Merkmale des Denkens oder wie man eine positive Einstellung schafft? Wie Sie Ihr Denken neu strukturieren und sich auf das Positive einstellen.

Es ist bekannt, dass die Qualität unserer Stimmung (freudig oder betrübt) und unserer Einstellung zu uns selbst und der Welt um uns herum (optimistisch, tolerant, freundlich oder umgekehrt pessimistisch, nicht neidisch, neidisch, nörgelnd) unsere körperliche Gesundheit bestimmt. Und oft ist es die Ursache für eine negative Stimmung und Einstellung zu sich selbst und der Welt um sie herum, ist die Ursache vieler Krankheiten. Daher ist eine positive Einstellung sehr wichtig für die Heilung des Körpers.

Positive Gedanken erzeugen die gleichen Gedanken bei den Menschen um dich herum und ziehen sie zu dir, während negative Gedanken das Gegenteil tun und sie von dir wegdrängen. Es ist angenehmer und wohltuender für Sie, attraktiv zu sein, entwickeln Sie also nur positiv anziehende Gedanken in sich, die Ihnen zusammen mit Ihrer positiven Anziehungskraft eine große Kraft verleihen, Menschen zu beeinflussen.
Alle negativen Gedanken, die mit Hass, Angst, Traurigkeit, Wut, Unzufriedenheit, Groll, Neid, Misstrauen usw. verbunden sind, ausrotten und durch positive Gedanken ersetzen, die mit Liebe, Mut, Freude, Frieden, Zufriedenheit, Wohlwollen usw. verbunden sind. d.

So wie du an andere denkst, denken andere an dich. So wie du über dich selbst denkst, denken andere über dich. Denken Sie deshalb nur positiv an sich und andere.

Du liebst andere nicht, oder du denkst, dass andere dich nicht lieben und du nicht geliebt wirst. Du hast Angst vor allem und jedem und wirst eingeschüchtert sein. Du glaubst nicht an dich selbst und dir wird nicht vertraut. Du wünschst niemandem etwas Gutes, und niemand wird es dir wünschen. Die Gedanken anderer streben nach jedem deiner Gedanken und steigern die Kraft deiner Gedanken. Denke niemals: "Ich kann nicht." Jeder wird denken, dass du es nicht kannst. Denke immer: „Ich kann, ich will und ich werde erreichen, was ich will“ – und du kannst wirklich alles.

Große Menschen werden groß, weil sie groß sein wollten, aber sie waren die gleichen wie Sie: Alle werden als „kleine“ Menschen geboren.
Vergiss nicht, dass Gedanken dich beeinflussen – deinen Geist und deinen Körper. Was sind die Gedanken - so ist die Person. Es gibt Fälle, in denen diejenigen, die gerne und unermüdlich Kriminalromane lesen, später zu Kriminellen wurden. Vermeiden Sie also Bücher voller negativer Gedanken.

Negative Gedanken sind spirituelles Gift, während positive Gedanken das Gegenmittel sind. Hass-, Neid-, Angst-, Traurigkeitsgedanken usw. regen gefährliche physiologische Prozesse in unserem Körper an, die eine schädliche, höchst nachteilige Wirkung auf unsere Gesundheit haben. Im Gegenteil, Gedanken der Liebe, des Wohlwollens, der Freude usw. verbessern die geistige Verfassung und wirken sich wohltuend auf den Körper aus.
Folglich vergiften negative Gedanken den Körper, positive heilen. Deshalb sollten wir unseren Nächsten lieben wie uns selbst, denn im Wesentlichen lieben wir andere, wir lieben uns selbst, wir wünschen uns Gutes, Wohlergehen. Indem Sie positive Gedanken in sich selbst entwickeln, entwickeln Sie den gleichen Magnetismus und die gleiche gute Willenskraft in sich selbst, denn bevor Sie gut denken können, müssen Sie es wollen.

Somit entwickeln sich bei positivem Denken alle 3 Aspekte einer starken Wirkung auf Menschen: Magnetismus, Gedankenkraft und die Kraft des guten Willens.

Therapeutische Wirkung:
stärkt das Nervensystem;

Gesundheit vor und nach dem Schlafen

Das zweite Sakrament (das erste Sakrament ist das Essen) sollte die Vorbereitung auf den Schlaf und den Eintritt in den Schlaf sein. Dies ist sowohl für den körperlichen als auch für den psychischen Zustand einer Person wichtig.

Während des Schlafes befindet sich unser „Ich“ in einer solchen spirituellen (astralen) Welt, die unserer Stimmung vor dem Schlafen entspricht, und kehrt „imprägniert“ mit seinem spezifischen mentalen Element zurück, das den Körper über Stärke oder Schwäche, Wohlbefinden oder Störungen informiert. Die Stimmung für Sorge, Groll, Neid trägt dazu bei, dass das „Ich“ in der Sphäre der Sorge bleibt; beim Erwachen verstärkt sich diese Besorgnis. Die Einstellung zur Krankheit (Krankheitsgedanken) bringt das „Ich“ in die Welt des Leidens, und dies verstärkt das Leiden im Alltag. Daher sollte der Patient vor dem Schlafengehen über die Gesundheit nachdenken und wiederholen:
„Nur das Werkzeug, das ich verwende, ist beschädigt. Ich bin, was ich von mir denke.

Mein spirituelles Selbst ist gesund und wird meinem Körper im Schlaf Heilung bringen.“
Dies muss jeden Abend wiederholt werden. Wenn sich das Ergebnis nicht sofort auswirkt, müssen Sie darüber nachdenken, Ihren Denkstil in einen positiven zu ändern. Die Stimmung für den Zustand der Jugend und Kraft lenkt das Ich auf die entsprechenden Sphären der Astralwelt; Beim Verlassen des Schlafes werden der Körper und das Vertrauen in seinen Kraft- und Jugendzustand gestärkt.

Um das Obige klarzustellen, bedarf es einiger Klarstellung. Nach Ansicht der Yogis besteht der Mensch neben dem „Ich“ aus Körpern: dem physischen Körper, dem ätherischen Körper, dem Astralkörper (dem Wunschkörper), dem Mentalkörper (dem Gedankenkörper), dem Körper der Kausalität (der Kausalkörper).

Die Energie jedes Körpers unterscheidet sich in ihrer Qualität von der anderer, und jeder Körper durchdringt sozusagen sich selbst, ist subtiler, gröber.

Der physische Körper besteht aus einer großen Anzahl von Zellen, von denen jede zwei Aufgaben erfüllt - sie erhält ihre eigene Existenz aufrecht und ein Teil von sich selbst gibt den gesamten Organismus als Ganzes aufrecht (Zellspezialisierung). Ein Komplex homogener Zellen wird in ein Gewebe oder sogar in einen ganzen Organismus eingebaut. Alle Organe sind von einer Gruppe von Kontrollzellen durchdrungen, Zellen, die Atmungs- oder Ernährungsfunktionen bereitstellen. Jede Zelle durchlebt eine bestimmte Lebenszeit, dann stirbt sie entweder, wie Blutzellen, oder sie teilt sich.
Trotz alledem behält der Körper stets seine Form und Struktur. Dieser Erhaltungsprozess wird vom Ätherleib durchgeführt.

Der ätherische Körper ist eine exakte Kopie des physischen Körpers, er scheint eine dauerhafte Form des Körpers zu enthalten. Innerhalb des ätherischen Körpers befindet sich der Astral- oder Körper der Emotionen und Wünsche.

Der Mentalkörper erstellt im Laufe unseres gesamten Lebens einen Plan unserer Aktivitäten, eine vernünftige Verhaltensstruktur. Innerhalb des Mentalkörpers befindet sich der Körper der Ursachen.
Während des Schlafs verlässt unser Astralkörper den physischen Körper und beginnt, im unsichtbaren Raum zu reisen, um jene Wünsche zu erfüllen, die tagsüber nicht realisiert wurden, und uns dadurch von inneren Energiespannungen zu befreien.

In einem Traum kontrollieren Wünsche (insbesondere Wünsche, die eine Person vor dem Einschlafen ergreifen) und die Stimmung eine Person. Gleichzeitig sieht er Ereignisse, kann sie aber nicht beeinflussen.

Aus dem Vorstehenden geht hervor, dass unangenehme und unbedeutende Gespräche, Showdowns und traurige Reflexionen vor dem Schlafengehen vermieden werden sollten. Im Gegenteil, Sie brauchen alle verfügbaren Mittel - einen Spaziergang vor dem Schlafengehen, Entspannung (übliche Entspannung mit optimistischer Selbsthypnose in Form von autogenem Training), das Hören schöner lebensbejahender Musik, das Erinnern an wundervolle und glückliche Momente in Ihrem Leben , ein kurzes Gespräch mit einem guten Menschen, mit dem Sie durch gegenseitige Sympathie verbunden sind - stellen Sie sich darauf ein, sich wie ein Mensch zu fühlen, und zwar ein Mensch, der im Prinzip glücklich, stark genug und jung ist (trotz jedes Alters).

Und wenn Sie aufwachen, müssen Sie Ihr Bewusstsein mit dem einzelnen Leben des Universums verbinden und um Ihren Anteil an allem bitten, was vom Weltgeist lebt. Im Universum sind alle Lebewesen eins (Bäume, Wolken, Ozeane, Vögel, Sterne, Sonne), alles hat Energie.

Unsere Seele hat in einer bestimmten Stimmung (besonders am Morgen) die Fähigkeit, einen Teil dieser lebendigen Kraft an sich zu ziehen und den ganzen Tag über zu behalten. Die verbale Form der Bitte ist beliebig, Hauptsache der Sinn. Und während des Tages müssen Sie diese Aufforderung 1-2 Minuten lang wiederholen, egal wie beschäftigt Sie sind. Die dabei entstehenden Kräfte dienen nicht nur der Straffung und Verjüngung des Körpers, sondern ermöglichen unserem Ich im Traum möglichst tief in die Astralwelt einzudringen. Je weiter das „Ich“ in die Astralwelt vordringt, desto feinere Emotionen bringt das „Ich“ mit sich, die Körper und Seele veredeln (wenn natürlich eine positive Stimmung vor dem Schlafengehen vorhanden war).

Wenn Sie nicht sofort einschlafen können:

Machen Sie 5-7 volle Yoga-Atemzüge (entfernen Sie vorher das Kissen, so dass Oberkörper und Kopf in einer geraden Linie sind);
Stellen Sie sich vor, dass beim Einatmen Prana durch die Atmungsorgane zum Solarplexus (zum Manipura-Chakra) gelangt und sich dort ansammelt;
Zusammen mit dem Ausatmen entspannt sich jede Zelle des Körpers und gleichzeitig wird Prana vom Solarplexus zu jeder Zelle geschickt, um ihre Vitalität zu stärken und sie von Giftstoffen zu reinigen;
dann entspannen Sie den ganzen Körper und Geist (befreien Sie sich von Gedanken); Dies kann mit Shav-Asana erfolgen.
Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;
stärkt das Nervensystem;
weckt die Abwehrkräfte des Körpers.

Kindheitshaltung

Viele Menschen, die Handlungen begangen haben, die für sie selbst und ihre Umgebung unangenehm sind, oder in dem einen oder anderen Lebensbereich schwerwiegende Fehleinschätzungen gemacht haben, erinnern sich und erleben dann lange Zeit alle Nuancen dieser Handlungen, Fehleinschätzungen und Fehler .

Und trotz der Tatsache, dass all dies in der Vergangenheit war, verdunkelt es das gegenwärtige Leben, düstere Gedanken stören das Leben, verringern das Niveau des positiven Denkens in der Gegenwart. Natürlich lernt man aus Fehlern, wie man sagt, und man muss eine Analyse seiner Fehler machen, aber man muss das nur einmal machen und dann versuchen, das Gewicht des Unangenehmen in seinem Leben zu vergessen und das Leben zu genießen Prozess des Lebens, wie Kinder es können. Erzähl es dir
„Es genügt, dass das Unangenehme in der Umgebung ständig an sich erinnert. Warum sollte ich das Unangenehme in mir hegen und pflegen? Teilen Sie alles Unangenehme in Vergangenheit und Gegenwart, ich genieße das Leben, den eigentlichen Prozess des Lebens.
Manchmal ruft ein Mensch, der sich über die vielen Sorgen in seinem Leben beschwert, über die vielen unangenehmen Aspekte seines Lebens: „Oh * wenn ich wieder ein Kind werden könnte!“. Das ist der Traum vieler Menschen. Sie wollen nicht so sehr ihre vielen Sorgen loswerden, sondern Lebensfreude spüren, denn die Alltagssorgen haben die Menschen gelehrt, das Leben zu genießen und sich glücklich zu fühlen.
Eine spezielle Meditation, die man „Lebensfreude“ nennen kann, hilft einem Erwachsenen, zu den wunderbaren Einstellungen der Kindheit zurückzukehren, das Leben wieder genießen zu lernen.
Die Meditation "Lebensfreude" wird wie folgt durchgeführt.
Ausgangsposition: Stehend, Arme am Körper entlang.
Leistung:
Stellen Sie sich einen sonnigen strahlend blauen Himmel vor. Ende Mai hat es nur geregnet. Die Luft ist klar und frisch.
Wir schauen glücklich in den schönen Himmel, auf die Zweige der Bäume mit jungen Blättern. An den Blumen hängen noch Regentropfen. Wir berühren diese Tropfen mit unseren Lippen und fühlen ihren Geschmack. Wie ich die Arme ausbreiten, den Kopf in den Nacken werfen und vom Boden abstoßend, vor Freude und Glück lachend, über die nasse Wiese fliegen möchte.
Lass uns abheben! Und baden Sie im sanften Licht der Sonne. Landung. Wir stehen aufrecht. Über uns ist ein dichter werdendes Sonnenlicht, eine Wolke funkelnder goldener Sonnenenergie, sehr subtil, sanft, liebevoll. Über dem Kopf noch dicker werden lassen.
Öffnen wir uns ihr! Lasst uns mit unserem ganzen Sein wünschen, damit zu verschmelzen, lasst es unseren Körper erfüllen. Wir spüren, wie es von oben in den Kopf strömt.
Therapeutische Wirkung:
stärkt die Abwehrkräfte des Körpers;
stärkt das Nervensystem;
erhöht die Vitalität.

Positive Charaktereigenschaften schaffen

Die Gedanken, Gefühle und Handlungen eines Menschen sind miteinander verbunden: Eine körperliche Handlung wird von bestimmten Emotionen und Gedanken begleitet, und umgekehrt bewirken Gedanken und Emotionen bestimmte Handlungen oder eine entsprechende Körperhaltung und Mimik.

Ein unabhängiger Blick, gestreckte Schultern führen zu einem Anstieg von Geist und Kraft, ein bedrückter Blick und gesenkte Schultern führen zu einem bedrückten Zustand. Um den Charakter zu korrigieren, muss man nicht nur spezielle Übungen machen - meditieren, sondern auch als vorbereitende Maßnahmen vor Beginn der Meditation Gedanken, Emotionen und Handlungen in Einklang bringen und sie auf ein bestimmtes Ziel richten.
Angenommen, Sie haben eine schwache Willenskraft und Schüchternheit. Ihr erster Schritt wird die Ausrichtung von Handlungen, Gefühlen und Gedanken auf ein Ziel sein.
Aktion:
Kopf hoch
strecke deine Schultern
laut, deutlich, langsam sprechen,
Blick in die Augen des Gesprächspartners. Gefühle:
versuche, dich stark und entschlossen zu fühlen.
Gedanken:
Stellen Sie sich vor, Sie seien eine entschlossene, energische und selbstbewusste Person.
Selbstbewusste Gesten rufen entsprechende Emotionen hervor, die wiederum den Gedankengang beeinflussen. Der Inhalt der Gedanken wiederum verstärkt Emotionen, die sich auf Handlungen und Taten auswirken und das Erscheinungsbild verändern.
So ist jedes Element der Handlungskette zielstrebig und selbstbewusst.
Wir fügen der Denkarbeit den Einfluss von Emotionen und Handlungen hinzu, wobei wir die Verbindung der Gedankenkette - Emotionen - Handlungen berücksichtigen:
Gleichzeitig mit der Aussprache von Phrasen stellen wir uns mental vor, was wir wollen (wir stellen uns vor, dass wir bereits die gewünschte Qualität haben);
dann geben wir beim Aussprechen der Phrasen dem mentalen Bild eine emotionale Färbung (wir versuchen, in uns selbst das Gefühl hervorzurufen, das eine Person mit der entsprechenden Qualität erfährt).
Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;

Die Gewohnheit des negativen Denkens brechen und Optimismus kultivieren

Seien Sie ein Optimist und vermeiden Sie düstere Gedanken und denken Sie daran, dass unsere Position in dieser Welt so ist wie unsere Gedanken. Dunkle negative Gedanken ziehen Menschen mit denselben Gedanken zu uns und ziehen die entsprechenden Umstände an.
Menschen, die die Angewohnheit haben, düster zu denken, beziehen sich auf die Angst um ihre eigene Sicherheit und die Sicherheit ihrer Lieben, um ihre finanzielle Situation.
In Bezug auf Ihre Sicherheit müssen Sie sich Folgendes sagen:
"Ich vertraue meinem höheren Selbst, es führt mich nicht nur auf dem Weg des spirituellen Wachstums, sondern gibt mir auch vollkommene Sicherheit in diesem Leben."
Und in der Tat, wenn ein Mensch sich selbst liebt und sich in einem Zustand innerer Freiheit der Freude, dem Frieden, der Heilung öffnet, entwickeln sich die Lebensumstände so, dass die beschriebenen Situationen ausgeschlossen sind.
Wenn Sie Angst haben, arbeitslos oder zu Hause zu sein, erinnern Sie sich daran, dass alle negativen Umstände für Sie von Ihren negativen inneren Überzeugungen erzeugt werden.
Es liegt in Ihrer Macht, negative Glaubenssätze durch positive zu ersetzen, und in diesem Fall werden sich die Umstände so entwickeln, dass Sie nicht ohne Arbeit und ohne Wohnung bleiben.
Wenn Sie sich Sorgen um das Problem Ihrer materiellen Sicherheit machen, müssen Sie sich sagen, dass dieses Problem gelöst werden kann. Erlaube dir Fülle in dein Leben zu lassen, indem du positive Affirmationen verwendest wie:
„Jeden Tag steigt und steigt mein Einkommen.“
Um die Gewohnheit des negativen Denkens loszuwerden, wählen Sie ein Bild, das Ihnen gefällt, mit dem Sie negative Gedanken jederzeit ersetzen können. Das kann eine schöne Landschaft sein, ein Blumenstrauß, ein Blick auf einen schönen See usw.
Wenn ein dunkler, negativer Gedanke auftaucht, sagen Sie zu sich selbst:
„Ich werde nicht mehr darüber nachdenken. Es ist angenehmer für mich, an einen Blumenstrauß zu denken, an eine schöne Landschaft “- und das angedeutete Bild vor Ihrem inneren Blick erscheinen zu lassen.
Mach dir keine Sorgen über das Älterwerden. Und im Alter fühlt sich ein Mensch großartig, wenn er negative Einstellungen (und insbesondere negative Einstellungen darüber, dass das Alter zwangsläufig mit Schwäche, Gebrechen und Krankheit einhergeht) beseitigt und durch positive Aussagen ersetzt, sich selbst liebt.
Keine Angst vor dem Tod:
Erstens muss der Tod gemäß der positiven Weltanschauung (positive Einstellung zu sich selbst und anderen Menschen) nicht in einem schmerzhaften Zustand stattfinden;
zweitens endet unsere Existenz nicht mit diesem Leben auf der Erde, und bei der nächsten Reinkarnation werden wir wieder auf diesem Planeten erscheinen.
stärkt das Nervensystem; mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte.

Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;
stärkt die Abwehrkräfte;
stärkt das Nervensystem.

Freundlichkeit, Sanftmut und Toleranz gegenüber sich selbst zeigen

Freundlichkeit, Sanftmut und Toleranz gegenüber sich selbst sind besonders in der Zeit Ihres Lebens erforderlich, in der Sie neue Methoden oder Heilsysteme beherrschen, die einen solchen Faktor beinhalten, wie sich selbst zu verändern.

Und es ist nicht einfach für eine Person, sich zu ändern. Die meisten Menschen denken, dass es einfach ist, sich zu ändern, dh andere, aber sie selbst, die beginnen, sich mit Hilfe eines Heilsystems zu ändern, befinden sich oft für einige Zeit in einem Zustand, den man als Übergangszustand bezeichnen kann, wenn eine Person zögert, eilt zwischen alt und neu.
Manchmal kann man während dieser Zeit von einer Person hören, die ihr Werfen von dem, was war, zu dem, was sein sollte, rechtfertigt:
„Ich frage mich immer wieder, ob mir dieses System geholfen hat. Immerhin existiert es schon lange, und ich sehe nicht, dass sich viele Menschen damit beschäftigen.
Er versteht höchstwahrscheinlich, dass, wenn das System schon lange existiert, dies keineswegs bedeutet, dass viele Menschen daran beteiligt sein sollten (eine Person muss für dieses System bereit sein, zu der Erkenntnis wachsen, dass dieses System existiert für ihn notwendig).

Er versucht nur, einen Trick zu finden, um die Übergangszeit etwas zu verlängern (das Wichtigste ist, dass diese Zeitspanne nicht lang sein sollte).
Und das ist ein ganz normaler und natürlicher Vorgang, der charakteristisch dafür ist, etwas Neues zu meistern oder sich selbst zu verändern. Deshalb schimpfen Sie nicht mit sich selbst, zeigen Sie sich in dieser Übergangszeit Freundlichkeit und Sanftmut - jedenfalls, wenn Sie den Wunsch haben, sich zu ändern, werden Sie nach einer kurzen Übergangszeit beginnen, sich zu ändern.

Zeigen Sie nicht nur Toleranz gegenüber sich selbst, sondern auch eine gewisse Geduld, die bei der Anwendung der Mittel der Arbeit an sich selbst notwendig ist.
Betrachten wir positive Äußerungen unter diesem Gesichtspunkt, so ist zunächst darauf hinzuweisen, dass positive Äußerungen keine Wirkung haben, wenn sie 2-3 Mal ausgesprochen werden. Dies reicht nicht aus, da jede Änderung eine lange und oft kontinuierliche (dh periodische mit dem einen oder anderen Zeitintervall) Aktion einer bestimmten Methode erfordert. Positive Affirmationen müssen lange gesprochen werden.
Zweitens ist es auch wichtig, was Sie in den Intervallen zwischen Wiederholungen positiver Aussagen tun, und in diesen Intervallen müssen Sie eine gewisse positive innere Atmosphäre aufrechterhalten - Sie müssen sich selbst für die geringsten Erfolge im Veränderungsprozess loben.
Therapeutische Wirkung:
stärkt die Abwehrkräfte;
heilt das Nervensystem;
erhöht die Vitalität.

Musik

Wählen Sie melodisch schöne Musik. Schalten Sie das Tonbandgerät ein. Leg dich auf den Boden, entspann dich.
Atmen Sie mit rhythmischer Atmung (vollständiges yogisches Einatmen und vollständiges yogisches Ausatmen von gleicher Dauer, sagen wir jeweils 8 Pulsschläge, und die Dauer des Atemanhaltens nach dem Ein- und Ausatmen ist halb so lang wie
Dauer der Ein- und Ausatmung, also jeweils 4 Schläge). Am besten ist es, die gleiche Körperhaltung wie beim Savasana einzunehmen und sich genauso zu entspannen wie beim Savasana. Versuche nicht, die Musik zu verstehen, nimm sie mit deinem ganzen Körper und deiner Seele wahr, akzeptiere sie vollständig, vorbehaltlos, lass sie frei in dich eindringen; versuche ihm zu erliegen und mit ihm zu verschmelzen, indem du dich allmählich in seinem klang auflöst. Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;
stärkt das Nervensystem.

Kommunikation mit der Natur

Verbringe so viel Zeit wie möglich in der Natur. Am besten passiert es jeden Tag, zumindest für ein paar Minuten (im Wald, im Park oder zumindest auf dem Platz). Versuchen Sie gleichzeitig, Ihre Empfänglichkeit für das Leben um Sie herum zu öffnen, versuchen Sie, innerlich zu verstehen, warum und wie sich Blumen öffnen, Vögel singen, Insekten fliegen und kriechen, Bäume schwanken, indem Sie sozusagen an all dem teilnehmen, indem Sie sich vertiefen und Gedanken konzentrieren. Eine solche ruhige Zeit im Freien verbessert nicht nur Ihr körperliches Erscheinungsbild, sondern entwickelt allmählich in Ihnen innere Stärke, Ruhe und Gelassenheit.

Wenn Sie diese Meditationsübung gemeistert haben (es dauert nur ein bisschen – 3-4 Ausflüge in die Natur), werden Sie bereit sein, die nächste Übung zu meistern, eine wunderbare Übung, die Ihr Leben sehr erhellen und bereichern wird. Nennen wir diese Übung "Liebe zu den Elementen". Es wird Sie lehren, jede Stimmung der Elemente zu lieben, zu genießen, vollständig zu fühlen - für sie empfänglich zu sein und sich ihrer bewusst zu sein; was bedeutet, dass es die Lebensfreude in dieser Welt steigern wird.

Die Technik ist dieselbe wie in der ersten Übung, das heißt, nachdem wir eines der Elemente (z. B. Regen) ausgewählt haben, werden wir nur diesem Element alle Aufmerksamkeit schenken. Denken Sie nur an Regen, denken Sie darüber nach, warum er aufgetaucht ist und warum er benötigt wird, und denken Sie dann, dass wenn die Natur ihn braucht, Sie ihn auch brauchen. Dieser Regen, egal welcher Art (warm oder kalt), ist angenehm für Sie und gibt Ihnen einen Kraftschub. Diese Übung erhöht unsere Energie und bereichert die Seele (eine Tatsache, die viele talentierte Künstler erkannt haben, die sich instinktiv den Elementen zuwandten, sogar dem Sturm, um ihre mentale Stärke zu erneuern und aufzufüllen).

Therapeutische Wirkung:
stärkt das Nervensystem
heilt das Herz-Kreislauf-System.

schönes Aussehen

Gutes Aussehen (gute Haare und Gesichtshaut sowie schöne Kleidung) und positives Denken sind für die meisten Menschen auf der Erde miteinander verbunden. Gute Laune und positive Gedanken wirken sich auf die Verbesserung der Haare und der Haut des Körpers aus, regen den Wunsch an, Menschen zu gefallen und sich schön zu kleiden. Und umgekehrt machen schöne Kleider und eine gute Körperausstrahlung munterer, machen es oft festlich, heben das Niveau des positiven Denkens. Deshalb ist es so wichtig, unter allen Umständen und unter allen Lebensumständen nicht unterzugehen, sondern zu versuchen, sich immer gut zu kleiden und den guten Zustand der Haare und der Haut des Gesichts zu erhalten. Dies verzögert sowohl das Altern als auch eine verjüngende Wirkung durch die Aufrechterhaltung des positiven Denkens (neben der Tatsache, dass schöne Kleidung und Mittel zur Erhaltung des guten Zustands der Haare und der Haut des Gesichts direkt, sozusagen visuell, eine Person verjüngen).

Zunächst zur Kleidung. Die Bienen erleben ein Gefühl der moralischen und spirituellen Erhebung, indem sie modische und schöne Kleidung anziehen – eine wunderbare Gewohnheit, die die ganze Zeit beibehalten werden muss (es sei denn, es gibt natürlich Bedingungen dafür). Eine Person in schöner Kleidung ändert ihre Körperhaltung (die Wirbelsäule neigt dazu, sich aufzurichten) und ihren Gang. Es gibt nicht nur Bewegungsfreiheit, sondern auch Selbstvertrauen.

Es ist ratsam, keine alten Klamotten zu tragen. Kleidung absorbiert die Elemente unserer mentalen Emanation und wird mit der Zeit davon durchtränkt. Wer alte Kleider trägt, tritt in die von diesen Kleidern eingenommene Ausstrahlungsatmosphäre ein und spürt das Echo alter Stimmungen und Sorgen, Sorgen und Nöte. Neue Kleider befreien unsere Psyche und machen sie leicht. Es ist sozusagen eine frische Hülle unseres Körpers, die noch nicht von der mentalen Emanation vieler Tage durchdrungen ist. Sie sollten nicht einmal die Kleidung, die Sie zu einer glücklichen Zeit getragen haben, für Sie aufbewahren. Aus Sparsamkeit alte Klamotten zu tragen bedeutet, alte, überholte Teile der Vergangenheit anzuziehen und Ihre Energie unproduktiv zu verschwenden. Auch Schlangen aus „Economy“ kriechen nicht in alte Haut. Die Natur kennt keine Altkleider, spart nicht an Federn, Pelzen, Farben.

Intuition bringt Menschen dazu, zu bestimmten Anlässen bestimmte Kleidung zu tragen und Alltagsgedanken mit Alltagskleidung zu Hause zu lassen. Jeder Beruf sollte seine eigene, besonders elegante Kleidung haben, an der man ohne unnötigen Kraftaufwand in eine diesem Beruf entsprechende Stimmung kommen würde. In allen Religionen trägt der Priester ein spezielles priesterliches Gewand, das für einen bestimmten Dienst bestimmt ist, und legt es zu anderen Zeiten nicht an, um seine "Aura" vor niedrigen Gedanken zu schützen. Wenn der Priester es ständig trug, dann würden alle schlechten Launen und Sorgen seines Alltags in das heilige Gewand eindringen.

Die meisten Menschen, die nicht in ihrer ersten Jugend sind, vernachlässigen die Toilette und kleiden sich in dunkle und unmodische Kleidung. Das ist der Beginn des Sterbens. Diese Menschen geben moralisch auf und treten schnell ins Alter ein.

Jeder erfährt ein Gefühl der moralischen und spirituellen Erhebung, wenn er sich in modische und schöne Kleidung kleidet. Die Gewohnheit, modische und schöne Kleidung zu tragen, ist wunderbar (wenn natürlich die Bedingungen dafür gegeben sind), da sie nicht nur moralisch und spirituell wirkt, sondern auch eine Person schön macht, Haltung und Gang werden in Übereinstimmung mit der Kleidung schön und selbstbewusst .

Die alten Yoga-Richtlinien für die Hautpflege beinhalten das folgende Verfahren:
„Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften und reiben Sie sie in einer bequemen Position mit gekreuzten Beinen an Ihren Ellbogen, und so wird die Rauheit der Haut beseitigt. Abwaschen u
Reiben Sie sie mit Pflanzenöl ein. Machen Sie dasselbe mit den Knien und dem Nacken. Drücken Sie eine halbe Zitrone flach und reiben Sie die Haut unter dem Kinn in einer Auf- und Abbewegung. Dann den Körper mit Pflanzenöl einreiben.
Das Einreiben mit Pflanzenöl (man kann diesen Vorgang „Waschen“ nennen, denn Pflanzenöl reinigt die Haut gut; nicht umsonst entfernt Pflanzenöl sogar Farbe von der Haut) erfolgt am besten nach einem warmen Bad oder einer Dusche, wenn die Haut porös wird offen. Das Öl wird reichlich eingerieben (erhitzt, aber nicht in einen heißen Zustand) und das Einreiben endet mit vollständiger Entspannung. Sie können jedes Pflanzenöl verwenden, aber Olivenöl ist am besten.
In regelmäßigen Abständen müssen Sie Masken machen (1 Mal in 2-3 Wochen). Masken sind keine Erfindung der modernen Kosmetik. Vor vielen tausend Jahren legten Ägypterinnen und Griechinnen verschiedene Masken auf ihr Gesicht, um ihre Haut jung und frisch zu halten. Die Maske bewirkt, dass das Hautgewebe verstärkt durchblutet wird, danach werden sie elastisch, die Muskeln werden elastisch, die Poren beginnen intensiv Produkte der Hautdrüsen abzusondern, die Haut wird frisch und jung.

Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie die Maske abends vor dem Schlafengehen auftragen. Es sollte nicht über Nacht stehen bleiben, nach einiger Zeit muss die Maske abgewaschen werden. Vor dem Auftragen der Maske die Haut gründlich von Staub und Schweiß reinigen, am besten mit Kompressen abwechselnd aus heißem und kaltem Wasser. Haut mit Überempfindlichkeit sollte vorher mit einer Fettcreme eingerieben werden. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, legen Sie sich bequem hin und entspannen Sie sich. Dies ist notwendig, auch wenn Sie sehr wenig Zeit haben. Es wird keine Wirkung haben, wenn Sie eine Maske aufsetzen und in der Wohnung herumlaufen und Hausarbeiten erledigen. Verwenden Sie eine bestimmte Maske, solange sie eine gute Wirkung hat. Generell empfiehlt es sich, die Zusammensetzung der Masken von Zeit zu Zeit zu ändern. Hier sind einige Maskenrezepte, die Sie verwenden können.
Eine Maske aus einer großen Kartoffel, die in einer kleinen Menge Milch gekocht wird, beseitigt sofort Anzeichen von Müdigkeit im Gesicht und glättet Falten. Wenn der resultierende flüssige Brei abkühlt, muss er auf das Gesicht aufgetragen werden.
Gurkenmaske heilt die Haut, glättet sie, verengt vergrößerte Poren, hellt auf; Empfohlen für alternde und müde Haut. Reiben Sie eine saftige Gurke, geben Sie den Brei auf ein Stück Mull und bedecken Sie Ihr Gesicht damit.
Die Karottenmaske ist besonders wirksam bei blasser, alternder Haut sowie bei fettiger Haut, die mit Mitessern bedeckt ist. Große saftige Karotten reiben, Brei auf Gaze geben, auf das Gesicht auftragen.

Positive Einstellung und positives Denken während des Arbeitsprozesses
Der Zustand des Körpers hängt vom Arbeitsstil, von der Arbeitseinstellung und vom inneren Zustand während der Arbeit ab; denn Arbeit, die ohne Interesse, ohne Liebe verrichtet wird, macht körperlich und geistig müde und unzufrieden.

Jeder Job kann interessant gestaltet werden. Erstens können Sie die Elemente des Rollenspieltrainings nutzen: eine Rolle in der Arbeitsleistung spielen. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Erfinder, der Ihre Erfindung in Arbeit verkörpert, oder stellen Sie sich vor, was getan wird
Bestellung für einen lieben Menschen usw.
Zweitens können Sie die Methode der Meditation in Ihrer Arbeit anwenden.

Die Methode, die Arbeit als Meditation zu tun, ist wie folgt:
Atmen Sie 3-5 Minuten lang vollständig yogisch. Stellen Sie sich vor, Sie werfen beim Ausatmen all Ihre düsteren Gedanken über das Leben und die Arbeit hinaus;
Sie werden Erleichterung verspüren – und sich an die Arbeit machen;
Legen Sie alle anderen Gedanken beiseite und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Freude, die Arbeit bereiten kann und gibt. Und allmählich wird dieses Vergnügen wachsen und schließlich zur Gewohnheit werden.

Therapeutische Wirkung:
erhöht die Vitalität;
stärkt das Nervensystem.

Negative Gedanken durch positive ersetzen

Zuallererst müssen Sie lernen, die Wünsche Ihres Körpers zu kontrollieren. Lassen Sie nicht zu, dass die negativen Wünsche Ihres Körpers Ihren Geist beeinflussen und verwirren. Wenn Sie wirklich denken, dass das Verlangen Ihres Körpers (Lust, Essenslust, Faulheit usw.) im Moment negativ ist und die Befriedigung dieses Verlangens Ihnen schaden wird, legen Sie dieses Verlangen ab. Der Körper ist dumm und gleichzeitig durch die Führung des Gehirns formbar. Lassen Sie also Ihren Verstand Ihrem Körper Ihre Entscheidungen diktieren, sonst passiert das Gegenteil: Ihr Körper wird Ihren Verstand kontrollieren – und dann wird Ihr Leben aus Krankheiten und Sklaverei bestehen.Wenn Sie lernen, die Wünsche Ihres Körpers zu kontrollieren, wird es passieren Ihnen leichter fallen, Ihre Gedanken zu kontrollieren, nämlich negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Sobald negative Gedanken in Ihren Kopf kommen (jemandem etwas Böses wünschen, Gedanken im Zusammenhang mit Angst, Angst, Neid usw.), ersetzen Sie sie sofort durch positive Gedanken der entgegengesetzten Natur.

Es muss fest erfasst und daran erinnert werden, dass negative Gedanken destruktive Gedanken sind, die Geist und Seele lähmen und vergiften und zu innerer moralischer Leere und Misserfolgen im Leben führen. Darüber hinaus führen negative Gedanken, die mit anhaltender Angst verbunden sind, langsam aber stetig zu einer „Vergiftung“ des Körpers, und negative Gedanken, die mit Angst und Wut verbunden sind, führen schnell zu einer Vergiftung. In beiden Fällen bekommt eine Person mit der entsprechenden Geschwindigkeit eine gesundheitliche Störung, Krankheit.

Nach einer Weile, wenn Sie bereits eine stabile Gewohnheit erworben haben, negative Gedanken durch positive zu ersetzen, werden negative Gedanken immer weniger und positive immer häufiger aufkommen. Dieser Prozess wird durch eine positive tägliche Einstellung sehr unterstützt, die an sich sehr wichtig ist: Sie stärkt die Psyche positiv und sorgt für gute Laune. Jeden Morgen, sobald Sie aufwachen, inspirieren Sie sich selbst, dass Sie glücklich, selbstbewusst, glücklich und die Welt um Sie herum schön sind. Die Menschen um dich herum sind gut und voller Tugenden. Du bist bereit, ihre Mängel zu vergeben und bereit, sie zu lieben.

Therapeutische Wirkung:
heilt alle Körpersysteme.

inneres Lächeln

Am Morgen müssen Sie den ganzen Tag über eine Zeit für eine positive Einstellung wählen. Vor den morgendlichen Übungen müssen Sie in einen Zustand des inneren Lächelns eintreten.

Dies geschieht auf folgende Weise:
sitzen Sie bequem, entspannen Sie den Unterkiefer und öffnen Sie leicht den Mund;
Fangen Sie an zu atmen, aber nicht tief. Lass den Körper atmen, dann wird der Atem oberflächlich. Wenn Sie spüren, dass Ihre Atmung flach geworden ist, entspannt sich Ihr Körper tief;
Versuchen Sie in diesem Moment, ein Lächeln zu spüren, aber nicht im Gesicht, sondern in Ihrem Inneren. Das ist nicht das Lächeln, das auf den Lippen spielt, sondern ein inneres Lächeln, ein Lächeln, das dich von innen durchdringt.

Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst, denn es ist unmöglich zu erklären. Als würdest du nicht mit deinem Mund, sondern mit deinem Bauch lächeln, wird das Lächeln sanft, kaum wahrnehmbar, wie eine Rosenblüte, die in deinem Bauch erblüht ist und ihren Duft über deinen ganzen Körper verströmt.

Wenn Sie ein solches Lächeln erlebt haben, können Sie den ganzen Tag glücklich bleiben.
Wenn Sie tagsüber spüren, dass das angenehme Gefühl eines Lächelns und damit die gute Laune verfliegt, versuchen Sie, dieses innere Lächeln wieder einzufangen.
Bevor Sie das Haus zur Arbeit verlassen, müssen Sie sich tagsüber auf eine ruhige, maßvolle Aktivität einstellen. Erinnern Sie sich gleichzeitig noch einmal an die grundlegenden Verhaltensregeln bei allen Arbeiten:
beeilen Sie sich nicht - Eile wirkt sich sowohl auf die Arbeitsergebnisse als auch auf die Psyche nachteilig aus;
eine Sache nach der anderen der Reihe nach machen. Therapeutische Wirkung:
verbessert die Stimmung;
stärkt das Nervensystem.

Tonische Gedanken und ein Lächeln

Unser Gehirn sollte jeden Tag von morgens an Impulse in Form von Gedanken erhalten, die die innere Stimmung, den Ton der gedankenschöpferischen Aktivität während des Tages beeinflussen können. Schließlich hängt die Art des Flusses all unserer neuropsychischen Prozesse und, was sehr wichtig ist, das optimale Niveau unserer emotionalen Reaktionen auf verschiedene Reize weitgehend von der Stimmung ab. Die Art unseres Verhaltens in der Familie, im Team, im sozialen Umfeld hängt maßgeblich von der gedanklich-emotionalen Stimmung ab, die in unserem Kopf vorherrscht.

Sie müssen eine bestimmte Reihe von tonischen Gedanken haben. Unterschiedliche Menschen mögen unterschiedliche Wörter haben, aber die Bedeutung sollte dieselbe sein:
Optimismus,
Glück,
Vertrauen in die eigene Kraft.
Beispielsweise können die folgenden tonischen Gedanken verwendet werden:
"Ich bin froh. Ich begegne allen Schwierigkeiten mit einem Lächeln. Tagsüber bin ich wach und voller Energie.

Die Zeit einer positiven tonischen Stimmung sind die ersten Minuten nach dem Aufwachen aus dem Schlaf.

Ein Lächeln wird als positive Einstellung verwendet. Wenn das Gesicht nicht lächelt und das Nicht-Lächeln zur Gewohnheit geworden ist, sollten Sie jeden Morgen vor dem Spiegel lächeln und einen wohlwollenden Gesichtsausdruck erzeugen, denn ein wohlwollender Gesichtsausdruck erregt die Zentren positiver Emotionen und macht gute Laune. Eine Person mit einem natürlichen freundlichen Lächeln erlangt selbst Fröhlichkeit und Fröhlichkeit und verbessert die Stimmung ihrer Mitmenschen.

Sie müssen auf Ihren Gesichtsausdruck achten und einen langweiligen, düsteren, unzufriedenen Gesichtsausdruck vermeiden, da ein solcher Ausdruck nicht so harmlos ist: Menschen mit einem unzufriedenen Gesicht sind wie ein Sieb - alle Phänomene des Lebens werden durch sie gesiebt Bewußtsein, Gutes schlüpft ununterbrochen durch, und das Schlechte bleibt und wird fixiert und bildet weiterhin einen streitsüchtigen Charakter.
Im Alltag sorgt ein Lächeln in der Regel für ein Lächeln und eine entsprechende Stimmung schafft unter anderem eine Atmosphäre für freundliche oder geschäftliche Kommunikation. Ein strahlendes Lächeln hilft freundlicherweise
Behandle Menschen, mit denen du kommunizierst, und vermeide kritische Situationen, die deine Stimmung verderben können.

Ein Lächeln ist ein Auslöser für ein Freudengefühl, für eine freudige Einstellung, und Freude wiederum ist ein Hintergrund, der die Psyche lebensbejahend einstellt. Ein fröhlicher Mensch verwandelt sich. Sein Herz klingt fröhlicher, seine Augen strahlen Freundlichkeit aus, seine Bewegungen werden ausdrucksvoller und der Gedankenflug wird strebender. Für eine solche Person wird die Wahrnehmung von Kunst und der Schönheit der Natur erschwert, die Beziehungen zu anderen verbessern sich und die kreative Tätigkeit wird fruchtbarer.

E wenn Sie erstellen möchten positive Einstellung zum Leben, es ist nicht notwendig , auf alle möglichen Arten zurückzugreifen . Erfolg, Glück, gute Laune, Harmonie mit sich selbst sind real und erreichbar. Sie müssen nur ein wenig versuchen. Und dann werden Wut, düstere Gedanken und Enttäuschung dich für immer verlassen Leben.

Wir bieten Ihnen effektive Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Qualität Leben, die laut Psychologen erschaffen sollen positive Einstellung.

Süße Erinnerungen an die Vergangenheit

Es gibt viele Sprüche über die Vergangenheit: Was war, schwamm dann, Worüber man spricht, was nicht zurückzugeben ist, Bewahre die Vergangenheit, aber erkenne das Neue. Weise Menschen haben schon immer gewusst, dass es besser ist, sich nur an die besten Dinge aus der Vergangenheit zu erinnern. Es wärmt die Seele und gibt der Person Energie positiv. Das ist halt alles schlecht, wie die Volksweisheit richtig anmerkt, besser als Ballast zurücklassen.

Nur positive Informationen

Da wir im Informationszeitalter leben, gibt es heute genug Informationen, sowohl negative als auch positiv. Um mit dem Denken anzufangen positiv, umgib dich nur positiv Information. Guter Rat: Sparen Sie Ihre Zeit und verschwenden Sie sie nicht mit negativen Informationen, Nachrichten oder Ereignissen, da dies ermüdend ist und nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch Ihre Gesundheit verschlechtert.

Nur positiv Leute herum

Niemand wird argumentieren, dass es in unserer Zeit mehr böse Menschen gibt, aber es gibt immer noch fröhliche Menschen, die mit guter Laune und Informationen aufgeladen sind. Freunde dich mit solchen Leuten an, und du wirst selbst sehen, wie es dir geht Leben zum Besseren verändern. Immerhin haben Psychologen bewiesen, dass es einem Menschen schlecht geht Stimmung tritt der Gruppe bei positiv und fröhliche Menschen, dann verschlechtert sich auch ihre Stimmung.

Nur gute Bücher

Nach der Schule sind sich die Leute sicher, dass sie schon alles wissen. Deshalb hören sie fast auf zu lesen. Erschaffen positive Einstellung zum Leben, müssen Sie anfangen, diese Bücher zu lesen, die Ihnen nicht nur helfen, Ihre Fragen zu beantworten, sondern Ihnen auch viel positive Energie und Stimmung geben. Wählen Sie das Thema des Buches, das Sie interessiert, sehen Sie sich den Inhalt an, worum es in diesem Buch geht, ob es Ihnen helfen wird. Glauben Sie mir, heute verwöhnt uns die Buchbranche mit Literatur im Überfluss.

Und natürlich mein liebstes Hobby.

Der Grund, warum es heute viele negative Menschen gibt, ist, dass sie ihr ganzes Leben lang tun, was sie nicht mögen, aber Geld mitbringen, um sich selbst zu ernähren und nicht zu frieren. Aber schließlich kommt mehr Geld an die Menschen, die tun, was sie mögen, tun, was sie lieben, ohne an Geld zu denken. Denn der größte Reichtum ist unser Wissen. Sie sagen auch, dass das beste Hobby das ist, mit dem man Geld verdient.

Musik wärmt die Seele

Laut Studien von Psychologen wurde festgestellt, dass die menschliche Stimmung von der Musik abhängt, die sie täglich hören. Um also Ihre Lieblingssongs zu finden, insbesondere diejenigen, die Ihre Stimmung heben. Höre nicht auf das, was Traurigkeit und Enttäuschung hereinbringt Leben, denn solche musik lässt einen sowieso nicht recht denken und positiv.

Hilfe und Unterstützung von Ihrem Umfeld

Um nur an das Gute zu denken, beginnen Sie, den Menschen um Sie herum zu helfen. Sie werden es nicht glauben, aber nachdem Sie mindestens einer Person geholfen haben, wird sich Ihre Stimmung verbessern und den ganzen Tag anhalten. Menschen zu helfen bedeutet schließlich nicht nur Geld, sondern auch Unterstützung, sowohl moralisch als auch physisch. Beginnen Sie den Morgen damit, Menschen zu helfen, und Ihr Tag wird erfolgreich sein, denn eine freundliche Person wird sich immer gut fühlen.

Nur mit einem Lächeln muss man einem neuen Tag begegnen

Jeder weiß, wie man den Tag beginnt, wie man ihn verbringt, aber die Leute sind sich all dessen nicht genug bewusst. Wenn Sie aufwachen, lächeln Sie den neuen Tag an und lassen Sie sich nicht von den Umständen die Laune verderben. Denn wenn der Morgen mit schlechten Nachrichten oder Umständen beginnt, dann vergeht der ganze Tag. Ein Lächeln ist nicht nur morgens zu Hause wichtig, sondern auch für andere. Lächle deshalb Passanten so oft wie möglich an, gib ihnen gute Laune für den ganzen Tag, und sie werden es dir geben, wenn du schon schlechte Laune hast. Es gibt viele Informationen über ein Lächeln, aber das Wichtigste, was man verstehen muss, ist, jeden Tag zu lächeln und wieder zu lächeln, den ganzen Tag.

Dankbarkeit jeden Morgen

Um mit dem Denken anzufangen positiv, schreiben Sie alles auf ein Stück Papier, wofür Sie sich selbst, den Menschen und der Welt dankbar sind, und legen Sie dieses Stück Papier so hin, dass es Sie jeden Morgen an sich selbst erinnert. Gehen Sie jeden Morgen hinüber und sagen Sie Ihre Liste der Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Das sorgt nicht nur für gute Laune, sondern auch für Glück und Erfolg. Bedanken Sie sich auch für das, was Sie noch nicht haben, aber Sie streben danach, da dies das Erreichen dessen, was Sie wollen, verbessern und beschleunigen wird.

Ständiger Kampf mit schlechter Laune

Der zuverlässigste Weg, Ihre Stimmung immer gut zu halten, besteht darin, Ihre Gedanken und Emotionen zu kontrollieren. Sobald Sie anfangen, über das Schlechte nachzudenken, kneifen Sie sich, wird es zur Gewohnheit und eine Gegenreaktion wird funktionieren. Also kneifst du dich, wenn du schlechte Laune hast und füllst deinen Geist positiv Energie, die sich aus Gewohnheit entwickelt hat.

Sport und Morgengymnastik helfen Ihnen dabei

Psychologen haben herausgefunden, dass Sport nicht nur die körperliche Form einer Person verbessert, sondern auch die psychische. Morgenübungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu verbessern, fröhlich und fröhlich zu werden und den ganzen Tag so zu bleiben. So entwickeln Sie eine gute Gewohnheit und nach jeder Übung verbessert sich Ihre Stimmung. Auch Sport verbessert unsere Gesundheit und hilft, unseren Schlaf um 1-2 Stunden zu verkürzen, während wir noch besser schlafen als zuvor.

Richtige Ernährung und viel Flüssigkeit

In der Tat ist die Ernährung das Wichtigste, um ein positives Lebensgefühl schaffen. Damit Ihr Körper mehr Energie hat, müssen Sie mehr Wasser trinken, trinken Sie unbedingt 2 Gläser morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen. Außerdem benötigt der Körper Vitamine in einer bestimmten Menge. Essen Sie deshalb nicht zu viel, essen Sie lieber weniger, dafür öfter und unterschiedliche Lebensmittel, da unterschiedliche Vitamine benötigt werden.

Die Vorteile einer Nachtruhe

Gute Laune hängt direkt davon ab, wie viel wir schlafen. Schlafen Sie mehr, vergessen Sie den Schlaf nicht, schieben Sie den Schlaf nicht als etwas Unnötiges und Unbedeutendes auf, denn es ist schwer zu überschätzen!

Wenn wir können Schaffen Sie eine positive Einstellung für jeden Tag Wir werden erstaunliche Ergebnisse erzielen! Mal sehen, eine positive Einstellung – was es ist, wie man positiv ist und sich darauf einstellt. Eine positive Einstellung muss von uns selbst geschaffen werden, im Gegensatz zu einer pessimistischen, die sich automatisch in unserem Kopf bildet.

Positive Einstellung - was ist das und wie entsteht sie?

Unsere weisen unsere Gedanken und dann unseren Körper an, auf eine bestimmte Weise zu handeln. Dank ihnen nehmen wir die Welt um uns herum aus einem bestimmten Blickwinkel wahr. Letztendlich hängt all unser Erfolg im Leben davon ab, welchen Blickwinkel wir wählen, um diese Welt zu betrachten.

Eine positive Einstellung ist ein Zustand, in dem eine Person vom positiven Ergebnis eines Geschäfts oder dem Eintreten eines Ereignisses überzeugt ist.

Unsere Überzeugungen sind so tief in unserem Bewusstsein verwurzelt, dass es ein ziemlich langer und mühsamer Prozess der Arbeit an uns selbst ist, sie zu ändern, im Gegensatz zu unserer Stimmung. Wenn du an etwas glaubst, dann wirst du gemäß deiner Überzeugung handeln. Wenn Sie davon überzeugt sind, dass das Ziel für Sie real ist, dass Sie es verdienen, dann werden Sie es garantiert erreichen.

Wie kann man jeden Tag positiv sein?

Viele von Ihnen interessieren sich dafür, wie man immer positiv bleibt. Mal sehen, wie es geht.

Eine tägliche positive Einstellung hilft uns, positive Überzeugungen zu schaffen und tief zu prägen, gibt uns Vertrauen in unsere Stärke, in die Erreichbarkeit von Plänen und Absichten. Das Negative, das in unserer Kindheit aufgrund von Schmerzen oder negativen Erfahrungen in unseren Köpfen eingepflanzt wurde, kann durch ein Positives ersetzt werden. Dazu müssen Sie sich jeden Tag dazu zwingen, das zu glauben Alle Ihre Pläne liegen bei Ihnen!

Der Glaube an die eigene Kraft, an die eigenen Fähigkeiten und die Fähigkeit, das zu erreichen, was man will, bedeutet für den Erfolg viel mehr als Glück, Umstände, Beratungen mit einem Coach zusammen. Der positive Glaube, dass es in jeder Situation einen Ausweg gibt, lässt Sie nach Optionen suchen, spricht das Unterbewusstsein, die Intuition und das Gedächtnis an, aktiviert dadurch Ihr Nervensystem und bringt es aus Ihrer Komfortzone auf eine neue Ebene.

Denken Sie daran: „Euch geschehe nach eurem Glauben!“?

An sich selbst glauben! Sei positiv!

Wenn Sie ein erfolgreicher Mensch werden wollen, denken Sie positiv, glauben Sie an sich. Wie Sie sich selbst sehen, wie Sie sich selbst einschätzen, wie Sie Ihre Talente, menschlichen Qualitäten, Kenntnisse und Erfahrungen, Ihre einschätzen – all dies bestimmt Ihr Verhalten und damit die Ergebnisse Ihrer Arbeit und damit Ihren Lebenserfolg. Selbstvertrauen und häufiges Wiederholen von Gedanken wie „Ich bin ein guter Verkäufer“, „Ich bin ein großartiger Organisator“ haben einen starken Einfluss auf unser Unterbewusstsein, dann auf Handlungen und schließlich auf Ergebnisse.

Es gibt ein sehr gutes Beispiel für den Einfluss unserer Überzeugungen auf eine Person. Stellen Sie sich einen Eisberg vor, der im Ozean schwimmt. Die Spitze des Eisbergs ist unser Verhalten, und sein unter Wasser verborgener Teil sind unsere Überzeugungen, die nicht sichtbar sind und deren Last uns in eine bestimmte Richtung trägt. Außerdem besteht ein direkter Zusammenhang: Je tiefer unser Glaube verwurzelt ist, desto stärker wirkt er auf unser Unterbewusstsein.

Wie kann man Tag für Tag positiv sein? Sich selbst positive Gedanken einflößen, an die eigene Kraft glauben oder alles seinen Lauf nehmen lassen – es liegt an Ihnen. Vergiss nur nicht, dass Überzeugungen die Angewohnheit haben, unerwartet wahr zu werden. Daher ist es besser, wenn Überzeugungen in die richtige Richtung gelenkt werden, in die Richtung, die wir brauchen, und dazu beitragen, das Ziel in kurzer Zeit und ohne großen Aufwand zu erreichen.

Menschen neigen dazu, Bestätigung ihrer Überzeugungen zu suchen. Denken Sie nur, wenn Sie schlecht von sich selbst denken, werden Sie selbst Situationen schaffen, in denen Sie sich auf der schlechten Seite zeigen werden !!! Und je mehr sensorische Erfahrungen wir machen, die den Glauben bestätigen, desto stärker wird der Glaube.

Wie kann man sich selbst verstehen?

Um zu verstehen, in welche Richtung Sie sich bewegen und was geändert werden muss, gehen Sie folgendermaßen vor:

Machen Sie sich Ihre Grundüberzeugungen klar.
Analysieren Sie Überzeugungen nacheinander. Inwieweit helfen Ihnen Ihre Überzeugungen, Ihre Ziele zu erreichen?
Analysieren Sie, welche Verhaltensweisen die gewählten Überzeugungen mit sich bringen.
Wenn Ihnen die Überzeugungen negativ erscheinen, ersetzen Sie sie durch positive, die für Ihre Ziele am relevantesten sind.

Um also Ihre eigenen negativen Überzeugungen zu identifizieren und eine positive Einstellung für jeden Tag zu entwickeln, müssen Sie alle Aktionen, die Sie während des Tages durchgeführt haben, auf ein Blatt Papier schreiben. Denken Sie dann darüber nach, was Sie dazu veranlasst hat, diese Taten zu begehen, und erinnern Sie sich, was Sie in diesem Moment gedacht haben – welchen inneren Dialog Sie gehört haben. Schreiben Sie alles auf Papier.

Schreiben Sie am nächsten Tag Ihre Aktionen erneut auf. Machen Sie ihre Analyse. Wiederholen Sie für ein paar weitere Tage.

Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass sich Ihre Überzeugungen wiederholen und ähnliche Handlungen hervorrufen. Überzeugungen können unterschiedlich sein, zum Beispiel:

„Ich fühle mich in Unternehmen mit vielen Menschen nicht wohl“
"Ich leide unter meiner Einsamkeit."
"Ich habe ein schlechtes Gedächtnis"
„Ich kann mich nur schwer konzentrieren“
„Ich werde nie befördert“
"Ich verstehe Mathe nicht, weil ich Humanist bin"
"Ich mache alles langsam"
"Ich werde nie so erfolgreich sein wie meine Eltern"
"Ich bin die ganze Zeit zu spät."

Fragen Sie sich jetzt, ob Ihre Überzeugungen mit Ihren Lebenszielen übereinstimmen? Wenn nicht, dann musst du dringend deine Stimmung in eine positive ändern, sonst werden deine Glaubenssätze deinen Willen immer stärker beeinflussen und Tag für Tag schwächen.

Lassen Sie uns nun die willensschwächende negative Aussage mit Hilfe der folgenden Übung in eine positive umwandeln.

Glaubenssubstitutionsübung

Wir beginnen damit, zu entscheiden, an welcher Überzeugung wir arbeiten und wie genau sie Sie daran hindert, sich Ihrem Ziel zu nähern.
Erfinde eine neue positive Überzeugung, um die vorherige zu ersetzen. Frage deine innere Stimme, ob du das wirklich willst? Geben Sie die Aussage in dynamischer Form an, d. h. in Form einer Aktion (studieren, verkaufen, schlanker werden ...), und nicht als Aussage.
Nehmen Sie 6 A4-Blätter und schreiben Sie auf jedes eine Zeile: 1 - aktuelle Überzeugung, 2 - bereit für Kritik, 3 - Museum veralteter Überzeugungen, 4 - wünschenswerte Überzeugungen (welche Überzeugungen benötigt werden), 5 - bereit, neue zu akzeptieren Überzeugungen (Lektionen fürs Leben), 6-heilig (hohe Bedeutung).
Legen Sie die Blätter gegen den Uhrzeigersinn auf den Boden.
Versuchen Sie, sich an Ihre Erfahrungen in jeder dieser Situationen zu erinnern, indem Sie auf jeden der Zettel treten.
Gehen Sie zum Blatt „Aktueller Glaube“ und denken Sie darüber nach, wie genau dieser Glaube Ihren Willen schwächt.
Gehen Sie zum Blatt „Bereit für Kritik“ und suchen Sie nach mindestens 3 wertenden Bemerkungen über den aktuellen Glauben.
Gehen Sie in das „Museum der veralteten Überzeugungen“ und stellen Sie sich vor, wie Ihre Überzeugung ins Museum übertragen wird. Jetzt ist es Vergangenheit.
Gehen Sie zum Blatt "erwünschte Überzeugungen". Denken Sie über den Glauben nach, wie er sein sollte. Stellen Sie sich nun vor, dass Sie diesen Glauben haben.
Gehen Sie jetzt zum Blatt „Bereit, einen neuen Glauben anzunehmen“ und stellen Sie sich vor, Sie wären bereit für eine Lebensveränderung aufgrund eines Glaubenswechsels.
Gehen Sie dann zum „heiligen“ Blatt und denken Sie darüber nach, wie wichtig und bedeutsam der neue Glaube für Sie ist.
Gehen Sie jetzt zurück zum Blatt „Aktuelle Überzeugungen“ und notieren Sie die Veränderungen, die Ihnen widerfahren sind.

Diese Übung ist besonders effektiv, wenn Sie starke Erfahrungen machen konnten. Es kann verwendet werden, um alle Überzeugungen zu ändern, sowohl individuell als auch in Gruppen.

Positive Einstellungen können Wunder bewirken. Dies ist eine einfache Möglichkeit, gute Laune zu erzeugen und Glück und Erfolg in Ihr Leben zu ziehen.

Positive Einstellungen oder Bestätigungen erfordern Beständigkeit. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag mit der Wiederholung positiver Affirmationen zu beginnen. Diese einfache Methode hilft Programmieren Sie Ihre Energie für Glück, Erfolg und Erfüllung des Gewünschten. Indem Sie sich auf einer unbewussten Ebene programmieren, können Sie Ihr Leben verbessern.

Die Wirksamkeit von Affirmationen

Eine bewusste Einstellung zum eigenen Leben, der Wunsch, hier und jetzt glücklich zu sein, sind die Basis des Erfolgs. Die Hauptsache ist, sich auf jede Absicht zu konzentrieren und negative Gedanken vertreibenüber Ungerechtigkeit, Ängste, Groll und Neid. Denken Sie daran, dass jeder in der Lage ist, Glück in sein Leben zu ziehen.

Befreien Sie sich von schwerer Energie und ersetzen Sie sie durch die Energie des Wohlbefindens. Jeder Sturz ist ein Schritt nach vorne. Seien Sie dem Schöpfer für die Lebenslektion dankbar. Alles, was Ihnen gegeben wurde, war für die weitere Entwicklung notwendig. Versuchen Sie, jede Situation auszunutzen und nur das Positive darin zu sehen. Es spielt keine Rolle, ob Ihnen schlechte Gedanken in den Kopf kommen: Dies ist eine Chance, mögliche Auslassungen zu überdenken.

Mit Hilfe Affirmationen Du kannst deine eigene Energie verändern. Nicht nur Menschen werden sich an Sie wenden, sondern auch günstige Gelegenheiten, weil Sie Güte, Fülle und Freude ausstrahlen. Dies ist eine der wichtigsten Aufgaben eines jeden Menschen – von einem mit Negativität erfüllten Dasein zu einer positiven, aktiven und mitfühlenden Lebenseinstellung zu gelangen.

Positive Gedanken für jeden Tag

Positive Affirmationen immer wieder zu wiederholen wird dir helfen, Glück, Fülle und Erfolg in dein Leben zu ziehen. Es reicht aus, einige Aussagen auszuwählen, die Ihnen gefallen und die Ihre Wünsche stärker widerspiegeln, und sie 10-15 Minuten lang zu wiederholen.

Affirmationen zum Anziehen von Erfolg:

mein Leben ist die Wiege erfolgreicher Events;
Ich glaube nur an das Beste, was das Universum mir geben kann;
Ich lasse in meinem Leben erfolgreiche Unternehmungen zu;
Ich gehe zuversichtlich zum Erfolg;
meine Wünsche werden immer wahr;
Ich glaube, dass es mir gelingen wird;
Glück und ich sind eins;
Erfolg ist immer bei mir;
Ich bekomme alles, wovon ich träume und wonach ich strebe;
Alles, was ich will, kommt leicht und schnell zu mir.

Glücks-Affirmationen:

Ich nehme mein persönliches Glück als Geschenk der Höheren Kräfte an;
Ich verdiene Glück und ein glückliches Leben;
Ich betrachte mein Leben durch das Prisma von Positivität, Freude und Glück;
Ich bin dem Schöpfer für mein glückliches Leben dankbar (dankbar);
mein Leben ist Glück;
Ich glaube, dass meine unmittelbare Zukunft wolkenlos ist;
alles um mich herum ist von Glück, Freundlichkeit und Freude durchdrungen;
Ich bin der glücklichste Mensch auf Erden;
Ich fühle um mich herum Glück, Freude und Fülle;
Alle meine Errungenschaften sind von Glück und Freude geprägt.

Es ist an der Zeit, Ihr Schicksal mit glänzenden Gelegenheiten und Glück zu füllen. Eine positive Einstellung hilft, innere Unsicherheit zu überwinden und viel Glück für die Erfüllung Ihrer Pläne zu erlangen. Die Kraft des Denkens kann Ihr Leben radikal zum Besseren verändern. Sei glücklich, Erfolg und vergessen Sie nicht, die Tasten und zu drücken

26.06.2017 02:53

Jeder Name hat eine bestimmte Energie, und das Schicksal und die Zukunft einer Person hängen davon ab. Glückliche Namen...