Kako se izračunava indeks tjelesne snage? Kako izračunati svoju idealnu težinu? Pinjerov indeks i indeks sile

Visina stajanja - (težina u kg. + obim grudi u fazi izdisaja)

Vrijednost indeksa: jake tjelesne građe -10-15, dobre-15-20, prosječne-20-25, slabe-25-30,

veoma slab - iznad 30.

djeca: prosječne tjelesne građe 2-3 l - 23, 6-7 l - 30-35, 8-15 - 26-35.

4. Erismanov indeks (indikator razvoja grudnog koša): Obim grudnog koša u pauzi - 0,5 Visina stajanja

Vrijednost indeksa: normalan - 5-7, dobar fizički razvoj -> 7, slab -<1,5 djeca: N - 2-3 godine - 6-9, 6-7 godina - 0, 8-15 godina - -1-(-3)

5. Indeks proporcionalnosti rasta i obima grudnog koša: Pauza obim grudi * 100: visina stajanja (cm)

Vrijednost indeksa: norma-50-55, uska grudi -<50, широкая - >55.

6. Vitalni rezultat: VC: Težina (kg)

Vrijednost indeksa: za muškarce, prosek je 65-70, za žene, prosek je 55-60 ml/kg, sportisti: muškarci - 75-80, žene - 65-70.

7. Indikator snage ruku:

najjača snaga ruke 100: težina (kg)

Vrijednost indeksa: za muškarce: norma je 70-60, za žene: norma je 45-50.

8. Indikator proporcionalnosti prtljažnika: 2 Visina sjedenja - Visina stajanja

Vrijednost indeksa: norma za muškarce - 9,5, za žene - 12,5

9. Faktor proporcionalnosti indeksa Pirque (Beduse):(Visina stajanja - visina sjedenja) 100: visina sjedenja

Vrijednost indeksa: dužina malih nogu - 87%, proporcionalna građa - 87-92%, velika

dužina nogu - iznad 92%.

djeca: proporcionalna građa 2-3 g - 68-70%, 6-7 l - 78-80%, 8-15 l - 80-92%.

10. Indeks tjelesne mase (BMI):tjelesna težina (kg)

Visina stajanja 2 (m)

Vrijednost indeksa: premalo težine< 18,5, нормальная масса тела - 18,5 - 24,9, избыточная масса тела 25,0-29,9, ожирение I ст- 30,0 - 34,9, ожирение II ст - 35,0 - 39,9, ожирение III ст - > 40,0.

11. Ludwigova jednadžba - definicija prave željeznice.

Muškarci JEL = (40 visina cm) + (30 težina kg) - 4400

Žene JEL \u003d (40 visina cm) + (10- težina kg) - 3800

Formula prof. Petrovskog za određivanje idealne težine.

A \u003d 50 + (B-150) * 0,75 + (B - 20): 4 (A - idealna težina, B - visina, C - starost). faze gojaznosti.

Početno - prekoračenje norme težine do 15%;

Prvi je prekomjerna težina do 30%;

Drugi je prekomjerna težina 30-50%;

Treći je višak kilograma preko 50%.

Racionalno pijenje sportista.

Principi racionalne ishrane

Podudarnost energetske vrijednosti ishrane sa prosječnom dnevnom potrošnjom energije;

Ravnoteža ishrane za glavne nutrijente;

Raspodjela ishrane tokom dana, u skladu sa fizičkom aktivnošću.

proteini:

životinjskog porijekla (60%): govedina, teletina, džigerica, bubrezi, svježi sir, sir, jaje, mlijeko, jela od aspika.

biljnog porekla (40%): soja, pasulj, pirinač, grašak, kukuruz, kikiriki, orasi, heljdina kaša sa mlekom, hleb.

Za izdržljivost 1,2-1,4 g/kg tjelesne težine;

Tipovi snage 1,7-2,0 (m/b do 2,4) g/kg tjelesne težine (do 200-25Og/dan);

masti:

Životinjske masti (70-75%): mlijeko, svježi sir, sir, pavlaka, kajmak, puter, govedina, teletina, piletina, ćuretina, riba, jaje

Biljne masti (25-30%): bademi, orasi, suncokretovo ulje, kukuruzno ulje, halva

Balans masti: polinezasićene masne kiseline - 10%, zasićene masne kiseline - 30%, mononezasićene masne kiseline - 60%.

ugljikohidrati:

U obliku polisaharida 65-70% (škrob, žitarice, testenine, krompir, hleb, itd.)

U obliku šećera 25-30%: (grožđe, trešnje, ogrozd, dinja, lubenica, čokolada, džem, med).

Dijetalna vlakna 5% (ražene i pšenične mekinje, povrće),

Dshezhy tysher - stvorene rezerve ugljikohidrata u tijelu (za sedmicu takmičenja):

Prva 3 dana sportista je na proteinsko-masnoj dijeti sa puno vlakana, ugljeni hidrati (hleb, testenina, žitarice, šećer) su isključeni iz ishrane. Na pozadini dijete su intenzivni treninzi.

Zatim se preostalo vrijeme sportaša prenosi na dijetu s ugljikohidratima, fizička aktivnost se smanjuje na minimum.

Dijeta

4-5 puta dnevno sa intervalom od 2,5-3 sata

Trening ne prije 1 sat nakon jela.

Jelo nakon treninga ne prije 40-60 minuta.

Energetska vrijednost: 1. doručak - 10-15%, 2. doručak - 20-25%, ručak - 35%, popodnevna užina - 5-10%, večera - 25%.

Poslednji obrok je 1,5-2 sata pre spavanja.

Obroci tokom takmičenja

2-3 sata prije takmičenja lagana hrana sa kalorijskim sadržajem od 700-1200 kcal, koja se sastoji od lako svarljivih ugljikohidrata i proteina (žitarice, kuhana piletina, pileća juha, sokovi, čaj, čokolada, med).

Nakon nastupa: sokovi, mineralna voda, mliječni proizvodi, voće

Prva 2-3 dana nakon završetka takmičenja (piletina, ovsena kaša ili heljda, nemasni svježi sir, meko kuhana jaja, puter, salate).

Balans vode i soli

Sa gubitkom vode za 1% tjelesne težine javlja se osjećaj žeđi

2% vode od tjelesne težine (1,5 l) smanjuje performanse i izdržljivost

3% vode (2l) učinak je smanjen za 20-30%

5% vode smanjuje lučenje pljuvačke, diurezu, ubrzava se puls, javlja se slabost i mučnina

Gubitak od 9-12% vode je nespojiv sa životom (gubitak vode u maratonskoj trci može biti do 4 litre). Režim pijenja tokom takmičenja:

Prije starta, 40-60 minuta prije starta, popiti 400-600 ml hladnog (12-14°C) 4-6% rastvora ugljikohidratno-mineralnog napitka

Tokom takmičenja 30-60 ml (jedan ili dva gutljaja) vode ili ugljeno-mineralnog napitka

Uz maraton ne više od 1 litre na sat

Režim pijenja maratonaca:

Prije starta ili tokom zagrijavanja do 300 ml vode 110 °C

Prvih 60-75 minuta rada 100-150 ml glukoze (5g\100ml) u pravilnim intervalima (20-15 minuta)

Nakon 75-90 minuta rada, koncentracija glukoze se povećava na 10-12 g/100 ml i dodaje se NaCI 20 mEq/l

Medicinsko i psihološko posmatranje.

Vreme održavanja časa (obuke): Doktor uspostavlja posmatranje 1-3 učenika tokom čitavog časa. Uz pomoć štoperice bilježi vrijeme provedeno na izvođenju vježbi, odmor, objašnjenja nastavnika i trajanje cijelog kompleksa.

Gustina zauzetosti:

Vrijeme provedeno na vježbanju

100 = % gustine

Trajanje cijele lekcije

Gustina naseljenosti je dobra (za zatvorene objekte) = 60-70%,

Za otvorene strukture - 70-80%, za školsku djecu - 50-55%. Određivanje fiziološke krivulje lekcije.

Puls subjekta se broji 10 sekundi prije početka časa, na kraju uvodnog dijela, nakon završetka svake vježbe u glavnom dijelu časa, u završnom dijelu se provodi mjerenje vremena, kao i u pripremnom dijelu. i nakon završetka časa. Fiziološka kriva treba da bude uzlazna linija, koja se u glavnom dijelu lekcije diže za 80-100% od početne, sa nekoliko zuba i značajno opada u završnom dijelu do dostizanja početnog broja otkucaja srca na kraju lekcije . Blagi porast i ravna kriva ukazuju na podopterećenje. Ako puls u glavnom dijelu lekcije ne dosegne 130-140 u minuti, onda ne možete računati na učinak treninga lekcije.

Sanitarni standardi za održavanje radnih mjesta. Zatvoreni sportski objekti.

Maksimalan broj učenika u sali treba da odgovara površini (najmanje 4 m2 za svaku osobu).

Pod hola treba da bude drveni, ravan (dozvoljen je linoleum).

Zidovi su visoki najmanje 1,75 m od nivoa poda i moraju imati panele za mokro čišćenje.

Sala treba da bude osvetljena prirodnim svetlom, faktor svetlosti treba da bude jednak 1,6. Vještačko osvjetljenje treba da bude difuzno i ujednačeno najmanje 50 luksa.

Temperatura vazduha u sali treba da bude 16-18 stepeni.

Fiskulturne sale treba da imaju samo onu opremu koja je neophodna za nastavu.

Ručnu kredu treba čuvati u kutijama sa poklopcima.

Sportska oprema se mora čistiti od prašine (mokro čišćenje) 1-2 puta dnevno. Sala se čisti prije nastave, između časova i poslije njih. Generale

Čišćenje se obavlja najmanje jednom sedmično.

Naziv objekta	Umetnička rasveta u apartmanima	Osvetljenost prirode u koeficijentu sv.
teretana
Umjetno klizalište
vještački bazen

Nutritivna ravnoteža:

14% proteina čini 30% masti i 56% ugljikohidrata od ukupnog unosa kalorija

Ishrana za trkače na kratke staze: visok sadržaj proteina (170-180g) i ugljikohidrata (670-700g), malo masti (110-120g), sadržaj kalorija 4400-4600 cal/dan.

Ishrana za trkače na duge staze: visok sadržaj ugljikohidrata (700-800g) i masti (130-140g), niži proteini (130-140g), sadržaj kalorija 4500-5000 cal / dan.

Ishrana za gimnastičarke: visok nivo proteina (150-170g) i ugljenih hidrata (650-700g), kalorija 4500-4800.

Prehrana za dizače tegova: visok sadržaj ugljikohidrata (do 800g) i 5000-6000 kalorija.

Hrana plivači: puno masti (do 150g) i ugljikohidrata (700g).

Hrana sportisti- igrači: puno ugljikohidrata (650-700g) i proteina (160-170g), kalorija 4400-4700 cal/dan.

R rehabilitacija sportista invalida.

Ciljevi:

normalizacija psihoemocionalnog stanja;

obnavljanje vještina u domaćinstvu;

obnavljanje motoričkih funkcija,

socijalna adaptacija;

stručna adaptacija, sticanje nove specijalnosti, zapošljavanje.

Karakteristike procesa obuke za osobe sa invaliditetom:

smanjen je intenzitet i trajanje nastave, duži odmori između opterećenja;

diferencirane metode obnavljanja fizičkih performansi, uzimajući u obzir fizičku aktivnost, prirodu i trajanje bolesti;

duži intervali između treninga, vježbi itd.

Sportisti sa invaliditetom:

kongenitalni i amputacijski defekti udova;

oštećenje kralježnice i kičmene moždine;

sportisti invalidi sa cerebralnom paralizom i poliomijelitisom;

slijepi i slabovidi;

gluvi i nagluhi;

"drugo".

Testiranje sportista sa invaliditetom.Uzorci za sportiste sa amputacijama i defektima ekstremiteta:

Vožnja u invalidskim kolicima: minimalno opterećenje za određivanje trajanja i tempa kretanja (amputacija oba ekstremiteta);

Hodanje na štakama po ravnom terenu (50 m) nakon jednostrane amputacije;

Hodanje na protezama po ravnoj površini (50 m);

Test stepenica i penjanje stepenicama

Testovi odbojke sa amputirama

i.p. ležeći na leđima. Prelazak iz ležećeg u sjedeći položaj u trajanju od 1 min. Puls prije i poslije testa, procjena perioda oporavka.

i.p. sjedeći na podu. Napravite korner na rukama, rezultat - vrijeme zadržavanja.

i.p. nazad do gimnastičkog zida. Ugao na gimnastičkom zidu, ocjenjivanje - vrijeme držanja.

trčanje na traci (sa protezom) 3 min. CCC rezultat.

ergometrija na biciklu ili ručna ergometrija - 5 min.

plivati 3 segmenta po 50 m sa intervalom od 3 minute.

imitacija plivanja na simulatoru u trajanju od 1 min. (fiksirajte broj udaraca i broj otkucaja srca).

Testovi za fudbalere

Vježbe s loptom za koordinaciju;

dribling 5-10 m;

trči na traci za trčanje 3 min;

ergometrija na biciklu ili ručna ergometrija 5 min;

uzorci Stangea i Genchija

Medicinski nadzor nije za žene koje se bave sportom. Karakteristike ženskog tijela:

Mišićna snaga je niža nego kod muškaraca;

Mišićna vlakna su tanja;

Slabiji mišići gornjih udova;

Anaerobni kapacitet je manji (koncentracije ATP i CF su slične muškarcima, ali volumen mišića je

težine ispod)

Manji kapacitet laktatnog sistema;

Manji volumen srca i njegovih šupljina, manji udarni volumen, minutni volumen cirkulacije krvi;

Broj otkucaja srca u mirovanju je veći;

Kod vježbanja, minutni volumen srca je manji, ukupni volumen krvi je manji;

MOD, VC, maksimalna ventilacija, dubina disanja manja;

Niži aerobni kapacitet.

Dinamika funkcionalnog stanja žene u zavisnosti od menstrualnog ciklusa:

1 poluciklus: preovlađuju estrogeni, nakon menstruacije se obnavlja kapacitet krvi za kiseonik, povećava se eritropoeza, povećava se broj eritrocita i hemoglobina.

2 poluciklusa: progesteron postepeno počinje da prevladava, postepeno se smanjuje broj eritrocita i hemoglobina, trombocita i leukocita.

Faza menstruacije: bazalni metabolizam i tjelesna temperatura se smanjuju, znojenje se ubrzava tokom vježbanja (nizak estrogen), pogoršava se ortostatska reakcija, smanjuje snaga i performanse, a pogoršava se i opće stanje. Fizičke performanse i faze menstrualnog ciklusa.

I faza (1-5 dana) - preporučljivo je razviti fleksibilnost;

I faza (6-12 dana) postmenstrualno - razvoj izdržljivosti;

I faza (13-15 dana) ovulacija - trening se ne preporučuje;

I faza (16-24 dana) postovulatorna - razvoj brzinsko-snažnih kvaliteta;

I faza (25-28 dana) predmenstrualni - razvoj fleksibilnosti. Kontraindikacije za bavljenje sportom u menstrualnoj fazi:

Menstrualne nepravilnosti

Upalne bolesti genitalnih organa o Stanje nakon pobačaja

pubertet

Za vrijeme menstruacije zabranjeno je:

Maksimalna opterećenja

Vježbe istezanja i snage

Vježbe nasilnog drhtanja
hipotermija
Produženo izlaganje suncu
Aktivnosti saune, kupke, plivanja i bazena.

Samokontrola: u dnevniku se bilježi trajanje ciklusa, faze menstruacije, obilje, blagostanje, utjecaj opterećenja na trajanje, priroda menstruacije i blagostanje. Procijenite performanse u različitim fazama i izvršite funkcionalne testove (ortostatski, Ruffier). hijerandrogenija:

kršenje menstrualne funkcije, produženi period formiranja menstruacije,

odgođen početak prve menstruacije

slabo izražene mliječne žlijezde na pozadini rasta dlake,

hirzutizam (dlake na grudima, stomaku, bedrima, svojstveno muškarcima),

kršenje tijeka trudnoće, prijetnja pobačaja,

intenzivan rast, atletski ili muški morfotip.

slabost porođajne aktivnosti i prijevremeni porod

GOU VPO VGMA im. N.N. BURDENKO

ODSJEK ZA FIZIOTERAPIJU, KUORTOLOGIJU

I REGENERATIVNA MEDICINA IPMO

sa kursom restorativne medicine (fizioterapijske vježbe)

ODOBRENO Šef odjeljenja

Profesor Borisov V.A.

METODIČKA UPUTSTVA ZA UČENIKE NA TEMU PRAKTIČNOG ČASA: “ ISTRAŽIVAČKE METODE U SPORTSKOJ MEDICINI.PROCENA FUNKCIONALNOG STANJA ORGANIZMA SPORTISTA.

Tema lekcije : “Metode istraživanja koje se koriste u sportskoj medicini. Ocjena

funkcionalno stanje organizma sportiste.

Svrha lekcije: Proučiti osnovne metode za proučavanje funkcionalnog stanja kardiovaskularnog i respiratornog sistema, vrste reakcija organizma na fizičku aktivnost, testove sa fizičkom aktivnošću i sredstva koja povećavaju efikasnost.

Motivacija za temu lekcije: Tijelo na svaki utjecaj reagira lancem bioloških reakcija, koje mogu biti i fiziološke i patološke. Za pravilnu procjenu funkcionalnog stanja osoba koje se bave tjelesnim vaspitanjem i sportom potrebno je znanje ljekara o promjenama koje nastaju u organizmu pod uticajem fizičke aktivnosti.

Ključna pitanja na temu lekcije: 1. Klasifikacija funkcionalnih uzoraka.

2. Funkcionalni testovi za proučavanje stanja kardiovaskularnog sistema (Martinet-Kushelevsky test, Ruffierov test).

Funkcionalni testovi koji se koriste za procenu stanja kardiovaskularnog sistema sportiste (Letunovov test).

Uzorci za procjenu funkcionalnog stanja respiratornog sistema.

Pravila za izvođenje i vrednovanje testa Serkin i Rosenthal.

Funkcionalni testovi za procjenu stanja autonomnog nervnog sistema.

Medicinske grupe, njihove karakteristike i pravila definicije.

Praktične vještine:

provoditi i evaluirati Martinet-Kushelevsky test;

test Ruffier;

provoditi i evaluirati uzorke Stange i Genchi;

Provesti i evaluirati Serkin i Rosenthal testove;

izvršite očno-srčani test i procijenite rezultate.

izvršiti ortostatski test i procijeniti rezultate,

uraditi klino-ortostatski test. Zadatak za sledeću lekciju:

Testovi vježbe.

Sportska farmakologija. Književnost (glavni):

1. Epifanov V.A. Sportska medicina. M., - GEOTAR-Media, 2006. Literatura (dodatno):

Landa B.H. Metodologija za sveobuhvatnu procjenu fizičkog razvoja i fizičke spremnosti - M.: Sovjetski sport, 2006.

Makarova G.A. Sportska medicina. M., Sovjetski sport, 2006.

Baveći se atletskim treninzima, potrebno je redovno sprovoditi sistematsko i detaljno računovodstvo obavljali fizičku aktivnost kako bi se pratile reakcije organizma, kako bi se one održavale na najoptimalnijem nivou bez ugrožavanja zdravlja. U časopisima ili radnim sveskama bilježe se: količina utega, broj pristupa, komentari tehnike, pulsne reakcije.

Erisman i Quetel indeks, Pignet i Brock-Brugsch formula, somatoskopija

Prilikom implementacije samostalna i medicinska kontrola Bilježe se i objektivni (uz pomoć instrumenata) i subjektivni (raspoloženje, dobrobit, itd.) indikatori koji se bilježe u dnevnik opservacije.

Brock-Brugsch formula

Za približnu procjenu tjelesne težine (mase) široko se koristi Brock-Brugsch formula prema kojoj se pokazatelj normalne težine za osobe visine 155-165 cm izračunava oduzimanjem 100 od pokazatelja rasta. Na primjer, sa visinom od 166-175 cm oduzima se 105, sa 176-185 - 100. Žene moraju imati malo manju težinu. Istovremeno, dizači tegova, u pravilu, premašuju odgovarajuće norme za dizače tegova.

Quetelem predlaže se indeks za sveobuhvatnu procjenu pokazatelja ukupne težine/visine - omjer tjelesne težine (definisane u gramima) i njene visine (u centimetrima). Za muškarce, njegova prosječna vrijednost je g / cm, za žene -.

Pojedinci sa prilično dobro razvijenom muskulaturom mogu imati veće stope.

Volumen grudi. Erismanov indeks.

Časovi atletizma doprinose povećanju obima grudnog koša. Ovaj indikator mjereno u 3 faze:

a) u fazi mirnog disanja (na pauzi),
b) maksimalno moguće dah,
c) maksimalni mogući izdisaj.

mjerna traka na leđima treba biti rastegnut ispod donjih uglova lopatica, a ispred - kod muškaraca duž donjeg ruba krugova bradavica, odnosno kod žena - iznad mliječne žlijezde. Prilikom mjerenja s maksimalnim udisajem, nije potrebno naprezati mišiće i podizati ramena, odnosno pri izdisanju - pognuti se. Razvoj grudnog koša se sudi po njegovom ekskurzije- razlika između indikatora obima a) udahnite i b) izdahnite.

Za procjenu skladnog razvoja grudnog koša prakticira se korištenje Erismanov indeks, koji se izračunava oduzimanjem od indikatora dužine obima grudi, dobijenog kao rezultat njegovog mjerenja u mirnom stanju (u pauzi), vrijednost jednaka polovini visine. Za odrasle muškarce prosječna vrijednost Erisman indeksa je , a za žene: [-1,5 - 2].

Pignetova formula

Snaga tijela može se izračunati korištenjem Pignetove formule. Određuje se sljedećim algoritmom: visina stajanja minus težina plus obim grudi mjeren u fazi izdisaja:

Ro - Visina (cm). Ve - težina (kg). OG - obim grudnog koša pri izdisaju (cm).

Ako će kod odraslih Pignet indeks biti:

a) manje od 10 - imaju jaku građu;
b) 10-20 - dobro;
c) 21-25 - prosjek;
d) 26-35 - slab;
e) 36 i više - izuzetno slabo.

Somatoskopija

somatoskopija ( spoljašnji pregled tela) izvodi se ispred ogledala, počevši pregled sprijeda, nastavljajući sa strane i straga. Držanje se smatra dobrim ako su glava i tijelo na istoj vertikalnoj liniji, dok su ramena raspoređena, blago spuštena i smještena u istom nivou. Grudi (tačnije, grudni koš) su blago podignute i strše naprijed, dok je stomak blago uvučen, lopatice izgledaju simetrično i ne ističu se previše, noge su ispravljene u zglobovima. Posebne vježbe snage doprinose razvoju pravilnog držanja.

taloženje masti evaluirano sa calipera ili, na drugačiji način, klizni kompas duž debljine kožno-masnog nabora kod muškaraca - u predjelu trbuha direktno nasuprot pupka, povlačeći se 5 cm od središnje linije; odnosno kod žena - u predjelu leđa ispod donjeg ugla lopatice. Sa debljinom kožno-masnog nabora:

a) taloženje masti do 1 cm se smatra malim,
b) 1-2 - srednje,
c) 3 ili više - veliki.

Za izračunavanje prosječne vrijednosti kožno-masnog nabora somatoskopija izvršite merenje osam preklopa:

I) u predelu leđa ispod ugla lopatice;
II) grudni koš na nivou 4. rebra duž takozvane aksilarne ivice (ovaj pokazatelj se ne meri kod žena);
III) stomak u nivou pupka, povlačeći se 5 centimetara udesno;
IV) na prednjoj i zadnjoj strani ramena, otprilike u njegovoj sredini;
V) na unutrašnjoj površini podlaktice;
VI) na prednjoj površini butine nešto ispod ingvinalnog nabora;
VII) na dorzumu potkoljenice - u predjelu gastrocnemius mišića.

Zatim se dobijeni podaci sumiraju i dijele sa 16. Ova brojka prilično objektivno karakterizira dinamiku masne mase. Ako je indikator kožno-masnih nabora ostao nepromijenjen neko vrijeme treninga, a povećao se obim ramena, bedara i potkoljenice, došlo je do povećanja mišićne mase, a to indirektno ukazuje na povećanje snage, jer je snaga mišića je direktno proporcionalna poprečnom presjeku mišića.

Određivanje stepena gojaznosti

Povećanje tjelesne težine zbog povećanja masne komponente do 10% iznad norme smatra se stanjem koje prethodi gojaznosti, a to je već bolest. Postoji četiri stepena gojaznosti:

I) tjelesna težina premašuje preporučenu normu za 10-29%,
II) 30-40,
III) 50-90,
IV) 100% ili više.

*Ove informacije dajemo samo u informativne svrhe, a nadamo se da s obzirom da ste čitaoci naše stranice, određivanje stepena gojaznosti definitivno nije za vas. Mada, svašta se može desiti... Svako od nečega počinje...

Utjecaj starosti na fizički razvoj

Promjena indikativnih karakteristika fizičkog razvoja pod utjecajem redovnog fitnesa i bodibildinga, pa čak i sporta općenito, omogućava nam da izvučemo zaključke o tome koliko su opterećenja racionalno dozirana, uzimajući u obzir dob uključenih. U procesu rasta i kontinuiranog poboljšanja tijela, pokazatelji fizičkog razvoja rastu prilično brzo, au starijoj i senilnoj dobi se smanjuju. Ako se pod uticajem vežbanja ova tendencija usporava ili zaustavlja, to znači da trening ima pozitivan efekat.

Definicija subjektivnih indikatora

Raspoloženje Smatra se da je dobro kada se osoba osjeća samopouzdano, smireno, veselo, zadovoljavajuće - u nedovoljno emocionalnom stanju, nezadovoljavajuće - zbunjeno, depresivno, depresivno.

blagostanje smatrajte da je dobro ako sportista doživi osjećaj vedrine, snage, želje za treningom; zadovoljavajuće - uz blagu letargiju, umor; loše - kada postoji izražena slabost, pad efikasnosti, mrtvo, depresivno stanje, neugodni bolovi u mišićima, glavobolja. U prethodno opisanom dnevnik samokontrole potrebno je naznačiti prilikom izvođenja (ili nakon) bilo koje vježbe, pojavu bola, njihov stepen, trajanje i sl. Ako se bol javi u predelu srca, treba se obratiti ljekaru. Nakon nastave, u pravilu, nastupa umor, a ako brzo prođe, opterećenje je bilo malo, nakon 2-3 sata - srednje. Ako umor traje dan ili više, opterećenja su bila velika. Stoga možete nastaviti na sljedeću lekciju tek nakon potpunog odmora, inače može doći do prekomjernog rada i želja za treningom će nestati.

Želju za vođenjem dnevnika karakteriziraju sljedeće kratke definicije:

a) "veliki", b) "ravnodušni", c) "bez želje".

Zaključak

Objektivna procjena učinka fizičke aktivnosti na tijelo može se dati samo ako se uzmu u obzir ukupni pokazatelji koji karakteriziraju opće stanje glavnih funkcionalnih sistema: respiratornog, kardiovaskularnog i nervnog.

Arterijski pritisak

2) dobrobit

3) želja za vežbanjem

2. Subjektivni pokazatelji samokontrole tokom fizičkih vežbi uključuju:

3) odgovarajući kapacitet pluća

4) puls

3. Odaberite položaje koji odgovaraju sadržaju samokontrole tokom redovnih fizičkih vježbi:

Korelacija indikatora samokontrole sa parametrima opterećenja

2) sedmični razgovor o indikatorima samokontrole sa ličnim lekarom

3) uzimanje indikatora 3 puta dnevno: ujutro na prazan stomak, prije treninga, prije spavanja

4) redovno vežbanje

4. Za procjenu stvarne tjelesne težine potrebno je:

1) odredite indikator "% Rufierovog indeksa"

3) izmjerite kožno-masni nabor na butinama

4) odrediti indikator "% Brocca indeksa"

5. Za određivanje stepena razvijenosti mišića mjeri se snaga mišića šake, za to se koristi uređaj koji se zove:

1) dinamometar

Dinamometar

3) tonometar

4) ekspander

6. Za procjenu nivoa razvijenosti mišića izračunava se indeks snage koji se izračunava po formuli:

1) , gdje je OZ obim ručnog zgloba, OPL je obim ramena

2) gdje je KZhS kožno-masni nabor, pl- rame, t- struk, b– kukovi, BW – tjelesna težina

3) , gdje je CM snaga mišića šake, MT je tjelesna težina

4) , gdje je MT tjelesna težina, CM je snaga mišića ruke

7. Prilikom mjerenja pokazatelja somatskog statusa mladog čovjeka zabilježeni su sljedeći pokazatelji: Pignet indeks - 35 jedinica, indeks snage - 29%, Rohrer indeks - 10,2. Njegov tip tijela karakteriziraju:

1) mišićav

Adinamic

3) lipid (abdominalni)

4) normostenični (grudni)

8. Prilikom mjerenja indikatora somatskog statusa djevojčice zabilježeni su sljedeći pokazatelji: Pignet indeks - 23 jedinice, indeks snage - 48%, Rohrer indeks - 12,2. Njen tip tela karakteriše:

1) mišićav

2) astenični

3) lipid (abdominalni)

Normostenični (grudni)

9. Prilikom mjerenja indikatora somatskog statusa djevojčice zabilježeni su sljedeći pokazatelji: Pignet indeks - 15 jedinica, indeks snage - 70%, Rohrer indeks - 13,2. Njen tip tela karakteriše:

Mišićav

2) astenični

3) lipid (abdominalni)

4) normostenični (grudni)

10. Prilikom mjerenja pokazatelja somatskog statusa mladog čovjeka zabilježeni su sljedeći pokazatelji: Pignet indeks - 5 jedinica, indeks snage - 81%, Rohrer indeks - 13,9. Njegov tip tijela karakteriziraju:

1) astenic

2) lipid (abdominalni)

Mišićav

4) normostenični (grudni)

11. Prilikom mjerenja pokazatelja somatskog statusa mladog čovjeka zabilježeni su sljedeći pokazatelji: Pignet indeks - -10 jedinica, indeks snage - 25%, Rohrer indeks - 15,9. Njegov tip tijela karakteriziraju:

1) astenic

Lipid (abdominalni)

3) mišićav

4) normostenični (grudni)

12. Za utvrđivanje somatskog statusa pojedinca potrebno je poznavati najmanje dva pokazatelja:

3) tjelesna dužina i tjelesna težina

Pinjerov indeks i indeks sile

13. Karakteristike kao što su prekomjerna tjelesna težina, dobro razvijeni mišići, široka prsa odgovaraju tipu tjelesne građe:

1) astenic

2) lipid (abdominalni)

Mišićav

4) normostenični (grudni)

14. Takve karakteristike kao što su prekomjerna tjelesna težina, relativno slabo razvijeni mišići, široka prsa odgovaraju tipu tjelesne građe:

1) astenic

Lipid (abdominalni)

3) mišićav

4) normostenični (grudni)

15. Tipu tjelesne građe odgovaraju karakteristike kao što su nedostatak tjelesne težine, relativno slabo razvijeni mišići, uska grudi:

Adinamic

2) lipid (abdominalni)

3) mišićav

4) normostenični (grudni)

16. Karakteristike kao što su manjak tjelesne težine, relativno dobro razvijeni mišići, normalna grudi, odgovaraju tipu tjelesne građe:

1) astenic

2) lipid (abdominalni)

Indeksi su proizvoljni odnos različitih antropometrijskih i fiziometrijskih karakteristika.

Indeksi doprinose identifikaciji prekomjerne težine, procjeni stope seksualnog razvoja, približnoj procjeni somatotipa i funkcionalnih sposobnosti vanjskog disajnog sistema.

Uprkos značajnim nedostacima indeksne metode; njegova upotreba može biti prikladna u individualnoj procjeni fizičkog razvoja.

Postojeći indeksi su od relativnog značaja i mogu se koristiti samo za približnu procenu fizičkog razvoja.

Indeks opšteg fizičkog razvoja ili Pignetov indeks.

Pinier indeks\u003d dužina tijela (cm) - (tjelesna težina (kg) - OCG (cm)).

Ako je Pinier indeks manji od 10, stas je jak,

10-20 - dobro;

21-25 - prosjek;

26-35 - slab;

više od 36 - veoma slabo.

Odgovarajuća tjelesna težina muškaraca i žena, uzimajući u obzir tip tjelesne građe, može se izračunati množenjem tjelesne dužine (cm) sa koeficijentom koji odgovara tipu tjelesne građe i spolu ispitanika.

Za žene asteničare, normosteničare i hipersteničare, koeficijent je 0,325; 0,340; 0,355; za muškarce asteničare, normostenike i hipersteničare - 0,375; 0.390; 0,410.

Brokin indeks - Brugina ili indikator težine i visine.

Visina i težina su međusobno povezane veličine. Ako je visina 150-165 cm, broj 100 se oduzima od visine (cm);

Ako je 166-175 cm, broj 105 se oduzima;

Ako 175 i više oduzmemo 110.

Dobivena razlika bi trebala biti jednaka tjelesnoj težini u kg.

Težina-visina Quetelet indeks ili indikator debljine

Queteletov indeks određuje koliko grama mase po 1 cm dužine tijela.

Kod djece osnovnoškolskog uzrasta vrijednost ovog indeksa je 180-260; srednja školska dob - 220-360, starija 325-400 g / cm, za muškarce, Queteletov indeks bi normalno trebao biti 350-400, za žene - 325-375 g / cm. Prekoračenje gornje granice ukazuje na višak tjelesne težine, smanjenje ukazuje na njen nedostatak.

Za analizu odnosa težine i visine koristimo se indeks tjelesne mase, izračunato po formuli:

BMI = tjelesna težina (kg) / (dužina tijela (m)) 2

BMI je prilično osjetljiv pokazatelj adaptivnih procesa (G.L. Apanasenko, R.G. Naumenko, 1988). Za razliku od indikatora dužine i telesne težine, u zavisnosti od starosti i pola, BMI nosi nezavisnu biološku informaciju (D. Paškova-Topalova, 1995) o višku telesne težine (K.M.Flegaletal, 2000).

Postoje tri nivoa ovog indeksa:

BMI< 18,5 условных единиц определяется как хроническая энергетическая недостаточность (гипотрофия),

18,6-24,9 - normalna tjelesna težina

19-25 - normotrofija,

BMI 26-31 - prisustvo viška težine (hipertrofija),

27,5 - 29,9 - gojaznost 1. stepena

30,0-34,9 - gojaznost II stepena

35-39,9 III stepen

Više od 40 - gojaznost IV stepena

30,0-34,9 - gojaznost

> 31 - gojaznost (Stklyanina, 2013).

Rohrerov indeks(faktor debljine), karakterizira relativnu gustinu tijela (V.B. Zakharov, 1997), izračunava se po formuli:

IR \u003d Tjelesna težina (kg) / (dužina tijela (m)) 3, gdje

IR je Rohrerov indeks, kg/m 3 .

Sa vrijednošću indeksa manjom od 10,7 kg/m 3, fizički razvoj se procjenjuje kao nizak, od 10,7 do 13,7 kg/m 3, dijagnosticira se skladan fizički razvoj, sa vrijednošću indeksa većom od 13,7 kg/m 3 - ukazuje na visok fizički razvoj (Kirilova, 2014).

Erismanov indeks(indeks proporcionalnog razvoja grudnog koša).

Erismanov indeks \u003d OGK (cm) - ½ dužine tijela (cm)

Ako muškarac ima Erismanov indeks od 5,8 cm i više, a žena 3,3, onda to ukazuje na dobar razvoj grudnog koša, ako je indeks niži ili ima negativnu vrijednost, onda to ukazuje na loš fizički razvoj.

Indikator snage četkice.

Indeks snage ruke je pokazatelj procenta mišićne snage prema tjelesnoj težini. Postoji obrazac između tjelesne težine i mišićne snage: što je veća mišićna masa, to je veća snaga.

Indikator najjače ruke je normalno 65-80% kod muškaraca, a 48-50% kod žena.

mišićni indeks. Mišićni indeks karakterizira stupanj povećanja obima ramena pri maksimalnoj napetosti mišića u odnosu na stanje mirovanja.

MI \u003d (obim ramena u napetosti (cm) - obim ramena u mirovanju (cm) ∙ 100%

Indeks od 3,1-4,9 karakteriše loš razvoj mišića;

5,0-8,0 - prosječan razvoj mišića;

8.1-12.0 - dobar razvoj mišića;

12,1-15,0 - vrlo dobri mišići;

15.1 i više - dobro razvijeni mišići.

Faktor proporcionalnosti(KP)

gdje je L1 dužina tijela u stojećem položaju;

L2 - dužina tijela u sjedećem položaju.

Smatra se normalnim ako je CP = 87-92%.

Verweck-Vorontsov indeks karakteriše tip tela.

IV veći od 1,35 odgovara izraženoj ekstenziji ili dolihomorfiji;

1,25-1,35 - umjerena dolihomorfija;

0,85 - mezomorfi;

0,75 - 0,85 - brahimorfija;

0,75 - izražena brahimorfija.

Dolihomorfni tip tijela karakteriziraju usko tijelo i dugi udovi. Brahimorfna -0 sa širokim tijelom i kratkim udovima. Mezomorfni tip tijela - prosječna veličina tijela.

Indeksi tjelesne građe i fizički razvoj adolescenata i mladića proučavani su među stanovnicima visokog planinskog područja Alai (selo Sary-Tash, selo Kyzyl-Suu h = 3325 i 3100 m nadmorske visine) - kao glavna grupa i među stanovnicima grada Oša (h = 1050 m nadmorske visine) - kao kontrolna grupa. Ispitano je ukupno 1034 zdrava adolescenata i mladića čiji su roditelji stalni stanovnici ovih krajeva. Dobijeni podaci ukazuju da dužinu ruku djevojčica I i II grupa, u odnosu na dužinu tijela, karakteriše brahimorfizam. Kod dječaka i djevojčica koji žive u visoravnima, grudi su dolihomorfne. Prilikom procjene Pignet indeksa, djevojčicama u Oshu dominiraju astenični, među dječacima - normostenični tipovi tijela.

mezomorfija

brahimorfija

dolihomorfija

somatotip

proporcija

Ustav

1.Abdyldaeva A.A. Uticaj faktora rizika životne sredine na fizički razvoj dece u Kirgistanu: Sažetak teze. diss. … c.m.s. - Biškek, 2009. -22 str.

2. Adelishina G.A., Rudaskova, E.S., Poletkina I.I. Osobine morfofunkcionalnih promjena tijela kod sportista različitih tipova tijela tokom fizičke aktivnosti //- M.: Morfologiya.- 2012.-t 141 br. 3. -8-9 s.

3. Akinshchikova G.I. Fizik i ljudska reaktivnost. - L.: Izdavačka kuća Lenjingrad. univerzitet, 1969.- 90 str.

4. Akinshchikova G.I. Somatski i psihofiziološki ljudski organizam. - L.: Nauka, 1977. - 160 str.

5. Antropometrijske karakteristike adolescenata koji žive u Lavovu // Masna Z.Z., Adamovich E.A., Krivko S.Yu., Safonov A.S. - M.: Morfologija - 2008. - Vol. 2. - 83s.

6. Atalykova G.T., Mazhitova Z.Kh. Procjena fizičkog razvoja djece uzrasta 11-14 godina koja žive u regionu rudarstva uranijuma u sjevernom Kazahstanu. - Astana, 2009. - 26-30 str.

7. Baškirov P.N. Građa tijela i sportovi. – M.: Izdavačka kuća Moskovskog državnog univerziteta, 1968.- 235 str.

8. Bekov D.B. Individualna anatomska varijabilnost organa, sistema i oblika ljudskog tijela. - Kijev, 1988. - 65-69 str.

9. Berkhamova E.A. Fizički i seksualni razvoj djevojčica u Kabardino-Balkariji u zavisnosti od klimatsko-geografske zone stanovanja i težine nedostatka joda: Sažetak teze. diss. ... kandidat medicinskih nauka - Volgograd, 2012. -25 str.

10. Bunak V.V. Antropometrija: - M., 1941. -380 str.

11. Žumabaeva N.T. Uloga endokrinog sistema u fizičkom razvoju prepubertetske djece koja stalno borave u visokim planinama: Sažetak diplomskog rada. diss. … Doktorat - Biškek, 2012. -26 str.

12. Karakeeva G.Zh., Bokonbaeva S.D. Uticaj faktora rizika životne sredine na zdravstveno stanje dece iz višečlanih porodica u ekološki heterogenim zonama // Vestnik KRSU. - Biškek, 2011. T 11, br. 7. - 130-134 str.

13. Kartashova O.V. Biološki i psihofiziološki razvoj adolescenata autohtone nacionalnosti Altajskih planina: Sažetak teze. diss. … Ph.D. - Novosibirsk, 2006. -23 str.

14. Kalmin O.V., Galkina T.N. Somatotipološke karakteristike dječaka i djevojčica regije Penza //- M.: Morfologiya.- 2006.-58-59 str.

15. Kritička analiza indeksa tjelesne mase// Yu.R. Šeik-Zade, S.E. Baibakov, N.S. Bakhareva, N.S. Chuprunova.- M.: Morfologija.- 2014.-t br. 3.-223str.

16. Mnogo djece kao faktor rizika za razvoj anemije uzrokovane nedostatkom željeza kod djece //A.A.Abdyldaeva, S.D. Bokonbaeva, G.Zh. Karakejeva, N.Ž. Toktobaeva. Bilten KRSU, broj 8. - Biškek. 2008, - 400-405 str.

17. Lykova I.N., Shestakova G.A., Klimenko E.A. Procjena uticaja zagađenja životne sredine teškim metalima na funkcionalne sisteme organizma adolescenata. - Kaluga, Humana ekologija, 2006. -10-14 s.

18. Lukjanova I.E., Ovčarenko V.A. Antropologija dodatak. – M.: 2011. --41-61 str.

19. Nikityuk B.A. Faktori rasta i morfofunkcionalnog sazrijevanja organizma. - M., 1979. -144 str.

20. Nikityuk B.A., Čitaoci V.P. Ljudska morfologija. - M., 1983. -343 str.

21. Somatometrijske karakteristike djece i adolescenata u Jaroslavlju // A.G. Bukina, I.P. Komarova, A.A. Mityagova, N.N. Tyatenkov. - M.: Morfologija.- 2010.-t br. 4.-41 str.

22. Procjena fizičkog razvoja djece i adolescenata / / Ed. E.S. Bogomolova, A.V. Leonov, Yu.G. Kuzmičev, N.A., Matveeva. - Nižnji Novgorod, 2006, - 51-107 str.

23. Tyatenkova N.N., Bukina L.G. Fizički razvoj djevojčica srednjoškolskog uzrasta koje žive u gradu Jaroslavlju //- M.: Morfologiya.- 2014.-t br. 3.-199p.

24. Čitaoci V.P. Iskustvo u objektivnoj dijagnostici somatskih tipova na temelju proučavanja znakova kod žena // Vopr. Antropologija. - 1979. - br. 60. - 3-14 str.

25. Khomutov A.E., Kulba S.N. //Antropologija. - Rostov na Donu, 2008. - 78-84 str.

26. Catell P., Metzner R. Asocijacije među somatotipom, temperamentom i samoaktualizacijom // Psychological Reports, 1993, 72:3. -p.1165-66.

27 Carter J.E.L., Heath B.H. Razvoj i primjena somatotipizacije. -Cambridge University Press, 1990.

28 Gunderson E.K. Prilagodba malih grupa na ekstremna okruženja //Aerospace Med.-1985.-Vol. 34, N 12.-str. 1111-1115.

Pojedinačna anatomska varijabilnost oblika ljudskog tijela karakteriziraju proporcije, oblik tijela i tip konstitucije.

Proporcije tijela su pojedinačni digitalni izrazi veličina dijelova tijela. Oni su međusobno povezani, neodvojivi, podređeni i karakteristični za svaki oblik tjelesne građe. Pristupačan način za procjenu proporcija tijela je metoda indeksa, koja omogućava jednostavnim proračunima karakteriziranje omjera pojedinih dijelova tijela.

Oblici tijela su genetski određena vanjska karakteristika ljudskog tijela, modelirana socio-ekološkim uzročnim faktorima.

Tipovi ustava su kontroverzan koncept. Somatopsihičke, fiziološke, biohemijske, genetske i fenotipske definicije su djelimično jednostrane. One treba da odražavaju morfo-funkcionalne karakteristike organizma u cjelini, formirane na osnovu genetskih i stečenih svojstava, koja određuju reaktivnost, sposobnost za određeni rast, reprodukciju, metabolizam i sklonost bolestima. Pojam oblika tijela (somatotip, biotip, morfotip) i tipovi konstitucije nisu identični. Somatotipovi su dio konstitucije, njene morfološke karakteristike, vanjski somatski izraz. Pitanje klasifikacije somatotipova je složeno i kontradiktorno.

Tjelesni indeksi, ima ih više od 100 (aritmetički, geometrijski, težinsko-visinski, grudni, itd.), koriste se za procjenu oblika tijela, stepena fizičkog razvoja djece, adolescenata i odraslih. Koriste se za karakterizaciju grupnih i starosnih odnosa pojedinačnih veličina tijela u procesu rasta. Kao dodatni kriterijumi fizičkog razvoja, omogućavaju upoređivanje proučavanih kontingenata. Jedan broj indeksa je bio kritikovan (kraj 19. i početak 20. veka), jer su ukazivali na potpunu proporcionalnu (a ne heteromorfnu) promenu u upoređenim karakteristikama. Istovremeno, međukomponentne veze između karakteristika uključenih u njihov sastav nisu uzete u obzir. Za potpuniji prikaz odnosa između karakteristika, potrebno je koristiti "plejadu" (do 43) indeksa. Komparativne karakteristike proporcija tijela diktiraju potrebu za korelacijskim odnosima dijelova tijela. Prema kombinaciji različitih indeksa razlikuju se 3 glavna tipa proporcija tijela: dolihomorfni, brahimorfni, mezomorfni. Značajno je korištena distribucija karakteristika s obzirom na godine i spol. Za tjelesnu težinu koristi se distribucija u odnosu na dužinu tijela, kako unutar spola tako i između starosnih grupa. Nadaleko su poznati brojni indeksi Brock, Pignet, Rohrer, Livy, Quetelet 1-2, Verveck, Pirquet, Manuvrier, Chulitskaya, Erisman itd.

Prema starosnoj periodizaciji postnatalnog ljudskog razvoja izdvaja se period II. Adolescencija (period 6) (pubertet, pubertet) kod djevojčica traje od 12 do 15 godina, kod dječaka od 13 do 16 godina. Mladački period (7. period) traje od 16 do 20, odnosno od 17 do 21 godine. Datiranje adolescencije ne može se smatrati konačnim, jer u smislu puberteta, dječaci od 13 godina odgovaraju ne 12, već 11-godišnjim djevojčicama. Tokom adolescencije dolazi do porasta visine ili "pubertetskog skoka" svih veličina tijela. Komparativna studija rasta dece i adolescenata koji žive u različitim uslovima životne sredine - antropogenim, tehnogenim, agrarnim i planinskim zonama, otkrila je razlike u stepenu fizičkog razvoja organizma.

U Kirgiskoj Republici, proučavanje fizičkog razvoja odnosilo se uglavnom na djecu od 7-12 godina. Somatotipizacija adolescenata i mladića nije vršena. Međutim, kao što je navedeno, upravo u adolescentnom pubertetu i ranoj mladosti dolazi do „vrhunca“ brzine dugih, obimnih, geografskih parametara tijela, koji određuju konstitucijske tipove u budućnosti.

U Kirgiskoj Republici u posljednjoj deceniji proces ubrzanja se smanjio, i obrnuto, fenomeni usporavanja i retardacije su se aktivno manifestirali.

Standardi fizičkog razvoja zahtijevaju redovno ažuriranje - najmanje 1 put u 5-10 godina. Ne obraća se pažnja na uporedne dobno-polne indeksne karakteristike morfotipova autohtonih stanovnika planinskog sela i grada. U međuvremenu, korištenje indeksa će poboljšati ukupni rezultat i povećati mogućnosti diferencijacije studije.

Svrha studije

S tim u vezi, svrha istraživanja bila je indeksna procjena forme tjelesne građe kod adolescenata (12-16 godina) i mladića (16-17 godina), uzimajući u obzir njihovo mjesto stanovanja.

Materijal i metode istraživanja

Predmet istraživanja bili su školarci - tinejdžeri i mladići iz visokog planinskog regiona Alai (selo Sary-Tash, selo Kyzyl-Suu h = 3325 i 3100 m nadmorske visine) - I (glavna) grupa, i grad Osh ( h = 1050 m nadmorske visine) - II (kontrolna) grupa. Proučavano je ukupno 1034 zdravih adolescenata i mladića (Tabela 1), čiji su roditelji stalni stanovnici ovih regiona.

Za procjenu tipova tijela korišteni su indeksi (ukupno 15) koje je preporučila SZO (1997): “Težina/starost”; Težina visine; Visina/starost (VVI, VRI, RVI). Niska težina u odnosu na godine i visinu može biti znak pothranjenosti ili nedostatka debljanja. Usporen rast ukazuje na nizak rast.

Tabela 1

Starosni i polni sastav ispitivanih osoba

	Adolescencija
	Alay valley
	momci	momci





Ukupno (771)
	adolescencija



Ukupno (263)

Indeksi dužine ruke (dužina gornjih ekstremiteta. 100/dužina tijela) i dužine nogu (dužina donjih ekstremiteta. 100/dužina tijela) omogućavaju suđenje dolihomorfizma, mezomorfizma, brahimorfizma gornjeg dijela (> 47,45-47,<45) и нижней (>55, 50-55, <50) конечностей соответственно.

Manuvrierov indeks “skeletni indeks” - tipovi skelelija (dužina tijela sjedeći. 100 / dužina tijela, visina): makroskelij (dugonogi) -90 i više; brahiskelija (kratkih nogu) - do 84,9; mezoskelet (prosječna dužina nogu) -85,0-89,9.

Kranijalni indeks (poprečna veličina. 100 / uzdužna veličina) ukazuje na oblik lubanje: dolichocrania - dugoglava (<74,9), мезокрания - среднеголовый (75-79,9), брахикрания - короткоголовый (>80).

Indeks grudnog koša (BCI, obim, perimetar grudnog koša. 100 / dužina tijela) brahimorfizam (kratki, široki> 56), mezomorfizam (prosječan stepen razvijenosti - 51-56) i dolihomorfizam (uski<51) грудной клетки.

Indeks oblika (dist.bispinarum.100/dist. biacromialis) i dužina tijela trapezoidna<70, прямоугольное >75 kratko (<50,9) и длинное (>52.3).

Indeks širine ramena (dist.biacromialis.100/ dužina tijela) dolihomorfija, mezomorfija, brahimorfija ramena (<22, 22-33, >33) i karlica (dist.bispinarum.100/ dužina tijela)-uska<16,широкий>18 kod tinejdžera i mladića.

Indeks tjelesne mase, BMI (indeks tjelesne mase-BMI) - indikator debljine, koji se široko koristi kod odraslih, omogućava vam da procijenite stepen podudarnosti između težine osobe i njegove visine. Izračunava se po formuli: I=m/h, gdje je: m-tjelesna težina u kg; h je dužina (visina) tijela u metrima na kvadrat. U skladu sa međunarodnom klasifikacijom (2004), preporučuje se sljedeće tumačenje BMI indikatora:

sa optimalnom telesnom težinom - normotrofija (18,5-25);
prekomjerna težina - hipertrofija (25-30 ili više);
sa smanjenom tjelesnom težinom - pothranjenost (16-18,5);
sa nedostatkom težine (<16).

Oblici tjelesne građe kod mladića dodatno su određivani Pignetovim indeksom (PI) i indeksom mase-visine Verweck (VI).

PI (indeks čvrstoće, „zbijenost“ tijela), uključujući sve ukupne dimenzije, određivan je po formuli: PI=L-(M+T), gdje je: L-visina u cm; M je tjelesna težina u kg; T-obim grudnog koša u fazi izdisaja u cm Vrijednost PI je procijenjena prema šemi M.V. Chernorutsky: hipostenični (astenični) tip s nedostatkom težine - ektomorfi, slabe tjelesne građe (IP> 30); normostenični (atletski) mezomorfi, prosječne građe (IP-10-30); hiperstenik (piknik) - endomorfi, dobro uhranjeni, snažne građe (IP<10). Чем меньше цифровое выражение, тем более крепким телосложением обладает индивид.

IV je izračunat po formuli: dužina tijela, cm/2. tjelesna težina, kg + obim grudnog koša, cm Korespondencija visine i tjelesne težine razlikovana je vrijednošću indeksa:

0,85-1,25 harmonični razvoj (mezomorfija);
1,35-1,25 - prevladavanje rasta u dužinu (umjerena dolihomorfija);
1,35 i > - visok rast;
0,75-0,85 - umjereno zaostajanje u razvoju (umjerena brahimorfija);
0,75 i<-выраженное отставание в росте (выраженная брахиморфия).

Statistička obrada digitalnih podataka obavljena je uzimajući u obzir kriterij pouzdanosti (P) prema Studentu (P<0,05-0,01).

Rezultati istraživanja i diskusija

U I grupi adolescenata, IVI kod dječaka se kreće od 2,70±0,07 (13 godina) do 3,80±0,07 (16 godina). VRI koji iznosi 0,26±0,01 u dobi od 13 godina, stabilizuje se u dobi od 14-15 godina i ima tendenciju povećanja do 16 godina (0,31±0,01).

Prosečna vrednost VVI, VRI, a posebno RVI kod dečaka iz Oša (II grupa) je visoka. Indeksi težine, starosti, težine i visine i visine starosti djevojčica u planinskim i urbanim područjima prikazani su u tabeli 2.

Analiza indeksa dužine ruku djevojčica I i II grupa pokazuje da je dužina gornjeg ekstremiteta u odnosu na dužinu tijela pretežno kratka. Kod dečaka od 13-15 godina u Ošu primećen je brahimorfizam (42,6-43,0).

Kod dječaka i omladine visokog planinskog područja i grada Oša (17 godina), dužina ruku srednje veličine je mezamorfna (45-47). Kod djevojčica i djevojčica u Oshu, dužina nogu je duža (bliža makroskelijumu) od sličnih parametara djevojčica u visoravnima.

tabela 2

Indeksi ukupnih dimenzija adolescenata u visokoplaninskim i urbanim područjima

momci		Težina/starost		Visina/starost			Težina/starost		Visina/starost
Starost (u godinama)	istraživanja	Težina/starost		Visina/starost	Starost (u godinama)	istraživanja	Težina/starost		Visina/starost
	visoravni		0,26±0,01 0,25	2,98±0,01 1,98		visoravni	2,86±0,09 2,06	0,24±0,01 0,14	2,27±0,07 1,14
			0,32±0,01 0,27	3,22±0,06 3,03			3,17±0,09 3,09	0,26±0,01 0,18	3,98±0,11 3,20
	visoravni		0,28±0,01 0,20	3,57±0,07 3,01		visoravni	3,16±0,11 2,75	0,26±0,01 0,16	3,88±0,1 3,27
			0,35±0,01 0,30	3,92±0,08 3,03			3,20±0,11 3,04	0,27±0,01 0,17	4,74±0,12 3,64
	visoravni		0,29±0,01 0,22	4,59±0,10 3,54		visoravni	3,26±0,07 3,00	0,28±0,01 0,18	3,94±0,2 3,2
			0,37±0,01 0,33	4,74±0,13 2,78			3,63±0,05 3,08	0,32±0,01 0,22	5,14±0,14 3,82
	visoravni		0,31±0,01 0,20	4,84±0,15 3,31		visoravni	3,86±0,07 3,26	0,31±0,01 0,20	4,27±0,12 3,80
			0,38±0,02 0,26				4,7±0,13 3,20		5,37±0,15 3,74

U potonjem slučaju, dolihomorfizam (50-55) se javlja tek u dobi od 17 godina. Vrijednost indeksa nogu kod dječaka i dječaka prikazana je u tabeli 3. Kod djevojčica od 13-14 godina u planinskim područjima uočena je brahikranija (kratkoglava). U narednim godinama otkrivaju se meso (15 godina) i dolihokranija (16-17 godina). Oblici lobanje kod dječaka grada Oša su mezokranijalni (13,15,16 godina). Dečacima je mesto - dolihokranija (<74,9). В данной группе девочек (12-13 лет) и девушек (16-17 лет) также характерна долихокрания.

tabela 2

Indeksi dužine ruku i nogu kod adolescenata i mladića planine Alai i grada Oša

momci

Starost (u godinama)

istraživanja

Dolihomorfizam

mezomorfizam

Brahimorfizam

Starost (u godinama)

Mesto studiranja

Dolihomorfizam

mezomorfizam

Brahimorfizam

visoravni

momci

Starost (u godinama)

istraživanja

Dolihomorfizam

mezomorfizam

Brahimorfizam

Starost (u godinama)

istraživanja

Dolihomorfizam

mezomorfizam

Brahimorfizam

visoravni

HCI ispitanih dječaka i djevojčica u planinskom području karakteriše dolihomorfizam (<51), у всех юношей и девушек - мезоморфность (>51). Ovaj indikator u Ošu se razlikuje. Dolihomorfizam grudnog koša je zabeležen kod dečaka od 13-14 godina i devojčica od 12-13 godina, kao i kod dečaka od 17 godina. Kod dječaka od 15-16 godina i djevojčica od 14-15 godina uočen je mezomorfizam grudnog koša. GCI 17-godišnjih djevojaka u Oshu liči na one u visoravnima (>51).

Indeks širine ramena kod ispitivanih osoba pokazuje prevagu brahimorfizma. Oblik tijela u adolescenata i omladine planinskih područja je pravougaoni (> 75). Kod dječaka (13-14 godina) i djevojčica (12-14 godina) u Oshu - trapezoidni (<70) формы. А в остальных возрастных группах туловища имеют прямоугольную форму. Средние размеры таза у лиц подросткового и юношеского возраста г.Ош узкие по сравнению с аналогичными показателями высокогорной местности. Значение ИМТ обследованных подростков высокогорья отражены в таблице 3.

Kod 12-godišnjih djevojčica - 41,1% - izražena pothranjenost, udio sa smanjenom tjelesnom težinom javlja se u 46,3%. Normotrofija je inherentna kod 12,2% djevojčica.

Tabela 3

Indeks tjelesne mase u adolescenata doline Alai (u%)

Napomena: *d - djevojčice, *m - dječaci

Izražen nedostatak tjelesne težine perzistira u dobi od 13, odnosno 14 godina, kod 32,1 i 12,0%. Nedovoljna tjelesna težina (hipotrofija) se javlja prije 15. godine, a posebno kod djevojčica od 14 godina - 80%. Kod djevojčica od 15 godina ove grupe detektuje se prisustvo viška tjelesne težine - 12,2% (pregojaznost, hipertrofija).

Kod 13-godišnjih dječaka iz planinskih područja, 97,2% ima manju težinu, koja traje do 15 godina (59,1%). Dječaci sa optimalnom tjelesnom težinom (BMI 18,5-25) čine samo -2,8% (13 godina). U dobi od 14 godina, udio dječaka sa izrazito pothranjenim raste na 48,9%. Do 16. godine 93,8% dječaka ima optimalnu težinu. Ova brojka za djevojčice od 16 godina iznosi 76,6%. Istovremeno, kod mladića od 16-17 godina i dalje je očuvana pothranjenost, koja iznosi -6,2%, odnosno 32,7%.

Kod djevojčica II grupe, pothranjenost dostiže maksimum u dobi od 15 godina - 72,2%. Udio ljudi sa prekomjernom težinom je u porastu. Među dječacima od 14-16 godina, -7,4%, 19% i 2% adolescenata ima prekomjernu težinu. Kod djevojčica od 13 godina i dječaka od 15 godina ove kategorije konstatuje se gojaznost I stepena, koja iznosi -5,3% odnosno 4,3% (BMI>30).

Prilikom procjene "snage" tijela prema IP kod 16-godišnjih djevojaka iz grupe I, prevladava normostenički tip (83%), hipostenični tip se javlja u 17% slučajeva. U dobi od 17 godina, 10% djevojaka ima hipersteničnu (jaku) građu. 17-godišnji dječaci ove grupe su normotrofični 67,7%, hipertrofični i hipostenični - 12,9% i 19,3%, respektivno.

U grupi II (Osh), za razliku od podataka djevojčica I grupe (16 godina), astenični tip (IP>30) tjelesne građe je češći - 78,8% od normosteničnih tipova - 21,1%. U dobi od 17 godina normosteničari -50,9%, asteničari -49%, 5,8% djevojčica spadaju u kategoriju hipersteničara. Među mladićima dominiraju normostenici - 76,9%. Asteničari i hipersteničari čine 17,3%, odnosno 3,8%.

Podaci Verweckovih indeksa mase i visine (I grupa) ukazuju da 61,7% djevojčica od 16 godina ima skladan razvoj - mezomorfiju (podudarnost visine i tjelesne težine - IV 0,85-1,25). Međutim, 38,3% djevojčica su niske ili postoji zaostajanje u rastu u odnosu na tjelesnu težinu - IV 0,75-0,85. U dobi od 17 godina, djevojčice su pretežno niskog rasta - umjerena brahimorfija. Među dečacima od 17 godina samo 19,3% ima skladan razvoj. Umjereno i teško usporavanje rasta uočeno je kod 70,9% i 9,6% (izražena brahimorfija<0, 75) юношей высокогорной местности. В отличие от аналогичных данных предыдущей группы 16 летние девушки, проживающие в г.Ош, имеют гармоничное развитие (ИВ 0.85-1,25). Эта тенденция сохраняется и в 17 летнем возрасте (70%). При этом, 30% девушек городской местности также являются умеренно коротко рослыми.

Tako je indeksnom procjenom proporcija tijela, oblika tijela, debljine, snage i sklada u razvoju adolescenata i mladića (16-17 godina) proširen informativni sadržaj činjeničnog materijala. Komparativne karakteristike dobno-polnih dimorfizama uključuju obračun i analizu komponentnog sastava tijela i korelacijskih odnosa strukturnih komponenti.

Zaključci:

1. Dužina ruku djevojčica I i II grupa, u odnosu na dužinu tijela, karakterizira brahimorfizam. Kod žena iz Oša, dužina nogu razlikuje se u dolihomorfizmu od sličnih parametara djevojaka u visoravnima.

2. Kod dječaka i djevojčica s gorja, grudi su dolihomorfne. Kod dječaka i djevojčica - mezomorfna.

3. Kod djevojčica od 12-15 godina i dječaka od 13-15 godina u planinskom području postoji izražen nedostatak i smanjenje tjelesne težine - hipotrofija. 12,2% djevojčica ima prekomjernu težinu - pregojazno, hipertrofija. U dobi od 16-17 godina povećava se udio osoba sa optimalnom tjelesnom težinom - normotrofija.

4. Dječaci (14-16 godina) u Ošu imaju prekomjernu težinu (od 12% do 19%). Kod djevojčica (13 godina) i dječaka (15 godina) - gojaznost 1. stepena (5,3% i 4,3%).

5. Prilikom procjene Pinier indeksa, kod djevojčica u Oshu dominiraju astenični tipovi tijela, među dječacima - normostenični tipovi tijela.

6. Prema Verweck indeksu, 38,3% i 30% djevojčica u visoravnima i gradu Ošu su kratkodlake - umjerena brahimorfija. 9,6% mladića u visoravnima ima izraženu brahimorfiju. Devojke od 16-17 godina u Ošu imaju skladan razvoj - mezomorfiju.

Recenzenti:

Shatmanov S.T., doktor medicinskih nauka, profesor, šef katedre za "histologiju i patologiju", Medicinski fakultet, Državni univerzitet u Ošu, Oš;

Taichiev I.T., doktor medicinskih nauka, profesor. Šef katedre "Epidemiologija, mikrobiologija sa kursom zaraznih bolesti" Medicinskog fakulteta Državnog univerziteta u Ošu, Oš.

Bibliografska veza

Sattarov A.E. TJELESNI INDEKSI I FIZIČKI RAZVOJ ADOLESCENATA I MLADIH KOJI ŽIVE U VISOKOPLANINSKIM RURALNIM I URBANIM PODRUČJIMA // Savremeni problemi nauke i obrazovanja. - 2015. - br. 6.;
URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=23151 (datum pristupa: 20.12.2019.). Predstavljamo Vam časopise koje izdaje izdavačka kuća "Akademija prirodne istorije"

Kako se izračunava indeks tjelesne snage? Kako izračunati svoju idealnu težinu? Pinjerov indeks i indeks sile

7. Indikator snage ruku:

11. Ludwigova jednadžba - definicija prave željeznice.

Erisman i Quetel indeks, Pignet i Brock-Brugsch formula, somatoskopija

Brock-Brugsch formula

Volumen grudi. Erismanov indeks.

Pignetova formula

Somatoskopija

Određivanje stepena gojaznosti

Utjecaj starosti na fizički razvoj

Definicija subjektivnih indikatora

Zaključak

Bibliografska veza

Najnoviji

To se mora znati