Как да започнем нов живот. Когато нещо се обърка

30 332 3 Здравейте! В тази статия ще ви кажем как да започнете нов живот. Днес ще научите:

Какво кара хората да започват живота си от нулата.
Как и какво да промените.
Съвети от психолози, за да промените себе си и средата си.

Причини да започнете живота от нулата

Рано или късно за всички хора идва период, в който искате да се откажете от всичко и коренно да промените живота си. Има желание да се върне времето назад, да се поправят грешките. Може да има много причини за това, но всеки има своя собствена. Опитахме се да съберем и подчертаем най-често срещаните. а именно:

Любимо място за работа. Рядко се среща човек, който работи работа, която обича. Често избираме професия не по призива на сърцето си, а въз основа на някои обстоятелства (например, доволни сме от заплатата или работния график).
Отношения, които са се изчерпали. За да намерите своята сродна душа, понякога трябва да изградите отношения с няколко партньора. С едни се получават краткотрайни съюзи, с други по-дълги. Често всеки от партньорите разбира, че това не е неговата сродна душа, но никой не иска да промени нищо в живота си. Тогава двойката продължава връзка, която няма бъдеще. В този случай страдат и двамата.
Неуреден личен живот. Недоволството от настоящето може да се дължи на факта, че човек няма партньор в живота. Такива хора искат да създадат семейство, да уредят личния си живот. Но по някаква причина това не може да стане. Мнозина решават да започнат нов живот след развод, надявайки се на по-светло бъдеще.
Лоши навици. Много често животът ни е развален от лоши навици. Например, човек обича да пие. Изглежда нищо подобно, но когато алкохолът предизвиква неконтролируемо поведение и непредвидими последици, промените са жизненоважни за зависимия човек.
Сериозни заболявания. Няма нищо по-лошо от това да се чувстваш уязвим към болест. Когато човек се разболее тежко, той започва да има различно отношение към живота. Всички проблеми, които се случиха преди, изглеждат незначителни. Човек може да бъде трудно да понесе не само болестта си, но и проблемите на близките си хора.
Проблеми с наднорменото тегло.Хората с наднормено тегло често са недоволни от тялото и състоянието на нещата. Те разбират, че нещо трябва да се промени, защото от това зависи техният личен живот, здравословно състояние, степен на самочувствие и т.н.

Как да започнем нов живот

Най-трудното нещо във всичко е да направите първата крачка. Много хора, които решават да започнат живота си от нулата, имат хаос в мислите си. Те разбират, че нещо трябва да се промени, но не знаят откъде да започнат.

Събрахме няколко съвета, които няма да ви позволят да се объркате на първия етап от промяната.

Завършете всички започнати преди това дела. Не започвайте нов живот с нерешени проблеми. Например, бившият ви приятел все още се обажда, говори за проблемите си и иска да подновите връзката. Ако тази комуникация ви е неприятна и неудобна, вземете смелост и изразете мнението си за настоящата ситуация. Пуснете човека и започнете нов живот.
Отървете се от ненужните неща и боклука. Смята се, че ако не сте използвали нещо в продължение на една година, то вече няма да ви бъде полезно. Почистете около себе си.
забрави миналото. Миналото завинаги ще остане в миналото. Ако решите да смените работата и да направите първите стъпки, не поглеждайте назад, не мислете, че може би сте направили грешка. Започвате нов период от живота, а предишният вече е отминал.
Кажете сбогом на настоящето. Опитайте се да живеете утре. Правете планове, мислете за това, че ви очаква по-щастлив период от живота.
Определете за себе си ясно. Например, ако искате да станете финансово независим човек, тогава не е нужно веднага да мечтаете за милионно състояние. Опитайте се да идентифицирате истински сън. След като го достигнете, винаги можете да поставите по-висока летва.
Мотивирайте се. В зависимост от целта трябва да прецените какви методи за мотивация ще използвате. Например, вие сте недоволни от външния си вид поради наднормено тегло. В този случай можете да окачите снимки на модели в целия апартамент, телата им ще ви стимулират да спортувате и да се храните правилно.
Запазете положително отношение. Хората започват нов живот с оптимистични възгледи за живота. Повтаряйте си няколко пъти на ден фразата „Аз съм силен, мога всичко“. След известно време ще повярвате в себе си и всички проблеми ще бъдат на рамото ви.
Решете какво искате да промените. Пишете, рисувайте, говорете на глас.
Визуализирайте мечтата си. Представете си как бихте искали да живеете след 5-10 години. Много хора с ясна визия за бъдещето постигат мечтите си в реалност.
Вярвайте в себе си и силите си. Ако нямате вяра, че реализирате плана си, тогава другите няма да повярват в него. Невъзможно е да постигнете нещо, без да вярвате в себе си.

Как да промените живота си. активна фаза

След като мислено сте се простили с миналия си живот и сте продължили да гледате с оптимизъм към бъдещето, трябва да преминете към активната фаза.

Ако решите да смените работата, започнете да ходите на интервюта, търсейки подходящи свободни позиции. Ако причината за промените в живота е наднорменото тегло, тогава се запишете на фитнес днес и преминете към правилното хранене.

В допълнение, използвайте следните съвети, за да ви помогнат бързо да спрете, да се отдалечите и да започнете живота си отначало.

За да промените живота си към по-добро, трябва да действате днес. Съставихме груб дневен режим и необходимите ритуали, които ще ви помогнат да се почувствате като нов човек.

Събудете се по-рано от обикновено . Алармата може да бъде настроена само няколко минути по-рано, но въпреки това тя вече ще внесе иновации в живота ви.
Отидете да тичате или да спортувате . Физическата активност не само има благоприятен ефект върху тялото, калява духа, но и подобрява настроението.
Вземете си контрастен душ . Благодарение на него ще подобрите тялото си, ще се развеселите добре и най-накрая ще се събудите.
Сега можете да отделите няколко минути за медитация . След зареждане тялото ви най-накрая се събуди, но сега трябва да настроите ума си по правилния начин. Медитацията е най-добрият начин да направите това.
Приятна закуска .

След всички извършени процедури със сигурност ще имате страхотно настроение, което ще трябва да поддържате през целия ден.

Отидете на работа и не забравяйте да се усмихнете на всички, дори на непознати. След известно време ще забележите, че хората около вас също излъчват радост.
В процеса на работа и свободното време се опитайте да общувате с хора - "запалки", които ще запалят ентусиазма ви за покоряване на нови върхове.
В края на деня намерете време за саморазвитие. Можете да четете книги, да гледате образователни програми, да слушате аудиокнига, да изучавате чужди езици и т.н.

Как се случват промените в различните периоди от живота

В различните периоди от живота ценностите на хората са различни.

20-годишният човек понася по-лесно промените, склонен е да мисли по-малко и да действа повече.
Хората на 30 години са по-замислени относно опитите си да започнат нов живот. Именно в тази възраст човек се стреми да намери себе си. През този период желанието за промяна на специалността и мястото на пребиваване пада.
Да започнеш нов живот на 40 е по-трудно. Хората не променят толкова често съществуващия начин на живот, но през този период се извършва активна преоценка на ценностите. За повечето родители децата са пораснали и не се нуждаят от попечителство. Следователно хората на тази възраст започват да обръщат повече внимание на себе си.
На 50 години жените чувстват, че са все още млади и бъдещето им зависи само от тях самите. Те се променят, правят корекции в живота си. Често на тази възраст хората намират сродните си души и започват да живеят за собствено удоволствие.

Без значение на колко години сте, ако решите да промените живота си и да започнете от нулата, съветваме:

Гледайте в бъдещето с оптимизъм;
Не се страхувайте от промяната;
Променете себе си и средата си;
Намерете ново хоби;
Поставете си цел и разработете алгоритъм за постигането й;
Променете отношението си към живота.

Съвети от психолози, които ще вдъхновят към действие

Ако се обърнете към психолог с въпроса „Как да започнете нов живот и да промените себе си?“, Най-вероятно ще бъдете помолени да направите някои упражнения. Сега ще ги анализираме подробно.

Колаж с пожелания. Вземете лист хартия (по-добре е поне А3) и няколко женски списания. Направете списък с вашите желания. Изрежете снимки от списания, които отговарят на желанията ви по тематика и ги залепете върху плаката. Поставете своя плакат на видно място. Трябва да го виждате постоянно. Когато желанията ви се сбъднат (а те със сигурност ще започнат да се сбъдват), зачеркнете ги. Благодарение на колажа няма да забравите за целите си.
Кажете сбогом на лошите качества. Помислете с какви отрицателни качества сте надарени. Това може да бъде завист, мързел, страх от промяна и т.н. Запишете ги всички на лист хартия и го запалете. Сега вземете пепелта и я разпръснете във вятъра. В същото време мислено си представете, че сте се отървали от тези качества и те никога няма да се върнат при вас.
Правене на резюме на живота. Често, когато човек се стреми да започне всичко от нулата, той се разочарова от изминалите години, изпада в депресия. Струва му се, че част от живота му е изживян напразно. Но не винаги е така. Вземете лист хартия и запишете радостните събития от изминалите години, вашите постижения или успехи. Например, получили сте висше образование, постигнали сте признание и уважение в работата, станали сте родители, пътували сте и сте видели света и т.н. Няма нужда да възприемате миналото като най-лошата част от живота си. Това е просто преминат етап, зад който се отваря щастливо бъдеще. статия

Рядко ще срещнете човек, който е напълно доволен от живота си. „Нещо не е наред“, мислим си. Осъзнаваме, че трябва да подобрим нещо, да го поправим. „Всичко, от понеделник“ - най-накрая твърдо решаваме. Но най-често с настъпването на новата седмица нищо не се променя.

Но вие сте убедени, че животът трябва да се промени. Чувствате се зле и нищо не ви прави щастливи. И така искам да бъда щастлив! как? Мислите за това през цялото време, но решението никога не идва. Нека се опитаме да се справим с този проблем заедно. Моят личен опит ви казва, че трябва да успеете.

1. Повече оптимизъм.

Всички знаем, че трябва да се опитаме да не мислим за лошото. Но черните мисли като змии пълзят в нашия мозък. Изгонете ги! Карайте усърдно, упорито, търпеливо. Търсете положителната страна във всяко на пръв поглед неприятно събитие. Помислете, че ако не се беше случило, можеше да бъде много по-лошо. И ще разберете, че този провал е само привиден и всъщност всичко не е толкова лошо. И най-важното, вярвайте в най-доброто и се надявайте на положителни промени. Но това не е всичко. Трябва да действате сами.

2. Забравете за понятията „Мързел” и Страх.

Мързелът е присъщ на всеки от нас. Вместо да направим нещо - да отидем, да се обадим, да се срещнем и т.н., ние си мислим: "ами ако не успея и само стане по-лошо?" И нищо не правим. Но под легнал камък вода не тече. Един футболист може да не уцели вратата, но е ценно, че се опита с цялото си сърце да ги уцели и рано или късно ще постигне целта си. Преодолейте мързела, положете усилия и вашият план със сигурност ще се сбъдне.

Мързелът върви ръка за ръка със страха. Ами ако, замислили нещо ново, загубим това, което имаме? Загубете деликатния баланс в живота. Нека променим един труден за намиране живот. И дори ще загубим това, което сме придобили с „преумора“!

Имате ли нужда от това „придобито“, ако ежедневието е сиво, монотонно и скучно? Имате ли нужда от такъв живот, ако не носи радост? Защо е тази „стабилност“, ако понякога ти се иска да виеш от копнеж? Ако се страхувате да промените нещо в живота си, не го променяйте. Но не забравяйте, че всеки ден ще се събуждате с тежката мисъл, че дните са пропилени.

3. Кой, ако не аз?

Не забравяйте, че ако не направите нещо сами, никой няма да го направи вместо вас. Древният „бог от машината“ няма да се появи и няма да спаси героите от пиесата. Човек има избор в почти всяка житейска ситуация. И трябва да направите този избор и да не оставяте ситуацията да се развие. Вероятно ще е грешно, но това ще бъде ваш личен избор. И вие ще можете да се приспособите за показване на воля. Но най-вероятно от всички възможни решения ще намерите най-доброто за вас.

Не е вярно, че можете да избирате само между черно и бяло. В живота има много цветове и нюанси и с началото на нов живот ще намерите най-подходящия за себе си. Вие сте свободен човек. Трябва само да имате смелост, решителност и постоянство.

Всъщност всеки ден ни предлага множество възможности за избор. Ходете пеша или чакате автобуса? Купете пиле или колбаси? Изчакайте обаждане или се обадете сами? Да се карате с приятел за глупости или да се откажете? Всяко малко нещо в живота изисква вашето собствено съзнателно решение. Ако можете да се справите с толкова дребни неща, какво ви пречи да направите избор в по-сериозна ситуация? Нищо. Повтарям - вие сте свободни. Ти си личност, ти си личност, надарена с право и възможност на избор.

Ако не решите сами, то някой друг определено ще реши вместо вас. Но в този случай това също е ваш избор. Вие бяхте този, който позволи да решите съдбата си без вашето участие. Тогава по какво се различаваш от телето, което, без да го питат за мнение, го водят на клане?

Не позволявайте на никого да ви причини това. Помнете, че вие и само вие можете да решите съдбата си.

4. Поставените задачи трябва да бъдат изпълнени!

Например, решили сте да направите нещо в понеделник. Но след това бяха добавени някои допълнителни неща, започнахте да въртите и тогава стана мързеливо. До понеделник вече дори не искахте да мислите за това. И отложихте решението за по-добри времена. Ще дойдат ли такива времена? Такава избирателност, и на първо място, по отношение на себе си, може да се превърне в черта на природата. Стремете се към целта, полагайте усилия за постигането й, намирайте възможности за изпълнение на собствените си задачи!

Всеки навик трябва да се развие. Придобили ли сте някога навика да миете зъбите си сутрин или да миете ръцете си преди хранене? Същото е и с навика да довеждате всичко, което е започнато или замислено, до края. Отначало трябва да се контролирате, да помислите за това, но скоро „машината“ ще се включи и всичко ще мине от само себе си.

5. Не си мислете: "ами ако..."

Често си мислим: „Ето, ще направя това, но с какво ще ме заплаши?“. И рисуваме във въображението си изпъкнали картини за възможните последствия от това или онова действие. И често тези картини са мрачни.С началото на нов живот се опитайте да премахнете черната боя от палитрата на вашето въображение!

За да направите това, трябва да станете малко луди. Съзнателно си поставяйте предизвикателни цели. Понякога бъдете глухи за гласа на разума и отхвърлете логиката.
Разбира се, и тук е нужна мярка. Не си струва, например, да решите да напуснете омразна работа, за да започнете собствен бизнес, да нахлуете в офиса на отегчен шеф, да излеете мастило върху плешивата му глава и да танцувате на масата. Не. Но трябва да започнете собствен бизнес, въпреки препятствията, а не да слушате скучните „разумни аргументи“, че може и да не успеете. Вие сте решили и ще го направите.

Понякога трябва да забравите за ума и да слушате сърцето си. В крайна сметка искаме да променим живота си, за да станем щастливи. И по този въпрос сърцето е най-добрият съветник.

Чуйте думите на английския рок музикант, китарист и вокалист на Radiohead Thom Yorke: „Много е лесно да си нещастен. Да си щастлив е по-трудно и по-готино!
Не е лошо житейско мото, нали?

» в Telegram. Там аз, като фанатик на здравословния начин на живот, споделям своите наблюдения, мисли, изследвания и опит. По принцип това е моят дневник. Ще бъде интересно. обещание. Присъединяване. А сега към темата на статията.

Понякога изглежда, че всичко в живота не върви както трябва, мислите са произволно разпръснати в главата ми, а съмненията относно правилността на нашите действия ни измъчват ден след ден и не дават почивка. Нещо трябва да се промени. Но какво? Как да започнем нов живот, така че роднините да се гордеят, другите да се уважават и самочувствието като птица феникс да се възроди от пепелта? За да направите това, трябва да работите усилено върху себе си. В тази статия ще ви дам 30 практически съвета за започване на нов живот.

Животът е прекрасен, нали? За това постоянно ни напомня нашият вътрешен глас, който обича да ни подсказва. Ако сте посетени от внезапно желание да започнете нов живот от нулата, не го карайте. Напротив, приемете го като знак, че е време да вдигнете платното на собствената си фрегата, наречена Life, и да започнете да се движите напред с нова сила.

Много успешни хора (прочетете откъде идват) са започнали с работа върху собственото си развитие. 1% талант и 99% упорит труд е тайната на истинския успех. Не се страхувайте от промяната. Необходимо е да се действа решително и неотменимо.

В крайна сметка да започнеш да се променяш към по-добро е толкова интересно и вълнуващо... Това е предизвикателство на положителни емоции и мотивация за покоряване на нови върхове. Съветите, които ви предлагам в тази статия, надявам се, ще ви накарат поне да се замислите за вашите приоритети и навици.

И преди да започна, искам да ви дам приятелски съвет. Започнете бавно да учите английски. Точно когато човек започне да се рови в чужд език, той преминава към нов етап на мислене, отваря се втори вятър.

За това е просто регистрирайте се на уебсайта Lingualeo. Там преподаването на английски е много по-забавно и интересно, отколкото беше в училище. Аз самият уча там. Опитай!

Прекарвайте време с "тези" хора.

Не бива да губите живота си за онези, които изцеждат целия сок от вас до последната капка. Този, на когото си скъп, този, който иска да имаш място в живота му, винаги ще се грижи за теб. И ще направи всичко, за да се чувствате комфортно до него.

Струва си да запомните, че добрите приятели са тези хора, които остават с вас, дори ако нещата ви са много, много лоши, а не тези, които са нетърпеливи да ви подкрепят, когато всичко е наред с вас. Животът е твърде кратък, за да си губите времето с грешните хора.

Решавайте проблемите си, не бягайте от тях.

Научете се да приемате удари с всякаква сила. Излезте един срещу един с проблема и го нажежете, разбийте го на пух и прах. Животът не търпи слабите. Така тя ни учи, събаря ни, докато се адаптираме.

Разбира се, няма да можем да решим абсолютно всички проблеми, но да се опитаме да направим нещо е по силите на всеки. Може да се наложи да паднем повече от веднъж, но падаме само за да станем.

Не се страхувайте да правите грешки.

По-добре да опиташ и да направиш грешка, отколкото да не направиш нищо. Който се опитва да бъде умен, за да се учи от грешките на някой друг, не забравяйте това Учим се само от собствените си грешки, а не от чуждите.

Всеки провал може да ви доведе до успех, а всеки успех е изпълнен със следи от минали неуспехи.

Не се опитвайте да подражавате на някого.

Да бъдеш себе си е много по-готино. Този свят кара всички да танцуват на една и съща мелодия, опитвайки се да гарантира, че никой не е по-различен един от друг. Така че повечето хора работят усилено, за да бъдат като своите идоли, познати или каквото и да било.

Всеки има собствен живот. Да, винаги някой ще е по-красив от теб, някой по-млад, а някой по-умен, но всички те никога няма да си ти. Някой, който ви цени, винаги ще ви обича такъв, какъвто сте. Затова не се опитвайте да промените себе си, за да угодите на някого.

Оставете миналото завинаги.

Не е нужно да го държите. Невъзможно е да се промени това, което беше. Чудехте се как да започнете отначало, помните ли? Така че никога няма да можете да започнете в новото, докато държите на старото. Нова глава от книгата започва едва когато старата свърши...

Бъдете честни със себе си.

Възможно е да започнем нов живот и да го подобрим многократно само когато поемем рискове и първото и най-трудно нещо за нас е да не лъжем себе си.

Научете се да оставяте личните си нужди на заден план.

Не забравяйте, че вие и вашият живот сте изключителни. Уникалността трябва да получи шанс за развитие. Това е наистина страшното - да забравиш за своята уникалност и да вложиш цялата си сила в това да обичаш някой друг.

Не, не оставяй тези, които обичаш. Само не забравяйте за себе си. Научете се да намирате време за себе си и ... творете, правете това, което е наистина важно за вас, без да се спирате пред нищо.

Никога не се укорявайте за грешките си.

Животът, поднасяйки ни все повече изпитания, ни кара да грешим. Някой се кара, че се е влюбил в неподходящия човек, а някой, че е направил глупост... Погледнете го от друг, положителен ъгъл. Трябва да започнете да мислите по различен начин.

Ако не бяхте направили грешка един ден, нямаше да срещнете съпруга си, нямаше да получите сегашната си добра работа или нямаше да живеете там, където живеете сега ...

Примерите са много, но същността е една и съща. Вие сте вие, тук и точно сега, а не вашите минали грешки. Имате голям шанс да започнете да градите бъдещето си. Така че започнете най-накрая да разрушавате тухлите до строителната площадка!

Спрете да се опитвате да си купите щастие.

Това е невъзможно! Абсолютно безплатни са прости неща като любов, радост, смях, работа върху собствените си чувства...

Спри да търсиш някого, за да намериш щастието.

Първо се оправете с хлебарките в главата си. Трябва да започнете да създавате стабилност в живота си. Няма да станете по-щастливи в една връзка, докато не сте доволни от себе си, от своята личност.

Спрете да се забърквате.

Няма да ви отведе доникъде. Животът не обича мързеливите хора. Започнете още сега. Целият ти живот е движение и това го обясних ясно и достъпно в една от статиите си. и направете изводи.

Направете нещо, което ви кара да се чувствате добре в себе си...

Трябва да влезете в нов живот с желание да работите и да орете. Не се колебайте при вземането на решения. Не мислете твърде дълго, в противен случай изневиделица ще си нарисувате нов проблем, който може и да не се е случил. Действайте решително и поемайте рискове, когато е възможно.

Не се измъчвайте със съмнения, че не сте готови за нещо.

Нека ви кажа една малка тайна: никой не се чувства 100% готов за каквото и да било. Спираме да се чувстваме комфортно, щом видим сериозни възможности пред себе си. Изпитваме дискомфорт на ниво мислене. Такъв е човекът.

Не е нужно да се забърквате във връзка изневиделица, просто така.

Говоря за любов. Не бързайте да избирате човек. Помислете, претеглете всички плюсове и минуси, оценете чувствата и чувствата си и едва след това направете своя избор. Връзките се изграждат мъдро, а не произволно.

Гмурнете се във водите на любовта, когато се почувствате готови, а не при първия вътрешен порив на самотата. С депресията може да се бори. как? Прочети.

Няма нужда да вдигате треска и да пращате нови връзки по дяволите, когато старите не са успели.

Просто все още не сте срещнали някой, който да ви обича за това, че сте „такъв, какъвто сте“.

Не гледайте на всички като на конкуренти.

Животът е така устроен, че винаги някой ще бъде по-успешен от вас. Трябва да започнете да разработвате нова стратегия, като се фокусирате върху собствените си постижения. Борете се със себе си, а не с някой друг.

Няма нужда да завиждате.

Спри да се оплакваш от всичко и да се самосъжаляваш.

Животът хвърля заровете вместо вас. Благодарение на тези кубчета тя ви води по един или друг път. Постоянно се оплаквате от нещо, можете да пропуснете много важни неща.

Трябва да разберете и да навиете на мустака си всичко, което се случва наоколо. И непрекъснато се оплаквате, ще загубите концентрация и ще се потопите в света на вечните проблеми. Покажете на хората, че се справяте добре – усмихвайте се по-често.

Прогони омразата.

Да бъдеш обиден от някого и да го мразиш цял живот е само в твоя собствена вреда. Съветвам ви дори да премахнете думата "омраза" от речника си. Привлича само отрицателна енергия. Не прощавайте обидата, а просто забравете за нея и ще намерите мир.

Не се спускайте до нивото на другите.

Винаги трябва да поддържате летвата и да работите върху нейното повишаване.

Не се занимавай с обяснения.

Един приятел не се нуждае от тях, а врагът просто няма да ви повярва. Не си губете времето и енергията за това.

Научете се да спирате и да мислите навреме.

Не е нужно да бягате в кръг. Спрете, разберете „какво е какво и как“ и решете как да действате в тази ситуация. Защитете се за известно време от това, което се случва и истинските мисли ще ви посетят.

Не пренебрегвайте малките неща.

Животът е пълен с приятни малки неща - наслаждавайте им се. В бъдеще ще се отнасяте към тези спомени като към важни моменти в живота си.

Не се опитвайте да направите всичко перфектно.

Можете да се справите по-добре, но не и перфектно. След това отново ще искате да подобрите това, което вече сте подобрили и т.н. В крайна сметка губите много време.

Не заобикаляйте препятствията.

Бъдете необикновени и изберете трудния начин вместо лесния, ако целта ви е да бъдете успешни. Животът не дава подаръци на онези, които следват пътя на най-малкото съпротивление.

Не се преструвайте, че всичко е наред, когато не е.

Никой не може да бъде силен през цялото време. Плачи, ако трябва. Колкото по-скоро го направите, толкова по-скоро ще се усмихнете отново. Винаги е хубаво да подариш „нова“ усмивка на хората.

Не обвинявайте другите, ако имате проблеми.

Вие сте отговорни за собствения си живот и действия. Една мечта никога няма да се сбъдне, ако постоянно губите контрол над чувството си за отговорност.

Не се изгаряйте, опитвайки се да бъдете всичко за всички.

Направете само един човек щастлив и светът му може да се промени...

Не се притеснявай много.

Честото вълнение влияе силно на нервната и сърдечно-съдовата система. Притесненията ви няма да променят нищо. Пазете себе си и ценните си нерви. .

Научете се да се фокусирате само върху това, което наистина желаете.

Изхвърлете всички ненужни мисли настрана и се фокусирайте върху позитивното мислене. Може да мести градове. Всеки, който вярва, че всеки ден може да донесе щастие, в крайна сметка забелязва, че е така.

Не бъдете неблагодарни.

Дори ако работите ви са зле, кажете „благодаря“ поне за това, че сте живи и имате покрив над главата си и хляб за утре.

Животът е интересно нещо. Тя постоянно ни тества за сила и издръжливост. Слабите стават силни, силните стават слаби, а мързеливците продължават да обсъждат и двете. Ценете моментите и се развивайте духовно, приятели.

И така, за да може онлайн магазинът винаги да ми връща част от парите (кешбек), минах регистрация на уебсайта LetyShops, избра магазин от списъка и направи покупка. След това част от парите бяха кредитирани в моя акаунт в LetyShops. След това тези пари могат да бъдат изтеглени на вашата банкова карта. Регистрирайте се и печелете пари от собствените си покупки

Инвеститор, програмист, писател и сериен предприемач Джеймс Алтачър потъва на дъното и се преражда няколко пъти. Трябваше няколко пъти да смени кариерата си. Понякога поради промяна на интересите. Понякога поради факта, че всички мостове зад него бяха изгорени и той имаше остра нужда от пари. А понякога, защото беше отвратен от всичките си колеги, а и той от тях. Има и други начини да започнете нов живот, така че Altacher ви призовава да го слушате със зърно сол.

Можете да опитате сами или да подминете.

A) Актуализацията никога не спира

Всеки ден преоткриваш себе си. Вие сте винаги в движение. И всеки ден вие решавате какво движение да е - напред или назад.

Б) Започвате отначало

Започвате нов живот от самото начало

Всяка титла от миналото, която ще защитавате е просто суета. бил ли си лекар Завършили сте университет от Бръшляновата лига? Милионер ли беше? Имахте ли семейство? Никой не се интересува от това. Вие сте загубили всичко. Вие сте нула. Дори не се опитвайте да докажете, че сте нещо.

В) Имате нужда от ментор

В противен случай ще отидете на дъното. Някой трябва да те научи как да се движиш и дишаш. Не се притеснявайте много за този артикул.

Г) Ето три вида ментори

1. Незабавно.Някой, който е близо до вас, който разказва как е постигнал всичко. Какво стои зад "всичко"? Повече за това по-късно. Между другото, менторът изобщо не е някой като възрастен японец от филма Karate Kid от 1984 г. Почти всички ментори ще ви мразят.

Характерът определя как лидерът действа в трудни житейски ситуации, кризата не е задължително да формира характера, но ще го разкрие и разкрие. Проблемът, който падна върху главата на лидера, е повратна точка, която принуждава човек да направи избор: или да покаже характер, или да направи компромис. Последователите губят доверие в лидерите, ако разберат, че имат нестабилен характер, и никога повече не ги следват.

2. Косвени.Това са книги и филми. Можете да получите 90% от наставничеството от книги и други материали. 200-500 книги са сравними с един добър ментор. Питате: „Каква добра книга бихте препоръчали?“. Няма отговор на този въпрос. Има 200-500 добри книги за четене. Разгледайте вдъхновяващи книги. Каквито и да са вашите вярвания, четете ги всеки ден.

3. Всичко наоколо е ментор.Ако си бял лист и се стремиш към обновление, тогава всичко около теб се превръща в метафора на действието. Виждаш едно дърво, но не виждаш корените му и подземните извори, които го хранят – всичко това е метафора на компютърна програма, ако събереш правилно фактите. В бъдеще ще намирате връзка във всичко, което виждате.

Д) Не се притеснявайте, ако не изпитвате страст към всичко

Загрижени сте за здравето си. Започнете с това. Малки стъпки. Не се нуждаете от силен духовен плам, за да успеете. Вършете работата си с любов и успехът ще последва.

Е) Актуализацията отнема пет години

Ето разбивка на тези пет години:
- Първа година: хабите енергията си за много безполезни неща, четете ненаситно и подхождате само към истинското действие
- Година втора: знаете с кого и защо трябва да общувате. Посвещавайте се на каузата всеки ден. Най-накрая осъзнавате, че вашите стремежи са като дъска за игра на монопол.
- Година трета: вече сте достатъчно добър, за да започнете да печелите първите си пари. Но животът все още е далеч от идеалния.
- Четвърта година: живееш красив живот
- Година пета: печелите богатство.

Лесно е да се разочароваш през първите четири години. — Защо още нищо не се е случило? - такъв въпрос ще ви измъчва. Това е добре. Просто продължавай. Или спрете и изберете нова област. В края на краищата вие вече сте мъртъв и започването на нов живот е трудно нещо.

G) Ако се справяте по-бързо или по-бавно, значи правите нещо нередно

Историята на Google илюстрира това добре.

З) Не става въпрос за парите. Но парите са добра мярка

Когато хората казват, че „не става въпрос за парите“, те трябва да са сигурни, че имат друг добър критерий. „Ами ако просто правиш това, което обичаш?“, питате вие. Имайте предвид, че предстоят много дни, в които ще намразите работата си. Ако сте в бизнеса само от любов към него, тогава ще отнеме много повече от пет години. Щастието са просто положителни импулси в нашия мозък. Понякога ще бъдете нещастни. Мозъкът е просто инструмент, който използваме, а не това, което сме.

I) Кога можете да кажете „Аз правя X“, където X е новата ви кариера?

J) Кога мога да започна да правя X?

Днес. Ако искате да бъдете художник, купете своето платно и бои днес, започнете да купувате първата от 500 книги и вземете четката си. Ако искате да се научите да пишете, направете три неща:
- Прочети
- Пиши
- Вземете любимото си произведение на любимия си автор и го пренапишете дума по дума. Запитайте се защо е избрал тези думи. Днес той е вашият ментор.

Ако искате да започнете собствен бизнес, започнете да обмисляте бизнес идея. Актуализацията започва днес. И това продължава всеки ден.

К) Как ще печеля?

За три години ще посветите 5-7 хиляди часа на каузата. Това е достатъчно, за да бъдеш един от първите 200-300 във всичко. Най-добрите 200 професионалисти в почти всяка област изкарват приличен живот. До третата година ще знаете как да печелите пари. До четвъртата година ще печелите достатъчно. Някои спират на четвъртата година.

L) През петата година ще бъдете сред първите 30-50 във вашия бизнес и ще натрупате състояние

М) Откъде знаеш какво точно да правиш?

Всичко, което душата ще почувства, докато чете 500 книги. Отидете в книжарницата и намерете това. Ако ви е скучно след три месеца, върнете се в книжарницата.

Откъде знаеш какво точно да правиш?

Да си разочарован е добре. Успехът е по-добър от провала, но след провала научаваме най-важните уроци.

Много е важно да не бързате. Ще откриете, че сте преоткривани много пъти през целия си интересен живот. И ще има много грешки. Намерете положителните страни в това.

Когато промените драматично живота си няколко пъти, тогава вашата хроника се превръща в интересна книга с истории, а не в скучен учебник. Много хора искат тяхната житейска история да бъде добре проучен учебник. За добро или лошо, книгата на Алтачер е книга с истории.

Н) Вашият избор днес ще бъде вашата биография утре

Вземете интересни решения и ще имате интересна биография.

N1) Вашият избор днес ще стане ваша същност утре

О) Ами ако харесвам някакъв абсурд? Например библейска археология или войни от 11 век?

Преминете през всички стъпки по-горе и на петата година ще спечелите богатство. как? Никаква идея. Не се опитвайте да намерите края на пътя в първата стъпка.

P) Ами ако семейството иска да работя като финансист?

Колко години от живота си обещахте на семейството си? Десет години? Цял живот? И тогава чакайте следващия живот. Добрата новина е, че вие избирате.

Изберете свобода или семейство. Свобода от предразсъдъци. Свобода от властите. Свобода от нуждата да се харесва на хората. Тогава угаждате на себе си.

В) Моят наставник иска да следвам неговия път

Отлично. Научете пътя му. И след това го направете по вашия начин. На Ваше разположение. Никой не опира пистолет в главата ти, нали?

Р) Съпругата ми се притеснява кой ще се грижи за децата

След това се занимавайте с актуализацията след 16 часа работа като портиер. Този, който преоткрива себе си, винаги ще има свободно време. Събирането на малки парчета време и преосмислянето им по ваш собствен начин е част от вашето собствено обновяване.

S) Ами ако приятелите ми ме помислят за луд?

Какви други приятели?

Т) Ами ако искам да бъда астронавт?

Това не е преоткриване на себе си, а просто конкретна работа. Харесвате ли космоса? Имате широк набор от възможности за кариера. Ричард Брансън искаше да бъде астронавт и изстреля Virgin Galactic.

U) Ами ако обичам да излизам и да пия?

Прочетете тази публикация след година.

V) Какво ще стане, ако изневеря на съпруга/съпруга си или предам партньора си?

Прочетете отново тази публикация след две или три години, когато се разведете, загубите работата си и никой не ви трябва.

W) Ами ако нямам никакви умения?

Прочетете отново параграф "Б"

X) Ами ако нямам образование или безполезна диплома?

Прочетете отново параграф "Б"

Y) Какво ще стане, ако трябва да изплатя дълг или ипотека?

Прочетете отново "R"

Z) Защо винаги се чувствам аутсайдер?

Алберт Айнщайн беше същият. Всеки от нас в даден момент се чувства като измамник. Най-високата степен на креативност се ражда от скептицизма.

Просто се откажи.

BB) Ами ако съм твърде болен, за да надстроя?

Нашето обучение се казваше „Креативен екип“, отне само два работни дни и беше насочено към това да ни помогне да превърнем рутината в творчество. Всъщност да направиш всеки ден изпълнен с творчество изобщо не е толкова лесно, колкото изглежда! И дори най-интересната работа, която включва новини всеки ден, понякога се превръща в набор от познати операции. Именно на този етап трябва да започнете рестартиране и да се опитате да подходите към познатите задачи по нов начин.

Обновяването стимулира производството на полезни химикали в тялото ви: серотонин, допамин, окситоцин. Докато продължавате напред, може да не сте напълно излекувани, но ще бъдете по-здрави. Не използвайте болестта като извинение. И накрая, погрижете се за здравето си. Спете повече, яжте повече. Занимавайте се със спорт. Това са ключовите стъпки за започване на нов живот.

CC) Ами ако бившият ми партньор ми е изневерил и аз все още го съдя?

Спрете съдебните спорове и никога повече не мислете за него. Половината проблем беше ти, не той.

ДД) Ами ако отида в затвора?

Страхотно. Прочетете отново точка "Б". Четете много книги в затвора.

EE) Ами ако съм срамежлив?

Превърнете слабите страни във ваши силни страни. Интровертите слушат по-внимателно, фокусират се по-добре и са по-добри в каненето на другите.

FF) Ами ако не мога да чакам пет години?

Ако планирате да живеете още пет години, би било добре да започнете днес.

GG) Кой е най-добрият начин да се запознаете?

Представете си концентричен кръг. Вие сте в центъра.

Следващият кръг са приятели и семейство.

Следващият е онлайн общностите.

Следва срещи по интереси и покани за кафе.

Следващият е конференциите и лидерите на мнение.

Следващият е менторите.

Следващият е клиентите и производителите на стоки.

Развивайте връзки чрез тези кръгове.

HH) Ами ако смятам, че съм най-добрият в това, което правя?

След 6-12 месеца ще се върнете в точка "Б"

II) Ами ако съм запален по две области? Ами ако не мога да реша?

Комбинирайте две области и ще бъдете най-добре съчетани.

Започнете да учите в YouTube. Започнете с един ученик и вижте дали аудиторията ще расте.

KK) Ами ако искам да печеля пари, докато спя?

През четвъртата година изнесете бизнеса си на външни изпълнители.

LL) Как мога да се срещна с ментори и инфлуенсъри?

Когато натрупате достатъчно знания (след 100-200 книги), напишете 10 идеи за 20 потенциални ментори. Никой от тях няма да отговори. Напишете още 10 идеи за 20 нови потенциални ментори. Повтаряйте това всяка седмица. Направете пощенски списък за тези, които не отговарят. Продължете, докато някой не отговори. Започнете блог за вашите усилия. Изградете общност около това, в което ще бъдете експерт.

MM) Ами ако не мога да измисля идея?

Продължавайте да се упражнявате да измисляте идеи. Мускулите, отговорни за идеите, атрофират с времето. Трябва да изградите тези мускули.

Трудно е да достигнете пръстите на краката си, ако не спортувате всеки ден. За да направите това, трябва редовно да повтаряте упражненията. Не очаквайте идеите да започнат да идват на първия ден.

След книги четете сайтове, форуми, списания. Но в по-голямата си част това е просто боклук.

OO) Ами ако направя всичко, което казвате, но пак не работи?

Ще работи. Просто изчакай. Продължавайте да актуализирате ежедневно.

Не се опитвайте да видите края на пътя. Мъглата ви пречи да видите дестинацията си. Но можете да видите къде да направите следващата стъпка и знаете, че всяка стъпка ви доближава до края на пътя.

ПП) Какво да правя, ако съм в депресия?

Прекарайте един час в тишина. Това е необходимо за възстановяване на връзката с вътрешното аз. Ако смятате, че това звучи глупаво, не го правете. И продължавайте да потъвате в депресия.

QQ) Ами ако нямам време да седя в тишина?

След това прекарвайте два часа на ден в тишина. Това не е медитация. Просто трябва да седите в тишина.

RR) Ами ако всичко това ме плаши?

Спете осем до девет часа на ден и никога не клюкарствайте. Сънят е ключ №1 към здравето. Но това не е единственият ключ, а просто номер 1. Някои казват: „Имам нужда само от четири часа сън“ или „в моята родина сънят се отъждествява с мързел“. Е, тези хора чакат провал и ранна смърт.

Когато става дума за клюки, мозъците ни биологично искат да бъдат приятели със 150 души. Когато останеш сам с някой от приятелите си, започваш да говориш за 150-те, които са останали. Ако нямате 150 приятели, тогава мозъкът ви ви кара да четете клюкарски списания, за да създадете илюзията, че имате 150 от тези приятели.

Не бъди глупав като мозъка си.

SS) Какво ще стане, ако продължавам да чувствам, че нищо от това не работи за мен?

Прекарвайте десет минути на ден, практикувайки благодарност. Не потискайте страха. Обърнете внимание на гнева. Освен това си напомнете да сте благодарни за това, което имате. Гневът никога не вдъхновява, а благодарността върши добра работа. Благодарността е мостът между вашия свят и паралелната вселена, където живеят всички творчески идеи.

TT) Ами ако постоянно трябва да се справям с хора, които не вярват в мен?

Намерете нова среда за себе си.

Намерете нова среда за себе си

Всеки, който започва живота си от чист лист, се сблъсква с онези, които подтикват да се отклони от планирания път. Биологията казва на мозъка да ви предпази от опасност, а обновяването е риск. Така че се пригответе да се сбогувате с хората, които се опитват да ви спрат.

И се научи да казваш не.

UU) Ами ако съм щастлив да седя в килера на текущата си работа?

VV) Как мога да ти вярвам, ако си се провалял толкова много пъти?

Не се доверявай.

WW) Ще бъдеш ли мой ментор?

Вече сте прочели тази публикация.

Светлана Румянцева

Скучна рутина, монотонно ежедневие - обикновен човешки живот. Мечтаейки да се измъкнат от клетката на сивите дни, хората обикалят порочния кръг на системата. Няма достатъчно сила. Баласт, висящ минали грешки и недовършена работа. Уморен от стария си живот? Искате ли да започнете от нулата и да се почувствате като нов човек? Тогава е време за промяна.

обучение

Психологическата готовност за промяна е в основата на бъдещите промени. Когато основата е нестабилна, изграждането на къща няма да успее. Каквито и обстоятелства да са довели до решението да започнете живота отначало, не бързайте от една крайност в друга. Новото не е обратното на старото, а нещо осъвременено и подобрено. Представете си кола. Колко пъти се е променял в човешката история? И ако дизайнерите отново и отново забравиха старите разработки и започнаха от нулата? Все още щеше да ходиш.

Миналото е едновременно котва и опора за настоящето. Ако го откажете, губите подкрепа. Страхът и нерешителността няма да ви позволят да постигнете резултат и оставени без подкрепа, ще изпаднете в паника преди начинанията.

Отделете време и помислете защо е важно да се промените. Вземете два листа хартия:

Настояще - опишете живота си днес, като разделите елементите от списъка на положителни и отрицателни.
Бъдеще - помислете какво искате да промените в себе си, подчертайте плюсовете и минусите, запишете го.

След като направите това упражнение, ще разберете какво трябва да вземете със себе си в бъдещето. Елементи от познатия свят ще станат ваша опора. Започвайки живота от нулата, хората прекъсват връзките на миналото, унищожават следите от предишния живот, разрушават старите основи. Но това не може да се направи.

Няма да се отървете от следите от минал живот, а само ще влошите ситуацията. Разглобяването на останките не е лесна задача.

Начална точка

Определете ден и час, от които ще започнете да променяте живота си. Подходете към тази задача отговорно. Много трябва да се направи преди избраната отправна точка:

Довършете започнатото

Трябва да влезете в новия живот като свободен човек. Завършете дългия процес на развод. Довършителни премествания, ремонт, годишен отчет. Разберете отношенията с бившия си съпруг или съпруга. Прекратете всичко, което ви е натоварвало.

Намерете и премахнете източниците на негативизъм

Всичко, което дразни, потиска, предизвиква чувство на меланхолия и умора - това са разрушителни елементи, които разрушават здравата психика. Отървавайки се от тях, вие сте излекувани от негативизма. Незначителните причини за лошо настроение се отстраняват лесно: кажете им сбогом без колебание. Ако сте загрижени за трудни за премахване негативни източници, опитайте се да минимизирате въздействието им.

Почистете боклука

Боклукът е причината за стагнацията. Няма значение кое обяснение ще изберете: психологическо, езотерично или материалистично - излишните неща и старите чувства не носят положителни промени в живота.

Кошчетата са неща, които не използвате. Те събират прах в килерите, на горните рафтове на шкафовете, крият се на балкона и събират прах в уединени находища. Изхвърлете го без съжаление.
Духовният боклук са стари спомени и преживявания, разочарования, които ви пречат да продължите напред. Работата по тях отнема време и усилия. След като се отървете от умствения боклук, ще почувствате безпрецедентно облекчение.

Живот с чист лист

Ако художникът е взел нов лист хартия, това не означава, че той веднага ще повиши нивото на умение. Ще отнеме време, докато неудобните скици се превърнат в грациозни линии на рисуване.

Отпътуване от миналото

Започвайки живота от нулата, трябва да разберете, че миналото е изоставено. Не се безпокойте. Това, което е било, го няма, това, което е направено, не може да се промени. В нов живот ще донесете опит и знания. Учете се от минали неуспехи и пуснете останалото. Оставете старите оплаквания, те ви привързват към хора и събития от миналото, което затруднява излизането от задънената улица. Не се обвинявайте за пропуснатите възможности, а търсете нови.

Не бързайте в бъдещето

Обърнете внимание на процеса. Когато мислиш за бъдещето, пропускаш настоящето. Щастието и радостта са митични и призрачни във въображаемите картини на предстоящите промени. Ако не получите удовлетворение в настоящето, рискувате да загубите креативността си и да изоставите целта си, преди да я постигнете.

самосъзерцание

Отделете време за себеоткриване.

Важно е да се оценят способностите и уменията, за да се изберат правилните начини за решаване на задачите.

Справете се с причините, а не с последствията

Спри да се вкопчваш във върха на айсберга. Погледнете по-дълбоко. Основната причина за провала е борбата с последствията. Например, за да бъдете успешни в работата, трябва да получите повишение, което не получавате. И защо стана така? Вариантите са няколко: ниска квалификация, недостатъчни усилия или силна конкуренция. Не обвинявайте шефа за неуспехите си, ангажирайте се със самоусъвършенстване.

Планиране

Правенето на малки планове вечер ще ви помогне да не пропилеете деня. Не рисувайте деня по часове и минути. Поставете си реалистични цели. Отначало могат да възникнат трудности: не е лесно веднага да вземете предвид вашите възможности. За да оцените сложността на работата, трябва да се потопите в нея. Ако работите възможно най-усърдно и не се справяте, имайте това предвид и надграждайте върху реални възможности в бъдеще, а не върху перфектна представа за тях.

позитивно отношение

Отлагайки нещата за по-късно, губите много възможности. Забравяйки за редовността и поетапността, хората оставят нещата на заден план и се суете, решавайки куп проблеми в последния ден. Не искате да стъпите на старото гребло и да ровите в купчина нерешени проблеми, нали? Лавина от проблеми е честа причина за желанието да започнем живота наново.

Не се изтощавайте. Подсъзнателно човек избягва неприятните моменти. Ако в нов живот изпитвате очевиден дискомфорт, тогава желанието да спрете ще се увеличава с всяка стъпка напред. Положителната нагласа ще ви помогне да започнете живота си от чист лист и да изгладите неравностите в промяната. Вярвайте в себе си и силите си и първите резултати няма да ви накарат да чакате.

21 март 2014 г