Къде да получите жизненоважна енергия. Откъде да вземем сили за действие

По правило не мързелът пречи на хората да реализират гениални идеи или да постигнат целите си, а липсата на жизненост или енергия. Понякога се случва дори най-простата домакинска работа да се извършва насила, постоянно искате да се отпуснете или да легнете на дивана. Мнозина предполагат, че това се дължи на здравето, но заболяванията далеч не винаги са причината, поради която човек губи сила. Загубата на енергия е сериозен проблем, който изобщо не е пресилен или измислен. Има редица изследвания, според които е доказано, че такова явление наистина има.

Къде отива енергията

Има два най-често срещани варианта, в които може да отиде жизнеността на човек:

• В негативни емоции. Мислите и думите са основният източник на енергия за човека. Ако човек започне постоянно да изразява недоволство от живота си, да критикува и осъжда другите, обвинявайки всички наоколо за своите неуспехи, тогава рано или късно това води до факта, че индивидът отслабва не само морално, но и физически. Същото се случва, ако човек постоянно се тревожи за работата си или постоянно превърта смущаващи мисли в главата си. Или когато през цялото време мисли за провалите в личния си живот. Поради това силата на енергията на човека много бързо отслабва.

• Големи претоварвания. Доста често хората започват да се изтощават с повишено физическо натоварване или работа седем дни в седмицата. Лишаването от сън също има изключително негативни последици. В допълнение към влошаването на функционирането на тялото, човек нарушава своя енергиен баланс.

Също така фактът, че човек няма любими неща, един вид отдушник, може да доведе до такива последствия. Ако човек постоянно се занимава само с работа или домакински задължения, тогава той неволно започва да изпитва униние.

Откъде да черпим енергия

Има много източници на енергийна сила, основното е да изберете какво е по-подходящо за конкретен човек. Освен това можете да получите липса на енергия предимно на физическо ниво. Това означава, че трябва да се погрижите за здравословния и комфортен сън, правилното хранене и много други фактори. Важно е да обърнете внимание на тялото си. Енергията на здравето ще помогне за решаването на повечето проблеми.

Освен това е важно да получите необходимото „хранене“ на духовно и емоционално ниво. За да направите това, трябва да оставите време за позитивно мислене и получаване на приятни впечатления.

Помислете за основните механизми, които ще ви помогнат да разберете откъде да получите сила и енергия за живот.

ходи

В много култури се смята, че именно съвместните разходки укрепват междуличностните отношения. Ето защо по време на сватбената церемония младоженците обикновено преминават през седем стъпки, символизиращи единството на встъпващите в брак мъж и жена.

По време на такива разходки енергията на човек се насища с необходимите сили. Освен това подобрява семейните отношения. Затова трябва да ходите не само заедно, но и с деца. Такова семейно единство ще помогне на всички да бъдат освободени и да изпитват любов един към друг.

Понякога обаче е добре да се разхождате сами. Понякога именно по време на туристическо пътуване идват решенията на много проблеми. Освен това, докато върви, човек изпитва мир, когато всички мисли са изключени.

Физически упражнения

Мнозина погрешно вярват, че ходенето на фитнес, басейн или фитнес е загуба на време и пари. Физическата активност обаче също е важна за енергията. Това важи особено за представителките на красивата половина на човечеството. И не става дума за това да бъдеш харесвана от мъжете. Ако човек поддържа тялото си в добра форма, той изпитва гордост от себе си, което от своя страна води до появата на повече положителни мисли, които имат положителен ефект върху моралното и физическото състояние на индивида.

Не довеждайте обаче физическата активност до абсурд. В борбата с наднорменото тегло, напротив, можете да влошите ситуацията и да изпаднете в депресия, така че трябва да поддържате хармония във всичко.

Трябва да изберете за себе си най-добрия и по-интересен вариант за физическа активност. Някои хора се наслаждават на йога, други обичат да плуват.

Здравословен начин на живот

Тези навици определят целия живот на човек. Здравословната енергия е много важна. Ето защо тези, които пушат, преяждат вечер и пият много алкохол, често нямат енергия. В допълнение, лошите навици силно развалят настроението.

Необходимо е да се опитате да изоставите всичко негативно и да включите в диетата колкото е възможно повече здравословни и питателни храни.

пътувания

Мнозина смятат, че за това е необходимо да отидете на скъп курорт. Всъщност не е. Ако човек търси къде да получи сила и енергия за цял живот, тогава не е необходимо да влиза в дългове и да купува скъпи обиколки, за да постигне целта. Достатъчно е да отидете дори до най-близкия град. Основното нещо е да промените ситуацията и да се почувствате в различна среда. Нови впечатления, места, познанства и познания за културни ценности ще ви помогнат да получите необходимата енергия за дълго време.

През лятото можете да отидете до селото, а през зимата до всеки близък ски курорт.

пролетно почистване

Когато изглежда, че в живота е започнал период на застой и няма възможност да отидете на пътуване, тогава можете да опитате да промените ситуацията около вас. Много често в период на униние и слабост хората рядко почистват апартаментите си, носят мръсни дрехи и напълно спират да наблюдават ежедневието.

За да разберете откъде да получите сила и енергия за живот, достатъчно е да се огледате. Необходимо е да сортирате развалините, да изхвърлите всичко старо и ненужно. Скъсани дрехи, повредена техника - всички тези неща носят отрицателна енергия, която трябва периодично да се изхвърля.

Освен това, събирайки стари неща, мнозина започват да страдат от негативни спомени. Не си струва отново мислено да се потопите в миналото, по-добре е да се отървете от такива източници на лоши мисли.

Можете също така да започнете ремонти. Трансформацията на апартамент е промяна в света около вас. Освен това човек прекарва по-голямата част от живота си в своето „гнездо“.

Посещение на психолог

Понякога няма с кого да говорите за проблемите си. Роднините не искат да се зареждат с негативна информация, а приятелите може просто да не разберат или да споделят смущаващи мисли. Но откъде да вземем сила и енергия за живот? В комуникация с психолог.

Не се притеснявайте да потърсите помощ от специалист, той внимателно ще изслуша всички проблеми. Въпреки че неговите препоръки може да изглеждат абсурдни, това не е важното. Най-важното е да се говори с някой, който, макар и заради специалността си, ще се задълбочи във всички аспекти от живота на пациента. Това е отлична храна за човешката енергия. Нищо чудно, че всеки се чувства облекчен след посещение при психолог. Въпросът не е, че той е професионалист в своята област, а че имаше емоционално освобождаване на всичко, което кипеше в душата.

Дневник на благодарността

Ако не искате да отидете на психолог, можете да използвате неговите препоръки дистанционно. Този универсален инструмент ще ви помогне бързо да попълните липсващите енергийни резерви.

За да направите това, се препоръчва просто да започнете дневник, в който трябва да запишете всичко, което ви идва на ум. Нека това са дори незначителни мисли, които случайно са ви хрумнали. Също така е необходимо да запишете на хартия всички лоши неща, които са се случили през деня. Ако сте били груби на опашката или шефът ви е лишил от бонуса, определено трябва да запишете мнението си по този въпрос в дневника си.

Освен негативните мисли трябва да се запише и нещо положително. Например, ако човек е недоволен от външния си вид, тогава той трябва да изброи какво е добро в него. Освен това не се притеснявайте да си приписвате положителни качества, които всъщност може да не съществуват. Това ще ви помогне да повишите самочувствието си.

В същото време трябва редовно да записвате мислите си в дневник. Например в 22 часа всеки ден. По-добре е да направите това в момент, когато никой не може да отвлече вниманието или да се намеси.

Също така се препоръчва да се напише в тетрадка за какво човек е благодарен. Например, можете да изброите 5 неща, за които искате да благодарите на съпруга, детето или родителите си. Докато пише, човекът ще изпитва изключително положителни мисли. Благодарение на това липсата на енергия бързо ще бъде попълнена.

Психолозите казват: използването на такава практика развива позитивното мислене и визия за света на човека. В същото време е достатъчно да отделите само 10 минути на ден за дневника.

Единение със себе си

Понякога много хора пренебрегват тази точка, но това не отменя нейната важност. Понякога човек отчаяно се нуждае да остане сам за известно време. В същото време можете да останете вкъщи, да изключите светлините и просто да мислите за красивото. Или е полезно да включите любимия си филм, да пиете топло мляко или вино съвсем сами.

Трябва да можете да отделите време за себе си. Някои го виждат като признак на слабост или мързел. Всъщност единството със себе си е необходим етап от живота. Освен това е невъзможно да съберете мислите си, когато главата ви е пълна с ежедневни проблеми или проблеми на работното място. Оставен сам, трябва да спреш да мислиш за негативното. По-добре е да се опитате да си представите вашето прекрасно бъдеще или да си спомните приятните моменти от живота.

Отделно си струва да споменем методите, които ще помогнат на една жена да получи енергия.

Танцуване

За нежния пол няма нищо по-хубаво от това да оставите тялото си да попълни енергийните си резерви чрез ритмично танго или румба. Танците също допринасят за подобряване на фигурата. В процеса на обучение се развиват гъвкавост, чувство за ритъм, гладкост и грация. По време на танца енергията на жената буквално се освобождава и тялото се зарежда с нови сили.

Основното нещо е да получите морално удоволствие от класовете. Между другото, струва си да се каже, че е полезно да практикувате танци на всяка възраст. Днес можете да намерите дори танцови групи за пенсионери. В напреднала възраст хората най-често страдат от енергийна слабост, затова им се препоръчва да получават възможно най-много положителни емоции.

Между другото, можете да танцувате у дома. Особено забавно е да правите това, докато чистите.

разговори

Според психолозите една жена трябва да изговаря най-малко 22 хиляди думи на ден, за да получи необходимото освобождаване на енергия. Ако няма с кого да говори, тогава в него ще се натрупа информация, от която тя трябва да се отърве. В резултат на това проблемите започват да растат като снежна топка.

Затова трябва да се срещате с приятели възможно най-често и да споделяте с тях последните новини. Не е необходимо разговорите да са информативни. Когато човек просто изрича думите, той се изключва от негативното мислене. Разбира се, събеседникът няма да се интересува да работи едностранно, така че не забравяйте периодично да го слушате.

Ако няма с кого да говорите и изобщо не ви се иска да отидете на психолог, тогава днес в мрежата можете да намерите огромен брой тематични форуми и чатове, където можете да изразите своята гледна точка по конкретен проблем.

Пеене

Това е още един начин бързо да освободите негативната енергия и да се заредите с положителни емоции. Всяка жена обича да пее. В този случай репертоарът може да бъде абсолютно всичко. Можете да пеете в караоке, под душа или по време на общо почистване, осеяно с ритмични танци. Благодарение на това една жена получава възможност за себеизразяване.

Когато една майка пее приспивна песен на дете, то автоматично започва да изпитва мир. Защото гласът и мелодичното пеене са много мощен начин да получите необходимия прилив на енергия.

Помагат ли енергийните гривни?

Те често се рекламират по телевизията и в интернет. Обикновено тези продукти са направени от турмалин и вулканична пепел. Според рекламните лозунги именно тези материали стимулират енергията. В действителност обаче тези аксесоари нямат никакъв ефект върху човек. Следователно енергийните гривни имат изключително декоративна функция. Всичко, което се казва в рекламата не е вярно. Това е просто умен ход на търговците, насочен към лековерните купувачи.

Замисляли ли сте се защо на някои хора енергията им е в разгара си, те са пълни със здраве и щастие, представянето им е извън мащаба, а на други животът е изпълнен със сиво непрестанно ежедневие и болести, от които не могат да се измъкнат? Къде можете да намерите сили да направите положителни промени в живота си?

Първо трябва да погледнете себе си и да се опитате да разберете къде отиват жизнените сили.

• негативни емоции
  Жизнената енергия е всичко около нас, включително и ние самите, нашите мисли и думи. Често критикувайки, осъждайки, обвинявайки всички наоколо, трупайки обиди, ние намаляваме нивото на нашата жизненост няколко пъти. Постоянните мисли за работа, шеф, колеги, "превъртане" в главата на различни конфликтни ситуации също освобождават енергията ни от нас, като въздух от балон.
• Претоварване
  Случва се, че общото напрежение на тялото е придружено от отказ от сън и, намирайки се в стресово състояние, то започва да абсорбира всички енергийни резерви.
• Липса на любими неща
  Ако човек няма любимо занимание, изход, който носи удоволствие, той губи възможността да черпи жизненост от себе си дори в трудни моменти.

В същото време има много източници, от които човек може да черпи жизнената си енергия и да я споделя с другите.

• На физическо нивотова са основите на всички основи: здрав сън, правилно хранене, упражнения, отказ от лоши навици. Правилното използване на всеки източник решава половината от проблемите и създава основа за положителни промени.
• На духовно и емоционално нивотова е работа с мисли, чувства, емоции, защото умствената енергия има порядък по-висока сила от физическата. За да я подкрепите:

1. Свържете се със съмишленици

Общуването със съмишленици зарежда и дава сила. Понякога дори можете просто да мълчите с такива хора и все още да усещате как дават добро настроение.

2. Внесете креативност в живота си

Всичко, в което влагате частица от душата си, има колосален енергиен заряд. Дори и да изглежда, че не сте креативна личност, опитайте се да започнете с малко – „визуализирайте доброто“: закачете над работното си място мотивираща картина, която ще ви вдъхновява всеки ден.

3. Научете се да релаксирате

Не трупайте стрес в себе си, научете се да се освобождавате от него. Медитациите, духовните практики са предназначени да дадат сила на човек и да му помогнат да намери себе си.

4. Изучавайте себе си

Задайте си някои въпроси, като например: какво искам, какво харесвам, какво ще оставя след себе си, какво имам, с какво се гордея. Дори самите въпроси променят съзнанието на човека в правилната посока.Новите знания за себе си могат да дадат тласък на положителни промени.

В тази тема се докоснахме до основните знания, които са известни на почти всеки човек. Но знанието не е достатъчно, трябва да можете да прилагате това знание и да го правите всеки ден, редовно, макар и малко, но се движете към попълване на жизнената си енергия.

Днес искам да се обърна към една много важна тема - темата жизнена енергия. Изглежда, че в тази тема е ново, всичко е ясно. Но ако все пак изведнъж имате въпрос от време на време: защо някои хора са толкова късметлии, защо са толкова късметлии, здрави, късметлии, защо някои хора излъчват здрава, щастлива, радостна, сексуална, щедра и привлекателна енергия, а вие искат да избягат от другите възможно най-скоро и животът им е изпълнен със сиво, непрекъснато ежедневие и рани, от които не могат или не знаят как да излязат - тогава тази тема все още си струва да се разгледа по-отблизо.

И първият въпрос, който трябва да се реши е: Какво е жизнена енергия и как се изразходва?

Преди всичко си струва да се каже, че жизнената енергия всъщност е енергия, благодарение на която сме родени и живеем на тази планета. Ние получаваме основата на нашата обща енергия още в момента на зачеването (смята се, че дори по-рано, когато родителите само обмислят и планират да заченат дете) и при раждането. В бъдеще натрупването и изразходването на енергия от нас зависи от много фактори, на някои от които можем да повлияем, на други не.

Жизнената енергия е енергия, която прониква и изпълва всички клетки и атоми на нашето тяло, обединявайки ги в едно цяло, в единен цялостен организъм, принуждавайки най-малките частици от този организъм да вибрират на собствената си честота, като в крайна сметка се обединяват в един най-мощен естествен абсорбатор и излъчвател на енергията на Космоса. Можем да кажем, че това е единен Дух, чиито частици - отделни души - съставляват жизненоважното ядро ​​на всяко живо същество и, разбира се, на човек.

Може да се добави, че жизнената енергия е енергията, която ни позволява да създаваме живота си, да го променяме, създаваме, разкривайки нашата цел на тази Земя. В общ смисъл това е енергията на нашите мисли, желания, дела, действия, думи във всяка секунда от живота ни. Тази енергия се преразпределя между нас, хората около нас и заобикалящата ни среда, разкрива се в нашите житейски обстоятелства и ситуации и в крайна сметка създава живота ни такъв, какъвто е тук и сега.

Колкото повече жизнена енергия има човек, толкова повече потенциал и възможности има, за да създаде живота си така, както иска. Строго погледнато, дори за да може човек ясно и ясно да си представи желаната картина на живота или за да разбере по-дълбоко живота си, вече е необходима колосална енергия (в случая умствена). И колкото по-„качествена” е тази енергия, толкова повече човек ще може да направи за себе си, за другите хора, за целия свят около себе си.

И днес просто ще разгледаме онези неизчерпаеми и наистина щедри източници, от които човек може да черпи жизнената си енергия и да я споделя с другите.

Така, Жизнената енергия е един вид единна субстанция, състояща се от физически и духовен компонент. Физическата е енергията на тялото, колкото по-висок е нейният потенциал, толкова по-добро е здравето. Духовното е сферата на нашите мисли, образи, чувства, емоции, желания, думи, които водят до определени действия и резултати.

Първо помислете източници за получаване на физическия компонент на жизнената енергия.

И първият източник е здравето на нашите родители по време на нашето зачеване. Надявам се, че няма нужда да обяснявам тук: колкото по-добро е здравето на нашите родители и още по-добро на техните предци в няколко поколения, толкова по-добри гени ще получим и нашето бъдещо здраве ще бъде по-силно.

След раждането човек черпи своята жизнена физическа сила от различни източници:

1. Храна. Колкото повече внимание обръща човек на качеството на храната си, толкова по-благодарен му е тялото му. Качеството на храната, плюс баланс и умереност, плюс добрите чувства, с които се консумира, е отличен компонент на вашето дълголетие.
2. Физическата енергия на околния свят: енергията на природата - вода, въздух, слънце, огън, земя, минерали, растения и животни. Комуникацията с всеки от тези елементи на природата може значително да увеличи енергията на човек. Затова опазването на природата и общуването с нея е жизненоважно за всеки от нас.
3. Значителна част от нашата физическа енергия, както и духовна енергия, ние получаваме от други хора. Но не в чист вид, а под формата на преработена енергия от нашите емоции, мисли, чувства, общуване с други хора. Тоест, човек преработва част от емоционалния и духовен компонент на енергията във физически. Не е тайна, че положителните емоции помагат на човек да прави много повече неща, отколкото отрицателните.
4. Спорт, упражнения, масаж, дихателни практики и др. Освен това е отличен източник на жизненост. Хората, които редовно се занимават дори с най-простите упражнения, имат по-голяма жизненост, увереност, жизненост и добро настроение в сравнение с тези, които не обръщат внимание на тренирането на тялото.

Тук анализирахме основните източници за увеличаване на физическата енергия на тялото. Нищо сложно, нали? Правилното използване на всеки източник решава половината от проблемите ви в живота.

Сега нека се обърнем към една по-фина сфера - духовен и емоционален компонент на жизнената енергия.

Източниците на получаване на тази енергия също са известни на всички, но именно този компонент на енергията според мен е най-труден за използване, тъй като се отнася до духовността на човека, неговата лична зрялост, процеса на самоусъвършенстване. усъвършенстване на човек и следователно качеството на работа с тези източници зависи от степента на духовна зрялост на всеки човек и се променя през целия живот.

И така, тук основните са:

1. Мислите са колосален източник на енергия. Положителните и отрицателните мисли, според закона за полярността, имат еднаква сила, но първите допринасят за значително повишаване на общата енергия на тялото, докато вторите допринасят за значително изтичане на жизнена енергия.
2. Чувствата, както и мислите, се подчиняват на същия закон на полярността.
3. Емоциите - като мислите и чувствата, имат същия ефект.

Тези източници се използват в области като:

1. Медитациите, духовните, енергийните практики са предназначени да помогнат на човек във вечното му търсене на себе си и Истината, предназначени са да дадат на човека сила за това търсене.
2. Изкуството във всяко проявление, независимо дали е музика, живопис, скулптура, танц, архитектура или например ръчно изкуство или други форми на изкуство, е нещо, в което човек влага частица от душата си, от своята Любов, от своя талант и творчество.потенциал и следователно всички форми на изкуството, творчеството имат колосален заряд от човешка енергия, което увеличава потенциала на Жизнената енергия като създател на произведение на изкуството и този, който знае как да възприеме идеята и душата на твореца в неговото творение.

Тези три компонента - мисли, емоции, чувства - човек може да регулира в себе си, да наблюдава, променя, да им влияе, да ги управлява и следователно може да регулира потока и потреблението на своята жизнена енергия. Точно това е най-трудно и се отдава на човек. И умствената енергия, според закона за йерархията на енергиите, има порядък по-висока мощност от физическата енергия, следователно може да увеличи (или намали) жизнената енергия на човек с порядъци. Положителната енергия на мислите, емоциите и чувствата е енергията на съзиданието, творчеството, съзиданието. Негативната е енергията на разрушението, включително и на нивото на тялото на индивида.

В тази тема докоснах само върха на айсберга, основните знания, които са известни на почти всеки човек. Но да знаеш не е достатъчно. Трябва да можете да кандидатствате и всъщност да кандидатствате – всеки ден, редовно, макар и малко, но го правете! Разбира се, ако има желание за дълъг, щастлив и успешен живот. Защото аз казвам "Качеството на вашия живот е качеството на вашата енергия!"

Откъде да вземем енергия, за да живеем добре, много хора си задават този въпрос. Колко гениални идеи не се сбъднаха и колко цели не бяха постигнати поради една единствена причина - липса на енергия.

До какво води липсата на жизнена енергия?

Физическа умора, чести неразположения, потиснато депресивно настроение, уединен начин на живот, нежелание да действате и да започнете важен бизнес, избягване на обществото и общуване с други хора - това е малък списък от най-честите последици от липсата на жизнена енергия и сила.

Енергията за човек е като бензина за колата. Колкото и да е последният модел на колата, колкото и да е мощен двигателят, но, разбирате ли, без бензин колата няма да мръдне и сантиметър.

Същото е и с човек. Колкото и талантлив и знаещ да е бил, но ако няма сила, тогава мечтите си остават мечти, а целите никога не се постигат.

Много хора обаче често пренебрегват тази подробност, като погрешно търсят причините за бездействието и неуспехите си в липсата на мотивация, мързела и т.н.

Ще говорим за това откъде да получите енергия, за да се втурнете с максимална скорост към вашите цели и мечти, докато се чувствате пълни със сила, енергия и мотивация в тази статия.

Прилагайки тези съвети на практика, вие значително ще подобрите физическото си състояние, ще възстановите силата, ще почувствате прилив на нова енергия и мотивация.

1. Поддържайте своя циркаден ритъм.

Когато човек е в унисон с природните цикли, той чувства сила, вътрешна хармония. Затова е важно да ставате в 5-6 часа сутринта и да си лягате не по-късно от 22:00 часа. Тогава човек се наспива, бързо възстановява силите си и се чувства пълен с енергия.

2. Правете някакъв спорт.

За да поддържате тялото си в добра форма, трябва да давате комплексни системни натоварвания на тялото си. Плуването решава тези проблеми много добре.

3. Погрижете се за организацията на вашето работно пространство.

Тъй като човек посвещава по-голямата част от времето си на работа, е много важно правилно да организирате работното си място. Стаята, в която човек работи, трябва да бъде добре проветрена и да съдържа много слънчева светлина. Това допринася за по-доброто насищане на тялото с кислород и доброто настроение на човек.

4. Захранете се с положителни емоции.

Усмихвайте се и се смейте по-често. Смехът подобрява кръвообращението и ви зарежда с положителна енергия.

5. Намалете, а най-добре сведете до 0 количеството консумирано кафе и различни енергийни напитки. Те само създават илюзията за прилив на сила, но всъщност силно изтощават тялото.

6. Правете повече разходки на чист въздух.

Бавното съзнателно ходене има много благоприятен ефект върху енергийното състояние на човека. По време на такива разходки човек премахва натрупаната негативна енергия и подхранва тялото си с нови сили и чиста енергия.

7. Придържайте се към правилната дневна рутина.

Планирането на работния ви ден ще ви позволи да избягате от хаоса и объркването, което ще ви помогне да избегнете загубата на енергия.

8. Погрижете се за балансирана здравословна диета.

Яжте повече пресни зеленчуци и плодове. Пийте много чиста вода, а именно вода, а не чай, сок и други напитки. Не преяждайте. Яжте частично и на малки порции, тъй като тялото изразходва огромно количество енергия за смилане на храната.

9. Мечтайте големи и се вдъхновявайте.

Свържете се с хора, които ви вдъхновяват и мотивират. Поставете си желаните истински цели, мечтайте и не се ограничавайте. Това ще ви осигури положителна мотивация, допълнителна сила и цел.

10. Развийте позитивно мислене.

Мисленето на човек може да го изпълни със сила и енергия, може да допринесе за постигането на неговите цели или, напротив, може да бъде инвалидизиращ фактор.

Мисли като "не мога", "не мога да го направя", "аз съм провал" и т.н. лишават и ограничават вашите действия. Следете мислите си и ако попаднете на ограничаващо убеждение, заменете го с положително твърдение. Това ще ви даде сила и увереност в себе си.

11. Правете дихателни практики.

Дишането е мощен, но прост начин да повлияем на живота си.

Разбирането на структурата на дишането и познаването на НЯКОИ ТАЙНИ, освен че е мощен инструмент за развитие, може да ни предостави и ефективен начин за възстановяване на жизнеността и подобряване на благосъстоянието.

Не толкова отдавна имах късмета да се запозная с Владимир Трифонов, експерт в областта на развитието на човешките системи. Повече от 6 години професионално помага на хората да се самоусъвършенстват, да постигнат: успех в личностното израстване, хармония и просперитет в живота. Провежда обучения, майсторски класове, консултации по темите за личната ефективност и човешкото благосъстояние.

Благодарение на дългогодишния си опит Владимир е създал уникална техника.

Нарича се "Дъх на живот" - това е техника за бързо възстановяване на силата, здравето и функционирането на вътрешните органи на човек без използване на лекарства. Уникалността на техниката се състои в нейната простота и използването на естествени процеси за възстановяване на здравето и жизнеността.

В хода на комуникацията с Владимир разбрах, че от няколко години той търси ефективно решение на проблема - как да води активен начин на живот, да постига целите си и в същото време да бъде постоянно в страхотно настроение, изпълнен с жизненост и здраве.

Изучавайки различни методи за повишаване на жизнеността, той практикува и експериментира много. В резултат на това се роди проста и ефективна техника "Дъх на живот", която ви позволява да възстановите жизнеността си за кратко време и да се отървете от горните проблеми.

Владимир проведе специален майсторски клас, в който демонстрира тази техника. Майсторският клас се нарича "Дъх на живот" Техника за бързо възстановяване на силата, здравето и функционирането на вътрешните органи на човек без употребата на лекарства.

Това е повече от 1,5 часа практическа стъпка по стъпка информация за това как да получите достъп до неизчерпаем източник на жизнена енергия, който можете да използвате напълно безплатно и по всяко време на деня.

Каквото и да правите, можете да възстановите силите си, да повишите енергийния си тонус и да укрепите здравето си. Можете също така да възстановите вътрешните си органи и да удължите живота си.

Къде да вземем жизненоважна енергия?

Въоръжени с този асистент, никога повече няма да имате проблеми с:

Липса на сила.

Липса на жизненост.

Намалена мотивация.

Постоянно нарастващо чувство на разочарование.

Влошаване на здравето.

Внезапни промени в настроението.

Мъчително дълъг престой в депресивно, депресивно състояние.

Пристъпи на съмнение в себе си.

Появата на чувство за малоценност.

Приливи на непреодолим мързел и сънливост.

Можете да научите повече за техниката Дъх на живот:

Следвайте всички тези съвети и въпросът къде да получите енергия вече няма да възниква пред вас.

Бъдете здрави, пълни със сили и щастливи!

Днес искам да засегна една чисто женска тема – къде може една бизнес жена вземете енергия така че да стига „за всичко“.

Въпросът за енергийния дефицит възниква пред всеки човек. Но за една бизнес жена това се превръща в истински проблем. Рано или късно животът на жената се изпълва до преливане с „Трябва“ и „Трябва“ пот.

И тя вече не знае откъде да вземе енергия за живот. В резултат на това възниква стресова ситуация, жената е емоционално опустошена. Тя вече няма достатъчно сили нито за работа, нито за семейството си. И в резултат всичко това все още може да се превърне в тежка депресия.

Нека да видим как една бизнес жена на практика може да повиши енергийното си ниво.

3 основни причини
енергиен дефицит

Енергийният дефицит може да възникне само по две причини: или поради слабото му попълване, или поради твърде бързото му изразходване. За жените последното е по-актуално. Те не са в състояние да контролират своя изходящ енергиен поток. И така бързо се изпразват.

Ако разгледаме по-подробно, можем да идентифицираме три основни причини, които водят до това.

първо .
Претоварване с информация.

Всяка бизнес жена е принудена да поеме голям брой различни случаи. През деня тя има много въпроси, по които трябва да вземе решение. И всичко това изисква енергия.

Освен това, когато има голям входен поток от информация, е много трудно той да се раздели на отделни компоненти според принципа на ценност, важност и спешност. Следователно жената грабва всичко и не й стига.

Второ.
Неконтролируеми емоции.

Жените по принцип са много емоционални същества. Те са надарени от природата с чудесен дар - способността да усещат остро света. Но в света на бизнеса прекалената емоционалност играе отрицателна роля. Тя не само може да породи конфликтни ситуации, но и енергично опустошава самата жена.

Емоциите са много силен сигнал за това колко добре върви животът на човек, дали са задоволени нуждите му, дали плановете му се реализират. Много често емоционалното изтощение е причинено от факта, че животът на човека не го удовлетворява.

трето .
Множество социални роли.

Една бизнес жена променя няколко социални роли през деня, които са слабо съвместими една с друга. От една страна, тя е лидер и бизнес жена, а от друга, тя е любима, майка, дъщеря. Често една жена не може напълно да премине от едно към друго и това също отнема енергия от нея.

Какво ви краде
жизненост
(тест)

Всеки човек е енергийна единица. Всичко, което виждаме, всичко, което преживяваме, е цялата енергия. А ефективността на нашия живот зависи от това колко силни са енергийните потоци в тялото ни.

Ако човек има много енергия, той е здрав, бодър, работоспособен и успява във всичко. Ако има малко енергия, той се чувства депресиран и уморен. Такъв човек не иска нищо, той няма мотивация да се мести никъде.

Затова е много важно да се научите как да работите с енергията си на най-елементарно ниво. Трябва да познавате собствения си запас и да можете да го попълвате в точното време.

Особено важно е да можете да правите това в „ключовите“ моменти от живота си, когато искате да промените нещо в него.

За да промените ефективно живота си, в началото трябва да проверите енергийното си ниво, както и да разберете какво точно ви лишава от жизненост.

Брошурата Какво краде жизнената ви сила съдържа пет много важни теста. Проверявайте се с техните тестове, за да вземете необходимите мерки навреме. Тези тестове ще ви помогнат:

• Разберете дали имате достатъчно енергия.
• Оценете енергийното си ниво.
• Решете кога да се погрижите за себе си.
• Разберете какво краде вашата жизнена сила.

Всичко това ще ви помогне да намерите ефективни начини за попълване на енергийното ниво.

Обемът на тази брошура е 25 страници. Условно е безплатен. Приготвих го като обратен подарък за паричната подкрепа на този сайт. Постоянно ме питат как мога да изразя благодарност за работата си. Просто. Почерпете ме с чаша кафе. Много го обичам и изпитвам голямо удоволствие. И аз ще ви благодаря в отговор с тази брошура.

За да получите този тест, въведете 100 търкайте.към портфейла на Yandex или WebMoney. Жителите на Украйна на WebMoney могат да депозират гривна ( 50 UAH ).

Номера на портфейла:

WebMoney R213267026024 (рубли)
U136906760978 (гривня)

Yandex портфейл 410011224648992

Когато изброявате в бележките, посочете вашия Фамилия и собствено име.

След това:

1. Пишете ми във формата за обратна връзка (раздел Контакти), категория!Финансови въпроси».
2. Посочете къде сте прехвърлили парите и откъде.
3. Тестът ще ви бъде изпратен на имейл, който посочите във формата за обратна връзка.

Къде да вземем
енергия за живот

Много бизнес жени са се научили да организират деня си по такъв начин, че да имат достатъчно енергия за всичко. Най-добрият съвет е да не стигате до крайности и да попълвате потреблението на енергия навреме.

Важно е да можете да се изключите от ежедневието, за да си дадете време да се отпуснете малко.

Много е важно жената да намери за себе си такива начини за попълване на енергия, които са свързани с емоциите. Работи много добре:

• • прослушване;
  • провеждане на медитации;
  • разходка в парка;
  • релаксиращ масаж;
  • ароматна вана;
  • здрав сън.

Между другото, изобретателният японец измисли кафене, където на посетителите се предлага не бизнес обяд, а бизнес мечта. Тук всеки може да се отпусне на уютно легло под звуците на природата. Тъй като не живеем в Япония, можем да заменим бизнес съня с обикновен.

Друг източник на положителни емоции за жените може да бъде правилното хоби. Намерете работа, която ви носи удоволствие и не забравяйте да отделите време за нея.

Специални техники

За да попълните енергийното си ниво, можете да използвате различни техники. Най-простият метод вероятно би бил „ Разходка в миналото”.

За целта си спомнете и си представете ситуация или място, където сте се чувствали наистина добре, където сте изпитали положителни емоции и сте почувствали много сила и енергия.

По време на такава визуализация настъпват промени в тялото на ниво физиология (хормоналният фон се променя). А това води до възстановяване на енергията.

И за тези, които все още не могат да спрат потока на мислите си и да се отпуснат, или дори ще бъде най-добрият начин.

Учените казват, че само 20 минути са достатъчни, за да превключите хормоналния фон и да заредите тялото с енергия. Ако въведете 20-минутни медитации в ежедневието си, тогава всяка жена ще има достатъчно сили за всичко.

Малко
относно ограниченията

Много бизнес дами страдат от липса на енергия и защото имат ограничаващи вярваниякоито им пречат да бъдат ефективни. Такива вярвания повишават стреса и предизвикват ситуации, които отнемат допълнително енергия.

Например, ако една жена вярва, че няма способности за езици, тогава тя не вижда успех. Но от друга страна, той перфектно забелязва всички недостатъци, надува ги и след това се притеснява. И всичко това изисква огромно количество енергия.

Или такова типично женско убеждение, че за да успее, трябва да се държи по-добре от мъжа. В резултат на това тя е постоянно недоволна от себе си и се стреми да работи повече и повече.

Затова при енергиен дефицит човек трябва да преразгледа системата от своите убеждения – има ли сред тях такива, които тогава водят до загуба на енергия. Но имайте предвид, че само осъзнаването на дадено убеждение не е достатъчно. Все още ще работи, защото стартира автоматично. Следователно всички открити вярвания са необходими.

Както можете да видите, в края на краищата въпросът къде да получите енергия за живот в случай на бизнес жена има свои собствени характеристики. Една жена е способна на много, но все пак силата, която има, е ограничена. Затова не се довеждайте до крайна точка и обърнете внимание на своевременното попълване на енергийното си ниво. Тогава имаш достатъчно за всичко.