Гормональный фон у женщин: симптомы и признаки нарушения. Как проверить, нормализовать

Как только речь заходит о таком неприятном и при отсутствии лечения опасном явлении, как гормональный сбой, сразу возникает ассоциация с располневшей женщине .

Это действительно так, так как данным проблем более подвержены именно женщины и основным признаком данного сбоя является повышение веса, как один из многочисленных симптомов. Из него уже вытекает большое количество иных, не менее серьезных проблем.

Именно по этой причине нужно сразу решать, как нормализовать гормональный фон у женщин народными средствами . Проблему очень важно начать лечить максимально своевременно, чтобы сразу начать лечение и восстановление.

В противном случае придется бороться с уже более серьезными патологиями и заболеваниями.

Основной опасностью данного заболевания является отсутствие каких-либо ярких симптомов. Очень часто люди просто не понимают, что с ними происходит, что в организме развивается проблема.

Общий гормональный сбой чреват для женщины определенными проблемами, так как характеризуется такими важными системами, как:

Эндокринная.
Нейроэндокринная.
Половые органы и гормоны.
Почки и надпочечники.

Если произойдет сбой хотя бы в одной системе, проблемы автоматически, как по цепочке, перейдут по всем системам.

Например, сбой в работе щитовидной железы приводит к тому, что нарушится выработка инсулина. Если же женщина часто переживает стрессовые ситуации, ее надпочечники выделяют много адреналина. Все это автоматически приводит к нарушению в работе половых органов и так далее.

Среди причин данных отклонений можно отметить постоянные стрессы, оказывает прямое влияние курение, не менее важно влияние алкоголя.

Отвечая на вопрос, может ли гормональный фон восстановиться сам, можно отметить, что это происходит крайне редко. Без грамотной помощи народными средствами и лекарственными препаратам не обойтись.

Решать вопрос, как восстановить гормональный фон, нужно сразу после того, как были обнаружены самые первые признаки патологии. Начать беспокоиться нужно сразу после того, как были обнаружены следующие симптомы:

При наличии таких признаков всех вместе или каких-то единичных случаев, стоит сразу обратиться к врачу, который решит, как женщине наладить гормональный фон.

На начальной стадии развития, если сбой только начинает развиваться, вполне можно использовать травы для нормализации гормонального фона у женщин.

Решая вопрос, как улучшить гормональный фон женщины, как привести в норму общее состояние здоровья женщины, врачи часто используют разные народные средства лечения.

Народные средства лечения, несмотря на относительную простоту и безопасность, стоит принимать только по рекомендации врача . Для эффективного лечения он назначает анализы и опирается на их результаты в процессе назначения лечения.

В природе существует достаточно много средств, которые можно использовать для лечения и восстановления гормонального фона. Вопрос, как выровнять гормональный баланс у женщин разных возрастов, особенно после 40 лет, требует своевременного лечения .

Тогда можно будет быстро вернуться к нормальному образу жизни. Вот самые распространенные варианты лечения.

Данный продукт достаточно широко используется в народной медицине с целью лечения и профилактики разных заболеваний. Средство характеризуется идеальными тонизирующими свойствами, благоприятно влияет на общее состояние нервной системы .

Если своевременно принимать данное средство, можно быстро адаптироваться к стрессу, умственная деятельность функционирует намного лучше. Среди иных, не менее важных преимуществ можно отметить следующие :

стимулируется пищеварительная система, полностью устраняются процессы брожения, нормализуется микрофлора;
тмин оказывает особый детоксицирующий положительный эффект, то есть выводит шлаки из организма, устраняет токсины, а также стимулируется процесс самоочищения кишечника;
достигается основная цель – нормализация гормональный фон в женском организме;
на процессы липидного обмена оказывается положительное влияние. Это эффективно предотвращается атеросклероз и жировое превращение печени;
масло является хорошей профилактикой сердечных и сосудистых патологий;
хорошо помогает при стимуляции процесса отхаркивания.

Принимается масло по одной чайной ложке вне зависимости от приема пищи. Если принять продукт до еды, можно значительно улучшить общий лечебный эффект. Если принять после принятия пищи, можно значительно улучшить лечебный эффект.

Самое главное правило подобного лечения заключается в том, что нельзя употреблять масло с иными средствами, особенно лекарственными, так как из-за масла они намного хуже впитаются.

Лен – это самый настоящий рекордсмен среди растений по количеству полезных растительных эстрогенов . Данного вещества в семенах льна присутствует больше, чем в сое, которую многие считают оптимальным средством для лечения гормонального фона.

Этот растительный компонент, который максимально благотворно воздействует на женский организм.

Чтобы эффективно скорректировать отрицательные симптомы климакса и значительно улучшить общее самочувствие женщины, масло или семя льна стоит принимать по две столовые ложки . Лечебную смесь нужно запивать небольшим количеством воды.

Примерно через неделю подобного лечения приливы у женщины становятся намного слабее, уходит нервозность и проблемы со сном.

Более высокого положительного эффекта можно достигнуть, если принимать витамины и морские продукты, в которых присутствуют аналогичные вещества.

В льняном масле содержится большое количество Омега-3, положительное действие которого на организм неоспоримо .

Шалфей очень хорошо помогает в процессе лечения гормонального сбоя, если причиной тому явился недостаток эстрогенов . Данное растение может быть использовано для устранения самых разных проблем, связанных с низким количеством гормонов.

Это может быть бесплодие, разные патологии в эндометрии и проблемы с ановуляторных циклов.

Для приготовления лечебного состава нужно взять чайную ложку измельченных листьев, залить кипятком, температура которой равна 80 градусов. Принимать состав можно после того, как состав настоится на протяжении 15 минут.

Отвар процеживается и пьется перед принятием пищи три раза в сутки по одной четверти стакана . Вечерний прием желательно пропускать, так как шалфей характеризуется небольшим тонизирующим действием.

Лечение шалфеем должно проводиться очень осторожно, так как есть определенные противопоказания:

Шалфей не употребляется при повышенном количестве эстрогенов , о чем говорят анализы. Если в таком состоянии начать принимать траву, в организме может усилиться рост фолликулов, а на фоне сниженного прогестерона фолликул может просто лопнуть, способствуя образованию кисты.
Трава может усугубить ситуацию при диагностированном гипотиреозе и гипертиреозе . Лучше заменить его липой, листьями малины, хмеля, в которых также присутствуют фитоэстрогены.
Шалфей противопоказан при миоме матки .
Не стоит принимать средство при индивидуальной непереносимости.

Как видно, противопоказаний существует достаточно много, что говорит о важности предварительного обследования и врачебных рекомендаций. Это позволит предотвратить разные осложнения.

Данное растение много веков используется на Востоке в процессе лечения гинекологических заболеваний.

Положительной характеристикой данного растения является его полная безопасность для женщин, которые кормят грудью .

Также присутствуют уникальные противовоспалительные характеристики и способность эффективно нормализовать маточные сокращения для снижения болезненных ощущений при месячных.

Принимать его можно в разных видах:

Настой . Для приготовления настоя нужно чайную ложку залить кипятком и 20 минут настоять в закрытой посуде. Отвар принимается равными дозами, то есть по стакану в день, на протяжении 5-6 недель.
Отвар . Ложку семян растения нужно тщательно измельчить. Порошок в количестве столовой ложки заливается стаканом кипятка и кипятится на бане примерно 10 минут. Пить полученный отвар нужно три раза в сутки по одной трети стакана до принятия пищи.
Если был приобретен уже готовый порошок . Его нужно в количестве одной ложки нужно заварить, как простой чай. Дозировка при этом должна составлять стакан в день, который можно выпивать за раз или разделять на части.

Растение не только нормализует общий гормональный фон, но также восстанавливает организм при истощении. Лечение поможет повысить тонус, а также увеличить общие адаптационные способности.

Сокотерапия максимально эффективна в процессе восстановления общего гормонального фона.

В соке свеклы содержится большое количество витаминов, минералов, а также биологически активных компонентов.

Самым полезным свойством продукта является его способность улучшать общий состав крови.

Употреблять сок нужно очень осторожно, так как свекла в большом количестве может вызвать определенный дискомфорт в кишечнике, а также скачки давления.

Комплексное лечение травами

Эффективно лечить сбой в гормональной области можно при помощи грамотно выстроенной фитотерапии. Это комплексное лечение, которое заключается в употреблении нескольких трав в определенный период менструального цикла.

Речь идет о растениях, которые после попадания в организм сразу проявляют активность. Она схожа с лекарственными гормональными препаратами, но в несколько раз слабее, в чем и заключается основное их преимущество.

В процессе лечения травами можно не опасаться серьезных побочных эффектов. Суть данной формы эффективного лечения заключается в употреблении боровой матки, полыни и шалфея. Система лечения здесь особая и ее нужно четко придерживаться.

1-5 день цикла – полынь

Данное растение предназначено для стимуляции менструального кровотечения, потому категорически противопоказано при обильных выделениях.

Траву можно принимать, если нет никаких противопоказаний, полынь нужно принимать после правильно приготовленного отвара.

Для его приготовления потребуется взять две ложки травы, залить кипятком в объеме одного стакана. Все это на протяжении 15 минут кипятится на водяной бане и принимается по две ложке за полчаса до еды, желательно три раза в день.

6-15 день цикла – шалфей

Отвар из шалфея нужно принимать в первую фазу цикла, то есть до наступления овуляции . Для приготовления настоя потребуется взять ложку сырья, залить стаканом кипятка и оставить запариваться в термосе примерно 15 минут.

Настой тщательно процеживается и разделяется на три части. Принимать средство нужно за 20 минут перед едой.

16-25 день цикла – боровая матка и красная щетка

Боровая матка должна употребляться одновременно с красной щеткой.

Обе травы тщательно смешиваются, берется чайная ложка смеси, заливаются стаканом воды, которые настаиваются потом на протяжении 15 минут.

Полученный настой нужно принимать два раза в день по половине стакана за один прием.

В процессе заваривания трав важно соблюдать температурный режим воды. Она должна быть 80 градусов, не больше. Крутой кипяток способен нейтрализовать все полезные вещества в траве.

Подобный курс лечения должен достигать трех месяцев. Для усиления эффекта стоит в качестве дополнительного средства принимать фолиевую кислоту и селен.

Заключение

Представленные вниманию рецепты народной медицины при правильном применении и соблюдении рекомендаций врача могут быстро восстановить гормональный фон в организме женщины . Проходя подобную терапию, можно не опасаться побочных эффектов.

Значительно улучшить состояние женского здоровья можно при комплексном подходе. Важно одновременно с лечением травами заниматься легкими, но регулярными физическими упражнениями. Идеально подойдет йога, езда на велосипеде .

Не менее важно соблюдать диету . Здоровый образ жизни автоматически положительно сказывается на здоровье любого человека, с любыми проблемами.

Стоит окружать себя комфортной обстановкой, чтобы получить возможность расслабляться и отвлекаться от стресса, который также оказывает негативное влияние на общий гормональный фон. Для этой цели подойдет курс профессионального массажа, эфирные масла и приятные ароматы.

Каждая вторая женщина сталкивается с нарушением гормонального фона по разным причинам. Иногда это связано со стрессом, когда гормональный фон может восстановиться сам по окончании стрессовой ситуации. Но, часто проблема не лежит на поверхности и необходимы различные медикаменты и обязательная консультация врача. Данная статья разберет вопрос, какие подходят БАДы для нормализации гормонального фона у женщин.

Что представляет собой гормональный фон?

Гормональный фон - это баланс в человеческом организме гормонов белкового, аминокислотного и стероидного происхождения. Они влияют на обмен веществ, рост и половое развитие человека. Женский гормональный фон отличается от мужского тем, что напрямую зависит от менструального цикла. Именно поэтому особое внимание уделяется нормализации гормонального фона у женщин. При нарушениях возникает вопрос возможности забеременеть и выносить здорового ребенка.

Чтобы нормализовать гормональный фон, часто необходимо применять гормональные препараты по назначению врача. Но есть и менее радикальный способ улучшить ситуацию. Начать восстановление нормального гормонального фона можно и нужно с БАДов. И, только потом, если не будет результата, переходить на гормональные таблетки.

Комплексный подход к нормализации гормонального фона

Помимо введения в рацион биологически активных добавок, не менее важным являются здоровый сон и соблюдение определенной диеты. Составить ее с учетом всех индивидуальных особенностей поможет диетолог. Немаловажным является наблюдение у эндокринолога, гинеколога и психотерапевта, так как восстановление гормонального фона у женщин носит комплексный характер. Также, принимая биологически активные добавки, не стоит забывать, что это лишь вспомогательные средства в борьбе с нарушениями менструального цикла. Прием БАДов должен быть дополнен сопутствующим лечением и приемом всех необходимых средств.

БАДы (биологически активные добавки): помогают нормализовать гормональный фон у женщин

Обзор БАДов для нормализации гормонального фона

Barlean"s Organic Oils Essential Woman

Barlean"s Organic Oils Essential Woman - БАД на основе льняного масла. В одной упаковке 1000 мг содержится 120 капсул. Средняя цена 2000 рублей. Необходимо принимать по 3 - 9 капсул в день до или после еды. Помимо нормализации гормонального фона эта биологически активная добавка способна укрепить волосы и ногти, а также улучшить состояние кожи. Подходит для женщин любого возраста.

Аструм Фем Комплекс

Аструм Фем Комплекс - БАД, сочетающий в себе много ингридиентов. Корни растения Донг Ква нормализуют менструальный цикл, корни дикого Ямса уменьшают предменструальные боли, плоды растения СО Пальметто улучшают кровоснабжение и семена Пажитника оказывают антисептическе воздействие. Одна упаковка содержит 60 таблеток. Средняя цена - 1000 рублей. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 3 раза в день во время еды. Особенно хорошо БАД регулирует вторую фазу менструального цикла.

Боровая матка

Боровая матка - БАД в каплях объемом 50 мл или в пакетиках 25 - 30 грамм (сухая трава). В зависимости от производителя цена колеблется от 60 до 200 рублей. Является дополнительным источником флавоноидов и атрибутина. Применяется по 30 капель, разведенных водой 3 раза в день перед приемом пищи. Либо 1 пакетик травы заваривается стаканом кипятка и настаивается 15 минут, после чего надо принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Комбинированные Оральные Контрацептивы

Комбинированный Оральные Контрацептивы (КОК) - являются средствами гормональной контрацепции. Но широко используются как БАДы для нормализации гормонального фона у женщин, благодаря наличию эстрогена и прогестагена. Существуют такие разновидности КОКов, как моно-, двух-, трех- и многофазные. В зависимости от вида, фирмы и конкретного названия КОКа цены варьируются от 500 до 1500 рублей. Так как основное действие - контрацептивное, перед применением необходима обязательная консультация специалиста.

Мастодинон

Мастодинон - БАД на основе авраамова дерева, стеблелиста, чилибуха, цикламена, ириса и лилии. Регулирует работу половых органов уменьшением выработки гормона пролактина. Цена от 350 до 500 рублей за упаковку капель 100мл или таблеток 60 штук. В любой лекарственной форме мастодинон рекомендуется принимать до или после еды, дозировка назначается врачом.

Ременс

Ременс - БАД на основе цимицифуги кистевидной, сангвинарии, пилокарпуса и яда змеи. Средняя цена за упаковку таблеток 12 или 36 штук 165 или 450 рублей, за упаковку капель 50 мл. 450 рублей. Дозировка составляет 10 капель или 1 таблетку по 3 раза в день. Ременс применяют при любых нарушениях менструального цикла для восстановления гормонального баланса.

Стелла

Стелла - БАД на основе активного действия сразу трех соединений. Экстракты зеленого чая, крестоцветных и негенномодифицированной сои способны нормализовать обмен эстрогенов в организме женщины. Средняя цена 1000 рублей за 45 капсул в упаковке. В упаковку входят капсулы желтого, зеленого и красного цвета, которые необходимо принимать в соответствии с инструкцией с перерывами. Стелла предназначена для нормализации эстрогенов, от которых зависит гормональный фон женщины.

Существует много добавок в разном ценовом диапазоне. БАДы для нормализации гормонального фона у женщин - это первый и важный шаг для поддержания здоровья. Но выбрать именно то, что подходит вам, поможет только специалист.

Гормональные сбои - довольно частая проблема, с которой сталкиваются современные женщины. Недостаточная или, наоборот, чрезмерная выработка какого-либо гормона очень негативно сказывается на организме, становится причиной развития многих заболеваний, патологических состояний.

В частности, вследствие гормонального сбоя происходит нарушение менструального цикла. При наличии половых инфекций или сниженном иммунитет развиваются миомы матки, появляются полипы. Возникает гиперплазия, поликистоз и т.п.

При наличии гормонального сбоя проводится лечение, которое назначает гинеколог -эндокринолог. Специалист определяет данную патологию на основании результатов анализов, жалоб пациентки. После консультации с лечащим врачом, основную терапию можно дополнить эффективными народными средствами, рецепты которых
проверены временем.

О том, как как нормализовать гормональный фон женщины народными средствами, мы и будем говорить с вами сегодня на www.сайт. В начале нашего разговора, давайте рассмотрим причины данного патологического состояния:

Почему возникают гормональные сбои?

Причины могут быть разными. Например, если в детском возрасте девочка часто болела простудами, ангинами, у неё слабая иммунная система, которая плохо защищает организм от всевозможных инфекций. Это, в свою очередь, может являться причиной развития первичной аменореи, когда менструальный цикл девочки не устанавливается своевременно.

Если говорить о молодых женщинах, их гормональный фон может нарушаться по причине частых абортов, половых инфекций, воспалений, травм внутренних половых органов. Женщины в периоде менопаузы также страдают от гормональных дисбалансов, в силу возрастных причин.

Кроме того, в любом возрасте женщины, данная патология может развиться на фоне эндокринных нарушений, а также вследствие проведенных полостных операций на брюшной полости, либо мочеполовых органах.

Какие народные средства могут помочь?

Есть известные рецепты, которые использовали ещё наши прабабушки, их мамы и бабушки. Натуральные, растительные средства, содержащие вещества, подобные женским гормонам, помогали восстановить нарушенный баланс гормонов, стабилизировать его. Эти средства актуальны и сейчас.

Нормализовать гормональный фон народными средствами помогут настои, отвары из клевера, душицы, солодки, семян льна. Полезно принимать препараты женьшеня, алоэ. Включать в рацион блюда из сои, есть свежую или сушеную лесную ежевику. Эти растительные продукты восстанавливают баланс гормонов в организме.

Рецепты:

Очень эффективно использовать душицу. Эта травка считается женской, помогает нормализовать менструальный цикл. Приготовьте настой: поместите 2 ст. л. мелко нарезанной свежей, либо высушенной травы в кружку. Залейте стаканом кипятка. Прикройте кружку блюдечком, укутайте потеплее. Приготовленное лекарство процедите через полчаса. Пейте по глоточку на протяжении дня.

Многие целители рекомендуют использовать хмель. Для приготовления снадобья, мелко измельчите шишечки этого растения. Всего понадобится 1 ст. л., которую залейте 250 мл кипятка. Лучше использовать термос. Через час-полтора процедите. Принимайте по 100 мл до еды.

Многих женщин выручил шалфей. Залейте 1 ст. л. сушеных листьев стаканом кипятка. Посуду утеплите, подождите полчаса, процедите. Лечение шалфеем нужно проводить с 16 по 25 день менструального цикла. Пейте по половине стакана до еды.

Чтобы нормализовать гормональный фон народными средствами, многие женщины используют лен – настоящий, богатый источник эстрогенов. Для этого принимайте по 1 ч. л. порошка из семян растения ежедневно. Можно добавлять его к другим продуктам. Хорошо смешивать молотые семена с кефиром или сметаной.

Очень хорошим средством является молодая майская крапива. Соберите листья, наполните чистую банку. Все залейте водкой. Банку поставьте на хорошо освещенный солнцем подоконник на неделю. Потом ещё на неделю уберите в темное, прохладное помещение. После этого процедите. Настойку принимают по 1 ст. л. до еды.

Поможет ли диетическое питание?

Безусловно, поможет. Многие врачи рекомендуют употреблять продукты, способствующие восстановлению нарушенного гормонального фона. В частности, такой способностью обладают морепродукты, океаническая рыба. Помогут растительные продукты: смородина, шпинат, чернослив. Полезны хурма и финики.

Чтобы нормализовать выработку важного женского гормона эстрадиола, рекомендуется повысить потребление рыбы, свежих куриных яиц. При этом меньше есть мучного, так как эти продукты быстро выводят этот гормон из организма.

Если организм недостаточно вырабатывает прогестерона, стоит регулярно есть цитрусовые, ягоды черной смородины. Из смородиновых листьев готовить настои. Полезен отвар из плодов шиповника.

Чтобы помочь своему организму устранить гормональный дисбаланс, необходимо отказаться от алкоголя, бросить курить. Необходим ежедневный хороший, достаточный сон, не менее 8 часов. Нужны пешие прогулки, посильные занятия физкультурой.

В заключении необходимо отметить, что гормональный дисбаланс можно устранить только учитывая индивидуальные особенности женщины (возраст, состояние общего здоровья и т.д.). Очень многое зависит от результатов проведенных анализов. Поэтому без посещения врача не обойтись.

По результатам проведенных исследований специалист назначит гормональную терапию с применением соответствующих препаратов. Народные средства используются дополнительно.

Помните, что нормализовать гормональный фон женщины можно. Только это довольно длительный процесс, требующий дисциплины, силы воли и ответственного подхода, что обеспечивает положительный результат. Будьте здоровы!

Функции гормонов в женском организме

Женские гормоны регулируют деятельность многих систем и органов. Это гормоны гипофиза, эстроген, тироксин, пролактин, тестостерон, прогестерон, эстрадиол и др. Все они важны для гормонального баланса. Эстроген регулирует месячный цикл, необходим для нормального полового развития, подготовки к беременности и родам. Прогестерон способствует сохранению беременности, улучшению лактации.

Тестостерон необходим для нормализации либидо, но избыток этого гормона может привести к появлению мужских черт во внешности. Пролактин необходим для синтеза прогестерона и нормальной лактации. Эстрадиол – для нормализации работы нервной системы, обмена веществ. Окситоцин – для выработки молозива, сокращения мускулатуры матки после родов.

Причины и симптомы гормонального сбоя

Основные причины гормональных нарушений следующие:

Беременность и роды – организму приходится функционировать в ускоренном ритме и работать за двоих.
Стрессы и переживания – сказываются не только на нервной системе, но и на гормональном фоне.
Колебания веса – женщинам свойственно то худеть, то полнеть. У некоторых есть привычка «заедать» стресс. Появляется лишний вес, замедляется метаболизм, изменяется уровень гормонов.
Несбалансированное питание.
Вредные привычки – алкоголь и табакокурение не только не позволяют усваиваться полезным веществам, но и отравляют организм.
Прием медицинских препаратов. Нарушение функций репродуктивной системы не редкость для женщин, принимающих гормональные контрацептивы.
Подростковый возраст – происходит формирование половой системы и активная выработка гормонов.
Климакс – половые функции постепенно угасают, меняется и гормональный фон.

При гормональном сбое наблюдаются следующие симптомы:

Нервозность, раздражительность, чрезмерная чувствительность.
Нарушения сна.
Сбои месячного цикла.
Резкие колебания массы тела, ожирение.
Снижение либидо.
Ухудшение состояния кожных покровов, появление высыпаний и воспалений.
Ослабление иммунитета.
Нарушение зрения.
Боли в конечностях и суставах.
Слабость, судороги, мигрени.

Своевременное лечение позволяет нормализовать уровень гормонов без серьезных последствий для организма. Если же процесс пустить на самотек, это может привести к бесплодию, преждевременному климаксу, сахарному диабету, ожирению, болезням сердечно-сосудистой системы.

Какие витамины способствуют нормализации гормонального фона

Прием витаминов для женского здоровья и улучшения гормонального фона нужно согласовать с врачом. В состав должны входить следующие вещества:

Витамин

Выполняемая функция

Суточная норма

В6 , В9 , В12

Помогают справиться с предменструальным синдромом, улучшают функции репродуктивной системы, нормализуют либидо. Необходимы для зачатия и нормальной беременности.

Натуральные источники:

орехи, бобовые, говяжья печень;
рыба, зерна пшеницы

В6: 1,6-2 мг.

В9: 200-400 мкг.

Аптечные препараты

Показания к приему витаминных препаратов:

В составе комплексной терапии заболеваний половых органов (аднексит, эндометрит, аменорея и др.).
Нарушения менструального цикла.
Период полового созревания.
Климакс.
Сильно выраженный ПМС.
Сезонный авитаминоз.

Препараты, помогающие нормализовать гормональный фон:

Препарат	Состав и функция	Особенности приема
One Daily Women’s Health	Биодобавка, содержащая витамины А, , , Е, Д3 , , цинк, железо , йод , кальций и др. Выпускается в таблетках, 100 штук в упаковке	Принимать по 1 штуке в день после еды, запивая чистой водой
Just Once RainBow Light	Натуральные витамины, нормализующие гормональный фон, снижают проявления ПМС. В состав входят витамины А, В, С, Е, Д3 и комплекс минералов. Выпускаются в таблетках, 90 штук в упаковке	Принимать по 1 штуке в день после еды
Multi for Her	Витаминный комплекс, содержит 23 компонента, среди которых кальций, железо, витамины А, Е, С, В. Быстро усваиваемая форма. 90 таблеток в упаковке	Пить по 1 таблетке 2 раза в день
Doctor’s Best	Активный комплекс витаминов группы В и С. Улучшает самочувствие, нормализует гормональный фон. Выпускается в капсулах, 30 штук в упаковке	Принимать по 1 капсуле в день после еды, запивая большим количеством воды
Нортия Vision	Натуральный препарат с витаминами группы В, кальцием, магнием, йодом. Содержит экстракт зверобоя и боярышника. Нормализует психоэмоциональное состояние женщины и восстанавливает гормональный фон. Капсулы, 60 штук в упаковке	Принимать по 1 капсуле в день во время еды

Принимаемые препараты следует обсудить со специалистом. Как правило, они переносятся хорошо. Противопоказания:

Гипервитаминоз.
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Беременность и лактация.
Заболевания почек, ЖКТ и печени в период обострения.

Если после приема витаминов появился зуд, кожные высыпания, головная боль, тошнота или рвота – нужно прекратить пить препарат и обратиться к врачу. Лечение назначается симптоматическое. Нельзя самостоятельно корректировать дозировку – гипервитаминоз опасен, он может ухудшить ситуацию и привести к появлению других заболеваний.

Другие способы нормализации гормонального фона

Полезные народные рецепты:

Отвар душицы. Помогает нормализовать менструальный цикл. Необходимо 2 столовых ложки сушеной травы залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 30 минут, процедить и пить мелкими порциями на протяжение дня.
Шишки хмеля измельчить. На столовую ложку хмеля 1,5 стакана воды. Настоять в термосе 1,5 часа. Принимать по 100 мл перед едой.
Отвар шалфея. Принимать его нужно во второй половине менструального цикла. На столовую ложку сухого растения 250 мл кипятка. Утеплить и настоять 30 минут. Процедить и пить по полстакана 2 раза в день.

Совет специалиста! Чтобы улучшить здоровье, нужно избавиться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, вести регулярную половую жизнь. Важно не пренебрегать обследованиями и выполнять рекомендации врача

Нормализовать гормональный баланс можно и правильным питанием. Самые полезные и витаминосодержащие продукты для женского здоровья в этом видео:

Если у вас «шалят гормоны» - это повод подкрепить организм витаминами. Узнайте основные причины и симптомы гормонального сбоя, и какие витамины его восстановят.

Содержание статьи:

Гормональный фон у женщин - это необходимое условие для нормального функционирования репродуктивной системы. Работа этой системы зависит от двух основных женских гормонов: эстрогена и прогестерона. Если их уровень находится в норме - половая система женщины, работает как часы. Но, когда в организме дефицит или же избыток какого-то гормона - это стаёт причиной гормональных сбоев. К этому могут привести самые разные причины и чтобы избежать этой проблемы, давайте рассмотрим основные из них.

Причины нарушения гормонального фона

Беременность. Это период, когда организм начинает работать по-другому, ведь на протяжении 9 месяцев ему нужно функционировать за двоих. Поэтому прежний баланс гормонов нарушается и это не проходит не заметно.
Стрессы. Известно, что стресс отрицательно влияет на человека. Следовательно, он также является причиной гормонального дисбаланса. Постоянные нервные напряжения могут плохо сказаться на здоровье женщины в целом.
Резкое изменение веса. Стресс также может быть причиной резкого изменения веса, но есть и такие люди, которые «заедают» сильное волнение, что становится причиной лишнего веса. Всё приводит к тому, что из-за гормонального сбоя замедляется обмен веществ, что и приводит к нарушению массы тела.
Плохое питание. Нехватка витаминов в организме очень плохо отражается на его работе. В результате нарушается и гормональный дисбаланс.
Вредные привычки. Большое и частое употребление алкоголя, а особенно энергетических напитков, также отравление организма табачным дымом в целом губительно влияет на весь организм.
Приём гормональных лекарств. Такие препараты влияют на увеличение уровня гормонов в организме. При их приёме нужно быть осторожными и употреблять их только по назначению врача. Ведь неправильно подобранный препарат может навредить вашему здоровью.
Климакс. Этот период однажды происходит в жизни каждой женщины. Ещё его называют «менопауза» - физиологический процесс угасания женских половых функций. Всё это не бесследно проходит для женского организма и происходит нарушение гормональных функций.
Переходной возраст. У подростков в это время интенсивно заканчиваются формироваться все органы и системы. В связи с этим также начинается активная выработка целого ряда гормонов.

Симптомы гормонального расстройства

угревая сыпь на разных участках кожи;
постоянная раздражительность и нервозность;
нарушение менструального цикла;
частые головные боли;
чрезмерное выпадение волос.

Витамины для нормализации гормонального баланса

При диагнозе «гормональный сбой» необходимо немедленно приступить к лечению. В первую очередь нужно узнать истинную причину гормонального дисбаланса и если это возможно - устранить её. Эффективно восстановить баланс гормонов поможет медикаментозное лечение. Такое лечение сможет выписать только ваш лечащий врач-гинеколог. В состав данных препаратов входят синтетические гормоны, которые контролируют уровень выработки всех гормонов в организме. Среди основных витаминов, которые отвечают за женское здоровье, есть:

Витамин А. Играет важную роль в синтезе половых гормонов. Контролирует уровень прогестерона в женском организме.
Витамин С. Достаточное количество этого витамина в организме стимулирует работу гормона коры надпочечников. Это помогает противостоять стрессам и налаживает функционирование нервной системы.
Витамин Е. Благодаря ему в организме восстанавливается запас тиреотропного гормона, который отвечают за нормальную работу щитовидной железы.
Витамины группы В. Предотвращают появление разных гинекологических заболеваний: эндомитриоз, мастопатия и т. д. Хорошо поможет употребление нейровитаминов и препарат Магне В6.
Также следует восстановить запас фолиевой кислоты . При гормональном сбое врачи рекомендуют её принимать 3 раза в день по 1 таблетке.

Придерживаясь всех правил можно легко восстановить гормональный фон с помощью витаминов. Конечно, период восстановления гормонального фона витаминами занимает гораздо больше времени, чем приём медикаментозных препаратов. Но, как известно, такое лечение может отрицательно влиять на некоторые функции организма. К тому же, употребление лекарств, что налаживают гормональный дисбаланс в организме, обязательно содержат большое количество гормонов, которые могут иметь массу побочных эффектов.

Диета для восстановления гормонального фона

Нередко при сильных симптомах гормонального дисбаланса врачи рекомендуют придерживаться некоторых ограничений в еде. Или же наоборот - советуют определённые продукты для его восстановления. Например, если после обследования анализы показали низкий уровень гормонов щитовидной железы - необходимо включить в рацион больше морепродуктов, сухофруктов, малину, шпинат.

Обязательно нужно исключить употребление алкоголя и кофе. Пополнить запас прогестерона в организме поможет витамин С. Рекомендуется пить чаи с шиповника, малины, смородины, также можно кушать ягоды свежими.

Одним из важных женских гормонов считается гормон эстрадиол, который вырабатывается яичниками. Для поддерживания нормального уровня эстрадиола, организму важно употребление мяса и морской рыбы. При этом следует полностью отказаться от мучного, ведь оно выводит этот гормон из организма.

Несмотря на все вышесказанные советы, лечить гормональный сбой необходимо только по рецептам своего лечащего врача. Ведь гормональный дисбаланс - это нарушение работы половых функций у женщины, которое проявляется индивидуально у каждого. Поэтому, желательно принимать все необходимые витамины и тогда вы не столкнетесь с этой не приятной проблемой.

Больше информации о том, как нормализовать женский гормональный фон, смотрите в этом видео: