу, скачать и нажать "Запустить". ЭТОТ СБОРНИК ПЛАТНЫЙ. У МЕНЯ МОЖНО КУПИТЬ ПО БОЛЕЕ ПРИЕМЛЕМОЙ ЦЕНЕ!!!

Вот характеристика нескольких известных программ, для тех, кто не знает:

Программа "Чибис" - позволяет осуществлять тестовые и тренировочные процедуры для оценки состояния бинокулярного стереозрения и функционального лечения бинокулярных расстройств. Лечебное действие программы основано на стимуляции координированной деятельности левого и правого зрительных каналов за счет использования чисто бинокулярных зрительных стимулов - стереограмм из случайных точек, которые могут успешно восприниматься только при согласованной работе двух глаз.

Программа "Клинок два" - комплексная интерактивная компьютерная программа для диагностики и лечения косоглазия, позволяющая осуществлять все традиционные процедуры аппаратного лечения, проводимого на синоптофоре. Программа построена по принципу имитации соответствующих процедур, но позволяет расширить их временной и скоростной диапазон и использовать ряд новых режимов стимуляции. Диагностический блок программы обеспечивает количественную оценку состояния бинокулярных функций: определение характера зрения, гетерофории, функциональной скотомы, угла косоглазия и фузионных способностей.

Программа "Цветок" - интерактивная тренировочная программа, имеющая игровой характер. Программа предлагает пациенту серию усложняющихся, но однотипных зрительных упражнений, состоящих в поиске заданного объекта среди нескольких объектов, предъявляемых на лепестках цветка.

Программа "eYe" ("Ай") - предназначена для диагностики и лечения амблиопии и косоглазия, восстановления и развития бинокулярного зрения. В основу упражнений положены методы плеоптики, ортоптики и диплоптики. Разделение полей зрения осуществляется с помощью красно-синих очков.

Программа "Контур" - программа для лечения амблиопии, восстановления и развития бинокулярного зрения. В бинокулярных упражнениях пациент в красно-синих очках, видя опорный рисунок одним глазом, обводит или дорисовывает его "пером", видимым другим глазом. Всего в программе 38 рисунков различной сложности. Для устранения функционального подавления и тренировки фузии предусмотрены многочисленные регулировки: изменяется соотношение контрастов объектов и толщина линий рисунка и "пера", объекты могут независимо переключаться из светлых в темные, включается мигание с управляемой частотой, регулируется сила стимула для периферической фузии.

Программа "Крестики" является игровым паттерн-стимулятором для лечения амблиопии, в котором используется инвертирующееся шахматное поле. Этот стимул активизирует нейроны и восстанавливает межнейронные связи на всех уровнях зрительной системы. В ходе игры клетки уменьшаются до порога различения их игроком. Частоты инвертирования связаны с размером клеток, обеспечивая наибольший лечебный эффект. Контраст изображения можно выбирать в широких пределах: от максимального для стимуляции, до едва различимого для тренировки. Для воздействия на яркостный и цветооппонентные каналы зрительной системы используются черно-белые, красно-зеленые или желто-синие шахматные поля. Продолжительность одной игры - 5 минут.

Программа "Паучок" - еще одна игра для лечения амблиопии, где стимуляция производится структурированными динамическими изображениями. Игровая задача побуждает пациента удерживать взор вблизи центров подвижных радиальных или спиральных решеток. В результате макула и периферия одновременно возбуждаются стимулами оптимальных размеров: макула - мелкими, периферия - крупными. Также в процессе игры активизируются визомоторная деятельность, конвергенция и аккомодация. Различные настройки и цветовые переходы позволяют стимулировать все типы фоторецепторов, а также on- и off-нейроны. Как и в предыдущей игре, контраст изображения можно выбирать.

23. Релакс для глаз

Программа - тренажёр, для коррекции зрения и снятия напряжения с глаз.

Назначение программы - восстановление или улучшение зрения, снятие усталости глаз предотвращение ухудшения зрения.

24. Корректор зрения 1.0

Корректор зрения - это компьютерная программа, созданная по уникальной методике и предназначенная для восстановления зрения, улучшения зрения, снятия усталости глаз, предотвращения ухудшения зрения. В программе используются специальные упражнения для зрения и SIRDS-картинки.

В результате работы с программой улучшается глазное кровообращение, укрепляются глазные мышцы, развивается аккомодативная способность глаз, которая, в свою очередь, способствует улучшению питания глазного нерва, снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения.

Программа Корректор зрения не имеет противопоказаний и рекомендуется для ежедневного использования.

Программа представлена в трех версиях: Standart (290 руб.), Gold и бесплатная демо-версия. Разработчики рекомендуют использовать версию Standart. Демо-версия предназначена для первичного ознакомления с программой.

Назначение программы: Программа предназначена для коррекции и развития бинокулярных функций у детей, начиная с 4-5 летнего возраста.

Общая характеристика программы

Strabismus – интерактивная компьютерная программа для лечения косоглазия, позволяющая осуществлять все традиционные процедуры аппаратного лечения, проводимого на синоптофоре. Программа построена по принципу имитации соответствующих процедур, но позволяет расширить их временной и скоростной диапазон и использовать ряд новых режимов стимуляции. Диагностический блок программы обеспечивает количественную оценку состояния бинокулярных функций: Лечебно-тренировочный блок программы содержит упражнения, предназначенные для устранения косоглазия и расширения фузионных резервов.

Программа Strabismus обеспечивает раздельное предъявление зрительных стимулов левому и правому глазу на основе анаглифной гаплоскопии, независимое перемещение этих стимулов по экрану и мелькание изображений с разной частотой. Левый и правый зрительные стимулы генерируются на дисплее в виде изображений разного цвета (красного и синего или красного и зеленого) и должны рассматриваться через соответствующие очки. Для перемещения стимулов по экрану предусмотрено 2 режима: ручной и автоматический.

Все результаты измерений и тренировок регистрируются автоматически и выводятся на экран в виде таблиц и графиков.

28. Workrave - бесплатная программа, которая поможет не только сохранить зрение, но и размять остальные уставшие мышцы от работы.

Программа поспособствует в предотвращении и лечении так называемого “тоннельного синдрома” (болезни запястья) , который нередко встречается у людей, проводящих много времени за компьютером.

Workrave предупреждает Вас о том, что настало время Ч – пора сделать перерыв. Есть три вида отдыха: миниотдых, перерыв и дневной предел. Все они настраиваются: время, звуки. Также возможно во время перерыва блокировать клавиатуру и экран, показывать или нет кнопки “отложить” и “отменить”. То есть не оставлять выбора для себя и подчиниться программе - отдохнуть. Удобно для контроля работы детей за компьютером.

Так же в программу встроена возможность работы по сети.

Во время отдыха программа тоже не бросит Вас, а предложит сделать несколько упражнений: для здоровья глаз, спины, шеи и рук. Все упражнения сопровождаются картинками и описаниями.

Хорошая программа, к тому же, кроссплатформенная - есть возможность использовать ее на разных ОС.

Программа Doska предназначена для работы с глазными мышцами людей, длительно сидящих за монитором. Данная методика разработана медицинскими работниками. Рекомендуется применять эту программу 1 раз каждые 4 часа работы за компьютером (лучше через каждый час).

Руководство к программе:

Разархивировать полученный файл и запустить программу doska.exe (можно положить в отдельную созданную папку или запустить прямо из архива).
- клавиша "Пробел" запускает и останавливает процесс на мониторе, предназначенный для работы с глазными мышцами
- для оптимальной гимнастики порядка 30 секунд надо смотреть на неподвижную середину экрана, затем переводить глаза на далеко расположенный предмет.ESI - Eyes saving interface (интерфейс, сохраняющий глаза).

Это не программа, а, скажем, калибровочный комплекс монитора. Для этого пишутся специальные правила для сайтов (css), которые перестраивают все блоки сайта, правила разметки и использования шрифта.

Цель приложения ESI - научить систему работать корректно с таким размером шрифта, который будет удобен пользователю, т.е. подбирается свой шрифт, который применяется к сиcтеме, сайтам и т.д. Шрифты ко всем программам будут рисоваться намного качественнее и меньше напрягать глаза. Они буду четкими и приятными для глаз.

Мы очень много читаем, смотрим фильмы, различное видео и просто работаем за компьютером. Все это существенно сказывается на остроте нашего зрения и усталости глаз. Как же помочь нашим глазам? Одна из действенных методик — программа для глаз Relax.

Компьютерная программа для глаз Relax

Программа Relax – это компьютерная разработка, предназначенная для восстановления аккомодационной способности глаз человека. В основном широко используется при лечении амблиопии и миопии. Её рекомендуют офтальмологи при детской пресбиопии, миопии и обычной загрузке глаз при работе на компьютере.

Применяют компьютерную программу Relax в следующих случаях:

профилактика утомления глаз;
профилактика названного выше компьютерного синдрома;
лечение компьютерного синдрома;
лечение миопии;
избавление от спазма аккомодации и его профилактика;
профилактика пресбиопии.

В основе программы Relax лежат определенные стимуляторы с цветовыми, пространственными и временными параметрами, которые способны вывести аккомодацию глаз из имеющегося напряжения.

Почему подошли к разработке программы Relax

К врачам очень часто приходят пациенты с жалобами на то, что у них очень неприятно болят глаза. Симптоматика у этих пациентов одинакова. Это краснота, боль, жжение, сухость, слезотечение, чувствительность к яркому проявлению света и головная боль. Такие симптомы часто мучают людей, чья работа связана с компьютером. За границей у врачей даже появился определенный термин, который охарактеризовал это заболевание: компьютерный зрительный синдром (КЗС). Ортометрическая ассоциация Америки четко заявила, что КЗС — это синдром профессионального заболевания.

Проводя обследование многих людей и постановке диагноза «компьютерный зрительный синдром», врачи обнаруживали следующее:

резкое снижение остроты зрения;
нарушение конвергенции;
нарушение аккомодации;
нарушение стереоскопичского зрения;

Наиболее часто встречается третий названный симптом. Именно аккомодацию можно тренировать, тем самым улучшить зрение. Под тренировкой в этом случае понимают специальные упражнения, которые помогут не только обычным ПК-пользователям, но и работникам, часто испытывающим повышенную зрительную нагрузку.

Но для школьников среднего и младшего звена важна тренировка аккомодации. Именно в школе у ребенка можно наблюдать повышенную нагрузку на аккомодацию. Если организм ребенка не справляется с заданной им нагрузкой, то начинает развиваться миопия. В этом случае хорошо помогают различные упражнении с призмами и линзами, точечный массаж специальных зон, упражнения с лазерными стеклами. Названная методика восстановления зрения требует наличия рядом врача или медсестры, а также специального оборудования. Для лечения программой Relax всего выше названного не требуется.

Дайте глазам отдых

Санитарные нормы в нашей стране говорят о том, что школьник или студент для снижения зрительного утомления на глаза обязательно должен между работой на компьютере делать перерывы, которые помогут снять накопившуюся усталость с глаз. Однако схема «работа — отдых» у каждого должна быть индивидуальной. Время перерыва зависит от характера выполняемой работы, имеющихся технических характеристик компьютера, возраста пользователя и его индивидуальных особенностей. Именно в эти перерывы врачи-офтальмологи рекомендуют проводить занятия с помощью программы Relax.

Названная программа запрограммирована так, чтобы следить за активностью пользователя. С ее помощью человеку не обязательно самому следить за временем работы и отдыхом. Программа сама ему об этом напомнит. Кроме этого, программа может самостоятельно запустить созданную в ней зрительную стимуляцию аккомодации.

Методика, реализованная в программе Relax, основана на многочисленных экспериментах, в которых подтверждалось, что компьютерная стимуляция положительно влияет на аккомодацию. Созданная гимнастика для зрения идет в ногу с другими известными методиками восстановления зрения. Очень ценно, что методику Relax можно применять повсеместно: на работе, дома, в компьютерных классах (в школе) и во всех учебных учреждениях.

Противопоказания к применению программы Relax

Метод имеет свои противопоказания:

судорожная готовность;
стойкий неврогенный спазм аккомодации.

При покупке программы покупатель получит комплект продукта:

дистрибутив;
лицензия;
электронный ключ (для защиты);
руководство пользователя;
гарантия.

Выпустив программу, производитель сообщил о следующих требованиях к компьютеру, на который в дальнейшем будет установится программа Relax:

Минимальные требования к видеокарте, оперативной памяти и свободному месту на жестком диске.
IBM-совместимый.
Процессор, Pentium-166 и выше.
Наличие дисковода для чтения CD.
Поддержка компьютера USB-устройства.
Свободный USB-порт для установки электронного ключа защиты.
Требования к операционной системе: Windows XP/Vista/7/8.1/10 русифицированная.

Официальный сайт разработчика .

Работа программы Relax

В основе названной программы лежит всего две функции:

соблюдение режима «работа-отдых»;
стимуляция глаз.

Производители и врачи-офтальмологи советуют пользователям ПК использовать названные функциями вместе. А людям, у которых заболевание глаз прогрессируют, использовать только стимуляцию.

Управление программой

Компьютерная программа релакс для глаз управляется двумя способами:

Автоматический запуск наблюдения.
Включение наблюдения вручную.
Работа только с циклом «гимнастика».

Первый способ рекомендуется применять ПК-пользователям для выполнения повседневной работы. В этом случае программа для улучшения зрения запускается в автоматическом режиме при запуске операционной системы Windows. Relax считает нажатие клавиш и мышки. Именно эти действия она принимает за работу. Как только число сделанных действий пользователей перейдет за запрограммированное число, Relax даст о себе знать миганием специального значка (он расположен на панели задач). Кроме этого, если это задано в настройках, будет раздаваться звуковой сигнал. Такое воспроизведение должно говорить пользователю том, что пора запустить гимнастику для глаз и начинать ее выполнять.

Открыть программу можно при помощи контекстного меню значка. В этом случае есть еще один выход, о котором нужно знать. Для отдыха необходимо вместо гимнастики сделать большой перерыв между работой. В этой случае звуковые и световые сигналы прекратятся и программа начнет считать новый цикл.

Второй способ несколько отличается от предыдущего. Здесь фаза «наблюдение» запускается при помощи ярлыка «Relax наблюдение», а не автоматически.

Третий способ запускает только гимнастику. Ее продолжительность составляет 5 минут. В этот момент пользователь должен смотреть на экран, не выполняя других посторонних действий. Завершение происходит автоматически. Процесс можно остановить нажатием клавиши Esc.

Необходимо помнить и понимать как она работает

Рассмотрим случай, когда программа настроена на следующее время: 1 час работы, 10 минут отдых. При этом звуковая сигнализация включена. Чтобы программа считала все правильно, работать на компьютере нужно в течение 1 часа непрерывно или же если будут делаться перерывы между нажатиями на клавиши и щелканье мышкой, то они должны быть менее 10 минут. В этом случае ровно через один час вы увидите мигание и услышите писк.

Если работа на компьютере будет продолжаться, то попискивание будет происходить с интервалом в одну минуту. Звук прекратиться только после того, как пользователь перестанет пользоваться мышкой и клавиатурой. Сказанное касается звука, с миганием кнопки все по-другому. Оно будет продолжаться еще 10 минут. Как только режим гимнастики будет запущен все сигналы прекратятся. Помните, что звуковые и световые сигналы так и будут продолжаться, пока не будет сделан перерыв с работой на компьютере или гимнастика при помощи программы релакс. Когда перерыв или гимнастика закончатся, программа начнет новый отсчет.

Если же пользователь досрочно решит оторваться от работы и выполнить гимнастику или отдых, то программа это поймет. И после сделанного, она так же начнет новый период отсчета.

Выполнять все инструкции на экране

Итак, после команды «Начать гимнастику» необходимо строго отодвинуться от экрана на расстоянии 1,5 м. (об этом обязательно будет написано на экране). Если такое расстояние для человека слишком далекое и в обычной жизни в такой ситуации он всегда пользуется очками, то нужно обязательно надеть их тоже.

Выполнять занятия нужно отдельно каждым глазом. Чтобы второй глаз не мешал работе другого, его нужно закрыть. Но многие говорят о том, что при открытых газах, занятия также эффективны.

Если у больного наблюдается миопия в прогрессирующей форме, то необходимо смотреть на экран не напрягая сильно глаза.

Консультируйтесь с врачом

Особенно в первые дни очень часто возникает некоторый дискомфорт в глазах. Если он носит временный характер, то есть с каждым днем становится менее выраженным, то это нормально.

В случае нормального протекания процесса необходимо проводить занятия ежедневно и без выходных. Время, через которое будет заметен лечебный эффект зависит от заболевания, степени запущенности и индивидуальных особенностей пациента. Но в любом случае положительная динамика от лечения всегда сохраняется на протяжении 1-1,5 месяца.

Личные настройки необходимо устанавливать в соответствии с санитарными нормами и правилами. СанПин рекомендует делать полезные упражнения для глаз каждые 20 минут – 1 час. Если же сделать упражнение не представляется возможным, то нужно просто отойти от компьютера и отдохнуть.
Для взрослого населения рекомендуется отдыхать по 15-20 минут каждые 2 часа. Конечно, эффект от гимнастики куда больше, чем от простого отдыха. Все это обязательно учитывать в задаваемых настройках.
Можно существенно улучшить зрение, если тренировки с помощью программы Relax дополнить упражнениями для глазодвигательных мышц и глаз в целом.
Для тех, кто совсем не пользуется компьютером так же необходимо запускать режим «тренировка» один раз в день, не меньше.
Занятия пройдут продуктивнее, если во время сеанса поддаваться некой иллюзии, как бы видя движение объектов на всей глубине.

Зрительная утомляемость может возникать из-за того, что высохла поверхность глаза. Обычно это происходит когда пользователь редко моргает и пристально всматривается в монитор. Причиной такого состояния может быть расположение монитора компьютера выше уровня глаз. Это провоцирует человека слишком сильно приподнимать веки, в результате чего поверхность глаза очень быстро высыхает от смачивающей его слезы.

Головную боль вызывают некачественные картинки на мониторе. Это явление называется сенсорная усталость. Очень часто появляется, когда на экране блеклые цвета, не четкие буквы, низкая кадровая частота, блики и другие дефекты. В этом случае программа Relax не поможет, нужно убрать с поля зрения источник раздражения и правильно организовать работу за своим компьютером.

Отзывы о программе

Кирилл, г. Оренбург

Мое зрение упало еще в 7 классе. Уже тогда я начал носить очки. К сожалению, сейчас мне уже за 30 лет, я работаю в офисе и вся моя работа связана с компьютером. Об этой программе я сам узнал не так давно. Но почему-то не сразу поверил, что компьютерная программ может убрать усталость глаз. Но напрасно я не верил. После занятий с врачом по этому курсу зрение мое заметно улучшилось. Теперь поставил эту программу у себя на работе. Сразу отмечу, что запуск у меня ручной.

Вероника, г. Самара

Могу сказать точно, что описанный метод работает. Я покупала себе такой диск и проводила лечение сама на дому. Компьютер за мной следил. Это я смеюсь. Плюс я делала упражнения для глаз, которые нашла в интернете. Знаете, трудилась я кропотливо и уже через месяц четко увидела, что результат есть. На этот метод восстановления зрения я подсадила своего мужа, дочку школьного возраста, маму, тетю и свою подругу.