Как быть хорошим человеком.

— Что значит быть «хорошим человеком»?
— Как улучшить себя: работа над собой
— Как стать положительным персонажем: 4 шага

1) Меняем ассоциации
2) Меняем привычки
3) Меняем информационное поле
4) Совершайте бескорыстно добрые поступки

— Как стать самым лучшим и хорошим человеком
— Заключение

Делая шаги навстречу другим, нам кажется, что мы рискуем — быть не так понятыми, отвергнутыми, осмеянными. Поэтому нужна некоторая решимость, чтобы перестать защищаться и довериться людям. Ведь они бывают так подозрительны. Доброта им кажется глупостью, чуткость — мягкотелостью, а успех ассоциируется с жесткостью и привычкой «ходить по головам», потому что «иначе в нашем мире не выжить».

На самом деле все люди ищут доброты и отзывчивости. Просто каждый ждет, чтобы к нему так относились, вместо того, чтобы стараться самому быть хорошим человеком. Ведь для этого достаточно сказать комплимент, пропустить без очереди пенсионера, улыбнуться соседям, записать благодарность продавцу или кассиру в «Книгу отзывов», позвонить родителям. Такие маленькие, простые шаги могут запустить цепную реакцию добрых, хороших поступков. Ведь есть уже благотворительные организации, общества волонтеров и взаимопомощи, сообщества в интернете, где люди обмениваются помощью, подарками и информацией.

Поэтому начните менять мир с себя. От вас не потребуется самопожертвования, преодоления себя или ущемления своей свободы. Потому что быть хорошим человеком — значит иметь твердость, самоуважение и делать добрые дела тогда, когда появляется такая возможность.

Как улучшить себя: работа над собой

Одним людям кажется, что хорошему человеку достаточно лишь не причинять зла другим, однако добро часто выражается в том, что вы делаете для других, а не в том, чего вы не делаете. Хороший человек должен помогать и себе, и другим.

1) Вы должны решить, что для вас значит быть хорошим человеком.
Каков в вашем представлении идеальный человек? Составьте список черт, которыми обладает хороший человек. Начните вести себя в соответствии с этими принципами.

Перестаньте думать о показном и начните отдавать себя другим, не рассчитывая получить что-либо взамен.

2) Выберите для себя пример для подражания.
У этого человека должны быть те черты характера, которыми вы хотите обладать. Подумайте, как вы можете перенять эти черты и применить их в своей работе, в творческих поисках, в отношениях, в образе жизни и питании.

Всегда держите пример для подражания в голове, чтобы он вдохновлял вас. Подумайте, как бы этот человек отреагировал на вопрос или событие, и отреагируйте так же.

3) Перестаньте сравнивать себя с другими.
Постарайтесь понять, что у многих людей дела обстоят лучше, чем у вас, но у многих — гораздо хуже. Если человек чувствует себя несчастным из-за сравнения с другими, он зря тратит время и силы, которые можно было бы потратить на развитие своей личности. Хвалите себя каждое утро. Хорошее настроение делает вас более позитивным человеком и помогает делиться добротой с миром.

4) Любите себя.
Научитесь любить себя. Принимайте свою личность. Единственный способ полюбить других — это сначала принять и полюбить себя. Вам должно быть хорошо от того, что вы делаете для себя и во что вы верите, а не только от того, что вы делаете для других. Если вы попытаетесь делать что-то для других, забывая о себе, это обернется обидой, гневом и угнетенным состоянием. Если вы будете любить себя, вы сможете искренне помогать другим.

5) Будьте собой.
Всегда будьте собой и не пытайтесь притворяться кем-то другим. Не ведите себя, как кто-то другой. Оставайтесь собой и делайте то, на что способны. Так вы будете искренним человеком, который может отдавать миру добро. Если вы будете верны себе, вы сможете понять, во что вы верите и что вы считаете важным.

6) Медитируйте и/или молитесь.
Молитвы высшим силам или медитация помогут вам развить в себе качества, которые вам нужны. Медитация и молитвы позволят вам обрести внутреннее спокойствие и сконцентрироваться на своем внутреннем мире. Когда вы станете лучше понимать себя, вы узнаете, чего вы на самом деле хотите, и добьетесь ясности в своей жизни. Когда вы станете спокойнее, вы будете чувствовать себя лучше, а это поможет вам стать хорошим человеком.

7) Начните с небольших изменений.
Измениться за один день невозможно, однако небольшие перемены очень важны. Каждый месяц или каждые два месяца ставьте перед собой цель побороть одну или две привычки, которые вам не нравятся.

Пересматривайте свои цели ежедневно. Чтобы стать хорошим человеком, важно перечитывать список желаемых качеств каждый день. Он должен стать частью вас.

Как стать положительным персонажем: 4 шага

1) Меняем ассоциации

Первый шаг, который Вы обязательно должны сделать, это стереть свое прошлое.
Безусловно, опыт управляет нами и нашей жизнью. И пока прошлое мерцает у Вас перед глазами, то есть Вы постоянно вспоминаете свои плохие дела и проступки, Вам не измениться, то есть Вы не станете хорошим человеком. Вы словно марионетка своего прошлого. Чтобы Ваше прошлое перестало на Вас пагубно влиять, Вам нужно изменить ассоциации по поводу всего, что Вы сделали в прошлом.

Ассоциации менять очень просто, но нужно делать это на альфа уровне, а иначе не получится. Для начала нужно поудобнее расположиться. Лягте на диван или кресло, закройте глаза и не о чем не думайте и не говорите в течение 3-х минут. Через три минуты Вы вошли в альфа состояние.

Далее, Вам нужно делать Ваше любимое дело – вспоминать свое прошлое. Подразумеваю, что Вам будет неприятно, но Вы должны вспомнить все события, которые наложили опечаток на Ваше настоящее. Прокрутив все дурные воспоминания, Вам нужно заменить их на хорошие события и поступки, которые Вы сделали в этой жизни.

Вы должны сказать себе: «Да, я согласен, тогда я поступил не хорошо, но это уже в прошлом. Я осознал это и отпускаю этот событие». После этого у Вас в голове возникает вакуум, то есть пустота. Вы, как бы стерли событие, но его нужно заменить на хорошее, а иначе прошлое вернется. Вы делаете замену.

После того, как Вы произнесли те слова, начните говорить следующее: «Я осознал, что я тогда поступил ужасно, однако я помню, как я сделал кое-что очень хорошее. Я …» и после этого начинаете вспоминать свой добрый поступок. Возможно, Вы достали кошку с дерева и отдали её маленькой девочке, или помогли вытащить машину, которая сильно застряла и так далее. Прокрутите эти события несколько раз, сконцентрируйте на них всё свое внимание.

После этого, Вы почувствуете себя очень хорошим человеком, а главное, Вы измените ассоциации относительно себя. Вы больше не будете вспоминать плохие дни, а будете помнить о хороших. Проделайте это упражнение множество раз, до тех пор, пока Вы не будете уверены на все 100%, что Вы хороший человек.

2) Меняем привычки

Второе, что Вам следует сделать, это поменять свои дурные привычки. Станьте вежливым, начните слушать окружающих, начните сострадать им, полюбите людей и тогда они полюбят Вас.

Чтобы поменять привычку, Вам потребуется время. Вам придется постоянно за собой следить и помечать в блокнотике, в каком случае Вы поступили как обычно. Такая работа совсем не простая. Нужен осознанный контроль. И я уверен, что Вы с этим справитесь, потому что Вы хотите стать хорошим человеком.

3) Меняем информационное поле

Теперь поговорим про Ваше информационное поле. Информационное поле это поток информации, который Вы получаете ежедневно. Он может быть как положительным, так и отрицательным. Вам же нужно оградить себя от негативного потока, и снабдить хорошим.

К примеру, перестаньте разговаривать с токсичными людьми, которые все время жалуются и обвиняют, у которых вечно все плохо. Если Вы хотите стать хорошим человеком, Вам не стоит это выслушивать. Перестаньте смотреть новости. От них только настроение портится и страх возникает.

Вместо этого начните смотреть хорошие и добрые фильмы, общаться с целеустремленными людьми, посещайте различные развивающие кружки, займитесь спортом. Тогда Вы быстро и сильно изменитесь, и обязательно в положительную сторону.

4) Совершайте бескорыстно добрые поступки

Добро, так же как и зло, возвращается всегда. Именно это самый мощный шаг для того, чтобы стать хорошим человеком по жизни раз и навсегда. Чтобы Вам стало понятно, что нужно делать, советую Вам посмотреть несколько роликов. Первый из них называется «Закон бумеранга», а второй ролик «Мир не без добрых людей». Именно это научит Вас быть добрым всегда и во всем.

Как стать самым лучшим и хорошим человеком

Мир меняется, а вместе с ним меняются и люди, в основном в хорошую сторону, так как сегодня большинство людей, хотят найти ответ на вопрос, как стать самым лучшим и хорошим человеком. Поэтому психологи, изучили данный вопрос и выявили самые эффективные методы для того, чтобы вы стали тем, кем хотите.

1) Определитесь для чего вам это.
Первое, с чего нужно начать, чтобы стать самым лучшим и хорошим человеком, так это определиться, для чего вы хотите стать такими. Ведь быть хорошим и лучшим, не всегда получается, в связи с жизненными обстоятельствами и проблемами.

В основном, конечно, люди становятся хорошими с рождения, у них такой характер, либо из-за хорошего окружения, когда человека постоянно окружают хорошие люди, то вскоре, и он станет таким как они.

Ваша задача сегодня, определить свой характер, быть может, вы уже сейчас хороший и лучший человек. Если нет, то напишите на листке бумаги, зачем и для чего, вы хотите стать таким.

2) Как можно часто искренне улыбайтесь.
Лучший способ, для того, чтобы стать самым лучшим и хорошим человеком, так это улыбаться искреннее. Улыбка на сегодня, изучена достаточно плохо, но доказано, что она помогает человеку добиться всего, что угодно в жизни, найти друзей, товарищей, добиться уважения и признательности у окружающих, выглядеть и быть, самым счастливым и красивым. Поэтому улыбайтесь, жизнь прекрасна, и она подарит вам все, о чем вы пожелаете.

Вам нужно научиться улыбаться искреннее, так как это важно, потому что люди видят, улыбаетесь вы искреннее или фальшиво. Потренируйтесь у зеркала, это помогает, создать свой тип улыбки, и проявить в ней, все чувства и искренность, что даст потрясающий эффект, в окружении людей. Улыбка, главное оружие для счастья и успеха, улыбайтесь и все в вашей жизни наладиться.

3) Найдите любимое дело и станьте в нем профессионалом.
Быть самым лучшим человеком в жизни, во всех сферах деятельности, невозможно и неинтересно. Поэтому если вы, хотите стать самым лучшим человеком, в одной из сфер деятельности, найдите свое любимое дело, которое вам, будет приносить радость.

4) Помогайте людям и они ответят вам взаимностью.
Для того чтобы стать хорошим человеком, необязательно всех слушать и подчиняться, достаточно просто, научиться помогать людям, тогда, когда вам самим этого хочется. Конечно, помощь людям, практически всегда, подразумевает под собой, денежную помощь, поэтому откладывайте каждый месяц, по 10% от своих доходов на благотворительность.

Помогайте людям, помните, чем больше вы отдадите искреннее, тем больше получите взамен. Не только деньгами, но и знаниями и поддержкой, можно помогать людям, так что смело начинайте действовать, уже сегодня и вы станете настоящим, лучшим и хорошим человеком, которого будут любить и уважать люди, даже после его смерти.

5) Будьте собой, уважайте и цените себя.
Если в одиночестве, вам не комфортно самим с собой, значит и людям, будет не комфортно с вами. Так же, если вы, сами себя не любите, не уважаете, не цените и не считаете хорошим и лучшим человеком, значит люди, будут такого же мнения о вас, как вы, о себе. Поэтому можете смело, прямо сейчас, начать заниматься саморазвитием и изучением самого себя.

6) Отдавайте людям то, чего они хотят, и то, чего хотите получить и вы от них.
Тот, кто не уважает, не любит, не ценит людей, считая их злыми, бесчувственными, создает такое же мнение и себе. Поэтому для того, чтобы стать самым лучшим и хорошим человеком, поменяйте свое мнение о людях так, как хотите, чтобы они поменяли мнение о вас.

Вместо того чтобы осуждать и обвинять людей, просто полюбите их, улыбайтесь им, и тогда они станут такими, как вы о них думаете и начнут любить и вас.

Заключение

Люди по разным причинам начинают задумываться о том, как стать хорошим человеком. Но что на самом деле значит хороший человек? На мой скромный взгляд – это понятие растяжимое. Абсолютно невозможно нравиться всем. И если один считает вас хорошим человеком, то другой вполне возможно вас тихо ненавидит без всякой на то причине: вы ему просто не нравитесь.

К тому же, многие люди, которые совершают бесчестные поступки, искренне считают себя «хорошими людьми». Большинство людей хорошие только с теми, кто им нравится. Поступки по отношению к другим людям их мало волнуют. И для них не имеет значение то, что в глазах этих людей они выглядят плохими.

Простой пример: многие слышали выражение Троянский конь. Для данайцев это военная хитрость, которая принесла им победу. А вот жители Трои определенно считали это подлостью.

Так что невозможно быть хорошим для всех. Поэтому так важно определить, что именно для вас значит «хороший человек». Как вы его себе представляете? Какими качествами он должен обладать? Главное ваше мнение о самом себе.

Если вы всегда поступаете по совести и никогда не сожалеете о своих поступках, вы с уверенностью можете назвать себя хорошим человеком.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Почему не каждый может быть Человеком?

Все мы – люди, но не каждый из нас Человек с большой буквы «Ч», это не опечатка. Только часть россиян может похвастаться своей человечностью и человеколюбием, а именно из этого можно понять, каким именно человеком вы являетесь. Почему же не каждый может назвать себя Человеком с гордо поднятой головой? Потому что не хранит в сердце к людям, не готов смириться с чужими пороками и недостатками, которые могут раздражать, не понимает, почему других и помогать им. Перечислять можно без перерыва, но для чего попросту писать то, о чем и так знает почти каждый.

Интересно вот что: каждый Человек может видеть в себе недостатки, назвать их, но ни слова не сказать о недостатках своих друзей, близких, знакомых и малознакомых людей. А вот простой человек всегда скажет, какие все вокруг, укажет им и собеседникам на недостатки, но забудет, что у самого есть и свои недостатки, или же посчитает их совершенно незначительными по сравнению с недостатками других. Отсюда становится понятно, что не каждый человек может стать Человеком! Однако, если вы хотите измениться, то все это в ваших силах, стоит только лучше присмотреться к другим на наличие достоинств и к себе на наличие недостатков.

Как стать настоящим Человеком.

Человеком быть не тяжело, достаточно им правила, которые не превратят вас в животное, а оставят на уровне Человека. Для начала необходимо научиться быть честным с собой и с окружающими. Это не только по-человечески, но и проще для жизни, вам не придется вспоминать, о чем вы соврали и что утаили.

Что стоит отнести сюда:

• не врать людям (даже во благо),
• не утаивайте то, что может быть важным и то, что вы считаете не важным для себя,
• не обманывайте себя, не обманывайтесь по отношению к людям,
• не забывайте отдавать долги, если пришлось одолжить.

Что еще говорит о вас, как о Человеке, как стать Человеком? Это вежливость. Старайтесь разговаривать с людьми так, как было бы приятно вам, иначе вы не сможете стать человечнее. Вежливость – это умение не «совать нос» не в свое дело, правильно отвечать, учтиво разговаривать, чувствовать разницу в возрасте, поле, значимости и пр. Старайтесь здороваться первым, а не ждать, когда поприветствуют вас, пропускайте пожилых людей вперед, придерживайте им двери, подавайте руку при необходимости девушкам, женщинам, детям и старикам, чтобы им было удобнее спуститься с лестницы, даже если вы незнакомы, уступайте сидячее место в общественном транспорте нуждающимся в этом.

Важно, чтобы стать человеком, быть трудолюбивым. Без труда вы не только становитесь глупее и теряете хороший внешний вид, но и перестаете ценить жизнь, людей и труд окружающих. Старайтесь работать столько, сколько позволяет здоровье, не считайте года до пенсии. Работа – это важно для Человека, чтобы не погибнуть, чтобы «цвести».

И обаятельный. Умейте выслушать людей, умейте правильно рассказать свою историю, умейте посмеяться, где необходимо и промолчать, где это требуется. Чаще улыбайтесь, улыбка раскрывает в вас потенциал доброты и человечности.

«Общение, как стиль жизни…»

Ни для кого не секрет, что счастливая жизнь и наше здоровье напрямую зависят от нашего настроения и того, какие эмоции мы испытываем. Если человек в хорошем настроении и получает удовлетворение от жизни, то он рад этому (и снаружи, и внутренне). Весь организм при этом работает отлажено и быстрее восстанавливается.

Наше настроение, в свою очередь, во многом зависит от того, что происходит с нами каждый день, и как мы к этому относимся.

Больше всего в повседневной жизни нам приходится общаться и взаимодействовать с людьми. Так устроен наш быт, наша работа и наше существование в целом. И от того, какие у нас взаимоотношения с окружающими (хорошие или плохие), зависит наш успех в жизни и наше настроение.

Следовательно, если уметь хорошо относиться к людям и получить их расположение к себе, то качество нашей жизни поднимется, а вместе с ним улучшатся настроение и здоровье.

Ниже изложены основные принципы, благодаря которым люди будут относиться к вам по-дружески. При их использовании вы обретёте уверенность в себе, добродушие и удовольствие от общения, научитесь дарить добро и любовь, а также станете получать взамен ещё больше душевного тепла и приятных моментов в жизни.

1. Не критикуйте!

Первое и самое основное, что вы должны сделать для себя, так это понять, что КРИТИКА БЕСПОЛЕЗНА! Потому что она ставит человека в позицию обороняющегося и побуждает его искать себе оправдания. Критика даже опасна! Ведь критиканство ранит самое драгоценное для человека — собственное достоинство, наносит мощный удар по его представлению о собственной значимости и возбуждает в нём чувство негодования и обиды.

Нужно понимать, что все люди не совершенны (включая вас самих), а выглядеть все хотят именно в лучшем виде.

Поэтому ищите в людях хорошие качества, ведь их так много в каждом из нас, и говорите лучше об этих хороших качествах. Уделяйте этому особое внимание. Это основа всех взаимоотношений. Это не лесть, это просто обращение внимания на то хорошее, что есть в каждом из нас. Если же не сдерживать себя и постоянно указывать окружающим на их неправоту, то вы скорее обзаведётесь врагами, чем друзьями!

2. Проявляйте к людям искренний интерес и любовь.

Дарите людям улыбку при встрече и беседе, это приведёт к такой же ответной реакции. Станьте хорошим слушателем. Расспросите о том, как идут дела, поощряйте людей рассказывать о себе. Людям нравится рассказывать о себе. После такого выслушанного рассказа вы, как правило, переводитесь в статус интересных собеседников, даже если сказали за всё время пару слов, а остальное время слушали.

Люди лучше относятся к тем, что ценит и не пытается оспорить их значимость. Поэтому проявите свою доброту, дружеский настрой, высокую оценку вместо злости и шторма! Солнышко быстрее согреет, чем ветер и холод!

Кстати, отличный пример дружелюбия и искренности — это собаки. Вспомните, как они рады, когда мы возвращаемся домой… Поучитесь у собак)) !

3. Называйте человека по имени.

Самое важное и самое сладкое в речи для любого человека, это его имя! Не верите!? Проверьте! В следующий раз, куда бы вы не пришли, будь то банк, магазин или парикмахерская, обратите внимание на бейджик человека, который вас обслуживает и обратитесь к нему не просто с интересующим вас вопросом, а назовите его по имени. Результат вас приятно удивит… Человек, которого вы называете по имени, относится к вам гораздо благосклоннее и доброжелательнее.

В повседневной жизни, общаясь с родными и близкими, старайтесь чаще обращаться к ним по имени. Вы станете к ним ещё ближе, чем сейчас!

4. Не спорьте.

ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ДОБИТЬСЯ ЧЕГО-ТО В СПОРЕ — ЭТО УКЛОНИТЬСЯ ОТ СПОРА!
Старайтесь уступать людям в мелких спорах (особенно жене или мужу)!
Если уж вам так важно переубедить собеседника, то сделайте это более мягко. Сначала согласитесь с ним, а потом предложите свой вариант. Согласившись, вы добьётесь расположения собеседника к себе, а значит он прислушается и к вашей точке зрения.

Если же поступить иначе и постараться переспорить (приводя самые казалось бы очевидные доводы), ваш «оппонент» останется с вами не согласен, даже если внешне будет казаться обратное. В глубине души у него останется не приятный осадок от разговора и отношение к вам будет не самым лучшим.

Проявляйте больше уважения, оставляйте людям возможность сохранить свое лицо!

5. Не говорите в приказной форме.

Ни кому не нравиться, когда указывают, что ему делать! Если хочется, чтоб для вас что-то сделали и при этом старались выполнить вашу просьбу хорошо, то не говорите с людьми в приказном порядке. Старайтесь не приказывать, а предлагать! Начинайте с фраз «Может лучше так … ?», «Что думаешь об этом … ?», «Как мы можем решить эту ситуацию?» и тому подобных.

Соблюдая эти простые правила, вы обретёте гармонию во взаимоотношениях с любым человеком. Будь то любимый человек или ваш сотрудник, или ещё кто-либо. Все люди хотят примерно одинакового отношения к себе. А именно: уважения и отсутствия нападок на их чувства собственной значимости.

Поймите правильно! Я не призываю вас подстраиваться под других людей или угождать всем и во всём. И уж тем более использовать выше приведённые принципы для какой-нибудь своей выгоды. Я лишь хочу, чтоб вы поняли, что нужно стать самим добрее к окружающим. Что не нужно стараться переделать кого-то или пытаться им управлять. Начните лучше с себя! Ведь всё, что нас окружает во вне, это отражение нас из внутри. То, как к нам относятся знакомые, родные, сотрудники или соседи — это наше истинное отношение к ним!

В качестве заключения

Выучите эти пять простых правил и применяйте ежедневно. Положительный результат не заставит себя долго ждать. Уже в первые же дни вы заметите, как мир вокруг вас станет наполняться красками, которых раньше не было в вашей жизни. Потому что хорошие взаимоотношения с людьми — это обмен положительной энергией. Чем больше добра вы излучаете — тем больше получите обратно!

Дарите добро и радость окружающим. Уделяйте больше внимания родным и любимым людям. Любите, будьте Здоровы и Живите Счастливо!!!

БОНУС! Принципы счастливой семейной жизни

Напоследок хотел бы уделить отдельное внимание, нескольким принципам для счастливой семейной жизни. Они очень похожи на предыдущие, но в них есть своя специфика и дополнения.

1) Не пытайтесь переделать любимого человека. Пусть она будет таким, какой есть.
Искорените нападки.
Поучения, грубость, злость, ревность — это яд для любви!

2) Будьте хорошим партнёром в семейной жизни. Важно не найти хорошего партнёра для семейной жизни, а самим стать хорошим партнером.
Нужно защищать свою половинку от любых нападений, помогать ей во всем, дарить нежность и любовь.

3) Никогда никого не критикуйте у себя дома . Постарайтесь избавиться от критики и осуждений на всегда. Это два кинжала, которые бьют в самое сердце!

4) Следите за тем, как вы выглядите. Одевайтесь красиво, будьте опрятны! Радуйте глаз.

5) Главное — внимание! Если ваша вторая половинка — женщина. Дарите ей цветы, перед уходом с дома — поцелуйте, будьте щедры на комплименты!
Если же мужчина. Делайте тоже самое))) (можно без цветов).

6) Вежливость — это как масло для мотора. Вспомните на минуту, как вам приходилось ехать в поезде с посторонними людьми. Вспомните, какими вежливыми вы были в тот момент. Несмотря на то, что у соседки расплакался ребёнок. Несмотря на то, что сосед с верхней полки постоянно просит вас подать ему что-нибудь, чтоб тот не спускался… Несмотря на всё это вы сохраняли спокойствие и были предельно вежливы.
Так вот, теперь представьте, что ваша жизнь, это и есть поезд. Купе — это ваш дом или квартира, где вы живёте. А путешествуете вы по жизни со своей второй половинкой…

На этом точно всё. Надеюсь, мне удалось раскрыть всю суть моего обращения к вам.

Будьте Добры!!!

Пока! Всем хорошего настроения!

Ещё По Теме:

Как стать счастливым человеком? Законы счастливой жизни Четыре ошибки, которые мешают вам стать богатым Человеку мало века! Как стать долгожителем? 5 секретов настоящего мужчины

Хороший ли вы человек?

Одно дело вырасти и стать взрослым, но совершенно другой вопрос – стать хорошим человеком. Действительно, как и как понять, что вам это необходимо, т.е. понять, что сейчас у вас много недостатков, которые свидетельствуют о том, что вы человек нехороший, злой или с «пятнами». К сожалению, понять по себе, хороший вы человек или нет, невозможно. Мы всегда видимся себя в ином свете, нежели другие люди, а хороший ли вы могут оценить только посторонние. Но если говорить грубо, то по некоторым факторам можно определить, к какому «лагерю» вас отнести: добрых или злых, т.е. хороших или плохих.

Конечно, проще всего спросить об этом у других, но тут есть подвох: если спросить напрямик, то многие не смогут ответить так, как думают на самом деле. Так что давайте разберемся в основных понятиях того, хороший ли человек смотрит на вас в отражении зеркала.

— Что вы думаете о людях, которых не знаете? Многие воспринимают незнакомых так, будто вокруг одни враги и желают им зла, потому в защиту выпускают шипы, подсмеиваются над другими и пр. Хороший человек не посмотри косо на человека, который показался ему странным, а подумает о том, какие бы положительные качества могли бы быть у него.

— Как вы относитесь к родным? Очень многие считают, что родственники – это не те, кем нужно дорожить, т.к. не они их выбирали, так сложилась судьба. Но хороший человек не оставит в беде или без внимания ни одного своего родственника. К родным необходимо испытывать уважение, любовь, доверие.

— Помогаете ли вы друзьям? Сюда относится как элементарная помощь: подвести с работы коллегу до дома, так и более глобальное: починить что-то, посоветовать то, в чем разбираетесь, одолжить денег, помирить с друзьями или любимыми и пр.

Но это не значит, что вы должны делать это ради «галочки», потому что «так надо». У вас должно это желание исходить изнутри, вы должны хотеть чувствовать и делать то, что обычно делает хороший человек. Подумайте, можете ли вы сами назвать себя хорошим человеком?

Если вы присмотрелись к себе и своим поступкам и поняли, что вы не достаточно хороший человек, но вам хочется исправиться, поверьте, что это возможно! Начать нужно с себя, с понимания мира и жизненных ценностей. Внутри каждого человека, есть часть хорошего, доброта. Необходимо лишь достать ее изнутри, развить и сделать ее больше, такой, чтобы ее видели и остальные. Нельзя просто начать вести себя, как хороший человек, но можно делать и так: это в ваших силах. Но все-таки, стать хорошим человек поможет обличие своего внутреннего мира.

Пересмотрите все добрые фильмы, постарайтесь вслушаться в тексты героев, понять почему они поступают так или иначе. Многие фильмы показывают, что хороший человек готов отказаться от своего счастью, ради счастья другого – это любовь к людям, которая есть у каждого хорошего человека.

Многие фильмы так же говорят о том, что необходимо уметь прощать даже того, кого невозможно простить, как может показаться. Родители убиенных детей прощают их убийц, — а это самое тяжелое, на что может пойти человеческое сердце: простить за то, о чем всю жизнь будет болеть сердце.

Фильмы о дружбе раскроют секрет настоящей дружбы. Настоящие друзья могут быть только у хорошего человека, т.к. дружба – это как футбол, где игроки – друзья, а мяч – это помощь и поддержка, которая в то или иное время требуется каждому.

Если вы посмотрите эти фильмы, поймете их, тогда в вашей душе прорастет цветок доброты, который развит у хорошего человека. Останется лишь поливать его, забывая про ссоры, негатив, обиды и плохое настроение.

Есть у наших людей один общий недостаток, перевешивающий все доводы здравого смысла. Это – вера в существование Хорошего Человека. Школьники старательно выводят сочинение на тему «как стать хорошим человеком». Родители ставят его в пример своим отпрыскам: «хорошие детки ведут себя прилично». А руководители укоризненно говорят своим подчиненным «хорошие работники выходят по субботам». Кто же он, этот невидимый герой – образ из советских кинолент или реальный житель планеты Земля?

Если задаться целью описать идеального героя, приходится слишком часто использовать приставку «не»: он не обижает, не предает, не обманывает. Но при этом он добр, отзывчив, благороден и смел. Хотя, постойте, это ведь «сын маминой подруги». Ведь он рожден только для того, чтобы быть лучше меня. Но нет, его тоже никто не видел.

У каждого человека существует свой список обязательных качеств этого супергероя: один вспоминает о гордости, самопожертвовании, другой – о способности забыть о свои интересы во имя общего блага. Но воображение почему-то начинает рисовать образ неудачника, лузера, бесформенного зануды, которого все используют, но не уважают.

Ответ на вопрос «как быть хорошим человеком» - титанический труд и непосильной задача. Потому что такие люди не живут, они только подтверждают высокое звание «хороших». Без права на ошибку или нехорошие эмоции вроде злости и уныния. Человек без собственных желаний, потому что вся энергия уходит на исполнение чужих. Счастлив ли он? Вряд ли.

Хороший человек в общем понимании – удобный человек. А в славянской культуре – просто скучный. Гораздо большим уважением пользуется «человек нормальный» – со всеми страстями и перипетиями в жизни. Он может быть бабником или однолюбом, ученым или строителем, но только не подлецом. Так что вопрос проще сформулировать в такой форме: как стать нормальным человеком.

Мы поговорили с психологами на эту тему и пришли к выводу: в большинстве случаев хороший человек вызывает чувство жалости, но никак не уважения. Достичь идеала не только невозможно, но и скучно. Но можно научиться стать хорошим по отношению к себе. Тогда и окружающие это оценят. Вот несколько моментов, на которые мы никогда не обратили бы внимание, если бы не практики в области психологии.

Разрешить себе все чувства без деления на хорошие или плохие

Мы с удовольствием примеряем к себе гордость, доверие, теплоту, но категорически отрицаем загнанность, отвращение, злость, уязвленность. Потому что привыкли: за неправильные эмоции наказывают.

Умельцы подавлять собственные чувства – это те, кто боится их проявления. Они думают: «если я дам волю чувствам, то потеряю контроль над собой или еще хуже – сделаю больно своим близким».

Чувства – не враги. Это товарищи, которые помогают понять детали личной истории. Они появляются вне нашего желания. И никуда не деваются, если им не дать выход. Непризнанные чувства залегают в теле пластами раздражения, неудовлетворенности и вполне реальными физическими болезнями.

Что мне делать? Спросите себя: что я сейчас чувствую? Закройте глаза, постарайтесь как можно точнее представить свое чувство в этот момент. Не жалейте красок, опишите его в гротескной форме с преувеличениями. Хотите поорать – орите, плакать – плачьте, станьте на стол, гордитесь собой до невозможности. Примеряйте чувства как одежду. Возможно, новое платье придется вам по душе.

Научиться различать жалость и сострадание

Многие путают эти два понятия. Жалость дает возможность взглянуть на человека свысока. Мол, я-то умный с высоты своего опыта понимаю, как тебе бедному тяжело. Чувство жалости по отношению к другому человеку лишает его внутренней опоры, возможности самостоятельно справиться со своими переживаниями. Еще страшнее любовь из жалости или тотальная жалость к самому себе. Получается замкнутый круг: жалость-попытка поддержать себя-неудача-жалость.

Вы замечали, как мамы утешают детей?

Одни говорят: «Бедненький, да что же ты у меня такой неловкий» или «в кого же ты такая несчастная уродилась».
Другие утешают иначе: «Я понимаю, что ручке больно. Ничего, скоро пройдет» или «Да, это больно, но ты справишься».

Чувствуете разницу? В первом случае мама разговаривает с ребенком свысока, поддерживает чувство беспомощности и зависимость от обстоятельств. В итоге ребенок вырастает, но постоянно нуждается в чужом плече. Во втором случае мама показывает, что понимает боль ребенка, находится рядом, но при этом позволяет ему пережить ситуацию.

Сопереживание помогает принять другого человека со всеми его переживаниями, что говорится «на равных». Разделить чужую боль, но не погружаться в нее настолько, чтобы она разрушала лично вас. Не добавлять дополнительные страдания к своим собственным, иначе сердце просто не выдержит.

Что мне делать? Попытаться отделить сострадание от собственных эмоций. Это получается далеко не с первого раза. Самый простой способ – сострадать без слов, а просто сопереживать. В этом лучше всего помогают объятия. А научиться состраданию без страдания поможет эмпатия.

Развивать эмпатию или способность сопереживать, не разрушая себя

Эмпатия – больше чем чувство. Это возможность переживать те же чувства, что и собеседник, но немного отстраненно. Не погружаться в пучину, а попытаться проанализировать ситуацию. Схема такая: ты понимаешь чужие переживания, вроде берешь часть на себя, но при этом подключаешь не собственные эмоции, а свой здравый смысл. В итоге чувства понятны и разделены, но собеседник получает еще и «взгляд со стороны».

Полностью погружаться в состояние другого тяжело. Вернее, тяжело выйти из него без потерь для собственной психики. Практикующие психологи владеют этой наукой в совершенстве, потому что невозможно каждый раз пропускать через себя чужие страдания и боль. А ведь именно с этим приходят клиенты к психотерапевту. Вот и оставим это профессионалам. Развить в себе интерес к окружающим и внимание к их переживаниям вполне возможно.

Что мне делать? Освоить метод активного слушания. Так вы исключите момент соперничества и эгоцентризма. Зато заложите фундамент для дружеских отношений.

• Спросите собеседника, что он чувствует в этот момент. Помните, что нас интересуют не его прошлые обиды или размышления на тему. Опирайтесь на чувства с помощью вопросов:

Что тебя больше всего беспокоит?

Что ты чувствовал в той ситуации?

• Не перебивайте, не скатывайтесь в собственные примеры, но задавайте уточняющие вопросы:

Ты сказал, что чувствовал себя раздавленным. Я правильно понял, что…?

Давай уточним: ты чувствовала разочарование, когда…?

• Воздержитесь от утверждений вроде:

Я знаю, что ты чувствуешь.

Думаю, ты ошибался насчет своих чувств.

Итоги:

• Эмоции и чувства без деления
• Жалость и сострадание без страдания
• Эмпатия как сверхчувство

Не сделают из вас хорошего человека во всех сферах жизни. Они помогут дополнить список качеств, которые вы считаете важными. Иначе в стране Живых Людей не может и быть.

Нужно ли быть хорошим?

Представьте ситуацию: вы лежите на операционном столе и видите, что к вам приближается хирург. Но у него на бейдже написано «Хороший человек». Вы спрашиваете, есть ли у него образование и опыт работы в хирургии. На что он отвечает: «моя мама говорит, что я хороший, мои родственники и друзья с этим согласны. Разве этого недостаточно?». Как думаете, захотите ли вы, чтобы он начал вас резать? То-то.

Печальный, но жизненный факт: нас любят не за то, что мы хорошие или плохие. Нас любят за пользу, которую мы можем принести окружающим. Безусловная любовь случается у родителей с детьми или у близких родственников. Все остальные, увы, ждут от нас пользы.

У каждого есть свой тайный и неосуществимый список с ответами на вопрос: как стать Хорошим Человеком. Хотя, напрашивается вывод: хороший человек тот, кто чувствует себя хорошо. Ну а пока можно сказать себе: ты, мой мальчик/девочка уникален со всеми своими недостатками, складочками на боках, фобиями и глупыми привычками. Такого больше нет. И только ты можешь жить в гармонии с собой.