Kaj je ustna higiena. Ustrezna ustna higiena – kaj morate storiti, da bodo vaši zobje čisti in zdravi

Zobna higiena je preventivni zobozdravstveni poseg, ki je izrednega pomena za ohranjanje zdravih zob in dlesni. Obisk higienika vsaj dvakrat letno omogoča pacientu spremljanje zdravja zob in ohranjanje zob v pravilnem stanju. Pri posegu s posebnimi pripomočki in zdravili očistimo vse težje dostopne dele ustne votline ter odstranimo škodljive bakterije, zobne obloge in zobni kamen, ki sta glavna dejavnika, ki povzročata težave z zobmi in dlesnimi.

Zobne obloge in zobni kamen

Plak je mehka gmota, ki nastane iz ostankov hrane predvsem ob robovih dlesni, ob zobnih vratovih, v medzobni vrzeli in v zobnih razpokah (fisurah) na žvečilni površini zoba. Posebej močni za nastanek zobnih oblog so posamezni izdelki, kot so sladkarije in izdelki iz moke, črni čaj in kava. Kajenje negativno vpliva tudi na zdravje zob – pod vplivom tobačnega katrana se intenzivno tvorijo zobne obloge, zobje pa dobijo rumeno rjavo barvo (podoben učinek kot kava). Če zobnih oblog ne odstranimo pravočasno, se pod vplivom bakterij strdijo in spremenijo v zobni kamen, pokvarijo zobno sklenino in prispevajo k povečanju žepkov na dlesni. Posledično lahko bolnik razvije zobni karies, pa tudi resne bolezni dlesni - gingivitis in periodontitis. Če se ne zdravijo pravočasno, lahko zgoraj omenjene bolezni povzročijo gibljivost zob in kasneje njihovo popolno izgubo.

Potreba po higieni zob

Vsakodnevna nega zob, kot sta ščetkanje in nitkanje, je nujna, vendar je treba upoštevati tudi, da zobnih oblog in kamna ni mogoče popolnoma odstraniti doma, saj zobna ščetka in zobna nitka ne omogočata dostopa do vseh delov kariesa. usta. V tistih delih ust, do katerih je dostop omejen, pa obstaja nevarnost vnetja in okužbe. Da bi se izognili prej omenjenim težavam, je potrebno skrbeti za zobno higieno, tako doma kot z obiskom zobnega higienika vsaj dvakrat letno.

postopek zobne higiene

Pred posegom bo higienik ocenil stanje pacientovih zob in s posebnim zobozdravstvenim inštrumentom preveril globino dlesninih žepkov in s tem ugotovil, ali se je začel proces recesije dlesni - parodontalna bolezen. Če zobni higienik ugotovi, da se je okrog pacientovih zob nabralo veliko zobnih oblog in pod dlesnimi veliko zobnega kamna, bo postopek zobne higiene izvedel v več terminih (dveh ali več) izmenično, če so zobne obloge in zobni kamen relativno majhni, bo poseg opravljen v eni seji.

Potek postopka:

• Če so pacientovi zobje občutljivi, zobozdravnik pred posegom na površino aplicira anestezijo, ki zmanjša občutljivost sluznice.
• Če ima pacient veliko zobnih oblog ali zobnega kamna, zobe najprej očistimo z ultrazvočnim skalerjem. Ta postopek običajno zahteva vsaj dve seji. Po tem higienik nadaljuje s čiščenjem zob z zobozdravstvenimi instrumenti. Če je plaka in zobnega kamna malo, se poseg izvede v enem obisku, samo z zobozdravstvenimi instrumenti.
• Zobni higienik s pomočjo posebnih zobnih instrumentov odstrani zobne obloge in zobni kamen. Zobni higienik pacientu zobe polira z abrazivno pasto in jih temeljito očisti z zobno nitko. Po tem, če je potrebno, pacientove zobe obdelamo s curkom sode, da dobimo zobe rahel učinek beljenja.
• Ker je med posegom pelikula (zaščitna plast sklenine) izpostavljena agresivnemu delovanju, na koncu posega pacientove zobe obdelamo s posebnim gelom, ki vsebuje fluor (fluorna aplikacija), ki mineralizira zobe in jih popolnoma obnovi. zaščitno plast sklenine, ter dodatno ščiti zobe pred bakterijami.
• V pol ure po posegu zobne higiene pacient ne sme jesti, piti in spirati ust, vsaj 12 ur po posegu pa ni priporočljivo uživati ​​hrane in pijač, ki vsebujejo barvila.

Pomembno je opazovati

Ne glede na starost pacienta in stanje njegovih zob je treba zobno higieno izvajati redno, vsaj dvakrat letno. Bolnikom s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo ter nosečnicam in kadilcem priporočamo še pogostejše izvajanje zobne higiene, saj so dlesni pri teh ljudeh bolj občutljive, zobne obloge pa se še posebej intenzivno tvorijo. Pri pacientih s fiksnimi zobnimi protezami in implantati je higienski postopek prav tako pomemben kot pri pacientih z naravnimi zobmi, saj tudi na umetno obnovljenih zobeh nastajajo obloge in zobni kamen, ki ju lahko v celoti odstranimo šele s postopkom zobne higiene.

Kaj je pravilna ustna higiena?
Z upoštevanjem pravil ustne higiene so usta videti zdrava, dah pa svež in prijeten. To pomeni, da:

• Zobje so videti čisti in brez zobnega kamna
• Dlesni so rožnate in pri ščetkanju ali nitkanju ne bolijo in ne krvavijo
• Slab zadah ni trajna težava.

Če vas med ščetkanjem ali nitkanjem dlesni bolijo in krvavijo ter če imate neprijeten vonj iz ust, obiščite zobozdravnika. Ti simptomi so lahko znak bolezni.

Vaš zobozdravnik ali zobni higienik vam bo pomagal pri učenju vzdrževanja ustrezne ustne higiene in opozoril na dele ust, ki zahtevajo posebno pozornost pri ščetkanju in nitkanju.

Kakšne so metode za vzdrževanje ustrezne ustne higiene?
Najpomembnejši pogoj za zdrave zobe in dlesni je vzdrževanje ustrezne ustne higiene. Zdravi zobje niso le sestavni del privlačnega videza in dobrega zdravja. Je tudi zagotovilo dobre prehrane in razumljivega govora. Zdravje vašega telesa kot celote je v veliki meri odvisno od stanja ustne votline.

Vsakodnevna profilaksa, vključno s pravilnim ščetkanjem in nitkanjem, lahko prepreči razvoj bolezni ustne votline, ti postopki pa so manj boleči, dragi in problematični kot zdravljenje lezij, ki bi jih bilo mogoče ustaviti v zgodnji fazi.

Med rednimi obiski zobozdravnika bi moral vsak od nas upoštevati preprosta priporočila, ki bistveno zmanjšajo tveganje za nastanek kariesa, paradontoze in drugih bolezni ustne votline. Tej vključujejo:

• Dvakrat na dan ščetkajte z zobno ščetko in dnevno očistite medzobne prostore z zobno nitko
• Jejte uravnoteženo prehrano z omejitvijo vmesnih prigrizkov med glavnimi obroki
• Uporabljajte izdelke za ustno nego, ki vsebujejo fluor, vključno z zobno pasto s fluoridom
• Izpirajte usta s tekočinami za izpiranje s fluoridom, kot vam je priporočil zobozdravnik.
• Če živite na območju, kjer voda ni fluorirana, poskrbite, da vaš otrok, mlajši od 12 let, uživa vodo, obogateno s fluoridi, ali dodatek fluorida.

Ustrezna ustna higiena bo pomagala preprečiti nastanek kariesa, pojav neprijetnega vonja in bo pomagala ohraniti zdrave zobe za dolgo časa. Ob nezadostno učinkoviti ali neredni negi se v medzobnih prostorih tvorijo zobne obloge, drobtine hrane, ki se sčasoma razgradijo. To vodi do razvoja vnetja in poslabšanja videza zob.

Kaj je vključeno v pravila ustne higiene

Obstaja stereotip, da je izbira draga in je glavni pogoj za skladnost. To ne drži povsem.

Brez dvoma je izbor zelo pomemben, a želeni rezultat lahko dosežemo le s celostnim pristopom.

Ustno higieno običajno delimo na dve komponenti - individualno in.

Vsak od njih je pomemben za preprečevanje nevarnosti zobnih bolezni.

Posamezni dogodki vključujejo:

• Čiščenje ust po vsakem obroku.
• Medzobna nega.

Strokovnjaki priporočajo, da je najprimernejši čas za ta postopek zjutraj in zvečer. Po zobeh je potrebno opraviti tudi s strgalom ali sredstvom za izpiranje in deodorantom za ustno votlino.

Higieno lahko izvajate tudi po večerji, vendar zaradi zasedenosti nimajo vsi časa za to, zato bo dovolj, da usta izperete z vodo ali posebno.

Kako dobro poskrbeti za svoje zobe in dlesni doma

Klasična metoda nege ustne votline se izvaja z uporabo zobne paste in ščetke, vendar kvalitetno čiščenje medzobnega prostora ni možno, zato morate komplet dopolniti.

Izbira zobozdravstvene opreme je nedvomno pomembna, a brez dobre tehnike ščetkanja bo rezultat zanemarljiv. Vsi ne vedo, kako pravilno izvesti ta postopek. Obstajajo različne tehnike umivanja zob in mnogi se prepirajo o pravilnem položaju ščetke in drugih podrobnostih. Med osnovnimi pravili zobozdravniki priporočajo upoštevanje naslednjih:

• Ščetko držite pod kotom 45 stopinj glede na dlesni in zobe.
• Prvi zob za čiščenje naj bo spodnji, nato pa nadaljujte s čiščenjem zgornjega.
• Da preprečite poškodbe dlesni ali sklenine, je priporočljivo, da na ščetko ne pritiskate močno.
• Pravilno čiščenje se začne pri sprednjih zobeh in se postopoma pomika proti zadnjim.
• Žvečilno površino je treba čistiti s krožnimi gibi.
• Trajanje ščetkanja naj bo vsaj 3 minute.
• Po posegu naredite rahlo masažo dlesni z mehkimi krožnimi gibi s ščetko.

Profesionalni higienski postopki v zobozdravstvu

Profesionalni higienski postopki vključujejo oceno obstoječih težav in spremljanje kamnov. Po potrebi se lahko uporabi lokalna anestezija.

Specialist najprej odstrani mehke in trde obloge s površine zob in v prostoru med njimi. Med postopkom ne bo poškodovan. V naslednjem koraku bo zdravnik z ročnimi instrumenti obdelal subgingivalne prostore.

V primeru pigmentnih oblog, ki so nastale kot posledica pitja kave, nekaterih zdravil, čaja ali pa so vzrok kajenja, se dodatno uporabi ultrazvočni postopek z aparatom.

Po naslednjem koraku je poliranje emajla. Ta postopek je potreben za zaščito zob pred bakterijami in zobnimi oblogami. Za izvedbo se uporabljajo polirne paste, ki se nanašajo s šobami v obliki ščetk in gumijastih trakov. Na stičišču zob se bodo uporabili trakovi.

Naslednji korak, specialist nanaša na sklenino. To orodje je potrebno za odstranitev zaradi nasičenosti sklenine s fluoridnimi ioni.

Po opravljenih vseh postopkih bo specialist dal priporočila za vzdrževanje čistosti zob.

30-40 % zobnih oblog ostane na površini zob tudi po skrbni samooskrbi. Strokovnjaki priporočajo, da postopek opravite dvakrat letno.

Učenje otrok pravilne ustne higiene

Običajno otroci ne podpirajo umivanja zob, saj usta dojemajo kot intimen predel in ne dovolijo, da bi se odrasli vanje vmešavali s ščetko.

Starši morajo spremljati in očistiti po vsakem obroku. Pomembno je zagotoviti, da otrok v prihodnosti razvije navado.

Priporočljivo je od drugega leta dalje, pri čemer pazite, da otrok paste ne pogoltne. Uporabiti je treba pasto s prijetnim vonjem in okusom. Njegova vsebina mora vsebovati kalcij, po usmrtitvi 3 let pa - fluor. V idealnem primeru bi morala vsebovati sorbitol in ksilitol, ti komponenti ščitita pred kariesom in dodajata okus.

V procesu premikanja ščetke naj bodo vsi gibi pometalni, začenši od dlesni do robov zob in nato navzven. Pozornost je treba posvetiti celotni ustni votlini, za to je potrebno očistiti vrstice od zgornjega desnega roba in končati s spodnjim.

Tudi pri 10 letih bo otrok težko sam skrbel za ustno higieno, zato bodo za zdravje zob morali prevzeti odgovornost starši.

Nasveti zobozdravnikov pri izbiri personaliziranih izdelkov za ustno nego

Zobozdravniki svetujejo pri izbiri izdelkov za osebno higieno v skladu z naslednjimi pravili:

• . Izbere se posamično, pri izbiri morate biti pozorni na udobje prijemanja ročaja in velikosti. Tako je pri krvavečih dlesnih priporočljivo uporabljati. Velikost ročaja ne sme biti majhna, da lahko prosto upravljate napravo in ne poškodujete dlesni in zob. Krtača mora imeti gumijaste elemente, ki preprečujejo drsenje. Zamenjati ga je treba vsake 3 mesece. Najboljša rešitev bi bila dati prednost elektronski napravi, vendar je s prekomerno mobilnostjo zob in nekaterimi drugimi patologijami ni mogoče uporabiti.
• . Lahko se uporablja v medicini in. V prvem primeru ga izbere zdravnik posebej, v drugem primeru pa ga je mogoče kupiti neodvisno za učinkovito ustno higieno. Zobna pasta mora imeti prijeten vonj, videz in okus, delovati hladilno, čistilno in razkuževalno, delovati preventivno in biti neškodljiva.
• . Potreben je za čiščenje medzobnih prostorov, ima več različic: okrogel, ploščat, povoskan in brez njega. Navoj je izbran glede na razdaljo med zobmi. Pri izbiri bodite pozorni na odsotnost delaminacije vlaken, prisotnost prijetne arome, mehkobo niti.
• . preprečevanje kariesa je treba dati prednost izdelkom na osnovi natrijevega fluorida ali aminofluorida, koncentracija fluorida v njih naj bo približno 250 ppm. Če imate ali imate druge težave, se je vredno posvetovati z zobozdravnikom o najboljši možnosti.

Pravilna nega ustne votline vam omogoča, da ohranite ne le zdravje zob, ampak tudi njihov videz. Nihče ne bo okrašen s ploščo in neprijetno aromo. Tudi upoštevanje higienskih pravil bo pomagalo prihraniti denar, saj se bodo v tem primeru znatno zmanjšali obiski zobozdravnika. Dovolj bo, da dvakrat letno obiščete zdravnika za preventivo in izbiro individualnih negovalnih izdelkov.

V pogojih izključno samostojne zobozdravstvene oskrbe bo slej ko prej potreben obisk zobozdravnika zaradi pojava bolečine ali popolnega uničenja zob.

Le redna strokovna higiena lahko prepreči nastanek neprijetnih posledic zaradi nezadostno učinkovitega zdravljenja ustne votline in ohranja zobe v dobrem stanju več let.

Kaj je vključeno v kompleks postopkov?

Profesionalna ustna higiena vključuje osnovne in dodatne postopke.

Osnovne vključujejo:

Profesionalna ustna higiena lahko poleg osnovnih postopkov vključuje še dodatne:

1. . Osnovni posegi zobem dajejo obstojnost, razbremenijo zobne obloge in jim dajo naravno barvo. Veliko ljudi želi imeti svetlo bele zobe, ki dajejo estetski videz. Beljenje se izvaja s posebnimi napravami in orodji, saj uporablja agresivne snovi, ki se nanesejo na sklenino. Dlesni in sluznice je treba zaščititi pred njihovimi škodljivimi učinki. Nemogoče je zagotoviti, da bo ta operacija potekala brez posledic za zobe, čeprav so vse metode, ki se uporabljajo v sodobnem zobozdravstvu, zanesljive in prestale številne teste. Eden najpogostejših stranskih učinkov beljenja je povečan. Učinek postopka se ohrani do pet let;
2. . Uporablja se za izgubo zob. Med to operacijo se vsadek vsadi v čeljustno kost. Ko se spoji s kostjo, se izvede, v katerem vsadek postane osnova krone. Pri implantaciji se uporabljajo različni materiali, predvsem zlitine na osnovi titana. Ta operacija je ena najtežjih in se izvaja le v zdravstvenih centrih visokega razreda. Preden se opravi, pacient opravi vrsto pregledov, na podlagi katerih se izbere material in oblika vsadka.

Profesionalno ustno higieno izvajamo po fazah. Najprej - pregled, po katerem sledi odčitavanje s kamna, primarno beljenje, poliranje in fluorizacija.

Po pregledu lahko higienik glede na stanje zob izloči nekatere faze. Dodatni posegi se izvajajo izključno na željo pacienta.

Redni pregledi pri zobnem higieniku so bistveni za dobro ustno zdravje. Vsaj dvakrat letno je treba opraviti strokovne higienske posege zob in dlesni. Življenjski slog nekaterih ljudi zahteva pogostejše obiske ustnega higienika.

Na primer, pri prekomernem uživanju čaja in kave je priporočljivo posvetliti zobe vsaj enkrat na dva meseca. Enako velja za kadilce. Enkrat na tri mesece naj gredo tisti, ki nosijo, k higieniku.

Stanje naših zob je skoraj v 90 % odvisno od časa, ki ga porabimo za nego, zato je izjemno pomembno vzdrževanje ustne higiene. V tem primeru je treba posebno pozornost nameniti instrumentom za zobno higieno. Neposredno jih razumemo kot sredstva za čiščenje medzobnega prostora in sklenine pred delčki hrane, zobnimi oblogami in mikrobi ter nabor čistilnih metod.

Kaj lahko povzroči pomanjkanje ustrezne nege?

Zobna higiena je izjemnega pomena ne le za ohranjanje privlačnega videza, temveč tudi za zdravje celotnega organizma. Pri nedovoljeno kakovostnem ali nerednem izvajanju higienskih ukrepov se v medzobnem prostoru začnejo nabirati delci hrane, na površini zob pa ostanejo obloge. Sčasoma se na mestih z velikim kopičenjem zobnih oblog začne proces mineralizacije, ki vodi v nastanek zobnega kamna. Najpogosteje se zgodi tam, kjer pride zob v stik z dlesnijo, pa tudi med zobmi. Posledično se začnejo dlesni vnetiti in krvaveti, zadah pa ne izgine niti po ščetkanju. Obloge zobnega kamna so gojišče bakterij in prispevajo k nastanku karioznih tvorb.

Pravočasno redno čiščenje površine zob bo preprečilo nastanek številnih zobnih bolezni, bo služilo kot preventiva za nastanek kariesa, zaščitilo pred zgodnjo izgubo zob in ublažilo slab zadah.

V številnih študijah so znanstveniki ugotovili, da lahko bakterije, ki se razmnožujejo v ustni votlini, povzročijo:

• živčne motnje;
• bolezni endokrinega sistema;
• revmatizem;
• kožne bolezni;
• težave s prebavnim sistemom;
• bolezni ledvic, srca in krvnih žil.

Poleg tega se zaradi bakterij v ustni votlini začne nastajati žarišče kronične okužbe, ki sproži infekcijske in vnetne procese v organih, oslabi imunski sistem.

Osnovna pravila zobne higiene

Katera orodja bodo pomagala skrbeti za ustno votlino

Marsikdo misli, da sta zobna pasta in ščetka dovolj za pravilno ustno nego, vendar to ni res. Ne morejo popolnoma očistiti medzobnega prostora. Za vzdrževanje osebne higiene in ohranjanje zdravja zob obstajajo številna posebna orodja.

Pomeni uporabo:

• regeneratorji;
• sredstva za čiščenje površine jezika;
• zobna nitka (imenovana tudi nitka);
• konvencionalne in profesionalne paste;
• ščetke mehke ali srednje trdote.

Ta naprava s pomočjo močnega curka vode ali zdravilne in profilaktične sestave odstrani ostanke hrane iz zob. Tekočina se vlije v rezervoar irigatorja in skozi majhno konico dovaja v ustno votlino. Naprava omogoča čiščenje mest, ki so nedostopna za ščetkanje in nitkanje (na primer ortodontske konstrukcije, kontaktne površine, zadnji kočniki). Istočasno irigator nežno masira dlesni in tako izboljša prekrvavitev.

Najdete lahko prenosne naprave (na baterije) in stacionarne (polnijo se iz električnega omrežja). Prednost slednjega je, da lahko izberete veliko posodo za tekočino, tako da je zadostuje za vse družinske člane.

Irigatorji so različni:

• metoda oskrbe s curkom (mikromehurčki, impulz, monojet);
• načini delovanja;
• vrste stikal;
• moč;
• šobe.

Video - Čemu je namenjen irigator?

Formulacije za izpiranje

Izpiranje morate uporabiti vsaj 2-krat na dan in ga držati v ustih vsaj pol minute. Poleg odpravljanja neprijetnih vonjav deluje antiseptično – preprečuje rast bakterij, čisti sluznico in zobe ter zmanjšuje krvavitev dlesni.

Izpiranje je protivnetno (z anestetikom), antibakterijsko (z oksidanti in sintetičnimi spojinami) in proti kariesu (z visoko vsebnostjo fluorida za krepitev zob).

Čistila za jezik

Pomembno je, da zgornjo površino jezika in njegove stranske dele očistimo odmrlih celic, bakterij in ostankov hrane, ki se zagozdijo med brbončicami. Postopek se mora začeti od korena jezika in se premikati proti konici. S tem se dobro obnesejo zobne ščetke z rebrasto gumijasto površino, pa tudi posebna strgala.

Tabela. Tankosti izbire prave naprave.

Le s pomočjo zobne nitke lahko popolnoma očistite dlesni in medzobne prostore. Nitko je treba uporabiti po umivanju zob vsaj enkrat na dan. Postopek bo najučinkovitejši, če nit nenehno premikate vzdolž nekaj centimetrov, tako da ima vsak zob čisto površino.

Zaporedje čiščenja je naslednje.

1. Vzemite približno 35-45 cm nitke in jo na obeh straneh ovijte okoli konic srednjih prstov, tako da pustite 2-3 cm proste.
2. Nitko nežno vstavite med spodnje zobe in jo prilagodite s kazalci, nato pa s palcema med zgornje zobe.
3. Pomikajte ga gor in dol ter okoli vsakega zoba, pri čemer previdno strgajte zobne obloge.

Glede na namen in razdaljo med zobmi ločimo več vrst nitk. Ploščate niti uporabljajo ljudje z zelo tesno razmaknjenimi zobmi, okrogle niti pa potrebujejo tisti, ki imajo velike razmake med njimi. Za tiste, ki imajo medzobno vrzel (diastemo), je namenjen medzobni trak.

Glede na vrsto obdelave so niti voskane (dobro osvežijo in imajo metin ugriz), nevoščene (med uporabo so razdeljene na vlakna) ter terapevtske in profilaktične (impregnirane s terapevtsko sestavo).

Higienik ali zobozdravnik vam bo pomagal izbrati pravo nit.

Pasta je najpomembnejši pripomoček za nego ustne votline. Pri izbiri tega orodja morate poslušati tudi mnenje strokovnjaka. Obstajajo higienske in terapevtske in profilaktične zobne paste. Prvi čistijo in dezodorirajo ustno votlino, drugi pa so potrebni za:

• karies (proti kariesu);
• povečana občutljivost (neobčutljivost);
• zatemnitev sklenine (beljenje);
• vnetni procesi.

Obstajajo tudi organske (ki vsebujejo mazilo tajskega tigra) in sorpcijske (z enterosgelom) formulacije.

Pasto je treba zamenjati vsake 3 mesece. Pri boleznih ustne votline lahko zdravnik svetuje uporabo različnih sredstev zjutraj in pred spanjem.

ščetke

Je glavni instrument zobne higiene. Tako kot zobno pasto je tudi ščetko treba menjati vsake 3 mesece. Pri nakupu upoštevajte togost ščetin. Mehko je treba izbrati pri krvavečih dlesni in povečani občutljivosti zob. Rigidna je potrebna za nego protez.

Ščetine naj pokrivajo največ dva zoba hkrati, glava izdelka pa naj prosto doseže najbolj nedostopna mesta.

Tehnika ščetkanja je sestavljena iz naslednjih korakov.

1. Za vsako krtačo si namenite vsaj 2 minuti. Hitro čiščenje bo neučinkovito, dolgotrajno pa bo poškodovalo sklenino.
2. S ščetko potegnite po površini zoba s pometajočimi krožnimi gibi.
3. Delajte nežne, gladke gibe naprej in nazaj po notranjih, zunanjih in žvečilnih delih zob. Za vsako stran je dovolj ducat gibov.
4. Za ustno površino uporabite pometanje, za žvečenje - recipročno, za jezik - strganje.
5. Po uporabi ščetine temeljito sperite z vodo in posušite.

Za kakovostno ustno higieno samo ščetka in pasta nista dovolj. Zobne obloge, koščke hrane in bakterije lahko popolnoma odstranite samo z vsemi orodji za zobno higieno, izbranimi strogo individualno. preučite povezavo.

Video - Kako si umiti zobe