Személyes növekedés. Hogyan kezdjünk hozzá a személyes fejlődéshez? A személyes növekedés fejlesztésének technikái

admin

A jobb élet, az erős család, az anyagi jólét vágya mindannyiunkat meglátogat. A célok eléréséhez fejlődnie kell, tanulnia, dolgoznia kell önmagán. Ez az út nem könnyű, és több szakaszon is áthalad. A lényeg az, hogy előre haladjunk, és minden nap tegyünk lépéseket, amelyek erre vezetnek. Egy személy különböző eredményekkel és lelkiállapottal jut el az önfejlesztéshez és a személyes növekedéshez. Ezért a munka önmagán minden egyén egyénileg történik. Nézzük meg, mit ad az önfejlesztés, és milyen hatással van a személyes növekedés az ember életére?

Egy kis elmélet

Van egy mondás, hogy az önfejlesztés és a személyes növekedés egy és ugyanaz. Valójában egymás mellett haladnak, és közös célhoz vezetnek. Az önfejlesztés alatt egy személy azon cselekedeteit értjük, amelyeket nyomás, harmadik felek beavatkozása nélkül hajt végre. Ez egy tudatos folyamat, amelynek célja világos célok vagy hiedelmek elérése.

A személyes növekedés a pszichológiában használt fogalom. Bizonyos tulajdonságok egy személy általi kinevelését, az élet bizonyos területeit javító készségek elsajátítását jelenti. Ez magában foglalja a szociális, pénzügyi, kulturális és egyéb területeket. A személyes növekedés és önfejlesztés fő feladata az ember potenciáljának és magas teljesítményének növelése az élet kiválasztott területein.

Ebből a két fogalomból egy következtetés adódik. A cselekvéseket meghatározott irányban hajtják végre. Az eredmény eléréséhez önfejlesztési tervet készítenek. Tartalmazza azokat a tevékenységeket, amelyeket egy személynek végre kell hajtania. Ez az önfejlesztésről szóló könyvek olvasása, a személyes fejlődésről szóló filmek megtekintése, a tréningek átadása.

Az önfejlesztés és a személyes növekedés céljai

Ma vannak szkeptikusok, akik azt állítják, hogy az önfejlesztés időpocsékolás. Az ilyen gondolatok lusta emberekben vagy cél nélküli egyénekben merülnek fel. A gépen élik az életet. Reggel felébrednek, majd elmennek dolgozni, visszajönnek, vacsoráznak és elalszanak a tévé hangjára. Sokkal kényelmesebb élni és nem gondolni semmire. Ebben az esetben nem szabad panaszkodnia az anyagi helyzetre, a személyes kudarcokra vagy a karrier növekedésének hiányára.

Az önfejlesztés és a személyes növekedés a következő célok elérését segíti elő:

A tudatosság kialakulása. Az élet automatikus modelljének kiadásával kezdődik. Amikor egy személy kérdéseket kezd feltenni magának, értékelje kívülről, vonjon le következtetéseket. Fokozatosan fejlődik a tudatosság. Az ember elfogadja a jelent és korrigálja azt, és nem a múltban él, és nem sütkérez a jövő reményében. Bizonyos jellemvonások befolyásolásával az ember fejlődik, új készségekre tesz szert.
Az aktuális napnak megfelelő. A második célpont az elsőből emelkedik ki. Az információkeresés arra készteti az embert, hogy különféle tárgyakat, ismereteket tanuljon és új készségeket sajátítson el. A modern életritmus pörgős, érdekes és technológiailag összetett. Hogy lépést tudj tartani a korral, kövesd a világban végbemenő változásokat. A napi munka lehetővé teszi az ember számára, hogy lépést tartson a korral. Az ilyen készségek segítenek abban, hogy a munkában keresett szakember legyen.
Átfogó fejlesztés. Amikor részt vesz a személyes fejlődésben, ne egy témára összpontosítson. A szűk specializáció korlátozza és unalmassá teszi az embert. Érdeklődj egy kicsit minden iránt. Ehhez nem szükséges sok időt tölteni. Tévézés helyett nézzen át a kultúra, a tudomány, a technológia világának hírei között. A felhalmozott tudásnak köszönhetően képes leszel beszélgetést kezdeményezni egy idegennel, és a társaság lelkévé válhatsz. A teljes körű fejlesztés segíti a foglalkoztatást.

Az önfejlesztésben részt vevő emberek elérik a célokat és megértik a sajátjukat. Ugyanakkor más területeket is átpumpálnak: egészség, helyes táplálkozás, lelki kiteljesedés. A személyes növekedés a rossz szokásoktól való megszabaduláshoz, a szervezettséghez, a szeretteivel való kapcsolatok javításához vezet.

Önfejlesztés és személyes növekedés a karrierben

A modern munkavállalókkal szemben számos követelmény van. A fő tulajdonságok a stresszel szembeni ellenállás, a különböző munkakörülményekhez való alkalmazkodás képessége, a megfelelő pszichológiai hozzáállás. Ugyanakkor nem minden vezető kész új munkatársat képzésekre, tréningekre küldeni, értékes stábot felkészíteni. Olyan munkatársakra van szükségünk, akik az első naptól kezdve be tudnak illeszkedni a csapatba.

Ahhoz, hogy versenyképes maradjon álláskeresésében, keressen információkat, fejlessze készségeit, és vegyen részt szakmai rendezvényeken és szemináriumokon. A személyes fejlődés a karrierben a következő eredményeket adja:

tudatos szakmaválasztás és munkagondolat;
gyors és magabiztos döntéshozatal;
annak megértése, hogy milyen tulajdonságokat kell fejleszteni a szakmai előmenetel érdekében;
versenyképesség, előnyös pozíciók versenyalapú munkakeresésnél;
az önmagunk helyes bemutatásának képessége.

Az önfejlesztés magában foglalja az információk tanulmányozását egy adott területen. A friss tudás segít a szakértelem fejlesztésében. Az ember ehhez kapcsolódó készségekre tesz szert: egy nap megtervezésének és a munkahelyi problémák megoldásának képességét.

Önfejlesztés a tanulmányokban

Mindenki kötelező oktatáson megy keresztül, bizonyos ismereteket fejleszt és sajátít el. Az iskolai tanulás után az út a felsőoktatási intézményekbe vezet. Itt már érdemes érdeklődést mutatni a szakmaválasztás iránt, és a cselekvéseket a szaktárgyak elmélyült tanulmányozására összpontosítani. A diploma megszerzése az első komoly lépés a személyes fejlődés felé vezető úton.

A tanulmányokban végzett önfejlesztés pozitív eredményeket ad:

az ember megtanul az órákra összpontosítani;
megkapja az első motivációs készségeket;
részt vesz a tanulási folyamatban, nem megy az áramlással, hanem tudatosan választ;
élvezi a tanulást és könnyen megtanulja az anyagot, mert szabad akaratából tanul.

Az intézmények odafigyelnek (kritikus és elemző). Ennek eredményeként a tanulási folyamat gördülékeny és érdekes. A tanuló olyan ismereteket kap, amelyeket különféle élethelyzetekben tud alkalmazni.

Személyes fejlődés a magánéletben

A férfi és nő közötti kapcsolatok erőfeszítést igényelnek. A fejlődés során az ember új ismereteket kap a személyes életéről és alkalmazza azokat. A kapcsolatok erősebbek és egészségesebbek lesznek. Nagyon jó, ha a másik felét érdekli az önfejlesztés. A szeretett személy támogatása segíti a célok elérését, a holisztikus személyiség kialakulását.

A személyes fejlődés a magánéletben a következő eredményekhez vezet:

az ember mélyebben megérti önmagát, közeli embereket;
a félelem a romantikus építkezéstől;
az ember megnyílik, könnyebbé teszi a kapcsolatot, kevésbé konfliktusba kerül a másik felével, hiszen jön a cselekvések megértése;
az önfejlesztés a szeretteink új oldalait nyitja meg.

Az ember megérti a családot, szerepét és felelősségét. A megszerzett tudás segít a jelenlegi kapcsolat során, valamint feltárja a továbblépés módjait. Nehéz döntések születnek: válás, új partner keresése és mások.

Az önfejlesztés és a személyes növekedés szakaszai

A banális kíváncsiság, a könyvek olvasása és a motiváló filmek nézése nem vezet eredményre. Ahhoz, hogy változást hozz az életedben, keményen kell dolgoznod. Ehhez menjen át az önfejlesztés és a személyes növekedés kötelező szakaszain:

A jelenlegi helyzet elfogadása. Elemezze, mi van ma, mi az, ami nem tetszik, milyen tudásra tervez szert tenni.
Cselekvési hajlandóság. Rajzolj egy portrét arról az új személyről, aki lenni szeretnél. Ismertesse erősségeit és gyengeségeit. Tűzz ki egy konkrét célt, hogy mit szeretnél elérni.
Végrehajtás. Minden nap tegyen apró lépéseket, hogy elérje célját. , ismételje meg, hogy minden sikerülni fog, és el fogja érni az eredményt.

Egy felelősség. Készülj fel egy tüskés útra. Az eredmények és a hibák teljes mértékben a tiéd. Ne hárítsa át a felelősséget a hibákért harmadik félre. A hibák elemzése és a helytelen cselekvések tudatosítása az önfejlődés bizonyítéka.

A személyes fejlődés egy olyan utazás, amelynek van kezdete, de nincs vége. Fejlődésnek indulva elsajátítod a lélek és a test harmóniáját. Képes leszel megérteni az embereket, harmonikus kapcsolatokat építeni másokkal. Tegyen egy lépést önmaga felé, az élet érdekesebbé és gazdagabbá válik.

2014. január 21

A modern világban azonban, akárcsak az ókorban, nem sokan tudnak a semmiből elérni bizonyos magasságokat. Nem arról van szó, hogy a siker nem jön el másoknak, hanem az, ami alatt az igazi sikert értjük, pl. amikor az ember eléri célját, különféle megpróbáltatásokon, nehézségeken ment keresztül, bármi legyen is az. Természetesen lehet például nyerni a bolondkártyákon, valamelyik este a barátaival játszva. És ez is sikeres lesz. De itt nem egy ilyen kis sikerről van szó, hanem igazán nagy dolgokról. Olyan tettek, amelyek minden tiszteletet megérdemelnek, és gyakran mások irigységét. Igen, azonban az apró sikerek is szerepelnek ebben a listában.

Miért olyan divatosak és keresettek most a különféle személyes növekedési tréningek? Mert nyilván van, akinek szüksége van rájuk. Valaki, aki el akar érni valamit az életben, de nem sikerül neki. Valaki, aki nem megy az árral, hanem valami többet akar, mint egy kemény munkás egyszerű életét.

Leggyakrabban ez a fejlődési vágy anyagi tényezőktől függ, pl. az emberek nem annyira személyes fejlődést akarnak, mint inkább anyagiakat. Gyönyörű élet, jachtok, üdülőhelyek, fiatal szépségek melletted stb. Az emberek szeretnének szépen élni. Erre spekulálnak a különböző edzők az edzések során. Biztosítván, hogy előadásaikat hallgatva minden bizonnyal gazdag és sikeres alfahímekké válhatsz. A nők ragaszkodnak hozzád, a férfiak tisztelni fognak, és a pénz fog folyni. Természetes kapzsiságukból, lustaságukból és mindent egyszerre megszerezni akarásukból az emberek bedőlnek az ilyen trükköknek és beiratkoznak az edzésekre. Lehetővé téve ugyanakkor, hogy jó pénzt keressenek szerzőik számára.

De ezeknek a tréningeknek a szerzői a kollektív hipnózis egyszerű módszereit alkalmazzák, amelyben az ember mások befolyása alatt elkezdi azt tenni, amit az edző mond. Az edzők beléjük oltják, hogy ők a legjobbak és bármire képesek, de amikor ezeket a készségeket próbálják a gyakorlatba ültetni, az ember frusztrált, mert valóban sikeresnek, magabiztosnak tartja magát, de a dolgok nem mennek felfelé, a lányok nem nem ragaszkodnak, és a férfiak még mindig nem tisztelik.

De a siker kulcsa már régóta a legegyszerűbb képletben van levezetve, és az emberek széles körben használják. Annak érdekében, hogy ebben vagy abban az üzletben sikeres legyen, katasztrofálisan sokat kell dolgozni rajta. Erős akaratra van szükség, amely nem engedi, hogy a legelső nehézségeknél feladja, hanem arra kényszerít, hogy folytassa, amit elkezdett, bármi legyen is az. Nos, a híres képlet: "A türelem a siker kulcsa!"

Türelmes várakozás, kemény munka és megállás a nehézségekkel szemben – ez minden, amit tudnod kell a sikerhez. A másik dolog az, hogy néha ez minden nagyon nehéz. De minél nehezebb az út, annál édesebb a győzelem!

De mi a személyiség lényege a siker alakításában? Miért nevezik a tréningeket személyes növekedési tréningnek? Mert szerzőik tudják, milyen fontos az ember személyisége bizonyos célok eléréséhez. Hiszen a személyiség a siker mutatója.

Nyilvánvaló, hogy a „személyiség” kifejezés nagyon gyenge, tehetetlen emberekre is használható. A törvényszéki tudományban is szeretnek "azonosítani". Ezért a fontosság és a magas fok jelölésére ez a kifejezés nagybetűvel is használható, ezzel is megmutatva, hogy ez nem csak egy ember a szürke tömegből, hanem valóban egy Személyiség.

Ugyanakkor nem akarom megbántani azokat, akik a szürke embertömegnek tulajdoníthatók. Minden ember más, és mindenkinek a sajátja. De azokról beszélünk, akik valóban erősek akarnak lenni és elérni merész céljaikat.

Van egy „személyi kultusz” kifejezés, amelyet egykor széles körben használtak az I. Sztálin alatti politikai rendszer leírására. A sztálinizmus hívei a következőkkel válaszoltak a kritikákra: "Hát, volt egy személyi kultusz, egyetértek, de volt egy Személyiség is!"

Ha ennek vagy annak az uralkodónak nem lenne Személyisége, akkor ennek vagy annak az államnak a kormányzásában elért sikerei elhanyagolhatóak lennének. Nem adok itt semmilyen jellemzőt ennek vagy annak az uralkodónak, de szeretném rámutatni a Személyiség árnyalatára. Ezek a személyiségek korántsem voltak emberségesek, sőt vérszomjasan viselkedtek, de éppen ennek vagy annak a személynek a Személyiségének jelentőségéről beszélünk.

Kiderült, hogy ahhoz, hogy egy igazán nehéz vállalkozásban sikeres legyél, először magadat kell Személyiséggé alakítanod, i.e. válj magad emberré. Ez azt jelenti, hogy a siker nagysága közvetlenül függ a személyes növekedés mértékétől. Minél fejlettebb és erősebb a személyisége, annál több sikert érhet el. Vagyis a személyiség a siker mutatója.

Milyen az erős ember személyisége? A legfontosabb különbség az egyszerű halandókhoz képest az, hogy a fejlett Személyiségnek van egy fejlődési vektora. Azok. készen áll a folyamatos fejlődésre, nem áll meg semmiben, miközben egy egyszerű udvari gopnik személyisége egyáltalán nem fejlődik. Teste fiziológiai változásokon megy keresztül, öregszik, de az elméje megáll, egy korban megállt. Ez azt jelenti, hogy egy ilyen nem fejlődő személyiségnek nincs vektororientációja.

Ha a már sikeres embereket nézzük: híres művészek, sportolók, üzletemberek, tudósok stb. - szabad szemmel azonnal látható, hogy mindegyikük szakember a maga területén. Egy ismert szívsebész kiváló szívműtéteket végez. Az üzletembernek egy nagy cége van, üzlete virágzik. A sportoló különféle versenyek győztese, stb. Mindegyikük valamilyen ügynek szentelte életét, és olyan jól csinálja, hogy ez az, ami miatt mások tisztelik és irigylik őt.

Az ilyen embereknek természetesen jó anyagi biztonságuk van. De ha azon ragaszkodnának, hogy sok pénzt akarnak, akkor egyetlen egyszerű okból nem tudnának sikereket elérni ebben az üzletben. Amikor megpróbálsz sikeres lenni, olyan nehézségekbe ütközöl, amelyek megakadályozzák, hogy ezt megtedd. Ugyanakkor a motiváció csökkenhet, és legyőzheti a csüggedést. És ha minden alkalommal, minden nehézség mellett feladod, akkor egyáltalán nem érhetsz el sikert. Semmi.

Akkor lehetetlen legalább valakivé válni. Ekkor az ember képes pótolni a szürke tömeg sorait. Ezért a személyiség fejlesztésénél fontos, hogy legyen vagy találj valami olyan vállalkozást, ami annyira magába szívja, hogy soha nem látott magasságokba jutsz benne. Legyen szó sportról, üzletről, tudományról, művészetről, bármilyen kézimunkáról vagy bármi másról. Nem számít. A lényeg, hogy legyen valami, amiben első osztályú szakember lehet.

Utána meglesz mind az anyagi támogatás, mind a nők szeretete és a férfiak tisztelete. És mindez olyan egyszerű, de sokan nem értik ezt, vagy egyszerűen nem akarnak tenni semmit. Vannak páran. Az egy dolog, amikor akarod, de nem tudod és nem tudod, hogyan, és egy másik, amikor nem tudsz, és nem is akarsz tudni semmit. Elégedett vagy az unalmas életeddel egy üres időtöltés formájában, valamilyen életpótlóval: TV, számítógépes játékok, alkohol stb. (sokan).

Hogyan fejlesztheted a személyiségedet, ha a tréningek lényegében csak pénz- és időzsarolásról szólnak? Fejleszd magad. Amint azt már megtudtuk, ahhoz, hogy emberré válhasson, hogy valóban Személyiség legyen, először ki kell találnia, hogy valójában mit is kellene tennem. De ez a kérdés sokak számára nagyon nehéz. Sokan vannak, akik önmagukat keresik, nem találnak helyet maguknak, nem találnak célt. Egy dolgot vállalnak – nem érdekes, mással próbálkoznak – az sem érdekes. Felteszik maguknak a kérdést: akkor mi érdekel? - és nem kap választ. Semmi! Semmi érdekes. És sok ilyen ember van.

És mi a probléma egy ilyen sikertelen kereséssel? A probléma a motiváció! Pszichológiai jellegű probléma. Egy személy, miközben felnőtt, ilyen vagy olyan okból nem kapott megfelelő oktatást a szüleitől. Felnőtt korában pedig nincs különösebb vágya semmiféle tettek véghezvitelére. Itt megtudtuk az okot. Hiszen az emberi személyiség nem 20 évesen kezd kialakulni, hanem sokkal korábban - nagyon korán, amikor minden időt a szüleivel, majd az óvodapedagógusokkal, tanárokkal tölt. De a mi valóságunkban a szülők nagyon gyakran nem fordítanak kellő figyelmet a gyermekre. Ez nem csak a "shusi-pusi-egyél zabkását" jelenti, hanem arra is, hogy megtanítson valamit.

Végül is mi az oktatás? Sokan gyereknevelésként értik a gyereknevelést. Etetni, ruházni, cipőt felvenni, óvodába/iskolába szállítani és így tovább. Azok. tisztán háztartási cikkek. azonban az oktatást nem szabad összetéveszteni a törődéssel . Az oktatás a tapasztalatok átadása a fiatal generáció számára. Azok. amikor a szülő megtanítja valamit a gyermekének. Ezért hiába hívják így az úgynevezett óvónőket, mert ott tényleg nem tanítanak semmit. Ezek nem pedagógusok, hanem felügyelők. Valójában egyszerűen figyelik a gyereket, háztartási szükségleteit, hogy ne másszon fel oda, ahova nem kellene, időben étkezzen, aludjon, pl. csak vigyázzon a gyerekekre, amikor a szülők nem tudják.

Ezért sok hanyag szülő őszintén hiszi, hogy otthoni szükségleteinek kielégítésével, rajzfilm bekapcsolásával a tévében, etetéssel, cipővel, öltözködéssel teljesíti szülői kötelességét. A gyerek pedig középszerűséggel nő fel. Az oktatás magában foglalja a tapasztalatok átadását is. Így történt velünk, az emlősök között, hogy a gyerekek tanulási folyamata úgy megy végbe, hogy egy idősebb, valamiféle tekintélyt élvező egyén viselkedését lemásolja a gyerekkel. Egyszerűen fogalmazva, a gyermek lemásolja szülei viselkedését.

Emlékezzünk arra, hogy a koncentrációs táborok foglyait is etették, ruházták, miközben személyiségük senkinek sem volt fontos, „mészárlásra” tartották őket. Ezért nem elég csak etetni és felöltöztetni a gyerekeket – továbbra is oktatni kell őket. Minden állat szülője neveli kölykeit, repülni, vadászni, egyedül élni és túlélni a világban, és csak a mi hülye emberszüleink gondolják, hogy elég csak ennivalót tömni beléjük és adni nekik. táblagép játékokkal! Hiszen még a kölykök gazdája is nevel, edz!

Ha az apja erős, magabiztos ember, akkor a fia erős, akaratú emberré nő fel. Ha egy anya szeret dührohamot dobálni, mindig mindennel elégedetlen, és általában kurva, akkor a lánya dühöngőként nő fel. Lemásoljuk a szüleink viselkedését, és ha a gyerekeink "rosszul" nőnek fel, akkor az nagyobb mértékben a mi hibánk, nem az övék (gyerekeik). Ezért mi vagyunk a hibásak. Tehát úgy viselkedtünk, mint az állatok, bár az állatok jobban viselkednek!

Ezért térjünk vissza a személyiségfejlesztéshez és önmagunk kereséséhez. A motiváció hiánya a bennünk lévő ürességnek köszönhető, amit szüleink nem tudtak betölteni növekedésünk során. Végül is nézd meg a gazdag emberek gyermekeit. Nem, nem a mi szerencsétlen oligarcháink, akik a 90-es évek büntetőjogi privatizációjával szereztek vagyonukat, hanem igazán gazdag embereken. akiket tekintélyes intézményekben képeznek ki. Például olyan híres számítástechnikai óriások gyermekei, mint Bill Gates, egyáltalán nem is használnak számítógépet. Nem valószínű, hogy számítógépes játékoknál ülve találkozik velük. Igen, természetesen a gyerekek gyerekek, és senki sem törölte a csínytevéseket. De mit kapnak a szüleik ebből? Milyen emberekké nőnek fel a gyerekeik? Több idegen nyelvet ismernek, tudnak hangszeren játszani, értenek az egzakt tudományokhoz és a bölcsészettudományokhoz. Egyszerűen fogalmazva: vezetőket, művelt értelmiségieket készítenek fel, Személyiségeket kovácsolnak, nem pedig szürke tömeget. Kezdetben ezek a gyerekek ezekre a nagyszerű célokra születtek, és nem csak részegen fogantak valami partiban.

Mentálisan, fizikailag, kulturálisan és erkölcsileg fejlődnek. Információs korunkban nagyon sok információ áll rendelkezésre – szinte ingyen! De a szülők még mindig leköpték a gyerekeiket. Nincs idejük. Pénzt keresnek. Szegények és szerencsétlenek, két munkahelyen kénytelenek keményen dolgozni, hogy ellássák családjukat. Nagyon sok dolguk van, és időben ott és itt kell lenniük. Pontosabban állítólag a család élelmezése, de valójában csak így próbálnak megszabadulni tőlük, és időt szakítanak magukra a "Kívánságlistájuk" ellátására:

• vegyél egy drága (vagy nem feltétlenül) autót, vagy cserélj újat, drágábbra, "elvégre nem vezetheted egész életedben! Törekedni kell valamire!";
• végezzen drága javításokat a lakásban, különben "olyan szépek a szomszédok!";
• vegyél még egy lakást jelzálogban, közben 15-20 év púpos a bankban;
• menjen az üdülőhelyre, mert eljött a régóta várt vakáció, és "hogyan van nélkülem Törökországban?";
• pihenjen a barátokkal, lógjon egy klubban / bárban / egy buliban, mint minden felnőtt, fáradtak vagyunk munka után! Jogunk van!;
• hülyén ül a tévé vagy a monitor közelében.

Mi lesz a gyerekekkel? A gyerekek pedig tanulják meg a leckét, de nincs időnk, elfoglaltak vagyunk! Velük tanítani – nincs erőm, nagyon nehéz napom volt, fáradt vagyok. És tényleg, ez az életforma kimerítő. Például költözhetsz faluba, és elkezdhetsz gazdálkodni.

Ezért kiderül, hogy az emberben üresség van. Úgy tűnik, akar valamit, de nem tudja, mit. Nincs mitől elrugaszkodni, nincs mit panaszkodni. Csak azt az ürességet, amelyet az élet különféle helyettesítőivel tölt be: feküdni a képernyő előtt, sörözni a barátokkal, számítógépes játékokkal játszani, eltűnni a munkahelyén, különféle értelmetlen tevékenységeket folytatni, hogy valamiképpen felvidítsa belső ürességét.

Nos, most mit tegyek? Tehát az ilyen emberek különféle képzésekre futnak, azt hiszik, hogy személyiségük azonnal megnő - és sikeres lesz, egyenrangú lesz a nagyvállalatok tulajdonosaival. De semmi sem működik. Nem válnak ilyenné, és a fej egyre inkább tele van illúziókkal.

Ebben az esetben el kell mennie egy pszichológushoz, és ki kell dolgoznia magában ezeket a hiányosságokat. Meg tudod csinálni magad, de ez tovább tart. Pszichológus egyéni tanácsai és javaslatai alapján dolgozzon a motiváción, elemezze múltját, múltbeli hiányosságait, hibáit, keresse meg gyökereit és dolgozza át azokat. Először meg kell tisztítania az összes szennyeződést, amely az évek során felhalmozódott az emberben, és csak ezután gondoljon a sikerre. azért, " tiszta víz öntéséhez egy vödörbe először piszkos vizet kell önteni és meg kell tisztítani".

A peresztrojka előtti és utáni idők, a lendületes kilencvenes évek és a nulla – mindegy – a változás időszaka. Ahogy az ősi kínai közmondás mondja, "Isten ments, hogy a változások korszakában élj". Ha nincs stabilitás, akkor az emberiség sarokról sarokba rohan. A régi intézmények összeomlanak, az újak pedig még nem érettek meg. Ez így érinti az egyszerű embereket. Bárhogy is legyen, minden körülmények között mindig talál időt a gyerekeire. És még ha az éhség és az alultápláltság is, ahogy a történelemben gyakran előfordult, de még ezekben az időkben is emberekké és személyiségekké váltak az emberek. Ebből az következik, hogy a gyermeki személyiség formálása nagyon egyszerű és szabad dolgot igényel a szülőktől - odafigyelést. De nem csak a hülye anyák és apák figyelme, a "shusi-pusi" elv szerint, hanem valódi kísérletek a tapasztalatból való tanulásra.

Az idő múlásával az emberek véleménye megváltozik, ennek különböző okai vannak, amelyek közül a fő a személyes növekedés. Ő az, aki arra késztet, hogy újragondold az élettapasztalatokat, találj sikeresebb kiutat a problémás helyzetekből, és nyerj oda, ahol korábban nem mentél volna.

Mi a személyes növekedés?

A csábító edzésmeghívások alapján azt gondolhatod, hogy a személyes növekedés egy varázslatos technika, amely segít elérni, amit szeretnél, különösebb erőfeszítés nélkül. Ez a meghatározás alapvetően rossz, nagyon keményen kell dolgoznia. A személyes növekedés magában foglalja a hiányosságok kijavítását annak érdekében, hogy javítsa saját teljesítményét az előző időszakhoz képest. Ez egy személy átfogó fejlődése, a félelmek feletti győzelem és a látókör kiterjesztése, amely minden üzletben hozzájárul.

A személyes növekedés pszichológiája

A személyes növekedés fogalma nem jelent kellemes kirándulást. Ez fáradságos folyamat, és gyakran kellemetlen. Kialakulása irigységgel járhat, amit aztán meg kell szüntetni, ezért a pszichológiában mindig komoly próbatételnek számít, aminek átvészelésében segítségre lehet szükség. Ezalatt lehetőség van elragadtatni az önostorozástól. Ennek eredményeként az ember saját erejébe vetett hit gyors leépülése és elvesztése következik be.

Mire való a személyes fejlődés?

Mielőtt elindulna ebbe az irányba, meg kell értenie, milyen előnyei vannak a személyes növekedésnek. Őseink sok generációja nem gondolt ilyesmire, gyerekeket nevelt és boldog volt, a modern emberek pedig folyamatosan bonyolítják az életüket. Gondold át, mi készteti őket erre a lépésre.

1. Nincs megállás. Mozoghat előre vagy csúsztathat lefelé. Ennek oka egyrészt a készségek kihasználatlansága miatti elvesztése, másrészt a környezet fejlődése. Még a szint fenntartásáért is dolgoznia kell.
2. Célok és álmok. A siker eléréséhez folyamatosan tanulni kell, új szakmai ismereteket kell elsajátítania és csiszolódnia.
3. Élet. Az önfejlesztés nélküli létezés akkor lehetséges, ha kemény munkával és elviselhetetlen kötelezettségekkel terheled meg magad. Csak a pihenés pillanatában suhannak át az elszalasztott lehetőségek gondolatai, ami végül hosszan tartó depresszióhoz vezet.

A személyes fejlődés leállásának jelei

1. Képtelenség újat elfogadni. Az ember igyekszik csak ismerős dolgokkal (könyvekkel, zenékkel, filmekkel) körülvenni magát, nem enged be új ismeretségeket, ötleteket az életébe.
2. Nem fogadja el magát. Önámítási kísérlet, mások irányelveihez való alkalmazkodás vágya.
3. A harmónia hiánya. Nincs lehetőség arra, hogy a lakókörnyezethez illeszkedjen, és megpróbálja valahogy megváltoztatni azt.
4. A rugalmasság hiánya. Az a képesség, hogy csak ellenőrzött minták szerint cselekedjünk, a legkisebb visszavonulás lehetetlennek tűnik.
5. intraperszonális konfliktus. Ellentmondás van a valós helyzet és az ideális „én” között.
6. Nincs felelősség az életedért. Más emberek és kedvezőtlen körülmények, és nem maga a személy okolható a személyes növekedés válságának kialakulásáért.
7. Nem megfelelő önértékelés. Az emberek önostorozásba esnek, vagy mások fölé emelik magukat. Bármelyik reakcióhoz elegendő a legjelentéktelenebb ok is.

Hol kezdjem a személyes fejlődést?

Mindenféle edzés fokozatosan kezdődik, hogy ne terhelje túl a szervezetet túl sok stresszel. A személyes növekedés és az önfejlesztés nem lesz kivétel, mielőtt elkezdené a képzést, legalább meg kell értenie, hogy mit szeretne tanulni. Javasoljuk, hogy a következő, egymást követő lépésekkel kezdje.

1. Megértés. Ha nincs tudatosság a továbbfejlesztés szükségességében, de egyetlen trükkös gyakorlat vagy okos könyv sem segít.
2. Ön szerint. Még az elismert tekintélyek is hibáznak, ezért kívánatos minden ítéletet a saját tapasztalat és ész prizmáján keresztül mérlegelni.
3. Művek eleje. Szükséges szerénység és sajnálat nélkül azonosítani erősségeit és tulajdonságait, amelyeket javítani kell. Ide tartozik a személyes vonzalom is.
4. Terv. A következő lépés a hiányosságok orvoslásának módjainak meghatározása.

Személyes növekedés: motiváció

Vágy nélkül semmi sem fog működni, és az önfejlesztés folyamatában a jelenléte is szükséges. A motiváció, mint a személyes növekedés feltétele, a következő típusokra oszlik.

1. önmegerősítés. A vágy, hogy jobban nézzen ki szerettei előtt, és a státusz.
2. Utánzás. A vágy, hogy olyan legyek, mint egy sikeres ember.
3. Erő. Ha örömet szerez mások irányításából, arra késztet, hogy fejlesszék készségeit ezen a területen.
4. Dolgozz a munka kedvéért. A feladataik ellátásával kapcsolatos elégedettség, az ember szenvedélyesen foglalkozik tevékenységével.
5. Önfejlesztés. Az egyes szakaszok meghódítása örömet okozhat, ez az érzés a további mozgás motivációja.
6. Tökéletesség. Vágy, hogy kitűnjön egy adott területen.
7. Vállalat. Annak szükségessége, hogy egy olyan társaság részévé váljon, amely szenvedélyesen foglalkozik ugyanazzal a folyamattal.

A személyes fejlődés útjai

Többféle megközelítéssel a fejlesztés új szintjére léphet. Egyesek a személyes kitartáson alapulnak, mások pedig szakemberek segítségét igénylik. A személyes növekedés alábbi módszereit szokás kiemelni.

1. Irodalom. Ki kell választania és tanulmányoznia kell a legjobb könyveket a személyes fejlődésről. A módszert alacsony sebesség jellemzi. Egyedül kell megbirkóznia minden finomsággal, keresve a megfelelő lépéseket a sok egymásnak ellentmondó információ között.
2. Komplex megközelítés. Ebben az esetben a következő személyes növekedési eszközöket használjuk: könyvek, oktatóvideók, pszichológiai konzultációk. A hatékonyság magasabb, mint az előző megközelítés. Nem számíthat nagy sebességre, mivel nehéz lesz objektíven értékelni az eredményt.
3. Képzések és tanfolyamok. Ha tapasztalt oktatói vannak, gyorsan elérheti az eredményeket, minden információ strukturált és részletesen kifejtésre kerül. Fennáll a veszélye, hogy csalók befolyása alá kerül.
4. Személyi edző. A teljesítmény szempontjából ez a megközelítés optimális, de egyben a legdrágább is. Ebben az esetben a megközelítés egyéni lesz a kiegyensúlyozott tanulási modell kialakítása érdekében.

Gyakorlatok a személyes fejlődéshez

1. Mi a szerencsés. Célszerű párban csinálni. Először a pár felváltva beszél az életük pozitív dolgairól. Ezután meg kell beszélnie a kapott benyomásokat.
2. lépések. A személyes növekedés ezen technikájához rajzolnia kell egy 10 lépcsős létrát, és jeleznie kell a pozícióját. Az alacsony önbecsülés 1-4 lépésnek felel meg, a normál - 5-7, a túlárazott - 8 lépéstől.
3. vasárnap este. Időt kell találni önmagára, amelyet minden szeretett ember ismer. Ebben a néhány órában az abszolút cselekvési szabadság minden kötelezettség nélkül biztosított. Erre azért van szükség, hogy emlékezzen az érdekeire, amelyeket gyakran elfelejtenek az adósság igája alatt.

Könyvek a személyes fejlődésről

Az irodalom tanulmányozása nélkül nem fogsz tudni magad fölé nőni. A jó eredmény segít elérni a következő könyveket a személyes növekedés és fejlődés érdekében.

1. D. Acuff. "Rajt". Beszél arról, hogy nehéz kitűnni a tömegből, és milyen előnyei vannak egy ilyen cselekedetnek.
2. D. Ron. "Az élet szezonalitása". Segít a belső konfliktusok kezelésében.
3. A. Lakein "A tervezés művészete". Élete hatékony tervezéséről fog beszélni, ez nagyon hasznos a személyes fejlődés során.
4. B. Tracy "Kilépj a komfortzónádból". A könyv leírja, hogyan lehet kilábalni a szokatlan döntésekkel járó nehéz helyzetekből.
5. C. McGonigal. "Az akarat ereje". Segít lelkileg erősebbé válni, minden tanácsnak van tudományos megerősítése.

A személyes növekedést szolgáló képzés veszélye

Kicsit feljebb azt mondták, hogy az ilyen osztályok jelentősen felgyorsíthatják a folyamatot. De sok példa van arra, hogy a személyes növekedési tréningek hogyan bénítják meg a pszichét. Ez az eredmény akkor következik be, ha az emberek bedőlnek a csalóknak, akik készek a legalacsonyabb módszereket használni a profitszerzés érdekében. Az ilyen leckék után az emberek bíznak saját jelentéktelenségükben, amelyet csak egy új tanfolyam segít legyőzni.

A személyes növekedési tréning ártalma nem mindig kapcsolódik bűnözői tevékenységhez. A helyzet az, hogy a fejlesztés csak súlyos jogsértések hiányában lehetséges. Ha egy személy depressziós, akkor az ilyen tevékenységek csak súlyosbíthatják állapotát. Ebben az esetben először meg kell szabadulnia az egészségtelen állapottól, majd részt kell vennie az önfejlesztésben.

Az úgynevezett személyes növekedés minden egyén önfejlesztési folyamatainak összessége, amelyek célja, hogy megtestesítse benne azt a személyt és azt az eszményt, amelyre saját „én” törekszik.

Más szóval, a személyiség fejlődése és növekedése az ideális kép utáni vágy. Személyes növekedésnek is nevezik mindazokat a tényezőket, amelyek ezt a mozgást kísérik, a fejlődés kényelmes feltételeit, amelyek a cél elérését a lehető legaktívabbá teszik.

A tökéletesség minden ember életének és tevékenységének legjelentősebb értelme. A fejlődés, mint folyamat, lehetővé tesz bizonyos változásokat az ember jellemében, tapasztalatában, készségeiben és képességeiben. Teljesen világos, hogy minden egyes alany személyes növekedése egyedi és megismételhetetlen, mivel minden egyénnek megvan a saját elképzelése az ideális „én”-ről.

Személyes fejlődés a pszichológiában

Az önfejlesztés, mint a személyes növekedés eszköze az alany saját potenciáljának folyamatos és folyamatos növelésében áll. Ebben az esetben a potenciált az egyén személyes jellemzőinek és értékeinek bizonyos rendszerének tekintik.

Vagyis az ember egyéni képességeinek meghatározott halmazáról beszélünk, hogy bizonyos belső értékeket fenntartson, motiváltságát és céltudatosságát összhangban tartsa egymással. A potenciál az a mutató, amely lehetővé teszi bizonyos döntések meghozatalát, és nemcsak önállóan szabályozzák tevékenységüket, hanem az alkalmazási lehetőségek személyes kritériumaiból indulnak ki.

Mindenekelőtt a személyes növekedés magában foglalja a személyiség bizonyos tulajdonságai feletti győzelmet, amelyeket „gyengeségnek” tartanak. Ez lehet egy bizonyos félelem, fóbia, komplexus, határozatlanság... Mindez akadályozza az ideális „én” elérését és kialakulását. A személyes növekedés a pszichológiában az egyén önálló fejlődésének tekinthető, amelynek célja a jelenleginél jobbá válás igénye. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy ez a folyamat egyfajta érzelmi munka, amely az egyén munkájának állandó ütemét önmagára határozza meg.

Természetesen az ember fejlődésének és növekedésének hatékonysága nagyban függ az egyén saját erőfeszítéseitől. Ezek az erőfeszítések azonban önmagukban nem elegendőek, hiszen jóindulatú légkörre is szükség van az egyén körül, aki meghatározott célt kap. A külső tényezők, valamint mások hangulata és megítélése elnyomhatják az alany motivációját és elszántságát, hogy egy ideális „én”-t alkossanak, kritikus leszek az eszményeivel szemben.

Az a személy, aki azt a célt tűzi ki maga elé, hogy növelje potenciálját, nemcsak a hétköznapi kommunikációra és a körülötte lévő emberekkel való kapcsolattartásra törekszik, hanem minden lehetséges módon közös interakciót ér el. A másokkal való kommunikáció során egy ilyen téma meglehetősen nyitottá válik, könnyedséget és lazaságot fejez ki. Ugyanakkor nem veszíti el a valóságszemléletét, aktív álláspontot és rugalmasságot mutat a felmerülő problémák vagy konfliktusok megoldásában.

A személyes növekedés elméletei

Jelenleg különféle elméletek léteznek a személyes növekedésről. Mindannyian nem csak az ideál „én” kialakulásának és kialakulásának folyamatát veszik figyelembe, hanem az azt befolyásoló tényezőket és különféle előfeltételeket is.

Például van egy elmélet, amely a "behaviorizmuson" alapul. Arra a koncepcióra irányul, hogy kezdetben minden emberben ugyanaz a lehetőség a születés pillanatától kezdve. Ez semmissé teszi a veleszületett tehetség és egyediség meghatározását, és minden megfigyelhető egyéni vonás attól függ, hogy milyen körülmények között fejlődött az alany.

Figyelembe veszik az egzisztenciális elméletet is, amely abból áll, hogy az alany személyes tulajdonságainak bármilyen növekedése az önismereti folyamaton alapul. Ennek eredményeként az egyén elér egy bizonyos belső harmóniát, melynek révén megváltozik a világról alkotott nézete, viselkedése.

Jelenleg azonban a legnépszerűbb az „elkerülhetetlen pozitív” elmélet. Azon a posztulátumon alapul, hogy minden alany kezdetben végtelen potenciállal van tele. Emiatt a potenciál szó szerint kitör, de ennek megvalósítása csak bizonyos tényezők és feltételek fennállása esetén lehetséges.

Nem mindegy, hogy ezek az események pozitívak vagy negatívak. Az elmélet elnevezése arra utal, hogy az ő szemszögéből nézve pozitív változások következnek be a személyiségben bármilyen körülmény és esemény között.

Az önfejlesztés folyamata

Az önfejlesztés egy független folyamat, amely mindig minden emberben végbemegy. Lehetővé teszi az alany megfelelő önértékelésének kialakítását, amely lehetővé teszi a megfelelő döntések meghozatalát egy bizonyos életakadály ütközése esetén. Az önfejlesztés folyamata önmagunk elemzése, új stratégiák megalkotása az egyéni célok eléréséhez és a megvalósításukhoz szükséges összes követelmény teljesítése.

Az önfejlesztés és a személyes növekedés elválaszthatatlanul összekapcsolódik, és minden egyén életének fő értelmét jelenti. Csak ennek a két folyamatnak köszönhetően fejlődik az ember, új körbe lép. Ha ezeket valamilyen okból nem hajtják végre, akkor fordított folyamat következik be, amelyet lebomlásnak neveznek.

Valójában az önismeretet és az önfejlesztést az egyén egész életében végzi, attól a pillanattól kezdve, hogy kialakul a személyes „én” fogalma. Ahogy ez a két folyamat folytatódik. A személyiségben bizonyos változások következnek be, amelyek látókörének, gondolkodásának, készségeinek bővítésében állnak. Fokozatosan kialakul annak megértése, hogy az önfejlesztés egy végtelen, egyedi folyamat, amely nem csak a világot és a benne zajló eseményeket egészében, nem pedig konkrétan lehetővé teszi. Érdekesebbé és gazdagabbá teszi az életet.

A személyes fejlődés módszerei

Természetesen az első lépés az önfejlődés felé vezető úton annak felismerése és elfogadása, hogy a dolgok jelenlegi állása és az alany állapota nem felel meg neki. Kolosszális különbség van a valódi „én” és az ideális „én” között, és van egy vágy, hogy megváltoztassuk magunkat. Tehát milyen személyes növekedési módszerek teszik lehetővé, hogy közelebb kerülj az ideális képedhez?

Az összes rendelkezésre álló módszer közül gyakran meg kell jegyezni a szakirodalom vagy a videó anyagok megismerését. A módszer némi "banalitása" ellenére meglehetősen hatékony. Jelenleg a szakemberek nagyszámú olyan képzési anyagot készítettek, amelyek állandó célirányos hatással lehetnek az egyén motivációjára. De ez az alapja az önmagán végzett sikeres munkavégzésnek.

Ha az önálló tanulás nem elegendő, javasoljuk, hogy vegyen részt a városában tartott speciális képzéseken és tanfolyamokon. Egy ilyen módszer meglehetősen hatékony lehet, de nem szabad megfeledkezni a fő negatív tulajdonságáról: a kollektív osztályok nélkülözik az egyedi egyéni megközelítést, ami ebben az esetben nagyon fontos. Ennek alapján meg lehet jegyezni, hogy a legjobb megoldás az egyéni foglalkozások egy szakemberrel - pszichológussal vagy pszichoterapeutával.

Ne felejtsük el, hogy a növekedés bármely szakasza egy meghatározott célon alapul. Vagyis a helyesen kitűzött és jól látható cél az egyik döntő tényező a továbblépéshez. A meglévő módszerek, sőt egyéni leckék bemutatják a személyiségfejlesztés standard modelljeit. Meg kell érteni, hogy csak az első szakaszban hatékonyak, és a további önfejlesztés csak akkor lehetséges, ha kombinálják személyes elképzeléseivel és törekvéseivel.

A személyes növekedés önmagunk keresése és megvalósítása. Ez egy előrelépés a cél felé. Ez az egyén állandó ön- és önfejlesztése. Ezek napi győzelmek önmagad felett, a félelmeid és más negatív érzelmek felett. A személyes növekedés a boldogsághoz és a sikerhez vezető út.

Ahhoz, hogy boldoggá tedd magad, mindenekelőtt fontos, hogy felelősséget vállalj az életedért.

Az is fontos, hogy higgy magadban. A hit a legjobb asszisztensed, az inspirációd. A hit a személyes fejlődés elengedhetetlen feltétele.

És az utolsó a te tevékenységed. Cselekvés és önfegyelem nélkül nem éri el a kívánt eredményt.

Szigorú tudományos fogalomként a „személyes növekedés” nehéz sorsú: a különböző tudományos iskolák jelentősen eltérő tartalmat helyeznek bele, a pszichológiai gyakorlat pedig ki is használja, elvileg nem törődve a terminológia szigorával.

Az a személyes növekedés, ami a népszerű könyvekben és a képzési reklámokban hallható, elvileg nem tudományos koncepció, hanem egy népszerű márka. Könyveket adnak ki (állítólag) a személyes fejlődésnek szentelve, tréningeket tartanak (állítólag) a személyes fejlődés érdekében, miközben valójában a könyvek és tréningek nem feltétlenül a személyes fejlődésről szólnak. Miről? Magánéletről, kapcsolatokról, mit kezdjünk a depresszióval, hogyan találjunk munkát. Minden kérdés fontos, létfontosságú, és a könyvek, tréningek is hasznosak lehetnek, csak ezek csak a fogalom legtágabb értelmezésével köthetők a személyes növekedés témájához. És hogy miért adják ki mindezt a "személyes növekedés" címszó alatt, az marketing kérdés. A "személyes növekedés" divatos fogalom, és ilyen sapka alatt ezeket az árukat jobban értékesítik.

A modern pszichológiában a személyes növekedés elsősorban mérhető tényként értendő, az ember személyiségében bekövetkezett jelentős és pozitív változások eredményeként. Bárhogy is nevezzük - személyes növekedés, személyes növekedés, személyes fejlődés, személyes növekedés és fejlődés -, ezek mindenekelőtt pozitív változások az egyén személyiségében, erősítik a magot és növelik az egyén potenciálját. Nem mindig világos, hogy mi történt egy személlyel, de bizonyos esetekben elmondható, hogy személyes növekedés történt egy személlyel. Az ember más lett, jobban irányítja életét, erősebbé, mélyebbé és belső gazdagabbá vált. A személyes növekedés és fejlődés fő jellemzői a fókusz, a tevékenység és a lépték.

V.L. jól írt a személyes fejlődésről. Levy (a "Where to Live. Ember in Chains of Freedom" című könyvből): "Mi a személyes növekedés? Ha az embernek több van: - érdekei, és ezzel együtt ösztönzői, hogy éljen - az élet értelme, - a képesség, hogy elemezni - megkülönböztetni a másiktól, - szintetizálni - látni az események és jelenségek összefüggéseit, - megérteni az embereket (beleértve önmagát is), és ezzel együtt a megbocsátás képességét, - a belső szabadságot és függetlenséget, - az önként vállalt felelősséget. , - a világ és az emberek iránti szeretet (önmagáért is), akkor ez azt jelenti, hogy az ember személyesen fejlődik. Szinonimák: szellemileg, lelkileg.

A személyes növekedésről és fejlődésről kényelmesen beszélhetünk a személyes növekedési tréningek (személyi fejlesztő tréningek) és az üzleti tréningek, üzleti-szakmai tréningek összehasonlításával. Ha a résztvevők olyan ismereteket és speciális készségeket sajátítanak el, amelyek relevánsak az üzleti életben, és a tréner nem érinti meg a résztvevők személyiségét, nem vitatja meg értékeiket és életmódjukat, nem befolyásolja önmagukhoz és emberekhez való viszonyukat, akkor ez egy üzleti tréning. legtisztább formája. A résztvevő megtanulta az áruk hatékonyabb reklámozását és működő bérrendszerek felépítését, a résztvevő elsajátította az árumegjelenítés készségeit és megtanulta a hozzáértő prezentáció szövegét - tud hatékonyabb lenni az üzleti életben, de emberként ugyanaz maradt, A személyes növekedés és fejlődés feladatai nem voltak ott.

Az ilyen készségspecifikus tréningektől eltérően, amelyek lényegében instrumentális tréningek, a személyes növekedési és fejlesztési tréningek a képzésben résztvevők személyiségével dolgoznak. Az ilyen tréningek munkaformája nagyon eltérő lehet. A pszichoterápiás orientációjú tréningeken a munka gyakrabban történik a résztvevők személyes problémáival, félelmeivel, segítve a lelki fájdalmak és neheztelés enyhítését, megszabadítva őket a pszichés traumáktól, komplexusoktól.

A személyes fejlesztő tréningek már nem a problémákkal, hanem a résztvevők feladataival dolgoznak, megtanítanak nem problémákat, hanem lehetőségeket látni, nem minták szerint, hanem kreatívan élni, nem hiába aggódni, hanem elfordulni. és gondolkozz, ne kifogásokat és kifogásokat keress, hanem megoldásokat keress és felelősséget vállalj, ne ellenségként tekints az emberekre és ne védekezz tőlük, hanem kedvesen bánj az emberekkel, gyorsan találj barátokat és alakíts ki együttműködési kapcsolatokat. A személyes fejlesztő tréningek arra tanítják a résztvevőket, hogy kezeljék érzelmeikat, ne a múltban, hanem a jövőben éljenek, fejlesztik a szerző élethelyzetét a résztvevőkben, kérdéseket tesznek fel személyes értékrendjükről, életküldetésükről.

A személyes növekedés kritériumai és mutatói szubjektívek, és attól függnek, hogy ki értékeli, hogyan érti és mire figyel. Ezek a kritériumok eltérőek lesznek a különböző pszichológiai iskolák és irányzatok képviselőinél, a különböző pszichotípusú embereknél, a folyamat- és eredménymunkásoknál, a férfiaknál és a nőknél. A személyes fejlődésben részt vevő férfiakat gyakrabban érdeklik az objektíven értékelhető vagy mérhető külső eredmények, a nőknél a személyes növekedés inkább szubjektív, és elsősorban ő maga vagy a hozzá közel állók érzik.

A „személyes növekedés” fogalmával foglalkozva figyelembe kell venni azt a tényt, hogy egyes pszichológusok, elsősorban humanista irányzatban, saját, meglehetősen sajátos tartalmat helyeznek ebbe a fogalomba. Ugyanis a személyes növekedést nem annyira a személyiség pozitív változásainak eredményeként értik, hanem a személyiségfejlődés sajátos folyamatát, sajátos módját. A K. Rogers és A. Maslow műveire jellemző, az ember pozitív természetéről alkotott elképzelések alapján a személyes növekedést annak természetes kibontakozásának tekintik az emberben, ami természeténél fogva benne rejlik, vagy a második természetévé vált. . Ha különbséget teszünk a „növekedés”, mint valami természetes és a „fejlődés” között, mint valami, amit nagymértékben a környezet határoz meg, akkor az ilyen irányú pszichológusok a személyes növekedést úgy értelmezik, mint ami önmagában nő az emberben, ellentétben azzal, amit a környezet határozza meg. egy személy a társadalomtól a szocializáció folyamatában.

A. Maslow ezt írta: "A tanár vagy a kultúra nem teremt embert. Nem oltják el benne azt a képességet, hogy szeressen vagy kíváncsi legyen, vagy filozófáljon, szimbólumokat alkosson, alkosson. Inkább lehetővé teszik, kedveznek, bátorítják, segítik azt, ami létezik. kezdetben valósággá és relevánssá válni."

Pontosan az ilyen nyelvi zűrzavar miatt lehetséges az a paradoxon, amikor nem minden személyes növekedés személyes növekedés. Valójában a tényleges személyes növekedés (eredmény szerint) többféle módon is elérhető. Például, ha az egyén potenciáljának növekedése a személyiségformáló folyamat eredményeként, a kívülről szervezett oktatási folyamat eredményeként következett be, akkor nem volt személyes növekedési folyamat, és az eredmény - személyes növekedés – nyilvánvaló.

A személyes növekedésnek egy ilyen, fejlődésével és személyiségformálódásával szembehelyezkedő koncepció a humanisztikus pszichológia hagyományában született, és csak annak keretein belül létezik: a pszichoanalitikus vagy viselkedéspszichológusok nem használják a „személyes növekedés” fogalmát. A félreértés elkerülése érdekében javasoljuk, hogy azokban az esetekben, amikor csak a személyes növekedés eredménye érdekel minket, és nem fontos, hogy milyen úton jutottunk el, akkor használjunk egy általánosabb fogalmat: a személyes fejlődést.

Személyes növekedés és önfejlesztés

A személyes növekedés és önfejlesztés az élet értelmének koncentrációja. Minden, ami a világon létezik, fejlődik, és csak a fejlődésben létezik. Bármilyen jelenség, esemény, tárgy, élőlény és természetesen az ember is változásokon, bizonyos evolúción megy keresztül a létezés során. A fejlődés előre húz bennünket, egy magasabb szintre, a spirál új fordulatára. Ez a természet törvénye, az Univerzum vagy az Isteni (ahogyan bárki számára kényelmes). A fejlődés hiánya a degradációhoz vezető út. Nincs más lehetőség, egyszerűen nem létezik. Az önfejlesztés állandó és érdekes folyamat. Ennek folyamatában önmagunk megváltoztatása és egy újabb magas szint elérése, mint amikor hegyet mászunk, egyre szélesebbre, távolabbra és többet kezdünk látni. Megértjük, hogy ez a folyamat végtelen, és minél tovább, annál izgalmasabb ez az utazás. Mi segíti az embert a személyes növekedésben és önfejlesztésben?

Személyes növekedés és önfejlesztés 7 eszköz a fejlődés felé vezető úton:

1. Személyes napló vezetése. Lehet papíralapú és online napló is. Előnyei és előnyei: a nap elemzése, események, gondolatok, cselekvések, tervek értékelése. A problémák megoldásának módjai. Segít nyomon követni a hatástalan és negatív gondolkodási és viselkedési mintákat. Megtanít világosan és világosan kifejezni gondolatait. Tartalmazza a logikus gondolkodást. A napló segítségével könnyen áttekinthető az evolúciója, a hosszú időn keresztül bekövetkező változások. A napló azt is lehetővé teszi, hogy más módon újraolvassa a múlt eseményeit, hogy a pozitív pillanatokra és viselkedésekre összpontosítson, emlékezzen a hibákra, hogy ne kerüljön bele újra.
2. Ötletek füzete – saját ötletek bankja. Nagyon fontos eszköz. Agyunk képes ötleteket generálni a nap bármely szakában, bármilyen időjárás esetén, változatos környezetben. Igen, az ötlet gyorsan megjelent, de azonnal eltűnhet valahol. És ennyi, ne feledd, mi volt a neved! A jegyzetfüzet erre való, hogy ezt a madarat azonnal felvehesd a listára, és ne felejtsd el. Gondolkodásunk ilyen ajándékainak értéke nagyon nagy. Nagyszerű dolgokat lehet kitermelni belőlük.
3. Program pluszjellel. A mi feladatunk, hogy fejünkben elkapjuk a negatív kijelentéseket. És változtass az ellenkezőjére, vagyis pozitívra, fényesre, jóra, pozitívra.
4. Önmagad teljes elfogadása: előnyeivel és hátrányaival. Ideális képet alkotva a személyiségéről, és megpróbálva közelebb kerülni hozzá, az ember elkezdi szidni, elítélni, hibáztatni magát a tökéletlenségért. És ezzel rossz szolgálatot tesz magának. Csökkenti az önbecsülést, energiát fordít a vádakra. A személyes növekedéshez és önfejlesztéshez szükség van arra, hogy egy szenvtelen szemlélő pozíciójából nézz magadra. Kérdezni. Hogyan csináltam? Miért csinálta ezt így? Mit lehetett volna jobban csinálni? Mit változtathatok?
5. Gumitechnika. Elég jól ismert eszköz a gondolkodás megváltoztatására. Tegyen egy gumiszalagot a csuklójára, és minden alkalommal, amikor egy negatív gondolat beszivárog az agyába, vagy egy rossz szokás visszatér, húzza vissza, és engedje el - kattanás, fájdalom - gondolat- és viselkedésváltozás. Tesztelve, nagyon hatásos!
6. Tegyél fel egy kérdést a tudatalattidnak. Kérdezd meg magadtól, min kell változtatnod magadban a kívánt cél elérése, fontos feladat elvégzése, másokkal való kapcsolat megváltoztatása érdekében. És felejtsd el. Egy idő után, általában egy, két-három nap múlva, talán a legváratlanabb pillanatban, a válasz a kérésre bukkan fel a fejedben. És ez lesz a lehető legjobb megoldás. Higgy magadban!
7. Lépj túl a félelmen, nyugodj meg valami újjal. Általában a félelem és a szorongás mögött egy ismeretlen föld van, valami, amivel még nem találkoztunk, nem találkoztunk. Pontosan ez a fejlesztési zóna, mert ismeretlen, erőteljes lendületet ad a növekedésnek, a gyors haladásnak, a fejlődésnek.

Professzionális személyes fejlődés

Van egy jelmondat: "A legnehezebb az önmagunkkal való küzdelem." A lehető legjobban magyarázatul szolgál arra is, hogy mind a szakmai, mind a személyes fejlődés ha nem is küzdelmet, de állandó kemény munkát jelent önmagunkon... Ugyanakkor ennek a munkának a kezdete egy igazi harc a társadalomban kialakult beállított attitűdjeikkel és sztereotípiáikkal, és valójában nincs logikus következtetés, hiszen "a tökéletességnek nincs határa". Próbáljuk meg együtt részletesebben megérteni, mit jelentenek valójában a „személyes növekedés” és a „szakmai növekedés” fogalmak, valamint milyen nehézségekkel találkozik leggyakrabban az önfejlesztés útján.

Az egyik leghíresebb kívánság: "Egészség, siker a karrieredben és boldogság a magánéletedben!". Ez egyértelműen megmagyarázza, hogy az élettel való elégedettség eléréséhez az egészség mellett az anyagi jólét, az önmagunkkal és a szeretteivel való harmónia állapota az egyik legszükségesebb feltétel.

A „szakmai növekedés” és a „személyes növekedés” fogalmának definícióit a következőképpen fejtjük meg: az ember állandó fejlődése, valamint a különféle tapasztalatok és ismeretek felhalmozódása élete során.

Az élettapasztalatok természetes felhalmozódása az egyén további önfejlődése nélkül gyakran olyan helyzethez vezet, amikor már minden világos és érthető, de sajnos már túl késő. Teljesen logikusnak tűnik, hogy ahhoz, hogy rövidebb idő alatt fejlődjünk és több tapasztalatot gyűjtsünk, több időt kell szánni az érdeklődésre számot tartó kérdésekről szóló információk tanulmányozására. Vagyis az aktív szakmai fejlődéshez: legalább - folyamatosan fejleszd készségeidet, és maximum - szerezz további oktatást, légy tisztában minden változással és újítással az Önt érdeklő szakmai területen.

Ennek megfelelően a személyes fejlődés érdekében: tanulmányozza a pszichológiai szakirodalmat, tanulja meg az adott szituációban való viselkedés mechanizmusait és taktikáját, stb. Nyilvánvaló, hogy az oktatás bizonyos időt, kitartást és szorgalmat igényel, de a hírhedt „komplexitás legmagasabb foka” még nem figyelték meg, igaz?

„Mi az elviselhetetlen nehézség?” – kérdezed. És mögötted valószínűleg már van iskola, egyetem vagy főiskola, és talán egynél több továbbképző tanfolyam is. Tehát az információk tanulmányozásának és felhalmozásának tapasztalata valószínűleg meglehetősen kiterjedt. Igen, és természetesen jelen van egy bizonyos világi tapasztalat is, és talán régóta érdeklődik mindenféle pszichológiai irodalom iránt.

A személyiséget meghatározó főbb elemeket megkülönböztetjük:

Ismerve önmagad.
Önmagad motiválása.
A szakmai és személyes fejlődés elősegítése.
Önmegvalósítás.

„A szakmai és személyes fejlődés nemcsak a szakmai és pszichológiai információk mennyiségét jelenti, amelyeket könyvekben olvasunk, vagy speciális tanfolyamokon hallgatunk meg. A személyes növekedés csak akkor következik be, ha valaki ezt a tudást élete javára tudja alkalmazni. Ráadásul, bármennyire is képzett egy személy, szakmai tevékenységének egy nagyon speciális területén, a felelősségvállalás, a kommunikáció és az interakció készségei nélkül valószínűleg nem tud jelentős karriermagasságokat elérni.

Ez egy teljesen új szemlélet kialakítása az életedben és a lehetséges (szakmai és személyes) kilátásokban.” Hihetetlen mennyiségű irodalmat olvashat, több pszichológushoz járhat, megfelelő számú tréningen vehet részt személyes és szakmai fejlődése érdekében. De amíg az összes megszerzett tudás a kivételes elmélet „holtsúlya”, szó sem lehet szakmai vagy személyes fejlődésről. De az életben megszerzett tudás megvalósításának megkezdése valóban sokkal nehezebb, mert ettől a pillanattól kezdve elkezdesz megváltozni, és ennek megfelelően szembesülsz a saját pszichéd és a körülötted lévő világ válaszaival.

A saját tested válasza személyes fejlődésed és szakmai fejlődésed kezdeti szakaszaira: félelem és kísérlet arra, hogy a helyzetet visszaállítsd a megszokott pályára.

Tehát rengeteg irodalmat lapátoltál, alaposan elmélyedtél magadban, esetleg pszichológushoz jártál, vagy személyes növekedési tréningre, rájöttél az önbecsüléssel, önbizalommal kapcsolatos problémákra és negatív attitűdökre, amelyek megzavarják az életedet és a sikerességedet. terveinek és vágyainak megvalósítása. Elméletileg megérted, „honnan nőnek a lábak”, és pontosan mit szeretnél megváltoztatni, de először is őrült félelem gyötör attól, hogy kárt teszel, és mindent rosszabbá tesz, mint jelenleg.

Félelem attól, hogy hülyének és nevetségesnek tűnnek, félnek attól, hogy olyan hibákat követnek el, amelyeket nem lehet kijavítani. Ráadásul a személyes és szakmai fejlődés a kezdeti szakaszban nem érezhető és mérhető, hogy biztosítsa az út helyességét.

Például, ha úgy dönt, hogy lefogy, és felpumpál bizonyos izmokat, akkor a tükör tükröződése, a mérleg és a szabadon lógó ruhák, amelyek korábban szűkek voltak, néhány héten belül elmondják, hogy mindent jól csinálsz, vagy valahol akkor változtatni kell valamit. Ráadásul az első elért eredmények eufóriája új magasságok meghódítására ösztönöz. Az önfejlesztés esetében minden kicsit másképp történik, és sokkal hosszabb és tövisesebb az út.

Talán egy edzésen sikeresen is teljesített bizonyos gyakorlatokat, és ez egy időre feltöltött energiával. De egy dolog egy játékhelyzet, és egészen más - a való élet. A való életben sokkal nehezebb nemet mondani azoknak a közeli embereknek vagy munkahelyi kollégáknak, akik felesleges kérésekkel terhelik meg, amelyek megzavarják a fejlődését, vagy önző céljaikra próbálnak felhasználni téged és idejét.

Nehezebb felelősséget vállalni egy konkrét munkahelyi feladat elvégzéséért, vagy ha úgy döntesz, hogy a továbbiakban nem áll szándékodban eltűrni a kollégák, ismerősök elutasító bánásmódját. Tehát álmokban persze jó repülni, de a valóság megrémít és felszisszen, arra ösztönözve, hogy ne hagyja el otthonos nyércét, amelyben „meleg és nyirkos”.

A félelem és a bizonytalanság a legerősebb motivációt is nagymértékben megzavarhatja, megfoszthatja a nyugalmától és az alvástól, sőt pánikrohamokat, pszichoszomatikus betegségeket is kiválthat, a szervezet válaszaként, amellyel meglévő belső világát igyekszik megóvni a súlyos változásoktól.

A társadalom válasza az Ön személyes és szakmai fejlődésének kezdeti szakaszaira: félreértés és agresszió.

Képzeljünk el egy zárt rendszert, amelyben bizonyos szervezetek élnek. Mindegyikük egy bizonyos helyet foglal el és bizonyos feladatokat lát el. Valaki kényelmesebb réseket foglalt el, valaki egyszerűbbet kapott, de mindenki megszokta, és többé-kevésbé mindenki elégedett mindennel. És hirtelen az egyik organizmus kiszabadul a megszokott ritmusból, és teljesen máshogy kezd viselkedni, mint korábban. Szerinted tetszeni fog a rendszernek? Körülbelül ugyanez történik abban az esetben is, amikor elkezdi megváltoztatni a társadalommal kapcsolatos szokásait, viselkedését és reakciórendszerét. Az egy dolog, amikor éppen tanulsz valamit, amit nem értesz. Erre általában lélekben reagálnak: „Az ördög tudja mit vesztegetni, jobb lenne velünk pihenni, tévézni, sörözni. Hát igen, és füge vele! Ez egy banális félreértés.

Ám amikor az elméletről a cselekvésre térünk át, valódi megtorló agresszió kezdődik, mert mindenki elégedett volt a nem feltűnő "Vasya Pupkin"-val vagy "Masha Ivanova"-val, aki csendben ült és pórul járt az egész osztályon, még csak utalást sem tett bónuszra / előléptetésre. vagy egy csendes férj/feleség, akik életét adják rokonok és barátok érdekében. És a hírhedt "Vasya" vagy "Masha" hirtelen úgy képzelte, hogy méltó arra, hogy vezetőkké váljon, és megtagadja mások kötelezettségeinek teljesítését.

Vagy egy csendes feleség és családanya emlékezett magára, nem engedi, hogy a szükségleteit az utolsó helyre taszítsák, új kötelezettségekkel áll elő a családtagokért stb. Ilyen helyzetben még a legközelebbi emberek is harcolni kezdenek „visszatérés a tékozló papagájhoz” a megszokott ülőrudakra és menni, mindenekelőtt arra szólít fel, hogy térjenek észhez, ne szenvedjenek olyan szemetet, amiből senki szerint semmi jó nem sül ki (szerintük persze) .

Van kiút: ne tűzz ki globális célokat, ne tégy szemrehányást magadnak, és ragaszkodj továbbra is a vonaladhoz! A köztes eredményeket összegezve azt gondolhatnánk, hogy a személyes és szakmai fejlődés feladatai valóban túlságosan összetettek, és jobb, ha nem is próbáljuk „kiütni az orrát” a hétköznapokból, hagyva az életet a maga útján. Valóban, egy olyan időszakban, amikor már őrülten nehéz és ijesztő megtenni az első lépéseket, az úton lévő legkisebb támogatás helyett csak elutasítás és agresszió következik be. A legegyszerűbb, ha mindent felhagysz, és úgy élsz, mint régen: néha álmodozol többről, de azonnal megfékezed magad, hogy túl nehéz ezeket az álmokat valóra váltani, és már egyszer-kétszer megpróbáltad, de nem sikerült. ki.

De tényleg van kiút, és ez:

1. Minden nagy cél több kicsire bontásában.
2. Bármely teljesítményük bátorításában (még a legminimálisabb is).
3. A lehetséges hibák hozzáértő elemzésében. Végül is, mint tudod: "Csak az nem hibázik, aki nem csinál semmit."

Mindez együttesen segíti az egyént abban, hogy először alkalmazkodjon a megkezdődött változásokhoz, megfelelő önbecsülést alakítson ki, majd adekvát és józan szemléletet alakítson ki a dolgokról a kényelmesebb magatartásformák elsajátítása érdekében, viszont segít abban, hogy magabiztosabban és önállóbban ellenálljon a társadalom válaszainak, és ne térjen el a kitűzött céloktól.

Fokozatosan megjelennek az első pozitív eredmények, és velük együtt az új eredmények iránti izgalom is. A munkahelyen egészen másként fognak felfogni, és sokkal több pozitív érzelmet fog kapni a munkafolyamatból.

Idővel felmerülhet az ötlet, hogy tevékenységi kört válts vagy saját vállalkozást nyiss, és ha a korábbiakhoz hasonlóan továbbra is apró, de magabiztos lépésekkel haladsz új és új célok felé, akkor előbb-utóbb rájössz, hogy nincs különbség álom és valóság között.szakadék, hanem világos stratégia.

A rokonok és barátok fokozatosan nemcsak elfogadják a helyzetet, hanem büszkék is lesznek rád. A kommunikáció köre változhat, de jobbra és a saját, közvetlenül, vágyad szerint. Sok sikert és türelmet ezekhez a nehéz vállalkozásokhoz a személyes és szakmai fejlődés útján, mert az önmegvalósításnak köszönhetően az élet új, élénk színekben pompázhat, és egészen más perspektívákra tehet szert!

Személyes növekedés fejlesztése

"Személyes növekedés" és "Személyes fejlődés" - mint fogalmak, ezek egészen különböző dolgok, de a gyakorlatban kevesen tesznek különbséget közöttük. Még a szakértők is hívják őket, zavarba ejtő, és így és úgy.

A növekedést mennyiségi változásoknak nevezzük, és ha a változások során valami több lesz az emberben (bizalom, erő, reakciósebesség), annak ellenére, hogy ezek a változások belülről jöttek létre, természetesen - ebben az esetben a személyes folyamatról beszélnek. növekedés. Például minden gyermek a természetes biológiai érés és a szülei gondoskodása folytán pszichológiai és nevelési szintjén óvodába, majd iskolába nő fel, az iskola felneveli főiskolára, majd az élet sodorja a későbbi felnőttkorba. Ez természetes vagy passzív személyes növekedés.

Természetesen a növekedés folyamatában időnként előfordulhatnak minőségi ugrások – átalakulások. A hernyó növekszik - és hirtelen krizálissá válik, a chrysalis pedig - csapkodó pillangóvá. Hasonlóképpen, a gyermek nő és nő, és most a baba helyén - egy tinédzser, majd - egy fiatal férfi, és egy idő után a fiatalember felnőtté válik. Ezek az átalakulások azonban tiszta formájában nem természetes növekedés, az igazi macskók csak kis állatok maradnak, a gyerekek nem válnak maguktól emberré. A gyermek csak az emberi kultúra nevelő hatása alatt válik férfivá. Ennek megfelelően ez nem csak növekedés volt, hanem már egy ember és személyiség fejlődése is.

Emlékszünk a klasszikusra: a növekedés mennyiségi, a fejlődés minőségi változásokat jelent. Ha látja az "Óvodáskorú gyermekek személyiségfejlődése" című könyvet, akkor tudja, hogy ott leírást talál arról, hogyan változik évről évre minőségileg a gyermek személyisége, milyen daganatok fordulnak elő egy gyermekben. A személyiségfejlődés eredményei témájának fő kérdései: „Milyen daganatokról beszélhetünk minőségileg újnak?”, „Hogyan ellenőrizhető, hogy valóban megtörtént-e a fejlődés?”, „Lehet-e beszélni a személyiségfejlődés szintjéről? egy adott személyiség fejlődése, hasonlítsa össze az embereket a személyes fejlődés szintje szerint!" és "Melyek a személyiségfejlődés csúcsai?".

A mennyiségi növekedéssel ellentétben a fejlődés minőségi változásokra utal. Ha a változás során az ember valamiben más lesz, akkor minőségi változások mentek végbe vele, akkor a személyiségfejlődés folyamatáról beszélnek. A gyakorlatban az életben ezeknek a minőségi változásoknak a forrása általában külső hatások: a fiú rossz modorú volt, együtt dolgoztak vele - és a fiú más lett - jól nevelt. A lány iskolázatlan volt, de iskolába járt, tanult, tanult lány lett. A bennünk zajló minőségi változások nem az égből hullanak és nem belülről fakadnak spontán módon – azokat valaki hozza létre. Valaki, aki gondoskodott rólunk – vagy önmagunkról, ha elkezdtünk változtatni magunkon. Ez nem spontán generáció, ez velünk kapcsolatos tevékenység.

Ennek megfelelően egy másik, gyakorlatiasabb ismérvet adhatunk a növekedés és a fejlődés megkülönböztetésére: A növekedés belülről, önmagunkból történik, míg a fejlődés egy speciális külső hatás eredménye.

Ennek megfelelően a személyes növekedés az egyén potenciáljának növekedése a személyiségmag belső dinamikája és a környezettel való kölcsönhatása miatt. Azt is mondhatjuk, hogy ezek túlnyomórészt mennyiségi változások, amelyek belülről jönnek létre. Ezzel szemben a személyiségfejlődést valaki produkálja - pl. maga a személy, hozzátartozói vagy a társadalom. Ha az emberre gyakorolt ​​kívülről jövő hatás hatékonynak bizonyult, minőségi változásokhoz vezetett, akkor megtörtént a személyiség fejlődése.

Anya megetetett, én ettem és nőttem. Nem azért híztam, mert nagyobbat csináltam magam, vagy mert anyám nagyobb lett, hanem azért nőttem fel, mert ha van kaja az én koromban, akkor magától nő a szervezetem. Ez a növekedés. Vagy: a tanár úr megtanított önállóan és kedvvel tanulni. Tanultam, de a tanár megszerettette velem a tanulást. Ez a fejlődés.

A gyakorlat szempontjából a legfontosabb különbség a "személyes növekedés" és a "személyes fejlődés" között a folyamatban lévő folyamatok befolyásolásának lehetséges eszközeinek pszichológiai arzenáljában rejlik. Mi van a fegyvertárunkban, ha egy személy személyes fejlődését szeretnénk segíteni? - Csak három dolog: az emberbe vetett hit, a szabad támogató környezet megteremtése és - a pszichoterápia, vagyis a támogatás és a kezelés problémák esetén. Egy kis. Mi van egy hallgató, kliens, képzésben résztvevő személyiségfejlesztésében részt vevő szakpszichológus arzenáljában? Itt sokkal gazdagabb a fegyvertár: együttműködés az önfejlesztésben, tanulás, képzés, tudásátadás, minták bemutatása, készségek és képességek fejlesztése. És még - jutalmak és büntetések, javaslatok és fertőzések, bevonódás és egyéb pozitív manipulációk, a pozitív és egyéb megerősítések minden fajtája, általában a klasszikus és operáns kondicionálás minden fajtája.

Nyilvánvaló, hogy a növekedés és a fejlődés összefüggenek, és kiegészítik egymást. A növekedés a fejlődés természetes alapja. Csak azt tudod fejleszteni, aminek már van természetes alapja. Ha egy fiatal még mindig csak Végrehajtó az üzleti felelősség szempontjából, még csak nem is nőtt ki Szakemberi szintre, akkor felesleges menedzsert fejleszteni benne. Még kicsi. A fejlődés sebességét mindig az korlátozza, hogy az embernek fel kell nőnie ahhoz, amit a képzés során szerzett. Az új személyes szerepeknek a lélekben kell kicsírázniuk, belenőniük a lélekbe, csak akkor nem külső álarcokká válnak, hanem a személyiség új arculatává. Csak „fejlődni” a növekedés nélkül lehetetlen állandóan: a fejlődést a természetes növekedésnek kell támogatnia. A tanulásnak váltakoznia kell az élettel, hogy az új tudás valódi tapasztalatokkal és gyakorlattal gazdagodjon.

A tanár személyes fejlődése

A sikeres társadalmi szocializációra és a munkaerőpiacon való aktív alkalmazkodásra képes önálló, felelősségteljes és szociálisan mobil személyiség kialakításának feladata meghatározza a személyes önmeghatározásra és önfejlesztésre képes, az állandó személyes fejlődésre képes pedagógusok képzésének szükségességét. A tudósok megjegyzik, hogy a tanárnak három lehetősége vagy három módja van fejlődése kilátásainak meghatározásában: az alkalmazkodás útja, az önfejlődés útja és a stagnálás (a tevékenység szétesése, a személyiség leépülése) útja. Az alkalmazkodás lehetővé teszi az oktatási rendszer minden követelményéhez való alkalmazkodást, minden típusú tevékenység elsajátítását, a szereppozíciók elsajátítását. Az önfejlesztés lehetővé teszi, hogy folyamatosan fejlessze magát, változzon, és végül teljes mértékben megvalósítsa magát szakemberként. A stagnálás akkor következik be, amikor Vershlovsky szerint: "amikor a tanár megáll a fejlődésében, a sztereotípiákat, a régi poggyászt kihasználva él." Ennek eredményeként csökken a szakmai aktivitás, növekszik az újjal szembeni immunitás, és ennek eredményeként még az is elveszik, ami korábban a követelmények szintjén volt.

A pedagógiai tevékenység teljes időtartama alatt megvalósuló személyes és szakmai fejlődés, önfejlesztés elengedhetetlen feltétele a pedagógus sikeres tevékenységének. Itt minden kudarcot, aktivitáscsökkenést a pedagógiai folyamat résztvevői szükségszerűen észrevesznek, és negatívan befolyásolják a pedagógiai munka eredményeit.

Minden ember egyéni és egyedi. Egyedülálló szerkezettel rendelkezik, amely egyesíti az adott személy összes pszichológiai tulajdonságát.

A személyiség szerkezetében a pszichológusok három összetevőt különböztetnek meg, amelyek tartalma jelzi annak érettségét és személyes növekedését:

1. a kognitív komponens magában foglalja az embernek önmagáról, másokról és a világról alkotott elképzeléseit; az érett, egészséges embert az különbözteti meg, hogy az élet aktív alanyaként értékeli magát, szabad döntéseket hoz és azokért felelősséget visel; más embereket az életfolyamat egyedi és egyenrangú résztvevőjeként érzékel. Valójában csak az tudja ezt kifejleszteni magában, aki képes meglátni másokban az egyediséget;
2. érzelmi az egyik legfényesebb és legfontosabb összetevő. Az érzelmeken keresztül az ember örömét, haragját, boldogságát fejezi ki, megismeri a világot és fényesebbé teszi;
3. a viselkedési komponens a fejlett személyiség élénk mutatója, amely cselekvésekből áll: önmagával, más emberekkel és a világgal kapcsolatban.

Így a személyes növekedés az egyes struktúrák kialakulásának mértékétől függ.

A fejlett személyiség, egy világosan meghatározott értékekkel rendelkező személyiség lehetővé teszi a személy számára, hogy:

Egyértelmű, hogy maradjanak a pozíciójukban;
- Legyen saját véleményed mindenről, ami a világban történik;
- Találd meg a pozitívumot a rossz helyzetekben;
- Élj teljes, lendületes, független életet;
- Tudjon választani a legegyszerűbbtől a leglényegesebbig;
- Értékeld az élet minden percét;
- Élvezze, amije van;
- Örülj mások győzelmének;
- Vállaljon felelősséget tetteiért;
- Legyen képes elveszíteni és méltósággal fogadni a vereséget;
- Tudja, hogyan kell megbocsátani.

Az ember értékei a belső gazdagsága, a belső lehetőségei.

A személyes potenciál pszichológiai tulajdonságok összessége, amely lehetőséget ad az embernek, hogy döntéseket hozzon és szabályozza viselkedését, figyelembe véve és értékelve a helyzetet, de elsősorban belső elképzelései és kritériumai alapján.

Személyes autonómia és függetlenség;
- belső szabadság;
- az élet értelme;
- ellenálló képesség nehéz körülmények között;
- készenlét a belső változásokra;
- az új, bizonytalan információk észlelésének képessége;
- állandó cselekvési készenlét;
- a tevékenységtervezés jellemzői;
- a személyiség időbeli perspektívája.

Különböző tudósok közelítették meg a személyes növekedés fogalmának tartalmának kialakítását, meghatározva a saját potenciál feltárásának fő összetevőjét.

A. Maslow ezt a célt önmegvalósításnak nevezte. A személyes növekedés alaptörvénye K. Rogers „ha-akkor” jól ismert formuláján alapul. Ha megvannak a szükséges feltételek, akkor az önfejlődés folyamata aktualizálódik az emberben, aminek természetes következménye a személyes érettsége irányában bekövetkező változások.

A személyes növekedés fő értelme a felszabadulás, önmagad és életútjának megtalálása, önmegvalósítás és minden alapvető személyes tulajdonság fejlesztése. A teljes személyes növekedés csak akkor lehetséges, ha az ember tiszteli saját belső világát, mások pedig felismerik és tisztelik belső világát.

Íme a személyes fejlődés kritériumai:

Intraperszonális (önelfogadás):

Az önelfogadás önfelismerést és önmagam iránti feltétel nélküli szeretetet jelent olyannak, amilyen vagyok, önmagamhoz való hozzáállást, mint „tiszteletre méltó, önálló választásra képes személyt”. Nyitottság az élmények belső megtapasztalására - az „élmények átélésére” minél erősebb és érettebb a személyiség, annál szabadabb megvédeni magát a torzító hatásoktól, és képes meghallgatni ezt a belső valóságot, méltóként kezelni. bízni és „a jelenben élni”. Önmagunk minél pontosabb, teljesebb és legmélyebb megértése önmagáról és jelenlegi állapotáról, képessége, hogy lássuk és halljuk valódi énünket, maszkok, szerepek és védelmek rétegein keresztül; megfelelő és rugalmas „én-koncepció”. A felelősségteljes szabadság az önmagunkkal való kapcsolatokban mindenekelőtt felelősséget jelent az élet sajátjaként való megvalósításáért, a szabadság elfogadásának tudatát. Az integritás az emberi élet minden aspektusának összekapcsolódása, különösen a belső világ és magának a személyiségnek az integritása. A dinamikus személyiség egy állandó, folyamatos változási folyamatban létezik. A személyes növekedés a létezésének módja.

Interperszonális (mások elfogadása):

Az érett ember képes másokat olyannak elfogadni, amilyenek, tiszteletben tartani eredetiségét és önmaga lenni, felismerni feltétlen értéküket és megbízni bennük. Eltér az előítéletektől és sztereotípiáktól való mentességben, a környező valóság megfelelő, teljes és differenciált érzékelésének képességében. A másokkal kapcsolatban álló személy egyre nyitottabbá és természetesebbé válik, ugyanakkor reálisabbá, rugalmasabbá válik, képes kompetens módon feloldani a személyközi ellentmondásokat, és "a lehető legnagyobb harmóniában élni másokkal". Az érett személyiség legfontosabb tulajdonsága, hogy készen áll bátran és nyíltan szembenézni az élet problémáival, és megbirkózni velük, nem leegyszerűsítve, hanem megmutatva "kreatív alkalmazkodást egy adott pillanat újdonságához" és "az összes potenciál kifejezésének és felhasználásának képességét". belső lehetőségek."

Fontolja meg a személyes növekedés mechanizmusait:

Az embernek mindig és mindenhol tanulnia kell, meg kell tanulnia elemezni a tetteit, meg kell tanulnia elfogadni önmagát és másokat, meg kell tanulnia fejleszteni jó tulajdonságait. Az önfejlesztő embernek minden munkába kreativitást kell vinnie - egyéni megközelítést kell mutatnia, személyes véleményt kell alkotnia, és képesnek kell lennie jelentős emberek bevonására a tevékenységekbe. Az egyénnek folyamatosan mozgásban kell lennie a személyes fejlődés útján, jól működő módszereket használva. A legfontosabb és legfontosabb, hogy ismerd be magadnak a hiányosságaidat, keresd meg azok okát, és lépésről lépésre felszámold őket.

Így a személyes fejlődés fontos a tanár számára, nem csak önmagában, hanem mint életstratégia kialakításának képessége. Az életstratégia egy életprogram, egy „forgatókönyv” a boldogságról, amellyel minden ember rendelkezik; ez egy érték- és célrendszer, amelynek megvalósítása az ember elképzelései szerint lehetővé teszi életének legsikeresebbé tételét (magának az embernek a megértésében), és segíti a hallgatókat a a személyes növekedés útja. Az ember életstratégiája hatékonyságának fő mutatói nem a konkrét eredmények, hanem az élettel való elégedettség és a mentális egészség. A külső stratégiák az ember azon vágyához kapcsolódnak, hogy gyorsan és könnyen alkalmazkodjanak a külső környezethez. Ilyenkor az ember igyekszik a lehető legjobban megfelelni a szerepelvárásoknak, az uralkodó társadalmi értékeknek, követelményeknek, vagyis olyan lenni, amilyennek mások látni szeretnék. A fő kérdés, amelyről dönt, az, hogyan éljen, hogyan találja meg az élet értelmét. A belső stratégiák a személyes növekedés, fejlődés, mentális és lelki egészség, szeretet, ragaszkodás, a társadalom szolgálatának értékein alapulnak. Ezek a stratégiák nem annyira az alkalmazkodáshoz kapcsolódnak, mint inkább a tanár önmegvalósításához a világban. A fő kérdés számára az, hogy minek éljen. Az ilyen tanár arra törekszik, hogy az életet összhangba hozza értelmével.

És csak az a tanár tudja felkészíteni gyermekeinket a jövőre, a komplex, érdekes, szokatlan és nagyon boldog életre, aki képes fejlődni, folyamatosan fejleszteni önmagát.

A tanulók személyes fejlődése

A modern kultúrát az ember személyisége iránti fokozott érdeklődés jellemzi, amellyel összefüggésben az oktatási rendszerben elmozdulások történtek egy bizonyos tudáskészlet megszerzésétől a változásnak megfelelően cselekvőképes, önálló, kreatív, rugalmas személyiség kialakítása felé. feltételek, önfejlesztés és öntanulás. Ennek oka az élettempó gyors változása, a technológia szerepének erősödése az oktatási és nevelési folyamatokban, a munka és a társadalmi tevékenységek összetettsége. A rendelkezésre álló információ mennyiségének lavinaszerű növekedése oda vezet, hogy a "tudástranszfer tanártól a diákig" modell megszűnik, mivel a tudás jelenlegi mennyisége meghaladja ennek a csatornának a lehetőségeit mind a bemeneten, mind a képzésen. Kimenet.

Logikus lépésnek tűnik tehát a tanuló személyiségformálására, az oktatás humanizálására való felhívás, de vajon valóban innovatívak-e ezek az ötletek? A szakirodalom elemzése azt mutatja, hogy a különböző korok tanárai figyeltek arra, hogy figyelembe kell venni a tanuló jellemének, belső világának sajátosságait. századi humanista tanárok. Vittorino da Feltre (Olaszország), M. Montaigne (Franciaország), Rotterdami Erasmus (Hollandia) és mások az egyéni tanítási megközelítés, a tanuló személyiségének tisztelete gondolatait dolgozták ki. Oroszországban ezeket az ötleteket L.N. Tolsztoj, aki kidolgozta az ingyenes oktatás gondolatát.

A huszadik században olyan tanárok, mint D. Dewey (USA), majd később K. Rogers, A. Maslow, A. Combs, R. May, V. Frankl és mások a diák személyiségével foglalkoztak, és azt javasolták, hogy ne „tanítsák” a tanulót bizonyos anyagokra, de bizonyos segítséget nyújtsanak neki a fejlesztésben. A huszadik század 80-as évei óta a hazai pedagógiában megjelent egy irány, amelyet "személyes megközelítésnek" vagy "személyes orientált tanulásnak" neveznek, és amelyet olyan tudósok kezdtek el kidolgozni, mint K.A. Abulkhanova, V.V. Davydov, V.E. Zincsenko, Ya.L. Kolominsky, I.S. Kon, A.V. Mudrik, A.B. Orlov, A.V. Petrovsky, I.S. Yakimanskaya és mások S.L. Rubinstein írásaiban rámutat arra, hogy „a gondolkodás mint valódi mentális folyamat maga az intellektuális és az érzelmi egység, az érzelmek pedig az érzelmi és az intellektuális egysége”. Ebből következően csak az érzelmi és intellektuális szféra harmonikus fejlődése teszi lehetővé aktív, önálló, a kor kihívásaira reagálni tudó személyiség kialakulását.

Így a hallgató személyiségének figyelembe vételének gondolatai egészen addig, hogy „a teljes oktatási folyamat fő színészeként” (I. S. Yakimanskaya) elismerjék, nem új keletű. A tömegiskolát azonban ezeknek az elképzeléseknek a hosszú fejlődési története ellenére mindig is a tekintélyelvű tanítási stílus jellemezte, a feladatok egységesítése minden tanuló számára, figyelmen kívül hagyva az egyéni különbségeket.

Mi az alapvető újdonsága a tanulói személyiségformálás modern megközelítésének? Először is, a szövetségi állami oktatási standardban először nem csak a tantárgyi célokat fogalmazzák meg, beleértve az „egy adott tantárgyi területre jellemző készségeket, amelyeket a hallgatók egy tantárgy tanulása során sajátítanak el, új ismeretek megszerzésére irányuló tevékenységek egy tudományos tantárgy keretein belül, de meta-tantárgy is, ideértve a "diákok által elsajátított interdiszciplináris fogalmakat és az univerzális oktatási tevékenységeket, az egyéni oktatási pálya kialakítását", valamint a személyeseket, beleértve a "készültséget és képességet" a tanulók önfejlesztésére és személyes önmeghatározására, tanulási motivációjuk és céltudatos kognitív tevékenységük kialakítására, jelentős társadalmi és interperszonális kapcsolatrendszerekre, a tevékenységekben elfoglalt személyes és állampolgári pozíciókat tükröző értékszemantikai attitűdökre, társadalmi kompetenciákra, jogtudatosságra , a célok kitűzésének és az élettervek felépítésének képessége, az orosz identitás megértésének képessége multikulturális társadalom” (FGOS).

Így a tanuló személyiségének fejlesztése, képességeinek, tehetségének feltárása, az öntudat kialakítása, az önmegvalósítás a tanulás egyik lehetséges megközelítésének kategóriájából átkerül a tanulás eredményeinek alapkövetelményei kategóriájába. gyerekeket tanítani az iskolában.

A tanulóközpontú tanulás fontosságának meghatározása után fel kell tenni azt a kérdést, hogy miből áll a tanuló személyes növekedése, és hogyan mérhető.

A kérdésre a választ a Szövetségi Állami Oktatási Szabványban találjuk, amely többek között a következő személyes eredményeket kínálja az általános általános oktatás alapvető oktatási programjának elsajátítása során:

Az orosz társadalom humanista, demokratikus és hagyományos értékeinek asszimilációja;
felelősségteljes tanulási szemlélet kialakítása, a tanulók felkészültsége és képessége a tanulási és megismerési motiváción alapuló önfejlesztésre és önképzésre, tudatos választásra és további egyéni nevelési pálya kialakítására;
a tudomány és a társadalmi gyakorlat mindenkori fejlettségi szintjének megfelelő holisztikus világkép kialakítása, figyelembe véve a modern világ társadalmi, kulturális, nyelvi, szellemi sokszínűségét;
tudatos, tiszteletteljes és jóindulatú hozzáállás kialakítása egy másik személlyel szemben; készenlét és képesség arra, hogy párbeszédet folytasson más emberekkel, és abban kölcsönös megértést érjen el;
az erkölcsi tudat és kompetencia fejlesztése az erkölcsi problémák személyes választáson alapuló megoldásában, az erkölcsi érzések és erkölcsi magatartás kialakítása, a saját cselekedeteihez való tudatos és felelősségteljes hozzáállás;
a kommunikációs kompetencia kialakítása a kommunikációban és a különféle tevékenységekben való együttműködésben (FSES).

Az iskolai személyiségfejlődés tehát magában foglalja a tanuló érzelmi és intellektuális szférájának fejlesztését, az önmagához és a világhoz való pozitív attitűd, az önbizalom, a felelősségvállalás, a kognitív érdeklődés kialakítását, a tudásszerzési motivációt és az ön- fejlődés. Ezen eredmények teljes vagy részleges elérése a tanuló személyes növekedésének nevezhető.

A tanuló személyiségfejlődésének különböző aspektusairól kétségtelenül az osztályfőnöknek van a legholisztikusabb látásmódja, aki az eredményeket az összes tantárgy értékelési szempontjainak összesítésével, valamint a tanórán kívüli oktatási folyamattal veszi figyelembe, azonban a szaktanároknak is érdemes lenne. világos paraméterekkel kell felmérni a specifikus tulajdonságok kialakulását a személyiségfejlődés minden életkori szakaszában.

A Szövetségi Állami Oktatási Standard, a V. D. Svintsova által javasolt skála és E. S. Kuzmina munkája alapján kiválasztjuk azokat a paramétereket, amelyek alkalmasak a tantárgytanárnak alkalmas tanulók személyes fejlődésének felmérésére. Mindegyik paraméter egy 5-től (teljesen kialakult) és 1-ig (nem kialakult) terjedő skálán van felosztva, amely lehetővé teszi a növekedés mértékének mérését egy adott időszakban.

Ezek tartalmazzák:

1. Az oktatási és kognitív tevékenység motivációja. Kíváncsiság, érdeklődés, kitartó kognitív tevékenység, tudományos kíváncsiság - ez az érdeklődés felkeltésének módja a tantárgyi és szubjektív feletti tudás iránt, amely közvetlenül kapcsolódik az akarat aktiválásához és a kognitív érdeklődés fejlesztéséhez.
2. Intellektuális készségek kialakítása (elemzés, szintézis, összehasonlítás, minták megállapítása). Ez a szempont közvetlenül kapcsolódik az egyetemes tanulási tevékenységek (UUD) kialakításához az órán. Kialakítása a tanulók tudás-asszimilációjának és tanulási tevékenységének hatékonyságának növekedéséhez, a szakterületi kompetenciák és kompetenciák kialakításához, az oktatási, kutatási és projekttevékenységekhez vezet.
3. A tanulás és az önálló tanulás mértéke tükrözi az oktatási anyag elsajátításának képességét, az értékelést és az önértékelést, a különféle típusú emlékezet fejlettségét, a feladatok megoldására való koncentrálási képességet.
4. A nevelő-oktató munka készségei, ideértve az oktatási tevékenység tervezését és irányítását, az információs és kommunikációs technológiák használatában való jártasság, ideértve az információkeresés, -építés és -továbbítás technológiák ismerete, az elvégzett munka bemutatása, az információbiztonság alapjai, a képesség az információs és kommunikációs technológiák és az Internet biztonságos használatához. Ez a paraméter magában foglalja az oktatási, kutatási és projekttevékenységek különböző formáiban (alkotói versenyek, versenyek, tudományos és gyakorlati konferenciák, versenyek stb.) való részvételhez szükséges készségek meglétét is.
5. Kezdeményezés az új ismeretek és készségek felkutatásában, elsajátításában és elszántság, képesség konkrét célok kitűzésére, a cél és a célkitűzések elérését szolgáló stratégia és taktika kidolgozására.
6. Kommunikációs készségek kialakítása, amely magában foglalja az oktatási együttműködés és társas interakció módszereinek elsajátítását kortársakkal, idősebb tanulókkal és felnőttekkel közös oktatási, kutatási és projekttevékenységben.
7. A személyes növekedés értékelésének utolsó legfontosabb kritériuma az univerzális nevelési tevékenységek élethelyzetekben történő átvitelének és alkalmazásának kialakult képessége az általános kulturális, személyes és kognitív fejlődés problémáinak megoldására. Jelzi a kialakult ön- és önfejlesztési képességet, a személyes, szabályozó, kognitív, kommunikatív univerzális tanulási tevékenységeken alapuló, stabil személyes értékszemantikai irányelvek és attitűdök meglétét.

Miután meghatároztuk a tanulók személyes növekedésének értékelésére szolgáló fő kritériumokat, térjünk át azokra a konkrét módokra, amelyekkel a hallgató megmutathatja személyes fejlődését. A modern ötpontos rendszer sajnos ezt a szempontot nem érinti, csak a tudásrészre koncentrál. Értékelési rendszer, amelyet mutatók szerint hajtanak végre: tanulmány, kreatív teljesítmények; felelősségvállalás, kezdeményezőkészség az oktatómunkában - szintén nem mindig tükrözheti a gyermekben rejlő lehetőségeket. A visszajelzések és a reflexiók a személyes növekedés felméréséhez, önértékeléséhez visznek a leginkább közel, de a gyermeknek gyakran lényegesebb, „tárgyi” bizonyítására van szüksége teljesítményéről. Ennek kiváló formája a portfólió - a személyes eredmények bankja a gyermek életének minden területén.

A portfólió nem csupán a hagyományos értékelési rendszer kiegészítése, hanem kiváló felkészítés az önálló felnőtté válásra, tükrözi a gyermek tevékenységének eredményeit, eredményeit, előrehaladását saját korábbi eredményeihez képest. Ez a „tegnapi énnel” való összehasonlítás hiányzik a gyerekeknek a hagyományos értékelési rendszerből, a tanár pedig lehetővé teszi diákjaik személyes fejlődésének szakaszainak nyomon követését.

Az idegen nyelvi órán a portfóliót nyelvi portfólió formájában mutatják be - egy elektronikus dokumentumot, albumot vagy mappát, amely egy bizonyos ideig tanulói munkákat tartalmaz. Általában ez nem túl rövid időszak - negyed, trimeszter, fél év, egy év vagy több év, mivel idővel észrevehetővé válik a tanulók képességeinek és személyes kompetenciáinak fejlődése. A portfólió tartalmazhatja a hallgató bármely munkáját, vázlatokat, kreatív projekteket, amelyek egy konkrét cél kitűzését, az elérésének módszereit és szakaszait tükrözik. Ennek eredményeként a hallgató lehetőséget kap arra, hogy folyamatosan értékelje eredményeit és összehasonlítsa munkáját a portfólió kitöltésének különböző szakaszaiban. Fontos az is, hogy egy portfólió segítségével a tanulók ne csak saját fejlődésüket figyelhessék meg, hanem munkájuk eredményét is bemutathassák a szülőknek, tanulóknak, osztálytársaknak, ami sokkal jelentősebb visszaigazolása saját teljesítményüknek, mint egy arctalan. jelölje meg a naplóban. A portfóliótechnológia alkalmazása tehát magának a tanulási folyamatnak az új megértését formálja meg, ami új lendületet adhat a tanulók személyes fejlődését értékelő módszerek kidolgozásához.

A személyes növekedés pszichológiája

Az úgynevezett személyes növekedés minden egyén önfejlesztési folyamatainak összessége, amelyek célja, hogy megtestesítse benne azt a személyt és azt az eszményt, amelyre saját „én” törekszik.

Más szóval, a személyiség fejlődése és növekedése az ideális kép utáni vágy. Személyes növekedésnek is nevezik mindazokat a tényezőket, amelyek ezt a mozgást kísérik, a fejlődés kényelmes feltételeit, amelyek a cél elérését a lehető legaktívabbá teszik.

A tökéletesség minden ember életének és tevékenységének legjelentősebb értelme. A fejlődés, mint folyamat, lehetővé tesz bizonyos változásokat az ember jellemében, tapasztalatában, készségeiben és képességeiben. Teljesen világos, hogy minden egyes alany személyes növekedése egyedi és megismételhetetlen, mivel minden egyénnek megvan a saját elképzelése az ideális „én”-ről.

Személyes fejlődés a pszichológiában

Az önfejlesztés, mint a személyes növekedés eszköze az alany saját potenciáljának folyamatos és folyamatos növelésében áll. Ebben az esetben a potenciált az egyén személyes jellemzőinek és értékeinek bizonyos rendszerének tekintik.

Vagyis az ember egyéni képességeinek meghatározott halmazáról beszélünk, hogy bizonyos belső értékeket fenntartson, motiváltságát és céltudatosságát összhangban tartsa egymással. A potenciál az a mutató, amely lehetővé teszi bizonyos döntések meghozatalát, és nemcsak önállóan szabályozzák tevékenységüket, hanem az alkalmazási lehetőségek személyes kritériumaiból indulnak ki.

Mindenekelőtt a személyes növekedés magában foglalja a személyiség bizonyos tulajdonságai feletti győzelmet, amelyeket „gyengeségnek” tartanak. Ez lehet egy bizonyos félelem, fóbia, komplexus, határozatlanság. Mindez akadályozza az ideális „én” elérését és kialakulását. A személyes növekedés a pszichológiában az egyén önálló fejlődésének tekinthető, amelynek célja a jelenleginél jobbá válás igénye. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy ez a folyamat egyfajta érzelmi munka, amely az egyén munkájának állandó ütemét önmagára határozza meg.

Természetesen az ember fejlődésének és növekedésének hatékonysága nagyban függ az egyén saját erőfeszítéseitől. Ezek az erőfeszítések azonban önmagukban nem elegendőek, hiszen jóindulatú légkörre is szükség van az egyén körül, aki meghatározott célt kap. A külső tényezők, valamint mások hangulata és megítélése elnyomhatják az alany motivációját és elszántságát, hogy egy ideális „én”-t alkossanak, kritikus leszek az eszményeivel szemben.

Az a személy, aki azt a célt tűzi ki maga elé, hogy növelje potenciálját, nemcsak a hétköznapi kommunikációra és a körülötte lévő emberekkel való kapcsolattartásra törekszik, hanem minden lehetséges módon közös interakciót ér el. A másokkal való kommunikáció során egy ilyen téma meglehetősen nyitottá válik, könnyedséget és lazaságot fejez ki. Ugyanakkor nem veszíti el a valóságszemléletét, aktív álláspontot és rugalmasságot mutat a felmerülő problémák vagy konfliktusok megoldásában.

A személyes növekedés diagnosztikája

A diagnosztikai kérdőív két változatát kínáljuk - az 5-8. évfolyamos tanulók és a 9-11. évfolyamos tanulók számára. E két kérdőív felépítése, feldolgozásuk módszerei és az eredmények értelmezése alapvetően nem tér el egymástól - csak a kérdések egyes megfogalmazásai térnek el egymástól.

A kérdőívek mindegyike 91 állításból áll, amelyekhez a serdülők kifejezhetik hozzáállásukat. Ehhez saját maguknak kell eldönteniük, hogy mennyire értenek egyet (vagy nem értenek egyet) a kérdőívben foglalt állításokkal, és „+4”-től „-4”-ig terjedő pontokban értékelik egyetértésük (vagy egyet nem értésük) mértékét. Az állítások számát - 91 - a következőképpen magyarázzuk: a táblázatban bemutatott 13 érték (pontosabban az értékszemlélet tárgya) mindegyikére 7 olyan állítást dolgoztunk ki, amelyek az iskolások ezen értékekhez való hozzáállását tárják fel.

Itt fontos megjegyezni egy problémát, amely a kérdőívben szereplő állítások nagy számához kapcsolódik. Amint a gyakorlat azt mutatja, egy ilyen kérdőívvel végzett munka nem okoz különösebb nehézséget a középiskolásoknak, és csak egy leckét vesz igénybe. De az 5-8 évfolyamos iskolások számára nehéz lesz nagy mennyiségű információval dolgozni. Ezért ezeken az órákon azt javasoljuk, hogy a diagnosztikát két nap alatt végezzék el, a kérdőívet ennek megfelelően felezve. Tehát a probléma megoldódik.

A javasolt diagnosztikai kérdőív anyagainak kiválasztásakor a következő elvek alapján jártunk el:

A kérdőívben szereplő állításoknak arra kell ösztönözniük a tinédzsert, hogy mutassák be a világhoz, más emberekhez, önmagához való hozzáállását;
- az állítások megfogalmazása legyen az iskolások számára érthető és egyértelműen észlelhető;
- a kérdőív szövegét úgy kell elkészíteni, hogy elkerülhető legyen az iskolások esetleges megfelelő magatartása, a válasz „kitalálása”, „helyesen” kezelhető ez vagy az a tézis. Ehhez a serdülőknek jogot kell adni egy anonim kérdőív kitöltésére;
- a kérdőív absztraktjait úgy kell megfogalmazni, hogy ez vagy az a válasz ne tűnjön a hallgató szemében nyilvánvalóan társadalmilag elfogadottnak.

Természetesen a kérdőív segítségével felmérhető a serdülő világhoz, másokhoz, önmagához való értékviszonyainak jelenlegi (statikus) állapota. Ám mivel a személyes növekedés dinamikus jelenség, a kidolgozott kérdőívet véleményünk szerint a tanuló személyiségfejlődésének dinamikájának (személyes növekedésének vagy személyes regressziójának) azonosítására kell használni.

Ezzel kapcsolatban véleményünk szerint a tanév során célszerű felmérést végezni: az első alkalommal - az elején, a második alkalommal - a végén. Ezáltal a tanárok nemcsak a tanulók világhoz, másokhoz, önmagukhoz való viszonyának természetét láthatják, hanem e kapcsolatok változását is, vagyis nyomon követhetik a személyes növekedés lehetséges dinamikáját. Ennek a felmérési módszernek van egy hátránya: ha a kérdőívet többször is bemutatják ugyanazoknak a gyerekeknek, akkor kialakulhat bennük a használat szokása, ami csökkenti az eredmények megbízhatóságát. Úgy tűnik azonban, hogy egy kreatív tanár képes lesz megtalálni a kiutat ebből a nehézségből.

A felmérés egy másik sémája is lehetséges: az első alkalommal - az ötödikesek, a második - a hetedikesek, a harmadik - a kilencedikesek, a negyedik pedig - ugyanezen iskolások körében, de már a tizenegyedik osztályban. . Ebben az esetben a személyiségfejlődés dinamikája még szembetűnőbbé válik – nyomon követheti, milyen változások mentek végbe a tanulók fejlődésében az évek során. De ennek a módszernek van egy hátránya is: alacsonynak bizonyulhat azoknak az ötödikeseknek az aránya, akik egy adott iskolában és egy adott osztálytermi csapatban fejezték be tanulmányaikat a tizenegyedik osztályig. Azonban ez a nehézség is leküzdhető.

Személyes növekedési célok

Sokan újra és újra gondolkodnak azon, hogyan találják meg a helyüket az életben, hogyan érjék el a célokat és valósítsák meg saját törekvéseiket. Mindez nemcsak a siker vagy a karrier növekedése szempontjából fontos, hanem az önbecsülés, a pszichológiai kényelem és az ember egészének jóléte függ ezeknek a kérdéseknek a megoldásának képességétől.

A személyes növekedés célja

A mindennapi életben felmerülő problémák oka gyakran az, hogy nem ismerjük személyiségünk erősségeit, ami meggátolja saját képességeink hatékony kihasználását. Valójában minden ember egész életében ebbe az irányba mozog, gyakran öntudatlanul, néha pedig tudatosan. Ők azok, akik tudatosan haladnak a személyes növekedés irányába, és ezekről lesz szó. Ha szükséged van a lelki, szellemi, anyagi szint emelésére, akkor rájössz, hogy többet is elérhetsz.

A belső potenciál feltárása

Néha nem gondolunk bele, hogyan történik ez, de a külső siker mögött mindig belső siker áll. Ahhoz, hogy ezt elérd, önfejlesztéssel kell foglalkoznod, ismerned kell erősségeidet és gyengeségeidet, tudni kell kezelni magad. De a legtöbb esetben itt szükség van az egyén pszichológiai támogatására.

Ennek eredményeként a következő területeken lehet munkát végezni:

Motiváció;
Az élet értelmének keresése;
Önmegvalósítás;
A személy belső potenciáljának fejlesztésének kérdései.

Motiváció a személyes fejlődéshez

A motiváció a személyes fejlődés egyik alapja. Ha felismered tetteid valódi indítékait, megtudod, miért előnyös számodra ez vagy az a helyzet, és kiutat is tudsz találni ebből. Ha megérti, mi mozgatja Önt, könnyen felállíthatja a fontossági sorrendet, és megtalálhatja a kívánt eredmény elérésének módját. A motivált munka lehetővé teszi, hogy aktívabbá, szervezettebbé és koncentráltabbá váljon.

Az élet értelmének megtalálása

Azok számára, akik elégedetlenséget, nyugtalanságot vagy belső hívást éreznek, fontos lehet saját egyedi és utánozhatatlan életértelmük keresése. Az önismeret pszichológiai módszerei segítenek megtalálni azokat a belső értékeket, amelyek a személyes fejlődés támaszává és erőforrásává válnak. Az ilyen munka gazdagítja életét, új ötletekkel, energiával tölti fel, és segít felfedezni egyedi lehetőségeit. A jelentések ismerete nélkül lehetetlen célokat kitűzni az életben, és a fejlődés útjait keresni.

Sikeres önmegvalósítás

Az emberi élet egyedi, ami azt jelenti, hogy előbb-utóbb mindenki szembesül a saját útválasztásának kérdéseivel. Hogyan találd meg az elhívásod? Mi kell a sikerhez és az élet élvezetéhez? Mikor érdemes kockáztatni vágyai megvalósításáért? Mindezekre és még sok más önmegvalósítással kapcsolatos kérdésre választ kapunk a közös munka során.

Rejtett lehetőségek és erősségek feltárása

A személyes fejlődés lehetetlen önmaga mély megismerése nélkül. Ha többet tanulsz magadról, megtanulod megérteni és elfogadni erősségeidet és gyengeségeidet, akkor megszabadulsz a kudarctól való félelemtől, és sikeresen le tudod győzni vágyaid megvalósítása előtt álló akadályokat. Ez az irány magában foglalja a belső bilincsekkel és blokkokkal való munkát, a rejtett lehetőségek és erőforrások felkutatását, valamint sok más érdekes és fontos felfedezést.

Spirituális gyakorlatok

A természetben a harmóniában, csendben való élet kedvez a belső fejlődésnek, nem is olyan régen erre jutottam és minden nap találkozva a hajnallal, reggeli meditációt végezve érzem magamon a természet segítségét, erejét. Ha még soha nem foglalkozott spirituális gyakorlatokkal, kezdetnek csak a természetben való sportolás is megfelelhet: séta, futás. Formáink közvetlen jelentőséggel bírnak a harmónia elérésében, nem hiába szánunk erre annyi időt. A természet segítsége azonban nem végtelen, jó háttere a belső változásoknak, energiával telítődve, de benne rejlik a jól ismert „ember – segíts magadon” kifejezés. Ahhoz, hogy fejlődhess, növekedj, felfedd belső potenciálodat, keményen kell dolgoznod magadon, célokat kell kitűzned magad elé és azokat el kell érned. Mindezt egy festői szépségű tó partján, a Valdai-felvidéken tesszük. Itt, távol a városi nyüzsgéstől, másképp telik az idő, és sokkal könnyebb valóságnak érezni, meghallani a belső hangot, „lélegezni” és energiát felhalmozni. Az önmagával való egyedüllét számos jelentős előnnyel jár, és elengedhetetlen összetevője ennek a belső munkának. Az élet maga fogja megmondani, mikor kell kimennie a természetbe, és vigyáznia kell magára, és ha szokatlan belső hívást érzel, hogy megismerje és felfedje lehetőségeit, akkor eljött az ideje.

Személyes növekedési terv

Személyes fejlődés: több, mint motiváció és pozitív gondolkodás /

A személyes fejlődés akkor következik be, amikor végre úgy dönt, hogy jobbá teszi az életét. De az egész folyamat nem csak pozitív tapasztalatokból vagy hivatalos szemináriumokból alakítható ki. Még a negatív tapasztalatok is segíthetnek az embernek megtalálni a helyes irányt az életében.

A legtöbb személyes fejlesztési coach megpróbálja figyelmünket az önmotivációra és a pozitív gondolkodásra összpontosítani, mint a személyes fejlődés sikerét biztosító két legfontosabb összetevőre. Igen, bizonyos szempontból igazuk van, de az önfejlesztés holisztikus megközelítése messze túlmutat ezen a két tényezőn. Ezután megtudhatja, mire van még szüksége a személyes fejlődés útján.

személyes fejlesztési terv

Először is létre kell hoznia egy rendszert a fejlesztési célok eléréséhez. Nincs értelme arról beszélni, hogy mennyire vágysz az önismeretre vagy a személyiséged fejlődésére. El kell fogadnia a rendszert, és élénk képet kell látnia. Tudniillik a személyes fejlődés sokféle érdeklődési területet lefed, és könnyen eltévedhet, ha nincs terve. Papírra kell vetnie mindazt, amit tenni szándékozik az életével, és hová szeretne eljutni a tervezett program elvégzése után.

Mindig ne feledje, hogy csak egy határozott cselekvési terv birtokában tudja eldönteni, hogy jobb lett-e, vagy javultak-e életkörülményei. Ha jól csinálod, terved alapként szolgál majd, amelyhez mérheted a fejlődésedet.

döntő lépés

Lehet, hogy kellő motivációd vagy pozitív gondolataid vannak, de ha ma nem teszel semmit, akkor személyes fejlődésed sosem válik valósággá. Ne feledje, a személyes fejlődés nem megy egyik napról a másikra, az idő a lényeg. Tehát azonnal kezdjen el cselekedni, különben elveszítheti az önfejlesztés lehetőségét. Kockázatot vállal. Az élet állítólag egy kaland, így ha nem lépsz ki a komfortzónádból, akkor a jelenlegi helyzetben rohadni fogsz.

Légy nyitott a változásra

A személyes fejlődésben az operatív szó a „változás”. Ha nem tudod kezelni a változást, nem fogod tudni javítani magad. De vitatható, hogy változások történnek, még akkor is, ha Ön nem fogadja szívesen. Inkább változtatna olyan tényezők hatására, amelyek felett nincs befolyása? Nyilvánvaló, hogy jobb, ha készen állsz a külső változásokra, vagy személyesen vezeted a változásokat az életedben. Így tudni fogja, mit kell tennie.

Ülj az óriások vállára

Ha fel akarod gyorsítani személyes fejlődésedet, tanulnod kell azoktól az emberektől, akik előtted jártak a helyedben. Valójában nem kell újra feltalálni a kereket, csak tanulni kell mások tapasztalataiból, különösen azokéból, akik sikeresek voltak abban, hogy jobbak legyenek. Idő és erőfeszítés megtakarítása érdekében mindig alkalmazhat edzőket vagy személyes fejlesztési mentorokat. Olvashatsz könyvet vagy hallgathatsz hangoskönyveket az önfejlesztésről.

Vállaljon felelősséget személyes fejlődéséért

Az vagy, aminek megengeded magadnak. Más szóval, azok a dolgok, amelyek ma meghatároznak téged, azért történtek, mert hagytad megtörténni. Ha ezekben az években lusta vagy közömbös voltál, senkit sem hibáztathatsz, csak magadat azért, ahol most vagy. Még a környezeted sem tehető felelőssé azért, aki most vagy. A fejlődésed kulcsa a te kezedben van, és csak te tudod használni. Tehát az önfejlesztési kezdeményezés megnyilvánulásának Öntől kell származnia, és csak Ön a felelős az egyéni fejlesztési program teljes eredményéért.