Kaip greitai atsikratyti peršalimo namuose

Šiuolaikinės medicinos pripažinti tik trys metodai, leidžiantys efektyviai atsikratyti peršalimo. Kai kuriais atvejais galite išvalyti nosį vos per penkias minutes. Kartais gijimo procesas gali užtrukti iki septynių dienų.

Nors sloga – pirmasis peršalimo ar virusinės ligos simptomas, pas gydytojus neskubame. Iš tiesų, jei jūsų organizmas susidoroja su infekcija, galite patys atsikratyti slogos net namuose. Taip pat pateiksime oficialias Naujosios Zelandijos ir JAV sveikatos ministerijos rekomendacijas.

Slogos priežastys

Yra trys pagrindinės slogos priežastys:

1. Virusinė infekcija, paprastai vadiname gripu.
2. Natūralus išskyrų padidėjimas, pavyzdžiui, nuo verkimo.
3. Alerginė reakcija į išorinį dirgiklį.

Virusinė infekcija kaip nosies užgulimo priežastis

Daugeliu atvejų perteklinės išskyros iš nosies yra mūsų organizmo reakcija į virusinės infekcijos atsiradimą. Snarglys nuplauna infekciją nuo nosies gleivinės, neutralizuoja ir išneša.

Žinoma, tai gera ir teisinga reakcija, bet tik tais atvejais, kai galime normaliai kvėpuoti per nosį ir galime pašalinti skystą sekretą. Tačiau kai tik nosis užsikimšusi, reikia nedelsiant pasirūpinti jos valymu ir pradėti naikinti slogą. Kitaip po virusų ateis bakterijos, savaitę peršalsime.

Sloga, nesusijusi su liga

Nosies užgulimas gali atsirasti ir be išorinių dirgiklių. Verksmas ar net juokas taip pat gali būti priežastis. Tokiu atveju vargu ar sloga ilgai kankins. Tiesiog išvalykite nosį ir nusiraminkite. Po poros valandų turėtumėte pamiršti diskomforto jausmą kvėpavimo takuose.

Alergija

Pastaruoju atveju tereikia atsikratyti alergijos priežasties (pavyzdžiui, išmesti gėlių puokštę ar atlikti drėgną kambario valymą), išgerti alerginę reakciją mažinančių vaistų. Alergijos gydymas yra atskira tema, mes jos nenagrinėsime. Tačiau mes jums pasakysime, kaip išvalyti nosį nuo sekreto.

Trys būdai greitai atsikratyti slogos namuose

Šiuolaikinė medicina pripažįsta tik tris peršalimo gydymo būdus, padedančius greitai ir efektyviai išvalyti nosį.

1. Lašai, kurie sutraukia kraujagysles nosyje.
2. Nosies ertmės drėkinimas.
3. Bendras peršalimo simptomų gydymas.

Kaip atsikratyti slogos per 5 minutes arba 1 dieną

Greičiausias ir efektyviausias būdas – kraujagysles sutraukiantys lašai. Pakanka tik nuvarvinti nosį ir sloga išnyks per kelias minutes. Mes nerekomenduosime konkretaus vaisto, jums padės artimiausios vaistinės vaistininkas. Toks vaistas nebūtinai turi būti brangus, gali suveikti ir pigūs vaistai. Geriau pasirinkti vaistą individualiai. Išbandykite keletą variantų ir pasirinkite tą, kuris jums labiausiai tinka, kad greitai atsikratytumėte snarglių.

Ką reikia atsiminti naudojant šaltus lašus

Jei nuspręsite įlašinti vazokonstrikcinį vaistą, atminkite, kad jis nepašalina nosies užgulimo priežasties, o tik palengvina simptomą. Praeis šiek tiek laiko, ir jūs vėl pajusite nemalonių išskyrų buvimą nosyje.

Be to, tokių vaistų vartojimas labai greitai tampa priklausomas. Jei nuolat gydysite slogą lašais, ji gali tapti lėtine. Vazokonstrikciniai vaistai nėra panacėja, o laikina priemonė, leidžianti pašalinti nemalonų simptomą.

Kai reikia lašinti slogai atsikratyti

Yra tik trys situacijos, kai būtinai turėtumėte lašinti į nosį vaistą, kuris padeda susiaurinti kraujagysles.

• Kai sunku kvėpuoti
• Jei atsiranda pirmieji otito požymiai, pavyzdžiui, ausies skausmas
• Jei ilgą laiką būsite sausoje ir šiltoje patalpoje.

Pagrindinis principas – išskyros turi nesušalti nosyje, o išeiti. Priešingu atveju taip pat susirgsite bakterine infekcija, kuri gali išplisti į ausį, gerklę ar kitą kūno dalį.

Jei nebegalite kvėpuoti per nosį ir paprasčiausiai pūsti nosį nepadeda, būtinai pašalinkite snukį lašais.

Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą ausies srityje, nedvejodami lašinkite.

Jei esate sausoje ir šiltoje patalpoje, galite drąsiai vartoti kraujagysles siaurinančius vaistus.

Tiesiog nepamirškite, kad jūs negalite visą laiką užkasti nosies. Turite naudoti vieną iš kitų būdų. O geriausia – pasikonsultuokite su gydytoju.

Kaip atsikratyti peršalimo namuose

Norėdami išgydyti nosies užgulimą, jums reikia tik trijų dalykų - skysčio, skysčio ir daugiau skysčio.

1. Gerkite daugiau skysčių
2. Drėkinkite nosies gleivinę
3. Drėkinkite patalpų orą

Pagrindinė taisyklė – išskyros turi būti skystos, kad lengvai išeitų iš nosies. Jokiu būdu negalima leisti išskyrų sukietėti, ypač jei jos neleidžia kvėpuoti per nosį.

Kaip atsikratyti nosies užgulimo – gerti daug skysčių

Net ir sveikam žmogui per parą per gleivines išgaruoja iki 500 gramų vandens. Kai atsiranda pirmieji ligos simptomai, šis skaičius didėja. Vandens paros norma turėtų būti padidinta nuo įprastų 1,5-2 litrų iki mažiausiai 2,5 litrų.

Gerkite ką tik mėgstate – sodoje, vaisių sultyse, arbatoje ir net piene yra vandens. Svarbiausia, kad skystis į organizmą patektų tolygiai, visą dieną.

Drėkinkite nosies gleivinę, kad greitai atsikratytumėte snarglių

Gleivinėms drėkinti reikia naudoti vadinamąjį druskos tirpalą – vandenį, su nedideliu kiekiu druskos.

Ideali formulė yra arbatinis šaukštelis druskos vienam litrui vandens.

Fiziologinio tirpalo ar panašaus veikimo vaisto galite įsigyti artimiausioje vaistinėje. Dabar parduodami net aerozoliai su jūros vandeniu. Vienu metu galite gydyti slogą ir užuosti gaivų jūros vėją. Svarbiausia tai daryti reguliariai, bent kartą per tris valandas užpilti nosį fiziologiniu tirpalu arba purkšti aerozolį. Skalauti nosį galite ir dažniau, tačiau nepersistenkite, kad nedirgintumėte gleivinės.

Eteriniai aliejai drėkinimui

Taip pat yra daug lašų, ​​kuriuose yra vienas ar keli eteriniai aliejai. Galite naudoti tokius vaistus, tačiau geriau pasikonsultuoti su gydytoju arba atidžiai perskaityti naudojimo instrukcijas.

Drėgnas vėsus patalpų oras padės atsikratyti slogos namuose

Šiltas kambarys su sausu oru yra viena iš pagrindinių ilgalaikio nosies užgulimo priežasčių. Išskyros tiesiog išdžiūsta jūsų kvėpavimo takuose, sukurdamos patogią bakterijų buveinę. Dėl to gali prasidėti stiprus peršalimas.

Reguliariai vėdinkite kambarį, kuriame esate. Drėgmei padidinti naudokite specialius elektros prietaisus. Stenkitės kuo mažiau naudoti šildymo prietaisus. Ypatingais atvejais šalia radiatoriaus pastatykite atvirą indą su vandeniu.

Nepamirškite, kad esant tokiam pačiam vandens kiekiui ore, nukritus temperatūrai drėgmė pakyla, o pakilus – krenta. Jei patalpoje pasidarė vėsesnė, padidės drėgmė. Tai reiškia, kad sumažėjo garavimo iš jūsų gleivinių kiekis.

Sveikatos apsaugos ministerijos svetainėje rasite tokias rekomendacijas, kaip atsikratyti snarglių:

• Daugiau ilsėkitės
• Gerkite daugiau, ypač gaiviųjų gėrimų
• Norėdami padidinti oro drėgmę, ypač miegamajame, naudokite drėkintuvą.

Nėra vaistų, galinčių išgydyti peršalimą. Tačiau simptomus galite gydyti vaistais, tokiais kaip skausmą malšinantys vaistai, nosies lašai ar purškalai, sirupai ir lašai nuo kosulio, pastilės ir dekongestantai. (Jei jau vartojate kitus vaistus, prieš vartodami bet kurį iš šių vaistų pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.)

Visada perskaitykite vaistų etiketes ir, jei nesate tikri, kreipkitės į gydytoją arba vaistininką. Kai kurie vaistai nėra saugūs vaikams ar moterims nėštumo metu.

Kaip atsikratyti snarglių JAV

Nors Jungtinėse Valstijose taip pat yra Jungtinių Valstijų sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas (HHS), yra kita organizacija, kuri šviečia visuomenę. Informaciją apie tai, kaip atsikratyti ligų ir simptomų, skelbia Ligų kontrolės ir prevencijos centras.

Štai Centro rekomendacija dėl peršalimo gydymo:

Diagnozė ir gydymas

Antibiotikų nereikia gydyti peršalimo ar slogos, kuri beveik visada praeina savaime. Jūsų gydytojas nustatys, kokio tipo liga sergate, paklausdamas apie jūsų simptomus ir atlikdamas fizinę apžiūrą. Kartais jis gali naudoti vatos tamponą, kad paimtų mėginį iš jūsų nosies ar burnos.

Kadangi peršalimą sukelia virusai, antibiotikai nepadės ir nepadės, o gali būti net žalingi. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali patarti, kaip sumažinti simptomus, tokius kaip karščiavimas ar kosulys.

Poilsis, nereceptiniai vaistai ir kiti savipagalbos metodai gali padėti jaustis geriau.

Slogos ir peršalimo ligų profilaktika

Yra priemonių, kurių galite imtis, kad išvengtumėte peršalimo:

• Kuo dažniau ir kruopščiau plaukite rankas
• Venkite artimo kontakto su žmonėmis, kurie serga peršalimo ligomis ar kitomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis

Tradiciniai būdai atsikratyti peršalimo nėra veiksmingi

Yra tūkstančiai priemonių ir metodų, kaip gydyti nosies užgulimą, kuriuos galima pavadinti „liaudišku“. Deja, jie turi vieną esminį bendrą bruožą – visišką neefektyvumą. Kai kuriais atvejais šie metodai gali net pakenkti jūsų sveikatai.

Namų fizioterapija ir atšilimas

Dauguma šeimų vis dar naudoja senus peršalimo gydymo būdus, tarp kurių populiariausi:

1. Inhaliacijos
2. „Skraidančios kojos“
3. Kitos šildančios procedūros
4. Garstyčių pleistrai arba stiklainiai

Nedarykite nė vieno iš aukščiau išvardytų dalykų. Įkvėpus garų, net ir aromatintų eteriniais aliejais, tik padidės gleivinės dirginimas ir išsiplės kraujagyslės. Iškart po įkvėpimo nosis gali praskaidrėti. Tačiau praeis labai mažai laiko ir sloga užpuls dar didesne jėga. Organizmas kovos ne tik su virusais, nukritusiais ant gleivinių, bet ir karšto oro srove, kuri degina gležnus nosies paviršius.

Kažkodėl žmonės mano, kad kojos yra kažkaip susijusios su kvėpavimo takais. Todėl įmerkti kojas į karštą vandenį mūsų šalyje įprasta peršalimo ligų gydymo praktika. Pamiršk apie tai. Nereikia dirbtinai kelti kūno temperatūros, jei jis susidoroja su pačia liga.

Tą patį galima pasakyti ir apie kitus „atšilimo“ būdus. Nereikia jokių šiltų megztinių ar antklodžių. Tiesiog išvėdinkite kambarį ir atlikite šlapią valymą. Įsigykite orą drėkinantį įrenginį ir skaitmeninį laikrodį su drėgmės ekranu.

Apie "bankus" ir "garstyčių pleistrus" apskritai neverta kalbėti. Šiuos priešpilinius metodus galima rekomenduoti tik mazochistams.

"Stebuklų" lašai

Kiekviena močiutė turi iš karto kelis naminių šalčio lašų receptus. Čia naudojama viskas – medus, alavijo sultys, vaisių ir daržovių išspaudos ir net česnakai. Norint suprasti tokių receptų kvailumą, pakanka pakartoti mokyklos biologijos kursą.

Sloga yra organizmo reakcija į infekciją. Bet koks gyvūninės ar augalinės kilmės skystis yra ideali terpė daugintis bakterijoms, grybeliams ir mielėms. Užkimšę nosį, tarkime, alavijo sulčių, nenatūraliai į organizmą patenkate svetimo skysčio. Taigi jūs padedate daugintis patogenams. Vartokite močiutės lašus – tikėkitės, kad jūsų imunitetas bus pakankamai stiprus, kad susidorotumėte su sunkiu peršalimu.

Baktericidinių junginių įvedimas į nosies ertmę nuo peršalimo

Dar viena labai neefektyvi technika. „Liaudies“ metodai siūlo šiems tikslams naudoti ne tik vaistus, bet ir propolį. Bėda tik ta, kad peršalimą sukelia virusai, o ne bakterijos. Priemonė tik sudirgins gleivines, tačiau nepašalins peršalimo priežasties.

Virusas yra baltymo gabalėlis, o ne gyvas organizmas. Jis negali būti nužudytas, jis gali būti tik suskaidytas į komponentus. Pavyzdžiui, kaitinant iki temperatūros, artimos verdančiam vandeniui. Joks vaistas nepadės sunaikinti virusinės infekcijos nosyje, net „visagalis“ propolis.

Blogiausia – bandyti į nosį pilti antibiotikų. Tokiu atveju ne tik nesusitvarkysite su sloga, bet ir išvesite savo organizme naujo tipo bakterijas. Ant savo gleivinės visada galite rasti daugybę įvairių organizmų. Kai kurie iš jų galės mutuoti ir kitą kartą, kai jie praeis per jūsų imuninę sistemą, jūsų vartojami antibiotikai nepadės.

Kada kreiptis į gydytoją

Apsilankymas pas specialistą niekada nėra nereikalingas. Tačiau kadangi retai kada randame laiko apsilankyti klinikoje, verta išvardinti situacijas, kuriose toks apsilankymas virs būtinybe.

Kai tik pastebėsite bet kurį iš aukščiau išvardytų dalykų, nedelsdami kreipkitės į kvalifikuotą medicinos pagalbą!

1. Aukšta temperatūra (virš 38°C)
2. Sloga yra vienintelis simptomas, tačiau ji nepraeina ilgiau nei savaitę
3. Ar jaučiate skausmą ausyje?
4. Jums sunku kvėpuoti net per burną
5. Sloga, lydima peršalimui nebūdingų simptomų
6. Visais alerginės reakcijos atvejais
7. Paprasti gydymo būdai jums netinka

Jei nesate tikri dėl kokių nors su savo sveikata susijusių problemų, būtinai kreipkitės į profesionalią medicinos pagalbą.

Kai sloga gali praeiti savaime

Kaip ir visi kiti peršalimo simptomai, sloga praeina maždaug po septynių dienų. Tai nenuostabu, mūsų kūnas išmoko susidoroti su daugeliu infekcijų.

Kažkur ketvirtą dieną po pirmųjų simptomų atsiradimo imuninė sistema pradeda rimtą kovą su išoriniu dirgikliu. Mobilizuojami visi gynybos mechanizmai, šio proceso pikas patenka į septintą dieną. Jei nėra veiksnių, neigiamai veikiančių organizmo gynybinę sistemą, bet koks peršalimas turėtų baigtis po savaitės.

Kaip padėti savo imuninei sistemai kovoti su sloga

Be to, ką išvardinome aukščiau, jums tereikia kelių paprastų veiksmų.

1. Daugiau ilsėkitės
2. Stenkitės išvengti streso
3. Vartokite mažiau energetinių gėrimų, pavyzdžiui, kavos ar energetinių gėrimų
4. Rūpinkitės savo psichine būkle. Meditacija, malda ar kita dvasinė praktika sumažins streso lygį
5. Įsitikinkite, kad jūsų racione yra pakankamai visų būtinų vitaminų ir mineralų.
6. Atsisakykite žalingų įpročių arba bent jau sumažinkite alkoholio ir tabako vartojimą

Būkite sveiki ir nesirgkite. Atminkite, kad geriausias gydymas yra prevencija. Grūdinimasis, sportas, bet kokia fizinė veikla, sveika gyvensena ir tinkama mityba padės išvengti ne tik peršalimo, bet ir kitų, pavojingesnių bei nemalonių ligų.