Čustva v sanjah in v resnici. Zakaj sanjamo o prihodnosti? Kaj so hipnagogične halucinacije ali sanjarjenje Sanje sanjamo kot v resnici

Kdo od ljudi ni želel preizkusiti, preizkusiti psihe za moč in poskusiti postati Superman? To je zanimivo, ker človeški možgani še vedno niso popolnoma razumljeni. Vsebuje neverjeten svet z neverjetnimi skrivnostmi in skrivnostmi in nihče nima možnosti spoznati meje svojih zmožnosti. Duhovne prakse so na tem področju pridobile veliko popularnost, med katerimi je znano budno spanje. Veliko govorijo o tem, le redki pa poznajo pravila in jih lahko preizkusijo.

Kaj je sanjarjenje?

To je lepa akcija. V njej se boste videli na nenavadnih krajih, ki jih v običajnem življenju ne boste mogli obiskati. Počnite nore stvari, ker nihče ne bo vedel za to. Uživajte v priljubljenosti, dokončajte nedokončane posle in si oglejte ljudi, s katerimi ni mogoče komunicirati v sedanjem času. Ampak to ni kot trans, čeprav ljudje zamenjujejo te pojme.

Za razliko od običajnih sanj, ki jih sanjamo ponoči, ko spimo, se budni spanec ne pojavi, ko so možgani odklopljeni od realnosti. V tem je razlika. V budnem spanju ostanejo oči odprte, telo pa sproščeno do te mere, da je okolje zanj nepomembno. Toda hkrati se zavedamo realnosti dogajanja in hkrati vidimo halucinacije. Misli v takšnih trenutkih niso pod nadzorom možganov, zato se v sanjah včasih pojavijo čudni ljudje in nemogoči pojavi.

Skoraj vsi ljudje, ki so ta pojav preizkusili na sebi, so bili nezadovoljni z rezultatom. Doživeli so in po koncu seje so se počutili utrujene in nervozne, doživeli so glavobol. Po prebujanju so nekateri spet zaspali, a zdaj skoraj za en dan. Ti ljudje se ne želijo vrniti v sanjske izkušnje. Toda obstajajo tisti, ki se zanimajo za izvedbo tega poskusa na sebi. Nihče ne more vnaprej napovedati, kaj boste doživeli med budnimi sanjami. Ampak to je tisto, zaradi česar je bolj zanimivo.

Običajne sanje veljajo za nenavadne in nerealistične v primerjavi z dnevnimi sanjami, ker speči ljudje ne nadzorujejo možganov in misli, s čimer omogočajo, da se sanje razvijajo v katero koli smer.

Tudi otroci imajo sanje, ki so odraslim nerazumljive. Na primer, sanje o nevidnem prijatelju ali o tem, da je otrok hči ali sin v kraljevi družini. Takšni otroci mislijo, da v resnici živijo pri rejnikih, tisti pravi pa se v tistem trenutku udeležujejo plesov in vodijo državo.

Zato je razvidno, da se naše potrebe, potrebe in vse, o čemer sanjamo, izražajo v budnih sanjah. Toda nočne sanje poleg tega izražajo strahove in nevarnosti. Zato se budne sanje včasih imenujejo dnevne sanje.

Varnostni predpisi

Preden povzročite budne sanje, morate obvladati varnostna pravila.

Za možgane bo nenavadno delovati v tem načinu in da se ne bodo "zlomili" zaradi velike obremenitve, morate izbrati pravi trenutek, da se zbudite.
Ne smete vzeti budilke: lahko vas obnori z ostrim in glasnim zvokom - to ni pretiravanje!
Najboljša možnost je, da prosite pomočnika, da vas nežno zbudi z dotikom vaše roke ali rame.
To je treba storiti nekaj minut po tem, ko zaspite. Ne skrbite, to je dovolj časa za prvič.
Po določenem številu sej boste postopoma podaljševali čas poskusa, vendar ne več kot 30 minut. Če se čas poveča, obstaja nevarnost živčne in duševne izčrpanosti.
Organizirajte sejo tako, da nič ne moti postopka. V turbulentnem okolju se ne da narediti nič. Družino in prijatelje opozorite na resnost izkušnje. Še bolje bi se bilo zapreti v sobo s pomočnikom.
Če vas naslednji dan čaka velik dogodek, razmislite o tem, da izkušnjo izpustite. Po seji boste v takšnem stanju, da se bo nemogoče zbrati in naprezati možgane.

Kako izzvati budne sanje?

Prva faza je pripravljalna.

Prva stvar je, da zavzamete ležeč položaj. Ne ulezite se na posteljo, sicer bo telo mislilo, da se pripravljate na spanje in zaspalo. Bolje je ležati na tleh, za udobje razprostrite odejo ali odejo.
Lezite na hrbet, iztegnite roke ob telesu, zaprite oči in se sprostite.
Naj pomočnik ugasne močno luč in prižge svetilko. Videti morate prostor okoli sebe, vendar ne smete biti zaslepljeni z električno svetlobo.
Dihati morate enakomerno, brez ostrih vzdihov. Vsak vdih in izdih naj trajata tri sekunde. Ta interval počasi povečujte, vendar ne dovolite, da bi se raven kisika v telesu zmanjšala. Občutili boste vrtoglavico in pred očmi boste videli črne pike. Naj vas ne skrbi, to je samo zaradi velike količine zraka v pljučih.
Vrzite misli iz glave, poskusite ne razmišljati o ničemer. Ali vsaj ne razmišljajte o resnih težavah. Predstavljajte si mirno pokrajino, šumenje slapa ali valov, žvrgolenje ptic in gorske vrhove. Ne glede na vse, vendar mora biti v glavi mirna slika.
V nobenem primeru se ne premikajte, tudi če je te želje nemogoče vzdržati. Čutili boste nelagodje, vendar bodo kmalu minili. Ko se to zgodi, boste občutili tako močno sprostitev, da bo prisoten občutek lahkotnosti in zračnosti. V tem trenutku boste padli v budne sanje.

Druga stopnja je spanje samo.

Čas je, da odpreš oči. Pomočnik mora vklopiti štoparico in nato začeti skrbno šteti čas. Takrat boste spoznali, da ste v prostoru, ki si ga je izmislila podzavest.
Čudovito bo, če v tem trenutku razumete, da je to, kar se dogaja, neresnično. Spanje v resnici je mogoče nadzorovati. Lahko boste priklicali želene predmete, določili nadaljnji razvoj dogodkov in počeli stvari, ki so v resnici nemogoče.
A pogosteje kot ne, je ravno obratno. Halucinacije prevzamejo nadzor nad dogajanjem, težave in skrbi planejo v spanec, um tava po labirintih podzavesti.
Če se to zgodi, boste dolgo ležali v tem stanju in se zbudili. V tem primeru potrebujemo pomočnika.
Pomočnik vas mora zbuditi nekaj minut po začetku poskusa, če pa v vašem vedenju najde znake tesnobe, potem to storite prej.

Tretja stopnja je prebujanje

Ko se zbudite iz sanj, vam ni treba takoj vstati. Lezite malo in poskusite priti k sebi.
Za prihodnost se bo koristno spomniti podrobnosti vizij. S tem lahko razumete svoje želje in notranje težave.
Če so vas budne sanje vznemirile, bi bilo koristno, da bi šli k strokovnjaku, da vam pojasni pomen. Ali pa poskusite sami ugotoviti, saj boste le vi razumeli svoj notranji svet.

Budno spanje ni le zanimiv eksperiment. V nekaterih pogledih je bolj uporaben kot navaden spanec. Na primer, val energije po budnem spanju je veliko večji kot po nočnem spanju. In dejstvo, da lahko v takih sanjah storimo karkoli brez posledic v resničnem življenju, vas naredi bolj samozavestne. Vendar ni treba zamenjati resničnega življenja, prijateljev in ljubljenih z virtualnimi sanjami. Morali bi razumeti razliko med temi pojmi.

škripanje! Trkaj! Naš avto, ko mirno vstopamo v garažo, nenadoma zbije avto nekoga drugega! Zelo sem jezna! Ogorčen sem: "Kam iščeš, vozil ?!" ...

Hitro odprem oči. Čustva so neizmerna. Slika dogodka je tako jasna, da se ne zavem takoj, da sem sanjal. Postopoma, v mraku komaj nastajajočega jutra, razločim običajne obrise predmetov v naši sobi. »P-ž-š-š-š! Torej ni resnično!" Oddahnem si.

Dan se začne. Težave, dejanja, skrbi, običajen krog dolžnosti izpodrinejo spanje iz spomina. Življenje gre naprej. Dokler se čez nekaj dni ne odpraviva z možem službeno z avtom ...
Na parkirišču je veliko prometa, za našo Toyoto je težko najti prostor. Po sreči se ob vstopu na parkirišče motor avtomobila ugasne in znova opomni na njegovo častitljivo starost. Spodoben tuj avto se vrača s sosednjega parkirnega mesta in ... Booms! — Ta stroj nas balira v vratih! Voznik stopi iz avta. Razstavljanje. Nekaj ​​se je treba odločiti. In zelo se mi mudi. Jeza, ogorčenje!

Vas ne spominja na nekaj? Seveda! Sanjaj! In občutki so enaki.

Se vam je to zgodilo? Preroške sanje. Sanje v roki. Sanje napovedujejo prihodnje dogodke. Vam je morda kdo od prijateljev rekel, da je imel sanje, potem pa se mu je vse, kar je bilo v sanjah, zgodilo v resničnem življenju?

Tukaj je nekaj za razmislek! Kaj je to? Naša prihodnost? Zakaj sanjamo o tem? In ali se ga da spremeniti? Ko sem zastavil to vprašanje in se spomnil svojih sanj, katerih dogodki so bili zelo podobni temu, kar se mi je pozneje zgodilo v življenju, sem opazil, da so sanjali čustveno obarvani dogodki. Tisti, kjer ste jezni, veseli, ogorčeni, presenečeni. In zaključil sem: če ničesar ne sanjaš, se sanj ne spomniš, potem bo na tej stopnji življenja vse mirno in gladko.

Sprva, ko sem poskušal razumeti, zakaj imam neke žive in domiselne sanje, sem sledil tradicionalni poti - obrnil sem se na sanjske knjige. Na srečo jih je zdaj ogromno in jih zlahka najdete na internetu. Razlage sanj Vange, Millerja, Freuda, Nostradamusa ... Preberite - nočem! Toda vsi pogosto dajejo primitivno razlago, enostransko, ne morejo odražati vsebine zapletenega in zapletenega zapleta, ki ga vidimo v sanjah. Včasih si njihove razlage celo nasprotujejo. Zdaj ne gledam v sanjske knjige. Ker je pomen slik, ki so se pojavile v sanjah, na primer črnega režečega psa ali nasmejanega otroka, mogoče razumeti brez tega. Glavna stvar je ujeti razpoloženje vizije, njeno čustveno komponento. Kar zadeva napovedne sanje, nam prikazujejo prihodnje dogodke brez podob, presenetljivo natančno in realistično. Vidite delo - tam se bodo odvijali dogodki, vidite cesto - nekaj bo na poti.

Ampak nazaj k vprašanju. Zakaj, zakaj imamo preroške sanje? Konec koncev, če se ničesar ne da spremeniti in je usoda vsakega od nas zapisana vnaprej, čemu potem te informacije? Da nas ne strašijo! Ali pa morda sami oblikujemo prihodnje dogodke in smo jim že postavili temelje z miselnostjo, ki živi v nas zdaj. Ali sanje samo kažejo, kaj se lahko zgodi v našem življenju, če se še naprej premikamo v tej smeri?

Najpomembnejše ostaja - pravočasno prepoznati napoved, in če vam ni všeč, pomislite, ali razmišljate pravilno, ali izberete prave vrednosti. Je še mogoče spremeniti? Konec koncev, kot je rekel Emmett Brown, junak filma "Nazaj v prihodnost": "Naša prihodnost še ni napisana."
Vesele sanje!

Lezite na hrbet (najbolje, ko ste zelo utrujeni), roke ob telesu, oči zaprte. Ostanite popolnoma mirni in poskušajte ne zaspati. Možgani bodo začeli pošiljati signale in telo bo zaspalo. Če se pojavi želja po praskanju, se obrnite na bok ali pomežiknite - vse to ZNEZITE in po približno pol ure boste začutili težo v prsih, morda celo začeli slišati čudne zvoke. Tako nastopi spalna paraliza. Če v tem času odprete oči, lahko vidite halucinacije (spite z odprtimi očmi), vendar se ne boste mogli premakniti, saj telo že spi. Lahko zaprete oči in resno zaspite, medtem ko bo mogoče nadzorovati svoje sanje – lucidne sanje. © Od tukaj
Zase vem, če bom to naredil, bom takoj zares zaspal. Včasih zaspim pri zobozdravniku in frizerju ... Ne veliko, ampak dremam

Miti o spanju

Na tiskovni konferenci na predvečer dogodka WHO je ruski somnolog, akademik Ruske akademije naravoslovja, akademik Akademije znanosti, profesor Yakov Levin ovrgel 11 mitov o spanju.

Mit #1: Možgani med spanjem počivajo. Pravzaprav možgani delujejo z enako intenzivnostjo kot med budnostjo: analizirajo dogodke, ki so se zgodili, preverjajo stanje notranjih organov in ustvarjajo scenarije za razvoj dogodkov v prihodnosti. Tako počivajo samo mišice, a smisel spanja sploh ni v tem, da se spočijejo. Njegova glavna naloga je omogočiti možganom, da opravijo vse zgoraj omenjeno delo.

Drugi mit: obstajajo preroške sanje. Profesor trdi, da je to popolna neumnost. To je, mimogrede, ravno tako, ko znanost zahteva žrtvovanje - ko je to pred kratkim rekel na snemanju televizijske oddaje, so ga dame, prisotne v studiu, skoraj napolnile z zajetnimi sanjskimi knjigami. Pravzaprav človek v sanjah vidi možne scenarije, na katerih delajo možgani. Večino jih takoj pozabi. Kako daleč se bodo sanje izkazale za preroške, je odvisno izključno od analitičnih sposobnosti speče osebe: »Nekdo že s prve strani detektiva ugiba, kdo je morilec. In nekdo mora knjigo prebrati do konca. Zato hišniki redkokdaj sanjajo »preroške« sanje, matematiki pa pogosto.

Tretji mit: obstajajo ljudje, ki sploh nikoli ne spijo. Pravijo, da je med jogiji veliko takšnih neprespanih. Pravzaprav v vsej zgodovini opazovanj znanost ne pozna niti ene take osebe.

Četrti mit: obstajajo ljudje, ki nenadoma zaspijo in se potem več let ne morejo zbuditi.Če neprespani po mitih živijo nekje v Tibetu, potem tisti, ki spijo 20 let, živijo predvsem v ruskih vaseh. »Ljudje iz oddaljenih vasi nenehno kličejo naš center, da imajo nekakšno babico, ki že nekaj let globoko spi. Začnemo spraševati - kako gre tvoja babica na stranišče, kako se prehranjuje? Pravijo: "Z našo pomočjo." Kakšne sanje so to? - je rekel Yakov Levin.

Mit št. 5: Ob vikendih lahko dobro spite. V resnici dodatna ura spanja ob koncu tedna naredi več škode kot koristi. Spanje ni zelo škodljivo, še bolj škodljivo pa je izstopanje iz urnika. "Če spite malo in vstajate ob šestih zjutraj, potem vsaj poskrbite, da vstanete vsak dan ob tej uri - ne prej in ne pozneje," opozarja Levin. Spanje naprej nekaj dni, pa tudi prehranjevanje, ne bo delovalo. Telo bo porabilo prejeto energijo že prvo nedeljo - preprosto boste šli spat kasneje kot običajno. »Pred nekaj leti so Američani opazili, da je v ponedeljek zjutraj število nesreč na cestah nekajkrat večje kot druge dni. Začeli smo ugotavljati, zakaj. Izkazalo se je, da so Američani ob vikendih v povprečju spali dlje za 1 uro in 20 minut in šli spat eno uro kasneje, «je povedal somnolog. Zaradi tega je življenjski cikel propadel, zdravje se je poslabšalo in pozornost na cesti se je zmanjšala.

Šesti mit: če delaš dan čez tri, potem lahko tri dni spiš. Znanost je dokazala, da če človek vsaj en dan ne spi, telo utrpi veliko škodo: spremenijo se vsi biokemični parametri, vključno z biokemijo možganov. Ti kazalniki se obnovijo drugi ali tretji dan, vendar do popolnega okrevanja telesa še vedno ne pride - v ZDA so pregledali ljudi, ki zaradi svojega dela šest mesecev niso spali 24 ur na teden. Izkazalo se je, da imajo petkrat večjo verjetnost, da zbolijo za sladkorno boleznijo, hipertenzijo in dva ducata drugih bolezni.

Sedmi mit: da norci hodijo v spanju. Lahko gredo recimo skozi okno namesto skozi vrata ali igrajo klavir, nekateri celo seksajo, po čemer nočejo prepoznati otrok, spočetih v nezavestnem stanju. Vsa ta dejstva so dejansko dokazana s strani znanosti. Je pa »dreamwalking« izjemno redek pojav. Večina norcev v spanju ne gre nikamor - le sedejo na posteljo in po tem, ko malo presedijo, spet ležejo.

Osmi mit: faza sanj se izmenjuje s fazo, ko ne vidimo čisto ničesar. Prej je veljalo, da človek vidi sanje le v REM fazi spanja. Zdaj je dokazano, da počasno fazo spremljajo tudi sanje. Toda zato je počasi vse upočasnjeno - če v hitri fazi vidimo polnopravni film, potem v počasni fazi - slike in fotografije.

Mit 9: Vse uspavalne tablete so škodljive. Sodobna zdravila so za razliko od starih neškodljiva, zagotavlja profesor. Treba je le ne zamenjati starih zdravil z novimi - navsezadnje tudi nihče ni preklical proizvodnje zastarelih zdravil. Mimogrede, za Ruse je motnja spanja vsakdanja zadeva: "Živimo v državi pretresov in imamo pravico do slabega spanca," je Levin pripomnil Jakovu.

Deseti mit: brez spanja človek umre peti dan. Dejansko, če živali, kot je podgana, ni dovoljeno spati, bo umrla peti ali šesti dan. Ampak človek ni tak. Po petih dneh ne umre - začne spati z odprtimi očmi. "Lahko ga držite budnega, ga zbudite - hodil bo, govoril, odgovarjal na vaša vprašanja, opravil nekaj dela, a hkrati vse to počel v sanjah," je dejal somnolog. Po prebujanju se taka oseba, tako kot zaspanec, ne bo spomnila popolnoma ničesar.

Mit št. 11: Ženske spijo dlje kot moški."Na to temo je bilo opravljenih ogromno raziskav," je dejal Yakov Levin. - Nekatere študije so pokazale, da ženske spijo dlje kot moški za 15-20 minut. Druge študije so dale popolnoma nasproten rezultat - izkazalo se je, da moški spijo dlje in enakih 15-20 minut. Na koncu so se znanstveniki strinjali, da moški in ženske spijo enako.« Samo nosečnice spijo dlje.

Hkrati imajo različni spoli različen odnos do spanja. Navadno se človeku zdi, da je dobro spal; ženska, nasprotno, pogosto izjavi: "Oh! Tako slabo sem spal!" Študije pa kažejo, da je kakovost spanja pri obeh približno enaka.

Dokazano je, da sangviniki spijo najdlje - 8-9 ur. So tako vtisljivi, da če pred spanjem gledajo porno film ali doživijo kakšen drug čustveni šok, se trajanje faze REM spanja, med katero možgani prebavijo prejete informacije, takoj poveča. No, najmanj spijo melanholiki – za dovolj spanja običajno potrebujejo 6 ur. ©

Vsako noč, ko zaspimo, se znajdemo v enem najbolj skrivnostnih svetov - svetu sanj. V dobi neverjetnih znanstvenih odkritij še vedno zelo malo vemo o lastnih sanjah.

O čem sanja nerojeni otrok? Kako razvozlati skrivni pomen sanj? Ali je mogoče nadzorovati sanje? Več sto let so ljudje sanjali, da bi rešili to uganko in razumeli, kaj se nam dogaja vsako noč? TV kanal "Moscow Trust" je pripravil posebno poročilo.

Kaj je spanje

Znanstveniki poskušajo razumeti, kaj je spanje in kaj se med spanjem dogaja s telesom, že od 19. stoletja dalje. Dolgo časa je veljalo, da je spanec potreben za preostale možgane.

"To stališče je bilo opuščeno zelo hitro, potem ko so se naučili registrirati aktivnost nevronov možganske skorje živali v spanju in budnosti. In pokazalo se je, da možganski nevroni med spanjem ne le ne počivajo, ampak praviloma , nasprotno, začnejo delovati veliko bolj aktivno kot v budnosti,« pravi glavni raziskovalec na Inštitutu za probleme prenosa informacij A.A. Kharkevich RAS Ivan Pigarev.

Nevroni so možganske celice, ki tvorijo kompleksne električne impulze in nadzorujejo aktivnosti celotnega telesa. Čez dan analizirajo signale, ki jih sprejemamo s pomočjo čutil: sluha, vida, vonja, okusa in dotika.

Toda kaj počnejo ponoči? To vprašanje je begalo raziskovalce spanja. Zapremo oči in slika neha prihajati. Izberemo miren in udoben prostor, pri čemer nas ne motijo ​​glasni zvoki. A to še ni vse.

"V možganih so posebne naprave, ki dodatno blokirajo prenos signalov iz zunanjega sveta v možgansko skorjo. Možganska skorja je popolnoma brez signalov iz zunanjega sveta. In hkrati možganski nevroni še naprej delujejo, nadaljujejo delati aktivno in na splošno nič manj kot v budnem stanju,« pravi Ivan Pigarev.

Do danes obstaja več teorij, ki pojasnjujejo, kaj počnejo naši možgani med spanjem. Po enem od njih analizira informacije, prejete v zadnjem dnevu. To je tisto, kar pojasnjuje nastanek določenih podob, ki se oblikujejo v sanjah.

"Sanje so nekakšna prosta analiza tega, kar se nam je zgodilo čez dan. Poleg tega to ni dejanska predstavitev informacij, ampak praviloma nekakšna podzavestna analiza slik. Poleg tega se pojavijo takšne proste asociacije. je, lahko letimo v sanjah - in to nas sploh ne moti.

"Da, lahko se gibljemo v vesolju, nimamo notranjega občutka, da je to nemogoče. To pomeni, da je tam vse mogoče, kajne?" Roman Buzunov, vodja oddelka za medicino spanja v sanatoriju Barvikha, pravi: " In možgani morda gledajo na informacije na različne načine in razmišljajo, kaj storiti z njimi: analizirati, pozabiti, shraniti. To je, veste, prevedeno v sodoben jezik, neke vrste čiščenje trdega diska. To je "odlaganje " v dolgoročnem spominu, brisanje pomnilnika z naključnim dostopom. Zjutraj so možgani spet pripravljeni na sprejem informacij"

Poleg te teorije obstaja še ena, ki so jo nedavno razvili ruski znanstveniki in za razliko od vseh drugih potrdili številni uspešni poskusi. Po njenih besedah ​​možganski nevroni, ki podnevi analizirajo informacije iz zunanjega sveta, ponoči preklopijo na preverjanje stanja naših notranjih organov.

Honore Daumier. "Drugorazredni avto"

"Izbrali so nevrone, ki so bili v stanju pripravljenosti klasični vizualni nevroni, ki se odzivajo na vizualno stimulacijo. In ko je mačka zaspala, smo stimulirali črevesje in ugotovili, da so ti isti nevroni, ki so se pred samo 10 minutami odzvali na vid, vizualne vnose, začele odzivati ​​na stimulacijo črevesja, želodca ali pa so začele delovati v ritmu dihanja ali v ritmu srca,« pravi Pigarev.

Če pa je spanje analiza delovanja notranjih organov telesa, kaj so potem sanje in kako nastanejo?

Tako začnemo zaspati. Zavest je neaktivna. Motnje iz zunanjega sveta so blokirane. Možgani analizirajo signale, ki jim jih pošiljajo notranji organi. Predstavljajmo si, da je bil eden od teh signalov še posebej močan in mu je uspelo zdrsniti skozi ovire, ki so jih postavili naši možgani, in priti v področje, ki je odgovorno za zaznavanje, čustva, občutke in zavestna dejanja čez dan.

Navsezadnje je ta del našega vgrajenega računalnika ponoči praktično neaktiven. In le signal, ki se po naključju prebije skozi možganske bloke, jo lahko zbudi.

"Blok, ki je stikalo, ki stoji na poti zavesti, je kemično stikalo. To ni preklopno stikalo, ki bi se izklopilo in vklopilo. To so kemične sinapse, ki se ne izklopijo popolnoma. Spremenijo prag. Toda če signal je zelo močan, lahko zdrsne čez ta prag. In zelo močni signali preskočijo te pragove in priletijo v področje naše zavesti. Prileteli so nekam in tam vzbudili določen nevron. In ta nevron, če je vzburjen, lahko povezujemo samo s tistimi predmeti, tistimi simboli, tistimi koncepti, s katerimi operiramo v veselju. Zato so sanje vedno kombinacija izkušenih stvari brez primere, «pravi Ivan Pigarev.

Vzorec ali naključje?

Znanstveniki verjamejo, da signali, ki uspejo premagati vse ovire in priti v področje naše zavesti, aktivirajo najbolj vznemirjene nevrone, torej tiste, ki so delovali med zadnjimi. Zato najpogosteje sanjamo dogodke preteklega dne, težave, ki so nas pestile pred spanjem, ali ljudi, na katere smo prejšnji dan mislili.

In vendar: zakaj imamo posebne sanje z določenimi zapleti. Kako med vsemi informacijami, ki jih prejmemo čez dan, možgani vsrkajo ravno tisto, ki nam jo pošiljajo v sanjah? Ta vprašanja so še odprta.

"Kar zadeva fiziologijo sanj, je še vedno precej temna, če lahko tako rečem, stran planeta. Na žalost ne moremo posneti sanj. Tukaj vzemite videorekorder, disk, USB ključek, posnemite sanje in predvajanje kot video To pomeni, da se ga ne moremo dotakniti, ne moremo ga znanstveno ovrednotiti.

In pravzaprav vse, kar nam človek enostavno pove, mu moramo verjeti na besedo. Ali veste, koliko pripovedovalcev imamo, ki pravijo, da imajo tam preroške sanje in tako naprej?", pravi Roman Buzunov.

In hkrati so preroške sanje, glede na zgodovino, večkrat spremenile potek dogodkov. Tako se je Napoleonov maršal, podkralj Italije, princ Evgen Beauharnaiški leta 1812 s francoskimi četami približal Moskvi in ​​se utaboril v bližini samostana.

Tisto noč je sanjal starca s sivo brado, v dolgih črnih oblačilih, in rekel je, da če knez reši samostan in cerkev pred vojaki, ga ne more premagati nobena nesreča in se bo vrnil domov živ in zdrav.

Vincent Van Gogh. "Opoldne ali siesta, imitacija prosa"

Naslednje jutro je maršal sklical vojsko in jim prepovedal vstop v samostan. Sam je šel pregledat domačo cerkev. Kakšno je bilo njegovo presenečenje, ko je ob vstopu v tempelj zagledal grobnico in podobo tega zelo starca. Izkazalo se je, da je sveti Sava, ustanovitelj samostana.

Princ je sodeloval v vseh bitkah napoleonskih vojn, vendar v nobeni od njih ni bil niti ranjen. In kot je starejši napovedal, se je živ vrnil v domovino. Tudi po padcu Napoleona so ga vse stiske obšle, čeprav so drugi maršali Bonapartove vojske umrli.

Znanstveniki težko podajo znanstveno razlago za takšne sanje, vendar so bila nerazložljiva dejstva tista, ki so jih nekoč prisilila, da podrobno preučijo ta skrivnostni pojav.

Kdaj začnemo sanjati? Študije so pokazale: že pred rojstvom. Izkazalo se je, da plod večino časa v maternici spi. Toda katere informacije lahko analizira nerojena oseba?

"Takoj ko se možgani oblikujejo v materinem trebuhu, začne plod videti. Vsaj obstajajo možganske spremembe, ki so značilne za to, da otrok vidi sanje. Ali to vidi tam? Reproducirajo informacije, on gleda iste risanke in se uči. Zakaj včasih pravijo, da si ljudje zapomnijo nekaj takega, s čimer se v življenju skoraj zagotovo ne bi mogli soočiti. Tukaj je morda informacija, ki jo je videl v obliki risank, se pojavi tam, v materinem trebuhu Toda to, seveda, takšno razmišljanje ni zelo dokazano.Rojenega otroka ne moremo vprašati: "No, kaj si sanjal?", Trdi Roman Buzunov.

Večina znanstvenikov verjame, da absolutno vsi vidijo sanje. Samo vsi se jih ne spomnijo. Najprej je odvisno od tega, v kateri fazi spanja se človek zbudi. Spanje je razdeljeno na dve fazi: hitro in počasno.

"In ta faza spanja s hitrim premikanjem oči ali spanje REM, kot temu rečemo v ruščini, ki nastopi na koncu vsakega cikla spanja (in spimo v ciklih, vsak cikel traja 1,5 ure), se vsake 1,5 ure konča z obdobje REM spanja, ta obdobja pa se povečujejo od večera proti jutru. Se pravi, najmočnejša obdobja REM spanja, ko se sanjajo najbolj intenzivne sanje, se zgodijo zjutraj,« pravi glavni raziskovalec na A.N. Severtsov RAS Vladimir Kovalzon.

Zakaj so sanje potrebne?

REM spanje se izmenjuje s počasnim spanjem. V povprečju se to menjavanje ponovi štiri do šestkrat na noč. To pomeni, da imamo vsako noč povprečno pet sanj. Če se zbudimo med fazo REM spanja, si bomo sanje zapomnili. Če se zbudite med ne-REM spanjem, boste najverjetneje prepričani, da niste ničesar sanjali.

Dolgo časa so se znanstveniki držali te teorije. Dejansko v fazi REM spanja zrkla delajo različne gibe, kot da speči sledi nekemu prizoru. To je raziskovalce pripeljalo do ideje, da ravno v tem trenutku sanjamo in spremljamo dogajanje na enak način, kot bi to počeli v resnici. Toda to teorijo so razblinila nova dejstva, ki so jih znanstveniki odkrili po seriji poskusov.

"Izvedli smo posebne poskuse in skrbno, z visoko ločljivostjo, posneli gibanje oči pri mačkah, opicah med spanjem REM, te gibe. In takoj je postalo jasno, da gibanje oči med spanjem REM nima nobene zveze s tistimi gibi oči, ki jih te živali uporabite v budnem stanju za ogled vizualnega prizora. Prvič, gibi desnega in levega očesa v fazi REM spanja niso sinhronizirani. Desno oko se lahko dvigne, levo spusti, desno lahko poskoči in In na splošno sta to popolnoma dva neodvisna objekta, ki lahko hodita v različnih smereh z različnimi hitrostmi. To pomeni, da je popolnoma jasno, da si je nemogoče predstavljati tako vizualno sceno, ki bi jo kdorkoli gledal s pomočjo gibi oči, «pravi Ivan Pigarev.

Po drugi različici sanj pa nas med spanjem obišče le dvakrat: ko zaspimo in ko se zbudimo.

Pierre Cecile Puvis de Chavannes. "Sanje"

Če imamo vsi vsako noč sanje, potem se postavlja vprašanje: zakaj so potrebne? Ali nosijo kakšne pomembne informacije? Jih je mogoče dešifrirati? In če da, kako?

"Tudi najmanjše sanje nosijo zelo pomembne informacije za človeka. Sanje so tisti signali, ki nas obveščajo o tem, kaj se zdaj dogaja z nami: z našim telesom, z našim čustvenim življenjem in na splošno, kaj se dogaja v našem življenju" , - prof. Oddelka za živčne bolezni Prve moskovske državne medicinske univerze po imenu I.M. Sechenova Elena Korabelnikova.

Izkazalo se je, da sanje niso le nerazložljiv iluzorni svet, v katerega se potopimo vsako noč. Na primer, v sanjah telo opozarja na bližajoče se bolezni, ko jih še ni mogoče diagnosticirati. Prvič je obsežne študije na to temo izvedel sovjetski psihonevrolog Vasilij Nikolajevič Kasatkin. Znanstvenik je 30 let posvetil zbiranju sanj in izpeljavi vzorcev.

Opustil je mistične simbole in jih nadomestil z znanstveno utemeljenimi dejstvi. Izkazalo se je, da lahko naše telo signalizira bližajočo se bolezen že dolgo preden se pojavijo prvi simptomi. In te signale pošilja skozi sanje.

"Obstajajo posebni znaki, ki se lahko v sanjah manifestirajo z določeno patologijo, z določeno boleznijo. In nadaljnje raziskave so pravzaprav to potrdile. Dejstvo, da na primer pri boleznih srčno-žilnega sistema obstajajo markerji, ki bodo sumiti, da oseba ni v redu s srcem. Če je to bolezen dihalnega sistema, potem so to lastni markerji, «pravi Elena Korabelnikova.

Glede na raziskave ljudje s prebavnimi težavami zelo pogosto sanjajo, da jedo pokvarjeno hrano. Pri boleznih dihal - prizor zadušitve.

"A to ne pomeni, da so sanje diagnostična panaceja, da se iz sanj lahko postavi diagnoza. To nikakor ne drži. Sanje so ena od metod, to je pripomoček, ki bo skupaj z drugimi raziskovalnimi metodami omogočil da pogledamo na problem bolj celovito, širše, «- pravi Elena Korabelnikova.

Toda včasih analiza pacientovih sanj postane res pomemben del medicinskega opazovanja in zdravljenja.

"Kot so pokazale študije bolnikov z rakom, sanje kažejo izboljšanje in poslabšanje, ko naprave še ne kažejo. In to pomeni, da je treba enako kemoterapijo pravočasno predpisati ali jo pravočasno preklicati, da ne pride do prevelikega odmerka," pravi. Maria Volkova, doktorica filozofije.

Sporočilo od zgoraj

Kaj pa tako imenovane preroške sanje? Kako razložiti ustvarjalne sanje, ko ponoči pride navdih ali nenadna rešitev najtežjih težav? Z boleznijo nimajo prav nobene zveze. Zgodovina pozna na stotine primerov, ko so se največja odkritja zgodila v sanjah.

Torej so nam sanje dane ne le za poročanje o bližajočih se boleznih? Znanstveniki ne zanikajo obstoja preroških sanj, čeprav se jim tudi ne mudi, da bi jih obravnavali z znanstvenega vidika. Psihologi delijo preroške sanje na več kategorij.

"Včasih se zgodi, da človek v sanjah zelo pravilno, zelo kompetentno gradi napovedi za prihodnje dogodke. Človek je sposoben analizirati, primerjati dejstva. Na splošno je spanje aktivno delo naše psihe," pravi Elena Korabelnikova.

Igranje spornih situacij, ki zadevajo osebo, je še ena domnevna funkcija sanj. Možgani poskušajo izračunati vse scenarije za razvoj dogodkov, da bi bili pripravljeni na katerega koli od njih v resnici. Vendar se ne spomnimo vseh sanj.

Večino časa se spominjamo le kratkih segmentov. In zgodi se, da se v resnici situacija odvija na popolnoma enak način kot v samem segmentu sanj, ki se jih spomnimo - takrat se pojavi občutek preroških sanj.

"Druga kategorija, drug primer: oseba je tako navdušena nad svojimi sanjami, da povsem nezavedno začne graditi scenarij svojega življenja, tako da se njegove sanje uresničijo. Na primer: oseba v sanjah vidi svojega prijatelja, ki ga ni videl več let. In on Zakaj je sanjal o tem prijatelju? In popolnoma nezavedno začne obiskovati, hoditi na tiste kraje, kjer sta on in njegov prijatelj komunicirala, kjer živi, ​​morda živel prej ali živi zdaj, in tako narašča verjetnost, da se srečanje v resnici zgodi, in res se zgodi,« pravi Korabelnikova.

Nikifor Krilov. "Speči fant"

Še eno zanimivo dejstvo: po statističnih podatkih se prijetne sanje uresničijo veliko manj pogosto. Najverjetneje je to posledica dejstva, da človek v sanjah načeloma doživlja predvsem negativno "nabite" situacije.

Ugotovljeno je bilo, da je verjetnost videti preroške sanje približno 1 proti 22 tisoč. To pomeni, da boste v 60 letih zagotovo videli vsaj eno sanje, ki se bo uresničila. In vendar bodo preroške sanje očitno za vedno ostale zunaj uradne znanosti. Vsaj dokler znanstvenikom ne bo uspelo izdelati aparata, ki bo bral naše sanje.

Skupaj s preroškimi sanjami vsakega od nas je "pod nož" znanstvenikov znana zgodba o periodnem sistemu, videnem v sanjah, in odkritju Kekulejeve formule benzena.

"Kolikor vem, ni niti enega dokumentarnega dokaza, da je Mendelejev imel te sanje. Nihče ne ve, od kod izvirajo, a mit živi naprej," pravi Ivan Pigarev.

In vendar raziskovalci ne morejo popolnoma zanikati prisotnosti preroških sanj v našem življenju. Na primer, umetnik Konstantin Korovin je sanjal o smrti pevca Fjodorja Šaljapina. V njem se mu je prikazal Chaliapin in vztrajno prosil za pomoč, da bi odstranil težak kamen, ki ji je pritiskal na prsi.

Korovin mu je poskušal pomagati, a zaman. Zdelo se je, da je kamen trdno zakoreninjen v maestrovih prsih. In dva tedna kasneje je veliki bas umrl v Parizu. Sam Korovin je preživel le leto dni velikega pevca in njegovih preroških sanj.

Znani zgodovinski liki niso uporabljali moči spanja le v preroške namene. Salvador Dali je na primer na svojih platnih upodobil zaplete svojih sanj. Da bi se spomnil svojih fantazmagoričnih sanj, je uporabil posebno tehniko.

"Ima tako čudovite sanje s ključem v roki. Lahko sledite njegovemu nasvetu. To je, po obilni večerji poleti, ko ste izčrpani, sedite na neudoben stol, postavite nekakšno kovinsko posodo (vedro). ali umivalnik), vzemite nekakšen kovinski predmet v roko in ga držite. Začnete zaspati, postanete mehki, imate sanje, jih opustite. Zbudite se - tam je slika. Ampak to, seveda , je tako igriv pristop, vendar kljub temu deluje, «pravi Maria Volkova.

Nočne more

Še en predmet velike pozornosti znanstvenikov so nočne more. Raziskovalci so prišli do nepričakovanega zaključka: strašljive sanje so koristne.

"Zelo zanimivo, na primer, obstajajo dejstva, ki potrjujejo, da so ljudje, ki imajo nočne more, bolje prilagojeni življenju kot tisti, ki nočnih mor nimajo. In zakaj? Ker je to neke vrste multimedijsko predvajanje situacij, ocenjevanje, iskanje poti ven, rešitve In če človek, bog ne daj, potem naleti na to situacijo ali jo je na primer preživel, potem najde nek izhod, najde rešitev zase. odločitve, začnejo se obsesivne sanje. To so praviloma takšne posttravmatske sanje, «pravi Roman Buzunov.

Vsi znanstveniki se strinjajo o eni stvari: slike, ki jih vidimo v sanjah, vsebujejo nekaj informacij. In njihova analiza lahko močno olajša rešitev številnih življenjskih težav. Eden prvih, ki je začel to temo, je bil Sigmund Freud.

Naloga psihoanalitika je bila, da svojim pacientom razkrije pravi pomen njihovih sanj. Po njegovem mnenju so velika večina sanj iz zavesti potlačene želje, ki imajo seveda spolno konotacijo.

Njegov učenec Carl Gustav Jung je menil, da so spolni znaki veliko manj pomembni. Po njegovem mnenju sanje pomagajo razkriti lastnosti naše osebnosti, ki so v resnici lahko skrite. Raziskovalci sanj danes niso naklonjeni nobenemu od klasičnih konceptov. Toda skoraj vsi se strinjajo, da nam sanje sporočajo nekaj pomembnega.

Henry Fuseli. "Nočna mora"

"Sanje, analiza sanj je bližje psihoanalizi. To je absolutno čudovita stvar. Lahko jo uporabljate. Morate jo uporabljati. Nevrologi, ki jo uporabljajo v medicinske namene, jo uspešno uporabljajo. Sanj ne analizirajo kot sanje, te sanje uporabljajo, da bi dobili informacije o psihičnih težavah človeka,« pravi Ivan Pigarev.

Vendar ni vse tako preprosto. Podobe, ki jih vidimo v sanjah, lahko razvozlamo le sami. Za eno osebo bo veselje povezano z eno podobo, za drugo - s popolnoma drugačno. In noben strokovnjak, ki ne pozna osebe, nikoli ne bo mogel pravilno razložiti sanj.

"Če oseba nekaj povezuje z nevarnostjo: nekakšno situacijo, nekaj dogodkov in tako naprej, potem se bo naslednjič podzavestni občutek nevarnosti manifestiral v tej podobi. Ali pa so na plaži napadli nekakšni banditi, in se sončil na soncu ter mu odnesel denarnico, ko bo naslednjič nevarnost povezana z dejstvom, da leži in se sonči na plaži,« pravi Roman Burzunov.

Ljudje že od nekdaj analizirajo svoje sanje. Najstarejše duhovne prakse in religije spanje obravnavajo kot način samospoznavanja in zdravljenja. Mnoga plemena, ki so ohranila tradicijo svojih prednikov, še danes uporabljajo sanje za reševanje svojih težav.

"V Maleziji obstaja takšno pleme Senoi. Sredi 20. stoletja so se antropologi in psihologi zelo zanimali za to pleme. Zakaj? Ker v tem plemenu ni duševnih bolezni. No, še vedno ne obstajajo. Oni začel preučevati, zakaj se to zgodi. da imajo Senoi tako posebno navado: napovedovanje svojih sanj. Oni, ne da ugibajo, kaj bodo sanjali, ampak njihovo samo življenje, njihov položaj v življenju ... Senoi ne ločijo resničnosti od sanj. Med tema dvema stanjema ni neposredne jasne meje. Jutra v plemenu Senoi se začnejo z dejstvom, da se vsi člani družine zberejo in začnejo razpravljati o svojih sanjah,« pravi pisatelj in raziskovalec sanj Olard Dixon.

Starejši predstavnik plemena razloži mlajšim, kaj lahko simbolizirajo sanje, na kaj je treba biti pozoren in kaj narediti naslednjič v podobni situaciji.

"In na ta način se oblikujejo sanje, programirajo, da lahko v sanjah srečaš svojega prijatelja, v sanjah srečaš plenilca in ga premagaš, da premagaš svoj strah. In v sanjah se da marsikaj rešiti . In tako nastane programiranje," pravi Olard Dixon.

Upravljanje spanja

Zdi se, da je zamisel o programiranju sanj, še bolj pa o upravljanju z njimi, iz področja domišljije. Medtem pa lucidne sanje ali, kot jih imenujemo tudi lucidne sanje, aktivno izvajajo tako zdravniki kot tisti, ki želijo samo doživeti popolnoma neverjetne občutke, ko se zbudijo v lastnem spanju.

"Praksa lucidnih sanj res obstaja. To je ločena smer. Zelo zanimiva smer. Do zdaj ostajajo lucidne ali lucidne sanje skrivnost, kljub temu, da so ponujene nekatere ideje, možne razlage. Še vedno pa veliko ni jasno In zato je treba temu posebnemu področju dela naše psihe pristopiti zelo previdno, saj na primer obstajajo primeri, ko so poskusi vadbe z lucidnimi sanjami poslabšali duševno patologijo, psihoze in tako naprej, «pravi Elena Korabelnikova.

Izraz "lucidne sanje" je v začetku 20. stoletja uvedel nizozemski psihiater in pisatelj Frederick Van Eeden. Leta 1913 je Društvu za psihične raziskave predstavil poročilo, v katerem je poročal o svojih 312 lucidnih sanjah: od leta 1989 do 1912.

Kasneje, v drugi polovici 20. stoletja, sta o njih pisala Carlos Castaneda in psihofiziolog Stephen LaBerge. Do danes znanstveniki ne morejo razlikovati med pacientovimi lucidnimi sanjami in navadnimi sanjami. Obenem pa znanost ne more mimo zelo jasnih in podrobnih poročil o tem stanju izkušenih sanjačev, med katerimi so tudi sami znanstveniki.

"Na žalost ni objektivnih metod nadzora, da bi povezali neke senzorje in rekli, da so to samo sanje, to pa so lucidne sanje. Žal, tega ne moremo. Ja, ampak tako ljudje govorijo in celo izkusili iz lastnih izkušenj »To je zelo znana tehnika. Druga stvar pa je, da so spet lahko pravljice, morda Münchausen in tako naprej in tako naprej, ki radi pripovedujejo tisto, česar v resnici ni,« pravi Roman Burzunov.

Pieter Brueghel starejši. "Dežela lenih ljudi"

Kaj so lucidne sanje in kako jih prepoznati? Strokovnjaki pravijo, da se človek v stanju lucidnih sanj počuti popolnoma enako kot v resnici in le nekaj podrobnosti lahko nakazuje, da sanja.

"Lucidne sanje niso predvidljive sanje. To je še višja stopnica. Takrat človek zagotovo ve, da spi, da je vse, kar se mu dogaja, sanje in se po tem spoznanju že ravna. To je celo večji korak, še bolj zanimivo je, ko sanje dejansko prenehajo biti sanje kot take, ampak jih človek že dojema preprosto kot resničnost, tako gosto, da lahko v njej počneš karkoli tako kot v resničnosti,« pravi Olard Dixon .

Kako torej prepoznati sanje? Kakšna je razlika med resničnostjo v sanjah in realnostjo v budnem stanju? Kako spoznati, da ste se zbudili v svojih sanjah? Praks je veliko: šamanistične, prakse tibetanskih jogijev, prakse, ki jih je v zahodni družbi konec 20. stoletja razvil isti Laberge. Toda na splošno se vsi spustijo na iste markerje.

"V sanjah ura ne deluje pravilno. V sanjah glasbil ni mogoče uglasiti. V sanjah nobena mehanika ne deluje. No, takole se spominjamo nočne more iz otroštva: pride ropar in hočemo zapreti vrata, vendar se ne zaprejo. Zakaj? Ker v sanjskih vratih ni ključavnice. Obstaja le videz ključavnice, vendar same ključavnice ni. Zato je ni mogoče zapreti, «pojasnjuje Dixon.

Mojstri lucidnih sanj trdijo, da če se v stanju spanja upoštevajo jasna pravila, bo sanjač vedno prejel jasen rezultat svojih dejanj. Na primer, če v sanjah ves čas zavijate levo in obidete vse ovire na levi strani, bo začelo deževati ali pa se bo prikazala podoba močvirnatega območja, potokov, jezer.

Če se, nasprotno, ves čas obračate v desno, se oseba prebudi. Bolj kot gre sanjač na desno stran, bližje je prebujenju. Izkušeni sanjači ne samo vodijo sanjski dnevnik (in to je, moram reči, predpogoj za urjenje zavedanja in branje signalov svojih sanj), ampak tudi izdelujejo svoje zemljevide.

»Če rečemo: »Sanjali smo o trgovini z živili, ki se nahaja čez cesto od naše hiše, sanjska hiša,« potem, če smo to zapisali (naše sanje), če smo jih skicirali, kje se ta trgovina nahaja, v naslednje sanje, ko bomo prišli na isto ulico, bomo videli to trgovino na istem mestu, zakaj?

Ker smo ga stabilizirali. Ker smo to opisali, smo jo popravili. Preslikali smo določeno območje prostora in postalo je stabilno. Stabilno ne samo za nas, ampak tudi za druge, ki pridejo na to ulico,« pravi Olard Dixon.

Strokovnjaki so prepričani, da so popolnoma vsi brez izjeme sposobni videti lucidne sanje. Le slediti morate preprostim pravilom, trenirati svojo pozornost in se zavedati zakonov, po katerih obstaja svet sanj. Strokovnjaki lucidnih sanj imenujejo ta proces "testiranje resničnosti".

"Preden tukaj prižgemo luč, v resnici, ko gremo v svoje stanovanje, se dotaknemo samega stikala in ugotovimo, da ga sploh prižgemo. Samo enkrat mehansko - in se prižge. In ugotovimo, da ga prižgemo .

Dobesedno sekunda zavesti. In potem pritisnemo tipko in vidimo, ali se lučka prižge ali ne. Vklopljeno - zelo dobro, torej je to resničnost, saj se v resnici najpogosteje vklopi. Če pa se ne vklopi, se vprašamo: "Ali so to sanje?" pri drugem predmetu pa testiramo realnost, na primer pogledamo na uro in vidimo, koliko kaže čas,« pravi Olard Dixon.

Tehnika lucidnega sanjanja se ne uporablja samo v duhovnih praksah, da bi spoznali samega sebe. Psihoterapevti ga zelo aktivno uporabljajo za zdravljenje fobij in odvisnosti. Zdravniki so prepričani, da lahko sanje pomagajo pri reševanju številnih psiholoških težav, saj se v sanjah ne bojimo neuspehov in neuspehov.

Tukaj lahko odigramo vsako situacijo, ki nas skrbi, in jo obravnavamo z vseh možnih strani. Nekateri psihoterapevti presegajo običajne načine uporabe lucidnih sanj in uporabljajo podobno tehniko za urjenje atletskih veščin.

"Nemški psihoterapevt Paul Toley - posebej je hodil delat v nemško športno ekipo, kjer je najvišja stopnja poškodb. To so smučarski skoki, tudi ko delajo salte. Športnike je učil lucidnih sanj, tako da so v spanju vadili trike. Kakovost se je izboljšala, poškodbe so močno upadle,« pravi Maria Volkova.

Od sanj do resničnosti

Toda ne glede na to, kako privlačna je ideja o zavestnem obstoju v svetu sanj, znanstveniki-mojstri duhovnih praks pravijo: za nepripravljeno osebo so lucidne sanje polne toliko nevarnosti kot čudeži.

»Nikoli mi ni bilo jasno, zakaj je tako, a popolnoma jasno je bilo, da se bodo po določenem času uporabe te prakse lucidnega sanjanja pri pacientih z garancijo pojavile predvsem težave s prebavili, želodčne razjede in vse druge slasti gastrointestinalni trakt.črevesje.

Naslednje so srčno-žilne motnje, saj je ta sistem najbolj kompleksen in najbolj prizadet zaradi pomanjkanja spanja. No, bog ne daj, da bi kakšna ženska začela delati te neumnosti, ker če potem nenadoma zanosi, potem je verjetnost, da bo rodila čudaka, zelo velika, «pravi Ivan Pigarev.

Poleg tega strokovnjaki pravijo, da lahko lucidne sanje povzročijo psihično odvisnost. V nekaterih primerih vodijo v popolno ločitev od realnosti. Za človeka postane veliko bolj zanimivo obstajati v svetu sanj kot v našem vsakdanjem življenju.

"Druga stvar je, da LaBerge to reklamira kot nekakšen pripomoček za zdrave ljudi. To je nekakšna odvisnost od drog brez drog. Na to se lahko zasvojiš. In to je zelo nevarno, ker, ponavljam, nisem zdravnik, vendar po posvetovanju z nevrologi in psihiatri vsi na glas pravijo, da je veliko ljudi s shizoidnimi nagnjenji (so zdravi ljudje, ravno tak tip osebnosti) - pri njih lahko to povzroči nepopravljive duševne motnje, tj. preprosto, "streha se bo spustila - ne bo se vrnila," - pravi Vladimir Kovalzon.

Antonio Pereda. "Sanje o vitezu"

"In večkrat sem se moral posvetovati s takšnimi pacienti, ki dejansko živijo samo v sanjah. To je praktično kot odvisnik od drog. Ne zanima ga dan. superheroj: Superman, Spider-Man ali kaj drugega. In popolnoma je jasno , jasno, kako se ti občutki dojemajo v življenju, «pravi Roman Burzunov.

V različnih kulturah so bile takšne prakse ves čas dovoljene le ljudem, ki so bili pripravljeni, ki so preučili vse možne načine dela s svojo zavestjo in podzavestjo, ki so dobro poznali stanje globoke meditacije.

"Zdaj v zahodnem svetu in v Rusiji najpogosteje preučujemo sanje brez kakršnih koli jog, brez kakršnih koli praks. Človek preprosto pride v zavest s tem, kar je. Ker samo zavedanje ga ne naredi ne boljšega ne slabšega. Omogoča ( zavedanje znotraj sanj) uresničiti. In človek z negativnimi mislimi se začne zavedati teh negativnih misli. Tu mu zakon tega ne dovoljuje. Tam ima proste roke.

Za naše možgane je vseeno, kje to počnemo: v sanjah uničujemo ali tukaj. Zakaj? Ker se v možganih te osebe dogajajo najhujše patološke spremembe, ker si je oseba to že dovolila. Ta se je že pustil ubiti. V sanjah, če se je pustil ubiti, potem je to že veščina,« pravi Olard Dixon.

Medtem ko je zamisel o lucidnem sanjanju za mnoge še vedno fantazija, poslovneži in znanstveniki sanje uresničujejo. Že nekaj let so v prodaji naprave, ki omogočajo, če ne obvladovanje lucidnih sanj, pa zagotovo naročanje sanj, ki jih človek želi videti.

"Zdaj potekajo takšne študije o indukciji sanj. Temeljijo predvsem na nekaterih, recimo, nastajanju pogojnih refleksov. , nekaj zvoka ali svetlobe ali vonja. In v skladu s tem se pojavi določen pogojni refleks, ki povezuje ta zvok, barvo ali vonj s tem, o čemer želite, da sanjate. In potem naprava med sanjami (in načeloma jo je mogoče slediti glede na določeno motorično aktivnost tam in tako naprej), da daje te signale osebi. In delujejo kot nekakšen sprožilec, ki povzroči tisto, o čemer ste razmišljali. Čeprav tudi to ni 100-odstotni rezultat. Je tudi kot nekakšen trening, «pojasnjuje Roman Burzunov.

Znanstveniki se ne ustavijo pri možnosti programiranja možganov za dane sanje. Neverjetne raziskave že potekajo. Znanstveniki poskušajo razviti program, ki bi lahko prebral slike, ki jih prejmejo naši možgani. V Kaliforniji so že dosegli prve uspešne rezultate.

Nevroznanstveniki so lahko poustvarili vizualne slike, ki so se pojavile v glavi med gledanjem naključno izbranih videoposnetkov. To pomeni, da ni več daleč dan, ko bomo svoje sanje lahko posneli kot na trak, jih čez dan gledali in analizirali informacije, ki nam jih pošilja telo.

Zelo pogosto sanje v budnem stanju obiščejo tako otroke kot odrasle. Obvladovanje lastnih fantazij v trenutkih sprostitve je težko, vendar jih lahko uporabite za lastne namene, za utrjevanje zaupanja v prihodnost.

Kaj so budne sanje?

Najpogosteje se budni spanec pojavi pri ljudeh v najbolj sproščenem stanju. To je različica sanj, v katerih se človek vidi na vrhuncu uspeha, sanja o zaljubljenosti ali na primer o neverjetnih potovanjih. Sanje so v človekovem življenju prisotne že od otroštva, a takrat se zdijo neverjetno resnične. Zlasti v takšnih fantazijah si otroci omislijo prijatelje in izmišljene like, s katerimi se igrajo. Najpogosteje je to potrebno za otroke, ki so po naravi osamljeni, ki težko najdejo prijatelje.

Vsekakor z nastopom odraslosti spanje, kot v resnici, ne izgine nikamor in ne izgine. Poleg tega so takšne sanje še naprej del človeškega življenja. Sanje o neverjetnih potovanjih in kariernih dosežkih človeka najpogosteje obiščejo v trenutkih maksimalne sprostitve ali v sekundah neverjetne utrujenosti, ko bi kar radi zaprli oči. Sanje pomagajo napolniti s pozitivno energijo, najpogosteje pa človeku vlivajo samozavest.

Mimogrede, sanje so zelo podobne običajnim, nočnim sanjam. V nočnih fantazijah človek pogosto vidi tudi tisto, o čemer najbolj razmišlja in kaj si resnično želi. Edina izjema je, da se v človekovih sanjah pogosto pojavljajo mistični liki, same sanje pa so bolj svete. V vsakem primeru je treba razlagi teh in drugih različic sanj posvetiti največjo pozornost.

Kako uporabljati budne sanje?

Kaj so budne sanje, je bilo že povedano, zdaj pa je treba le ugotoviti, kako takšne sanje uporabiti. Za začetek mora oseba razumeti, da so sanje v budnem stanju utelešenje njegovih skrivnih želja in potreb, zato morate to poslušati. V sanjah je zelo pogosto vse kar se da pretirano in pomnoženo. Zato fantazij ni treba jemati dobesedno in jih je bolje razlagati kot običajne sanje.

Na primer, če oseba v sanjah vidi, kako išče položaj direktorja v svojem podjetju, potem si tega resnično želi. Vredno se je spomniti, kako je človeku v sanjah uspelo doseči svoje sanje in jih začeti uresničevati v življenju. Pogosto sanje v budnem stanju človeku pokažejo, da se lahko uresničijo tudi najbolj sporne situacije in sanje. Zato naj vas ne bo sram sanjati in sanjariti.

Kaj so sanje v budnem stanju, je precej pogosto in priljubljeno vprašanje. Mnogi ljudje mislijo, da od takšnih sanj ni nobene koristi, vendar to ni tako. Prvič, so neverjetno resnične in človeku pomagajo videti, kako bodo te ali one sanje izgledale v resničnem svetu. Drugič, sanje so dobre tudi za telo. V takšnih trenutkih je človek maksimalno napolnjen s pozitivno energijo, čuti val moči za nove, neverjetne dosežke. V primeru takšnih sanj in sanj je mogoče od sanj preiti k dejanjem. Predvsem lahko oseba začne svoje želje prevajati v realnost in to z neverjetnim uspehom.

Kakšne druge koristi ima spanec v budnem stanju? Kaj je to in kako prestopiti do pravilne interpretacije? Pravzaprav takšne sanje pomagajo človeku, da se dobesedno raztopi v sanjah in najde odgovore na vsa težka vprašanja. Pogosto morate za dosego cilja opraviti vrsto testov. Zato so sanje za človeka tako potrebne. Skoraj vedno predlagajo, kako se obnašati v dani situaciji, kako najti navdih za dosego cilja in uresničitev skoraj vseh sanj. Takšne sanje so zelo močne in človeku vzbujajo zaupanje v lastne sposobnosti.

Odlično je, če pozitivna čustva sčasoma ne izginejo. Takšne sanje je treba navdihniti, jim je treba prisluhniti, da bi v prihodnosti uspeli. Mnogi psihologi nočejo komentirati vpliva sanjarjenja, vendar obstaja. S pomočjo takšnih sanj lahko uspete v resničnem življenju in naredite svoj svet nekoliko boljši in svetlejši.

Uporaba budnih sanj je nekaj, kar bi moral početi vsak človek. Ni se vam treba bati lastnih sanj, saj pogosto takšne sanje pomagajo doseči cilj in najti nov smisel življenja, ne kot prejšnji obstoj.