Was tun, wenn Sie durstig sind. Immer Wasser trinken wollen

Warum Sie ständig durstig sind - dieses Symptom wirft natürlich Fragen auf. Eine Person kann nicht ständig trinken, essen oder schlafen. Das sind Abweichungen, es ist gut, wenn auch nur in einer Lebensweise.

Warum Sie ständig trinken möchten, die Rolle des Wassers im Körper:

Wir werden versuchen, die Frage zu beantworten, falls sie auftaucht - warum Sie ständig trinken möchten.

Welche Rolle spielt Wasser in unserem Körper? Sehr wichtig, sage ich Ihnen. Ohne sie wird der Flüssigkeitshaushalt im Körper nicht aufrechterhalten und der Körper trocknet aus. Immerhin besteht es zu etwa 60 % aus Wasser.

Ohne Wasser gibt es keine Nahrungsverdauung.
Die Blutzirkulation durch die Gefäße wird gestoppt.
Schadstoffe, Schlacken werden nicht entfernt.
Zellen erhalten keine Nährstoffe, sie werden durch Wasser transportiert.
Die normale Körpertemperatur wird beibehalten.
Schließlich wird es nicht einmal Speichel geben.
Muskeln mit Dehydrierung sind immer müde, Zellen schrumpfen ohne Flüssigkeitsausgleich, werden müde.

Trinken Sie beim Training im Fitnessstudio oder zu Hause ein wenig Wasser, um das durch Schwitzen verlorene Wasser wieder aufzufüllen. Nach dem Training kann es sofort in kleinen Schlucken getrunken werden. Für manche Menschen ist das Trinken von Wasser während des Trainings entspannend (wenn Sie zu dieser Kategorie gehören, dann verschieben Sie das Trinken von Wasser auf das Ende des Trainings).
Wasser ist für unsere Haut unerlässlich, um gut auszusehen. Ohne Wasser ist die Haut faltig, trocken, schlaff. Tragen Sie Feuchtigkeitscremes auf, um die Retention auf der Haut zu erhöhen.
Ohne Wasser sind unsere Nieren nicht in der Lage, Harnstoffstickstoff aus dem Blut und anderen wasserlöslichen Abfallstoffen richtig zu entfernen. Es besteht die Gefahr des Auftretens.
Wasser hilft dem Darm, normal zu funktionieren und beugt Verstopfung vor. Dies funktioniert besonders in Kombination mit einer Ballaststoffzufuhr.

Der Wasserhaushalt wird im Körper durch die Hypophyse reguliert, die den Nieren einen Befehl gibt und sie über die quantitativen Reserven und die Menge der ausgeschiedenen Flüssigkeit informiert.

Warum willst du immer Wasser trinken:

Wasser kontrolliert perfekt die Aufnahme von Kalorien aus der Nahrung. Das Trinken von Flüssigkeit füllt einen leeren Magen, Sie werden weniger essen. Dies wird von kompetenten Fans der Gewichtsabnahme verwendet.

Schwere, fettige, sättigende Speisen:

Wasserreiche Lebensmittel sättigen dich schneller, halten dich satt und haben weniger Kalorien.

Das:

Gemüse.
Früchte.
Hülsenfrüchte.
Haferflocken.
Suppen in schwacher Brühe.

Aber wenn eine Person bis zur Sättigung Fleisch, fetthaltige Speisen und sogar Salziges hinzufügt, wird Durst für sie bereitgestellt.

Nach dem Abendessen wird er anfangen, Wasser in unbegrenzten Mengen zu zerstören, da die Abfälle aus seinem Verbrauch von den Nieren entfernt werden müssen und der Magen arbeiten und Giftstoffe entfernen muss.

Erst jetzt können die Organe solche Arbeiten definitiv nicht perfekt bewältigen, es treten Schwellungen auf, der Druck springt, die Gelenke schmerzen und das Gewicht nimmt zu.

Fazit: durch Hinzufügen von mehr Gemüse und Gemüse zu jeder Mahlzeit. Von schwerem, vollem, fettigem Essen möchten Sie schlafen, trinken, nur Lethargie tritt auf. Energie vergessen.

Alkohol:

Nach dem Genuss von alkoholischen Getränken quält immer „trockenes Land“, wie die Russen gerne sagen. Dies ist immer passiert und passiert aufgrund der Tatsache, dass Alkohol den Körper dehydriert - dieser Zustand ist sehr gefährlich, besonders für diejenigen, die stark trinken.

Das Risiko, an dickflüssigem Blut zu erkranken, ist sehr hoch. Schlacken verlassen die Zellen nicht, sie befinden sich in ihnen und zerstören sie von innen.

Zellernährung findet nicht statt, Nährstoffe „wenn der Besitzer nicht vergessen hat, auch zu essen“ gelangen ohne Wasser nicht in die Zellen.

Bevor Sie also ein Glas zum Mund führen, denken Sie daran, dass es möglicherweise keine Rückkehr zum Leben gibt.

Diabetes mellitus:

Bei dieser Krankheit ist der Patient einfach durstig. Der Mann trinkt und trinkt, er kann sich nicht betrinken.

Ständige Trockenheit im Mund.
Urinieren ist übermäßig.
Ständiges Hungergefühl.

Die Leute sind in Panik, ist es möglich, so viel Wasser zu trinken, wie man will oder nicht?

Warum bist du so durstig? Dieser Zustand verursacht einen hohen Blutzuckerspiegel (Glucose). Für jedes Glucosemolekül im Blut wird die erforderliche Anzahl von Wassermolekülen angezogen. Allmählich setzt eine Dehydrierung ein.

Obligatorische Behandlung, Senkung des Blutzuckers, eine konstante Diät mit Kohlenhydratkontrolle sind notwendig. Ausgenommen raffinierte Lebensmittel. Eine ständige Kontrolle des Wertes ist zwingend erforderlich.

Diabetes insipidus:

Dieser Zustand wird durch einen Mangel an Vasopressin, einem antidiuretischen Hormon, verursacht. Die Resistenz aller Zielorgane dagegen wird berücksichtigt.

Hypophysendiabetes insipidus tritt mit der Freisetzung einer großen Menge verdünnten Urins, Durst und großem Wasserverbrauch auf. Nur die Einführung von Vasopressin kann diesen Prozess stoppen.

Diese Krankheit ist ziemlich selten, eine endokrine Erkrankung, die mit der Ursache einer Funktionsstörung der Hypophyse verbunden ist.

Die Behandlung erfolgt mit Desmopressin oder Adiuretin (Nasentropfen, bis zu dreimal täglich ein oder vier Tropfen in jedes Nasenloch). Es gibt Zubereitungen von Adiuretin zur intramuskulären oder intravenösen Verabreichung.

Der Wirkstoff Tegretol setzt Vasopressin aus der Hypophyse frei.

Ein banaler Wassermangel kann den ständigen Wunsch, Wasser zu trinken, ruhig beeinflussen. Der Wasserverbrauch sollte normalisiert sein und mindestens bis zu anderthalb Liter / Tag der Norm entsprechen.

Aus dem gleichen Grund - eine erhöhte Menge an Glukose im Blut oder bereits Diabetes.

Warum ist der Mund in diesem Zustand trocken? Speichel wird mit Hilfe von Kohlenhydratverbindungen produziert, daher mit ihrem Mangel - Mundtrockenheit.

Wenn sie nicht ausreichen, dann haben Sie Diabetes. Sie werden dieses Symptom nicht vollständig los.

Insulinpräparate helfen gut, der Blutzucker normalisiert sich, der Durst verschwindet.
Versuchen Sie, nicht mehr als sechs Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
Wer weniger trinkt, erhöht das Krankheitsrisiko.
Bei Dehydrierung produziert die Leber aufgrund des Mangels des Hormons Vasopressin in diesem Zustand eine große Menge Zucker. Es steuert Zucker.

Du kannst trinken:

Milch und Getränke daraus: fermentierte Backmilch, Kefir, Joghurt (nicht süß), geronnene Milch. Alle Produkte sollten nicht fettig sein.
Tees: aus Kräutern, Heidelbeeren, Bohnen, Kamille, grüner Tee sind erlaubt).
Säfte: Heidelbeere, Granatapfel, Kartoffel, Zitrone, Tomate. Säfte werden frisch gepresst.
Mineralwasser: nur ohne Gas.

Verbreitete Krankheit:

Erkrankungen unserer Schilddrüse führen zweifellos zu Mund- und Mundtrockenheit.
Infektionskrankheiten.
Viele Pathologien des Mundes.
Bestimmte Lebensmittel in Ihrer Ernährung
Alkohol.
Einnahme von Antidepressiva.
Allergie Medikamente.
Medikamente gegen Erkältungen.
Operative Behandlungsmethoden.
Durchführung einer Chemotherapie.
Nach schwerer körperlicher Anstrengung.
Veränderungen des Hormonspiegels während der Schwangerschaft.

Bei der Manifestation so häufiger Symptome wie Mundtrockenheit ist ein obligatorischer Besuch bei einem Spezialisten erforderlich. Identifizieren Sie die Ursache der Trockenheit, beginnen Sie mit der Behandlung, die Symptome lassen nach.

Unbehandelt kann ein trockener Mund leicht zu einer Glossitis führen.

Wir haben die häufigsten Gründe für die Frage besprochen, warum Sie ständig Wasser trinken möchten. Ihre Maßnahmen, wenn Sie ein solches Symptom haben: Gehen Sie sofort ins Krankenhaus und ermitteln Sie die Ursache dieses Zustands.

Ständiges Trinken ist ein Symptom, das auf eine deutliche gesundheitliche Abweichung hinweist.

Ich zähle auf Ihre Vernunft – Gesundheit kann man nicht kaufen, man kann sie nicht heilen, wenn man zu spät kommt.

Ich wünsche Ihnen, meine Lieben, dass Sie nicht krank werden, wenn Sie krank werden, lassen Sie alles stehen und lassen Sie sich untersuchen.

Ich warte immer auf Sie auf meiner Seite und freue mich, Sie zu sehen.

Sehen Sie sich das Video an, um zu sehen, ob es gut ist, viel Wasser zu trinken:

Die Manifestation von Durst (Polydipsie) ist ganz normal und verständlich nach sportlichem Training, heißem Wetter, nach dem Verzehr von salzigen, scharfen Speisen. Durst tritt auf, wenn die Flüssigkeitszufuhr des Körpers abnimmt. Aber es kommt vor, dass eine Person die ganze Zeit trinken möchte, unabhängig davon, wie viel Flüssigkeit sie bereits getrunken hat.

Ständiger Durst, die Gründe für sein Auftreten sind vielfältig. Heute werden wir über diese Gründe auf den Seiten unserer Website www.site sprechen.

Die Flüssigkeitsmenge im Körper nimmt durch vermehrtes Schwitzen, Erbrechen, Durchfall ab. Der Körper verliert schnell Feuchtigkeit durch erhöhte Körpertemperatur, während einer Diät sowie durch längere Sonneneinstrahlung. Diuretika und Steroide sind besonders förderlich für Flüssigkeitsverlust.

Mit abnehmender Flüssigkeitsmenge entzieht der Körper Feuchtigkeit aus dem Speichel. Daher wird die Schleimhaut der Mundhöhle trocken. Auch die Gesichtszüge werden geschärft, die Haut wird schlaff, es bilden sich Falten. Es ist dringend erforderlich, die Wasserversorgung im Körper wieder aufzufüllen, da sonst Kopfschmerzen, Schwäche, Müdigkeit, ein Gefühl einer Abnahme des Gesamttonus und der Leistungsfähigkeit auftreten.

Was verursacht ständigen Durst?

Diabetes: Bei dieser Krankheit trinkt eine Person viel Wasser, hat aber immer noch ständig Durst. Wenn bei der Anwendung von Insulin oder zuckersenkenden Medikamenten starker Durst auftritt, ist mit einer Verschlimmerung der Erkrankung zu rechnen. In diesen Fällen sollten Sie auf erhöhten Zucker getestet werden und dann sofort mit der Einnahme von Medikamenten beginnen, die den Blutzuckerspiegel senken.

Hirnverletzung: Nach Kopfverletzungen, neurochirurgischen Operationen besteht auch starker Durst. Es beginnt akut, eine Person kann 10 oder sogar 20 Liter Wasser pro Tag trinken. Diabetes insipidus beginnt sich zu entwickeln, es gibt einen Mangel an Hormonen, die das Wasserlassen einschränken.

Hormonüberschuss: In diesem Fall nimmt die Funktion der Nebenschilddrüsen zu, was mit starkem Durst einhergeht. Gleichzeitig treten Schmerzen in den Knochen auf, Müdigkeit setzt ein, schnelle Schwäche und eine starke Gewichtsabnahme. Der Urin verfärbt sich weißlich, weil Kalzium aus den Knochen ausgelaugt wird. Bei solchen Symptomen ist es notwendig, sich von einem Endokrinologen beraten zu lassen.

Nierenerkrankung: Betroffene Nieren können Wasser nicht effektiv speichern, was zu einem erhöhten Trinkverlangen führt. Krankheiten wie Pyelonephritis, Glomerulonephritis, Hydronephrose, polyzystische Nierenerkrankung verursachen einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf im Körper. Diese Beschwerden sind auch durch das Vorhandensein von Ödemen gekennzeichnet.Eine schwere Komplikation ist Nierenversagen - ein gefährlicher Zustand für das menschliche Leben. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich dringend an einen spezialisierten Nephrologen wenden.

Einnahme bestimmter Medikamente: Durst kann hervorgerufen werden durch Einnahme von Clonidin, das zur Senkung des Blutdrucks verwendet wird, Einnahme von Antibiotika der Tetracyclin-Reihe, Phenothiazin, Lithium. Auch die Selbstverabreichung von Diuretika, wie Hypothiazid, Furosemid, kann ebenfalls ein ständiges Verlangen nach Wasser trinken hervorrufen.

Auch viele Menschen mit einer unausgeglichenen Psyche werden ständig von Flüssigkeitsmangel gequält. Darunter leiden grundsätzlich Frauen, die zu Launen, Reizbarkeit und Konflikten neigen. Drogenabhängige leiden unter ständigem Durst. Wenn Ihr Teenager also nachts eine Tasse Wasser neben das Bett stellt, achten Sie darauf.

Hier sind einige weitere Gründe, die ständigen Durst verursachen:

Übermäßiger Konsum von starkem Kaffee, Alkohol und salzigen Speisen weckt den Wunsch zu trinken. Einige innere Infektionen, Verbrennungen, Zirrhose, Hepatitis, Dehydration, verschiedene Blutungen und psychische Störungen tragen ebenfalls dazu bei.

Wie wird man den ständigen Durst los?

Versuchen Sie zu trinken, bevor Sie einen starken Drang verspüren, Wasser zu trinken. Um zu verhindern, dass sich Durst bemerkbar macht, trinken Sie jede Stunde eine halbe Tasse reines Wasser. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken, wenn Sie sich längere Zeit in einem trockenen, warmen Raum aufhalten. Es wird empfohlen, über den Tag verteilt acht Gläser Flüssigkeit zu trinken.

Beobachten Sie Ihr Urinieren. Um Ihren Körper von der Austrocknung zu befreien, sollten Sie so viel Flüssigkeit zu sich nehmen, dass der Urin nicht zu dunkel oder zu hell wird. Ein Indikator für einen ausreichenden Flüssigkeitsgehalt ist Urin mit einer normalen, mäßig gelben Farbe.

Trinken Sie sauberes Wasser bei körperlicher Arbeit, Sporttraining. Bei harter Arbeit verliert eine Person 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit und verspürt erst danach Durst. Um Austrocknung vorzubeugen, trinken Sie daher 15 Minuten vor Arbeits- oder Sportbeginn ein halbes Glas Wasser. Trinken Sie dann alle 15 Minuten Wasser. während und 15 Minuten nach Arbeits- oder Ausbildungsende.

Wenn der Durst konstant ist, Sie viel Flüssigkeit pro Tag trinken, aber trotzdem trinken möchten, müssen Sie einen Bluttest auf hohen Zucker machen. Da Diabetes die Ursache für ständigen Durst sein kann, müssen Sie sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen und gegebenenfalls ein spezielles Behandlungsprogramm einhalten und eine Diät einhalten.

Also sprachen wir darüber, warum es einen ständigen Durst gibt, die Gründe, wie man ihn loswerden kann. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, sollten Sie sich sofort von einem Endokrinologen oder Therapeuten beraten lassen. Wenn Sie nach einer Kopfverletzung trinken möchten, müssen Sie einen Termin bei einem Neurologen oder Traumatologen vereinbaren. Nachdem die Ursache des ständigen Durstes festgestellt wurde, ist es einfacher, diesen zwanghaften Zustand loszuwerden. Gesundheit!

Hier sind die sieben häufigsten Ursachen für diesen Zustand.

Grund 1. Dehydration

Es tritt bei intensiver körperlicher Anstrengung, bei Hitze, bei Durchfall oder Blutungen auf. Kaffee und alkoholische Getränke tragen ebenfalls zur Austrocknung bei.

Was zu tun ist? Trinken Sie mehr Wasser, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen.

Grund 2. Diabetes

Es lohnt sich, darüber nachzudenken, ob auch nach starkem Trinken ein trockener Mund bleibt und starker Durst mit ständigen Toilettenbesuchen einhergeht. Es kann zu Schwindel, einer starken Zunahme oder Gewichtsabnahme kommen.

Was zu tun ist? Lass dich auf Zucker testen.

Grund 3. Dysfunktion der Nebenschilddrüsen

Durst kann durch eine überaktive Nebenschilddrüse (Hyperparathyreoidismus) verursacht werden, die den Kalziumspiegel im Körper durch die Sekretion von Parathormon reguliert. Gleichzeitig treten Knochenschmerzen, Muskelschwäche, Müdigkeit und Gedächtnisverlust, Nierenkoliken auf.

Was zu tun ist? Besuchen Sie einen Endokrinologen. Er wird einen Ultraschall der Nebenschilddrüsen, einen Urintest, einen biochemischen Bluttest verschreiben.

Grund 4. Medikamente

Blutdrucksenkend, schleimlösend, harntreibend, Antihistaminika, einige Antibiotika halten Flüssigkeit im Körper zurück und verursachen Mundtrockenheit.

Was zu tun ist? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, er kann Ihnen ein anderes Mittel verschreiben.

Grund 5. Nierenerkrankung

Die Nieren können kein Wasser zurückhalten, sodass immer wieder Flüssigkeitsbedarf entsteht. Gleichzeitig wird der Besuch der Toilette sehr selten, Schwellungen treten auf.

Was zu tun ist? Gehen Sie dringend zum Nephrologen, um eine Niereninsuffizienz auszuschließen. Wir müssen einen Ultraschall der Nieren machen, Laboruntersuchungen des Urins.

Grund 6. Lebererkrankung

In diesem Fall ist Durst ein begleitendes Element von Symptomen wie Übelkeit, Schmerzen im rechten Hypochondrium, Gelbfärbung der Haut und des Weißen der Augen. Die Nägel werden weißlich und verdreht, Nasenbluten tritt auf.

Was zu tun ist? Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten, machen Sie einen Ultraschall der Leber, Laborbluttests.

Grund 7. Verletzungsfolgen

Mit einer Kopfverletzung kann eine Person.

Was zu tun ist? Der Neurologe verschreibt eine Behandlung zur Vorbeugung von Hirnödemen.

Menschen, die ständig durstig sind, denken oft nicht einmal, dass dieser Zustand nicht die Norm ist. Sie merken gar nicht, wie sie unzählige Gläser, Becher und Flaschen mit Flüssigkeit leeren, sei es Tee, Kaffee, Saft, Kompott, Mineralwasser oder einfach nur Wasser. Auch ihre Angehörigen gewöhnen sich an solche "Eigenheiten" des Verhaltens und achten nicht darauf. Tatsächlich ist es für die Gesundheit sehr wichtig, die Ursache zu finden.

Zur Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts
Um die Thermoregulation zu gewährleisten
Zur Verbesserung des Wohlbefindens
Um einen normalen Stoffwechsel zu gewährleisten
Zur Blutverdünnung
Gelenke schmieren
Für Energie
Zur Verbesserung der Verdauung

Studien zufolge liegt die durchschnittliche tägliche Flüssigkeitsaufnahme eines Menschen bei etwa zwei Litern. Aber einige Trinker schaffen es, viel mehr zu trinken. Manche spüren nicht einmal Beschwerden in Form von häufigen Toilettengängen oder einem vollen Magen. Warum willst du immer trinken? Woher kommt der Wunsch, den Körper mit lebensspendender Feuchtigkeit zu sättigen?

Gründe für häufiges Jagen, um sich zu betrinken:

Falsche Getränke.

Es ist bewiesen, dass andere Flüssigkeiten als Wasser Ihren Durst nicht wirklich stillen können. Schließlich ist nur H2O ein Getränk für den Körper, und alles andere ist Nahrung. Darüber hinaus verursachen einige Getränke, insbesondere süße oder alkoholische, eine Austrocknung. Jeder weiß, was morgens trockenes Land ist, nachdem man abends starke Getränke getrunken hat. Verursacht auch Durst auf Limonade und Cola durch erhöhten Blutzucker.

Falscher Trinkvorgang.

Wenn Sie schnell viel (1-3 Liter) Wasser oder andere Flüssigkeit in großen Schlucken trinken, wird der Magen sofort gefüllt und der Durst lässt nicht nach. Weil das Gehirn das Signal über die Aufnahme von Feuchtigkeit nur 10 Minuten lang verarbeitet. Es ist nicht verwunderlich, dass Sie in dieser Zeit immer mehr trinken möchten, insbesondere wenn das Trinken nicht sofort möglich war.

Bei Nieren- und Herzversagen, Diabetes, Lebererkrankungen wird ständiger Durst beobachtet. Dies liegt an einer Verletzung der Funktionen lebenswichtiger Organe, während der Wasserhaushalt des Körpers gestört ist, weil zu viel Flüssigkeit unkontrolliert ausgeschieden wird.

Trauma oder Pathologie des Gehirns.

Das für das Durstgefühl zuständige Zentrum sitzt im Gehirn, ist es durch eine Verletzung geschädigt oder von einem Tumor befallen, dann sendet es verzerrte Signale.

Umgebung.

Wenn sich eine Person in trockener und warmer Luft befindet, ist sie ständig durstig, da der Flüssigkeitsfluss im Körper aufgrund der Austrocknung der Schleimhäute und des erhöhten Schwitzens zunimmt.

Falsche Ernährung.

Es ist bekannt, dass es nach dem Verzehr von salzigen, süßen, geräucherten, scharfen und stärkehaltigen Speisen Wasser zieht. Es ist ganz logisch, dass der Durst nicht verschwindet, wenn Sie ständig solche Lebensmittel essen, da der Körper Wasser benötigt, um die „schweren“ Lebensmittel aufzunehmen und die darin enthaltenen Schadstoffe zu entfernen.

Arbeitsbesonderheiten.

Menschen, die beruflich viel reden müssen (Lehrer, Politiker, Moderatoren etc.) verspüren häufig Durst durch das Austrocknen der Mundschleimhaut. Wer arbeitet in trockenen warmen Räumen, besonders körperlich. Schließlich erhöht sich die vom Körper ausgeschiedene Flüssigkeitsmenge, um die normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.

Rauchen, Alkohol, Drogen.

Starke Raucher und Drogenabhängige leiden oft unter Durst. Dies liegt daran, dass der Körper versucht, giftige Substanzen zu entfernen, die das Blut und alle Organe vergiften. Wenn Sie abends Alkohol in großen Dosen trinken, leidet der Körper morgens unter Austrocknung, was durch die sogenannte Trockenheit bestätigt wird. Außerdem ist Durst eines der Hauptzeichen einer Person, die Drogen konsumiert.

Einnahme von Medikamenten.

Einige Medikamente haben eine Nebenwirkung von Mundtrockenheit, die Sie durstig macht. Dazu gehören Diuretika, Antibiotika, Expektorantien, Beruhigungsmittel.

Häufiger Stress oder Angst.

Es ist bewiesen, dass wenn eine Person besorgt oder besorgt ist, sie einen trockenen Mund verspürt, kann dies als Durst angesehen werden. Der Grund liegt in der erhöhten Herzfrequenz, schneller Atmung, oft erhöhtem Schwitzen durch Stress.

Warum man nicht zu viel trinken darf

Häufiger Durst führt dazu, dass Sie viel trinken müssen, um das Verlangen des Körpers zu befriedigen. Aber eine übermäßige Flüssigkeitsaufnahme wirkt sich nachteilig auf eine Person aus. Sogar tödliche Fälle von „Vergiftungen“ mit Wasser sind in der Geschichte verzeichnet. Welche Probleme können Wassertrinker erwarten?

Der Salzhaushalt des Körpers ist gestört
Überlastete Nieren und Herz
Der Bauch ist gestreckt

Wie man mit Verlangen umgeht

Zuerst müssen Sie lernen, wie man klares, sauberes Wasser trinkt. Nicht einmal mineralisch und außerdem nicht kohlensäurehaltig. Wissenschaftler sagen, dass Tee, süße Limonaden und andere Getränke den Durst nicht löschen. Im Gegenteil, sie entwässern den Körper, denn für ihre Aufnahme wird einfaches Wasser benötigt.

Als nächstes müssen Sie den richtigen Trinkprozess festlegen. Es besteht darin, Wasser langsam zu trinken und kleine Schlucke zu nehmen. Immerhin ist seit langem bewiesen, dass das Durstgefühl nach etwa 10 Minuten nach dem Trinken einer Flüssigkeit verschwindet.

Es wird empfohlen, die Tagesnorm Wasser regelmäßig in gleichen Portionen zu trinken, ohne auf das Auftreten von Durst zu warten. Es ist aber zu beachten, dass unter bestimmten Bedingungen (Sport, erhöhte Körpertemperatur, starkes Schwitzen) die H2O-Menge erhöht werden muss.

Es wird auch empfohlen, es sich zur Gewohnheit zu machen, morgens unmittelbar nach dem Schlafen und vor jeder Mahlzeit etwa 10-15 Minuten im Voraus sauberes Wasser zu trinken. Das Morgengetränk hilft dem Körper, schneller aufzuwachen.

Ein Glas Wasser vor einer Mahlzeit hilft festzustellen, ob der Körper wirklich Nahrung braucht oder nur ein mit Durst verflochtenes Hungergefühl. Wenn Sie 10 Minuten nach dem Trinken von Wasser keine Lust auf Essen haben, gab es ein Signal über den Bedarf an Wasser. Wenn das Hungergefühl nicht vergangen ist, ist es Zeit zu essen.

Bei ungewöhnlichem Durst ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Die Feststellung der Ursache für regelmäßigen Durst hilft, das Problem zu verstehen und eine Verschlechterung der Gesundheit zu vermeiden. In einer solchen Situation ist es besser, Tests durchzuführen, von denen der erste ein Bluttest auf Zucker ist. Vielleicht werden MRT des Gehirns, Ultraschall der Nieren, Leber empfohlen.

Das ist interessant:

Die sogenannten Drinks sind eigentlich keine Getränke, sondern Speisen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass der Körper für die Assimilation jeder Substanz außer Wasser eine bestimmte Menge an Energie aufwenden muss. Daher wurden früher Ausdrücke wie „Tee essen“ verwendet.

Salzmangel im Körper ist genauso gefährlich wie sein Überschuss. Wenn eine Person die Verwendung von Salz einschränkt und viel Wasser trinkt, kann sich durchaus eine Krankheit wie Hyponatriämie entwickeln.

Es gibt eine Meinung, dass, wenn Sie mehr als drei Liter Wasser in einer Stunde trinken, Sie an einer Schwellung des Gehirns, der Lunge oder einer Abnahme des Kaliumspiegels im Körper sterben können.

Durst entsteht, wenn der Körper bereits zu 2 % dehydriert ist. Mit dem Verlust von 10% der Flüssigkeit in einer Person beginnen Schwindel, Sprachstörungen, Bewegungskoordination und bei 20-25% der Tod.

Für Langstreckenläufer wurde ein spezielles Trinkregime entwickelt, um den Durst zu stillen und den Körper nicht durch zu viel Flüssigkeit zu schädigen.

Häufiger Durst kann viele Ursachen haben. In jedem Fall sollten Sie sich an einen gesunden Lebensstil halten, sich regelmäßig und ausgewogen ernähren und 1-2 Liter Wasser pro Tag trinken. Mineralwasser wird am besten nur für die von einem Arzt verordnete Behandlung verwendet. Dann funktioniert der Körper wie ein Uhrwerk, und das Trinkregime normalisiert sich wieder, der Durst hört auf, Sie zu stören.

Ein starkes Durstgefühl kann nach intensiver körperlicher Aktivität, an einem heißen Nachmittag und sogar nach dem Verzehr von etwas Salzigem oder Scharfem völlig normal sein. Aber Durst, der grundlos auftritt und kaum zu stillen ist, ist ein ernstzunehmendes Signal des Körpers. Aber was ist mit einem Menschen, der ständig trinken möchte – egal wie viel er schon getrunken hat? Wie alarmierend ist das? Welche Krankheiten zeigen sich durch ständigen Durst, lassen Sie uns weiter sprechen.

Ärzte nennen das Syndrom des ständigen Durstes Polydipsie. Dies ist ein pathologisches Phänomen, das auf einen eindeutigen Flüssigkeitsmangel im Körper hinweist. Flüssigkeitsverlust kann sowohl mit den oben genannten Phänomenen als auch nach einer Verletzung des Körpers (Erbrechen, vermehrtes Schwitzen, Durchfall) einhergehen.

Diese Krankheiten, die sich durch ständigen Durst bemerkbar machen, können sehr ernst sein, daher sollte dieser alarmierende „Ruf“ nicht ignoriert werden. Am häufigsten wird Durst durch Leber- oder Nierenerkrankungen, Infektionskrankheiten, erhöhten Blutzuckerspiegel, unsachgemäßen Wasseraustausch und Verbrennungen hervorgerufen. Darüber hinaus fügen Ärzte hinzu, an welche Krankheiten Sie denken sollten, wenn Sie ein ständiges Verlangen nach Alkohol haben. Dies sind psychische Erkrankungen, nervöse Störungen, Schizophrenie, Zwangsstörungen und depressive Zustände, oft tritt nach Kopfverletzungen ein Durstgefühl auf, das möglicherweise zu einer Gehirnerschütterung führt.

Natürliche Ursachen von Durst

Verdunstung von Wasser aus Schweiß. Der Körper setzt Schweiß während des Trainings oder bei steigender Umgebungstemperatur frei. Wenn du schwitzt und durstig bist, ist das in Ordnung. Keine Sorge – das ist eine normale Reaktion. Vorsicht vor übermäßigem Schwitzen. Verschiedene Menschen können unterschiedlich stark schwitzen. Schwitzen sollte als übermäßig angesehen werden, wenn Sie einen starken Anstieg des Schwitzens im Vergleich zu Ihrem üblichen Niveau beobachten. Eine solche Veränderung kann ein Symptom für eine Reihe von Erkrankungen der Lunge, der Nieren, des Herzens, des Nervensystems, des Immunsystems und entzündlicher Prozesse sein. Entzündungsprozesse können durch erhöhte Körpertemperatur festgestellt werden. Die Diagnose anderer Faktoren erfordert einen Arztbesuch und eine Analyse sowie Labortests.

Hohe Körpertemperatur kann Durst verursachen. Messen Sie Ihre Temperatur und suchen Sie einen Arzt auf, wenn sie erhöht ist.

Sehr trockene Luft. Wenn die Luft in der Umgebung sehr trocken ist, verliert der Körper Feuchtigkeit und es besteht ein starkes Verlangen zu trinken. Klimaanlagen sind besonders trocken. Wenn der Durst verschwindet, wenn sich die Luftfeuchtigkeit normalisiert, liegt das nicht an Ihrer Gesundheit, sondern an der trockenen Luft. Trinke mehr Wasser. Pflanzen bekommen. Pflanzen verdunsten viel Wasser, erhöhen die Luftfeuchtigkeit.

Weiches Wasser. Wenn Sie Wasser mit einem unzureichenden Gehalt an Mineralsalzen trinken, können Sie ständigen Durst verspüren. Mineralsalze tragen zur Wasseraufnahme und -speicherung im Körper bei. Versuchen Sie, Flaschenwasser mit einem normalisierten Mineralgehalt zu trinken, oder, wenn dies für Sie nicht kontraindiziert ist, Mineralwasser der Natriumchloridgruppe mit einer geringen Menge Salze. Wenn es nicht hilft, dann liegt der Grund nicht im Wasser, sondern in etwas anderem.

Hartes Wasser, zu viel Salz in der Nahrung. Ein Überschuss an Mineralsalzen kann auch Durst verursachen, da Salze, wenn sie im Überschuss vorhanden sind, Wasser anziehen und seine normale Aufnahme durch die Zellen verhindern. Die Nieren scheiden überschüssige Salze mit Wasser aus.

Diuretische Nahrung. Manche Lebensmittel wirken harntreibend. Zum Beispiel Kaffee. Ich kann überhaupt keinen Kaffee trinken. Danach verdurste ich. Diuretische Produkte helfen, Wasser aus dem Körper zu entfernen. Es gibt Dehydration und ein Verlangen zu trinken. Versuchen Sie, für eine Weile auf solche Lebensmittel zu verzichten. Wenn der Durst weg ist, dann ist alles gesundheitlich in Ordnung, ein solcher Durst ist sicher, Sie können zu Ihrer üblichen Nahrungsaufnahme zurückkehren und Wasser für die Gesundheit trinken.

Scharfes oder salziges Essen. Würzige oder salzige Speisen reizen einfach Mund und Rachen. Durst entsteht reflexartig. Verzichten Sie für eine Weile auf solche Lebensmittel. Wenn der Durst verflogen ist, brauchen Sie sich keine weiteren Sorgen zu machen. Sie können zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren. Das Trinken von scharfen und salzigen Speisen mit viel Wasser ist völlig normal.

Ursachen von pathologischem Durst

Hier sind einige der häufigsten Ursachen für abnormalen Durst (Polydipsie):

Wasser- und Salzmangel im Körper (z. B. durch Schwitzen, Durchfall, Erbrechen).
Einnahme bestimmter Medikamente.
Übermäßiger Konsum von Alkohol, Koffein und Salz.

Mögliche Krankheiten

Durst kann ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein und wird verursacht durch:

Hyperglykämie (hoher Blutzucker);
Diabetes;
Diabetes insipidus (gestörter Wasserstoffwechsel);
Nierenerkrankungen (z. B. Fanconi-Syndrom);
Austrocknung;
Lebererkrankung (Hepatitis oder Zirrhose);
Blutungen (z. B. im Darm);
Verbrennungen oder Infektionen;
Kopfverletzung;
Psychische Störungen (Schizophrenie, Zwangszustände, die Durst verursachen).

Medikamente

Bestimmte Medikamente können durstig machen.

Diuretika. Verwendet in der Behandlung von Bluthochdruck, Diabetes und Herzinsuffizienz. Auch bei Ödemen und Diabetes insipidus verschrieben. Sie führen zu häufigem Wasserlassen und Austrocknung.
Tetracyclin-Antibiotika. Wird zur Behandlung von bakteriellen Infektionen verwendet. Entfernen Sie Natrium aus dem Körper.
Lithium. Wird verwendet, um bipolare Störungen und andere psychiatrische Störungen zu behandeln.
Phenothiazin. Zur Behandlung von Schizophrenie und anderen psychischen Störungen.

Wie wird man den ständigen Durst los?

Also sprachen wir darüber, warum es einen ständigen Durst gibt, die Gründe, wie man ihn loswerden kann. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, sollten Sie sich sofort von einem Endokrinologen oder einem Hausarzt beraten lassen. Wenn Sie nach einer Kopfverletzung trinken möchten, müssen Sie einen Termin bei einem Neurologen oder Traumatologen vereinbaren. Nachdem die Ursache des ständigen Durstes festgestellt wurde, ist es einfacher, diesen zwanghaften Zustand loszuwerden. Gesundheit!