Sposobnost občutka je glavno bogastvo človeka. Negativna čustva – zamera

Da bi razumeli, kaj so občutki, morate razumeti, po katerih merilih jih je mogoče oceniti. Kriteriji so še ena osnova za razvrščanje.

Merila služijo temu, da se izkušnje lahko merijo, karakterizirajo in poimenujejo z besedo, torej definirajo.

Obstajajo trije kriteriji za občutke:

valenca (ton);
intenzivnost (moč);
steničnost (aktivnost ali pasivnost).

Tabela občutkov št. 1 vam omogoča, da označite katero koli kompleksno izkušnjo:

Na primer, oseba lahko doživi pozitivno močno stenično izkušnjo. Lahko bi bila ljubezen. Če je intenzivnost občutkov šibka, je to samo simpatija.

Tabela občutkov, ki označuje izkušnje, nam ne dovoljuje, da bi jih poimenovali z besedo. Ime lahko le ugibamo. Oseba nima vedno dovolj znanja in izkušenj, da bi se odločila, kako pravilno poimenovati doživeto čustveno vznemirjenje. To ni presenetljivo, saj jih je veliko. Vendar nekateri ljudje ne znajo našteti niti desetih občutkov, toliko pa jih v povprečju človek doživi vsak dan.

Tretja osnova za razvrščanje družbeno pogojenih izkušenj temelji na temeljnem čustvu.

Ameriški psiholog Paul Ekman je identificiral sedem osnovnih čustev:

veselje;
žalost;
jeza;
strah;
začudenje;
gnus;
prezir.

Tabela občutkov št. 2 vključuje iskanje imena doživete čustvene izkušnje, začenši s prvimi štirimi osnovnimi čustvi:

OSNOVNO ČUSTVO	ODVOD
strah	Tesnoba, zmedenost, panika, živčnost, nezaupanje, negotovost, negotovost, bojazen, zadrega, tesnoba, dvom in drugo.
žalost	Apatija, obup, krivda, zamera, zaskrbljenost, žalost, depresija, šibkost, sram, dolgočasje, hrepenenje, depresija, utrujenost in drugo.
Jeza	Agresija, bes, gnus, bes, jeza, zavist, sovraštvo, nezadovoljstvo, gnus, nestrpnost, gnus, prezir, zanemarjanje, ljubosumje, sitnost, cinizem in drugi.
veselje	Vedrost, blaženost, veselje, dostojanstvo, zaupanje, radovednost, olajšanje, oživitev, optimizem, mir, sreča, mir, zaupanje, zadovoljstvo, ljubezen, nežnost, sočutje, evforija, ekstaza in drugo.

Druga tabela občutkov dopolnjuje prvo. Z uporabo teh dveh je mogoče razumeti, kakšna moč je prevzela um in srce, kako to opisati in poimenovati. In to je prvi korak k zavedanju.

Seznam moralnih, intelektualnih, estetskih čustev

Na vprašanje: »kakšni so občutki«, lahko vsak odgovori po svoje. Nekdo pogosto doživlja močne in globoke občutke, za nekoga pa so lahki in kratki. Sposobnost čutenja je odvisna od temperamenta, značaja, načel, prioritet in življenjskih izkušenj posameznika.

Najpogosteje so občutki razvrščeni glede na sfero, v kateri se nahaja predmet izkušnje:

Moralno

To so simpatije in antipatije, spoštovanje in prezir, navezanost in odtujenost, ljubezen in sovraštvo, pa tudi občutki hvaležnosti, kolektivizma, prijateljstva in vesti. Nastanejo v povezavi z dejanji drugih ljudi ali lastnimi.

Pogojujejo jih v družbi sprejete moralne norme, ki jih je posameznik pridobil v procesu socializacije, pa tudi njegovi pogledi, prepričanja, pogled na svet. Če so dejanja nekoga drugega ali posameznika v skladu z moralnimi standardi, se pojavi zadovoljstvo, če ne, pa ogorčenje.

intelektualec

Človek ima tudi takšne izkušnje, ki nastanejo v procesu duševne dejavnosti ali v povezavi z njenim rezultatom: veselje, zadovoljstvo zaradi procesa in rezultatov dela, odkritij, izumov. Je tudi navdih in grenkoba zaradi neuspeha.

estetski

Čustveni nemir se pojavi ob zaznavanju ali ustvarjanju nečesa lepega. Človek doživi neverjetne občutke, ko vidi lepoto Zemlje ali moč naravnih pojavov.

Človek začuti občutek lepote ob pogledu na majhnega otroka ali odraslega skladno grajenega človeka. Čudovita umetniška dela in druge stvaritve človeških rok lahko povzročijo veselje in navdušenje.

Ker ta klasifikacija ne razkrije celotne palete občutkov, jih je običajno razvrstiti iz več razlogov.

Kakšna je razlika med občutki in čustvi

Vsi ljudje doživljajo čustvena doživetja in vznemirjenja, vendar jih vsi ne znajo poimenovati in izraziti z besedami. Toda ravno znanje o tem, kaj so občutki, pomaga ne le pravilno določiti, ampak jih tudi nadzorovati, upravljati.

Občutki so kompleks izkušenj, povezanih z ljudmi, predmeti ali dogodki. Izražajo subjektivni ocenjevalni odnos do realnih ali abstraktnih predmetov.

Ljudje v vsakdanjem življenju in nekateri psihologi uporabljajo besedi "občutki" in "čustva" kot sopomenki. Drugi pravijo, da so občutki neke vrste čustva, in sicer višja čustva. Spet drugi delijo te koncepte: čustva uvrščamo med duševna stanja, občutke pa med duševne lastnosti.

Da, med njima obstaja neposredna povezava, saj gre za človeške izkušnje. Brez duševnega nemira posameznik ne bi živel, ampak obstajal. Življenje napolnijo s smislom, ga naredijo raznolikega.

A vseeno obstajajo pomembne razlike med občutki in čustvi:

Čustva so prirojene in nagonske reakcije telesa na spremembe v okolju, občutki so socialne izkušnje, ki se razvijejo v procesu vzgoje in učenja. Človek se nauči čutiti, vsak zna izražati čustva že od rojstva.
Čustva je težko obvladati z močjo volje, občutke pa kljub kompleksnosti in dvoumnosti lažje obvladujemo. Večina jih nastane v človekovih mislih, čustev pogosto ne prepoznamo, saj so povezana s potrebo po zadovoljitvi nagonske potrebe.
Občutek se spreminja, razvija in izginja, spreminja moč, se kaže na različne načine, lahko se razvije v svoje nasprotje, čustvo je določena reakcija. Na primer, če oseba čuti sovraštvo do druge osebe, je možno, da se bo ta izkušnja razvila v ljubezen, čustvo strahu pa je vedno strah, ne glede na objekt (lahko je nerazumen). Strah ali je ali pa ga ni.
Čustva nimajo predmetne korelacije, čustva imajo. Doživljajo jih v odnosu do nečesa ali nekoga drugače. Na primer, ljubiti otroka ni isto kot imeti rad zakonca. In na primer, zmedenost je vedno izražena na enak način, ne glede na to, kaj jo konkretno povzroča.
Občutki so močnejši motivator kot čustva. Spodbujajo, navdihujejo, spodbujajo k dejanjem v zvezi s predmetom, na katerega so usmerjeni. Čustva povzročajo samo dejanja v obliki odzivov.
Čustva so kratka in površinska, čeprav živahna manifestacija, občutki pa so vedno zapleteni in močni čustveni pretresi.

Težko je določiti, kdaj bo kombinacija čustev povzročila občutek in katera višja izkušnja je izražena v določeni seriji čustvenih manifestacij. Gre za bližnje, spremljevalne pojave, a jih je vseeno treba ločevati. Človek je odgovoren za svoja najvišja čustva in za dejanja, ki jih ta prinašajo.

Kako obvladati svoja čustva

Ko človeka prevzamejo močna čustva in skrbi, tudi če so pozitivni, se psihično ravnovesje poruši.

Za psihološko zdravje in dobro počutje morate znati izmeriti, kako uživati v pozitivnih občutkih in se vznemirjati zaradi negativnih.

Da bi se spopadli s pretiranimi čustvi, ki vam preprečujejo, da bi se ustrezno odzvali in ravnali razumno, morate:

Označite čustvene občutke: določite valenco, intenzivnost, steničnost (Tabela občutkov št. 1).
Določite osnovno čustvo. Izberite, kakšna je boljša izkušnja: strah, žalost, jeza ali veselje (Tabela občutkov št. 2).
Odločite se za ime in poskusite sami razumeti izkušnje.

Včasih duhovni impulzi tako prevzamejo človeka, da dobesedno ne more spati ali jesti. Dolgotrajne močne izkušnje so stres za telo. Ni zaman narava predvidela, da tudi svetlo obdobje zaljubljenosti, ko je kri prenasičena z adrenalinom, oksitocinom in dopaminom, ne traja dolgo in se razvije v mirno in temeljito ljubezen.

Vsak človek mora imeti svojo tabelo čustev, če hoče biti zavesten človek.

Večni spor med umom in srcem je vprašanje sposobnosti uravnavanja čustvenih, čutnih impulzov skozi um.

Ob doživljanju globokih in močnih izkušenj človek zaživi polno življenje. Omejiti svojo občutljivost je nespametno, včasih pa preprosto nemogoče. Vse je odvisno od tega, kakšne izkušnje človek izbere: pozitivne ali negativne, globoke ali površne, resnične ali lažne.

Vse, s čimer se človek sreča v življenju, v njem vzbudi takšno ali drugačno držo. Določen odnos osebe se kaže tudi do posameznih lastnosti in lastnosti okoliških predmetov. Sfera čustev vključuje jezo in domoljubje, veselje in strah, veselje in žalost.

Čutila- to so odnosi osebe, doživeti v različnih oblikah do predmetov in pojavov realnosti. Človeško življenje je nevzdržno brez izkušenj, če je človeku odvzeta priložnost, da doživi občutke, se pojavi tako imenovana "čustvena lakota", ki jo želi potešiti s poslušanjem svoje najljubše glasbe, branjem akcijske knjige, itd. Poleg tega čustvena nasičenost ne zahteva samo pozitivnih občutkov, temveč tudi občutke, povezane s trpljenjem.

Najbolj razvita in kompleksna oblika čustvenih procesov pri človeku so občutki, ki niso samo čustvena, ampak tudi pojmovna refleksija.

Občutki se oblikujejo skozi človekovo življenje v razmerah. Občutki, ki se odzivajo na višje družbene potrebe, se imenujejo višji občutki. Na primer ljubezen do domovine, do svojih ljudi, do svojega mesta, do drugih ljudi. Zanje je značilna kompleksnost strukture, velika moč, trajanje, stabilnost, neodvisnost od specifičnih situacij in od stanja telesa. Tak primer je materina ljubezen do otroka, mati se lahko jezi na otroka, je nezadovoljna z njegovim vedenjem, kaznuje, vendar vse to ne vpliva na njeno čutenje, ki ostaja močno in razmeroma stabilno.

Kompleksnost višjih občutkov določa njihova kompleksna struktura. To pomeni, da so sestavljeni iz več različnih in včasih nasprotnih čustev, ki se tako rekoč kristalizirajo na določeno temo. Zaljubljenost je na primer manj kompleksen občutek kot ljubezen, saj slednja poleg zaljubljenosti vključuje nežnost, prijateljstvo, naklonjenost, ljubosumje in druga čustva, ki povzročajo občutek ljubezni, ki ga ni mogoče izraziti z besedami.

Glede na naravo človekovega odnosa do različnih predmetov družbenega okolja se razlikujejo glavne vrste višjih občutkov: moralni, praktični, intelektualni, estetski.

moralna čustvačlovek doživlja v odnosu do družbe, drugih ljudi, pa tudi do samega sebe, kot so čut domoljubja, prijateljstva, ljubezni, vesti, ki urejajo medčloveške odnose.

Občutki, ki so povezani z izvajanjem človekovih in drugih dejavnosti, se imenujejo praktičen. Nastanejo v procesu dejavnosti v povezavi z njenim uspehom ali neuspehom. Pozitivni praktični občutki vključujejo delavnost, prijetno utrujenost, občutek zagnanosti za delo, zadovoljstvo ob opravljenem delu. S prevlado negativnih praktičnih občutkov oseba dojema porod kot težko delo.

Nekatere vrste dela, poučevanje, nekatere igre zahtevajo intenzivno miselno aktivnost. Proces duševne dejavnosti spremljajo intelektualna čustva. Če pridobijo lastnosti stabilnosti in stabilnosti, se pojavijo kot intelektualni občutki: radovednost, veselje do odkrivanja resnice, presenečenje, dvom.

Občutki, ki jih človek doživlja pri ustvarjanju lepote v življenju in umetnosti, se imenujejo estetski. Estetska čustva se vzgajajo s spoznavanjem narave, občudovanjem gozda, sonca, reke itd. Da bi razumeli zakone lepote in harmonije, je koristno, da se otroci ukvarjajo z risanjem, plesom, glasbo in drugimi umetniškimi dejavnostmi.

Skozi razvoj ljudi se je oblikovala posebna oblika mentalnega odseva pomembnih predmetov in dogodkov - čustva. Isti predmet ali dogodek pri različnih ljudeh vzbuja različna čustva, saj ima vsak svoj, specifičen odnos.

Čustva- to so subjektivne reakcije osebe na vpliv zunanjih in notranjih dražljajev, ki v obliki izkušenj odražajo njihov osebni pomen za subjekt in se manifestirajo v obliki užitka ali nezadovoljstva.

V ožjem pomenu besede so čustva takojšnja, začasna izkušnja neke vrste občutkov. Če torej upoštevamo občutke, ki jih doživljajo navijači na stadionskih tribunah in športu nasploh (občutek ljubezni do nogometa, hokeja, tenisa), potem teh izkušenj ne moremo imenovati čustva. Čustva bodo tukaj predstavljena s stanjem užitka, občudovanja, ki ga navijač doživi ob gledanju dobre tekme.

Funkcije in vrste čustev

Čustva so prepoznala kot pomembno pozitivno vlogo v življenju ljudi in z njimi povezala naslednje pozitivne funkcije: motivacijsko-regulacijsko, komunikacijsko, signalno in varovalno.

Funkcija uravnavanja motivacije je, da so čustva vključena v motivacijo človeškega vedenja, lahko inducirajo, usmerjajo in uravnavajo. Včasih lahko čustva nadomestijo mišljenje pri uravnavanju vedenja.

Komunikativna funkcija je v tem, da čustva, natančneje načini njihovega zunanjega izražanja, nosijo informacije o duševnem in fizičnem stanju osebe. Zahvaljujoč čustvom se bolje razumemo. Z opazovanjem sprememb čustvenih stanj je mogoče presoditi, kaj se dogaja v psihi. Komentar: ljudje, ki pripadajo različnim kulturam, so sposobni natančno zaznati in oceniti številne izraze človeškega obraza, iz njih določiti čustva, kot so veselje, jeza, žalost, strah, gnus, presenečenje. To velja tudi za tista ljudstva, ki med seboj nikoli niso bila v neposrednem stiku.

Funkcija signala. Življenje brez čustev je prav tako nemogoče kot brez. Ch. Darwin je trdil, da so čustva nastala v procesu evolucije kot sredstvo, s katerim živa bitja ugotavljajo pomen določenih pogojev za zadovoljevanje svojih nujnih potreb. Čustveno izrazni gibi (mimika, geste, pantomima) služijo kot signali o stanju sistema človeških potreb.

Zaščitna funkcija Izraža se v tem, da lahko človeka, ki nastane kot trenutna, hitra reakcija telesa, zaščiti pred nevarnostmi.

Ugotovljeno je, da bolj ko je živo bitje kompleksno organizirano, višjo stopničko na evolucijski lestvici zaseda, bogatejši in raznolikejši je nabor čustev, ki jih lahko doživlja.

Narava izkušnje (užitek ali nezadovoljstvo) določa predznak čustev – pozitivno in negativno. Z vidika vpliva na človekovo delovanje delimo čustva na steničen in astenično. Stenična čustva spodbujajo aktivnost, povečujejo energijo in napetost človeka, ga spodbujajo k dejanjem, izjavam. Priljubljen izraz: "pripravljen premikati gore." In nasprotno, včasih je za izkušnje značilna nekakšna togost, pasivnost, potem pa govorijo o asteničnih čustvih. Zato lahko čustva, odvisno od situacije in individualnih značilnosti, na različne načine vplivajo na vedenje. Tako lahko žalost pri šibki osebi povzroči apatijo, neaktivnost, medtem ko močna oseba podvoji svojo energijo, najde tolažbo v delu in ustvarjalnosti.

Modalnost- glavna kvalitativna značilnost čustev, ki določa njihovo vrsto glede na specifičnost in posebno barvo izkušenj. Po modalnosti ločimo tri osnovna čustva: strah, jezo in veselje. Ob vsej raznolikosti je skoraj vsako čustvo nekakšen izraz enega od teh čustev. Tesnoba, tesnoba, strah, groza so različne manifestacije strahu; zloba, razdražljivost, bes - jeza; zabava, veselje, zmaga - veselje.

K. Izard je identificiral naslednja glavna čustva

Obresti(kot čustvo) - pozitivno čustveno stanje, ki prispeva k razvoju spretnosti in sposobnosti, pridobivanju znanja.

veselje- pozitivno čustveno stanje, povezano s sposobnostjo zadostne popolne zadovoljitve dejanske potrebe, katere verjetnost je bila do te točke majhna ali v vsakem primeru negotova.

Začudenje- čustvena reakcija, ki nima jasno izraženega pozitivnega ali negativnega predznaka na nenadne okoliščine. Presenečenje zavira vsa prejšnja čustva, usmerja pozornost na predmet, ki ga je povzročil, in se lahko spremeni v zanimanje.

Trpljenje- negativno čustveno stanje, povezano s prejetimi zanesljivimi ali navideznimi informacijami o nezmožnosti zadovoljevanja najpomembnejših življenjskih potreb, ki so se do te točke zdele bolj ali manj verjetne, se najpogosteje pojavi v obliki čustvenega stresa.

Jeza- čustveno stanje, praviloma negativnega predznaka, ki poteka v obliki afekta in nastane zaradi nenadnega pojava resne ovire za zadovoljevanje izjemno pomembne potrebe subjekta.

Gnus- negativno čustveno stanje, ki ga povzročajo predmeti (predmeti, ljudje, okoliščine), stik s katerimi (fizična interakcija, komunikacija v komunikaciji itd.) Pride v ostro nasprotje z ideološkimi, moralnimi ali estetskimi načeli in stališči subjekta. V kombinaciji z jezo lahko gnus motivira agresivno vedenje v medčloveških odnosih, kjer je napad motiviran z jezo, gnus pa z željo, da bi se nekoga ali nečesa znebili.

Prezir- negativno čustveno stanje, ki se pojavi v medosebnih odnosih in nastane zaradi neusklajenosti življenjskih položajev, pogledov in vedenja subjekta z življenjskimi položaji, pogledi in vedenjem predmeta občutka. Slednji so subjektu predstavljeni kot nizki, ki ne ustrezajo sprejetim moralnim standardom in estetskim merilom.

strah- negativno čustveno stanje, ki se pojavi, ko subjekt prejme informacije o možni grožnji njegovemu življenjskemu počutju, o resnični ali namišljeni nevarnosti. Za razliko od čustva trpljenja, ki ga povzroča neposredna blokada najpomembnejših potreb, ima oseba, ki doživlja čustvo strahu, le verjetnostno napoved možnih težav in deluje na podlagi te (pogosto premalo zanesljive ali pretirane napovedi).

Sramota- negativno stanje, ki se izraža v zavedanju neskladja lastnih misli, dejanj in videza ne le s pričakovanji drugih, temveč tudi z lastnimi predstavami o pravilnem vedenju in videzu.

Za čustva so značilni tudi moč, trajanje in zavedanje. Razpon razlik v moči notranjih izkušenj in zunanjih manifestacij je zelo velik za čustvo katere koli modalnosti. Veselje se lahko kaže kot šibko čustvo, na primer, ko oseba doživi občutek zadovoljstva. Užitek je čustvo večje moči. Jeza sega od razdražljivosti in zamere do sovraštva in besa, strah pa od blage tesnobe do groze. Čustva trajajo od nekaj sekund do več let. Tudi stopnja zavedanja čustev je lahko različna. Včasih je človeku težko razumeti, kakšno čustvo doživlja in zakaj se pojavi.

Čustvene izkušnje so dvoumne. Isti predmet lahko vzbudi nedosledna, nasprotujoča si čustva. Ta pojav je dobil ime ambivalentnost(dvojnost) občutkov. Na primer, nekoga lahko spoštujete zaradi njegovega trdega dela in ga hkrati obsojate zaradi njegovega temperamenta.

Lastnosti, ki so značilne za vsako specifično čustveno reakcijo, se lahko kombinirajo na različne načine, kar ustvarja večstranske oblike njihovega izražanja. Glavne oblike manifestacije čustev so čutni ton, situacijska čustva, afekt, strast, stres, razpoloženje in občutki.

Čutni ton se izraža v tem, da imajo številni človeški občutki svojo čustveno barvo. To pomeni, da ljudje ne samo čutijo nobenega vonja ali okusa, ampak ga zaznavajo kot prijetnega ali neprijetnega. Čustveno so obarvane tudi podobe zaznave, spomina, mišljenja, domišljije. A. N. Leontiev je menil, da je ena od bistvenih lastnosti človeškega spoznanja pojav, ki ga je imenoval "pristranskost" refleksije sveta.

Situacijska čustva se v procesu človeškega življenja pojavljajo pogosteje kot vse druge čustvene reakcije. Njihove glavne značilnosti so razmeroma majhna moč, kratkotrajnost, hitra menjava čustev in majhna zunanja opaznost.

1. Psihološke značilnosti ozračja družbe

(in sorodna človeška stanja)

	Agresivnost
	Pohlep
	Altruizem
	Anomija (deviantno vedenje: samomorilne misli, apatija, frustracija, nezakonito vedenje).

	Neodgovornost
	Pomanjkanje idej
	Nesebičnost
	pomanjkanje pravic
	brezvestnost
	predrznost
	Vzajemna pomoč
	Razumevanje
	medsebojno spoštovanje
	Sovražnost
	Permisivnost
	Grobost
	Disciplina
	dobra vera


	krutost
	spoštljiv zakon

	Inteligenca
	Inteligenca
	Iskrenost
	Konflikt
	Ustvarjalnost
	Ksenofobija (strah ali sovraštvo do nekoga ali nečesa tujega, nepoznanega, nenavadnega)
	kultura

	Mafija
	komercialnost
	Pogum
	Predrznost
	Zanesljivost
	napetost

	Slabo vedenje
	sovraštvo
	Neobvezno
	Moralno
	Optimizem
	Odzivnost
	Domoljubje
	zlobnost
	Sumničavost
	Spodobnost
	Psihološka varnost
	praznega govorjenja
	Bahanje
	Racionalnost
	samokontrola

	preklinjanje
	Skromnost
	Sočutje
	umirjenost
	pravičnost

	Taktnost
	Anksioznost
	delavnost
	Poznavanje

	Civilizacija
	Človečnost
	Poštenost

2. Seznam osnovnih čustev in občutkov

Pozitivno

1. Užitek

2. Veselje.

3. Veselje.

4. Užitek.

5. Ponos.

6. Zaupanje.

7. Zaupanje.

8. Simpatija.

9. Občudovanje.

10. Ljubezen (spolna).

11. Ljubezen (naklonjenost).

12. Spoštovanje.

13. Nežnost.

14. Hvaležnost (hvaležnost).

15. Nežnost.

16. Samozadovoljstvo.

17. Blaženost

18. Schadenfreude.

19. Občutek potešenega maščevanja.

20. Čista vest.

21. Občutek olajšanja.

22. Občutek samozadovoljstva.

23. Občutek varnosti.

24. Pričakovanje.

Nevtralno

25. Radovednost.

26. Presenečenje.

27. Začudenje.

28. Brezbrižnost.

29. Umirjeno in kontemplativno razpoloženje.

Negativno

30. Nezadovoljstvo.

31. Gorje (žalost).

33. Žalost (žalost).

34. Obup.

35. Žalost.

36. Anksioznost.

38. Strah.

41. Škoda.

42. Simpatija (sočutje).

43. Obžalovanje.

44. Nadloga.

46. Počutek užaljen.

47. Ogorčenje (ogorčenje).

48. Sovraštvo.

49. Ni mi všeč.

50. Zavist.

52. Jeza.

53. Malodušje.

55. Ljubosumje.

57. Negotovost (dvom).

58. Nezaupanje.

60. Zmeda.

61. Bes.

62. Prezir.

63. Gnus.

64. Razočaranje.

65. Gnus.

66. Nezadovoljstvo s seboj.

67. Kesanje.

68. Obžalovanje vesti.

69. Nestrpnost.

70. Grenkoba.

Občutki, ki smo jih našteli, ne izčrpajo celotne palete, celotne raznolikosti čustvenih stanj človeka. Primerjava z barvami sončnega spektra je tukaj primerna. Glavnih tonov je 7, a koliko vmesnih barv še poznamo in koliko odtenkov lahko dobimo z njihovim mešanjem!

Težko je reči, koliko različnih čustvenih stanj je lahko – v vsakem primeru pa jih je neizmerno več kot 70. Čustvena stanja so zelo specifična, četudi imajo isto ime s sodobnimi grobimi metodami vrednotenja. Očitno je veliko odtenkov jeze, veselja, žalosti in drugih občutkov.

Ljubezen do starejšega brata in ljubezen do mlajše sestre sta podobna, a daleč od enakih občutkov. Prvi je obarvan z občudovanjem, ponosom, včasih zavistjo; drugi je občutek večvrednosti, želja po pokroviteljstvu, včasih usmiljenje in nežnost. Povsem drugačen občutek je ljubezen do staršev, ljubezen do otrok. Toda za označevanje vseh teh občutkov uporabljamo eno ime.

Delitve občutkov na pozitivne in negativne nikakor ne izvajamo iz etičnih razlogov, ampak izključno na podlagi doživetega ugodja ali nezadovoljstva. Izkazalo se je, da je veselje v stolpcu pozitivnih, sočutje pa negativnih občutkov. Kot vidite, je več negativnih kot pozitivnih. Zakaj? Ponuditi je mogoče več razlag.

Včasih se domneva, da je v jeziku preprosto veliko več besed, ki izražajo neprijetne občutke, saj je človek v dobrem razpoloženju praviloma manj nagnjen k introspekciji. Ta razlaga se nam zdi nezadovoljiva.

Začetna biološka vloga čustev je signalizacija po tipu »prijetno-neprijetno«, »varno-nevarno«. Očitno je signalizacija »nevarno« in »neprijetno« za žival bolj bistvena, življenjsko pomembna, pomembnejša, saj usmerja njeno vedenje v kritičnih situacijah.

Jasno je, da bi morale imeti takšne informacije v procesu evolucije prednost pred informacijami, ki signalizirajo »udobje«.

Toda tisto, kar se je zgodovinsko razvilo, se lahko zgodovinsko spremeni. Ko bo človek obvladal zakonitosti družbenega razvoja, bo to spremenilo tudi njegovo čustveno življenje, težišče premaknilo k pozitivnim, prijetnim občutkom.

Vrnimo se k seznamu občutkov. Če natančno preberete vseh 70 postavk, boste opazili, da se nekateri od naštetih občutkov vsebinsko ujemajo in razlikujejo le po intenzivnosti. Na primer, presenečenje in začudenje se razlikujeta le po moči, torej po stopnji izraženosti. Enaka jeza in bes, užitek in blaženost itd. Zato je treba na seznam vnesti nekaj pojasnil.

Občutki so običajno v štirih glavnih oblikah:

1. Pravzaprav občutek.

2. Vplivati.

3. Strast.

4. Razpoloženje.

Opredelitev čute ki smo jih podali zgoraj.

vplivati - to je zelo močan kratkotrajen občutek, povezan z motorično reakcijo (ali s popolno negibnostjo - otrplostjo. Toda tudi otrplost je motorična reakcija).

strast imenujemo močan in trajen občutek.

Razpoloženje - rezultat mnogih občutkov. To stanje odlikuje določeno trajanje, stabilnost in služi kot ozadje, na katerem potekajo vsi drugi elementi duševne dejavnosti.

Če torej štejemo presenečenje za občutek, potem je začudenje isti občutek v smislu vzdrževanja, vendar priveden do stopnje afekta (spomnimo se zadnjega nemega prizora Generalnega inšpektorja).

Prav tako imenujemo bes jezo, privedeno do stopnje afekta, blaženost je afekt ugodja, veselje je afekt veselja, obup je afekt žalosti, groza je afekt strahu, oboževanje je ljubezen, ki po trajanju in moči je postala strast itd.

3. možnost: Seznam osnovnih čustev in občutkov

Niti v psihologiji niti v fiziologiji ni dokončnega seznama čustev. Lahko računaš več 500 različnih čustvenih stanj . V pogovorni praksi ljudje pogosto uporabljajo isto besedo za označevanje različnih izkušenj, njihova prava narava pa postane jasna šele iz konteksta. Istočasno lahko isto čustvo označimo z različnimi besedami.

АзартБезмятежностьБезразличиеБеспомощность БессилиеБлагодарность БодростьВдохновениеВинаВозмущениеВолнениеВоодушевлениеВосторгВосхищениеВысокомериеГневГордостьГордыняГореГрустьДовольствоДосада Драйв,Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство ЗаносчивостьЗастенчивость ЗлорадствоЗлостьИзумлениеИнтересИронияИспуг Ликование Лукавство Любование ЛюбопытствоМольба МрачностьНадежда НадменностьНапряжение, Настороженность Невозмутимость НегодованиеНежность,Неловкость Нетерпение ОбескураженностьОбида, Обреченность Озабоченность Озорство ОмерзениеОскорбленность,Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность ОцепенениеПечальПлаксивость ПодавленностьПодозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство ПредвкушениеПрезрениеПренебрежение ПытливостьРадостьРаздражение Рассеянность ,Zmedenost, Bes Sarkazem Žalost Dolgčas Smeh Zadrega Zmedenost Ubranost Obžalovanje Mirna Sramežljivost Trpljenje Strah Želja Sram Tesnoba Tresenje Navdušenje PresenečenjeZadovoljstvoUgodjePotrtost Pomiritev čustev MalodušjeVztrajnostUtrujenost Kraljevska evforija VznesenostEnergijaNavdušenjeBes...

Vendar pa nekateri raziskovalci menijo, da je osnovnih, elementarnih čustev malo in da je celoten ogromen seznam čustev sestava teh zidakov, njihova kombinacija. Tako je na primer jeza gnus in agresija. In ljubezen je veselje, ko je ljubljena oseba blizu, in žalost, ko je narazen; agresija - v tem primeru je to želja po bližini; strah - strah pred izgubo predmeta ljubezni ... Katera čustva lahko uvrstimo med osnovna? Seznam elementarnih čustev je sporen. Ponujajo različne sezname elementarnih čustev Izard,McDowell in drugi raziskovalci.

AT gestalt terapija velja, da elementarna čustva vseh pet : MAD - jeza, agresija, gnus. ŽALOST - žalost, žalost, trpljenje. VESELO - veselje. PRESTRAŠEN – strah. SEXY - užitek, blaženost, nežnost.

Vsa raznolikost čustev ni omejena le na elementarna in sestavljena čustva. Ima bolj zapleteno in izvirno strukturo – kompleksna čustva. Svetla žalost, nežna hvaležnost, ponos na uspeh ...

V življenju se pojmi, kot so čustva in občutki, pogosto zamenjujejo, vendar so ti pojavi različni in odražajo različne pomene.

Čustva niso vedno prepoznana

Včasih človek ne more jasno artikulirati, kakšna čustva doživlja, na primer ljudje pravijo, da "v meni vse vre", kaj to pomeni? Kakšna čustva? Jeza? Strah? Obup? Anksioznost? Nadloga? Človek ne more vedno določiti trenutnega čustva, vendar se človek skoraj vedno zaveda občutka: prijateljstva, ljubezni, zavisti, sovražnosti, sreče, ponosa.

Strokovnjaki razlikujejo med čustva"in koncepti" občutek», « vplivati», « razpoloženje" in " izkušnje».

Za razliko od občutkov čustva nimajo predmetne navezanosti: ne nastanejo v zvezi z nekom ali nečim, temveč v zvezi s situacijo kot celoto. " prestrašen sem" je čustvo in " Bojim se te osebe"- ta občutek.

Tu našteti občutki in čustva ne izčrpajo celotne palete, celotne raznolikosti čustvenih stanj človeka. Primerjava z barvami sončnega spektra je tukaj primerna. Glavnih tonov je 7, a koliko vmesnih barv še poznamo in koliko odtenkov lahko dobimo z njihovim mešanjem!

Pozitivno

1. Užitek
2. Veselje.
3. Veselje.
4. Užitek.
5. Ponos.
6. Zaupanje.
7. Zaupanje.
8. Simpatija.
9. Občudovanje.
10. Ljubezen (spolna).
11. Ljubezen (naklonjenost).
12. Spoštovanje.
13. Nežnost.
14. Hvaležnost (hvaležnost).
15. Nežnost.
16. Samozadovoljstvo.
17. Blaženost
18. Schadenfreude.
19. Občutek potešenega maščevanja.
20. Čista vest.
21. Občutek olajšanja.
22. Občutek samozadovoljstva.
23. Občutek varnosti.
24. Pričakovanje.

Nevtralno

25. Radovednost.
26. Presenečenje.
27. Začudenje.
28. Brezbrižnost.
29. Umirjeno in kontemplativno razpoloženje.

Negativno

30. Nezadovoljstvo.
31. Gorje (žalost).
32. Hrepenenje.
33. Žalost (žalost).
34. Obup.
35. Žalost.
36. Anksioznost.
37. Zamera.
38. Strah.
39. Strah.
40. Strah.
41. Škoda.
42. Simpatija (sočutje).
43. Obžalovanje.
44. Nadloga.
45. Jeza.
46. Počutek užaljen.
47. Ogorčenje (ogorčenje).
48. Sovraštvo.
49. Ni mi všeč.
50. Zavist.
51. Zloba.
52. Jeza.
53. Malodušje.
54. Dolgčas.
55. Ljubosumje.
56. Groza.
57. Negotovost (dvom).
58. Nezaupanje.
59. Sramota.
60. Zmeda.
61. Bes.
62. Prezir.
63. Gnus.
64. Razočaranje.
65. Gnus.
66. Nezadovoljstvo s seboj.
67. Kesanje.
68. Obžalovanje vesti.
69. Nestrpnost.
70. Grenkoba.

Delitev čustev na pozitivne in negativne nikakor ne poteka iz etičnih razlogov, ampak izključno na podlagi povzročenega ugodja ali nezadovoljstva. Zato se je izkazalo, da je nasmejanost v stolpcu pozitivnih čustev, sočutje pa negativnih čustev. Zdi se, da negativi presegajo število pozitivnih. Zakaj? Ponuditi je mogoče več razlag.

Izhodiščna biološka vloga čustev je signalizacija, po tipu "prijetno - neprijetno", "varno - nevarno". Očitno je »nevarno« in »neprijetno« signaliziranje za žival bolj bistveno, življenjsko pomembno, pomembnejše, saj usmerja njeno vedenje v kritičnih situacijah.

Jasno je, da bi morale imeti takšne informacije v procesu evolucije prednost pred informacijami, ki signalizirajo "udobje".

Vrnimo se k seznamu občutkov. Če natančno preberete vseh 70 postavk, boste opazili, da se nekateri od naštetih občutkov vsebinsko ujemajo in razlikujejo le po intenzivnosti. Na primer, presenečenje in začudenje se razlikujeta le po moči, torej po stopnji izraženosti. Ista jeza in bes, užitek in blaženost itd. Zato je treba na seznam vnesti nekaj pojasnil.

Občutki se običajno pojavijo v petih glavnih oblikah:

Opredelitev občutka smo podali zgoraj.

vplivati- to je zelo močan kratkotrajen občutek, povezan z motorično reakcijo (ali s popolno negibnostjo - otrplostjo. Toda otrplost je tudi motorična reakcija).

strast imenujemo močan in trajen občutek.

Razpoloženje- rezultat mnogih občutkov. To stanje odlikuje določeno trajanje, stabilnost in služi kot ozadje, na katerem potekajo vsi drugi elementi duševne dejavnosti.

Spodaj izkušnje običajno razumejo izključno subjektivno-psihično plat čustvenih procesov, ne vključujejo pa fizioloških komponent.

Če torej štejemo presenečenje za občutek, potem je začudenje po vsebini enako občutje, vendar privedeno do stopnje afekta (spomnimo se zadnjega nemega prizora Generalnega inšpektorja).

Prav tako imenujemo jezo, ko je postala afekt, blaženost je afekt užitka, navdušenje je afekt veselja, obup je afekt žalosti, groza je afekt strahu, oboževanje je ljubezen, ki ima po trajanju in moči postati strast itd.

Manifestacije čustev

Čustvene reakcije so povezane z živčnimi procesi, kažejo se tudi v zunanjih gibih, imenovanih `` ekspresivni gibi. Izrazni gibi so pomembna sestavina čustev, zunanja oblika njihovega obstoja. Izrazi čustev so univerzalni, za vse ljudi podobni, sklopi izraznih znakov, ki odražajo določena čustvena stanja.

Do izraznih oblik čustev vključujejo naslednje:

Kretnje (gibi rok),

Obrazna mimika (gibi obraznih mišic),

Pantomima (gibi celega telesa) - glej,

Čustvene komponente govora (moč in tember, intonacija glasu),

Vegetativne spremembe (pordelost, bledost, znojenje).

Preberite več o tem, kako se izražajo čustva.

Obraz osebe ima največjo sposobnost izražanja različnih čustvenih odtenkov (glej). In seveda so oči pogosto ogledalo čustev (glej)

Čustva in občutki so posebna stanja psihe, ki pustijo pečat na življenju, dejavnostih, dejanjih in obnašanju osebe. Če čustvena stanja v glavnem določajo zunanjo stran vedenja in duševne dejavnosti, potem občutki vplivajo na vsebino in notranje bistvo izkušenj zaradi duhovnih potreb osebe.
Povzeto po openemo.com

Če bi robota vprašali, naj opiše vreme zunaj, bi odgovoril nekako takole: "Temperatura zraka - 5 stopinj pod ničlo, sneg, brez vetra".

Takole bi človek opisal vreme: "Hura! Prava zima! Ves dan sneži, vreme je super za sankanje in kepanje!”.

Kakšna je po vašem mnenju razlika med tema izjavama? Glavna razlika med ljudmi in roboti je, da lahko izkusijo občutki in čustva.

O tem bomo govorili.

Kar je za nas koristno, običajno povzroči pozitivna čustva; kar je nevarno je negativno.

Čustva lahko spremenijo stanje telesa. Tako se nam ob pogledu na nekaj zastrašujočega utrip in dihanje pospešita, možgani začnejo prejemati več kisika in hranil, zenice pa se razširijo.

Vse to je potrebno, da lahko pobegnete ali obratno, da se borite s sovražnikom: z drugimi besedami, da se zaščitite pred nevarnostjo.

Čustva nas spodbujajo k dejanjem ali nas silijo, da ne ponavljamo »škodljivih« dejanj. Na primer, ko se nekaj zanima, bomo zagotovo preučevali predmet ali pojav, ki nas je zanimal.

In če nas je nekega dejanja sram, se bomo v prihodnje poskušali obnašati drugače. Center za prepoznavanje čustev se »vklopi« že zelo zgodaj: dojenček je sposoben razločiti mamin nasmeh in se nasmehniti nazaj.

Kako se čustva razlikujejo od občutkov in razpoloženja?

Čustvo izgine takoj, ko izginejo okoliščine, ki so ga povzročile.

Razpoloženje je, nasprotno, dolgotrajno stanje splošnega čustvenega ozadja. Če je mračno, potem se vse okoli zdi mračno, kot da gledate svet okoli sebe skozi temna očala.

In ko je razpoloženje dobro, se majhne težave zdijo nepomembne. Ni naključje, da naj bi ljudje, ki opazijo le pozitivne stvari, na svet gledali skozi rožnata očala.

Menijo, da obstaja samo deset osnovnih čustev:

veselje
Začudenje
Obresti
žalost
Gnus
Prezir
strah

Tudi živali doživljajo čustva. Ko pogledamo psa ali mačko, lahko takoj razumemo, v kakšnem razpoloženju je.

Hišni ljubljenčki tudi »berejo« izraz našega obraza, položaj telesa, ocenjujejo gibe. Če je lastnik jezen, bo njegov pes to takoj začutil.

Opozarjamo vas na in - zelo vznemirljive informacije!

človeška čustva

Občutek je stabilen čustveni odnos do drugih ljudi in pojavov. Čustva običajno gredo mimo naše zavesti in občutke lahko gojimo kot rože.

Čut za lepoto lahko gojite v sebi – sposobnost uživanja v lepoti, ljubezen, občutek odgovornosti; lahko pa imate tudi negativne občutke – sovraštvo, zavist, ljubosumje ali zamere.

Ta trenutek je zelo pomemben, saj je vsak človek odgovoren za občutke, ki jih goji v sebi.

Gravure občutkov in čustev, pripravljene za Encyclopedia Londinensis. 1821.

Pomembno si je zapomniti, da negativni, negativni občutki in čustva ne le motijo komunikacije z drugimi ljudmi (malo ljudi želi biti prijatelj z zlobnim ali jokajočim), ampak tudi oslabijo telo.

Ni naključje, da ljudska modrost pravi, da vse bolezni izvirajo iz živcev.

Pozitiven odnos do življenja pomaga pri soočanju s kakršno koli težavo.

Znanstveniki pravijo, da lahko slabo voljo premagamo s pomočjo banan ali čokolade, saj ob njunem zaužitju v krvni obtok začnejo vstopati endorfini, hormoni veselja.

Če imate radi zanimiva dejstva o vsem - se naročite na katero koli družbeno omrežje. Pri nas je vedno zanimivo!

Vam je objava všeč? Pritisnite poljuben gumb:

10 zakonov življenja, ki vedno delujejo
Zakaj sta si dvojčka podobna
3 pomembni koraki do cilja
Rorschachov osebnostni test