Projekt fizične kulture. Tema: »Pravilna drža je ključ do zdravja
Oddelki: Šport v šoli in zdravje otrok
Namen lekcije: oblikovanje znanja o bistvu škodljivih in nevarnih navad osebe.
Cilji lekcije:
- naučiti, natančno krmariti v tistem, kar je potrebno za zdravje, kateri so zahrbtni uničevalci.
- gojiti spoštljiv odnos do svojega zdravja, spretnosti za upiranje "slabim navadam"
Študijska naloga: utrdite prejeto snov v skladu z naslednjim načrtom:
- kajenje
- Alkohol
- Zasvojenost
- Venerične bolezni
- Anabolična zdravila
MED POUKOM
Zelo si želim, da bi se ob vstopu v veliko življenje nezmotljivo orientirali, kaj je potrebno in koristno za zdravje in kaj so njegovi zahrbtni uničevalci.
Tema naše lekcije: "TAPOVI ZDRAVJA"
Najbolj množičen, žal, hobi sedanje generacije mladih je kajenje
(diapozitiv 16-14). Vsako leto se 5 milijard kg tobaka na planetu spremeni v cigaretni dim.
Nikotin in druge škodljive sestavine, ki vstopijo v pljuča s tobačnim dimom, upočasnijo rast in razvoj telesa. Hudo povračilo za ljubitelje tobaka so rak dihal, želodčne razjede, patološko povečanje aorte in koronarna skleroza. Vsak sedmi hud kadilec je na operacijski mizi s hudo boleznijo ožilja nog.
Za dekleta je najbolj škodljivo kajenje: glas hitro ogrozi, polt se poslabša, zobje porumenijo, gube se intenzivno množijo, pojavi se zadah iz ust. Slikovito rečeno, skupaj s cigaretnim dimom izgineta ženstvenost in lepota, telo hitro zbledi.
Alkohol- (slide 15-25) - etilni ali vinski alkohol - spada v kategorijo narkotičnih snovi. Njegove glavne tarče so možgani, srce in jetra. Alkohol, ki vstopi v telo tudi v majhnih odmerkih, zavira vse organe in sisteme telesa, moti običajni biološki ritem. In vse to se dogaja 15-20 dni, saj ima alkohol sposobnost zadrževanja in kopičenja v telesu. Vse "vesele" in "vroče" pijače imajo škodljiv učinek na spolno sfero. Ljubitelji opojnih pojedin so 2,5-krat pogosteje zboleli za ginekološkimi boleznimi. Več kot 9 % otrok z duševno prizadetostjo, telesnimi in duševnimi okvarami se rodi staršem, ki so začeli piti v mladosti.
zdravila(slide 26-42) ne le nepovratno uničijo zdravja, temveč vodijo v popolno degradacijo posameznika. Cilj življenja se postopoma skrči le na eno stvar: pridobiti še eno dozo mamila in pozabiti nase, počasi umirati v napol snu, napol deliriju. Zasužnjevanje z "belo smrtjo" je strašno, saj je za razliko od kajenja in alkoholizma odvisnosti od drog skoraj nemogoče premagati z močjo volje. S prvim vdihom, prvo injekcijo je človeško telo prizadeto tako globoko, da ne more več pobegniti iz trdovratnega objema bolezni. To ni mogoče brez ciljnega zdravljenja. Čeprav v zadnjem času zdravniki na žalost ne morejo pomagati vsem, in po zdravljenju se bolnik vrne k drogam. Zasvojenost z drogami je vse mlajša. Zabeleženi so že primeri odkrivanja kronične stopnje bolezni pri otrocih, starih 8-9 let! Vsi so obsojeni. Le redki bodo težko preživeli 30-35 let.
V zadnjih letih ima odvisnost od drog "mlajšo sestro" - zlorabo substanc. Arzenal klasičnih narkotikov je bil dopolnjen z uspavalnimi tabletami, farmakološkimi izdelki in gospodinjskimi kemikalijami.
Venerične bolezni(slide 43-68) praviloma dopolnjujejo že opisane razvade in predstavljajo prav nič veselo plat spolne revolucije. Sifilis, gonoreja, šankr, dimeljska limfogranulomatoza in venerični granulomi so še vedno vsakodnevni in ostajajo najresnejši družbeni in moralni problem našega časa. Kugo 20. stoletja so poimenovali sindrom pridobljene imunske pomanjkljivosti – AIDS.
Glavni vzrok spolno prenosljivih bolezni je promiskuiteta.
Pogovor o uničevalcih zdravja, ki napadajo na skrivaj, bo nepopoln, če se ne dotaknemo še enega problema, ki je neposredno povezan s športom - to Anabolična zdravila- vsebujejo posebne sintetične izdelke moških hormonov. Bistveno povečajo metabolizem v mišicah, pospešijo absorpcijo beljakovin, zadržujejo vodo in navsezadnje spodbudijo opazno rast mišičnih vlaken. Tako obstaja prava priložnost v najkrajšem možnem času, namesto večmesečnega trdega treninga, rešiti načrtovane naloge "izgradnje telesa". Anaboliki motijo naravni razvoj telesa, zmanjšujejo imunost, uničujejo jetra in ledvice, funkcionalna raven centralnega živčnega sistema močno pade. S stimulacijo mišic anabolična zdravila nikakor ne prispevajo h krepitvi kosti, vezi, hrustanca. Zato - nenadne rupture kit, poškodbe sklepov in druge resne poškodbe.
Dekleta, ki se odločijo približati zaželenemu cilju s pomočjo čudežnih tablet, so preprosto šokirana zaradi pojava odvečne maščobe na prsih, neprijetnega sivega odtenka, pojava številnih aken in furuncleov. Pri njih se zlomi glas, začne se hitra rast las na obrazu, prsih, rokah in nogah.
Zahrbtnost »športnih drog« je v nečem drugem. Vsi stranski učinki se najdejo, žal, ne takoj. Medtem se telo hitro navadi na običajne porcije in začne vztrajno zahtevati povečanje odmerka. Agresivnost vedenja se močno poveča, zdravniki opazijo nemotivirane reakcije in reaktivne psihoze.
Če se želite videti zdravi in uravnoteženi, v mirnem in normalnem razpoloženju, se videti srečni, doseči velike višine v življenju, pazite, naredite svojo pravo izbiro.
Hvala vsem!
diapozitiv 1
Moja smer zdravega življenjskega sloga
Projekt o telesni kulturi je zaključila Danilina Valeria, učenka 9.A razreda Moskovske avtonomne izobraževalne ustanove "Licej za humanistiko" Vodja: Popov Aleksej Viktorovič učitelj telesne vzgoje
diapozitiv 2
UVOD
Zdravje je nenadomestljiva vrednota našega življenja! Samo zdrav človek lahko postane popolnoma srečen. Vsak človek bi moral vedeti, kaj škoduje njegovemu zdravju in, nasprotno, kaj mu je morda potrebno in koristno. Ohranjanje in spodbujanje zdravja je stvar vseh. Človek je gospodar svoje usode, svojega zdravja in sreče. Že od zgodnjega otroštva je treba voditi aktiven, zdrav življenjski slog, utrjevati, se ukvarjati s telesno vzgojo in športom, upoštevati pravila osebne higiene - z eno besedo, doseči pravo harmonijo zdravja na razumne načine. Kaj storiti in kako se obnašati v sodobnem svetu, da bi okrepili, obnovili in ohranili zdravje? Kako oblikovati življenjski slog za dolgo in srečno življenje?
diapozitiv 3
Namen projekta: Ustvarjanje pogojev za oblikovanje zdravega načina življenja najstnika. Naloge: 1. Opredelite pojem »zdrav življenjski slog«. 2. Določite sestavine zdravega življenjskega sloga osebe. Prepoznati dejavnike, ki vplivajo na zdrav življenjski slog mladostnika. Ustvarite svojo pot zdravega življenjskega sloga. Predmet študija: Sestavine zdravega načina življenja. Predmet študija: moja dnevna rutina. Hipoteza: Predvidevam, da je treba prestrukturirati dnevno rutino. Raziskovalne metode: teoretična analiza literature internetnih virov na to temo testiranje
diapozitiv 4
Pojem "zdravje" in "zdrav življenjski slog"
Listina Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) pravi, da zdravje ni le odsotnost bolezni in telesnih hib, temveč stanje popolnega socialnega in duhovnega blagostanja. "Zdrav življenjski slog je predvsem aktivnost, aktivnost posameznika, skupine ljudi, družbe, ki uporablja materialne in duhovne razmere in priložnosti v interesu zdravja, skladnega telesnega in duhovnega razvoja človeka." Glavna stvar zdravega načina življenja je aktivno ustvarjanje zdravja, vključno z vsemi njegovimi sestavinami. Tako je koncept zdravega življenjskega sloga veliko širši od odsotnosti slabih navad, režima dela in počitka, prehranskega sistema, različnih vaj za utrjevanje in razvoj; vključuje tudi sistem odnosov do sebe, do druge osebe, do življenja nasploh, pa tudi življenjske cilje in vrednote itd.
diapozitiv 5
Modri izreki:
»Za ohranitev moči duše morate vzdrževati moč telesa« (V. Hugo) »Če ne tečete, ko ste zdravi, boste morali teči, ko zbolite!« (Horace) »Izogibajte se užitku, ki poraja žalost« (Solon) »Če telovadite, ni treba uporabljati zdravil za različne bolezni, če so hkrati upoštevani vsi drugi predpisi običajnega dnevnega režima (Avicenna)
diapozitiv 6
Dejavniki, ki vplivajo na človekov zdrav življenjski slog
Diapozitiv 7
Vsi elementi narave so med seboj povezani. Človek, ki je tudi del tega, je pod vplivom različnih dejavnikov, tudi škodljivih. Njihov vpliv negativno vpliva na zdravje. Najpogosteje trpi prebavni sistem. Življenjski ritem, v katerem živimo, nam preprosto ne dovoljuje pravilne prehrane. Poleg škodljivih izdelkov obstaja še veliko drugih dejavnikov, ki negativno vplivajo na človeško telo. Običajno lahko vse škodljive dejavnike, ki vplivajo na zdravje ljudi, razdelimo na tiste, katerih vpliv je neizogiben, in tiste, ki jih je mogoče izključiti iz svojega življenja. Da ne bom neutemeljen, bom navedel primere, ki kažejo na vpliv škodljivih dejavnikov na človekovo zdravje v vsakdanjem življenju. Slabe navade Sedeči način življenja Negativna čustva Zloraba zdravljenja Okolje
Diapozitiv 8
Slabe navade so zapleteni, večnivojski problemi, njihova kompleksnost je v tem, da jih večina ljudi ne dojema pravilno, tisti, ki začnejo (kaditi, piti, jemati droge), menijo, da se temu zlahka odrečejo in se poženejo naprej. in še naprej v kot. Nekateri mislijo, da je slaba navada neuničljiva skala, ki je ne more nihče uničiti, niti oseba sama niti s pomočjo strokovnjakov. Telesna nedejavnost je kršitev funkcij telesa (mišično-skeletnega sistema, dihanja, krvnega obtoka, prebave) z omejevanjem motorične aktivnosti, zmanjšanjem moči mišične kontrakcije. Telesna nedejavnost je posledica osvoboditve človeka od fizičnega dela. S telesno nedejavnostjo se odpornost telesa na povzročitelje nalezljivih bolezni znatno zmanjša: otroci pogosto zbolijo, bolezni lahko postanejo kronične. Pogosto opazimo telesno nedejavnost pri šolarjih, ki so preveč obremenjeni z izobraževalnimi programi in nimajo časa za športne dogodke.
Diapozitiv 9
Negativna čustva. Nezaupljiva in sumničava oseba je bolj nagnjena k boleznim srca in ožilja. Enako lahko rečemo za osebo, ki kaže sovražnost do drugih. To je mogoče razložiti z dejstvom, da se v njegovem telesu močno poveča beljakovina C3, ki vpliva na imunski sistem in je polna ne le bolezni srca, ampak tudi razvoja sladkorne bolezni. Redna uporaba zdravil, ki lahko povzročijo celo zasvojenost, telesu povzroča veliko škodo. Eden od nevarnih hobijev je zloraba zdravil brez recepta, ki vsebujejo alkohol ali povzročajo zaspanost. V velikih odmerkih vplivajo na čutila, zlasti na vid in sluh, ter povzročajo zmedenost, halucinacije, otrplost in bolečine v trebuhu.
Diapozitiv 10
okolje. Onesnažen zrak lahko postane vir prodiranja škodljivih snovi v človeško telo skozi dihala. Umazana voda lahko vsebuje patogene mikroorganizme ali strupene spojine, ki bodo skupaj z njo vstopile v prebavila. Onesnaženost tal in podtalnice zmanjšuje produktivnost kmetijskih zemljišč. Vse to predstavlja nevarnost za zdravje ljudi. Najbolj nevarna za zdravje ljudi je radioaktivna kontaminacija okolja, na katero vplivajo radioaktivne padavine, obratovanje jedrskih elektrarn in odlaganje radioaktivnih odpadkov. Padavine so delci zemlje, ki se dvignejo v zrak in postanejo radioaktivni zaradi jedrske eksplozije. Nastalo radioaktivno suspenzijo lahko veter nosi na stotine kilometrov. Človeštvo pozna posledice atomskega bombardiranja Japonske leta 1945, ko je več kot 100 tisoč ljudi umrlo zaradi radiacijske bolezni, ki so jo povzročile radioaktivne padavine, še več ljudi pa je zbolelo za malignimi tumorji.
diapozitiv 11
Sestavni deli zdravega načina življenja
Pravilna prehrana
Jejte 3-4 krat na dan, v majhnih porcijah
Ne prenajedaj se hrane
Hrano temeljito prežvečite
Jejte surovo rastlinsko hrano.
Izogibajte se "hitri hrani".
Formula: "Ne živi zato, da bi jedel, ampak jej, da bi živel"
diapozitiv 12
Pravilna porazdelitev dnevne rutine
diapozitiv 13
Za ohranjanje zdravja je zelo pomembno upoštevati določeno pravilnost, vrstni red življenjskega ritma. To je vsakdanji ritem življenja. Naše telo se bo preprosto naveličalo nenehnega učenja in dolgega treninga. Ena in ista vrsta dejavnosti zahteva zelo visoke stroške energije, zmanjšana sta pozornost in učinkovitost. Menjava različnih dejavnosti ugodno vpliva na naše zdravje. Duševno delo, študij, branje knjig je treba nujno kombinirati s telesno dejavnostjo, počitkom v obliki gospodinjskih opravil, sprehodov, iger.
Diapozitiv 14
diapozitiv 15
kaljenje
Kaljenje je star in preverjen postopek za izboljšanje zdravja ljudi. Utrjevanje temelji na vplivu mraza, vročine in sončne svetlobe na človeško telo. Postopoma utrjevanje vodi do prilagajanja človeka zunanjemu okolju. Z rednim kaljenjem se počutje izboljša, tveganje za bolezni, zlasti prehlade, se zmanjša. Utrjevanje ugodno vpliva na skoraj vse organe in vitalne sisteme človeka.
diapozitiv 16
Vrste utrjevanja
Diapozitiv 17
Telesna aktivnost
Motorna aktivnost je vsaka mišična aktivnost, ki vam omogoča ohranjanje dobre fizične oblike, izboljšanje počutja, zagotavljanje energije, ki daje dodatno spodbudo za življenje. Telesna kultura pomembno vpliva na človekovo sposobnost prilagajanja nenadnim in močnim funkcionalnim nihanjem.
Diapozitiv 18
Zavrnitev slabih navad
Diapozitiv 19
Izgradnja lastne poti zdravega življenjskega sloga
Da bi ocenil svojo stopnjo zdravega načina življenja, sem odgovoril na vprašalnik. 1. V tekočem študijskem letu sem obiskoval (a) vse ure športne vzgoje B) nisem izostal več kot 10 ur zaradi bolezni C) sem izostal več kot 10 ur zaradi bolezni D) ves čas izostal od pouka E) oproščen (a ) pri pouku športne vzgoje 2. Ure športne vzgoje obiskujem z veseljem A) da B) da, vendar bi rad zmanjšal obremenitev pri pouku C) ne D) težko odgovorim 3. Delam jutranjo telovadbo A) vsak dan B) redko C) tega ne počnem, ker nimam časa D ) tega ne počnem, ker se mi zdi neuporabno
Diapozitiv 20
4. Preživim na prostem A) vsaj 2 uri na dan B) vsaj 1 uro na dan C) med delovnim tednom ne hodim zaradi pomanjkanja časa D) ne hodim na svež zrak, ker ne maram preživljati časa na ulici E) Na ulico hodim samo ob vikendih 5. Telovadim v športnem oddelku A) da B) ne 6. Imam drsalke, pozimi grem vsaj na drsališče enkrat na teden A) da B) ne 7. Poleti pogosto kolesarim A) vsak dan B) vsaj 3-krat na teden C) enkrat na teden D) ne kolesarim 8 . Čez dan hodim A) ne več kot kilometer B) 1-2 kilometra C) več kot 2 kilometra D) samo v šolo in nazaj
diapozitiv 21
9. V povprečju preživim za televizijo in računalnikom A) ne več kot 1 uro na dan B) 1-2 uri na dan C) 2-3 ure na dan D) več kot 3 ure na dan 10. Porabim za pisanje domačih nalog nalog v povprečju A) ne več kot 1 uro na dan B) od 1-2 uri na dan C) od 2-3 ure na dan D) več kot 3 ure na dan 11. Obiskujem dodatni pouk pri učnih predmetih A) enkrat na teden B) 2-krat na teden C) 3-krat na teden D) ne obiskujem 12. Zjutraj vedno zajtrkujem A) včasih, ko si tega zelo želim B) ne C) poskušam zajtrkovati vsak dan D) da, aktivno delati ves šolski dan 13. V moji prehrani je A) zelenjava in sadje vsak dan B) sladkarije, žemljice C) pogosto si privoščim malico na poti D) pogosto jem suho hrano
diapozitiv 22
Rezultati vprašalnika: bodite pozorni na dnevno rutino, analizirajte dodatne obremenitve, prepoznajte težave, ki se pojavljajo. Po analizi mojih odgovorov na vprašalnik sem prišel do zaključka: vodim sedeč način življenja, ne sledim dnevni rutini, ne upoštevam pravil racionalne prehrane. Po študiju literature o tem vprašanju sem naredil svojo pot zdravega načina življenja:
diapozitiv 23
PRAVILNA PREHRANA
Obisk košarkarske sekcije
Preprečevanje bolezni prebavil in presnovnih motenj
Skladnost z dnevno rutino
Povečanje zmogljivosti telesa
Krepitev dihalnih, kardiovaskularnih sistemov; znebiti se odvečne teže
kaljenje
Aktivacija imunskega sistema
Pozitivna čustva
Boljše počutje
-Naval vitalnosti -Imidž uspešne osebe -Dolgoživost
diapozitiv 24
Zaključek Zdrav življenjski slog je subjektivno pomemben, zato je za ohranjanje in krepitev zdravja vsakega človeka potrebno prestrukturirati zavest, razbiti stare predstave o zdravju in spremeniti vedenjske stereotipe. Zdravje je vrednota, brez katere življenje ne prinaša zadovoljstva in sreče.
Mestna izobraževalna ustanova občinskega okrožja Koverninsky v regiji Nižni Novgorod
"Gorevskaya srednja šola" z. Gorevo
"Telesna kultura je zdrav narod!"
Izpolnil: Kruglov Denis Evgenievich
Učitelj športne vzgoje in varnosti življenja
z. Gorevo
Vsak otrok želi igrati.
Vsak otrok si želi biti v razmerju.
Vse naokoli je razburljiv svet za raziskovanje.
Šola mora skupaj z družino nenehno skrbeti za zdravje in telesno vzgojo otrok. V procesu sistematičnih telesnih vaj izboljšam delovanje notranjih organov, celovito razvijam telesne lastnosti, otroci obvladajo številne vitalne veščine. Hkrati v otroški ekipi vzgajam naslednje lastnosti: organiziranost, disciplino, pogum, vzdržljivost, čut za prijateljstvo, tovarištvo.
Pri sistematični telesni vzgoji otrok združujem sistematične pouke z različnimi telesnimi vajami s pravilnim načinom učenja in počitka ter visokokakovostnimi sanitarnimi in higienskimi življenjskimi pogoji, vzgajam državljansko odgovornost in delam za preprečevanje asocialnih manifestacij. Trenutno je v družbi problem, otroci nočejo hoditi k pouku športne vzgoje in se ukvarjati s športom, zato jaz kot učiteljica športne vzgoje motiviram, zanimam, organiziram in izvajam delo pri športni vzgoji, pri čemer zadovoljujem interes otrok. fizična kultura in šport. To dosegam z naslednjimi metodami: športne prireditve, kvizi, pogovori o športnih dogodkih, oblikovana je stojnica o ruskih športnikih in paraolimpijskih športnikih, seznanjanje otrok z zdravilnimi učinki telesne kulture, pojasnjujem, kakšen učinek ima sistematična telesna vadba. oblikovanje vitalnih veščin in sposobnosti.
Problem projekta je, da je v zadnjem času prišlo do zmanjšanja zanimanja učencev za pouk telesne vzgoje in drugih vrst telesne kulture in športnih dejavnosti, kar ne omogoča ustvarjanja predpogojev za nenehno telesno izpopolnjevanje, obvladovanje načinov za ustvarjalno uporabo znanja pridobili v svojem življenju. Posledično se slabša zdravje mlajše generacije.
Cilj: navajanje otrok na zdrav življenjski slog, telesni razvoj in izobraževanje šolarjev.
Naloge:
1. Krepitev zdravja, povečevanje telesne pripravljenosti in oblikovanje gibalnih izkušenj, spodbujanje aktivnosti in samostojnosti pri gibalni dejavnosti;
2. Razvoj motoričnih lastnosti: moč, hitrost, vzdržljivost, spretnost;
3. dvig kulture komuniciranja z vrstniki in sodelovanja v okviru izobraževalnih, projektnih, igralnih in tekmovalnih dejavnosti;
4. Preprečevanje asocialnih manifestacij;
Oblika organizacije otrok: skupina.
Člani:šolarji od 1. do 4. razreda.
Časovnica izvedbe projekta: 2013-2014
Pričakovani rezultati:
- povečanje motivacije za predmet;
- povečanje pripravljenosti in želje po spoznavanju načinov za ohranjanje zdravja;
- izboljšanje psihološke klime v ekipi;
- racionalno izrabo prostega časa.
Logistika:
papir za tiskalnik;
kamera;
Računalnik;
video projektor;
Faze izvedbe projekta:
Pripravljalni;
Praktično;
Končno
Faze izvedbe projekta
| Faze projekta | Dogodki | Časovna razporeditev | odgovoren |
| Pripravljalni | I. Ustvarite študentske skupine. 1) ustno spraševanje; k sodelovanju povabijo učence 4. razreda 2) oblikovanje skupin za delo na projektu; izbrati bolj aktivne učence 4. razreda, oblikovati skupine, razdeliti naloge II. Načrtovanje dela. 1) prepoznati vire informacij (izbor gradiva iz knjig, periodike, interneta, razvoj dogodkov) 2 ) izvede anketo med študenti, starši in učitelji (razdelijo vprašalnike, odgovarjajo na vprašanja iz vprašalnika) 3) obdelava vprašalnikov (prepoznavanje najbolj zanimivih dogodkov) 4 ) izberite temo, določite cilj in cilje (previdno razvijte strukturo športnega dne) 5) izdelati načrt in postopek aktivnosti, določiti termine dela po fazah (priprava načrta, določitev terminov dela po fazah) 6) pripraviti scenarij 7 ) razvijanje predpisov; 8 ) obveščati učitelje in učence (izvajati razredne ure), starše (izvajati roditeljske sestanke) | september – december 2013 | Učitelj športne vzgoje, razrednik |
| Praktično | jaz. Za učence, starše. 1) izdajati časopise |
IME TEME PROJEKTA
Teme zdravstvenih projektov
Poskrbite za svoje zdravje že od malih nog.
Vpliv hipodinamije na zdravstveno stanje šolarja.
Vpliv študijske obremenitve na zdravstveno stanje srednješolcev.
Vpliv vadbe na zdravje ljudi.
Vpliv telesnih vaj na tvorbo mišično-skeletnega sistema (drža).
Vpliv telesne kulture in športa na zdravje otrok.
Ali telesna dejavnost vpliva na človeško srce?
Čarobne točke zdravja
Telesna nedejavnost je civilizacijska bolezen.
Glavna pot do zdravja je šport
Ugotavljanje travmatizma mladih športnikov.
Če želite biti zdravi
Utrjevanje je učinkovito sredstvo za izboljšanje zdravja ljudi.
Zdrav otrok danes je jutri zdrava generacija.
Biti zdrav je v trendu
Zdravje ni vse, a vse brez zdravja je nič.
Zdravje je v vaših rokah
Varčevanje z zdravjem
Igrajte za zdravje.
Indeksi telesne popolnosti organizma študentov.
Kdo je najbolj zdrav v razredu?
Negativni vpliv različnih vrst čevljev na stopalo najstnika.
Drža in sklopi vaj za preprečevanje njenih kršitev.
Značilnosti uporabe telesnih vaj pri skoliozi.
Ploske noge pri mlajših šolarjih in nadaljnji načini za njihovo odpravo pri pouku telesne vzgoje.
Pravilna drža in njen pomen za zdravje in dober študij.
Skolioza je popravljiva!
Skolioza. Kako ravnati s tem?
Šport je zdravje in uspeh
Športno zdravje varčuje ali zapravlja?
Šport za zdravje
Družinski zdravstveni kodeks – ali obstaja?
Fiziološki in higienski dejavniki kot pogoj za ohranjanje in krepitev zdravja šolarjev.
Fizična kultura in šport: skupno in različno. Njihov vpliv na zdravje ljudi.
Zdravstvena formula.
Teme projektov fizične kulture
Dejansko polnjenje je prava skrivnost!
Šport
V slavo skakalnice
Obnova šolskega igrišča.
Kje in kako rastejo šampioni.
Gibanje, ti si življenje!
Doping v športu: ali so vsa sredstva vedno dobra?
Zimski športi
Pomen izvajanja samokontrole med fizičnimi vajami.
Informacijska tehnologija v športu
Kako sami zgraditi igrišče.
Kompleks vaj "Gimnastika za možgane."
Premetavanje pri pouku v osnovni šoli.
svet žogic
Svet športa skozi moje oči.
Ali potrebujem vadbo?
Moj dnevnik dosežkov
Moj najljubši šport.
Moj športni idol
Moskva je šport.
Moje življenje v športu
Moja športna družina
Žoga: od igre do športa.
Oh šport, ti si svet!
Oh šport, ti si svet!
Od telesne moči do duhovne moči.
Kaj določa hitrost srčnega utripa?
Spoznaj samega sebe
Praktično usmerjen projekt "Glasbeno ogrevanje".
Praktičnost in okolju prijaznost športne opreme in oblačil.
Pot na Olimp. Moj dnevnik dosežkov.
Razvoj prožnosti
Razvoj gibalnih sposobnosti s samostojnim delom.
S športom se ukvarjam že od otroštva in se zgledujem po dedku.
Moj lastni trener
Naredite korak proti športu.
Lepotne skrivnosti
Skrivnosti šolskega uspeha.
Družinska telesna vzgoja kot ljudsko izročilo.
Družinske tradicije: oče, mama, jaz - športna družina.
Obstaja moč - ni potrebe po inteligenci? Ali pa šport ni ovira pri študiju.
hitrost v športu
Sodobni šport: arena športnih dosežkov ali boj za nagrade?
"Niste prijatelji s športom - več kot enkrat se boste zavzemali za to."
Šport v mojem družinskem življenju
Šport za dušo in telo
Šport in ameriško izobraževanje.
Šport kot eden od dejavnikov oblikovanja vodstvenih sposobnosti mladostnikov.
Športno genealoško drevo moje družine.
Športne družinske tradicije
Športne tradicije v družini kot dejavnik telesne vzgoje posameznika.
Športni kotiček - v vsak dom, vsakega otroka.
S športom se ukvarjam že od otroštva, poskušam doseči olimpijske višine.
Preverjanje telesne pripravljenosti učencev.
Stopnja telesne dejavnosti prebivalstva
Jutranja higienska gimnastika v mojem življenju.
Jutranja telovadba za šolarje - vaje.
Fizika in šport
Je športna vzgoja lekcija ali vstopnica v življenje?
Fizične lastnosti osebe
Fizične vaje za krožni trening.
Telesna vzgoja v družini
Športna vzgoja v šoli: šport ali zabava?
Telesna vzgoja in šport v našem življenju.
Športna vzgoja pri pouku
Formula za uspeh
Kaj mora mladi športnik vedeti o dopingu?
Šolska športna vzgoja - prvi korak k športu
Izberem šport
Šport izbiram kot alternativo slabim navadam.
Samoilov A.E., učitelj fizične kulture
MOU "Srednja šola št. 10 z. Soldato-Aleksandrovsky"
Pedagoški projekt
Tema projekta: Uporaba tehnologij, ki varčujejo z zdravjem, pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga pri pouku telesne vzgoje v luči zahtev zveznega državnega izobraževalnega standarda nove generacije.
Ustreznost.
Zdravje je neprecenljiva dobrina ne le za vsakega človeka, ampak za celotno družbo. V zadnjem času postaja vse bolj očitno katastrofalno poslabšanje zdravja študentov. Ob neugodnih družbenih in okoljskih dejavnikih je kot razlog prepoznan tudi negativen vpliv šole na zdravje otrok.
Človek preživi več let v stenah izobraževalnih ustanov, zato vrednotnega odnosa do zdravja ni mogoče oblikovati brez sodelovanja učiteljev. Naše šolstvo dolgo časa ni posvečalo ustrezne pozornosti ohranjanju, krepitvi in razvoju zdravja, odmikalo se je od presojanja vpliva pedagoškega procesa na duševno stanje študentov in izobraževalnih tehnologij ni obravnavalo z vidika zdravstveno varčevalne usmeritve. V najboljšem primeru je vse skupaj ostalo pri športnih aktivnostih in rekreaciji med počitnicami.
Z uvedbo zveznih državnih izobraževalnih standardov je ideja o varovanju zdravja učencev pridobila status prednostne naloge, to je rdeča nit nacionalnega projekta "Izobraževanje", predsedniške pobude "Naša nova šola".
Težave.
Številne študije zadnjih let kažejo, da ima približno 25-30% otrok, ki prihajajo v 1. razred, nekatera ali drugačna odstopanja v zdravstvenem stanju. Toda »šolski dejavnik« je po vplivu in trajanju najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na zdravje otrok. Trenutno je zgodnejši začetek sistematičnega izobraževanja, znatna intenzivizacija izobraževalnega procesa povzročila povečanje izobraževalne obremenitve funkcionalnih sposobnosti otrokovega telesa.
V času šolanja se število zdravih otrok zmanjša za 4-krat, število kratkovidnih otrok se poveča od 1. razreda do diplome s 3,9% na 12,3%, z nevropsihiatričnimi motnjami - s 5,6% na 16,4%, z motnjami drže z 1,9% na 16,8 %. Ena najpogostejših patologij pri šolarjih je oslabljena ostrina vida.
Praksa je pokazala: sodeč po statističnih podatkih je med zdravimi le majhen del maturantov. Tako mora vsak učitelj upoštevati, da otrok, ki je prisoten pri pouku v redni šoli, običajno ni zdrav.
Glavni cilj varčevanja z zdravjem je ohranjanje in krepitev zdravja učencev kot najpomembnejšega dejavnika pri delovanju in razvoju otrokovega telesa.
Priprava na zdrav življenjski slog otroka, ki temelji na tehnologijah, ki varčujejo z zdravjem, bi morala postati prednostna naloga v dejavnostih učitelja, ki dela s šoloobveznimi otroki.
Glavni problem je po mojem mnenju ta, da se otroci premalo gibljejo. 3 ure pouka telesne vzgoje učencev ne rešijo nizke telesne dejavnosti pri drugih učnih urah. Utrujenost oči, obremenitev vida, posledično glavobol in omotica.
Po analizi vzrokov šolskih bolezni sem prišla do zaključka, da je treba te probleme na področju varovanja zdravja reševati celovito.
Prva stopnja: pedagoško modeliranje.
Pri izvedbi projekta sodelujejo vodstvo šole in učitelji, ki delajo v razredu, zdravstveni delavec na šoli in starši.
Kot rezultat dela je bil oblikovan celovit model varčevanja z zdravjem, opredeljeni so bili cilji in cilji projekta, oblikovana so bila načela in pristopi k oblikovanju programa projekta ter razvit program. Ustvarili so se tudi pogoji za izvedbo projekta, premišljene so bile oblike in metode dela z vsemi udeleženci v izobraževalnih odnosih: otroci, učitelji, starši. Razviti so bili povzetki množičnih športov in obšolskih dejavnosti, povzetki lekcij.
Postavitev cilja projekta.
Skupni cilj: oblikovanje pri otrocih, učiteljih in starših potrebe po zdravem življenjskem slogu kot pokazatelju univerzalne kulture, katere del je fizična kultura, seznanjanje otrok in odraslih s tradicijo velikega športa.
Zasebni namen: oblikovanje zanimanja in vrednotnega odnosa do telesne kulture pri otrocih, kar prispeva k skladnemu telesnemu razvoju otroka v izobraževalni ustanovi.
Naloge:
1. Uporaba tehnologij, ki varčujejo z zdravjem, v razredu in obšolskih dejavnostih.
2. Vključevanje staršev v reševanje vprašanj izboljšanja zdravja otrok.
3. Organizacija aktivnega športnega preživljanja prostega časa za otroke.
4. Oblikovanje pri otroku občutka odgovornosti za ohranjanje in krepitev njihovega zdravja.
5. Uporaba optimalnih motoričnih načinov za otroke ob upoštevanju njihove starosti, psiholoških in drugih značilnosti, razvoja potrebe po telesni vzgoji in športu.
Objekt oblikovanja: ustvarjanje pogojev za oblikovanje procesa poučevanja otrok pri pouku telesne vzgoje, množičnih športih in obšolskih dejavnostih v pogojih varovanja zdravja.
Hipoteza : Če je organizacija usposabljanja in izobraževanja namenski proces, med katerim se rešujejo številne posebne pedagoške naloge, usmerjene v doseganje končnega cilja, bo delo učinkovito in bo dalo pozitivno dinamiko.
Vrsta projekta: informativno, praktično usmerjeno.
Po vsebinski vsebini je to monoprojekt. Izvaja se v okviru enega predmeta.
Po trajanju je to dolgoročni projekt od septembra 2015 do maja 2016.
Druga stopnja je pedagoško oblikovanje.
Pripravljalna faza(1. četrtletje 2015 - študijsko leto 2016)
Ustvarjanje pogojev za uspešno izvedbo projekta vključuje:
Študij literature in internetnih gradiv o uporabi tehnologij, ki varčujejo z zdravjem;
Preučevanje sodobnih tehnologij inovatorjev, posploševanje njihovih pedagoških izkušenj (nove oblike organiziranja okolja, ki varčuje z zdravjem v izobraževalnem procesu: tehnologije, ki varčujejo z zdravjem Bazarny V.F., dihalne vaje Strelnikova A.N., sklop iger na prostem Shishkina V.A., sklop vaj za oči po E.S. Avetisovu, kompleks terapevtskih vaj "Zdravilni zvoki" in fronto-okcipitalna korekcija za koncentracijo pozornosti in lajšanje stresa po programu M.A. Lazareva "Zdravo", kompleks igralne masaže po metodi posebnega utrjevanja otrok A. Umanskaya in K. Dineika, sklop vaj za preprečevanje ravnih stopal (masaža);
Opredelitev strategije in taktike delovanja.
2) Glavni oder(2-3 četrtletje 2015 - študijsko leto 2016).
Predvidevala je organizacijo dejavnosti za uresničevanje ciljev in ciljev programa.
Vključevala je naslednja področja dela:
izvajanje primarne diagnostike zdravstvenega stanja učencev s pomočjo šolske medicinske sestre;
uporaba zdravju varčnih tehnologij v razredu;
vzpostavitev sistema medsebojnega povezovanja in sodelovanja z vsemi šolskimi službami;
skladnost z vsemi sprejetimi sanitarnimi in higienskimi standardi in zahtevami;
optimizacija izobraževalnega procesa z namenom premagovanja negativnih dejavnikov in negativnih vplivov na zdravje otroka;
izboljšanje uporabe tehničnih sredstev in metod za spremljanje zdravja otrok, zagotavljanje individualne optimizacije pedagoških tehnologij in obremenitev;
delo s starši.
3) Končna faza(4. trimesečje 2015 - študijsko leto 2016).
Izvedena je bila analiza aktivnosti za izvedbo projekta, diagnostika šolarjev, zastavitev nalog za nadaljnje ohranjanje in krepitev zdravja šoloobveznih otrok.
Tretja stopnja je pedagoško oblikovanje.
Pouk športne vzgoje je glavni člen v verigi izboljšanja zdravja učencev v šoli. Spodbujajo zdravje, pravilen telesni razvoj in utrjevanje telesa, pa tudi duševno in telesno zmogljivost, oblikovanje pravilne drže, odpravo ali stabilno kompenzacijo motenj, ki jih povzročajo različne bolezni.
Zdravstveno varčne tehnologije v telesni vzgoji so niz tehnik, metod, tehnik, učnih pripomočkov in pristopov k izobraževalnemu procesu, v katerem so izpolnjene vsaj 4 zahteve:
1. Upoštevanje individualnih značilnosti otroka.
2. Dejavnost učitelja v smislu izvajanja varčevalnih tehnologij pri pouku telesne vzgoje mora vključevati seznanitev z rezultati zdravniških pregledov otrok, njihovo upoštevanje pri izobraževalnem delu; pomoč staršem pri izgradnji zdravega življenja učencev in družine kot celote.
3. Preprečevanje prekomerne izčrpavajoče fizične, čustvene obremenitve med razvojem učnega gradiva.
4. Zagotavljanje takšnega pristopa k izobraževalnemu procesu, ki bi zagotavljal vzdrževanje le ugodne moralne in psihološke klime v kolektivu.
Menim, da je namen mojega dela - doseganje cilja poteka z izboljšanjem metod vodenja pouka, individualnega in skupinskega dela z učenci, popravkom spretnosti in sposobnosti na podlagi diagnostične dejavnosti učitelja, razvojem sposobnosti in naravna nagnjenja.
Učiti je treba vsakega otroka in ne delati za "močne", nenehno spremljati delo vsakega učenca in razvijati njegove sposobnosti glede na njegove sposobnosti. Naučiti te delati na sebi, ti pomagati sam pridobivati znanje – to je cilj mojega dela. Prispevam k oblikovanju univerzalnih izobraževalnih dejavnosti, ki temeljijo na poglabljanju in izboljšanju posebnih znanj, motoričnih in uporabnih spretnosti in sposobnosti, moralnih in voljnih lastnosti, pridobljenih v procesu pouka telesne vzgoje, in zagotavljanju pripravljenosti šolarjev za boljšo asimilacijo gradiva. šolskega učnega načrta športne vzgoje. Oblikujem veščine in navade za samostojno uporabo razpoložljivih sredstev telesne vzgoje v vsakdanjem življenju za lastno telesno izpopolnjevanje in okrevanje, aktivno in kulturno preživljanje prostega časa.
Poklicna dejavnost učitelja športne vzgoje ne zahteva le dobrega športnega treninga, temveč tudi nenehno izpopolnjevanje znanja. Zato veliko pozornost namenjam dvigu strokovne usposobljenosti. To dosežemo s samoizobraževanjem, izmenjavo pedagoških izkušenj. Za namen samoizobraževanja se redno ukvarjam z metodološko literaturo na temo:
Seznanjam se z novostmi občasnih pedagoških publikacij;
Preučujem nova učna gradiva, priročnike na to temo, vključno z njihovo uporabo pri pouku in obšolskih dejavnostih;
Preučujem sodobne psihološke metode v procesu interaktivnih treningov;
Obiskujem metodična združenja učiteljev fizične kulture šole in okrožja;
Svoje izkušnje delim s kolegi.
Med študijskim letom se je udeležil sestankov MO učiteljev športne vzgoje in varnosti življenja šole in okrožja. Predstavil je "Zdravstveno varčne tehnologije pri pouku športne vzgoje in obšolskem športnem delu", "Sredstva zdravstveno varčnih tehnologij", "Sodobne pedagoške tehnologije kot dejavnik povečanja usposobljenosti učitelja športne vzgoje", "Uporaba UUD pri pouku telesne vzgoje (iz delovnih izkušenj)" pri šolskih metodoloških združenjih učiteljev telesne kulture in varnosti življenja.
Lekcije gradim tako, da so pri visoki gostoti čustveno nasičene in vsebujejo elemente igre. Učenci so deležni takšne telesne dejavnosti, ki jo lahko prenesejo brez škode za zdravje.
Izvajala sem odprte ure in obšolske dejavnosti:
Odprta učna ura v 6. razredu na temo »Košarka. Učenje tehnike metanja žoge v obroč po driblingu in dveh korakih.
Odprta lekcija za 4. razred na temo "Poučevanje tehnike skoka z gimnastično "kozo" z metodo razmaknjenih nog."
Odprta športna prireditev v 4. razredu "Smešni štarti".
Pri pouku fizične kulture uporabljam sodobne izobraževalne tehnologije ravni diferenciacije, skupine, varčevanja z zdravjem in informacijsko-komunikacije. V praksi svojega dela uporabljam frontalne, skupinske, individualne oblike usposabljanja.
Sredstva poučevanja telesne kulture vključujejo fizične vaje, gimnastiko, atletiko, športne igre, igre na prostem.
Pri pouku uporabljam praktične metode poučevanja: učenje po delih, učenje kot celote, igralno, tekmovalno, besedne metode (zgodba, opis, razlaga, pogovor, analiza, naloga, kazanje, vrednotenje, ukaz, štetje), metode. vidnega zaznavanja (prikazovanje, demonstracija, zvočni alarm).
Posebno pozornost je treba posvetiti odmerjanju obremenitev v razredu, zato sledim diferenciranemu pristopu do učencev, pri čemer upoštevam starost, spol, telesno pripravljenost in podatke o zdravniškem pregledu.
Vse izobraževalne dejavnosti, ki se izvajajo pri pouku, so podprte z obšolskim in obšolskim delom pri predmetu. Vodim nogometno sekcijo.
Moje presečno delo je usmerjeno v bolj poglobljen študij posameznega športa in že nekaj let se trudim iz svojih študentov vzgojiti bodoče mojstre športa. Oddelki prispevajo k razvoju pozitivnega odnosa do učenja: fantje se običajno bolje učijo in resneje jemljejo naloge, razvijajo se močna prijateljstva, čustva timskega dela in medsebojne pomoči. Šolske ekipe v nogometu, streetballu, malem nogometu so zmagovalci in nagrajenci regionalnih in regionalnih tekmovanj. Moji učenci dosegajo dobre rezultate na posameznih tekmovanjih:
2015 - 2016 študijsko leto leto
Mali nogomet
1. mesto - področno tekmovanje
1. mesto - consko tekmovanje
2. mesto – regijsko tekmovanje
"Špica mladih"
1. mesto - Martirosov Ruslan (okrožna faza)
1. mesto – fantje ekipno
3. mesto – ekipno dekleta
Regionalna faza vseruske olimpijade za šolarje
1. mesto - Martirosov Ruslan
Streetball
1. mesto – fantje ekipno
Zimski festival TRP
1. mesto - Jurij Martirosov (okrajna faza)
2. mesto - Jurij Martirosov (regionalna faza)
Križ "Zlata jesen"
1. mesto - Pruglo Staš (okrožna etapa)
2. mesto - Pruglo Stas (robna etapa)
Zaključki o izvedbi projekta:
Med izvajanjem projekta se je povečala telesna aktivnost učencev, povečala se je stopnja telesne in voljne usposobljenosti učencev, oblikovale so se koordinacijske in kondicijske sposobnosti udeležencev projekta, zavesten in odgovoren odnos do lastnega zdravja, telesne kulture. in oblikovale so se samostojne telesne vadbe.
Pedagoški projekt "Uporaba zdravju varčnih tehnologij pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga pri pouku telesne vzgoje glede na zahteve Zveznih državnih izobraževalnih standardov nove generacije" je bil v celoti izveden. Uporaba zdravju varčnih pedagoških tehnologij pri delu učitelja telesne kulture povečuje učinkovitost izobraževalnega procesa, oblikuje vrednotne usmeritve med učitelji in starši, namenjene ohranjanju in krepitvi zdravja učencev, med študenti pa - močno motivacijo za Zdrav način življenja.
Z drugimi besedami, za nas je pomembno, da dosežemo takšen rezultat, da imajo naši otroci, ki prestopijo prag "odraslega življenja", ne le visok zdravstveni potencial, ki jim omogoča zdrav način življenja, ampak imajo tudi bogato znanje. ki jim omogoča, da to naredijo prav.
Bodite zdravi in ne pozabite na besede velikega Sokrata: "Zdravje ni vse, a vse brez zdravja je nič!"