Как бързо да се отървете от настинка у дома

Има само три метода, признати от съвременната медицина, които ви позволяват ефективно да се отървете от обикновената настинка. В някои случаи можете да изчистите носа си само за пет минути. Понякога лечебният процес може да отнеме до седем дни.

Въпреки че хремата е първият симптом на настинка или вирусно заболяване, ние не бързаме да отидем на лекар. Наистина, ако тялото ви се справи с инфекцията, можете сами да се отървете от хрема дори у дома. Ще предоставим и официални препоръки от Министерството на здравеопазването на Нова Зеландия и Съединените щати.

Причини за хрема

Има три основни причини за хрема:

Вирусна инфекция, обикновено я наричаме грип.
Естествено увеличаване на отделянето, например от плач.
Алергична реакция към външен стимул.

Вирусна инфекция като причина за назална конгестия

В по-голямата част от случаите прекомерният секрет от носа е реакция на тялото ни към появата на вирусна инфекция. Сополите измиват инфекцията от носната лигавица, неутрализират я и я извеждат.

Разбира се, това е добра и правилна реакция, но само в случаите, когато можем да дишаме нормално през носа и можем да изведем течните секрети. Но щом носът е запушен, трябва незабавно да се погрижите за почистването му и да започнете да се отървете от хремата. Иначе след вирусите ще дойдат бактерии и ще имаме настинка за една седмица.

Хрема, която не е свързана с болест

Запушване на носа може да възникне и без излагане на външни стимули. Плачът или дори смяхът също може да бъде причина. В този случай хремата едва ли ще ви измъчва дълго време. Просто си изчистете носа и се успокойте. След няколко часа трябва да забравите за чувството на дискомфорт в дихателните пътища.

Алергия

В последния случай просто трябва да се отървете от причината за алергията (например да изхвърлите букет цветя или да направите мокро почистване на стаята), да вземете лекарство, което намалява алергичната реакция. Лечението на алергията е отделна тема, няма да я разглеждаме. Но ние ще ви кажем как да почистите носа от секрети.

Три начина да се отървете бързо от хрема у дома

Съвременната медицина признава само три метода за лечение на обикновена настинка, помагайки за бързо и ефективно изчистване на носа.

Капки, които свиват съдовете в носа.
Хидратация на носната кухина.
Общо лечение на симптомите на настинка.

Как да се отървете от хрема за 5 минути или 1 ден

Най-бързият и ефективен начин са капките, които свиват кръвоносните съдове. Достатъчно е само да накапете носа си и хремата ще изчезне за броени минути. Ние няма да препоръчаме конкретно лекарство, ще ви помогне фармацевт в най-близката аптека. Такова лекарство не трябва да е скъпо, евтините лекарства също могат да работят. По-добре е да изберете лекарството на индивидуална основа. Опитайте няколко варианта и се спрете на най-подходящия за вас, за да се отървете бързо от сополите.

Неща, които трябва да запомните, когато използвате студени капки

Ако решите да вкарате вазоконстрикторно лекарство, не забравяйте, че то не премахва причината за назална конгестия, а само ви освобождава от симптома. Ще мине известно време и вие отново ще почувствате наличието на неприятен секрет в носа.

Освен това приемането на такива лекарства много бързо става пристрастяване. Ако постоянно лекувате хрема с капки, тя може да стане хронична. Вазоконстрикторните лекарства не са панацея, а временно средство, което ви позволява да премахнете неприятен симптом.

Когато трябва да вземете капки, за да се отървете от хрема

Има само три ситуации, в които определено трябва да капете лекарство в носа си, което помага за стесняване на кръвоносните съдове.

Когато дишането е затруднено
Ако се появят първите признаци на отит, например болка в ухото
Ако останете дълго време в сухо и топло помещение.

Основният принцип е, че изхвърлянето не трябва да замръзва в носа ви, а да излиза. В противен случай ще получите и бактериална инфекция, която може да се разпространи в ухото, гърлото или друга част на тялото.

Ако вече не можете да дишате през носа си и простото издухване на носа не помага, непременно се отървете от сополите с капки.

Ако почувствате болка или дискомфорт в областта на ухото, накапете без колебание.

Ако сте в суха и топла стая, можете безопасно да използвате лекарства, които стесняват кръвоносните съдове.

Само не забравяйте, че не можете да заравяте носа си през цялото време. Трябва да използвате някой от другите методи. И най-добре се консултирайте с лекар.

Как да се отървете от настинка у дома

За да излекувате назалната конгестия, имате нужда само от три неща - течност, течност и още течност.

Пийте повече течност
Овлажняване на носната лигавица
Овлажнявайте въздуха в помещенията

Основното правило е изхвърлянето да е течно, за да излиза лесно от носа. В никакъв случай не трябва да се оставя секретът да се втвърди, особено ако ви пречи да дишате през носа.

Как да се отървете от назалната конгестия - пийте много течности

Дори при здрав човек на ден през лигавиците се изпаряват до 500 грама вода на ден. Когато се появят първите симптоми на заболяването, този брой се увеличава. Дневната норма на водата трябва да се увеличи от обичайните 1,5-2 литра до поне 2,5 литра.

Пийте каквото ви харесва - сода, плодов сок, чай и дори млякото съдържат вода. Основното е, че течността навлиза в тялото равномерно през целия ден.

Овлажнявайте носната лигавица, за да се отървете бързо от сополите

За да овлажните лигавиците, трябва да използвате така наречения физиологичен разтвор - вода, с малко количество сол.

Идеалната формула е чаена лъжичка сол на литър вода.

Можете да закупите физиологичен разтвор или подобно лекарство в най-близката аптека. Вече се продават дори аерозоли с морска вода. Можете да лекувате хрема и едновременно с това да усещате свежия морски бриз. Основното нещо е да го правите редовно, да напълните носа си с физиологичен разтвор или да пръскате аерозол поне веднъж на всеки три часа. Можете да изплакнете носа си по-често, но не прекалявайте, за да не раздразните лигавицата.

Етерични масла за хидратация

Има и много капки, съдържащи едно или повече етерични масла. Можете да използвате такива лекарства, но е по-добре да се консултирате с лекар или внимателно да прочетете инструкциите за употреба.

Влажният хладен въздух на закрито ще ви помогне да се отървете от хрема у дома

Топла стая със сух въздух е една от основните причини за продължителна назална конгестия. Секретите просто изсъхват в дихателните пътища, създавайки удобно местообитание за бактериите. Това може да доведе до появата на тежка настинка.

Проветрявайте редовно стаята, в която се намирате. Използвайте специални електрически уреди за повишаване на влажността. Опитайте се да използвате отоплителни уреди възможно най-малко. В краен случай поставете отворен съд с вода до радиатора.

Не забравяйте, че при едно и също количество вода във въздуха, влажността се повишава, когато температурата спадне, и пада, когато се повиши. Ако стаята стане по-хладна, влажността се увеличи. Това означава, че количеството изпарение от вашите лигавици е намаляло.

На уебсайта на Министерството на здравеопазването ще намерите такива препоръки за премахване на сополи:

Почивайте повече
Пийте повече, особено безалкохолни напитки
Използвайте овлажнител, за да увеличите влажността във въздуха, особено във вашата спалня.

Няма лекарства, които могат да излекуват настинка. Въпреки това можете да лекувате симптомите с лекарства като болкоуспокояващи, капки за нос или спрейове, сиропи и капки за кашлица, таблетки за смучене и деконгестанти. (Проверете при Вашия лекар или фармацевт, преди да приемете някое от тези, ако вече приемате други лекарства.)

Винаги четете етикетите на вашите лекарства и попитайте вашия лекар или фармацевт, ако не сте сигурни. Някои лекарства не са безопасни за деца или жени по време на бременност.

Как да се отървете от сополите в САЩ

Докато Съединените щати също имат Министерство на здравеопазването и човешките услуги (HHS), има различна организация, която образова обществеността. Информацията за това как да се отървете от болести и симптоми се публикува от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (Центрове за контрол и превенция на заболяванията).

Ето и препоръките на Центъра за лечение на обикновена настинка:

Диагностика и лечение

Не са необходими антибиотици за лечение на настинка или хрема, които почти винаги преминават от само себе си. Вашият лекар ще определи какъв тип заболяване имате, като попита за вашите симптоми и извърши физически преглед. Понякога той може да използва памучен тампон, за да вземе проба от носа или устата ви.

Тъй като обикновената настинка се причинява от вируси, антибиотиците няма да помогнат или да осигурят облекчение и дори могат да бъдат вредни. Вашият доставчик на здравни услуги може да ви посъветва как да облекчите симптоми като треска или кашлица.

Почивката, лекарствата без рецепта и други методи за самопомощ могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.

Профилактика на хрема и настинка

Има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите настинки:

Мийте ръцете си възможно най-често и старателно
Избягвайте близък контакт с хора, които имат настинки или други инфекции на горните дихателни пътища

Традиционните методи за премахване на обикновената настинка не са ефективни

Има хиляди средства и методи за лечение на назална конгестия, които могат да бъдат наречени "народни". За съжаление те имат една съществена обща черта – пълна неефективност. В някои случаи тези техники могат дори да навредят на вашето здраве.

Домашна физиотерапия и затопляне

Повечето семейства все още използват старите лечения за настинка, сред които най-популярните са:

Инхалации
"Реете крака"
Други затоплящи процедури
Горчица или буркани

Не правете нищо от горното. Вдишването на пара, дори и ароматизирана с етерични масла, само ще увеличи дразненето на лигавиците и ще разшири кръвоносните съдове. Веднага след вдишване носът може да се изчисти. Но ще мине много малко време и хремата ви атакува с още по-голяма сила. Тялото ще се бори не само с вирусите, попаднали върху лигавиците, но и с поток от горещ въздух, който изгаря деликатните повърхности в носа ви.

По някаква причина хората вярват, че краката са свързани по някакъв начин с дихателните пътища. Затова потапянето на краката в гореща вода е нормална практика при лечението на настинки у нас. Забрави за това. Няма нужда изкуствено да повишавате температурата на тялото, ако то се справи със самата болест.

Същото може да се каже и за други методи за "затопляне". Не са необходими топли пуловери или юргани. Просто проветрете стаята и направете мокро почистване. Купете устройство, което овлажнява въздуха и цифров часовник с дисплей за влажност.

Изобщо не си струва да говорим за „банки“ и „горчични мазилки“. Тези допотопни методи могат да се препоръчват само на мазохисти.

Капки "Чудо".

Всяка баба има няколко рецепти за домашно приготвени настинки наведнъж. Тук се използва всичко - мед, сок от алое, джибри от плодове и зеленчуци и дори чесън. За да разберете глупостта на такива рецепти, достатъчно е да повторите училищния курс по биология.

Хремата е реакцията на тялото към инфекция. Всяка течност от животински или растителен произход е идеална среда за размножаване на бактерии, гъбички и дрожди. Когато запушвате носа си, да речем, със сок от алое, вие въвеждате чужда течност в тялото по неестествен начин. Така вие подпомагате размножаването на патогените. Използвайте бабини капки - дано имунитетът ви е достатъчно силен, за да се справи със сериозната настинка.

Въвеждането на бактерицидни съединения в носната кухина срещу обикновена настинка

Още една много неефективна техника. "Народните" методи предполагат използването не само на лекарства за тези цели, но и на прополис. Единственият проблем е, че обикновената настинка се причинява от вируси, а не от бактерии. Лекарството само ще предизвика дразнене на лигавиците, но няма да премахне причината за обикновената настинка.

Вирусът е парче протеин, а не жив организъм. Тя не може да бъде убита, може само да бъде разложена на компонентите си. Например чрез нагряване до температура, близка до кипяща вода. Никое лекарство няма да ви помогне да унищожите вирусна инфекция в носа, дори и "всемогъщият" прополис.

Най-лошото е да се опитвате да налеете антибиотици в носа. В този случай не само няма да се справите с хремата, но и ще изведете нов вид бактерии в тялото си. На вашите лигавици винаги можете да намерите голям брой различни организми. Някои от тях ще могат да мутират и следващия път, когато преминат през имунната ви система, типът антибиотици, които приемате, няма да помогне.

Кога да посетите лекар

Посещението при специалист никога не е излишно. Но тъй като рядко намираме време да посетим клиниката, струва си да изброим ситуациите, в които такова посещение ще се превърне в необходимост.

Веднага щом откриете някое от горните, незабавно потърсете квалифицирана медицинска помощ!

Висока температура (над 38°C)
Хремата е единственият симптом, но не изчезва повече от седмица
Усещате ли болка в ухото?
Трудно ви е да дишате дори през устата си
Хрема, придружена от симптоми, нехарактерни за настинка
При всички случаи на алергична реакция
Простите лечения не работят за вас

Ако не сте сигурни за някакъв проблем, свързан със здравето ви, не забравяйте да потърсите професионален медицински съвет.

Когато хремата може да изчезне сама

Както всички други симптоми на настинка, хремата изчезва след около седем дни. Това не е изненадващо, тялото ни се е научило да се справя с повечето инфекции.

Някъде на четвъртия ден след появата на първите симптоми, имунната система започва сериозна борба с външен стимул. Всички защитни механизми са мобилизирани, пикът на този процес пада на седмия ден. Ако няма фактори, които влияят негативно на защитната система на организма, всяка настинка трябва да приключи след седмица.

Как да помогнете на имунната си система да се бори с хремата

В допълнение към всичко, което изброихме по-горе, имате нужда само от няколко прости стъпки.

Почивайте повече
Опитайте се да избягвате стреса
Консумирайте по-малко енергийни напитки като кафе или енергийни напитки
Погрижете се за психическото си състояние. Медитацията, молитвата или друга духовна практика ще намалят нивата на стрес
Уверете се, че вашата диета съдържа всички необходими витамини и минерали в достатъчни количества.
Откажете се от лошите навици или поне намалете консумацията на алкохол и тютюн

Бъдете здрави и не боледувайте. Не забравяйте, че най-доброто лечение е превенцията. Закаляването, спортуването, всяка физическа активност, здравословният начин на живот и правилното хранене ще ви помогнат да избегнете не само обикновената настинка, но и други, по-опасни и неприятни заболявания.