A liponsav növeli vagy csökkenti a hemoglobint. Az alfa-liponsav - tioktinsav használatára vonatkozó javallatok
Az alfa liponsav jellemzői és ára. A gyógyszer alkalmazásának indikációi és ellenjavallatai. Vélemények, használati utasítások, ezen az anyagon alapuló hatékony gyógyszerek áttekintése.
A cikk tartalma:
Az alfa-liponsav az egyik legfontosabb antioxidáns anyag az emberi szervezet számára. Komplex hatással van rá, hatékony megelőző és terápiás szer. Sportolóknak, időseknek, vegetáriánusoknak és mindazoknak írják fel, akik bármilyen életkorban szeretnének jól kinézni.
Mi az alfa liponsav?
Az alfa-liponsav egy természetes anyag, amely a vitaminok csoportjába tartozik, és minden ember szervezetében bizonyos mennyiségben jelen van. Általában elegendő mennyiségben állítják elő természetes módon, de az ember rendszereinek és egyes szerveinek meghibásodása esetén hiánya léphet fel, amelyet sürgősen meg kell szüntetni.
Az anyag egyéb nevei: tioktacid, tioktsav vagy liponsav. Latinul alfa-liponsavnak írják. A szabad gyököket megkötő, nem fehérje jellegű kis molekulák egyik legfontosabb koenzimje, amelyet szerves eredetű antioxidánsok közé sorolnak. Feldolgozatlan formában finomra őrölt, világossárga színű, keserű ízű és kellemetlen szagú por.
Az alfa-liponsav jól oldódik alkoholban, de rosszul oldódik vízben. Bár a nátriumsója ezzel nem okoz gondot, a gyógyszergyárak leggyakrabban éppen ezt használják termékeik előállításához. Vannak a piacon biológiailag aktív étrend-kiegészítők és ezt a komponenst tartalmazó gyógyszerek.
A gyártótól függően a tioktacid tablettákban és kapszulákban is szerepelhet. Az eredeti por is előállítható, ahol az anyag koncentrációja 100%. A gyógyszerek esetében ezt az összetevőt leggyakrabban másokkal kombinálják - magnézium-sztearáttal, cellulózzal stb.
Az anyag biológiai hozzáférhetősége 30-40% alfa-liponsav tabletta, por vagy kapszula formájában történő orális beadása esetén.
Az alfa-liponsavval készült gyógyszerek eltarthatósága általában 2 év. Száraz helyen, napfénytől védett helyen, 25°C alatti hőmérsékleten tárolandó.
Az alfa-liponsav ára 5 g porra átlagosan 90 rubel. Súlyra és kiszerelésben is megvásárolható. Az étrend-kiegészítők tabletták és kapszulák formájában körülbelül 700 rubelbe kerülnek. 100-200 db-hoz.
A tioktacid fő táplálékforrása a hús és a belsőségek. Nagy mennyiségben megtalálható a sertés-, csirke- és marhamájban, vesében, szívben, agyban. A rizs és a spenót is elláthatja a szervezetet, de jóval kisebb mennyiségben.
Az alfa-liponsav előnyei
Hatékony gyulladáscsökkentő, regeneráló, antioxidáns, immunmoduláló szer. Mind az egészség javítására, mind a megjelenés javítására használják. A tioktacid felveszi a harcot a meglévő ráncokkal és megakadályozza az új ráncok megjelenését.
Az alábbiakban felsoroljuk az alfa-liponsav szedésének fő előnyeit:
- Javítja más anyagok felszívódását. Ez a sav növeli a C-vitamin és az alfa-tokoferol biohasznosulását, ezáltal megakadályozza az immunrendszer leromlását és felgyorsítja a bőr regenerálódását.
- Megvédi a sejteket a pusztulástól. Membránjuk megerősödik, és kevésbé lesznek érzékenyek a citokinek hatásaira, amelyek károsítják a vörösvértesteket, a vérlemezkéket, a fehérvérsejteket, sőt a spermiumokat is. Ez biztosítja az impotencia, vérszegénység, fül-orr-gégészeti betegségek megelőzését.
- Csökkenti a cukorszintet. Ennek köszönhetően csökken a szervezetre gyakorolt toxikus hatása, és megelőzhetők az ezzel járó szövődmények, mint retinaleválás, neuropátia, diabéteszes láb, károsodott vese- és pajzsmirigyműködés. Ezenkívül a sérült bőr gyorsabban helyreáll, és a szárazság eltűnik. Az alfa-liponsav cukrot használ üzemanyagként, ezzel növelve az energiaszintet. Valójában hatásában az inzulinra hasonlít, bár nem tudja teljesen helyettesíteni.
- Feldolgozza a szénhidrátokat. A szervezetbe nagy mennyiségben bejutva (többnyire egyszerű) felhalmozódnak a szövetekben, és túlzott mennyiségben túlsúly megjelenését okozhatják, egészen az elhízásig. A tioktacid elfogyasztja az elfogyasztott szénhidrátokat, és energiává alakítja azokat.
- Csökkenti a környezeti tényezők negatív hatását. Ez az anyag megvédi az embert az ultraibolya sugárzástól, az alkoholtól, a rákkeltő anyagoktól, a méreganyagoktól és a stressztől. Segítségével emelkedik a hangulat, eltűnik a fizikai és erkölcsi fáradtság, megjelenik az erő az aktív életmódhoz.
- Elősegíti a fogyást. Ez az eszköz egy erős zsírégető, elősegíti annak természetes úton történő hasadását. Ennek oka a megnövekedett hőtermelés és a megnövekedett energiaköltségek. Ez különösen fontos a sportolók, elsősorban a testépítők számára, akik fogyni és izmot szeretnének építeni.
- Javítja a bőr állapotát. Az eszköz segít megszüntetni a pattanásokat, pattanásokat, dermatitist, hegeket, öregségi foltokat. Az alfa-liponsav használatával a szövetek feszesebbé válnak, simábbá, hidratálttá válnak, természetes színt és fényt kapnak. A pórusok is megtisztulnak és kinyílnak, a fekete pöttyök áthaladnak.
Minden jótékony tulajdonsága ellenére az alfa-liponsav elsősorban erős antioxidánsként ajánlott. Megvédi a sejteket a szabad gyököktől, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és az onkológia kialakulásának valószínűségét, lassítja az öregedési folyamatokat.
Az alfa-liponsav szedésének jelzései
Ezt a komponenst tartalmazó készítményeket a gyártótól függően bármely életkorban fel lehet írni. Először is a vegetáriánusok igénylik őket, mivel esetükben a tioktacidot nem lehet megfelelő mennyiségben táplálékkal ellátni. A fő fogyasztók a sportolók, valamint az egészségtelen életmódot folytatók.
Íme az alfa-liponsav szedésének fő jelzései:
TOP-5 készítmény alfa-liponsavval
Összeállítottunk egy áttekintést az 5 legnépszerűbb és leghatékonyabb táplálékkiegészítőről. Vannak köztük olyanok is, amelyek 100%-os koncentrációban tartalmaznak tioktacidot, és más összetevőkkel kiegészítve. Az ilyen termékek előállításához állati és növényi összetevők egyaránt használhatók. Általában tabletta vagy kapszula formájában árusítják, bár az utóbbi gyakoribb.
Nézzünk meg néhány alfa-liponsav készítményt részletesebben:
- Alfa-liponsav (liponsav) Solgar. Ezt az étrend-kiegészítőt az USA-ban gyártják, és 30 db-os üvegedénybe csomagolt kapszulákban kapható. Összetételük a hatóanyagon kívül további komponenseket is tartalmaz - cellulóz és magnézium-sztearát. A sejtanyagcsere javítására, a szervezet antioxidáns védelmére, a vércukorszint csökkentésére és a fogyásra tervezték. Az alfa-liponsav szedésének ellenjavallatai a terhesség, a szoptatás, a gyógyszer egyéni intoleranciája és a gyermekkor. A napi adag 1 kapszula, amelyet étkezés előtt kell bevenni. A termék ára 1200 rubel.
- A Doctor's Best, a legjobb alfa-liponsav. Az eszköz az USA-ban készült, és az étrend-kiegészítők közé tartozik. Segíti a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben, javítja a C- és E-vitamin felszívódását, fenntartja a normál vércukorszintet. Egy kapszula 150 mg fő hatóanyagot tartalmaz magnézium-sztearáttal és cellulózzal kiegészítve. A héja zselatinból készült, ezért ez a gyógyszer nem alkalmas vegetáriánusok számára. Az étrend-kiegészítő 120 kapszulát tartalmazó műanyag, átlátszatlan tégelyben kerül forgalomba. Így kell bevenni az alfa-liponsavat - 1-6 db. naponta, egészségi állapottól függően, vízzel, étkezés közben vagy előtt. A termék ára 877 rubel.
- Egészséges eredet, alfa-liponsav. Ez egy másik étrend-kiegészítő egy amerikai gyártótól, amely természetes összetevőkön alapul. Ez egy kapszula, amely 300 mg tioktacidot, magnézium-sztearátot és cellulózt tartalmaz. A héj zselatinból készült, ezért ez az opció nem alkalmas a vegán étrend híveinek. A gyógyszer fő hatása az antioxidáns hatás biztosítása, a korai öregedés megakadályozása és az aszkorbinsav és az alfa-tokoferol felszívódásának normalizálása. Étrend-kiegészítőként a felnőtteknek napi egy kapszulát kell bevenni, egészben lenyelni és vízzel lemosni. A felvétel optimális időpontja reggel, étkezés előtt vagy közben. Egy műanyag tégely 150 darabot tartalmaz, ami 5 hónapos kezelésre elegendő. A termék ára 1500 rubel.
- Opti Men. Ez egy vitamin-ásványi komplex, elsősorban olyan testépítőknek készült, akik izomtömeget szeretnének építeni. Az Optimum Nutrition készítette. A kompozíciót növényi összetevők képviselik - enzimek, gyümölcs- és tengeri koncentrátumok keveréke. Az alfa-liponsav itt 25 mg-ot tartalmaz, egy tablettában C, E, A, K vitaminokkal, valamint számos mikro- és makroelemekkel (szelén, jód, cink, magnézium) kombinálva. Egy üvegben 150 tablettát adnak el, ami 50 adagot tesz ki. A napi norma 3 db, naponta háromszor étkezés előtt kell bevenni. Kívánatos az Omega-3 hozzáadása ehhez a táplálékkiegészítőhöz. A gyógyszer hozzávetőleges ára 1200 rubel.
- Most Foods, alfa-liponsav. Ezt az étrend-kiegészítőt vegetáriánusok is használhatják, mivel kizárólag természetes alapanyagokból áll. A hatóanyag itt a tioktacid, amely adagonként 250 mg. Egyéb összetevők: rizsliszt, szilícium-dioxid, magnézium-sztearát. A kapszulák héjának alapja poliszacharid volt. Egy csomagban 120 db van, amiből 1 db-ot kell meginni. egy nap étkezés előtt vagy étkezés közben. Így 4 hónapig fog tartani. A termék 18 éven aluliak számára nem alkalmas, és terhesség esetén a kúra megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni. A gyógyszer hozzávetőleges ára 900 rubel.
Az alfa-liponsav használati utasítása
A tanfolyam megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni, bár az ezzel az anyaggal rendelkező gyógyszereket a gyógyszertárakban vény nélkül adják ki. A terápia idején abba kell hagyni a szoptatást.
Por alkalmazása esetén az adagolás 0,2-1% lehet. Nehéz helyzetekben, amikor a beteg állapotának rövid időn belüli javítására van szükség, lehetőség van a koncentráció 5%-os növelésére.
A tioktacid szokásos napi adagja kapszulák és tabletták formájában profilaxisként 25-50 mg.
Sportolók esetében felfelé módosítható - 100-200 mg-ig. Ez különösen igaz, ha a hatóanyagot L-karnitinnel és más összetevőkkel kombinálják, mivel ebben az esetben ennek az anyagnak a térfogata csökken.
Az alfa-liponsavra vonatkozó utasítások szerint átlagosan napi 1-2 kapszulát kell bevenni - reggel és este. Ezt étkezés előtt 30 perccel célszerű megtenni, így jobban és gyorsabban szívódnak fel a tápanyagok. Nem ajánlott éhgyomorra inni a gyógyszert.
Az alfa-liponsav ellenjavallatai és káros hatásai
Ezt a komponenst tartalmazó gyógyszerek nem adhatók 6 évesnél fiatalabb gyermekeknek. Az alfa-liponsav szedésének ellenjavallata a hatóanyaggal szembeni túlérzékenység, valamint az alkoholos vagy diabéteszes polyneuropathia kezelése.
A gyógyszerek szedése során a következő mellékhatások léphetnek fel:
- Emésztőrendszeri rendellenességek. Jellemző jelei az epigasztrikus régióban fellépő fájdalom, súlyos hányinger, hányásig, hasmenés és „dübörgés” a hasban, fokozott szomjúság.
- Allergiás reakció. Ez ellenőrizetlen viszketés, hiperémia és bőrirritáció formájában nyilvánul meg. Súlyos esetekben anafilaxiás sokk léphet fel, de ez nagyon ritka, és főleg túladagolás esetén fordul elő.
- Egyéb szövődmények. Ezek közé tartozik a migrén, hipoglikémia, légszomj, diplopia és görcsök, megnövekedett koponyaűri nyomás. Egyes esetekben petechiális vérzések lehetségesek a bőrben, ami zúzódásokhoz vezethet a testen. Leggyakrabban ez a belső vérzésre és trombózisra való hajlam kérdése.
Jegyzet! A kezelés ideje alatt abba kell hagynia az alkoholtartalmú italok fogyasztását. Ezenkívül a magas cukorszinttel rendelkező embereknek minden nap ellenőrizniük kell ezt.
Valódi Alfa Liponsav Vélemények
Az eszközről szóló vélemények többsége pozitív. Az őket elhagyók között főleg sportolók és húst nem fogyasztók vannak. Maguk az orvosok is elég jól beszélnek a tioktacid alapú gyógyszerekről. Itt összegyűjtöttünk több véleményt az ilyen étrend-kiegészítőkről.
Svetlana, 32 éves
6 éve nem ettem húst, és minél hosszabb ez az időszak, annál rosszabb lesz a bőröm. Értem ezt, de továbbra sem áll szándékomban állati eredetű termékek szerepeltetése. De az orvos azt mondta, hogy emiatt alfa-liponsav hiányom van, és ennek tartalmával gyógyszert írt fel. Most már kb 3 hete kezelem őket, és elmondhatom, hogy sérülések után gyorsabban kezdett gyógyulni a bőr, és általában a megjelenése is javult.
Mikhail, 40 éves
Az elmúlt években aktívan edzek az edzőteremben, elsősorban az erősítő gyakorlatokra koncentrálva. Nem is olyan régen elkezdtem felvenni az L-karnitint és az alfa-liponsavat az étrendembe. Igaz, táplálék-kiegészítők részeként szedem, amiben különféle vitaminok is vannak. Általában elégedett vagyok az eredménnyel, kevésbé vagyok fáradt, frissebbnek nézek ki, elmúlt a migrénem, és megfelelően lefogytam.
Christina, 27 éves
Fogyáshoz használok liponsavat, nekem jól segít, nagyon oldja a zsírt. De ugyanakkor sokat edzek is, talán az aktív életmóddal együtt hat így a szer. Mindenesetre tetszik, hogy természetes, nem károsítja az egészséget és nem okoz függőséget. A hiányosságok közül csak a magas árat tudom kiemelni.
Mi az alfa-liponsav - lásd a videót:
Már csak azért is érdemes alfa-liponsavat vásárolni, mert létfontosságú anyag, amely nélkül egyszerűen nem lesz semmi, ami a szabad gyökök támadását tükrözné. Igen, más antioxidánsok is léteznek a szervezetben, de a tioktacid a fő. Emiatt ajánlott rendszeresen bevinni mindenkinek, aki nem akar beteg lenni és jól néz ki.
Az egészség ökológiája: Bármely élő szervezet addig él, amíg a benne zajló szerveződési folyamatok egyensúlyba hozzák a pusztulási folyamatokat
A rendszerszintű halál szélén élünk. A cikk életigenlő eleje, nem? A lényeg pedig egyszerű: bármely élő szervezet addig él, amíg a benne zajló szerveződési folyamatok egyensúlyba hozzák a pusztulási folyamatokat. Amikor az egyensúly megbomlik, lassú halál kezdődik.
Valójában a teljes egyensúly a redoxreakciók egyensúlyán, vagy a redox egyensúlyon van. És íme, miért olyan törékeny ez az egyensúly:
- oxidatív reakciók könnyebben mennek át, mert az energia felszabadulásával járnak,
- helyreállítóÉppen ellenkezőleg, energiát igényelnek.
Nem csoda – törj, ne építs.
A természetgyógyászok azt mondják: a betegség leküzdéséhez mindenekelőtt a szervezet energiáját kell növelni. A hivatalos orvoslás ezzel szemben először gyógyszerekkel gátolja a szervezet védekezőképességét, és a kimerültség szélére viszi, majd megkezdi a rehabilitációs folyamatot. Az allopátiát egyébként tüneti kezelésnek nevezik, amikor a sürgősségi ellátás elveit a terápiára helyezik át.
Könnyű növelni az autó energiáját: töltsön be megfelelő benzint, és vezessen. Az embernek van valami karburátora is, így könnyűnek tűnik a helyreállító reakcióinkat kikényszeríteni. De van egy fogás - gyakran a probléma éppen abban rejlik, hogy le kellene csillapítani az oxidációs folyamatokat, amelyek szó szerint elszabadulnak.
Ez pedig valóban probléma, hiszen az „oxidatív stressz” korszakát éljük, amire a szervezetünk eredetileg nem is készült. És most a normál nyugodt égés helyett minden cellában tűz kezdődik, vagy ahogy a tűzoltók mondják, "kontrollálatlan égés". A tűz eloltása pedig azt jelenti, hogy nem a füstöt oszlatjuk el, hanem magát a tűzhelyet árasztjuk el.
Csak azért kezdtem el egy ilyen hosszú bevezetőt, hogy emlékeztessem Önöket arra, hogy a legtöbb betegség a modern besorolás szerint a "szabad gyökök" kategóriába sorolható, vagyis az orvostudomány felismerte, hogy a szabad gyökök játsszák a főszerepet a tűz szításában. eltávolítjuk az oxidatív reakciókat az irányításunk alól. Az antioxidáns védelme önmagában nem képes – tegyen egy nyomorult vödör vizet a tűzre!
Szervezetünkben sokféle antioxidáns anyag termelődik, bizonyos típusú szabad gyökök esetében pedig univerzális, sőt egyszerűen egyedi. Vagyis a minőség és a termékválaszték jelen van, nincs elég tengely. És az egész terv onnantól a pokolba megy.
A tüzet könnyű eloltani, mielőtt még felerősödött volna, ezért tesszük a megelőzésre helyezik a hangsúlyt. Ha a szervezetben hiányoznak az antioxidánsok, adjunk neki plusz mennyiséget étellel! Miért olyan egészségesek a gyümölcsök és zöldségek? mert a növények antioxidáns gyárak szükségük van rájuk maguknak. Antioxidánsok nélkül egy órával napkelte után minden növényzetünk hamu lenne – ilyen hatalmas mennyiségű napenergia nyelődik el a fotoszintézis során.
És ha te és én minden nap elegendő mennyiségű növényi táplálékot fogyasztanánk, és még frissen is, nem iparilag feldolgozva, és nem is olyan mezőgazdasági komplexumokban termesztették, ahol a növények nem látnak fehér fényt a növényvédő szerektől és a műtrágyáktól, akkor minden "ganz" lenne. . Vagy „minden rendben”, ha angolul. Egyszóval a faluban élnének, és a kertjükből étkeznének. A civilizáció azonban már kivette a falut, városi "savanyúság" nélkül ritka, hogy egy gazda leül az asztalhoz.
Ezt a cikket az antioxidáns anyagok egy kevéssé ismert képviselőjéről akartam írni, de közben meggondoltam magam. Nem a C és E vitaminokról írok, amelyekről már eleget írtak, hanem azokról a szerényekről, akik nélkül a vitaminok nem működnek teljes erővel, és akik önmagukban, mint Matrosov, megvédenek minket a radikálisoktól és más bolsevikoktól, Szocialista-forradalmárok a mellükkel. Az első szó pedig a kevéssé ismert, de szervezetünk számára oly fontosról szól majdliponsav.
Alfa-liponsav: az univerzális antioxidáns
Az első szó az, hogy miért "univerzális". Két okból.
Először, meglehetősen szokatlanul oldódik vízben és zsírokban is. Ez pedig azt jelenti, hogy a liponsavmolekulák nem csak a test sejtjeiben hatnak, hanem a vér-agy gáton is áthatolnak az agyba, ami az antioxidáns anyagokra nézve meglehetősen atipikus. Hogy ez miért olyan fontos, a továbbiakban meglátjuk.
Másodszor, A liponsav egyedülálló tulajdonsággal rendelkezik - nemcsak maga antioxidánsként működik, hanem képes "feltámasztani a halálból" más, a barikádokon elpusztult antioxidánsokat is. Újraéleszti a glutationt, a C- és E-vitamint, valamint a Q10 koenzimet. Erre semmilyen más tápanyag nem képes.
"A liponsav, az alfa-liponsav vagy a tioktinsav, akárhogy is hívják, nem változtat azon a tényen, hogy egészen a közelmúltig senki sem hallott róla. Napjainkban azonban a progresszív egészségvédők univerzális antioxidánsként ismerik el, és a legfontosabb A diabéteszes neuropátia kezelése. Ha a korai eredmények megállják a helyüket, a liponsav az egyik legértékesebb tápanyag lesz a magas vércukorszint számos hatásának megelőzésében, és talán magát az öregedési folyamatot is lelassítja."
Ezt az idézetet Robert Atkins "Bio Supplements" című könyvéből vettem, mert kissé megzavart Atkins liponsavról szóló cikkével összefüggésben. Hogy van az – írja –, hogy Európában harminc éve használják a liponsavat, de Amerikában még senki sem hallott róla? Valóban, a gyógyszermaffiának nincsenek határai!
De bármi legyen is, elmondom, mit tanultam a liponsavról.
Miben segíthet az alfa-liponsav?
1. Csökkentse az inzulinrezisztenciát és javítsa a glükóz anyagcserét.
Minden túlsúlyos vagy szénhidráttartalmú étrendet kedvelő személynél fennáll a károsodott inzulinanyagcsere veszélye. Ezért a liponsav potenciálisan előnyös lehet legtöbbünk számára.
Állatkísérletek eredményeként kiderült, hogy a liponsav megvédi az inzulint termelő hasnyálmirigy sejteket. Ezeknek a sejteknek a pusztulása I. diabéteszhez, majd az inzulin injekcióktól való függéshez vezet. A liponsavnak segítenie kell az I-es típusú cukorbetegség nagyon korai szakaszában, amikor még nem pusztult el a hasnyálmirigy összes inzulintermelő sejtje.
2. Segítség a diabéteszes neuropátia kezelésében.
Míg a liponsav hasnyálmirigy-védő képességét még nem vizsgálták kellőképpen, a diabéteszes neuropátia kezelésében betöltött szerepe klinikailag igazolt, és elsősorban erre a célra használják Európában.
A túlzott vércukorszint beindítja a glikolízist, ami a zsírmolekulák összetapadását okozza, és ez az egyik fő sejtkárosodás, amelyet a tudósok az öregedéssel társítanak. A glikolízis károsítja az idegsejteket, ami diabéteszes neuropátiát eredményez, és ha ez a folyamat a látóidegeket érinti, akkor diabéteszes retinopátiáról van szó.
Tanulmányok kimutatták, hogy az alfa-liponsav megelőzheti az idegkárosodást, ha a maradandó károsodás bekövetkezése előtt veszi be. Hatása nyilvánvalóan az idegsejtek véráramlásának és a sejtek anyagcseréjének javulásához kapcsolódik.
A Mayo Clinic-en végzett vizsgálatok megerősítették a diabéteszes neuropátia tüneteinek jelentős csökkenését az alfa-liponsavat szedő betegek 71%-ánál. És mivel a liponsav az agysejtekbe is bejuthat, a látóideg károsodásán is segíthet.
3. Segíts megszabadulni a túlsúlytól.
Az alfa-liponsav koenzimként működik a szénhidrát energiatermelő reakciókban, így a glükózszint csökkentése mellett a szénhidrátok energiává történő átalakulását is felgyorsíthatja, ezáltal csökkenti a zsírraktározást. Emellett elősegíti a zsírsavak oxidációját, így segítheti a szervezet zsírraktárak elégetését.
Nem kis jelentőséggel bír az sem, hogy a liponsav az agyban "saját": a hipotalamusz glükózreceptoraihoz való affinitása miatt blokkolja az éhséget jelző protein-kináz enzimet, így elnyomja az étvágyat.
4. Védje a májat.
A liponsav a máj megbízható védelmezője is. Azoknál az embereknél, akik rendszeresen isznak bort, megvédi a májat az alkohol mérgező hatásaitól.
De nem csak az ivók profitálhatnak a liponsavból. Az utóbbi időben a steatosis egyre gyakoribb - alkoholmentes zsírmáj a túlsúly (az elhízás hasi típusa) és a helytelen táplálkozás miatt.
Az alfa-liponsav segít csökkenteni a zsírok lerakódását a májban. Ez csökkenti a zsírmáj kialakulásának kockázatát, még akkor is, ha az étrendje túl sok zsírt tartalmaz.
5. Védje az ereket és a szívet.
Bár az alfa-liponsav szerepe a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében még nem teljesen ismert, a tudósok azt sugallják, hogy a liponsav pótlása ígéretes megközelítés lehet a szív- és érrendszeri kockázat csökkentésében.
Mindenesetre az egereken végzett vizsgálatok során a liponsav-kiegészítők 55%-kal csökkentették az atheroscleroticus elváltozásokat – az artériák eltömődését okozó zsírrétegek képződését. A liponsav a trigliceridek szintjének csökkenését is okozta, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői.
A kutatók azt találták, hogy az alfa-liponsav megváltoztatja a koleszterinszintet szabályozó gének működését. Fokozza a szabad gyökfogóként működő enzimek termelését, és ez csökkenti az LDL-koleszterin termelődését. Azonban még mindig nem ismert, hogy ez a mechanizmus milyen hatékonyan fog működni az emberekben.
6. Javítsa agyműködését.
Az alfa-liponsav megakadályozhatja az idegek és az agy oxidatív károsodását is. Csökkenti a szabad gyökök oxidációjának minden típusát, akár az artériákban, akár az idegsejtekben. Az agyban a liponsav segíthet megelőzni vagy helyreállítani a sejtkárosodást Alzheimer-kórban. Állatkísérletek már kimutatták, hogy a liponsav javítja a memóriát és a kognitív funkciókat.
Kimutatták, hogy az alfa-liponsavval kezelt állatok szélütés utáni túlélési aránya négyszer magasabb, mint azoknál az állatoknál, amelyek nem kapták ezt a kiegészítést. Az alfa-liponsav regenerálja a glutationt az agyban, és így védelmet nyújt a neurotoxinok ellen. Növeli az agy véráramlását, javítja az agysejtek glükózfelvételét és fokozza az idegek vezetését. Az alfa-liponsav azon kevés tápanyagok egyike, amelyek növelhetik a glutation szintjét az agysejtekben. A glutationszint csökkenése krónikus betegségek előhírnöke, beleértve az agyműködés degeneratív rendellenességeit is.
7. Segítsen megelőzni a rákot.
A liponsav egy erős antioxidáns, amely fokozza és helyreállítja a szervezet egyéb antioxidánsait, különösen az E-vitamint. Richard Passwater biokémikus kimutatta, hogy a liponsav még a rákos sejtek növekedését okozó gén aktiválódását is képes megakadályozni.
8. Lassítsd az öregedést.
A liponsav termelődik szervezetünkben, azonban az életkor előrehaladtával ennek az anyagnak a természetes termelése gyengül, és számos krónikus betegségben még inkább csökken. Ezenkívül ne felejtsük el, hogy testünk nem húzza ki az antioxidánsok "tervét".
És ez mire vezet? A glutation szintjének csökkentése - "a fiatalság aminosavai". Vagyis a felgyorsult öregedéshez és a korai halálhoz. Ráadásul, ahogy már említettük, a tudósok a glikoziláció következtében fellépő sejtkárosodást tartják az öregedés egyik fő okának, a liponsav pedig blokkolja ezt a folyamatot.
A tudósok azon a véleményen vannak, hogy a liponsav kiegészítése képes lehet lassítani, ha nem is teljesen visszafordítani az öregedés egyes hatásait. Ezért, ha érdeklik a fiatalság meghosszabbítására szolgáló eszközök, a liponsavnak fel kell hívnia a figyelmet. Megelőző intézkedésként ennek az antioxidánsnak tetszőleges mennyisége hasznos lesz, de 50 éves kor után jobb nagyobb adagokat bevenni.
A liponsavról elmondottakból arra a következtetésre juthat, hogy még nincs megbízható bizonyíték a liponsavról az emberekre gyakorolt hasznára. Ilyen spekulatív következtetés azonban szinte minden profilaktikus szerrel, például ugyanazzal a C-vitaminnal kapcsolatban levonható. Egyszerűen azért, mert száz évnyi kutatásra van szükség ahhoz, hogy szigorúan statisztikailag igazolják, hogy a C-vitamin növeli a várható élettartamot. Ezért laboratóriumi vizsgálatokat végeznek 2 évig élő egereken.
A liponsavat azonban 30 éve használják gyógyászati célra, ahogy mondtam. Terápiás kezelésben alkalmazzák:
- diabéteszes neuropátia,
- szenilis demencia,
- krónikus fáradtság szindróma,
- rák,
- májbetegség,
- a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint csökkentésére
- és még fogyás céljából is.
Ez egy tökéletes példa egy természetes anyagra, amely számos betegség kezelésében megérdemli - de nem kapja meg - a választott gyógyszer státuszát.
Természetesen a terápiás és a profilaktikus adagok különböznek egymástól, mint az ég és a föld. A cukorbetegség és a diabéteszes neuropátia kezelésében a napi bevitel elérheti a 800 mg-ot. Szerencsére a liponsavnak nincs mellékhatása, egy dolgot kivéve - a cukorbetegeknek szükségük lehet az inzulin adagjának módosítására a csökkentése irányába.
Nos, miről profilaktikus bevitel különböző vélemények vannak. 100-300 mg-nak, és 50-100-nak, sőt 25 milligrammnak is hívnak. Mit válasszunk alapnak? Nos, véleményem szerint a 25 mg egyértelműen nem elég, legalábbis azon okok miatt, hogy a szervezet napi liponsavszükségletét 1-2 grammnak nevezik (ez a szervezet saját termelésének és a táplálékból történő bevitelének figyelembevételével). Tehát a 100 mg reálisabb számnak tűnik. 50 után pedig napi 300 mg-ra emelheti a bevitelt.
Ne feledje, hogy a liponsav két formában létezik - oxidált és redukált formában. A helyreállított forma 1000-szer aktívabb. Tehát, ha az alfa-liponsav (csökkentett) tartalma szerepel a gyógyszer összetételében - 100 mcg, ez 100 milligramm hatásának felel meg.
Mi a helyzet az élelmiszerforrásokkal? Lehet, hogy nem áltathatja magát a gyógyszerek keresésével, hanem egyszerűen kattintson azokra a termékekre, amelyek több liponsavat tartalmaznak? Igen, aligha. Sajnos a szokásos élelmiszerekben nagyon kevés van belőle.
Ítélje meg maga: a liponsav leggazdagabb forrásai csak:
- vese: 32 mg adagonként;
- szív: 19 mg adagonként;
- máj: 14 mg adagonként;
- spenót: 5 mg adagonként;
- rizs: 11 mg adagonként.
Elméletileg persze lehet reggelizni vesével és rizzsel, ebédelni szívvel és májjal, és vacsorázni egy kiló spenóttal, de én személy szerint nem tudok ilyen életet elképzelni. Mert az ember nem csak liponsavból él.
De ha bevesz egy tablettát a Mega Protect 4 Life antioxidáns komplexből, 100 μg liponsav mellett (ugyanaz a "csökkentett") egy csomó egyéb antioxidánst is kap.
A liponsav hatásában hasonló a B-vitaminokhoz, bár hovatartozását még nem határozták meg egyértelműen, és a lelkiismeret tisztázása érdekében a kutatók a kvázi-vitaminok, vagyis vitaminszerű anyagok feltételes csoportjába sorolták. A legjobban azonban „családi légkörben” működik – más B-vitaminokkal, különösen a tiaminnal együtt.
Így van ez - liponsav, testünk antioxidáns mentőautójának igazi igáslova. közzétett
Az anyagok csak tájékoztató jellegűek. Ne feledje, az öngyógyítás életveszélyes. Bármilyen gyógyszerrel és kezeléssel kapcsolatos tanácsért forduljon orvosához.
Csak akkor számíthat az anyag kívánt eredményére, ha ismeri a liponsav előnyeit és ártalmait, és figyelembe veszi a szedésének szabályait. Sokan, miután elolvasták a pozitív véleményeket a termékről, nem is nézik meg az utasításokat, saját maguk választják ki az adagokat és készítenek egy tervet a bevételükhöz. Az ilyen felelőtlenség súlyos negatív következményekkel járhat. Ideális esetben a gyógyszer szedésének megkezdését az orvossal kell egyeztetni. Különösen, ha bármilyen betegség vagy krónikus állapot szerepel az anamnézisben.
Leírás és jellemzők
A liponsav antioxidáns. A kémiai vegyületek lenyűgöző csoportjának többi képviselőjéhez hasonlóan ő is küzd a szabad gyökök ellen. Csak ennek a küzdelemnek az eredményessége esetén számíthatunk a szervezet oxidációs és redukciós reakcióinak egyensúlyának fenntartására. Ez a tényező a szervek és rendszerek normális működésének egyik fontos összetevője.
A liponsav kutatása még folyamatban van, de a tudósok már sokat tudnak róla. Az anyag oldódik zsíros és vizes közegben. Ennek köszönhetően képes áthatolni azokon a korlátokon, amelyek más antioxidánsok számára leküzdhetetlen akadályt jelentenek. Például egy kémiai vegyület eléri az agysejteket, serkentve a környezet megtisztításához szükséges reakciókat. És a termék képes visszaállítani a C- és E-vitamint, a koenzimeket is, pl. egyéb antioxidánsok.
A liponsav enzimekkel reagálva elősegíti az energiatermelést. Az emberi szervezetben is szintetizálódik, de csak kis mennyiségben. Térfogata többféleképpen pótolható – gyógyszerrel vagy étellel. A legtöbb hatóanyag az ilyen termékekben található:
- , minden típusú máj.
- , Fehér káposzta.
- Tej.
- Sörélesztő.
- Sárgarépa, cékla,.
A liponsav kémiai tulajdonságai hozzájárulnak a jó minőségű asszimilációhoz. Jól érzékelik az agy, a máj, az idegek sejtjei. A gyógyszer nemcsak profilaktikusként használható, hanem gyakran számos összetett betegség komplex kezelésének részeként írják fel.
Használati javallatok
A liponsav szedésére vonatkozó indikációk listája folyamatosan bővül, mivel a tudósok új tanulmányokat végeznek. A mai napig a gyógyszert az alábbi feltételekre írják fel:
- diabéteszes nefropátia.
- Az idegek és az idegsejtek károsodása.
Tipp: Ne igyon liponsavat, ha más gyógyszereket, akár étrend-kiegészítőket is kell szednie. Más anyagokkal való kölcsönhatásának jellemzőit még nem vizsgálták teljesen. Az ilyen kísérletek csak orvosi felügyelet mellett végezhetők.
- Glaukóma.
- Mérgezés mérgező anyagokkal és mérgező gombákkal.
- Májcirrózis és hepatitis.
- Cukorbetegség.
- Érelmeszesedés.
- Alkoholizmus.
A liponsavval történő kezelés hatékonyságát a HIV, a radioaktív sugárzás szövődményeivel is megállapították. A tudósok úgy vélik, hogy az anyag lassítja az öregedési folyamatot.
A liponsav szedésének jellemzői
Számos olyan pont van, amire sokan egyszerűen nem figyelnek, amikor terápiás vagy megelőző terápiába kezdenek. Figyelmen kívül hagyásuk a liponsav hatékonyságának csökkenéséhez vagy mellékhatások kialakulásához vezethet:
- A hatóanyag napi 300-600 mg-os adagja biztonságosnak tekinthető.
- A cukorbetegség elleni gyógyszer szedésére vonatkozó szabályok megsértése a vércukorszint éles csökkenését okozhatja.
- A liponsav gyengíti a kemoterápia hatását, ezért jobb, ha nem kombináljuk őket.
- Óvatosan kell inni a gyógyszert a pajzsmirigy problémái miatt. A kompozíció befolyásolhatja a hormonális hátteret.
- Az anyag hosszú távú használatát, krónikus patológiákban, fekélyekben és gyomorhurutban való alkalmazását az orvossal kell egyeztetni.
Ha nincs nyilvánvaló jelzés a gyógyszer használatára vonatkozóan, jobb, ha egyszerűen módosítja az étrendet a fenti termékek étrendbe való hozzáadásával. Ez elegendő lesz az anyag tartalmának magas szinten tartásához.
A liponsav káros hatásai és a szedésének ellenjavallatai
Nem szabad abban reménykednie, hogy nem fordulhat elő túladagolás egy olyan hasznos kémiai vegyülettől, mint az antioxidáns. A gyógyszertől való túlzott függőség gyomorégést, emésztési zavarokat és még anafilaxiás sokkot is okozhat. A liponsavat tartalmazó készítmények intravénás infúziója csak orvos felügyelete mellett lehetséges.
A liponsav számos esetben ellenjavallt:
- Terhesség.
- Szoptatás.
- Gyermekkor.
- A gyógyszer összetevőivel szembeni túlérzékenység vagy intolerancia.
A liponsavat a gyógyszertárban vény nélkül árusítják, de ez nem jelenti azt, hogy felírhatja magának. A sportolók és a túlsúlyos emberek egyre gyakrabban próbálják saját céljaikra felhasználni az anyag tulajdonságait. Ezt a lépést szakorvosokkal való egyeztetés is javasolt.
A liponsav előnyei a sportolók számára
Az antioxidáns képes szabályozni az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Intenzív edzéssel kombinálva ez gyors zsírvesztéshez és izomépítéshez vezethet. A gyógyszert különösen aktívan használják a testépítésben. A mindennap sportoló ember szervezetében oxidatív károsodás lép fel, ami a szabad gyökök fokozott képződésének oka. A liponsav szedésével a sportoló képes gyengíteni a stressznek ezt a testre gyakorolt hatását, ami lelassítja a fehérje lebontási folyamatát.
Az anyag további előnye, hogy elősegíti a glükóz izomrostok általi felszívódását. Az edzés során ezek a folyamatok garantálják a stabil vércukorszint fenntartását. Ezenkívül a liponsav több energiát szabadít fel a zsírégetés révén, növelve az edzés hatékonyságát.
Az adagolást és a gyógyszer szedésének időtartamát sportorvossal kell egyeztetni. Általában a felnőttek napi adagja 50 mg gyógyszer, legfeljebb napi 3 alkalommal. Aktív erősítő edzéssel ez a szám orvosi engedéllyel napi 600 mg-ra emelhető.
Fogyás liponsavval
Manapság egyre több nő és férfi használ liponsavat, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. Az anyag valóban beindítja a zsírégetés folyamatait, ami szintén felgyorsítható, ha a terápiát helyesen kombináljuk a fizikai aktivitással. A szervezetbe kerülő kémiai vegyület felgyorsítja a fehérjék és aminosavak hasadási reakcióit, felszabadítva az edzéshez szükséges energiát.
A maximális hatás elérése érdekében a liponsavat a következő szabályok szerint kell inni:
- Az első adag reggel, reggeli előtt vagy étkezés közben.
- Ha sok szénhidrátot tartalmazó ételt fogyasztunk.
- Közvetlenül az edzés után.
- Este, vacsoránál. Ha nincs vacsora, a gyógyszert nem veszik be.
A napi adagot a megengedett határokon belül kell tartani. A lehetséges kockázatok csökkentése érdekében a legjobb, ha először konzultál egy táplálkozási szakemberrel. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a liponsavat tartalmazó termékek használata is növeli annak szintjét a szervezetben, ami növeli a túladagolás kockázatát.
Egyes forrásokban olyan nevek találhatók, mint a „liponsav”, „alfa-liponsav” és „tioktsav”. Van különbség ezek között a kifejezések között? Nem. Mindezek a nevek szinonimák egymásnak, és ugyanazt az anyagot jelentik, amely vízben és zsírban oldódó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Az N-vitamin általános neve:
- Liponsav, alfa-liponsav, tioktinsav.
Az N-vitamin tudományos nevei:
- 1,2-ditiolán-3-pentánsav;
- 1,2-ditiolán-3-valeriánsav;
- 6,8-tioktinsav;
- 5-(1,2-ditiolán-3-il) valeriánsav.
A liponsav tartalma az élelmiszerekben
Az alfa-liponsav növényi és állati eredetű élelmiszerekben található. A következő élelmiszerek N-vitaminban a leggazdagabbak:
| Termék | µg/g száraz tömeg | ng/mg fehérje |
| 1. Spenót | 3,15 | 92,51 |
| 2. Szarvasmarha vese | 2,64 | 50,57 |
| 3. Szarvasmarha szív | 1,51 | 41,42 |
| 4. Brokkoli | 0,94 | 41,01 |
| 5. Paradicsom | 0,56 | 48,61 |
| 6. Zöldborsó | 0,39 | 17,13 |
| 7. Kelbimbó | 0,39 | 18,39 |
| 8. Szarvasmarha lép | 0,36 | 5,69 |
| 9. Szarvasmarha-agy | 0,27 | 4,85 |
| 10. Rizskorpa | 0,16 | 4,44 |
A liponsav egyéb forrásai a sárgarépa, a burgonya, az édesburgonya, a karalábé, a sörélesztő, a sajt, a kefir, a tejföl, a csirketojás és a vörös hús.
Az N-vitamin normája a fogyasztásra és a szervezetben lévő mennyiségre
Mint korábban említettük, az N-vitamin számos élelmiszerben megtalálható. És ha ezt a tápanyagot kizárólag élelmiszerből vonja ki, rendkívül nehéz kiszámítani egy bizonyos mennyiségű liponsav bevitelt. Igen, és nincs is rá szükség. Ne féljen és ne túladagolja. Még ha nagy adag spenót- és szarvasmarha-belsőség-salátát is evett, a kapott liponsav adag elhanyagolható lenne ahhoz, hogy valamilyen módon negatívan befolyásolja az egészségét.
Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy a liponsav negatív hatásait a mai napig nem találták meg.
A másik dolog az, ha az N-vitamint étrend-kiegészítő formájában szedik. Ebben az esetben az N-vitamin napi normájának meghatározása az ember fizikai aktivitásától, szervezetének inzulinérzékenységétől és az alacsony vércukorszinttől függ.
Felnőtt férfiak és nők esetében a liponsav napi szükséglete 50-100 mg. Sportversenyek vagy kezelések idején a napi adag elérheti a 800 mg-ot vagy többet.
A liponsav napi szükségletének helyes kiszámítása érdekében fontos meghatározni, hogy milyen célokat kíván elérni. Az általános egészség megőrzése érdekében a liponsav bevitele javasolt minimális adagokban - 50-100 mg. De ha izmosodni vagy fogyni próbálsz, a napi liponsavszükségleted természetesen megduplázódik, vagy megháromszorozódik.
A 6 évesnél idősebb gyermekeknél az N-vitamin napi szükséglete 36-75 mg, serdülőknél pedig 75-100 mg.
Idős emberekben a szervezet liponsav-termelő képessége évről évre csökken. Ez azt jelenti, hogy vagy N-vitaminban gazdag étrenddel, vagy táplálék-kiegészítőkkel kell pótolni.
A szervezet antioxidáns tulajdonságainak megőrzése érdekében a liponsav bevitele serdülők, valamint felnőtt férfiak és nők számára elegendő napi 50-100 mg. Időseknek napi 100-300 mg bevitel javasolt.
A kezelés során és a sportolás során a napi N-vitamin bevitel meghaladja a 600 mg-ot vagy azt is
N-vitamin felesleg és hiány a szervezetben
Hiány vagy túlzott liponsav van a szervezetben? Mindkét lehetőség lehetséges. Valójában az a szervezet, amely képes önállóan előállítani a liponsavat, meg van védve az N-vitamin-hiány problémájától.Ha kiegyensúlyozottan táplálkozol és rendszeresen fogyasztasz N-vitamint tartalmazó élelmiszereket, a liponsavhiány kockázata elhanyagolható lesz (annak ellenére, hogy amit kivonsz a napi étrendedből, az a minimális adag, mindössze 30-50 mg ebből az anyagból).
Az N-vitamin hiánya alultápláltság, kimerítő fizikai aktivitás és autoimmun betegségek (HIV-fertőzés, AIDS, diabetes mellitus) esetén lehetséges. Ilyen helyzetekben a liponsav nagy dózisban (600 mg-tól) történő bevétele javasolt a kezelőorvos szigorú felügyelete mellett. Ellenkező esetben a liponsav hiánya ilyen egészségügyi szövődményekhez vezethet:
- Az erek károsodása.
- Az epehólyag és a máj funkcióinak megsértése.
- Az izomtömeg elvesztése.
- Túlsúlyos testkészlet.
Az N-vitamin feleslege a szervezetben csak túladagolás esetén lehetséges, mivel az élelmiszerekből lehetetlen kivonni a liponsav napi mennyiségét, amely 3000-10 000 mg. A nagy dózisú N-vitamin bevitel a következő tünetekkel jár:
- Gyomorégés.
- Hányás.
- Bőrkiütések.
- A gyomornedv fokozott savassága.
Tulajdonságok és terápiás hatás
Az alfa-liponsavat nem ok nélkül nevezik "ideális oxidálószernek", mivel ez az egyetlen antioxidáns a természetben.
vízben és zsírban oldódó tulajdonságai. Ez a hatalmas előny lehetővé teszi a liponsav számára, hogy harcoljon a zsír- és vízsejtekben lévő szabad gyökök ellen.
Az alfa-liponsav két, a biokémiában R- és S-izomerként ismert molekula egyenlő részéből áll. A legtöbb funkció és előny az R formából származik. Más szóval az R-liponsav a legerősebb antioxidáns az S-hez képest. formában, amelyet nehezebben szív fel a szervezet
Ezenkívül a liponsav más antioxidánsokat is regenerál és feldolgoz a szervezetben, például glutationt, C- és E-vitamint. Ezt a folyamatot "antioxidáns szinergizmusnak" nevezik.
Az antioxidáns szinergizmus különböző típusú antioxidánsok aktív kölcsönhatása a szervezetben lévő szabad gyökök semlegesítése érdekében.
Miért tekintik az alfa-liponsavat egyedülálló antioxidánsnak? Íme a TOP 10 ok, ami megmagyarázza ezt az állítást:
- Semlegesíti a szabad gyököket.
- Védi az emberi genetikai anyagot.
- Segít az izomtömeg növelésében.
- Lassítja az öregedési folyamatokat.
- Harcol a szívbetegségek kialakulásával.
- Segít javítani a bőr állapotát.
- Segít szabályozni a vércukorszintet.
- Javítja a májműködést.
- Megakadályozza a rák kialakulását.
- A stroke kezelésére és megelőzésére használják.
A tioktsav az inzulinhoz hasonlóan csökkenti a glikációt és javítja a cukor mozgását a vérsejtekben. Mindez hozzájárul az energiatermeléshez az izomtömeg segítségével, és csökkenti a glükóz szintjét, amely a zsírszövetben rakódik le.
A liponsav egészségügyi előnyei:
- Megakadályozza az idegsejtek pusztulását a retinában.
- Véd a szürkehályog kialakulásától.
- Segít javítani a vizuális funkciót glaukóma esetén.
- Növeli az inzulinérzékenységet.
- Csökkenti az inzulinrezisztenciát.
- Csökkenti a fájdalmat diabéteszes neuropátiában.
- Erőteljes antioxidáns aktivitása révén megszünteti az oxidatív stresszt a szervezetben.
- Segít javítani a lipidprofilt.
- Megakadályozza a csontvesztést a gyulladáscsökkentő hatás miatt.
- Segít helyreállítani az agykárosodást stroke után.
- Segít normalizálni a vérnyomást.
- Csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát.
- Megakadályozza az elhízást.
- Elősegíti az izomtömeget.
- Semlegesíti a mérgező fémeket a szervezetből.
- Javítja a bőr textúráját
A liponsav egyedülálló tulajdonságai miatt a modern orvostudomány ezt az anyagot terápiás célokra használja.
Az N-vitamint aktívan használják a következő betegségek és rendellenességek kezelésére:
- Stroke. Az agyi keringés megsértése esetén az oxigénellátás leáll, ennek eredményeként a sejtek elhalnak. A liponsav azonban az új szövetek és sejtek szaporodásával segíti az oxigén helyreállítását.
- A szürkehályogot a szemlencse szabad gyökök általi károsodása okozza. Az alfa-liponsav egy másik antioxidánst, a glutationt termel, amely semlegesíti a szabad gyököket és megszünteti a lencse homályosságát.
- Cukorbetegség. A liponsav növeli a szervezet azon képességét, hogy saját inzulint használjon a vércukorszint csökkentésére.
- Az immunrendszer fertőzései. A tioktsav segít megerősíteni a "T-helper" sejteket, amelyek az immunrendszer központi "védelmét" jelentik.
Liponsav biztonság
Mennyire biztonságos az N-vitamin használata? Számos tanulmány kimutatta, hogy a liponsav napi 50 mg-os bevitele nem okoz mellékhatásokat. Kellemetlen tüneteket figyeltek meg azoknál az embereknél, akik három héten keresztül napi 100-600 mg liponsavat vettek be. A napi 500 mg-os adagot meghaladó nagy adagok bőrkiütéseket és csökkenthetik a vércukorszintet.
Annak érdekében, hogy az N-vitamin bevitele valóban biztonságos legyen az egészségre, használat előtt májteszteken kell átesni.
Liponsav gyógyszerekben és étrend-kiegészítőkben
Ma N-vitamint adnak hozzá különféle gyógyszerekhez és étrend-kiegészítőkhöz (biológiailag aktív adalékanyagok). A liponsav más anyagokkal való kombinációja növeli bizonyos rendellenességek és betegségek kezelésének hatékonyságát.
Itt található néhány liponsavat tartalmazó gyógyszer, aktív étrend-kiegészítő, oldat és koncentrátum listája:
| Adalékanyag típus | |
| Táplálék-kiegészítők |
|
|
Tabletek |
|
|
koncentrátumok |
|
| Megoldások |
|
| Kapszulák |
|
A gyógyszerek és étrend-kiegészítők használatának jelzései
Napjainkban a liponsav aktív táplálék-kiegészítők és gyógyászati készítmények formájában kapható. Ez az antioxidáns tabletta, kapszula vagy por formájában vásárolható meg. Egyes esetekben a gyógyszert intravénásan adják be.
A porított tioktsav a legkevésbé tartós. A porcsomag felnyitása után a sav fénynek és légkörnek lesz kitéve. Minden ilyen manipulációval az N-vitamin előnyös tulajdonságai elvesznek. A liponsavat a legjobb zárt kapszulákban szedni.
- Krónikus fáradtság szindróma.
- Sclerosis multiplex.
- Alzheimer kór.
- Lyme-kór.
- Botkin-kór.
- Rheumatoid arthritis.
- Az agyi keringés megsértése.
- Kardio-vegetatív neuropátia.
- Májműködési zavar.
- Glaukóma, szürkehályog.
- Cukorbetegség.
- A pajzsmirigy diszfunkciója.
- HIV fertőzés/AIDS.
- Májzsugorodás.
- Krónikus hepatitis.
- Túlsúly.
- Izomsorvadás.
- Mérgezés (étel, alkohol).
- Tiamin (B-vitamin) hiány.
- Bőrkiütések (akne, mitesszerek, pattanások).
- Bőrbetegségek (ekcéma, pikkelysömör, allergiás dermatitis).
Az alfa-liponsav egyedülálló tulajdonságai minden ember számára előnyösek lehetnek, különösen a cukorbetegek számára. Szív- és érrendszeri és szembetegségek esetén is vannak javallatok a tioktsav szedésére.
Az alfa-liponsav javítja a sejtek glükózfelvételét, segít enyhíteni a cukorbetegség, a szürkehályog tüneteit, valamint az erek és az idegek károsodását.
Hogyan kell helyesen bevenni a liponsavat? A kérdés megválaszolásához meg kell határozni, hogy az N-vitamint milyen célokra használják: megelőző, sport vagy terápiás célokra?
A megelőzés érdekében hasznos, ha egy felnőtt férfi és nő legalább napi 50-100 mg liponsavat szed. Ezt a napi szükségletet 2-4 adagra kell osztani, azaz egyenként 25 vagy 50 mg-ra. A liponsav megelőzés céljából történő bevételének időtartama egy hónap. A tanfolyam megismétlése, ha sürgős szükség van rá, egy-két hónap elteltével megengedett. De a legjobb, ha az új megelőző tanfolyam megkezdése előtti időintervallum 6 hónap.
Profi sportolók, például futók és testépítők számára az alfa-liponsav alapú étrend-kiegészítők használata is megfelelő lesz.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az aktív N-vitamin-kiegészítők javíthatják az állóképességet, növelhetik és helyreállíthatják az izomtömeget kimerítő fizikai erőfeszítések után.
Az amatőr szintű fitnesz és aerob edzés nem jó ok a liponsav étrend-kiegészítő formájában történő szedésére.
A sportolók étrend-kiegészítőinek napi bevitele 100-200 mg között mozog. Táplálék-kiegészítők fogyasztása 2 hétig javasolt. Sportolás közben az adag napi 600 mg-ra emelhető.
Gyógyászati célokra az N-vitamin adagját és a kúra időtartamát az orvos írja elő. Például egy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg napi liponsav bevitele átlagosan 600 mg. A terápia 4 hétig tart.
A liponsav fogyasztásának nincs fix adagja minden személy számára. A napi arányt egyénileg számítják ki, olyan adatok alapján, mint a nem, a testsúly, a fizikai aktivitás szintje, az emberben előforduló súlyos betegségek. Meghatározták azonban a biztonságos napi bevitelt egy felnőtt számára - 50 mg, és nem ajánlott túllépni.
Túladagolás fordulhat elő 3000-10000 mg tioktinsav egy napon belüli fogyasztása esetén
Mellékhatások és ellenjavallatok a használathoz
Az alfa-liponsav túladagolása a következő mellékhatásokhoz vezet:
- A szívritmus megsértése.
- Álmatlanság.
- Fáradt légzés.
- Ingerlékenység.
- Hányinger, hányás.
- A véralvadás megsértése.
- Rohamok.
- Tudatzavar.
- Fejfájás.
- Bőrkiütések.
Túladagolás esetén az áldozat sürgős kórházi kezelésre szorul. A tünetek enyhítése érdekében a betegnek gyomormosást kell végezni.
Terhesség és szoptatás
Szedhető-e az alfa-liponsav terhesség, szoptatás alatt vagy csecsemőknek adható? Erre a kérdésre nincs határozott válasz. A mai napig nincs bizonyíték arra, hogy a liponsav szedése teljesen biztonságos a terhes nők és a magzat számára. Az N-vitamin károsan befolyásolhatja az anyatej minőségét vagy termelését? Erről sem tudni semmit. Ezért a terhesség és a szoptatás ideje alatt a nőknek tartózkodniuk kell a tioktinsav bevételétől.
A liponsav csecsemő- és koragyermekkori alkalmazásának kérdését, valamint a terhesség és a szoptatás időszakát nem vizsgálták teljesen. Ezért az N-vitamin bevitele a fenti feltételek mellett nem kívánatos, mivel nincs határozott bizonyíték arra, hogy biztonságos lenne.
Ha sürgős szükség van liponsav szedésére, a szoptató anyák és csecsemők napi szükségletét orvos írja elő.
A liponsav használatának szabályai
A tioktsav negatív vonatkozásait nem találták meg, vagy legalábbis nem értik teljesen. Ezért a mellékhatások elkerülése érdekében be kell tartania néhány szabályt a liponsav használatára vonatkozóan:
- Szigorúan kövesse a csomagoláson található utasításokat, és ne használja a terméket a címkén javasoltnál többet.
- Tárolja a gyógyszereket és az étrend-kiegészítőket szobahőmérsékleten, nedvességtől és hőtől távol.
- Ha kihagyott egy adagot, ne próbálja meg pótolni a következő adaggal.
- Az alfa-liponsavat a legjobb kis adagokban (25-50 mg) éhgyomorra, étkezés előtt egy-két órával fogyasztani.
- Az intravénás injekciókat napi 300-600 mg dózisban adják be.
Mekkora a tioktsav felezési ideje? Egy tanulmányban kimutatták, hogy ez az anyag körülbelül 30 percig marad a vérben, majd feloldódik és bejut a sejtekbe. Mindenesetre az alfa-liponsav kis adagokban, 3-6 óránkénti bevétele sokkal hatékonyabb lesz, szemben a napi egy adaggal.
- Ne keverje össze a liponsavat olyan növényeket tartalmazó gyógynövény-kiegészítőkkel, mint a psyllium, görögszéna, ördögkarom, guargumi, vadgesztenye, ginzeng, eleutherococcus és fokhagyma.
Az N-vitamin terápiás, megelőző és sportcélú felhasználására vonatkozó döntés nem lehet önkényes. A liponsav alapú gyógyszerek és étrend-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával
A tioktinsav hatása a központi idegrendszerre
Az N-vitamin fogyasztása károsan befolyásolhatja a központi idegrendszer (CNS) működését? Nem. Mérsékelt adagolás mellett az agy és az idegrendszer működése javul. A liponsav fogyasztása nem rontja a fizikai aktivitás minőségét, valamint minden olyan tevékenységet, amely magas figyelemkoncentrációval és gyors reakcióval jár.
Az alábbiakban ismertetjük, hogy milyen különleges utasításokat kell figyelembe venni az N-vitamin használatának megkezdése előtt.
- A tioktinsav cukorbetegség esetén történő szedésekor fontos, hogy ez a kiegészítés ne destabilizálja a vércukorszintet.
- A kezelés során tartózkodni kell az alkoholfogyasztástól, mivel a szervezetre gyakorolt hatása csökkenti a terápia hatékonyságát.
- A liponsav intravénás beadása után kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, például általános gyengeség és viszketés. Ha allergiás reakció lép fel az injekció beadásakor, nem ajánlott megismételni. Az injekciót kapszulákkal vagy tablettákkal kell helyettesíteni.
A liponsav fogyasztása közben tartózkodjon a tejtermékektől. Az N-vitamin csökkenti a kalciumionok felszívódását a szervezetben. A tejtermékeket a tioktinsav bevétele után 5-6 órával lehet enni
A liponsav kölcsönhatásai más gyógyszerekkel
Annak ellenére, hogy az alfa-liponsav ártalmatlan, ez nem jelenti azt, hogy más gyógyszerekkel együtt is bevehető.
Ha bármilyen gyógyszert vagy aktív táplálék-kiegészítőt szed, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ezek a gyógyszerek és étrend-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek-e a liponsavval.
A tioktinsav biztonságos kombinációja más gyógyszerekkel az lesz, ha nem destabilizálja a beteg vércukor- és hormonszintjét.
Alkoholfüggőségben, cukorbetegségben vagy onkológiai megbetegedésben szenvedő betegek csak szigorú orvosi felügyelet mellett szedhetik a liponsavat más gyógyszerekkel együtt.
Az alábbiakban ismertetjük, hogy az N-vitamin más gyógyszerekkel való kombinációja milyen esetekben lehet negatív hatással a beteg terápiájára.
- Cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek. Az alfa-liponsav cukorbetegség elleni gyógyszerekkel kombinálva növelheti a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) kockázatát.
- A kemoterápiához használt gyógyszerek. Az N-vitamin befolyásolhatja a kemoterápia során a páciensnek adott gyógyszereket. A liponsavat tartalmazó kiegészítők és készítmények használatát onkológussal kell egyeztetni.
- A pajzsmirigyhormonokat nem ajánlott liponsavval együtt szedni orvosi felírás nélkül, mert ez a vér hormonszintjének csökkenéséhez vezethet.
Ha kemoterápiát, pajzsmirigy-gyógyszert vagy inzulin-stimuláló gyógyszereket kap, tartózkodjon a liponsav szedésétől mindaddig, amíg ezt meg nem beszélte orvosával.
Az alfa-liponsavval kölcsönhatásba lépő gyógynövények és étrend-kiegészítők listája:
- Aszpirin (alacsony dózis - 81 mg).
- Biotin.
- Króm-pikolinát.
- Koenzim Q10 (ubikinon).
- Halolaj (Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak).
- Folsav.
- Gabapentin.
- Lizinopril.
- Losartan.
- magnézium-oxid.
- Metformin.
- Omeprazol.
- Máriatövis.
- Kurkuma.
- Fahéj.
- B12-vitamin (cianokobalamin)
- C-vitamin (aszkorbinsav)
- D3-vitamin (kolekalciferol)
- E vitamin.
Liponsav a fogyásért
Igaz, hogy a tioktinsav elősegíti a fogyást? Az N-vitamin valóban hasznos lehet a fogyásban, ha egyéni étrenddel és testmozgással együtt szedjük. A liponsav kapszulák és tabletták szedése nem hozza meg a kívánt eredményt a fogyásban, ha nem módosítja napi étrendjét.
Milyen fontos szerepet játszik a liponsav a teljes testsúlycsökkenésben?
Az N-vitamin segít a szénhidrátok energiává alakításában. Ez azt jelenti, hogy az alfa-liponsav nem teszi lehetővé a szénhidrátok zsírsejtek formájában történő felhalmozódását.
A tioktsav fogyás céljára történő alkalmazását számos tanulmányban felülvizsgálták, amelyek pozitív eredményeket mutattak. Például egy ilyen tanulmány 2015-ben volt. A kísérletet az amerikai Obesity magazin végezte, amelyben 77 túlsúlyos nő vett részt. A vizsgálatban résztvevőket 4 csoportra osztották. Az elsőben a nők placebót szedtek, a másodikban alfa-liponsavat (300 mg), a harmadikban eikozapentaénsavat, a negyedikben pedig a liponsav és az omega-3 zsírsavak kombinációját.
A második csoport mutatta a legjobb eredményeket a testsúly csökkentésében - 7 kg a teljes 10 hetes vizsgálat során.
Minden nő, aki részt vett az ilyen kísérletekben, napi 1200-1800 mg liponsavat használt. Ugyanakkor a napi kalóriabevitel 600-zal csökkent
A tioktsav segít a szénhidrátok glikogénként való tárolásában az izomsejtekben. Így a szénhidrátok nem válnak zsírrá. Ezért használja manapság oly sok sportoló ezt az antioxidánst zsírsejtek elégetésére és izomtömeg növelésére.
Mennyi N-vitamint kell bevennem naponta a fogyáshoz? A futók és testépítők által gyakran fogyasztott nagy dózisok (1200 mg-tól) tilos mindenki számára, aki fogyni szeretne.
A fogyás biztonságos mértéke napi 100 mg. A napi bevitelt 2-4 25-50 mg-os adagra kell osztani. Ha ez az adag túl alacsony az Ön számára, forduljon dietetikusához, hogy növelje. A liponsavat étkezés után egy órával vagy edzés után fél órával vegye be 2-4 hétig.
Fontos megjegyezni egy szabályt. A liponsav szedése csak akkor serkenti a fogyást, ha betartjuk az egészséges életmód alapelveit: kiegyensúlyozott étrend, testmozgás, normalizált alvás és rendszeres szabadtéri tevékenységek.
Liponsav és karnitin kombinációja
A liponsav karnitinnel kombinálva javítja az edzés minőségét és fokozza a zsírégetési folyamatot. A két táplálékkiegészítő kombinációja hozzájárul az izomtömeg felhalmozódásához és a fizikai megterhelés után sérült izmok helyreállításához.
A karnitin egy olyan aminosav, amely természetes módon termelődik a szervezetben, és elősegíti a zsírégetést és az izomgyarapodást. A karnitin a liponsavhoz hasonlóan eltávolítja a zsírraktárakat, energiává alakítva azokat.
Ha nem csak fogyni próbál, hanem jó eredményeket elérni az izomtömeg növelésében is, akkor kiegészítőket kell szednie, amelyek szükségszerűen tartalmazzák az alfa-liponsavat és a karnitint.
A felesleges kilók leadása és a sportos testalkat elérése érdekében a tioktsav és a karnitin használata csak aktív sportolás mellett lesz hatékony. Minden második nap edzésre van szükség, hogy az izmok gyorsabban regenerálódjanak.
Milyen pozitív hatásai vannak az alábbi étrend-kiegészítők szedésének:
- Az izomtömeg növelésére energiát termelnek.
- A szív edzett, az állóképesség javul.
- Fenntartja a fehérjét a szervezetben.
- Védi az izom glikogénraktárait.
- Csökken a tejsav koncentrációja az izmokban (nincs fájdalom és görcsök edzés utáni másnap).
- Az immunrendszer megerősödik.
- A kardióedzés során optimális oxigénfogyasztással látjuk el a szervezetet.
Az étrend-kiegészítők szedésének menete 2-4 hétig tart. A napi bevitel adagját az orvossal vagy az edzővel egyeztetik.
Az alfa-liponsav olyan anyag, amely kis mennyiségben szintetizálódik az emberi szervezetben. Ezért általában biztonságos még hosszan tartó használat esetén is. Ezt számos kísérlet igazolja, amelyek több mellékhatást is feltártak ennek a jótékony vegyületnek.
Általános biztonság a test számára
A liponsav állati toxicitásával foglalkozó legkiterjedtebb tanulmányok szerzője egy német professzor Dirk Cremer. Két kísérletében a tudós laboratóriumi patkányoknak naponta 20-180 mg anyagot adott testtömeg-kilogrammonként, 4 hét és 2 év között. Ennek eredményeként a szövetekben vagy szervekben nem észleltek kóros elváltozásokat. Az egyetlen jelentett mellékhatás az étvágy enyhe csökkenése és az ezzel járó egyes szervek tömegének csökkenése volt néhány kísérleti állatnál, amelyek a legnagyobb adag alfa-liponsavat – 180 mg-ot – kaptak. Ezek a változások azonban nem váltak kritikussá, és nem vezettek egészségügyi problémákhoz. A kísérletek eredményei alapján a tudós meghatározta azt a maximális adagot, amelynél ez a mellékhatás megfigyelhető, 60 mg/ttkg-ban (4200-4800 mg felnőtteknél), ami tízszerese a terápiás ajánlásoknak. liponsav szedése.
"A patkányokon végzett kísérletekben az egyetlen azonosított mellékhatás az étvágy csökkenése volt"
A német tudósok másik csoportja Dr. Dan Zieglerátfogó elemzést végzett a tioktsav (a szóban forgó anyag alternatív neve) mellékhatásairól a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében való hatékonyságának vizsgálata során. Az első három hétben a betegek intravénásan adták be a gyógyszert 600 mg / nap dózisban, majd további 6 hónapig szájon át, napi 1800 mg dózisban (600 mg naponta háromszor) ajánlották fel. . A mellékhatások gyakorisága az alfa-liponsav-csoportban és a placebo-csoportban nem különbözött szignifikánsan:
Néhány évvel később egy másik csapat Dan Ziegler vezetésével szervezett egy hasonló vizsgálatot, amely 4 évig tartott. Ebben a kísérletben az alfa-liponsav mellékhatásainak gyakorisága a placebóhoz képest valamivel magasabb volt, átlagosan 7%-kal. A tudósok munkájuk során nem tudták megmagyarázni ezt az eredményt, amely más statisztikák hátterében meglehetősen ellentmondásosnak tűnik: a liponsav németországi használatára vonatkozó forgalomba hozatalt követő vizsgálatok azt mutatták, hogy az anyagon alapuló gyógyszerek mellékhatásai rendkívül alacsony százalékban fordulnak elő. kérdés. De általában Ziegler második nagyszabású kísérletének eredményei azt mutatják, hogy a lehetséges mellékhatások jelentéktelen hatást gyakorolnak a tioktsav alkalmazásával végzett terápia tolerálhatóságára:
"Csak a betegek 3%-a hagyja abba az alfa-liponsav szedését mellékhatások miatt."
Gyakori mellékhatások
A liponsavval kapcsolatos számos tanulmány másodlagos célja annak valószínűsíthető mellékhatásainak meghatározása. Az ilyen vizsgálatok és a statisztikai adatok elemzése eredményeként megállapították, hogy