A manuális terápia kombinációja más kezelési módszerekkel. Kompatibilitás és következetesség a fizikai gyógymódok kijelölésében A károsodott funkciók helyreállítása sérülések tornaterápiája segítségével

A mozgásterápia a betegségek megelőzésének és kezelésének eszköze lehet, valamint része lehet a betegségek és sérülések utáni rehabilitációs intézkedéseknek, különösen ami a mozgásszervi rendszert illeti. Bármely fizikoterápiás gyakorlatsor akkor éri el a legnagyobb hatást, ha rendszeresen és a szakemberek ajánlásainak megfelelően végzik.

Fizikoterápia

A fizioterápiás gyakorlatok az ókorban keletkeztek, amikor egyértelmű összefüggést találtak a fizikai aktivitás mennyisége és minősége és az emberi egészségi állapot között. Ugyanakkor a gyakorló gyógyítók megpróbálták meghatározni, hogy mely mozgások lennének hasznosak, és melyek árthatnak a betegnek egyik vagy másik állapotban. Az orvosok sokáig a megfelelő testnevelést tekintették az egészség, az erős test és a jó közérzet egyik fő forrásának.

A fizioterápiás gyakorlatok formái

Mivel az orvosi kutatások folyamatosan folynak, a mozgásterápia is évről évre javul; új cégek jelennek meg, hatékonyabb gyakorlatsorok jelennek meg, amelyeket speciálisan konkrét esetekre választanak ki.

A reggeli tornát nem csak azok szokhatják meg, akiknek kezelés vagy rehabilitáció miatt van rá szükségük, hanem mindenkinek, aki egészségesebbé és energikusabbá kívánja tenni testét. Bebizonyosodott, hogy a reggeli fizikai bemelegítés beindítja a szervezetet, energiával tölti fel az egész napra.

A reggeli gyakorlatok a minimális terhelés, amely mindenki számára hasznos, így gyakorlatilag nincs ellenjavallata. A reggeli gyakorlatok előnyei a következők:

• anyagcsere stimulálás,
• pozitív hatással van a keringési rendszerre,
• izomerősítés,
• jobb koordináció,
• pozitív hatással van az alakra és a súlyra.

A legtöbb ember önállóan választhat egy terápiás gyakorlatsort a reggeli gyakorlatokhoz. Ha azonban egy személy műtét után lábadozik, rehabilitáción esik át, vagy súlyos krónikus betegségben szenved, fel kell függeszteni az edzést, vagy konzultálnia kell orvosával az ellenjavallatokról.

Fizikoterápia

A gyógytorna alapja elsősorban a helyes légzés, amely szükséges ahhoz, hogy a gyógytorna gyakorlatok megfelelő hatást fejtsenek ki a szervezetre. Ez a cselekvés lehet általános megerősítés vagy egy adott probléma megoldására irányulhat, például a mozgásszervi rendszer, a belső szervek egyes rendszereinek teljes működésének helyreállítására. A terápiás gimnasztika a következő formákban valósítható meg:

• Egyéni foglalkozások.

• Csoportos órák.

A gyakorlatkomplexumokat oktató irányításával végezzük hasonló problémákkal küzdő vagy azonos betegségben szenvedő betegek csoportjában. A csoportterápia előnye az is, hogy a csoportos foglalkozások egy bizonyos érzelmi hátteret teremtenek, ami felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

• Az önálló tanulás.

Mint tudják, a terápiás gyakorlatokat otthon is el lehet végezni - elegendő elsajátítani a szükséges gyakorlati terápia komplexumot, és rendszeresen megismételni otthon. Az önálló tanulás elősegíti a korábban elért eredmény megszilárdítását és az egészségi állapot jelentős javulását.

Minden terápiás tornaórán megkülönböztethető a bevezető, a fő és a záró rész. A bevezető rész, vagyis a bemelegítés felkészíti a szervezetet a további stresszre, és elemi gyakorlatokból áll. A fő rész az idő nagy részét foglalja el; összetétele attól függ, hogy a mozgásterápiás gyakorlatok pontosan mire irányulnak. Az utolsó rész olyan gyakorlatok, amelyek kevésbé terhelik a testet, mint a fő rész gyakorlatai, ellazítják a testet és helyreállítják a légzést.

Az adagolt gyaloglás egyfajta gyógytorna, amely a legtermészetesebb az emberi szervezet számára. Gyakran releváns a különféle betegségek, sérülések és műtétek utáni rehabilitáció szakaszaiban. Az adagolt gyaloglás célja az anyagcsere optimalizálása, a légző- és keringési rendszer állapotának javítása, valamint az emberi idegrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatás.

Az adagolt séta órákat sík területen tartjuk, miközben a séták hossza és a járás üteme a beteg állapotától függően fokozatosan növekszik. A gyaloglás a következő ütemben hajtható végre:

• Szuper lassú (akár 3 km/h)
• Lassú (akár 3,5 km/h)
• Közepes (akár 5,6 km/h)
• Gyors (akár 6,5 km/h)
• Nagyon gyors (több mint 6,5 km/h)

Ha a beteg jól tolerálja a terhelések fokozatos növekedését, a további adagolt séta kiegészíthető más fizikai gyakorlatokkal. Ezt azonban csak a kezelőorvos által előírt módon ajánlatos megtenni, mivel a terhelés független növekedése hátrányosan érintheti a beteget. Az a helyzet, hogy az ilyen sikerek a gyors felépülés megtévesztő érzését keltik, miközben a szervezet rendszerei nem biztos, hogy készen állnak a jelentős fizikai megterhelésre, így a túl intenzív edzés csak árthat a szervezet felépülésének.

Terápiás úszás

A terápiás úszás a mozgásterápia egyik formája, amely a mozgásszervi rendszer különböző betegségeinél, a neuropszichés állapot stabilizálására, valamint megelőzésként, illetve rehabilitációs eszközként is ajánlható. Az ilyen terápiát szakember irányítása alatt végzik, mivel a különböző úszási stílusoknak vannak bizonyos indikációi és ellenjavallatai. Például gerincferdülés esetén a mellkasi mellúszás az ajánlott stílus, amely ellenjavallt, ha az embernek porckorongsérve van.

Az úszás stílusát, gyakoriságát és időtartamát egyénileg választják ki a páciens állapota alapján. Sok múlik azon, hogy egy személy milyen úszástudással rendelkezik; még felnőtt korukban is vannak, akik egyáltalán nem tudnak úszni. Különféle kiegészítő felszerelések vehetők igénybe az órákon, például uszonyok, úszódeszkák stb.

Akárcsak a gyógytorna esetében, az úszásoktatás is történhet egyéni, csoportos és önálló formában. Ugyanakkor a csoportos órákat általában kis létszámú, legfeljebb 7 fős csoportokban tartják. A terápiás úszás kombinálható más típusú fizikai tevékenységgel.

A hidrokineziterápia a terápiás gyakorlatok és az erősítő edzés egyfajta kombinációja. Az ilyen típusú fizikoterápia jellemzői a következők:

• Amikor az órákat a vízben tartják, a legtöbb mozdulat könnyebben végrehajtható; a víz támogatja az embert, lehetővé téve számára, hogy elvégezze azokat a fizikoterápiás gyakorlatokat, amelyek nehézségeket okozhatnak a parton. Ez a pillanat nagyon fontos azoknak a betegeknek, akiknek patológiái és rendellenességei vannak a mozgásszervi rendszer munkájában.
• A medence meleg vize, amelyben az órákat tartjuk, pozitív hatással van az izmokra, megelőzve a túlzott feszültséget. Az izommerevség megszűnik, a fájdalom részben megszűnik, ami sokak számára komoly akadályt jelent az edzésben.
• Amíg az ember a vízben van, annak nyomása serkenti a vérkeringést, ami viszont pozitív hatással van az anyagcserére és a szív- és érrendszer állapotára, valamint a szervezet összes szövetének oxigénellátására.

A hidrokineziterápia magában foglalja a bemelegítést, az edzés fő részét és a relaxációs gyakorlatokat, amelyek az edzés utolsó részét képezik. Maguk a fizikoterápiás gyakorlatok és az ülés időtartama a betegek állapotától függ, és egyénileg választják ki; segédberendezések használhatók.

Fizioterápia és tornaterápia

A fizioterápiás gyakorlatokat nagyon gyakran fizioterápiás módszerekkel kombinálva alkalmazzák, amelyek helyes alkalmazása esetén jelentősen növelhetik a fizioterápiás gyakorlatok hatékonyságát. Az úgynevezett terápiás triád részeként alkalmazhatók olyan módszerek, mint a galvanizálás, az elektroforézis, az elektromos stimuláció, az impulzusterápia, a hőhatás és néhány egyéb lehetőség, amely magában foglalja a fizioterápiát, a mozgásterápiát és a masszázst. Alapvetően két lehetőség van ennek a három módszernek az alkalmazására:

• Fizioterápiás gyakorlatok ülése, majd masszázs, majd egy idő után (fél órától 1,5 óráig) - a szükséges fizioterápiás eljárás.
• Fizioterápia, pár óra múlva - tornaterápia, a masszázs végén.

Mindkét esetben bizonyos időintervallumok betartása szükséges a test túlterhelésének elkerülése érdekében. Bizonyos betegségek esetén lehetőség van a mozgásterápia, a masszázs és a gyógytorna különböző sorrendben történő kombinálására.

A masszázs a rehabilitáció fontos része. Önmagában nem képes edzeni, ellenállóbbá tenni a testet, mint a fizioterápiás gyakorlatok, de a mozgásterápiával való kombinálása lehetővé teszi a gyakorlatok hatékonyságának növelését, mert a masszázsnak köszönhetően az anyagcsere folyamatok visszaállnak a normális kerékvágásba. Ezenkívül a masszázs segít enyhíteni az izmok feszültségét.

A masszázs során a bőr és az izmok hőmérséklete megemelkedik azon a területen, ahol a masszőr dolgozik, aminek köszönhetően a páciens melegen és ellazulva érezheti magát. Az anyagcsere-folyamatok aktiválása felgyorsítja a szövetek gyógyulását, ami nagyon fontos a posztoperatív időszakban.

Gyakran ízületi betegségekben szenvedő betegeknél alkalmazzák a tornaterápia és a masszázs kombinációját, mivel a megfelelően kiválasztott mozgásterápia enyhíti az ilyen betegségeket gyakran kísérő fájdalmakat, és az érintett ízület mozgékonyságát is javítja.

Gyógytorna felnőtteknek

A fizioterápiás gyakorlatokat mindig egyénileg választják ki. A komplex összetételét, az edzés időtartamát, az ismétlések számát és egyéb paramétereket nemcsak a betegség, hanem a beteg életkora, fizikai alkalmassága és egyéb kritériumok is meghatározzák.

A terhesség alatti megfelelő fizikai aktivitás nemcsak a várandós anya és a magzat egészségére van pozitív hatással, hanem lehetővé teszi a nő gyorsabb felépülését a szülés utáni időszakban. Mind a három trimeszternek megvannak a maga ajánlott gyakorlatai, valamint olyan korlátozások, amelyeket be kell tartani a gyermek és a nő biztonsága érdekében.

Először is, a terhesség alatti sportolás korlátozása minden olyan tevékenységre vonatkozik, amely túl hirtelen mozdulatokkal, gyors futással, aktív ugrással jár. Az érzelmi stressz a terhes nők egészségét is negatívan befolyásolja, így az ezzel kapcsolatos összes sport is kizárt. A nő egészségi állapotától függően bizonyos ellenjavallatok vannak az edzésterápiára:

• Szív- és érrendszeri betegségek akut stádiumban
• Fertőzések, gyulladások
• Tuberkulózis
• Problémák a reproduktív rendszerrel
• Súlyos toxikózis
• Vetélés veszélye

Ilyen és néhány más állapot esetén a tornaterápia nem javasolt terhes nők számára. A legjobb, ha a tornaterápiás komplexumot a terhességet megfigyelő orvos írja fel.

Miért hasznosak a fizioterápiás gyakorlatok a terhes nők számára, és nem jobb-e megvédeni a gyermeket hordozó nőt a túlzott aktivitástól? Az a tény, hogy a fizikai inaktivitás nem kevésbé károsítja a terhes nőket: a mobilitás korlátozása megzavarja a bél normális működését, amely már kénytelen újjáépíteni az új körülményekhez, és a jövőben túlsúlyhoz és a munka gyengeségéhez vezet.

A terhes nőknek szánt órákat jobb másfél órával reggeli után kezdeni. Kezdheti 15 perc gyakorlattal, fokozatosan növelve az időt 40 percre. A különböző trimeszterekben különböző gyakorlatok javasoltak. Azonban még akkor is, ha egy nő jól érzi magát, érdemes orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen komplexumot elkezdene.

Első trimeszter

• Légző gyakorlatok

2 másodperc a belégzéshez, 3-5 másodperc a lassú kilégzéshez, majd egy két másodperces szünet a következő lélegzésre való felkészüléshez. Felhívjuk figyelmét, hogy nemcsak a tüdőnek kell működnie, hanem a rekeszizomnak is.

• Izomerősítés

Fogja meg a szék támláját, és guggoljon, váltakozva a guggolás és a lábujjhegy emelése között. Végezze el a gyakorlatot 10 alkalommal.

Egy szék támlájára támaszkodva lélegezzünk be, miközben kissé hátrahajolunk. Kilégzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Egy székre támaszkodva, váltakozva végezzen körkörös mozdulatokat a lábával. Ismételje meg 20-szor minden lábra.

Álljon csípőszélességben egymástól, és kissé hajlítsa be a térdét. Tegye a tenyerét a csípőjére, és tegyen 10 körkörös mozdulatot a medencével balra és jobbra.

Állj négykézlábra. Hajtsa fel a hátát, és tartsa a pozíciót 5 másodpercig. Ezután hajlítsa meg, felemelve az állát, és rögzítse ezt a pozíciót is 5 másodpercig. Ismételje meg a ciklust 7-szer.

Álljon fel egyenesen, tegye össze a tenyerét a mellkasa előtt, és nyomja egymáshoz úgy, hogy érezze a mellkas izmainak feszültségét. Végezzen szakaszosan 10-szer.

Második trimeszter

Üljön le a földre, tegye a kezét az övre, végezzen 5-6 sima fordulatot mindkét irányban.

Emelkedjen fel a lábujjaira, és sétáljon néhány kört a szobában.

Sétáljon néhány kört a szobában a sarkán.

A lábak vállszélességben, jobb kéz felemelt. Csinálj 10 billentést balra, cserélj gazdát és 10 dönts jobbra.

3. trimeszter

• Légzőgyakorlatok az úgynevezett gazdaságos légzés fejlesztésére.

Lassan lélegezzen három másodpercig, majd lélegezzen ki legalább 6 másodpercig, és tartson 2 másodperces szünetet a következő lélegzetvétel előtt. Lehetőség szerint ajánlott fokozatosan növelni a be- és kilégzés időtartamát – ez jó felkészülés a vajúdási kísérletek megküzdésére.

A harmadik trimeszterben végzett bármilyen gyakorlatot meg kell egyeztetni az orvossal. Ha ezek némelyike ​​kényelmetlenséget okoz, hagyja abba.

• Az izmok nyújtása és erősítése

Fitballon ülve fordítsa el a törzsét különböző irányokba.

Állva tegye a lábát vállszélességre, kissé hajlítsa meg a hátát, és engedje le a karját. Görgesse a fitballt a kezével egyik oldalról a másikra.

Használjon adagolt sétát a hipodinamia elkerülése érdekében. Jobb, ha sétálni a friss levegőn. Ez további oxigént biztosít a szervezetnek.

• Izomlazítás

Feküdj a hátadra, és próbáld fokozatosan ellazítani az izmaidat.

Hanyatt fekvő helyzetben próbáljon melegséget kelteni, először a kezekben, majd a lábakban.

Végezze el az utolsó légzőgyakorlatokat.

A terápiás gyakorlat idős korban lehetővé teszi a test jó formában tartását, és megelőzi a vesztibuláris apparátus és más testrendszerek különféle rendellenességeit. Fontos azonban figyelembe venni, hogy az életkor bizonyos korlátozásokat támaszt a gyakorlatok elvégzésében: szigorúan adagolni kell a mennyiségüket, az erőgyakorlatok száma korlátozott. Edzés közben fontos figyelemmel kísérni a test állapotát.

Az idősek mozgásterápiája általános erősítő gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, sport- és alkalmazott gyakorlatokat, valamint speciális komplexeket tartalmaz, amelyek egy adott izomcsoport edzését célozzák, és speciális betegségekre és rendellenességekre javallják.

• A fej megdöntése és fordulása
• Körkörös kézmozdulatok
• A test dőlései és fordulásai
• Helyben járás
• "Kerékpár" hason fekvő helyzetben
• Légző gyakorlatok

Egy idős ember optimális edzési ideje körülbelül fél óra, míg a mozgásterápiás gyakorlatokat lassú ütemben kell végezni a mély és kimért légzés érdekében. A legjobb, ha az órák gyakorisága heti két-három alkalom; jó egészséggel minden második nap végezhet ilyen gyakorlatokat. A jó közérzet ellenőrzéséhez meg kell mérni és rögzíteni kell a páciens vérnyomását és pulzusát edzés előtt és közvetlenül utána.

Ha egy személy jól érzi magát, amikor egy sor terápiás gyakorlatot végez, akkor fokozatosan növelheti az edzés intenzitását és a terhelést. Teljesen mindegy, hogy megtetted-e korábban vagy sem. Ha a terheléseket a lehetőségeknek megfelelően választják meg, növelésük fokozatos, a gyakorlatok rendszeresek, betegségek fennállása esetén a kezelőorvost konzultáltuk, akkor a mozgásterápia előnyös. Soha nem késő elkezdeni. Hiszen 60-70 évesen is futnak maratont az emberek.

Gyakorlatterápia gyerekeknek

A mozgásigény minden életkorban természetes, ezért a gyermekek mozgásterápiája számos betegség kezelésének gyakori összetevője. Alapvetően a terápiás gyakorlatok minden korosztály számára relevánsak.

A fő különbség a gyermekek fizioterápiás gyakorlatai és a felnőttek számára végzett gyakorlatok között az, hogy az órákat játék gyakorlatok formájában tartják. Sok függ a gyermek életkorától; A fizioterápiás gyakorlatok minden gyermeknél alkalmazhatók, így a csecsemőknél is, azonban a csecsemők egy éves korig fizikai képességei jelentősen eltérnek a háromévesek, első osztályosok és serdülők képességeitől. A gyermekek fizikai fejlődésének üteme különösen az első életévekben meglehetősen magas, így a fizioterápiás gyakorlatokat korosztályok szerint differenciálják, és nem csak egészségügyi okokból.

A mozgásterápia a gyermek életének negyedik hónapjától elkezdhető, míg a legjobb a gyakorlatokat masszázzsal váltogatni - ez segíti a gyermek testének ellazulását. Ne mutasson túlzott buzgalmat - a gyermek emlékezni fog a kellemetlen érzésekre és érzelmekre, így később negatívan viszonyul majd az ilyen tevékenységekhez. Mivel egy éven aluli gyermek csak a mozgások nagy részét sajátítja el, és csak a saját testét tanulja meg irányítani, ezért a fő műveleteket szüleivel együtt végzi el.

Az egy-három éves gyermekek gyakorlati terápiáját sokkal szélesebb gyakorlatsor képviseli, mivel a gyermek már elsajátította az olyan fontos készségeket, mint a séta, és néhány mozdulatot önállóan is tud végezni. Az órák játék formájában zajlanak, és lehetnek általános erősítő jellegűek, és egy konkrét probléma kiküszöbölésére irányulhatnak.

Óvodás korban a gyermek testi egészségének alapja van, ezért érdemes előre hozzászoktatni a fizikai aktivitáshoz. A napi testmozgás nagyszerű lehetőség a babával való edzéshez.

Az iskolába lépéskor sok gyereknek gyakran vannak problémái, így a gyógytorna gyakorlatok még aktuálisabbá válnak számukra. Mivel jelenleg az első osztályba való felvételre a gyermek orvosi vizsgálata után kerül sor, érdemes megfogadni az orvosok javaslatait, és biztosítani a szükséges mozgásterápiát mind az első osztályban, mind azt követően. Nem szabad csak az iskolai testnevelés órákra hagyatkoznia - ezek csak általános testedzést biztosítanak, és nem egyéni jellegűek.

Gyógytorna: gyógyászat és rehabilitáció

A fizikoterápia gyakran a betegség kezelési folyamatának fontos részévé válik, vagy olyan rehabilitációs intézkedések sorába kerül, amelyek lehetővé teszik a személy visszatérését a teljes élethez. Bár bizonyos esetekben vannak általános ajánlások, a gyakorlatban bebizonyosodott, hogy az adott betegre tervezett egyedi programok adják a legjobb hatást.

A mozgásterápia rehabilitációja a beteg betegség, sérülés vagy egyéb eset miatt korábban elvesztett lehetőségei helyreállításának folyamata. Nagyon gyakran mind a betegségeket, mind a sérüléseket bizonyos mobilitási korlátozások kísérik. Ez rontja a beteg életminőségét, ami azt jelenti, hogy bizonyos gyakorlatokat kell kiválasztani, amelyek biztosítják a normális mozgás képességének visszatérését.

Gyakorlati terápia műtét után

A műtét utáni tornaterápia a műtét utáni rehabilitáció fontos eleme, különösen, ha a mozgásszervi rendszerről van szó. Például a gerincen vagy az ízületeken végzett műtétek után minden beteg fizioterápiás gyakorlatokon megy keresztül, minimális terhelésekkel kezdve és fokozatosan növelve azokat. Mivel a mozgásképesség visszatérése általában attól függ, hogy mennyire jól megy a rehabilitáció, minden tevékenység rehabilitációs orvos irányítása alatt történik.

A műtét utáni edzésterápia során a terhelés növekedését elsősorban a megközelítések száma biztosítja, nem pedig az intenzitás növelése. Ez az elv biztosítja az izmok fokozatos megerősödését, ami fontos mind a gerincműtéteknél (a hátizmok erősítése biztosítja a gerincoszlop szükséges támasztását), mind az ízületi sebészeti beavatkozásoknál (az ízületi problémák okozzák az izmokat). fokozatosan sorvadnak, ezért sok betegnek újra meg kell tanulnia a használatukat).

Ha a műtét a belső szerveket érinti, az ember attól tarthat, hogy a fizikai aktivitás csak ront a helyzetén. A megfelelően kiválasztott tornaterápiás gyakorlatok műtét után azonban éppen ellenkezőleg, aktiválják az anyagcsere folyamatokat, hatékonyabbá teszik a rehabilitációs folyamatot és felgyorsítják a gyógyulást. A motoros készségek helyreállítása a posztoperatív időszakban is fontos feladat, amelyet a fizioterápiás gyakorlatoknak köszönhetően hajtanak végre.

Bármilyen törés a csont integritásának megsértését jelenti, és annak helyreállításához meg kell rögzíteni a megfelelő helyzetben, amíg meg nem gyógyul. A törések gyakorlati terápiája általában három szakaszból áll:

• immobilizációs időszak.

Mindvégig tart, amíg a csont összenő, és szükséges ahhoz, hogy a beteg vitalitása helyreálljon, a sérült végtag regenerációs folyamatokat serkentsen, és megakadályozza az izmok és ízületek mozgásképességének károsodását. Ebben az időszakban általános gyakorlatok, légzőgyakorlatok, valamint a sérült végtag statikus és dinamikus gyakorlatai javasoltak.

• Utólagos immobilizáció.

Amikor primer kallusz képződik, megkezdődik a beteg normális életbe való fokozatos visszatérésének időszaka. A gipszet már eltávolították, de a sérült végtag a benne való tartózkodás és a mozdulatlanság miatt részben elvesztette erejét és mozgékonyságát, ami azt jelenti, hogy ezeket a tulajdonságokat helyre kell állítani.

• Helyreállító.

Bár az általános rehabilitáció már majdnem befejeződött, a betegnél maradványhatások jelentkezhetnek, például nem áll helyre teljesen a sérült végtag kontrollálási képessége. Ezért a fizikoterápiás gyakorlatok ebben az időszakban továbbra is bonyolultabbá válnak, a terhelés nő.

Ellenkező esetben a tornaterápia rehabilitációja gerinctörés esetén történik. A törés tornaterápiájának feladatai ebben az esetben a törés súlyosságától függenek. Gerincvelősérülés esetén a mozgásterápia felkészíti a beteget a mozgáskorlátozott életre. A gerincvelő hiányos szakadása esetén a fő feladat a beteg teljes mobilitásának helyreállítása.

Mindenesetre a gerincsérülések tornaterápiás osztályaiban a hirtelen mozdulatok és előrehajlások nem megengedettek; a hangsúly a sima mozgásokon és a fokozatos felépülésen van. Ha a beteg lehetőséget kap a járásra, a járás csak a hátizmok pozitív funkcionális tesztje után megengedett. Nagyon fontos szempont a helyes testtartás kialakításának hangsúlyozása, hiszen ezen nem csak az ember megjelenése múlik, hanem gerincének egészsége, valamint a belső szervek megfelelő működése is.

Gyakorlóterápia stroke után

A stroke az agyi keringés akut megsértése, amelynek eredményeként sok beteg valamilyen módon elveszíti a normális mozgásképességét. A probléma jellemzően az érintett végtag görcsös bénulása és fokozott izomtónusa. Ezért szükséges a rehabilitáció és a fizikoterápiás gyakorlatok alkalmazása, amelyeket azonnal el kell kezdeni, amint a beteg állapota stabilizálódik.

Kezdetben a rehabilitációs tevékenységek passzív gyakorlatok végrehajtásából állnak, oktató segítségével. Ezeknek a tornaterápiás gyakorlatoknak az a célja, hogy biztosítsák az érintett testrész izomzatának ellazulását; ebben az időszakban a fizioterápiás gyakorlatokat masszázzsal kell kombinálni. Nagyon fontos, hogy a gyakorlatokat lassan végezzék, és ne okozzanak akut fájdalmat a betegben.

Annak érdekében, hogy az edzésterápia előnyös legyen, be kell tartania a következő szabályokat:

• Az órák rendszeressége
• A terhelés fokozatos növekedése
• Speciális gyakorlatok váltakozása általános erősítő gyakorlatokkal
• Minden gyakorlatot először egy egészséges testrésszel, majd az érintett testrésszel végeznek.

A páciens pozitív hozzáállása a fizioterápiás gyakorlatokhoz és az elveszett motoros képességek helyreállításának vágya a siker kulcsa, így az érzelmi állapot edzés közben ugyanolyan fontos, mint a fenti szabályok betartása.

Emellett rendkívül fontos a család és a barátok támogatása. A stroke utáni felépülés meglehetősen hosszú időt vehet igénybe: több héttől több hónapig. A betegnek türelmesnek kell lennie, és folytatnia kell az edzésterápiát, még akkor is, ha a fejlődés nagyon lassú. Ha megszakítja a tanfolyamot, akkor a korábban elért sikerek semmissé válhatnak.

A mozgásszervi rendszer bármilyen károsodása vagy betegsége nemcsak korlátozza a motoros aktivitást, hanem az egész szervezet állapotának romlásához is vezet. Ezért az izom-csontrendszeri betegségek tornaterápiája minden ilyen állapotban fontos.

Gyakorlatterápia gerincferdülésre

A scoliosis a gerinc oldalirányú görbülete, és a betegek különböző korcsoportjaiban fordulhat elő, de főleg gyermekkorban jelentkezik. Ugyanakkor a gerinc görbülete nemcsak a testtartás megsértése, hanem a belső szervek normális működésével kapcsolatos problémák is. Az edzésterápiás komplexum lehetővé teszi a gerincferdülés korrigálását, és különösen hatékony gyermekkorban, amikor a gerinc kialakulásának folyamata még nem fejeződött be.

A gerincferdülés gyakorlati terápiája, mint fő módszer, a korai szakaszban releváns - az első és a második. A 3. és 4. fokozatú gerincferdülés súlyosabb rendellenesség, ezért a mozgásterápiát ebben az esetben gyakran csak segédmódszerként alkalmazzák.

A gerincferdülés gyakorlati terápiája a következő egészségügyi problémákat oldja meg:

• A gerinc tehermentesítésének biztosítása.
• A hát izmainak fejlődése.
• A helyes testtartás kialakítása.
• A belső szervek és az egész szervezet működésének javítása.

A gerincferdülésben szenvedő betegek számára releváns terápiás gyakorlat speciális gyakorlatsorokat tartalmaz; az ilyen betegeknek a jóga és az úszás is hasznos lesz. A gerincferdülés gyakorlati terápia hatékonyságának növelése érdekében az ilyen tevékenységeket masszázzsal és fizioterápiás módszerekkel kombinálják, amelyeket a kezelőorvosnak kell felírnia.

Gyakorlatterápia a nyaki osteochondrosisban

A nyaki osteochondrosis olyan betegség, amelyben a nyaki régióban lévő csigolyaközi lemezek patológiás elváltozása következik be. Ennek a betegségnek az okai olyan állapotok, amelyekben a nyaki izmok aszimmetrikusan működnek, vagy egyenetlen terhelést tapasztalnak, ezért a nyaki osteochondrosis jellemző azokra a betegekre, akik kizárólag ülve dolgoznak (például sofőrök vagy irodai dolgozók). A nyaksérülések és a túlsúly is ehhez a betegséghez vezethet.

A nyaki osteochondrosis tornagyakorlata nemcsak a kezelés eszközévé válhat, hanem a betegség megelőzésének is, ezért ajánlott az ülőmunka során rendszeresen gyakorolni - például szünetekben.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a nyaki osteochondrosis gyakorlásának a következő szabályokon kell alapulnia:

• Ne végezzen testmozgást, ha a betegség akut fázisban van. Ha az edzésterápia során akut fájdalmat, szédülést, homályos látást érez, abba kell hagynia az edzést.
• Minden mozdulat simán történik, az éles és gyors mozgások károsíthatják a gerincet.
• Találhatunk utalásokat arra vonatkozóan, hogy a csigolyák nyújtására szolgáló eszközök segítenek a nyaki osteochondrosis ellen. Semmi esetre sem szabad orvossal való előzetes konzultáció nélkül használni, mivel az ilyen öngyógyítás jelentős sérülésekhez vezethet.
• Az intervertebralis hernia jelenléte a nyaki osteochondrosis mellett kötelező ok az orvoshoz való konzultációra az órák megkezdése előtt.

A gerinc sérvével a rostos gyűrű kiemelkedése következik be, aminek következtében fájdalom szindróma jelenik meg, és a gerincvelő idegvégződéseinek összenyomódása miatt a belső szervek működése megzavarható. A csigolya szerkezetének ilyen megsértése a gerinc bármely részén megjelenhet, és ebben az esetben a fő kezelési módszer pontosan a fizikai gyakorlatok. Ez annál is inkább releváns, mivel az intervertebralis hernia megjelenésének egyik oka pontosan a megfelelő fizikai aktivitás hiánya.

A gerincsérv tornaterápiája biztosítja az izmos fűző helyreállítását, amely nemcsak enyhíti a páciens állapotát, hanem megakadályozza a sérv kiújulását is. A fizikai gyakorlatok végzése jótékony hatással van a gerinc közelében elhelyezkedő szalagokra, izmokra, emellett a gyógytorna javítja a vérkeringést, ezáltal biztosítja a porckorongok megfelelő tápanyaghoz jutását.

Amint a fájdalom szindróma megszűnik, elkezdheti a testnevelést. Bizonyos feltételeket azonban be kell tartani, hogy a gyakorlatok ne okozzanak további károkat.

Amikor a gerinc sérvére tornaterápiás gyakorlatokat választanak, maximális figyelmet kell fordítani saját állapotára, és nem szabad olyan gyakorlatokat végezni, amelyek súlyos fájdalmat okoznak. Ha valamilyen mozdulat enyhe kényelmetlenséget okoz, akkor az ilyen gyakorlat elfogadható, de a lehető legkörültekintőbben kell elvégezni. A gyakorlatsor kiválasztása a páciens állapotától, valamint attól függ, hogy a gerinc melyik részén alakult ki a sérv. Bármilyen gyakorlatot csak az orvossal folytatott konzultációt követően szabad elvégezni a diagnózis eredményei alapján.

Amikor a hátizmok még nem eléggé fejlettek, ajánlott kerülni a testcsavarással járó gyakorlatokat. Általában jobb, ha óvatosan bánunk a háttal, és nem ugrunk, és kerüljük a hátba lökést és ütést is.

A gerincsérv gyakorlati terápiája fokozatos előrelépést jelent a kis bemelegítéstől a teljes értékű gyakorlatig, ezért nem szabad számolnia azzal a ténnyel, hogy a kiválasztott edzésterápiás gyakorlatok segítségével megszabadulhat a sérvtől. a gerincoszlop pár napon belül.

Gyakorlatterápia a térdízület arthrosisában

A térdízületnél a porcos szövetek degenerációja következik be, aminek következtében magának az ízületnek a működése megzavarodik, fájdalom jelentkezik, és a láb normál mozgékonysága észrevehetően romlik. Egy ilyen betegség sérülés után és egyéb okok miatt is megjelenhet, azonban a térdízületi arthrosis tornaterápiája hasznos lesz, függetlenül attól, hogy az ízületi porc miért kezdett lebomlani.

A térdízület arthrosisában a fizioterápiás gyakorlatok fő szerepe a betegség tüneteinek enyhítése: a fájdalom megszüntetése vagy jelentős csökkentése, a véráramlás javítása, valamint az izomtónus normalizálása. Az óráknak rendszereseknek kell lenniük; naponta háromszor ajánlott elvégezni, és minden alkalom időtartama legalább 20 perc legyen. Fontos, hogy a gyakorlatok közötti pihenőt nyújtott térdízülettel kell megtenni - ez segít elkerülni a flexiós kontraktúra kialakulását. Természetesen a szakembernek a diagnózis eredményei és a beteg állapota alapján kell kiválasztania a gyakorlatokat.

A gyakorlatok összetettsége és az ismétlések száma fokozatosan növekszik, azonban a fizikoterápia során a hirtelen mozdulatok és a túlzott erőfeszítések elfogadhatatlanok.

A fizikoterápia prevenciós szerepe nem kevésbé fontos, mint a helyreállítóé, mert minden betegséget sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani (különösen előrehaladott formában). Ezért a megfelelő fizikai aktivitás szokása minden életkorban hasznos lesz - a lényeg az, hogy a célnak megfelelő gyakorlatokat válasszuk ki.

Gyakorlatkészlet a hát megerősítésére

A hát izmos fűzőjének megerősítéséhez, ezáltal biztosítva a gerinc és az összes belső szerv egészségét, nem szükséges ellátogatni az edzőterembe vagy speciális tanfolyamokra - elég elsajátítani egy egyszerű tornaterápiás gyakorlatsort a gerinc számára és elvégezni. rendszeresen.

Kiindulási helyzet - hanyatt fekve egy lapos görgővel a hát alsó részén, a lábak térdben enyhén hajlottak és a medence szélességében helyezkednek el. Erővel kell nyomnia a sarkát a padlón, miközben a lábujjait maga felé kell irányítania; a könyökök hajlottak, a kezek pedig megfeszültek és a vállak felé fordulnak. Letépjük a fej hátsó részét a padlóról, és megpróbálunk minél messzebbre nyúlni az állával a mellkashoz. Ha a gyakorlatot helyesen hajtják végre, érezni fogja, hogy az egész hát izmai megnyúlnak. Ezt a pozíciót egy ideig rögzíteni kell, majd egyenletesen feküdjön le, és lazítsa meg az izmokat.

A súlyzók megfizethető tornafelszerelések, és a velük végzett edzés éppúgy megerősíti a hátát, mint a fitneszklubban végzett gyakorlatok. Álló helyzetből dőljön előre úgy, hogy teste párhuzamos legyen a padlóval. Hajlítsa be a karját súlyzókkal a könyökénél, majd húzza fel és tárja szét.

Egy másik gyakorlat súlyzókkal, amely nemcsak a hátnak, hanem a nyaknak is hasznos. Kiinduló helyzet állva, lábak vállszélességben, karok súlyzókkal leeresztve. A vállak izmait lassan húzzuk felfelé és lassan le is, miközben a kezek csak a súlyzókat tartják.

A Fitballt nagyon gyakran ajánlják hátbetegségek mozgásterápiájára, de kiválóan alkalmas megelőző, háterősítő gyakorlatokra is. Helyezze a labdát közel a falhoz, feküdjön rá a hasával, és a lábát támasztja a falhoz. Most emelje fel és le a testét; ha a gyakorlat túl könnyűnek tűnik, emelje fel a lábát.

Feküdj a földre a hasadra (vagy egy szőnyegre), tedd a kezed a fejed mögé, könyökölj oldalra. Lassan emelje fel a testét, majd lefelé. Végezzen néhány ismétlést, pihenjen, majd ismételje meg a komplexumot. A gyakorlat megnehezítéséhez:

• a karokat egyenesen maga elé lehet nyújtani, a tenyereket egymás felé fordítva.
• amikor a test fel van emelve, maradjon egy ideig, majd lassan engedje le.
• a test felemelésével egyidejűleg emelje fel a lábát, amennyire csak lehetséges.

Ez talán az egyik legegyszerűbb, de nagyon hatékony gyakorlat a hátizmok erősítésére.

A hát edzésére szolgáló gyakorlatokat nem minden nap, hanem hetente háromszor lehet elvégezni. Az edzés befejezése után hasznos lesz a hát ellazítása, amihez a fitballon háttal feküdhet, és ide-oda lovagolhat néhány percig. Rendkívül fontos, ha bármilyen gyakorlati terápia a hát sima. Bármilyen hirtelen mozdulat kizárt, mert sérüléshez vezethet. Nem kevésbé fontos a fokozatos terhelés, kombinálva az órák rendszerességgel.

Gyakorlóterápia a gerinc számára

Vannak speciális gyakorlatterápiás gyakorlatok, amelyek a gerinc egy adott szakaszával való munkára összpontosítanak. Az ilyen komplexek lehetővé teszik a gerinc egészséges állapotának fenntartását és mobilitásának megőrzését öregkorig.

A nyaki gerinc a legmozgékonyabb az egész gerincoszlop közül, és egészségének megőrzéséhez elegendő egyszerű gyakorlatokat végrehajtani. Gyakorolhatók a reggeli gyakorlatok részeként, de ha ez a szokás hiányzik, akkor napközben is elvégezhető (és akár a munkahelyen is, ami nagyon hasznos lesz ülőmunka során).

• Nyomja a homlokát a tenyerére, hogy érezze a feszültséget a nyak izmaiban, és rögzítse a nyomást 7 másodpercig. Ismételje meg háromszor, majd tegye ugyanezt, a fej hátsó részét a tenyerébe nyomva.
• Tegye a kezét a halánték közelébe, először nyomja meg a jobb kezét a jobb halántékkal 7 másodpercig, majd a bal kezét a bal halántékkal. Fuss háromszor.
• Hajtsa kissé hátra a fejét, majd az állával próbálja elérni a kulcscsontot.
• Állítsa a vállát és a fejét a lehető legegyenesebbre. Ebből a helyzetből fordítsa el a fejét balra és jobbra 5-ször mindkét irányba.
• Engedje le az állát, és ebből a helyzetből fordítsa a fejét oldalra.

Ezek a nyaki gerinc tornaterápiás gyakorlatai segítenek megelőzni számos patológia kialakulását.

A mellkasi gerinc gyakorlati terápiája

A mellkasi gerincre vonatkozó megelőző tornaterápiás gyakorlatok készlete biztosítja a csigolyák egyenletes testtartását és egészségét, megelőzve az osteochondrosis és más betegségek kialakulását.

Kiinduló helyzet - egyenes tartás egyenes lábakkal és egyenes gerinccel, tartsa egyenesen a fejét, a karok szabadon lógnak. Lassan mozgassa a kezeit olyan helyzetbe, hogy kezei érintse a vállát, majd szintén lassan helyezze vissza korábbi helyzetükbe, miközben belélegzi és ívelje előre a mellkasát.

Ugyanaz a pozíció. Hajlítsa be a karját úgy, hogy a jobb keze a bal vállán, a bal pedig a jobbján feküdjön. Belégzéskor hajtsa végre a nyomást a kezével úgy, hogy a vállát előre húzza. Kilégzés közben térjen vissza eredeti helyzetébe.

Álljon egyenesen, és próbálja a tenyerét a háta mögé zárni, hogy a hüvelykujja párhuzamos legyen a mellkasi régió csigolyáival. Belégzéskor nyomja a tenyerét a gerincre, mintha a csigolyákat mozgatná lefelé. Kilégzéskor engedje el a nyomást a gerincére a következő lélegzetvételig.

Maradjon ugyanabban a helyzetben, tegye az öklét a háta mögé, és kezdje el kidolgozni velük a csigolyákat, egyesével nyomja őket. Ismételje meg háromszor egymás után.

A mellkasi csigolyák ilyen gondozása nem sok időt vesz igénybe, és a rendszeres gyakorlatok eredménye hamarosan észrevehető lesz.

Gyakorlóterápia komplexuma a lumbosacralis régió számára

Egy komplex tornaterápia a lumbosacralis régió számára a gerincbetegségek megelőzésére mindössze napi 20 perc gyakorlat a hát egészségéért.

Állj négykézlábra. Belégzéskor hajoljunk be a gerinc ágyéki részébe, amennyire csak lehet, kilégzés közben távolítsuk el az elhajlást és térjünk vissza a kiinduló helyzetbe.

Ugyanebből a pozícióból nyújtsa hátra a jobb lábát, miközben felemeli a fejét. Végezze el a gyakorlatot felváltva minden lábával. Végezzen néhány ismétlést.

Térdelő pozíció. Ebből a helyzetből üljön a sarkára, nyújtsa ki a karját maga előtt, és pihenjen a padlón. Hajtsa le a fejét a kezei közé. Belégzés közben hajlítsa be a karját, hogy alkarja elérje a padlót, miközben emelje fel a fejét és a medencéjét úgy, hogy a hát alsó részén elhajlás alakuljon ki. Kilégzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Térdelj, támaszkodj a kezeidre. Anélkül, hogy levenné a kezét a padlóról, húzza hátra a medencéjét, és leereszkedhet a lábára. Érezd a nyújtást a hátizmokban. A nagyobb hatás érdekében próbálja előre húzni a kezét.

Álljon egyenesen, engedje le a karját a test mentén, a lábakat vállszélességben. Belégzés közben emelje fel a karját, terjessze szét; kilégzéskor engedje le a karját úgy, hogy érintse a padlót, és próbálja meg nem hajlítani a térdét.

A gyakorlatok nem igényelnek sportfelszerelést, és bármikor elvégezhetők.

Annak ellenére, hogy a megfelelően kiválasztott fizioterápiás gyakorlatok kiváló terápiás, rehabilitációs és profilaktikus szer, bizonyos ellenjavallatok vannak a kinevezésére. Először is, ezek abszolút ellenjavallatok, amelyek magukban foglalják:

• A beteg súlyos állapota.
• Krónikus betegség akut stádiumban.
• Hő.
• Éles fájdalom.
• Vérzésveszély a fizikai aktivitás miatt, valamint olyan esetek, amikor már vérzés van.
• A rosszindulatú daganatok kezelésének időszaka
• A test mérgezése, amely általános gyengeségben, a vérösszetétel változásában és más nyilvánvaló jelekben fejeződik ki.

Az abszolút mellett az edzésterápia kezelésének részleges korlátozásai is vannak. A szív és az erek részéről ezek olyan betegségek, mint pl

• krónikus szívizomgyulladás,
• kardioszklerózis,
• szívizom dystrophia.

Az ilyen betegek csak azokat a gyakorlatokat hajthatják végre, amelyek nem járnak jelentős fizikai aktivitással. De a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek nem ajánlott olyan gyakorlatokat végezni, amelyek éles kanyarokat és mozgásokat igényelnek.

A legtöbb légzőszervi betegségben szenvedő beteg (asztma, hörghurut, tüdőtágulás) nem illeszkedik a nagy terhelésű komplexekhez, de ajánlott a légzőgyakorlatok elvégzése - gyakori összetevő, amely magában foglalja az edzésterápiát. Ha egy személynek emésztőrendszeri rendellenességei vannak, akkor a sok stresszt igénylő gyakorlatok ellenjavallt neki - ez növeli a nyomást a hasüregben, ami különféle problémákhoz vezethet. A túlfeszültség az aranyér prolapsusa miatt aranyérben szenvedők számára is veszélyes.

Az elhízás bizonyos korlátozásokat is támaszt az edzésterápiával kapcsolatban. Ez igaz, hiszen a túlsúly önmagában is bizonyos plusz terhelést jelent a szervezet számára, és ebben a helyzetben a fizikai gyakorlatok helytelen adagolása káros lehet. A metabolikus betegségek másik korlátja a diabetes mellitus, azonban ebben a betegségben a fizikai aktivitás szükséges a szövetek és szervek normális vérellátásához.

A kötélgyakorlatok, az ugrás és az ugrás ellenjavallt olyan embereknél, akiknél fennáll a retinaleválás veszélye, vagy akiknél mérsékelt vagy erős myopia diagnosztizálódik.

A mozgásterápia jó és népszerű eszköz a különböző betegségek megelőzésére, rehabilitációjára és kezelésére, lehetővé téve az emberek egészségét. Annak érdekében, hogy a fizioterápiás gyakorlatok hatása maximális legyen, a gyakorlatok kiválasztásához forduljon szakemberhez, aki felméri az egészségi állapotot és bizonyos ajánlásokat ad.

A fizioterápiát és a tornaterápiát viszonylag gyakran alkalmazzák a betegek terápiás szerekkel történő komplex terápiájában. A tornaterápia a különböző betegségek rehabilitációjának és kezelésének fontos módszere. Hatékonysága nemcsak a betegség klinikai lefolyásának stádiumától és jellemzőitől függ, hanem a fizikai gyakorlatok és más terápiás intézkedések helyes kombinációjától is. fizioterápiával. Organikusan kombinálva a legújabb mozgásterápiával, és jelentősen növelheti a kezelési komplexum hatékonyságát.
Az egy nap alatt végzett terápiás gyakorlatok szinte minden fizikoterápia típussal használhatók - galvanizálással és gyógyszeres elektroforézissel, elektromos stimulációval, nagyfrekvenciás és pulzusterápiával, hőterápiával és balneoterápiával. Az orvosi gyakorlatban a komplexum leggyakrabban fizikai hatások hármasát tartalmazza: fizioterápia, tornaterápia és masszázs. A legtöbb betegnél ezeknek a terápiás szereknek a kétféle kombinációja a legracionálisabb: a) először tornaterápiát végeznek, majd masszázst, majd 30-90 perc múlva fizioterápiás eljárást; b) először fizioterápiás eljárást írnak elő, 2-3 óra elteltével - mozgásterápiát, majd - masszázst. A megadott időintervallumok csökkentése a szervezet túlterhelését és nemkívánatos reakciókat okozhat, ezért ezeket nem szabad megszegni.
Kissé eltérő módon ezek a terápiás tényezők csak bizonyos betegségekben kombinálódnak. Izomkontraktúrákkal a terápiás gyakorlatokat termikus eljárások és masszázs után végezzük. Ha a fájdalom szindróma kifejeződik, annak csökkentése érdekében tanácsos masszázst előírni az edzésterápia után. Szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél a következő eljárási sorrendet tekintik a legjobb megoldásnak: masszázs, 30-60 perc után - gyógytorna, 60-90 perc után - balneo-fizioterápiás eljárás (leggyakrabban terápiás fürdők).
Gyermekek és serdülők bénulásos megbetegedései esetén a mozgásterápia alkalmazása javasolt impulzusterápiával és hőterápiával kombinálva. A gyakorlati terápiát általában 10-15 perccel az impulzusáramokkal végzett kezelés után végzik a K.A. módszere szerint. Semenova. Hőterápiával kombinálva a tornaterápiát iszapterápia előtt és után végezzük, és fényterápiás eljárásokat írnak elő a gyógytorna előtt és után.
A gimnasztikai gyakorlatokat gyakran masszázzsal kombinálják. Ugyanakkor a gimnasztikai gyakorlatokat általában aktív mozgások formájában végzik, pl. a páciens a masszázsterapeuta utasítására. Aktív mozgások a masszázs előtt, alatt és után is alkalmazhatók. Gyakrabban a masszázs folyamata során, és merev ízületekkel - utána. A masszázs és az aktív mozgások egyidejű alkalmazása növeli az izomszövet hatékonyságát, felgyorsítja a törések gyógyulását és megelőzi az izomsorvadást.
Természetesen a fenti ajánlások korántsem merítik ki a fizioterápia tornaterápiával és masszázzsal való kombinálásának lehetséges lehetőségeit. Ezt lehetetlen megtenni, és ami a legfontosabb - nincs rá szükség. Csak az orvos átgondolt hozzáállása az egyes betegekhez és a fizioterápia kombinációjának alapvető elveinek figyelembevétele biztosíthatja a magas hatékonyságot a különböző profilú betegek kezelésében és rehabilitációjában.

Terápiás fizikai kultúra (LFK)- olyan módszer, amely a testkultúra eszközeit terápiás és profilaktikus céllal használja az egészség gyorsabb és teljesebb helyreállítására, a betegség szövődményeinek megelőzésére. Az LFK-t általában más terápiás szerekkel kombinálva alkalmazzák egy szabályozott kezelési rend hátterében és a terápiás célokkal összhangban.

A kezelés bizonyos szakaszaiban az edzésterápia segít megelőzni a hosszan tartó pihenés okozta szövődményeket; felgyorsítja az anatómiai és funkcionális rendellenességek megszüntetését; megőrzése, helyreállítása vagy új feltételek megteremtése a páciens testének a fizikai aktivitáshoz való funkcionális alkalmazkodásához.

A mozgásterápia aktív tényezője a fizikai gyakorlatok, vagyis a speciálisan szervezett (torna, sport-alkalmazott, játék) mozgások, amelyeket nem specifikus ingerként alkalmaznak a beteg kezelése, rehabilitációja céljából. A fizikai gyakorlatok nemcsak a fizikai, hanem a szellemi erő helyreállításához is hozzájárulnak.

A mozgásterápiás módszer sajátossága a természetes biológiai tartalma is, hiszen minden élő szervezetben rejlő egyik fő funkciót terápiás célokra használják - a mozgás funkcióját. Ez utóbbi egy biológiai inger, amely serkenti a szervezet növekedési, fejlődési és normalizálódási folyamatait. Minden mozgásterápiás komplexum magában foglalja a beteg aktív részvételét a kezelési folyamatban, szemben más kezelési módszerekkel, amikor a beteg általában passzív, és az orvosi beavatkozásokat egészségügyi személyzet (például gyógytornász) végzi.

A tornaterápia a funkcionális terápia egyik módszere is. Az összes főbb testrendszer funkcionális aktivitását serkentő fizikai gyakorlatok végül a páciens funkcionális adaptációjának fejlődéséhez vezetnek. Ugyanakkor meg kell emlékezni a funkcionális és a morfológiai egységről, és nem korlátozni a mozgásterápia terápiás szerepét a funkcionális hatások keretére. A gyakorlati terápiát a patogenetikai terápia módszerének kell tekinteni. A páciens reaktivitását befolyásoló fizikai gyakorlatok megváltoztatják mind az általános reakciót, mind annak helyi megnyilvánulását. A beteg edzését a fizikai gyakorlatok szisztematikus és adagolt alkalmazásának folyamatának kell tekinteni, amelynek célja a test általános javítása, a betegség által megzavart egyik vagy másik szerv működésének javítása, a motoros mozgás fejlesztése, oktatása és megszilárdítása. motoros) készségek és akarati tulajdonságok (lásd a táblázatot).

A szervek részvétele az oxidatív folyamatokban nyugalomban és edzés közben
(Cm 3 oxigén per óra a Warcroft szerint)

Jegyzet: A fizikai gyakorlatok testre gyakorolt ​​serkentő hatása neurohumorális mechanizmusokon keresztül történik. Fizikai gyakorlatok végzésekor az anyagcsere a szövetekben fokozódik.

A legtöbb betegre a vitalitás csökkenése jellemző. A motoros aktivitás csökkenése miatt ágynyugalomban elkerülhetetlen. Ugyanakkor a proprioceptív ingerek áramlása élesen csökken, ami az idegrendszer labilitásának csökkenéséhez vezet minden szintjén, a vegetatív folyamatok intenzitásához és az izomtónushoz. Hosszan tartó ágynyugalom esetén, különösen immobilizációval kombinálva, a neuro-szomatikus és autonóm reakciók torzulnak.

A betegségek (trauma) és a fizikai inaktivitás jelentős homeosztázis-változásokhoz, izomsorvadáshoz, az endokrin és szív-légzési rendszer működési zavarához stb. Ezért a fizikai gyakorlatok alkalmazása a betegségek megelőzésére és kezelésére patogenetikailag indokolt:

• A fizioterápiás gyakorlatok terápiás és megelőző hatása
• Nem specifikus (patogenetikai) hatás. Motoros-zsigeri reflexek stimulálása stb.
• Élettani funkciók aktiválása (proprioceptív afferentáció, humorális folyamatok stb.)
• Adaptív (kompenzációs) hatás a funkcionális rendszerekre (szövetekre, szervekre stb.)
• Morfo-funkcionális rendellenességek serkentése (reparatív regeneráció, stb.)

• A fizikai gyakorlatok betegre gyakorolt ​​hatásának eredményei (hatékonysága).
• A pszicho-érzelmi állapot normalizálása, sav-bázis egyensúly, anyagcsere stb.
• Funkcionális alkalmazkodóképesség (alkalmazkodás) a szociális, háztartási és munkahelyi készségekhez
• A betegség szövődményeinek és rokkantságának megelőzése
• A motoros készségek fejlesztése, oktatása, megszilárdítása. A környezeti tényezőkkel szembeni ellenállás növelése

A fizikai gyakorlatok tonizáló hatásúak, serkentik a motoros-zsigeri reflexeket, hozzájárulnak a szöveti anyagcsere felgyorsításához, a humorális folyamatok aktiválásához. A gyakorlatok megfelelő megválasztásával lehetőség nyílik a motoros-érrendszeri, szívmotoros, motoros-pulmonalis, motoros-gasztrointesztinális és egyéb reflexek szelektív befolyásolására, ami lehetővé teszi elsősorban azon rendszerek és szervek tónusának növelését, amelyekben ez csökkent. .

A testmozgás hozzájárul a sav-bázis egyensúly, az érrendszeri tónus, a homeosztázis, a sérült szövetek anyagcseréjének normalizálásához, valamint az alváshoz. Hozzájárulnak a páciens teste védőerők mozgósításához és a sérült szövetek reparatív regenerációjához.

A betegek fizikai gyakorlatainak alkalmazása a kompenzáció kialakulásának folyamatába való aktív beavatkozás fő eszköze.

A spontán kompenzáció az operált betegek légzésfunkciójának korrekciója formájában jön létre légzőgyakorlatok, a kilégzés meghosszabbítása, rekeszizom légzés stb.

Tudatosan kialakított kompenzációk, például a bal kéz immobilizálása során, a jobb kéz háztartási képességeinek kialakítása; mankóval járás az alsó végtag(ok) törése esetén; protézis járása alsó végtagok amputációjához.

Kompenzációra van szükség a különféle rekonstrukciós műveleteknél, amelyek pótolják az elveszett motoros funkciót. Például a kéz és az ujjak teljes értékű mozgásának elsajátítása sebészeti beavatkozások és izomtranszplantációk, amputációk után, majd biokéz protézis alkalmazása.

A megzavart vegetatív funkciók kompenzációinak kialakítása. A fizikai gyakorlatok alkalmazása ebben az esetben azon alapul, hogy nincs olyan vegetatív funkció, amely a motoros-zsigeri reflexek mechanizmusa szerint ne lenne kitéve az izom-ízületi apparátus hatásának egy fokig ill. egy másik.

Ugyanakkor a speciálisan kiválasztott fizikai gyakorlatok következetesen biztosítják a belső szervek reakcióit a kompenzációhoz; aktiválja a kompenzációban tudatosan részt vevő belső szervek afferens jelzéseit, kombinálva azt a mozgásban részt vevő izmok afferens bemenetével; biztosítják a mozgás motoros és vegetatív összetevőinek kívánt kombinációját és ezek kondicionált reflexrögzítését. Ezeket a mechanizmusokat a legkönnyebben tüdőbetegségeknél lehet alkalmazni, mivel a légzésfunkció tudatosan szabályozható edzés közben. Az egyik tüdő betegségeiben (vagy műtét után) lehetséges például egy másik, egészséges tüdő működésének kompenzációs növekedése a lassú és mély aktív kilégzés miatt.

A szív- és érrendszeri megbetegedéseknél a kompenzáció kialakítása nem egyszerű. Ha azonban egy keringési elégtelenségben szenvedő beteg óvatos (lassú) mozgást végez az alsó végtagjain mély légzéssel kombinálva, akkor lehetőség nyílik a szövetek és szervek vérellátásának némi kompenzációjára. Hipotenzió esetén a gyakorlatok megfelelő kiválasztása hozzájárul az érrendszeri tónus stabil kompenzációs növekedéséhez.

A gyomor-bél traktus, a vese és az anyagcsere betegségeiben nehéz kompenzációt kialakítani. De speciális fizikai gyakorlatok segítségével aktiválhatja például a gyomor-bél traktus túlzott motoros vagy szekréciós funkcióját, hogy kompenzálja tevékenységének megsértését. Ez a kompenzáció hatásossá válhat a szekréciós és motoros funkciók táplálékfelvétel (diétás táplálkozás), ásványvíz (savasságtól függően), gyógyhatású anyagok stb.

A fizikai gyakorlatok terápiás célú alkalmazása a funkciók normalizálásának folyamatába való tudatos és hatékony beavatkozás eszköze. Például a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél a speciális gyakorlatok elvégzése impulzusok áramlását idézi elő az erekből, a szívizomból, a tüdőből és más szervekből, és ezáltal normalizálja a vérnyomást, a véráramlás sebességét, a vénás nyomást, javítja a vérellátást. izmokhoz stb.

A terápiás testkultúra (LFK) egy olyan kezelési módszer, amely fizikai gyakorlatokat alkalmaz az egészség, a munkaképesség gyorsabb és teljesebb helyreállítására, valamint a betegség szövődményeinek megelőzésére.

A gyakorlati terápia alkalmazása a szovjet gyógyászatban nem korlátozódik a gyógyító hatás keretére, hanem számos tulajdonság nevelését is célozza - a reakció, az erő, a kitartás, a koordináció felgyorsítása, amely a beteg számára szükséges szociális és szociális körülmények között. munkaügyi tevékenység. A legjobb terápiás eredményeket az edzésterápia és a napi rend és különösen a mozgáskúra racionalizálása kombinációja éri el. A modern orvostudomány a gyakorlati terápiát az általános, nem specifikus patogenetikai és funkcionális terápia módszerének tekinti. A tornaterápia jellemző vonása a fizikai gyakorlatok alkalmazása, amely a betegeket a komplex edzési folyamatban való aktív részvétel feltételeibe hozza. A páciens aktív részvétele a kezelési folyamat végrehajtásában, mentális és szomatikus funkcióinak megnyilvánulásának egysége ennek a módszernek a sajátossága, és megkülönbözteti az összes többi kezelési módszertől.

A mozgásterápia jellemző vonása a betegek adagolt edzése, vagyis a beteg fokozatos alkalmazkodása a növekvő fizikai megterheléshez. A sportedzésekkel ellentétben a betegek edzésterápiás edzése szigorúan adagolt. Általánosra és speciálisra oszlik. Az általános edzés biztosítja a fizikai gyakorlatok általános egészségjavító és helyreállító hatását. A speciális edzés célja a betegség vagy sérülés miatt károsodott funkciók fejlesztése (pl. bal kéz gyakorlatok bal alkar csonttörése esetén stb.).

A mozgásterápia fejlődése szorosan összefügg a testkultúrás mozgással, amely elméletileg és gyakorlatilag is gazdagította a mozgásterápiát, különösen a fejlődés kezdetén. A modern fizikoterápia, amely több ezer éves terápiás gyakorlati tapasztalatot használ, a szovjet fiziológiai és klinikai iskola modern koncepciói alapján, elismert terápiás módszerré vált. A gyakorlati terápia területén dolgozó szovjet szakemberek és tudósok, legyőzve az orvostudomány konzervativizmusát (különösen a pihenési rend szerepének eltúlzását), számos gyakorlati terápia módszert fejlesztettek ki, és klinikailag és fiziológiailag alátámasztották azokat.

A Nagy Honvédő Háború idején a tornaterápiát kötelező kezelési módszerként alkalmazták a kórházakban, és fontos szerepet játszott a sebesültek harci képességének teljes helyreállításában. Jelenleg a mozgásterápia az egyik aktív kezelési és gyógyulási módszer, valamint számos funkcionális rendellenesség és betegség megelőzése. Más kezelésekkel kombinálva alkalmazzák.

Az agyféltekék kéregében végzett fizikai gyakorlatok során domináns mozgás jön létre, amely az egész szervezetre sokoldalúan hat. Ez a „központok működési elve”, A. A. Ukhtomsky szerint, „a test fő reaktív tevékenysége”, amely szerint szorosan kapcsolódik az összes testrendszerhez (az agykéreg korrekciós funkciója). A fizikai gyakorlatokat a vidámság, az öröm érzése kíséri, elvonják az ember figyelmét a betegségtől, segítenek megszüntetni a szorongást, a bizonytalanságot, a szorongást, a félelmet és a neurotikus állapotokat. Ezeknek a pozitív, örömteli érzelmeknek nemcsak gyógyító, hanem megelőző értékük is van: „A beteg embert felvidítani annyi, mint meggyógyítani” (S. I. Spasokukotsky).

A fizikai gyakorlatok segítségével lehetőség nyílik a páciens kondicionált reflexaktivitásának megfelelő irányba terelni, és aktívan befolyásolni a testfunkciók szabályozását különböző fájdalmas állapotokban. A fizikai gyakorlatok alkalmazása fejleszti és javítja a különféle élettani mechanizmusokat, hozzájárul a funkciók kompenzálásához, a beteg munkaképességének javításához és növeléséhez.

A fizikai gyakorlatok alkalmazásával elért terápiás sikerek kialakulásának alapja az is, hogy képesek befolyásolni az agykéregben zajló gerjesztési folyamatokat (1. ábra), megváltoztatva az idegi folyamatok mobilitását akár azok erősítése, akár csökkentése irányába. A. N. Krestovnikov).

Rizs. 1. Változások az elektroencefalogramban a terápiás gyakorlatok hatására hipertóniában: 1 - terápiás gyakorlatok előtt: az alfa aktivitás szinte nem fejeződik ki; a kéreg bioelektromos aktivitásában diffúz változás következik be, a gyors aszinkron potenciálok túlsúlyával; 2 - terápiás gyakorlatok után: jól meghatározott szinkron alfa ritmus - a kéreg normál bioelektromos aktivitása. D - a jobb occipitalis lebeny agyi áramlatai; S - a bal oldali occipitalis lebeny agyáramai (mV-ban).

Az érintett rendszerek terhelési képességének elve a funkciók kompenzációjának fejlesztése mögött áll, ami csak a kérgi mechanizmusok bevonásával valósul meg (E. Hasratyan). Az idegrendszer funkcionális átstrukturálása az edzésterápia során az agykéreg (I. P. Pavlov) nagy plaszticitásán alapul, amellyel szemben a kondicionált reflexaktivitás edzés közbeni általánossá válása hozzájárul az új motoros sztereotípiák kialakulásához a mozgásterápia teljesebb megvalósításával. funkció. A parabiosis doktrínája (N. E. Vvedensky) szempontjából a testmozgást olyan antiparabiotikus hatású tényezőnek kell tekinteni, amely növeli a fiziológiai folyamatok mobilitását és a neuromuszkuláris apparátus labilitását (2. ábra).

Rizs. 2. A neuromuszkuláris labilitás (n. tibialis dexter) növekedése terápiás gyakorlatok hatására: a tetején - torna előtt; lent - torna után.

A fizikai gyakorlatok terápiás hatásának értékelésekor figyelembe kell venni, hogy az izomrendszer és annak működése az autonóm funkciók (vérkeringés, légzés stb.) szabályozásának fontos mechanizmusa. A fizikai gyakorlatok belső szervekre gyakorolt ​​hatása a működő izomrendszer, a kéreg és az alkéreg, valamint bármely belső szerv között kialakuló idegi és humorális kapcsolatok erősödésének köszönhető. A fizikai gyakorlatok végzése során szoros kapcsolat jön létre a belső szervek receptorzónái és a működő izomrendszer között, az agykéregben lévő gerjesztési gócok (motoros-zsigeri kapcsolatok) záródása miatt.

Így az elsősorban idegi mechanizmuson keresztül végzett fizikai gyakorlatok funkciókoordinációra gyakorolt ​​hatását egy humorális is kiegészíti, beleértve a nem specifikus (anyagcseretermékek az izomtevékenység során) és a specifikus (hormonok) anyagokat. Az idegi és humorális mechanizmusok kölcsönhatása biztosítja a szervezet egységét és a páciens általános reakcióját a különféle fizikai aktivitásokra és környezeti tényezőkre.

"Medicine" kiadó, Moszkva, 1968
Rövidítésekkel megadva

Mint ismeretes, a terápiás testkultúra módszerének fő sajátossága a betegek aktív fizikai gyakorlatok elvégzése. A szanatóriumokban és üdülőhelyeken a beteg aktivitását a gyógytestnevelés különféle formáinak alkalmazása határozza meg: reggeli higiénikus gimnasztika, gyógytorna, séta, egészségút, közeli turizmus, adagolt sportgyakorlatok (úszás, evezés, síelés, korcsolya, kerékpározás stb.), valamint játékok, mind a mobil, mind néhány sport.

A modern orvoslás minden megnyilvánulásában aktívabbá vált. Az elmúlt 10-15 évben jelentősen megnőtt az érdeklődés mind a fizikai gyakorlatok általános, mind az egészséges és beteg ember szervezetére gyakorolt ​​terápiás és profilaktikus hatásai iránt. Ennek oka az izomtevékenység emberi testre gyakorolt ​​​​hatásának tanulmányozása. Tehát I.A. Arshavsky megmutatja az izomtevékenység szerepét a szív- és érrendszeri reakció kialakulásában. Számos munkában tisztázták a legfontosabb összefüggéseket, és tanulmányozták a vegetatív funkciók szabályozásának mechanizmusát az izomtevékenység során (M. R. Mogendovich, V. V. Frolkis, N. N. Yakovlev, N. K. Vereshchagin stb.). Az aktív pihenéssel kapcsolatos információkat tanulmányozták és rendszerezték (I. V. Muravov és mások). Mindez nagymértékben elősegítette és alátámasztotta a terápiás testkultúra alkalmazását, különösen a szanatóriumi kezelés rendszerében.

A szanatóriumi-üdülőkörnyezet fő tényezői: a) a megváltozott környezet a hazai és a szakmai viszonyokhoz képest; b) a rezsim aktív elemeinek végrehajtása a kímélő és védő rezsimtel kombinálva; c) klimatoterápia, d) balneoterápia; e) ásványvizek belső felhasználása.

A betegek szanatóriumi kezelésének összes felsorolt ​​tényezőjével a terápiás fizikai kultúra ésszerű kombinációt talál. a) A szakmai és otthoni környezet szanatóriumi-üdülő környezetté alakítása a legfontosabb tényező a terápiaváltásban, hozzájárulva az új környezeti reflexek létrejöttéhez és a pozitív érzelmek kialakulásához (I. P. Pavlov, G. A. Zakharyin, S. P. Botkin, V. F. Zelenin ill. stb.). Teljesen természetes, hogy az üdülőhely új környezetének érzékelésére a legteljesebb átállás a beteg aktív mozgása (séta, egészségút, közeli turizmus, úszás, evezés, síelés, korcsolyázás, játék stb.) feltétele. .), és nem pihenő üzemmódban.

Aktív mozgás körülményei között a beteg nagyobb kontaktusban van a külső környezeti tényezőkkel, folyamatosan változó benyomásokkal (korológiai faktor), ami egyrészt segíti a neuropszichés stressz oldását, másrészt általános egészségjavító hatású. és helyreállító hatást gyakorol a beteg egész testére.

B) Az aktív rezsim elveinek megvalósítása a szanatóriumokban és üdülőhelyeken nem zárja ki a békével való összekapcsolódást, mind a lelki, mind a testi. Minden egyes esetben a betegség sajátosságai, a beteg szakma, életkora, a pihenési és kezelési rend kialakításának kérdése egyedileg dönt. Az orvos átgondolt hozzáállása a komplex kezelés megszervezéséhez dinamikus és egyéni megközelítést igényel a különféle tényezők, különösen a mozgás és a pihenés együttes alkalmazásában.

Mindig figyelembe kell venni, hogy a gyógyfürdői kezelés rendszerében a pihenés és a mozgás nem zárja ki, hanem mindig kiegészíti egymást, láncszemek egyetlen folyamatban, melynek célja a beteg erejének helyreállítása. A szanatóriumi betegek komplex kezelésében a pihenés és a mozgás megértésének szembenállása egyetlen kezelési folyamat kezelésre és utókezelésre való felosztásához vezet, ami negatívan befolyásolja a kezelés megfelelő megszervezését és csökkenti a terápiás sikert. Természetesen bizonyos esetekben, különösen az első napokban, egyes betegeknek túlnyomórészt passzív pihenésre van szükségük, de ezt követően (ha indokolt) fokozatosan felváltják az aktív kezelési formák alkalmazása. A terápiás testkultúra különböző formáinak alkalmazása passzív pihenéssel és főleg friss levegőn, a tüdő jó szellőzési funkciója melletti kombinációt igényel.

Az év nyári időszakában (üdülési szezonban) a rezsim aktív formáit főleg reggel és este, a passzív formákat pedig a nap meleg részében (pihenés árnyékban a levegőben - kanapék, fedélzet) használják. székek, függőágyak, fotelek stb.). Az aktív és passzív elemek arányát az egyes betegek üzemmódjában egyedileg határozzák meg. c) A klimatoterápia a fürdőkezelés fő tényezője. Az aeroterápia, a helioterápia és bizonyos mértékig a hidroterápia (tengerek, folyók, tavak) kombinált alkalmazásából áll.

A felsorolt ​​három kezelési módot általában terápiás testkultúrával kombinálják, mivel a szanatóriumokban és üdülőhelyeken a betegek tartózkodása, szervezett kezelése során a levegő, a nap, a víz és a mozgás különböző kombinációiban komplex hatást gyakorol a betegekre. . Mint tudják, a szanatóriumokban és üdülőhelyeken végzett komplex kezelés feladata a képzés és a keményedés.

A fizikai gyakorlatok hatásának modern tanulmányai (N. V. Zimkin, A. V. Korobkov, N. N. Yakovlev stb.) Egyre meggyőzőbben igazolják, hogy a testedzés a legkényelmesebb módja a szervezet káros tényezőkkel szembeni ellenállásának nem specifikus növelésének. Ez utóbbi a betegek szanatóriumi kezelésének körülményei között, keményedési elemekkel kiegészítve, nemcsak a beteg általános munkaképességének növekedését, hanem a kedvezőtlen környezeti tényezőkkel szembeni ellenállását is biztosítja. A szanatóriumokban és üdülőhelyeken a kezelési folyamat megszervezésének szükségszerűen biztosítania kell az adagolt fizikai edzés és a keményedés együttes alkalmazását. Ebben a tekintetben a terápiás fizikai kultúra, a különféle típusú fizikai gyakorlatok fényes kombinációt találnak a klimatoterápia elemeivel.

Mindenekelőtt a terápiás testkultúra szervesen ötvöződik az aeroterápiával (verandán, tengerparton alvás, séta, evezés, úszás és a terápiás testkultúra egyéb formái, légfürdő). Ugyanakkor teljesen nyilvánvaló, hogy a meteorológiai tényezők szervezetre gyakorolt ​​hatása attól függ, hogy a beteg nyugalomban van-e vagy aktív mozgásban van. Ez utóbbi esetben a hőmérséklet, páratartalom, légmozgás stb. hatása, mintha szervesen összeolvadna a fizikai gyakorlatok hatásával, és megváltozik a szervezet reakciója a jelzett ingerkomplexumra.

A különböző dózisú terhelések alkalmazása az aeroterápiás eljárások során fokozza azok szervezetre gyakorolt ​​hatását, mivel ebben az esetben minden élettani folyamat aktiválódik, és a hőszabályozási mechanizmusok stimulálódnak. Ezzel kapcsolatban (az adaptív folyamatok fokozása érdekében) célszerű a légfürdős eljárásokba beépíteni az önmasszázs gyakorlatokat, a gimnasztikai gyakorlatokat, a gyaloglást stb. a test nyugalmi állapotban hűvös, megfelelőnek érzi magát.

A fentiekhez hozzá kell tenni, hogy a terápiás testkultúra különféle formáinak szanatóriumokban és üdülőhelyeken az év különböző évszakaiban történő alkalmazása „aktív aeroterápiának” minősül, függetlenül attól, hogy a beteg teste meztelen-e vagy sem. Ebben az esetben a friss levegő pozitív hatása egyszerre kombinálódik az adagolt fizikai edzés szervezetre gyakorolt ​​sokrétű hatásával. Emiatt a szanatóriumokban és üdülőhelyeken a betegek kezelésének és pihenésének teljes időtartama alatt az edzést és a keményedést kombináltan kell alkalmazni, az orvosi javallatoknak, az évszaknak és az időjárási viszonyoknak megfelelően.

A terápiás testkultúra nem zárkózik el a betegekre gyakorolt ​​közvetlen és szórt napfény hatásától (helioterápia). A terápiás testkultúra aktív formáinak (séta, tengeri fürdőzés, úszás, evezés, korcsolyázás, síelés stb.) egész napos végrehajtása közvetlen és szórt napfény hatásának teszi ki a betegeket. És itt a napterápia szerepe nem korlátozódhat csak a formális napozás kereteire, hanem az évszak, a napszak és az időjárási viszonyok figyelembe vételével a páciens levegőben való tartózkodását is figyelembe kell venni.

Így a különböző körülmények között (veranda, sportpálya, park, erdő, hegyek, tenger) végzett félmeztelen formában (veranda, sportpálya, park, erdő, hegyek, tenger) végzett torna, játék, túrázás, evezés, stb., fokozza a tonikus, edzési, edzési, ill. érzelmi hatás (V.N. Szergejev).

Nyilvánvalóan és világos terápiás célzattal a terápiás testkultúra kombinálása a hidro- és thalassoterápiával. Egyre gyakrabban használják a vízben végzett fizikai gyakorlatokat, különösen szanatóriumokban és üdülőhelyeken. Ez azzal magyarázható, hogy a vízben való mozgás sokkal könnyebb, mint a normál környezetben, amit a vízi környezet testre gyakorolt ​​mechanikai és termikus hatásának sajátosságai határoznak meg (Archimedes, Pascal). A terápiás gyakorlatok alkalmazásának ezt a módszerét számos klinikai megfigyelés tesztelte (T. S. Zatsepin, M. I. Kuslik, V. A. Moshkov, Yu. K. Mirotvortsev, D. F. Kaptelin stb.). A vízi torna széles körben alkalmazható üdülőhelyeinken (Tskaltubo, Tbiliszi, Kaukázusi Mineralnye Vody stb.) és Csehszlovákia üdülőhelyein (Pöstyén, Karlovy Vary, Marianske Lazne stb.), amelyek terápiás gyakorlatokhoz felszerelt medencékkel rendelkeznek.

A szanatóriumokban és üdülőhelyeken a vízben végzett fizikai gyakorlatokat alkalmazzák, a helyi meleg fürdőktől a közös fürdőktől vagy félfürdőktől a fürdőzésig és úszásig, valamint számos fizikai gyakorlat elvégzése medencében, folyóban, tavakban és különösen a tengerben. .

Az aeroterápiához hasonlóan itt is hozzájárulnak a terápiás siker fokozásához a vízben végzett fizikai gyakorlatok, ahol a vízi környezet és a mozgás hatása szervesen ötvöződik.

A gyógytestnevelés sikeres kombinációt talál a balneoterápiás eljárásokkal (hidrogén-szulfidos, szén-dioxid, radonfürdő stb.), valamint az iszap- és tőzegkezeléssel is.

Ásványi fürdők vételekor fokozódik a vér keringése és újraelosztása, a szisztolés és perctérfogat növekedése, az általános anyagcsere aktiválódása, az oxidatív folyamatok, a tüdőszellőztetés stb. izom hiperémia és stimuláció idegrendszer. A fizikai gyakorlatok kifejezettebb edzõ és edzõ hatása sikeresen kiegészíti a balneoterápiás eljárások hatását, hozzájárulva a betegek adaptív folyamatainak kialakulásához.

Ha a terápiás testkultúra és a balneoterápia kombinációjának kérdése az üdülőhelyeken a betegek kezelésében az empirikus elképzelések keretein belül volt, akkor a terápiás testkultúrával foglalkozó szakemberek erőfeszítései révén bizonyos világosság került bele. Így egy kísérleti tanulmány A.I. Zolnikova kimutatta, hogy a mérsékelt testmozgás, majd a H2S fürdő 30 perces szünettel növelte az idegrendszer ingerlékenységét, míg a nehéz testmozgás, majd a H2S fürdő növelte a gátlást.

A terápiás gyakorlatok és a H2S-fürdők eljárásaiban a szünetek sorrendjének és időzítésének kérdéskörének vizsgálata azt mutatta, hogy az I. stádiumú hipertónia esetében (A. L. Myasnikov szerint) a H2S-fürdők ilyen sorrendjét kell a legmegfelelőbbnek tekinteni, ill. majd a terápiás gyakorlatok eljárása egy órás szünettel. A betegség II. szakaszában a fordított sorrend a leginkább indokolt (I.I. Khitrik). Lumbosacralis vagy cervicothoracalis isiász, jelentősen kifejezett fájdalomszindróma esetén a legkedvezőbb kombináció a gyógytorna, majd a H2S fürdő alkalmazása tekinthető. Klinikai megfigyelések is meggyõzõdtek a terápiás gyakorlatok célszerûségérõl ebben a betegcsoportban a H2S-radon fürdõk és iszapkezelések után 2-3 órás szünettel; masszázzsal kombinálva a terápiás gyakorlatok megelőzik a masszázst (N.A. Belaya).

A fájdalom szindróma csökkenésével a terápiás gyakorlatok és masszázs eljárások sorrendje nem kritikus (N.A. Belaya). Más szerzők (I. B. Temkin és O. A. Sheinberg) a radiculitis terápiás gyakorlatát javasolják közvetlenül a H2S fürdő vagy iszappakolás után, amelyet nyilvánvalóan a betegség enyhébb formáiban kell alkalmazni.

Meggyőzőbb a terápiás fizikai kultúra és az iszap- és tőzegkezelés kombinálásának kérdése. Széleskörű tapasztalat és számos klinikai megfigyelés meggyőz bennünket arról, hogy a mozgásszervi rendszer működésének különböző rendellenességei esetén az iszapterápia vagy a tőzegkezelés után fizikai gyakorlatok alkalmazása szükséges. Tehát a szív- és érrendszer kielégítő állapotával rendelkező fiatalok bizonytalan etiológiájú fertőző polyarthritisében az iszap alkalmazása után megengedett a terápiás gyakorlatok alkalmazása. A fertőző polyarthritis súlyosabb klinikai lefolyása és a szív- és érrendszer kifejezett elváltozásai esetén, valamint az idősek esetében a sorrend indokoltabb: terápiás gyakorlatok - iszap alkalmazása, körülbelül egy órás szünettel (V.M. Andreeva ).

Az iszap vagy tőzeg kijuttatása az alkalmazási területen lévő szövetek intenzív felmelegedését, fokozott anyagcserét, reaktív hiperémiát, fájdalomcsillapítást stb. biztosít, ami kedvező hátteret teremt a mozgásfunkció későbbi, fizikai gyakorlatokkal történő fejlesztéséhez. Ezzel kapcsolatban az iszap- és tőzegkezelés (valamint ozocerit, paraffin) esetén törekedni kell arra, hogy az eljárások szabadságának idejét lehetőség szerint összehozzuk, csökkentve a köztük lévő időkülönbséget. Ez utóbbit természetesen orvosi javallatok határozzák meg (a beteg állapota, az iszapos eljárás tűrőképessége stb.), de ennek ellenére a beavatkozások közötti gyakorlati időintervallumnak 5-45 percet kell tekinteni.

A fentiekhez kapcsolódóan (szervezeti vonatkozásban) mindig szükséges iszapfürdő alapú gyógytorna gyakorlatok. A gyógytestnevelést az ásványvizek belső felhasználásával kombinálják. Mindenekelőtt a napi 3-szori forráshoz való eljutás szükségessége jó feltételeket teremt a fiziológiai folyamatok mérsékelten kifejezett stimulálásához, amellyel szemben az ásványvíz hatása fokozódik. Emellett a napi többszöri megismételt testmozgás önmagában is az egész szervezet gyógyulásának egyik tényezője. Ami a terápiás gyakorlatok és az ásványvíz ivásának sorrendjét illeti, a klinikai megfigyelések azt mutatják, hogy a gyomor szekréciós funkciójának csökkenése, az achylia, valamint a hipocidikus gastritis esetén a terápiás gyakorlatokat 20-40 perccel az ásványvíz bevétele előtt végezzük.

Ezt a sorrendet a különböző testrendszerek funkcióinak serkentésének és különösen a gyomor keringésének javításának szükségessége indokolja. A gyomor szekréciós funkciójának növekedésével terápiás gyakorlatokat kell végezni az ásványvíz napi fogyasztása és az ebéd között, hogy felgyorsítsák a víz evakuálását a gyomorból a nyombélbe, ami hozzájárul az ásványvíz gátló hatásához. a gyomorszekrécióról (V.D. Zipalov és A.I. Lidskaya).

A szanatóriumokban és üdülőhelyeken a betegek kezelésének körülményei között a terápiás testkultúra szervesen egyesül a korológiai faktor betegekre gyakorolt ​​hatásával (tájterápia, tájfaktor). Ennek a tényezőnek a hatása a legvilágosabban a terápiás testkultúra különféle formáival (séták, egészségügyi utak, kirándulások, közeli turizmus, úszás, evezés, síelés stb.) Az aktív rendszer végrehajtásának feltételeiben nyilvánul meg. A földön való mozgás során a benyomások állandóan változnak. A páciensre a természet különböző szépségei és a változó tájak hatnak. Némelyikük megnyugtatja az idegrendszert, segít megszüntetni a feszültséget, az idegességet, egyes esetekben pedig izgat.

A chorológiai faktor terápiás hatásában fontos, hogy a beteg figyelmét elvonja a betegség elhagyásától, és a figyelmet a környező természet vizuális-auditív észlelésére fordítja (P. G. Mezernitsky, V. A. Alexandrov stb.). Ez utóbbi hatása összefonódik a növények illékony tulajdonságainak befolyásával (A.K. Gritsenko), miközben szem előtt kell tartani, hogy ezeknek a tényezőknek a betegekre gyakorolt ​​​​hatása a fiziológiai folyamatok mérsékelt felerősödésének hátterében következik be a különféle tényezők miatt. fizikai gyakorlatok típusai.

A terápiás testkultúra különféle formáinak szanatóriumokban és üdülőhelyeken történő alkalmazását a táji hatások közvetítéséhez kell kötni, amely átfogóan javítja a szervezet reakcióképességét, és kiegyensúlyozza kapcsolatát az üdülőhelyek és szanatóriumok különböző környezeti tényezőivel.

A terápiás testkultúra különböző üdülőtényezőkkel való kombinálására vonatkozó megadott adatok megerősítik egyrészt ennek a kérdésnek a tanulmányozását, másrészt azt, hogy figyelembe kell venni a lehetséges és hasznos kombinációkat a komplexum hatékonyságának növelése érdekében. betegek kezelése szanatóriumokban és üdülőhelyeken. Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy az eljárások alkalmazási sorrendje és a közöttük lévő eltérés időzítése nem lehet szabványos, és azt orvosi indikációk határozzák meg, figyelembe véve a betegség jellemzőit, súlyosságát és funkcionális zavarait. , a szív- és érrendszer állapota, a fájdalom szindróma súlyossága, a beteg életkora és a fizikai aktivitáshoz való alkalmazkodása.