Kako ukloniti tečnost iz organizma tokom trudnoće. Zbogom, pederi! Kako ukloniti višak tečnosti iz organizma

Za trudnice je važno da tokom trudnoće prate količinu i kvalitet unesene tečnosti. Inače, edem i višak kilograma tokom trudnoće ne mogu se izbjeći. Akušer-ginekolog Maria Malyarskaya reći će vam kako očuvati zdravlje i ljepotu žene u tromjesečju trudnoće i normalizirati unos tekućine.

Više od polovine čovjeka sastoji se od vode, a što je više u tkivima, to aktivnije idu svi životni procesi.

Neugodan detalj: tijelo nije prilagođeno višku tekućine i ne može se nositi s njim.

Trudnoća je vrijeme dvostruke odgovornosti, a tijelo s dvostrukom marljivošću skladišti vodu, pripremajući se za njen nedostatak. I što je period gestacije duži, to je skladištenje intenzivnije: sam fetus postaje veći, kojem je toliko potrebna voda, povećavaju se volumen amnionske tekućine i volumen krvi same žene, približava se porođaj - fenomen povezan sa velikim gubitkom tečnosti. Sve to ima svoje opravdanje: čovjek je kopneno stvorenje, biološki prilagođeno nedostatku vode. Zna kako da ga čuva i uvek je spreman za to. Međutim, višak tekućine ostaje u njegovom tijelu u obliku edema.

Korisno ili štetno?

Važno je već od prvog tromjesečja trudnoće navikavati se na zdravo piće, koje zaista nadoknađuje nedostatak vode u tijelu. Nisu sve tečnosti korisne.

• Na primjer, kafa ima diuretički i dehidrirajući učinak. Kofein dehidrira tijelo, pa na svaku šoljicu kafe koju popijete morate dodati još nekoliko šoljica vode. Osim toga, kafa ubrzava rad srca, što često zabrinjava trudnice, i povećava krvni pritisak, što je prilično opasno u periodu iščekivanja djeteta.
• Šolja jakog sveže skuvanog čaja sadrži više kofeina od iste šoljice kafe, tako da i sa čajem treba biti oprezan i ne zanositi se njegovom snagom. Zeleni čaj je varljivo svijetle boje, ali ima dovoljno kofeina. Ideja da je u trudnoći korisnija od crne je mit. Ako je sam čaj dobar i pravilno pripremljen - bilo koja od njegovih sorti je korisna, važno je jednostavno promatrati kvantitativnu normu i ne zanositi se.
• Sintetički tonik i gazirana pića nisu pogodna za piće. Naravno, u savremenom svetu i sokovi i mleko se takođe dobijaju sintetički iz razblaženog suvog koncentrata, ova pića sadrže boje, arome i druge neprirodne supstance. Shvatajući ovo, možemo barem tokom trudnoće pokušati da se okružimo zdravijom hranom i pićem.
• Apsolutno su isključena alkoholna pića tokom trudnoće, uključujući bezalkoholno pivo, crno vino, alkoholnu infuziju valerijane i dr.

Čista voda je bila i ostala najbolji izvor tečnosti za čoveka - samo što je organizmu potrebna kao tečnost, najbolje gasi žeđ i blagotvorno deluje na rad bubrega, manje se zadržava u telu u poređenju sa na bilo koje rješenje, čista voda nema kontraindikacije i nuspojave.

Sve ima svoje vrijeme

• U prvoj polovini trudnoće preporučuje se više piti. Pijenje puno vode (oko dvije litre dnevno) pomaže da se izborimo sa toksikozom, zatvorom i nadoknadimo nedostatak tekućine s kojim obično živimo.
• Voda je potrebna za poboljšanje metabolizma, za dobar rad crijeva, za održavanje normalnog krvnog tlaka (koji se mnogima smanjuje u prvom tromjesečju), za apsorpciju lijekova koje trudnica obično uzima u velikim količinama u prvom trimestru (multivitamini, lijekovi za smanjenje tonusa materice i održavanje trudnoće), za dobro zdravlje i vitalnost.
• Počevši od “ekvatora”, drugog tromjesečja, endokrini sistem i bubrezi restrukturiraju svoj rad kako bi pohranili vodu i natrijeve soli koje zadržavaju vodu. Stoga se od ovog perioda revidira režim vode i soli i sve preporuke se poništavaju.
• Od 20. sedmice, trećeg trimestra, potrebno je drastično ograničiti unos kuhinjske soli. Upravo sol uzrokuje zadržavanje tečnosti u tijelu i osjećaj žeđi. Preporuka da se ograniči unos tekućine bez ograničavanja soli je bolna i nemoguća, samo dovodi do dehidracije i komplikacija i ne spašava organizam trudnice od edema.Moramo imati na umu da se sol ne nalazi samo u bijelom prahu s kojim hranu posipamo, ne samo slanim krastavcima i ribom, već i kiselim kupusom, bilo kojim kobasičastim proizvodom, tvrdim sirevima, bilo kojom konzervom, majonezom, kečapom, soja sosom, hranom pripremljenom u kafiću ili restoranu.
  Izbacivanje soli iz ishrane je ozbiljan zadatak, teško je izaći na kraj sa njom u jednom danu, potrebno je oko nedelju dana da se organizam na nju navikne. Stoga je bolje postupno početi smanjivati ​​udio soli u prehrani i napustiti ga do 20. tjedna.

Nakon jedne do dvije sedmice tijelo se navikava na ovu prirodnu ishranu i neslanu hranu više ne doživljavamo kao neukusnu. Najbolji poklon koji možete dati svom tijelu je da zadržite ovaj režim doživotno. U budućnosti će vam ovo poslužiti kao pouzdana prevencija kardiovaskularnih i mnogih drugih bolesti u starijoj dobi. Nemojte se plašiti da potpuno ostavite svoje telo bez soli – ona se prirodno nalazi u hlebu, povrću i mesu. Samo nemojte jesti hranu koja ga sadrži previše.

Kada je sol zaista isključena, tekućina se ne može ograničiti, poštujući jedini princip - ako je moguće, zamijenite dodatnu čašu tekućine cijelim voćem ili povrćem. Voće i povrće odlično gase žeđ., bez izazivanja edema, ali istovremeno opskrbljuje tijelo vlaknima, vitaminima, zdravim ugljikohidratima, poboljšava rad crijeva.

Borimo se protiv otoka

• Ako i dalje imate otekline uz potpuno pridržavanje preporuka, morat ćete voditi dnevnik "popio - dodijelio".
  U toku nedelje u levu kolonu upišite sve što ste popili (u mililitrima, mereno mernom čašicom) ili pojeli sočno (voće, povrće, pire krompir, supe, tečne žitarice, pavlaka i sl. - u gramima, mereno na kuhinjskoj vagi), a desno - sve što se izluči tokom mokrenja (u mililitrima, mjereno drugom mjernom čašicom). Prilikom vođenja takvog dnevnika postaje jasno nakon kojih proizvoda se tekućina u tijelu više zadržava - takvi proizvodi će se morati ograničiti ili isključiti. Sama činjenica vođenja dnevnika već disciplinuje ženu i tjera je na razmišljanje o tome vrijedi li jesti ili piti. Posebno je korisno da se dnevnik predoči liječniku koji u njemu odmah uoči sve greške režima za trudnice.
• Jednostavan i pristupačan način za određivanje zadržavanja tečnosti u organizmu je kontrola telesne težine, koja se redovno sprovodi u prenatalnim ambulantama.
  U pravilu, do 20 sedmica, težina se lagano dodaje, a kod nekih žena čak i gubi. Ovo je normalno. Od 20. sedmice težina počinje naglo rasti, a povećanje u velikoj mjeri ovisi o količini zadržane tekućine. Normalno povećanje telesne težine u drugoj polovini trudnoće je oko 350 grama nedeljno. Prekomjerno povećanje postaje opasno i za majku i za dijete. Neki vjeruju da se u ovom slučaju morate ograničiti na hranu, jer oni "hrane" dijete. Ali to nije tako: visina djeteta i njegova težina praktički ne utječu na težinu majke. Sa izuzetkom nekih slučajeva prave gojaznosti (obično se posmatra do 20 nedelja) i endokrinih bolesti, u većini slučajeva patološko povećanje telesne težine povezano je sa zadržavanjem tečnosti u telu - sa edemom. Zato može biti tako brzo – bukvalno u jednom danu možete lako dobiti jedan ili dva kilograma.

Kod prekomjernog debljanja glavna preporuka je da ne idete na dijetu, već oštro (istog dana) isključiti sol iz prehrane i pridržavati se režima pijenja. Kod jakog edema propisuju se dani posta za brzi učinak: njihovo značenje nije u gladovanju, već u diuretičkom dejstvu i gubitku tekućine.

Varijante dana istovara: skuta i jabuka. Tokom dana, buduća majka pojede samo 2 kg svježeg sira (svježeg, sa pijace) ili jabuka. Obično se sljedećeg dana žena vraća na svoju normalnu težinu za određeni period i može nastaviti ostati u njoj, jasno poštujući režim vode i soli.

Ponekad, s jakim edemom i drugim promjenama u dobrobiti i analizama, buduća majka mora biti hospitalizirana i nositi se s tim uz pomoć kapaljki. Komplikacije edema se brzo razvijaju, vrlo su opasne za život majke i djeteta.

• Osim vaga, postoji još jedan odličan alat za kontrolu otoka - ogledalo. Edem je uvek vidljiv ujutru u ogledalu. I ne morate se upuštati u samozavaravanje i govoriti sebi da se jednostavno niste naspavali, da se niste našminkali, da ste bili nervozni. Lice žene tokom cele trudnoće, generalno, ne bi trebalo da se menja ni na koji način. Savjet: Priložite svoju fotografiju prije trudnoće pored ogledala i svakog jutra uporedite se s njom.

Poseban položaj

Kod bolesti kao što su pijelonefritis, urolitijaza, nemoguće je ograničiti unos tečnosti. Potrebno je puno piti da urin ne bude previše koncentriran i da ne stagnira u bubrezima, kako bi njegova brzina, volumen i sastav bili što normalniji.

Za prevenciju edema posebno je potrebno isključiti sol i piti tzv. „napitak za bubrege“ – zakiseljeno, slabog protuupalnog i diuretičkog djelovanja, na primjer, sok od brusnice, sok od brusnice, odvar od listova brusnice ili ribizle, bubreg. naknade.

Poželjno je da sva potrošena slobodna tečnost bude upravo napitak za bubrege. Zatim, pod uslovom da u ishrani nema soli, tečnost se neće zadržavati u telu. Imajte na umu da su jaki diuretici kontraindicirani u ovim slučajevima, jer dovode do dehidracije.

Voda koja se nakuplja u tijelu izaziva nelagodu. Prsti i gležnjevi otiču i postaju bolni. Otečeno lice izgleda neprivlačno, što vas uznemirava i brine, a to utiče na stanje nervnog sistema.

Uzroci edema

Sljedeći faktori mogu biti razlog za stvaranje oticanja udova:

• Bolesti bubrega ili kardiovaskularnog sistema;
• Hormonske promjene;
• Endokrini poremećaji;
• Neaktivan način života;
• Pogrešna, neuravnotežena ishrana.

Ako se edem pojavljuje periodično, onda je potrebno analizirati da li je ovo stanje povezano s vanjskim faktorima? Kada je ova veza neprimjetna, potrebno je potražiti savjet liječnika i podvrgnuti se kompletnom pregledu.

Edem može ukazivati ​​na zatajenje bubrega, početak dijabetes melitusa i poremećaje u radu srca. Što se bolest ranije otkrije, lakše ju je zaustaviti.

U slučajevima kada se edem pojavi zbog nezdravog načina života ili nepravilne prehrane, vodu iz tijela možete ukloniti sami.

Zašto se voda akumulira?

Odakle dolazi višak tečnosti u organizmu ako je zdravstveno stanje normalno?

Zašto ona stagnira?

• Jedan od glavnih razloga za ovo stanje je preopterećenje organizma tekućinom noću. Noću bubrezi rade usporeno, a voda ostaje u tkivima. Ako prestanete piti vodu 3-4 sata prije spavanja, ovaj problem se može izbjeći;
• Česta konzumacija raznih pića koja stimulišu rad bubrega. Alkohol i slatke gazirane tečnosti, jaki čaj i kafa imaju diuretski efekat. Tijelo se boji dehidracije i pokušava se zaštititi nakupljanjem tekućine u obliku edema. Kada se ova pića zamijene običnom vodom, tijelo će promijeniti reakciju;
• Zloupotreba masnih, slanih, dimljenih jela. Sol vezuje vodu, slobodna tečnost se taloži u telu. Da biste ga izbacili, morate piti više vode.

Neko može biti iznenađen paradoksom, ali višak vode je uzrokovan ... nedostatkom vode. Da bi metabolički procesi funkcionisali normalno, organizmu je potrebna voda. Ako nema dovoljno tečnosti, u mozak se šalje signal: da skladišti vodu.

Povećanjem količine tečnosti, edem se može eliminisati. Naravno, to se neće dogoditi u jednom danu. Ali za 2-3 tjedna tijelo, nakon što se navikne na činjenicu da se voda stalno isporučuje, prestat će je skladištiti: oteklina će nestati, ravnoteža vode i soli će se normalizirati.

Vrlo često se višak kilograma stvara zbog stagnacije tekućine u tijelu. Čim urinarni sistem počne normalno funkcionirati, težina će početi opadati.

Edem tokom trudnoće

Trudnoća nije bolest, ali se tokom nje tjelesni sistemi obnavljaju. Čak i kod zdravih žena, edem se pojavljuje tijekom trudnoće, što uznemiruje buduće majke i patološki utječe na razvoj fetusa.

Ako normalizirate prehranu, tada nećete morati pribjeći upotrebi lijekova da biste se riješili edema.

U svakodnevnu prehranu možete dodati agrume i svježe cijeđene sokove od njih. Naravno, ako nema alergije. 3 narandže dnevno ili čaša soka neće izazvati dijatezu kod nerođene bebe.

Prilikom prelaska na uravnoteženu ishranu i odbijanja "loše" hrane, tečnost se neće akumulirati u organizmu. U "štetne" namirnice koje usporavaju metaboličke procese spadaju: dimljena hrana, kiseli krastavci, masna hrana, gazirana pića.

Jagode, zelene jabuke, peršun, šargarepa imaju blago diuretičko dejstvo. Korisno ih je uvesti i u ishranu jer sadrže mnogo supstanci neophodnih za jačanje organizma.

Edem tokom trudnoće izaziva pušenje. Trudnoća i pušenje - ovi koncepti se uopće ne kombiniraju. Odustajanje od loših navika ne samo da će pomoći da se riješite viška tekućine u tijelu, već će i smanjiti rizik od patologija za fetus.

Trudnicama se ne preporučuje korištenje biljnih tinktura i dekocija za uklanjanje edema bez savjetovanja s liječnikom. Bilje su prirodne sirovine, ali njihova upotreba u trudnoći ima brojne kontraindikacije.

Proizvodi sa blagim diuretičkim dejstvom

Kako ukloniti višak vode iz organizma uz pomoć proizvoda? Šta biste trebali jesti za ovo? Hoće li promjena u ishrani utjecati na stvaranje tjelesne masti?

Najbolji način da “isušite” organizam jeste da u svakodnevnu ishranu uključite zobene pahuljice i pirinčanu kašu za doručak. Ne treba se bojati debljanja. Postoje čak i dijete za mršavljenje, u kojima su glavni proizvod zobena kaša i rižina kaša.

Vrijedno je pripremiti ove žitarice na poseban način: ne dodavati sol i dodati orašaste plodove ili bobičasto voće, koje zauzvrat imaju blagi diuretski učinak. Dovoljno je jesti takav doručak jednom dnevno tokom jedne sedmice i višak vode će napustiti tijelo.

Lubenica i krastavci poboljšavaju funkcionisanje mokraćnog sistema. Ako ljeti jednom sedmično organizujete za sebe dane tokom kojih će se jesti samo krastavci ili lubenice, možete poboljšati rad bubrega.

Samo krastavci iz bašte blagotvorno deluju na organizam i jačaju ga. Krastavci uzgojeni u stakleniku u jesen i zimu akumuliraju nitrate u sebi. A to je ispunjeno ulaskom toksina u tijelo.

Povrće normalizuje ravnotežu vode i soli. Vodu možete brzo izbaciti ako svakodnevno jedete salatu od svežeg kupusa sa šargarepom, dinstanim tikvicama, dinstanom cveklom.

Sva hrana bogata kalijumom ima blagi diuretski učinak.

Lista namirnica bogatih kalijumom, zahvaljujući kojima se možete riješiti viška tekućine:

• leća;
• grah;
• morske alge;
• grašak;
• krompir;
• Pinjoli;
• orasi;
• sušene marelice;
• suhe šljive;
• badem;
• kikiriki;
• grejp;
• leća;
• Patlidžan.

Ali to ne znači da se ovi proizvodi mogu jesti bez ograničenja. Mnogi od njih uzrokuju ne samo uklanjanje viška tekućine iz tijela, već i debljanje. Na primjer, za gubitak težine, krumpir i grožđe su kontraindicirani.

sta da radim? Ograničite upotrebu namirnica koje pomažu u izbjegavanju otoka i prijeđite na pića koja imaju blagi diuretički učinak.

Tečnosti sa blagim diuretičkim dejstvom

Kako možete izbaciti vodu iz organizma uz pomoć pića?

• Zeleni čaj ima diuretski efekat. Napitak je bolje napraviti samostalno, na bazi lista brusnice, kima, skuvanog šipka;
• Savršeno jača organizam i izbacuje vodu sok od brusnice;
• Brezov sok ima blagi diuretski učinak;
• Sok od citrusa djeluje na isti način;
• Lijek za oticanje je voda od kopra. Kašika sjemenki kopra zakuha se čašom kipuće vode, insistira ispod poklopca oko pola sata. Pijte po supenu kašiku dnevno 3 puta pre jela. Ova infuzija također ubrzava crijevni metabolizam;
• Kompot od kore jabuke je odličan diuretik.

U "kasici-prasici" tradicionalne medicine postoji mnogo recepata za uklanjanje edema. Ali ne biste trebali sami pribjegavati njima. Ljekovito bilje reguliše organske procese, a ne samo izlučuje vodu. Ovo može biti štetno po zdravlje.

Zadržavanje tečnosti u organizmu trudnice nastaje iz različitih razloga. Sredstva i metode za otklanjanje edema uvek treba da budu bezbedna i dogovorena sa lekarom.

Promjene u tijelu žene tokom trudnoće mogu biti fiziološke ili biti simptomi patoloških stanja. Edem kod žene koja nosi dijete ponekad predstavlja prijetnju. Da biste se efikasno nosili s problemom, svakako biste trebali potražiti stručnu pomoć od liječnika i striktno slijediti njegove upute.

Zašto se tečnost akumulira

Tokom trudnoće, žensko tijelo se radikalno obnavlja kako bi se osigurao razvoj i rast novog života iznutra. Ako je zdravlje buduće majke u odličnom stanju, onda se zadržavanje tekućine može primijetiti samo sporadično. U takvim slučajevima govorimo o fiziološkom edemu.

Prirodni uzroci edema

Dimljena, soljena, konzervirana hrana sadrži velike količine jona natrijuma. To je natrijum hlorid ili kuhinjska so koja zadržava vodu u tkivima, sprečavajući njeno uklanjanje. U pravilu, takav edem ne može uzrokovati značajnu štetu, a natrijeve soli se izlučuju bubrezima nakon kratkog vremenskog perioda.

Namjerno smanjenje unosa tekućine tokom trudnoće kako bi se usporio proces stvaranja edema uvijek daje suprotan rezultat. Za to postoji jednostavno objašnjenje: tokom rađanja djeteta povećava se potreba za vodom. To se posebno osjeća u trećem tromjesečju trudnoće, a takođe i ako žena jede slanu hranu.

Kada organizam trudnice ne dobije propisane porcije vode, počinje da se taloži tečnost u vidu edema.

Još jedan prirodni faktor u kojem se tečnost akumulira unutra je povećanje fizičke aktivnosti. To se dešava u drugoj polovini trudnoće, kada težina žene počinje značajno da raste. Međućelijska tečnost je koncentrisana kasno popodne uglavnom u nogama. Za uklanjanje vode iz organizma u takvim situacijama, dovoljno je trudnici omogućiti dobar odmor i smanjiti intenzitet fizičke aktivnosti.

Patološki uzroci

Ponekad su uzroci zadržavanja tečnosti u organizmu tokom trudnoće povezani sa raznim bolestima. Patologije unutrašnjih organa, srca, krvnih žila, kao i kasna toksikoza (preeklampsija) zahtijevaju obaveznu i hitnu korekciju u medicinskoj ustanovi.

Formiranje edema najčešće se opaža kod proširenih vena. Promjena hormonske pozadine može negativno utjecati na stanje zidova venskih žila ekstremiteta:

• noge otiču;
• žena osjeća težinu;
• bol u obliku luka, koji se pogoršava do kraja dana;
• na koži ekstremiteta pojavljuju se venski čvorovi i vaskularni uzorak.

Drugi razlog koji utiče na zadržavanje vode u tkivima tokom trudnoće je kršenje funkcije srca i bubrega. Bolesti kardiovaskularnog i mokraćnog sistema predstavljaju ozbiljnu prijetnju zdravlju trudnice i njenog nerođenog djeteta.

Hronične bolesti srca otežavaju cirkulaciju krvi, transport kiseonika i hranljivih materija do fetusa. Vizuelno uočeno oticanje lica, ruku i nogu. Međutim, zadržavanje tečnosti zbog srčane patologije nosi ozbiljnu opasnost koja se ne može zanemariti.

Loše funkcionisanje bubrega, zbog raznih bolesti, dovodi do nakupljanja vode u tkivima. Disfunkcija mokraćnog sistema jedan je od uzroka kasne toksikoze, povišenog krvnog tlaka i ozbiljnih patologija razvoja fetusa. Ponekad sam tok trudnoće postaje nemoguć zbog bolesti bubrega.

Ozbiljno zabrinjava zadržavanje tečnosti u drugoj polovini trudnoće. To je zbog činjenice da se formiranje edema u ovom periodu javlja kao posljedica preeklampsije. Pojava kasne toksikoze povezana je s različitim razlozima.

Stručnjaci ne mogu uvijek spriječiti pojavu gestoze. Istovremeno, pravovremeno traženje medicinske pomoći u slučaju otkrivanja edema može spriječiti nepovoljnu prognozu. Pojava gestoze ponekad dovodi do ozbiljnih posljedica i smrti.

Kako prepoznati višak tečnosti

Tokom trudnoće potrebno je paziti na sve promjene koje se dešavaju u tijelu. Višak tečnosti u organizmu ne bi trebalo da prođe nezapaženo. Od toga zavisi zdravlje i život ne samo žene, već i njene bebe.

Ako cipele trudnice počnu stvarati nelagodu, postaju tijesne, a odjeća ostavlja tragove na koži, prstenovi na prstima se ne mogu lako skinuti, onda bi trebalo govoriti o otoku. Ponekad se ujutru nađe otok na licu, kapcima. Edem može biti praćen bolom u obliku luka, grčevima i osjećajem utrnulosti.

Uklanjanje edema tokom trudnoće

U određenim situacijama možete se sami riješiti viška tekućine tokom trudnoće. Prije svega, trebali biste analizirati koju hranu žena dnevno konzumira i koliko tekućine pije.

1. Ishrana tokom trudnoće treba da uključuje hranu bogatu proteinima, vitaminima, elementima u tragovima.
2. Smatra se ispravnim potpuno ili djelomično odbiti slatkiše, velike količine masti.
3. Proizvodi koji sadrže sol češće doprinose stvaranju edema. Stoga su tokom trudnoće isključena konzervirana hrana, soljena riba i dimljeno meso.
4. Svježe voće i povrće sadrži kompleks vitamina, mikroelemenata i ima blagi diuretički učinak.
5. Prženu hranu najbolje je zamijeniti kuhanom ili na pari.
6. Čaj i kafu je korisnije zamijeniti pročišćenom vodom, kompotima, svježim sokovima, voćnim pićima.
7. Potrebno je isključiti proizvode koji sadrže velike količine začina.
8. Uključite hranu koja potiče izlučivanje tečnosti u vašu ishranu.

Nezavisna upotreba bilo kakvih lijekova tijekom trudnoće za borbu protiv edema je neprihvatljiva. Većina lekovitog bilja je kontraindikovana tokom trudnoće. Preporuka liječnika da izbor diuretika povjeri samoj trudnici ili farmaceutu u ljekarni ukazuje na nekompetentnost djelatnika zdravstvene ustanove.

Za uklanjanje viška tečnosti u trudnoći uz pomoć lijekova potrebno je proći ljekarski pregled i utvrditi uzrok neravnoteže u organizmu. Iskusni ljekar će postaviti dijagnozu i, ako je potrebno, hospitalizirati ženu. Upotreba sintetičkih ili biljnih diuretika kod trudnica treba biti pod strogim medicinskim nadzorom.

Ako je zadržavanje vode u tijelu uzrokovano proširenim venama, onda se može preporučiti korištenje kompresijskog donjeg rublja. Anti-varikozne hulahopke ili čarape smanjuju razinu edema, smanjuju opterećenje venskih žila. Tokom odmora, bolje je noge postaviti iznad nivoa tijela kako bi se ocijedila krv i smanjilo oticanje.

Sjedeći način života, posebno dugo sjedenje, usporava cirkulaciju krvi, što uzrokuje oticanje tokom trudnoće. Važno je odabrati izvodljivu fizičku aktivnost, izmjenjivati ​​aktivne periode s fazama odmora.

Da biste razumjeli šta uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu trudnice, kako se brzo nositi s problemom, potrebno je posjetiti liječnika. Samo će liječnik utvrditi faktore koji zadržavaju vodu u sebi, odabrati proizvode ili lijekove koji pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tkiva.

Značajan broj žena tokom rađanja djeteta suočio se sa takvim fenomenom kao. Prihvatljiva norma, ako se otok može nazvati normom, je oticanje donjih ekstremiteta i stražnjeg dijela stopala. Ova situacija je tipična za drugu polovinu trudnoće, u čijoj fazi noge počinju da otiču u drugoj polovini dana, odnosno nakon dugog opterećenja na nogama, usled čega se tečnost nakuplja u tijelo, slijedeći zakone fizike, akumulira se u području donjih ekstremiteta. U ovom slučaju, ujutro, oticanje trudnice nije narušeno - tokom spavanja višak vode se ravnomjerno raspoređuje po cijelom tijelu.

Ali kada se edemima nogu pridruži i oticanje ruku, lica, trbuha, ipak vrijedi posjetiti liječnika da provjeri i uradi testove na prisustvo proteina u urinu. Uostalom, često značajna oteklina, koja se naziva i vodena bolest trudnica, postaje preteča razvoja - teške komplikacije trudnoće, u kojoj je narušena funkcija i, prema tome, opskrba fetusa potrebnim hranjivim tvarima.

Najneugodnije je to što postoje i „skriveni“ edemi, odnosno stanje kada se tečnost koja se zadržava u organizmu nakuplja u organima i tkivima. U ovom slučaju, spolja, edem se ne manifestira ni na koji način, a na njih se može posumnjati samo fiksiranjem prebrzog povećanja tjelesne težine (do pola kilograma tjedno), zajedno sa smanjenjem izlučivanja urina.

To će zavisiti od težine otoka, dobrobiti žene i rezultata testa. U prvim fazama edem se može liječiti ambulantno, a to neće biti toliko liječenje koliko upozorenje na zadržavanje tekućine u tijelu. Ako je situacija dovoljno ozbiljna, a rezultati testova razočaravajući, onda se trudnici s vodenom bolešću može ponuditi hospitalizacija i liječenje u bolnici.

U svakom slučaju, glavni princip u liječenju edema u trudnoći je izbjegavanje nakupljanja tekućine u tijelu pridržavanjem posebne dijete, ograničavanjem konzumacije i šećera, održavanjem relativno aktivnog načina života uz dovoljno izlaganje svježem zraku. Dakle, liječenje edema tokom trudnoće uključuje:

Naravno, ograničenje je u tečnosti. Količina tečnosti koja ulazi u organizam ne bi trebala prelaziti 600-1200 ml dnevno. I to uzimajući u obzir supe, sočno povrće, voće i bobičasto voće, konzumaciju mliječnih proizvoda. Od pijenja, bolje je dati prednost običnoj vodi, slabim čajevima, voćnim pićima, isključujući slatku gaziranu vodu i mineralnu vodu: ne opijate se slatkom sodom, a mineralna voda sadrži prilično veliku količinu soli. Ipak, preporučljivo je značajno ograničiti unos tekućine kada se ona ne izlučuje mokraćom, inače se ne biste trebali mučiti ni žeđu.

• So - na minimum, jer doprinosi zadržavanju tečnosti u organizmu. Dozvoljena količina soli dnevno je 5-7 grama. Takođe ima smisla ograničiti unos šećera – on izaziva osjećaj žeđi.
• Što se tiče ishrane, ona treba da bude uravnotežena, sa minimalnom količinom masti i lako probavljivih ugljenih hidrata, ali bogata proteinima. Poželjno je koristiti biljne proizvode, kiselo mlijeko, kuhano meso. Jela je najbolje kuhati na pari, kuhati, peći u pećnici, ali ne pržiti. Morat ćete isključiti ne samo slanu, već i začinjenu, začinjenu, dimljenu hranu. Jednom tjedno je korisno organizirati dan posta, koji uključuje jedenje jednog proizvoda: svježi sir, kefir, jabuke. Ako trudnoća padne u ljeto, tada će odličan proizvod za dan posta biti odličan diuretik koji pomaže brzom uklanjanju viška tekućine iz tijela.
• Uz oticanje nogu, bit će korisno konzultirati se s liječnikom o nabavci i daljnjoj upotrebi posebnih kompresijskih čarapa ili tajica. Zavoj će, zauzvrat, pomoći u održavanju materice i smanjenju njenog pritiska na unutrašnje organe, čime se sprječava stagnacija tekućine u tijelu.
• Tokom dana potrebno je rasteretiti noge: zauzeti poze sa podignutim nogama u ležećem položaju, podići noge, nasloniti se na zid ili ih postaviti na visoko postolje.
• Dovoljno izlaganje svežem vazduhu i vežbanje je još jedan način za borbu protiv otoka tokom trudnoće. Dugo hodanje, joga, plivanje, gimnastika za trudnice - sve će to pomoći u sprječavanju, a ako se pojave, smanjenju otoka. Postoji čak i posebna vježba za trudnice koje pate od edema: na sve četiri 10-15 minuta nekoliko puta dnevno. Ovaj položaj vam omogućava da rasteretite unutrašnje organe od pritiska maternice i uspostavite protok krvi u njima.
• Za poboljšanje rada bubrega, liječnik može savjetovati biljne čajeve i napitke s diuretičkim djelovanjem - čaj za bubrege, infuzije medvjeđeg bobica, medvjeđeg ušiju ili preslice, listova brusnice. No, lijekovi se mogu prepisivati ​​samo u teškim slučajevima, a uzimati ih samo po savjetu ljekara.
• Osim toga, liječnik može propisati lijekove za poboljšanje uteroplacentarnog protoka krvi i bolje snabdijevanje fetusa korisnim tvarima - Magne B6, Magnelis, Magnerot; ako je liječenje stacionarno - kapaljke s magnezijem. Za jačanje krvnih žila i poboljšanje prohodnosti krvi kroz njih - vitamini i srodni proizvodi.

Posebno za- Tatjana Argamakova

Možda su se mnoge žene tokom trudnoće suočile s takvom smetnjom kao što je pojava raznih edema. Naravno, u takvim situacijama odmah se postavlja pitanje kako ukloniti višak vode iz tijela. Naravno, mnogi pokušavaju u takvom slučaju početi koristiti tablete i ljekovite dekocije, koji imaju izražen diuretski učinak. Ali, kako praksa pokazuje i medicinski stručnjaci primjećuju, najbolje je ne pribjegavati takvoj metodi. na kraju krajeva, takvih problema možete se riješiti na potpuno drugačiji, manje radikalan način.

Dakle, prioritetno je potrebno obratiti pažnju na to koliko se vode dnevno apsorbira. Vrlo često, posebno ako trudnoća pada u hladno doba, žene ne piju previše vode. Zbog toga se rad bubrega na neki način pogoršava. Stoga je vrijedno piti najmanje jedan i po litar vode dnevno. Štoviše, u ovom slučaju najbolje je dati prednost nedovoljno raznolikim popularnim mineralnim vodama. Vrijedi napomenuti da prilično pozitivan učinak u takvom slučaju daje upotreba sokova dobivenih od agruma. Istina, kako se ne bi izazvale alergijske reakcije, potrebno je konzumirati najviše tri čaše takvog napitka dnevno.

Mnogi medicinski stručnjaci se gotovo jednoglasno slažu da ponekad zadržavanje vode u organizmu tokom trudnoće može biti izazvano ne baš pravilnom i dobro organizovanom ishranom. Konkretno, u ovom slučaju preporučuje se ili potpuno isključiti iz svog jelovnika, ili barem minimalizirati konzumaciju dovoljno masne, dimljene i slane hrane. Uostalom, ovi proizvodi su u stanju značajno zadržati tekućinu u ljudskom tijelu. Vrijedi obratiti pažnju i na činjenicu da svaka žena koja pita svog doktora o tome kako ukloniti višak vode iz tijela može dobiti preporuku da koristi specijaliziranu dijetu.

Gotovo svaka odrasla osoba dobro je svjesna da postoji niz određenih proizvoda koji pomažu da se prilično uspješno nosi s takvim problemom kao što je stvaranje viška tekućine u tijelu. Ove namirnice uključuju, između ostalog, jabuke, peršun i korijen celera. Inače, peršun se u ovom slučaju mora konzumirati 100-150 grama dnevno. Naravno, ako nema relevantnih kontraindikacija i alergijskih reakcija. Uostalom, sadrži i ogromnu količinu raznih vitamina, kao i elemenata u tragovima. Dakle, ovo je jedinstvena kombinacija ugodnog i korisnog. Možete konzumirati i razne vrste voća koje spadaju u kategoriju agruma.

Vrlo često se može naići na mišljenje da je za otklanjanje edema koji se stvara u trudnoći potrebno koristiti vitamine A, E i C. No, mnoge buduće majke ovu vrstu informacija doživljavaju pomalo doslovno i koriste vitamine u takvim slučajevima. slučajevi u gotovom obliku. Ali, često uopće ne govorimo o raznim drogama. Najbolje je koristiti proizvode koji sadrže značajnu količinu vitamina ove vrste. Na primjer, vitamin E se općenito smatra ženstvenim. Odnosno, mora se koristiti u svakoj situaciji. Neka vrsta lidera po svom sadržaju je biljno ulje. Što se tiče vitamina A, on se nalazi u šargarepi.

Naravno, u nastojanju da se riješite edema, ni u kom slučaju ne smijete ići u ekstreme. To je, na primjer, konzumiranje značajne količine soka dobivenog od agruma i samog voća. Usput, vrijedi obratiti posebnu pažnju na činjenicu da se ponekad oteklina tijekom trudnoće formira zbog tako loše navike kao što je pušenje. Nažalost, ne želi se svaka žena, našla se u zanimljivoj poziciji, riješiti takve ovisnosti. Dakle, ponekad samo stvaranje edema može potaknuti tako odlučujući i, naravno, važan korak. Naravno, ako i pored svih uloženih napora, nije moguće izbaciti tečnost u dužem vremenskom periodu, onda je neophodno proći kompletan lekarski pregled.