Почему крутят ноги и руки. Что делать, если крутит ноги по ночам? Боли в икроножной мышце

Синдром беспокойных ног

То состояние, которое пациентами описывается как «крутит ноги», имеет и другие названия. Это заболевание известно как синдром беспокойных ног, или синдром Экбома. Как правило, симптомы данной патологии проявляются в состоянии покоя. Пациент жалуется на боли, возникающие во время сна или перед ним, а также в тот период, когда он сидит или лежит. Зачастую крутит ноги от недостаточного количества в организме железа. Однако существуют и некоторые другие варианты.

Почему крутит ноги

Проявление синдрома Экбома может быть вызвано такими недугами:

Заболеваниями неврологического характера;

Ревматоидными артритами;

Дисфункцией почек;

Анемией.

Терапия синдрома беспокойных ног

У большого количества обратившихся за консультацией пациентов патологий не выявляется. Врач в такой ситуации назначает лекарственные препараты, которые способствуют нормализации деятельности головного мозга, а также медикаменты, необходимые для расслабления мышечной ткани, относящиеся к группе миорелаксантов. Для снижения болевого синдрома рекомендуются прогулки на свежем воздухе, легкий ужин, устранение вероятности переохлаждений, вечерний массаж ног, ограничение приема алкогольных напитков, растирание ног мятным маслом до появления красноты на кожных покровах, отказ от курения, прием в пищу большого количества яблок или других продуктов, которые содержат достаточное количество железа.

Характерные черты недуга

Тем пациентам, у которых крутит ноги по ночам, специалисты выписывают препараты, содержащие магний и фолиевую кислоту. Болевой синдром при данной патологии ослабляется движениями. Именно поэтому обострения и наблюдаются в часы, предназначенные для отдыха. После бессонных ночей, пациенты жалуются на усталость и отсутствие концентрации в течение всего дня. Если у человека крутит ноги, то, как правило, у него возникают проблемы с сердечной мышцей. Постоянные движения ног могут вызвать опасные колебания кровяного давления. Негативный отпечаток накладывают они и на сердечный ритм.

Крутит ноги. Что делать?

Больным, страдающим синдромом Экбома, лечебные процедуры должно быть подобраны индивидуально. Одной части пациентов облегчение приносят теплые ножные ванночки, которые необходимо делать перед сном. Другой - прохладные. Многие пациенты отмечают снижение болей в том случае, если на ночь они надевают хлопчатобумажные носки. Ноги может крутить уже перед сном. В таком случае необходимо походить по спальне. Наиболее распространенный народный метод устранения болей заключается в расположении ног на качалке. Таким образом, они оказываются на уровне выше тела, что способствует выходу из кармашек-клапанов застоявшейся венозной крови. При массировании ног, необходимо соблюдать осторожность. Желательно применять при данной процедуре расслабляющие или восстанавливающие крема: «Лиотон», «Троксевазин» и т.д. Для избавления от болей в ногах, народная медицина советует также различные примочки, легкий и частый самомассаж нижних конечностей. Эффективен и контрастный душ. Устранению синдрома беспокойных ног способствует массаж позвоночника, поясницы и спины, в области бедер, который выполняется специалистом.

Из этой статьи Вы узнаете почему крутит ноги, что делать при таких симптомах.

Крутит ноги что делать

Если у вас "крутит" ноги, то причиной этому могут быть неврологические заболевания, анемия, ревматоидный артрит. Часто помогают препараты, которые расслабляют мышцы, а легче всего вылечить этот синдром можно при дефиците железа.

Ноги часто крутит вследствие поражения суставов – деформирующего артроза (в народе его называют «отложение солей»), обменного полиартрита, полиартрита инфекционного или вирусного происхождения. Проблема может заключаться и в поражении сосудов: атеросклероз сосудов, варикозная болезнь (расширенные вены нижних конечностей).

Нужно обратиться ко врачу, чтобы понять причину таких болевых ощущений. Проблема может быть связана с сосудами нижних конечностей, может быть неврологическая проблема (например: синдром беспокойных ног). Нужна консультаци неврлога и хирурга (сосудистого хирурга), они уже решат потребуется ли еще консультация и других специалистов, и уточнив диагноз, смогут подобрать терапию.

Крутит ноги что делать

Не факт, что организму чего-то нехватает. Можно подозревать синдром беспокойных ног. Заболевание лечат неврологи. Кроме того, стоит обследоваться на предмет железодиффицитной анемии, причем не только общий анализ крови, но и биохимию (сывороточное железо, ферритин, ОЖСС).

Причины, почему крутит ноги во сне:

«Синдром беспокойных ног», может быть вызван:

• неврологическими заболеваниями,
• ревматоидным артритом,
• облитерирующим эндартериитом,
• нарушениями почек,
• анемией.

Синдром Экбома или «беспокойных ног» чаще всего мучает женщин в зрелом возрасте. Причин подобного явления довольно много, поэтому перед покупкой лекарств или использованием народных средств важно выяснить, почему крутит ноги – что делать и как устранить симптом подскажет специалист после установления диагноза.

Почему крутит ноги по ночам и в дневное время?

Основные предрасполагающие факторы:

• патологии в работе почек;
• неврологические заболевания;
• эндартериит (облитерирующий);
• анемия;
• ревматоидный артрит;
• нарушения в деятельности головного мозга;
• сужение кровеносных сосудов или образование на периферии стенок бляшек;
• сердечные недуги;
• соблюдение строгих диет малой питательной ценности.

Кроме того, в некоторых случаях не удается выяснить природу рассматриваемой проблемы, особенно если имеет место метеочувствительность. В таких ситуациях предполагается связь между обострением вегетососудистой дистонии с синдромом Экбома.

Что делать, если ночью или днем сильно крутит ноги?

Общие назначения врача заключаются в коррекции диеты и образа жизни. Так, больному рекомендуется отказаться от вредных привычек, пополнить рацион кальцием, железом и магнием. Помимо указанных мер используются миорелаксанты, позволяющие достичь эффективного расслабления мышц и предупредить судороги. Дополнительно можно принимать препараты, улучшающие деятельность головного мозга (ноотропы).

Лечебные процедуры важно подбирать в индивидуальном порядке, учитывая возраст и особенности организма, а также причину заболевания. При патологиях сосудистой системы и кровообращения назначаются средства, разжижающие кровь и улучшающие проходимость капилляров, например:

• Аспирин;
• Детралекс;
• Нормовен.

Среди медикаментов местного применения наиболее эффективны мази, гели на основе гепарина, экстракта конского каштана:

• Троксевазин;
• Венитан.

Также могут помочь физиопроцедуры, такие как массаж, растирания, дарсонвализация. Хороший эффект производит курс магнитного или импульсного воздействия, иглоукалывание.

Одним из простых, но действенных методов считается перепад температур. Перед сном нужно подержать ноги сначала под горячей водой, а затем – под холодным душем. После процедуры желательно сделать интенсивный массаж конечностей с использованием смеси оливкового масла и морской соли, лимонного и чесночного сока.

Что делать, если крутит икры ног и поднимается температура?

Рассматриваемые симптомы свидетельствуют о том, что в организме протекает воспалительный процесс, скорее всего, затрагивающий венозные стенки. Данное состояние чревато опасными клиническими проявлениями в виде тяжелых форм недостаточности кровеносных сосудов, варикозного расширения, образования тромбов.

Если наблюдается повышение температуры, в первую очередь важно купировать воспаление и боль (Нимесил, Нимесулид). После этого следует принять меры для облегчения кровотока и нормализации проницаемости стенок артерий и вен, их укрепления, повышения эластичности.

Почему крутит пальцы на ногах?

Такие нарушения, как правило, характерны для деформирующего артроза в ранней форме. Чтобы избежать прогрессирования болезни и существенного изменения в суставах, важно выполнить следующие рекомендации:

1. Сменить обувь, она должна быть максимально удобной, по возможности – ортопедической.
2. Обогатить рацион желатином, продуктами с содержанием калия и кальция.
3. Уменьшить объем потребляемой соли.
4. Принимать и витамины группы В.

Здравствуйте. Если у вас или ваших близких крутит ноги по ночам, то здесь вы найдете рецепты мазей, ванночек, которые помогут избавиться от этой проблемы, наладить спокойный сон.

Почему крутит ноги по ночам

На этот вопрос даже врачи затрудняются дать ответ. Если вы пройдете УЗИ ног, сдадите анализы, придете с результатами к доктору, то он скажет, что с ногами все нормально. Этому заболеванию дали определение – Синдром беспокойных ног .

Как он проявляется? Это такое неприятное ощущение, не похожее ни на боль, ни на онемение. Просто так сильно выворачивает ноги, что хочется ими всегда двигать с места на место.

Когда человек подвигает ногой, неприятное ощущение прекращается, но только на короткое время. Постоянное перемещение ног не дает уснуть, превращая в кошмар каждую ночь.

На основании количества судорожных движений конечностями, определяется уровень тяжести заболевания:

• легкий – когда совершается 5-20 движений в течение 1 часа;
• средний – от 20 до 60 движений в час;
• тяжелый – больше 60 движений в течение 1 часа.

При тяжелой степени недуга может развиться хроническая депрессия, поэтому СБН нельзя оставлять без лечения.

Это заболевание чаще всего посещает женщин, особенно старшего и среднего возраста.

Причины синдрома беспокойных ног:

• Наследственность.
• Нарушения обмена веществ.
• Дефицит железа в организме.
• Почечная недостаточность.
• Дефицит магния, фолиевой кислоты, тиамина.
• Беременность.
• Диабет 2 типа.
• Сосудистые заболевания.

Это только часть заболеваний, которые влечет за собой болезнь Экбома.

Людям, у которых вечером начинается кручение ног, не так важно знать причину, важнее знать способ избавления от этой напасти. Попробуем найти лечение по каждому случаю.

Как победить коварное заболевание

При беременности требуется отнестись к лечению с особой осторожностью. Врач может выписать седативные средства или препараты железа, фолиевой кислоты. Беременной женщине важно не волноваться, больше гулять перед сном, ложиться спать в одно и то же время, не пить кофе, крепкий чай, особенно вечером.

Причиной СБН у беременных может послужить нехватка витаминов В, С, Е. Чтобы восполнить нехватку витаминов, врач назначает витаминные препараты.

Может помочь простая гимнастика:

• Вытяните ноги, носочки потяните к себе, а пятки постарайтесь тянуть от себя.
• Попеременно наклоняйте стопы, то влево, то вправо.
• Проделайте эти упражнения сразу перед сном.

Эти упражнения необходимо выполнять не только беременным, но и всем, у кого болят, ноют ноги. Непременно добавьте упражнение «велосипед». Хорошо помогают контрастные ванночки.

Что делать, если синдром Экбома начинает донимать маленьких детей . Если вы заметили у ребенка признаки этого заболевания, то постарайтесь быстро ему помочь. Практически всем помогают теплые ванночки перед сном. Налейте в тазик теплой, но не горячей воды, пусть постоит в ней до приятного расслабления. Вы увидите по состоянию малыша.

Из личного опыта. Очень долго искала средство, которое поможет избавиться кручения ног. Им оказался простой препарат Глицин. Необходимо перед сном положить под язык таблетку Глицина и все, спокойный сон - обеспечен. Только таблетку не надо запивать, а просто рассосать. Детям тоже можно давать на ночь таблетки Глицина, так как они хорошо расслабляют организм, содействуя спокойному сну.

Взрослые могут принимать на ночь такие лекарства, как Валериана, Ново-пассит. Есть более сильные препараты: Мадопар, Мирапекс, Наком, которые назначают при болезни Паркинсона. Если не увлекаться этими препаратами, то ничего страшного не произойдет, а вот ноги крутить уже не будет.

Колени не дают покоя

Если по ночам ноют суставы, то причиной может быть избыточный вес, артрит, артроз, остеопороз. Это очень серьезные заболевания, их нельзя оставлять без лечения. Если человек по ночам ощущает боль в колене, то значит, артроз уже есть.

Если суставы реагируют на погоду, то, скорее всего, у вас идет развитие остеопороза. Именно суставы начинают болеть при изменении температуры атмосферы.

Если болят стопы ног, колени, это указывает на венозное расширение вен или на тромбы в сосудах ног. Если не лечить, то эта патология может привести к язвам, гангрене.

Чтобы выяснить причину ночных болей, надо пройти УЗИ сосудов, особенно на наличие тромбоза. Это важно, так как любое обычное приседание может привести к отрыву тромба, а значит, к более серьезным проблемам.

Если были травмы конечностей и ломит ноги по ночам, это застарелые раны напоминают о себе. Вам поможет правильное питание, лечебная гимнастика.

Не давать спать могут судороги в мышцах. Мышцы лишены достаточного количества кислорода, вот их и крутит. Недостаток движения - может стать первой причиной судорог.

О чем «кричат» икры ног

Если боль возникла внезапно, то не оставляйте ее без внимания. Икры могут сильно болеть при тромбофлебите, а это самое опасное последствие варикоза вен.

Постарайтесь заметить, как именно болят икры ног.

• При тромбофлебите они болят не переставая. Сначала боль пульсирующая, потом переходит в жгучую, кожа над венами краснеет, становится болезненной, уплотненной.
• При возникновении процесса в глубоких венах, начинается отек голени. Отек опасен тем, что может помочь оторваться тромбу.
• Опасность представляет атеросклероз артерий. Его можно узнать по болезненности икр при хождении. Еще один симптом - ледяные ступни даже в теплом помещении.
• Если боль отдает в мышцы, то идет процесс заболевания позвоночника, хотя сам позвоночник не болит.
• При воспалении сосудов ощущается слабость в икрах.

Как самостоятельно определить степень заболевания:

• Если боль стихает, когда ноги находятся в приподнятом состоянии - проблемы с венами;
• Ноги немеют, покалывают - проблемы с позвоночником;
• Боль медленно проходит при опускании ног вниз – проблемы с артериями;
• Часто бывают судороги - дефицит железа, кальция, магния.
• Точный же диагноз может поставить только врач при детальном обследовании пациента. Главное, не отмахивайтесь от «звоночков», зачастую именно болезненность икр становится сигналом развития серьезных недугов.

В целях профилактики

Можно попробовать применить методы наших бабушек.

1. Тяжесть в икрах могут убрать ванночки: по горсточке мяты, цвета липы залейте 1 л кипятка на 30 минут. Подержите ноги в настое. Травяная ванночка защитит от варикоза.
2. От чувства тяжести, неприятного распирания помогут травы: подорожник, крапива, мать-и-мачеха. Настой готовится как в первом рецепте.
3. От отеков поможет обертывание творогом. Разомните творог без добавок, оберните отечный участок, подержите 4-5часов. Курс- 4-5 процедур.

А если часто болят икроножные мышцы, отложите все дела, непременно посетите доктора.

Крутит ноги у кого и почему. Есть люди, у которых временами появляется неприятное ощущение в ногах. В такие моменты человек не находит себе места, ноги крутит, ноги болят и вызывают массу неприятных раздражающих ощущений. Появляется такое ощущение у людей любого возраста и пола. Неприятное ощущение возникает неожиданно и довольно быстро. Когда начинает крутить ноги, то у человека теряется концентрация внимания, он обращает внимание лишь на боль в ногах и хочется поскорее избавиться от этого состояния. Крутить ноги может начать в любое время дня и ночи и в любое время года. Довольно часто при смене погоды начинает крутить ноги. Почему крутит ноги и как с этим бороться написано в этой статье.

Почему крутит ноги? Когда начинает крутить ноги, возникают неприятные ощущения в ногах и кажется, что нет сил это терпеть. Эти неприятные ощущения возникают в нижней части ног, до колен, в основном это икры. Немного реже может ощущаться боль и выше колен. Откуда берётся эта боль?

Сказать что крутит ноги лишь у людей, которые болеют некими болезнями нельзя, так как крутит ноги не только у больных некими определёнными болезнями, но и у здоровых людей. Есть много причин по которым появляется болевое и неприятное ощущение когда крутит ноги. Это неприятное ощущение проявляется раздражением нервных окончаний. На всё конечно есть причины. Крутить ноги начинает, когда в ногах, особенно в нижней их части до колен, по тем или иным причинам скапливается много крови, сосуды расширяются и появляется боль в ногах.

Одной из причин появления ощущения, когда крутит ноги, является наследственный фактор, это ощущение передаётся по наследству от родителей к детям. Если у одного из родителей было такое неприятное ощущение в ногах, и он страдал от того что крутит ноги, то такая же участь будет и у детей. Дети это копии родителей, а копии никогда не бывают лучше оригинала.

Второй причиной появления ощущения, когда крутит ноги, является смена погоды. При смене погоды меняется давления, организм это сразу чувствует и у человека начинает крутить ноги. Ощущения, когда крутит ноги, у всех людей проявляется по-разному. У одних людей оно совсем слабое либо отсутствует вовсе, у других людей возникает нестерпимая ломота в ногах, во время которой человек не может найти себе место. Такое неприятное ощущение возникает по тому, что реагируют сосуды и нервные окончания на изменение давления. Когда меняется погода, меняется давление воздуха. Давление меняется и когда человек едет по горам, часто ноги начинает крутить, когда человек поднимается в гору, там на высоте другое давление и ноги начинают невыносимо болеть, ощущая перепады давления воздуха.

Третьей причиной появления ощущения, когда крутит ноги, может быть усталость ног. Но это возникает редко, и в основном у людей с сидячим образом жизни, или много времени проводящих на стуле, например на работе. Но эта причина не основная, она лишь способствует появлению раздражительного ощущения в ногах. При длительном сидении на стуле в ногах скапливается больше крови. Кровь хуже двигается по сосудам, и может скапливаться в ногах.

Как избавиться от боли когда крутит ноги? Казалось бы, что может быть проще, чем просто взять и пойти к врачу на консультацию и за советом. Однако скорее всего врач просто осмотрит, выслушает жалобы, может направить на анализы и некие процедуры, может выпишет некие лекарства, но боль как была, так она и останется. Что делать когда крутит ноги? Остаётся лишь одно, помочь самому себе самостоятельно.

В некоторых случаях избавиться от болевых ощущений может помочь массаж ног. Однако это не всегда помогает, или лишь немного уменьшает боль. Такой способ может быть полезен, когда например человек в пути и рядом нет ничего полезного для облегчения боли, тогда можно сделать массаж ног. Зачастую болят икры ног, значит можно сделать массаж икр ног и боль немного утихнет или отступит, по крайней мере на какое-то время, что уже хорошо. Такой массаж сделать несложно и его можно сделать самостоятельно и практически в любом месте, что несомненно является большим плюсом данного метода. Если болевые ощущения возникают в стопах ног, то тут уже сложнее, так как чтобы сделать массаж стоп ног нужно снять обувь, а это не всегда возможно сделать.

Ещё одним способом избавления от болевых ощущений в ногах в некоторых случаях могут быть тёплые ванночки для ног. Когда начинает крутить ноги, можно налить в некую ёмкость немного тёплой воды и несколько минут подержать ноги в тёплой воде. Сосуды расширятся и станет немного легче. Однако такие тёплые ванночки в основном можно сделать лишь дома. А ноги крутит не только когда человек находится дома. За рулём или на работе такие ванночки не сделаешь. Это является минусом данного метода.

Универсальный способ. Одним из самых эффективных и быстро действующих способов является охлаждение ног. Этот метод моментально снимает даже самую сильную боль в ногах возникающую в моменты, когда крутит ноги и становится невыносимо терпеть эту боль и раздражение. Способов охладить ноги много. Проще всего опустить до колен ноги в холодную воду и подержать буквально минутку другую. Или можно облить ноги до колен холодной водой, например с дождика в ванной. Можно налить холодной воды в тазик и опустить в него ноги облив их до колен. Можно для охлаждения использовать лёд, если он есть. Если ноги крутит летом и кругом жара и нет ничего под рукой холодного, то можно просто использовать холодные предметы, например немного постояв на холодном полу, на прохладной земле, или прикоснуться к ногам чем-то металлическим и прохладным. А если крутит ноги зимой, то охладить ноги становится совсем просто. Когда охладятся стопы и икры ног боль сразу стихнет, крутить ноги перестанет. Холодная вода, сужает сосуды, кровь из сосудов в ногах поднимается вверх и боль моментально пропадает. Зачастую одного охлаждения ног вполне достаточно. Если боль снова даёт о себе знать, стоит ещё раз или два охладить ноги.

Если ноги крутит ночью во время сна, или боль не даёт уснуть, то можно просто убрать одеяло с ног, оставив их открытыми до колен, по крайней мере на некоторое время. А если это не помогает, то просто встать и сходить в ванную, облить ноги холодной водой, в частности икры ног и стопы, и пойти спать дальше.

Кстати, если облить ноги любой водой, а потом пока они влажные помахать на них неким веером воздух, то за счёт испарения воды с кожи под влиянием этого искусственного ветерка, на коже ног сразу ощущается заметный холодок.

Избавиться от боли когда крутит ноги довольно просто, главное знать как это сделать. Универсального способа, при помощи которого можно раз и навсегда избавиться от боли, когда крутит ноги, нету пока. Тем не менее, если знать почему крутит ноги и как с этим бороться, то можно это дело в некоторой степени контролировать и не страдать от боли, что уже хорошо.