Menopauzės požymiai 40 metų moterims. Kokie yra pirmieji moterų menopauzės požymiai? Tipiškos menopauzės apraiškos

Menopauzė arba menopauzė pasireiškia moteriškų lytinių hormonų lygio sumažėjimo laikotarpiu, dėl kurio moters organizme palaipsniui nutrūksta reprodukcinė funkcija. Tai natūralus procesas, ir jis tikisi bet kurios moters.

Nepaisant to, kad menopauzė yra susijusi su sunkiu ilgu kursu, reikia suprasti, kad taip būna ne visada.

Moters būklę menopauzės metu galima kontroliuoti ir palengvinti individualiai parinktos terapijos pagalba.

Klimaksas ir jo fazės

Kas turi įtakos pradžios laikui

Manoma, kad moterų menopauzės pradžios laikas turi būti laikomas iki metų amžiaus. Pasitaiko, kad hormoniniai pokyčiai prasideda anksčiau, pavyzdžiui, sulaukus 43–44 metų, arba vėliau.

Dažniausiai ši aplinkybė nėra patologija, greičiau siejama su genetiniu polinkiu. Paprastai menopauzė prasideda tame pačiame amžiuje, kai ji atsirado moterims pagal kilmę - mamoms, močiutėms.

Tačiau ne visada ankstyvos ar vėlyvos menopauzės priežastis yra paveldimumas.

Patologinio menopauzės vystymosi priežastis gali būti kiti veiksniai, pavyzdžiui:

liga;
vidaus organų darbo pažeidimai;
operacijos.

Menopauzė sulaukus 40 metų ar anksčiau

Jei menopauzės pokyčiai pradeda ryškėti jau 41-42 metų amžiaus, o tuo labiau, jei iškart po 39-40 metų, manoma, kad jų raida yra ankstyva.

Ankstyva menopauzė pasitaiko gana retai. Jei vis dėlto atsiranda hormoninių pokyčių simptomų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad pasirinktumėte gydymą maksimaliam atstumui nuo menopauzės.

Be to, kad menopauzę turinčios moters gebėjimas pastoti gerokai sumažėja ir palaipsniui išnyksta, natūralaus senėjimo procesai yra daug artimesni.

Be hormoninių pokyčių, didėja širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligų tikimybė. Remiantis statistika, klastinga Alzheimerio liga taip pat yra ankstyvos menopauzės požymis.

Pirmieji ženklai

Menopauzės pradžia prasideda pasikeitus hormoniniam fonui.Šie pokyčiai iš pradžių gali likti nepastebėti.

Gali būti matomas vidinių pakitimų požymis menstruacinio ciklo pažeidimas ir destabilizavimas. Menstruacijos gali vykti nereguliariai, skirtingo intensyvumo. Ciklo viduryje galimos ir kitos gimdos išskyros, kurios signalizuoja apie stabilaus reprodukcinės sistemos veiklos sutrikimą.

Kai organizmas pradeda reikšmingai reaguoti į estrogeno trūkumą, gali prasidėti menopauzei būdingi simptomai:

karščio bangos;
galvos skausmas;
nuovargis.

Be to, gali sumažėti lytinis potraukis, menopauzės simptomų fone blėsta noras gyventi seksualinį gyvenimą.

Prasidėjimo priežastys

Pagrindinė menopauzės atsiradimo priežastis yra hormoniniai pokyčiai.

Tai taip būdinga gamtai, kad moters kūne per gyvenimą vyksta įvairūs pokyčiai, kuriems būdingi hormoniniai pokyčiai:

iki paauglystės laikotarpiu mergaitės testosterono susidarymas;
paauglystėje prasideda mėnesinės ir gaminamas estrogenas;
nėštumo metu, gamyba prolaktinas, adrenokortikotropinis hormonas ir progesteronas;
artėjant senatvei mažėja ir atsiranda kiaušidžių funkcionalumas estrogeno gamybos nutraukimas.

PASTABA!

Menopauzės išvengti negalima - šis procesas rodo paskutinį fiziologinį moters kūno gyvenimo ciklo pertvarkymą.

Pagrindiniai simptomai

Menopauzės transformacijų simptomai daugeliu atvejų yra panašūs.

Pagrindiniai sumažėjusio kiaušidžių aktyvumo simptomai yra šie:

karščio bangos;
nerimas;
galvos svaigimas;

Jei atsižvelgsime į menopauzės pokyčių simptomus, susijusius su įvairiomis kūno sistemomis, galime išskirti šiuos menopauzės pradžios požymius:

nuo nervų sistemos- mieguistumas ir dirglumas, nerimas, apnėja. Ši būklė dažniausiai atsiranda dėl naktinių ir dažnų potvynių ir potvynių;
nuo širdies ir kraujagyslių sistemos- padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ryte;
Urogenitalinės sistemos pusėje- padidina vaginito atsiradimo tikimybę esant estrogenų sumažėjimui, atrofiniam cisturetritui, gimdos prolapsui sergant ligomis, kurios veikia dubens raumenis;
iš odos pusės- padidėja odos sausumas, susidaro gilios raukšlės, prarandamas odos audinių elastingumas, dažnai odos paviršiuje susidaro pigmentinės dėmės;
iš kaulo pusės- kaulų trapumas atsiranda kalcio trūkumo fone, vystosi osteoporozė, gali atsirasti skausmas keičiantis arba dėl ilgalaikės stabilios padėties (stovintis, einant, pasilenkus).

Menopauzės simptomai gali pasireikšti įvairaus intensyvumo. Norėdami užkirsti kelią jų vystymuisi ar sustabdyti skausmo sindromus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytų gydymo sistemą ir sumažintumėte sunkius simptomus.

Reguliarūs vizitai pas ginekologą gali padėti užtikrinti moters sveikatą ir stabilumą menopauzės metu.

Ypač ryškūs simptomai, susiję su karščio bangomis.

potvyniai ir atoslūgiai

Dažniausiai būtent karščio bangos sukelia diskomfortą, nuovargį ir dirglumą vykstant moters organizmo hormoniniams pokyčiams. Šios būdingos apraiškos yra pagumburio reakcija į kūno temperatūros pokyčius.

Sumažėjus kiaušidžių efektyvumui ir estrogeno trūkumui, pagumburis kūno temperatūrą suvokia kaip šiek tiek pakilusią. Būtent į aukštą temperatūrą termoreguliacinė smegenų dalis reaguoja su karščio pasireiškimu ir padidėjusiu prakaitavimu. Ši būklė dažniausiai baigiasi šaltkrėtis visame kūne.

Jei menopauzės metu nuolat trūksta estrogenų, tai tokia organizmo reakcija gali pasireikšti daugybę kartų per dieną. Ypač karščio bangos naktį yra nemigos, dirglumo, nervinės įtampos priežastis. Stiprus prakaitavimas verčia kelis kartus per naktį persirengti, praustis po dušu, o tai sukelia lėtinį miego trūkumą, mieguistumą dienos metu.

Norėdami tai padaryti, turite visiškai pakeisti režimą:

mityba turėtų būti akcentuojama daržovės ir vaisiai, laikytis dietos ir stebėti vandens balansą;
reikia susitvarkyti pratimas reguliariai kiekvieną dieną;
pilnai vengti rūkymo ir alkoholio;
laikykitės reguliaraus seksualinis gyvenimas;
išvengti streso;
laikytis sistemingo vartoti vitaminų papildus.

Esant aktyviam ir sveikam gyvenimo būdui, menopauzė gali būti atidėta keleriems metams, o tai leis moteriai ilgiau išlaikyti jaunystę ir grožį.

Išvada

Šiuo būdu, menopauzė sulaukus 40 metų yra gana ankstyvas restruktūrizavimas.

Yra žinoma, kad kuo vėliau prasideda menopauzė, tuo vėliau atsiranda senėjimas, ilgesnė moters gyvenimo trukmė. Norėdami atidėti menopauzės pradžią, turėtumėte vadovautis aktyviu gyvenimo būdu, susilaikyti nuo lytinių santykių, laikytis sveikos mitybos.

Anksti pasireiškus menopauzės simptomams, galite priversti kiaušides veikti maksimaliai, kad šis laikotarpis prasidėtų kuo vėliau. Tam būtina sistemingai lankytis pas ginekologą ir kartu su juo bent laikinai nustatyti gydymo kursą bei kiaušidžių funkcijos atkūrimo metodą.

Naudingas video

Vaizdo įraše pasakojama, kaip psichologinė būsena veikia ankstyvos menopauzės atsiradimą:

Susisiekus su

Reprodukcinė funkcija silpnėja organizmui senstant. Kiekvienos moters menopauzės amžius yra individualus, tačiau dažniausiai tai įvyksta po 40 metų. Menopauzei būdinga daugybė organizmo pokyčių, turinčių įtakos savijautai ir elgesiui.

Pirmieji menopauzės požymiai moterims sulaukus 40 metų gali būti neigiamų veiksnių įtakos pasekmė, nes tokiame amžiuje vis dar yra sėkmingos pastojimo tikimybė. Tačiau bet kokiu atveju turite būti pasirengę pokyčiams. Svarbu laiku atpažinti simptominį kompleksą, kuris leis tinkamai gydyti, siekiant pagerinti savijautą šiuo laikotarpiu.

Kas yra kulminacija

Menopauzė – reprodukcinės funkcijos išnykimas, menstruacijų nutrūkimas dėl kiaušidžių veiklos sumažėjimo. Menopauzė (perėjimas iš reprodukcinės fazės į nereprodukcinę fazę) yra natūralus procesas, kurį sukelia įvairūs fiziologiniai pokyčiai. Jis turi dvi veisles - natūralią ir patologinę. Pastaroji yra hormoninių sutrikimų ir įvairių ligų pasekmė.

Menopauzę, kurią lydi daugybė specifinių požymių, lemia menopauzė.

Kūno pokyčiai

Ankstyvajai menopauzei būdingi šie moters kūno pokyčiai:

kiaušidžių funkcijos slopinimas;
menstruacijų nutraukimas;
hipofizės darbo pasikeitimas;
sumažėjusi lytinių hormonų gamyba.

Kai tai ateina

Natūrali menopauzė atsiranda sulaukus 46-53 metų, tačiau ji gali būti ankstyva (iki 40 metų) ir vėlyva (po 55 metų). Kai menopauzė pirmuosius požymius išreiškia sulaukus 40 metų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytų šio reiškinio priežastis. Ankstyva menopauzė gali būti sveikatos būklės pasekmė, o vėliau tinkamai gydant gali būti grįžtama.

Simptomai

Paprastai fiziologiniai procesai tampa menopauzės pradžios veiksniais. Ankstyva menopauzė jau bus susijusi su patologinėmis priežastimis, įskaitant nepalankią aplinkos situaciją gyvenamojoje vietovėje.

Taip pat atsižvelgiama į kitus ankstyvos menopauzės veiksnius:

dažnos stresinės situacijos;
rūkymas;
sunkus fizinis darbas;
mitybos ypatybės;
genetinis polinkis;
alkoholizmas;
atliekama chemoterapija.

Būklę apsunkina buvę abortai, sisteminės ligos, onkologija, hormoniniai sutrikimai. Rizikos grupei priklauso moterys, sergančios cukriniu diabetu, nutukimu, hipertireoze.

ženklai

Atpažinti menopauzės pradžią padės šie simptomai:

nemiga;
padidėjęs prakaitavimas;
krūtų padidėjimas;
kraujo paraudimas ant veido;
padidėjęs dirglumas ir ašarojimas;
dažni nuotaikų svyravimai;
menstruacijų nutraukimas;
svorio rinkinys.

Iš pradžių moterys gali stebėti menstruacinio ciklo pokyčius. Jie susideda iš menstruacijų trukmės sumažinimo, išsiskiriančio kraujo kiekio pakeitimo.

Diagnostika

Menopauzės pradžia sulaukus 40 metų yra anomalija, todėl jus turi apžiūrėti gydytojas. Specialistas atliks tyrimą ir užduos klausimus, kurie padės nustatyti ankstyvos menopauzės veiksnį.

Analizės

Iš laboratorinių tyrimų turėsite paimti kraują ir šlapimą. Tai padės nustatyti galimą Urogenitalinės sistemos organų uždegimą. Analizės gali rodyti infekcinį procesą. Biocheminiai tyrimai padės išsiaiškinti cholesterolio kiekį.

Gydytojų apžiūra

Apžiūros metu gydytojas atkreipia dėmesį į svorį, odos spalvą, pieno liaukų būklę. Menopauzės metu moterys skundžiasi dėl dažno kraujo pylimo į galvą. Taip pat yra galimybė staiga priaugti svorio. Pieno liaukos tuo pačiu metu stambėja.

Papildomi tyrimai

Aparatinės įrangos tyrimai padeda nustatyti pokyčių priežastį:

Mažojo dubens ultragarsas;
mamografija;
radiotermometrija.

Diagnozei patvirtinti gydytojas gali paskirti FSH (folikulus stimuliuojančio hormono) tyrimą. Taip pat padės koagulograma ir cukraus kiekio kraujyje patikslinimas.

Gydymas

Esant ankstyvai menopauzei, pagrindinis gydymas yra skirtas pašalinti priežastį. Gydymas gali apimti hormoninių vaistų vartojimą, dietą, gyvenimo būdo pokyčius.

Medicinos

Menopauzės metu, kuri prasidėjo sulaukus 40 metų, vaistų terapija padės pagerinti būklę ir pašalinti neigiamus veiksnius, turinčius įtakos moters organizmui. Moteriai gali būti paskirti vaistai su estrogenais ir progesteronais. Be to, gydymas apima vaistažoles, maisto papildus, antidepresantus, homeopatinius vaistus.

Jūsų gydytojas gali pasiūlyti šiuos vaistus gydymui:

kombinuoti produktai su progesteronu - Klimonorm, Angelik;
sintetiniai estrogenai - Ovestinas;
maisto papildai - Epifaminas;
homeopatiniai vaistai - Climaxan;
antidepresantai - Paroksetinas;
fitopreparatai – Tebantinas.

Taip pat bus naudingi kompleksiniai vitaminų preparatai - Piridoksinas, Tiaminas, Retinolis. Jie padės pašalinti padidėjusio nuovargio apraiškas.

Liaudies

Iš liaudies būdų pagerinti savijautą galite išbandyti:

pagalvė su mėtomis ir paparčiais;
melisos arbata;
šaltas ir karštas dušas;
gudobelės, valerijono, motininės žolės tinktūros.

konservatyvus

Moteriai gali būti paskirta pakaitinė hormonų terapija. Tam naudojami kombinuoti vaistai - Tibolon, Divisek, Pauzogest, Klimonorm. Juose yra estrogenų ir jie tuo pačiu apsaugo endometriumą.

Pakaitinė terapija turi daug kontraindikacijų, ją gali skirti tik gydytojas po kelių tyrimų.

Gyvenimo būdas

fizinio aktyvumo derinimas su poilsiu;
perėjimas prie sveikos mitybos, kurioje vyrauja augalinis maistas;
miegoti gerai vėdinamoje vietoje;
veikla lauke;
pilnas miegas;
blogų įpročių atsisakymas;
reguliarus seksualinis gyvenimas su nuolatiniu partneriu.

Fiziniai pratimai

Menopauzės metu stipriai pakinta sveikatos būklė, gali pasireikšti galvos skausmo priepuoliai, jėgų netekimas, apatija. Norint sumažinti šias pasekmes, svarbu saikingai apkrauti kūną. Tačiau reikia vengti pasilenkimo į priekį, nes tai sukelia kraujo priepuolį. Pravers žygiai pėsčiomis, dviračiais, baseinas, sportiniai žaidimai gamtoje.

Maistas

Menopauzės metu į savo racioną turite įtraukti daugiau kalcio turinčio maisto, kad išvengtumėte kaulų problemų. Sudėtyje yra svarbus mineralas obuoliuose, pupelėse, žaliuosiuose žirniuose, ridikuose, kopūstuose, neriebiame sūryje. Rekomenduojama valgyti 4-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.

Svarbu stebėti vandens balansą išgeriant bent 1,5-2 litrus vandens, priklausomai nuo sezono. Maistas geriausiai tinka garuose, keptas arba virtas.

Priežiūros taisyklės

Išsaugoti grožį ir sveikatą šiuo sunkiu laikotarpiu galima, jei tik laikysitės gydytojų rekomendacijų ir nepasiduosite slogiai nuotaikai. Su menopauzės požymiais susidoroti padeda kontrastinis dušas, kuris taip pat teigiamai veikia odą ir kraujotaką. Tačiau deginimosi, vonių, soliariumų ir kitų procedūrų, susijusių su perkaitimu, teks atsisakyti. Paimkite vonią šiltame vandenyje.

Neturėtumėte leisti odai išsausėti, todėl galite naudoti įvairias priežiūros priemones kaukių pavidalu. Tai taip pat padeda daugiau laiko praleisti lauke.

Ankstyvos menopauzės grįžtamumas

Natūralios menopauzės sustabdyti negalima. Tai apsauginis mechanizmas, apsaugantis moteris suaugusį nuo rimtos žalos organizmui. Ankstyva menopauzė yra grįžtamasis procesas, bet ne visada. Viskas priklausys nuo pagrindinio veiksnio, sukėlusio tokį reiškinį.

Ar turėčiau delsti

Ginekologai siūlo šias priemones, kad atidėtų menopauzės pradžią:

atsisakyti blogų įpročių (rūkymas, narkotikai, alkoholis);
stiprinti organizmo imuninę apsaugą;
stresinių situacijų pašalinimas;
reguliarus ginekologo tyrimas;
sveika mityba;
aktyvus gyvenimo būdas.

Ar įmanoma atkurti menstruacijas ir pastoti

Menopauzė praeina keliais etapais, ir nuo to priklausys galimybė pastoti. Jei menopauzę sukelia liga, tuomet menstruacijas galima atstatyti vaistais, tada atsiranda normalios pastojimo tikimybė. Kol hormonai ir toliau provokuoja folikulo brendimą, moteris gali pastoti.

Neįmanoma tiksliai pasakyti, kokiame amžiuje pastojimas nebeįmanomas. Neretai moterys tampa motinomis net po 55 metų. Ginekologai pastebi, kad pirmieji 2 metai nuo menopauzės pradžios dar gali būti palankūs pastojimui, o nėštumo neplanuojančioms moterims patariama saugotis dar keletą metų.

Galimos pasekmės

Menopauzės metu organizme vyksta nemažai pokyčių ir ne visi jie praeina be pėdsakų. Viskas gali prasidėti nuo lengvo silpnumo, vėliau kompleksas palaipsniui didėja.

Moteris, kuriai prasidėjo ankstyva menopauzė, gali patirti šias komplikacijas:

onkologija (esant polinkiui dėl hormoninio nepakankamumo);
širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
osteoporozė;
svorio rinkinys.

Prevencija

Į ankstyvos menopauzės rizikos grupę įeina moterys, patyrusios kelis abortus, rūkančios, sergančios alkoholizmu. Tam įtakos turi ir gyvenimo būdas, didelis fizinis krūvis, stresas. Šių veiksnių pašalinimas yra pagrindinė menopauzės prevencija po 40 metų.

Klimakterinis laikotarpis skirstomas į tris etapus, iš kurių pirmoji – premenopauzė, kurios simptomus kai kurios moterys pradeda jausti jau sulaukusios keturiasdešimties. Vaisingumo mažėjimo procesas yra fiziologiškai neišvengiamas, jį nesunku atpažinti, be to, yra daug būdų, kaip palengvinti savo būklę.

Premenopauzinis laikotarpis (premenopauzė) – tai pradinė menopauzės stadija, kurios metu moters organizme vyksta pokyčiai, susiję su prisitaikymu prie nuolatinio kiaušidžių išskiriamų hormonų kiekio mažėjimo. Tai trunka apie 2 metus ir baigiasi paskutinėmis menstruacijomis. Kiekviena moteris po 40–45 metų pradeda pastebėti pirmuosius priešmenopauzinio laikotarpio simptomus.

Menopauzės pradžią lydi nuotaikų kaita, aukštas kraujospūdis ir kiti simptomai, kurie gali išlikti visą menopauzę. Jie pasireiškia individualiai ir tiesiogiai priklauso nuo gyvenimo būdo ir organizme vykstančių procesų, atsakingų už bendrą sveikatos būklę.

Premenopauzės diagnozė galima iki 40 metų amžiaus (apie 3 proc.) ir po 55 metų (apie 20 proc.), ir tai ne visada yra patologinių būklių požymis. Dažnai toks netipiškumas rodo tik genetines moters savybes.

Menopauzės požymiai

Priešmenopauzinį laikotarpį sunku praleisti. Nemažai kūno pokyčių, kurie pasireiškia fiziologiniu ir psichiniu lygmeniu, yra akivaizdūs tiek pačiai moteriai, tiek aplinkiniams. Pagrindiniai premenopauzės simptomai:

Priešmenstruacinis sindromas yra ryškesnis: šio laikotarpio palydovais tampa traukiantys skausmai pilvo apačioje, dirglumas, nuotaikų kaita, nevaldomas apetitas ir galvos skausmai. Jei visos šios apraiškos moteriai buvo žinomos anksčiau, tada su ankstyva menopauze menstruacijų pradžia tampa dar skausmingesnė.
Menstruacinio ciklo pažeidimai: ilgėja, o kraujo išskyros daug prastesnės. Vidutiniškai jie ateina kas 2 mėnesius.
Karščio bangos yra staigus kūno temperatūros padidėjimas. Veido ir dekoltė oda parausta, atsiranda dusulys, patamsėja akyse. Kai tik priepuolis sustoja, padidėja prakaitavimas. Karščio bangų skaičius per dieną lemia menopauzės sindromo eigos sunkumą: iki 5 - lengva forma, iki 15 - vidutinė, iki 30 - sunki.
Sunkumas suvaldyti emocijas – vienas dažniausių moters ikimenopauzinės būklės simptomų. Hormoniniai pokyčiai veikia nervų sistemą. Miego ir pabudimo sutrikimas bei greitas nuovargis sukelia dirglumą. Ypač dažnai įveikia pyktį, su kuriuo sunku susidoroti. Situaciją apsunkina tai, kad kiti dažnai tai imasi užgaidų ir blogo charakterio. Tokias neigiamas emocijas lydi galvos skausmas. Dažnai moteris patenka į.
Dėl sumažėjusio išskiriamo gleivinės sekrecijos makštyje atsiranda sausumas, kuris neigiamai veikia pojūčius lytinio akto metu. Seksualinis potraukis taip pat gerokai nublanksta, todėl santykiuose su vyrais gali kilti problemų. Pačios išskyros prastėja ir gali keisti jų kokybę – konsistenciją, spalvą, kvapą. Gleivės be kvapo laikomos normaliomis. Visais kitais atvejais reikia kreiptis į specialistą.
Hormoninės funkcijos sutrikimai sukelia smegenų veiklos pablogėjimą. Atmintis blanksta, sunkiau įsiminti ne tik naują informaciją, bet ir praeities faktus. Yra sunkumų su koncentracija. Moteriai tampa sunku ilgą laiką daryti tą patį.
Pradinės menopauzės stadijos pasireiškimas moteriai laikomas širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimu. Padidėjęs spaudimas su visomis jo pasekmėmis – galvos skausmu, širdies plakimu, deginimo pojūčiu krūtinės srityje – jaučiasi šiame amžiuje.
Krūties jautrumas nėra dažnas, bet pasitaikantis reiškinys pradinėje menopauzės stadijoje. Kartu su gausiomis kraujo išskyromis tai gali rodyti pradinį neoplazmų vystymosi etapą. Krūties vėžys – tai liga, kuria dažniausiai suserga vyresnės nei 40 metų moterys. Šiame amžiuje labai svarbu reguliariai lankytis pas gydytojus ir pasitikrinti lytinius organus.

Premenopauzės požymiai ne visoms moterims pasireiškia vienodai intensyviai. Veiksniai, turintys įtakos premenopauzės eigai:

genetinis faktorius – labai tikėtina, kad su rimtomis problemomis nesusidurs ir tie silpnosios lyties atstovai, kurie paveldėjo gerą sveikatą, o mamos šį etapą ištvėrė gana lengvai;
gyvenimo būdas – šiuo laikotarpiu būklę pablogina rūkymas, alkoholis, stresas, netinkama mityba, sunkus fizinis ar protinis darbas. Sveika mityba, fizinis aktyvumas, žalingų įpročių nebuvimas ir rami psichoemocinė būsena palengvina menopauzės sindromą;
bet kokių organų, o pirmiausia - reprodukcinės sistemos, ligos: šiuo laikotarpiu jų eiga pasunkėja, padidėja komplikacijų tikimybė.

Moters kūnas menopauzės metu

Premenopauzinis laikotarpis yra laikas, kai kraujyje pakyla folikulus stimuliuojančio hormono kiekis. Šis procesas derinamas su estradiolio, vieno iš pagrindinių moteriškų lytinių hormonų, kiekio sumažėjimu.

Kiaušidės ir toliau funkcionuoja, gamindamos estrogeną ir progesteroną, tačiau jų veikla sumažėja. Todėl vyksta įprastos mėnesinės su ovuliacija prieš jas, o tai reiškia, kad premenopauzės metu vis dar galima pastoti. Tokio amžiaus vaiko nešiojimas retai vyksta be komplikacijų. Primygtinai rekomenduojama nepamiršti apie patikimą kontracepciją, kurią būtinai turi paskirti gydytojas.

Nuolatinis moteriškų hormonų sumažėjimas iki maksimalaus būsenos labiausiai paveikia šias kūno sistemas:

Seksualinis. Keičiasi išskyrų kokybė ir kiekis, lytinių organų mikroflora tampa imlesnė infekcinėms ligoms. Pokyčiai galioja ir mėnesinių ciklui – menstruacijos retėja, retėja. Taip pat dažnai skundžiamasi pieno liaukų jautrumu ir sukietėjimu menopauzės metu, kartais jaučiami skausmingi gumbeliai. Moterims, sergančioms mastopatija, šiuo metu liga įgauna ypatingą formą. Kompetentingo specialisto atliekama hormonų terapija ir nuolatinis lytinių organų sveikatos stebėjimas – tai, kas padės išvengti komplikacijų.
Širdies ir kraujagyslių. Estrogenų trūkumas sukelia kraujagyslių sienelių trapumą, o tai neigiamai veikia kraujotaką ir kraujospūdį. Visoms vyresnėms nei 40 metų moterims patariama valgyti maistą, kuriame yra sveikųjų polinesočiųjų riebalų, kurie sustiprins kraujagyslių sieneles ir padidins jų elastingumą.
Šlapimas-genitalijų. Estrogenų grupės hormonai užtikrina normalią šlapimo pūslės veiklą ir mažojo dubens raumenų tonusą. Atitinkamai, jų sumažėjimas išprovokuoja tokias patologines sąlygas kaip šlapimo nelaikymas, diskomfortas šlapinantis, cistitas. Be menopauzės, šių ligų priežastys gali būti endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo sutrikimai. Šias problemas gerai išspręsti padeda specialūs pratimai, pavyzdžiui, Kėgelio gimnastika ar imbuilding.
Virškinimas: žymiai sulėtėja medžiagų apykaita. Dėl to padidėja cholesterolio kiekis kraujyje, atsiranda patinimas, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas ir greitas svorio padidėjimas. Pilvo skausmas ir pykinimas yra virškinimo sistemos reakcija į aukštą kraujospūdį. Sveika, subalansuota mityba ir greito maisto atsisakymas padės išvengti šių sunkumų.
Kaulas. Kaulinis audinys tampa trapesnis, padidėja lūžių dėl mechaninių sužalojimų tikimybė. Be to, pablogėja odos ir plaukų būklė. Menopauzės metu moters racione turi būti maisto produktų, kuriuose gausu kalcio. Taip pat rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus, kuriuose yra būtinų mikroelementų.
Nervingas. Emocinės būsenos nestabilumą išprovokuoja ir hormoniniai šuoliai.

Be šių pokyčių, moterims premenopauzės metu gali paūmėti visos lėtinės ligos. Tačiau turime prisiminti, kad menopauzė yra natūralus ir laipsniškas procesas. Kūnas sugeba prisitaikyti prie pokyčių, o tinkamai profilaktikai menopauzės sindromas gali tęstis net be problemų.

Menopauzės simptomai moterims 40 metų amžiaus gali pasireikšti visiškai skirtingais laipsniais, susijusiais su individualiais hormoniniais pokyčiais. Visi menopauzės pokyčiai nebus tokie baisūs ir nesukels rimtų pasekmių, jei menopauzės pradžia bus nustatyta laiku ir bus pradėtas reikiamas gydymas. Šis laikotarpis neaplenkia nė vienos moters atstovės, prisidėdamas prie moters kūno paruošimo menopauzei ir tolesniam perėjimui į senatvę. Tuo atveju, kai moters kūnas turi didelį polinkį į tam tikras patologijas, prasidėjus menopauzei, jų vystymosi rizika kelis kartus padidėja.

Menopauzė atsiranda ankstesniame amžiuje, jei moteris patyrė tam tikrą neigiamą poveikį. Neigiamos priežastys apima:

Nepatenkinamos aplinkos sąlygos.
Tabako gaminių vartojimas (rūkymas).
Per didelis alkoholinių produktų vartojimas.
Ginekologiniai abortai.
Dažnas buvimas stresinėse situacijose.
Chemoterapinės procedūros.
Bado streikai ir pernelyg griežti mitybos racionai.

Tačiau ką dar galima sieti su ankstyvaisiais moters kūno reprodukcinės funkcijos išnykimo simptomais? Ankstyva menopauzė gali prasidėti dėl šių veiksnių:

paveldimas polinkis organizmą iki ankstyvos menopauzės pradžios. Jei menopauzei 42 metų ar anksčiau nėra būdingi patologinių simptomų pasireiškimai ir rimtų ligų vystymasis, tokia menopauzė laikoma normalia.
Ankstesni patologiniai sutrikimai šlapimo ir endokrininės sistemos organizmas;
Laikymas histerektomija arba ooforektomija, dėl ko išpjaunami reprodukciniai organai, atsiranda chirurginė menopauzė.

Tuo atveju, kai moteris ilgą laiką vartojo hormoninius kontraceptikus, visi menopauzės pokyčiai ateis daug vėliau.

Natūrali menopauzės pradžia laikoma sulaukus 50 metų, tačiau normali menopauzė gali būti ir sulaukus 44 metų.

Svarbus veiksnys yra tai, kad prieš pat menopauzę pradeda ryškėti menopauzinio sindromo simptomai, kurie apibūdinami kaip tam tikrų patologinių procesų atsiradimas moters kūne, taip pat jos bendros savijautos sutrikimas dėl hormoninių pokyčių fone. lygius.

Dažniausi menopauzės požymiai moterims, sulaukusioms 40 metų, yra šie:

nesėkmių atsiradimas įprastoje menstruacinio ciklo eigoje;
aštrus papildomų svarų rinkinys be ankstesnių veiksnių;
karščio bangos priepuolių atsiradimas viršutinėje kūno dalyje;
širdies plakimo ritmo padidėjimas, dažnai pasireiškiantis visiško poilsio būsenoje;
miego sutrikimas ir nemiga;
patologinis psichoemocinės būklės pokytis, pasireiškiantis padidėjusiu dirglumu, ašarojimu ir nervingumu.

Tokie menopauzės simptomai moterims, vyresnėms nei 40 metų, neturėtų sukelti panikos ir savęs diagnozavimo priežasties.

Jei yra tam tikrų nukrypimų nuo bendros moters būklės nuo normos, tai gali reikšti pradinį menopauzės etapą.

Vienas iš pagrindinių menopauzės požymių

Pirmieji menopauzės požymiai yra menstruacinio ciklo pobūdžio pokyčiai. Menopauzės pradžia sulaukus 40 metų pasižymi moters reprodukcinių organų veiklos susilpnėjimu. Viskas prasideda nuo menstruacijų pažeidimo, vėlavimo atsiradimo, kuris didėja laiko intervalu. Tai galiausiai lemia visišką menstruacijų nutraukimą ir menopauzės laikotarpio pradžią. Visi menstruacinio ciklo pokyčiai ir pradinis sumažėjusios kiaušidžių funkcijos etapas pasireiškia premenopauzėje. Tai pradinė menopauzės stadija, kuri trunka nuo 3 iki 7 metų, priklausomai nuo kiekvienos moters individualių savybių.

Antrasis menopauzės etapas yra menopauzė, kuriai būdingas visiškas lytinių organų menstruacinio funkcionalumo sustojimas, kurį sukelia labai sumažėjusi lytinių hormonų estrogeno ir progesterono gamyba. Po 12 mėnesių menstruacijų nebuvimo prasideda pomenopauzinis laikotarpis, trunkantis iki moters gyvenimo kelio pabaigos.

Pirmieji menopauzės simptomai, pasireiškiantys menstruacinio ciklo pažeidimu, pasižymi iš lytinių takų išeinančio kraujo kiekio pasikeitimu. Tai reiškia, kad menstruacijos tampa retesnės arba, atvirkščiai, įgauna gausų srautą. Taip pat keičiasi laiko intervalai tarp dviejų iš eilės menstruacijų ciklų. Jie gali būti trumpesni (mažiau nei 3 savaitės) arba, atvirkščiai, ilgesni (daugiau nei 36 dienos).

Jei moteriai yra menstruacinio ciklo pažeidimas, būtina nedelsiant kreiptis į kvalifikuotą specialistą ir atlikti atitinkamą tyrimą, kad būtų išvengta rimtos patologijos vystymosi.

Potvyniai menopauzės metu

Menopauzė sulaukus 40 metų, taip pat menopauzė sulaukus 41 metų ir vėlesniais laikotarpiais nepraeis be kraujo priepuolių. Karščio bangos vadinamos tam tikra pagumburio, kuris yra vienas iš pagrindinių hipofizės skyrių, reakcija į lytinių hormonų gamybos lygio sumažėjimą kiaušidėse. Atsižvelgiant į hormonų pusiausvyros sutrikimus, pagumburis skatina staigų liuteinizuojančių hormonų, išsiskiriančių į kraują, padidėjimą. Tai sukelia staigius kūno temperatūros šuolius ir staigius karščio priepuolius.

Potvynių priepuolių pasireiškimo pobūdis yra toks:

Be pagrindo susidaro stiprus ir aštrus karščio jausmas, lokalizuotas veide, kakle ir krūtinėje.
Odos paraudimas kartu su prakaitavimu.
Padidinti bendro prakaitavimo lygį, išlaikant pastovią kūno temperatūrą.
Sumažėjęs fizinis aktyvumas stipraus silpnumo fone.
Galimi deguonies trūkumo priepuoliai ir uždusimo pradžia.

Vieno potvynio atakos trukmė gali svyruoti nuo 30 iki 60 sekundžių. Potvynių intensyvumas priklauso nuo kiekvienos subrendusios moters individualių savybių. Kartais karščio bangos gali nesukelti didelio diskomforto, tačiau lygis išliks. Tai gali sukelti dažną patalynės keitimą, ypač naktį.

Sudėtingesni paraudimo priepuoliai apima tuos atvejus, kai, prasidėjus priepuoliui, moteris praranda sąmonę.

Tai taip pat yra patologinio sveiko miego sutrikimo priežastis. Po tokių bemiegių naktų moteris jaučiasi pavargusi, jai trūksta gyvybingumo ir tonuso normaliam gyvenimui. Taip yra todėl, kad daugelis menopauzės simptomų daugeliu atvejų pasireiškia kartu.

Taigi, pavyzdžiui, potvynio priepuoliai derinami su naktiniais. Esant dažnai nemigai, būtina taikyti specialų gydymą, kuriuo siekiama pašalinti šiuos simptomus ir sumažinti karščio bangų intensyvumą. Vaistų vartojimą, dozę ir kurso trukmę turėtų nustatyti tik kvalifikuotas specialistas.

Klimakterinio sindromo gydymas

Pačios menopauzės gydymas nėra būtinas, nes jos natūrali pradžia ir neryškūs simptomai. Tačiau tais atvejais, kai menopauzės simptomai įgauna ryškią ūminę eigą, reikalinga speciali terapija.

Jei menopauzė atsiranda sulaukus 43 metų, o moteris dar tik planuoja susilaukti kūdikio, tuomet reikia imtis visų priemonių, kad menopauzės simptomų vystymasis būtų sustabdytas.

Vaistai, pagrįsti, padės:

Normalizuokite psichoemocinę būseną.
Teisingai ir teisingai.
Sumažinkite karščio bangų intensyvumą ir atsikratykite tachikardijos bei aritmijų.

subalansuoti mitybą;
mesti rūkyti ir gerti alkoholį;
palaikyti vidutinį fizinį aktyvumą.

Kasdien, ypač vasaros maisto meniu, rekomenduojama paįvairinti šiuos maisto produktus:

Žuvis.
Šviežios daržovių ir vaisių kultūros.
Graikiniai riešutai.
Neriebūs pieno dariniai (kefyras, jogurtas, fermentuotas keptas pienas, grietinė).

Be kita ko, būtina iš dietos visiškai pašalinti visus riebius, keptus ir aštrus maisto produktus. Saldainių ir kepinių geriausia vartoti kuo mažiau.

Klimakterines apraiškas galima gydyti ne tik teisingu gyvenimo būdu. Didelį palengvėjimą galima pasiekti vartojant specialius vaistus, taip pat naudojant įvairius alternatyvius gydymo metodus.

hormonų terapija

Veiksmingiausias gydymas yra pakaitinė hormonų terapija menopauzei, padedanti ženkliai palengvinti menopauzės simptomus ir užkirsti kelią rimtų patologinių procesų vystymuisi.

Tarp veiksmingiausių hormonų turinčių vaistų yra:

Ovestinas ir Estrofema- tai hormonų turintys vaistai, kurių sudėtyje yra sintetinių estrogenų;
Klimonorm, Dievina, Femoston, Angelique ir kiti yra kombinuoto veikimo spektro hormoniniai preparatai, kurių sudėtyje yra ir estrogenų, ir progesteronų.

Šiuos vaistus turėtų skirti tik medicinos specialistas.

Fitoterapija

Bet ką daryti, jei yra kontraindikacijų dėl hormoninių vaistų vartojimo? Šiuo atveju ekspertai svarsto tokią puikią alternatyvą kaip homeopatiniai preparatai, sukurti vaistinių augalų, turinčių fitoestrogenų, pagrindu. Buvo pripažintas vienas geriausių tokių vaistų, kurie ne tik sumažina nemalonius pasireiškimus, bet ir praturtina organizmą visomis reikalingomis medžiagomis ir elementais.

Gydymas homeopatiniais preparatais dažniausiai palaikomas vitaminų kompleksų, maisto papildų ir liaudiškų metodų vartojimu, būdingu įvairių nuovirų, užpilų ir tinktūrų ruošimu.

Daugelis moterų užduoda sau klausimą: „ar bet kokia priemonė gali visiškai atsikratyti menopauzės?

Menopauzė arba menopauzė yra natūralūs su amžiumi susiję organizmo persitvarkymo procesai, kurių jokiu būdu negalima išvengti.

Tačiau visiškai įmanoma užkirsti kelią jų ankstesniam puolimui ir keliems metams į priekį. Norėdami tai padaryti, jums tereikia tinkamai stebėti savo sveikatą, įskaitant reprodukcinę sveikatą, vadovautis sveiku gyvenimo būdu ir laiku atlikti planinius tyrimus ginekologiniame kabinete.

Laiku pastebėta menopauzės pradžia padės išvengti nemalonaus vystymosi ateityje.

Informacinis vaizdo įrašas šia tema:

Menopauzės pradžia mūsų mintyse aiškiai siejama su kartais su amžiumi susijusiu vytimu. Ir retas kuris gali pagalvoti, kad klestinčios ir kupinos jėgų moters, ką tik perkopusios 40-ties gyvenimo metų ribą, gali laukti menopauzės pokyčiai. Ar menopauzė tikrai įmanoma sulaukus 40 metų? Kas išprovokuoja tokią ankstyvą menopauzės pradžią? Kaip elgtis tokioje situacijoje? Pakalbėkime apie tai išsamiau.

Menopauzė sulaukus 40 metų: normalu ar patologinė?

Ar menopauzės simptomų atsiradimą 40 metų moterims galima laikyti norma? Norint atsakyti į šį klausimą, reikia atsiminti, kad menopauzės prasmė yra skirta reprodukcinei kūno funkcijai užbaigti. Ji neateina per naktį, kelias nuo pirmųjų menopauzės požymių iki visiško jos įsigalėjimo kartais užtrunka iki 10 metų. Šios transformacijos laikomos savalaikėmis, jei jos prasideda ne anksčiau kaip sulaukus 45 metų. Įprastoje eigoje sulaukus 45 metų pasigirsta tik pirmieji artėjančios menopauzės varpai: moteris dar jauna, o jos reprodukcinė sistema orientuota į gamtą ilgesniam funkcionavimui. Jei patologiniai simptomai pasireiškia taip per anksti, medicinos pasaulyje įprasta kalbėti apie ankstyvos menopauzės diagnozę.

Menopauzės pradžia šiame amžiuje gali būti laikoma gana normalia, tik jei jos priežastis yra paveldimas veiksnys. Iš tiesų, kartais ankstyvą menopauzės pokyčių pradžią galima atsekti pagal moterišką liniją. Yra žinomi atvejai, kai menopauzė 37, 38 metų moteriai įvyko pagal panašų scenarijų su artimiausiais giminaičiais.

Menopauzės pokyčių priežastys ankstyvame amžiuje

Natūralios menopauzės priežastis slypi biologinio mechanizmo paleidime, kurio veikimu siekiama užbaigti organizmo reprodukcinę funkciją. Tačiau menopauzę tokiame ankstyvame amžiuje dažniausiai gali sukelti kelios priežastys:

Paveldimumas. Kaip minėta aukščiau, šeimos scenarijus gali atlikti lemiamą vaidmenį paleidžiant natūralų reprodukcinės funkcijos užbaigimo mechanizmą. Šiuo atveju nedera sakyti, kad menopauzę išprovokuoja patologinės priežastys. Tai vyksta pagal natūralų gamtos nustatytą mechanizmą, tik šio reiškinio biologinis laikrodis veikia anksčiau jam apibrėžtose sistemose. Pati priešlaikinė menopauzė gali neigiamai paveikti moters sveikatą ir išvaizdą, todėl būtų protinga pasitarti su gydytoju, ar reikia koreguoti hormonų kiekį vaistais.
Endokrininės sistemos sutrikimai. Skydliaukės ir kasos, antinksčių, hipofizės veiklos sutrikimai turi įtakos hormonų gamybai ir vidinių procesų, jautrių hormonų svyravimams, įgyvendinimui. Visų organų, kuriuos vienija endokrininės sistemos samprata, darbas yra tarpusavyje susijęs, todėl bet kokie nukrypimai iš karto paveikia sveikatos būklę. Visų pirma, jie gali išprovokuoti priešlaikinę menopauzę.
Chirurginės intervencijos į reprodukcinės sistemos organus. Pavyzdžiui, pašalinus kiaušides ir gimdą, staigiai prasideda menopauzė, nepriklausomai nuo amžiaus. Šiuo atveju jie kalba apie. Pirmosios apraiškos fiksuojamos jau pirmosiomis dienomis po operacijos. Šiuo atveju amžiaus klausimas nėra aktualus, panaši problema gali ištikti net labai mažą merginą.
Bet kokie reprodukcinės sistemos sutrikimai, ypač abortai, komplikuotas gimdymas, maitinimo krūtimi trūkumas, ginekologinės ligos, gali sukelti menopauzę jauname amžiuje (39-40 metų).
Chemoterapija ir radiacijos poveikis. Šie kovos su pavojingiausia liga metodai slopina reprodukcinių organų darbą. Be to, daugelis onkologijos rūšių yra priklausomos nuo hormonų, todėl norint pašalinti provokuojantį poveikį piktybiniam procesui, gydytojai turi kviesti, slopindami kiaušidžių funkcionavimą. Endometriozės gydymo taktika taip pat dažnai apima laikiną dirbtinį hormonų sintezės nutraukimą. Ši kulminacija yra grįžtama.
Autoimuninės ligos (reumatoidinis artritas, sklerodermija, hemoraginis vaskulitas, I tipo cukrinis diabetas, Adisono liga) dažnai yra netiesioginiai provokatoriai, dėl kurių prasideda priešlaikinė menopauzė.
Centrinės nervų sistemos ligos taip pat gali sukelti menopauzės simptomus 40 metų moterims.
Papildomi ankstyvos menopauzės provokatoriai gali būti: rūkymas, alkoholizmas, perdėta aistra dietoms ir organizmo išsekimas, atsirandantis dėl šio fono.

Menopauzės simptomai šiame amžiuje

Galima išskirti pagrindinius ir papildomus menopauzės požymius moterims sulaukus 40 metų.

Pagrindinis visiško reprodukcinės sistemos funkcionavimo rodiklis yra mėnesinių ciklo reguliarumas. Jei moteriai visada buvo būdingas nusistovėjęs mėnesinio kraujavimo grafikas, o sąlyginai 39 metų amžiaus intervalas tarp jų staiga pradėjo didėti arba, atvirkščiai, mažėti, tuomet turėtumėte pagalvoti, ar tai nėra gali būti menopauzės požymis.
Kita ypatybė gali būti periodiniai karščio bangos priepuoliai. Šis reiškinys savo esme panašus į banglenčių sportą. Priepuolio metu nuo kūno centro kyla karšta banga, apimanti kaklą, rankas, veidą. Tuo pačiu metu gali pasireikšti silpnumas, oro trūkumas, širdies plakimas, staigūs kraujospūdžio pokyčiai. Pasiekus piką, banga apsisuka, tai yra šaltas prakaitas. Karščio bangos gali kartotis nevienodu intensyvumu: kartais tai būna tik reti epizodai, o kartais negalavimas pasireiškia daugiau nei 20 kartų per dieną, atimdamas iš moters galimybę gyventi visavertį gyvenimą.
Pirmuosius menopauzės požymius dažniausiai lydi emocinis nestabilumas. Autonominės nervų sistemos veiklą reguliuoja hormoniniai procesai. Staigus estrogenų kiekio sumažėjimas sukelia psichoemocinių reakcijų valdymo mechanizmo nesutarimus. Sumažėjęs gebėjimas prisitaikyti prie stresinių situacijų. Šiuo metu net ramiausios dailiosios lyties atstovės gali elgtis nenuspėjamai. Dažnai atsiranda staigus dirglumas, pasipiktinimas, isterija, naktinio miego sutrikimas, staigūs nuotaikų pokyčiai, abejingumas viskam, kas vyksta, arba, atvirkščiai, perdėtas džiaugsmas. Kai kuriais atvejais hormoninių pokyčių fone gali prasidėti giliausios depresijos priepuoliai, kuriuos įveikti pavyksta tik po psichoterapijos seansų.

Moterims, sulaukusioms 40 metų, yra keletas papildomų menopauzės požymių, kurie gali pasireikšti šiuo metu. Tačiau kai kuriais atvejais tai yra kūno signalai, rodantys ligų, nesusijusių su menopauze, vystymąsi. Gali būti:

kraujavimas iš gimdos (nesusijęs su menstruaciniu ciklu);
lytinio potraukio sumažėjimas arba padidėjimas;
diskomfortas intymioje srityje, dėl kurio atsiranda diskomfortas lytinių santykių metu;
širdies ir kraujagyslių sutrikimų simptomai: dusulys, tachikardija, krūtinės angina, hipertenzijos ar hipotenzijos priepuoliai;
padidėjęs prakaitavimas;
odos būklės pablogėjimas;
svorio padidėjimas arba, atvirkščiai, svorio kritimas, nesusijęs su gyvenimo būdo pokyčiais.

Menopauzės diagnostika ir gydymas

Svarbiausia, ką turėtų padaryti savo sveikatai neabejinga moteris, atradusi pirmuosius ankstyvos menopauzės požymius – nedelsiant kreiptis į ginekologą. Laiku atlikta diagnozė padės imtis adekvačių priemonių ir užkirsti kelią nepageidaujamiems pokyčiams, kurie neišvengiamai lydi ankstyvos menopauzės pradžią.

Norėdami nustatyti menopauzės pradžios faktą, be pagrindinių tyrimų (kraujo ir šlapimo), gydytojas paskirs pokyčius, dubens organų ultragarsą. Siekiant atmesti patologinius vidaus organų veiklos pokyčius, pacientą galima nukreipti konsultacijai pas specializuotus specialistus: endokrinologą, kardiologą, mamologą.

Remdamasis gauta informacija ir surinkta istorija, gydytojas galės sukurti optimalią paciento valdymo taktiką. Pažymėtina, kad priešlaikinės menopauzės atvejus reikia atidžiau stebėti ir aktyvią palaikomąją terapiją. Juk „išjungus“ kiaušides tokiame jauname amžiuje atsiranda ankstyvų vytimo požymių (išorinių ir vidinių). Yra tikrų atvejų, kai menopauzė 43–45 metų amžiaus jau visiškai atėjo. Tokiose situacijose gydytojas specialistas skiria pakaitinę hormonų terapiją (PHT). Tai ypač aktualu, jei simptomai pasireiškia intensyviai ir greitai.

Kai dinamika ne tokia ryški, puikus būdas gydyti patologinę menopauzę yra vaistų, kurių pagrindą sudaro fitoestrogenai, vartojimas. Tai gali būti medicinos aplinkoje žinomos priemonės: Qi-Klim, Estrovel, Remens, Menopace, Klimadinon ir kt.

Ką daryti?

Žmogui neįmanoma išvengti visų neigiamų aplinkybių, galinčių išprovokuoti ankstyvą menopauzę, tačiau ne tik galima, bet ir būtina padėti organizmui įveikti šį sunkų laikotarpį su mažiausiais nuostoliais.

Ar moteris gali savarankiškai atsispirti pokyčiams, lydintiems menopauzę, kuri atsirado sulaukus 42 metų ir anksčiau? Žinoma taip.

Svarbu atkreipti dėmesį į nusistovėjusį gyvenimo būdą ir prireikus jį pakoreguoti. Ką reikia padaryti?

Stebėkite savo sveikatą. Jei ankstyva menopauzė jau pasireiškė, būtina griežtai kontroliuoti jos eigą: reguliariai lankytis pas gydytoją, atlikti jo paskirtus tyrimus, laikytis nurodymų.
Valgykite teisingai, pirmenybę teikite sveikam maistui. Geriau vartoti mažiau gyvulinių riebalų, druskos ir rafinuoto cukraus, atsisakyti greito maisto. Po 40 metų medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, o tai prisideda prie svorio padidėjimo. O klimatas šią problemą tik paaštrina.
Laikykitės gėrimo režimo. 1,5 litro vandens yra reikalinga norma.
Poilsis. Svarbu koreguoti darbui ir poilsiui skiriamo laiko santykį. Miego trūkumas ir per didelis darbas gali neigiamai paveikti menopauzės eigą.
Reguliariai mylėkitės. Niekas taip stabilizuoja moters hormoninės ir emocinės būsenos, kaip malonumą teikiantis intymus gyvenimas.
Reguliariai užsiimkite fiziniais pratimais, kurie atitinka asmeninius pageidavimus.
Venkite streso, taip pat laiku stabilizuokite psichoemocinę būseną vartodami vaistažolių preparatus ar gydytojo paskirtus vaistus.
Nekreipkite dėmesio į neigiamus dalykus. Tai, kas neišvengiama, turi būti laikoma savaime suprantamu dalyku. Menopauzė sulaukus 42 metų nėra pasaulio pabaiga. Šiuolaikinės farmakologijos raida leidžia tinkamai įvertinti patologinius pokyčius. Reikia bendrauti, skirti laiko artimiesiems, tobulinti įgūdžius, keliauti, tai yra gyventi visavertį gyvenimą. Optimizmas kartais gali veikti veiksmingiau nei daugelis vaistų. Po 40 metų viskas tik prasideda!